Чистка кишечника соленой водой упражнения: Шанка Пракшалана: как правильно делать, упражнения💦

Шанк Пракшалана Крийя – очищение пищеварительного тракта

Шанк Пракшалана  Крийя– уникальный йогический способ очищения всего пищеварительного тракта. Эффективность этой методики была веками проверена различными поколениями йогов. В этой практике вода попадает в желудок через рот, и дальше при помощи специальных упражнений проводится от желудка по всем кишечникам вплоть до самой прямой кишки, и далее, вода естественным образом выводится из организма. Практика повторяется до тех пор, пока вода не будет выходить такой же чистой, как вошла.
Данная методика отличается высокой эффективностью, не требует каких-либо специальных навыков, не представляет опасности для здоровья и подходит практически всем. 
Однако, всю последовательность действий необходимо выполнять правильно, строго соблюдая инструкцию, поэтому перед практикой Шанк Пракшаланы необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Данная статья является ознакомительной.

Общие рекомендации.

Перед выполнением Шанк Пракшаланы рекомендуется воздержаться от пищи в течение 24-36 часов и накануне вечером сделать басти (1-2 литровую клизму), для которой можно использовать обычную Кружку Эсмарка. Это условие не является обязательным, однако значительно облегчит выполнение процедуры Шанк Пракшаланы.
Шанк Пракшалана обычно выполняется утром, на пустой желудок. Если до этого практиковалось голодание, то можно выпить травяного чая с лимоном и мёдом – это придаст силы.
Вся последовательность занимает примерно 1-2 часа, но практиковать лучше всего в выходной, поскольку после выполнения данной практики необходимо отдыхать до вечера. В день практики не рекомендуется выполнять асаны, а также противопоказаны любые физические нагрузки.

Подготовка к практике.
Необходимо подготовить около 4-5 литров чистой воды. В воде растворяется морская нерафинированная соль из расчёта 1 чайная ложка на 1 литр воды. Вода разогревается до температуры теплого супа.

Соль нужна для того, чтобы вода не впитывалась слизистой, а проходила по кишечникам. Если вода будет не солёной, то скорее всего она будет выведена из организма естественным путём (вместе с мочой). 

Последовательность действий.
1. Выпиваем 1 стакан очень тёплой солёной воды.
2. Сразу же выполняем 4 упражнения одно за другим, не останавливаясь (упражнения будут подробно описаны ниже).
3. Выпиваем второй стакан воды.
4. Снова выполняем последовательность упражнений.
5. Продолжаем пить воду и выполнять упражнения после каждого стакана. После того, как будет выпит шестой стакан, ещё раз делаем упражнения. После этого обычно возникает сильный позыв в туалет. Идём в туалет и опорожняем кишечник. 
6. Если дефекации не произошло, необходимо выполнить последовательность упражнений ещё 3 раза подряд. После этого сходить в туалет.
7. Если опорожнить кишечник всё таки не удаётся (что очень мало вероятно), можно сделать уттанасану (вытянутый наклон стоя) и в наклоне хорошо помассировать живот руками.

Возможно, проблемы связаны с тем, что в кишечнике образовалась газовая пробка, и массаж живота легко поможет устранить эту проблему. В случае неудачи вместе с последовательностью четырёх упражнений можно также выполнить саламба сарвангасану (стойку на плечах) и халасану (позу плуга), или випарита карани мудру (позу обращённого Потока), примерно 1-2 минуты.
8. Если и после этого механизм эвакуации кишечников всё ещё не открылся, необходимо сделать клизму (примерно 0.5 литра тёплой не солёной воды), затем лечь на бок, расслабиться и полежать несколько минут. После этого сходить в туалет. После первой эвакуации воды из кишечников, следующие будут происходить легко. Открытие сфинктеров приведёт к тому, что жидкость, попадая в желудок, будет проходить через кишечники практически без усилий.
9. После первой эвакуации необходимо выпить седьмой стакан воды, снова выполнить последовательность из четырёх упражнений и снова сходить в туалет.
10. Практика продолжается до тех пор, пока вода не будет выходить чистой. Обычно для этого хватает 10-14 стаканов воды.
11. Для завершения процедуры, необходимо не выпивая воду ещё 1-2 раза выполнить последовательность из четырёх упражнений, при необходимость сходить в туалет, а затем выпить 2 стакана тёплой не солёной воды, и вызвав рвотный рефлекс двумя пальцами пощекотав язычёк и мягкое нёбо, выполнить вамана дхаути и освободить желудок от остатков воды . Рвота приведёт к закрытию сфинктеров пищеварительного тракта и «сквозной поток» остановится. 
12. После выполнения процедуры необходимо поесть и отдохнуть. 

