Как вода влияет на кожу лица: ТОП-7 видов полезной воды
Значение воды для организма человека
Вода — основа нашей жизни. © Getty Images
Вода необходима всем органам, и кожа не исключение. Она примерно на 70% состоит из жидкости (дерма — на все 90%), и дефицит влаги приводит к самым неприятным последствиям.
Воде отведена значительная роль в поддержании здоровья, красоты, бодрости и молодости нашего тела. Вот лишь небольшой список ее достоинств.
От нехватки воды:
-
кожа сохнет;
-
меняется ее рельеф;
-
снижается тургор;
-
появляются морщины.
Избежать всех этих проблем не так уж и трудно. Одно из главных условий — ежедневно выпивать достаточное количество чистой негазированной воды.
Средняя ежедневная норма воды для человека рассчитывается по простой формуле: 30 мл воды умножают на массу тела. Например, при весе 55 кг необходимый суточный объем — 1650 мл воды.
Особенности влияния воды на кожу
Вода составляет основу ежедневного косметического ухода. © Getty Images
Трудно представить себе рутинный уход за кожей без воды, которая является основой утреннего и вечернего очищения. Но водопроводная вода не всегда хорошего качества. Она бывает жесткой, хлорированной, отчего зачастую вызывает чувство стянутости, шелушение, раздражение.
Не полезна такая вода и для волос. От слишком жесткой воды они становятся тусклыми, ломкими и безжизненными, теряя природный блеск.
Но несмотря на это поклонников умывания с водой больше, чем тех, кто привык очищать кожу безводным способом — с помощью молочка, тоника и влажных салфеток.
Только вода дарит ни с чем не сравнимое чувство чистоты, очищает кожу от любых загрязнений, уверены адепты водного очищения. Главное — выбрать необходимых помощников. Например:
-
гель;
-
мусс;
-
крем для умывания.
Польза воды для кожи лица
Наше физическое состояние напрямую зависит от того, сколько воды мы выпиваем ежедневно.
© Getty Images
Чистая питьевая вода — основной источник молодости, здоровья и красоты, поэтому так важно пить ее в достаточном количестве. А кожа лица — отражение состояния организма в целом.
Вернуться к оглавлению
Какая вода полезна для умывания
Какой лучше водой умываться, вопрос личных предпочтений. У специалистов нет единого мнения. © Getty Images
Одни специалисты считают, что водопроводная вода слишком жесткая и агрессивная для нашей кожи и предлагают использовать для этих целей бутилированную. Другие не столь категоричны и допускают умывание обычной водой при соблюдении грамотного протокола очищения:
- 1
снятие макияжа мицеллярной водой;
- 2
умывание с помощью геля, пенки или мусса, подобранных в соответствии с типом кожи и существующими проблемами;
- 3
тонизирование для восстановления pH кожи;
- 4
увлажнение с помощью крема или любого другого привычного увлажняющего ухода.
При этом допускается использование разных видов воды. Рассмотрим основные.
Минеральная
Минеральная вода имеет сбалансированный состав и в целом хорошо подходит для умывания. Вопрос только в том, что процедура эта может оказаться довольно дорогостоящей. Только представьте, сколько бутылок минералки надо использовать в неделю, учитывая, что очищать кожу необходимо два раза в день — утром и вечером. Очищение минеральной водой можно оставить на вечер, когда вы готовите кожу к ночному отдыху. Ею также хорошо воспользоваться перед масками и дополнительным уходом. Утром же вполне можно позволить себе воспользоваться обычной водопроводной водой со средствами очищения, которые вам нравятся.
Термальная
Если у вас есть доступ к воде термальных источников, то умываться ею — отличная идея. Но вероятность такой удачи невысока. Поэтому ее просто распыляют на кожу из баллончика, когда требуется успокоить кожу и освежить лицо, что особенно приятно в жару, в душном салоне самолета или в офисе.
