Диета на неделю эффективная простая меню отзывы: Какая диета самая эффективная и быстрая отзывы. Самая простая и эффективная диета

Японская диета: меню (7, 14 дней), польза и вред

Японская диета или «японка» стала очень популярной в начале 2000 годов. Главные ее достоинства – эффективность, длительное сохранение достигнутых результатов, несложный набор продуктов и простота рецептов, задействованных в методике. Однако чтобы пройти весь путь к обретению стройности, необходимо обладать поистине самурайской выдержкой.

Что такое традиционная японская диета? 

Всем известно, что Япония  – страна долгожителей. Диетологи связывают это с традиционным японским питанием, которое предполагает умеренность и низкую калорийность блюд с упором на морепродукты.

Диета японцев состоит в основном из пищи, богатой белком и клетчаткой,  с минимальным количеством углеводов. Ежедневное меню жителей страны восходящего солнца включает рыбу, водоросли, небольшой набор овощей и фруктов, рис, фасоль, сыр тофу, зеленый чай. Самая рядовая трапеза может включать от 5 от 20 разнообразных блюд в необычных сочетаниях.

Также японцы употребляют мало кофе: он был завезен в страну сравнительно недавно и не успел завоевать популярность.

Японская диета для похудения на самом деле – это не традиционное питание японцев. В составе меню нет экзотических сушей, ролов, супа мисо или рамен. Почему данный режим питания назвали «японским», точно не известно. Одни называют ее диетой Наоми Мориямо, приписывая создание известному японскому диетологу, автору бестселлера «Японские женщины не толстеют и не стареют». Другие видят в названии сугубо рекламный смысл и дань моде восточноазиатской кухни. Однако, в методике можно увидеть связь с принципами питания жителями Японии: известно, что японская кухня низкокалорийная (в среднем на 25% меньше калорий, чем у жителей любой другой страны), умеренная и простая.

Рецепты блюд, задействованных в этой японской диете, доступны каждому. Их приготовление не занимает много времени. Ограничения основаны на принципе строгого соблюдения меню, запрограммированного на каждый день.

Главный упор делается на выносливость и умеренность. Но это стоит того, так как результат, полученный в конце диеты, будет более чем убедительный.

На форумах пишут: если сидеть на диете 14 дней вы гарантированно потеряете от 4 до 8 кг веса, уменьшите объем талии и бедер на 2-7 см, а эффект продлится минимум на 2—3 года без каких-либо дальнейших усилий.  Кроме того, для самых нетерпеливых и выносливых имеется более «скоростной» вариант – 7-дневная диета. По отзывам, за такой срок можно скинуть до 3-5 кг.

Основные принципы японской диеты 

Суть диеты, предполагающей японскую методику, в следующем:

• низкокалорийные блюда
• минимум углеводов
• упор на белковые продукты
• небольшие порции
• использование только разрешенных продуктов
• исключение соли и сахара
• питание строго 3 раза в день, без перекусов
• последний прием пищи за 2-3 часа до сна
• предпочтительный способ приготовления еды – на пару или отваривание.

В течение всего курса нельзя употреблять алкоголь, мучные и кондитерские изделия (мука только в небольшом количестве – для панировки).

Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную (без газа), очищенную или кипяченую воду, по стакану каждый час. Нижняя суточная норма приема воды 2 л, верхняя планка отсутствует.

Механизм похудения при таком питании основан на ограничении поступления в организм пищевых калорий, в особенности из жирных, высоко углеводных и соленых блюд. В этом японская диета схожа с другими подобными диетическими режимами из разряда бессолевых и белковых диет.

Основным источником белка в диете являются куриные яйца, курица, говядина, рыба и молочные продукты. Жиры представлены нерафинированным маслом, которое используется для приготовления блюд, углеводы – сухариками, а также овощами и фруктами из разрешенного списка. Из напитков – черный натуральный кофе без сахара и зеленый чай, а также соки на растительной основе (томатный, сельдерейный).

Благодаря клетчатке из овощей и фруктов желудок будет функционировать нормально. Кофе и чай содержат антиоксиданты, полезные для здоровья, дают телу энергию и бодрость.

С учетом строгих ограничений в составе продуктов, такое питание нельзя назвать сбалансированным, поэтому следовать ему больше 14 дней вредно для здоровья. По совету врачей японский принцип похудения желательно применять в питании не чаще 2-3 раз в год.

Особое внимание при осуществлении режима ограничения уделяется выходу, который необходимо осуществлять правильно. Кроме того, вследствие резкого сокращения количества углеводов в меню, некоторые люди могут испытывать слабость, усталость, головную боль, ломоту в теле. В этом случае лучше плавно выйти из диеты и, при необходимости, обратиться к врачу.

Виды японской диеты 

На сегодняшний день различают несколько вариантов японской диеты, которые отличаются  между собой только количеством дней (7, 13 или 14) и соответственной суммой потерянного веса.

Диета японская на 7 дней

Позволяет избавиться от 2-3-х избыточных килограммов веса. Рекомендованное меню рассчитывается на неделю, строго ограниченно, не допускает каких-либо изменений ни в плане замены блюд, ни в отношении их чередования. По мнению некоторых диетологов, такой временной отрезок не достаточен для эффективности похудения: за это время организм успевает только настроится на перестройку метаболизма.

Диета японская 13 дней

Называется также бессолевой, рассчитана на 13 дней и считается классической японской диетой (13 – любимое число у японцев). Она разработана токийской  клиникой Яэкс и основана на высокой эффективности низкоуглеродного рациона, который стимулирует сжигание жиров в клетках. Выдерживается в рамках указанных правил и позволяет избавиться от  5 до 10 кг.  

Диета японская на 14 дней

Является самой популярной, так как отличается высокой продуктивностью. Имеет много доводов «за» и «против». Отзывы испытавших на себе действие такой системы питания приводят цифры потери веса в пределах 6-8 кг. Она также предполагает фиксированное меню с  разрешенными продуктами и не терпит отклонений. Все рекомендуемые продукты питания обязаны приниматься в пищу в отведенное для этого время суток и в определенный день недели.

Интересно, что имеется еще несколько диет, которые тоже носят название японских:

Японская чайная диета. Обязательное условие употребления зеленого чая до 4 чашек в день. Считается, что благодаря действию катехинов снижается поступление глюкозы в кровь, стимулируется расщепление жировых запасов, улучшается ферментный состав кишечника, что ведет к постепенной потере веса.

Японская водная диета. Предполагает обязательный утренний прием воды натощак 4 стакана (640 мг), за 30 минут до каждого приема пищи, исключение из рациона жирных, копченых и жареных блюд, алкогольных напитков и газированной воды.

