Вода с огурцом и лимоном: Детокс-вода огурец и лимон рецепт от Тарелкиной

Содержание

10 удивительно полезных свойств огуречной воды

Огуречная вода – настоящий эликсир здоровья
Фото: acouplecooks.com

Полезные свойства воды из свежих огурцов заставляют пересмотреть отношение к этому доступному овощу.

В современном ритме непросто найти время, чтобы уделить внимание своему здоровью. Для тех, кто торопится или, наоборот, ведет малоподвижный образ жизни, один из способов поправить свое самочувствие – регулярно пить воду из огурцов.

10 удивительных свойств напитка из огурцов для вашего организма

Снижает риск сердечных заболеваний. Исследования показали, что включение огуречной воды в рацион помогло снизить высокое давление – главный фактор риска сердечных заболеваний.
Предотвращает остеопороз. Огурцы невероятно богаты витамином К, который помогает формировать матрицу костей и сохраняет их крепкими.

Спасает от обезвоживания. Медики рекомендуют выпивать от 6 до 8 стаканов в день для улучшения здоровья. При этом огуречная вода вкуснее обычной, поэтому облегчает получение достаточного количества влаги.
Снижает риск рака. Напиток из свежего огурца богат антиоксидантами и соединениями, такими как кукурбитацины и лигнаны, которые помогают организму предотвращать развитие рака.
Замедляет старение. Богатый набор антиоксидантов в огурцах может помочь снизить нагрузку на клетки и замедлить процесс старения.
Восполняет дефицит витаминов и минералов. Огурцы являются богатым источником питательных веществ, таких как витамины А, С и марганец, которые восполняют дефицит полезных веществ в рационе.
Удаляет токсины. Вода из огурца может помочь в детоксикации организма из-за высокого содержания воды и клетчатки, которые помогают избавляться от вредных химикатов каждый раз, когда мы посещаем туалет.
Помогает похудеть. Огуречная вода может обуздать аппетит и помочь сократить потребление калорий. Также это альтернатива калорийным газированным напиткам и сокам.
Предотвращает сухость кожи. Вода из огурца обеспечивает кожу кремнием и витамином B-5 – двумя питательными веществами, которые способствуют увлажнению кожи и помогают сохранить ее гладкость и чистоту.
Поддерживает мышечную силу. Огуречный эликсир насыщает мышцы важными питательными веществами, уменьшает их дряблость и делает эффект от занятий спортом более заметным.

Рецепт огуречной воды

Тщательно вымытые огурцы и лимон нарежьте тонкими ломтиками, положите их в большой кувшин со свежей зеленью. Залейте обычной водой и поставьте в холодильник охлаждаться.

Лучше всего пить огуречную воду в день приготовления. Доливайте воду в кувшин по мере опустошения. Если вода потеряет аромат, добавьте свежих трав. (Можете использовать фрукты, которые испортились, например, клубничные хвостики или мягкие яблоки).

Ранее «Кубанские новости» рассказали о пользе свекольного сока.

Новости Краснодарского края
в Telegram

#здоровье , #питание , #полезные советы

Огуречная вода: самый популярный детокс-напиток

Вода с огурцом стала привычным делом в спортивно-оздоровительных центрах и спа. Польза для здоровья, отличный вкус и симпатичный вид ярких зеленых долек в графине с водой подкупают. В нашей статье хотим обсудить с вами преимущества и пользу воды с огурцом и, конечно же, поделиться несколькими рецептами воды на основе огурцов с разнообразными, но не менее питательными, дополнительными ингредиентами.

1 Огуречная вода — что же ты такое?

Основной рецепт огуречной воды (так же известной, как вода, настоянная на дольках огурцов или огуречная детокс-вода) крайне прост и включает в себя аж два компонента: огурец и воду. Но не позволяйте этой простоте вас одурачить. Мало того, что это очень вкусно, так еще и утоляет жажду, как ничто другое в мире. В преддверии летней жары очень актуально.