Внимание! В случае если после того, как вы выпили 4 стакана воды, чувствуется тошнота, тяжесть и переполненность желудка. Это говорит о том, что вода не проходит из желудка дальше (первый сфинктер не открылся). Такое бывает, это может быть связано с газовыми пробками в кишечниках. В этом случае выполняется массаж живота в уттанасане, сарвангасана и халасана, и ещё раз последовательность из четырёх упражнений. Как только первый сфинктер откроется тошнота пройдёт и больше проблем не возникнет.
В самом крайнем случае всегда можно сделать вамана дхаути (вызвать рвоту), удалить воду через рот и отложить выполнение Шанк Пракшаланы на некоторое время и включить в ежедневную практику массаж живота.

Приём пищи после выполнения Шанк Пракшаланы.
После выполнения практики оставлять желудок пустым больше чем на 40 минут не рекомендуется, необходимо поесть варёного на воде белого риса с маслом (лучше использовать топлёное масло гхи). Можно также съесть кусочек твёрдого сыра. 

В течение следующих суток нельзя пить молоко и кефир, употреблять кислые сырые фрукты и сырые овощи. Также категорически воспрещен алкоголь, мясо, рыба, кофе и любые химические продукты (содержащие красители, ароматизаторы и.т.д.). 
Во второй приём пищи можно есть варёные овощи с маслом и хлебом.
До первого приёма пищи не рекомендуется пить воду, иначе механизм эвакуации кишечников не будет остановлен (походы в туалет продолжатся).

После очищения всего пищеварительного тракта при помощи Шанк Пракшаланы, первая дефекация обычно происходит через 1-2 дня, это нормально, не стоит волноваться.
Несмотря на кажущуюся сложность, практика выполняется достаточно легко и при определённом опыте абсолютно не вызывает дискомфорта. Самое неприятное (на начальном этапе) это пить теплую солёную воду до того, как открылся первый сфинктер. Как только вода начнёт поступать из желудка в кишечники дискомфорт пройдёт, а после открытия всех сфинктеров и включения механизма эвакуации («сквозного потока») всё идёт очень легко. Йоги обычно практикуют Шанк Пракшанлану 2- 4 раза в год на смене сезонов. 

Лучше всего выполнять очистительные практики на убывающей Луне.

Положительное воздействие.
Шанк Пракшалана обладает целым рядом положительных эффектов, которые иногда проявляются не сразу, но со временем становятся очевидными.
Она позволяет быстро удалить из кишечников все нечистоты, въедающиеся в стенки и отравляющие весь организм годами. 
Очищение организма от нечистот проявляется в свежем дыхании, уходят неприятные телесные запахи, проблемы с сыпью, улучшается цвет лица и общее самочувствие. В результате практики шанк пракшаланы можно избавиться от аллергий, проблем с кожей. Кроме того, заметно повышается иммунитет, улучшается пищеварение и обмен веществ. Весь организм начинает более эффективно работать, в результате чего появляется больше свободной энергии, улучшается настроение.

Повышается гибкость, очищаются тонкие энергетические каналы (нади).

Противопоказания.
Обострение любых желудочно-кишечных заболеваний. При любых заболеваниях пищеварительного тракта и заболеваниях почек Шанк Пракшалану можно практиковать только в упрощенном варианте и только под наблюдением квалифицированного врача, специалиста в области йога терапии.

Описание последовательности упражнений.
Данная последовательность из четырёх простых упражнений позволяет провести воду по всему пищеварительному тракту. Упражнения практикуются без остановки одно за другим в достаточно быстром темпе. Вся последовательность должна занимать около 1 минуты.

