Жир с живота и боков не уходит: Главные причины, почему не уходит жир с живота

Содержание

Почему не уходит жир с живота и боков? Как убрать жир с живота и боков?

Диеты для похудения уже мало кто ищет — все стараются худеть на правильном питании. Но иногда и оно не помогает женщинам, стремящимся убрать живот и избавиться от лишнего веса, пока к похудению не подключается психолог. Чем он может быть полезен в попытках сбросить вес?

Со всех сторон слышно: “Эти продукты помогут вам быстро похудеть!”, “Уникальная программа похудения!”, “Худейте вместе с нами!”. Со стороны похоже на настоящее зомбирование населения. Я понимаю, когда об этом твердят некоторые телеведущие: им нужно продать специальные коктейли, выпускаемые под их именем. А зачем худеть именно вам? Начнем с самого начала: с этимологии слова.

Худеть — от слова “худо”

Обратимся к словарю: “Худой — общеслав. Считают того же корня, что лит. skaudus болезненный, др.-инд. ks8udra маленький, мелкий, лит. skudrus бедный, убогий. Худой исходно — больной, далее — ослабевший, маленький и плохой (с изъяном)”.

Мы часто не обращаем внимания на слова. Забываем народные мудрости, что “словом убить можно” и что оно “не воробей”. Мы не понимаем, что слово несет в себе огромную энергетическую нагрузку. Так, есть интересные работы, изучающие разрушающую силу мата и бранной лексики.

Свою энергетическую нагрузку несет и привычное нам слово “худеть”. Человек уговаривает себя, что ему будет “худо”, и неважно, морально или физически. А есть люди, у которых похудеть никак не получается. Они переживают и страдают по этому поводу. Но на самом деле это проявление их внутренней защиты — сама психика их спасает, организм не хочет “худа”.

Знаете ли вы такие случаи: женщина решила похудеть, выбрала метод, нашла отличную диету, скачала специальный видеокурс. Поставила себе задачу: с января по июль сбросить 15 кг. Она работает над собой, старается, пьет воду. Возможно, даже прошла медицинское исследование, сдала необходимые анализы (гормоны, биохимию, сахар).

А в минусе всего 3-5 кг. Женщина каждый день идет к весам с надеждой, но день за днем весы ее не радуют, цифры стоят на месте, а то и увеличиваются. Настроение все хуже, и на весы женщина смотрит тревожно. Спустя месяц таких метаний она или сдается (и отмечает это чаепитием с тортом), или ищет новые пути. Мало кто задумывается, что у всей этой истории есть, кроме физиологической, еще и психологическая сторона.

Почему вес не уходит?

Психосоматика веса — важная тема. Часто люди не понимают, как это работает. Когда разбираешь причины того, почему вес не уходит, объяснения бывают очень интересными.

Например, девушка мечтает выйти замуж, соблюдает принципы правильного питания, делает всевозможные маски и обертывания… А вес все растет и растет и, как правило, жир откладывается вокруг живота и бедер. Почему? А быть может, ее мать растила эту девушку в одиночку, с установкой, что “все мужики козлы”? Теперь у девушки формируется своеобразная защита от мужчин. Или, если муж мучает женщину своей ревностью, у нее часто появляется “галифе”, чтобы “на меня точно никто не смотрел”.

Набор веса случается и при других жизненных ситуациях и страхах, например при переезде или начале самостоятельной жизни. Организм создает своеобразную “подушку безопасности из жира”, потому что наше бессознательное имеет совсем другие планы, и лишний вес (особенно его концентрация в определенных местах) является неким сигналом.

Стоит ли игра свеч

Прежде чем приступить к снижению веса (слово “худеть” мне не очень нравится, его истоки в слове “худо”, а мне хочется, чтобы вам было только хорошо), ответьте себе на несколько вопросов:

Хочу ли я сбросить вес?
Что я с этого буду иметь?
Чем я должна пожертвовать ради этого?

На первый вопрос достаточно ответа да/нет. Чтобы ответить на второй — надо работать с образами (или текстами). Сделайте себе плакат: большой и красивый, с цветными картинками! Вот, дескать, сколько всего у меня будет: здоровье, красивые платья, обувь на высоком каблуке (ваши примеры могут быть совсем другими)! При ответе на третий вопрос тоже сделайте список или плакат, повесьте его рядом с первым и взвесьте: есть ли смысл? Равный ли обмен?

