8 признаков, что занятия спортом приносят вам больше вреда, чем пользы
- Образ жизни
Воля к победе и горячее желание сбросить лишние кило — далеко не самое главное. Чтобы занятия спортом стали действительно эффективными, нужно обращать внимание на неожиданные детали.
27 апреля 2022
- Источник:
- Getty Images
Мы так долго ждали, когда же наконец-то закончится эта тягомотная зима — от серости, холода, мрака все очень устали. Весну хочется встретить во всей красе, подтянутым и свежим. Потому-то с приходом теплых дней спортзалы оживают — сезонный наплыв тех, кто всю зиму вдумчиво отъедался, борясь со стрессом и тоской при помощи еды. Однако не всем тренировки приносят пользу. «Доктор Питер» разбирался, в какое время лучше заниматься спортом, и как понять, что вам выбранная активность совсем не подходит.
1. Тренировки — лучше днем
Эффективность тренировок во многом зависит от времени суток.
Причина — наши физиологические особенности и биологические часы. Оптимальным временем для занятий считается промежуток с 15:00 до 19:00. В этот период соотношение анаболических гормонов (тестостерон, инсулиноподобный фактор роста) и кортизола, гормона стресса, достигает оптимальных значений. В эти часы легче увеличить мышечную массу и проще восстановиться после тренировки. Еще один аргумент — более высокая температура тела по сравнению с утренней, что также влияет на результат.
Но в первую очередь стоит обращать внимание на свои биологические часы. Каждый организм индивидуален, и не всегда начало вечера — самое подходящее время для физической активности. Время для тренировки нужно выбирать, учитывая, жаворонок вы или сова, сильно ли устаете на работе и так далее. Если вечером нет сил доползти до зала, то, возможно, ваш вариант — раннее утро.
Читайте также
2. Тип тренировки зависит от времени
В зависимости от времени суток стоит выбирать и тип тренировки. Сразу после утреннего пробуждения можно выйти на пробежку, сделать легкую гимнастику или поплавать в бассейне.
До 10.00 — лучшее время для похудения, так как запасы гликогена (накапливаемый в мышцах и в печени резерв углеводов, используемый в качестве первичного источника энергии при физических тренировках) в организме низкие, и сжигаться будет именно жировая ткань.
В промежутке между 10 часами утра и полуднем, когда концентрация адреналина достигает пика, лучший выбор — упражнения на выносливость и концентрацию внимания.
Силовые упражнения и набор мышечной массы лучше оставить на день и ранний вечер. В поздние часы и перед сном активность должна быть умеренная, можно заняться йогой или растяжкой.
Читайте также
3. Учитывайте состояние здоровья
Проблемы со здоровьем ограничивают выбор физической активности. Чтобы не навредить себе, не делайте «резких движений» без консультации специалиста.
При наличии хронических заболеваний, после операций или травм обсудить план тренировок с лечащим врачом просто необходимо.
Например, тем, кто перенес инфаркт миокарда, физическая активность крайне важна, и начинать ее следует уже на 8-12 неделе реабилитации. Предпочтительны аэробные нагрузки средней интенсивности примерно по 30 минут от 5 до 7 раз в неделю. Начать можно с ежедневной ходьбы.
А вот при наличии сердечной недостаточности время тренировок меньше, около 10 минут. Затем его постепенно увеличивают. В целом, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы не рекомендованы статичные нагрузки, силовые упражнения и плавание.
Есть болезни, при которых занятия в тренажерном зале абсолютно противопоказаны:
тяжелая форма сколиоза,
опухоли,
повреждения позвоночника,
нарушения целостности связок суставов,
артериальная гипертензия,
состояния после тяжелых травм и переломов,
нарушения психики,
острые заболевания ЖКТ.
4. Ориентируйтесь на свой темперамент
Выбрав «не свой тип спорта», вы не только с трудом будете приближаться к цели, но можете навредить своему физическому и эмоциональному состоянию.