Японская рисовая диета. Одна из самых жестких, но результативных – сброс веса на 5-10 кг за неделю мучений. Основная суть: рис на завтрак, обед и ужин плюс другие ингредиенты, снижение суточных калорий до 1200 ккал, последний прием пищи – за 3-4 ч до сна.

Японская диета Окинавы. Самая здоровая и правильная диета, созданная жителями острова Окинава, знаменитых своим долгожительством. Способствует нормализации веса, здоровью и долголетию благодаря перевоспитанию пищевых привычек. В ее основе – снижение потребления калорий, предпочтение цельно зерновым продуктам, овощам и фруктам, омега-3 в рационе, минимизация сладостей и алкоголя, активный образ жизни и позитивный взгляд на жизнь.

Потенциальная польза для здоровья 

Эксперты заявляют, что кроме эффекта похудения, японская диета несет ряд других преимуществ, а именно:

• восстановление адекватного обмена веществ, т.е. правильного метаболизма
• детоксикация организма
• выведение воды
• нормализация работы пищеварительной системы.

Разрешенные продукты 

Оригинал японской диеты отличается строго ограниченным набором продуктов. Только таким образом можно гарантировать стабильное и правильное похудение.

Еда, разрешенная в японской диете:

➤ белок – мясо (курица, говядина), рыба (минтай, треска, хек, судак, щука), яйца куриные, сыр с низким содержанием жиров

➤ углеводы – сухарики или ржаные хлебцы

➤ жиры – нерафинированное оливковое масло холодного отжима

➤ клетчатка – овощи (морковь, капуста, цукини, кабачки, баклажаны, пастернак), несладкие фрукты (яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, лимон, киви)

➤ напитки – вода, натуральный кофе, зеленый чай, домашний томатный сок без соли, нежирный кефир

Продукты, которые следует ограничить или избежать 

Под запрет на японской диете попали:

• жирные мясо, рыба, молоко и кисломолочные продукты
• сладкие фрукты (бананы, виноград, персики, хурма и т. п.)
• овощи, не входящие в список разрешенных
• мука и макаронные изделия
• крупы
• конфеты, выпечка, варенье, мед, шоколад, мороженное и прочие сладости
• орехи и сухофрукты
• полуфабрикаты, соусы, фастфуд
• пряности, специи, соль
• алкоголь, компоты, соки, газированные напитки.

Предлагаем вам японскую семидневную диету по дням в таблицах.

Примерное меню японской диеты на 7 дней 

Решив соблюдать режим питания, предполагающий семидневную диету, диетологи советуют распечатать оригинальное меню на каждый день и повесить на дверцу холодильника.

Таблица 1

Дни	Завтрак	Обед	Ужин
1	кофе без молока и без сахара или чашка зеленого чая;	капуста, приготовленная с небольшим количеством оливкового масла, томатный сок, два вареных яйца	100 г отварной или приготовленной на пару рыбы.
2	чашка свежезаваренного черного кофе, ломтик подсушенного хлеба (лучше выбрать ржаной).	100 г рыбы (вареной или жареной), салат из капусты с добавлением небольшого количества оливкового масла.	100 г отварной говядины, 1 стакан нежирного кефира
3	небольшой кусочек ржаного хлеба, желательно сухого, чашка кофе или чая без сахара	кабачки или баклажаны жаренные на растительном масле (любое количество)	100 г отварной говядины, капуста белокочанная с небольшим количеством растительного масла, 2 вареных яйца.
4	чашка свежесваренного черного кофе без сахара.	1 сырое яйцо, салат из моркови, заправленный маслом, 20 г. твердого сыра светлых сортов, стакан томатного сока (сырое яйцо можно заменить половинкой яблока).	200 г фруктов из разрешенного списка
5	салат из свежей моркови, приправленный лимонным соком.	500 г морской рыбы, стакан томатного сока	200 г фруктов из разрешенного списка
6	чашка свежесваренного черного кофе или несладкий чай;	500 г отварной куриной грудки, салат из капусты с морковью (или из одного ингредиента) с растительным маслом	2 вареных яйца, свежий салат с морковью
7	чашка несладкого свежезаваренного зеленый чай.	немного отварной говядины (100 г), 2 яблока или груши	можно выбрать любой вариант ужина, но не 3-й.

Особенности меню японской диеты на 14 дней

Если смогли подержаться в первую неделю без нервных и физических срывов, диету можно продолжить согласно рецептам таблицы 2.

Таблица 2

Дни	Завтрак	Обед	Ужин
8	кофе или несладкий зеленый чай;	салат из отварной курицы, свежей капусты и моркови на растительном масле	2 вареных яйца, небольшая морковь.
9	тертая морковь, заправленная лимонным соком;	200 г отварной или жареной рыбы на растительном масле, 1 стакан томатного сока	200 г любых фруктов, кроме бананов и винограда
10	чашка кофе или чая без сахара;	1 вареное яйцо, 3 небольшие морковки, 50 г сыра;	200 г любых фруктов, кроме бананов и винограда
11	небольшой ломтик подсушенного ржаного хлеба, чашка несладкого кофе или чая	кабачки или баклажаны, обжаренные на растительном масле	200 г вареной говядины, 2 вареных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом.
12	небольшой кусочек подсушенного ржаного хлеба, чашка кофе или чая;	200 г отварной рыбы, салат из свежей капусты в масле	100 г отварной говядины, 1 стакан нежирного кефира
13	кофе или несладкий чай;	2 вареных яйца, капуста отварная с растительным маслом, стакан томатного сока	200 г отварной или жареной рыбы на растительном масле.
14	кофе или несладкий чай;	200 г отварной или жареной рыбы, салат из свежей капусты в масле	200 г отварной говядины, стакан нежирного кефира

Правильная японская диета очень строгая, в ней недопустимо заменять одни продукты другими, менять последовательность рецептов. Четко следуйте рекомендациям, только в этом случае можно рассчитывать на положительный эффект.

Единственное, от чего можно отказаться, так это от кофе. Его можно заменить чашкой несладкого зеленого чая. Утром следует выпивать стакан воды натощак, а последний прием пищи должен быть как минимум за несколько часов до сна.

Плюсы диеты 

Преимущества японской бессолевой диеты:

✓ гарантированная потеря веса

✓ продолжительный эффект

✓ выведение воды из организма

✓ точное меню

✓ простые рецепты приготовления блюд

✓ доступность продуктов

✓ привлекательный бюджет

Недельная японская диета подходит, если нужно сбросить лишние килограммы в короткие сроки.

