Занятие йога: упражнения йоги для начинающих в домашних условиях

0

Содержание

Где заниматься йогой в Москве?

Где заниматься йогой в Москве?
  • 3

    272

  • mix” data-ping-position=”1″ data-featured-url=”https://kudago.com/msk/list/luchshie-kontsertyi-festivali-msk/” data-item-url=”https://kudago.com/msk/list/luchshie-kontsertyi-festivali-msk/” data-featured-path=”/msk/best/”>

    5

    14068

  • mix” data-ping-position=”1″ data-featured-url=”https://kudago.com/msk/news/prilozhenie-inparty-pomozhet-najti/” data-item-url=”https://kudago.com/msk/news/prilozhenie-inparty-pomozhet-najti/” data-featured-path=”/msk/best/”>

    3 935

  • mix” data-ping-position=”2″ data-featured-url=”https://kudago.com/msk/list/do-1500-rub/” data-item-url=”https://kudago.com/msk/list/do-1500-rub/” data-featured-path=”/msk/best/”>

    5 37291

  • com/msk/event/entertainment-standup-auktsion/” data-item-url=”https://kudago.com/msk/event/entertainment-standup-auktsion/” data-featured-path=”/msk/best/”>

    2 89

  • mix” data-ping-position=”3″ data-featured-url=”https://kudago.com/msk/event/teatr-le-prince-andr-knyaz-andrej-bolkonskij/” data-item-url=”https://kudago.com/msk/event/teatr-le-prince-andr-knyaz-andrej-bolkonskij/” data-featured-path=”/msk/best/”>

    1 285

  • mix” data-ping-position=”3″ data-featured-url=”https://kudago.com/msk/list/gde-v-moskve-priobresti-biletyi/” data-item-url=”https://kudago.com/msk/list/gde-v-moskve-priobresti-biletyi/” data-featured-path=”/msk/best/”>

    4

    14630

Федерация йоги

Фото: vk. com

Центр йоги «Прана»

Фото: vk.com

Центр йоги «Прана»

Фото: vk.com

Центр йоги «Прана»

Фото: vk.com

Йога 108

Фото: vk.com

Йога 108

Фото: vk. com

Федерация йоги

Фото: vk.com

Хотите быть в курсе всего самого интересного в городе? Подписывайтесь на нас в

Яндекс.Дзен. Рекомендации от KudaGo, планы на выходные, интересные события, места и подборки — читайте нас там, где вам удобно.

Необычные концерты в Соборе Петра и Павла. 12+

Джаз, средневековая и классическая музыка на органе. Реклама. ИП Романенко Олег Иванович. ИНН 771471613250

Смотреть расписание

Yahmur Space 6+

Yahmur Space — ультрасовременные центры релаксации и йоги.

Здесь проходят групповые и индивидуальные сеансы звукотерапии с участием старинных и современных музыкальных инструментов, занятия йогой и другими практиками, а также тематические мероприятия.

 просп. Мира, д. 71, стр. 1,  ул. Покровка, д. 9, стр. 2,  ул. Волхонка, д. 7/6

Узнать подробности

Центр йоги «Прана» 0+

Не можете выбрать что-то одно и хотите попробовать всё сразу? Тогда приходите в один из центров, которые объединяют лучших преподавателей, работающих в 28 направлениях. Большое количество залов, семинары, вегетарианские бары, флоатинг и массажные кабинеты — это всё «Прана».

 ш. Дмитровское, д. 9, стр. 2,  ул. Зоологическая, д. 4,  пр-д Старопетровский, д. 1, стр. 2 (ТРЦ Baby Store)
Йога 108 0+

В центре «Йога 108» предпочтение отдают традиционным направлениям хатха-йоги, а занятия проводят только сертифицированные учителя. В расписании: йога для новичков, классический индийский танец одисси, йога для беременных и йогатерапия. Имеется массажная комната. Также здесь часто проводят онлайн-трансляции, мастер-классы с приглашёнными преподавателями, ретриты и выездные мероприятия в красивых местах.