Минерализирующая термальная вода, Vichy
Укрепляет и восстанавливает кожу, нормализует pH-баланс и усиливает естественные барьерно-защитные функции.
Успокаивающая термальная вода, La Roche-Posay
Прекрасно подходит для чувствительной кожи. Входящие в состав селен и минеральные соли имеют широкий спектр воздействия на кожу, начиная от успокаивающего и заканчивая антиоксидантным.
«Правильная вода» для умывания может быть не просто водой, а косметическим средством. Речь идет об относительно недавней находке производителей — мицеллярной воде.
Мицеллярная
Мицеллярная вода — отличный вариант для очищения от макияжа и любых загрязнений, которые накапливаются на коже в течение дня. Ее основу составляют вода и мицеллы — мельчайшие частицы поверхностно-активных веществ, необходимых для очищения кожи. Но после использования мицеллярного состава специалисты все же советуют умыться обычной водой.
Мицеллярная вода для снятия макияжа с лица и глаз Biosource Eau Micellaire, Biotherm
Средство мягко и очень бережно удаляет макияж с кожи лица и глаз.
Мицеллярная вода для сухой и чувствительной кожи, L’Oréal Paris
где найти?
Для увлажняющего эффекта в формулу добавлен глицерин, что делает процесс очищения кожи не только действенным, но и приятным.
Мицеллярная вода для чувствительной кожи Ultra Reactive Skin, La Roche-Posay
Средство обеспечивает мягкое очищение благодаря увлажняющему глицерину.
Мицеллярная вода для лица, глаз и губ «Чистая кожа», Garnier
Эту воду можно назвать умной. Она отлично удаляет макияж и загрязнения, учитывая потребности и особенности жирной и проблемной кожи.
Мицеллярная вода с минералами для чувствительной кожи Pureté Thermale, Vichy
Мягкая формула разработана специально для очень чувствительной и реактивной кожи.
А как вы очищаете кожу лица? Наш тест поможет выяснить, все ли вы делаете правильно.
© Getty Images
Пройти тест
Вернуться к оглавлению
Как влияет питьевая вода на здоровье кожи человека
Влияние воды на кожу человека трудно переоценить.
Именно от степени увлажненности зависит ее эластичность, молодость, сопротивляемость возрастным изменениям. Кожа состоит из двух основных слоев – эпидермис и дерма. Эпидермис защищает нашу кожу от любых внешних воздействий, а дерма отвечает за выработку коллагена, эластина и других элементов.
В случае, если в дерму не поступает достаточное количество воды, межклеточная жидкость вместо положенных 80% воды содержит меньшее ее количество, нарушается выработка эластина и коллагена. Кожа становится менее эластичной, появляются морщины, «гусиные лапки», обвисшие участки, и даже целлюлит, одна из причин появления которого – также недостаток влаги. О том, сколько нужно пить воды для кожи, а также в чем состоит польза воды для кожи лица – читайте наш материал.
8 причин больше пить воды каждый день
Влияние воды на кожу человека можно в полной мере оценить, только употребляя чистую питьевую воду. Сюда не включается выпитая за день газировка, чай, кофе и другие напитки, равно как и супы.
- Кожа становится более мягкой и гладкой.
- Улучшается ее текстура, и цвет становится более ровным.
- Волосы больше не секутся, улучшается их рост и густота. Также волосы меньше выпадают.
- Кожа очищается быстрее благодаря ускорению обмена веществ.
- Кожные покровы в меньшей степени подвержены заболеваниям, проявления акне становятся менее выраженными.
- Ногти становятся более прочными, ногтевые пластины обретают более ровный цвет.
- Старение кожных покровов становится менее выраженным, уменьшается уровень пигментации.
Если употребление простой воды кажется вам слишком «скучным» и не доставляет вкусовых ощущений – вы можете добавлять в нее пару капель сока лайма или лимона. В таком случае польза для кожи от приема воды полностью сохранится, однако не нужно пытаться заменить ее соками или другими напитками, в том числе горячими.
