Танцы для похудения в домашних условиях видео для начинающих на русском: Тренировки в домашних условиях (2023) • OnDistance

Танцы для похудения видео на русском

Относительно новое направление зумба-аэробика взяло свое начало в 2001 году и сразу стало распространяться по миру. Альберто Перес – хореограф из Колумбии – тот самый человек, который решил придать латинскому танцу новое предназначение, и ему это удалось. Dance fitness (дэнс фитнес) содержит элементы соло латины, сальсы, хип-хопа, мамбы, самбо, фламенко, а иногда – даже танца живота. За одно занятие вы сможете попробовать освоить практически их все, при этом главной целью остается нагрузка на мышцы тела, и как результат — похудение. Zumba Steps: Calypso (видео урок)   Видео урок “Zumba Steps: Calypso” продолжает ваше знакомство с удивительным танцем-фитнесом зумбой. Даже не смотря на то, что занятия зумбой проходят в довольно интенсивном ритме, вы сможете зарядиться позитивом и энергией. На этот раз Донна Гиффен покажет,… Рубрика Зумба фитнес Подробнее.. Что же такое есть в методике, что так привлекает профессиональных танцоров? Попробуем разобраться.

Во-первых, привлекательна сама суть и главные принципы пилатеса (их всего шесть): дыхание, сосредоточенность, центрирование, контроль, точность и плавность. То есть сами тренировки проходят осмысленно, движения совершаются плавные, а все это в совокупности с глубоким дыханием исключает появление травм и помогает полностью сконцентрироваться на действиях, чувствуя своё тело. Здесь просто отсутствуют #171;бездумные#187; движения #8212; никакого автоматизма #8212; только контроль и осознанность! Во-вторых, и, пожалуй, самое главное. Пилатес #8212; идеальная тренировка для восстановления или реабилитации. Учитывая вышеупомянутые принципы, занятия строятся исходя из нужд клиента. В случае с профессиональными танцорами, это, как несложно догадаться, перетренированность и, как следствие, многочисленные #171;беды#187; с ногами: проблемы с тазобедренными суставами, коленями и стопами, растяжение мышц и связок, проблемы с позвоночником, плечевым поясом. Мы не будем подробно перечислять все виды травм, которые так распространены в профессиональной среде

Быстро танцы для похудения видео на русском

Проверенный способ быстрого снижения веса танцы для похудения видео на русском как привести свое тело в порядок в домашних условиях. Пилатесом можно заниматься даже в период беременности, но стоит учитывать, что несмотря на всю безопасность данной методики похудения, она обладает определенными противопоказаниями. Также стоит отметить, что выполнение упражнений взаимосвязано с осуществлением правильного дыхательного акта, в результате чего достигается улучшение кровотока и ускорение метаболических процессов в организме. Из числа противопоказаний к занятию пилатеса относятся сильные боли в области мышц и суставов и развитие остеопороза. Отдельно упомянем именно момент реабилитации. Нередко к нам обращаются танцоры, которые уже имеют ту или иную травму. И все они приходят по рекомендации врача! Часто занятия больше похожи на классический класс по ЛФК: очень мягко, в щадящем режиме. Так или иначе, все, кто приходит к нам, отмечают прогресс и чувствуют себя значительно лучше уже после нескольких занятий. И, соблюдая рекомендации врача и выполняя указания тренера, многие реабилитируются после травм значительно быстрее #171;официального#187; времени

– хорошее подспорье для домашних занятий.  Заниматься могут практически все, даже те, кто имеет проблемы с сердцем. Почему? Потому что в ходе занятий пульс учащается незначительно, не доходя до уровня кардионагрузки. Лишний вес, заболевания опорно-двигательного аппарата, реабилитация после травм – всё это не мешает занятиям пилатесом. Более того, пилатес справляется с такими недугами, как головная боль, остеоартроз, остеопороз и даже помогает восстановлению после перенесённых Планка- выполнять нужно 3-4 подхода, стараясь сохранить горизонтальное положение 35-45 секунд, а можно и больше. Классическая планка, в отличие от боковой, выполняется довольно просто. Встаньте как для отжимания, упираясь руками в пол. Ноги поставьте на носочки и расставьте их на ширину таза. Ваше тело в этом случае находится в виде прямой линии, пресс- напряжен и втянут, а лопатки соединены у позвоночника. Удерживайте такую позицию, отдыхайте 1 минуту и снова повторите подход. Занятия пилатесом в течение 60 минут помогут избавиться от 200-250 килокалорий.

