Кукурузные рыльца как пить для похудения: Помогают ли кукурузные рыльца избавиться от лишнего веса?

Содержание

Помогают ли кукурузные рыльца избавиться от лишнего веса?

Практический каждый человек на планете любит отварную кукурузу, за исключением тех, кто вообще ни разу ее не пробовал. Плотные початки ярко-желтого цвета, обильно смазанные сливочным маслицем и солью, невероятно вкусно благоухают, что даже у человека, которые в принципе не голоден, моментально просыпается аппетит.

Однако данный овощ содержит в своем составе огромное количество крахмала, что делает его запретным плодом для всех людей, которые следят за свое фигурой. А вот кукурузные рыльца для похудения как раз таки сгодятся, по крайней мере, об этом свидетельствуют многочисленные отзывы последователей альтернативных методов борьбы с лишним весом…

Воздействие кукурузных рылец на вес человека

А есть ли оно вообще? Насколько известно, польза от этого продукта доказана лишь в его мочегонном и желчегонном свойстве.

Хотя и это свойство оказывает положительное воздействие на процесс похудения. Потому как усиленная выработка желчи способствует нормализации работы всего пищеварительного тракта, а благодаря стимуляции работы почек можно избавиться от лишней жидкости в организме.

Что касается последнего, то утверждают, что кукурузные рыльца для похудения помогают избавиться от целлюлита, отечности. Вдобавок, они исключают вероятность набора веса. Однако последний является спорным — это не совсем так, а точнее совсем не так: избыточный вес, это следствие накопления жировых клеток, а не жидкости.

По сути, мочегонное и желчегонное действие данного продукта не помогут вам избавиться от большого количества лишних килограммов. Польза от них будет, но это лишь полкилограмма, ну максимум килограмм.

Бытует мнение, что кукурузные рыльца для похудения играют немаловажную роль за счет улучшения жирового и углеводного обмена. В качестве подтверждения этого, можно привести тот факт, что употребляя отвар из этого продукта, можно снизить уровень глюкозы и холестерина в крови. Вот это уже более походит на правду.

Полезные свойства кукурузных рылец

Основная польза этого продукта заключается в устранении чувства голода, снижения аппетита и «тяги »к сладкому.

Приготовленный отвар из рылец поможет снизить уровень сахара и «плохого» холестерина в крови, что позволяет худеющим гораздо легче переносить диетический системы питания с сокращением потребления сладостей.

Благодаря своим естественным свойствам (желче- и мочегонным), применение рылец способствует очищению организма от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ. Вдобавок, они содержат жирные и эфирные масла, витамины группы В, К, аскорбиновую кислоту, филохиноны, пантеоновую кислоту и другие полезные вещества, которые оказывают благоприятное воздействие на работу всего организма.

Также доказана польза данного продукта и в борьбе с бессонницами и излишней раздражительностью. Отвар из кукурузных рылец оказывает успокаивающее действие, помогая справиться со стрессами и негативным эмоциональным фоном.

Меры предосторожности

Не всегда растительное средство заслуживает такой чести, как поиск противопоказаний к их применению: как правило, их очень часто «недооценивают» и не воспринимают как одну из возможных угроз для собственного здоровья.

Как бы то ни было, кукурузные рыльца это в какой-то степени натуральное лечебное средство, поэтому существует ряд противопоказаний, придерживаться которые крайне желательно:

В силу того, что кукурузные рыльца обладают желчегонным и мочегонным свойством, употреблять их не рекомендуется людям, которые страдают желчнокаменным заболеванием и имеют камни в почках. В противном случае можно спровоцировать закупорку протоков камнями.
Витамины К и С способствуют повышению свертываемости крови, поэтому при заболеваниях, сопровождающихся склонностью к тромбозу (тромбофлебит, варикозное расширение вен, флеботромбоз, показатели свертываемости крови не в норме) употреблять отвар из данного продукта категорически запрещено. По этой же причине не рекомендуется принимать всяческие отвары или же настои из данного продукта женщинам во время месячных.
Людям, страдающим анорексией крайне не желательно использовать данный растительный продукт в своем рацион. Это связано с тем, что отвар из кукурузных рылец хорош для снижения аппетита, что крайне опасно для людей с дефицитом веса.
Рыльца под запретом и тем, кто имеет аллергические реакции на злаковые культуры, а также индивидуальную непереносимость именно этого продукта.
При дефиците калия и магния в организме, употреблять отвар из кукурузных рылец можно лишь после консультации с врачом, поскольку мощное мочегонное действие, которым обладает этот продукт, может привести к выводу вышеуказанных элементов.

