Упражнен

Упражнения от веры брежневой в домашних условиях: Фитнес для лица с Аленой Россошинской. Гимнастика домашнего лифтинга, видео-уроки

0

Содержание

Фитнес для лица с Аленой Россошинской. Гимнастика домашнего лифтинга, видео-уроки


Принципы фитнеса для лица Алены Россошинской

К сожалению, человеческий организм начинает увядать после 25 лет. Врачи доказали, что если бы подвижность мышц человеческого тела была такая же, как у лицевых мышц, то к 35 годам их постигла бы полная атрофия, и человек был бы обречен на абсолютную неподвижность.

Давно подмечено, что люди, часто использующие мимическую мускулатуру (актеры, преподаватели), выглядят намного моложе своих лет. Фейсфитнес дает возможность натренировать мышцы лица. Они станут упругими и эластичными, создадут точеный овал лица, разгладят морщины, вернут коже свежий, приятный вид и здоровый румянец.

Фейсбилдинг – это комплекс упражнений, применяемый для возвращения упругости, молодости кожи лица и формирования красивого овала лица.

Алена Россошинская разработала комплекс фитнеса для лица в основе которого лежат следующих основные принципы:

  1. Повышение тонуса лицевых мышц посредством выполнения упражнений. Они позволяют улучшить кровоток, ускорить метаболизм в мышечной ткани и, как следствие, делают контур лица более четким, омолаживают его кожу и убирают морщинки.


    Фитнес для лица Алены Россошинской включает различные упражнения, позволяющие повысить тонус мышц.

  2. Проведение самомассажа. При воздействии на мышечную ткань, лимфатическая жидкость, омывающая клетки, ускоряет свое движение, давление в них увеличивается и восстанавливает объем клеток. Увеличивается капиллярное кровообращение, мышцы и кожа лица получают больше питательных элементов и кислорода, быстрее выводятся токсины.
  3. Тренировка мышц шеи и груди. По состоянию кожного покрова этих областей, окружающие часто судят о возрасте женщины.
  4. Выполнение упражнений, тонизирующих биологически активные точки, методом акупунктуры.
  5. Тренировка мышц, отвечающих за движение ушных раковин. При шевелении ушами, происходит естественная подтяжка лица, снимаются зажимы и напряжения в мышечной ткани. Убирается сложившаяся, устойчивая гримаса.
  6. Изучение анатомии основных лицевых мышц. Эти знания помогают выполнять упражнения осознано и повышают эффективность тренировок.
  7. Освоение упражнений на релаксацию и расслабление для эффективного контроля над своим эмоциональным состоянием.

Важно знать! Для получения желаемого результата необходимо ежедневно проводить тренировки. Регулярность выполнения упражнений – залог успеха.

Каждодневные, 10 минутные занятия скоро войдут в привычку и вернут молодость и красоту женскому лицу.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Фейс фитнес для подтяжки овала лица, омоложения, тонуса мышц. Мастер класс от Елены Каркукли

Алена Россошинская

Алена Россошинская (13 апреля 1979 года, 39 лет) — Международный эксперт по фейсфитнесу, основатель методики “Умный фейсфитнес”, идейный вдохновитель развития адаптивной культуры фейсфитнеса в России и странах Европы и Востока.

Специалист по физической реабилитации, окончила Киевский национальный университет физической культуры и спорта.

  • Повышение квалификации: национальная академия управления при президенте Украины.
  • Мастер школы соматической интеграции доктора Чикурова.
  • Дипломированный специалист «Парижского университета UNIVERSITE de PARIS FACVLTE de MEDECINEVNIVERSITE de PARIS FACULTE de MEDECINE» по анатомическому исследованию (кадавер-курс)

По первому образованию — юрист. Имеет свидетельство о праве на занятие нотариальной деятельностью. Работала в государственной налоговой службе в департаменте законодательной деятельности. После окончания университета параллельно с основной работой в управлении юстиции, читала лекции по семейному праву в Киево-Могилянской Академии.

С 2008 года, после неудачного опыта инъекций, Алена стала искать иные способы омоложения и поддержания красоты лица. Училась в Америке у знаменитой Кэрол Мадджио, автора методики американской гимнастики для лица.

С 2008 года Алена активно исследовала тему естественного омоложения, наращивая экспертный опыт:

  • Изучила и опробовала на себе различные методики;
  • Освоила омолаживающие и энергетические практики традиционной китайской медицины;
  • Регулярно консультируется и поддерживает профессиональные связи с известными врачами-косметологами, пластическими хирургами, экспертами в нутрициологии, диетологии, специалистами по физическому оздоровлению через йогические и дыхательные практики;
  • Ежегодно посещает закрытые профессиональные семинары по эстетической медицине и косметологии;
  • Проходит профессиональные практикумы у признанных авторитетов в области красоты.

В том же 2008 году Алена создала собственную методику по фитнесу для лица “Ilovefacefitness”. Вскоре Алена открыла первую студию фейсфитнеса — сперва в Украине, где в то время культура фейсфитнеса была совершенно не развита, а затем стала проводить тренинги и в других странах.

В течение 10 лет методика совершенствовалась и адаптировалась для женщин разных возрастов и культур. Сегодня методика Алёны Россошинской — это синтез лучших практик европейской культуры и восточного опыта по омоложению организма. В неё вошли практики, созданные Алёной в результате многолетних исследований, практики и наблюдений за долгосрочными результатами многочисленных учениц и клиентов.

Свой опыт Алена много лет передавала своим ученицам и вырастила настоящих звёзд — успешных тренеров по фейсфитнесу.

В 2014 году написала свою первую книгу о естественных способах омоложения лица. Всего Алена выпустила в свет 7 книг о фитнесе для лица, анти-эйджингу и красоте:

  • “Как избавиться от морщин и других возрастных изменений”. Издание: 01.06.2015;
  • “Фейскультура: домашний лифтинг для лица и шеи”. Издание: 27.10.2014;
  • “Возраст счастья. Как омолодить лицо за 20 минут в день”. Издание: 02.12.2014;
  • “Как избавиться от второго подбородка и восстановить овал лица”. Издание: 28.09.2015;
  • “Второй подбородок. Экспресс-избавление”. Издание: 24.07.2017;
  • “Фейсфитнес. Экспресс-курс”. Издание: 05.10.2017;
  • “Домашний фейсфитнес. Упражнения для здоровья кожи и мышц лица”. Издание: 03.04.2018;
  • В настоящее время готовится к изданию ее 8 книга про мимику лица.

В 2021 году Алёна объединилась с 2 своими ученицами и основала Международную Академию Фейсфитнеса (IFFA), где является учредителем, тренером и идейным вдохновителем.

За 10 лет практики обучила тысячи женщин по всему миру правильному уходу за своим лицом во время индивидуальных консультаций и групповых тренингов, которые проводит как в России так и странах СНГ и Европе.

С 2010 года вела телепрограмму «Фитнес для лица» на телеканале ЖИВИ! Записи до сих пор доступны на YouTube-канале программы, опубликовала десятки статей о естественных способах омоложения в различных популярных изданиях, регулярно выступает на различных TV-каналах.

На её персональных консультациях были:

  • Martin Von Den Driesch — известный фотограф-портретист, работал с Владимиром Путиным, Ангелой Меркель, Биллом Гейтсом;
  • Катарина Шпиринг — актриса кино, снялась в 48 фильмах: сериалы «Спецназ», «Криминальный отдел», «Вольная грамота» и другие;
  • Тамара Витальевна Галушка, мама известной певицы Веры Брежневой.

Алена также проводит личные консультации для VIP клиентов и статусных лиц, чьи результаты не публикует по соображениям профессиональной этики.

Алёна — успешный тренер и бизнес-леди, требовательный учитель, внимательный наставник и просто обаятельная и мудрая женщина.В своём личном блоге она делится своим опытом и знаниями, рассказывает о том, как легко и просто вернуть своему лицу молодость и красоту, научиться внимательно и с любовью относиться к себе и своему здоровью.

Правила тренировок

Точность следования рекомендациям и строгий контроль над выполнением правил методики – это гарантия успешного результата. Алена Россошинская фитнес для лица создала, чтобы помочь женщинам сохранить красоту кожи, убрать морщины и вернуть здоровый румянец.

Правила занятий:

  1. При выполнении упражнений, тренирующийся не должен чувствовать неприятные и болезненные ощущения. Хотя воздействие пальцев на кожный покров лица должно быть в меру сильным.
  2. Тренировка проводиться, всегда, с контролем своих действий в зеркале. Наблюдая за собой в зеркале, занимающийся не совершает ошибки.

  3. Необходимо выделить специальное время для занятий. Делая упражнения нельзя отвлекаться. Нужно сосредоточить все свое внимание на упражнении. Если приходится отвлекаться, лучше отложить занятие на иное время.
  4. Для получения заметного результата, в течение трех недель, тренироваться нужно регулярно, каждый день два раза. Оптимально – в утренние часы и за час до сна.
  5. Особое внимание нужно обращать на проблемные участки и делать на них акцент. Следует выполнять упражнения, воздействующие на них более длительное время, что позволит устранить проблему.
  6. При работе с проблемными местами действовать необходимо осторожно, воздействия не должны оказывать болевых ощущений.
  7. Нельзя тренироваться при плохом самочувствии: высокой температуре, простудных заболеваниях, переутомлении. Категорически запрещается выполнять упражнения в течение года после корректирующих пластических операций.

Совет! Главное для достижения цели — это вера в успех. Уверенность в том, что тренировки вернут молодость и красоту лица, способствует получению положительного результата в кратчайшие сроки.

Немного об Алене Россошинской и ее методике

Фитнес для лица или так называемый фейс-билдинг, который можно дословно перевести как «строение лица», был разработан более 85 лет назад. Идея такой проработки мышц лица была с энтузиазмом встречена в Европе и США. В России же фейс-фитнес известен не так давно, и популяризацией данной системы активно занялась Алена Россошинская.

Она систематизировала весь объем известной ранее информации по лицевой гимнастике и включила в свою книгу, разбавив содержание собственными авторскими методиками. Так в 2014 году на полках магазинов появилось произведение под названием «Фейскультура: домашний лифтинг для лица и шеи» с подробным описанием техники выполнения омолаживающих упражнений.

Полезные советы Алены по уходу за своим лицом можно легко найти в интернете в форме видеоуроков. Популярность фитнеса для лица среди женщин многократно возросла после того, как Алена стала практиковать данную методику на телеканале «Живи». Ее программа по фейс-фитнесу дополняется живым интересным общением, различными программами массажа, медитации и релаксации.

А теперь затронем собственно само понятие фейс-фитнес. Данное словосочетание охватывает спектр многочисленных упражнений для лица, действие которых направлено на решение определенных проблем:

  1. Отвисшие веки, усталый взгляд.
  2. Потерявшие четкость контуры лица.
  3. Второй подбородок.
  4. Носогубные складки, мимические и возрастные морщины в области переносицы и лба.

Чтобы наше тело дольше оставалось подтянутым и стройным, мы должны регулярно подвергать его физической нагрузке в спортзале. Силовые упражнений и кардиотренировки – наилучший способ сжечь лишнюю жировую ткань и нарастить крепкие мышцы.

Фейс-фитнес – методика, в основе которой кроется тот же принцип. Специально разработанная программа содержит комплекс упражнений, позволяющих мышцам лица сохранять свою упругость даже под натиском возрастных изменений. Систематизация выполнения данных упражнений, по словам Алены Росссошинской, значительно повышает тонус лицевых мышц и улучшает обмен веществ в тканях. Усиление кровообращения позволяет коже дольше оставаться свежей, гладкой и здоровой с ровным оттенком.

Вводное занятие фейсбилдинга

В первом занятии комплекса представлены разминочные упражнения, которые разогревают и подготавливают мышцы к тренировке. Эта часть комплекса выполняется перед каждым занятием. Вторая часть посвящена действиям, которые позволят тренирующимся прочувствовать мускулатуру своей головы. Разминочный цикл состоит из следующих упражнений.

Название упражненияОписание техники выполнения
ПрочесываниеЭнергичными движениями прочесывать голову, начиная от периферии к центру. Движения должны быть интенсивными, чтобы вызвать в коже головы ощущение тепла. Такая стимуляция кожного покрова помогает усилить приток крови.
РазогреваниеНеобходимо захватить корни волос и аккуратно, круговыми движениями оттягивать кожу с волосами от черепа. Кожа на всей поверхности головы должна очень хорошо сдвигаться относительно черепа, жесткие участки прорабатываются дополнительно. Упражнение доставляет достаточно болезненные ощущения, но ему нужно уделить большое внимание.

Следующая часть разминки состоит из упражнений, воздействующих на активные биологические точки головы. Стимуляция этих точек приводит к улучшению цвета лица. Воздействие производится кончиками или костяшками фаланг пальцев. Следует только надавливать на точки, растирать эти места нельзя. Нажатия должны быть сильными, при воздействии нужно чувствовать кость черепа. Выполняется упражнение 10 раз.

Алена Россошинская фитнес для лица разработала с учетом техник, позволяющих проводить активацию биологически активных точек:

  1. Первая точка находиться у основания бровей, прижать кончики или костяшки фаланг указательных пальцев к коже и надавить. Воздействие должно быть немного болезненным. Надавливать так, чтобы кожа не смещалась, ни тереть, ни вращать, а просто давить.
  2. Сместить пальцы на два сантиметра над бровями. Повторить надавливающие движения. Со временем болезненные ощущения пройдут, и неприятных моментов не будет.
  3. Разогрев переносицы и боковых частей носа. Очень аккуратно, воздушными движениями растирать боковую часть носа подушечками указательного и среднего пальца. Кожу тянуть нельзя. Контролировать выполнение воздействий следует в зеркале, не допускается при растирании появления заломов, морщинок и складок.
  4. Следующая точка находиться у основания ноздрей носа, надавливания должны быть сильные, слегка болезненные.
  5. Костяшкой указательного пальца правой руки надавливать на точку между носом и губами.
  6. Сместиться к месту между губами и подбородком, провести воздействие
  7. Следующие две симметричные точки находятся под основанием клыков на нижней челюсти.
  8. Перейти к другой паре точек, расположенных на самой выступающей части скуловой дуги. Необходимо насадить пальцы на косточку.
  9. Воздействовать на две симметричные точки, находящиеся у козелков ушных раковин.

Эти упражнения составляют разминочный комплекс, их следует делать каждое утром после пробуждения. Они обеспечат человека зарядом бодрости на весь день и позволят сохранить красивый облик.

Следующая часть занятия посвящена действиям, обеспечивающим развитие навыка ощущения и осознания мускулатуры лица. Сначала выполняются релаксирующие, дыхательные упражнения. Следует мысленно вообразить красивый и здоровый образ лица, к которому необходимо стремиться.

Сделать глубокий вдох, задержать дыхание на пять счетов. Глубокий выдох, дышать по этой системе пару минут, настраиваясь на образ молодости и красоты. Желательно при выполнении дыхательных упражнений прочувствовать мышцы своего лица. Послушать лоб, брови, глаза, нос, щеки, подглазную зону, зону висков, скальп, затылок.

Описание упражнений для осознания мускулатуры лица:

  1. Поставить пальцы у основания ноздрей с 2-х сторон, 4 раза осторожно нажать на эти места. После каждого нажатия необходимо стараться ощутить, как мышцы отталкивают пальцы назад. Зафиксировать ощущения эти ощущения.
  2. Переместить пальцы во внутренние уголки глаз и 4 раза нажать, стремимся этим местом оттолкнуть пальцы назад.

Повторять это упражнение:

  • на внешнем угле глаза;
  • на нижнем веке;
  • на верхнем веке;
  • между бровей;
  • положить руки на лоб;
  • переставить на щеки;
  • на нижнюю часть подбородка;
  • на носогубные линии.

При выполнении воздействия следует прочувствовать пульс мускулатуры и представлять движение мысленно. Если сразу не получиться, не нужно расстраиваться, следует регулярно тренироваться и это ощущение придет со временем.

Фейскультура. Алена Россошинская – разбор книги

Алена Россошинская, недавно выпустившая книгу “Фейскультура”, объявила себя автором системы Фейскультура. Несмотря на то, что система Фейскультура существовала еще за несколько лет до того, как госпожа Россошинская открыла первый салон лицевой гимнастики, раз уж она стала новым автором этой системы, одноименный сайт дружески решил внимательно изучить эту новую революционную систему.

А заодно мы решили сделать подарок для тех, у кого еще нет книги Алены Россошинской “Фейскультура” – собрать на одну страницу все “ее”, “авторские” упражнения (госпожа Россошинская же заявила себя автором системы Фейскультура, к тому же, системы революционной, то есть, имеющей в себе то, чего до нее никто не предлагал).

Комментарии, вероятно, излишни.

Хотя…

Справедливости ради, обязательно нужно отметить, что не все в этой книге плагиат. Далеко не все. Например, рассказ Алены о том, что она с 25 лет колет гиалуроновую кислоту (кстати, Алене сейчас всего 35 лет) – это правда. Некоторые ее размышления – тоже, действительно, ее. (Татьяна Чекалова, настоящий автор системы Фейскультура, отказывается от авторства этих рассуждений). То, что списала Алена Россошинская у других лицевых гимнастов, вы сможете найти в другой публикации, посвященной ее книге. А здесь хочется остановиться на том, автором чего является именно госпожа Россошинская.

Вот – повествование о том, из чего состоит лицо. Это ЕЕ рассказ. Для сведущих, это не фейк, это скан страницы 19 книги “Фейскультура” Алены Россошинской

Для тех, кто вдруг купится на эти строки (все же в заголовке стоит название о том, что речь идет об остеопатии, а значит, о чем-то научном), вот определение, что же такое висцеральный жир, из медицинской энциклопедии:

Висцеральный жир (он же абдоминальный жир) пролегает, в основном, по передней части нашего тела, скапливаясь возле внутренних органов, в основном, на линии талии. Висцеральный жир окружает наши печень, почки, различные отделы пищеварительного тракта. Его задача – не давать внутренним органам перемерзать.

Немного висцерального жира есть даже в глубинных слоях шеи (в частности, глотка защищена внутришейной фасцией, одной из составляющих которой, действительно, является висцеральная пластинка). Но шея – это не череп. И висцеральный жир, который является внутренним жиром, никак не может составлять внешний каркас. Тем более, лица. На лице есть гиподерма – глубокий слой кожи, которая является рыхлой тканью, состоящей из жировых клеток. На лице гиподерма лежит прямо поверх мимических мышц.

Но, вероятно, автор книги очень волновалась (да и было о чем – ей же предстояло украсть так много!!!), и перепутала конспекты лекций, или попросту забыла, что на лице находится гиподерма, а вовсе не висцеральный жир…

Еще одна ляпа госпожи Россошинской:

Точнее, тут вся страница состоит из сплошных ляп. Для начала – сравнение некоей девочки и некоей бабушки, которые, “точно из одной национальной группы”. Ни один профессионал не станет сравнивать несравнимое. Разве что, кроме “революционерки” Россошинской. Революциям же никакие законы не писаны, можно сравнивать хоть кота с бараном…

Если речь идет о научном сравнении, сравнивать можно только лицо относительно себя, либо, действительно, лица кровных родственников, при условии их типологической схожести.

Но интереснее всего тут объяснение появления брылей (мешочков с обеих сторон по нижней челюсти, которых еще на заре индустрии красоты пластические хирурги назвали “брыли” или “бульдожьи щечки”)

Если бы госпожа Россошинская задумала изучить анатомию, она бы узнала, что щечная мышца имеет жесткое крепление (то есть крепление к кости)… в области виска – она крепится к клиновидной кости.

В общем, понимаете – сполз висок, и поэтому на нижней челюсти образовались брыли – все же просто, революционно, и главное, есть непонятные, а значит, научные слова.И многие этому поверят.

Ну а теперь рассмотрим революционные упражнения.

В качестве разминки Алена взяла несколько упражнений из замечательной программы Александра Шишонина. К сожалению, упражнения работают, только, когда выполняются комплексно, а не когда они выдернуты из контекста, чтобы попасть в эту книгу. Поэтому, желающие узнать об этих упражнениях для шеи более подробно – лучше обратитесь к оригиналу.

Мы не стали искать аналогов упражнениям из революционных журналов “Крестьянка” и “Работница”, где рекомендуется подпереть кулаком подбородок и опускать нижнюю челюсть, а так же пошлепываниям лица.

Начинаем со второго упражнения. Комментариев больше не будет.

Хотя будет. Один, прямо сейчас. Под упражнениями будут указаны ссылки на оригиналы. Некоторые упражнения, в общем-то, встречаются и к книгах, и в сети, довольно часто. Но, поверьте на слово, здесь указываются те источники, откуда Алена взяла упражнения. Те же, откуда она несанкционированно брала упражнения для съемок второго сезона на Канале Живи. Просто, поверьте. Если сомневаетесь – может, хоть это вас убедит.

Оригинал – пройдя по ссылке, вы узнаете истинную причину появления брылей, и как их устранить.

Оригинал.

Оригинал.

ПРОДОЛЖЕНИЕ

Поделиться ссылкой:

Упражнения для зоны вокруг глаз

Программа занятия для омоложения и подтяжки век:

  1. Выполнить разминочный комплекс и дыхательные упражнения.
  2. Упражнение для глаз. Оно очень полезно как для красоты, так и для здоровья человека. При тренировке не доводить движение глаз до болезненных ощущений. Поднять глаза максимально вверх, задержаться в этой позиции. Опустить максимально вниз, сделать задержку. Повторить эти движения 6 раз.
  3. Повернуть глазные яблоки максимально вправо, задержаться. Затем максимально влево, выполнить остановку. Сделать 6 раз. При тренировке следить, чтобы спина была прямая. Представить, что макушка головы привязана за ниточку к потолку и нить натянута.
  4. Смотреть прямо перед собой, выполнить три круговых движения глазами с максимальной амплитудой. Вращение начать делать по часовой стрелке и затем продолжить против часовой. Веки можно прикрыть.
  5. Смотреть прямо перед собой. Широко раскрыть глаза, как при сильном удивлении. Плотно сомкнуть веки. Делать упражнение 6 раз. Необходимо следить, чтобы на лбу не возникали морщинки. Кожу на лбу можно держать прижатой плотно ладонью.
  6. Следующие упражнение называется «Очки» и выполняется 5 раз. Положить указательные пальцы на надбровные дуги, а большие на скуловую дугу, сильно их к лицу не прижимать. Удерживая руки в таком положении, максимально широко раскрыть глаза, задержаться в этой позиции. Затем плотно их сомкнуть, сделать задержку. В этот момент появляется ощущение натяжения кожи. Следить в зеркале, чтобы не возникали морщины и складки.

  7. Следующий вариант этого упражнения. Руки не убирать. Широко раскрыть глаза, сделать выдержку. Затем слега прищурить глаза, до конца не закрывать.
  8. Упражнение на подтяжку нижнего века. Для этого необходимо научиться его сокращать. Глядя на себя в зеркало, наклонить голову и смотреть на себя исподлобья. Тренирующийся должен видеть белки своих глаз. Сокращаем нижнее веко, как бы прикрывая глаз. При возникновении морщинок осторожно поставить в уголки глаз пальцы и, не давя, аккуратно придерживать кожу. Работать должны только нижние веки. Лицо расслаблено.
  9. Поднять голову и сделать пальцевой душ. Слегка постучать подушечками пальцев под нижними веками, движения должны быть легким, поверхностными. Снимаем остаточные напряжения. Затем можно очень быстро поморгать глазами. Сделать дыхательные упражнения. Злоупотреблять этим упражнение нельзя, делать не больше чем 2-3 раза в неделю.

Совет! Следует стремиться улыбаться почаще. Это действие хорошо влияет на мимические мускулы щек.
Нужно чаще общаться, разговоры создают положительное влияние на облик лица.

Разговаривая, человек тренирует мускулы лица, что способствует исчезновению морщин и омоложению кожи.

Фитнес для лица. Отзывы Алены Россошинской

Эта женщина честна в своих убеждениях. Она сразу говорит, что даже при регулярных и эффективных тренировках в 50 лет вы не будете выглядеть на 18. Возраст непобедим.

Но всё же, занимаясь упражнениями для лица, вы будете иметь подтянутое лицо без обвисших щёк даже в 80 лет.

И следует помнить о том, что эффект будет заметен только при систематических тренировках. И не забывайте о простом уходе за кожей лица.

Питайте кожу своими любимыми кремами и масками. Иногда можете баловать себя салонными процедурами, вреда от этого не будет.

И также Алена Россошинская советует баловать себя после каждой тренировки кружкой любимого напитка или двухчасовой ванной. Таким образом, вы сформируете некий рефлекс. Фейс фитнес будет ассоциироваться у вас с чем-то приятным и расслабляющим.

Правильное выполнение упражнений фитнеса для лица

Если вы хотите добиться хорошего эффекта от тренировок, существует ряд обязательных правил:

  1. Выполнение комплекса упражнений, стоя перед зеркалом. Таким образом, вы будете контролировать правильность тренировки.
  2. Ежедневные тренировки по два раза: с утра и вечером.
  3. Во время тренировки вы должны сфокусироваться на том, что чувствуете. Не будет никакого результата, если вы будете отвлекаться.
  4. Во время болезни желательно не тренироваться. Дождитесь выздоровления.
  5. Если вы не хотите появления новых морщин вместо избавления от старых, то не растягивайте кожу сильно.
  6. При выборе определённого комплекса следует выполнять его от начала и до конца, даже если на некоторых зонах лица, которые он затрагивает, нет никаких дефектов.

Тренировки проводите в одиночестве, так как во время выполнения упражнений вы можете выглядеть смешно, а шутки от родных или друзей будут вас отвлекать, когда, как уже было написано выше, вы должны быть сфокусированы на своих ощущениях.

Для овала лица

За облик овала лица отвечает группа жевательных мышц, она находиться сбоку от ушей. Расслабление жевательной мышцы и ее растяжка, позволяет привести лицо в красивое, молодое состояние.