 ул. Щепкина, д. 47, стр. 1
Bikram Yoga Moscow 0+

Хотите похудеть с помощью йоги? Записывайтесь на занятие по методике бикрам. Её отличительная особенность в том, что комплекс из 26 поз выполняют в нагретом помещении. Так и мышцы лучше тянутся, и суставы расслабляются, и лишние килограммы быстрее уходят.

 ул. Льва Толстого, д. 23/7, стр. 3 ул. Пятницкая, д. 71/5, стр. 2
Федерация йоги 0+

Каждый из йога-центров «Федерации йоги» спроектирован так, чтобы вы забыли о шумном мегаполисе за окном. С раннего утра и до позднего вечера проходят занятия по айенгара-йоге, трийоге, янтра-йоге, традиционной йоге, стрейч-йоге, йоге для похудения, шивананда-йоге и прочим направлениям. Есть отдельные направления и для будущих мам и малышей. Популярностью также пользуется оздоровительный цигун для позвоночника и суставов.

 Старопетровский пр-д, д. 1/2
Центр аюрведы и йоги «Керала» 0+

Настоящий индийской уголок в Москве находится на Мичуринском проспекте. Здесь, в сказочной индийской атмосфере, вы сможете позаниматься йогой под руководством специалистов из Индии и записаться на приём к докторам аюрведы, которые подскажут верное направление для занятий или направят на лечебный массаж. Также работают кабинет красоты и аюрведическое кафе: здесь стоит попробовать йогурт ласси, смешанный с кумином, лаймом или чёрным перцем.

 просп. Мичуринский, д. 3
Московская школа йоги 0+

В школе йоги доступны такие направления как универсальная йога, хатха-йога, аштанга-йога, виньяса-йога, йога в воздухе, цигун. Здесь рады и новичкам, и тем, у кого есть небольшой опыт в отстройке асан, и продвинутым практикам. Для них, кстати, проводятся занятия со стоянием на гвоздях. В чайной можно отдохнуть после занятий (напитки и сладости включены в стоимость посещения), а в магазине приобрести товары и одежду для йоги.

 ул. Мясницкая, д. 24/7, стр. 2
Студия I-Yoga 0+

В студии I-Yoga йогу преподают как практику последовательного физического развития и бережно относятся к каждому ученику, придерживаясь принципа «не навреди себе, не навреди другому». Полученные навыки позволят больше уделять внимание своим эмоциональным и физическим потребностям. Здесь есть программы йоги для начинающих, йоги в гамаках и йоги для стройной фигуры. Студия также проводит йога-туры у моря и участвует в йога-фестивалях.

 пер. Большой Кисельный, д. 7, стр. 2
Центр йоги Yoga Space 0+

Yoga Space — это студия йоги и магазин экологически чистых продуктов. Здесь работают профессиональные преподаватели, для которых йога — не просто спорт, но образ мышления и жизни. Среди направлений школы — аштанга-йога, хатха-йога, дживамукти-йога, нидра-йога, йога для детей и беременных, йога для начинающих, корпоративная йога, медитация. В студии регулярно проводятся воркшопы, семинары и интенсивы с приглашёнными преподавателями.

 ул. Большая Дмитровка, д. 34, стр. 4
Йога-клуб «Сат Нам» 0+

В этом клубе особое внимание уделяется практикам для женщин: вы можете посетить занятия «Мандала женских энергий». Здесь же проходят занятия для новичков, который познакомит вас с основными элементами йоги. Далее вы сможете выбрать посещение занятий из основного расписания.