Упражнение 1.	Встать, стопы на ширине таза, выпрямиться. Со вдохом поднять руки через стороны вверх, переплести пальцы и развернуть замок вверх. С выдохом вытянуться всем телом вверх, от стоп до ладоней. Особое внимание на расслабление и вытяжение нижней части корпуса. Далее, не теряя вытяжения вверх, начинаем наклоняться влево и вправо. Выдох наклон, вдох – вытягиваемся вверх, выдох – наклон в другую сторону, вдох – вытягиваемся вверх. Всего делаем по 4 наклона в каждую сторону. Первое упражнение позволяет открыть привратник желудка, и вода постепенно начинает поступать в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.
Упражнение 2.	Встать, стопы шире таза, вытянуть руки вперёд. Согнуть левую руку и коснуться пальцами левой руки правой ключицы. Из этого положения начинаем поворачивать торс вправо и влево, нижняя часть тела неподвижна, скручиваемся в талии. Взглядом следим за правой рукой. Выполнить, не останавливаясь, по 4 поворота в каждую сторону. Второе упражнение помогает воде пройти по тонкому кишечнику.
Упражнение 3.	Выполнить позу кобры (бхуджангасану), поставить пальцы ног на пол и приподнять таз и бедра над полом, расстояние между стопами должно быть примерно 30 см. Из этого положения с выдохами выполнить повороты туловища вправо и влево. При повороте вправо стараемся увидеть левую пятку, при повороте влево – правую. Скручивание происходит также в талии, таз и ноги остаются в горизонтальной плоскости. Можно опускать таз чуть ниже, но нужно быть очень внимательными, чтобы не перегрузить поясницу, необходимо держать мышцы спины в тонусе. Выполнить по 4 поворота в каждую сторону. Это упражнение помогает воде продвинуться дальше по тонкому кишечнику.
Упражнение 4.	Исходное положение – сидя на корточках, стопы на ширине таза, ладони на коленях. С выдохом опустить левое колено к правой стопе, развернуть торс вправо, прижав живот к внутренней части правого бедра скрутиться вправо, взгляд назад. Со вдохом животом вернуться в исходное положение и с выдохом опустить правое колено к левой стопе, скрутиться влево.  Выполнить скручивания вправо и влево по 4 раза начиная со скручивания ВПРАВО(это важно). Четвёртое упражнение позволяет воде пройти из тонкого кишечника в толстый кишечник и далее к выходу из него. При проблемах с коленями или голеностопными суставами это упражнение можно заменять позой плуга (халасаной) в расслабленном варианте, время фиксации примерно 1 минута, затем поза расслабления (шавасана) – 1 минута.

Назад, к списку статей.

Обсудить на форуме.

Поделиться этой страницей:

Шанк пракшалана

Метки

Вода Йога Очищение Токсины Упражнения

Йога и здоровье — понятия неразделимые. Невозможно быть йогом и болеть, как нельзя иметь крепкое здоровье без регулярных чисток организма. Твое тело, как дом, нуждается в регулярной уборке! Шанк пракшалана — единственная в своем роде, последовательная и мягкая методика очищения с помощью соленой воды и 5 асан, выполнить которые под силу даже новичку. Очистить пищеварительную систему настолько глубоко не сможет даже самое эффективное слабительное средство!

© Depositphotos

Домашнее, мягкое и эффективное очищение кишечника соленой водой и стимуляция его работы асанами — поистине чудодейственная методика! С наставником или в одиночку, ее должны испробовать все. «Так Просто!» искренне верит в эффективность йогического очищения, потому делится подробной техникой его проведения в домашних условиях. Важно соблюсти все условия!

Польза для организма

1. Самый главный эффект — полное очищение организма от шлаков, токсинов, ядов и фекальных отложений, которые препятствуют нормальной работе желудочно-кишечного тракта.
2. Излечивание аллергических заболеваний, особенно заметен эффект после 2–3 процедур.
3. Улучшение пищеварения, нормализация стула, благотворное воздействие на желчный пузырь и печень.
4. Усиление защитных сил организма, повышение иммунитета, избавление от простудных заболеваний.
5. Избавление от кожных заболеваний, таких как угревая сыпь, акне, фурункулез.

© Depositphotos

Подготовка к процедуре

1. Накануне вечером, перед процедурой, отдай предпочтение легкой нежирной пище, а утром откажись от выполнения любых асан и употребления любой пищи и жидкости.
2. Погодные условия для проведения шанк пракшаланы должны быть комфортными. Если очень холодно или слишком душно — лучше перенеси процедуру.
3. Вся процедура, с учетом асан и отдыха, занимает полных 2 дня. Потому целесообразнее проводить очищение во время отпуска или в выходные, чтобы получить максимальную пользу.
4. Заранее подготовь 4–5 литров теплой, подсоленной воды (2 ч. л. морской соли на 1 литр жидкости), изучи асаны, которые будешь практиковать, и подготовься морально — настроение должно быть легким и беззаботным.

