Хороший спорт – Футбол России и мира, новости футбола, онлайн трансляции футбольных матчей, видео голов, трансферы, результаты, статистика, турнирные таблицы, футбольные лиги и топовые футболисты на Sports.ru

0

Содержание

Лучшие мира 2020 – Sports.ru

  • Главная
  • Футбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Трансферы
    • Россия
    • Лига чемпионов
    • Лига Европы
    • Англия
    • Испания
    • Италия
    • Германия
    • Франция
    • Сборные
    • Олимп-ФНЛ
    • Евро-2020
    Все турниры
    • Ливерпуль
    • Тоттенхэм
    • Челси
    • Арсенал
    • Зенит
    • Барселона
    • Реал Мадрид
    • Спартак
    • Сборная России
    • Манчестер Юнайтед
    Все клубы
    • Салах
    • Сон Хын Мин
    • Азар
    • Месси
    • Роналду
    • Головин
    • Мбаппе
    • Суарес
    • Дзюба
    • Неймар
    Все футболисты
  • Хоккей
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • КХЛ
    • НХЛ
    • Кубок Первого канала
    • Кубок Шпенглера
    • Молодёжный чемпионат мира
    • Шведские игры
    • Чешские игры
    • Юниорский чемпионат мира
    • Зимняя классика НХЛ
    • ФОНБЕТ Матч звезд КХЛ 2020
    Все турниры
    • Вашингтон
    • СКА
    • ЦСКА
    • Авангард
    • Тампа-Бэй
    • Питтсбург
    • Спартак
    • Динамо Москва
    • Рейнджерс
    • Нью-Джерси
    Все клубы
    • Александр Овечкин
    • Артемий Панарин
    • Никита Кучеров
    • Андрей Свечников
    • Евгений Малкин
    • Евгений Кузнецов
    • Сергей Бобровский
    • Андрей Василевский
    • Никита Гусев
    • Илья Михеев
    Все хоккеисты
  • Баскетбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • НБА
    • Turkish Airlines EuroLeague
    • Единая лига ВТБ
    • НБА плей-офф
    • Зарплаты НБА
    Все турниры
    • Лейкерс
    • ЦСКА
    • Бостон
    • Голден Стэйт
    • Милуоки
    • Торонто
    • Чикаго
    • Сан-Антонио
    • Оклахома-Сити
    • Зенит
    • Сборная России
    • Сборная США
    Все клубы
    • Леброн Джеймс
    • Стефен Карри
    • Кобе Брайант
    • Джеймс Харден
    • Кайри Ирвинг
    • Кевин Дюрэнт
    • Кавай Ленард
    • Расселл Уэстбрук
    • Алексей Швед
    • Яннис Адетокумбо
    Все баскетболисты
  • Авто
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Формула 1
    • MotoGP
    • Формула 2
    • Формула E
    • Ралли Дакар
    • Шелковый путь
    Все турниры
    • Феррари
    • Макларен
    • Ред Булл
    • Мерседес
    • Уильямс
    • Хаас
    • Торо Россо
    • Рейсинг Пойнт
    • Рено
    • Альфа Ромео
    Все команды
    • Льюис Хэмилтон
    • Себастьян Феттель
    • Роберт Кубица
    • Даниил Квят
    • Кими Райкконен
    • Фернандо Алонсо
    • Шарль Леклер
    • Валттери Боттас
    • Даниэль Риккардо
    • Макс Ферстаппен
    Все пилоты
  • Теннис
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • US Open
    • Australian Open
    • Ролан Гаррос
    • Уимблдон
    • Мужчины
    • Женщины
    • Кубок Дэвиса
    Все турниры
    • Новак Джокович
    • Роджер Федерер
    • Рафаэль Надаль
    • Наоми Осака
    • Симона Халеп
    • Мария Шарапова
    • Серена Уильямс
    • Карен Хачанов
    • Даниил Медведев
    • Александр Зверев
    • Эшли Барти
    Все теннисисты
  • Бокс/MMA/UFC
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • UFC
    • MMA
    • Бокс
    • UFC 246
    • UFC 247
    • Бой Федора Емельяненко
    • Бой Конор Макгрегор – Дональд Серроне
    • Бой Хабиб – Тони Фергюсон
    Все турниры
    • Хабиб Нурмагомедов
    • Конор Макгрегор
    • Федор Емельяненко
    • Александр Усик
    • Василий Ломаченко
    • Энтони Джошуа
    • Деонтей Уайлдер
    • Сауль Альварес
    • Джон Джонс
    • Александр Емельяненко
    Все бойцы
  • Ставки
  • Фигурное катание
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Гран-при
    • Чемпионат Европы
    • Чемпионат мира
    • Чемпионат России по фигурному катанию
    Все турниры
    • Сборная России
    • Сборная Японии
    • Сборная США
    • Сборная Канады
    • Сборная Франции
    Все сборные
    • Алина Загитова
    • Евгения Медведева
    • Александра Трусова
    • Анна Щербакова
    • Михаил Коляда
    • Елизавета Туктамышева
    • Этери Тутберидзе
    • Татьяна Тарасова
    Все фигуристы
  • Биатлон
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Кубок мира
    • Кубок IBU
    • Чемпионат мира-2020
    • Ижевская винтовка
    Все турниры
    • Сборная России
    • Сборная России жен
    • Сборная Германии
    • Сборная Германии жен
    • Сборная Норвегии
    • Сборная Норвегии жен
    Все сборные
    • Александр Логинов
    • Мартен Фуркад
    • Йоханнес Бо
    • Доротея Вирер
    • Дмитрий Губерниев
    • Лиза Виттоцци
    • Светлана Миронова
    • Екатерина Юрлова
    • Дмитрий Малышко
    Все биатлонисты
  • Стиль
  • Лыжи
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
  • Финансы
  • Прочие
  • Главная
  • Футбол
  • Хоккей
  • Баскетбол
  • Авто
  • Теннис
  • Бокс/MMA/UFC
  • Ставки
  • Фигурное катание
  • Биатлон
  • Стиль
  • Лыжи
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
  • Финансы
    • Матч-центр
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Авто
      • Биатлон
    • Новости
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Теннис
      • Авто
      • Бокс/MMA/UFC
      • Биатлон
      • Фигурное катание
      • Прочие
    • Блоги
      • Блоги
      • Форумы
      • Статусы
      • Комментарии
      • Футбол
        • Россия
        • Сборные
        • Лига чемпионов
        • Лига Европы
        • Англия
        • Испания
        • Италия
        • Германия
        • Франция
        • Украина
        • Южная Америка
        • Голландия
        • Португалия
        • Африка
        • Любительский
        • Азия
        • Беларусь
        • ФНЛ
      • Хоккей
        • 🏒Чемпионат мира по хоккею 2019
        • Россия
        • Сборные
        • НХЛ
        • КХЛ
      • Баскетбол
        • Turkish Airlines Euroleague
        • Россия
        • НБА
        • Зарплаты НБА
        • Еврокубки
        • Сборные
        • Еврочемпионаты
        • Женский баскетбол
      • Биатлон
        • Чемпионат мира по биатлону
        • Кубок мира по биатлону
      • Теннис
        • ATP
        • WTA
        • Кубок Дэвиса
        • Кубок Федерации
        • Ролан Гаррос
      • Авто
        • Формула-1
        • Мото
        • Ралли
        • ДТМ
        • Другие серии
      • Бокс/MMA/UFC
        • Бокс Профи
        • ММА
        • Прочее
      • Фигурное катание
        • Чемпионат мира по фигурному катанию
      • Прочие
        • Американский футбол
        • Бадминтон
        • Бейсбол
        • Бильярд/снукер
        • Борьба
        • Бобслей/сани/скелетон
        • Велоспорт
        • Водные виды
        • Волейбол
        • Гандбол
        • Гимнастика
        • Гольф
        • Гребля
        • Единоборства
        • Керлинг
        • Конный спорт
        • Коньки/шорт-трек
        • Легкая атлетика
        • Лыжи
        • Мини-футбол
        • Настольный теннис
        • Парусный спорт
        • Пляжный футбол
        • Покер
        • Регби
        • Современное пятиборье
        • Стрельба
        • Триатлон
        • Тяжелая атлетика
        • Фехтование
        • Хоккей на траве
        • Хоккей с мячом
        • Шахматы
        • Экстрим
        • Экзотические виды
      Все блоги
    • Трансферы
      • Россия
      • Англия
      • Испания
      • Италия
      • Германия
      • Франция
      • Барселона
      • Реал Мадрид
      • Манчестер Юнайтед
      • Ливерпуль
      • Манчестер Сити
      • Зенит
      • Спартак
      • ЦСКА
      • Ювентус
    • Подкасты
    • Статусы
      • Популярные
      • Новые
    • Рейтинг букмекеров
      • Бонусы букмекеров
      • Легальные
      • Зарубежные
      • Киберспортивные
      • Мобильные
      • Российские
      • С кэшбеком
    • Fantasy
      • Fantasy
      • Прогнозы
      • Редакционные игры
      Fantasy-команды
        Другие лигиЛига Прогнозов
          Больше лиг
        • Киберспорт
        • Прогнозы на спорт