Отталкиваться тут можно от цели: похудание, увеличение мышечной массы, участие в состязаниях и соревнованиях, гармонизация внешнего вида. Есть виды спорта, которые подходят практически всем, например, большой теннис.
Ориентиром для выбора тренировок может также стать и темперамент. Если вы спокойный человек, предпочитающий уединение, рассмотрите вариант скандинавской ходьбы. Также подойдут верховая езда, фигурное катание. Предпочитаете фитнес — выбирайте строго не «час пик». Пустой тихий тренажерный зал вполне впишется в вашу зону комфорта, а, значит и результаты будут хорошими.
Активным, азартным людям подойдут более экстравагантные занятия или направления с соревновательным характером: борьба, фехтование, большой теннис, сноубординг, серфинг и так далее.
Читайте также
5. Пейте воду во время занятий
Мнения по поводу питьевого режима сильно расходятся. Рекомендации, основанные на моих личных наблюдениях — пейте, когда хочется, и сколько желаете. Те самые популярные цифры — 2 литра или 8 стаканов в день, не имеют четкого обоснования.
Мы все разные и потребление организмом жидкости, как и ее расход, дело индивидуальное.
Питьевой режим зависит и от типа активности. Существуют формулы и специальные калькуляторы расчета необходимой жидкости, они учитывают вес, уровень нагрузки и многие другие параметры. Но если научиться понимать потребности своего тела, вы и так поймете, сколько воды вам нужно.
И помните о мере — переборщить с водой тоже можно. Помимо состояния недостатка жидкости, есть и такое нарушение как гипергидратация — избыточное содержание воды в организме. Оно приводит к избыточной нагрузке на организм, который вынужден работать интенсивнее, чтобы выводить жидкость. В тяжелых случаях это может привести к сбою в работе почек и вымыванию натрия из крови.
6. Прислушивайтесь к своему телу
Перетренироваться и навредить здоровью очень легко. К неприятным последствиям могут привести неправильный режим тренировок, игнорирование требований безопасности, нежелание подстраивать свои занятия под состояние здоровья.
Вот некоторые симптомы, на которые надо обязательно обращать внимание:
чрезмерная болезненность мышц;
неутолимая жажда;
непривычно высокий или низкий пульс в состоянии покоя;
нарушение внимания и концентрации;
проблемы со сном;
ухудшение самооценки;
снижение полового влечения;
остановка прогресса в тренировках.
Если вы что-то такое заметили, режим и тип физических нагрузок стоит пересмотреть, а также обратиться к специалисту, сдать анализы или пройти функциональные тесты.
Читайте также
Есть и другая сторона медали. Вы тренируетесь-тренируетесь, но к цели и желаемому эффекту никак не придете. Скорее всего, вы занимаетесь неправильно или не тем, что действительно вам подходит. Первый признак неэффективной тренировки — у вас ничего не болит. Болезненность мышц — это основной маркер их работы. К любой интенсивности организм рано или поздно привыкает, и как только это случилось — прогресс останавливается, если не увеличить нагрузку.
Меняйте ее тип, количество подходов, время. И старайтесь не отвлекаться на музыку, общение, телефон. Если такое происходит часто, то это тоже повод менять метод тренировки.
Занятия не дадут желаемого эффекта, если вы не получаете удовольствия от того, что и как вы делаете. Любое действие, выполняемое через сопротивление, с ущербом для морального, эмоционального и душевного состояния способно свести на нет ваши стремления к совершенству. Приятное предвкушение похода в фитнес-зал должно быть постоянным спутником перед каждой тренировкой. А после ее завершения — обязательно присутствие не менее приятной усталости и чувства приближения к поставленной цели.
Если все происходит именно так, то можете быть уверены, что выбрали для себя подходящую «активную жизненную позицию». И результаты не заставят себя долго ждать.
Автор текста:Анна Герасименко
Все о занятиях спортом в домашних условиях
Занятия спортом – прекрасный способ улучшить фигуру и самочувствие. Для достижения результатов не обязательно сразу искать, где купить спортивный костюм женский и записываться в тренажерный зал.