Для формирования красивого овала лица необходимо выполнять следующие упражнения:

  1. Сделать разминочный комплекс с дыхательными упражнениями. Настроить себя психологически.
  2. Упражнение две точки «Две точки». Губы сомкнуты, расстояние между зубами один миллиметр. Ладони положить на щеки, представить, что одна точка находиться на уровне начала ушной раковины, а вторая на уроне конца ушной раковины. Открыть рот и ощутить, как расстояние между этими точками увеличивается, жевательная мышца растягивается. Находиться в этом положении одну минуту.

  3. Упражнение «Идеальный овал». Открывать рот и стремиться к тому, чтобы челюсть открывалась максимально широко, сомкнуть губы. Открывать рот до первого упора, не доводя до болезненных ощущений. Делать упражнение медленно и мягко 20 раз.
  4. «Сопротивление». Открыть рот. Указательный и средний палец левой руки вставить в рот под нижние зубы, а большой палец правой руки под верхние зубы. Упираться в нёбо. Пытаться сомкнуть челюсти, руками оказывать сопротивление. Задержаться на 10 счетов, постоянно оказывая сопротивление руками.
  5. Поставить пальцы на стык челюстей и делать легкие вращательные движения в каждую сторону. Это действие снимает напряжение и расслабляет жевательную мышцу.
  6. Выполнить дыхательные упражнения.

Совет! Глубокое, полное дыхание повышает кругооборот кислорода в человеческой крови и улучшает метаболизм тканей организма.

Как сформировать красивый контур губ

Если вы хотите избавиться от морщин вокруг ваших губ и сделать их привлекательнее, то регулярно делайте следующие упражнения:

  1. Для разогрева шлёпайте губами в расслабленном положении, как бы произнося букву «П». После этого вы будете готовы приступить к тренировке.
  2. Прижмите свои ладони к уголкам губ. Двигайте губами так, как будто посылаете воздушный поцелуй. Во время упражнений уголки губ не должны двигаться.
  3. Откройте рот так, чтобы он напоминал по форме овал. Затем пальцами зажмите уголки губ и пытайтесь имитировать рыбу движениями, растягивая и опуская рот. Во время этого упражнения щёки не должны напрягаться.

Если вы будете регулярно фотографировать своё лицо, то это послужит отличной мотивацией, так как вы сами будете замечать результат.

Фейскультура для лба

Алена Россошинская фитнес для лица создала с учетом техник, обеспечивающих разглаживание кожи лба и помогающих вернуть былую красоту.

Упражнения для разглаживания кожи лба и омоложения лица:

  1. Сделать разминочный комплекс и дыхательные упражнения
  2. Первое упражнение. Положить ладонь на лоб, напрячь лобную мышцу так, чтобы наморщилась кожа на лбу. Ладонь руки плотно прижимать к черепу, оказывая сопротивление и не давая ему морщиться. Делать в быстром темпе 100 раз.

  3. Положить ладони на лоб, чуть приподнять руками брови вверх. Взгляд опустить на грудь. Задержаться в этом положении на 20 счетов. Постоянно смотря себе на грудь. Выполнить упражнение 3 раза.

  4. Средние и указательные пальцы рук положить на лоб. Средние пальцы над бровями, фиксируя их. Удерживать кожу лба, а брови пытаться сводить вместе. Не позволять коже сдвигаться. Лицо не напрягается, работают только брови. Делать 10 раз.
  5. Снять напряжение, постукивая по бровям подушечками пальцев.
  6. Выполнить дыхательный комплекс.

Совет! Следует помнить об уходе за кожным покровом лица, увлажнять его и тщательно очищать.

Упражнения лицевого фитнеса от Алены

Фитнес для лица с Алёной Россошинской разделён на упражнения, для таких зон лица, как лоб, глаза, щеки, шея, и в целом овал лица.

Упражнение для разглаживания мимических морщинок на лбу

  • Расположите руки на лбу так, чтобы кончики пальцев соприкасались на его середине;
  • Аккуратно, легкими, поглаживающими движения массируйте кожу от центра к краям;
  • Сделайте 3 повтора.

https://youtu.be/E4SrFIC612A

Для красивых глаз

Упражнение 1:

  • Положите руки на лицо таким образом, чтобы они закрывали кожу под бровями, под глазами и верхнюю часть щёк;
  • Прижмите, немного надавливая на эти области;
  • Оставьте такое положение рук на несколько секунд, а затем расслабьте руки;
  • Три раза проделайте эти движения.

Упражнение 2:

  • Сосредоточьте указательные пальцы обеих рук в уголках глаз, у переносицы;
  • Держите несколько секунд;
  • Проделайте упражнение 3 раза.

https://youtu.be/PcnyjW5dIdM

Для создания красивых щёчек

  • Положите пальцы на щёки;
  • Плотнее прижмите, осторожно надавите;
  • Сохраняйте такое положение пальцев 4 секунды;
  • Расслабьте пальцы;
  • Повторите 3 раза.

https://youtu.be/XqTSY7cf1Zo

https://youtu.be/HFVYTJ33crs

Для пухлых губ

  • Положите руки таким образом, чтобы они накрывали губы и область вокруг них, то есть горизонтально;
  • Легонько надавите, задержитесь в таком положении рук на несколько секунд;
  • Сделайте 3 подхода, с небольшим перерывами. Достаточно одной минуты.

https://youtu.be/bcAjUuZolpE

Для подтянутого лица

  • Минуту массируйте лицо, перемещая пальчики по всей поверхности лёгкими «постукивающими» движениями;
  • Плотно прижмите ладони к коже, закрывая его;
  • Надавите, держите так 5 секунд;
  • Разведите ладони в сторону. Но они не должны отрываться от кожи;
  • Трижды повторите упражнение.

https://youtu.be/bmrc6r5l4Ac

Другие упражнения от Алены Россошинской на видео

Гимнастика от второго подбородка:

https://youtu.be/E-vTmwizBHw

Упражнения для избавления от отеков:

https://youtu.be/WpxMOBW1OXo

На своём примере Алёна Россошинская доказала, что молодая и привлекательная внешность доступна в любом возрасте. Женщины отдают большие суммы хирургам и массажистам, хотя могут самостоятельно, в домашних условиях сделать поддерживать молодость.

Главное — начать и не останавливаться на достигнутом, ежедневно уделяя фейс-фитнесу по 15 минут утром и вечером. Совмещая упражнения с активным образом жизни, правильным питанием и употреблением не менее полутора литров воды в день, можно естественно поддерживать свою молодость и здоровье.

Метки: Гимнастики для лица, омоложение

    Похожие записи
  • Массаж лица: стили, техники и правила выполнения в картинках и фото, видеоуроки самомассажа
  • Вумбилдинг — что это такое, чем полезны тренировки, отзывы
  • Фейсбилдинг с Евгенией Баглык: комплексы упражнений для всех зон лица

« Предыдущая запись

Для переносицы

Предлагаются следующие упражнения:

  1. Выполнить разминочный комплекс и дыхательные упражнения
  2. Для расслабления зоны переносицы поставить три пальца правой руки таким образом, чтобы два стояло на начале бровей, а средний в области третьего глаза. Пальцами левой руки прижать кожу в центре лба, у начало роста волос. Натянуть кожу лба к верху. Тремя пальцами правой руки делать легкие, пульсирующие движения вверх и чуть в стороны. Надавливать на кожу очень нежно. Выполнять упражнение в течение минуты.

  3. Упражнение «Монетка». Представить мысленно, что в зоне переносицы лежит монетка. Мысленным усилием нужно пытаться подбросить ее вверх. Можно закрыть глаза. Упражнение помогает контролировать зону переносицы и бросить хмурить брови. Выполнять упражнение 3 минуты.
  4. Расслабиться и аккуратно подушечками пальцев простучать область лба. Сделать 100 постукивающих движений.
  5. Сделать дыхательные упражнения.

Совет! Стремитесь не есть еду сильно соленую, соль удерживает воду в теле, а это приводит к припуханию и образованию отеков.

Старайтесь контролировать за баланс воды в своем организме, нужно выпивать необходимый объем воды и это обеспечит лицу эластичную и молодую кожу.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Массаж лица по системе японского врача Асахи Зоган.

Для щек

Этапы:

  1. Сделать разминочный и дыхательный цикл упражнений.
  2. Надувать и сдувать щеки 15 раз медленно и столько же в быстром темпе. Кожу на щеках, ни при каких обстоятельствах, не морщить. Для этого ладонями слегка их прижать к зубам.
  3. Надуть щеки, и перекатывать воздух с одной стороны на другую 15 раз медленно и также в быстром темпе.
  4. Сильно надуть щеки, ладонями рук закрыть губы, задерживаемся в этой позиции на пять счетов. Выполнять упражнение 9 раз.
  5. Расслабиться.
  6. Указательные пальцы ладоней плотно прижать к зоне носогубного треугольника. Удерживая такую позицию, улыбаться. Делать 4 раза.

  7. Расслабиться. Пальцами проводить по лицу ото рта к ушам, слегка разминая мышцы.
  8. Дыхательные упражнения.

Гимнастика для губ

Последовательность занятий:

  1. Сделать разминочный и дыхательный комплекс упражнений.
  2. Упражнение «Жаба». Завернуть губы за зубы, и на выдохе делать легкие похлопывающие движения губами. Щеки фиксируем пальцами. Выполнять 10 раз медленно и 10 раз быстро.
  3. Расслабляющий массаж губ. Указательными и большими пальцами перебираем поверхность губ от цента к краям.
  4. «Поцелуй». Сложить губы в трубочку, и вытягивать их вперед.

  5. Поставить руки так, чтобы указательные пальцы прижимались к уголкам губ. Произвести губами звук, средний между звуком «У» и «О», 15 раз.
  6. Расслабиться, похлопать зону вокруг губ подушечками пальцев.
  7. Повторить упражнение «Жаба».
  8. Взять губы двумя пальцами, как клюв у утки и размять их.
  9. Сделать дыхательный комплекс.

Особенности фитнеса для лица от Алены Россошинской

Алена Россошинская разработала собственный комплекс упражнений, который направлен на тренировку тех лицевых мышц, которые мало задействованы в обычной жизни. Это позволяет мышцам прийти в тонус и подтянуть их, улучшить кровообращение, усилить питание подкожных тканей и эпидермиса. Благодаря этим упражнениям кожа становится гладкой и ровной, уходят мелкие морщинки.


Традиционную гимнастическую технику фитнес-инструктор Алена Россошинская дополнила элементами массажа, релакса и медитации.

Основой достижения успеха должна быть любовь и уважительное отношение к себе, когда женщина хочет становиться еще лучше.

От второго подбородка

Алена Россошинская фитнес для лица разработала с учетом методик, помогающих убрать второй подбородок и вернуть уверенность в себе.

Упражнения:

  1. Выполнить цикл разминочных и дыхательных упражнений.
  2. Ладони вложить друг в друга, и внешней стороной кисти прижаться к подбородку. Медленно и сильно нажимать головой на руки, а руками оказывать сопротивление. Делать 10 раз.
  3. То же упражнение, делать его один раз, только задержаться в напряженной полиции на 10 сек.
  4. «Кошка». Максимально далеко вытянуть язык и делать лакательные движения. Выполнять упражнение 20-25 раз.

  5. Расслабиться.
  6. «Кобра». Максимально высунуть изо рта язык, и делать им круговые движения по часовой и против часовой стрелки.
  7. Губы сомкнуты. Между зубами 1 мм. Надавливать языком на площадку за верхними зубами. Переместить язык вниз и прижимать к площадке за нижними зубами, затем чередовать эти движения. Надавливая, делать задержку на 3 счета. Делать упражнение 20 раз.
  8. Похлопать по подбородку.

  9. Пощипать зону под подбородком.
  10. Положить руки на шею и делать 5 круговых вращений к центру.
  11. Дыхательные упражнения.

Видеоурок скульптуры лица от Алены Россошинской

Программа фитнеса для лица от Алены Россошинской состоит из нескольких 13-минутных уроков. В них подробно демонстрируется техника выполнения упреждений для тренировки лицевых мышц в проблемных зонах:

  • вокруг глаз,
  • в районе лба и переносицы,
  • около щек, губ,
  • на подбородке и шее.

В каждом уроке собраны упражнения, посвященные проработке отдельной зоны лица, а также направленные на улучшение осанки и похудение. Сама Алена Рассошинская в курсе видеоуроков наглядно демонстрирует правильную технику упражнений. Благодаря этим курсам вы научитесь чувствовать собственные мышцы лица и правильно работать с ними, что поможет вам сохранить молодость надолго. Вы можете ознакомиться с основными принципами методики Алены Россошинской, посмотрев видеоурок, в котором фитнес тренер покажет технику гимнастики для кожи вокруг глаз.

Также рекомендуем ознакомиться с советами Алены Россошинской, как легко войти тонус:

Всего тринадцать минут в день с Аленой Россошинской помогут вам надолго сохранить молодость и красоту.

Лимфодренажный массаж лица

Все воздействия должны быть поверхностными, легкими, как поглаживания. Пальцы не скользят по коже, а смещаются вместе с ней.

Техника выполнения:

  1. Производим встряхивание. Встать прямо, ноги на ширине плеч. Необходимо приподняться на носки и резко упасть на пятки. Опускаться расслабленно, встряхнуться. Выполнять упражнение 30 раз.
  2. Ладонью правой руки провести от плеча к центру груди, на обратном движении привести ладонь под мышку. Делать 5 раз. Поменять руки.
  3. Руки поставить крест-накрест, большие пальцы упираются в ключицы. На вдохе поднять руки вверх, на выдохе опустить вниз. Выполнять 5 раз.
  4. Переставить руки на шею, делать круговые движения к центру.
  5. Поставить пальцы выше под уши на границе со скулами. Выполнять круговые движения.
  6. Повторить массаж шеи и ключиц попеременно 5 раз.
  7. Сделать цикл повторений в последовательности массаж области под ушами, шеи, ключиц 2 раза.
  8. Поставить пальцы на подбородок под губами, выполнять легчайшие круговые движения.
  9. Переставить под нос, выполнять круговые движения к центру.
  10. Поставить пальцы возле ноздрей, повторить.
  11. Выше боковой части носа, массировать.

  12. Поставить пальцы в углы глаз, провести круговые движения.
  13. Возвратиться к ноздрям, повторить массаж.
  14. Повторить на боковой поверхности носа и в углах глаз.
  15. Ладони положить на щеки, сделать 5 легких движений к центру, расширить руки, обхватить лицо с боков, промассировать. Переместить к точке под ушными раковинами, сделать круговые движения. Вернуться к щекам, повторить. Затем снова промассировать боковую поверхность лица.
  16. Указательными и средними пальцами воздействуем на площадь под глазами, сделать 5 круговых движений к src=»https://ladysdream.ru/wp-content/uploads/2018/09/alena-rossoshinskaja-fitnes-dlya-litsa-33.jpg» class=»aligncenter» width=»604″ height=»371″[/img]
  17. Переместиться к внутренним уголкам глаз. Затем промассировать внешние углы глаз. Повторить цикл.
  18. Перейти к бровям, повторить цикл 2 раза, внутренняя часть, серединка и внешняя часть бровей.
  19. Сделать 2 цикла массажа на лбу: центр, середина и виски.

  20. Повторить упражнение №4.
  21. Повторить упражнение №3.
  22. Выполнить дыхательные упражнения.

Домашний лифтинг с Аленой Россошинской: видео-уроки

Процедура под названием «Лифтинг» позволяет подтянуть кожу лица, при этом восстанавливается овал лица, и исчезают возрастные морщины.

Фитнес тренер Россошинская создала комплекс упражнений для лица, который позволяет подтянуть и омолодить кожу на всех проблемных участках без дорогих лекарственных препаратов, пластических операций и дорогостоящих медицинских процедур.

Выполняя упражнения из комплекса фитнес для омоложения лица от Алены Россошинской, женщины вернут былую красоту и станут еще более неотразимыми.

Оформление статьи: Оксана Гривина

Интересные факты

О Россошинской известно не мало интересного:

  • проживает в Объединенных Арабских Эмиратах;
  • в 2013 году Кэрол Маджио, которая является известным автором курсов по лицевой гимнастике и создателем уникальных упражнений, позволила Алене использовать свою методику в ее фейс-фитнесе;
  • в 2014 году Россошинская опубликовала работу под названием «Возраст счастья: как омолодить лицо за 20 минут в день». В ней она дает советы женщинам как поддерживать кожу лица в тонусе и рекомендует выполнять упражнения по ее методике.

Россошинская придерживается мнения, что лицо – это визитная карточка любого человека, а не только женщины

Вера Брежнева – Секреты красоты – «Стоит посмотреть независимо от отношения к Вере Брежневой! Позитивный фильм, действенные советы, хотя есть некоторые “но”. Много скринов и ссылка на видео.»

Сразу оговорюсь – поклонницей творчества Веры Брежневой как певицы я не являюсь. Но очень уж люблю различные советы по уходу за собой – поэтому в рекомендациях youtube увидела этот фильм и решила быстренько просмотреть, а в результате посмотрела полностью.

Видео начинается на позитивной ноте – Вера рассуждает о том, какие мы разные и как важно любить себя такими какие мы есть.

Первая часть “секретов” – посвящена уходу за кожей. Сказать честно, ничего такого особенно интересного и нового для меня в этой части нет.

Ну а больше об уходе за кожей вам расскажет мой косметолог

Дело в том что я имею один “заскок”. Слушаю советы по уходу только от тех, у кого результаты ухода прямо видно. Но по моему личному мнению, для своих 34 лет у Веры кожа не такая уж и потрясающая, скорее наоборот, уже заметны признаки старения

(не в фильме, а на настоящих фото без фотошопа). Все мы стареем, скажете вы и будете правы. Но учитывая то, что человеку доступны личной косметолог, различные салонные процедуры, качественная косметика и самое главное то, что он дает советы – думаю можно позволить себе чуточку строже оценивать.

Косметолог тоже ничего нового не сказал, мне показалось, что это скорее психолог.

И если о коже можно спорить, то фигура у Веры Брежневой, несомненно, одна из лучших среди знаменитостей постсоветского пространства. Стройная, подтянутая, женственная – все это о ней. Поэтому львиную часть фильма занимают советы по питанию и тренировкам. Здесь я уже прислушалась внимательно. Советы, к слову, достаточно дельные.

Главные враги фигуры по мнению Веры это:

Я никогда не питала слабости к данным продуктам, эх, если б все было так просто Но дальше Вера рассказывает, что вовсе все не так просто, что у нее достаточно строгое правильное питание и самое главное отличие его в том что …

Но десертов я не ем.

Не могу не восхищаться ее силой воли в этом плане, потому что она явно не из тех звезд, которые постоянно худеют и рассказывают о том, какой замечательный у них режим и план питания, а затем мы видим их фотографии, сделанные папарацци на выходе из Макдональдса или в утягивающем белье. Несмотря на рождение двоих детей, фигура у нее всегда остается хорошей, а значит, она действительно всегда соблюдает эти правила. В качестве мотивации, наверное, начинаются кадры из клипа “Любовь спасет мир”

Вера Брежнева и ее личный тренер дают советы по поводу спортивных тренировок.

Приводится несколько хороших упражнений в домашних условиях.

Специальный коуч рассказывает о чудодействии планки.

Дальше идут советы от личного визажиста Веры. Личный косметолог, личный тренер, личный визажист…Фильм все больше отдаляется от реальной жизни обычных людей и простых секретов красоты.

То, что идет в блоке советов по уходу за волосами, я не поняла совсем.

Какая-то дама на примере какой-то неизвестной девушки рассказывает и показывает о чудо-маске домашнего приготовления. Это выглядит очень странно и смешно, учитывая, что

  • Вера в инстаграм сама рассказывает, что пользуется CHI и TIGI (недешевые салонные марки)
  • Следовало бы показать, как именно Вера делает себе маску или ей ее делают
  • Маска похожа на те, что рекламируют вконтакте (Читать продолжение в источнике…)
  • Не сказать, что волосы у певицы в хорошем состоянии и мотивируют, даже на глаз они ощутимо выжжены осветлением

Хотя очевидно, что на самом деле Вера вовсе не делает скрабов из кофейной гущи и домашних медовых массажей, на то есть профессиональные процедуры и массажисты, все же хорошо, что она показала рецепты от целлюлита, доступные широкому потребителю.

Еще немного упражнений и мотивации

Конец, по мне получился слишком деланным, с приторно-сладким “любите себя”. Зато позитивным.

И я все-таки советую посмотреть этот фильм, особенно тем, кому интересна данная тема. Может быть он даже смотивирует еще больше ухаживать и следить за собой.

Ссылка на фильм

_____________________

Сериал, который стал почти бессмертным

Телешоу о беременности и трудных подростках

Скандал на пятнице

“Рождение песни должно оставаться таинством” (новости TopHit)

Интервью

О песне “Реальная жизнь”
Это очень энергичная и воодушевляющая песня, наполненная солнечным светом. В последнее время люди стали все больше времени проводить в интернете. Он поглощает нас и становится некой альтернативной реальностью, в которую многие уходят с головой, даже не замечая какая погода сейчас стоит за окном. А ведь уже наступает лето. Самое солнечное и жизнерадостное время года. И это лето нам уже никогда не доведётся прожить заново. Главный месседж этой песни то, что реальная жизнь гораздо ярче и прекраснее и жить надо не перед экраном компьютера.
О том, как создавалась эта песня рассказывать не буду. Рождение песни это таинство и таковым должно оставаться.

О съемках клипа
Видео на песню мы снимали в Непале, в городе Катманду. Место это просто потрясающее очень красивые пейзажи, очень сочные краски. Только с погодой не повезло. Мы приехали непосредственно к началу сезона дождей. Было очень жарко и периодически с неба просто обваливались непродолжительные ливни. Но съемочному процессу это не мешало. Некоторые сцены мы сняли под дождем, но в целом нам везло и на это время всегда выпадали перерывы.
Режиссером клипа стал Алан Бадоев. Алан сотрудничал с нами уже по пяти клипам. Мне очень комфортно работать с ним, он умеет увидеть на что способен человек и “раскрыть” его перед камерой. Мне нравится его фонтанирующая креативность. Он способен менять все по ходу съемок и всегда эти перемены к лучшему для конечного продукта. На мой взгляд, в этом умении замешаны и талант и высококлассный профессионализм. Кроме того, Алан меня очень хорошо понимает и помогает создать видео, которое подходит к песне на все 100%.

О видео-пособии “Вера Брежнева. Секреты Красоты”
Фильм содержит 50 минут полезных советов и рецептов красоты, которые Вера постоянно использует в повседневной жизни. Среди специальных средств по уходу за лицом и телом косметические средства и процедуры доступные даже в домашних условиях и любому кошельку. В программу, фильма входят: тренировки на тренажерах, гимнастика, йога, пилатес, косметические средства для лица и тела, комплексные процедуры по уходу за волосами а так же эксклюзивные приемы макияжа.

Вера Брежнева:
Мне постоянно задают вопросы о том, как я ухаживаю за собой, как питаюсь, какие упражнения выполняю… я решила ответить всем и наиболее подробным образом. В этом проекте я попробовала себя в качестве автора и исполнительницы главной роли. Мне захотелось поделиться со всеми женщинами своими принципами питания, рассказать, как я тренируюсь, ухаживаю за собой. Потому что, как выяснилось, многим это интересно. Я надеюсь, что мой фильм будет полезен и юным девушкам от 12 лет и старше и позволит им, как можно дольше сохранить свою естественную красоту и молодость. Разумеется, к созданию фильма мы привлекли и профессионалов, это , например, мой друг и коучер Андреа, который демонстрирует удивительные и очень эффективные упражнения, позволяющие задействовать практически все группы мыщц.

Эти рекомендации легко выполнять даже в домашних условиях. Поэтому они особенно пригодятся тем, у кого нет возможности посещать косметолога или пойти в спортзал. Если бы все, что там рассказывается, я сама узнала лет в 15, когда жила в Днепродзержинске, была бы очень рада.

Видео очень наглядное и ориентировано на все возрасты: от девочек до бабушек – для всех, кто любит себя или хочет полюбить, кто стремится выглядеть лучше и готов ухаживать за собой. В фильме, среди прочего, есть советы по питанию, полезному для здоровья и красоты. И в то же время простые, немного банальные вещи, которые пригодятся девочкам уже с подросткового возраста. Например, что вечером, перед сном, нужно обязательно снимать макияж и умываться. Потому что хотя и все это знают, многие так и идут спать с косметикой – а потом у них проблемы с кожей. Есть столько нюансов, которые лучше знать каждой женщине, чтобы природную красоту сохранить и приумножить! Ведь заботиться о себе – тоже труд. Или даже искусство.

Вера брежнева о правильном питании и красоте. Рецепты красоты от веры брежневой

Вера Брежнева – одна из самых красивых звезд российского шоу бизнеса.

В чем же секреты красоты и притягательности Веры Брежневой, одной из самых красивых женщин современного шоу бизнеса? Давайте разберемся.

Секрет номер один: идеальная кожа
Состоянию своей кожи Вера уделяет просто огромное внимание. А как же иначе, ведь постоянные выступления, концерты и интервью обязывают ее выглядеть свежей и ухоженной.
А что у нас отвечает за молодость и красоту в первую очередь? Правильно, идеальное состояние кожи. Брежнева внимательно прислушивается к рекомендациям своего косметолога и дает нам следующие советы по уходу за кожей:
Существует следующие типы кожи : нормальная – та, к которой мы должны стремиться, сухая, жирная и комбинированная.
Если вы счастливая обладательница нормальной кожи, то все, что вам нужно делать – поддерживать ее в хорошем состоянии.
Если у вас сухая кожа, то знайте: главные ее враги – это недостаток питания, солнце и холод. Зимой она нуждается в дополнительной защите, а летом – в кремах с содержанием SPF.
Жирной коже требуется постоянное очищение и лечение.
Для комбинированной кожи (чаще всего это сухие щеки и подбородок, жирная Т-зона) требуется особый уход. Ни в коем случае нельзя пользоваться одним и тем же кремом для всего лица, ведь если вы нанесете средство для жирной кожи на сухой подбородок, то в скором времени у вас появятся проблемы в виде покраснений и черных точек.
Очень важно правильно и регулярно очищать кожу лица , иначе ваши поры забьются и появятся неприятные последствия в виде прыщей.
Нормальную и сухую кожу лучше всего очищать косметическим молочком, вот только на ватный диск наносить его не стоит: так вы рискуете растянуть и травмировать кожу, толком ее не очистив. Лучше всего нанести молочко на лицо пальцами по массажным линиям, чтобы оно хорошенько впиталось. И уже после этого смыть ее либо водой, либо при помощи влажного ватного диска.