        ТОП-25 самых популярных видов спорта в мире

        С более чем 4 миллиардами поклонников, это, безусловно, самый популярный вид спорта в мире. Доминирование футбола на планете настолько очевидно, что первое место ни для кого не является сюрпризом. Основное распространение футбол получил в Европе, где для многих он стал не просто игрой, а образом жизни. Чемпионат мира ФИФА является самым знаковым событием в этом виде спорта.

        Футбол также один из самых доступных видов спорта в мире, и вряд ли найдется такой человек, который ни разу в своей жизни не ударил по мячу. Новости футбола постоянно мелькают в заголовках крупнейших газет, особенно в Великобритании, Германии, Франции, Испании.

        Самое популярное соревнование в мире: Чемпионат мира по футболу является самым ожидаемым спортивным событием. Финальный матч между Германией и Аргентиной собрал 700 миллионов телезрителей.

        Наибольший призовой фонд: 1,5 миллиарда долларов ежегодно разыгрывается в Лиге Чемпионов – элите клубного европейского футбола.

        Самый крупный телевизионный контракт: матчи английской Премьер-Лиги транслируются в 212 странах мира, и собирают у экранов почти 6 миллиардов телезрителей в течение сезона. Sky Sports и BT Sports пришлось выложить солидную сумму в 5,3 миллиарда фунтов за права на телетрансляцию в Великобритании. Еще 3 миллиарда фунтов были получены за счет продажи международных прав.

        Большинство профессиональных лиг: профессиональные футбольные лиги существуют почти в каждой стране мира, и практически всегда состоят из нескольких дивизионов.

        Крупнейших спонсорский контракт: Adidas выплачивает клубу “Манчестер Юнайтед” 75 миллионов фунтов стерлингов в год только за то, чтобы стать официальным поставщиком комплектов игровой формы. Большинство известных команд имеют подобные выгодные контракты с ведущими спортивными брендами.

        Самые высокооплачиваемые спортсмены: лучшие игроки, такие как Неймар, Месси, Роналду, зарабатывают более 40 миллионов евро в год, и входят в десятку самых известных спортсменов в мире.

        Самые богатые спортивные команды: в список из 50 самых богатых спортивных команд входит 30 футбольных клубов.

        Самая крупная федерация: ФИФА – это крупнейшая и наиболее влиятельная спортивная организация. В ФИФА зарегистрировано более 200 национальных федераций и 6500 тысяч профессиональных футбольных клубов.

        Самые популярные спортивные команды в социальных сетях: “Реал Мадрид” и “Барселона” на сегодняшний день имеют более 100 миллионов подписчиков.

        Самый популярный спортсмен: Криштиану Роналду собрал в Facebook и Twitter 150 миллионов подписчиков.