Несомненно – это не высокий результат, но помимо этого благодаря правильно сформированному дыханию и повышению физических нагрузок, обменные процессы в организме будут значительно ускорены. Все это позволит эффективно скорректировать фигуру и худеть одновременно во всех проблемных зонах. Выполнение регулярных тренировок будет также способствовать снижению аппетита.

Танцы для похудения видео на русском без диет

Волна. Лягте на спину, согните колени и поместите руки вдоль корпуса ладонями вниз. На выдохе втяните живот и медленно оторвите от пола таз, поясницу и спину. На вдохе выпрямите тело так, чтобы колени и плечи образовали прямую линию. Медленно выполните обратное движение, поочерёдно опуская на пол спину, поясницу и таз. Новичкам рекомендуется выполнять это упражнение с сокращённой амплитудой (отрывать от пола только таз и поясницу). В каждой тренировке дома первым и последним этапом является растяжка. В пилатесе растяжка играет большую роль, она подготавливает мышцы в начале тренировки и снимает напряжение с мышц в конце. Чтобы расслабить спину, нужно сесть на колени, опустить голову к ногам, вытянуть руки, потягивая спину. Такое упражнение снимет напряжение с позвонков, мышц ног, ягодиц и спины, его нужно выполнять после занятия, повторить 3-5 раз.

Чтобы правильно выполнять упражнения пилатес дома, нужно помнить о том, что во время занятия должна быть максимальная концентрация внимания на физическом и духовном уровне. Каждое движение должно тщательно обдумываться, все мысли должны быть только о теле. Это помогает уравновесить нервную систему, снять стресс. Только так тренировки принесут пользу не только фигуре, но и здоровью. осваивают под руководством тренера. Регулярность занятий и правильность выполнения и объясняют тот эффект, который достигается после нескольких месяцев тренировок. Так что пилатес не только облегчает жизнь людям с болями в спине, но и позволяет полностью забыть о боли. Ни одно из упражнений пилатеса не вызывает болевых ощущений, это аксиома. Комплекс упражнений для похудения

Танцы для похудения видео на русском похудеть а бедрах

История фитнеса берет свое начало еще со времен Древней Греции и Индии. В то время высоко ценилось красивое, атлетически сложенное тело. Как известно, греки уделяли немало внимания физическому развитию и внешним формам. В современном понимании фитнес появился в прошлом столетии как ответвление от бодибилдинга. Если основной целью бодибилдинга является набор мышечной массы и построение рельефного мускулистого тела, то фитнес больше направлен на общую физическую подготовку. Аэробика — комплекс упражнений низкой интенсивности под ритмическую музыку, целью которых является активное насыщение организма кислородом. Аэробика способствует укреплению дыхательных мышц, увеличению объема легких, улучшению транспортировки кислорода по организму и улучшению циркуляции крови в целом. Особенностью аэробики также является и то, что даже при незначительных нагрузках на позвоночник происходит укрепление мышц спины и улучшение осанки.

На этих этапах тренировки используют те же упражнения, что применялись для разминки, лишь увеличив амплитуду, или добавляют силовые упражнения в соответствии со своим вкусом и уровнем подготовки. Кстати, танцевальная аэробика, как и стэп аэробика, отзывы имеет, как правило, восторженные. Получайте удовольствие, наслаждаясь движениями, вспоминайте увиденное по телевизору и пытайтесь повторить. Основные танцевальные элементы болливуд-аэробики — наклоны, прыжки, волнообразные движения корпусом, бёдрами, шеей, плечами, грудью. Хореография разработана так, чтобы в программе занятий были разминка, сжигание жира, тренировка сердечно-сосудистой системы, растяжка мышц. Танец живота — идеальное упражнение для похудения в области талии. Аэробика, основанная на уличных и народных танцах. Сочетает различные направления — джаз, фанк, хип-хоп. Дарит чувство раскованности, развивает выносливость, оттачивает координацию движений, способствует похудению, а в дальнейшем — поддерживает тело в отличной физической форме. Упражнения есть как сложные, так и простые.