У домашних занятий есть ряд преимуществ, благодаря которым им отдают предпочтение все больше людей:
- Можно избавиться от лишних килограммов или набрать мышечную массу, подтянуть фигуру;
- Не требуются специальные навыки, заниматься могут даже те, кто только начинает приобщаться к спорту и здоровому образу жизни;
- Нагружаются все группы мышц;
- Не нужно покупать дорогие абонементы в тренажерные залы и дорогостоящий инвентарь, который занимает много места.
Все выполняемые упражнения можно разделить на несколько видов по типу нагрузки:
- Аэробные – включают беспрерывные движения и нагружают сердечную мышцу. В качестве домашней кардиотренировки возможен бег на месте или прыжки со скакалкой, если позволяет пространство;
- Силовые – направлены на проработку определенной группы мышц и повышение выносливости.
Можно работать с собственным весом, гантелями или другими утяжелителями; - Интервальные – чередование упражнений с высокой и низкой интенсивностью и отдыха;
- Упражнения для гибкости. Сюда относятся разные виды йоги и растяжки.
Можно работать с собственным весом, гантелями или другими утяжелителями;Перечисленные группы упражнений могут выполняться в комплексе, либо отдельно. Все зависит от выделенного времени на занятия, начальной подготовки и целей. Каждый из видов тренировок можно выполнять дома при наличии определенного инвентаря.
Для домашних тренировок не требуются дорогие тренажеры. Нужна лишь подходящая одежда: футболки, брюки спортивные эластичные, обувь и небольшой набор вспомогательных средств. Отдельно стоит обратить внимание на то, что не стоит выбирать для домашней тренировки первую попавшуюся одежду. Брюки спортивные из хлопка – не самый лучший вариант. Они быстро теряют форму и презентабельный внешний вид и могут стать поводом отложить тренировку.
Одежда Nordski, купить которую можно на сайте производителя – идеальный вариант для тренировок в любом месте: фитнес-центре, свежем воздухе или дома.
Удобные майки или лосины из коллекций RUN или PRO доступны в широком размерном ряде, что позволит каждому найти подходящую спортивную форму. Можно выбрать универсальный вариант, который подойдет как для домашней тренировки, так и для ежедневной носки. Например, верх спортивного костюма – ветровка Sport, Motion или RUN – подойдут для прогулки в прохладную погоду, а шорты или лосины этой серии – для домашнего фитнеса. Для начала занятий понадобятся:
- Гантели для большего веса и дополнительной нагрузки. Могут быть как цельнолитые с определенным весом, так и разборные, вес у которых можно менять, добавляя или убирая съемные элементы;
- Скакалка. Сложно поверить, но она способна заменить полноценный тренажер. С ее помощью можно выполнять разминку или полноценную кардиотренировку. Однако может не подойти жителям многоквартирных домов из-за возможного шума для соседей снизу;
- Турник – отличный снаряд для укрепления мышц спины и груди, рук и пресса. Для увеличения количества выполнимых упражнений, дополнительно можно закрепить на нем TRX-петли;
- Эспандер – отличный снаряд для силовых тренировок. В магазинах можно встретить в разных вариациях – жгуты, трубчатый, плечевой, кистевой и т.д. Главное преимущество эспандера – компактные размеры, он не требует места для хранения, при это позволяет выполнять большое количество упражнений на разные группы мышц;
- Набор резинок с разной степенью растяжения заменяет большинство тренажеров в зале;
- Коврик. Не стоит забывать об этом важном помощнике, который защитит от травм колени и локти. Коврик пригодится еще и для дополнительного комфорта и тепла, которые отсутствуют при занятиях на обычном полу.
Для увеличения количества выполнимых упражнений, дополнительно можно закрепить на нем TRX-петли;
С таким инвентарем можно выполнять большое количеств упражнений и делать домашние тренировки более разнообразными. Чтобы не бросить начатое, спортсмены рекомендуют предварительно составить программу, в которую включать упражнения разной нагрузки на определенные группы мышц.