Для жирной кожи лица при очищении лучше всего воспользоваться пенкой для умывания – она глубоко проникает в поры и «выталкивает» все загрязнения на поверхность. После пенки можно воспользоваться лосьоном, нанеся его ватным диском по массажным линиям лица.

Если, встав утром, вы недовольны собственным отражением в зеркале – помятое лицо и отеки на верхних и нижних веках, – то эту проблему можно решить контрастным умыванием . Плескаем на лицо поочередно то горячую, то холодную воду.
С отеками на веках поможет справиться следующий способ: наносим на кожу крем, сверху кладем ватный диск, смоченный теплой водой, и ложимся примерно на две-три минуты. Когда вы подниметесь, отеков уже не будет.
Кроме того, Вера Брежнева советует своим зрительницам поменьше нервничать и побольше улыбаться. Стресс очень плохо влияет на состояние кожи, делая ее более тусклой и опавшей. Не живите с болью в душе, старайтесь решать свои проблемы, и тогда ваша кожа будет сиять здоровьем и молодостью еще долгие, долгие годы.


Мое утро начинается с улыбки, стакана воды комнатной температуры и зарядки. Зарядку начала делать после того, как прочла книгу «Древний секрет источника молодости».

Наша кожа работает и днем, и ночью. И после дня, и после ночи ее нужно очищать. Поэтому утром, почистив зубы, я умываю лицо влажным полотенцем. Мочу маленькое полотенце теплой водой, выжимаю его и протираю лицо, слегка прикасаясь к нему.
Если не выспалась или не нравится, как выгляжу, следом за теплым полотенцем делаю то же самое, только с холодной водой.
Если под рукой есть кубики льда, могу протереть лицо ими. Улучшение кровообращения дает видимые результаты. Если у меня есть 10 минут, я могу сделать любую маску – очищающую, или увлажняющую, или освежающую, или питательную, в зависимости от необходимостей кожи и что она до этого пережила.
У меня есть мимические морщинки, и это не страшно! Я живая, я эмоциональная, у меня богатая мимика! И мне это нравится! Я не делала пластических операций на лице кроме косметолога: уход, маски, пилинг. Я делаю только мезотерапию с витаминным коктейлем.
Растяжки, они же стрии, – это разрыв тканей. Я прошу вас не верить средствам, где написано, что они убирают растяжки! Крем не может убрать разрыв ткани. И процедур таких почти не существует.
Исключение – очень дорогие, агрессивные, долгосрочные, но и они не дают гарантии избавления от проблемы.
Первое, о чем нужно подумать, чтобы избежать данной ситуации, – профилактика! Когда я похудела после родов, пользовалась двумя средствами: Rilastil – крем или молочко и Weleda – масло для профилактики растяжек. Благодаря этим средствам кожа увлажнялась, питалась и становилась более эластичной, подготавливаясь в увеличению собственных объемов. Наносила эти средства не только на живот. А и на бока, бедра, ягодицы, грудь.

Чтобы регулярно высыпаться, мне нужно хотябы 6–8 часов. Но такой регулярности у меня почти никогда нет, кроме отпуска, так что сплю сколько могу, от 1,5 до 10 часов. Сон – мое лучшее лекарство, мой лучший доктор, моя любовь. Мне лучше недоесть, чем недоспать.


Секрет номер два: правильное питание

Еще в самом начале своей певческой карьеры Вера Брежнева поняла одну простую истину: самодисциплина и труд способны помочь любому человеку достичь немыслимых высот. Этих же принципов она придерживается в питании, отказавшись от таких любимых некогда продуктов, как жареная картошка, майонез и шампанское.
И даже став мега популярной и знаменитой, стройная красавица не позволяет себе расслабиться, и хоть иногда попробовать запрещенные продукты.
Конечно, секрет ее стройности не только в отсутствии этих трех продуктов в рационе питания. Помимо выше перечисленного, Брежнева никогда не ест жирного, мучного и сладкого.
Более того, она напрочь отказалась от каких-либо соусов вообще, считая их вредной и тяжелой пищей для своего желудка.
Маргарин, газированные сладкие напитки, свинину, разнообразные жирные соусы, кляр, пакетированные соки, сливки исключены из рациона. Это продукты, в которых нет никакой пользы, но вред для организма и фигуры от них видимый.
Каждое утро звезды начинается с завтрака, его она не пропускает ни во время гастролей, ни во время домашнего отдыха. Каждое утро она съедает небольшую порцию кисломолочных продуктов и кашу из любых злаков.
В течение дня Брежнева старается употреблять белковую пищу – мясо, рыбу или птицу. Иногда в обед она может себе позволить какой-нибудь гарнир (только не картошку – мы уже говорили). Ну, а десертов наша красавица не ест совсем, ибо сладкое и мучное у нее под запретом.


Находясь в отличной форме, Вера Брежнева является противницей диет, ведь они, по ее мнению, все время что-то запрещают. Свой рацион она считает нормальным сбалансированным питанием, придерживаться которого несложно и даже приятно.
Питаясь дробно, она старается не пропускать ни одного приема пищи, иначе есть вероятность в следующий раз съесть лишнего. Ее последняя трапеза происходит не позднее, чем за четыре часа до сна, причем сырые фрукты и овощи она в это время не ест.
Брежнева считает, что эти продукты, съеденные на ночь, заставят ее встать на утро с «тяжелым» желудком.

Если я не хочу набирать вес, я не ем за 4 часа до сна! Иногда это зависит от того, во сколько я ложусь спать. Если это 00.00, то есть полночь, то ужинать я заканчиваю в 20.00! Не начинаю, а именно заканчиваю! Если ложусь спать раньше, то и ужинаю, естественно, раньше, ложусь позже – соответственно.
Это касается любой еды. Тяжелой, легкой, перекусов. А также сахара в чае и чего-то к чаю. Важное правило, которое дает хорошие результаты!
Вечером если и пью чай, это только мята – мелисса. Успокаивает, расслабляет, согревает. Если есть возможность, свежая мята просто заливается кипятком, если нет – заварной или пакетированный мятный чай. Вечером – без сахара и меда!
За один прием пищи не более двух порций: салат основное блюдо, или салат суп, или суп основное блюдо. Ни в коем случае не: салат суп основное блюдо компот десерт.
Для того чтобы воспитать самодисциплину, Вера советует всем девушкам и женщинам записывать то, что они съели в течение дня. Ведь иногда мы и сами не замечаем, сколько вредной и калорийной пищи мы употребляем за день.


И если даже нам предстоит фуршет или званый ужин, то стоит очень внимательно отнестись к тому, сколько калорий мы употребим за столом. Лучший способ не переедать на таких мероприятиях – это покушать дома перед уходом, а на самом празднике ограничиться рыбкой, салатом без майонеза и половинной порцией легкого гарнира.
От напитков, а тем более от сладких газировок и соков, Брежнева советует и вовсе отказаться.


Секрет номер три: ежедневные занятия спортом
Как бы строго вы не придерживались правильного питания, а без спорта, по мнению Веры, красоты и стройности тела вам не достичь. Сама Брежнева занимается физическими упражнениями ежедневно, посвящая занятиям не менее сорока пяти минут в день.
Делясь своими рецептами красоты, она советуем абсолютно всем девушкам, желающим сбросить лишний вес и придать телу подтянутый вид, отправляться в спортзал или же заниматься спортом дома, самостоятельно.
Для начинающих спортсменок Брежнева советует в первую очередь уделить внимание крупным группам мышц – прессу, спине, ногам и ягодицам. И только потом переходить к рукам, плечевому поясу, голеням и так далее.
Словом, двигаться нужно от центра к периферии – тогда ваше тело будет развиваться равномерно и обретет стройный, подтянутый вид. Причем не стоит углубляться в одни только силовые упражнения, или же, наоборот, в кардионагрузки. Лучше всего, по мнению певицы, сочетать и то, и другое попеременно.


Не устраивает живот? Первое – контроль питания. Потому что все наши излишества оседают там и ниже – где таз, бедра. Контроль питания – это не диета. Это регулярное правильное питание.
Второе – глобальный спорт. Лучше всего «сушит» тело кардионагрузка.
И не стоит говорить, что вы занятая особа и у вас совершенно нет времени на занятия спортом. Начните с утренней зарядки – так вы не только быстрее проснетесь, но и получите позитивный заряд энергии на целый день.
Совершенно неважно, в какое время суток вы решите позаниматься – главное, делать это ежедневно. Пусть это сначала будет пять минут в день, потом десять, пятнадцать.
Спустя совсем короткое время вы уже не сможете представить свою жизнь без физических нагрузок, а ваша талия и пресс станут куда более стройными и подтянутыми.


Секрет номер четыре: макияж
Удачный макияж – залог привлекательности и сексуальности каждой женщины. Вера Брежнева очень ответственно относится к правилам нанесения мэйк-апа и дает ценные советы всем девушкам, желающим выглядеть неотразимо.
Любой макияж – это всего лишь помощь нашему лицу быть ярче. Я предпочитаю, чтобы на лице был минимум макияжа. Тональной основой я пользуюсь только для съемок и концертов.
Если нет необходимости пользоваться корректором, то сразу наношу пудру. Рассыпчатая наносится кисточкой, креп-пудра – спонжем.
Певица постоянно консультируется со своим визажистом и дает рекомендации, чего ни в коем случае нельзя делать при нанесении макияжа:
Никогда не наносите макияж на неочищенную кожу лица, это выглядит не только неряшливо, но и создает немало проблем для здоровья кожи.
Если вы не смыли с вечера тональное средство, а утром наносите еще один слой, то косметика ляжет неровно, а кожа закупорится и перестанет дышать. Как результат – отвратительный цвет лица и воспаленные точки в виде прыщиков.
Нанеся макияж утром, не забывайте о нем в течение дня. Как бы сильно вы ни были заняты, найдите пятнадцать минут для того, чтобы подправить свой мэйк-ап.
Представьте: во второй половине дня ваша пудра местами осыпалась, тени на глазах превратились в неряшливые полоски, а стрелка на одном глазу вообще стерлась.
Еще хуже выглядит «съеденная» помада, когда от утреннего слоя остается только неровный, неопрятный контур.
Возьмите в руки зеркало и подправьте макияж. Если же вы не можете этого сделать, то лучше не наносите мэйк-ап вообще.


Если вы используете карандаш для губ, то не выбирайте слишком темный оттенок, иначе будете выглядеть слегка вульгарно. В крайнем случае, как следует растушуйте кончиками пальцев линию карандаша – так ваши губы будут выглядеть более объемно и натурально.
Если вы предпочитаете помаду яркого цвета, то перед ее с использованием нанесите на лицо тональное средство. Дело в том, что любое яркое пятно привлекает к лицу особое внимание, и тогда отчетливо видны все мелкие недостатки кожи: прыщики, красные сосуды, пигментные пятна.
Лучше нанесите тонкий тон маскирующего средства для того, чтобы ваша кожа не проигрывала рядом с ярким акцентом.
Опасайтесь использовать перламутровые тени в большом количестве – это может сослужить вам плохую службу.
Во-первых, такой образ придает налет вульгарности, во-вторых – с обилием перламутра на глазах вы будете выглядеть гораздо старше своих лет.
Еще один ценный совет от Веры Брежневой – поменьше грустить и почаще улыбаться. Ведь даже самый искусно нанесенный макияж не спасет вас от складок на лбу и переносицы, а также от некрасиво опущенных уголков губ.
Поэтому, веселая улыбка и хорошее настроение, по мнению певицы, является залогом отличного красоты и привлекательности любой женщины…


Секрет номер пять: уход за волосами
Вера Брежнева – пожалуй, самая знаменитая блондинка в отечественном шоу-бизнесе, никогда бы не стала эталоном красоты, если бы не ухаживала за своими волосами. В первую очередь, она никогда не расчесывает мокрые волосы, давая им возможность подсохнуть и распутаться.
Если времени на естественную сушку нет, то она пользуется феном в холодном режиме. Перед тем как приступить к горячей укладке, Брежнева обязательно пользуется средствами термозащиты для волос.
Рецепт питательной маски для волос от Веры Брежневой.
Ее можно приготовить в домашних условиях, ведь все ингредиенты находятся у каждой хозяйки под рукой.
Итак, нам понадобятся
горсть ягод клюквы,
одно куриное яйцо,
две столовые ложки гречневой муки (ее можно сделать самостоятельно, перемолов гречку в кофемолке)
столовую ложку оливкового масла.
Смешиваем все ингредиенты и наносим на немытую голову по всей длине волос. После этого надеваем на голову полиэтиленовую шапочку и накрываем плотным полотенцем для создания теплового эффекта.
Через полчаса можно смыть маску, воспользовавшись шампунем для вашего типа волос и бальзамом-ополаскивателем.
Эта маска творит с волосами настоящие чудеса: уже после первого применения ваши локоны станут блестящими, гладкими и ухоженными.


Быть красивой не так уж легко, как кажется. А для того, чтобы сводить с ума миллионы поклонников по всему миру – тем более. И, тем не менее, главный секрет красоты Брежневой – ее самодисциплина и желание достичь новых высот.
Нужно любить себя, присутствовать в каждой минуте своей жизни, улыбаться, если даже нет особых поводов для радости. Но главное – это видеть в себе все самое хорошее, а маленькие недостатки уметь превращать в достоинства.

Вера Брежнева – одна из самых красивых звезд российского шоу бизнеса.

Стройная, изящная блондинка с идеальной кожей и сексуальным взглядом является предметом восхищения не только мужской половины населения нашей страны, но и женской.

Кто бы из нас не хотел иметь такие же шикарные, густые волосы, длинные стройные ноги и изящную фигуру? Глядя на нее в клипах, где она танцует в белом купальнике на берегу океана, кажется, что ее красота божественна, и что нам, простым смертным, такого совершенства не достичь никогда.

Однако все не так возвышенно, как кажется. Ее внешняя привлекательность – результат ежедневной работы над собой, борьбы с соблазнами и отказов от маленьких, но таких вредных, «радостей жизни». В отличие от многих из нас, в своем загруженном графике работы она находит время и для спорта, и для ухода за кожей, и для правильного, рационального питания.

Представляю вам секреты красоты от Веры Брежневой. Жмём на картинку и смотрим…

Вера Брежнева: от продавщицы на рынке к суперзвезде

Когда-то студентка экономического факультета Вера Галушко (Брежневой она стала после того, как попала в группу Виа Гра), выбравшая своей будущей специальностью бухгалтерский учет, и не подозревала, какая известность ее ждет в недалеком будущем. Уроженка Днепродзержинска, она росла в небогатой семье с тремя сестрами, мамой и папой-инвалидом. Для того чтобы помочь семье материально, юная Вера не стеснялась подрабатывать продавщицей на рынке, а по вечерам мыть полы в небольшом кафе. Кроме того, к своим двадцати годам Галушко была молодой мамой, одной воспитывающей маленькую дочку. Жизнь ее была совсем нелегкой, и денег катастрофически не хватало.

Судьба преподнесла ей подарок в 2002 году. В ее родном Днепродзержинске проходил концерт популярной группы «Виа Гра». Вера, посещающая абсолютно все концерты, проходившие в ее городе, с радостью отправилась на мероприятие. Именно на том концерте участницы коллектива объявили шуточный конкурс двойников, на который Вера вышла, не раздумывая. Когда главная солистка Алена Винницкая попросила конкурсанток что-нибудь спеть, то Галушко с энтузиазмом исполнила хит того времени «Попытка номер пять», весело при этом пританцовывая. Не поверите, но выйти на сцену будущую звезду побудил обещанный приз: ящик пива от местного производителя и кепка с логотипом их компании.

Кепку ей так и не отдали, зато в награду она получила гораздо более приятный приз: шанс стать одной из участниц знаменитого коллектива. Дело в том, что в зале среди зрителей скромно сидел продюсер группы Константин Меладзе, внимательно наблюдавший за происходящим. Он давно хотел убрать из коллектива двадцативосьмилетнюю Алену Винницкую, не вписывающуюся в образ молодых, безбашенных и сексуальных красоток, вот только никак не мог найти ей замену. Увидев Веру, он понял, что нашел то, что искал. Очень скоро молодая студентка получила предложение выслать в продюсерский центр свои фотографии и запись с голосом, однако Вера так хотела попасть в группу, что явилась перед очи Меладзе-старшего лично.

Провинциальной украинке с сильным акцентом, не умеющей ни петь, ни танцевать, поставили условие: либо в течение двух месяцев она научиться всему, либо отправляется домой в Днепродзержинск. Девушке, не умеющей брать ни единой ноты, пришлось несладко: преподаватели очень долго не моги добиться от нее результатов. Однако желание изменить свою жизнь было столь велико, что ровно через два месяца она произвела потрясающее впечатление на недоверчивого продюсера. Так Галушко стала Брежневой, начав свой путь от обычной студентки, приторговывающей на рынке, к мега-звезде, которую обожают миллионы. Кто-то скажет: повезло. Но только ли везение тому виной?

Помимо творческих навыков начинающей певице пришлось научиться многому: это и уход за своей внешностью, и искусство макияжа.

В чем же секреты красоты и притягательности Веры Брежневой, одной из самых красивых женщин современного шоу бизнеса? Давайте разберемся.

Секрет номер один: идеальная кожа

Состоянию своей кожи Вера уделяет просто огромное внимание. А как же иначе, ведь постоянные выступления, концерты и интервью обязывают ее выглядеть свежей и ухоженной.
А что у нас отвечает за молодость и красоту в первую очередь? Правильно, идеальное состояние кожи. Брежнева внимательно прислушивается к рекомендациям своего косметолога и дает нам следующие советы по уходу за кожей:

  • Существует следующие : нормальная – та, к которой мы должны стремиться, сухая, жирная и комбинированная.
    Если вы счастливая обладательница нормальной кожи, то все, что вам нужно делать – поддерживать ее в хорошем состоянии.
    Если у вас сухая кожа, то знайте: главные ее враги – это недостаток питания, солнце и холод. Зимой она нуждается в дополнительной защите, а летом – в кремах с содержанием SPF.
    Жирной коже требуется постоянное очищение и лечение.
    Для комбинированной кожи (чаще всего это сухие щеки и подбородок, жирная Т-зона) требуется особый уход. Ни в коем случае нельзя пользоваться одним и тем же кремом для всего лица, ведь если вы нанесете средство для жирной кожи на сухой подбородок, то в скором времени у вас появятся проблемы в виде покраснений и черных точек.
  • Очень важно правильно и регулярно , иначе ваши поры забьются и появятся неприятные последствия в виде прыщей.
    Нормальную и сухую кожу лучше всего очищать косметическим молочком, вот только на ватный диск наносить его не стоит: так вы рискуете растянуть и травмировать кожу, толком ее не очистив. Лучше всего нанести молочко на лицо пальцами по массажным линиям, чтобы оно хорошенько впиталось. И уже после этого смыть ее либо водой, либо при помощи влажного ватного диска.
    Для жирной кожи лица при очищении лучше всего воспользоваться пенкой для умывания – она глубоко проникает в поры и «выталкивает» все загрязнения на поверхность. После пенки можно воспользоваться лосьоном, нанеся его ватным диском по массажным линиям лица.
  • Если, встав утром, вы недовольны собственным отражением в зеркале – помятое лицо и отеки на верхних и нижних веках, — то эту проблему можно решить контрастным умыванием . Плескаем на лицо поочередно то горячую, то холодную воду.
    С отеками на веках поможет справиться следующий способ: наносим на кожу крем, сверху кладем ватный диск, смоченный теплой водой, и ложимся примерно на две-три минуты. Когда вы подниметесь, отеков уже не будет.

Кроме того, Вера Брежнева советует своим зрительницам поменьше нервничать и побольше улыбаться. Стресс очень плохо влияет на состояние кожи, делая ее более тусклой и опавшей. Не живите с болью в душе, старайтесь решать свои проблемы, и тогда ваша кожа будет сиять здоровьем и молодостью еще долгие, долгие годы.

Мое утро начинается с улыбки, стакана воды комнатной температуры и зарядки. Зарядку начала делать после того, как прочла книгу «Древний секрет источника молодости».

Наша кожа работает и днем, и ночью. И после дня, и после ночи ее нужно очищать. Поэтому утром, почистив зубы, я умываю лицо влажным полотенцем. Мочу маленькое полотенце теплой водой, выжимаю его и протираю лицо, слегка прикасаясь к нему.
Если не выспалась или не нравится, как выгляжу, следом за теплым полотенцем делаю то же самое, только с холодной водой.

Если под рукой есть кубики льда, могу протереть лицо ими. Улучшение кровообращения дает видимые результаты. Если у меня есть 10 минут, я могу сделать любую маску – очищающую, или увлажняющую, или освежающую, или питательную, в зависимости от необходимостей кожи и что она до этого пережила.

У меня есть мимические морщинки, и это не страшно! Я живая, я эмоциональная, у меня богатая мимика! И мне это нравится! Я не делала пластических операций на лице кроме косметолога: уход, маски, пилинг. Я делаю только мезотерапию с витаминным коктейлем.

Растяжки, они же стрии, – это разрыв тканей. Я прошу вас не верить средствам, где написано, что они убирают растяжки! Крем не может убрать разрыв ткани. И процедур таких почти не существует.
Исключение – очень дорогие, агрессивные, долгосрочные, но и они не дают гарантии избавления от проблемы.
Первое, о чем нужно подумать, чтобы избежать данной ситуации, – профилактика! Когда я похудела после родов, пользовалась двумя средствами: Rilastil – крем или молочко и Weleda – масло для профилактики растяжек. Благодаря этим средствам кожа увлажнялась, питалась и становилась более эластичной, подготавливаясь в увеличению собственных объемов. Наносила эти средства не только на живот. А и на бока, бедра, ягодицы, грудь.

Чтобы регулярно высыпаться, мне нужно хотябы 6-8 часов. Но такой регулярности у меня почти никогда нет, кроме отпуска, так что сплю сколько могу, от 1,5 до 10 часов. Сон – мое лучшее лекарство, мой лучший доктор, моя любовь. Мне лучше недоесть, чем недоспать.

Секрет номер два: правильное питание

Еще в самом начале своей певческой карьеры Вера Брежнева поняла одну простую истину: самодисциплина и труд способны помочь любому человеку достичь немыслимых высот. Этих же принципов она придерживается в питании, отказавшись от таких любимых некогда продуктов, как жареная картошка, майонез и шампанское.
И даже став мега популярной и знаменитой, стройная красавица не позволяет себе расслабиться, и хоть иногда попробовать запрещенные продукты.

Конечно, секрет ее стройности не только в отсутствии этих трех продуктов в рационе питания. Помимо выше перечисленного, Брежнева никогда не ест жирного, мучного и сладкого.
Более того, она напрочь отказалась от каких-либо соусов вообще, считая их вредной и тяжелой пищей для своего желудка.

Маргарин, газированные сладкие напитки, свинину, разнообразные жирные соусы, кляр, пакетированные соки, сливки исключены из рациона. Это продукты, в которых нет никакой пользы, но вред для организма и фигуры от них видимый.

Каждое утро звезды начинается с завтрака, его она не пропускает ни во время гастролей, ни во время домашнего отдыха. Каждое утро она съедает небольшую порцию кисломолочных продуктов и кашу из любых злаков.
В течение дня Брежнева старается употреблять белковую пищу – мясо, рыбу или птицу. Иногда в обед она может себе позволить какой-нибудь гарнир (только не картошку – мы уже говорили). Ну, а десертов наша красавица не ест совсем, ибо сладкое и мучное у нее под запретом.

Находясь в отличной форме, Вера Брежнева является противницей диет, ведь они, по ее мнению, все время что-то запрещают. Свой рацион она считает нормальным сбалансированным питанием, придерживаться которого несложно и даже приятно.
Питаясь дробно, она старается не пропускать ни одного приема пищи, иначе есть вероятность в следующий раз съесть лишнего. Ее последняя трапеза происходит не позднее, чем за четыре часа до сна, причем сырые фрукты и овощи она в это время не ест.
Брежнева считает, что эти продукты, съеденные на ночь, заставят ее встать на утро с «тяжелым» желудком.

Если я не хочу набирать вес, я не ем за 4 часа до сна! Иногда это зависит от того, во сколько я ложусь спать. Если это 00.00, то есть полночь, то ужинать я заканчиваю в 20.00! Не начинаю, а именно заканчиваю! Если ложусь спать раньше, то и ужинаю, естественно, раньше, ложусь позже – соответственно.
Это касается любой еды. Тяжелой, легкой, перекусов. А также сахара в чае и чего-то к чаю. Важное правило, которое дает хорошие результаты!

Вечером если и пью чай, это только мята – мелисса. Успокаивает, расслабляет, согревает. Если есть возможность, свежая мята просто заливается кипятком, если нет – заварной или пакетированный мятный чай. Вечером – без сахара и меда!

За один прием пищи не более двух порций: салат+основное блюдо, или салат+суп, или суп+основное блюдо. Ни в коем случае не: салат+суп+основное блюдо+компот+десерт.

Для того чтобы воспитать самодисциплину, Вера советует всем девушкам и женщинам записывать то, что они съели в течение дня. Ведь иногда мы и сами не замечаем, сколько вредной и калорийной пищи мы употребляем за день.