Если думаете, что стоит, читайте дальше.

Жир на животе — от невостребованности

Когда исключены медицинские, гормональные проблемы, а также лень и вседозволенность в еде, остается психологический фактор. У женщин причинами образования жировой “брони”, после исключения случаев, описанных выше, в 90% является одиночество, измена, невостребованность, а также то, что она пытается гасить в себе собственные мечты, цели и желания во имя семьи, мужа, детей, даже нелюбимой, но денежной работы.

Вот так удивительно решает эту проблему бессознательное — броней. А знаете, как этот сигнал читается в переводе на русский “сознательный”? “Подумай о себе, своих желаниях. Если не можешь, то хотя бы сбрось меня, борись со мной, трать свою энергию”.

Вторая психологическая проблема — заедание. Не обязательно “заедать” стресс, можно и удовольствие. Сесть к компьютеру с печеньем, общаться с родными за чаем, гулять с ребенком и чем-нибудь хрустеть…

Третья — нарушение нормального ритма питания: “еда на ходу”, стоя или когда получится.

Четвертая — привычка употреблять фастфуд и полуфабрикаты. Для многих из нас тот же гамбургер — мини-праздник.

Как сбросить вес психологично? 7 советов

Вставайте на весы не чаще раза в неделю. Не делайте из взвешивания культа.

Воспитайте и приумножайте в себе уверенность в достижении результата! В этом хорошо поможет визуализация. Вам нужно 10 минут в день наедине с собой. Представьте себя в отличной форме, за любимым делом, счастливую. Запомните свои эмоции. Возвращайтесь к ним, когда настроение снижается и вера в себя пропадает.
Ставьте себе реальные и не долгосрочные цели. Сбросить 2-4 кг в месяц — вполне достаточно.
Награждайте себя за успех. Вам нужна положительная связь с самой собой. Только подарком не должна быть еда. А вот поход в спа-салон, бассейн, покупка белья — то, что нужно!
Устраивайте себе дни отдыха, когда можно съесть конфету или другой любимый продукт. Это поможет избежать чувства вины и получить небольшой выброс эндорфинов.
Живите в позитивном настроении! Думайте о хорошем! В любой негативной ситуации ищите вторую, положительную сторону.

Найдите соратников. Группы в социальных сетях — вам в помощь! А если это человек из реальной жизни — еще лучше.

И помните, что главное — это здоровье, физическое и психическое.

Почему он не уходит. Как быстро сжечь жир на животе / NV

В периоды стресса наш мозг принимает решение: лучше быть толстым, чем мертвым

Часто бывает: вы правильно питаетесь, регулярно тренируетесь, тело подтягивается, а вот живот не уходит. Давайте срочно решать эту проблему, ведь пляжный сезон откроется уже на днях.

Видео дня

Почему он не уходит

Так уж сложилось, что у женщин жир на животе, талии и бедрах накапливается быстрее всего, а уходит чуть ли не в последнюю очередь. Дело в нашей физиологии: в этих местах жир нужен для безопасной потенциальной беременности. И никого не волнует, собираетесь вы в ближайшее время рожать или нет — против природы не пойдешь. И если в организм поступает хоть одна лишняя калория, она идет прямиком в живот.

Жир на животе и бедрах также интенсивно накапливается в моменты стресса. Когда у женщины непростой период, ей приходится много волноваться, мозг воспринимает это как сигнал, что есть опасность для жизни, и тут же в свою очередь сигнализирует телу накапливать защиту в виде жира. Тренировки в такой ситуации могут быть малоэффективными: тело будет сопротивляться и бороться за каждый грамм веса. «Лучше быть толстым, чем мертвым», — убежден мозг.

Ситуация усугубляется, если вы еще и при этом не высыпаетесь: активно вырабатывается гормон стресса кортизол, который не только провоцирует аппетит, но и становится индикатором стресса, сигналом об опасности. Опять же, мозг дает жесткую команду организму не терять ни грамма.

Так работает наше тело, и потому сгонять лишний жир с живота нам, женщинам, всегда непросто. Но, как известно, ничего невозможного нет.

