Вкусная диета для похудения: список продуктов, эффективных при похудении – 21 июня 2020
8 продуктов, которые помогают похудеть: разбираемся с диетологом
- 1. Вода с лимоном
- 2. Малина
- 3. Зеленый чай
- 4. Кисломолочные продукты
- 5. Корица
- 6. Имбирь
- 7. Грейпфрут
- 8. Ананас
- 9. Что еще интересного почитать про еду
1
Вода с лимоном
Советы пить воду с лимоном основательны только за счет воды — она ускоряет обмен веществ и расщепление жировой ткани. А выпитый перед обедом стакан воды поможет съесть меньше. Впрочем, списывать со счетов лимон не стоит: замените утренний капучино стаканом теплой воды с лимоном, и вы сэкономите достаточно калорий.
— За счет высокого содержания витамина С, фолиевой кислоты, калия и кальция лимон обладает выраженным антиоксидантным действием, — говорит Ирина Торопыгина. — В лимоне главное, что он ощелачивает организм. Это очень ценно при состоянии окислительного стресса, в котором многие постоянно находятся.
Но при этом надо иметь в виду, что употребление лимона нежелательно при повышенной кислотности желудка. Также он содержит кислоту и может отрицательно сказываться на эмали зубов.
Поделиться
2
Малина
Не можете отказаться от сладкого? Замените любимые блюда десертами со свежими ягодами — это также вкусно, но менее калорийно и даже полезно. Оптимальная добавка к десертам — малина, в ней содержатся антиоксиданты, которые восстанавливают активность и баланс детоксикационных ферментов печени.
— Но если мы начнем сочетать ее с жирным или растительным кремом, мы можем все эти полезные свойства нивелировать, — предупреждает Ирина Торопыгина. — Поэтому лучше использовать замороженные ягоды или свежую малину. В таком виде ягоды будут куда более полезными, особенно в сезон.
Малина не теряет своих ценных свойств при тепловой обработке, поэтому можете смело готовить с ней полезные десерты. Но помните, что полезной считается порция не больше 150–200 граммов ягод в день.
Поделиться
3
Зеленый чай
Зеленый чай содержит катехины, которые являются мощными антиоксидантами, ускоряют обмен веществ и способствуют похудению, укрепляют сердце и даже препятствуют образованию раковых клеток. В одной кружке содержится от 100 до 200 мг катехинов.
Рекомендуемая порция зеленого чая в день — до четырех чашек. Не забывайте, что этот напиток обладает возбуждающим действием для нервной системы.
Поделиться
4
Кисломолочные продукты
Кисломолочка до 2,5% жирности улучшает пищеварение. Живые бактерии искусственно поселяются в кишечнике и восстанавливают популяцию полезных бактерий — в этом их основное свойство. Простокваша, творог и йогурты снабжают человеческий организм кальцием за счет кальцитриола. Этот же гормон избавляет клетки от вредных жиров. В молочной сыворотке содержится молочный протеин. Он ускоряет жировой метаболизм, из-за чего усиливается расходование жировой прослойки.
Если вы решите, что этот способ для вас, имейте в виду, что не вся продукция будет полезна.
Старайтесь выбирать фермерскую. Компании, производящие те же йогурты в промышленных масштабах, не могут гарантировать, что в продукте действительно содержится столько жиров и бактерий, сколько указано на упаковке.
Поделиться
5
Корица
Эту пряность мы привыкли видеть в глинтвейнах и булочках, поэтому странно обнаружить ее в составе сборной по похудению. Корица помогает попрощаться с жиром на животе, но для этого, естественно, не нужно вливать в себя литры горячего вина, приправленного корицей, и заедать всё это выпечкой. В таком соседстве все полезные свойства стремятся к нулю. Можно добавить ее во фруктовый салат.
— Корица снижает уровень глюкозы в крови, помогает синтезу гликогена из глюкозы. Тем самым снижая выработку инсулина, одна из функций которого — перевод избыточных углеводов в жировую ткань, — объясняет диетолог. — Кроме того, корица снижает уровень плохого холестерина, тем самым предотвращая развитие атеросклероза и артериальной гипертонии.
Корица помогает стабилизировать уровень сахара в крови — именно при его скачках мы ощущаем сильный голод. Кроме того, корица разгоняет обменку и помогает ослабить тягу к сладкому. Однако помните, что она противопоказана беременным женщинам и людям с болезнями печени.
Поделиться
6
Имбирь
Имбирь известен как согревающее средство при признаках простуды, а вот о его полезных свойствах в области похудения известно не так много. В качестве приправы он может простимулировать пищеварительные железы к выработке ферментов, которые в свою очередь участвуют в расщеплении пищи.
Любите плотно поесть, но запутались в названиях препаратов от тяжести в животе? Носите с собой немного имбиря. Съешьте его с солью после обеда и в скором времени почувствуете, как желудку становится легче. Такие методы для вас слишком экстравагантны? Попробуйте пить с утра чай с имбирем. Главное, не переусердствуйте: имбирь не рекомендуют обладателям гастрита, кровотечений, желчекаменной болезни и сердечно-сосудистых заболеваний.
Поделиться
7
Грейпфрут
В горьких пленках грейпфрута содержится биофлавоноид нарингин, нормализующий жировой обмен. Нарингин улучшает метаболизм, нормализует состав кишечной флоры, снимает негативные последствия после приема алкоголя, действует как антиоксидант, способствует профилактике атеросклероза, снижает уровень холестерина и укрепляет иммунную систему. Так что, если вы привыкли чистить грейпфрут от пленки, срочно передумайте так делать.
За счет желчегонного эффекта нарингин оказывает дополнительное влияние на процесс похудения и улучшает расщепление жиров. Он способствует накоплению в плазме крови кофеина, в результате усиливается его термогенный эффект, расщепляются молекулы жиров. Это наблюдается при близком по времени поступлении в организм кофеина (например, с кофе или чаем) и нарингина (с плодами или соком грейпфрута), а отсюда и похудение.
Грейпфрут помогает нормализовать уровень инсулина за счет пектинов, приносит колоссальную пользу иммунитету благодаря большим дозам витамина C, фолиевой кислоты и калия.
Поделиться
8
Ананас
В ананасе вы найдете воду (до 86%), сахар (примерно десятая часть) и совсем немного белков. А также аскорбиновую кислоту, пищевые волокна, витамины, калий, марганец и магний. Но больше всего с точки зрения диетологии этот фрукт ценится за счет фермента под названием бромелайн.