        Все видеогалереи: лучшее спортивное видео

        • Главная
        • Футбол
          • Матчи
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • Трансферы
          • Россия
          • Лига чемпионов
          • Лига Европы
          • Англия
          • Испания
          • Италия
          • Германия
          • Франция
          • Сборные
          • Олимп-ФНЛ
          • Евро-2020
          Все турниры
          • Ливерпуль
          • Тоттенхэм
          • Челси
          • Арсенал
          • Зенит
          • Барселона
          • Реал Мадрид
          • Спартак
          • Сборная России
          • Манчестер Юнайтед
          Все клубы
          • Салах
          • Сон Хын Мин
          • Азар
          • Месси
          • Роналду
          • Головин
          • Мбаппе
          • Суарес
          • Дзюба
          • Неймар
          Все футболисты
        • Хоккей
          • Матчи
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • КХЛ
          • НХЛ
          • Кубок Первого канала
          • Кубок Шпенглера
          • Молодёжный чемпионат мира
          • Шведские игры
          • Чешские игры
          • Юниорский чемпионат мира
          • Зимняя классика НХЛ
          • ФОНБЕТ Матч звезд КХЛ 2020
          Все турниры
          • Вашингтон
          • СКА
          • ЦСКА
          • Авангард
          • Тампа-Бэй
          • Питтсбург
          • Спартак
          • Динамо Москва
          • Рейнджерс
          • Нью-Джерси
          Все клубы
          • Александр Овечкин
          • Артемий Панарин
          • Никита Кучеров
          • Андрей Свечников
          • Евгений Малкин
          • Евгений Кузнецов
          • Сергей Бобровский
          • Андрей Василевский
          • Никита Гусев
          • Илья Михеев
          Все хоккеисты
        • Баскетбол
          • Матчи
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • НБА
          • Turkish Airlines EuroLeague
          • Единая лига ВТБ
          • НБА плей-офф
          • Зарплаты НБА
          Все турниры
          • Лейкерс
          • ЦСКА
          • Бостон
          • Голден Стэйт
          • Милуоки
          • Торонто
          • Чикаго
          • Сан-Антонио
          • Оклахома-Сити
          • Зенит
          • Сборная России
          • Сборная США
          Все клубы
          • Леброн Джеймс
          • Стефен Карри
          • Кобе Брайант
          • Джеймс Харден
          • Кайри Ирвинг
          • Кевин Дюрэнт
          • Кавай Ленард
          • Расселл Уэстбрук
          • Алексей Швед
          • Яннис Адетокумбо
          Все баскетболисты
        • Авто
          • Гонки
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • Формула 1
          • MotoGP
          • Формула 2
          • Формула E
          • Ралли Дакар
          • Шелковый путь
          Все турниры
          • Феррари
          • Макларен
          • Ред Булл
          • Мерседес
          • Уильямс
          • Хаас
          • Торо Россо
          • Рейсинг Пойнт
          • Рено
          • Альфа Ромео
          Все команды
          • Льюис Хэмилтон
          • Себастьян Феттель
          • Роберт Кубица
          • Даниил Квят
          • Кими Райкконен
          • Фернандо Алонсо
          • Шарль Леклер
          • Валттери Боттас
          • Даниэль Риккардо
          • Макс Ферстаппен
          Все пилоты
        • Теннис
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • US Open
          • Australian Open
          • Ролан Гаррос
          • Уимблдон
          • Мужчины
          • Женщины
          • Кубок Дэвиса
          Все турниры
          • Новак Джокович
          • Роджер Федерер
          • Рафаэль Надаль
          • Наоми Осака
          • Симона Халеп
          • Мария Шарапова
          • Серена Уильямс
          • Карен Хачанов
          • Даниил Медведев
          • Александр Зверев
          • Эшли Барти
          Все теннисисты
        • Бокс/MMA/UFC
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • UFC
          • MMA
          • Бокс
          • UFC 246
          • UFC 247
          • Бой Федора Емельяненко
          • Бой Конор Макгрегор – Дональд Серроне
          • Бой Хабиб – Тони Фергюсон
          Все турниры
          • Хабиб Нурмагомедов
          • Конор Макгрегор
          • Федор Емельяненко
          • Александр Усик
          • Василий Ломаченко
          • Энтони Джошуа
          • Деонтей Уайлдер
          • Сауль Альварес
          • Джон Джонс
          • Александр Емельяненко
          Все бойцы
        • Ставки
        • Фигурное катание
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • Гран-при
          • Чемпионат Европы
          • Чемпионат мира
          • Чемпионат России по фигурному катанию
          Все турниры
          • Сборная России
          • Сборная Японии
          • Сборная США
          • Сборная Канады
          • Сборная Франции
          Все сборные
          • Алина Загитова
          • Евгения Медведева
          • Александра Трусова
          • Анна Щербакова
          • Михаил Коляда
          • Елизавета Туктамышева
          • Этери Тутберидзе
          • Татьяна Тарасова
          Все фигуристы
        • Биатлон
          • Гонки
          • Новости
          • Блоги
          • Статусы
          • Кубок мира
          • Кубок IBU
          • Чемпионат мира-2020
          • Ижевская винтовка
          Все турниры
          • Сборная России
          • Сборная России жен
          • Сборная Германии
          • Сборная Германии жен
          • Сборная Норвегии
          • Сборная Норвегии жен
          Все сборные
          • Александр Логинов
          • Мартен Фуркад
          • Йоханнес Бо
          • Доротея Вирер
          • Дмитрий Губерниев
          • Лиза Виттоцци
          • Светлана Миронова
          • Екатерина Юрлова
          • Дмитрий Малышко
          Все биатлонисты
        • Стиль
        • Лыжи
        • Легкая атлетика
        • Волейбол
        • Регби
        • Олимпиада-2020
        • Американский футбол
        • Бадминтон
        • Бейсбол
        • Бильярд/снукер
        • Борьба
        • Бобслей/сани/скелетон
        • Велоспорт
        • Водные виды
        • Гандбол
        • Гимнастика
        • Гольф
        • Гребля
        • Единоборства
        • Керлинг
        • Конный спорт
        • Коньки/шорт-трек
        • Мини-футбол
        • Настольный теннис
        • Парусный спорт
        • Пляжный футбол
        • Покер
        • Современное пятиборье
        • Стрельба
        • Триатлон
        • Тяжелая атлетика
        • Фехтование
        • Хоккей на траве
        • Хоккей с мячом
        • Шахматы
        • Экстремальные виды
        • Экзотические виды
        • Промокоды
        • Финансы
        • Прочие
        • Главная
        • Футбол
        • Хоккей
        • Баскетбол
        • Авто
        • Теннис
        • Бокс/MMA/UFC
        • Ставки
        • Фигурное катание
        • Биатлон
        • Стиль
        • Лыжи
        • Легкая атлетика
        • Волейбол
        • Регби
        • Олимпиада-2020
        • Американский футбол
        • Бадминтон
        • Бейсбол
        • Бильярд/снукер
        • Борьба
        • Бобслей/сани/скелетон
        • Велоспорт
        • Водные виды
        • Гандбол
        • Гимнастика
        • Гольф
        • Гребля
        • Единоборства
        • Керлинг
        • Конный спорт
        • Коньки/шорт-трек
        • Мини-футбол
        • Настольный теннис
        • Парусный спорт
        • Пляжный футбол
        • Покер
        • Современное пятиборье
        • Стрельба
        • Триатлон
        • Тяжелая атлетика
        • Фехтование
        • Хоккей на траве
        • Хоккей с мячом
        • Шахматы
        • Экстремальные виды
        • Экзотические виды
        • Промокоды
        • Финансы
          • Матч-центр
            • Футбол
            • Хоккей
            • Баскетбол
            • Авто
            • Биатлон
          • Новости
            • Футбол
            • Хоккей
            • Баскетбол
            • Теннис
            • Авто
            • Бокс/MMA/UFC
            • Биатлон
            • Фигурное катание
            • Прочие
          • Блоги
            • Блоги
            • Форумы
            • Статусы
            • Комментарии
            • Футбол
              • Россия
              • Сборные
              • Лига чемпионов
              • Лига Европы
              • Англия
              • Испания
              • Италия
              • Германия
              • Франция
              • Украина
              • Южная Америка
              • Голландия
              • Португалия
              • Африка
              • Любительский
              • Азия
              • Беларусь
              • ФНЛ
            • Хоккей
              • 🏒Чемпионат мира по хоккею 2019
              • Россия
              • Сборные
              • НХЛ
              • КХЛ
            • Баскетбол
              • Turkish Airlines Euroleague
              • Россия
              • НБА
              • Зарплаты НБА
              • Еврокубки
              • Сборные
              • Еврочемпионаты
              • Женский баскетбол
            • Биатлон
              • Чемпионат мира по биатлону
              • Кубок мира по биатлону
            • Теннис
              • ATP
              • WTA
              • Кубок Дэвиса
              • Кубок Федерации
              • Ролан Гаррос
            • Авто
              • Формула-1
              • Мото
              • Ралли
              • ДТМ
              • Другие серии
            • Бокс/MMA/UFC
              • Бокс Профи
              • ММА
              • Прочее
            • Фигурное катание
              • Чемпионат мира по фигурному катанию
            • Прочие
              • Американский футбол
              • Бадминтон
              • Бейсбол
              • Бильярд/снукер
              • Борьба
              • Бобслей/сани/скелетон
              • Велоспорт
              • Водные виды
              • Волейбол
              • Гандбол
              • Гимнастика
              • Гольф
              • Гребля
              • Единоборства
              • Керлинг
              • Конный спорт
              • Коньки/шорт-трек
              • Легкая атлетика
              • Лыжи
              • Мини-футбол
              • Настольный теннис
              • Парусный спорт
              • Пляжный футбол
              • Покер
              • Регби
              • Современное пятиборье
              • Стрельба
              • Триатлон
              • Тяжелая атлетика
              • Фехтование
              • Хоккей на траве
              • Хоккей с мячом
              • Шахматы
              • Экстрим
              • Экзотические виды
            Все блоги
          • Трансферы
            • Россия
            • Англия
            • Испания
            • Италия
            • Германия
            • Франция
            • Барселона
            • Реал Мадрид
            • Манчестер Юнайтед
            • Ливерпуль
            • Манчестер Сити
            • Зенит
            • Спартак
            • ЦСКА
            • Ювентус
          • Подкасты
          • Статусы
            • Популярные
            • Новые
          • Рейтинг букмекеров
            • Бонусы букмекеров
            • Легальные
            • Зарубежные
            • Киберспортивные
            • Мобильные
            • Российские
            • С кэшбеком
          • Fantasy
            • Fantasy
            • Прогнозы
            • Редакционные игры
            Fantasy-команды
              Другие лигиЛига Прогнозов
                Больше лиг
              • Киберспорт
              • Прогнозы на спорт

              21 лучший фильм про спорт

              1. Бешеный бык

              Raging Bull

              • США, 1980 год.
              • Драма, фильм-биография.
              • Длительность: 129 минут.
              • IMDb: 8,2.

              Сценарий фильма основан на мемуарах настоящего боксёра Джейка ЛаМотты. Боец по прозвищу «Бешеный бык» был жесток и беспощаден не только на ринге, но и в жизни. Фильм исследует его деструктивные отношения с близкими людьми — женой и братом.

              О «Бешеном быке», мгновенно ставшем классикой кино, невозможно рассказать парой предложений. Лучше посмотреть этот фильм, чтобы самим оценить и гениальность монтажа, и талант Роберта Де Ниро, для которого данная кинолента стала четвёртым совместным проектом со Скорсезе, и тонкость игры со зрительскими чувствами.

              Смотреть в iTunes →
              Смотреть в Google Play →

              2. Малышка на миллион

              Million Dollar Baby

              • США, 2004 год.
              • Спортивная драма.
              • Длительность: 132 минуты.
              • IMDb: 8,1.

              В основе сюжета лежат взаимоотношения амбициозной женщины и опытного пожилого тренера. Смысл жизни официантки Мэгги — это бокс. В роли своего наставника она хочет видеть только угрюмого старика Данна, но тот раз за разом отказывается, потому что «не тренирует девчонок».

              Многогранному таланту Клинта Иствуда не перестаёшь удивляться. В «Малышке» Клинт выступил как режиссёр и актёр, причём ему удалось и то, и другое. В общей сложности картина получила четыре «Оскара».

              Но смотреть фильм стоит не из-за наград и даже не ради созвездия таких артистов, как Хилари Суонк и Морган Фримен. «Малышка на миллион» — это одна из самых пронзительных историй в кинематографе. Бокс тут не более чем фон для трогательного рассказа о любви, одиночестве и человечности.

              Смотреть в Google Play →

              3. Рокки

              Rocky

              • США, 1976 год.
              • Драма.
              • Длительность: 119 минут.
              • IMDb: 8,1.

              Рокки Бальбоа — второсортный боксёр-неудачник. Чемпион мира по боксу в тяжёлом весе Аполло Крид решает побиться с каким-нибудь бесперспективным новичком. И его случайный выбор падает на Рокки, для которого этот бой становится шансом доказать свою исключительность.