И если даже нам предстоит фуршет или званый ужин, то стоит очень внимательно отнестись к тому, сколько калорий мы употребим за столом. Лучший способ не переедать на таких мероприятиях – это покушать дома перед уходом, а на самом празднике ограничиться рыбкой, салатом без майонеза и половинной порцией легкого гарнира.
От напитков, а тем более от сладких газировок и соков, Брежнева советует и вовсе отказаться.

Секрет номер три: ежедневные занятия спортом

Как бы строго вы не придерживались правильного питания, а без спорта, по мнению Веры, красоты и стройности тела вам не достичь. Сама Брежнева занимается физическими упражнениями ежедневно, посвящая занятиям не менее сорока пяти минут в день.
Делясь своими рецептами красоты, она советуем абсолютно всем девушкам, желающим сбросить лишний вес и придать телу подтянутый вид, отправляться в спортзал или же заниматься спортом дома, самостоятельно.

Для начинающих спортсменок Брежнева советует в первую очередь уделить внимание крупным группам мышц – прессу, спине, ногам и ягодицам. И только потом переходить к рукам, плечевому поясу, голеням и так далее.
Словом, двигаться нужно от центра к периферии – тогда ваше тело будет развиваться равномерно и обретет стройный, подтянутый вид. Причем не стоит углубляться в одни только силовые упражнения, или же, наоборот, в кардионагрузки. Лучше всего, по мнению певицы, сочетать и то, и другое попеременно.

Не устраивает живот? Первое – контроль питания. Потому что все наши излишества оседают там и ниже – где таз, бедра. Контроль питания – это не диета. Это регулярное правильное питание.
Второе – глобальный спорт. Лучше всего «сушит» тело кардионагрузка.

И не стоит говорить, что вы занятая особа и у вас совершенно нет времени на занятия спортом. Начните с утренней зарядки – так вы не только быстрее проснетесь, но и получите позитивный заряд энергии на целый день.
Совершенно неважно, в какое время суток вы решите позаниматься – главное, делать это ежедневно. Пусть это сначала будет пять минут в день, потом десять, пятнадцать.
Спустя совсем короткое время вы уже не сможете представить свою жизнь без физических нагрузок, а ваша талия и пресс станут куда более стройными и подтянутыми.

Секрет номер четыре: макияж

Удачный макияж – залог привлекательности и сексуальности каждой женщины. Вера Брежнева очень ответственно относится к правилам нанесения мэйк-апа и дает ценные советы всем девушкам, желающим выглядеть неотразимо.

Любой макияж – это всего лишь помощь нашему лицу быть ярче. Я предпочитаю, чтобы на лице был минимум макияжа. Тональной основой я пользуюсь только для съемок и концертов.
Если нет необходимости пользоваться корректором, то сразу наношу пудру. Рассыпчатая наносится кисточкой, креп-пудра – спонжем.

Певица постоянно консультируется со своим визажистом и дает рекомендации, чего ни в коем случае нельзя делать при нанесении макияжа:

  • Никогда не наносите макияж на неочищенную кожу лица, это выглядит не только неряшливо, но и создает немало проблем для здоровья кожи.
    Если вы не смыли с вечера тональное средство, а утром наносите еще один слой, то косметика ляжет неровно, а кожа закупорится и перестанет дышать. Как результат – отвратительный цвет лица и воспаленные точки в виде прыщиков.
  • Нанеся макияж утром, не забывайте о нем в течение дня. Как бы сильно вы ни были заняты, найдите пятнадцать минут для того, чтобы подправить свой мэйк-ап.
    Представьте: во второй половине дня ваша пудра местами осыпалась, тени на глазах превратились в неряшливые полоски, а стрелка на одном глазу вообще стерлась.
    Еще хуже выглядит «съеденная» помада, когда от утреннего слоя остается только неровный, неопрятный контур.

Возьмите в руки зеркало и подправьте макияж. Если же вы не можете этого сделать, то лучше не наносите мэйк-ап вообще.

  • Если вы используете карандаш для губ, то не выбирайте слишком темный оттенок, иначе будете выглядеть слегка вульгарно. В крайнем случае, как следует растушуйте кончиками пальцев линию карандаша – так ваши губы будут выглядеть более объемно и натурально.
  • Если вы предпочитаете помаду яркого цвета, то перед ее с использованием нанесите на лицо тональное средство. Дело в том, что любое яркое пятно привлекает к лицу особое внимание, и тогда отчетливо видны все мелкие недостатки кожи: прыщики, красные сосуды, пигментные пятна.
    Лучше нанесите тонкий тон маскирующего средства для того, чтобы ваша кожа не проигрывала рядом с ярким акцентом.
  • Опасайтесь использовать перламутровые тени в большом количестве – это может сослужить вам плохую службу.
    Во-первых, такой образ придает налет вульгарности, во-вторых – с обилием перламутра на глазах вы будете выглядеть гораздо старше своих лет.

Еще один ценный совет от Веры Брежневой – поменьше грустить и почаще улыбаться. Ведь даже самый искусно нанесенный макияж не спасет вас от складок на лбу и переносицы, а также от некрасиво опущенных уголков губ.
Поэтому, веселая улыбка и хорошее настроение, по мнению певицы, является залогом отличного красоты и привлекательности любой женщины…

Секрет номер пять: уход за волосами

Вера Брежнева — пожалуй, самая знаменитая блондинка в отечественном шоу-бизнесе, никогда бы не стала эталоном красоты, если бы не ухаживала за своими волосами. В первую очередь, она никогда не расчесывает мокрые волосы, давая им возможность подсохнуть и распутаться.
Если времени на естественную сушку нет, то она пользуется феном в холодном режиме. Перед тем как приступить к горячей укладке, Брежнева обязательно пользуется средствами термозащиты для волос.

Рецепт питательной маски для волос от Веры Брежневой.
Ее можно приготовить в домашних условиях, ведь все ингредиенты находятся у каждой хозяйки под рукой.
Итак, нам понадобятся

  • горсть ягод клюквы,
  • одно куриное яйцо,
  • две столовые ложки гречневой муки (ее можно сделать самостоятельно, перемолов гречку в кофемолке)
  • столовую ложку оливкового масла.

Смешиваем все ингредиенты и наносим на немытую голову по всей длине волос. После этого надеваем на голову полиэтиленовую шапочку и накрываем плотным полотенцем для создания теплового эффекта.
Через полчаса можно смыть маску, воспользовавшись шампунем для вашего типа волос и бальзамом-ополаскивателем.
Эта маска творит с волосами настоящие чудеса: уже после первого применения ваши локоны станут блестящими, гладкими и ухоженными.

Быть красивой не так уж легко, как кажется. А для того, чтобы сводить с ума миллионы поклонников по всему миру – тем более. И, тем не менее, главный секрет красоты Брежневой – ее самодисциплина и желание достичь новых высот.
Нужно любить себя, присутствовать в каждой минуте своей жизни, улыбаться, если даже нет особых поводов для радости. Но главное – это видеть в себе все самое хорошее, а маленькие недостатки уметь превращать в достоинства.
по материалам

Вера Брежнева – самая красивая певица шоу-бизнеса. Многие считают ее очень женственной и обаятельной. Так какие секреты красоты Веры Брежневой?!

Секреты красоты Веры Брежневой

Правило №1 – это улыбка

Вы наверно замечали, что Вера всегда улыбается и находиться в хорошем настроении? Несмотря на частые гастроли и неприятности в жизни, певица стремится на всё смотреть с оптимизмом. В одном интервью она сказала, – «Желаете выглядеть хорошо? Тогда улыбайтесь чаще! А еще смейтесь от души! Просто радуйтесь счастливым моментам и все»! Многие знаменитости советую улыбаться, ведь это не только хорошее настроение, но и полезная гимнастика дл лица.

Правило №2 – здоровый образ жизни

Основной секрет ее стройной фигуры – это здоровый образ жизни и правильное питание. Девушка предпочитает выбирать продукты, которые содержат витамины группы С (ананас, клубника, киви). Ведь именно этот витамин отвечает за красивый и естественный цвет кожи. Если в организме нехватка данного витамина кожа начинает терять упругость, эластичность, а на коленях и локтях видны огрубевшие участки.

Вера Брежнева секреты красоты: также любит побаловать себя виноградом (оказывает мощное антиоксидантное действие). Залог хорошего самочувствия – это каждодневное употребление негазированной воды – поможет избежать обезвоживания и вывести все токсины с организма.

Каждое утро Вера начинает с завтрака, его она не пропускает никогда. Чтобы быть в форме всегда кушает яблоки и злаки. Как известно, яблоки богаты пектином, которые способствуют нормализации процессов пищеварения, выводят холестерин из организма. Злаки – самый полезный диетический продукт, которые помогает держать вес в норме. В течении дня употребляет белковую пищу – птица, рыба, мясо. Иногда, но очень редко может позволить себе какой-нибудь гарнир. А вот десерты у Брежневой под запретом (мучное и сладкое). Никогда не есть за 4 часа до сна. Секреты красоты Веры Брежневой – это здоровые и красивые ногти. Что нужно кушать, чтобы все было в порядке? Все очень просто: употребляйте продукты, которые содержат кремний (певица предпочитает дыню – укрепляет кости, улучшает общее состояние и структуру волос, ногтей).

Вера Брежнева еще в начале своей карьеры взяла на заметку одну простую истину, что только труд и самодисциплина помогут любому человеку добиться немыслимых высот. Этих же принципов она старается придерживаться в питании. Девушка напрочь отказалась от соусов, мучного, сладкого, жареного и жирного. И, несмотря на свою популярность, она никогда не разрешает себе расслабиться и съесть что-то из запрещенного списка. Она считает такую пищу вредной и тяжелой для желудка.

Правило №3 – занятие спортом

Как говорит Брежнева, без спорта красивой и стройной фигуры вам не достичь. Певица уделяет физическим упражнениям, как минимум 45 мин в день. Предпочитают пилатес, а также каждый день выполняет силовые упражнения и кардиотренировки. такой же философии придерживается

Правило №4 Вера Брежнева секреты красоты: правильный макияж
  • перед макияжем обязательно очищайте кожу лица;
  • не подбирайте слишком темные оттенки карандаша для губ, будет смотреться очень вульгарно и ненатурально. В крайнем случае, нужно хорошенько растушевать пальцами линию карандаша – губки будут смотреться более объемно и естественно;
  • если вам нравятся яркие помады, тогда перед ее использованием обязательно наносим на лицо «тоналку». Если вы этого не сделаете, на лице будут видны все ваши «изъяны» и кожа будет «проигрывать» рядом с ярким акцентом;

  • старайтесь с осторожностью использовать перламутровые тени (придают возраст).
Правило №5 – красивые и здоровые волосы

  • певица никогда не расчесывает мокрые кудри, а ждет, пока они сами высохнут и распутаются;
  • если у нее не хватает времени на сушку, использует фен в холодном режиме;
  • перед горячей укладкой, всегда пользуется термозащитными средствами для волос.

Питательная маска от Брежневой. Для этого нужно взять:

  • клюкву (горсть)
  • яйцо куриное (1шт)
  • мука гречневая (2 ст.л.)
  • масло оливковое (1 ст.л.)

Перемешайте все и нанесите на немытую голову. Затем наденьте шапочку и накройте полотенцем до 40 мин. После – смываем шампунем и бальзамом. От маски невероятный эффект: локоны гладкие, блестящие и ухоженные уже после первой процедуры. Теперь вы знаете все секреты красоты Веры Брежневой. Как видите, чтобы быть ухоженной и красивой не так уж и много нужно.Просто не ленитесь и старайтесь всегда работать над собой, результат не заставит вас долго ждать.

«В мире огромное количество роскошных женщин! Мне, например, очень нравится энергетика Джулии Робертс, а чувство стиля, на мой взгляд, безупречное у . Не важно, работает ли на Викторию целая команда профессионалов – в этой женщине есть особый шарм.

Мне нравится думать, что я не только красива. Например, считаю, что во многих вопросах я довольно объективна, умею себя мотивировать, баловать и критиковать. Многие считают, что я открытый и жизнерадостный человек, и это правда, но при этом я люблю находиться одна в тишине – мне не бывает скучно, так как я самодостаточна. Люблю больше отдавать, чем брать, обожаю делать подарки.

Мне кажется, что важным качеством для каждой женщины является умение ценить и быть благодарной.

Косметичка гастролирующей артистки – это увлекательное зрелище. Проще сказать, чего в моей косметичке нет. Я делаю мейкап сама и косметику покупаю тоже самостоятельно. Обожаю бьюти-новинки и из поездок нередко привожу что-то новое. Микс дорогих и бюджетных брендов – вот мой подход к вопросу выбора косметики. К примеру, недавно я открыла для себя демократичную марку Stellary: обожаю нюдовую и красную помады бренда, а также тушь для ресниц «Гламурный объем».

Секреты соблазнения есть у каждой женщины. Я, например, считаю, что успешное свидание может пройти и парфюма, если просто поймать волну обожания себя. Я уверена, многим женщинам знакома ситуация, когда вы без укладки, не наряжались, а мужчины укладываются штабелями! И наоборот: профессиональный мейк, волосы, лучшие чулки, но нет контакта. Если вы все-таки настаиваете на более практичном подходе, то для свидания с мужчиной мечты я делаю акцент на глаза и надеваю каблуки.

Мой день длится 32 часа: мне надо успеть поспать 8 часов и остальные 24 провести в привычном состоянии гиперактивности. Это может быть что угодно: утро с семьей, спорт, запись на студии, встречи, съемки, концерт и поздние посиделки с любимым мужем, 20 минут на чтение любимой книги перед сном. Главное – засыпать с мыслью о том, что сегодняшний день я прожила полноценно и правильно.

Вера Брежнева – самая красивая певица шоу-бизнеса. Многие считают ее очень женственной и обаятельной. Так какие секреты красоты Веры Брежневой?!

Секреты красоты Веры Брежневой

Правило №1 – это улыбка

Вы наверно замечали, что Вера всегда улыбается и находиться в хорошем настроении? Несмотря на частые гастроли и неприятности в жизни, певица стремится на всё смотреть с оптимизмом. В одном интервью она сказала, – «Желаете выглядеть хорошо? Тогда улыбайтесь чаще! А еще смейтесь от души! Просто радуйтесь счастливым моментам и все»! Многие знаменитости советую улыбаться, ведь это не только хорошее настроение, но и полезная гимнастика дл лица.

Правило №2 – здоровый образ жизни

Основной секрет ее стройной фигуры – это здоровый образ жизни и правильное питание. Девушка предпочитает выбирать продукты, которые содержат витамины группы С (ананас, клубника, киви). Ведь именно этот витамин отвечает за красивый и естественный цвет кожи. Если в организме нехватка данного витамина кожа начинает терять упругость, эластичность, а на коленях и локтях видны огрубевшие участки.

Вера Брежнева секреты красоты: также любит побаловать себя виноградом (оказывает мощное антиоксидантное действие). Залог хорошего самочувствия – это каждодневное употребление негазированной воды – поможет избежать обезвоживания и вывести все токсины с организма.

Каждое утро Вера начинает с завтрака, его она не пропускает никогда. Чтобы быть в форме всегда кушает яблоки и злаки. Как известно, яблоки богаты пектином, которые способствуют нормализации процессов пищеварения, выводят холестерин из организма. Злаки – самый полезный диетический продукт, которые помогает держать вес в норме. В течении дня употребляет белковую пищу – птица, рыба, мясо. Иногда, но очень редко может позволить себе какой-нибудь гарнир. А вот десерты у Брежневой под запретом (мучное и сладкое). Никогда не есть за 4 часа до сна. Секреты красоты Веры Брежневой – это здоровые и красивые ногти. Что нужно кушать, чтобы все было в порядке? Все очень просто: употребляйте продукты, которые содержат кремний (певица предпочитает дыню – укрепляет кости, улучшает общее состояние и структуру волос, ногтей).

Вера Брежнева еще в начале своей карьеры взяла на заметку одну простую истину, что только труд и самодисциплина помогут любому человеку добиться немыслимых высот. Этих же принципов она старается придерживаться в питании. Девушка напрочь отказалась от соусов, мучного, сладкого, жареного и жирного. И, несмотря на свою популярность, она никогда не разрешает себе расслабиться и съесть что-то из запрещенного списка. Она считает такую пищу вредной и тяжелой для желудка.

Правило №3 – занятие спортом

Как говорит Брежнева, без спорта красивой и стройной фигуры вам не достичь. Певица уделяет физическим упражнениям, как минимум 45 мин в день. Предпочитают пилатес, а также каждый день выполняет силовые упражнения и кардиотренировки. такой же философии придерживается

Правило №4 Вера Брежнева секреты красоты: правильный макияж
  • перед макияжем обязательно очищайте кожу лица;
  • не подбирайте слишком темные оттенки карандаша для губ, будет смотреться очень вульгарно и ненатурально. В крайнем случае, нужно хорошенько растушевать пальцами линию карандаша – губки будут смотреться более объемно и естественно;
  • если вам нравятся яркие помады, тогда перед ее использованием обязательно наносим на лицо «тоналку». Если вы этого не сделаете, на лице будут видны все ваши «изъяны» и кожа будет «проигрывать» рядом с ярким акцентом;

  • старайтесь с осторожностью использовать перламутровые тени (придают возраст).
Правило №5 – красивые и здоровые волосы

  • певица никогда не расчесывает мокрые кудри, а ждет, пока они сами высохнут и распутаются;
  • если у нее не хватает времени на сушку, использует фен в холодном режиме;
  • перед горячей укладкой, всегда пользуется термозащитными средствами для волос.

Питательная маска от Брежневой. Для этого нужно взять:

  • клюкву (горсть)
  • яйцо куриное (1шт)
  • мука гречневая (2 ст.л.)
  • масло оливковое (1 ст.л.)

Перемешайте все и нанесите на немытую голову. Затем наденьте шапочку и накройте полотенцем до 40 мин. После – смываем шампунем и бальзамом. От маски невероятный эффект: локоны гладкие, блестящие и ухоженные уже после первой процедуры. Теперь вы знаете все секреты красоты Веры Брежневой. Как видите, чтобы быть ухоженной и красивой не так уж и много нужно.Просто не ленитесь и старайтесь всегда работать над собой, результат не заставит вас долго ждать.

Секреты красоты Веры Брежневой

Бывшая солистка группы “ВИА-Гра” Вера Брежнева выпустила диск, в котором делится секретами своей красоты

У бывшей солистки группы “ВИА Гра” Веры Брежневой и после рождения еще одной дочери фигура остается стройной, по-прежнему привлекая взгляды мужчин. Но такой привлекательной ее внешность стала не только благодаря природным данным — это результат кропотливого труда самой певицы.

Секреты красоты Веры Брежневой

За многие годы занятий и тренировок у Веры накопилось так много советов для девушек, что она выпустила CD-диск “Секреты красоты Веры Брежневой”. Вера утверждает, что больше всех видов поддержания фигуры, она доверяет пилатесу, однако на вооружении держит и еще несколько техник.

“В этом проекте я хотела попробовать себя не только в качестве автора, но и исполнительницы главной роли. Я хотела поделиться со всеми дамами своими принципами питания, показать, как я тренируюсь и ухаживаю за собой. Потому что, как оказалось, многим это интересно. Смею надеяться, что мой фильм будет одинаково полезен девушкам от 12 лет и старше и поможет им надолго сохранить естественную молодость и красоту”, — говорит Вера Брежнева.

Как отмечает певица, “по натуре я очень спортивный человек. Я хочу постоянно быть в форме. В настоящее время у меня рельефное тело, такое, как мне нравится. Но для того, чтобы достичь этого, мне понадобилось пройти долгий путь монотонных регулярных тренировок с персональным тренером.

Занятия пилатес

Сейчас я выполняю упражнения дома, так как хорошо знакома с правильной техникой. Они помогают мне поддерживать фигуру в форме. Отличный эффект для моей фигуры дают занятия пилатес. Эта система повышает гибкость, укрепляет мышцы и улучшает физическое состояние организма. Движения в пилатес растягивают мышцы, делая их стройнее и длиннее”.

Вера Брежнева на фестивале “Новая Детская Волна”

Но в Ялте на конкурсе “Детская Новая Волна” поклонники увидели сексапильную певицу без макияжа. На одной из репетиций Брежнева пришла в своей первозданной красоте: с распущенными волосами, а также без косметики на лице.

Без макияжа стали заметны морщинки вокруг глаз и ранка на губе. Не накрашенной поп-звезда выглядела довольно мило, но, естественно, не так эффектно, как мы привыкли ее видеть. Зрители всегда хотят видеть Веру ослепительной и яркой, а без макияжа она выглядела уставшей и бледной, пишет “Экспресс-газета”.

Впрочем, если даже звезда и утомилась, она никак не выказывала этот факт: на протяжении всех дней фестиваля Вера была улыбчивой и с огромным удовольствием общалась с маленькими конкурсантами.

Кстати, на “Детской Новой Волне” Брежнева поселилась в отеле недалеко от “Артека” под фамилией своего мужа – Киперман. Совсем недавно Вера официально взяла фамилию своего супруга, поменяв паспорт.

5 эффективных упражнений для ягодиц от Веры Брежневой

Главная › Жизнь › 5 эффективных упражнений для ягодиц от Веры Брежневой

В новом видео, которым красавица-певица Вера Брежнева поделилась в соцсетях, певица рассказала, как привести в порядок ягодицы.

Редакция SUPER.UA предлагает вашему вниманию 5 упражнений для ягодиц и бедер, которые можно делать дома.

Упражнение №1

© YouTube

Станьте на четвереньки, руки согнуты. При этом поясница не прогибается и не выгибается, спина прямая. Подтягиваем колено к груди, а затем вытягиваем ногу с носочком. Повторяет упражнение 12 раз.

Упражнение №2

© YouTube

В том же положении поднимаем согнутую ногу в сторону на 90 градусов. Это упражнение отлично убирает «ушки».

Упражнение №3

Данное упражнение объединяет предыдущие два. Сначала поднимаем ногу, согнутую в колене, на 90 градусов в бок, а затем и вытягиваем ее назад.

Упражнение №4

© YouTube

В том же положении поднимаем согнутую ногу на 90 градусов вверх и «выталкиваем» пятку вверх. Главное, в этом упражнении – оставлять ногу в согнутом положении.

Упражнение №5

© YouTube

Ложитесь на спину, ноги согните, руки разместите вдоль туловища. Поднимаем ягодицы. Грудная клетка при этом остается на полу. Важно выполнять это упражнение предельно медленно.

Подобные упражнения не занимают много времени. Вера обычно тренируется раз в два дня. Вы же можете установить свой индивидуальный график.

Также предлагаем посмотреть видео:

Вера Брежнева фитнес: как тренируется Вера Брежнева

Вера Брежнева уже много лет занимается фитнесом, чтобы быть в идеальной форме. Какие 4 упражнения помогают ей в этом ‑ читай и смотри в нашем материале.

Вера Брежнева относится к тем людям, которые занимаются фитнесом, не смотря ни на что. Так, если у нее нет возможности пойти в тренажерный зал, она тренируется дома. И, нужно отметить, что такая ситуация случается достаточно часто, ведь Вера очень часто находится на гастролях.

Отметим, сама Брежнева предпочитает заниматься по утрам. Однако, если не получается, она тренируется в любое время, когда есть свободная минутка. Кроме того, она не использует тяжелые веса, поскольку ее цель – упругая фигура, а не звание «Мисс Фитнесс».

В ТЕМУ: Вера Брежнева рассказала об увлечениях и планах своей дочки

Интересно: главное кредо Веры Брежневой – заниматься каждый день. Так, звезда может посвятить тренировке от 1 минуты до часа, в зависимости от плотности своего графика.

Подъем ног

Первое упражнение, которое выполняет Вера Брежнева – это упражнение для пресса. Интересно, что певица не качает отдельно верхний пресс, так как во всем тренинге живота он задействован.

Итак, лягте на пол, на спину. Поясница должна быть хорошо прижата к полу. Руки подложите под ягодицы. Поднимайте ровные ноги так, чтобы они были перпендикулярны полу.

Необходимо сделать 3 подхода по 15 раз.

Подъем ягодиц и поясницы

Данное упражнение также прорабатывает мышцы пресса. Подними суть согнутые в коленях ноги. На выходе оторви от пола ягодицы и поясницу. Затем вернись в исходное положение.

Необходимо сделать 2 подхода по 15 раз.

Сгибание ноги

Стань на колени и локти. Обрати внимание, что локти должны находиться прямо под плечами. Также важно, что спина была ровной: не сгорбленной и без прогиба. Подтяни колено к груди, а затем аккуратно выпрями ногу.

В ТЕМУ: Вера Брежнева впервые рассказала об отношениях с Константином Меладзе

Необходимо сделать 3 подхода по 20 раз на каждую ногу.

Мостик

Ляг на пол, руки выпрямлены вдоль тела. На выдохе подними ягодицы максимально вверх, затем опусти в исходное положение. На первый взгляд, упражнение несложное, но, повторив его 25 раз, ты обязательно почувствуешь напряжение. После выполнения 25 повторений, сделай еще 10 быстрых повторов, не опуская ягодицы на пол.

Полный вариант тренировки от Веры Брежневой ты можешь посмотреть в видео.

Будь красивой. 

Фото: Инстаграм Веры Брежневой

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от “Единственной”!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Вера Брежнева снова раскрыла секреты красоты

Hola. Bona imatge! Я важен: верит! Encara cal mirar als ulls la veritat. De vegades Ens Equivoquem Massa de nosaltres mateixos. Компоненты Tant externs com interns. Per què és una noia que té un aspecte fantàstic, es diu o es считает grassa, grassa, que alguna cosa no passa needàriament a les cames, as pits i que al 100% un tipus de nas no és així? Я comença!