Сколько воды нужно пить, чтобы кожа сияла?
Для питья подойдет любая чистая вода – лучше всего не из фильтра, а покупная, продукт, добытый из природных источников. Наибольшие споры вызывает то количество воды, которое достаточно выпивать в день с максимальной пользой для здоровья. Распространено мнение, что оптимальным количеством является 1.5-2 литра в день. Однако большинство диетологов сегодня сходятся в том, что универсальной меры, которая подошла бы для всех людей, не существует. Каждый организм индивидуален, поэтому оптимальное решение – пить ровно столько воды, сколько хочется лично вам.
Как кожа реагирует на некачественную воду
Далеко не любая вода способна оказать положительное влияние на кожу.
Особенно вредна содержащая хлор вода из-под крана. От нее возможно шелушение, появление различных высыпаний, пигментных пятен, более резкое выражение мимических морщин. Если кожа от природы сухая и малоувлажненная, очень резко могут проявить себя дерматиты. Это приведет к дискомфорту, жжению, сухости, которые будут усугубляться использованием косметики. Жесткая вода из-под крана также включает в состав много примесей, которые оседают в организме и не способствуют очищению, увлажнению кожи. Поэтому можно приобрести кулер.
7 способов, которыми питьевая вода помогает улучшить кожу: Pure Luxe Medical: Medical Spa
7 способов, которыми питьевая вода помогает улучшить кожу: Pure Luxe Medical: Medical Spa
Пить больше воды — это самый естественный способ получить сияющую, сияющую и здоровую кожу, о которой мы все мечтаем.Давайте рассмотрим 7 способов, которыми питьевая вода помогает улучшить состояние кожи.
№1. Обвисшая кожа
Быстрое избавление от жира или экстремальная потеря веса могут вызвать дряблость кожи. Многие люди подтягивают кожу с помощью водного голодания, но это нездоровый метод, который может серьезно повредить вашу кожу. Выпивая достаточное количество воды изо дня в день, вы можете медленно подтянуть кожу и сохранить здоровое сияние.
№2. Баланс рН
Важно поддерживать хороший баланс pH кожи. pH любого вещества колеблется от 0 до 14, где 14 соответствует наиболее щелочной среде, а 0 — сильно кислой. Значение pH 7 является нейтральным и является точным значением pH чистой воды. Причина, по которой вам нужно пить больше воды, заключается в том, чтобы убедиться, что ваш уровень pH сбалансирован, что дает вам здоровую кожу. Причина, по которой важно тщательно мыть кожу водой после использования геля для умывания, заключается в поддержании правильного баланса pH.
№3. Смыть токсины
Питьевая вода вымоет токсины из вашего организма, особенно вредные токсины, которые могут сказаться на вашем здоровье в целом. Увеличивая потребление воды, вы можете вывести токсины из организма, чтобы улучшить здоровье кожи и тела. Многие люди садятся на соковую диету, чтобы вывести токсины, но поддержание здоровой диеты и питье воды все равно помогут вывести токсины.
№4. Сокращает морщины
Вода увлажняет и освежает ваше тело, а также помогает поддерживать эластичность кожи. Люди, которые пьют большое количество воды, реже страдают от шрамов, морщин и мягких линий, и у них не так много признаков старения, как у тех, кто пьет мало воды. Когда вы становитесь старше, вашему телу становится все труднее удерживать воду, поэтому, вводя больше воды в свою систему, вы помогаете своему телу и своей коже оставаться увлажненными.
№5. Предотвращает появление прыщей и угрей
Определенные виды токсинов забивают мелкие поры эпидермиса и могут вызывать такие проблемы, как акне и прыщи.
Выпивая больше воды, вы гарантируете, что не будете страдать от сильных прыщей и прыщей. Чем более увлажнена ваша кожа, тем меньше ваши поры будут забиваться.