Танцы для похудения видео на русском легко

Вибираючи, якими танцями зайнятися щоб схуднути, зверніть увагу на східні танці. При регулярних заняттях, нехай не відразу, але ви почнете скидати вагу. Навантаження розподіляється таким чином, що підтягуються м#8217;язи в самих проблемних місцях. Стегна і сідниці стають від разу до разу все привабливішою, руки і плечі стають більш виразними, талі #8211; все тонше і тонше.

Похожие статьи:

танцы для похудения днепр
танцы для похудения ног
танцы для похудения урок 1
танцы под музыку для похудения
тараканы в твоей голове и лишний вес аудиокнига

---

Уроки зумба для начинающих. Шаги Zumba базовый курс ZUMBA (Зумба)-танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Тренировки в стиле ZUMBA подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательнейшие латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела. —————————————————————— Группа в Контакте: —————————————————————— Мы в Instagram:thevidosss. ru К сожалению, практически все виды активных тренировок по фитнесу обычно имеют ряд противопоказаний, которые нельзя не учитывать. Чтобы не ставить себя под угрозу, лучше всего сперва посетить лечащего врача, сдать анализы, тесты, только после этого со спокойной душой начинать танцевать. Кроме того, многие говорят, что им трудно запомнить движения. Но этот недостаток, в отличие от более серьезных, легко исправить, просто регулярно, а не время от времени, посещая занятия. Zumba Steps: Calypso Roundup (обучающее видео)   Обучающее видео “Zumba Steps: Calypso Roundup” – это замечательное пособие для новичков в зумбе, а также для тех, кто уже давно занимается танцами. Особенностью движений из танца калипсо является общий ритм, в котором используются быстрые хлопки и удары, а… Рубрика Зумба фитнес Подробнее.. В отличие от обычного фитнеса зумба фитнес подарит массу удовольствия, так как он проходит в ритме зажигательной музыки, стоя, а не лежа, что способствует активной тренировке всех групп мышц. Массаж внутренних органов наладит пищеварение и работу внутренних органов, что отразится на хорошем самочувствии. Программа упражнений помогает худеть, интенсивно сжигая калории, но это далеко не все плюсы методики. Зумба стала уникальным направлением, объединяющим людей всех возрастов. От движений под музыку танцующие получают колоссальное удовольствие, что формирует позитивное отношение к жизни. Плюсов от энергичных занятий немало: Занятия для новичков больше напоминают танцевальный марафон, поскольку нужно просто свободно двигаться под музыку. На начальном уровне нет сложных заданий или тяжелой нагрузки, что позволяет каждому человеку подобрать для себя оптимальный темп на будущее.

В комплексных упражнениях зачастую переплетаются разные стили, но это не означает, что их можно выполнять спустя рукава. Базовые движения нужно делать правильно, а безошибочно выучить все элементы получится только под наблюдением опытного наставника. Независимо от уровня подготовки, каждая тренировка должна начинаться с разминки-разогрева. Предварительная гимнастика позволит максимально точно выполнять упражнения, выкладываясь в полную силу. Zumba Toning. На занятиях используются маракасы, поэтому силовая нагрузка сменяется кардио. Подтягиваются все группы мышц, организм приходит в тонус. Whether you’re single and looking to find your soulmate, or fear the fire in a long-term partnership has fizzled out, take our test to discover what you should foster to let love in, and thrive It’s time to re-invent the way we perceive Britain’s often drizzly days and discover what walking in the rain can do for your health and wellbeing#8230; Il biking o lo spinning permette di fare attività fisica individualmente ma in una classe con diverse persone. Oltre ad essere un ottimo modo per bruciare calorie e rassodare il corpo è anche un ottimo modo per mettersi alla prova senza per questo competere con gli altri. A ritmo di musica si pedala e si bruciano calorie ma, soprattutto, ci si spinge oltre e si arriva a percorrere distanze incredibili. Acqua e asciugamano sono da tenere a portata di mano ma il divertimento, nonostante la fatica, è garantito.