© Depositphotos

Техника выполнения

1. Быстро выпей 2 стакана теплой подсоленной воды. Старайся не медлить! Сразу после этого приступи к выполнению 5 асан очищения — тадасана, тирьяка тадасана, кати чакрасана, тирьяка бхуджангасана, ударакаршанасана (техника их выполнения описана ниже).

   Тадасана
   Встань на ноги, руки подняты над головой, ладони направлены вверх, взгляд устремлен в точку на горизонте. Постарайся максимально вытянуться всем телом вверх, руки выпрямлены, пальцы в замке. Встань на цыпочки, продолжая тянуться вверх. Задержись в таком положении на насколько секунд, затем опустись на пятки, расслабь руки и снова повтори асану.

   © Depositphotos

   Тирьяка тадасана
   Принцип второй асаны такой же, однако, вытянувшись на цыпочках, тянись не вверх, а сделай неспешный наклон корпуса сначала вправо, затем влево. Постарайся сгибать туловище выше пояса. Повтори цикл несколько раз.

   © Depositphotos

   Кати чакрасана
   Встань прямо, ноги на расстоянии 30 см друг от друга, расслабленные руки опусти вдоль туловища. Развернись всем туловищем вправо, обхватив руками корпус (правая рука находится за спиной, а левая лежит на правом плече). Руки и спина максимально расслаблены. Повтори то же самое в левую сторону, немного отдохни и снова повтори асану.

   Тирьяка бхуджангасана
   Ляг на пол, лицо смотрит вниз, пальцы упираются в пол, кисти параллельны лопаткам. Выпрями руки, голову с плечами подними над уровнем пола, одновременно разворачивая спину вправо. Взгляд направлен на пятку левой ноги, спина полностью расслаблена.

   Задержись в таком положении на секунду, затем неспешно вернись в исходное положение и проделай то же самое, разворачивая спину влево. Сделай столько повторений, сколько сможешь.

   © Depositphotos

   Ударакаршанасана
   Сядь на корточки, ступни на расстоянии 50 см друг от друга, ладони упираются в колени. Развернись вправо, прижимая левое колено к полу. Постарайся максимально повернуть и спину, и голову, направив взгляд поверх правого плеча. Задержись в таком положении на секунду, затем вернись в исходную позицию. Сделай 5–8 повторений. Если тебе сложно удержать равновесие, можешь сесть у стены.
   

2. После выполнения асан выпей еще 2 стакана воды и снова выполни асаны (по 8 повторений каждую).
3. Снова повтори цикл, выпив воды и проделав асаны. Теперь отправься в уборную, даже если нет явных позывов. Сходи в туалет, ни в коем случае не напрягаясь. Неважно, опорожнится кишечник или нет.
4. Продолжай действовать по тому же алгоритму: пей воду в том же количестве, повторяй асаны и посещай уборную — и так вплоть до завершения всей процедуры. Спустя какое-то время твой кишечник начнет опорожняться.
5. Во время первого опорожнения стул обычно твердый. Спустя некоторое время стул становится всё мягче. Продолжай пить и выполнять асаны, пока выделяемая из кишечника жидкость не станет абсолютно чистой.
6. Заключительный этап — кунджал крийя. Выпей 2 стакана воды, после чего вызови рвоту, надавив на основание языка пальцами. Эта процедура поможет закрыть привратник желудка.

© Depositphotos

Рекомендации после чистки

1. После окончания процедуры тебя может мучить жажда, но пить в течение 3–4 часов после очищения ни в коем случае нельзя!
2. Дай организму отдохнуть в течение 45 минут. Не нужно спать, просто посиди в полной тишине, подари пищеварительной системе заслуженный отдых.
3. Вероятно, во время отдыха тебе придется посетить туалет с целью удаления оставшейся воды из кишечника. Беспокоиться не стоит, это вполне нормально.
4. Через 45 минут после процедуры съешь рис с топленым сливочным маслом (ги), можно добавить немного чечевицы. Рис прекрасно усваивается, чечевица заряжает энергией, а масло ги обволакивает кишечник, создавая защитный слой.
5. После приема пищи старайся не спать в течение 3 часов, иначе вялость, сонливость и головная боль тебе обеспечены. Отдыхай, ничего не делай, пребывай в физическом и умственном покое. Спустя 3 часа можешь лечь спать, если возникнет желание.
6. Соблюдай диету на протяжении нескольких недель после процедуры. Не ешь мясную пищу, кислые фрукты, исключи острое, соленое, молочные продукты, чай, кофе и любые жидкости кроме воды. Исключить стоит и алкоголь с табаком. Главное — придерживаться простой, легкой, масляной диеты. Никаких сладостей и химических добавок!