— Бромелайн улучшает пищеварение, помогает в расщеплении жиров и белков, — объясняет врач-диетолог Ирина Торопыгина. — Не сказать, что от одного ананаса все жиры расщепятся, но он действительно снижает образование жировой ткани и уменьшает количество жиров. Вместе с тем в ананасе много органических кислот, которые могут оказывать раздражающее действие на полость рта, на слизистую и ЖКТ.
Но всего должно быть в меру. Прежде чем налегать на ананас, посоветуйтесь с врачом. Опасения должны возникать у обладателей язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, у людей с повышенной кислотностью желудочного сока, плохой свертываемостью крови и склонностями к кровотечениям, так как, помимо прочего, у ананаса есть разжижающие свойства.
Поделиться
9
Что еще интересного почитать про еду
В рубрике «Интересно про еду» мы рассказываем забавные факты о продуктах и блюдах, которые мы едим каждый день. Обязательно почитайте и другие полезные обзоры:
- Забудьте о мясе и шоколаде: 8 продуктов, которые убивают иммунитет;
- Вам не поздоровится: 6 самых вредных супов;
- Умрут не в своей тарелке: 7 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике;
- Налегайте на тыкву: 6 продуктов, которые помогут справиться с похмельем.
Поделиться
Илья Ненко
Шеф-редактор национальной редакции
ДиетаПохудениеСоветы диетолога
- ЛАЙК10
- СМЕХ3
- УДИВЛЕНИЕ1
- ГНЕВ2
- ПЕЧАЛЬ1
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ16
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости СМИ2
Новости СМИ2
Ученые составили список продуктов для похудения
20 августа 2013 10:23
Здоровье
Среди них есть индейка и спаржа.
Совсем недавно учёные сформировали тот список продуктов, которые способствуют похудению без всяческих диет. Продукты подбирались по таким свойствам, как выведение шлаков, расщепление жиров и ускорение обмена веществ, что в совокупности и заставляет организм избавляться от лишних килограммов.
Итак, эти продукты всегда должны быть в вашем холодильнике, если вы худеете.
Оливки
В состав оливок входит относительно большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Именно они в разы ускоряют обмен веществ в организме и значительно притупляют чувство голода. А что еще нужно, если есть желание похудеть? Съедать их нужно по 10 штук ежедневно.
Нежирная рыба
Не трудно догадаться, что нежирная рыба малокалорийна, что весьма полезно для худеющих. Но при этом рыба содержит массу питательных веществ, в которых так нуждается любой организм.
Индейка
Мясо индейки отличается повышенной усвояемостью, ускоренным расщеплением и лучшим усвоением.
Другими словами, чувство сытости наступает быстрее, и не остаются продукты распада пищи. А это значит, что не будет тяжести в животе после еды и нарушений пищеварения. К тому же индейка не вызывает аллергии, чего не скажешь о курином мясе.
Все виды капусты
Любой вид или сорт капусты (а их немало) – это большое количество фосфора, витаминов, кальция и минеральных солей. Капуста стабилизирует свертываемость крови и предотвращает повышение уровня холестерина. Своей массой продукт неплохо заполняет желудок, утоляя чувство голода. При этом калорийность капуста небольшая, за счет этого и осуществляется похудение.
Огурцы
95% состава огурца – жидкость, причем структурированная. Благодаря ей огурцы эффективно выводят токсины и шлаки из желудочно-кишечного тракта. В результате такой чистки пища усваивается лучше, а процесс насыщения облегчается. К тому же огурцы прекрасно справляются с отеками, выгоняя лишнюю жидкость из организма и нормализуя водно-солевой баланс.
Зеленый горошек
Зеленый горошек имеет минимальную калорийность, но при этом он способен быстро утолить чувство голода. Клетчатка в составе зеленого горошка стимулирует работу пищеварительной системы и выводит токсины. Однако для похудения нужно употреблять именно свежий зеленый горошек, в крайнем случае – замороженный, так как в консервированном продукте 90% полезных веществ уже нет.
Свёкла
Свёкла способна тонизировать весь организм в целом. Клетчатка и пектин активно выводят из пищеварительного тракта застоявшиеся шлаки и токсины. Для похудения свекла – незаменимый продукт. Даже если одно блюдо в день заменить отварной свеклой, умный организм очень быстро начнет избавляться от ненужных килограммов.
Паприка
Паприка содержит целый комплекс полезных для организма веществ, которые буквально заново запускают обмен веществ. Кроме того, паприка повышает иммунитет и увеличивает свариваемость продуктов, употребляемых вместе с ней.
Спаржа
Спаржа вообще полезный продукт, способный излечивать от многих недугов. Конечно, вкус у нее своеобразный, не всякий привыкает к нему. Однако польза организму от спаржи огромная. В том числе, радикальное очищение тела от скопившихся шлаков.
Оливковое масло
В оливковом масле огромное количество калорий. Но оно безупречно усваивается организмом и оказывает на него благотворное влияние. Помимо очищения и оздоровления тела, оливковое масло омолаживает кожу, волосы и ногти. Особенно оно будет полезно тем девушкам, которые долгое время истязают свой организм диетами и голоданием.
Ананасы
Ананасы вопреки общественному мнению не расщепляют жиры. Однако они заметно снижают аппетит. Более того, после плотного ужина ломтик ананаса и стакан сока поможет избавиться от тяжести в желудке и поспособствует скорейшему усвоению пищи.
Чай
Чай, независимо от цвета, обладает особыми целебными и антиоксидантными свойствами.
В плане похудения полезность чая не совсем очевидна, как то утверждают ученые. Конечно, если перед ужином выпить пару чашек чая, то количество съеденной пищи будет меньше – на две чашки. Впрочем, эффект это временный и не особо надежный.
Вода
Вода нужна каждому человеку – и худеющему, и с нормальным весом. Взрослый человек должен выпивать около двух литров простой воды ежедневно. При этом в счет не идут напитки, супы, фрукты. Интересно, как девочки-анорексички справляются с чувством голода – 8 стаканов холодной воды, и аппетит пропадает. Ну, до болезни себя доводить, конечно, не стоит. Но нормальный объем ежедневно потребляемой жидкости аппетит должен уменьшить, пишет surfingbird.ru.
Поделиться материалом:
- # еда
- # здоровье
Подпишитесь на IZHLIFE, и узнавайте новости Ижевска там, где удобно
10 продуктов для похудения, которые могут стоить ваших денег
Эксперты в области здравоохранения рассказывают, что вам нужно знать о добавках для похудения, включая возможные риски, преимущества, потенциальные побочные эффекты и исследования, лежащие в их основе.