Danza, pilates e boxe in uno solo programma: è il piloxing che rassoda tutti i muscoli e prevede un’attività intensiva di allenamento che va dalle gambe e arriva fino alle braccia. L’unione delle tre discipline fa in modo che tutta la muscolatura sia coinvolta a vario titolo per un allenamento completo e sicuramente intensivo, dedicato a chi ha poco tempo o non ha voglia di trascorrere la serata in palestra. Gennaio, si sa, è il mese ideale per fare propositi e cercare di mantenerli specie perché la bella stagione è quasi alle porte e arrivare in forma è necessario per non deprimersi. Fai la spesa! Riempi il carrello di prodotti hi-tech, gadget, oggetti per la casa, regali e altre offerte firmate *Valido solo su un deal Vicino a te. Solo per nuovi utenti. Sconto max 50€. Alcuni deal esclusi. Планка- выполнять нужно 3-4 подхода, стараясь сохранить горизонтальное положение 35-45 секунд, а можно и больше. Классическая планка, в отличие от боковой, выполняется довольно просто. Встаньте как для отжимания, упираясь руками в пол. Ноги поставьте на носочки и расставьте их на ширину таза. Ваше тело в этом случае находится в виде прямой линии, пресс- напряжен и втянут, а лопатки соединены у позвоночника. Удерживайте такую позицию, отдыхайте 1 минуту и снова повторите подход.

Большое преимущество этих упражнений заключается в том, что не обязательно покупать абонемент в тренажерный зал, упражнения можно выполнять дома. Пилатес для начинающих предусматривает только наличие коврика и свободного места в доме. Рядом должна быть бутылка с водой, следует подготовить удобную спортивную форму, заниматься нужно босиком. Нельзя забывать про разминку – она подготовит сердце к физической нагрузке и разогреет мышцы. Лодка. Сядьте на пол, согните колени и обхватите бёдра руками. Если мышцы пресса у вас достаточно сильные, руки просто вытяните вперед. Поднимите ноги и лодыжки так, чтобы они находились параллельно полу. Оставайтесь в этом положении 10 секунд, не забывая контролировать дыхание. Глубоко вдохните, на выдохе слегка округлите спину, максимально втяните живот и слегка отклоните корпус назад. На вдохе повторите движение сначала. Движение технически существенно отличается от фитнес-варианта. Цель тут – не только напрячь ягодичные как можно сильнее, но и поднять таз и опустить его, двигаясь позвонок за позвонком, то есть постепенно поднимая и укладывая таз. Стопы можно поставить чуть дальше от ягодиц или ближе, чтобы добиться большего или меньшего включения бицепсов бедра.

Автор статьи: Прохоров Игорь

Лучшие танцы для похудения в домашних условиях

Лилиана Афанасьева

Автор-эксперт журнала Сolady, тренер по фэйсфитнесу

X

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

      Подписаться

Дата написания: 4 октября 2018

Время на чтение: 5 минут

О танцах для похудения наслышаны многие женщины. Но не у всех хватает времени и смелости «худеть» в танцевальных студиях, а дома, как в народе говорится, и стены помогают. Затрат практически никаких, стесняться никого не нужно, уровень подготовки никого не волнует, да и времени тратится куда меньше.

Редакция Colady предлагает лучшие танцы для похудения в домашних условиях для женщин.

Фото Pexels

Содержание статьи:

• Общие рекомендации: как похудеть, занимаясь танцами
• Противопоказания для танцев в целях похудения
• Лучшие домашние танцы для похудения
• Отзывы о танцах для похудения

Почему танцы для похудения в домашних условиях эффективны?