© Depositphotos

Чистка кишечника соленой водой — процедура, которую можно проводить каждые 6 месяцев, если нет явных противопоказаний. Шанк пракшалана — техника полного телесного преображения и аккуратного очищения, которая способна полностью оздоровить организм и улучшить самочувствие.

Помни, что организм — пристанище души, так разве может быть в нём грязно? Обязательно испробуй йогическую методику очищения, соблюдая все правила. А если не уверен в собственных силах, воспользуйся консультацией опытного инструктора. Будь здоров!

Не так давно мы писали о самых интересных и доступных способах оздоровления кишечника, которыми пользуются в разных странах мира. А также делились советами опытного врача-натуропата Марвы Оганян, которая точно знает, как очистить кишечник от шлаков и токсинов без вреда.

Поделиться

Простое и эффективное руководство по промывке соленой водой

Промывка соленой водой: что это такое + как это может улучшить ваше здоровье

Нам всем нравится быстро решать проблемы со здоровьем. Особенно, если мы имеем дело с запорами. Один популярный инструмент, который я часто использовал и даже рекомендовал себе в моей клинике функциональной медицины телездравоохранения, — это промывание соленой водой.

Разработанные, чтобы помочь вам снова начать двигаться, промывание соленой водой может быть простым способом облегчить состояние без необходимости в каких-либо дополнительных добавках или изменении образа жизни. Тем не менее, это не тот инструмент, который следует воспринимать легкомысленно. Давайте посмотрим, что может сделать для вас промывание соленой водой и когда именно использовать этот инструмент в вашем собственном случае со здоровьем.

СТАТЬЯ ПРОДОЛЖАЕТСЯ НИЖЕ

Сделайте свою жизнь чистой

РУКОВОДСТВА ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ ПО ЗДОРОВЬЮ КИШЕЧНИКА, ЯРКОЙ ЭНЕРГИИ, ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ И ЧИСТОМУ АЛКОГОЛЮ

Что такое промывка соленой водой?

Промывка соленой водой — это инструмент, предназначенный для детоксикации организма путем вымывания старых отходов, возможных паразитов и токсинов из толстой кишки. Чтобы сделать промывание соленой водой, вы должны выпить смесь теплой воды и соли, которая обладает слабительным эффектом.

Промывка соленой водой действует почти мгновенно — примерно через 30 минут — и может также помочь при запорах. Промывки соленой водой также используются в некоторых очистительных процедурах, таких как популярная детоксикация Master Cleanse, но не всегда рекомендуется использовать ее на регулярной основе, если у вас нет особой потребности или рекомендации от вашего практикующего врача.

Преимущества полоскания соленой водой

Хотя полоскание соленой водой чаще всего ассоциируется с детоксикацией, использование этого оздоровительного инструмента дает гораздо больше преимуществ, в том числе:

• Улучшение пищеварения
• Замена электролита
• Облегчение мигрени
• Средство от запоров
• Детоксикация

Исследования подтвердили, что промывание соленой водой отлично подходит для более быстрого очищения толстой кишки при запорах. В конце концов, вы не можете отрицать, как быстро заставляет вас бежать в туалет! Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность промываний соленой водой для детоксикации и успешность их заявлений об удалении токсинов из организма.

Как проводить промывание соленой водой

Ключ к промыванию соленой водой — делать это натощак. Независимо от того, делаете ли вы это первым делом утром или через несколько часов после ужина перед сном, самое главное — убедиться, что вы не делаете это вместе с едой.

После того, как вы решили, когда делать промывание соленой водой, вы можете смешать смесь:

1. Добавьте две чайные ложки нейодированной морской соли в 4 стакана теплой воды. Перемешайте до растворения.
2. При желании добавьте лимонный сок для усиления вкуса.

Выпейте смесь как можно быстрее – ее нельзя пить глотками! Вы должны испытать опорожнение кишечника в течение 30 минут, плюс-минус, так как это индивидуально для каждого человека.