Минусы диеты 

Прежде, чем сесть на японскую бессолевую диету, нужно проконсультироваться с врачом или быть уверенным в своем здоровье.

Риски, которые несет японская диета 7 или 14 дней:

✓ замедление обмена веществ

✓ возможное обострение хронических заболеваний

✓ дефицит жизненно важных нутриентов

✓ высокий уровень стресса

✓ кофе натощак вредно для желудка и нагружает работу сердца

✓ отсутствие пищевого разнообразия подавляет настроение

✓ систематическое чувство голода снижает концентрацию внимания

✓ возможна быстрая утомляемость, раздражительность, апатия, головокружения

✓ при неправильном выходе из диеты потерянные килограммы могут вернуться

Существуют ли риски и противопоказания? 

Имеется ряд противопоказаний, при которых данный вид питания запрещен:

❌ беременность и лактация

❌ проблемы с пищеварением, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки

❌ проблемы с сердцем и сосудами

❌ заболевания печени и почек

Если через несколько дней после начала диеты вы чувствуете слабость, головокружение, боли в мышцах, от диеты рекомендуется отказаться. Перед ее началом в любом случае желательно проконсультироваться у врача.

Как выйти из диеты и сохранить результаты 

Выход из ограниченного режима питания имеет большое значение для здоровья и сохранения достигнутого результата.

Основные правила выхода из японской диеты:

• на ближайшие 2 недели полностью ограничьте потребления сладкого
• ежедневно позволяется добавлять не больше 1 продукта к меню
• не увеличивайте порцию, иначе желудок опять растянется, аппетит вырастет и килограммы вернуться
• перенесите все высококалорийной еды на первую половину дня
• в течение нескольких недель после диеты не стоит употреблять острую и кислую еду, которая возбуждает аппетит, жирные продукты
• принимайте витаминно-минеральные комплексы, чтобы быстро компенсировать дефицит важных нутриентов.

В случае удачного выхода можно не только сохранить и закрепить результат, но и нормализовать обмен веществ в организме. Большинство из тех, кто «сидел на японке» говорят, что труднее всего даются первые 3–5 суток, после этого идет привыкание и становится легче. Японская диета подходит и для мужчин, так как в ее основе большое количество белковых продуктов, что важно для сохранения мышечной массы.

Вывод: японская диета отличается высокой эффективностью, приводит к стабильной потере веса, однако содержит негативные нюансы, связанные с риском для здоровья. По мнению диетологов ее нельзя отнести к разряду «правильное похудение».  

Часто задаваемые вопросы про диету: 

Можно ли в японской диете заменить рыбу на курицу? 

Нет, нельзя, так как рыба содержит важные для организма микронутриенты. Японская диета очень строгая, в ней практически ничего нельзя менять.

Сколько можно потерять на японской диете? 

На форумах сообщают, что за 7 дней диеты люди теряли до 3 кг, а за 14 – от 6 до 8 кг

Чем заменить кабачок на японской диете? 

Кабачок можно заменить цукини или тыквой (но не сладкого сорта)

Можно ли пить зеленый чай при японской диете?

Да, зеленый чай на японской диете не только можно, но и нужно пить.    

меню, отзывы и результаты похудевших.

Эстонская диета является разновидностью так называемых монодиети считается довольно экстремальной. Суточный калораж здесь составляет примерно 760 ккал. Сами разработчики методики не рекомендуют обращаться к такому радикальному способу похудения часто и без предварительной консультации с врачом, даже если нет явных проблем со здоровьем. Эстонская диета рассчитана на шесть дней. Если удастся выдержать ее до конца, можно избавиться от 4-6 килограммов лишнего веса.

Эстонская диета: основные правила

Как мы уже сказали, эстонская диета предполагает значительные ограничения в рационе. Диета рассчитана на шесть дней. Меню каждого из них состоит из одного вида продуктов.

• Рацион эстонской диеты составляют: куриная грудка, нежирный творог (до 1,5%), вареные яйца, коричневый рис, несладкие зеленые яблоки и картофель, сваренный в мундире. Куриную грудку можно заменить таким же количеством нежирной морской или речной рыбы. При сильном чувстве голода разрешается добавить 500 г свежих овощей: моркови, редиски или огурцов.
• Продукты, расписанные для каждого дня диеты, следует употреблять в строгой последовательности за 5-6 приемов через равные промежутки времени. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до отхода ко сну.
• В меню не должно быть соли, сахара, растительных и животных жиров, а также соусов и приправ.
• Соблюдайте питьевой режим, употребляя не менее 2 л жидкости в сутки. Кроме простой воды можно пить минеральную, а также зеленый чай. Перед каждым приемом пищи следует выпить стакан чистой воды.
• Выход из диеты должен быть плавным. Первые нисколько дней следует придерживаться низкокалорийного рациона — в пределах 1500-1700 ккал в сутки. Делайте упор на белковые продукты — постное мясо, нежирную птицу, молочные продукты (до 1,5%). Воздержитесь от жирной, сладкой и высококалорийной пищи. Это позволит вам после завершения диеты снова не набрать лишний вес.

Эстонская диета: мнение диетологов

Врачи-диетологи, как и следовало ожидать, практиковать такой радикальный способ обретения стройности не советуют. <<Эстонская диета, конечно, приведет к похудению, но не благодаря тому, что содержит в рационе продукты, обладающие уникальной способностью снижать массу тела, а в силу своей ограниченной калорийности — всего 760 ккал в сутки, — говорит Анна Кривошеева, врач-эндокринолог, диетолог Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Белорусской. — Продукты, входящие в меню диеты (курица, творог, яблоки и т.д.) содержат важные для организма витамины, микро- и макронутриеты. Но учитывая тот факт, что один вид продукта употребляется в течение всего дня и в ограниченном количестве, организм не получает питательные вещества, витамины и минералы в нужном ему объеме. Эстонская диета является жесткой и несбалансированной. Экстремально низкокалорийная и ограничительная, она плохо переносится и психологически, и физически. Вашими спутниками в эти дни будут усталость, головокружение, головная боль и плохое настроение. На фоне монодиет уменьшается мышечная ткань. Организм пытается восполнить дефицит важных питательных веществ, разрушая мышцы. Когда энергоемкость ежедневного рациона падает больше, чем на 30%, в организме замедляется обмен веществ. Потерянные килограммы, скорее всего, наберутся вновь, стоит вам вернуться к своему обычному режиму питания. Вследствие замедленного метаболизма калории будут преобразовываться в жировую ткань. Имейте также в виду, что, увлекаясь подобными методиками, вы рискуете сформировать у себя нездоровые отношения с едой. Ограничительные диеты являются формой неупорядоченного питания и ведут к другим вредным привычкам, например, к перееданию. Допустимым вариантом использования эстонской диеты могут быть разгрузочные дни>>. О том, как провести разгрузку, читайте здесь и здесь.