Максимальная нагрузка обеспечивается, как известно, при одиночном ритмичном танце, с учетом задействования практически всех групп мышц. Например, танец живота помогает стряхнуть лишние сантиметры с бедер, живота и талии, ирландские танцы формируют осанку и тренируют ноги, а стрип-дэнс – это работа над всеми мышцами сразу.

Но для начала следует подготовиться к домашним тренировкам. То есть, выбрать для себя наиболее близкий телу танец, «сходить» на виртуальные уроки танца (это можно сделать, не уходя с данной страницы) и создать дома подходящие условия.

Видео урок: Танцы для похудения в домашних условиях

Итак, что нужно для домашних танцев, и как к ним подготовиться?

• Место для танцев не должно вызывать дискомфорта. Помещение должно быть большим и светлым. Хорошо, если присутствуют большие настенные зеркала, которые помогут вам увидеть свои ошибки.
• Любые раздражители следует исключить. Обстановка должна располагать к получению удовольствия. Поэтому детей и питомцев можно спровадить в соседнюю комнату, мужа отправить по магазинам, телефон забыть на кухне, а все проблемы выкинуть из головы.
• Не забудьте об удобной одежде и обуви. Можно, конечно, заниматься и в старых «трениках», но костюм – это настрой и настроение, а значит – половина успеха.
• Не менее важна и музыка. Иногда совершенно нет сил на тренировку, но едва поставишь хорошую бодрую музыку – сразу настрой появляется. Выбирайте те композиции, что не позволяют вам скучать и «пускают ноги в пляс». И постоянно экспериментируйте.
• Сколько и как часто заниматься танцами, чтобы похудеть? Каждый случай индивидуален, но специалисты советуют тренироваться 5-6 раз в неделю по 30-60 минут или 3-4 раза в неделю по 1-2 часа. После тренировки не помешает растяжка.
• Еду используйте исключительно как топливо, и только полезную. Нет смысла в танцах для похудения, если вы после тренировки взламываете холодильник и набрасываетесь на плюшки, колбасу и свинину в кляре. Читайте: Правильный рацион для снижения веса.
• Не расстраивайтесь, если у вас не получается с первого-второго раза. На это нужно время. Просто получайте удовольствие от танца, движения и от того, что вы уже на пути к красивому подтянутому телу.
• Не танцуйте после еды – подождите час, потом приступайте к тренировке. После танцев (спустя 1-1,5 ч.) делайте упор на овощи и белки.
• Вспомните и об «энергетиках» — бодрящий зеленый чай, вода, женьшень, витамин В.

Самый большой плюс танцев – это настроение, которое они создают. Танцующие люди не бывают злыми и хмурыми – они излучают позитив и жизнелюбие. Танцуйте, худейте и будьте открыты жизни и своим желаниям.

Важно: кому танцы для похудения противопоказаны или ограничены

Фото Pexels

Танцуя, вы не только снижаете уровень воздействия на нервную систему ежедневных стрессов – вы улучшаете свое кровообращение и обмен веществ, разгружаете лимфатическую и сосудистую систему, сжигаете лишние калории. Но прежде чем приступить к тренировкам, нанесите визит доктору и проконсультируйтесь на предмет противопоказаний, дабы избежать неприятностей. А противопоказания есть у любых физических нагрузок. Например:

• Запрещены динамичные танцы при серьезных хронических заболеваниях, при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой и органами дыхания, при заболеваниях позвоночника, при гипертонии.
• Не рекомендованы танцы, если были судороги, или есть температура, недомогание, менструация, беременность.
• Танец живота противопоказан тем, в чьей медкарте есть такие заболевания, как смещение позвонков, заболевания женской половой сферы, грыжи, воспалительные, хронические и опухолевые процессы в организме, варикоз.
• Противопоказания к тренировкам на пилоне – наличие травм голеностопов, коленей, сколиоз, проблемы с суставами, ожирение 2-й степени и пр.

Если серьезных противопоказаний нет – танцы будут только в радость и на здоровье.

