Вода с мятой и лимоном: Рецепт воды с мятой и лимоном

Содержание

Вода с лимоном и мятой и как правильно ее употреблять

Метки

Вода Лимон Напитки Настроение Спорт

Миллион копий и щитов уже сломали об эту тему: одни говорят, надо только натощак, только так смысл есть, другие говорят, что не надо вообще, потому что смысла нет. А третьи советуют в любое время, потому что независимо от смысла на сто процентов природный, а потому естественный для организма продукт всегда на пользу. Вода с лимоном и мятой — вот предмет спора.

Редакция «Так Просто!» собрала тут несколько фактов. В целом проблема выглядит так: «А с какой стороны лучше разбивать яйцо?». Ведь всё индивидуально. Расскажем в двух словах, почему можно и почему не стоит, а также добавим парочку рецептов, как приготовить эту амброзию, чтобы и просто, и быстро, и правильно. Начнем!

Считается, что этот напиток очищает, увлажняет, запускает. Вода с лимоном влияет на энергетический обмен и является отличным иммунным стимулятором, который помогает противостоять всяческих инфлюэнцям.

Еще эта вода считается отличным средством для того, чтобы быстрее стройнеть.

Так вот. По мнению разных людей, теплую воду с соком лимона лучше всего пить натощак. Может, это действительно полезно, однако не стоит забывать о том, что лимон кислый, а кислота она и в Африке кислота. Хорошее самочувствие — это когда всё находится в норме и правильно работает.

Поэтому тем, у кого есть вопросы к своему животу, повышенная реакция на жирное и жареное и не дай бог какие-то неполадки с кислотностью, тогда воду с лимоном пить нежелательно. Полученный эффект не стоит того, чтобы усугублять свои и так непростые отношения с желудком.

Как пить воду с лимоном

Если нет никаких преград для использования такой воды, тогда показано к приему. Тут важно не переборщить и не пить этот лимонад чаще двух раз в день. Предлагают утром за полчаса до еды и вечером, за полтора часа до сна. Полезный объем — 200 миллилитров, то есть один стакан. Ошибка в том, что вода может получиться слишком кислой, а это просто «посадит» желудок.

Кстати, дантисты утверждают, что лимонный сок оказывает пагубное свойство на зубную эмаль, поэтому вооружайся коктейльной трубочкой. Пить воду желательно маленькими глотками, чтобы она поступала в желудок постепенно. Сама вода должна быть именно теплой, не горячей. Теплая вода сразу усваивается организмом и ему не приходится тратить энергию на ее нагрев. Нужный эффект достигается практически сразу.

Рецепт воды с лимоном и мятой

Мы рекомендуем разнообразить напиток для того, чтобы каждый раз снабжать организм новой порцией витаминов и меньше раздражать желудок. Будем использовать для этого только простые природные ингредиенты. Это мята, имбирь, мёд и, конечно же, виновник торжества, принц Лимон.

Теплая вода с лимоном

половинка лимона
стакан теплой воды

Это классический рецепт, с которого, собственно, всё и началось.

Годится для тех, кто решил похудеть, заняться спортом или просто быстрее соображать по утрам. В случае, если твой желудок справляется даже с гвоздями, тогда в стакан теплой воды выдави сок половины лимона и размешай. Готово!

Лимонад на целый день

половинка лимона
1 стакан теплой воды
2 ложки сахара

Это вариант для тех, кто хочет заправляться энергией в течение целого дня. Можно готовить целый термос. В таком случае умножь все ингредиенты на 5, чтобы получить литр отличного тонизирующего напитка. Пить не стаканами, а делать несколько глотков. Хватит, чтобы освежиться.

Рецепт Синтии Сасс

1 лимон
столовая ложка тертого имбиря
2 литра воды
10 листочков перечной мяты
1 огурец

Рецепт от американки Синтии Сасс, которая разрекламировала свою водичку как средство номер один для поддержания женского тела в идеальной форме.

В данном случае лимон нужно мелко нарезать вместе с кожурой (с огурцом поступить так же), смешать с остальными ингредиентами в удобной посудине и принимать в течение дня перорально.

Вода с лимоном и мёдом

половина лимона
1 ч. л. мёда
1 л воды

Этот рецептик больше подойдет спортсменам, которые во время тренировок интенсивно теряют влагу. Отличная возможность восстановить часть затраченной энергии и эффективно утолить жажду.