 ул. Покровка, д. 6
Йога-студия «Чакра» 0+

Основатель студии Александр Таишев практикует йогу уже более 25 лет. Школа специализируется на хатха-йоге, здесь занимаются в небольших группах, рассчитанных на новичков или профессионалов. Есть отдельный женский класс, а также индивидуальные занятия с инструктором. В студии имеются отдельная зона для чаепитий, душ и кедровая бочка для глубокого расслабления.

 ул. Мясницкая, д. 24/7, стр. 3
NYM yoga 0+

Здесь вас ждут направления дживамукти-йога, хатха-йога, виньяса-йога, йога для беременных, детей и вегетарианское кафе с полезными блюдами и напитками. Во время занятий вы погрузитесь в самобытную восточную культуру, направленную на оздоровление тела и самопознание.

 пер. Плотников, д. 4/5
Студия Yoga Ananda Moscow 0+

Это клуб премиум-класса для тех, кто стремится к максимальному результату в максимально комфортной и приятной обстановке. Здесь проводят занятия в мини-группах, а также индивидуальные уроки с дипломированными тренерами и инструкторами. Среди направлений — хатха-йога, интервальная силовая йога, универсальная йога.

 ул. Остоженка, д. 14/2

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+


Выберите рассылку:

Нажимая на кнопку “Подписаться”, вы соглашаетесь на передачу и обработку предоставленной персональной информации в соответствии с условиями Политики конфиденциальности.

Подписка оформлена

Спасибо!

2 йога студии в районе метро Пушкинская

Скидка на первое занятие

50%

Оставить заявку

ЙОГА – НЕ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ПРОИСХОДИТ НА КОВРИКЕ, НО И ТО КАКИМ ЧЕЛОВЕКОМ ТЫ СТАНОВИШЬСЯ ЗА ЕГО ПРЕДЕЛАМИ.

ДВЕ СТУДИИ – ДВЕ КОНЦЕПЦИИ

Yoga Space Б. Дмитровка

Просторная студия в 3-х минутах от м. Пушкинская

Yoga Space Б. Никитская

Камерное пространство во дворах Большой Никитской улицы

  • Скидки на индивидуальные классы до 30%

    Камерное пространство, программа занятий специально для вас, индивидуальное внимание и ускоренный прогресс в практике!

    Все это возможно на индивидуальных занятиях в студии на Никитской.

    Подробнее
  • Corporate Wellbeing Program

    Программы поддержки и укрепления здоровья сотрудников.
    Мы подготовим индивидуальную программу, направленную на решение задач вашей команды: фокус, антистресс, глубокое расслабление, поддержка иммунитета и др.

    • Занятия у вас в офисе
    • Посещение студии
    • Онлайн классы
    • Мероприятия
    • Сертификаты и подарки
    • Создание программы «под ключ»
    Подробнее
  • Pre-teachers курс
    ПОГРУЖЕНИЕ В ЙОГУ

    6 недель обучения для тех, кто задумывается о преподавании или хочет получить ключевые знания по философии и практике йоги.

    В современном мире переизбыток информации. Наша задача – сэкономить ваше время на поиск и систематизацию ключевых знаний, предоставив “выжимку” наиболее ценной информации по всем направлениям теории и практики. Это позволит сформировать фундамент вашего развития в йоге.

    Подробнее
  • Онлайн занятия

    Для тех, кто не может присутствовать на практике оффлайн, мы запускаем формат онлайн-классов.

    • Удобное расписание;
    • Подключение из любой точки мира;
    • Ежедневные практики;
    • Топовые преподаватели;
    • Разнообразные классы

    Пусть практика йоги будет приятной и комфортной для вас.
    До встречи онлайн!

    Расписание

Групповые и индивидуальные занятия


для любого уровня подготовки

Занятия для начинающих свой путь в йоге. Начни захватывающее путешествие к лучшей версии себя!

Динамичные и силовые классы для тех, кто не представляет себе занятия без активной физической нагрузки.

Размеренная и спокойная практика йоги и медитация для душевного равновесия и внутренней гармонии.