Как правильно вводить кукурузные рыльца в свой рацион?

Для того чтобы применение кукурузных рылец приносило организму только пользу, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Водный баланс. В силу своего мочегонного свойства, кукурузные рыльца выводят из организма очень много жидкости, поэтому каждый день необходимо пить не менее 1,5 литров жидкости (не учитывая бульоны и чаи).
По той же причине из организма «выходит» очень много полезных микроэлементов, дефицит которых нужно восполнять при помощи дополнительного приема витаминно-минеральных комплексов.
Регулярность. Любая фитотерапия должна сопровождаться регулярностью, лишь так можно ожидать положительного эффекта. Принимать рыльца в виде отвара нужно от 14 до 30 дней, и не более.
Чтобы усилить эффективность данного растительного средства необходимо сочетать его с активными физическими нагрузками и низкокалорийной системой питания.

Засушенные рыльца кукурузы можно купить в аптечном пункте. Если же вы хотите самостоятельно заготовить растение, то важно знать, что собирать «волоски» нужно лишь с молодых початков, а лучше, если они будут еще немного недозревшими (в стадии «молочной» зрелости).

Рыльца, которые были собраны с уже спелых початков, не принесут, практически, никакой пользы.

Немаловажно также местонахождение кукурузы: собирать ее вдоль дороги не рекомендуется, в идеале – она должна произрастать в экологически чистом месте и не подвергаться обработке какими-либо химическими веществами. Что касается самого процесса сушки, то рыльца следует разложить на полотенце в тени, так, чтобы на них не попадали солнечные лучи.

Применение данного растительного продукта: можно приготовить отвар, настойку или же заваривать чай.

Отвар для похудения

Способ приготовления: 10 грамм рылец (подойдут и столбики) нужно заварить крутым кипятком в количестве 200 мл и варить одну минуту. Затем настоять на протяжении часа, процедить и отжать сами рыльца.

Пить по 1/3 полученного отвара за полчаса до основного приема пищи.

Фито-чай из кукурузных рылец

Способ приготовления: берем две столовые ложки рылец и по одной столовой ложке сухих измельченных листьев смородины и зеленого чая. Завариваем полученную смесь 1,5 стаканами кипятка и настаиваем три часа. Пить этот фито-чай нужно по одному стакану за полчаса до еды.

И помните, все зависит только от вас самих.

Будьте красивы, здоровы и счастливы!

Кукурузные рыльца: польза и особенности применения

Опубликовано: 28 июля 2022, 16:56

Кукурузные рыльца: польза и особенности применения: Pexels / FRANK MERIÑO

Кукурузные рыльца признаны лекарственным средством, их активно используют для лечения различных заболеваний. Они содержат клетчатку, питательные вещества, которые обусловливают пользу средства. Что можно вылечить с помощью кукурузных рылец и как правильно их принимать, рассказали доктора Дэн Бреннан, Ричард Джорон и издание Healthline.

Состав и польза кукурузных рылец

Что такое кукурузные рыльца? Длинные блестящие волокна на верхушке кочанов называют кукурузными рыльцами, пишет WebMD. В природе эти тонкие волокна способствуют опылению и развитию кукурузы. Люди используют их в фитотерапии.