На фото: Анна Кривошеева, врач-эндокринолог, диетолог Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Белорусской.

Меню эстонской диеты

Если вам все же хочется попробовать избавиться от лишнего веса с помощью жесткой эстонской диеты, вот так выглядит ее рацион на шесть дней.

День первый

6 вареных яиц: употребить за 6 приемов пищи через равные промежутки времени.

День второй

500 г творога: разделить на 5 равных частей и употребить за 5 приемов пищи через равные промежутки времени.

День третий

700 г отварной куриной грудки: разделить на 5 равных частей и употребить за 5 приемов пищи через равные промежутки времени.

День четвертый

200 г отварного коричневого риса: разделить на 5 равных частей и употребить за 5 приемов пищи.

День пятый

6 небольших картофелин, сваренных в мундире: съесть за 6 приемов пищи через равные промежутки времени.

День шестой

Зеленые яблоки: ешьте в течение дня в неограниченном количестве.

Отзывы и результаты

Любовь А. 29 лет

<<Эстонскую диету я выбрала по совету своей подруги, которой удалось похудеть по этой методике на 4,5 килограмма. Мой результат скромнее — около 4-х кило. Что касается самой диеты, выдержать ее сложно. Думаю, она самая жесткая из всех диет, которые я когда-нибудь пробовала. Хорошо, что основной рацион можно дополнять овощами. Меня спасала морковка, которую я грызла, если <<накрывал>> голод. Самое сложное — выдержать первуе пару дней. Потом организм привыкает>>.

Вероника М. 35 лет

<<На эстонскую диету я сажусь пару раз в год. Обязательно в конце зимы. За зиму я набираю несколько лишних килограммов. Весну хочется встретить стройной. Эстонская диета эффективная, но жесткая. Если есть какие-то проблемы со здоровьем, лучше не экспериментировать. По крайней мере, без консультации с врачом. Еще важно не сорваться после окончания диеты. Бывает трудно совладать с желанием побаловать себя чем-нибудь вкусным и вредным. Эстонская диета подходит для дисциплинированных: в ней много ограничений. В течение дня разрешается есть один вид продуктов без каких-либо добавок. Лично для меня самое сложное именно это — есть вареные яйца без соли, творог без сметаны, картошку без масла. Хорошо еще, что разрешено немного овощей. Картошку и яйца можно есть с огурцами или редиской, творог — с морковкой. Что касается результата, диета обещает убыль веса до 6 кило. Мне так сильно похудеть за 6 дней никогда не удавалось. Мой обычный результат порядка 3,5 – 4 кило>>.

Нина М. 32 года

<<На эстонскую диету я садилась раза два, когда хотелось быстро и сильно похудеть. И никогда мне не удавалось выдержать ее до конца. Мой рекорд — 3 дня. Диета очень жесткая. Не представляю, как можно почти неделю прожить практически впроголодь. Нужна очень сильная мотивация, железная сила воли и здоровье железное. У меня, например, на второй день такого рациона начинает кружиться голова от слабости. Говорят, что на эстонской диете можно сбросить шесть кило. Вполне возможно, ведь калорийность здесь очень небольшая. Однако боюсь, это не так безопасно — для организма это большой стресс>>.

отзывов о приложении Simple Life | Прочитайте обзоры обслуживания клиентов Simple-Life-app.com

5-звездочный

51%

4-звездочный

22%

1 звезда

10%

---

Ардона Маккитерн

2

отзывов

---

Подотчетность — это самое…

Привлечение к ответственности — самый мощный инструмент для меня. Если я думаю, что мне нужно что-то съесть, когда я на самом деле не голоден, это заставляет меня понять, что я просто поддаюсь разрушительной привычке. Регистрация приемов пищи возлагает на меня ответственность за здоровое питание. Я похудела на 14 кг за месяц. Кроме того, 60 минут упражнений действительно помогают мне выйти на улицу и сжечь немного жировых калорий. Я стараюсь не наказывать себя, когда не могу выйти на улицу и заняться спортом. Мне 63 года, и у меня есть несколько проблем со здоровьем, что ограничивает мою активность, поэтому я люблю выгуливать собак, когда позволяет погода.

Дата проведения: 10 марта 2023 г.

Привет, Ардона! Мы очень рады, что помогли вам стать лучшей версией себя. Наша творческая команда решила предложить вам возможность сотрудничать с Simple, чтобы больше людей узнали о вашем успехе. Если вы заинтересованы, свяжитесь с нами по адресу review@simple. life, и мы поделимся всеми подробностями. С уважением, Simple Team

Реклама

Взгляните

JE

Джессика Э Милле

4

отзывов

---

Простой

Простой, так что не ожидайте, что в списке блюд будут макароны с киноа и цветной капустой, я не смог найти гамбургер в списке блюд. Вы не можете добавить количество порций, вы должны зарегистрировать новую запись… например, 2 порции овощей за один прием пищи. Статьи в порядке. Часть Facebook содержит много информации, неспособной расшифровать, что является законным/фактическим. Я теряю вес, занимаясь своими делами. Я все еще пытаюсь найти причину, по которой я потратил так много денег, а другие люди потратили всего пару долларов. Я не злюсь, просто чувствую, что мог бы пожаловаться и получить лучшую цену.

Дата опыта: 9 марта 2023 г.

Привет, Джессика! Большое спасибо за ваш отзыв; мы очень ценим это, и нам жаль слышать, что вы не удовлетворены своим опытом работы с Simple. Не могли бы вы связаться с нами по адресу [email protected], чтобы рассказать нам больше об этой проблеме? Мы хотели бы знать, что пошло не так. С уважением, Simple Team

Кэти Пфаффл

1

обзор

---

simple – это мошенничество, и они крадут ваши деньги

Приложение Simple делает невозможным возмещение – покупатель, будьте осторожны. У них нулевое обслуживание клиентов и они в основном воруют деньги. Я опробовал приложение, и оно мне не понравилось, и оно не сработало для меня. В тот день, когда мое членство закончилось, они взяли с меня плату за годовую премиальную подписку в размере 79 долларов.. Я не мог отменить свою подписку через приложение, потому что в течение нескольких дней после получения денег приложение говорило, что у меня даже нет подписки. Единственный способ связаться с ними для возмещения через адрес электронной почты. Я написал с просьбой аннулировать мою учетную запись и вернуть сумму за весь год, которую я не буду использовать, и я получил автоматическое электронное письмо, в котором говорилось, что представитель свяжется со мной, но это займет некоторое время из-за большого количества запросов, и они сказали нет связаться снова, иначе это может «затруднить ситуацию». Больше со мной никто не связывался. Я буду сообщать о них везде, где смогу. Это полная афера.