2 Полезные свойства и прочие блага

Для начала, огуречная вода — прекрасный способ увлажнить наш организм без переизбытка жидкости. То есть вам не придется хлестать воду каждые 10 минут, чтобы утолить жажду даже в самую сильную жару.
Второе, но не меньшее по важности — вода очистит организм от токсинов (спасибо кремнию). Собственно, поэтому ее и причисляют к детокс-напиткам. Поможет вывести шлаки и даже побороть похмелье.
Незаменимый друг и помощник в процессе похудения: утолит голод, подстегнет метаболизм.
Вместе с огуречной водой в ваш организм поступит витамин Е, обладающий мощными антиоксидантными свойствами.

Витамины А и В, кроме основных своих обязанностей, позаботятся о печени.
Витамин С способствует производству коллагена — белка, отвечающего за восстановление клеток кожи.
Огуречная вода поможет наладить процессы кровообращения и понизить артериальное давление.
И, в конце концов, огуречные дольки прекрасно сочетаются с другими полезными фруктами, так что польза от напитка только увеличивается!

ПП булочка для гамбургера из творога

3 Как приготовить простую огуречную воду

Да запросто!

Помытый и очищенный от кожуры (или неочищенный — принципиальной разницы нет, дело вкуса только) огурец нарежьте на дольки размером в 1−2 сантиметра.
Добавьте в графин с водой и засыпьте льдом. Почему именно засыпать? Потому что жидкости в огурце примерно 90% и он просто всплывет наверх. А со льдом сверху какое-то время продержится внизу, что позволит лучше напитать детокс-водичку.

Дайте воде настояться не менее часа, лучше — оставить на ночь в холодильнике.

4 Рецепты огуречной воды

Благодаря своему слабо выраженному вкусу и запаху, огурец — прекрасный друг и товарищ практически всем фруктам, которые можно вместе с ним запустить в в воду и наслаждаться полученным результатом. Самым популярной комбинацией выступает соседство огуречных долек и лимонных либо лаймовых. Но мы не собираемся ограничиваться только ими.

Детокс — что это такое

1. Огуречно-лимонная детокс-вода

Вода с лимоном и огурцом — это как бутерброд со сливочным маслом и вареньем, пользы для здоровья разве что немного больше.

На один кувшин нарежьте дольками половину лимона и четверть среднего по размерам огурца.

2. Огуречно-лаймовая детокс-вода с мятой

И снова берем кувшин с водой, нарезая туда микс из одного лайма, четверти огурца и 5 листочков мяты — последнюю не резать, а нежно помять-потереть-покрутить над кувшином и забросить в него же.

3. Деликатесная огуречно-ананасовая детокс-вода

Для этой вкуснятины смешайте в кувшине с водой половину кольца ананаса, порезанную на средне-мелкие кусочки (или добавьте приблизительно 35мл ананасового сока) и дольки половины огурца. Можно добавить пару листиков мяты.

Рецепт огуречно-лимонной воды – Пара поваров

Этот рецепт огуречно-лимонной воды очень освежает и требует всего 5 минут на приготовление. Необычный напиток, сделанный в мгновение ока!

Все мы знаем, что должны пить много воды. Но тебе когда-нибудь бывает… скучно? Вот решение: огуречная вода с лимоном! Приготовление настоянной воды придает больше вкуса скучной старой воде: и это занимает всего 5 минут. Это также идеальный напиток для развлечения, потому что он выглядит так красиво и кажется «причудливым». В последнее время мы с Алексом делаем много настоянной воды: вот как приготовить огуречную лимонную воду!

Как приготовить огуречную воду с лимоном

Огуречную воду с лимоном очень просто приготовить: самое сложное — это думать наперед! Все, что вам нужно сделать, это нарезать овощи и приготовить их заранее примерно на 1 час или больше, если у вас есть время. Если вы используете его для развлечения, вы можете легко приготовить большую партию утром, чтобы она была готова к обеду. Поскольку на это уходит всего 5 минут, нужно просто быстро все исправить и поставить в холодильник для настаивания.