Наши редакторы и эксперты тщательно отбирают каждый продукт, который мы представляем. Мы можем получать комиссию от ваших покупок.
Продукты для похудения, пояснение
Не существует волшебного средства, когда речь идет о похудении и сохранении его. Здоровое питание и регулярные физические упражнения являются ключом к устойчивой потере веса, говорит Скотт Кахан, доктор медицинских наук, директор Национального центра веса и хорошего самочувствия в Вашингтоне, округ Колумбия. и многие из них нерегулируемы и ненадежны (а иногда даже опасны).
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует пищевые добавки так же, как они контролируют лекарства, отпускаемые по рецепту, поэтому нет гарантии, что вы получаете то, за что платите, отмечает он. Даже одобренные FDA лекарства для похудения не действуют сами по себе без изменения образа жизни. Кроме того, некоторые производители могут не проводить исследования на людях, а те, которые проводят исследования, могут включать только небольшую группу образцов или проводить исследования в течение очень короткого периода времени.
Тем не менее, есть некоторые научные данные, предполагающие, что горстка добавок для похудения может дать некоторые преимущества в снижении веса. Тем не менее, убедитесь, что вы обсудили варианты со своим врачом, как и с любой добавкой, прежде чем даже рассматривать их. Вы должны убедиться, что эти вспомогательные средства не будут мешать каким-либо лекарствам, которые вы можете принимать, или ухудшать какие-либо состояния, которые у вас могут быть.
через amazon.com
True Nutrition MCT – порошок триглицеридов со средней длиной цепи
23,07 $
Купить сейчас
МСТ или триглицериды со средней длиной цепи содержатся в таких продуктах, как кокосовое масло, а триглицериды с длинной цепью (ДЦТ) содержатся в большинстве других продуктов. Люди используют средние МСТ в смузи, кофе, заправках для салатов и многом другом. Идея состоит в том, что ваше тело может сжигать средние МСТ быстрее, чем более длинные, а это означает, что их калории с меньшей вероятностью окажутся на вашей талии и бедрах.
Один обзор 13 исследований, опубликованный в выпуске журнала Aca demy журнала Nutrition and Dietetics за 2015 год, показал, что замена длинноцепочечных триглицеридов МСТ может улучшить усилия по снижению веса, хотя и незначительно. Участники потеряли около 1,25 фунта за трехнедельный период исследования. Исследование показало, что те, кто потреблял МСТ, также показали уменьшение окружности талии и бедер и общего количества жира в организме.
«Независимым исследовательским группам требуются дальнейшие исследования с использованием крупных, хорошо спланированных исследований, чтобы подтвердить эффективность МСТ и определить дозировку, необходимую для поддержания здорового веса и состава тела», — заключают исследователи. Доктор Кахан согласен с этими выводами.
«То, что МСТ могут быть полезны для метаболизма, имеет смысл, но если мы на самом деле посмотрим на доказательства, то пока практически нет высококачественных исследований, которые показывают пользу для потери веса».
(Вот 50 вещей, которые врачи хотели бы, чтобы вы знали о потере веса.)
via amazon.com
Зеленый чай Tazo Zen
$17,88, упаковка из 6 шт. в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке. Но, предупреждает она, употребление зеленого чая не сжигает упрямый жир на животе напрямую, как рекламируют большинство таблеток.
Тем не менее, кофеин может увеличить вашу энергию для тренировки. «Это, в сочетании с высокоинтенсивной активностью, создает идеальный синергетический пау-вау для сжигания жира», — говорит она. Еще один плюс к снижению веса: «Теплые жидкости, как правило, заставляют нас чувствовать себя сытыми, поскольку они дольше остаются в желудке».
Что касается снижения аппетита, то высококачественный зеленый чай оставляет горьковатый привкус, который может удержать нас от желания есть больше». Ее совет? Чашка зеленого чая в рамках общей здоровой низкокалорийной диеты может зарядить энергией ваши тренировки и помочь сбросить лишние килограммы.
через amazon.com
MealEnders
$31,95
В магазин
Как видно на Shark Tank, эти леденцы после еды набирают популярность. «Они помогают остановить переедание с помощью двух механизмов», — говорит Джули Аптон, MS, RD и соучредитель Appetite for Health. «Во-первых, они заставляют вас помнить о том, что вы едите. Во-вторых, они предназначены для запуска сенсорных и физиологических изменений, которые могут помочь людям чувствовать себя удовлетворенными и уменьшить тягу к сладкому». (Попробуйте эти 13 простых приемов, чтобы избавиться от тяги к сладкому или исключить сахар из своего рациона.)
через amazon.com
Капсулы Sunergetic Premium Psyllium Husk Capsules
$19,95, 240 шт. Журнал питания. Клетчатка подорожника популярна среди любителей кето-диеты (она помогает им оставаться в форме).
Одно исследование в выпуске журнала Американской ассоциации практикующих медсестер за 2017 г.
обнаружили, что люди, которые дополняли свой рацион псиллиумом, потеряли около семи фунтов в течение шестимесячного исследования, и у них было меньше шансов набрать вес, чем у людей, принимающих другие виды добавок с клетчаткой. «По сути, это Metamucil, переформулированный как добавка для насыщения, а не как слабительное», — говорит Аптон. «Я рекомендую принимать его примерно за 20 минут до еды».
В качестве бонуса, добавки с волокнами подорожника также могут помочь контролировать уровень сахара в крови, инсулин и холестерин ЛПНП (плохой). (Вот 13 добавок и витаминов, которые могут помочь с потерей веса.)
через amazon.com
alli Таблетки для похудения
$39,94, стартовый пакет из 60 шт. Согласно исследованию Drug Safety , орлистат помог людям сбросить около 6,6 фунтов за год. «Он предотвращает поглощение организмом жира из пищи, блокируя липазу пищеварительного фермента», — говорит Зараби.
Блокирование диетического жира означает, что ваше тело не поглощает жир, а выводит его через кишечник.
Побочные эффекты включают спазмы желудка, жидкий, вонючий и частый стул и потерю веса воды, говорит она. Кахан добавляет, что «все работает, а побочные эффекты могут быть минимальны, если их использовать надлежащим образом».
через gnc.com
GNC Total Lean Phase 2 Carb Controller
$19,99, 120 шт.