Когда собирать кукурузные рыльца? Волокна кукурузы рекомендуется собирать в тот период, когда початок достигает молочной зрелости. Как правило, это время приходится на август, но некоторые сорта созревают в сентябре. Количество дней от появления волокон до сбора урожая составляет примерно 18–23 дня. Однако основная зрелость может быть достигнута за 15 дней или меньше, если дневная и ночная температура исключительно теплая, пишет Ричард Джорон.

Кукурузные рыльца можно использовать свежими, но чаще всего их сушат перед использованием, а потом употребляют в виде чая или экстракта. Существуют и аптечные средства на основе этого компонента, в том числе таблетки.

Для чего пить кукурузные рыльца? Кукурузные рыльца содержат белки, углеводы, витамины, минералы и клетчатку. В составе есть химические вещества, которые могут действовать как мочегонные средства (диуретики), что может изменить уровень сахара в крови и способствовать уменьшению воспаления. Продукт используют для лечения боли в груди (стенокардия), высокого кровяного давления, предотвращения группы заболеваний глаз, которые могут привести к потере зрения (глаукома), и многих других состояний.

Потенциальную пользу от приема кукурузных рылец описывает издание Healthline. Средство:

Обеспечивает антиоксидантами. Антиоксиданты – это растительные соединения, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами и окислительного стресса. Именно эта реакция провоцирует опасные хронические заболевания, в том числе диабет, болезни сердца, рак. Употребление кукурузных рылец помогает их предотвратить.
Снимает воспаление. Хотя воспаление и считают естественной реакцией организма на раздражитель, чрезмерное воспаление может быть симптомом заболеваний (болезни сердца и диабет). Экстракт кукурузных волокон может уменьшить воспаление, подавляя активность соединений, которые вызывают такую реакцию.
Выравнивает уровень глюкозы в крови. Кукурузные волокна снижают уровень сахара в крови и помогают справиться с симптомами диабета.
Снижает артериальное давление. Кукурузные рыльца эффективны для снижения высокого кровяного давления. Продукт способствует выведению лишней жидкости из организма, поэтому давление снижается. Таким образом, это может быть природной альтернативой диуретикам, которые используют в курсе лечения гипертонии.
Экстракт кукурузных рылец снижает уровень плохого холестерина.

Когда собирать кукурузные рыльца: Unsplash / Daniel Klein

Несколько исследований показывают, что кукурузные рыльца могут снизить воспаление, уровень сахара в крови, артериальное давление и холестерин. Однако нет никаких научных доказательств, определяющих эффективность их употребления при лечении разных состояний, сообщает WebMD.

Особенности применения кукурузных рылец

Исследования свойств кукурузных волокон на людях ограничены, поэтому официальные рекомендации по дозировке не установлены.

На реакцию организма на эту добавку могут влиять разные факторы, включая возраст, состояние здоровья и историю болезни.

Большинство доступных исследований показывают, что кукурузные рыльца нетоксичны и ежедневные дозы до 10 г на 1 кг массы тела, вероятно, безопасны для большинства людей. Тем не менее большинство этикеток добавок кукурузных волокон рекомендуют значительно более низкие дозы 400–450 мг 2–3 раза в день, пишет Healthline.

Доктор медицинских наук Дэн Бреннан советует употреблять такое кукурузные рыльца в виде чая. Он сообщает, что такой напиток — это распространенное средство лечения инфекций мочевого пузыря в традиционной китайской медицине. Хотя это хорошее мочегонное средство, оно может спровоцировать:

высыпания;
покраснение кожи;
зуд.

Как и с другими чаями, не добавляйте слишком много сахара в чай из кукурузных рылец, чтобы сохранить низкое содержание калорий и сахара. Употребление слишком сладкого чая из кукурузных рылец может привести к ожирению, диабету, болезни сердца и другим заболеваниям.

Нужно начинать пить отвар из кукурузных рылец с низкой дозы, чтобы обеспечить благоприятную реакцию организма, а затем постепенно увеличивать ее, если необходимо.