              «Рокки» 1976 года считается поп-культурным достижением и одним из важнейших фильмов эпохи. Со временем же он превратился в тяжеловесную долгоиграющую франшизу из восьми картин, включая «Крид: наследие Рокки» и «Крид 2».

              Оба спин-оффа достойно дополнили оригинальные фильмы и, помимо коммерческого успеха, получили высокие оценки критиков.

              Смотреть в iTunes →
              Смотреть в Google Play →

              4. Рестлер

              The Wrestler

              • США, Франция, 2008 год.
              • Спортивная драма.
              • Длительность: 111 минут.
              • IMDb: 7,9

              Главный герой Рэнди Робинсон — бывшая звезда рестлинга. После инфаркта он вынужден забыть о боях навсегда. Однако, пытаясь навести порядок в собственной жизни, Рэнди понимает, что у него ничего нет, кроме ринга.

              Даррен Аронофски набил руку на историях о людях, которые медленно сходят с ума. «Рестлер» — ещё одно размышление режиссёра на тему жизненного кризиса и распада личности.

              Ещё больше проникнуться фильмом помогает невероятно убедительная игра Микки Рурка, который отчасти сыграл самого себя. Роль бойца Дэнни стала своеобразным «воскрешением» актёра после затяжного спада в карьере.

              Смотреть в Google Play →

              5. Невидимая сторона

              The Blind Side

              • США, 2009 год.
              • Спортивная драма.
              • Длительность: 129 минут.
              • IMDb: 7,7.

              Фильм основан на реальной истории Майкла Оэра — профессионального игрока в американский футбол. Бедный афроамериканский мальчик знакомится с женщиной из благополучного района города и становится частью её идеальной семьи.

              Задумано так было изначально или нет, но факт: кино получилось больше о семейных ценностях, нежели о спорте. Критики высоко оценили игру Сандры Буллок. Из прочих интересных актёров фильма можно отметить Кэти Бэйтс («Мизери», «Долорес Клэйборн») и совсем ещё юную Лили Коллинз.

              Смотреть в iTunes →
              Смотреть в Google Play →

              6. Человек, который изменил всё

              Moneyball

              • США, 2011 год.
              • Биография, драма.
              • Длительность: 126 минут.
              • IMDb: 7,6.

              Билли Бин — менеджер бедной бейсбольной команды. Конкуренты переманили лучших игроков, ситуация кажется бесперспективной. Помощь неожиданно приходит в лице выпускника экономического факультета. Парень предлагает систему отбора, основанную на математической статистике. Билли решает рискнуть и набрать команду из малоизвестных спортсменов.

              Эмоциональная драма про бейсбол от одного из самых известных сценаристов современности Аарона Соркина («Несколько хороших парней», «Война Чарли Уилсона», «Социальная сеть»).

              Роль Джоны Хилла здесь — одна из лучших в его карьере. Но главное украшение фильма — однозначно Брэд Питт. Его Билли Бин — мечтатель, энтузиаст и нежный отец. Таким людям хочется сопереживать и в кино, и в жизни.

              Смотреть в iTunes →
              Смотреть в Google Play →

              7. Тоня против всех

              I, Tonya

              • США, 2017 год.
              • Чёрная комедия, спортивный фильм, фильм-биография.
              • Длительность: 121 минута.
              • IMDb: 7,5.

              Фигурное катание — спорт для хороших девочек из приличных семей. Это всё не о дикарке из американских трущоб Тоне Хардинг. Её жизнь — это бесконечный цикл насилия: сначала жестокая мать, потом муж-садист. Но вопреки всему Тоня становится звездой льда, готовой на всё ради первенства.

              Фильм, снятый по биографии американской фигуристки, первой в США сделавшей тройной аксель. Обычно байопик — это история успеха, а не падения. И «Тоня против всех» в этом смысле уникален, поскольку заставляет зрителя сопереживать далёкой от образа «правильной девочки» героине. А вопрос домашнего насилия, освещаемый в картине, в наше время как никогда актуален.

              Смотреть в iTunes →
              Смотреть в Google Play →

              8. Чудо

              Miracle

              • США, 2004 год.
              • Спортивная драма.
              • Длительность: 135 минут.
              • IMDb: 7,5.

              Правдивая история тренера Хёрба Брукса, который должен привести олимпийскую хоккейную команду США к победе над несокрушимой советской сборной.

              Для американцев этот знаковый хоккейный матч 1980 года и правда стал настоящим чудом, сопоставимым с высадкой Нила Армстронга на Луну. События такого уровня неизбежно экранизируются. В общей сложности про «Чудо на льду» были сняты один документальный и два художественных фильма.

              Смотреть в iTunes →
              Смотреть в Google Play →

              9. 42

              42

              • США, 2013 год.
              • Спортивная драма.
              • Длительность: 128 минут.
              • IMDb: 7,5.

              В 1947 году Джеки Робинсон становится первым афроамериканцем, попавшим в Главную лигу бейсбола. И на своём профессиональном пути ему ожидаемо приходится столкнуться с враждебностью и расизмом.

              Основанная на реальных событиях история о том, как была уничтожена сегрегация в бейсболе. Чедвик Боузман, сыгравший Джеки Робинсона, сейчас больше всего известен как Чёрная Пантера. Для Харрисона Форда же роль Бранча Рики стала первой биографической работой.

              Смотреть в iTunes →
              Смотреть в Google Play →

              10. Эдди Орёл

              Eddie the Eagle

              • Великобритания, США, Германия, 2016 год.
              • Драма, комедия, спортивный фильм, биография.
              • Длительность: 106 минут.
              • IMDb: 7,4.

              Основанная на реальных событиях история британского лыжника Эдди Эдвардса. Несмотря на постоянные неудачи и полное отсутствие навыков, Эдди не оставляет попыток осуществить мечту — попасть на Олимпийские игры.

              Это классический сюжет о «маленьком человеке», сдобренный душевным юмором. Под забавной упаковкой спряталась мысль о том, что, даже если твои цели не имеют серьёзного значения для общества, их стоит добиваться.

              Смотреть в iTunes →
              Смотреть в Google Play →

              11. Тренер Картер

              Coach Carter

              • США, Германия, 2005 год.
              • Спортивная драма.
              • Длительность: 136 минут.
              • IMDb: 7,3.

              Бывший баскетболист Кен Картер становится тренером команды Ричмонда. В работе он использует довольно жёсткие методы, зато ребята выигрывают один матч за другим. Но когда внезапно выясняется, что учебная успеваемость парней хромает, Картер отменяет тренировки и отправляет своих игроков в библиотеку. В итоге команда пропускает матчи и зарабатывает два технических поражения.

              Реальная история, которая произошла в Калифорнии в 1999 году. Режиссёр Томас Картер вкладывает в уста своего главного героя важную мысль: выигрывать, конечно, хорошо, но не важнее, чем закончить школу и поступить в колледж. Второй ценный посыл: спорт в первую очередь командная работа. В сущности, этому и должен учить хороший тренер.

              Смотреть в iTunes →
              Смотреть в Google Play →

              12. Джерри Магуайер

              Jerry Maguire

              • США, 1996 год.
              • Спортивная драма, комедия.
              • Длительность: 139 минут.
              • IMDb: 7,3.

              Успешный спортивный агент Джерри Магуайер уволен за критику начальства. Главный герой не сдаётся и решает основать собственную фирму. Его поддерживают только влюблённая в него мать-одиночка и эксцентричный капризный футболист.

              «Джерри Магуайер» был тепло принят критиками и неофициально считается лучшей актёрской работой Тома Круза. Удивительно добрый фильм о том, что деньги приходят и уходят, а любовь вечна.

              Смотреть в iTunes →
              Смотреть в Google Play →

              13. Парень-каратист

              The Karate Kid

              • США, 1984 год.
              • Боевик, драма, семейный фильм.
              • Длительность: 126 минут.
              • IMDb: 7,2.

              Новичком быть нелегко. Дэн переезжает вместе с матерью в Лос-Анджелес и незамедлительно наживает себе уйму врагов. Подростку берётся помочь его новый друг — старый японец Мияги, мастер боевых искусств.

              Ностальгический фильм, ставший культовым для фанатов восточных единоборств и породивший целую франшизу. Символом картины стала песня You’re the Best.