Купить сейчас
Экстракт белой фасоли ( Phaseolus vulgaris ), содержащийся в таких добавках, как GNC Total Lean Phase 2 Carb Controller, является «блокатором крахмала», согласно ConsumerLab.com, независимой испытательной фирме из Уайт-Плейнс, Нью-Йорк. «Прием экстракта белой фасоли перед едой может помочь в потере жира (особенно если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием крахмала), а в сочетании с разумной диетой и физическими упражнениями [помогает] в умеренной потере веса», — отмечают в группе.
Управление пищевых добавок (ODS) соглашается с тем, что этот блокатор крахмала может помочь вам немного похудеть.
«Нет ничего, что могло бы заменить здоровое питание и регулярные физические упражнения», — предупреждает доктор Кахан. По его словам, существуют одобренные FDA рецептурные таблетки для похудения, которые действительно работают. «Поговорите со своим врачом о доступных лекарствах».
via amazon.com
aSquared 100 % Pure Green Coffee Bean Extract
24,99 $, 180 штук
Купить сейчас
Зеленая чашка кофе в зернах — это сырая версия вашего утреннего помола для Джо. Управление пищевых добавок утверждает, что они могут помочь вам сбросить небольшое количество веса т . Однако они также могут вызывать головную боль или инфекции мочевыводящих путей. Эти добавки содержат кофеин, и если их принимать с другими источниками кофеина, они могут вызвать побочные эффекты, такие как нервозность и тошнота, согласно FDA. (Вот скрытые источники кофеина.)
через Amazon.
com
Природа конъюгированная линолево-кислота
$ 20,99, 180 счета
Shop Now
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) представляет собой полинсгутированную омега-6 жирную кислоту, обнаруживая натуральные в натуральные продукты. По словам доктора Кахана, некоторые исследования указывают на то, что он может способствовать снижению веса за счет расщепления жира. Но, и это большое но, большинство исследований проводится на животных или в пробирках, а не на людях, поэтому слишком рано говорить, что добавки CLA могут определенно способствовать снижению веса. ODS говорит, что это может помочь вам сбросить небольшое количество веса и жира и что это кажется безопасным.
via amazon.com
Яблочный уксус «Выбор врача»
$18,93, 60 шт. «ACV… как и большинство видов уксуса, содержит уксусную кислоту, которая, как утверждается, блокирует всасывание сахара в кровь и, таким образом, помогает уменьшить высвобождение инсулина, гормона, накапливающего жир».
Тем не менее, это не волшебная пуля. «Яблочный уксус не устраняет ущерб от неправильного питания, но исследования показали, что он может сбалансировать уровень сахара в крови с помощью правильного питания». По ее словам, это также горький вкус, который, безусловно, может убить ваш аппетит.
через amazon.com
Ежедневный пробиотик Culturelle
$22,49, 60 шт. кишки. «Кажется совершенно очевидным, что состав наших кишечных бактерий влияет на ряд последствий для здоровья, и одним из них может быть вес», — говорит доктор Кахан. Тем не менее, мало что известно о том, какой штамм наиболее эффективен для похудения. «Без сомнения, самое ценное для поддержания биома вашего кишечника — это свести к минимуму чрезмерное использование антибиотиков», — говорит он. «Было показано, что диета, богатая фруктами, овощами, бобами и орехами, связана с гораздо более здоровыми микробиомами», — говорит он.
Это все еще Дикий Запад, но исследователи из Университета Лаваля в Квебеке, Канада, поместили 125 мужчин и женщин с избыточным весом на 12-недельную диету для похудения, за которой последовал 12-недельный период, направленный на поддержание массы тела.
. Женщины, которые принимали два пробиотика из семейства Lactobacillus rhamnoses , потеряли больше веса по сравнению с их коллегами, которые не принимали пробиотики. Пробиотики не повлияли на потерю веса у мужчин, согласно исследованию, опубликованному в 2014 году в журнале 9.0025 Британский медицинский журнал . Вы можете найти L. rhamnoses на этикетке пищевых добавок или молочных продуктов.
Источники
- Журнал Академии питания и диетологии : «Влияние среднецепочечных триглицеридов на потерю веса и состав тела: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований»
- Скотт Кахан , доктор медицинских наук, директор Национального центра веса и здоровья в Вашингтоне, округ Колумбия
- Шарон Зараби, RD, CDN, директор бариатрической программы в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке
- Джули Аптон, MS, RD, соучредитель Appetite for Health
- The Journal of Nutrition : « Потребление клетчатки предсказывает потерю веса и приверженность диете у взрослых, придерживающихся диеты с ограничением калорий: исследование потерянных фунтов (предотвращение избыточного веса с помощью новых диетических стратегий)»
- Аппетит : «Влияние псиллиума на чувство сытости у здоровых добровольцев»
- Безопасность лекарственных средств : « Оценка пользы и риска применения орлистата при лечении ожирения»
- ConsumerLab.
com: «Может ли экстракт белой фасоли действительно помочь мне похудеть?» - Управление пищевых добавок: «БАДы для похудения»
- FDA: «Проливая бобы: сколько кофеина слишком много?»
- British Journal of Nutrition : «Эффект Lactobacillus rhamnosus CGMCC1.3724 добавки для снижения и поддержания веса у мужчин и женщин с ожирением».
com: «Может ли экстракт белой фасоли действительно помочь мне похудеть?»Первоначально опубликовано: 07 января 2019 г.
Кимберли Холланд
Кимберли Холланд — писательница и редактор, живущая в Бирмингеме, штат Алабама. Когда Холланд не раскладывает книги по цвету, она любит играть с новыми кухонными гаджетами и делиться своими кулинарными экспериментами с друзьями.
Топ-13 лучших таблеток для похудения 2023 года – Сравнение лучших диетических добавок
Таблетки для похудения, кажется, никогда не выходят из моды спустя столько лет. По крайней мере, в течение полутора или более десятилетий в поисках лучших таблеток для похудения этот обзор попытается точно объяснить, почему следующие продукты являются одними из самых лучших для тех, кто хочет усилить усилия по питанию за счет использования натуральных добавок.
. Эти формулы, перечисленные и ранжированные ниже, стали модными из-за того, как много людей покупают продукты и становятся пользователями благодаря обмену реальными результатами. Тем не менее, вы должны выбрать правильный продукт для ваших нужд, прежде чем покупать его.