Дата опыта: 3 марта 2023 г.

Привет, Катя! Спасибо, что связались с нами. Приносим извинения за неудобства и понимаем, насколько это вас расстроило. У вас новое сообщение! Если вы не видите наш ответ в своем почтовом ящике, проверьте папку со спамом. Еще раз спасибо за понимание. Best, The Simple Team

Кэрол К.

1

обзор

---

Удовлетворительный опыт

Обновление от 23 11 марта!! Задача решена. Это была борьба, но служба поддержки позаботилась о моей проблеме. Они превратили негативный опыт в позитивный. Был оформлен возврат. Внимательно ПРОЧТИТЕ ПЕЧАТНЫЙ ПЕЧАТЬ, прежде чем покупать план. Когда я приобрел план, у меня возникла проблема с загрузкой. Я вернулся туда, где пытался загрузить в первый раз, и снова нажал кнопку загрузки. Это сработало, но с меня взяли дополнительные 48 долларов. Я связался с компанией, и мне сказали, что я заказал невозвратные книги. Я объяснил проблему с загрузкой и запросил возврат 48 долларов.

Дата опыта: 16 февраля 2023 г.

Привет, Кэрол! Приносим извинения за неудобства, и мы понимаем, насколько это вас расстроило. Мы хотели бы разобраться в этом, но пока не можем найти вашу учетную запись. Мы были бы признательны, если бы вы связались с нами по адресу [email protected], чтобы мы могли решить эту проблему как можно скорее. Лучшая, простая команда

BURN.

1

обзор

---

Простое приложение для отслеживания воды.

Я уже говорил, что это приложение не помогает мне ничего делать, кроме как отслеживать потребление воды. Я не похудел с помощью этого приложения. Я только начала худеть другими методами. Единственная причина, по которой я продолжаю использовать это, заключается в том, что я заплатил за него и не могу вернуть свои деньги.

Дата проведения: 11 марта 2023 г.

Здравствуйте! Спасибо, что связались. Нам очень жаль это слышать. Самый быстрый способ разобраться в этом — найти свою учетную запись в нашей системе. Если вы могли бы, напишите по электронной почте [email protected], наша команда может решить вашу проблему. Лучшая команда Simple

Реклама

TE

Терри

1

обзор

---

Отзывчивый, понимающий, решил проблему

Команда Simple очень быстро отреагировала на мои опасения по поводу невозможности использования приложения должным образом мой айфон. Из-за артрита и старения глаз на маленьком экране было трудно ориентироваться и вводить обновления. Как только я связался с ними, они ответили мне. Когда их предложение не помогло мне в моей ситуации, мне вернули деньги. (Я спросил об этом, но технически они не были обязаны доводить дело до конца.) Профессионально и вежливо во всем.

Дата опыта: 7 марта 2023 г.

Привет, Терри! 🤗 Мы рады, что вы остались довольны оказанной поддержкой! Спасибо, что поделился! Не стесняйтесь, дайте нам знать, если вам когда-нибудь понадобится помощь. С нами можно связаться по адресу [email protected]. Желаем вам всего наилучшего в достижении ваших целей! С уважением, Simple Team

Harm Knot

1

обзор

---

Хорошо разработанное и полезное

приложение хорошо разработано. Предоставляет много предварительно запрограммированной информации. Одним из упущений является возможность добавлять пользовательские продукты питания. Нормальные диеты различаются по всему миру. В целом хороший опыт до сих пор.

Дата опыта: 9 марта 2023 г.

Привет, вред! 🤗 Большое спасибо за оставленный отзыв! Наша команда разработчиков рассмотрит ваше предложение относительно пользовательской функции продуктов питания; мы действительно ценим ваши мысли! Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас есть другие вопросы или предложения. Вы можете связаться с нами по адресу [email protected]. С уважением, Simple Team

Элисон Франклин

1

обзор

---

Я зарегистрировался и менее чем через 10 дней…

Я зарегистрировался и менее чем через 10 дней решил, что это не для меня, поэтому прошел процесс управления моим учетную запись, отменив мою подписку. ЕСЛИ бы я остался подписчиком, срок моей подписки не истек бы до июня, НО сегодня они сняли с моей кредитной карты 100,40 долларов без моего согласия. Это крайне несправедливо и откровенно бесчестно. Мне сказали, что мне нужно снова отказаться от подписки – я удалил приложение со своего телефона, потому что, насколько мне известно, я не хотел их полосу … и БУМ переустановил приложение и СНОВА отменил подписку !! Я хочу отменить списание средств с моей кредитной карты. Он был оплачен через PayPal, поэтому завтра мы свяжемся с ними и сообщим им, что этот сайт нечестный.

Дата опыта: 9 марта 2023 г.

Привет, Элисон! Спасибо за обращение. Приносим свои извинения за задержку — наша служба поддержки сейчас немного перегружена запросами. Мы только что ответили на ваше письмо. Вы должны увидеть наш ответ в папке «Входящие». Если нет, проверьте папку «Спам». Еще раз спасибо за ваше терпение и добрые пожелания, Simple Team

GI

Gilbert

3

отзывы

---

Диета стала ПРОСТОЙ.

Я только что вышел из приложения для 6-дневного воссоединения морской пехоты и вчера вернулся домой, и я снова на правильном пути. Эта система проста, легка и мотивирует. Система Simple позволяет легко отслеживать потребление и предложения по улучшению питания, заменяя хорошие источники потребления другими.

Дата опыта: 8 марта 2023 г.

Привет, Гилберт! 🤗 Спасибо за ваш отзыв. Мы очень рады слышать, что вам нравится использовать Simple и вы находите приложение простым в использовании. Спасибо, что выбрали нас, чтобы стать частью вашего пути к здоровому образу жизни. Не стесняйтесь обращаться к нам по адресу [email protected], если у вас есть какие-либо вопросы или предложения! С уважением, Simple Team

Реклама

LF

Lillian Figueroa

3

отзывы

---

Это путешествие было замечательным 👍🏼

Это путешествие было замечательным 👍🏼, изменения или изменения в еде имеют новый смысл и цель для улучшения образа жизни. Но мне нужно и я хочу улучшить часть упражнений. В настоящее время я просто гуляю 🚶‍♀️ Я хочу некоторые базовые вещи по художественной гимнастике. А пока прошу всех советов, рекомендаций и предупреждений.
Спасибо 🙏

Дата опыта: 7 марта 2023 г.

