Жиросжигающий суп диета майо: Жиросжигающий суп – диета Майо минус 8 кг за неделю, рецепт

Жиросжигающий суп – диета Майо минус 8 кг за неделю, рецепт

Диета клиники Майо (-8 кг за неделю) Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе (без молока), клюквенный сок или воду (воды – как можно больше).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите (сырые, свежие или консервированные). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

Общие правила

• Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
• Взвешивайтесь по утрам.
• Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
• Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
• Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

Видео по теме: жиросжигающий суп на сайте missfit.ru

5 не нравится

1. Да
2. Только если вкус понравится
3. Всю жизнь готова его есть, чтобы похудеть

Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день

Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.

Рост (см)
Вес (кг)
Возраст 

Рассчитать метаболизм

Уровень метаболизма: 

Выберите свою активность:
сидячий образ жизнитренировки 1-3 раз/нед.тренировки 3-5 раз/нед.тренировки 6-7 раз/нед.

Рассчитать калории

*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен женщин!

Favorite

Наш канал в Яндекс.Дзен

Диета клиники Майо для похудения

Быть красивой и стройной мечтают все без исключения леди. В поисках самого лучшего для себя способа похудения они пробуют разные диеты, но не каждая из них оказывается работающей. Сегодня в топе наиболее востребованных диета клиники Майо.

Клиника Майо – диета

Клиника расположена в американском городе Рочестере. Здесь заботятся о своих пациентах и строго следят за ежедневным правильным рационом питания больных. Способ похудения от клиники стал популярным во многих странах мира. Приверженцы данного метода похудеть предлагают разные вариации. В меню клиники много белковых, овощных продуктов и фруктовых салатов. В некоторых вариациях при каждом приеме пищи нужно употреблять грейпфрут.

Опытные диетологи не в восторге от такого способа похудения. Сторонники утверждают, что, соблюдая все предписания, за десять недель можно попрощаться с двадцатью тремя килограммами. Этот способ от клиники избавиться от лишнего веса в корне отличается от других. Один из его вариантов – диета клиники Майо 8 кг за неделю. Ее еще часто называют мистической или полумистической. В основе данного метода – употребление сжигающего жир бульона. Плюс этого блюда – мизерная калорийность.

Диета Майо по дням

Как и каждая другая эта диета Майо имеет свои правила. Соблюдая все предписания, можно достичь или хотя бы попробовать получить определенные результаты в борьбе с лишними килограммами.

Немаловажен психологический настрой на победу терпение. Всего неделя такого питания поможет стать стройнее и увереннее в себе. Не так и сложно следовать запланированному меню клиники.

1. Первый день. Допускается употребление бульона (жиросжигающего) и фруктов. Разрешено есть все фрукты, кроме бананов. В идеале это должны быть фрукты с низким содержанием калорий. Арбузы и дыни – лучший вариант. Из напитков нужно отдать предпочтение чаю (без сахара), соку клюквы и большому количеству воды.
2. Второй день. Можно есть овощи и бульон. Овощи могут быть разными. Нельзя употреблять зеленый горошек и кукурузу. Следует отказаться в этот день от фруктов. Пить разрешается исключительно воду.
3. Третий день. Разрешается употреблять овощи, бульон (жиросжигающий) и фрукты. Нельзя есть печеный картофель. Воды следует пить максимально много. К третьему дню должно уйти два-три килограмма.
4. Четвертый день
   . Допускается употребление фруктов, супов и овощей. На протяжении этого дня допустимо съесть ранее запрещенные три банана. Обязательно нужно пить воду по максимуму.
5. Пятый день. Можно употреблять говядину, свежие помидоры. Допустимое количество мяса – восемьсот грамм. Бульон для сжигания жира нужно есть не менее раза в день.
6. Шестой день. В предпоследний день употребляют говядину, бульон и овощи. Если в рационе будет присутствовать листовая зелень – очень хорошо. Мяса и овощей разрешается есть по желанию. Воды необходимо пить много. Картофель в этот день нужно исключить из рациона.
7. Седьмой день. В меню завершающего дня обязательно должны присутствовать такие ингредиенты как рис (коричневый), бульон, фрукты и овощи. При желании соблюдающий диету клиники может приготовить блюда из риса, помидоров и капусты. Воды нужно пить, как и прежде по максимуму.

Все эти семь дней нельзя употреблять хлеб, спиртные напитки и газировку. Недопустимо жарить, либо готовить с добавлением жиров. Если не соблюдать все предписания по дням, полученный эффект не окажется желаемым. Важно каждое утро становиться на весы. Контроль веса – одна из важных составляющих процесса похудения. Но это не должно становиться навязчивой идеей. Взвешиваться можно рано утром до еды и вечером перед сном.