Рекомендации для занятий спортом дома
Для того, чтобы домашние тренировки прочно вписались в повседневную жизнь, стоит соблюдать ряд рекомендаций во время их проведения:
- Подготовить достаточное количеств свободного места, позаботиться о том, чтобы ничего не мешало выполнять упражнения Занятия в тесноте могут спровоцировать травмы;
- Подготовить подходящую одежду и обувь. Несмотря на то, что занятия будут проходить дома и без посторонних людей, форма дисциплинирует, мотивирует и помогает избежать травм, которые можно получить даже во время домашней тренировки. Брюки широкие прямые спортивные, свободные футболки и кофты не самый лучший вариант, так как свободные края могут зацепиться за что-нибудь, при выполнении упражнений или доставить дискомфорт. Лучше выбирать более облегающие модели, которые обеспечивают свободу движений и не мешают тренироваться. В каталоге производителя Nordski одежда представлена для любых видов тренировок, в том числе, и занятий дома.
Также заниматься обязательно нужно в удобной спортивной обуви, которая защитит от повреждений при любых физических нагрузках;
- Подготовить план тренировок. Его можно составить с тренером во время персонального занятия в зале, либо воспользоваться видео контентом в сети интернет, где есть множество материала и готовых комплексов под различные задачи: похудение, накачивание пресса, обучение подтягиваниям, йога, растяжки;
- При первых признаках плохого самочувствия – потемнение в глазах, звон в ушах, нарушение координации движений – стоит прекратить занятие и отдыхать. Возобновлять тренировку стоит только после того, как все симптомы прошли;
- Не заниматься во время болезни. Такие нагрузки не принесут положительный результат, а могут только навредить организму, который итак ослаблен из-за болезни.
Возобновлять тренировку стоит только после того, как все симптомы прошли;Спорт полезен даже тем, кому не нужно худеть или работать над своей фигурой. Он помогает оставаться в форме и хорошо себя чувствовать, укрепляет иммунитет в любое время года. Подтянутая фигура позволяет с легкостью выбирать любую понравившуюся одежду и не раздумывать, с чем носить спортивные брюки женские, чтобы скрыть некоторые проблемные места.
Начинающим спортсменам стоит иметь ввиду ряд правил, которые нужно соблюдать во время занятий:
- Обязательно выполнять разминку до силовых упражнений и заминку в конце, даже если тренировка будет длиться недолго. Разминка помогает разогреть мышцы, чтобы не травмировать их при выполнении упражнения. В качестве заминки выполняют растяжку всех мышц в спокойном темпе, чтобы снять с них напряжение;
- Физические нагрузки допустимы не ранее, чем через час после приема пищи;
- На начальном этапе заниматься стоит не более 20-25 минут;
- Желательно составить план тренировок и подобрать комплекс упражнений с учетом физической подготовки и целей, которые ставит перед собой человек.
Начиная домашние тренировки, нельзя забывать и о правильном питании. Упражнения помогают достичь желаемого эффекта только в том случае, если спортсмен придерживается соответствующего рациона питания. Важно позаботиться не только о еде, но и соблюдении питьевого режима, которые важен для восстановления организма после занятий.
Спорт в Канзасе – Последние новости о спорте в Канзасе
Опубликовано 24 мая 2023 г. Четом Купленом
Чет Куплен из Спорта в Канзасе разбивает все пять классов школьного бейсбола и 40 команд в бейсбольном турнире штата 2023 года.
Слушайте ниже
Читать историю
Рубрика: Баскетбол | Комментарии к записи «Спорт в Канзасе: бейсбол штата» с Четом Купленом из отдела спорта в Канзасе
отключены. Опубликовано 24 мая 2023 г. Конором Николлом
. Гумбольдт занимает первое место в бейсбольном турнире штата 3А.By CONOR NICHOLL & CHET KUPLEN
Sports In Kansas рассматривает каждую квалификационную команду штата, а также большие вопросы/сюжетные линии для каждого класса.