Правильная еда

Вам может показаться странным, но залог успеха в борьбе с жиром на животе это не усиленные тренировки, а правильное питание — правильная еда гарантирует минимум 70% успеха.

Базовое меню: белок и клетчатка. Рацион должен состоять из нежирного мяса и рыбы, молочных продуктов с жирностью не выше 5% (но не обезжиренных, потому что в них есть сахар), белков яиц (желтки тоже можно, но в небольшом количестве — они довольно жирные), а также зелени, некрахмалистых овощей, несладких фруктов. Лучший выбор круп: киноа, гречка, бурый рис. Ну и бобовые, в первую очередь — чечевица. Она легче всего усваивается и это прекрасный источник растительного белка.

Правильная еда гарантирует 70% успеха

Крупы лучше есть в первой половине дня, на завтрак, а также перед тренировками. «Медленные» углеводы круп обеспечат энергией и позволят тренироваться максимально эффективно. Запасы гликогена быстро израсходуются, и организм переключится на сжигание жира.

Овощи и зелень можно есть в течение всего дня, лучше свежими. Сочетайте их с постным белком, в первую очередь, нежирными сортами рыбы, морепродуктами, курицой или индейкой, кисломолочными продуктами без каких-либо добавок, бобовыми. Так протеин будет легко усваиваться, не перегружать органы пищеварения и создаст отличную базу для красивых мышц. Употреблять протеин и растительную клетчатку можно и нужно даже после вечерней тренировки.

Дайджест главных новостей

Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов NV

Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

Кстати, если хотите поскорее избавиться от жира на животе, откажитесь от молока. В нем есть лактоза, то есть молочный сахар, который замедляет жиросжигание и не позволяет телу подтягиваться.

Как ни парадоксально, чтобы жир хорошо сжигался, нужно есть жир — разумеется, полезный, а не картошку из Макдональдса. Жир нужен для нормального обмена веществ, хорошей работы желудка, а также кожи, волос, эндокринной и гормональной систем. Источники полезных жиров: рыба, растительные масла, орехи, семена, авокадо. Если вы хотите согнать живот поскорее, жиры лучше употреблять до 15:00. Ближе к вечеру салаты желательно заправлять нежирным йогуртом, кефиром, цитрусовым фрешем, уксусом.

Имейте в виду, что для быстрого похудения вам придется отказаться и от ряда продуктов, которые принято считать полезными, вроде свежевыжатых фруктовых соков и фитнес-батончиков мюсли — в них слишком много сахара. Под полным запретом продукты с большим количеством простых углеводов и насыщенных жиров (выпечка, мороженое и так далее).

Есть лучше каждые 2−3 часа, небольшими порциями: так и обмен веществ ускорится, и тренировки на легкий желудок гораздо эффективнее. При этом калорийность сильно снижать нельзя: метаболизм замедлится, в определенный момент организм перейдет в режим экономии, и жир будет сгорать с большим трудом. Оптимальный вариант — расходовать на 300−400 ккал больше, чем вы употребляете.

Тренировки

Меня часто спрашивают, как сжечь жир на животе и талии. Так вот: жир на животе и талии локально сжечь невозможно. Единственный способ похудеть исключительно в проблемных местах — это липосакция. Упомянутые зоны худеют, когда вы худеете «целиком». А качая пресс вы просто укрепите его мышцы, чтобы они и проявились быстрее и выглядели красиво, когда с живота уйдет жир.

Для пресса, талии и бедер нужны обычные жиросжигательные тренировки. Наилучшие результаты дают круговые тренировки и интервальные кардио.

Круговая тренировка — это выполнение нескольких блоков по 7−10 упражнений (как силовых, так и кардио), следующих одно за другим с минимальным временем на отдых. В среднем это 3−4 круга с перерывом между ними в 1−2 минуты. Главным преимуществом круговой тренировки является быстрое сжигание жира без потери мышечной массы. А ведь именно это нам и нужно.