Диета Майо – меню

Нравиться не только мужчинам, но и себе хотят многие представительницы прекрасного пола. Некоторые мечтают про не очень строгий и действенный способ улучшить свою фигуру. Диета Майо для похудения – отличный вариант для каждой прекрасной леди стать привлекательной, не истязая свой организм. Он доступен практически для каждой. В диетическом меню:

• специальный суп;
• овощи;
• фрукты;
• мясо;
• зелень;
• чай.

Диета клиники Майо – жиросжигающий суп

Женщинам свойственно верить в чудеса. Каждая леди мечтает однажды проснуться с красивой стройной фигурой или же съесть нечто особенное, после чего лишние килограммы исчезнут навсегда. Для таких романтичных и верящих в чудо персон был создан специальный суп. Диета Майо жиросжигающий суп предлагает употреблять ежедневно. Результат очень скоро порадует. Проверить, как действует чудо-бульон, можно будет уже через неделю соблюдения специального рациона.

Диета Майо – рецепт супа

Приготовить жиросжигающий суп для похудения очень просто. Достаточно запастись терпением и необходимыми ингредиентами.

Ингредиенты:

• лук – 6 шт;
• помидор – 2 шт;
• капуста – 1 шт;
• зеленый перец – 2 шт;
• сельдерей – 1 шт;
• кубик бульона (овощного) – 2 шт.

Приготовление:

1. Овощи нарезают кусочками и заливают водой.
2. По вкусу приправляют перцем и солью.
3. Кипятят на огне не боле десяти минут.
4. Делают небольшой огонь и продолжают варить до готовности.

Диета Майо – противопоказания

У этого способа похудения есть свои ограничения. Клиника Майо советует от него отказаться:

• страдающим на сахарный диабет;
• людям с болезнью почек, печени, желудка;
• в период лактации и беременности;
• подросткам и людям пожилого возраста.

 

Статьи по теме:

Цветная диета для похудения – меню по цвету продуктов Цветная диета – оригинальная методика похудения, которая помогает за неделю без особых усилий скинуть несколько килограммов. Ее суть заключается в том, что каждый день разрешено употреблять продукты только одного цвета. Кроме этого, важно учитывать существующие правила и противопоказания.	Восточная диета – меню и принципы питания Восточная диета относится к экспресс-методикам похудения. Она помогает сбросить от 2 до 5 кг за короткое время. Соблюдать этот режим питания не просто, предполагается, что человек будет испытывать чувство голода на протяжении всего курса, но эффективность метода высокая, поэтому его используют многие мужчины и женщины.
Диета балерин для похудения от Майи Плисецкой и другие варианты Диета балерин используется танцорами для быстрого сбрасывания лишнего веса и его поддержания. Рацион питания малокалориен, поэтому придерживаться его можно от 2 до 15 дней. Существует несколько популярных методик, помогающих артистам сохранять точеные формы, каждый из планов имеет свои особенности.	Новогодняя диета – диетические блюда на новогодний стол С приближением праздников набирает популярность новогодняя диета. Она включает в себя полезные элементы, которые так необходимы в холодное время. Помимо этого, результат от ее использования становится виден сразу, буквально на второй день. Подчеркнув для себя важное, можно будет привести себя в форму, не отказываясь от угощений.

Суповая диета Клиники Майо | Healthfully

Суповая диета Клиники Мэйо на самом деле не одобрена медицинской организацией Клиники Мэйо 12. Скорее, это причудливая диета, которая циркулирует в течение десятилетий, также называемая диетой с капустным супом или диетой модели 12. Центральным элементом этой диеты являются щи, которые потребляются каждый день в сочетании с другими продуктами 12. Человек, сидящий на диете, может сбросить до десяти фунтов за одну неделю. Эта диета не должна соблюдаться более семи дней 2.

Рецепт

Ингредиенты, необходимые для приготовления супа: шесть зеленых луковиц, два зеленых перца, две банки нарезанных кубиками помидоров, один пучок сельдерея, один конверт из сухой луковой суповой смеси, один бульонный кубик, один большой кочан капусты и одна банка сока V-8, хотя это необязательно 1.

Нарежьте овощи на мелкие кусочки и положите в большую кастрюлю. Залейте водой и соком V-8, если хотите. Доведите смесь до кипения, а затем уменьшите огонь на 30 минут.