Una autoavaluació absolutament esbiaixada declare les persones a fer canvis inadequats en el seu aspecte.I al mateix temps, els que hi ha al voltant, фамильяры, родители, дополнительные оценки insisteixen que tot està en ordre, es veu molt bé, però no! Нет està contenta amb ella mateixa! Я за вопрос? Perquè es violen la pau i l’harmonia interiors. Una persona està a priori insatisfeta amb si mateixa, això també pipelineeix a la insatisfacció amb la seva aparença, però no hi ha paciència per posar-se en ordre de manera normal, sembla que no ajudaran, que són ineficaços. Comencen a intimidar-se a si mateixos, de manera que ara és més ràpid, срочно.

I l’exterior canvia, però l’interiorcontina sent el mateix. Я fins i tot un aspecte canviat no ajuda a Estimar-se i acceptar-se pel que és. I així serà fins que s’estableixi la bellesa interior. Я звоню treballar-hi més que a l’exterior! O una altra situació. Un home pensa que té un caràcter excel·lent, unes qualitats humanes ideals, és increïble que meravellós sigui! Я нежно рассылал мрачную атмосферу. Lagent que l’envolta se sent malament. I la persona comença a queixar-se que l’entorn no el percep.I la raó no està en el medi ambient, sinó en ell. Per que els altres se sentin bé amb tu, també has de treballar amb tu mateix. I una avaluació esbiaixada de si mateix en aquest cas ni tan sols permet pensar que alguna cosa li podria passar malament. En general, de què parlo? Оцените объективность! Mirem-nos sobrament!

Анализ обстоятельств, реакций и знакомых. Escolteu, demaneu opinió, я согласен с aquelles persones que són autoritzades i Assessment per nosaltres.Escolta la veritat. Tant l’estat interior d’un mateix com l’exterior. Els complexos neixen del disgust! Estimem-nos a nosaltres mateixos i els uns als altres! I Ens tornarem més bells. Tant a fora com a dins! PD: els homes tampoc no estarien de més fer una mirada sòbria del seu aspecte.

Новости | 16 апреля 2015 г. Посол доброй воли ЮНЭЙДС в Восточной Европе и Центральной Азии Вера Брежнева встретилась с молодыми лидерами в Минске

Фото: © UNICEF

9 апреля 2015 года Посол доброй воли ЮНЭЙДС в Восточной Европе и Центральной Азии Вера Брежнева встретилась с членами молодежных волонтерских организаций в Республике Беларусь, чтобы обсудить возможности использования Интернета и социальных сетей для пропаганды здорового образа жизни и профилактика ВИЧ среди подростков.

В ноябре 2014 года Вера Брежнева, известная певица, актриса и телеведущая, была назначена послом доброй воли Объединенной программы ООН по ВИЧ / СПИДу (ЮНЭЙДС) в России и странах СНГ для активного участия в ВИЧ- профилактические кампании по всему региону. В рамках своего визита в Беларусь 9 апреля 2015 года Вера встретилась с членами молодежных волонтерских организаций, которые пропагандируют здоровый образ жизни и профилактику ВИЧ посредством программ «равного-равного», консультирования и тренингов.

Основной темой обсуждения было использование социальных сетей, видеоблогов и других интернет-услуг в работе по профилактике ВИЧ. Молодежные лидеры рассказали Вере о существующих онлайн-ресурсах по здоровому образу жизни для подростков, которые они используют и помогают развивать. Среди них:

  • «Все подростки могут» – видеоблог, который недавно был создан группой молодых блогеров при поддержке Национальной общественной организации «Белорусская ассоциация клубов ЮНЕСКО» для пропаганды здорового образа жизни и профилактики ВИЧ.Команда проекта «Все подростки могут» поделилась планами снять серию видеороликов на темы, которые могут быть интересны молодежи: любовь, отношения, образование, красота, репродуктивное здоровье и другие. Эти видео будут включать важные сообщения о здоровом образе жизни, здоровых и ненасильственных отношениях, профилактике инфекций, передаваемых половым путем (включая ВИЧ) и т. Д. Команда проекта пригласит к участию волонтеров со всего региона, а также других молодых видеоблогеров. которые уже преуспели в области ведения блогов и видеопроизводства.

В целях повышения осведомленности на молодежном канале «Все подростки могут» в апреле 2015 года «Белорусская ассоциация клубов ЮНЕСКО» запускает региональный конкурс видеороликов, снятых подростками для блога «Все подростки могут». Конкурс проводится при поддержке представительства ЮНИСЕФ в Беларуси и Бюро ЮНЕСКО в Москве.

  • Подросток! – Интернет-платформа для подростков, живущих с ВИЧ, которая содержит информацию о ВИЧ, а также о проблемах и проблемах, с которыми молодые люди сталкиваются из-за своего ВИЧ-положительного статуса.

Вера Брежнева обратилась к собравшимся с просьбой быть более лояльной к ВИЧ-позитивным подросткам: «Если вы знаете кого-то, у кого есть проблема, не отворачивайтесь, а лучше помогите!»

  • teensLIVE – комплексный Интернет-ресурс для молодежи. Портал, поддерживаемый Бюро ЮНЕСКО в Москве и Фондом «Здоровье женщин и планирование семьи», содержит более 60 учебных материалов о взаимоотношениях со сверстниками, любви и репродуктивном здоровье. Ресурс имеет свои страницы на трех языках (русском, украинском и румынском), предоставляет информацию о центрах и клиниках, дружественных к молодежи в регионе, а также имеет инструмент онлайн-консультирования.

Вера подчеркнула, что информация о центрах и клиниках, ориентированных на молодежь, очень важна. «Такие центры и клиники представляют большую ценность для молодежи», – сказала Вера и добавила, что с удовольствием побывала бы сама в таких центрах.

Как активный пользователь социальных сетей и владелец личного видеоблога, Вера Брежнева поделилась с молодежными лидерами некоторыми советами о том, как эффективно использовать Интернет-сервисы для пропаганды здорового образа жизни, и призвала участников вдохновлять и мотивировать других через личный опыт и пример:

«Если поделитесь чем-то по поводу здорового образа жизни, [..] – это должен быть ваш собственный пример! Покажи, как ты это делаешь! Покажи, как это делают твоя семья, твои друзья! Покажи, как это можно сделать и насколько это круто! »

Вера Брежнева открыто ответила на все вопросы, обсуждая при этом вопросы самоопределения, пути к успеху и проблемы, с которыми она столкнулась в подростковом возрасте. Вера даже продемонстрировала упражнения, которые делает для поддержания формы.

В заключение Вера попросила всех участников написать о своей встрече и ВИЧ / СПИДе в своих блогах или на страницах в социальных сетях, и таким образом повысить осведомленность о ВИЧ.

Встреча Посла доброй воли ЮНЭЙДС Веры Брежневой с молодежными лидерами была совместно организована Бюро ЮНЕСКО в Москве, Страновым офисом ЮНИСЕФ в Беларуси и Национальной общественной организацией «Белорусская ассоциация клубов ЮНЕСКО» при координации с Региональным офисом ЮНЭЙДС для Восточной Европы и Центральной Азии. .

Источник: Бюро ЮНЕСКО в Москве

Развод Брежнева и Меладзе. Вера Брежнева и Константин Меладзе скоро разведутся. Романтика и семейная жизнь с Константином Меладзе

Личная жизнь певицы свидетельствует о ее умении оказаться в нужном месте в нужное время и крепко держать в руках свою птицу счастья.

Мужья Веры Брежневой: бывшие и нынешние

У Веры Брежневой были серьезные отношения с тремя мужчинами, вплоть до решения заводить вместе детей. Каждая из них внесла свой штрих в образ певицы.

Виталий Войченко: любовь с первого взгляда

Впервые он увидел ее в кафе: 17-летний студент с короткой стрижкой подстриг его на месте. Через несколько дней он нашел ее в Днепропетровске, встретил и отвез к себе в Энергодаре, где занимался бизнесом.Первый муж Веры Брежневой неплохо зарабатывал и смог решить финансовые проблемы девушки из многодетной семьи.

Живя с Виталием, Вера Галушко из «пацана» в очках превратилась в длинноволосую голубоглазую красотку.

Муж Веры Брежневой, Войченко, старался быть хорошим отцом, ухаживал за новорожденной дочерью Соней. Разрыв для Виталия был внезапным: забрав годовалую дочь и все такое, она оставила ему только записку. Их гражданский брак продлился около трех лет: с 2000 по 2002 год.Виталий отправился в тундру испытать боль разлуки, а Вера сделала звездную карьеру в ансамбле «ВИА Гра».

Михаил Киперман – второй муж Веры

В 2007 году Вера покинула ансамбль и отправилась в одинокое путешествие по волнам шоу-бизнеса. Ей действительно нужен был мужчина, который одновременно поддерживал бы ее. Выбор пал на украинского миллионера Михаила Кипермана. Певца не остановило то, что у него уже есть жена и двое детей. Развод с первой семьей и регистрация нового брака в 2006 году произошли вопреки требованиям родственников Михаила, православных евреев.Его фамилия стали носить и его вторая жена, и ее дочь Соня, которая стала называть себя папиной дочкой.

Фото: Instagram @kiperman_sonya

Второй муж Веры Брежневой, Киперман, был готов оплатить ее шоу-проекты, но оказался ревнивым человеком. Отношения омрачало негативное отношение мужа к участию артистки в откровенных сценах в кино, к ее фото на страницах журналов. На горизонте появилась тайная любовь Веры – Константин Меладзе.Миллионер организовал слежку за легкомысленной женой.

Отношения не спасло рождение их общей дочери Сары. Убедившись в измене, Киперман подала на развод в 2012 году. «Вера ушла от Михаила не из-за денег, а потому, что разлюбила его», – прокомментировал этот развод хорошо знавший ее Виталий Войченко.

Романтика и семейная жизнь с Константином Меладзе

22 октября 2017 года исполнится 2 года семейной жизни Веры Брежневой с третьим мужем Константином Меладзе.Их отношения выдержали десятилетнее испытание на прочность еще до свадьбы. Два года назад в итальянском городке Форте дей Марми при большом скоплении русскоязычных свидетелей они скрепили свои чувства браком.

Муж Веры Брежневой Константин Меладзе признается, что новая жена не только открыла ему мир земных радостей, но и одухотворила его творчество. Когда-то гениальный скульптор Пигмалион вырезал из камня женскую статую, а затем влюбился в нее.Продюсер К. Меладзе сформировал из дебютантки ансамбля «ВИА Гра» выдающуюся актрису, отшлифовал ее талант, а затем назвал ее своей женой.

Пожалуй, первые разочарования в близких, на которые намекает Вера в этом году, связаны с затянувшимся ожиданием наследника. Казахский прорицатель Кажетта утверждает, что они проживут вместе 11 лет, если преодолеют трудности на третьем и седьмом годах брака.

Дети певца

Вера Брежнева воспитывает двух дочерей и мечтает о сыне.Соня родилась в 2001 году от Виталия Войченко, но на данный момент носит фамилию Киперман и не ищет контактов со своим биологическим отцом. Она придумала себе псевдоним -.

В 16 лет Соня успела набрать:

  • отучиться в модельном агентстве;
  • появится на подиуме в Нью-Йорке с украинской коллекцией;
  • стал лицом одного из российских брендов;
  • принимают участие в балу дебютанток 2015 года в Кремлевском зале, демонстрируя платье от Elie Saab Haute Couture;
  • проходят курсы актерского мастерства в Лос-Анджелесе и снимаются в молодежном сериале;
  • поступают и успешно учатся в Международной британской школе;
  • подружился с богатым американским парнем Хоуком Крубертом.

Дочь Брежнева уверенно заявляет, что все ее планы связаны с переездом в Америку.

Сара Киперман родилась в 2009 году во втором браке, сейчас учится в старшей школе. Дополнительно занимается английским и итальянским языками, бальными танцами, музыкой, спортом. Любит выглядеть как мама и носить платья как мама.

У Веры Брежневой и Константина Меладзе детей пока нет. Певица не скрывает своего желания родить Константину сына.До сих пор у этой женщины сбылось все, чего она добивалась, всему свое время.

Вера Брежнева – одна из самых веселых и жизнерадостных представительниц отечественного шоу-бизнеса, но накануне в соцсетях звезды появилась запись о разочаровании в любимом человеке.

Личная жизнь певицы Веры Брежневой окутана тайной с того момента, как в 2015 году красивая блондинка вышла замуж за известного продюсера и композитора Константина Меладзе.

Однако в Сети раздули слухи и гипотезы относительно предстоящего развода пары.

Об отношениях известной певицы Веры Брежневой с композитором Константином Меладзе все узнали больше года назад. К тому времени пара держала свои чувства в секрете. Однако счастье звездной семьи длилось недолго.

Недавно в сети появилась информация о том, что Вера планирует расторгнуть брак с Меладзе. Долгое время поклонники не понимали, что произошло в жизни Брежневой, ведь это довольно сложный и серьезный шаг для женщины.

Оказывается, причиной стал новый роман Веры с другим мужчиной. Кто именно покорил сердце талантливой певицы?

Звезды российской эстрады Вера Брежнева и Константин Меладзе узаконили свои отношения всего полтора года назад в Италии. Знаменитая пара держала церемонию в секрете. На свадьбу были приглашены только родственники и близкие друзья. Сразу после свадьбы Константин и Вера в одном из интервью признались, что они муж и жена.

Пара решила раскрыть тайну и рассказать свою историю любви. Как оказалось, отношениям Брежневой и Меладзе более 10 лет. Ощущение возникло во время кастинга Веры в группу «Виа Гра».

Звездная пара так хорошо скрывала свою любовь, что некоторые фанаты до сих пор не верят. Некоторые поклонники считают свадьбу Меладзе и Брежневой обычным пиар-ходом.

После свадьбы Брежневой и Меладзе мнения многих поклонников разделились.Некоторые поклонники обрадовались Вере и Константину. Многие думают, что они идеально подходят друг другу, ведь они давно работают вместе.

Очень часто чувства возникают между людьми, которые много времени проводят вместе. Правда, есть те, кто осуждает Брежнева. Константин Меладзе был женат и воспитывал детей. Вера разбила семью. Брежнев поступает так не в первый раз.

Ее второй муж, украинский бизнесмен Михаил Киперман, тоже был официально женат, но оставил жену ради Веры.Поклонники начали осуждать певицу за такое поведение. Однако Вера не обращает внимания на оскорбительные комментарии.

По словам Веры, поклонники пришли к выводу, что Меладзе не совсем честен с новой женой. На днях в Сети появился снимок, на котором Брежнев с Игорем Верником. Фото привлекло внимание тем, что Верник был очень близок с певицей. Поклонники единогласно заявили, что именно Игорь покорил сердце Веры. Правда, Брежнев и Меладзе пока не объяснили, что между ними на самом деле происходит.

Уже не первый раз в СМИ ходят слухи о приближающемся разводе популярной певицы Веры Брежневой и Константина Меладзе: паре регулярно приписывают расставание, а недоброжелатели сразу заявляют, что «знали об этом». Недавно общественность снова нашла повод поговорить о разводе влюбленных, а сама Вера Брежнева решила рассказать подробности их личной жизни с Константином, чтобы избежать лишних домыслов.

Но откуда подписчики Веры узнали, что в паре вот-вот случится непоправимое? Оказывается, пользователей сети встревожило то, что Брежнева надолго уехала в Италию с мамой, детьми и сестрой.Певица так долго отсутствовала, что даже пропустила церемонию вручения престижной премии МУЗ-ТВ, где, кстати, тоже была номинирована в одной из номинаций. Отсутствие Веры на мероприятии еще больше смутило публику, и о расставании с Меладзе заговорили еще увереннее.

Дело в том, что часть общественности решительно выступает против отношений Константина и Веры, открыто высказывая свое мнение, что Брежнев «все вернется бумерангом».«Остальных просят не вмешиваться в личную жизнь любимого певца и оставить собственное негативное мнение при себе, но пользователи сети по-прежнему ищут пользователей сети, которые пишут« злые »комментарии в большом количестве.

Брежнев и Меладзе разводятся №

Вера сама решила очень красноречиво объяснить происходящее в ее паре: певица опубликовала совместное фото с мужем дома.Таким образом исполнительница продемонстрировала, что все слухи об их разводе – пока слухи, и все в заказывать у Константина.Поклонники Веры обрадовались своей любимице и попросили почаще баловать их общими снимками с Меладзе.

Правда, написали это под другими фотографиями, так как Вера решила публиковать семейное фото только в «рассказах» социальной сети Instagram. По всей видимости, певец не очень хотел начинать его комментировать. Сам Меладзе не раз признавался, что питает жену самыми нежными чувствами и гордится тем, что она его жена. Также Вера постоянно упоминает о своем трепетном отношении к семейным ценностям.

Брежнева поддерживает отношения с родственниками, о чем постоянно рассказывает поклонникам в социальных сетях. Вера публикует фото с сестрами и, кстати, уже не задумываясь делится фотографиями с мужем. Раньше из-за всеобщего осуждения певица не делала этого в таких количествах, но теперь, спустя долгое время, решилась на какие-то «разоблачения» с подписчиками.

Константин Меладзе стал гостем Дмитрия Гордона в его авторской программе.Продюсер и композитор сделали ряд сенсационных признаний. В частности, он рассказал о том, как начался его роман с певицей Верой Брежневой.

Вера Брежнева и Константин Меладзе // Фото: Социальные сети


По словам Константина, Вера не произвела на него сильного первого впечатления. Когда будущие супруги впервые встретились, девушка не знала, как. Чтобы она выступила в ВИА Гре, продюсерам пришлось отправить ее на курсы. Уже в первые дни Вера Брежнева стала приятно удивлять Константина.Девушка много работала, и через несколько недель ее стало просто не узнать.

Но все же чувства между Верой Брежневой и Константином Меладзе возникли гораздо позже. Продюсера совершенно не тронули замужество Веры, а также рождение дочери. Но в какой-то момент Константин понял, что не может жить без девушки. Ему пришлось десять лет скрывать свой роман от жены. Теперь Константин Меладзе считает свою жену самой-самой женщиной в мире.

«Не хочу никого обидеть.Но если говорить объективно, то из всех бывших участников «ВИА Гра» наибольших успехов добилась Вера. Она самая талантливая, сексуальная и трудолюбивая. Она вышла замуж грандиозно? Скорее, это я женился грандиозно », – считает Константин .

Продюсер также затронул тему отношений Веры Брежневой и его детей от первого брака. Он подтвердил слова журналистов о том, что дети не хотят общаться с певицей.Но они нашли общий язык с дочерью Веры Сарой.

Из-за навязчивых слухов о разрыве отношений Веры Брежневой с Константином Меладзе популярный певец откровенно рассказал, что на самом деле происходило в их отношениях.

Итак, в мае 36-летняя популярная певица Вера Брежнева вылетела в Италию с мамой, сестрой и детьми.

Более того, певица не спешила возвращаться домой и даже пропустила премию МУЗ-ТВ, где она была номинирована в номинации «Лучшая исполнительница».

Поводом для пересудов стало долгое отсутствие певца. Поскольку из поездки Брежнева она не опубликовала ни одной фотографии с мужем Константином Меладзе, интернет-пользователи сделали вывод: Вера Брежнева отдыхает без мужа.

Это навело на мысль: все ли в порядке в семейной жизни Меладзе и Брежневой. И пара поссорилась.

В свою очередь Вера не томилась долгим молчанием, а поспешила развеять сомнения. Так, 21 июня артист опубликовал снимок в объятиях Константина в Instagram Stories.На фото пара позирует дома.

Таким образом, певица опровергла слухи и показала, как недоброжелатели не хотят, чтобы они оказались на грани развода, в звездной семье все хорошо.

В последние месяцы украинская певица Вера Брежнева показала поклонникам множество фото вместе с Константином Меладзе. Вполне вероятно, что певица решила, что скрывать свой брак больше нет смысла, ведь их отношения давно обсуждаются во всех СМИ.

Также отмечается, что недавно украинская певица Вера Брежнева поделилась кадром из семейного отдыха в Италии, на котором запечатлены ее сестры.

Во многих интервью ее семья очень важна для нее, и она поддерживает отношения со своими сестрами. Женщины действительно часто видятся, о чем свидетельствуют фото в блоге Веры. Судя по ним, звезда не упускает возможности провести время с сестрами. Так, на днях певец поделился новым семейным фото.

Как ранее писала Politeka, в прошлом месяце украинская певица и экс-участница группы ВИА Гра «отличилась» на красной дорожке Каннского кинофестиваля.

На церемонии певица появилась в эффектном черном платье от Versace. Наряд имеет глубокий вырез на штанине и открытую спину. Вера Брежнева дополнила образ эффектным вечерним макияжем и объемными серьгами.

И все было бы хорошо, если бы внимательные зрители не заметили потрясающего сходства с нарядом 26-летней датской супермодели Нины Агдал, бывшей пассией известного актера Леонардо Ди Каприо.Отметим, что в таком же наряде бывший возлюбленный ДиКаприо появился на церемонии вручения «Оскара» в Голливуде.

Веры Брежневой: Инстаграм, биография, личная жизнь, семья и фото. Официальный инстаграм Веры Брежневой

В Instagram у многих звезд есть свои микроблоги. – не исключение. Она периодически радует поклонников необычными фото, видео и … настроением. На этот раз Вера поделилась своими чувствами ..

Дома в Италии

На своей странице в Instagram Вера Брежнева опубликовала еще одно фото, в комментарии к которому спросила своих подписчиков: «У вас есть любимое место, где вы чувствуете себя как дома?» и сразу объявила о своих предпочтениях: «Моя – Италия» (Орф.и абзац. автора сохранено. – прибл. Ред.).


За девять часов пост набрал более 90 000 лайков – около 10 000 в час. И, конечно же, подписчики подключились к игре и начали рассказывать, в какой стране им комфортнее всего. «Это потрясающе … моя тоже … это страна моей души …. берег моря, Флоренция, язык нравится Музыка, приезжаю и все, я как в раю …. »,« люблю Италию … солнце … море … там особенное »,« а мое !!! – невероятно добрая, солнечная, интересная и сияющая страна », – согласились многие подписчики с Верой (Орф.и абзац. автора сохранены. – прибл. Ред.).

Некоторые даже хвастались: «Мне повезло. Мой дом в Италии», «В объятиях любимого я везде чувствую себя как дома)». А некоторые предположили, что Италия также станет их любимым местом: «Я там не был. И я не знаю, буду ли. Но я чувствую, что Италия прям моя. И природа. И кухня »(Орф. И авторский абзац сохранены. – Прим. Ред.).

Но были и те, кто очень внимательно смотрел фото.«Какой там экскаватор торчит – думал о фотосессии из карьера», «Камуфляж под цвет камней?», «Каррарский карьер)» – заметили.


Вера Брежнева – известная украинская певица, экс-участница ВИА Гра. На сцене она много лет, хотя иногда бывает и с такими артистами, как Вера. А как же без них?

Вера Брежнева – любимица многих жителей России и стран СНГ. И красивая, и добрая, и любящая мама, и талантливая артистка, и телеведущая.Кем и когда она была раньше, значения не имеет.

Ее биография очень прозрачна в СМИ, но кто знает, с какой грязью ей пришлось столкнуться, чтобы в итоге стать по-настоящему счастливой.

Бедная молодая девушка из украинской глубинки без голоса, слуха, танцевальных способностей пришла на кастинг в группу ВИА ГРА и попала в него. Только неиссякаемая воля к победе, только ежедневный упорный труд помог Вере чего-то добиться. Уже сейчас она может служить примером для многих (конечно, не во всем).

Вера Брежнева находится в Instagram под ником @ververa. За ее жизнью следят 2 миллиона человек, хотя фото в аккаунте не так уж и много. Все потому, что лучезарная улыбка Брежневой просто обезоруживает и манит нажать «Подписаться». Инстаграм Веры Брежневой популярен благодаря тому, что в нем много информации. Она публикует в Instagram новости о себе, выпуски синглов или альбомов друзей, афиши предстоящих концертов. В нем нет рекламы, да и рекомендации редкие.

Если не все знают, то Вера попробовала себя в роли модельера и выпустила коллекцию под брендом Ververa, правда, вскользь упомянула об этом в Instagram.

У Брежневой две дочери, обе такие же красотки, как и она. Младшая уже родилась «с серебряной ложкой во рту», ​​а старшая до сих пор помнит, как ее мать надолго ушла, оставив ее с бабушкой. Фото с ними в инстаграмме редкость и все это не смешные селфи, а удачные снимки с фотосессий.

Вера Брежнева серьезно занимается благотворительностью, причем в самых разных сферах. Она принимает участие в акциях по борьбе со СПИДом в Нью-Йорке, призывает к терпимости в день борьбы с дискриминацией. Иногда, но очень редко, она публикует фотографии детей, которым действительно нужна помощь.

Один из секретов ее успеха – позитив и чувство юмора. Вера просто излучает это и с юмором относится к сплетням. Когда прошел слух, что она снова беременна, Брежнева остановила их фразой «Сплетни, успокойтесь.Я не беременна, я просто толстая. «Она не боится выложить утреннее селфи с опухшей мордочкой и подписью« мама-кошка встала, немного прищурилась ». Поклонники, наоборот, радуются, что внутри она осталась такой же простой девочкой, с такими же проблемами как обычные люди. Она немного совершенна.

Пожалуй, на первый взгляд Инстаграм Веры Брежневой не покажется интересным, поскольку не пестрит фотографиями с мероприятий, вечеринок от первого лица. Но при более внимательном рассмотрении оказывается, что он намного милее и полезнее многих известных светских людей.

Представители мужского пола теряют дар речи при виде сногсшибательной блондинки, а девушки наскоро копируют макияж, стиль одежды и прическу популярной певицы. Речь, конечно же, идет о такой яркой звезде мирового шоу-бизнеса, как Вера Брежнева. Инстаграм vbdiary (это аккаунт девушки), кстати, отличный способ познакомиться с ней поближе. Необычно то, что Вера использует свой блог в такой популярной сети исключительно для личного общения с поклонниками и размещения секретных фотографий, не предназначенных для СМИ.