Привет, Лилиан! 🤗 Спасибо за отзыв. Мы очень рады слышать, что вы довольны работой с Simple. Мы ценим, что вы делитесь с нами своими потрясающими результатами. Продолжайте в том же духе! Если вам когда-нибудь понадобится наша помощь, не стесняйтесь обращаться к нам по адресу [email protected]. С уважением, Команда Simple

SA

Сандра

2

отзывы

---

НЕТ НЕТ НЕТ – НИКОГДА

Ничего себе! ПРОСТАЯ ЖИЗНЬ ужасна. Ну и шутка!!
Я приобрел 3-месячную пробную версию приложения SIMPLE LIFE через Apple. Я заплатил через магазин приложений Apple, но затем Apple также взяла с меня 41,99 доллара за книгу, о которой я ничего не знаю, не хочу и даже не получаю. Эта плата за рабочую тетрадь была возмещена Apple. Спасибо, Apple.
Когда я получил свою кредитную карту stmt, я заметил, что SIMPLE LIFE AGIOS ATHANASCYP снял с меня 1 доллар США. Это КРАСНЫЙ ФЛАГ!!! Эта транзакция за 1 доллар США была совершена до выставления счетов Apple. Обычно это означает, что кто-то проверяет или снимает данные с вашей кредитной карты. Через неделю SIMPLE LIFE AGIOS ATHANASCYP снял с меня еще 79 долларов..20 Какая головная боль. Обслуживание клиентов просто идет по кругу, ничего не делается, потому что я уверен, что они были взломаны, а данные кредитной карты были использованы не по назначению. Вот как я это вижу.
Я позвонил в компанию, выпустившую мою кредитную карту, и они проводят расследование. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭТО ПРИЛОЖЕНИЕ

Дата опыта: 27 декабря 2022 г.

Привет, Сандра! Спасибо за обмен вашего опыта. Давайте сделаем это правильно. Во-первых, нам нужно найти вашу учетную запись. Не могли бы вы написать нам по адресу [email protected] и сообщить более подробную информацию о своей проблеме? Наша команда быстро справится с этим и поможет вам. Лучший, Простая команда

BR

Брюс

2

отзывы

---

Это потрясающее приложение

Это потрясающее приложение. Я потерял почти девять фунтов за четыре недели. Более того, как диабетик 1 типа, я сократил потребление инсулина вдвое. Мое тело лучше сжигает жир, а не глюкозу. И дело не только в голодании, но и в том, что Simple помогает мотивировать вас лучше питаться, больше заниматься спортом и пить больше воды. Это действительно просто.

Дата опыта: 8 марта 2023 г.

Привет, Брюс! 🤗 Спасибо за обращение. Мы очень рады слышать, что вы довольны работой с Simple. Мы ценим, что вы делитесь с нами своими потрясающими результатами. Продолжайте в том же духе! Если вам когда-нибудь понадобится наша помощь, не стесняйтесь обращаться к нам по адресу [email protected]. С уважением, Команда Simple

Девон Дэвис

1

обзор

---

Простой действительно ПРОСТ в использовании

Простой действительно ПРОСТ в использовании. Напоминания помогут вам не сбиться с пути, а ответственность за фотографии просто ПОТРЯСАЮЩАЯ! Спустя почти год я потерял 45 фунтов веса, казалось бы, без каких-либо усилий.

Дата опыта: 9 марта 2023 г.

Привет, Девон! Большое спасибо за ваши добрые слова. Это так много значит для нас! У вас есть вопросы или комментарии? Пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу [email protected]. Лучший, Простая команда

Advertisement

Sheilah BurleighSegatore

1

обзор

---

Выбор еды для регистрации — ничто…

Выбор еды для регистрации — это то, что я бы никогда не ел, и фотографирование этого не очень помогает. Где греческий йогурт? Я не ем обычную или безлактозную пищу, так как я могу это записать. И это не организовано логически. Молочные продукты должны быть объединены в одну кучу, белок с белком и т. д., поскольку трудно найти выбор для регистрации. Если в алфавитном порядке, найти что-то сложно. Крабы рядом с круассанами? Я не могу найти способ исправить ошибку регистрации. Я хотел исправить ошибку, и она не позволит мне, если я просто не знаю, как это сделать. Мне нравятся напоминания и учебные пособия, поскольку они полезны, но я думаю, что шаткую щитовидную железу следует включить в условия, которые следует учитывать, поскольку это растущая проблема…

Дата опыта: 8 марта 2023 г.

Привет, Шейла! Благодарим вас за отзыв. Чтобы отредактировать любое блюдо, перейдите в свой журнал, найдите нужное блюдо и нажмите «Редактировать». Вы можете найти свой журнал через значок дневника на главном экране. Мы добавляем новые варианты питания на основе отзывов наших пользователей. Мы будем признательны, если вы поделитесь своими мыслями о выборе конкретных блюд! Вы можете связаться с нами по адресу [email protected]. Не стесняйтесь делиться своими идеями! Мы становимся лучше с вашими отзывами. С уважением, Команда Simple

Karen Holloway

1

обзор

---

НЕ прикасайтесь к этому шестом баржи

НЕ прикасайтесь к этому шесту баржи. Я решил, что это приложение не для меня, в тот же день, когда я его открыл. Я прошел через отмену подписки. Излишне говорить, что примерно через 3 или 4 дня мой банк связался со мной, чтобы сообщить о мошеннических действиях на моем счете. Я объяснил им, что это было и что я отменил это. Банк аннулировал мою карту. Сегодня мой банк снова связался со мной и сказал, что активность сохраняется на моей новой карте (которую я еще даже не получил… эта компания позвонила в Mastercard и каким-то образом получила мои данные для новой карты). карту, и пытаются украсть из этого тоже.Эмитент моей карты сказал, чтобы отправить по электронной почте компании, и если они попытаются это еще раз, то, поскольку у меня есть доказательства по электронной почте, они пойдут дальше, но имейте в виду, эти ребята, по-видимому, помечены компании, выпускающие карты, как участвующие в мошенничестве.

Дата опыта: 02 марта 2023 г.

Здравствуйте, Карен! Спасибо за обращение. Приносим свои извинения за задержку. Вы должны увидеть наш ответ в папке «Входящие». Если нет, проверьте папку «Спам». Еще раз спасибо за ваше терпение. Best, The Simple Team

Ати Йейтс

1

обзор

---

Простая жизнь прекрасна прямолинейна

Простая жизнь проста, проста в использовании и не требует лишних излишеств. В то же время ценные элементы контента легко доступны. Спасибо!