Подсказка мошенника: На самом деле вкус очень даже хорош сразу, поэтому, если вы в крайнем случае, вы можете просто сделать это прямо сейчас с очень холодной водой.

Вот как приготовить огуречную воду с лимоном:

Тонко нарежьте лимон и огурец. Затем поместите их на дно кувшина.
С помощью деревянной ложки слегка разомните огурец и лимон, чтобы они пустили сок.
Добавьте 8 чашек холодной воды и поставьте в холодильник минимум на 1 час перед подачей на стол.

Хотите больше с лимоном? Попробуйте эти 15 пикантных рецептов лимона.

Улучшается ли вкус воды со временем?

Да, вкус огуречно-лимонной воды со временем становится лучше. Это прекрасно после охлаждения в течение 1 часа, а еще лучше после охлаждения в течение 2-3 часов. Вы обнаружите, что вкус все еще великолепен после охлаждения в течение 1 дня.

Как я уже отмечал выше, можно приготовить огуречную воду с лимоном, не ставя ее в холодильник на 1 час: она все равно будет иметь отличный вкус! Просто убедитесь, что вы используете дополнительную холодную воду, когда делаете это (вы не хотите разбавлять ее льдом, чтобы она остыла).

Однако после хранения в холодильнике более 1 дня вкус может стать немного горьковатым. Мы рекомендуем пить эту воду в течение 1 дня после ее приготовления. Это легко, если вы подаете его на вечеринку, а если нет, то это хороший способ мотивировать себя пить больше воды!

Зачем пить огуречно-лимонную воду?

Лимонная вода приносит много пользы для здоровья (см. эти 12 полезных свойств лимонной воды). Алекс и я не медицинские работники, но мы можем сказать вам, что пить воду всегда полезно! Мало того, что это потрясающе для вашего тела, огуречная вода с лимоном превращает обычную воду в нечто гораздо более особенное, чем вода из-под крана. Это делает его отличной заменой содовой или другим сладким напиткам: в нем вообще нет сахара, только вода!

Возможно, вы слышали жалобы на то, что кислоты, такие как лимонный сок, разрушают эмаль зубов. Если вы время от времени пьете эту огуречную воду с лимоном, это не должно быть проблемой. Если вы пьете его часто и беспокоитесь о том, что лимонный сок со временем разъедает зубную эмаль, попробуйте пить его через соломинку, чтобы избежать контакта с зубами. Вы также можете уменьшить количество лимона в воде.

Ищете другие необычные рецепты воды?

Если вам нравится этот рецепт огуречно-лимонной воды, вот несколько других рецептов воды, которые могут вам понравиться!

Лаймовая вода с мятой
Рецепт воды, настоянной на фруктах
Рецепт лимонной воды
Рецепт легкой мятной воды
Рецепт лимонно-травяно-огуречной воды
Газированная вода с красным апельсином и розмарином 2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
См. Лучшие рецепты крутых огурцов.

Этот рецепт воды с огурцом и лимоном…

Вегетарианская, веганская, растительная, безмолочная, безглютеновая, натуральная сладкая и без рафинированного сахара.

Распечатать

Рецепт воды с огурцом и лимоном

Автор: Соня Оверхайзер
Время подготовки: 1 час
Время приготовления: 0 минут
Общее время: 1 час
Выход: 8 чашек 1x

Описание

Этот рецепт воды с огурцом и лимоном очень освежает и требует всего 5 минут. Необычный напиток, сделанный в мгновение ока!

1 лимон
1/2 огурца
8 чашек (64 унции) холодной воды

Вымойте и нарежьте тонкими ломтиками лимон и огурец.
Положите ломтики лимона и огурца на дно кувшина. Используйте деревянную ложку, чтобы слегка размять их несколько раз, чтобы выпустить сок.
Добавьте холодную воду. Охладите в течение по крайней мере 1 часа перед подачей, больше, если время. Вкус лучше всего в течение 1 дня.