Вода с лимоном и мятой

1 лимон
10 листьев перечной мяты
1,5 л теплой воды

Лимон порежь на мелкие части, добавь мяту и залей водой. Напиток должен настояться, поэтому перед употреблением придется немного его разогреть. Отличное средство для того, чтобы подстегнуть свой иммунитет и надавать пинков всяким простудам.

От редакции

Знаешь ли ты, что вода с лимоном — это отличный вариант отучиться от ежедневного поглощения крепкого кофе? Попробуй заменить — удивишься.

На что еще следует обратить внимание. Наша водичка обладает активными биохимическими свойствами, поэтому относиться к ней стоит с осторожностью. Лучше посоветоваться с врачом, чтобы предупредить возможный негатив.

Вода с лимоном и мятой, что может быть проще? Вообще есть смысл почаще обращаться именно к природным средствам для того, чтобы улучшить свое самочувствие. Но делать это обязательно с умом. Предлагаем также изучить вот эту ссылку о том, как еще можно использовать лимонный сок, а пока желаем тебе хорошего настроения. Обязательно пиши свое мнение в комментариях!

Мятно-лимонная вода | Журнал Ярмарки Мастеров

Травушка-Муравушка (Травы и ягоды) (dikietravi)

Здоровье человека подвержено влиянию множества негативных внешних и внутренних факторов. Это неизбежный процесс и, для поддержания работоспособности организма на должном уровне, необходимо его стимулировать. Лимон известен во всем мире, как один из цитрусовых, однако, далеко не все знают о его полезных свойствах. Применение лимона, в качестве профилактического средств затруднено его вкусовыми особенностями. Не каждый человек способен съесть достаточное количество, без возникновения негативных ощущений. Отличным выходом, в этой ситуации, становится лимонная вода.

Мята также полезна без сомнения. В чистом виде её не принято употреблять, а вот в таком тандеме – крайне полезно!

Польза мятно-лимонной воды

Полезные свойства мятно-лимонной воды трудно переоценить. Один стакан, выпитый натощак, оказывает бодрящее, профилактическое действие и улучшает работу функций организма. Это обусловлено его богатым составом, в который входят: витамины (С, P, В, А), кислоты, минералы, пектиновые вещества и прочее. Среди цитрусовых лимон выделяется наиболее богатым набором полезных веществ. В основе лежит большое содержание витамина С, что делает его природным антиоксидантом. Это позволяет предотвратить или облегчить симптомы простудных заболеваний. Предупреждает появление цинги и других заболеваний, связанных с его дефицитом. Витамина С не способен откладываться или накапливаться в теле человека. Поэтому существует необходимость в регулярном его потреблении. Флавоноиды, содержащиеся в лимоне, способны предупреждать возникновение множества заболеваний и предохраняют клетки организма, от воздействий способствующих их разрушению. Мята обладает уникальным свойством бодрить при усталости и умиротворять при раздражении. А богатый набор микроэлементов, содержащихся в этой умной траве, нормализует обмен веществ и положительно влияет на весь организм в целом, так и на каждый его орган в отдельности. Воздействие производится именно на те органы, которые в этом нуждаются, что давно уже доказано медиками США. Там этот напиток очень популярен среди людей, ведущий здоровый образ жизни.

Мятно-лимонная вода для похудения

Впервые, мятно-лимонная диета была предложена в Британии, согласно которой, регулярное потребление такой воды приводит к похудению. Это связано с большим количеством полезных веществ, в том числе и полимер пектина, который стимулируют работу печени и улучшают процессы жиросжигания. Наравне с этим, улучшается процессы пищеварения, что приводит к повышению метаболизма. Пектин и калий дают чувство насыщения, что приводит к снижению аппетита и позволяет ограничить объемы потребляемой пищи.

Мятно-лимонная вода для волос

Минеральный и витаминный состав такой воды весьма хорошо подходит для питания волос. Это послужило причиной создания многих косметических средств с содержанием экстрактов мяты и лимона. Они помогают укреплять волосы и придавать им объем, помогают избавить кожу головы от зуда при перхоти (тут можно вспомнить всем известную рекламу шампуня от перхоти). Помимо того волосы становятся более послушными и хорошо поддаются укладке. Исчезновение перхоти объясняется тем, что такое ополаскивание нормализует кислотно-щелочной баланс кожи головы. Излишне жирные волосы приобретают естественное состояние и улучшается их тонус. Весьма осторожно следует применять лимонную воду для сухих типов волос. Слишком частое применение может их пересушить, поэтому рекомендуется применять ее в тандеме с жирной основой, например, маслом. Необходимо помнить, что регулярное применение лимонной воды приводит к некоторой степени осветления волос. Также, после ополаскивания, необходимо промыть волосы под проточной водой.