Не знаешь какой класс выбрать?
Специальные предложения для тех, кто хочет попробовать разные направления и форматы классов.

Новости и мероприятия

YOGA SPACE – ЭТО ГАРМОНИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДУШИ И ТЕЛА


Выбери удобный класс в расписании и запишись онлайн.

Расписание

Скидка на первое занятие 50%

Или запишись по телефону:

8 (916) 031-83-83‬

Становись частью комьюнити уже сейчас

ВИДЕОУРОКИ
ОТЗЫВЫ

Медитация с Джакомо Инноченти

Практика на каждый день с Ксенией Трушаковой

Практика медитации с Олесей Кауровой

Вечерняя виньяса флоу йога с Дашей Назаровой

Силовая йога с Джакомо Инноченти

Мягкая практика с Викторией Барыкиной

Оставить отзыв

Yoga Space Б. Дмитровка

Читать на Яндес.Картах

Читать на Яндес.Картах

На основе 506 оценок

5 из 5

Читать на Яндес.Картах

Читать на Яндес.Картах

Оставить отзыв

4,9 из 5

На основе 38 оценок

Yoga Space Б. Никитская

Читать на Яндес.Картах

Читать на Яндес.Картах

Читать на Яндес.Картах

Читать на Яндес.Картах

Читать на Яндес.Картах

Йога для нас — это не только физические или дыхательные упражнения, которые выполняются во время занятий, но и то, каким человеком ты становишься вне класса. Это философия жизни, структура свободного разума, проводник к открытию настоящего себя.


Бесплатная онлайн-йога — практикуйте в любое время и в любом месте

500+ бесплатных занятий йогой по запросу, медитации и многое другое…

Присоединяйтесь к нам

200-часовой онлайн-тренинг для учителей

кликните сюда

500+ бесплатных занятий йогой по запросу, медитации и многое другое. ..

Присоединяйтесь к нам

200-часовой онлайн-тренинг для учителей

кликните сюда

Ваш уровень – Любой -BeginnerIntermediateAdvanced

Выберите стиль – Любой -Аштанга-йогаЙога на стулеМягкая йогаМедитация с гидомХатха-йогаДживамуктиКундалини-йогаЙога для мам и малышейПилатесЙога больших размеровPNFPПранаяма-йогаПенатальная/послеродовая йогаВосстановительная йогаМедленный потокОбучение, основанное на ценностяхВиньяса/силовая йогаЙога Инь/Инь/ЯнЙога на работеЙога для спортсменовЙога для бегуновЙога для пожилых людейЙогатерапия Йога для спиныЙога для детей

Что бы вы ни хотели, чтобы соответствовать вашему опыту йоги, настроению, уровню энергии и вашему расписанию, у нас есть готовые ежедневные занятия.

Найди свое место. Устраивайтесь поудобнее. Закрой глаза. Устраивайтесь поудобнее. Позвольте нам провести вас через вашу медитативную практику с аудиогидами по запросу, прямо здесь и прямо сейчас.

Полностью погрузитесь в намеченную тему или конкретную цель с помощью наших намеренно подобранных коллекций занятий, чтобы персонализировать вашу практику.

Время начать, обновить или углубить свою приверженность своей практике? Исследуйте наши 7-30-дневные занятия йогой, медитацией и движением для всех уровней.

Заряжайтесь, исследуйте, углубляйте свою практику и вдохновляйтесь! Присоединяйтесь к своему любимому учителю в одном из прекрасных ретрит-центров, которые мы выбрали за их вкусную еду, расположение и приверженность принципам устойчивого развития.

Признанная Yoga Alliance программа онлайн-обучения учителей йоги мирового уровня, которая сочетает в себе индивидуальный подход с личным общением и личным руководством.

Держите разум и тело в догадках или углубляйте практику.

Создан для начинающих, средних и продвинутых практик.

Тщательно разработанная серия занятий, которые помогут вам стать здоровее, сильнее и гибче.