Поскольку упражнения в рамках круговой тренировки выполняются с минимальными перерывами, запасы гликогена в организме быстро опустошаются и в качества топлива используется жир. Параллельно активно вырабатывается гормон роста. Несмотря на название, этот гормон ускоряет сжигание жира и отлично «сушит» мышцы. Кстати, интервальные тренировки вы можете делать и дома: сформируйте комплекс из упражнений на разные группы мышц и выполняйте несколько кругов в максимально быстром темпе. А потом минут 15 бегайте на месте в активном темпе.

Интервальные кардиотренировки, или HIIT (high-intensity interval training) — это короткие сеты продолжительностью не более 20 минут. Идея в постоянном чередовании максимальной и низкой нагрузок без перерыва на отдых. Например, вы бежите на максимальной для вас скорости 60 секунд, а потом идете 75 секунд на невысокой. Такие тренировки лучше всего проводить на беговой дорожке, орбитреке или велотренажере. Жир на HIIT интенсивно сжигается по той же причине, что и в случае с круговой тренировкой: организм быстро расходует гликоген и берется за жир, активно вырабатывается гормон роста.

Что касается непосредственно упражнений для пресса, то хороши любые. Важно, чтобы прорабатывались все без исключения мышцы пресса. Я бы особо отметила разные виды планки, скручивания, подъем ног в висе на перекладине, упражнения на пресс с роликом.

Не забывайте, что важно не число повторов упражнения, а то, сколько времени мышцы находятся под нагрузкой. Упражнения нужно выполнять медленно, останавливаясь на несколько секунд в самой сложной точке, пока не почувствуете жжение.

Большой бонус жиросжигающих упражнений в том, что таким образом вы активизируете обмен веществ. Это, безусловно, будет идти на пользу не только в процессе работы над идеальным прессом, но и тогда, когда вы достигнете цели.

Другие советы Татьяны Годард читайте на thebroccolitrick.com

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Больше блогов здесь

Теги: Фитнес Диета Здоровое питание Похудение Упражнения на пресс Тренировки Живот

Все, что вам нужно знать

Подкожный жир — это жир, который виден прямо под кожей. Способы его снижения включают замену некоторых углеводов белком, выполнение аэробных упражнений и решение проблем с психическим здоровьем.

Подкожный жир обычно безвреден и может даже защищать от некоторых болезней. Висцеральный жир — это жир, который окружает органы. Хоть это и незаметно снаружи, но связано с многочисленными заболеваниями.

Можно избавиться как от подкожного, так и от висцерального жира. В то время как потеря подкожного жира может быть целью для людей, которые хотят носить одежду меньшего размера, потеря висцерального жира улучшает здоровье.

Краткие факты об избавлении от подкожного жира:

Если жир виден или его можно ущипнуть, то это подкожный жир.
Подкожный жир не обязательно является фактором риска для здоровья.

Поделиться на PinterestПодкожный жир находится под кожей, в отличие от висцерального жира, окружающего органы.

У каждого есть некоторое количество подкожного жира, но факторы образа жизни, такие как диета и физические упражнения, а также генетика, влияют на количество подкожного жира у каждого человека. Люди с большей вероятностью накапливают как висцеральный, так и подкожный жир, когда:

Ведут малоподвижный образ жизни или проводят много времени сидя.
Они мало или совсем не занимаются аэробикой.
У них небольшая мышечная масса.
Они потребляют больше калорий, чем сжигают.
Они инсулинорезистентны или больны диабетом.

Исследования показывают, что подкожный жир может играть защитную роль, особенно у тучных людей с большим количеством висцерального жира. Однако подкожный жир может быть признаком висцерального жира. Люди с большим количеством подкожного жира часто также имеют много висцерального жира.

Оба типа жира трудно сбросить. Некоторые факторы, затрудняющие потерю жира, включают:

Резистентность к инсулину : Висцеральный жир коррелирует с резистентностью к инсулину, что может затруднить потерю как висцерального, так и подкожного жира.
Стратегии похудения : Люди с большим количеством подкожного жира часто совершают ошибку, пытаясь точечно уменьшить жир, например, выполняя множество упражнений для брюшного пресса. Эта стратегия менее эффективна, чем попытки сжечь жир по всему телу.
Воспаление : Некоторые исследования показывают, что висцеральный жир выделяет цитокины, усиливающие воспаление. Эта воспалительная реакция связана с увеличением веса и может увеличить количество подкожного жира.