Выбирая добавку для похудения, первое, что вам нужно сделать, это определить, какой вы человек. Если вы хотите быстро похудеть, но заботитесь о том, чтобы оставаться ближе к натуральному и избегать стимуляторов, таких как кофеин и эфедрин, следующие таблетки для похудения являются лучшими для продажи и онлайн прямо сейчас. Многие из этих добавок для похудения будут направлены на то, чтобы дать вам больше энергии и ускорить метаболизм, чтобы похудеть с большей скоростью. С другой стороны, если вы ищете безопасный способ похудеть, вам следует рассмотреть возможность использования растительных продуктов вместо этого, что в первую очередь объясняется всей этой сравнительной таблицей ниже.
Когда вы заходите в Интернет и ищете лучшие таблетки и коктейли для похудения, которые дополнят вашу диету и физические упражнения, вы будете ошеломлены морем вариантов.
Чтобы помочь вам избежать путаницы, мы составили список лучших таблеток и коктейлей для похудения, которые могут улучшить ваше путешествие по снижению веса и сделать его более эффективным.
13 лучших таблеток для похудения и 4 лучших порошка для похудения
После тщательных исследований, подбора ресурсов и дополнительной агрегации продуктов для похудения следующие формулы лидируют в рейтинге 17 лучших продуктов для похудения на рынке. сегодня утверждают, что помогают вам похудеть естественно и эффективно. Это привело к тому, что мы столкнулись с сотнями заявленных добавок для похудения. Из сотен и сотен доступных наша команда выбрала следующие диетические добавки, которые, как говорят, помогут вам достичь идеального веса тела и правильно управлять им.
Вот краткий обзор 13 лучших таблеток для похудения и 4 дополнительных порошковых продуктов для сжигания жира, отобранных после тщательного исследования и проверки нашей редакцией:
| Exipure | Популярная таблетка для похудения, которая работает как натуральный стимулятор бурого жира. |
| Запись Java | Кофейная добавка без запаха, помогающая сжигать жир и снижать вес. |
| БиоФит | Эти таблетки для похудения изготовлены из натуральных ингредиентов и пробиотиков. |
| Метикор | Помогает похудеть, прогревая тело изнутри. |
| LeanBean | Создан для женщин, чтобы помочь им достичь подтянутого тела. |
| Подходит для песочных часов | Диетическая таблетка, разработанная для того, чтобы помочь вам получить фигуру в виде песочных часов. |
| Мгновенная вырубка | Он создан для мужчин и женщин, чтобы помочь им обрести стройную фигуру. |
| САНЕ Люмина | Утверждается, что он поможет вам сбросить 67 фунтов веса. |
| КетоЗаряд | Польза кето в таблетке. |
| Поджарый живот 3x | 1500 мг CLA для быстрой потери веса. |
| Селлюкор Супер HD | Похудение с помощью натуральных ингредиентов |
| Алли | Снижает поглощение жира до 25% |
| Сжечь XT | Термогенный сжигатель жира, разогревающий тело изнутри |
| Окинава Тоник для жирного живота | Диетический порошок на основе японской формулы. |
| Ланта Шейк для плоского живота | Справляется с накопленным жиром и снижает вес. |
| IKARIA Постный животный сок | Порошок для похудения, подавляющий чувство голода. |
| BioTrust Keto Elevate | Полностью натуральный коктейль для смешивания с любимым напитком. |
Срок годности
| Обзор продукта | |
| Категория | Таблетки для похудения, добавка для похудения |
| Ингредиенты | Листья периллы, кудзу, священный базилик и другие |
| Гарантия возврата денег | 180-дневная гарантия |
| Цена | $59 |
Exipure — одна из самых популярных таблеток для похудения, доступных сегодня. Чтобы помочь вам быстро сбросить вес, Exipure действует как натуральная добавка для увеличения количества бурого жира, повышая уровень коричневой апидозной ткани и уменьшая тягу к нездоровой пище.
Это может быть полезно для похудения, так как снижает ежедневное потребление калорий.
Exipure также помогает сжигать жировые клетки и полностью предотвращать увеличение веса благодаря натуральным ингредиентам, входящим в состав каждой таблетки Exipure. Чтобы помочь вам похудеть, Exipure повышает уровень BAT в вашем организме. BAT или коричневая жировая ткань приводит к сжиганию жира, что приводит к снижению массы тела. Благодаря этим факторам Exipure сегодня является одной из лучших таблеток для похудения.
Java Burn
| Обзор продукта | |
| Категория | Таблетки для похудения, добавка для похудения |
| Ингредиенты | Экстракты зеленого чая, L-карнитин, хром и др. |
| Гарантия возврата денег | 60-дневная гарантия |
| Цена | 49 долларов |
Кофе Java Burn – отличная альтернатива популярным таблеткам для похудения.
Он приходит в форме силы, которую вы должны добавить прямо в утреннюю чашку кофе, чтобы помочь вам быстро похудеть. Это безвкусный порошок, который улучшает ваш утренний кофе, не влияя на его вкус.
Java Burn не только обеспечивает преимущества подавления аппетита, уменьшения тяги к еде и помогает сжечь жир, но и укрепляет общее состояние здоровья. Многие таблетки для похудения работают, уменьшая ежедневное потребление калорий, чтобы помочь вам в вашем путешествии по снижению веса. Java Burn Coffee делает то же самое для вас в виде натурального кофе, вызывающего привыкание, вместо натуральных таблеток для похудения.
BioFit
| Обзор продукции | |
| Категория | Таблетки для похудения, добавка для похудения |
| Ингредиенты | Bacillus Subtilis, Lactobacillus Casei, Lactobacillus Plantarum и другие |
| Гарантия возврата денег | 180-дневная гарантия |
| Цена | 69 $ |
BioFit считается одной из лучших таблеток для похудения, которую вы можете купить сегодня.
Многие таблетки для похудения работают, чтобы помочь вам похудеть с помощью различных химических веществ. Тем не менее, BioFit поддерживает ваше путешествие по снижению веса только с использованием натуральных ингредиентов, утверждая, что является строго подлинным брендом таблеток для похудения.
Что делает капсулы BioFit одними из лучших таблеток для похудения, которые вы можете получить, и отличает их от других популярных таблеток для похудения, так это то, что каждая таблетка содержит 5,75 миллиардов КОЕ пробиотиков. Эти пробиотики, как известно, помогают в потере веса и помогают с общим пищеварением вашего тела.
Meticore
| Обзор продукта | |
| Категория | Таблетки для похудения, Продукт для похудения |
| Ингредиенты | Семена африканского манго, корневище имбиря, лист моринги и др. |
| Гарантия возврата денег | 60-дневная гарантия |
| Цена | $59 |
Потеря веса может быть проблемой для людей с низкой температурой тела, так как низкая температура тела означает более медленный метаболизм, что замедляет общую скорость потери веса в организме.