Мятно-лимонная вода для лица

Любое умывание смывает, выступивший через поры кожи, жирный слой. Протирание лица мятно-лимонной водой, после умывания, восстанавливает кислотно-щелочной баланс и придает тонус кожным покровам. Стоит отметить, что применение не ограничивается кожей лица и подходит для всего тела. При помощи такой воды можно добиться следующих эффектов:

отбеливание лица, избавление от пигментации, черных точек, веснушек;
нормализация жирности кожи;
сужение пор;
отшелушивание огрубевшей кожи;
придать гладкость коже;
дезинфекция и омоложение.

Как сделать мятно-лимонную воду

Для приготовления смеси, необходимо взять один стакан теплой воды и выжать в нее сок одного лимона, добавить мяту, количество можете определить по своим предпочтениям. Также можно настаивать воду на нарезанном лимоне. Если вкусовые качества воды покажутся Вам излишне кислыми, необходимо уменьшить дозировку, достаточно разбавить водой. Стоит отметить, что вода не должна быть холодной, поскольку она замедляет пищеварительные процессы, а излишне высокая температура разрушает некоторые полезные вещества.

Мятно-лимонная вода с медом хорошо подходит для стимулирования иммунной системы, такое сочетание положительно сказывается на всем организме и имеет более приятные вкусовые качества. На один стакан лимонной воды добавляется чайная ложка меда.

Имбирь имеет ярко выраженные иммуностимулирующие свойства, что было замечено тысячи лет назад светилами китайской медицины. Для приготовления имбирной мятно-лимонной воды необходимо: чайная ложка тертого имбиря, 2 веточки свежей мяты или ложка сушеной, ложка меда, стакан воды, 1 лимон. Все смешать и пить утром натощак, процеживая через чайное ситечко.

Противопоказания

Среди противопоказаний можно отметить следующие:

язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
гастриты и гастродуодениты с повышенной кислотностью;
лимонная вода противопоказана в сочетании со снотворными препаратами, так как они замедляют функции пищеварительного тракта.

Рейтинг

☆

0.0 (0 голосов)

Травушка-Муравушка (Травы и ягоды) (dikietravi)

Россия, Орловская обл., Красная Заря

Магазин (120)

Блог (407)

Следите за творчеством мастера

Блоги по теме

Ключевые слова

Ключевые слова
травушка-муравушка
польза
полезное
мята
мятный
красивый
спортивный
девушкам

Рубрики блогов

Новости магазинов
Акции и распродажи
Персональные записи

Вода, настоянная на цитрусах и мяте

Перейти к рецепту

Вода, настоянная на цитрусах и мяте, сотворила чудеса, увеличив мой ежедневный рацион. Правильно, дни, когда вы не пьете достаточно воды, официально закончились!

Вода, настоянная на цитрусовых и мяте, изменила мою жизнь. Мне надоедает обычная вода, и я не люблю сладкие напитки, так что этот освежающий напиток — отличная золотая середина, особенно в жаркие дни!

Полезна ли вода, настоянная на цитрусовых и мяте?

Настоянная вода — отличный способ быстро и легко получить заряд питательных веществ. Здесь вы можете проявлять творческий подход, добавляя свои любимые травы и фрукты. Приступайте к экспериментам – вы действительно не можете проиграть!

Преимущества употребления воды с лимоном и мятой

Лимон и мята идеально подходят для ускорения обмена веществ и помогают переваривать большие порции пищи. Я люблю наливать большой стакан сразу, когда просыпаюсь! Я считаю, что стакан настоянной воды перед кофе заставляет меня чувствовать себя более сбалансированным и увлажненным.

Как долго держать листья мяты в воде

Держите листья мяты в воде столько, сколько они хранятся. Как только они станут слишком влажными, процедите их. Для облегчения извлечения вы можете положить листья лимона и мяты в многоразовые чайные пакетики.

Какие фрукты положить в воду

Положите любые фрукты, которые вам нравятся. Просто имейте в виду, что некоторые фрукты становятся более сырыми, чем другие.

Клубника, черника, вишня и т. д.
Ананас (с кожурой)
Виноград
Свежая дыня
Ломтики апельсина, лайма или лимона

Другие напитки, которые вам понравятся

Кампот — классический украинский сокосодержащий напиток из сахара и клубники. В детстве я выпивал галлоны этой дряни.
Зеленый смузи . Если вы знаете, что вам не хватает овощей, приготовьте зеленый напиток, чтобы наверстать упущенное. Я люблю есть одно из них вместе с яйцами на завтрак!
Квас – Этот сладковатый напиток возвращает меня в детство. Этот напиток, приготовленный из яблок, уксуса и небольшого количества кофе, идеально подходит после ужина.