Улучшите сон, повысьте внимательность, повысьте производительность или избавьтесь от беспокойства.

Чтобы уложить тебя на коврик в любое время.

  • Получите доступ к более чем 500 урокам йоги, медитации и движения из нашей обширной библиотеки
  • Доступ к 1-м двум классам, выпущенным новыми учителями для DYWM
  • Доступ к тысячам занятий йогой, медитацией и движением БЕЗ РЕКЛАМЫ
  • Эксклюзивный доступ ко всем новым выпускам и премиум-контенту
  • Получите доступ к нашей полной коллекции специально подобранных программ и задач
  • Скидка 25% на прямые трансляции
  • Подписывайтесь на своих любимых учителей
  • Соберите свою собственную коллекцию любимых классов
  • Доступ к нашему приложению для мобильных устройств и ТВ
  • Доступ к тысячам занятий йогой, медитацией и движением БЕЗ РЕКЛАМЫ
  • Эксклюзивный доступ ко всем новым выпускам и премиум-контенту
  • Получите доступ к нашей полной коллекции специально подобранных программ и задач
  • Скидка 25% на прямые трансляции
  • Подписывайтесь на своих любимых учителей
  • Соберите свою собственную коллекцию любимых классов
  • Доступ к нашему приложению для мобильных устройств и ТВ
* Все цены в долларах США.

Теперь вы можете получить доступ ко всем своим любимым занятиям на своем любимом Smart TV и в мобильных приложениях.

Главная | ЛИТ Йога

Двигайся лучше…

УМНАЯ ЙОГА ДЛЯ БОЛЕЕ СОЗНАТЕЛЬНОЙ ЖИЗНИ

Почему LYT безопаснее

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ ВСЕМИРНОМУ СООБЩЕСТВУ

LYT Метод йоги преподается и практикуется на 6 континентах и ​​в 54 странах.

LYT — самый полезный метод движения, который я когда-либо испытывал.

Наконец-то я нашел метод движения, который помогает мне стать лучшей версией себя! Как учитель йоги и пилатеса, я могу с удовольствием сказать, что LYT — это самый полезный метод движения, который я когда-либо испытывал. Я верю в этот метод и хочу стать лучшим учителем, поэтому я взял на себя обязательство пройти онлайн-обучение учителей летом 2020 года.

Кэти Морстед – Монро, Луизиана

Возможность жить лучшей жизнью!

LYT Йога для меня означает расширение возможностей. Чувствую себя потрясающе в своем теле. Возможность жить лучшей жизнью!

Стефани Бёльке – Германия, Бавария, Мюнхен

Я так много узнала о своем теле и его механике!

Метод йоги LYT помог мне вылечить старые травмы. Это удивительный и бодрящий метод, и я так много узнала о своем теле и его механике!

Мария – Мехико, Мексика

LYT Йога – это стиль йоги, который изменит вашу жизнь

LYT Метод йоги дал мне свободу. Я сильнее, наблюдательнее и лучше осознаю, как выглядит более безопасная, разумная и устойчивая практика движений на коврике, которая распространяется на все аспекты и сферы моей жизни. LYT Yoga — это стиль йоги, который изменит вашу жизнь, я обещаю.

Джули Миллер – Рокхемптон, Квинсленд, Австралия

Как мы можем преподавать йогу, если мы не понимаем биомеханики нашего одаренного Богом человеческого тела!

Я без колебаний отказался от участия в программе YOGA ALLIANCE 200HR YTT, когда наткнулся на метод йоги LYT. Как мы можем преподавать йогу, если мы не понимаем биомеханики нашего богоодаренного человеческого тела!