Сжигание висцерального жира также может сжигать подкожный жир. Для оптимального здоровья разумно нацеливаться на висцеральный жир.

Признание взаимодействия между висцеральным и подкожным жиром является ключом к избавлению от подкожного жира. Стратегии фитнеса, которые сжигают жир в целом, а также те, которые противодействуют негативному влиянию висцерального жира, могут максимизировать успех.

Роль диеты в потере подкожного жира

Чтобы похудеть, людям нужно потреблять меньше калорий, чем они сжигают. Тем не менее, конкретные съеденные продукты имеют значение.

Белок, например, помогает людям дольше чувствовать себя сытыми. Употребление большего количества белка может облегчить соблюдение диеты и снизить тягу к продуктам с высоким содержанием жиров и сахара.

Углеводы и сахар связаны с диабетом, висцеральным жиром и проблемами обмена веществ. Некоторые исследования показывают, что избыточное потребление углеводов может привести к образованию брюшного жира, как висцерального, так и подкожного. Замена некоторых углеводов вариантами с более высоким содержанием белка может повысить метаболизм, уменьшить накопление жира и предотвратить проблемы с обменом веществ.

Упражнения для сжигания подкожного жира

Поделиться на Pinterest.

Подкожный жир является одним из способов хранения энергии в организме. Это означает, что сжигание подкожного жира требует сжигания энергии в виде калорий. Упражнения, которые наиболее эффективны для этого, включают:

Аэробные упражнения и кардио : В эту группу входят большинство фитнес-упражнений, которые увеличивают частоту сердечных сокращений, такие как бег, плавание и прыжки со скакалкой. Чем интенсивнее рутина и чем дольше она выполняется, тем больше калорий она сжигает.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) : ВИИТ — это способ увеличить сжигающую жир силу аэробных упражнений. Он включает в себя короткие всплески активности, за которыми следуют периоды более низкой активности. Например, программа HIIT может включать в себя бег в течение 1 минуты, затем 2-минутную прогулку, затем еще 2 минуты бега или других интенсивных упражнений, таких как прыжки со скакалкой.
Силовые тренировки : Силовые упражнения, такие как поднятие тяжестей, сжигают мало или совсем не сжигают жир. Тем не менее, мышцы сжигают калории, поэтому наращивание мышечной массы является одной из стратегий повышения метаболизма. Люди с большей мускулатурой сжигают больше калорий, даже когда они не тренируются.

Другие стратегии образа жизни для борьбы с подкожным жиром

Психическое здоровье имеет значение для людей, пытающихся похудеть. Хронический стресс заставляет организм постоянно выделять гормон кортизол. В небольших кратковременных вспышках кортизол безвреден. Но длительное воздействие кортизола может подорвать потерю веса. Это означает, что управление стрессом может помочь избавиться от подкожного жира.

Кортизол особенно вреден для потери веса у людей, придерживающихся диеты с высоким содержанием сахара. Людям, испытывающим приступы стресса, также следует избегать стрессового питания, особенно употребления большого количества сладостей и углеводов.

Стратегия диеты и физических упражнений, направленная исключительно на избавление от подкожного жира, может быть вредной для здоровья.

Поделиться на PinterestСидячий образ жизни и недостаток регулярных физических упражнений являются потенциальными причинами накопления подкожного жира.

Хотя опасения по поводу последствий ожирения для здоровья заставляют многих людей смотреть на то, что они видят в зеркале, настоящий виновник эпидемии ожирения может быть невидим.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что люди с большим количеством висцерального жира или того жира, который не виден снаружи, чаще умирают, когда у них меньше подкожного жира. Это означает, что люди с менее заметным жиром, по крайней мере в некоторых случаях, подвергаются большему риску смерти. Другие исследования пришли к аналогичным выводам.

Эти данные свидетельствуют о том, что подкожный жир может защитить здоровье людей, у которых много висцерального жира.

Типы, изображения, причины и лечение

Липодистрофия — это редкое заболевание, которое влияет на накопление и хранение жира в организме. Дополнительный жир может быть, например, в области живота и совсем немного в других местах, например, на руках.

Существуют различные типы, каждый из которых отличается по своему началу и проявлению.