Категория: Напиток
Способ приготовления: Сырой
Кухня: Американская

Ключевые слова: Огуречная вода с лимоном, Огуречная вода, Лимонная вода, Огуречная лимонная вода Рецепт

Ищете другие рецепты напитков?

И еще несколько рецептов напитков:

Лучшая замороженная Маргарита
Клубничная Маргарита с лаймовым льдом
Рецепт домашнего колд-брю
Рецепт чайного гриба
Замороженная сангрия
BEST Classic Margarita
Любимый виски сауэр
Рецепт лучшего мороженого (замороженное розовое) 9002 9 Slushie 9 Lemonade
Как приготовить кофе со льдом
Рецепт дайкири
Шоколадно-черничный смузи

Связанный: Сколько воды мне действительно нужно пить?

Об авторах

Соня и Алекс

Знакомьтесь: Соня и Алекс Оверхайзер: муж и жена. Опытные домашние повара. Авторы рецептов, которые вам захочется готовить снова и снова.

О нас

Поваренная книга

Cucumber Lemon Water – огуречная и лимонная вода

Cucumber Lemon Water – это освежающий напиток, состоящий всего из 3 ингредиентов. Оставайтесь увлажненными с помощью этой вкусной настоянной воды.

Огуречная вода с лимоном

Если вам трудно выпивать суточную норму воды, попробуйте приготовить огуречную воду с лимоном. Это не только вкусный способ избежать обезвоживания, но и очень простой.

Этот рецепт очень прост в приготовлении, а выглядит он очень красиво. Ежедневное потребление воды не составит труда. Вам понравится тянуться к большему количеству стаканов воды.

С этим напитком на основе лимона и огурца вам не будет скучно пить воду. Он обеспечивает идеальный оттенок вкуса, который позволяет легко пить много воды.

Думаю, вам тоже понравится, как красиво он выглядит в большом кувшине. Вы можете увидеть яркие цвета ломтиков лимона и огурца.

Мы подавали его даже на девичники и другие мероприятия. Это просто выглядит красиво.

Что такое огуречно-лимонная вода?

Вкусное сочетание ломтиков огурца и лимона, растворенных в воде. Этот напиток имеет много преимуществ для здоровья, но при этом прост в приготовлении и вкусен.

Польза огуречно-лимонной воды

Ботинки Иммунитет. Витамин С и антиоксиданты помогают укрепить иммунную систему организма.

Щелочность. И лимоны, и огурцы являются щелочными продуктами. Сочетание обоих помогает любому, кто пьет огуречно-лимонную воду, поддерживать сбалансированный уровень PH.

Пищеварение. Цитрус помогает очистить печень.

Потеря веса. Этот напиток действует как естественное мочегонное средство и может помочь похудеть.

Антиоксидант. И огурцы, и лимоны содержат большое количество антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме.

Здоровая кожа. Сочетание ингредиентов поддерживает здоровье кожи.

Как видите, польза огуречной воды безгранична. От здоровой кожи до потери веса, этот простой рецепт напитка имеет множество преимуществ в качестве детокс-воды.

Ингредиенты:

Лимоны. Этот ингредиент богат витамином С и клетчаткой. Это придает воде цитрусовый аромат, который так вкусен.
Средний английский огурец. Огурцы помогают пищеварению и обеспечивают многочисленные преимущества для здоровья. Они помогают при токсинах, воспалении и многом другом.
Холодная вода. Водопроводная вода в порядке.

Как приготовить огуречную воду с лимоном :

Подготовить лимон и огурец. Вымойте и нарежьте тонкими ломтиками лимон и огурец.

Возьмите большой кувшин для напитка. Добавьте нарезанные лимоны и огурец в кувшин. Затем добавьте в холодную воду.

Охлаждение. Вода должна быть охлаждена не менее часа перед подачей на стол. Если вам не терпится охладить напиток, добавьте хотя бы несколько кубиков льда. Вы можете использовать деревянную ложку, чтобы слегка размять лимоны и огурцы, чтобы выпустить из них сок.