№6. Увлажнение
Вы должны не только пить много воды, восемь стаканов воды в день, но и использовать ее для тщательного очищения кожи. Может показаться не идеальным принимать ванну или душ каждый день, особенно в холодные месяцы, но для вашей кожи полезно очищать тело водой, чтобы очистить поры и сохранить кожу влажной и здоровой.
№7. Эластичность
Если у вас недостаточная эластичность кожи, возможно, вы обезвожены. Чтобы проверить эластичность кожи, осторожно сожмите ее и посмотрите, придет ли она в норму. Если он не приходит в норму, вам нужно пить больше воды, чтобы увлажнить себя и наполнить свои клетки. Такие области, как кожа под глазами, могут стать темными, если вы потеряли эластичность и недостаточно увлажнены.
Сколько воды нужно выпивать в день?
Количество воды, которое вы должны выпивать в день, зависит от метаболизма, веса, роста и вашего распорядка дня.
Как правило, взрослые должны выпивать от 5 до 8 стаканов воды каждый день, а при необходимости и больше. Всегда убедитесь, что вы выпиваете не менее шести стаканов в день, чтобы избежать обезвоживания и сохранить здоровье.
От помощи в поддержании эластичности кожи до уменьшения морщин и тонких линий вода может творить удивительные вещи для вашей кожи и общего состояния здоровья. В Pure Luxe Medical Spa мы предлагаем такие процедуры для кожи, как уход за лицом с медовыми ферментами, уход за лицом с огнем и льдом, отшелушивающий уход за лицом с чистой кожей, а также клинические пилинги, микродермабразию и многое другое. Мы также предлагаем широкий спектр продуктов по уходу за кожей медицинского класса, чтобы ваша кожа выглядела молодой, здоровой и красивой.
Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить встречу.
Автор
Дина Манало
IPL/фототерапия лица для начинающих
Добро пожаловать в Pure Luxe Medical!
Мы рады, что вы заинтересовались процедурой IPL/Photofacial.
Это отличное средство для лечения коричневых пятен, вен на лице и розацеа.
Гоббл, Гоббл – пришло время позаботиться об этой шее индейки!
С началом курортного сезона очень легко ослабить бдительность, отказаться от всякого самоконтроля, предаваться пиршеству за пиршеством и даже перестать следовать строгому режиму ухода за кожей, над созданием которого мы так усердно трудились весь год. .
4 причины, по которым вам нужны медицинские средства по уходу за кожей
На рынке представлены сотни, если не тысячи средств по уходу за кожей. Как определить, какие продукты качественные, а какие — пустая трата денег?
Может ли питьевая вода очистить кожу?
На вопрос о секрете безупречной кожи многие знаменитости, в том числе Дженнифер Энистон, Габриэль Юнион и Бейонсе, утверждают, что это связано с потреблением ими воды.
И хотя научные исследования установили, что увлажнение является важной частью поддержания общего состояния здоровья, вы можете задаться вопросом: можно ли действительно увлажнять кожу на пути к здоровой?
Хотя вы, наверное, слышали, что глоток H3O может сделать вашу кожу сияющей и чистой, надежных научных доказательств, подтверждающих это мнение, нет. Тем не менее, одно небольшое исследование, опубликованное в 2015 году в Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology , действительно предполагает связь между увлажнением и здоровьем кожи. В частности, исследователи обнаружили, что у людей с низким ежедневным потреблением воды, то есть у тех, кто изначально был обезвожен, увеличение потребления воды оказало положительное влияние на внешний вид кожи и помогло сохранить уровень гидратации кожи.
Но, как отмечается в исследовании, если вы уже хорошо гидратированы, употребление алкоголя до точки, превышающей сбалансированный уровень гидратации, может не иметь никакого дополнительного эффекта.