В этой статье описаны симптомы липодистрофии, а также типы и причины их возникновения. В нем также рассматривается, как врачи диагностируют и лечат липодистрофию, а также перспективы для людей, у которых она есть.

Липодистрофия — это заболевание, которое влияет на то, как организм накапливает и откладывает жир. У человека с этим заболеванием жир скапливается в определенных областях, таких как туловище, лицо и шея, в то время как на ногах и руках жира практически нет.

В самых тяжелых случаях в организме почти нет жировой ткани, и человек выглядит очень худым и мускулистым.

Основным симптомом является полная или почти полная потеря подкожного жира — либо по всему телу, либо в определенных областях. При этом возможно скопление жировой ткани в таких областях, как лицо, шея, туловище.

Тип и степень распределения жира зависят от типа липодистрофии человека.

Заболевание также может вызывать другие симптомы и некоторые осложнения. Часто встречаются метаболические осложнения. Например, у человека может быть повышенный голод из-за низкого уровня гормона лептина, который заставляет человека чувствовать себя сытым и готовым перестать есть.

Другие осложнения включают репродуктивные проблемы, такие как снижение фертильности и нерегулярные менструальные циклы.

Существует несколько видов липодистрофии:

Врожденная генерализованная липодистрофия

Врожденная генерализованная липодистрофия (ВГЛ) является наследственным заболеванием. Он присутствует с рождения, и младенцы начинают терять вес через несколько недель после рождения.

У младенцев с ХГЛ почти нет подкожного жира, который представляет собой слой жира под кожей. Из-за этого их руки и ноги кажутся тонкими и мускулистыми.

Семейная частичная липодистрофия

Семейная частичная липодистрофия (FPL) также является наследственным заболеванием. Люди с этим типом часто начинают терять жировую ткань в период полового созревания.

Человек может постепенно терять жир на руках и ногах. Тело может хранить это вокруг лица, шеи и живота.

Приобретенная генерализованная липодистрофия

Другими названиями приобретенной генерализованной липодистрофии являются AGL и синдром Лоуренса. Он развивается в подростковом возрасте и имеет сходные проявления с CGL.

Заболевание является «приобретенным», поскольку эксперты не подтвердили его генетическую причину.

Приобретенная частичная липодистрофия

Приобретенная частичная липодистрофия (ОПЛ), или синдром Барракера-Саймонса, развивается после рождения.

Потеря жира обычно происходит на лице, шее и верхних конечностях. Обычно не поражает нижние конечности.

Липодистрофия, вызванная высокоактивной антиретровирусной терапией

Липодистрофия, вызванная высокоактивной антиретровирусной терапией, является редкой формой, которая возникает у некоторых людей, принимающих антиретровирусные препараты для лечения ВИЧ.

Человек с этим заболеванием постепенно теряет жир с рук, ног и лица. Это не изменится, если человек перестанет принимать антиретровирусные препараты.

Локализованная липодистрофия

Это обычно встречается у людей, которым ежедневно делают повторные инъекции, такие как регулярные инъекции инсулина для лечения диабета.

Потеря жира происходит только в месте инъекции, образуя небольшую ямочку или «кратер». Чередование мест инъекций может помочь предотвратить локальную липодистрофию.

Следующие четыре генетических варианта могут вызывать врожденную липодистрофию, каждый из которых имеет несколько разные проявления:

Gene	Unique features
AGPAT2	loss of metabolically active fat
BSCL2	generalized absence of all fat tissue
CAV1	short рост, резистентность к витамину D, низкий уровень кальция в крови и низкий уровень магния в крови
PTRF	мышечная слабость и нарушения скелета, желудочно-кишечные проблемы и нарушения, сердечные аритмии

Приобретенные формы липодистрофии не имеют прямой генетической причины. Многие случаи являются идиопатическими, что означает, что они возникают без какой-либо ясной причины.

Исследователи выдвинули гипотезу, что аутоиммунные заболевания могут вызывать приобретенную липодистрофию. Примеры аутоиммунных заболеваний, которые могут привести к этому состоянию, включают:

волчанка
глютеновая болезнь
пернициозная анемия
васкулит

Эксперты не знают точную причину многих случаев приобретенной липодистрофии. Некоторые лекарства и аутоиммунные состояния могут увеличить риск для человека.