Рахна Патель – Найроби, Кения

Метод йоги LYT коренным образом изменил то, как я занимаюсь йогой

Йога-метод LYT коренным образом изменил то, как я практикую йогу, и то, как я двигаюсь, как я думаю, все! Благодаря методу LYT я стал сильнее, счастливее, более интегрированным и более адаптируемым. Теперь я знаю, как двигать своим телом безопасно и устойчиво, чтобы я могла двигаться всю оставшуюся жизнь!

Кейтлин – Абу-Даби, ОАЭ

Спасибо, Лара, за этот невероятный метод!

Этот метод изменил мою жизнь и мою практику. Я сильнее, чем когда-либо, и сила ведет к большей гибкости! Я люблю сложные потоки! Лара, спасибо за этот невероятный метод!

Эмити Хоуи – округ Ориндж, Калифорния

Лара подняла мое осознание и мою связь с моим телом и духом на совершенно новый уровень мое тело и дух на совершенно новый уровень. Ее знание человеческого тела дает мне свободу наслаждаться своей практикой, зная, что это всегда безопасно, и я могу ей доверять. Уроки Лары, возможно, не самые простые, но они, безусловно, самые энергичные, самые веселые и самые эффективные!

Laura Sohlberg – Эспоо, Финляндия

Я знаю, что буду практиковать этот метод, пока жив!

LYT означает свободу в моем теле, свободу в моем уме! Люди думают, что требуется дисциплина, чтобы ежедневно ходить по коврику и двигаться во всех направлениях, но я просто думаю, что дисциплина приходит легко, когда метод движения кажется чертовски ХОРОШИМ! Метод LYT Yoga заставляет меня чувствовать себя сильным и уверенным, и я знаю, что буду практиковать этот метод, пока жив!

Александра Негру – Монреаль, Канада

LYT меняет ваше представление о движениях и йоге.

LYT меняет ваше представление о движениях и йоге. Я больше осознаю, как мое тело работает, компенсирует. И я могу сделать то, о чем мечтаю, сколько себя помню: инверсию и стойку на руках! Почему все, что я пробовал раньше, не работает.

Дельфин Леблан – Париж, Франция

Метод йоги Лары LYT полностью изменил правила игры!!

Всю свою жизнь я был в хорошей форме и занимался спортом. В 66 лет метод йоги Лары LYT полностью изменил правила игры! Мое ядро, осанка, сила, баланс, гибкость и дух улучшились больше, чем когда-либо прежде. Огромное спасибо этой талантливой, щедрой женщине.

Джин К. – Данмор, Пенсильвания

Я так благодарна, что нашла метод йоги LYT!

Йога-метод LYT очень помогает мне с таким количеством мелких моделей движений, которые были определенно неоптимальными, и он действительно меняет то, как я двигаюсь и чувствую свое тело. Ходить еще приятнее! Я поражен, так как десятилетиями занимался йогой с отличными учителями, и, кроме того, многое из того, в чем они мне помогали, так во многом соответствует вашей точке зрения. Однако позы и форма, которые я практиковал, были недостаточны для меня, чтобы получить это. Вы оттачиваете то, что мне действительно нужно было найти, но я просто не мог. Я так благодарен за то, что буду практиковать эту практику долгие годы, чтобы помочь мне хорошо двигаться и наслаждаться своим телом и жизнью на протяжении десятилетий.

Эллен Бодер – Боулдер, Колорадо

Получите сертификацию LYT Online

Возьмите уроки с собой, пока вы в пути! Получите наши БЕСПЛАТНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ для Android, iPhone и iPad.

Получите сертификат

Узнайте о методе йоги LYT

Метод йоги LYT основан на принципах физиотерапии и нейроразвивающих тренировок, которые помогут вам обрести свободу с помощью более рациональных и безопасных моделей движений.

Узнайте больше о методе йоги LYT

Расположение студий

Найдите учителя LYT рядом с вами

Перемещайте карту двумя пальцами

Семинары и ретриты

Происходит сейчас

LYT Уровень 1 открыт для обучения с гидом.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2024 © Все права защищены.