Действие читается История
Рубрика: Бейсбол | Комментарии отключены о бейсболе в Канзасе: заметки, сюжетные линии для турнира штата
Опубликовано 23 мая 2023 г. Конором Николлом
Loaded Olathe West – одна из пяти команд 6A Sunflower League, прошедших квалификацию для участия в софтболе штата.By CONOR NICHOLL
Sports In Kansas всю весну широко освещает софтбол. Каждая команда, прошедшая квалификацию штата, имеет статус Read Story 9.0003
Рубрика: Софтбол | Комментарии к софтболу в Канзасе отключены: заметки о каждой квалификационной команде штата; ключевые сюжетные линии для каждого класса
Опубликовано 22 мая 2023 г. Четом Купленом
Родители/спортсмены: если вы еще не заказали нашивку квалификационного турнира штата Канзас, сделайте это сейчас по адресу [email protected], и мы вышлем вам Форма заказа обратно как можно скорее. Также следите за нашей общегосударственной прочитанной историей
Опубликовано в Легкая атлетика | Комментарии отключены на квалификационных турнирах штата по легкой атлетике / списках результатов от KSHSAA
Опубликовано Четом Купленом 22 мая 2023 г.
3
Автобусы, отправьте ваш полный комплект результаты, отмечая , было ли соревнование ручным или FAT .
Время, указанное с точностью до сотых, было проверено как. в штате Канзас лидеры легкой атлетики от Кэрол Свенсон
Опубликовано 19 мая 2023 г. Конором Николлом
Питтсбургский софтбол пережил хороший поворот и впервые за 21 год прошел квалификацию штата.КОНОР НИКОЛЛ
Эй Джей Терри провел большой поворот в софтболе Питтсбурга, в том числе три конференции подряд Читать историю
Опубликовано в Софтбол | Комментариев нет на Craw-Kan Southeast Kansas Team of the Week: Питтсбургский софтбол впервые за 21 год проходит квалификацию в штате
Опубликовано 18 мая 2023 г., Конор Николл
Куинтер завоевал чемпионские титулы в Северо-Западной Канзасской лиге.By CONOR NICHOLL
Джон Крист из Quinter тренировал в своей alma mater в течение 30 лет, выполняя различные роли, в основном в качестве старшего тренера по баскетболу среди мальчиков и Read Story
Posted in Легкая атлетика | Комментарии отключены на американской команде недели в Западном Канзасе: Quinter заметает NWKL; значимый претендент на звание 1А по треку для мальчиков; девочки со школьными отметками
Опубликовано 17 мая 2023 года Конором Николлом
Джейхок-Линн была одной из нескольких команд, выбившихся из лучших посевных 2-1А.
JL обыграл непобедимую Arma-Northeast.By CONOR NICHOLL
Соперничество, идеальная игра, героизм в Wamego, падение трех лучших региональных семян класса 2-1A Прочитать историю
Опубликовано в Софтбол | Комментарии отключены на софтболе в Канзасе: матчи соперничества, героизм в Вамего, три посева № 1 2-1A выпадают в дикой природе во вторник
Опубликовано 16 мая 2023 г. Конором Николлом
Младший ловец Холкомба Риан Родригес (слева) поймал все 600 с лишним аутов за карьеру юного аса Холкомба Коррина Джонсона. Родригес также является рекордсменом по хоумранам за карьеру Холкомба.КОНОР НИКОЛЛ
Холкомб младший Райан Родригес прочитан История
Опубликовано в Софтбол | Комментарии отключены о софтболе в Канзасе: «Супер жесткий» – как несколько недооцененных ловцов могут повлиять на постсезон и книгу рекордов
Опубликовано 12 мая 2023 г. Конором Николлом Класс от 3А до 6А. ONW был 13-9 каждый из последних двух сезонов.