              А если хочется чего-то свежего на эту же тему, можно смело включать отличный сериал «Кобра Кай», вышедший на YouTube Premium.

              Смотреть в iTunes →
              Смотреть в Google Play →

              14. Битва полов

              Battle of the Sexes

              • США, Великобритания, 2017 год.
              • Комедия, драма, спортивный фильм.
              • Длительность: 121 минута.
              • IMDb: 6,7.

              Эксцентричный и опытный Бобби Риггс готов доказать своё превосходство над любой женщиной на корте. И он бросает вызов молодой теннисистке Билли Джин Кинг. На кону в итоге оказывается репутация всего женского спорта.

              Кино с социальным посылом, основанное на реальных событиях. Показательный матч между Риггсом и Кинг имел важное значение в борьбе женщин за свои права и вошёл в историю под названием «Битва полов». Эмму Стоун и Стива Карелла здесь почти не отличить от исторических прототипов.

              Смотреть в iTunes →
              Смотреть в Google Play →

              15. Играй как Бекхэм

              Bend It Like Beckham

              • Великобритания, Германия, 2002 год.
              • Комедия.
              • Длительность: 109 минут.
              • IMDb: 6,7.

              Джесс — фанатка футбола. Она живёт в Лондоне и мечтает когда-нибудь играть как Дэвид Бекхэм. Однако индийская семья видит её только в традиционной роли замужней женщины. Однажды Джесс знакомится с такой же одержимой футболисткой Джулс, которая приглашает её в настоящую команду.

              Забавная комедия о женском футболе, стереотипах и столкновении непохожих культур. Фильм стал одним из первых в карьере Киры Найтли и принёс международный творческий успех своей создательнице, британке индийского происхождения Гуриндер Чадха.

              Смотреть в Google Play →

              16. Над кольцом

              Above the Rim

              • США, 1994 год.
              • Спортивная драма.
              • Длительность: 96 минут.
              • IMDb: 6,6.

              Кайл Ли Уотсон — молодой талантливый баскетболист. Фильм повествует о его запутанных взаимоотношениях с торговцем наркотиками и школьным охранником — бывшей баскетбольной звездой.

              Криминальная спортивная драма, интересная тем, что в ней снялся культовый рэп-музыкант Тупак Шакур. В главной же роли здесь — профессиональный баскетболист Дуэйн Мартин.

              Смотреть в Google Play →

              17. Движение вверх

              • Россия, 2017 год.
              • Спортивная драма.
              • Длительность: 133 минуты.
              • IMDb: 6,6

              Баскетбольные сборные СССР и США готовятся противостоять друг другу на мюнхенской Олимпиаде. Американская команда считается непобедимой, но тренер советской сборной верит в своих игроков. В конце же зритель узнает, почему финал турнира 1972 года вошёл в историю как «баскетбольные 3 секунды».

              Сложно не упомянуть историю с обзором от BadComedian, которая заставила многих пересмотреть своё отношение к фильму. В двухчасовом разборе блогер обвинил киноделов в искажении фактов и указал на подозрительную схожесть сценария с фильмом «Чудо».

              «Движение вверх» и правда выглядит если не плагиатом, то вольным ремейком уж точно. Хотя и не исключено, что тут частично виноваты кинематографические штампы, которыми грешат почти все спортивные драмы.

              Единственное, о чём можно говорить уверенно, — наш фильм снят на порядок красивее. Жаль только, что при этом в «Движении вверх» на одну ложку правды приходится бочка исторических ляпов и неточностей.

              Смотреть в iTunes →
              Смотреть в Google Play →

              18. Могучие утята

              The Mighty Ducks

              • США, 1992 год.
              • Комедия, драма, семейный фильм.
              • Длительность: 100 минут.
              • IMDb: 6,5.

              Проштрафившегося адвоката Гордона Бомбея приговаривают к общественным работам — ему предстоит стать тренером детской хоккейной команды. Правда, игроки из детворы никакие, но Гордона ещё никогда не останавливала такая ерунда.

              Вдохновляющий фильм для детей и взрослых. «Утята» стали поп-культурным явлением и даже пародировались в одной из серий «Южного парка».

              Смотреть в iTunes →
              Смотреть в Google Play →

              19. Она — мужчина

              She’s the Man

              • США, 2006 год.
              • Молодёжная комедия.
              • Длительность: 105 минут.
              • IMDb: 6,4.

              Старшеклассница Виола — футболистка хоть куда. Но немногочисленную женскую команду по футболу не допускают на школьный турнир, и Виола просит включить её участниц в мужской состав. Однако тренер ей отказывает, ведь девочкам парней никогда не догнать. И единственный выход — переодеться в своего брата Себастьяна и пройти отбор в мужскую команду другой школы.

              Вольный пересказ шекспировской пьесы «Двенадцатая ночь». Подойдёт всем, кто из исследовательского интереса любит смотреть комедии нулевых. Не исключено, что кого-то фильм и вовсе вдохновит прочитать Шекспира.

              Смотреть в Google Play →

              20. Космический джем

              Space Jam

              • США, 1996 год.
              • Комедия, семейный фильм, анимация.
              • Длительность: 87 минут.
              • IMDb: 6,4.

              Мультяшные инопланетяне вторгаются на Землю, чтобы захватить кролика Багза Банни, Даффи Дака, поросёнка Порки и остальных персонажей Looney Tunes. Но Багз и компания так просто не сдаются и отвечают узурпаторам вызовом на баскетбольный матч.

              Правда, шансов на победу почти нет, и тогда мультяшки решают позвать на помощь суперзвезду баскетбола Майкла Джордана.

              Сама идея соединить Looney Tunes и баскетбол была взята из популярных рекламных роликов со схожим сюжетом. Бенефис Майкла Джордана получился странноватым, но милым. Смотреть стоит ради мощного прилива ностальгии по девяностым и Билла Мюррея в роли Билла Мюррея.

              Смотреть в iTunes →
              Смотреть в Google Play →

              21. Добейся успеха

              Bring It On

              • США, 2000 год.
              • Комедия.
              • Длительность: 98 минут.
              • IMDb: 6,0.

              Сюжет сосредоточен вокруг девушек из группы поддержки и их отношений друг с другом. Старшеклассница Торренс становится новым капитаном команды чирлидерш и выясняет, что её предшественница втайне заимствовала чужие программы выступлений.

              Типичная жизнеутверждающая молодёжная комедия. Фильм вырос в эпохальную франшизу из пяти полнометражных лент, из которых просмотра стоит только первая: юная Кирстен Данст времён «Девственниц-самоубийц» всё искупает.

              Смотреть в Google Play →

              Читайте также

              5 вещей, которые убивают ваши результаты в спорте

              Ешь, тренируйся, отдыхай — это золотые правила хороших результатов в спорте и фитнесе. Но есть и другие важные вещи, о которых говорят не так уж часто. Мы перечислим пять факторов, которые могут замедлить ваш прогресс, а то и вовсе остановить его.

              1. Алкоголь

              Это особенно важно для тех, кто собирается нарастить мышцы и увеличить силовые показатели. Чтобы в ответ на тренировки и потребление белка ваши мышцы росли, нужна благоприятная гормональная обстановка. В частности, высокий уровень тестостерона и гормона роста и низкий — кортизола .

              Потребление 0,8 г этанола на 1 кг веса тела перед сном (примерно 200 г водки или 1,5 л пива для 80‑килограммового мужчины) снижают уровень гормона роста в плазме крови на 70–75%.

              Получается, что сначала вы тренируетесь, чтобы вызвать метаболический ответ, а потом сами же убиваете его.

              Также алкоголь после физических нагрузок снижает уровень тестостерона. Если выпить 1,5 г этанола на 1 кг веса тела (около 350 г водки для мужчины весом 80 кг), количество гормона уменьшится почти на четверть.

              Кроме того, алкоголь мешает организму восстанавливать силовые показатели. Например, если вы выпьете 200–250 г водки или 1,5–2 л пива после силовой тренировки, даже через 36 часов ваша сила будет меньше , чем если бы вы исключили спирт.

              Надо заметить, что все исследования касаются довольно больших доз алкоголя. Как повлияет на уровень гормонов и восстановление организма бокал пива или вина, предсказать сложно.