Когда делать промывание соленой водой

Делайте промывание соленой водой только по рекомендации вашего врача или если вы испытываете потребность в облегчении запоров, поскольку промывание соленой водой не предназначено для регулярного применения. Если вы беременны или у вас есть определенное заболевание, поговорите со своим врачом, чтобы определить, является ли это лучшим выбором для вашего состояния здоровья.

Кроме того, вы должны делать промывание соленой водой только в том случае, если у вас есть немедленный доступ к туалету, особенно когда вы впервые начинаете делать промывание соленой водой, поскольку вы изучаете, как ваше тело будет реагировать. Хуже всего было бы застрять в пробке по дороге на работу!

Возможные побочные эффекты

Поскольку приливы соленой водой приводят к множественной дефекации, вы также теряете большое количество важных электролитов, таких как натрий и жидкость. Если вы не получаете достаточного количества электролитов в течение остальной части дня из пищи или пищевых добавок, у вас могут возникнуть некоторые побочные эффекты дефицита электролитов, такие как:

• Мышечные судороги
• Головные боли
• Усталость
• Тошнота
• Нерегулярное сердцебиение

Для некоторых людей при промывании соленой водой не выделяется достаточно натрия, что может привести к перенасыщению натрием. Поэтому не рекомендуется делать промывание соленой водой, если у вас есть какое-либо из следующих состояний из-за повышенного риска высокого кровяного давления и других осложнений:

• Отек
• Высокое кровяное давление
• Сердечно-сосудистые проблемы
• Проблемы с почками
• Диабет

Как повысить эффективность промываний соленой водой

Поскольку промывания соленой водой не предназначены для ежедневного использования в течение длительного времени, важно поддерживать системы пищеварения и детоксикации вашего организма (ваш пищеварительный тракт, печень, желчный пузырь, почки) регулярно. Это не только поможет улучшить обе эти области вашего здоровья, но и сделает ваши промывания соленой водой более эффективными.

Советы по здоровому опорожнению кишечника:

• Избегайте обезвоживания
• Ешьте больше продуктов, богатых пробиотиками (кефир, квашеная капуста)
• Ешьте больше клетчатки
• Принимайте ежедневную пробиотическую добавку
• Ежедневное движение

Советы по здоровой системе детоксикации:

• Избегайте обезвоживания
• Ограничение алкоголя
• Переход на нетоксичные средства личной гигиены и чистящие средства
• Ограничьте потребление расфасованных, обработанных пищевых продуктов
• Пейте чистую воду
• Упражнение
• Попробуйте добавку с расторопшей

The Takeaway

Если вы боретесь с запорами, промывание соленой водой может стать отличным средством, чтобы заставить вас двигаться. Однако, если вы имеете дело с хроническими запорами или перегрузкой токсинами, промывание соленой водой не станет волшебным ключом к преодолению этих проблем со здоровьем.

Практикующий врач функциональной медицины может помочь вам определить первопричину вашего хронического запора и помочь вам определить план достижения более устойчивого и долгосрочного исцеления, чтобы вам не приходилось постоянно полагаться на промывание соленой водой для облегчения.

Если для вас проблемой является перегрузка токсинами, они также смогут просмотреть всю вашу медицинскую карту, чтобы определить основные зоны воздействия токсинов и разработать план детоксикации, в том числе, как лучше всего поддержать вашу печень и другие органы детоксикации. для оптимальной работы.

Если вы хотите узнать больше о том, как промывание соленой водой или другой вариант детоксикации могут помочь вам, запишитесь на прием к телемедицине сегодня!

Являясь одной из первых в мире телемедицинских клиник функциональной медицины, мы предоставляем медицинские консультации с помощью веб-камеры людям со всего мира.

Фото: unplash.com

Начните свое путешествие к здоровью сегодня

КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ВО ВСЕМ МИРЕ

Посмотреть больше в нашем магазине

Купите лично отобранные добавки
и книги доктора Уилла Коула!

Информация на этом веб-сайте не была оценена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или каким-либо другим медицинским органом. Мы не стремимся диагностировать, лечить, излечивать или предотвращать какие-либо болезни или болезни. Информация распространяется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать какой-либо контент на этом веб-сайте, особенно если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или имеете какое-либо заболевание.