• Ингредиенты, необходимые для приготовления супа: шесть зеленых луковиц, два зеленых перца, две банки нарезанных кубиками помидоров, один пучок сельдерея, один конверт из сухой луковой суповой смеси, один бульонный кубик, один большой кочан капусты и одна банка сока V-8, хотя это необязательно 1.
  
• Нарежьте овощи на мелкие кусочки и положите в большую кастрюлю.

День первый

Жиросжигающий овощной суп

Узнать больше

Ешьте все фрукты, которые пожелаете, кроме бананов. Ешьте столько супа, сколько хотите, в дополнение к фруктам. Пейте несладкие чаи, клюквенный сок или воду.

День второй

Ешьте много свежих, сырых или приготовленных овощей. Избегайте сухих бобов, гороха и кукурузы. Съешьте столько супа, сколько захотите, помимо овощей. На ужин можно съесть печеную картошку с небольшим количеством масла.

• Ешьте много свежих, сырых или приготовленных овощей.
  
• Съешьте столько супа, сколько захотите, помимо овощей.

День третий

Калорийность хлеба Panera Суп с брокколи и чеддером

Узнать больше

Ешьте столько фруктов, овощей и супа, сколько захотите. Не ешьте печеную картошку на третий день.

День четвертый

Съешьте до восьми бананов и выпейте столько обезжиренного молока, сколько захотите, помимо супа.

День пятый

Съешьте от 10 до 20 унций говядины и максимум шесть свежих помидоров. Обязательно съешьте суп хотя бы один раз в течение пятого дня. Выпейте от шести до восьми унций воды, чтобы вывести мочевую кислоту из организма.

• Потребляйте от 10 до 20 унций говядины и не более шести свежих помидоров.
  
• Выпейте от шести до восьми унций воды, чтобы вывести мочевую кислоту из организма.

Шестой день

Употребляйте неограниченное количество говядины и овощей в течение шестого дня. Съешьте свой суп хотя бы один раз, но не ешьте печеную картошку.

День седьмой

Ешьте столько коричневого риса, несладких фруктовых соков и овощей, сколько хотите. Съешьте суп хотя бы раз в седьмой день.

Клиника Майо Капустная диета | Здорово

**Экстренные диеты исключают из рациона большое количество продуктов, чтобы вы могли быстро похудеть.

** Щевая диета является одной из этих диет 12. Основное внимание в ней уделяется употреблению фруктов, овощей и щей. Понимание преимуществ, недостатков и даже потенциальных опасностей этой диеты может помочь вам решить, подходит ли она вам.

Первый день

Вы начинаете диету со щами, съедая столько фруктов, сколько хотите, кроме бананов 12. Вы также можете есть столько щей, сколько хотите, запивая несладким чаем, клюквенным соком и водой. На завтрак может быть апельсин, яблоко и немного клюквенного сока. Хорошим утренним перекусом может быть полтарелки щей ​​и персик. На обед могут быть яблоки, груши, тарелка щей и вода.

Полдник может состоять из еще полтарелки щей, абрикосов и чая. На ужин может быть фруктовый салат и две тарелки щей.

• Вы начинаете диету со щами, съедая столько фруктов, сколько хотите, кроме бананов 1.
  
• На обед могут быть яблоки, груши, тарелка щей и вода.

Второй день

Диетический суп Mayo Clinic

Узнать больше

Второй день посвящен сырым и вареным овощам. Вы можете есть сколько угодно в дополнение к щам. Напитки должны оставаться прежними. Просыпайтесь порцией вареной брокколи и цветной капусты со стаканом воды. Хорошим полдником может быть полтарелки щей, немного моркови и вода. На обед может быть салат, тарелка щей и несладкий чай.

Полдник может состоять из полтарелки щей, палочек сельдерея и еще немного клюквенного сока. На ужин может быть печеная картошка с маслом и две тарелки щей ​​с несладким чаем в качестве напитка.

• Второй день посвящен сырым и вареным овощам.
  
• Хорошим перекусом в середине дня может быть полтарелки щей, немного моркови и вода.

Третий день

Третий день сочетает фрукты и овощи со щами 1. **Просыпайтесь фруктовым салатом с горохом и брюссельской капустой и водой.

** Полдник может состоять из яблока, полтарелки щей ​​и немного моркови с чаем. Обед может состоять из нескольких вареных овощей и нарезанных груш и персиков поверх салата, а также тарелки щей ​​с несладким чаем.

Полдник может состоять из полтарелки щей ​​и киви и клюквенного сока. Ужин может состоять из двух тарелок щей, двух апельсинов, двух яблок и любых других овощей, которые захочется съесть, запивая водой.

• Третий день сочетает фрукты и овощи со щами 1.
  