Брежнев родился в 1982 году в городе Днепродзержинск (Украина) в многодетной дружной семье. У Веры есть три сестры, с которыми она всегда поддерживает самые теплые отношения. Училась в школе, поступила на экономический факультет института инженеров железнодорожного транспорта, увлекалась гандболом, художественной гимнастикой, вязанием. Но моим любимым занятием было посещение драматического кружка при местном ТЮЗе. С детства Вера мечтала о сцене. И судьба внесла свои коррективы.

В 2002 году Вера становится участницей мегапопулярной девичьей группы «ВИА гра». Под чутким руководством К. Меладзе осваивает азы профессии певицы и актрисы, интенсивно занимается вокалом. В 2007 году началась сольная карьера девушки. К настоящему времени Вера успела зарекомендовать себя не только как талантливая певица, но и как актриса.

Инстаграм-фото Веры Брежневой

Инстаграм-аккаунт Веры Брежневой использует то, что называется «для души».«Гламурные фото с светских мероприятий, вечеринок, репортажи с концертов или фото в окружении известных звезд редко появляются. На страницах своего блога девушка публикует личные фото, где она снята без макияжа, дома. Еще чаще можно встретить фото из спортзала, так как Брежнева с тревогой следит за своей фигурой, а потому охотно делится рецептами диет, примерами комплексов упражнений для похудения и прочими «вещами», ведущими к постоянному успеху: фигура Брежневой отличная.К радости подписчиков Вера часто устраивает конкурсы и марафоны по похудению и с радостью выкладывает фото девушек, сумевших взять себя в руки и заняться спортом. Что ж, получать такой стимул от звезды – это здорово!

В своем аккаунте Веры Брежневой в Instagram редко комментируют фото, оставляя только описание снимка или цитируя одну из классиков. Но всегда отвечает на все вопросы, а грубых и злобных критиков беспощадно отправляет в бан.Поэтому атмосфера в ее блоге всегда кажется уютной и способствует приятному общению.

В апрельском номере @harpersbazaar_ru наша беззаботная съемка, которую мы делали еще в феврале (кажется, в другой жизни 🙈) как абсолютное ожидание весны, солнца и тепла ❤️ под отличную музыку 📻 все получилось на одном дыхании с моя любимая команда, очень хочу, чтобы наше настроение передалось вам! 🧍🏼‍♀️ фото – @tverdaya style – @katetabakova макияж – @nikakislyak hair – @ marinaroy11 prod.- @st_kseniya 25.03.2020 09:00

Как твои дни? В нашей семье это очень плодотворно)) Я нахожу возможности в любой ситуации 💫 И наконец, среди прочего, я успел вернуться в @vbdiary и продолжить там свой дневник (девочки понимают, о чем я 😉). Расскажите, чем интересного / полезного / нового вы делаете, оставаясь дома. 🤗 _____________________________________ Идеальный терракотовый тандем = @ verabeauty.official shadow и костюм #reebokxVB 🤎 23.03.2020 06:38

Я очень люблю Италию 🇮🇹 А сейчас тяжелые времена.💔 Каждый день ждем хороших новостей 🙏 .. Я на связи со своими итальянскими друзьями, но очень хочу передать лучи поддержки этой прекрасной солнечной стране! И восхищение тем, как итальянцы сплотились, сплотились и вместе пережили трудности. # Италия # Италия Я верю, что все получится. 🙏 #andratuttobene 🌈 Оставайся сильным! Да здравствует Италия! Forza, Италия! 🇮🇹 21.03.2020 03:47

Спасибо всем, кто смотрел нашу прямую трансляцию с @kurpatov_official! Если не успел, то по многочисленным просьбам загрузил на свой IGTV, можете посмотреть там сейчас!) Рад быть полезным в такой период !! Вот почему я думаю, что сейчас самое время вспомнить, кто мы такие и что мы можем делать, даже сидя дома.Хочу обратить на это ваше внимание: беспокоиться о своем здоровье и самочувствии, когда весь мир находится на карантине, – это нормально. Мы все переживаем и ждем, когда это закончится, чтобы мы могли вернуться к нормальной жизни. Однако есть дети, которые, несмотря на сложившуюся ситуацию, по-прежнему нуждаются в ежедневной помощи. Я говорю о детях-бобби 🦋 Персонал и медицинская бригада @detibabochki_fund борются с ситуацией, чтобы «бабочки» не остались без бинтов и лекарств. 300 рублей – ежемесячный платеж, который позволит программам фонда работать без перебоев.Подпишитесь на регулярный платеж (ссылка в описании профиля @detibabochki_fund) и подключитесь к флешмобу: загрузите свои фото из карантина с подписью # ПОМОЩЬ НЕПОБЕДИТЕЛЬНО, отметьте своих друзей, передайте эстафету дальше и расскажите, почему это важно чтобы вы помогли даже в кризисных ситуациях. Спасибо и надеюсь, что все будет хорошо 💙 20.03.2020 03:40

Совсем недавно, в конце января, в Италии недалеко от Милана, с @goshapavlenko снимали удивительный мартовский выпуск @lofficielukraine 🤍 А сегодня все границы закрыты, я очень скучаю по друзьям из разных стран и практически обнимаюсь 🥰 На каком фото ты нравится больше всего? 18.03.2020 06:04

Сегодня у нас концерт в Нью-Йорке.Предпоследний в туре) и в «зимний». Завтра в Майами. Каждый день новый рейс, новый город. Но это круто, когда успеваю хоть немного погулять, посмотреть, пощупать … Особенно при солнечной погоде … к сожалению, я морозец 🥶 а в Северной Америке мне везде холодно)) но это не мешает мне тепло одеваться и наслаждаться жизнью .. спасибо невероятное Чикаго за теплый прием и до новых встреч 💙 # chicago #ny #newyork 07.03.2020 06:57

«ВЕСЕННИЕ ВЫХОДНЫЕ» Настало, ура! Что бы вы ни планировали на эти выходные, самый верный способ получить радость – это подарить.Давать! 💝 Себе и себе 🤍 – хорошее настроение, чистые эмоции, все, все, что делает тебя счастливым. И, конечно же, VERA @ verabeauty.official может сделать вас немного счастливее 😉 7 марта + 8 = 15% скидка на всю косметику на verabeauty.com🌷🌷🌷 LOVE. ВЕСНА. ВЕРА. 07.03.2020 09:02

Так случилось 🤪🙈 Когда меня пригласили на это шоу, я решил бросить себе вызов. Больше всего было интересно, как далеко я могу зайти 🙈 И единственное, о чем я подумал, это ничего не есть и не пить, потому что организм чувствителен – у него есть свои реакции и аллергия 🙈🤪 Думаю – лучше напишу комментарии.К тому же шоу уже давно в эфире и коллеги уже нормально реагируют. Но на месте все вышло иначе А комментарии к @ igorkrutoy65, @igor_nikolaev_music, @leshchenko_lv 🙈🤪 заставили задуматься 😂🤪 А жим лежа я тут реально жимал) так что ничего, чек уже есть на YouTube на Канал @chickencurryshow 🚀 Спасибо @gudokgudok и @vovapcdonail за все 🤗 #CommentOut 06.03.2020 09:52

Знаменитая блондинка, талантливая певица, любимая жена и просто красавица Вера Брежнева – одна из самых эффектных женщин российского шоу-бизнеса.

Детские и школьные годы

Многие поклонники, узнав биографию Веры Брежневой, замечают, что она очень похожа на сказку о Золушке. Талантливая артистка в молодости уже может похвастаться множеством достижений. Но она не собирается останавливаться на достигнутом благодаря упорному труду.

Глядя на внешность сексуальной блондинки, многих поклонников интересовал вопрос: «Сколько лет Вере Брежневой?». У нее очень эффектная внешность, по которой сложно определить возраст женщины.Эта девочка родилась в феврале 1982 года.

Девочка по имени Вера родилась в очень бедной семье простых рабочих. Ее родители – отец Виктор Галушко работали на химическом заводе. Мать девочки, Татьяна Пермякова, была сотрудницей металлургического завода.

Детство девочки прошло в городе Днепродзержинск.

Кроме Веры, у родителей были и другие дети: они вырастили старшую дочь Галину и младших близнецов Вику и Настю.


Когда малышке едва исполнилось 4 года, семья отдыхала в одном из санаториев.Во время прогулки отец поставил девочку на помост, где было огромное количество других отдыхающих, и попросил его что-нибудь потанцевать.

Девушке настолько понравилось внимание посторонних, что с тех пор будущая певица Вера Брежнева совсем не хотела отделяться от сцены.

Когда очень маленькой девочке было 11 лет, ее сбила машина. На восстановление ушло много времени. После этого малышка поняла, что ей нужно как-то помочь семье в трудную минуту, и пошла работать сначала официанткой, а потом устроилась няней.

Еще со школьных времен Брежнева долго занимается саморазвитием. Любила проводить время на занятиях по гандболу, гимнастике.

Несмотря на то, что девушка считала себя совершенно некрасивой и непривлекательной, она все же принимала участие в спектаклях и концертах. Также блондинка поступила в музыкальную школу.


После окончания школы успешно поступает в Днепропетровск на заочное отделение Университета железнодорожного транспорта.Вера училась на экономическом факультете.

Для изучения иностранных языков наняла репетиторов. Будущая звезда тоже посещала курсы секретарей-помощников и даже не мечтала о такой успешной карьере.

Начало карьеры певца


Трудно поверить, что Вера Брежнева, песни которой сейчас многие знают наизусть, совершенно случайно попала в состав известной группы.

В 2002 году знаменитая «ВИА Гра» гастролировала по городам Украины.Когда заиграла песня «Попытка №5», на сцену поднялась неизвестная девушка и начала подпевать и танцевать с участниками группы.

Именно в это время из состава коллектива вышла Алена Винницкая, желающая продолжить сольную карьеру.

Продюсеры пригласили Веру на пробы. И эта совершенно неприметная девушка прошла эти кастинги, и ее кандидатуру одобрили продюсеры.

Но руководители коллектива решили, что ее настоящее имя не совсем соответствует статусу известной певицы, поэтому девушка, не долго думая, решила сменить фамилию на Брежнев.

Спустя год поклонники группы смогли увидеть «золотой состав группы». Помимо Веры в нее входили Надежда Грановская и Анна Седокова.

Дебютом будущей звезды стал видеоклип на песню «Не покидай меня, родная». Именно эта песня за довольно короткое время заняла первые места в различных хит-парадах. Зрители известного музыкального канала «Ru.TV» признали эту композицию лучшей песней десятилетия.

После этой песни все произведения этой культовой группы сразу стали популярными хитами.Большой известностью пользовались следующие песни коллектива:

  • «Не понимаю»;
  • «Океан и три реки»;
  • «Сто шагов назад».

Музыкальная карьера в группе была очень сложной. Частые концерты, переезды из одного города в другой, постоянные съемки очень выматывали девушек как физически, так и психологически. Некоторые участники не выдержали таких нагрузок и покинули коллектив.


СОЗДАТЕЛЬ: gd-jpeg v1.0 (с использованием IJG JPEG v80), quality = 91

В 2007 году известная блондинка объявила, что также уходит из VIA Gro. Многие фанаты были очень удивлены этой новостью.

Покинув популярную группу, певица решила немного отдохнуть.

Но она не могла долго жить без сцены, поэтому через некоторое время занялась сольной карьерой. Одна за другой издаются песни этой талантливой красавицы. Среди самых известных композиций Веры Брежневой – «Доброе утро», «Любовь спасет мир», «Любовь в большом городе» и многие другие.

Помимо музыкальной карьеры, женщина успешно развивает актерскую карьеру. Так, за короткое время она снялась в нескольких фильмах, ставших популярными. Среди них такие работы: «Любовь в большом городе», «Елки», «Джунгли» и другие.

Личная жизнь


Еще до начала музыкальной карьеры певица жила в гражданском браке с политиком Виталием Войченко. Именно от этого человека у знаменитости родилась дочь по имени Соня.

Согласно информации о Вере Брежневой в Википедии, уже в 2010 году у женщины появился новый муж. Им оказался известный миллионер Михаил Киперман. От этого брака родилась девочка Сара.

И уже в 2012 году молодые люди расстались. Они не говорят, что стало причиной разрыва их отношений, но многие знают, что Вера Брежнева и Константин Меладзе встречаются с 2005 года. Михаил очень ревновал, поэтому не собирался терпеть измену жены.


Костя, как и Вера, долгое время отрицал свой роман. Фото с совместного отдыха известного продюсера и певца часто появлялись в СМИ. Наконец, каждый смог убедиться в этом после того, как влюбленные тайно поженились в одном итальянском городке в 2015 году.

Сейчас женщина активно работает над новыми проектами, снимается в кино. Фото с рабочего процесса можно увидеть в Instagram Веры Брежневой. Вера активно обновляет свою страницу новыми изображениями.

























Вера Брежнева обнаженная, порно видео на XNXXXv.me

  • Дом
  • Категория
    • любительское
    • Анальный секс
    • арабский
    • Азиатская женщина
    • Asmr
    • Задница
    • Из жопы в рот
    • Полные
    • бдсм
    • Би сексуальный
    • Большая задница
    • Большой член
    • Большие сиськи
    • Черная женщина
    • Блондинка
    • Минет
    • Брюнетка
    • Буккаке
    • кулачковое порно
    • Знаменитости
    • Кремпай
    • Сперма
    • Другой
    • экзотический
    • На лицо
    • Семейные отношения
    • футов
    • Фистинг
    • Облажанная семья
    • Групповуха
    • Зазоры
    • Каблуки
    • Индийский
    • межрасовый
    • Латина
    • Лесбиянки
    • Нижнее белье
    • Массаж
    • зрелые
    • Мамаша
    • в масле
    • Оргия
    • писает
    • Порнозвезда
    • Настоящее любительское видео
    • Рыжая
    • Секс куклы
    • Секс игрушки
    • Сексуальный
    • Бритая киска
    • Соло-мастурбация
    • Сквирт
    • Чулки
    • Свингеры
    • Подросток
    • Мультфильмы
    • Виртуальная реальность
    • Тренировка
  • Теги
  • Самый длинный
  • Новый XXX
  • Дом
  • Категория
  • Теги
  • Самый длинный
  • Новый XXX
Любительское Анальный Араб Азиатская женщина Асмр Жопа Из жопы в рот Толстушки Бдсм Би сексуальный Большая задница Большой член Большие сиськи Черная женщина Блондинка Минет Брюнетка Буккаке Кулачок порно Знаменитости Creampie Кончил Другой Экзотический Лицевой Семейные отношения Ноги Фистинг Испорченная семья Групповуха Зазоры Каблуки Индийский Межрасовый Латина Лесбиянки Дамское белье Массаж Зрелые Мамаша Смазанный маслом Оргия Писает Порнозвезда Настоящее любительское Рыжая Секс куклы Секс игрушки Сексуальный Бритая киска Соло мастурбация Сквирт Женские чулки Свингеры Подросток Мультфильмы Виртуальная реальность Тренировка

Сексуальное тело, обнаженные нудисты, дамы, пляж, вуайерист, шпионская камера

21:21

Голые милфы на пляже в любительском видео, вуайерист в HD в любительском видео

05:00

Странный большой мин обнаженный дикий

07:33

Nikki Snow в вуайеристском доме, часть 1

05:14

Грудастая крошка купается и дрочит обнаженной

19:03

Черная тинка раздевается догола перед камерой и показывает свои движения

05:11

Голые на открытом воздухе любители

08:09

Эшли танцует обнаженной

07:48

Две голые лесбиянки играют

09:33

Голый засвет на эротическом фестивале

05:10

Девушка отсасывает голому мужику над ними на публике

05:18

Обнаженная сексуальная милашка

07:21

Обнаженная девушка с маленькой грудью

06:12

Занимайся голыми шлюхами

10:47

Голые девушки на публике

05:07

Возбужденные дамы используют насос для пениса на голом мужике, чтобы жестко его член

10:41

Банный чат для одиночек

07:11

Симпатичный Ван скачет на навыках вуайера

07:00

Подтянутая крошка из нубийского ломбарда делает упражнения обнаженной

05:20

Alexis crystal наслаждается виртуальной йогой и вуайеристским сексом

06:00

Французская горничная жестко трахнута в тройничке с папиным вуайеристом

05:06

Голая красотка сидит на лице парня во время шоу женского доминирования

05:08

Вуайерист шпион дома

07:01

Знойная бимбо сабрина раздевается до массажа и траха

05:00

Обнаженный массаж тела

04:14

Karrine Steffans обнаженные разговоры с Lil Wayne Dis

05:00

Обнаженная юная блондинка трахает пальцами киску и сквиртует

03:35

Secretaire сексуальная Amatrice Francaise перед камерой 24 для лесов, вуайерист

06:04

Вуайерист отсосал на беговой дорожке с большими сиськами

05:15

Круглая попка обнажена

04:40

Чупандо а вара до амиго

05:09

Обнаженные красотки открывают ноги, чтобы получить глубокий член

05:00

Шаловливая горячая зрелая девушка соло обнаженной

25:19

Эрика виейра

07:18

Привлекательная красотка наслаждается каждым кусочком чувственного секса с вуайером

06:17

Извращенный доктор жестоко вымывает обнаженную горячую пациентку и жестоко обращается с ней

07:01

Мужик доводит горячую обнаженную телочку до конвульсий от сексуального удовольствия

13:59

Сперма обнаженная тинка мастурбирует игрушкой за деньги, дрочит ногами, первый раз поедает анал

06:25

Сексуальная тинка на первом обнаженном кастинге

04:59

Zooe4you голый

15:04

Сексуальные крошки в бикини, вуайерист, HD видео, шпионская камера

03:13

Голый подросток мигает

05:15

Обнаженную девочку-подростка совершеннолетия пробурили боком

12:06

Горячая Susy Gala показывает свои тренировки обнаженной

05:58

Отчим подкрадывается к симпатичной тинке, пока она учится обнаженной

05:00

Голый парень трахает над ними фетиш-британскую крошку

09:39

Филиппинские могилы вера в любительском видео перед вебкамерой

09:20

Тайс виейра и джоуи сильвера, часть 3

10:59

Японский душ вуайерист видео

19:20

Вуайерист, толстушка с грудастой крошкой в ​​любительском видео

05:04

Шаловливая над ними британские медсестры дрочат обнаженной в любительском видео

03:00

Мега вечеринка обнаженных чуваков

08:11

Вуайерист, шпионская камера, великолепная юная брюнетка в примерке нижнего белья

06:01

Голая блондинка получает руб. Вниз

07:13

Молодой голый мужик дрочит и кончает

09:32

Обнаженная хитачи мед играет с розовой киской перед камерой

05:01

Голый оральный секс

05:30

Алексис начинает ласкать свое обнаженное тело

07:11

Зажигательная вагина долбит вуайер

10:38

Голая блонди

03:26

Обман девушка раздевается

05:46

Вуайеристский фильм из магазина купальников

14:08

Обнаженная юная девушка хочет найти член

07:30

Вуайерист, шпионы, затем шпилит соседку-русалку
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • >

Последние видео

  • Уй изнасилован в СИЗО
  • Sian choolgirl ржавые одноклассники ather ore han he hould23984
  • Аматейр кухня
  • крошечный разрыв подростка
  • Худенькая русская мама
  • Хулиганы палец девушки
  • F первый большой член
  • зрелые вам лизать по молодой
  • Петушиный трофей Onster
  • странный член бля
XNXXX 18 USC 2257 DMCA

Вера Брежнева с Константином Меладзе и ее дочерьми отдыхают в горах

Вера Брежнева и Константин Меладзе

Хотя большинство россиян уже вернулись на работу после долгих новогодних праздников, многие звезды шоу-бизнеса продолжают отдыхать и набираться сил перед новым напряженным годом.Пока Дима Билан, Полина Гагарина и их многочисленные коллеги заряжаются солнцем и океаном на Мальдивах, 38-летняя Вера Брежнева наслаждается более активным отдыхом.

На днях звезда вместе с 57-летним мужем Константином Меладзе и дочерьми Соней и Сарой отправилась на один из популярных горнолыжных курортов – где именно Брежнева не уточнила. В своих Instagram-историях Вера ведет активный фото- и видеоотчет, в котором делится впечатлениями от отдыха.

Вера Брежнева


Вера Брежнева и Константин Меладзе

В связи с пандемией коронавируса праздники проходят в другом формате: даже подъемники, которые обычно доставляют лыжников и сноубордистов на вершины склонов, временно закрыты.Кстати, эта мелочь никак не повлияла на настроение Веры и членов ее семьи – в своих роликах в Instagram Брежнева наслаждается красотой вокруг и любуется чистейшим снегом. Кстати, сама певица и ее младшая дочь Сара предпочли кататься на лыжах со склонов, а Соня – на сноуборде.

Соня Киперман


Сара Киперман

Вера Брежнева также встретила Новый год в кругу родных и близких. В Instagram она поблагодарила поклонников за поздравления, пожелала всем счастья и здоровья в новом году, а также выразила надежду, что Вселенная услышит все просьбы и обязательно воплотит их в жизнь.

Мне определенно нравится эта скорость и ее внутреннее состояние. Время для себя, семьи, друзей – в этом самая большая ценность новогодних праздников, хотя раньше я просто любила есть и спать, – рассказала Брежневой о своих новогодних праздниках.

Категории статьи:

Шоу-бизнес

Кто производитель веры. Вера Брежнева. Сестры певца и их истории. Карьера Веры Брежневой

История самой известной украинской команды, состоящей из девушек, началась с попытки №5.Но эту белокурую красавицу, похожую на юную Бриджит Бардо, с первой попытки взяли в группу «ВИА Гра». Очень долго все гадали: как она, не имея певческого образования, попала в суперпопулярный коллектив? Секрет прост – ее выносливости и целеустремленности позавидовали еще в детстве. Вера всегда знала, чего хочет и как этого добиться. Теперь ее называют самой сексуальной женщиной Украины и самой популярной блондинкой. В рамке – .

Детские годы “чудесные”

1982 г. в небольшом промышленном городе Днепродзержинске родилась не зимняя девочка.Светловолосому ребенку с голубыми глазами все прочили светлое будущее. Вера с детства занималась спортом и танцами, хотя выросла в многодетной семье, в которой было еще три девочки: старшая сестра Вера – Галя – и две младшие сестры-близнецы – Вика и Настя. Жили они плохо. Папа девочек работал на Днепровском химическом заводе, а мама работала там. Не было больших доходов.

Будущая звезда и сестры таскали друг за другом одежду, флиртовали игрушками до дыр, но девочка всегда понимала: неправильно и эгоистично требовать новых и красивых вещей от едва сводящих концы с концами родителей.При этом у малышки было такое сильное желание вырваться из нищеты и безнадежной тупости, что, еще учась в школе, она начала подрабатывать. В одиннадцать часов Вера нашла работу в городском парке: убирала клумбы, убирала бассейн. Особенно ей понравилось то, что в конце дня можно было бесплатно покататься на карусели. Потом на летние каникулы пошла с бабушкой прополоть колхозные овощи. Денег за это не платили, но была возможность принести еду домой, и Вера Я очень гордилась тем, что вся семья ела овощи, которые она заработала зимой.Позже она присматривала за чужими детьми. В старших классах я купила посудомойку в кафе. Там она делала уроки и мыла грязную посуду. Я честно все заработанные деньги отдала маме в общий семейный бюджет.

От отца девочка переняла такую ​​черту характера, как прямолинейность, поэтому всегда боролась за справедливость. Ей было больно, когда кого-то незаслуженно обижали, и за это девушка всегда была изгоем среди сверстников. Может быть, еще и потому, что внешне это была неприметная серая мышка – неуклюжая долговязая девушка в очках, с короткой стрижкой, всегда в одной юбке, потому что другой просто не было.

В подростковом возрасте Faith зрение резко упало, пришлось перенести операцию, чтобы остановить прогрессирование. Ситуация была настолько критической, что девочка могла ослепнуть. Ей пришлось долго лежать в больнице, выздоравливая, поэтому она прогуливала занятия. Неприязнь к школе была настолько сильной, что в долгожданный выпускной вечер она даже не пришла, а только получила аттестат.

После школы Верочка решила поступать в институт, но категорически не хотела выбирать учебные заведения родного города, понимая, что в Днепродзержинске нет перспектив, поэтому выбрали экономический факультет Днепропетровского института инженеров железнодорожного транспорта.Не было возможности жить в городе или ходить в школу каждый день. Девушка решила поступить на заочное отделение.

Надежда, Альбина, Вера

Начались занятия, но вскоре сбылась мечта стать мамой. Вере было всего восемнадцать лет, но, несмотря на это, она была уже полностью подготовлена ​​к материнству, чтобы посвятить себя ребенку. Заботой о нем она разделила со своим гражданским мужем Виталием, который во всем помогал избраннику.

Но когда дочка подросла и ей исполнилось полтора года, Вера решила кардинально изменить свою жизнь.Она рассталась с Виталием и уехала из родного города, оставив ребенка на попечение родителей. Именно тогда она прошла прослушивание на “ВИА Гра” , но не сразу получила ответ.

Рождение звезды Вера Брежнева

Превращение Золушки в принцессу началось, когда в ноябре 2002 года Вера решила участвовать в конкурсе «Мисс Днепропетровск». Среди большой толпы желающих получить яркую блондинку с потрясающими голубыми глазами сразу заметили, что ей даже не пришлось проходить отборочные туры, предусмотренные для остальных.Организаторы конкурса не сомневались, что потребуется тройка победителей. Но судьба внесла свои коррективы: именно в это время администраторы группы вспомнили о красотке VIA Gra . И Вера выбрала музыкальную карьеру. Включен в группу в январе 2003 года.

с Михаилом Киперманом

Первый альбом группы «Попытка числа» сразу переписали «под Веру», а новый клип «Не покидай меня, любимый!» с ее участием занимала лидирующие места в хит-парадах СНГ.Даже американский астронавт Майкл Фоул взял этот диск с собой в шестимесячное путешествие на космическую станцию. Ведь она так убедительно просила: «Не уходи …».