Вороны установили школьные оценки по множеству мячей, бейсраннингу 9.0096 Читать историю
Рубрика: Софтбол | Комментарии к записи «Софтбол в Канзасе» отключены: как Олате Нортвест добился улучшения на семь побед и является единственной непобежденной командой по софтболу в Канзасе с 3A по 6A
Опубликовано 11 мая 2023 г., Конор Николл
шесть сезонов, по телеведущему Россу Фолькмеру.Автор: CONOR NICHOLL
За последние пару лет спорт девушек в Гудленде привлек большое внимание. Волейбол отправился в Read Story
Рубрика: Бейсбол | Комментариев нет на American Implement Western Kansas Team of the Week: бейсбол Goodland сообщает о хорошем улучшении, выигрывает GWAC
Опубликовано 10 мая 2023 года Конором Николлом
Хейвен со счетом 19-1 и выиграл титул Центральной лиги Канзаса. Wildcats – одна из трех команд в своем регионе, выигравших / разделивших титул на конференции.КОНОР НИКОЛЛ
Большинство регулярных сезонов завершились во вторник в Канзасе Читать историю
Опубликовано в Бейсбол, Софтбол | Комментарии к записи «Софтбол/бейсбол в Канзасе» отключены: взгляд на 15 с лишним чемпионов конференций из разных классификаций
Спортивные новости FOX, результаты, расписание, коэффициенты, шоу, трансляции и видео
ОСОБЫЕ ИСТОРИИ
Иезекиэль Эллиотт и Фрэнк Кларк назвали 10 лучших свободных агентов НФЛ, которые все еще доступны
Кто должен быть на обложке EA Sports College Football?
Почему выбор места проведения финала ЧМ-2026 будет непростым
Почему Аарон Джадж — «лучший игрок в мире по версии MLB прямо сейчас»
Биржевые часы USMNT: Фоларин Балогун выделяется в борющемся атакующем трио
Травмы остаются проблемой для USWNT по мере приближения чемпионата мира
это были последние новости
Хотите узнать больше?
Просмотреть все новостиПРЯМО СЕЙЧАС
ПОПУЛЯРНЫЕ ИСТОРИИ
БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ MLBПочему Аарон Джадж является «лучшим игроком в мире по версии MLB прямо сейчас»
Аарон Джадж гораздо больше, чем хоумран.
Как он продемонстрировал во вторник вечером, он может быть лучшим игроком в бейсболе.23 ЧАСА НАЗАД • FOX SPORTS
Рейтинг MLB Power: самые большие сюрпризы? Самые большие разочарования?
Многое изменилось в MLB со дня открытия. Вот посмотрите на команды, которые прыгнули — и упали — больше всего с момента нашего первоначального рейтинга.2 ДНЯ НАЗАД • FOX SPORTS
Макс Шерцер, Джастин Верландер подстегнули Вернуться на место
Мец наконец-то получил то, за что заплатил в лице Макса Шерцера и Джастина Верландера. В своих лучших проявлениях они делают Нью-Йорк одним из самых страшных…2 ДНЯ НАЗАД • FOX SPORTS
Сцены после полудня в Оклендском Колизее — теперь больное зрелище для немногих глаз
Около 4000 человек заняли почти 47000 мест. Добро пожаловать в еще один день у бетонного памятника безнадежности и пренебрежения, более известного как…2 ДНЯ НАЗАД • FOX SPORTS
Что мы узнали в MLB на этой неделе: Аарон Джадж присматривается к другому титулу HR
Аарон Джадж снова вошел в чат гонки HR, Техас является законным претендентом на дивизион, а у Сан-Диего проблемы с попаданием.
Вот что мы узнали…18 МАЯ • FOX SPORTS
БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ MLBВИДЕО MLB
БОЛЬШЕ ВИДЕО MLB БОЛЬШЕ ВИДЕО MLBОСОБЫЕ ИСТОРИИ
БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НФЛПубликация расписания НФЛ на 2023 год: прогнозы побед и поражений, анализ для каждой команды
Опубликовано расписание НФЛ на 2023 год. Наши эксперты разобрали расписание каждой команды, прогнозируя результаты каждой игры и их окончательный результат…12 МАЯ • FOX SPORTS
Куиннен Уильямс меняет биографию в Твиттере из-за разногласий по контракту с Jets
Источник в лиге сообщил FOX Sports о споре по контракту Jets DT Куиннен Уильямс с Нью-Йорком: «Надеюсь, это не приведет к беспорядку».15 МАЯ • FOX SPORTS
Рейтинг силы НФЛ, постдрафтовое издание: «Чифс» остаются на вершине; Ravens, Jets набирают высоту
Как изменился баланс сил в НФЛ между ранним свободным агентством и неделей после драфта? Вот ранняя — но не слишком ранняя — пау.