Лучшие домашние танцы для похудения – какие танцы помогают похудеть быстро?

Танцы – одна из самых эффективных возможностей для придания телу гибкости, пластичности, стройности и красивой рельефности.

Какие танцы считаются наиболее результативными для снижения веса?

• Танец живота — видео
  Что дает? Укрепление мышц пресса, обретение пластичности, формирование красивых бедер, устранение лишних см с талии, профилактика заболеваний женской половой сферы, нормализация обмена веществ.
  Видео: 

• Стрип-дэнс — видео
  Обретение гибкости, коррекция контуров тела, укрепление всех мышц, эффективное сжигание калорий, развитие уверенности в себе и сексуальности.
  Видео: Уроки танца Стрип-дэнс.

• Фламенко — видео 
  Укрепление икроножных мышц и бедер, коррекция контуров ног, обретение грациозности, избавление от лишних см в верхней части тела (шея, руки и пр.).

• Хип-хоп, брейк-данс — видео
  Эффективное сжигание лишних жиров, развитие гибкости, выносливости, формирование идеальной физической формы. Эти танцы считаются самыми энергозатратными, но они не всем по плечу и по душе.

• Ирландские танцы — видео
  Тренировка всех мышц ног, профилактика целлюлита.

• Латиноамериканские танцы — видео
  Укрепление бедер и мышц ног, коррекция контуров тела, профилактика сосудистых заболеваний.

• Степ — видео
  Развитие чувства ритма, укрепление ягодиц и мышц ног, борьба с дряблостью кожи и лишним весом.

• Зумба — видео
  Приравнивается к кардиотренировкам. Эффективное снижение веса, благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, повышение настроения и работоспособности, укрепление мышечной системы.

Худеть не торопитесь? Тогда танцуйте, как требует душа, просто для удовольствия. Не менее получаса в день – и линии вашего тела станут более плавными и изящными.

А какие танцы для похудения предпочитаете dы? Поделитесь своим мнением!

Танцевальные тренировки сопровождаются этническими нотками и элементами боевых искусств сочетая различные дисциплины, чтобы сохранить свежесть тренировок и вдохновить тренирующихся.

Групповой фитнес-занятие Tabura в Crunch Fitness в Нью-Йорке, фотография августа 2012 года. REUTERS/Crunch Fitness

Сначала была зумба, повальное увлечение латиноамериканскими танцами, затем капоэйра, бразильская смесь боевых искусств и танца, которая, как говорят, возникла у рабов 16-го века.

Табура, высокоэнергетический класс, сочетающий западноафриканские танцевальные движения с ударами руками, джебами и кикбоксингом в стиле милитари, является одним из новых гибридов.

«Я рада видеть, как фитнес охватывает наше американское культурное разнообразие и приносит пользу латиноамериканским танцам, таким как зумба, или африканским танцам, таким как табура, с боевыми искусствами из Азии, в мейнстрим», — сказала Ширли Арчер, представитель Американского совета по физическим упражнениям.

Танцевальные фитнес-занятия обеспечивают аэробную тренировку, которая может улучшить здоровье сердца, сжечь калории и жир, а также улучшить настроение и выносливость, по словам Арчера, эксперта по фитнесу и здоровому образу жизни из Сингер-Айленда, Флорида.

Рейн Хадсон, инструктор по фитнесу в Crunch в Нью-Йорке, сказала, что она создала Tabura, что на суахили означает тренировка и выносливость, объединив две свои страсти.

«Я преподавала западноафриканские танцы, а затем получила сертификат по таэ-бо», — сказала она, имея в виду смесь упражнений из аэробики и боевых искусств, разработанную американцем Билли Бланксом.

«Это были два моих любимых занятия, поэтому я решил объединить их».

Занятия, в которых играет живая музыка на барабанах конга и джунджун или африканская хаус-музыка, обеспечивают кардио-тренировку и тонизируют. Он также включает в себя растяжку, интервалы танца и упражнения, работу ног и бег на месте.