              Что делать

              Исключите спиртосодержащие напитки, особенно после тренировок и перед сном. Если это невозможно, снизьте их количество до одной порции: 340 мл пива, 140 мл вина или 40 мл крепкого алкоголя.

              2. Психологический стресс

              Стресс привыкли воспринимать как что‑то резко негативное. На самом деле это нормальная реакция организма на испытания и трудности и полноценно жить вообще без стресса невозможно. Проблемы начинаются, когда он становится хроническим или слишком сильным, чтобы человек мог с ним справиться.

              Тренировки — это тоже стресс, и, если они накладываются на психологическое напряжение, резервы организма могут исчерпаться. Ваши физические возможности и энергичность снизятся , во время интенсивных упражнений боль и жжение в мышцах появятся быстрее.

              После тренировки мышечная боль будет сильнее, и вам понадобится в два раза больше времени, чтобы полностью восстановиться.

              Что делать

              Пока психологический стресс в обычной жизни не прошёл, снизьте интенсивность тренировок и не гонитесь за рекордами. Попробуйте управлять своим состоянием с помощью медитации, музыки, дружеского общения, чтения книг.

              Узнайте 🧘‍♀️

              3. Неспособность расставить приоритеты

              Вне зависимости от уровня мотивации, ваша центральная нервная система (ЦНС) может выдержать только определённый уровень нагрузки, после чего ограничивает возможность работать эффективно.

              Нюанс в том, что вы не чувствуете, когда устаёт ЦНС.

              Всё вроде бы так же: вы стараетесь изо всех сил, вам тяжело, но при этом мышцы не напрягаются так сильно, чтобы вы могли взять хороший вес или достаточно высоко прыгнуть. Всё потому, что к некоторым мышечным волокнам больше не поступают электрические импульсы.

              Чтобы такая усталость проявилась, необязательно работать с максимальными весами. Субмаксимальные нагрузки также хорошо справляются с этой задачей.

              Вы можете утомиться и от упражнений с лёгкими весами, если делаете их до отказа мышц, и даже от предварительных кардионагрузок. После 3–7 км бега способность мышц бедра к сокращению снижается в среднем на 6–14%, а тренировочный объём (сумма рабочих весов, подходов и повторений) — на 14–22%.

              Но больше всего утомляют ЦНС базовые многосуставные упражнения, задействующие несколько мышечных групп: становая тяга, присед со штангой на спине и на груди, жим лёжа, выпады с весом и другие.

              Усталость накапливается в процессе тренировки, так что в конце вы можете сделать далеко не так много, как вначале.

              Это особенно важно, если вы собираетесь выйти на свой одноповторный максимум (1ПМ). Вы не сможете взять вес, на который способны на самом деле, если до этого утомили ЦНС другими упражнениями.

              Что делать

              Старайтесь избежать снижения производительности следующими способами:

              • Все главные элементы своей тренировки — технически сложные движения, тяжёлые многосуставные упражнения — выполняйте вначале.
              • Если решили выйти на свой 1ПМ в каком‑то упражнении, сделайте это сразу после разминки, а не после пяти других упражнений, даже если они вообще на иные мышечные группы.
              • Не выполняйте долгие аэробные упражнения перед силовой тренировкой. Если хотите хорошо разогреться, побегайте максимум 5 минут в спокойном темпе, выполните суставную гимнастику и покатайтесь на массажном ролике.
              • Если тренируете все мышечные группы, периодически меняйте местами упражнения. Например, в один день начинайте с проработки верха тела, в другой — низа. Иначе вы каждый раз будете тренировать какую‑то мышечную группу уставшим и она потеряет в развитии.

              4. Однообразие в тренировках

              Специализация важна для профессиональных атлетов. Они тренируют качества, необходимые для выполнения своей дисциплины, и чем больше времени посвящают этому, тем лучше становятся их результаты.

              Но даже в рамках одного вида спорта упражнения могут быть разнообразными. Возьмём, к примеру, тяжёлую атлетику. Спортсмены оттачивают технику соревновательных движений: толчка и рывка, но параллельно развивают силу мышц с помощью жимов, тяг и приседаний, устраивают прыжковые тренировки на развитие взрывной силы ног, работают над гибкостью. Если комплекс упражнений включает только рывок и толчок, прогресс заметно ниже: даже с хорошей техникой вы не вырвете больше, чем позволит сила мышц и мобильность суставов.

              Это касается практически любого вида спорта. Бегуны — даже марафонцы — устраивают силовые тренировки с весом, боксёры и другие бойцы выполняют долгие кардиосессии со скакалкой или на беговой дорожке.

              Наше тело не создано для узкой специализации.

              Мы можем выполнять множество задач: хорошо бегать, прыгать, плавать, гнуться в разные стороны, поднимать тяжёлые веса и перетаскивать их. Если вы уделяете всё время развитию одного качества и совсем не трогаете другие, прогресс может замедлиться.

              Кроме того, однообразие убивает мотивацию. Это банальное «надоело», когда вас уже тошнит от одних и тех же движений и не хочется идти в зал.

              Что делать

              Периодически вносите разнообразие в тренировки: пробуйте другие упражнения — они помогут прокачать мышечные волокна, которые обычно не задействуются. Работайте над мобильностью суставов, напрягайте мышцы кора — пресс и разгибатели спины, выполняйте упражнения на баланс, например с весом в одной руке или в условиях нестабильности.

              Добавьте и другие виды активности. Например, если вы занимаетесь силовыми тренировками, в отдельные дни устраивайте кардио. Особенно полезно плавание: оно поможет разгрузить позвоночник и при этом будет тренировать выносливость.

              5. Неумение управлять своими мыслями

              На тренировке работает тело, но мысли также имеют огромное значение. Если во время подхода вы обдумываете проблемы на работе или в отношениях, результаты будут гораздо скромнее.

              Правильные мысли, возможно, увеличат ваш прогресс. Учёные выяснили , что, если в деталях представить движение перед его выполнением, можно улучшить свои показатели.

              Воображая, вы активируете различные подсознательные процессы, вовлечённые в тренировку моторных навыков. Повторяющаяся активация моторных сетей, необходимых для определённых движений, улучшает передачу импульсов между нейронами этих сетей и имеет такое же положительное влияние, как и физическая тренировка моторных навыков.

              Но если вы думаете о том, какие мышцы надо напрячь, во время выполнения движения, а не перед ним, это снижает вашу производительность.

              В процессе работы нужно концентрироваться на внешних задачах: поднять штангу, отталкиваться ногами от пола, добежать вон до тех деревьев.

              Внешняя концентрация увеличивает скорость , силу и силовую выносливость , способствует экономичности бега и помогает быстрее выучить движения.

              Что делать

              • Приходя на тренировку, оставьте мысли о своих проблемах и заботах за дверями зала.
              • Перед выполнением сложных движений представьте в деталях, как вы будете действовать. Такую ментальную практику легко осуществлять во время отдыха между подходами. Да, это не так весело, как болтать с товарищами, зато гораздо полезнее.
              • Во время упражнения концентрируйтесь на внешних задачах: поднять штангу над головой, оттолкнуться ногами от пола, зажать между лопатками воображаемый апельсин. Это поможет лучше выполнить практически любое движение.