..4 МАЯ • FOX SPORTS
Оценки на драфте НФЛ 2023: Анализ всех 32 команд, лидерство среди «Иглз»
Драфт НФЛ 2023 завершен. Как выступила каждая команда? Наши аналитики оценивают классы драфта и присваивают буквенные оценки30 АПРЕЛЯ • FOX SPORTS
QB Panthers Брайс Янг демонстрирует «полное командование» на первой тренировке НФЛ
на шоу для своих новых тренеров.12 МАЯ • FOX SPORTS
БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ НФЛВИДЕО НФЛ
БОЛЬШЕ ВИДЕО НФЛ БОЛЬШЕ ВИДЕО НФЛОСОБЫЕ ИСТОРИИ
БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ USFLЛучшие моменты 6-й недели USFL с микрофоном: «Наш талисман лучше»
Вот лучшие моменты с микрофона 6-й недели сезона USFL 2023, включая Вонтэ Диггс и Дариуса Виктора.16 ЧАСОВ НАЗАД • FOX SPORTS
10 лучших игр 6-й недели 9-го сезона USFL 2023 г.0163 Вот 10 лучших игр шестой недели сезона USFL 2023 года, в том числе по две игры Деррика Диллона и Алекса Макгоу.
1 ДЕНЬ НАЗАД • FOX SPORTS
Рейтинг силы шестой недели USFL: Gamblers, Showboats впереди большого матча
Две лучшие команды в рейтинге силы, Хьюстон и Мемфис, готовятся к крупному противостоянию в воскресенье.1 ДЕНЬ НАЗАД • FOX SPORTS
Игроки недели USFL: Алекс Макгоф, пара звезд обороны сияет на неделе 6
После очередных захватывающих выходных USFL были объявлены победители шестой недели.2 ДНЯ НАЗАД • FOX SPORTS
Gritty Gamblers ездят на бегу, защита побеждает четвертый раз подряд
Марк Томпсон мчится к девятому тачдауну в сезоне, когда Хьюстон обыгрывает Нью-Джерси, остается непобедимым, когда играет звезда бегунов.3 ДНЯ НАЗАД • FOX SPORTS
БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ USFLВИДЕО USFL
ДРУГИЕ ВИДЕО USFL БОЛЬШЕ ВИДЕО USFLПОПУЛЯРНЫЕ ИСТОРИИ
ЕЩЕ НОВОСТИ НБА«Вашингтон Уизардс» нанимает бывшего генерального менеджера «Лос-Анджелес Клипперс» Майкла Уингера
Генеральный менеджер «Клипперс» Майкл Уингер стал президентом «Монументального баскетбола», предоставив ему руководство «Уизардс».
11 ЧАСОВ НАЗАД • FOX SPORTS
Джа Морант «в порядке», заявляет полиция, после загадочного поста в социальных сетях, который вызвал проверку благосостояния СМИ.
14 ЧАСОВ НАЗАД • FOX SPORTS
Хит против Селтикс, игра 5 коэффициенты, прогнозы, расписание, телеканал
Удивительный Майами Хит лидирует в финале Восточной конференции, но смогут ли Бостон Селтикс завершить эпическое возвращение? У нас есть…17 ЧАСОВ НАЗАД • FOX SPORTS
Виктор Уэмбаньяма Шансы на первое место на драфте, исторический взгляд на главных фаворитов
Баскетбольный феномен Виктор Уэмбаньяма исторически невелик . Читайте здесь его № 1 стр…17 ЧАСОВ НАЗАД • FOX SPORTS
Пробный драфт НБА 2023: Много интриг после Виктора Вембаньямы
Весь мир знает, кто станет первым номером. Но после этого? Джейсон Макинтайр предлагает свой макет драфта НБА 2023 года 1.0.20 ЧАСОВ НАЗАД • FOX SPORTS
ЕЩЕ НОВОСТИ НБАВИДЕО НБА
БОЛЬШЕ ВИДЕО НБА БОЛЬШЕ ВИДЕО НБАОСОБЫЕ ИСТОРИИ
БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ СЕРИИ NASCAR CUP23XI Racing представляет вдохновленную Джорданом схему окраски для Coca-Cola 600
Поскольку NASCAR направляется в Шарлотт в эти выходные, Тайлер Реддик вполне уместно будет участвовать в гонках в раскраске, вдохновленной Майклом Джорданом.