Related autoimmune conditions, beyond those listed just above, may include:

autoimmune thyroiditis
autoimmune hepatitis
autoimmune hemolytic anemia
rheumatoid arthritis
Sjogren’s syndrome
Sicca syndrome

The following infections may also increase риск развития приобретенной липодистрофии:

ветряная оспа
корь
инфекционный мононуклеоз
дифтерия
остеомиелит
пневмония
ВИЧ

Узнайте больше о липодистрофии, связанной с ВИЧ, здесь.

Врачи обычно диагностируют липодистрофию, проводя медицинский осмотр и выясняя симптомы. Они могут попытаться исключить возможность других состояний, таких как синдром Кушинга или анорексия.

Следующие диагностические тесты могут помочь подтвердить диагноз и исключить другие состояния:

генетические тесты
анализы для проверки химического профиля крови
МРТ всего тела для проверки закономерностей потери жира, характерных для приобретенной липодистрофии
биопсия почек для проверки поражения почек в случаях подозрения на ОПЛ

Для лечения липодистрофии могут потребоваться разные специалисты и другие медицинские работники, работающие вместе. Специалистами могут быть:

эндокринологи
пластические хирурги
кардиологи
диетологи
педиатры

Липодистрофия неизлечима, но некоторые методы лечения могут продлить жизнь человека и улучшить его качество.

Многие из этих методов лечения направлены на облегчение состояний, связанных с липодистрофией, таких как:

диабет
жировая болезнь печени
синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Врачи рекомендуют сбалансированное питание и регулярные физические упражнения, чтобы помочь человеку поддерживать умеренный вес. Они также могут назначать лекарства, называемые статинами, чтобы помочь справиться с высоким уровнем холестерина.

Метрелептин от липодистрофии

В 2014 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило заместительную лептиновую терапию под названием метрелептин для лечения генерализованной липодистрофии. Лечение помогает:

контролировать аппетит
уменьшать жировые отложения в печени
нормализовать половое созревание у женщин

Однако метрелептин может иметь серьезные побочные эффекты. У некоторых людей после приема лекарства вырабатываются нейтрализующие антитела к метрелептину. Это может привести к инфекции и потере метаболического контроля. Существует также связь между метрелептином и лимфомой.

Другие побочные эффекты метрелептина включают:

головные боли
низкий уровень сахара в крови
потеря веса
боль в животе

Метрелептин доступен только в рамках ограниченной программы. Врачи должны тщательно рассмотреть и обсудить с каждым человеком возможные преимущества и риски этого лечения

Липодистрофия — прогрессирующее состояние, которое может вызвать серьезные осложнения, в том числе:

полиорганное поражение
жировые отложения в печени
поражение почек
резистентность к инсулину
СПКЯ

Хотя прямую связь еще предстоит установить, исследователи отмечают, что у людей с липодистрофией повышен риск ранней смерти.

Ниже приведены ответы на некоторые часто задаваемые вопросы о липодистрофии.

Какие советы по лечению липодистрофии?

Национальная организация редких заболеваний (NORD) рекомендует диету с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров, чтобы предотвратить накопление капель жира в крови. Это должно помочь предотвратить эпизоды острого панкреатита у людей с липодистрофией.

Регулярные физические упражнения также помогают человеку достичь и поддерживать здоровый вес, снижая при этом риск развития диабета.

Если есть большие отложения жировой ткани, человек может поговорить с врачом о проведении косметической операции, такой как липосакция. Это также может помочь справиться с метаболическими осложнениями.

NORD также сообщает, что консультации могут быть полезны людям после диагноза приобретенной липодистрофии. Специалист в области психического здоровья или группа поддержки могут помочь справиться с любым беспокойством или стрессом, связанным с диагнозом.

Где я могу найти группу поддержки липодистрофии?

Группы поддержки доступны онлайн, а иногда и лично. Медицинский работник может связать человека с такой группой и другими ресурсами.

Также следующие веб-сайты предлагают поддержку, ресурсы и информацию:

RareConnect — это платформа социальных сетей, которая объединяет людей, живущих с редкими заболеваниями, включая липодистрофию.
Информационный центр по генетическим и редким заболеваниям помогает людям находить ресурсы, специалистов и информацию о клинических исследованиях.