Leaving Vera Я не знала, насколько сильно изменится ее жизнь. Она думала, что в перерывах между гастролями сможет спокойно навещать родственников хотя бы раз в неделю. Что здесь! Если ей удавалось приходить домой хотя бы раз в месяц, это было счастье. Дочь Соня осталась с родителями Веры, а в Киеве артист жил один и неспокойно.В первый месяц она никого не знала. Я давно привык к новой среде и ритму жизни, тосковал по прошлому.

В составе группы Вера пережила множество событий: любовь публики, хитовые песни, многочисленные награды и многочисленные изменения в составе, только она оставалась неизменной участницей более четырех лет. В ноябре 2006 года Вера вышла замуж за украинского бизнесмена Михаила Кипермана, а в конце июля 2007 года ушла в творческий отпуск на неопределенный срок, решив посвятить себя семье.Официальное сообщение о том, что она навсегда покинула группу VIA Gra , появилось в декабре 2007 года. А 17 декабря 2009 года у них родилась дочь Сара. Однако брак продлился только до 2012 года.

Магия Первого канала

Продюсеры Первого канала сделали практически сразу после ухода из группы Вера Брежнева предложение, от которого невозможно было отказаться. Она не …, и снова доказала, что красота, талант и многогранность присущи ей, как никакой другой.Именно поэтому ее выбрали ведущей ток-шоу «Магия десяти», где головокружительная блондинка раздавала каждому по десять миллионов рублей. Но это уже в прошлом … как первая роль в кино. Вере и раньше предлагали сниматься в кино, но после прочтения сценария она осталась недовольна – играть там почти не было нужды, хватило бы красивого лица.

Однако создатели фильма «Любовь в большом городе» убедили ее в том, о чем она нисколько не жалеет: ее героиня – очень характерный персонаж, который будет близок большинству женской аудитории.

Вера создала благотворительный детский фонд «Луч веры», который помогает детям с лейкемией и не устает поправляться.

Карьера от Веры Брежневой не сбежала

Она настоящая блондинка: и внешне – по цвету волос, и внутренне, потому что она светлый, светлый человек. Очень активна, всегда весела и может быть спокойной только в двух случаях: когда ей грустно или когда она устала. А так – неиссякаемый источник энергии. В «ВИА ГРУ» я попал благодаря собственной настойчивости и артистичности, и именно с приходом Веры группа достигла своего пика.

Сейчас звезда готовит сольные альбомы и много времени уделяет девушкам. 24 ноября 2010 года состоялась презентация первого сольного альбома Веры Брежневой «Любовь спасет мир». Кроме того, год ознаменовался для певца первой статуэткой на церемонии вручения национальной премии «Золотой граммофон» за песню «Любовь спасет мир».

с дочерью Соней

На шестой ежегодной церемонии награждения победителей номинации «Самые красивые люди Украины 2010» она стала победителем в номинации «Самая красивая женщина Украины».8 марта 2011 года диск вышел в свет. «Секреты красоты», а в мае состоялась премьера песни «Настоящая жизнь».

Он не перестает радовать фанатов своей безупречной внешностью. Несмотря на довольно плотный график, певица всегда выглядит потрясающе. Сама артистка признается, что секрет ее красоты кроется в правильном режиме дня, она старается спать не менее восьми часов в сутки. Это, по ее мнению, залог красивого и здорового тела.

Что касается личной жизни, то, по данным итальянских СМИ, в октябре 2015 года она тайно вышла замуж за Константина Меладзе.Картина проходила в Форте дей Марми, и молодожены заменили свадебный банкет тихим ужином в одном из местных ресторанчиков.

ФАКТЫ

О кастинге в «ВИА Гро»

Выбор проходил в офисе Дмитрия Костюка. Войдя туда, Вера увидела толпу нарядных красоток. Вера пришла, как и просили, без макияжа, только успев сделать укладку. Когда я вошел в офис, продюсеров так засыпали вопросами, что девушке захотелось допросить.Ей казалось, что шансов нет. «Если не возьмут ВИА ГРУ, это не страшно, – успокаивала она себя, – но я видела Меладзе».

Как ни странно, в детстве Вера мечтала стать патологоанатомом, а не художником.

О роли в фильме «Любовь в большом городе»:

«Моя героиня мне близка именно потому, что, несмотря на юный возраст, она достаточно мудра, она понимает, что рано вышла замуж, избранник еще хочет гулять, поэтому она бедно страдала и ждала его дома.Но однажды обнаружив, что он этого не оценил, она приняла единственно правильное на тот момент решение – собрать вещи и уехать без сцен и скандалов. Когда мой муж начал делать шаги к примирению, мне лично это понравилось. Думаю, многие женщины в этих кадрах почувствуют то же самое. ”

Фамилия Брежнев Псевдоним ВИА Гра продюсер группы придумал потому, что в ее родном Днепродзержинске родился Генеральный секретарь ЦК КПСС Леонид Брежнев.Девичья фамилия Вера Брежнева – Манекен.

Обновлено: 13 апреля 2019 г. Автор: Елена

ДЕТСТВО ВЕРЫ ГРУДЬ

Вера Галушка, ныне Брежнева, родилась 3 февраля 1982 года в городе Днепродзержинске на Украине. Вера – не единственный ребенок в семье, у нее есть старшая сестра Галина и близнецы Виктория и Анастасия. Родители трех замечательных девочек, которые работали на Днепровском химическом заводе, всеми силами старались обеспечить своим детям хорошее будущее.

Еще в детском саду девочка начала играть свои первые маленькие роли; на утренниках она хорошо смогла сыграть роль Бабы Яги.

Вера Брежнева в детстве

Вера росла разносторонним ребенком, проявляла интерес к баскетболу, гимнастике и даже карате. Когда девочке было 11 лет, трагически погиб отец. В семье Галушек начались непростые времена, Вера начала работать в местном кафе, а по вечерам работала няней. Однако все эти трудности никак не сломили ее характер, а наоборот только сделали ее сильнее.

Будучи студенткой экономического факультета Днепропетровского института железнодорожного транспорта, девушка одновременно посещала курсы английского языка и информатики. По окончании учебы в университете Вера получила диплом экономиста, но работать по специальности больше не хотела.

ВЕРА БРЕЖНЕВА ЧЕРЕЗ ГРУППУ

В 2002 году группа «ВИА Гра» приехала с концертом в город Днепропетровск. Все были приглашены на сцену для исполнения песни «Попытка №1».5 »вместе с девушками из группы. Вера сразу же вышла на сцену, хороший слух, звучный голос и стройная фигура помогли девушке выделиться на фоне всех остальных участниц. Продюсер Дмитрий Костюк сразу разглядел в ней безграничный талант. девушку, и пригласил ее в группу «ВИА Гра» вместо Алены Винницкой.

Фамилия Вера – Галушка не подходила к образу группы, Костюк решил заменить ее псевдонимом «Брежнев», поскольку Девушка была соотечественницей бывшего генсека СССР Леонида Брежнева.Новый состав группы впервые появился на сцене в январе 2003 года. Позже трио Вера Брежнева, Надежда Грановская и Анна Седокова признано «Золотым составом ВИА Гра». В том же году они представили сингл «Не оставляй меня любимой», клип продержался семь месяцев в строчке хит-парадов. Слушатели признали эту песню лучшей песней десятилетия.

Золотая композиция группы «ВИА Гра» Вера Брежнева, Надежда Грановская и Анна Седокова

В последующие годы каждая песня группы «ВИА Гра» моментально стала хитом, и совместная работа с Валерием Меладзе (Океан и Три реки, сто шагов назад) тоже принесли немалые успехи.

«ВИА Гра» и Валерий Меладзе сняли из клипа «Сто шагов назад»

Девушки были на пике популярности, постоянные гастроли, репетиции, съёмки … выступления очень вымотали участников. В 2006 году в коллективе начались изменения, сначала из группы ушла Надежда, затем ушла и Анна. Постоянная смена декораций и смена состава группы стала беспокоить Веру, и через год она решила покинуть легендарный коллектив и ушла в сольное плавание.

СОЛЬНАЯ КАРЬЕРА ВЕРЖЕВНОЙ ВЕРЫ

После ухода из группы певица решила взять отпуск, она определит музыкальное направление в будущем, да и планы на будущее.

В 2008 году Вера вернулась на телеэкраны уже в роли телеведущей нового шоу «Магия десяти». Спустя несколько месяцев певица выпустила сингл «Нирвана» и одновременно стала участницей телешоу «Ледниковый период».

В ноябре 2010 года певица представила новую песню «Love Will Save the World» и выпустила одноименный дебютный альбом.Через полгода певица получила за нее свой первый «Золотой граммофон». Среди 13 композиций альбома слушатели отметили коллаборацию “Пронто” с Потапом и совместное творчество “Petals of Tears” с Дэном Баланом.

Вера Брежнева и Дан Балан кадры из клипа «Лепестки слез»

В 2015 году состоялся выпуск второго альбома «Вервера», визитными карточками которого стали песни «Доброе утро», «Моя Девушка »и« Реальная жизнь ».

Одной из самых ярких работ стала композиция «Мамочка», продюсером клипа выступил будущий муж Веры – Константин Меладзе.


Клип Веры Брежневой «Мамочка»

ВЕРА БРЕЖНЕВА КИНО

Первая работа была в мюзикле «Сорочинская ярмарка», Вера сыграла роль Мотры, премьера состоялась в 2004 году.

В 2009 году Брежнева пригласили сыграть роль Екатерины в комедии «Любовь в большом городе», ее партнером стал Алексей Чадов. В фильме звучит звуковая дорожка, записанная Брежневой.

Вера Брежнева и Алексей Чадов снялись из фильма «Любовь в большом городе»

В 2011 году она снялась в фильме «Елки», где сыграла себя.Через год она сыграла главную роль в приключенческом фильме «Джунгли» вместе с Сергеем Светлаковым.

Вера Брежнева и Сергей Светлаков снялись из фильма «Джунгли»

Стоит отметить еще несколько успешных фильмов Веры «8 лучших свиданий» и сериал «Мажор – 2».

ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ НЕВЕРЫ

В юности, еще до начала карьеры, Брежнева состояла в гражданском браке с политиком Виталием Войченко, от которого в возрасте родила дочь Соню. 19 лет, спустя время пара рассталась.

Вера Брежнева с дочерью Соней Войченко

Вера познакомилась со своим следующим избранником в 2006 году, она стала женой бизнесмена Михаила Кипермана, взяв его фамилию. Через несколько лет она родила вторую дочь Сару, отношения между супругами не сложились, и вскоре они развелись. Ходят слухи, что в разрыве виноват сам Майкл, который неоднократно устраивал сцены ревности жены.

Вера Брежнева с дочерью Сарой Кипермой

В 2014 году в СМИ заговорили о романе Брежневой с продюсером Константином Меладзе.Практически с самого начала их сотрудничества журналисты неоднократно приписывали им роман. Год спустя, в октябре, в Италии состоялась их тайная свадебная церемония.

Вера Брежнева и Константин Меладзе

ХОББИ ВЕРЖЕННАЯ ВЕРА

Вера Брежнева дома

Дома Вера Брежнева оборудовала настоящую теплицу и выращивает орхидеи. Певица не просто собирает растения, но и владеет искусством их выращивания. Это умение заслуживает похвалы, ведь орхидеи признаны очень капризными растениями, и тем не менее Вера с ними отлично справляется.Увлечение орхидеями можно назвать увлечением главного секс-символа страны.

Если переехать несколько десятков лет назад, в ее детстве, невозможно узнать в этой 15-летней гадкой утенке сегодняшней знойной красавице, кем сейчас является Вера Брежнева. Помимо прочего, будущая певица занималась спортом. У нее была мечта похудеть, которую она достигла к 16 годам. Верочка очень хорошо пела и танцевала, поэтому стала школьной знаменитостью. Она востребованная певица, актриса, а с недавних пор и телеведущая, поэтому многие хотят знать о ней все.

Трудно не узнать Веру Брежневу, ведь нужно просто услышать ее имя, и тут вспоминается певица группы «Виа Гра». Яркие, красивые и стройные, о ней мечтают мужчины, а женщины завидуют. Обладает красивым голосом и незаурядным талантом актрисы. Не так-то просто петь, красиво двигаться, всегда улыбаться, быть позитивным. Но Вера делает все возможное. Но с чего началась ее карьера? Как она попала на экраны и завоевала популярность и любовь зрителей, покорила сердца тысяч поклонников? В этой статье просто подробно рассказывается о жизненном пути Веры Брежневой, о ее творческом восхождении, препятствиях и проблемах, с которыми пришлось столкнуться очаровательной девушке.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Вере Брежневой

Вере Брежневой в этом году исполняется 35 лет, о чем она неоднократно заявляла в различных интервью, совершенно не скрывая своего возраста, хотя выглядит моложе своего биологического возраста.

Когда-то Вера Брежнева считала себя очень некрасивой. Ее заставляли ходить, постоянно наклоняясь, так как она была выше всех своих одноклассников. Тогда она переживала по этому поводу, хотя рост у нее был средний. Сейчас, по официальной информации, это 168 см.При весе всего 53 кг Вера выглядит не просто худой, а совсем крохотной, и многие думают, что ее вес еще меньше. Поэтому в последнее время пользователей забивают запросом в сетях: «рост, вес, возраст, сколько лет Вере Брежневой».

Фигура певицы настолько идеальна, что кажется, что ее ничто не портит. Вера Брежнева поддерживает отличную физическую форму, занимаясь фитнесом и придерживаясь здорового питания.

Глядя на эту стройную, удивительно красивую и обаятельную девушку, кажется, что она знает секрет вечной молодости.Кажется, она всегда остается молодой, элегантной, стройной. Трудно представить, что ей уже 35 лет, потому что она выглядит намного моложе. Да и неудивительно, ведь при росте 171 сантиметр он весит всего 53 килограмма. То есть фигуре певца можно только позавидовать, однако это не только хорошие внешние данные, но и повседневная работа над собой.

Итак, если в поисковике забить запрос «Рост, вес, возраст. Сколько лет Вере Брежневой? Сразу можно получить фото стройной и красивой певицы.Какую бы песню они ни спели, от нее невозможно оторвать глаз.

Но как же все это началось? Ведь когда-то эта молодая, уверенная в себе женщина была обычной девушкой, которой, может быть, приснились совсем другие мечты, не связанные с поп-музыкой. Но обо всем по порядку.

Биография Веры Брежневой

Биография Веры Брежневой поражает всех, кто с ней знакомится. Она насыщена событиями, которые возвели певицу на Олимп.

Вера Брежнева родилась под Днепропетровском, в городке Днепродзержинск, 3 февраля 1982 года.Именно в этом городе родился бывший генсек СССР Леонид Брежнев.

Семья была большая, денег ни на что не было, поэтому музыкальным развитием дочерей в первую очередь занимался отец. Видя музыкальные задатки дочери, ее отдали в музыкальную школу. Но пока о музыкальной карьере певица не задумывалась. После окончания школы Вера поступает на востребованный экономический факультет Днепропетровского инженерного института железнодорожного транспорта.Но окончив его, она не смогла устроиться на работу по специальности.

В 2002 году талантливой девушке улыбается судьба. Вера идет на концерт известной группы «ВИА Гра». Весь вечер девочка наслаждается песнями и танцами в исполнении зажигательных красавиц, а затем приняла участие в организованном ими соревновании парных пар, исполнив песню «Попытка № 5» с участниками «ВИА Гра» и потанцевав.

В том же году Вера участвовала в конкурсе «Мисс Днепропетровск». Изначально организаторы оценили Веру за неординарную внешность, голубые глаза и светлые волосы.Скорее всего, они хотели видеть в ней «глупую блондинку». Но она была не такой. Верочка занималась гандболом, баскетболом, карате, а больше всего любила художественную гимнастику. Еще она любила вязать крючком и танцевать.


Спустя некоторое время Константин Меладзе приглашает талантливую девушку на кастинг в группу, и Вера смогла воспользоваться предоставленной ей возможностью. Она пела и танцевала так, что именно ее пригласили на освободившееся место. С 2002 по 2007 год певец работал в ВИА Гре.Многие в родном Днепропетровске были удивлены, услышав ее фамилию – Брежнев. Но столь громкий сценический псевдоним предложил именно Меладзе, а не заурядный Галушко.

Девушка становится очень известной и популярной, но в конце 2007 года Вера решила начать сольную карьеру. Ей удалось сохранить дружеские отношения с продюсерами, поэтому они начали вкладываться в раскрутку молодой певицы, которая занимается вольным плаванием.

С 2008 года Вера начинает транслировать программу «Магия десяти», раскрывающую ее талант со всех сторон, но через некоторое время певица решает покинуть проект.

В 2009 году Вера Брежнева также стала телеведущей в шоу-программе «Южное Бутово» Александра Цекало. Вскоре певица возвращается на вершину звездного неба, записывая песню «Любовь спасет мир», которая приносит ей «Золотой граммофон».

С 2010 года певица работала на Русском радио, ведя программу «Демократический альбом».

В 2014-2015 годах Вера Брежнева вела программу «Хочу к Меладзе» на канале НТВ. К тому же у певца очень плотный гастрольный график.Зрители ждут ее по всей России и ближнему зарубежью. Ежегодно Вера получает призы «Золотой граммофон», «Песня года» и другие.

Биография Веры Брежневой началась очень просто и понятно. Она родилась 3 февраля 1983 года в небольшом украинском городке Днепродзержинск, который является пригородом Днепропетровска. Ее родители были простыми рабочими на заводе, у которых было четверо детей. Вера оказалась среднестатистическим ребенком, у нее была сестра Галина, которая была старше ее на пять лет, а также на три года старше двух близнецов Вики и Насти.В семье были хорошие отношения, они были дружны и заботились друг о друге.

Свою любовь к сцене девочка проявила еще в раннем детстве. Когда ей было четыре года, семья поехала отдыхать в санаторий. Там отец поставил дочь на платформу и сказал танцевать. Вера попробовала и … началось. Малышка просто заболела сценой, мечтала, что когда-нибудь действительно заговорит с огромным количеством людей, сорвет аплодисменты и аплодисменты. И этой мечте суждено было сбыться.

Начала она с танцевального клуба, где постоянно выступала в школьных постановках.

Когда ей было одиннадцать лет, в семье произошла трагедия. Ее отца сбила машина, когда он проходил реабилитацию, у семьи были тяжелые времена. Но Вера, понимая, что ее семье нужна помощь, решила начать работать. Подрабатывала в кафе, торговала на рынке, была няней. Каждая копейка шла в семью, потому что это было очень сложно, но будущая певица не сдавалась, она научилась преодолевать трудности, она знала, что иногда нужно идти против судьбы, только так можно выжить.Все эти трудности не могли сломить девушку, только закалили ее характер.

С детства Вера много времени уделяла своему внешнему виду и развитию. Она постоянно занималась спортом, танцевала, училась чему-то новому. Но ради того, чтобы продолжить карьеру в шоу-бизнесе, она даже не задумывалась об этом. После того, как девушка окончила среднюю школу, она поступила в вуз, где изучала иностранные языки под присмотром репетиторов.

Первая известность пришла к девушке в начале 2002 года, когда она была на концерте «Виа Гра».Она тогда была среди обычных зрителей, изъявила желание подняться на сцену и спеть «Попытку №5». Продюсерам это понравилось, и они решили дать ей шанс. Нас пригласили на кастинг, где выбрали нового участника группы вместо Винницы, которая потом оттуда уехала.

Девушка успешно прошла кастинг, ее утвердили и она совершила переворот в жизни. Из небольшого провинциального украинского городка она переехала в столицу России. Там она взяла псевдоним «Брежнев» вместо собственной фамилии Галушко.Уже в начале 2003 года новоиспеченная Брежнева дебютировала в группе вместе с другими своими коллегами Надеждой Грановской и Анной Седаковой. Затем эта композиция была признана «Золотой Композицией Виагры», хотя группа потом несколько раз менялась.

Началась активная работа и новая жизнь. Видео «Не покидай меня, любимый» долгое время занимало первое место. место в музыкальных хит-парадах, очаровывало публику, придавало все большую популярность молодым исполнителям, после чего успех группы только увеличивался, в том числе и в то время, когда в группе был задействован Валерий Меладзе.

Три яркие, неповторимые девушки были на вершине успеха, но не все было так просто. Они были вынуждены вести буквально кочевой образ жизни, постоянно выезжать на гастроли, не было ни минуты отдыха. Постоянные гастроли, съёмки, смена команды, ведь в группе постоянно менялись участники. Все это сказалось на образе жизни и душевном спокойствии Веры, и в итоге в 2007 году она просто всех ошарашила, решив покинуть группу.

После того, как Вера Брежнева уехала с Виа Гра, она просто решила расслабиться и отправиться в творческий отпуск.Но потом, когда она пришла в себя, она почувствовала, что упала в селезенку. Ей явно не хватало вечной динамики и спешки, всеобщего признания, а главное – танцев и песен. Ведь для нее это была жизнь, без любимой работы было непросто. И скучала по оставшимся в группе девчонкам, потому что они стали для нее почти сестрами.

Поэтому Вера Брежнева вернулась на экраны, но уже немного в новом образе. Я стала вести программу на Первом канале. Она так хорошо справлялась со своей работой, что предложения от телеведущих стали поступать одно за другим.

В 2008 году она стала участницей шоу «Ледниковый период-2» и записала собственное видео, в общем, продолжает активную деятельность, чтобы заявить о себе. И хотя до финала ей не удалось дойти, зрители не могли не оценить грацию красивой блондинки, ее способности и настойчивость.

Вера продолжает активную деятельность, становится участницей различных проектов, выпускает собственные работы, клипы, поет песни.

Надо также сказать, что Вера Брежнева прекрасно зарекомендовала себя не только как певица и телеведущая, но и как актриса.Первой ее ролью стала роль Мотри в мюзикле «Сорочинская ярмарка», где она отлично и ярко проявила себя. После этого она продолжает принимать участие в различных мюзиклах, но также хочет сняться в полнометражном кино. И делает это в 2009 году в фильме «Любовь в большом городе». Также она сыграла себя в фильме «Елки». То есть, где бы она ни появлялась, оставила о себе яркий след и долгие воспоминания.

Личная жизнь Веры Брежневой

Вера Брежнева чрезвычайно популярна и известна.У нее много поклонников и почитателей ее таланта, поэтому личная жизнь Веры Брежневой интересует многих.

Отношения с отцом старшей дочери Виталием Войченко для всех считаются запретной темой. О них не говорит ни сама певица, ни ее ближайшее окружение.

Следующий возлюбленный певицы – украинский бизнесмен Михаил Киперман. Они зарегистрировали брак, но после рождения дочери Сара рассталась.

С 2012 года Мариус Вайсберг, снявший фильм «Любовь в большом городе», был в числе любимых многими СМИ.Но ни Вера, ни Мариус эти слухи не комментировали.


Личная жизнь Веры Брежневой довольно разнообразна, можно сказать, что девушка ни в чем себе не отказывает, но, как говорится, ее не стоит судить, не зная точно чужую жизнь.

Виталий Войченко стал первым избранником Веры еще в девятнадцать лет. От него родилась дочь Соня. Но вместо того, чтобы сблизиться, молодые люди расстались. При этом мужчина утверждает, что именно она ушла от него, собрала вещи, забрала дочь и была таковой.Считает, что Вера просто нашла более выгодную вечеринку, но точно сказать нельзя.

Следующим выбором был миллионер, как ни крути, но Брежнев знает себе цену. Звали богатого жениха Михаил Киперман, с которым со временем были оформлены правоотношения. Потом у них родилась дочь Сара, а через год пара официально оформила отношения. Но брак продлился недолго, через два года пара развелась. Ходили слухи, что Вера ушла от мужа из-за финансовых проблем, но сама певица эту информацию опровергает.Другой источник утверждает, что причиной развода стала ревность мужа к жене, он очень агрессивно отреагировал, увидев Веру в компании другого мужчины.

Однако, скорее всего, для ревности были все основания, ведь Вера уже тепло относилась к Константину Меладзе. Похожую версию подтвердила бывшая жена Константина, заявившая, что он изменял ей с певцом. Но сам продюсер все это отвергает и говорит, что все это ерунда и происки желтой прессы.

Вера Брежнева и Константин Меладзе в итоге решили по-своему, ведь в 2015 году тайно поженились в Италии, после чего эту новость сообщили всему миру. Вера Брежнева и Меладзе поженились, свадебное фото в какой-то момент было самой популярной просьбой в Интернете.

На сегодняшний день Вера Брежнева продолжает работать над новыми проектами, снимается в кино, поет песни и живет с любимым мужем и детьми.

Семья Веры Брежневой

Семья Веры Брежневой сегодня – это ее дочери Соня и Сара, а также ее муж Константин Меладзе.По заверениям самой певицы, она всегда уделяет семье главное место в своей насыщенной жизни.

Кроме того, у Веры Брежневой есть мама и папа, которые постоянно живут в Украине, в купленном для них доме. Кроме того, у певицы есть сестры-близнецы Анастасия и Виктория, а также ее старшая сестра Галина, которая сейчас живет за границей. Сейчас Виктория замужем за известным шоуменом Александром Цекало, за которого вышла замуж после развода с Лолитой Милявской.


Сестры общаются, вместе отдыхают за границей, отмечают праздники и дни рождения детей, вместе ходят в гости к родителям.

Вера Брежнева сейчас живет в законном браке с Константином Меладзе, воспитывает двух дочерей от предыдущих браков. Несмотря на то, что женщина продолжает заниматься творческой деятельностью, она все же находит время для того, чтобы уделять время семье и воспитанию дочерей. Семья Веры Брежневой очень важна для нее, как и ее карьера.

Дети Веры Брежневой

У певицы двое детей – Соня и Сара. Вера Брежнева их любит, хотя и держит их строго.Из-за плотного графика воспитывает детей специально нанятая гувернантка. Певица пытается дать своим детям все, чего она сама была лишена в их возрасте.