«Чрезмерное увлажнение вряд ли принесет пользу коже», — говорит Кэтлин С. Суоцци, доктор медицинских наук, директор отдела эстетической дерматологии Йельского университета медицины и доцент Йельской школы медицины в Нью-Хейвене, штат Коннектикут. Кожа «увлажняется» изнутри, вытягивая жидкость из капиллярного кровотока в коже, объясняет она, но если воды недостаточно, например, если вы обезвожены, кожа может эффективно высохнуть. .
Тем не менее, дерматологи, включая доктора Суоцци, говорят, что имеет смысл включать воду в свой уход за здоровой кожей.
«Увлажнение кожи является отражением увлажнения всего тела», — говорит Суоцци. «Если человек обезвожен, меньше воды попадает в кожу из кровообращения».
Дебра Джалиман, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, добавляет, что достаточное количество воды может улучшить кровоток в коже и теле. Она отмечает, что клетки и ткани организма в основном состоят из воды. «Важно избегать обезвоживания», — добавляет доктор Джалиман, который также является доцентом дерматологии Медицинской школы Икан на горе Синай и автором книги «9».
0067 Правила ухода за кожей: коммерческие секреты от ведущего нью-йоркского дерматолога . «Если вы чувствуете жажду, это ваше тело просит воды. Пейте достаточно воды в течение дня, чтобы ваше тело не чувствовало себя обезвоженным».
СВЯЗАННЫЕ: Правда о 10 мифах и фактах об увлажнении
Сколько воды нужно пить для здоровой кожи?Бейонсе и Юнион заявляют, что галлон воды в день предотвращает сухость кожи (и, как указывает Суоцци, возможно, вы заметили в Instagram огромные бутылки с водой, которые, кажется, способствуют «супергидратации»). вода, скорее всего, не нужна.0003
Суоцци говорит, что около 13 чашек воды для мужчин и 9 чашек воды для женщин представляют собой адекватное потребление жидкости, как указано Национальной академией наук, инженерии и медицины. Но «если у человека большая трансэпидермальная потеря воды с потом или теплом, то эта потребность возрастает», — отмечает она. Трансэпидермальная потеря воды относится к потере воды через кожу.
Другие диетические факторы, такие как напитки с кофеином или продукты, богатые водой, также могут влиять на уровень гидратации организма. Однако, как правило, вы хотите стремиться к вышеупомянутому чистому потреблению, плюс-минус стакан или два.
Употребление слишком большого количества воды может привести к водной интоксикации, редкому эффекту, согласно предыдущей статье. Когда в организме слишком много воды, соли и электролиты становятся слишком разбавленными, вызывая состояние, называемое гипонатриемией, отмечает Medline Plus. «Чрезмерное потребление жидкости может создать нагрузку на почки, которые являются фильтрующим органом организма», — говорит Суоцци.
СВЯЗАННЫЕ: Лучшее время для питья воды в течение дня
Советы по питанию и образу жизни для поддержания увлажненности кожи Чтобы улучшить уровень увлажнения вашего тела (и, следовательно, вашей кожи), следуйте этим рекомендациям экспертов.
Когда дело доходит до достижения ваших целей по гидратации, вам может помочь добавление продуктов с высоким содержанием воды на вашу тарелку. (Не знаете, с чего начать? Попробуйте огурцы, сельдерей, цуккини, арбуз, клубнику и цветную капусту согласно данным клиники Кливленда.)
Ограничьте употребление алкоголя и сладостей «Алкоголь обезвоживает тело и кожу, — говорит Джалиман. Это может сделать кожу более морщинистой и сухой. Многие смешанные напитки, содержащие алкоголь, также содержат сахар, который, как она отмечает, также «нанесет ущерб» вашей коже. «Люди не должны есть слишком много сладких сладостей», — отмечает она, объясняя, что сахар укрепляет коллаген посредством процесса, называемого гликированием, который старит кожу. «Слишком много сахара вызывает воспаление, если вы склонны к воспалительным заболеваниям кожи, таким как псориаз, и может привести к воспалению. Это может усугубить такие состояния, как акне, розацеа и экзема».