Meticore – это добавка для похудения, разработанная, чтобы помочь вам решить эту проблему. Meticore претендует на звание одного из лучших термогенных жиросжигателей.
Утверждается, что регулярный прием таблеток для похудения производства Meticore может помочь вам похудеть за счет повышения внутренней температуры тела. Он естественным образом замедляет набор веса и ускоряет обмен веществ в организме. Meticore производится на предприятии, одобренном FDA, и является одной из лучших таблеток для похудения для взрослых, пытающихся похудеть.
LeanBean
| Обзор продукта | |
| Категория | Таблетки для похудения, Продукт для похудения |
| Ингредиенты | Глюкоманнан, холин, витамины B6, B12 и др. |
| Гарантия возврата денег | 90-дневная гарантия возврата денег |
| Цена | 59,99 $ |
Натуральные таблетки для похудения LeanBean продаются и производятся исключительно для женщин.
Если вы взрослая женщина, стремящаяся похудеть и ищущая лучшие таблетки для похудения, то LeanBean может быть тем, что вам нужно!
В отличие от других пищевых добавок, LeanBean содержит клетчатку. Добавление клетчатки в ваш рацион отлично подходит для похудения, поскольку она может утолить голод и помочь в детоксикации. LeanBean для женщин создан, чтобы помочь вам похудеть благодаря формуле термогенного сжигателя жира, в которой используются ингредиенты, которые нагревают ваше тело изнутри для ускорения метаболизма. LeanBean — лучшая таблетка для похудения, которую женщины могут использовать для достижения желаемой массы тела и подтянутого тела.
Подгонка под песочные часы
| Обзор продукта | |
| Категория | Таблетки для похудения, Продукт для похудения |
| Ингредиенты | Глюкоманнан, 5-HTP, цинк и др. |
| Гарантия возврата денег | нет данных |
| Цена | 60 $ |
HourGlass Fit поможет вам похудеть и достичь сексуальной фигуры в виде песочных часов.
Натуральные таблетки для похудения HourGlass Fit, изготовленные из натуральных ингредиентов, не содержащих кофеина, специально предназначены для тонизирования вашего тела и содействия снижению веса.
HourGlass Fit являются одними из лучших доступных таблеток для похудения, поскольку они содержат клетчатку, витамины, глюкоманнан, цинк и 5-HTP, что приводит к значительной потере веса у их потребителей. Даже самые скептически настроенные потребители говорят, что они добились скромной потери веса. Помимо преимуществ для похудения, HourGlass Fit обещает привести в тонус руки и ноги.
Мгновенная выбивка
| Обзор продукта | |
| Категория | Таблетки для похудения, Продукт для похудения |
| Ингредиенты | Экстракт зеленого чая, витамин B6, B12, витамин D3 и др. |
| Гарантия возврата денег | нет данных |
| Цена | $59 |
Вы ищете этот точеный корпус из шести кубиков? Тогда вы можете попробовать натуральные таблетки для похудения, сделанные Instant Knockout Cut.
Instant Knockout Cut предназначен как для мужчин, так и для женщин, которые ищут способ добиться значительной потери веса, чтобы показать свои мышцы.
Лучшие таблетки для похудения — это те, которые могут привести к более чем скромным результатам по снижению веса, одновременно улучшая другие функции организма. Это то, на что претендует Instant Knockout Cut. Он сделан из лучших таблеток для похудения, которые дополняют ваши тренировки, чтобы помочь вам похудеть и сбросить лишние килограммы, чтобы обрести желаемую форму.
SANE Luminae
| Обзор продукта | |
| Категория | Таблетки для похудения, Продукт для похудения |
| Ингредиенты | Экстракт зеленого чая, экстракт виноградных косточек, 7-кето-ДГЭА и др. |
| Гарантия возврата денег | 365-дневная гарантия возврата денег |
| Цена | 67 $ |
SANE Luminae имеет широкую базу потребителей, которые утверждают, что это самая эффективная таблетка для похудения, которую они когда-либо пробовали.
Они считают его одним из лучших таблеток для похудения. SANE использует уникальные ингредиенты, такие как 7-кето-ДГЭА, для оптимизации скорости метаболизма RMR в состоянии покоя. Он направлен на снижение веса изнутри, чтобы принести пользу, такую как улучшение настроения, прилив энергии и т. д.
SANE Luminae утверждает, что помогает людям достичь значительной потери веса. В одном из его диких заявлений даже говорилось, что он может помочь людям похудеть быстрее, чем отпускаемые по рецепту лекарства для похудения. Они также зашли так далеко, что заявили, что вы можете сбросить до 67 фунтов с их формулой «лучших таблеток для похудения» с минимальными усилиями или без них!
KetoCharge
| Обзор продукта | |
| Категория | Таблетки для похудения, Продукт для похудения |
| Ингредиенты | Бета-гидроксибутират магния, бета-гидроксибутират кальция, бета-гидроксибутират натрия и другие |
| Гарантия возврата денег | 60-дневная гарантия возврата денег |
| Цена | 59,99 $ |
Не секрет, что кето-диета — один из самых популярных, модных и эффективных способов похудения.
KetoCharge — это препарат или добавка для похудения, цель которой — предоставить вам многогранные преимущества кето-диеты в виде одной удобной таблетки для сжигания жира.
KetoCharge повышает уровень кетонов в крови из-за кетонов BHB, присутствующих в каждой капсуле. Они помогут вам в потере веса, чтобы избавиться от упрямого жира на животе и сжечь жировые клетки, заставляя ваше тело высвобождать жировые запасы энергии.
Многие люди предпочитают принимать KetoCharge во время кето-диеты, чтобы избежать кето-гриппа. Но вы также можете принимать KetoCharge, чтобы похудеть, не садясь на кетогенную диету.
Lean Belly 3X
| Обзор продукта | |
| Категория | Таблетки для похудения, добавки для похудения |
| Ингредиенты | Конъюгированная линолевая кислота, биоперин, сафлоровое масло и др. |
| Гарантия возврата денег | 60 дней |
| Цена | $59 |
Изготовленный производителем пищевых добавок Beyond 40, Lean Belly 3x должен стать одной из лучших таблеток для похудения 2022 года.
Как и другие добавки Beyond 40, Lean Belly 3X предназначен для пожилых людей, пытающихся похудеть. .