Западноафриканский танец — это рассказывание историй, объяснил Хадсон, и разные танцы имеют разные названия и действия. Танец под названием «Кукушка» исполняется в честь свадьбы или дня рождения.

Арчер объяснил, что объединение ударов ногами и подъема колена может усилить тонизирующий эффект мышц нижней части тела, в то время как удары руками и блоками тонизируют верхнюю часть тела.

«Движения на одной ноге улучшают баланс, а комбинированные движения улучшают координацию, ритм и время», — сказал Арчер, который занимался шотокан карате (японский стиль) и тхэквондо (корейский стиль).

Еще одно преимущество движений боевых искусств заключается в том, что тренировка очень сбалансирована и требует одинакового количества повторений для обеих сторон тела, добавила она.

Нил Пайр, специалист по силовой и физической подготовке Американского колледжа спортивной медицины, сказал, что Табура разделяет высокоэнергетические аэробные упражнения с другими танцевальными фитнес-классами, такими как зумба и капоэйра.

«Это очень напомнило мне те старые простые занятия аэробикой: ты на ногах, все тело, есть удары ногами. Африканские барабаны добавляют немного шарма, немного огня», — сказал он. «Это стиль. Это сработает для вас, если поднимет вас с задницы и поможет двигаться».

Арчер сказал, что прелесть уроков танцевального фитнеса в том, что они доставляют столько удовольствия, что люди забывают, что они тренируются.

«И подружиться можно. Результаты исследований показывают, что единственным наиболее важным фактором для соблюдения любой программы упражнений является социальная поддержка», — сказала она.

Редактирование Патрисии Рини и Дойны Чиаку

Ежегодные танцы с пасхальными тюленями Звезды приняли Барри с помощью известных знаменитостей

В пятницу вечером была выражена сильная поддержка, поскольку некоторые из самых известных лиц Барри сплотились вместе, преследуя одну цель.

• Загрузите приложение CTV News, чтобы получать локальные оповещения на свое устройство
• Получайте последние локальные обновления прямо в свой почтовый ящик

Liberty North провела 11-е ежегодное мероприятие «Танцы со звездами пасхальных тюленей». Мероприятие объединяет местных знаменитостей и признанных бизнес-титанов с профессиональными танцорами, чтобы собрать деньги для Easter Seals Ontario. Организация работает, чтобы оказывать поддержку молодежи и молодым людям с ограниченными физическими возможностями.

«Сообщество Барри и его окрестностей оказало огромную поддержку пасхальным тюленям», — сказал Кевин Коллинз, президент и главный исполнительный директор организации.

В прошлом году организация отметила свое 100-летие помощи людям с ограниченными физическими возможностями. Сбор средств «Танцы со звездами пасхальных тюленей» проводится во многих городах провинции и ежегодно приносит тысячи долларов.

«Средства, собранные сегодня вечером, позволят нам гарантировать, что они получат надлежащее мобильное и доступное оборудование, которое им нужно, чтобы ходить в школу, жить дома и просто быть детьми, а также возможность вернуться в летние лагеря. научиться жизненным навыкам, встретить своих друзей, вещи, которыми они будут дорожить всю жизнь», — сказал Коллинз.

Организация также предоставляет стипендии после окончания средней школы молодежи, которой она помогает.

В пятницу более 250 человек посетили собрание с целью собрать 75 000 долларов. За прошедшие годы мероприятие Барри принесло компании Easter Seals Ontario около 300 000 долларов.

Одним из знаменитых судей этого года была бывшая ведущая CTV Barrie Джейн Притчард, которая годами использовала свою платформу для поддержки организации. Но этот год был ее первым в качестве судьи.

«Важно, чтобы мы вносили свой вклад в наше сообщество», — сказал Притчард. «Нам всем есть, что дать, будь то просмотр… или танцы, или судейство, потому что это помогает детям, например, отправиться в лагерь летом или получить необходимые им инвалидные коляски или ходунки!»

В то время как мероприятие проходит всего за пару часов, танцоры-волонтеры готовились последние несколько месяцев, следя за тем, чтобы их выступления были правильными.