14 ЧАСОВ НАЗАД • FOX SPORTS
Алекс Боуман допущен к участию в гонке Coca-Cola 600 в Шарлотте
Алекс Боуман собирается участвовать в гонке Coca-Cola 600 на этих выходных после пропуска четырех гонок из-за перелома позвонка.17 ЧАСОВ НАЗАД • FOX SPORTS
Рейтинг NASCAR Power: Кайл Ларсон увеличивает разрыв в топ-
Составление рейтинга 10 лучших гонщиков после гонки всех звезд NASCAR и оценка каждого места во второй половине сезона.1 ДЕНЬ НАЗАД • FOX SPORTS
Грандиозное возвращение NASCAR на гоночную трассу Норт-Уилксборо заслуживает внимания
Серия Кубков вернулась в Норт-Уилксборо впервые за 27 лет, вызывая ностальгию и надежды на будущее трассы. .2 ДНЯ НАЗАД • FOX SPORTS
Выводы NASCAR: Кайл Ларсон выигрывает Матч звезд с миллионом долларов на North Wilkesboro
Незабываемые выходные, посвященные долгожданному возвращению NASCAR в Норт-Уилксборо, завершились убедительной победой Кайла Ларсона.
3 ДНЯ НАЗАД • FOX SPORTS
БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ СЕРИИ NASCAR CUPВИДЕО О СЕРИИ КУБКА НАСКАР
ДРУГИЕ ВИДЕО О СЕРИИ КУБКА НАСКАР ДРУГИЕ ВИДЕО О СЕРИИ КУБКА НАСКАР- Участники программы тренерского разнообразия НФЛ наслаждаются общением с лицами, принимающими решения 9009 6 Рейтинг позиционных групп NFC East: может ли кто-нибудь сравниться с талантом Eagles? Квотербек 49ers Трей Лэнс счастлив в Сан-Франциско, несмотря на неопределенный статус майка как демонстрация поддержки перед игрой
- Вашингтон Уизардс наняла бывшего генерального директора Лос-Анджелес Клипперс Майкла Уингера Патрик Махоумс из «Чифс»: «Я больше о наследии и выигрыше колец, чем о зарабатывании денег» Будут ли Джетс претендентами на Суперкубок с «новым и улучшенным» Аароном Роджерсом? Подготовка к НФЛ: как тренеры «Большой десятки» сравнивают развитие звезд защиты Лучшие моменты USFL Week 6 с микрофоном: «Наш талисман лучше»
- Джа Морант «в порядке», сообщает полиция, после загадочного поста в социальных сетях, предлагающего проверку благосостояния лучшие ставки на Колорадо, Алабаму, Стэнфорд Ламар Джексон посещает добровольную тренировку с Рэйвенс после того, как пропустил ее в прошлом году Игры Gavitt 2023: Ксавье-Пердью, Маркетт-Иллинойс, лучшие матчи Адриан Петерсон не готов уйти в отставку: «Я официально еще не повесил трубку» Возвращение Бобби Вагнера на родину стало стабилизирующей силой для обновленной обороны «Сихокс»
Просмотреть еще Доджерс
0:12
Шохей Охтани из «Ангелов» выиграл соло-игрока и увеличил отрыв от «Ред Сокс» 30:18
Белка наносит неожиданный визит на стадион «Янки» и напугала фанатов из Нью-Йорка.