Кому нельзя принимать кукурузные рыльца? По информации WebMD, употребление кукурузных рылец может быть опасным в таких случаях:

Диабет. Продукт снижает уровень сахара в крови, что может навредить диабетикам, которые должны держать его под контролем.
Гипотензия. Кукуруза снижает давление, поэтому может быть опасна при пониженном артериальном давлении.
Низкий уровень калия в крови. Поскольку волокна обладают свойствами диуретика, снижают уровень калия.
Аллергия на кукурузу. Продукт может вызвать аллергическую реакцию, которая проявления кожными высыпаниями и зудом.

Хирургия. Прием кукурузных волокон следует прекратить как минимум за 2 недели до хирургических вмешательств, поскольку продукт влияет на уровень глюкозы в крови.

Употребление кукурузных рылец может вызвать аллергию: iStockPhoto

Противопоказано употреблять кукурузные рыльца детям, беременным и кормящим женщинам. Также будьте осторожны в случаях, если принимаете лекарства для контроля сахара в крови, давления, кортикостероиды, диуретики, средства для разжижения крови. Помните, что натуральный продукт может вызвать нежелательные побочные эффекты, поэтому перед началом употребления обязательно проконсультируйтесь с врачом. Во время консультации назовите все препараты, которые принимаете на постоянной основе.

Кукурузные рыльца — это натуральное кукурузное волокно, которое используют в традиционной китайской и индийской медицине. Исследования этого продукта ограничены, но некоторые из них показывают, что он может снизить воспаление, уровень сахара в крови и артериальное давление. Хотя кукурузные рыльца преимущественно безопасны для большинства людей, перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

Corn Silk – Uses, Side Effects, and More // WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-140/corn-silk
Dan Brennan. Corn Silk Tea: Are There Health Benefits? // WebMD. — 2020. — 21 December. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/health-benefits-corn-silk-tea
What Is Corn Silk, and Does It Have Benefits? // Healthline. — 2016. — 22 August. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/is-corn-a-vegetable#Next-steps-

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1704755-kukuruznye-rylca-dlya-pokhudeniya-spos/

Польза для здоровья, питательные вещества, подготовка и многое другое

Написано редакторами WebMD

Отзыв Кристин Микстас, RD, LD, 13 марта 2023 г.

В этой статье Шелковый чай

Потенциальные риски чая из кукурузных рылец

Чай из кукурузных рылец производится из кукурузных рылец — длинных шелковистых волокон, которые растут внутри шелухи початков кукурузы.

Кукурузные рыльца изготавливаются из рыльца, желтоватых нитевидных нитей женского цветка кукурузы. Чай из кукурузных рылец является распространенным средством лечения инфекций мочевого пузыря в традиционной китайской медицине (ТКМ).

Некоторые люди считают, что многие заболевания можно лечить с помощью чая из кукурузных рылец. Ученые изучили некоторые из них, такие как проблемы с сердцем и высокий уровень сахара в крови. До сих пор ученые не смогли окончательно доказать такие утверждения.

Информация о пищевой ценности

Волокно в кукурузных рыльцах может улучшить пищеварение, но в чае из кукурузных рылец не так много клетчатки.

Чай из кукурузных рылец не содержит измеримых витаминов, минералов или других питательных веществ.

Шесть унций чая из кукурузных рылец содержит:

0 калорий
0 граммов белка
0 граммов жира
0 граммов углеводов
0 граммов клетчатки 1 0 сахара
0 0023 Потенциальное здоровье Преимущества чая из кукурузных рылец
Считается, что кукурузные рыльца, являющиеся одним из основных продуктов традиционной медицины на травах, помогают вашему здоровью несколькими способами. Основным доказанным преимуществом для здоровья, по-видимому, является то, что он содержит клетчатку, хотя и не в таком количестве, когда его замачивают в воде для чая, а затем выбрасывают.
Тем не менее, чай из кукурузных рылец может:
Улучшить состояние при инфекциях мочевыводящих путей (ИМП). Люди, практикующие традиционную медицину коренных американцев и китайцев, иногда используют чай из кукурузных рылец для лечения инфекций мочевыводящих путей (ИМП).
Действует как мочегонное средство. Ученые определили, что чай из кукурузных рылец, вероятно, обладает легким мочегонным эффектом (увеличивает выработку мочи).
Уменьшение стенокардии. Одним из многообещающих применений кукурузных рылец является помощь при стенокардии. Исследования показывают, что кукурузные рыльца могут улучшить действие лекарств, которые вы принимаете.
Потенциальные риски чая из кукурузных рылец
Если у вас аллергия на пыльцу кукурузы или кукурузный крахмал, кукурузные рыльца могут дать вам:
- Сыпь
- Покраснение кожи
- Зуд
Кукурузные рыльца также могут снизить уровень калия в крови. Это может вызвать:
- Сыпь
- Зуд
- Аллергию
Как и в случае с другими чаями, будьте осторожны, не добавляйте слишком много сахара в чай из кукурузных рылец, чтобы снизить содержание калорий и сахара. Слишком много калорий и сахара может привести к ожирению, диабету, сердечным заболеваниям и другим заболеваниям.
Не переборщите с количеством чая из кукурузных рылец, которое вы пьете за один раз. Большое количество кукурузных рылец может быть небезопасным, если вы беременны или кормите грудью. Слишком много кукурузных рылец также может повлиять на действие лекарств, которые вы принимаете от диабета, высокого или низкого кровяного давления.
© 2023 ООО «ВебМД». Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации
Кукурузные рыльца Преимущества, применение, дозировка и побочные эффекты

Следуя строгим редакционным правилам поиска источников, мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования.

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения.
В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной в своих исследованиях, но и объективной и непредвзятой.
Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.