Рецепт

Рецепт предоставлен: Наталья Дрожжин

Вода, настоянная на цитрусовых и мяте, сотворила чудеса, увеличив мою ежедневную дозу. Правильно, дни, когда вы не пьете достаточно воды, официально закончились!

1 лимон
1 литр воды
10 листьев мяты

Единицы измерения США – метрические

Вымойте и нарежьте лимоны тонкими кольцами. Листья мяты поломать на мелкие кусочки. Поместите ингредиенты в чашки.
Наполните чашки льдом и водой, дайте воде впитать аромат цитрусовых и мяты не менее 10 минут.

Факты по питанию

цитрусовые и монетные вода

Количество на порцию

Калории 10 калорий от жира

% Действительно 5%

Натрий 13 мг 1%

Potassium 51mg 1%

Carbohydrates 3g 1%

Fiber 1g 4%

Sugar 1g 1%

Protein 1g 2%

Vitamin 106IU 2%

Витамин C 15 мг 18%

Calcium 20 мг 2%

1MG 6%
1MG 6%
1mg 6%
. диета.
Опубликовано 28 июля 2020 г.
Вода с огурцом и лимоном и мятой — щепотка и вращение
Опубликовано: 4 января 2021 г. Марисса Стивенс · 25 комментариев
Этот пост может содержать партнерские ссылки.
Перейти к рецепту
Пару раз в году мне не хватает огуречной лимонно-мятной воды. В январе, после недель праздничного наслаждения, это похоже на начало новой жизни. Я снова жажду этого летом, когда на улице 90 градусов и 5 часов. Мои мысли могут блуждать по мятному джулепу или мохито, которым я с удовольствием побалую себя на выходных, но эта настоянная вода с ярким вкусом прекрасно заполняет меня в течение недели.
В обоих случаях это просто желание чего-то освежающего и немного более возбуждающего, чем обычная вода. Сделать это не может быть проще, и вы будете поражены тем, как много вкуса он содержит без сока или сахара и с незначительными калориями.
Ингредиенты, необходимые для приготовления огурца Лимонно-мятная вода
Огурец : Стандартный очищенный огурец или неочищенный английский или персидский огурец.
Лимон : Обычный лимон или лимон Мейера (слаще).
Мята : Свежая мята перечная или листья мяты колосковой.
Это так же просто, как тонко нарезать огурец и лимон и добавить их с несколькими веточками свежей мяты в кувшин с холодной водой. (Очень весело жевать ломтики огурца, когда пьешь воду — они становятся такими холодными и хрустящими!)
Этот рецепт воды с огурцом и лимоном и мятой (огуречная вода встречается с лимонной водой с мятным взрывом!) холодильник. А если вы закончите воду, то можете снова наполнить кувшин (поставить в холодильник на час, прежде чем наливать). Планируйте насладиться водой в течение примерно одного дня, а затем пришло время приготовить свежую порцию! Или в следующий раз попробуйте безалкогольную сангрию или девственную маргариту — еще два моих любимых напитка по будням.
Если вам нужна польза для здоровья от отдельных ингредиентов, детокс-вода, средство для похудения или просто освежающий безалкогольный напиток, это фантастический вариант!
Варианты рецепта:
Замените другой цитрусовый фрукт (лайм, красный апельсин, грейпфрут) или используйте комбинацию.
Используйте другие травы, такие как свежий розмарин, вместо мяты или их комбинации.
Добавьте нарезанный сельдерей вместе с огурцом, чтобы добавить еще один вкус.
Вода с огурцом и лимоном и мятой
Марисса Стивенс
Такой ароматный и освежающий, только с натуральными ароматизаторами и без сахара!
5 Из 4 голосов
Время подготовки 15 мин
Всего времени 15 минут
Курсы. очищенные и нарезанные тонкими ломтиками (огурцы с тонкой кожурой английские или персидские не нужно очищать)
½ большого тонко нарезанного лимона
¼ чашки свежих листьев мяты, не упакованных
Смешайте воду, огурец, лимон и листья мяты в кувшине на 64 унции. Охладите по крайней мере от одного часа до одного дня перед подачей на стол (чем дольше он настаивается, тем интенсивнее будет вкус).
Мне нравится этот стеклянный кувшин (на фото в посте).