Перейти к рецепту ниже с подробными инструкциями.

Как долго хранится лимонно-огуречная вода?

Этот напиток лучше всего подавать в тот же день, но вы также можете хранить воду в холодильнике до 3 дней. Еще немного, и ломтики начнут ломаться и становиться мягкими.

Поскольку его так легко приготовить, напиток легко приготовить в тот день, когда он вам понадобится. С таким небольшим количеством ингредиентов это действительно легко.

Варианты:

Вы также можете добавить лайм, чтобы изменить вкус этой легкой огуречной воды.
Добавьте в воду несколько веточек свежей мяты. Это восхитительное сочетание с лимоном и огурцом. У этого также есть преимущества, такие как помощь с пазухами.
Попробуйте использовать газированную воду вместо обычной. Это легкая замена, чтобы помочь, когда вы жаждете газировки. Шипение в сочетании с цитрусовым вкусом делает напиток освежающим.

Наконечники:

Вы можете использовать деревянную ложку, чтобы слегка размять лимоны и огурцы, чтобы выпустить из них сок. Это улучшит воду и придаст ей еще больше аромата.
В этом рецепте мы предпочитаем использовать английские огурцы, потому что у этого сорта нет крупных семян.
Напиток лучше всего готовить в тот день, когда вы планируете его подавать.
Подавайте напиток в прозрачном кувшине, чтобы вы могли видеть красивые ломтики огурца и лимона. Еще одна идея — использовать диспенсер для напитков. Любой из них станет отличным вариантом.

Попробуйте сегодня.

Приготовьте этот напиток, чтобы легко включить больше воды в свой распорядок дня. Это так освежает и имеет идеальное количество вкуса.

Простые ингредиенты добавляют нотку вкуса, что позволяет легко пить много воды. Если вы изо всех сил пытаетесь пить достаточное количество воды каждый день, приготовьте этот простой рецепт.

Это изменит правила игры, когда дело доходит до распределения воды. Как только я начал класть эти свежие ломтики в воду, это очень помогло.

Приготовьте сегодня большой кувшин и посмотрите, какой он вкусный. Вода больше не будет скучной.

Распечатайте этот рецепт огуречной воды с лимоном ниже:

Огуречная вода с лимоном

5 от 4 голосов

Огуречная вода с лимоном — это освежающий напиток, состоящий всего из 3 ингредиентов. Оставайтесь увлажненными с помощью этой вкусной настоянной воды.

Время подготовки 10 минут

Охлаждение 1 час

Общее время 1 час 10 минут

Порций 8

Американская кухня

Курс напитков

Калорий 6

Автор Eating on a Dime

▢ 1 лимон
▢ 1/2 средний английский огурец 9 стаканов ▢ 5 8022 903 2

Вымойте и нарежьте лимон и огурец тонкими ломтиками.
Добавьте нарезанные лимоны и огурец в кувшин. Затем добавьте в холодную воду. Охладите не менее часа перед подачей на стол. Вы можете использовать деревянную ложку, чтобы слегка размять лимоны и огурцы, чтобы выпустить из них сок.
Эту воду с лимоном и огурцом лучше всего пить в тот же день, но вы также можете хранить воду в холодильнике до 3 дней.

Вы также можете добавить лимоны, мяту или газированную воду, чтобы изменить вкус этой легкой огуречной воды.

Калории 6 ккал, углеводы 2 г, белки 1 г, жиры 1 г, насыщенные жиры 1 г, полиненасыщенные жиры 1 г, мононенасыщенные жиры 1 г, натрий 12 мг, калий 44 мг, клетчатка 1 г, сахар 1 г, витамин А 16 МЕ, витамин С 8 мг, кальций 13 мг, железо 1мг

Прикрепите это сейчас, чтобы запомнить позже

Прикрепите рецепт

Другие рецепты ароматизированной воды :

Рецепт клубничной воды
Арбузная вода
Recipe 3

Рецепт воды с ароматом

06
Огуречная вода
См.