Дата опыта: 9 марта 2023 г.

Привет, Ати! 🤗 Спасибо за ваш отзыв. Мы очень рады слышать, что вам нравится использовать Simple и вы находите приложение простым в использовании. Спасибо, что выбрали нас, чтобы стать частью вашего пути к здоровому образу жизни. Не стесняйтесь обращаться к нам по адресу help@simple. life, если у вас есть какие-либо вопросы или предложения! С уважением, команда Simple

Дженис Антли

1

обзор

---

Это приложение соответствует своему названию «Простое»

Это приложение соответствует своему названию «Простое». Его простота в использовании позволяет вам просто выбирать из групп продуктов питания количество потребляемой жидкости, заниматься спортом и вперед! Нет подсчета калорий или количества. Это помогло мне перестать есть поздно ночью!

Дата опыта: 07 марта 2023 г.

Реклама

Ср

Венди

1

отзыв

---

Очень рада, что нашла Simple!

Я наслаждаюсь и ценю подсказки и очень информационные статьи, которые охватывают широкий спектр здорового образа жизни, от питания до физических упражнений, сна и эмоционального благополучия. Пользоваться приложением легко и интересно. Это дружелюбно и вдохновляюще. Я хотел бы видеть больше и более конкретные варианты выбора еды, то есть «цельнозерновой хлеб или макароны» по сравнению с «хлебом или макаронами» и другими видами фруктов / овощей. Я подписалась на Simple, чтобы вернуться к своему лучшему весу, а также быть более целенаправленной и дисциплинированной в отношении диеты, физических упражнений и всего, что связано со здоровым образом жизни. Я рад, что сделал.

Дата опыта: 04 марта 2023 г.

Привет, Венди! 🤗 Спасибо за обращение. Мы очень рады слышать, что вы довольны работой с Simple. Время от времени мы добавляем новые варианты питания, основываясь на отзывах наших пользователей. Мы будем признательны, если вы поделитесь своими мыслями о выборе конкретных блюд! Вы можете связаться с нами по адресу [email protected], не стесняйтесь делиться своими идеями! Мы становимся лучше с вашими отзывами. С уважением, Команда Simple

ТК

Tk

1

обзор

---

Мне нужно, чтобы он был более гибким и…

Мне нужно, чтобы он был более гибким и лучше менялся с моим графиком. Работая по ночам, мои часы приема пищи/голодания варьируются от рабочего дня до выходного дня. Это приложение запрограммировано только для нормального рабочего типа 9a-5p. Даже при использовании ручного варианта; это приложение по-прежнему ориентировано на тех, у кого «нормальный» график работы.

Дата опыта: 06 марта 2023 г.

Привет Тк! Благодарим вас за отзыв. Мы рекомендуем настроить график голодания вручную, предлагая вам гибкое окно приема пищи. Если вам нужна помощь, отправьте нам сообщение по адресу help@simple. life? Наша команда будет рада помочь вам с приложением. С уважением, команда Simple

Мэгги Кокс

1

обзор

---

Simple делает интервальное голодание простым

Simple — это приложение, которое упрощает периодическое голодание: оно сообщает вам, когда есть, когда пить воду и когда голодать. Он включает в себя образовательные материалы по многим связанным темам — последние открытия в области питания, преимущества IF, как избежать голода и справиться с ним, простое отслеживание еды, внимательность к еде, предотвращение обезвоживания и время голодания и другие жизненные мероприятия. Все в одном приложении. Довольно внушительный!

Дата опыта: 8 марта 2023 г.

Привет, Мэгги! 🤗 Спасибо за добрые слова! Мы рады слышать, что вам нравится использовать Simple. Мы надеемся, что в будущем мы сможем сделать ваш опыт еще более положительным. Не стесняйтесь, дайте нам знать, если вам когда-нибудь понадобится наша помощь. С нами можно связаться по адресу [email protected]. С уважением, Команда Simple

Посмотреть

Реклама

О приложении Simple Life

Информация, написанная компанией

Simple — революционная платформа для здоровья и хорошего самочувствия на базе искусственного интеллекта, призванная предоставить приверженцам прерывистого голодания решение, которое помогло бы им достичь ощутимых результатов в фитнесе. Наша миссия состоит в том, чтобы каждый день давать личное представление о питании людей, что ведет к более здоровой жизни за счет изменения поведения.

---

Контакты

---

Категории

• Приложение Simple Life — 81 из 92 лучших компаний в категории «Фитнес и питание» на Trustpilot

• Приложение Simple Life — 14 из 21 лучших компаний в категории Служба снижения веса на Trustpilot

The Trustpilot Experience

Любой может написать отзыв о Trustpilot. Люди, которые пишут отзывы, имеют право редактировать или удалять их в любое время, и они будут отображаться до тех пор, пока активна учетная запись.

Компании могут запрашивать отзывы с помощью автоматических приглашений. Помеченные как «Проверено», они посвящены подлинному опыту.

Узнайте больше о других видах отзывов.

Мы используем преданных своему делу людей и умные технологии для защиты нашей платформы. Узнайте, как мы боремся с поддельными отзывами.

Вот 8 советов по написанию хороших отзывов.

Проверка может помочь убедиться, что реальные люди пишут отзывы о реальных компаниях.

Поощрение за отзывы противоречит нашим правилам. Мы также гарантируем, что все отзывы публикуются без модерации.

Взгляни поближе

Обзор EveryPlate: посмотрите, как выглядят эти наборы для еды за 5 долларов в дегустационном тесте

В этой статье:

• Как работает EveryPlate
• Кому подходит EveryPlate?
• Что я приготовил и как это было
• Окончательный вердикт это примерно такая же цена, как если бы вы купили продукты самостоятельно. Не верите мне? Ну, я сделал математику. В то время как несколько сервисов относятся к бюджетной категории, EveryPlate занимает первое (нижнее?) место, занимая 9-е место.0423 самый дешевый набор для еды в 2022 году. Нам нравится сделка здесь, в CNET, но не за счет качества, поэтому я подверг самый удобный для кошелька набор для еды в 2022 году окончательному испытанию. Дегустация, конечно.

  При первом взгляде на меню становится ясно, что EveryPlate ориентирован на комфортную еду с легким акцентом на здоровье по еще более привлекательной цене. EveryPlate стоит чуть менее 6 долларов за порцию и всего 5 долларов за порцию, если вы заказываете план питания с рецептами на четверых. И если вы хотите попробовать это впервые, вы можете получить первые несколько доставок всего за 2 доллара за порцию. Другие услуги по набору еды стоят до 13 долларов за порцию, так что мы говорим о большой разнице.