              Читайте также 🧐

              20 лучших фильмов о спорте по версии пользователей «Кинопоиска» – Фото года – Блоги

              • Главная
              • Футбол
                • Матчи
                • Новости
                • Блоги
                • Статусы
                • Трансферы
                • Россия
                • Лига чемпионов
                • Лига Европы
                • Англия
                • Испания
                • Италия
                • Германия
                • Франция
                • Сборные
                • Олимп-ФНЛ
                • Евро-2020
                Все турниры
                • Ливерпуль
                • Тоттенхэм
                • Челси
                • Арсенал
                • Зенит
                • Барселона
                • Реал Мадрид
                • Спартак
                • Сборная России
                • Манчестер Юнайтед
                Все клубы
                • Салах
                • Сон Хын Мин
                • Азар
                • Месси
                • Роналду
                • Головин
                • Мбаппе
                • Суарес
                • Дзюба
                • Неймар
                Все футболисты
              • Хоккей
                • Матчи
                • Новости
                • Блоги
                • Статусы
                • КХЛ
                • НХЛ
                • Кубок Первого канала
                • Кубок Шпенглера
                • Молодёжный чемпионат мира
                • Шведские игры
                • Чешские игры
                • Юниорский чемпионат мира
                • Зимняя классика НХЛ
                • ФОНБЕТ Матч звезд КХЛ 2020
                Все турниры
                • Вашингтон
                • СКА
                • ЦСКА
                • Авангард
                • Тампа-Бэй
                • Питтсбург
                • Спартак
                • Динамо Москва
                • Рейнджерс
                • Нью-Джерси
                Все клубы
                • Александр Овечкин
                • Артемий Панарин
                • Никита Кучеров
                • Андрей Свечников
                • Евгений Малкин
                • Евгений Кузнецов
                • Сергей Бобровский
                • Андрей Василевский
                • Никита Гусев
                • Илья Михеев
                Все хоккеисты
              • Баскетбол
                • Матчи
                • Новости
                • Блоги
                • Статусы
                • НБА
                • Turkish Airlines EuroLeague
                • Единая лига ВТБ
                • НБА плей-офф
                • Зарплаты НБА
                Все турниры
                • Лейкерс
                • ЦСКА
                • Бостон
                • Голден Стэйт
                • Милуоки
                • Торонто
                • Чикаго
                • Сан-Антонио
                • Оклахома-Сити
                • Зенит
                • Сборная России
                • Сборная США
                Все клубы
                • Леброн Джеймс
                • Стефен Карри
                • Кобе Брайант
                • Джеймс Харден
                • Кайри Ирвинг
                • Кевин Дюрэнт
                • Кавай Ленард
                • Расселл Уэстбрук
                • Алексей Швед
                • Яннис Адетокумбо
                Все баскетболисты
              • Авто
                • Гонки
                • Новости
                • Блоги
                • Статусы
                • Формула 1
                • MotoGP
                • Формула 2
                • Формула E
                • Ралли Дакар
                • Шелковый путь
                Все турниры
                • Феррари
                • Макларен
                • Ред Булл
                • Мерседес
                • Уильямс
                • Хаас
                • Торо Россо
                • Рейсинг Пойнт
                • Рено
                • Альфа Ромео
                Все команды
                • Льюис Хэмилтон
                • Себастьян Феттель
                • Роберт Кубица
                • Даниил Квят
                • Кими Райкконен
                • Фернандо Алонсо
                • Шарль Леклер
                • Валттери Боттас
                • Даниэль Риккардо
                • Макс Ферстаппен
                Все пилоты
              • Теннис
                • Новости
                • Блоги
                • Статусы
                • US Open
                • Australian Open
                • Ролан Гаррос
                • Уимблдон
                • Мужчины
                • Женщины
                • Кубок Дэвиса
                Все турниры
                • Новак Джокович
                • Роджер Федерер
                • Рафаэль Надаль
                • Наоми Осака
                • Симона Халеп
                • Мария Шарапова
                • Серена Уильямс
                • Карен Хачанов
                • Даниил Медведев
                • Александр Зверев
                • Эшли Барти
                Все теннисисты
              • Бокс/MMA/UFC
                • Новости
                • Блоги
                • Статусы
                • UFC
                • MMA
                • Бокс
                • UFC 246
                • UFC 247
                • Бой Федора Емельяненко
                • Бой Конор Макгрегор – Дональд Серроне
                • Бой Хабиб – Тони Фергюсон
                Все турниры
                • Хабиб Нурмагомедов
                • Конор Макгрегор
                • Федор Емельяненко
                • Александр Усик
                • Василий Ломаченко
                • Энтони Джошуа
                • Деонтей Уайлдер
                • Сауль Альварес
                • Джон Джонс
                • Александр Емельяненко
                Все бойцы
              • Ставки
              • Фигурное катание
                • Новости
                • Блоги
                • Статусы
                • Гран-при
                • Чемпионат Европы
                • Чемпионат мира
                • Чемпионат России по фигурному катанию
                Все турниры
                • Сборная России
                • Сборная Японии
                • Сборная США
                • Сборная Канады
                • Сборная Франции
                Все сборные
                • Алина Загитова
                • Евгения Медведева
                • Александра Трусова
                • Анна Щербакова
                • Михаил Коляда
                • Елизавета Туктамышева
                • Этери Тутберидзе
                • Татьяна Тарасова
                Все фигуристы
              • Биатлон
                • Гонки
                • Новости
                • Блоги
                • Статусы
                • Кубок мира
                • Кубок IBU
                • Чемпионат мира-2020
                • Ижевская винтовка
                Все турниры
                • Сборная России
                • Сборная России жен
                • Сборная Германии
                • Сборная Германии жен
                • Сборная Норвегии
                • Сборная Норвегии жен
                Все сборные
                • Александр Логинов
                • Мартен Фуркад
                • Йоханнес Бо
                • Доротея Вирер
                • Дмитрий Губерниев
                • Лиза Виттоцци
                • Светлана Миронова
                • Екатерина Юрлова
                • Дмитрий Малышко
                Все биатлонисты
              • Стиль
              • Лыжи
              • Легкая атлетика
              • Волейбол
              • Регби
              • Олимпиада-2020
              • Американский футбол
              • Бадминтон
              • Бейсбол
              • Бильярд/снукер
              • Борьба
              • Бобслей/сани/скелетон
              • Велоспорт
              • Водные виды
              • Гандбол
              • Гимнастика
              • Гольф
              • Гребля
              • Единоборства
              • Керлинг
              • Конный спорт
              • Коньки/шорт-трек
              • Мини-футбол
              • Настольный теннис
              • Парусный спорт
              • Пляжный футбол
              • Покер
              • Современное пятиборье
              • Стрельба
              • Триатлон
              • Тяжелая атлетика
              • Фехтование
              • Хоккей на траве
              • Хоккей с мячом
              • Шахматы
              • Экстремальные виды
              • Экзотические виды
              • Промокоды
              • Финансы
              • Прочие
              • Главная
              • Футбол
              • Хоккей
              • Баскетбол
              • Авто
              • Теннис
              • Бокс/MMA/UFC
              • Ставки
              • Фигурное катание
              • Биатлон
              • Стиль
              • Лыжи
              • Легкая атлетика
              • Волейбол
              • Регби
              • Олимпиада-2020
              • Американский футбол
              • Бадминтон
              • Бейсбол
              • Бильярд/снукер
              • Борьба
              • Бобслей/сани/скелетон
              • Велоспорт
              • Водные виды
              • Гандбол
              • Гимнастика
              • Гольф
              • Гребля
              • Единоборства
              • Керлинг
              • Конный спорт
              • Коньки/шорт-трек
              • Мини-футбол
              • Настольный теннис
              • Парусный спорт
              • Пляжный футбол
              • Покер
              • Современное пятиборье
              • Стрельба
              • Триатлон
              • Тяжелая атлетика
              • Фехтование
              • Хоккей на траве
              • Хоккей с мячом
              • Шахматы
              • Экстремальные виды
              • Экзотические виды
              • Промокоды
              • Финансы
                • Матч-центр
                  • Футбол
                  • Хоккей
                  • Баскетбол
                  • Авто
                  • Биатлон
                • Новости
                  • Футбол
                  • Хоккей
                  • Баскетбол
                  • Теннис
                  • Авто
                  • Бокс/MMA/UFC
                  • Биатлон
                  • Фигурное катание
                  • Прочие
                • Блоги
                  • Блоги
                  • Форумы
                  • Статусы
                  • Комментарии
                  • Футбол
                    • Россия
                    • Сборные
                    • Лига чемпионов
                    • Лига Европы
                    • Англия
                    • Испания
                    • Италия
                    • Германия
                    • Франция
                    • Украина
                    • Южная Америка
                    • Голландия
                    • Португалия
                    • Африка
                    • Любительский
                    • Азия
                    • Беларусь
                    • ФНЛ
                  • Хоккей
                    • 🏒Чемпионат мира по хоккею 2019
                    • Россия
                    • Сборные
                    • НХЛ
                    • КХЛ
                  • Баскетбол
                    • Turkish Airlines Euroleague
                    • Россия
                    • НБА
                    • Зарплаты НБА
                    • Еврокубки
                    • Сборные
                    • Еврочемпионаты
                    • Женский баскетбол
                  • Биатлон
                    • Чемпионат мира по биатлону
                    • Кубок мира по биатлону
                  • Теннис
                    • ATP
                    • WTA
                    • Кубок Дэвиса
                    • Кубок Федерации
                    • Ролан Гаррос
                  • Авто
                    • Формула-1
                    • Мото
                    • Ралли
                    • ДТМ
                    • Другие серии
                  • Бокс/MMA/UFC
                    • Бокс Профи
                    • ММА
                    • Прочее
                  • Фигурное катание
                    • Чемпионат мира по фигурному катанию
                  • Прочие
                    • Американский футбол
                    • Бадминтон
                    • Бейсбол
                    • Бильярд/снукер
                    • Борьба
                    • Бобслей/сани/скелетон
                    • Велоспорт
                    • Водные виды
                    • Волейбол
                    • Гандбол
                    • Гимнастика
                    • Гольф
                    • Гребля
                    • Единоборства
                    • Керлинг
                    • Конный спорт
                    • Коньки/шорт-трек
                    • Легкая атлетика
                    • Лыжи
                    • Мини-футбол
                    • Настольный теннис
                    • Парусный спорт
                    • Пляжный футбол
                    • Покер
                    • Регби
                    • Современное пятиборье
                    • Стрельба
                    • Триатлон
                    • Тяжелая атлетика
                    • Фехтование
                    • Хоккей на траве
                    • Хоккей с мячом
                    • Шахматы
                    • Экстрим
                    • Экзотические виды
                  Все блоги
                • Трансферы
                  • Россия
                  • Англия
                  • Испания
                  • Италия
                  • Германия
                  • Франция
                  • Барселона
                  • Реал Мадрид
                  • Манчестер Юнайтед
                  • Ливерпуль
                  • Манчестер Сити
                  • Зенит
                  • Спартак
                  • ЦСКА
                  • Ювентус
                • Подкасты
                • Статусы
                  • Популярные
                  • Новые
                • Рейтинг букмекеров
                  • Бонусы букмекеров
                  • Легальные
                  • Зарубежные
                  • Киберспортивные
                  • Мобильные
                  • Российские
                  • С кэшбеком
                • Fantasy
                  • Fantasy
                  • Прогнозы
                  • Редакционные игры
                  Fantasy-команды
                    Другие лигиЛига Прогнозов
                      Больше лиг
                    • Киберспорт
                    • Прогнозы на спорт