Кристин Руджери, CHHC
21 ноября 2021 г.
Вы знаете длинные шелковистые нити, которые выбрасываете при очистке кукурузных початков для приготовления пищи? Этот материал называется кукурузными рыльцами, и он на самом деле использовался в традиционной китайской и индейской медицине на протяжении веков.
Это одна из самых питательных пищевых частей, о которой большинство людей не подозревают, что ее можно не только есть, но и использовать в качестве естественного лечебного средства.
Этот растительный материал содержит множество полезных соединений и используется в терапевтических целях при таких заболеваниях, как малярия, высокое кровяное давление, инфекции мочевого пузыря и воспаления. Сегодня он доступен в виде чая и добавок, и в последнее время ему уделяется еще больше внимания из-за его возможного эффекта потери веса, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы понять его использование для накопления жира.
На данный момент употребление шелка в обычном количестве считается безопасным и обеспечивает важные питательные вещества.
Что такое кукурузные рыльца?
Кукурузные рыльца или Stigma maydis — это бледные нитевидные нити, растущие внутри кукурузной шелухи. Тонкие волокна существуют для улавливания пыльцы для опыления, что способствует росту кукурузы.
Шелк также полезен для человека и используется в традиционной медицине в таких странах, как США, Китай, Турция и Франция.
Кукурузные рыльца можно использовать в свежем и сушеном виде, и их часто используют для приготовления чая.
Преимущества/применение
1. Хороший источник антиоксидантов
Stigma maydis богат фенольными соединениями, особенно флавоноидами. Исследования растительной клетчатки показывают, что она обеспечивает сильную антиоксидантную активность, ингибируя удаление свободных радикалов.
Исследования на животных показывают, что кукурузные рыльца обладают противовоспалительным действием и могут использоваться для подавления провоспалительных медиаторов. Исследователи считают, что шелк может быть полезен для лечения воспалительных заболеваний, связанных с окислительным стрессом.
2. Богат питательными веществами
Мы знаем, что питательная ценность кукурузы впечатляет, но ее шелк также богат макро- и микроэлементами. Он содержит:
белки
углеводы
витамины
кальций
калий
магний
соли натрия
Он также содержит эфирные масла и стероиды, в том числе ситостерол и стигмастерол, алкалоиды и сапонины.
3. Повышает уровень холестерина
Имеются данные, свидетельствующие о том, что употребление флавоноидов в Stigma maydis может помочь снизить уровень холестерина.
В одном исследовании введение флавоноидов из экстракта кукурузных рылец привело к значительному снижению уровня триглицеридов и холестерина ЛПНП. Не было никакой разницы в уровнях холестерина ЛПВП, но данные показывают, что шелк может иметь потенциальные антигиперлипидемические эффекты.
4. Снижает кровяное давление
Хотя необходимы дополнительные клинические испытания, некоторые исследования показывают, что чай из кукурузных рылец полезен для пациентов с гипертонией. Основным результатом употребления чая было снижение общего артериального давления, но исследователи отмечают, что использование чая в сочетании с антигипертензивными препаратами может быть более эффективным.
5. Может снизить уровень сахара в крови
Исследования показывают, что употребление этих кукурузных нитей оказывает антидиабетическое действие, и было доказано, что они улучшают толерантность к глюкозе у крыс. Хотя необходимы дополнительные исследования с участием людей, исследования на животных демонстрируют антидиабетические свойства кукурузных рылец.
6. Может действовать как мочегонное средство
Исследования показывают, что кукурузные рыльца успокаивают и расслабляют слизистую оболочку мочевого пузыря и мочевых канальцев, поэтому они могут быть полезны для уменьшения раздражения и увеличения секреции мочи.
Было обнаружено, что шелк обладает мочегонным эффектом, и после его употребления увеличивается выделение мочи. Поскольку кукуруза действует как мочегонное средство, употребление в пищу этой части растения кукурузы также может снизить уровень калия.
Stigma maydis также использовался в народной медицине для лечения инфекций мочевыводящих путей. Хотя исследования этой возможной пользы кукурузных рылец ограничены, его мочегонные свойства могут поддерживать здоровье мочевыводящих путей.
7. Может помочь при депрессии
Хотя необходимы дополнительные исследования с участием людей, это свидетельство с участием мышей свидетельствует о том, что кукурузные рыльца обладают антидепрессивной активностью и могут улучшать «дух возбуждения» и удлинять время активности.
8. Может помочь похудеть
Исследования, проведенные на мышах, подтверждают пользу кукурузных рылец для снижения веса, но необходимы испытания на людях.
В одном исследовании исследователи пришли к выводу, что экстракт кукурузных рылец ингибирует накопление и синтез жира, одновременно стимулируя экспрессию генов, участвующих в окислении жира. Шелк может уменьшить накопление жира в организме, по крайней мере, у животных.
Дозировка
Stigma maydis можно употреблять в сыром, сушеном виде, в виде чая или в качестве добавки. Он считается безопасным при употреблении в обычном количестве с пищей, но рекомендуемой дозы при использовании в форме добавки не существует.
Большинство добавок рекомендуют дозы 400-450 мг два-три раза в день. Однако некоторые исследования показывают, что более высокие дозы безопасны для человека.
В настоящее время из-за ограниченных доказательств его безопасности и эффективности рекомендуется придерживаться меньших доз, которые предлагаются на этикетках продуктов.
Вы также можете найти чай из кукурузных рылец в большинстве магазинов здоровой пищи или купить его в Интернете. Выбирайте чаи, произведенные надежной компанией, в которой используются ингредиенты, не содержащие ГМО, сертифицированные Министерством сельского хозяйства США. Проверьте этикетку с ингредиентами, чтобы убедиться в отсутствии нежелательных добавок.
Риски и побочные эффекты
Кукурузные рыльца считаются безопасными при употреблении в количествах, обычно содержащихся в пищевых продуктах. Беременным женщинам не рекомендуется употреблять его в больших количествах, поскольку растительный материал может стимулировать матку.
Людям с диабетом следует с осторожностью употреблять кукурузные рыльца, так как они естественным образом снижают уровень сахара в крови и могут мешать поддержанию здорового уровня. Это также может снизить уровень калия, поэтому людям с низким содержанием калия не следует его использовать.
Люди, принимающие лекарства от диабета, высокого кровяного давления, воспалений и тромбов, должны проконсультироваться с врачом перед использованием кукурузных рылец.