Наш контент может включать продукты, которые были независимо выбраны и рекомендованы доктором Уиллом Коулом и нашими редакторами. Если вы покупаете что-то, упомянутое в этой статье, мы можем получить небольшую комиссию.

КАК ОЧИСТИТЬ КИШЕЧНУЮ КИШКУ С ПОМОЩЬЮ ПРОМЫВКИ СОЛЕНОЙ ВОДОЙ

Перейти к основному содержанию

Дерек Диксон

Дерек Диксон

Предприниматель, тренер, пилот вертолета

Опубликовано 8 января 2018 г.

+ Подписаться

У вас запор? Вы не одиноки. Запорами страдают от десяти до двадцати процентов населения. Если вы уже улучшили свой образ жизни, потребляя больше клетчатки, ежедневно занимаясь физическими упражнениями, делая клизмы и колики, но все еще страдаете от запоров, вы можете попробовать промывание соленой водой.

Знаете ли вы, что вам следует опорожнять кишечник от одного до трех раз в день? Все, что меньше этого, называется запором. В большинстве случаев запор возникает из-за недостатка клетчатки, обезвоживания или неправильного образа жизни. Но это также может быть вызвано определенными заболеваниями, лекарствами или добавками.

Промывание соленой водой или очищение соленой водой позволяет очистить толстую кишку и остальную часть пищеварительной системы, провоцируя дефекацию. Соль влияет на мышцы и нервы пищеварительного тракта и заставляет их сокращаться, выталкивая отходы из толстой кишки. Это может устранить токсины и улучшить ваше пищеварение мгновенно.

Солевой раствор запускает механизм детоксикации организма и вымывает все накопившиеся отходы из кишечника. Этот процесс может помочь восстановить баланс в вашей пищеварительной системе, заставляя вас чувствовать себя менее вялым.

Промывку соленой водой легко проводить в домашних условиях, она дешевле и безопаснее, чем слабительные чаи и препараты для очистки толстой кишки. Это позволяет избавиться от запоров, освобождая при этом токсичные накопления в толстой кишке.

РЕЦЕПТ ПРОМЫВКИ С СОЛЕНОЙ ВОДОЙ

• 1 литр фильтрованной воды
• 2 чайные ложки морской соли (или розовой гималайской соли)
• 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока (по желанию)

КАК ПРОВОДИТЬ ПРОМЫВАНИЕ СОЛЕНОЙ ВОДОЙ

Промывание соленой водой лучше проводить натощак, первым делом утром. Таким образом, в вашем желудке и тонкой кишке больше не будет пищи. Если вы делаете это позже в течение дня, это должно быть как минимум через 2 часа после еды.

Нагрейте воду. Она должна быть теплее комнатной температуры, но не слишком горячей. Если вода слишком горячая, вы не сможете пить быстро. Он не должен быть таким горячим, как чашка кофе.

В большую банку налейте теплую воду, добавьте соль и хорошо перемешайте. Лучше всего использовать банку с крышкой, чтобы можно было закрыть ее и встряхнуть, пока вся соль не растворится. Следите, чтобы на дне банки не осталось гранул. [Продолжить чтение здесь]

• ЖИРНАЯ ПЕЧЕНЬ МОЖЕТ УБИТЬ ВАС – ПРОВЕДИТЕ ЭТО ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ ДОМА В 4 ПРОСТЫХ ШАГА

  5 марта 2018 г.

  

• Знаете ли вы 10 тревожных признаков высокого кровяного давления и что вы можете с этим поделать?

  26 февраля 2018 г.

• ПРОФИЛАКТИКА РАКА – ЕШЬТЕ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ РАК

  19 февраля 2018 г.

• 25 ВКУСНЫХ БЕЗГЛЮТЕНОВЫХ РЕЦЕПТОВ

  12 февраля 2018 г.

• 25 ИЗЫСКАННЫХ ДЕСЕРТОВ БЕЗ САХАРА

  5 февраля 2018 г.

  

• АСКАРИДА – САМАЯ КРУПНАЯ АСКАРИДА

  29 января 2018 г.

• КАК ОЧИСТИТЬ СИСТЕМУ ЗА 2 ДНЯ С ЯБЛОКАМИ

  22 января 2018 г.

• ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНЫ ПРОБИОТИКИ?

  15 января 2018 г.

• КАК ДЕТОКСИТЬСЯ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ

  2 января 2018 г.