                    Обсуждение: Как правильно выбрать вид спорта для себя

                    Как только вы становитесь жирным (если это ваша история), то первое, что вы начинаете делать — думать о занятии спортом. Движимые необразованностью в теме (именно поэтому вы жирный, в общем-то) и подверженные влиянию каких-то условностей нашего общества, вы, скорее всего, сделаете выбор, который не сильно поможет вам стать здоровее (от слова здоро́вье, а не здоро́вый/большой). Давайте поговорим на тему как именно выбрать нужный вид активности для себя. Но сперва выскажу свои соображения и наблюдения за русскими ровными парнями, которые упорно готовились и подтягивали свою форму для встречи с нимфоподобными тайками на солнечных райских пляжах. 

                    В сознании нашего обывателя, заниматься спортом = ходить в спортзал = хвататься за тяжести и наращивать свои банки до размеров настоящих банок емкостью 3 литра. Как говорил Джо Фрил, ведущий мировой тренер по триатлону и автор «Библии триатлета» (свободное изложение мое):

                    Как можно считать нормальными забитые в камень мышцы, если их природное и здоровое состояние — эластичность и подвижность?

                    Почему считается, что если вы не можете сложить руки по швам, а ходите по улице как несовершенный робот T-800 из фильма «Терминатор», то это и есть здоровье? В какой момент эволюции низкая подвижность и низкая же выносливость, громоздкость и непропорциональность стали признаками здорового тела? Может быть, не нужно говорить о здоровье, качая «банки»? Может просто стоит говорить о вашем стремлении поймать обидчика и сломать как спичку ему шею или о желании иметь природную броню от уличных атак? Или вы просто не можете отойти от образа человека-отбойного молотка из порно-фильмов и считаете, что это то, что нужно вам? Будьте честны — это разговор не о здоровье, а о вашей буйной фантазии. Хотите быть здоровым (от слова здоровье) — качалка — явно не первое место посещения 😉 Хотите уметь постоять за себя, то вам в единоборства — долгий, но верный путь ко всему самому лучшему в мире спорта.

                    Если вы не можете избавиться от образа русского богатыря или хотите быть, ну хоть в чем-то, похожим на губернатора Калифорнии, то начните с кросс-фита. Это особый вид тренировок, который и силу вам даст, и пробежать «двадцаточку» сможете, и здоровья явно накинет, а жир с пуза скинет. Если хотите получить полное представление о том, что такое кросс-фит, то посмотрите ролик с Reebok Crossfit Games. И до конца. В зал тягать тупо железо вам после него не захочется. Захочется прибавить ума к тренировкам!

                    Ну, и смотрите всегда в какой социум вы попадете. Хотите быть 3-4 раза в неделю в потном зале с громадными шкафами, любующимися собой в зеркале под Раммштайн — качайтесь. Хотите что-то менее эгоцентричное, социальное и пахнущее не потом — читайте дальше.

                    Может быть, для вас здоровье — это на самом деле здоровое сердце, которое не остановится в 35? Может вам стоит побегать? Но помните одно — бег это ОЧЕНЬ сложно. И еще — вы не умеете бегать и умели делать это лет до 8-ми, потом вам все поломали балбесы-физкультурники в школе. Начинать бегать нужно аккуратно и умно. Про это у нас есть специальный подблог. Этот спорт социален, интересен и, что главное, дойдя до уровня 10-12 км в день, вы действительно начнете стремительно худеть. Вы поймаете себя на мысли, что не задыхаетесь, не устаете. Поймете, что у вас есть некая суперсила, о которой все мы забыли, к сожалению.

                    Ах, эта суперсила, да-да. Самое стремное в бегунах-любителях, когда они начинают думать о достижениях и затаскивают себя, словно профессионалы, которые этим зарабатывают на жизнь. Выбор ваш, но знайте где польза, а где профессиональная деформация.

                    Когда набегаетесь и приведете себя немного в норму — сберете постыдное брюхо, станете похожим на Витрувианского человека да Винчи, а не на Американского человека, то начнете искать разнообразие.

                    Тут вам попадется на глаза триатлон, ультрамарафон, тот же кросс-фит. Это так интересно — математика, теории, оборудование, соревнования, — что назад в тело мешка с жиром вы не захотите никогда.

                    Но не стоит забывать о танцах и йоге. Первое — это крутейшая социальная и секс-штука 🙂 с интервальными тренировками и многим другим, второе — превращает тело в натянутую эластичную струну, а сознание — в мощную, но спокойную реку. Может, прямо с этого вам и стоит начать?

                    А велосипеды! Последняя моя прогулка на 80 км с любимым «шоссером» между ног позволила мне сжечь 2500 ккал! Вы можете представить себе, как много вкусного я могу вот так просто взять и слопать? 2000 ккал, стандартные для моего веса и роста, + 2500 ккал, подаренные велосипедом, — вам не хватит сил все это просто прожевать! А если у вас на дворе зима, то ходите на лыжах — это по энергозатратам то же самое, что и велосипед.

                    Если на вас смотрит совсем грустняшка в зеркале, то направляйтесь в бассейн. Тут шансов травмировать убитое свиными шашлыками и пирожками тело совсем мало. Тело ваше тут, в отличие от бега, находится почти в невесомости, никакой левой нагрузки на суставы. Первый неприятный сюрприз для вас — как мало вы можете проплыть. Когда я пришел на первую тренировку, то проплыл 2×50м и был просто как загнанная лошадь. Но это быстро проходит, дело не только в слабости, но и в неумении дышать и плыть правильно. И не обращай внимание, толстый друг, что после ввода заплыва в RunKeeper так мало калорий потрачено. Программы врут и не учитывают реальную нагрузку, считая что вы — средний пловец в вакууме, а еще никак не учитываются затраченные калории на обогрев твоего моржового тела — это очень много калорий. Не переставай плавать, молю.

                    Ну, вот, кажется, и все основные альтернативы качанию, на которое вы собирались «ну вот прямо с весны». Начинать с весны — уже будет поздно, а сегодня, сразу после работы, — самое оно.

                    И не объедайтесь в Новый Год. Дурацкая и бестолковая традиция.

              Related Posts

              Добавить комментарий

              Ваш адрес email не будет опубликован.

              2022 © Все права защищены.