СВЯЗАННЫЕ: Гениальные лайфхаки, которые помогут вам пить больше воды
Попробуйте увлажнители«Когда на кожу наносятся увлажнители, они впитываются и втягивают воду, — объясняет Суоцци. Гиалуроновая кислота, распространенный ингредиент для ухода за кожей, является одним из примеров увлажнителя. Суоцци добавляет, что смягчающие средства, такие как кремы и мази, помогают удерживать влагу, уменьшая потерю жидкости в защитном внешнем слое кожи.
Отшелушивание кожи Это может показаться нелогичным, но этот процесс «избавляет от омертвевшей кожи и позволяет продуктам по уходу за кожей проникать более эффективно», — объясняет Джалиман. «Многие думают, что это может сделать вашу кожу слишком сухой, но это только тогда, когда кто-то слишком часто отшелушивает кожу, что может привести к ее раздражению». Американская академия дерматологии отмечает, что красная раздраженная кожа после отшелушивания может свидетельствовать о чрезмерном отшелушивании.
Посоветуйтесь с дерматологом, чтобы определить правильный тип и частоту отшелушивания для вашей кожи.
После отшелушивания использование хорошей сыворотки также поможет процессу увлажнения. Она предлагает попробовать Neutrogena Rapid Wrinkle Repair, «отличную сыворотку», которая может похвастаться тремя активными ингредиентами: ретинолом, гиалуроновой кислотой и глицерином. «Гиалуроновая кислота делает кожу упругой, — объясняет она. «Он суперувлажняет и обладает антивозрастными свойствами. Это натуральный увлажнитель. Глицерин действительно увлажняет кожу. Эта сыворотка отлично подходит для зрелой кожи».
Увлажняйте воздух Увлажнитель воздуха эффективно увлажняет воздух, поэтому «добавление увлажнителя в вашем доме также является отличной идеей, чтобы сделать кожу более увлажненной», — предлагает Джалиман. «По мере того, как воздух становится суше и прохладнее, вашей коже требуется больше влаги, потому что сухой воздух высасывает влагу из вашей кожи», — объясняет она.
«Каждый раз, когда вы увлажняете сухой воздух, это приносит пользу вашей коже и, в некоторой степени, помогает облегчить другие проблемы, такие как аллергия».
Назанин Саэди, доктор медицинских наук, директор Центра лазерной хирургии и косметической дерматологии Джефферсона в Филадельфии, советует избегать горячего душа и мытья лица горячей водой, так как тепло «поглощает влагу из вашей кожи». Теплая вода идеальна для кожи.
Наконец, когда вы наносите продукты, они могут влиять на уровень увлажненности кожи. «Увлажните кожу сразу после выхода из душа», — предлагает доктор Саэди. После выхода слегка промокните кожу насухо полотенцем и нанесите толстый слой, чтобы усилить впитывание, советует она.
СВЯЗАННЫЕ С: Вот почему соблюдение режима ухода за кожей полезно для вашего психического здоровья
Заключительное слово об увлажнении и вашей коже быть полезным для здоровья вашей кожи.
Но если вы уже выпиваете рекомендуемое ежедневное количество воды и достаточно гидратированы, дополнительное употребление воды, скорее всего, не улучшит здоровье или внешний вид вашей кожи.Тем не менее, включение увлажнения в ежедневный уход за кожей с помощью отшелушивания и нанесения сыворотки с эффективными ингредиентами сразу после него может оказать положительное влияние на вашу кожу. Кроме того, вы можете помочь своей коже оставаться увлажненной, избегая контакта с горячей водой, увеличивая потребление продуктов, богатых водой, и, возможно, используя увлажнитель воздуха в вашем доме.
И последнее замечание: если у вас есть дополнительные вопросы, рассмотрите возможность посещения дерматолога, чтобы получить конкретные рекомендации, основанные на потребностях вашей кожи.