• Полдник может состоять из яблока, полтарелки щей ​​и немного моркови с чаем.

Четвертый день

Диета Макса Планка

Узнать больше

На четвертый день вам наверняка захочется сладкого. Четвертый день поможет вам преодолеть эту тягу, позволяя вам есть столько бананов, сколько вы хотите. Вам также разрешено пить столько стаканов обезжиренного молока, сколько пожелаете. Капустный суп также следует употреблять в больших количествах. В этот день к каждому приему пищи будет смесь из бананов и щей. Попробуйте съесть за завтраком три банана с молоком. Тарелка капустного супа станет хорошим перекусом в середине утра вместе с небольшим количеством молока. Обед может состоять из двух тарелок щей с тремя бананами и молоком. Полдник может состоять из двух бананов, а ужин может состоять из двух тарелок щей со всеми бананами и молоком, которые вы пожелаете 1.

• На четвертый день вам наверняка захочется сладкого.
  
• Полдник может состоять из двух бананов, а ужин может состоять из двух тарелок щей с любым количеством бананов и молоком, которое вы пожелаете. В этот день будет съедено от 10 до 20 унций говядины, а также шесть помидоров. Начните свой день с полного нарезанного помидора и клюквенного сока. Полдник может состоять из половины тарелки щей ​​и воды. Обед может состоять из двух нарезанных помидоров, посыпанных пятью унциями говядины, с тарелкой щей и несладким чаем для питья 1.

  Полдник может состоять из пяти унций жареной говядины и одного помидора с водой. Ужин может состоять из еще 10 унций говядины, двух тарелок щей и остальных помидоров, нарезанных на кусочки 1.

  • Пятый день вводит белок в ваш рацион.
    
  • Полдник может состоять из пяти унций жареной говядины и одного помидора с водой.

  День шестой

  Шестой день своего рода переедание: в этот день вы можете есть столько говядины и овощей, сколько хотите, а также щи 1. Начните день с пяти унций говядины, вареной брокколи, цветной капусты и обезжиренного молока. Полдник может состоять из салата с огурцами и морковью с половиной тарелки щей.

  **Обед может состоять из еще пяти унций говядины, смешанных с двумя тарелками щей ​​и клюквенным соком.

  ** Полдник может состоять из приготовленных на пару овощей и воды. На ужин должно быть столько говядины, сколько вы хотите, а также любые овощи, которые вы хотите съесть, запивая их несладким чаем.

  • Шестой день можно перекусить: в этот день вы можете есть столько говядины и овощей, сколько хотите, а также щи 1.
    
  • Полдник может состоять из салата с начинкой. с огурцами и морковью с половиной тарелки щей.

  Седьмой день

  На седьмой день вы можете есть столько коричневого риса, несладких фруктовых соков, овощей и, конечно же, щей, сколько захотите 1. Начните день с тарелки вареного коричневого риса и яблочного сока. . Полдник может состоять из полчашки щей ​​и небольшого количества сушеной брокколи и воды. Обед может состоять из различных вареных овощей, апельсинового сока и двух тарелок щей.

  Полдник может состоять из сока из чернослива, полчашки супа из капусты и небольшой тарелки коричневого риса. Ужин может состоять из двух тарелок коричневого риса с разбросанными сверху жареными овощами, двух тарелок щей и двух чашек апельсинового сока.

  • На седьмой день вы можете есть столько коричневого риса, несладких фруктовых соков, овощей и, конечно же, щей, сколько захотите 1.
    
  • Ужин может состоять из двух тарелок коричневого риса с разбросанными сверху жареными овощами, двух тарелок щей и двух чашек апельсинового сока.

  Преимущества

  Эта диета позволяет вам есть столько еды, сколько вы хотите каждый день.

  Все продукты, употребляемые в рамках этой диеты, полезны для здоровья, поэтому она может помочь быстро изменить вредные привычки в еде. Диета позволяет быстро сбросить вес, так как в ней основное внимание уделяется таким продуктам, как капуста, помидоры, овощи и фрукты, которые способствуют укреплению здоровья и снижению веса 12.

  Недостатки

  Хотя это может привести к снижению веса на 10-15 фунтов, это не является долгосрочным решением проблемы потери веса.

  В диете не хватает питательных веществ, хотя пища, которую вы едите, полезна для здоровья. **Эта диета также довольно скучна.

  ** Более того, щи, являющиеся центральным элементом этой диеты, не всем по вкусу 12. В них очень много соли, и они вызывают газообразование.

  • Хотя это может помочь похудеть на 10-15 фунтов, это не является долгосрочным решением проблемы потери веса.