Основным активным ингредиентом Lean Belly 3X является конъюгированная линолевая кислота (CLA) в дозе 1500 мг. Это резко контрастирует с неизвестными компонентами, присутствующими в большинстве других добавок. CLA — это экстракт масла семян сафлора. Согласно многочисленным исследованиям, он вызывает уменьшение жировых отложений и повышение мышечного тонуса.
Lean Belly 3X говорит, что в сочетании со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями он может помочь вам сбросить вес в течение 60 дней, работая аналогично таблеткам для похудения, отпускаемым по рецепту. Вы должны принимать четыре капсулы Lean Belly 3X каждый день, чтобы сжигать жировые клетки и жировые отложения.
Cellucor Super HD
| Обзор продукта | |
| Категория | Таблетки для похудения, добавки для похудения |
| Ингредиенты | N-ацетил-L-тирозин, экстракт плодов амлы, экстракт корня одуванчика и др. |
| Гарантия возврата денег | 60 дней |
| Цена | 29,99 $ |
Наш следующий лучший претендент на таблетки для похудения – Cellucor Super HD. Бренд пищевых добавок Cellucor является одним из самых известных брендов пищевых добавок для бодибилдинга. Cellucor Super HD — это средство для похудения, в состав которого входят такие ингредиенты, как экстракт зеленого чая, который сжигает жировые клетки и упрямый жир, хранящийся в области живота и других частях тела.
Добавка действует как естественный способ подавить аппетит и усилить энергию. Он направлен на получение реальных результатов по снижению веса и является одной из лучших диетических добавок с соотношением цены и качества, которые вы можете найти сегодня. Cellucor имеет лучшие таблетки для похудения и диеты, если вы ищете хорошие результаты.
Alli
| Обзор продукта | |
| Категория | Таблетки для похудения, добавки для похудения |
| Ингредиенты | Орлистат, лаурилсульфат натрия, тальк и др. |
| Гарантия возврата денег | нет данных |
| Цена | Цена начинается с $55,82 |
Alli — это орлистат, помогающий похудеть, но это не таблетки для похудения, отпускаемые по рецепту; следовательно, их может купить любой желающий на Amazon. Это добавка, которая предотвращает поглощение вашим телом до 25% жира, который вы потребляете ежедневно, что помогает вам избавиться от упрямого жира на животе. Он уменьшает всасывание в пищеварительном тракте, затрудняя образование и накопление упрямого жира на животе.
Alli также предлагает лучшие таблетки для похудения, уменьшающие воздействие на сердечно-сосудистую систему и центральную нервную систему. Alli доступен без рецепта, но некоторые врачи также рекомендуют и назначают Alli в качестве мощного средства для похудения. Препараты орлистата можно купить по рецепту или без рецепта. Это делает Alli одной из самых популярных и лучших таблеток для похудения, которую вы можете получить.
(и проверенные) таблетки для похудения доступны уже сегодня.
Burn XT
| Обзор продукта | |
| Категория | Таблетки для похудения, добавки для похудения |
| Ингредиенты | Ацетил L-карнитин гидрохлорид, экстракт зеленого чая, кофеин безводный и другие |
| Гарантия возврата денег | Гарантия соответствия |
| Цена | 32,99 $ |
И последнее, но не менее важное: у нас есть термогенная добавка для сжигания жира в форме Burn XT. Это термогенный сжигатель жира, что означает, что он может нагревать ваше тело изнутри для сжигания жира. Тем не менее, это также жиросжигающая формула, контролирующая голод, в которой используются проверенные ингредиенты, такие как экстракт зеленого чая, аминокислоты и другие, для ускорения потери веса изнутри.
Burn XT предназначен для сжигания неподатливых жировых отложений.
Он состоит из смеси ингредиентов, которые очень хорошо взаимодействуют друг с другом для сжигания жира, увеличения энергии и ускорения метаболизма. Наличие экстракта зеленого чая также полезно для обеспечения организма антиоксидантами. Burn XT делает все это, помогая вам достичь желаемой массы тела, сжигая жир и делая мышцы более заметными.
Burn XT содержит больше, чем просто дозу кофеина. Burn XT содержит 270 мг кофеина на порцию и является одной из самых мощных добавок в этом списке. Две капсулы или таблетки для похудения Burn XT содержат достаточно кофеина, чтобы приготовить 3 чашки кофе. Итак, если вам нравится кофеин в ваших пищевых добавках, то Burn XT — лучшая таблетка для похудения и лучший термогенный сжигатель жира для вас.
Лучшие порошки для похудения
В большей части этого списка мы сосредоточились на лучших таблетках для похудения, но было бы несправедливо не поговорить о порошках для похудения, которые многие люди считают лучшими добавками. Эти порошки для похудения предназначены для смешивания с водой или молоком, чтобы помочь вам сбросить вес и сжечь упрямый жир.
Эти порошки работают как простой способ заменить прием пищи или подавить аппетит и часто хорошо сочетаются со здоровой диетой. Итак, давайте рассмотрим некоторые из лучших и наиболее эффективных порошков для похудения, которые помогут вам сжечь жир.
Okinawa Flat Belly Tonic
| Обзор продукта | |
| Категория | Порошки для похудения |
| Ингредиенты | Смесь полифенолов, смесь для ускорения обмена веществ, смесь пробиотиков и пребиотиков для поддержки пищеварения |
| Гарантия возврата денег | 60-дневная гарантия возврата денег |
| Цена | $59 |
Okinawa Flat Belly Tonic — одна из лучших в мире добавок для похудения. Он сделан с использованием секретной формулы жителей японского острова Окинава, которая помогает им похудеть и оставаться активными. Тоник Okinawa похож на смесь суперпродуктов, смешанную с ингредиентами для похудения.
Окинавский тоник для плоского живота можно употреблять, смешав его с водой и выпивая ежедневно. Предположительно, он может помочь вам похудеть за довольно короткий период, сжигая жир и улучшая нормальный жировой обмен в вашем организме. Питательные вещества и натуральные ингредиенты этого тоника помогают бороться с воспалениями и снижают вес. Они повышают общую энергию, сокращая накопленный жир. Его регулярное употребление дает тот же эффект, что и соблюдение диеты с низким содержанием жиров, благодаря компонентам, которые являются проверенными жиросжигателями 9.0005
Lanta Flat Belly Shake
| Обзор продукта | |
| Категория | Порошки для похудения |
| Ингредиенты | Мангустин, женьшень обыкновенный, кора корицы и другие |
| Гарантия возврата денег | 365-дневная гарантия возврата денег |
| Цена | 69 $ |
Lanta Flat Belly Shake — еще один отличный вариант, если вы хотите похудеть и избавиться от накопленного жира.