Когда дети были совсем маленькими, Вера Брежнева пыталась скрыть их от посторонних глаз, но с недавних пор стала появляться на всех детских музыкальных мероприятиях в компании своих дочерей.


Кроме того, дети Веры Брежневой – воспитанники Киевского Дома ребенка, которому певица помогает материально.Находясь в Киеве, она всегда навещает своих подопечных, дарит им подарки на Новый год и другие праздники.

Певица не исключает, что может стать матерью для других детей, которые могут появиться в браке с ее нынешним мужем Константином Меладзе.

Дочь Веры Брежневой – Соня Киперман

Дочь Веры Брежневой – Соня Киперман родилась от первого возлюбленного певца Виталия Войченко, но в 5 лет ее усыновил украинский бизнесмен Михаил Киперман, которого он считает его настоящий отец.

Он любит драматическое искусство, но совсем недавно она стала знаменитостью в модельном бизнесе. Она востребована модельерами во многих странах континентальной Европы. Певица гордится дочерью и выкладывает ее фото в социальные сети.

Совсем недавно во многих газетах и ​​журналах появилась информация о том, что Соня начала встречаться с американским бизнесменом. Эти слухи Веры Брежневой и ее дочери не подтверждаются и не опровергаются. Они относятся к юному возрасту юной модели, говоря, что нормальные люди думают сами, можно ли общаться со взрослым мужчиной с молодой девушкой.


Дочь Веры Брежневой Соня родилась в 2001 году в незарегистрированном браке с Виталием Войченко. Теперь это юная девушка, которая, возможно, пойдет по стопам своей звездной мамы. Однако Вера дает ей свободу выбора. Сейчас девочка учится в элитной школе, наслаждаясь богатой жизнью и славой родителей.

Дочь Веры Брежневой – Сара Киперман

Дочь Веры Брежневой Сара Киперман родилась от союза певицы с бизнесменом из Украины Михаилом Киперманом.Сейчас девочка учится в одной из московских школ. Долгое время мать скрывала ее от вездесущих глаз журналистов.

По рассказам Веры Брежневой, девочка пошла к ней: она хорошо танцует и поет, поэтому мама отдала ее в клуб бальных танцев, который Сара с удовольствием посещает. Девушка ходит в музыкально-спортивную школу, желая быть похожей на маму. К тому же она отлично учится в гимназии. Особенно ей придают точные науки, в которых, по заверениям певицы, она похожа на знаменитую маму.


Вторая дочь Веры Брежневой Сара родилась от миллионера Михаила Кипермана в 2009 году. Девочка ходит в школу, старается показать себя достойной звездной мамы, растет сильной и здоровой. Возможно, ее ждет та же звездная судьба, что и ее мать, но время покажет.

Бывший муж Веры Брежневой – Виталий Войченко

Первый гражданский бывший муж Веры Брежневой Виталий Войченко был с ней еще до того, как она начала свою карьеру певицы и актрисы.

Занимался политикой, в браке с Брежневой родилась дочка, но это их не сблизило, потому что молодая жена просто в один прекрасный момент просто забрала вещи и дочку и ушла.


Бывший муж Веры Брежневой – Михаил Киперман

Встреча певицы и Михаила состоялась на одном из светских мероприятий в Киеве. Вскоре Вера и Михаил поняли, что не могут жить друг без друга. Они начинают жить вместе. Михаил ушел из семьи, вскоре зарегистрировав брак с Верой Брежневой.Михаил – успешный украинский бизнесмен, интересы которого выходят далеко за пределы родного государства. Он узнал дочь Веры, написав ее на себе и официально став ее отцом.

Вера была так счастлива, что вскоре решила родить ребенка. Для этого певица даже ушла из ВИА Гра, посвятив себя дочери и мужу, но вскоре поняла, что жить без шоу-бизнеса не может. В семье стали возникать скандалы, что привело к быстрому разрыву отношений.


Второй бывший муж Веры Брежневой Михаил Киперман не менее миллионер, однако это не помогло ему построить крепкую и надежную семью с певицей. Они официально оформили отношения, у них родилась дочь, но спустя два года они развелись.

Бывший муж Веры Брежневой – Михаил Киперман хоть и развелся с певицей, но продолжает участвовать в воспитании дочерей, которых безумно любит, по собственному признанию.

Муж Веры Брежневой – Константин Меладзе

С 2012 года многие издатели желтой прессы писали о романе продюсера Константина Меладзе и певицы Веры Брежневой.Они опровергли эти слухи. Кроме того, Константин был женат, что также стало подтверждением лживости слухов.

Но в 2015 году Константин уходит из семьи и официально регистрирует отношения с Верой Брежневой, о чем певец и продюсер сами всем сообщили.


Муж Веры Брежневой – Константин Меладзе – ее продюсер, помогающий жене в творческой деятельности. Молодые не расстаются ни на минуту, везде проявляя любовь друг к другу.Они вместе появляются на всех мероприятиях, светских мероприятиях и концертах.

Третий и последний гражданский муж Веры Брежневой Константин Меладзе, человек довольно известный. На сегодняшний день две звезды нашли друг друга, живут вместе, официально оформили отношения. Композитор, поэт и певец – совместимый дуэт, поэтому им хорошо не только в личных отношениях, но и в творческой деятельности.

Вера Брежнева очень худая. Она каждый день занимается в личном зале, поэтому ее фигура поражает многих поклонников ее таланта и недоброжелателей.Певица ведет здоровый образ жизни.

Недавно Вера Брежнева в интервью заявила, что не против услуг пластического хирурга, к которому она сможет обратиться в случае необходимости.

Вера в силу своей профессиональной деятельности должна всегда выглядеть красиво и безупречно, что она и делает.


Если фото Веры Брежневой появляется до и после пластической операции, то им не стоит верить, так как это ложные слухи. По словам певицы, иметь красивую внешность можно, не прибегая к услугам косметолога, которым она и занимается.

Фото Веры Брежневой до и после пластической операции – пожалуй, самый частый запрос в поисковике от тех, кто хочет узнать о певице как можно больше. Об этом ходило много слухов, мол, знаменитость изменила внешность, поправила лицо и так далее. Но сама звезда подобные слухи опровергает, и она резко заявляет, что просто живет своей жизнью, занимается своим лицом и телом, желает этого всем.

Так что нельзя сказать наверняка, пользуется ли Вера Брежнева услугами пластических хирургов.Разве можно увидеть только результат в виде молодой и красивой женщины. Возможно, ей это совсем не нужно, она добра от природы.

Инстаграм и Википедия Веры Брежневой

Инстаграм и Википедия Веры Брежневой сегодня содержат множество фотографий ее семьи, друзей и родственников. Вера рассказывает обо всех событиях своей жизни, размещая в социальных сетях снимки с праздников, семейных посиделок и музыкальных мероприятий. Она делится всем своим счастьем, показывая все, что может быть интересно своим поклонникам.

Кроме того, к каждому фото певица снабжает своими комментариями, иногда юмористическими, но всегда правдивыми. На днях певица опубликовала фото с празднования дня рождения, который отметила в тесном семейном кругу в гостях у родителей. Помимо певицы, они могут увидеть ее сестер, родителей, Константина Меладзе, Александра Цекало, а также детей певицы и ее сестер.


Поклонники и те, кому интересна Вера Брежнева, в первую очередь помогут найти информацию о ней на странице Википедии (https: // ru.wikipedia.org/wiki/Brezhneva_Vera). В нем собраны общие факты о творчестве, личной жизни, планах певца. Но если вы хотите узнать обо всем этом лично от нее, то перейдите на страницу в Instagram (https://www.instagram.com/ververa/?hl\u003den), которую женщина ведет активно, общаясь с поклонниками, укладывая выкладываю фото из жизни, делясь планами на будущее. Также он есть во Вконтакте, где тоже можно найти интересующую информацию.

Instagram всегда полон услуг для тех, кто хочет знать о знаменитостях больше, чем публично.Конечно, всегда есть риск попасть на фейковый аккаунт, но мы гарантируем только те достоверные данные, которые нужны пользователям.

АКЦИИ

Вера жила бедно и, чтобы существовать, ей приходилось первую половину дня работать, а потом только учиться. Иногда прогуливала школу, а в то время работала няней – мама помогала сидеть с детьми.

Будущая звезда не помнит детства, так как очень рано повзрослела. Мама Веры была уборщицей, а отец, попав в автокатастрофу, стал инвалидом.К тому же семья была многодетной, что значительно усугубило ситуацию. Родителям не хватало зарплаты, чтобы содержать четырех дочерей. Когда артистка поделилась своей историей для интервью, она даже прослезилась. К тому же Брежнева не всегда могла похвастаться красотой. В детстве у нее была фамилия Галушка.

Увлечения в раннем возрасте

Она носила короткую «мальчишескую» стрижку, большие очки и, конечно, не могла красиво одеться из-за своего финансового положения.Вера вспоминает, что всегда хотела быть женственной. К тому же у девушки комплексы по поводу небольшого бюста, поэтому на фото она преимущественно в мешковатых вещах.

Девушка не сидела без дела:

  • ходила к репетиторам по иностранным языкам;
  • человек посетили спортивную секцию;
  • окончили курсы ИКТ;
  • получил водительское удостоверение;
  • , чтобы получить дополнительное образование, она работала уборщицей и поливала парк.

Дети в школе издевались над ней, потому что она была из бедной семьи и не соответствовала их внешности.У звезды не было даже выпускного, так как его родители не имели возможности его оплатить. После окончания школы через несколько лет у нее родилась дочь София, отец Виталий Войченко, с которым они не состояли в браке. Вера до сих пор не любит об этом говорить.

Судьбоносная встреча

  1. Кошмар закончился с приходом в Днепродзержинск популярной группы «ВИА Гра». Солисты приглашали своих поклонников на сцену, чтобы подпевать им.Вера тоже не боялась выходить на сцену, и ее заметил сам продюсер Дмитрий Костюк. Именно он дал будущей звезде новую фамилию Брежнев.
  2. Генсек Леонид Брежнев родился в этом же городе, поэтому продюсер предложил взять ей именно эту фамилию. Кстати, сейчас артист судится за право владеть псевдонимом. Вера покинула родной город. Так началась другая история Веры – Золушки, похожая на сказку.
  3. Она говорит, что свои первые сбережения потратила с умом.На курсы иностранных языков она потратила 100 долларов. Произведена установка в доме за 1000 долларов. Лазерная коррекция зрения обошлась ей в 1500 долларов, а до нее ей приходилось выступать в контактных линзах.

Начало творческого пути

Уже зимой 2003 года ВИА Гра обновила свой коллектив, и теперь в нем Вера Брежнева. Спустя месяц, в феврале, коллектив выпустил хит «Не отпускай меня, любовь моя», который давно занял первые места в рейтинге.По соглашению со зрителями 2003 года, это музыкальное произведение является лучшим за десять лет.

Специалисты считают, что это идеальный состав. В середине весны вышел альбом «Стоп. Расстрелян », – удалось его предоставить в Москве. Всего за 6 месяцев удалось продать более 500 000 копий, и альбом был награжден «Золотым диском». С этого момента Вера стала еще успешнее. В следующем месяце они отправились покорять Израиль и исполнили песню Good Morning, Dad! Сингл транслировался несколько дней подряд, а через некоторое время о девушках узнал весь СНГ.

Популярность Брежнева набирает обороты

Согласно опросу Максима 2007 года, Вера Брежнева была признана желанной женщиной в СНГ. Через год Вера работает на Первом канале телеведущей «Магии десяти». В этот же период начинается сольная карьера. Выпущены клипы на синглы «Я не играю», а также «Нирвана». В 2008 году она приняла участие в «Ледниковом периоде 2». Практически всю осень она снималась в фильме «Любовь в большом городе», а также записала к нему саундтрек.После выхода первой части она снялась во второй. Перед экранизацией клипа «Disco Crash» снималась вместе с Ходченковой и Задорожной

.

В сентябре 2009 года стала незаменимой участницей проекта «Южное Бутово, вещает на Первом канале». Однако она снялась всего в четырех сериях после того, как уехала в отпуск. Дочкой Вера вернулась в проект, а также работала в украинском шоу «Суперзвезда», где была судьей.

Презентация альбома

и первая награда

Премьеру песни «Любовь спасет мир» фанаты увидели весной 2010 года.На Муз-ТВ того же года она появилась с Даном Баланом, где они представили песню «Лепестки слез». Журнал Hello оценил Веру Брежневу как самую стильную в России. Осенью 2010 года она подарила миру альбом «Любовь спасет мир» и за эту же песню получила свою первую награду – статуэтку «Золотой граммофон».

В феврале следующего года Вера была признана самой красивой женщиной Украины по версии Viva! Журнал. В марте вышла новая песня «Real Life».Также Вера записала свои секреты красоты на диск, который пользуется популярностью как у молодых, так и у пожилых дам.

Фильмография

В 2012 году ее можно увидеть в главной роли в экранизации «Джунгли со Светлаковым». Сюжет таков: супруги падают в баржу, поэтому они решают отправиться в кругосветное путешествие. Неудивительно, что об их романе ходили слухи, но актеры утверждали, что сыграли любовь только на камеру. Также Вера Брежнева снялась в «Елках».”Ее роль заключалась в том, чтобы играть сама.

Осенью 2014 года вышел новый сингл «My Girl». Весной следующего года композитор Константин Меладзе объявил о выпуске следующего альбома под названием «Verwera», в который вошли 14 замечательных песен. За 7 дней до выхода альбома Вера представила публике песню «Мамочка», автором которой стал Меладзе.

В 2016 году Вера работала не покладая рук и выпустила следующие синглы:

  1. «Этажи».
  2. «Номер 1».

В том же году она снялась во второй части комедии «8 лучших свиданий».

Личная жизнь артиста


Первым мужем был Виталий Войченко, с которым она прожила пару лет. 30 марта 2001 года у них родилась общая дочь София, впоследствии взявшая имя отчима Купермен. С ранних лет София начала продвигаться в модной индустрии как модель. По словам Войченко, Вера поменяла его на более выгодную партию, забрала вещи и ребенка и просто ушла.

Поздней осенью 2006 года ее официальным мужем стал украинский бизнесмен Михаил Куперман. А через 3 года в начале зимы у них родилась общая дочь Сара. Однако в 2012 году Вера рассказала СМИ о разрыве с Михаилом. Процесс прошел без шума и раздела нажитого имущества. О причине разногласий экс-супруги не стали говорить СМИ, но вскоре заговорили о близких отношениях Брежневой с Константином Меладзе. Информаторы рассказали, что ее бывший муж установил наблюдение за звездой и его догадки подтвердились.

Брачные узы с композитором

  • Следующей зимой пошли слухи о романе с Вайсбергом, с которым Вера познакомилась на съемочной площадке. Начало отношений Веры с Меладзе, о котором можно было догадаться, датируется тем же годом. Яна Сумм давно заметила, что муж ей изменяет; он был женат на ней 20 лет;
  • она обвиняет бывшего мужа в измене с 2005 года. И хотя пара опровергла слухи, осенью 2015 года без суеты поженились молодые люди – Брежнев и Меладзе.Праздник прошел хорошо, их нарисовал мэр итальянского городка, и они вместе пошли праздновать в ближайший ресторан. В программе с Малаховым он с любовью и трепетом говорил о новой жене, которая многое сделала в его жизни;
  • Старшая дочь Веры, Соня, скептически относится к своему новому отчиму. Об этом свидетельствует ее инстаграм, где она выкладывает много фото с мамой и Михаилом Куперменом, а не с Меладзе.

Что вы думаете о Вере Брежневой? Напишите ответы ниже.

Яркая, молодая, сексуальная, талантливая Вера Брежнева, родившаяся в рабочей семье в маленьком городке и добившаяся всего сама. Ее решимости можно только позавидовать, ведь далеко не каждой девушке удается протянуть счастливый билет в счастливую жизнь. Певица, песни которой слушаю миллионы поклонников.

Самая красивая девушка России. Для нее нет преград, и она любой ценой преодолевает все препятствия на своем пути. Кто подтолкнул ее к мечте и как началась ее популярность, рассмотрим подробнее

.

Вера Брежнева родилась 3 февраля 1982 года.Певица настолько уверенная в себе и блаженная женщина, что никогда не скрывала своего роста, веса, возраста. Сколько лет Вере Брежневой и как ей удается быть такой обаятельной, волнует женскую половину человечества. Какие секреты знает певица, которую в тридцать пять-двадцатилетние девушки могут позавидовать ее внешности. Что скрывает Вера Брежнева. Фото в молодости и сейчас у девушек очень разные. Это как два разных человека – короткая стрижка, неуверенный взгляд, очки на носу и ослепительная красавица, знающая себе цену.

Вера не представляет своей жизни без движения и, конечно же, занимается спортом. При росте 172 см он весит 52 кг. Каким бы плотным ни был ее график, утром она обязательно будет делать физические упражнения и выпивать стакан чистой воды, чтобы привести тело в порядок. Девушка строго следит за своим питанием и в сочетании с упражнениями обладает такой прекрасной фигурой. Вера отказалась от сахара, потому что вредные углеводы, по словам певицы, очень плохо отражаются на ее внешности.«Чтобы выглядеть на все сто, в первую очередь нужно любить себя, и тогда все будут любить тебя, – делится советом Брежнев. – И важным фактором является то, что независимо от того, как ты выглядишь, нужно уметь представить себя. и верю, что ты самая красивая ».

Биография Веры Брежневой

Биография Веры Брежневой больше похожа на сказку «Золушка» с печальным началом и счастливым концом. Девочка родилась в городе Днепродзержинске, где ее отец – Виктор Галушка и мать – Татьяна Пермякова работали на химическом заводе.Помимо Веры в семье было еще трое детей, старшая сестра Галина и близнецы Анастасия и Виктория. Однажды, когда семья была в отпуске, отец попросил ее потанцевать. У Веры хватило артистизма, чтобы заставить всех людей рядом, аплодировать ребенку и просить на бис. Ну, наверное, тогда Вера почувствовала себя звездочкой. После окончания Вера хотела стать юристом, но, увы, денег на обучение в семье не было, поэтому девушка пошла на экономиста.

День, когда группа «ВИА-гра» приехала с концертом в Днепропетровск, Вера запомнится на всю жизнь.Ведь именно тогда будущая певица пела с другими девушками на сцене и ее пригласили на прослушивание в Киев. После долгой тренировки Веру забирают в команду ВИА-гра, меняя Галушку на Брежнева. Группа с каждым месяцем набирает обороты, и Вера Брежнева с ней. В 2007 году журнал Maxim признал Веру самой сексуальной девушкой России.
После четырех лет участия Вера Брежнева покинула группу, она начинает сольную карьеру, которая продолжается и сегодня. Брежнев выпускает два альбома, снимает клипы и исполняет хиты в дуэте с Потапом, Даном Баланом, DJ Smash.Пробует себя в роли телеведущего «Магии десяти» и участника телепроектов. Снимался в фильмах «Любовь в большом городе», «Елки», «Джунгли».

Вера также занимается благотворительностью; она помогает онкологическим больным и детским домам. Сама певица не понаслышке знает, как жить, когда не было лишней одежды, лишних игрушек, а потому Вера понимает детей – сирот. Брежнев всегда был добрым человеком и старался всем помочь, но не было никакой возможности. А когда певица стала зарабатывать деньги, она приезжает в детские дома, чтобы лично доставлять детям радость.

Личная жизнь Веры Брежневой

Личная жизнь Веры Брежневой как сочная, так и творческая. Хотя у певицы с самого начала карьеры плотный график, это не мешало строить ее личную жизнь. Как и любая женщина, Вера хотела семейного счастья, любви и быть любимой. Побывав дважды в браке (один гражданский брак), певица не понимала прелести семейной жизни, пока не познакомилась с Меладзе. Уже с опытом прошлых лет пара подошла к этому выбору осознанно, и Вера Брежнева и Меладзе поженились.И все же один итальянский корреспондент запечатлел фото свадьбы, после чего в прессе появилась новая сенсация.

Меладзе очень трепетно ​​отзывается о своей жене, рассказывая, как ему с ней повезло. А Брежнев, в свою очередь, выкладывает романтические фото, но очень редко делится эмоциями по поводу их отношений. Может, потому, что счастье любит тишину?

Семья Веры Брежневой

Семья Веры Брежневой всегда остается с певицей на первом месте.Ведь она выросла в большой семье, где все дружили друг с другом. Папа, вспоминает певец, всегда хотел мальчика, а у нас только девочки. Хотя Брежнева жила бедно, она всегда с теплотой вспоминает то время.

Вера сейчас очень близка со своей семьей, и хотя все живут в разных городах, они очень часто перезванивают и делятся новостями. Часто Брежневу можно увидеть на семейных фотографиях, где она с сестрами и двумя племянниками.

Дети Веры Брежневой

Дети Веры Брежневой – две дочери Соня и Сара, самая большая гордость в жизни певицы.На ее счету многочисленные фотосессии с дочерьми и самые трогательные признания в любви детям. После женитьбы на Брежневой и Меладзе уже на третьем курсе пресса публиковала снимки в просторных нарядах, заподозрив ее в третьей беременности. Хотя Вера все опровергает, но признается, что всегда хотела иметь сына.

«У нас в семье было четверо детей, я мать двоих детей и не собираюсь останавливаться на достигнутом», – сказал певец.

Дочь Веры Брежневой – Соня Киперман

Старшая дочь Веры Брежневой – Соня Киперман родилась 30 марта 2001 года.До пяти лет девочка носила фамилию собственного отца Войченко. Соня начала учиться в обычной киевской школе, но, по словам девочки, одноклассники к ней относились не очень хорошо, некоторые завидовали, некоторые смеялись над ней, а мама перевела ее в английскую школу в Британии. Соня училась в модельном агентстве, поэтому мечта девушки – стать моделью и уехать жить в Америку, причем самой.

Девушка уже покорила подиумы Нью-Йорка и снялась для обложек журнала.Также она занимается верховой ездой и ведет активную жизнь в социальных сетях, где неоднократно выкладывала весьма откровенные для своего возраста фото. Соня пробует себя в кинематографе, училась в актерской школе и, возможно, пойдет по стопам мамы. А недавно девушка познакомила маму со своим парнем, где все они отдыхали в Италии.

Дочь Веры Брежневой – Сара Киперман

Младшая дочь Веры Брежневой Сара Киперман родилась 14 декабря 2009 года.Певица долгое время не показывала публике своего ребенка, только когда девочка подросла, Вера опубликовала свой первый совместный снимок с дочерью в Instagram с подписью «Я пытаюсь воспитать не только детей, но и себя». Ведь дети, как губки, все поглощают от родителей. В конце концов, я не только любящая мать, но и пример для подражания. ”

Сара, по рассказам Веры Брежневой, любит сама выбирать наряды, и в основном это платья.Как и все маленькие девочки мечтают стать принцессами и видимо образ платья лучше с этим ассоциируется. Она очень любит свою старшую сестру, потому что всегда дарит ей подарки и устраивает праздничные шоу. Недавно, в день рождения Сары, Соня взяла на себя роль организатора и ведущей. Были конкурсы, танцы и конечно же торт имениннице. Сара сказала, что хочет такого дня рождения каждый год, девушке очень понравился праздник.

Бывший гражданский муж Веры Брежневой – Виталий Войченко

Бывший гражданский муж Веры Брежневой – Виталий Войченко познакомился с девушкой, когда ей было всего семнадцать.В 2001 году у них родилась дочь Соня, но до загса молодые люди не дошли. По словам Виталия, он сделал из Веры такой, какая она сейчас. Раньше она выглядела не так сногсшибательно, но все равно красиво. «Я назвал ее очкарик», – вспоминает бывший муж. Но когда Вера ушла от Виталия, он уехал на время пожить в тундру, излечивая душевную боль от разлуки с любимой.

Теперь у Войченко другая семья. С Верой не общается, но считает, что дочка станет взрослой и все поймет.

Бывший муж Веры Брежневой – Михаил Киперман

Бывший муж Веры Брежневой – Михаил Киперман, украинский бизнесмен оставил жену с двумя детьми при встрече с певицей. В их браке родилась дочь – Сара, а его фамилию дала старшая дочь Вера от первого брака. Поговаривают, что Майкл настолько ревновал, что запретил Вере носить вызывающие наряды и сниматься в откровенных сценах. Условие, которое поставил муж, – переписать контракт перед съемками фильма, где снималась певица, окончательно поставило точку в их отношениях.

Сейчас Киперман женат на молодой модели, которая недавно родила ему сына.

Муж Веры Брежневой – Константин Меладзе

Муж Веры Брежневой – Константин Меладзе – российский продюсер познакомился со своей будущей женой, как только она стала участницей группы «ВИА-Гра». На тот момент Константин был женат и имел троих детей. Никто и подумать не мог, что пара так увлеклась друг другом, но судьба распорядилась иначе. Когда в прессе появились совместные фото пары, все заговорили о романе Веры и Константина.Кто-то опроверг эту информацию, а кто-то наоборот бросил дрова в огонь, доказав, что пара состоит в отношениях давно.

В 2015 году влюбленные все же расписались в Италии и сыграли свадьбу на пляже. В тихой, так сказать, семье – вместе. Наверное, счастья не спугнуть.

Однажды в телепрограмме певец увидел пластического хирурга, который показал публике фото Веры Брежневой до и после пластической операции.Он научно объяснил, что скулы и нос поддались пластике, и с одобрением рассказал, над какими частями тела певца работают врачи. Услышав это, Вера улыбнулась и пошла в спортзал.

Позже Брежнева рассказала поклонникам, что нос у нее от родителей, а скулы стали выделяться более отчетливо, когда она похудела.

Related Posts

Спортивный диск для талии упражнения: Упражнения на диске здоровья – Sport Sbor

05.09.2023

Упражнения для похудения рук и плеч в домашних условиях для женщин: упражнения для похудения рук и тренировка на плечи

30.08.2023

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2024 © Все права защищены.