Он имеет уникальную формулу метаболического суперпродукта, которая сжигает упрямый жир и усиливает нормальный жировой обмен, используя ингредиенты, которые, как было доказано наукой, являются жиросжигателями.
Ежедневный прием коктейля Lanta Flat Belly Shake предположительно может повысить обмен веществ и энергию. Это облегчает сжигание жира и уменьшает тягу к еде. Ланта также способствует здоровому пищеварению, среди множества других преимуществ. В отличие от большинства других добавок для похудения в этом списке, Lanta Flat Belly Shake пытается воздействовать на гормон под названием GLP-1, который напрямую связан с чувством голода, и поэтому он так эффективен в снижении веса. Нацелившись непосредственно на GLP-1, формула встряхивания живота помогает похудеть и сжечь накопленный жир, гарантируя, что вы не наберете обратно эти килограммы.
IKARIA Lean Belly Juice
| Обзор продукта | |
| Категория | Добавки для похудения, порошки для похудения |
| Ингредиенты | Фукоксантин, силимарин, одуванчик и др. |
| Гарантия возврата денег | 180-дневная гарантия возврата денег |
| Цена | 69 $ |
Помимо того, что IKARIA Lean Belly Juice является одной из самых популярных добавок для похудения, она также является одной из самых эффективных добавок для похудения с доказанной способностью сжигать жир. Этот порошок для похудения уменьшает тягу к снижению потребления калорий. Это поможет вам похудеть, не набирая его постоянно.
IKARIA Lean Belly Juice можно употреблять ежедневно с водой или другими напитками. Он содержит различные жизненно важные питательные вещества, которые помогают сжигать жир, повышают энергию, помогают поддерживать кровяное давление и заряжают вас энергией, чтобы оставаться активными в течение дня.
IKARIA часто входит в число лучших добавок для похудения, содержащих жиросжигатели. Также говорят, что он полезен при воспалении.
BioTrust Keto Elevate
| Обзор продукта | |
| Категория | Добавки для похудения, порошки для похудения |
| Ингредиенты | Каприловая кислота, устойчивый декстрин, казеинат натрия и другие |
| Гарантия возврата денег | 60-дневная гарантия возврата денег |
| Цена | 49 долларов |
BioTrust Keto Elevate создан для повышения метаболизма и помощи в похудении.
BioTrust Keto повышает масляный порошок C8 MCT, который хорош для здорового питания и популярен среди людей, сидящих на кето-диете, поскольку он также может быть добавкой для контроля голода. В каждой порции Keto Elevate содержится 5 г C8.
Поддерживает выработку кетона, помогающего похудеть. Использование C8 отличает Keto Elevate от других пищевых добавок. Его применяют в дополнение к кето-диете, чтобы сделать диету более эффективной или подавить чувство голода.
Keto Elevate также универсален, так как его можно пить с чаем, кофе, водой, молоком или чем угодно, что делает его одной из лучших добавок для похудения.
Факторы ранжирования – как мы составили рейтинг лучших таблеток для похудения
Мы тщательно изучили и собрали результаты, чтобы представить вам этот список лучших добавок, пилюль и порошков для похудения. Каждая из этих добавок была оценена по различным факторам, чтобы убедиться, что все получили справедливое отношение, и вы получили наилучшие результаты.
Ниже приведены некоторые факторы, которые следует учитывать при покупке подходящей для вас добавки для похудения:
Ингредиенты
Всегда проверяйте этикетку любой добавки для похудения, которую вы планируете приобрести. Вы должны точно знать, что делает каждый ингредиент, чтобы получить желаемые результаты. Например, некоторые добавки для похудения могут содержать PPA, связанный с сердечными заболеваниями и инсультом. Поэтому желательно, чтобы вы избегали этого вида продукта. Другие ингредиенты, такие как эфедра и кофеин, вызывают побочные эффекты, включая бессонницу, беспокойство, нервозность, беспокойство и головные боли.
Цена
Не стоит тратить слишком много денег на добавки для похудения. Большинство компаний предлагают скидки и бесплатные образцы, чтобы вы могли опробовать их продукцию. Обязательно сравните цены разных производителей, прежде чем принимать окончательное решение.
Побочные эффекты
Вы должны прочитать всю информацию о продукте, который собираетесь использовать.
Это включает предупреждения о возможных побочных эффектах. Не принимайте никакие добавки для похудения, если вы полностью не осознаете их риски и преимущества. Перед покупкой добавки для похудения важно прочитать отзывы покупателей. Это позволит вам увидеть, работает ли продукт хорошо или нет. Посетите онлайн-форумы и блоги, чтобы узнать отзывы реальных пользователей.
Дозировка
Всегда внимательно следуйте инструкциям. Никогда не превышайте рекомендуемые дозы. Кроме того, убедитесь, что вы потребляете только то количество продукта, которое прописал ваш врач.
Контроль качества
Убедитесь, что вы покупаете качественную добавку для похудения. Ищите компанию с хорошей репутацией. Читайте сайт производителя и ищите отзывы.
Служба поддержки клиентов
Убедитесь, что вы покупаете продукт, обеспечивающий круглосуточное обслуживание клиентов. Это означает, что вы можете связаться с ними, когда у вас есть вопросы о продукте.
Включены только продукты, соответствующие каждой категории.
Наука за таблетками и добавками для похудения
Таблетки для похудения используются людьми уже давно, и ученые всего мира согласны с тем, что эти таблетки действительно работают. Натуральные ингредиенты, такие как экстракт зеленых кофейных зерен, экстракт зеленого чая, кофеин, фруктовые экстракты и т. д., являются полностью натуральными. Они также содержат пробиотики, которые связаны с потерей веса.
Особенно ингредиенты, такие как зеленые кофейные зерна и экстракт зеленого чая, содержат такие соединения, как EGCG, которые оказывают такое же влияние на потерю жира, как и физические упражнения. Экстракт зеленого чая и зеленые кофейные зерна также являются богатыми источниками антиоксидантов и, следовательно, имеют значительную пользу для здоровья, а также помогают вам похудеть.
Лучшие таблетки для похудения в 2022 году Окончательный вердикт
в то время как одна добавка может быть идеальной для вас, такая же добавка может не подойти кому-то другому.