  Учитывая цену, которая казалась слишком хорошей, чтобы быть правдой, мне пришлось попробовать эту услугу самому. Оказывается, EveryPlate не только бюджетный, но еще и вкусный, легкий, свежий и сытный. Это лучшая бюджетная услуга по набору еды, которую я еще не пробовал, и которую я бы порекомендовал всем, кто ищет недорогую услугу по набору еды, чтобы облегчить еженедельную кулинарную нагрузку.

  Вот полный отчет о том, как прошла моя неделя с наборами для еды EveryPlate и что вы можете ожидать, если зарегистрируетесь.

  Подробнее:  Наборы для еды дороже, чем покупка продуктов? I Did the Math

  8.8

  EveryPlate

  См. на EveryPlate

  Вы получаете оповещения о ценах на EveryPlate

  Like

  • Простые, неприхотливые блюда по самой низкой цене за порцию в категории 8 протеинов1 9043 9043 и гарниры, если хотите
  • Использует меньше упаковки, чем другие производители наборов для еды

  Не нравится

  • Не так много продуктов на растительной или здоровой основе, как у других производителей наборов для еды
  • Коробка с ингредиентами была немного неорганизованной
  • 9 долларов за доставку

  Информация о продукте

  • Цены От 5 долларов за обед
  • Тип Набор для еды
  • Региональная доступность Континентальная часть США
  • Количество вариантов питания в неделю 20+
  • Варианты меню/ Типы диет Мясо и овощи, овощи, для всей семьи, быстро и просто

  Как работает EveryPlate

  EveryPlate — это ответвление Green Chef, которое недавно было приобретено HelloFresh, для всех, кто следит. В то время как Green Chef предлагает более изысканный подход к предварительно приготовленным и порционным рецептам, EveryPlate стремится быть самый доступный сервис наборов еды и, похоже, преуспел.

  Зарегистрироваться в EveryPlate очень просто: вы просто вводите адрес и контактную информацию, а затем выбираете план и способ оплаты. Для планов вы можете выбрать три, четыре или пять приемов пищи в неделю с двумя или четырьмя порциями за прием пищи. Цена за порцию остается неизменной независимо от того, какой план вы выберете, поэтому вам никогда не придется выполнять какие-либо расчеты «это лучше». Просто закажите то, что, по вашему мнению, вам нужно.

  Далее начинается самое интересное: вы выбираете наборы для еды из меню примерно из 13-16 рецептов. Блюда меняются еженедельно, а любимые блюда часто возвращаются в ротацию. Существует множество информации о каждом из них, включая калории, питание и время, необходимое для приготовления. Вы также можете заменить белки и гарниры в большинстве наборов еды EveryPlate на тот случай, если вы абсолютно ненавидите зеленую фасоль или слишком много курицы. Вы даже можете просмотреть меню на следующие две недели заранее.

  EveryPlate

  Отправка и доставка

  EveryPlate осуществляет доставку в большую часть континентальной части США по вторникам, средам, четвергам или пятницам (по вашему выбору). Наборы для еды поставляются запечатанными большими пакетами со льдом и должны оставаться холодными до 48 часов, на тот случай, если вас не будет дома, чтобы получить их в определенный день.

  На что похожи блюда EveryPlate?

  EveryPlate большая тарелка с удобной едой . В любом еженедельном меню вы найдете варианты мясного рулета, свиных отбивных, пирога с курицей, рецепты тако и пасты. Гарниры одинаково сытные, в том числе много картофельного пюре, жареной моркови, белого риса и лапши. Есть несколько, но не много, вариантов на растительной основе в неделю, и вы не найдете много модных ингредиентов или суперпродуктов в наборах для еды EveryPlate. Все рецепты были в основном знакомы мне, хотя команда кулинаров смешивает вещи с глазурью хойсин (японский соус для барбекю) на традиционном мясном рулете или сладким абрикосом и дижонским соусом, чтобы оживить блюдо из курицы.

  В EveryPlate есть только несколько вариантов морепродуктов или стейков (один или два в неделю), и большинство из них считаются «премиум» и стоят дополнительно 3 доллара за порцию. На самом деле есть только наборы для обеда и ужина и нет вариантов завтрака или закуски, хотя вы можете выбрать белковый пакет из куриных грудок и говяжьего фарша для целей планирования еды.

  Насколько легко приготовить наборы для еды EveryPlate?

  Из наборов еды, которые я пробовал, блюда EveryPlate являются одними из проще всего приготовить . Самым сложным рецептом, который я приготовила, был мясной рулет, и даже на него ушло всего 30 минут. Существует очень мало чрезмерно сложных рецептов, требующих продвинутых навыков или модного кухонного оборудования, если они вообще есть, что делает EveryPlate хорошим вариантом для новичков или поваров-любителей .

  Дэвид Ватски/CNET

  Вспомогательные материалы EveryPlate 

  В каждый набор для еды входит подробная карта рецептов с глянцевыми изображениями и инструкциями, которые помогут вам в процессе приготовления. На каждой карточке также четко указано, что вам понадобится для этого не входит в комплект поставки — растительное масло, масло, кетчуп — так что без них вы не застанете себя врасплох. Если вы решили поменять сторону или белок, в углу есть небольшие дополнения, касающиеся любых незначительных изменений в рецепте. Например, «Вы выбрали курицу вместо свинины? Следуйте рецепту, как написано, но на шаге 4 просто готовьте курицу по 5–6 минут с каждой стороны».

  Чем EveryPlate отличается от других услуг по набору еды?

  Помимо того, что это самый дешевый набор еды , который является самым большим отличием EveryPlate, он также является одним из самых простых и понятных. Нужно принять не так уж много решений, начиная с самого плана питания. Кроме того, каждую неделю предлагается всего около 15 вариантов меню, чего для меня достаточно, чтобы находить новые и интересные рецепты, не чувствуя себя перегруженным, как я делал с другими услугами, которые я пробовал.

  Для кого подходит EveryPlate?

  EveryPlate идеально подходит для тех, кто хочет разнообразить свою кулинарную рутину, научиться готовить или ввести новые рецепты в свой рацион, не разорившись. Занятые люди тоже, так как это также экономит время, исключая походы в магазин, а также время, потраченное на размышления о том, что приготовить. Если вам нравятся комфортные продукты и углеводы, у EveryPlate их предостаточно, но есть и более здоровые варианты.

  Кому Наборы для еды EveryPlate не так хороши для

  Рецепты EveryPlate довольно просты, поэтому я бы не рекомендовал их очень опытным поварам, которые хотят отточить свои навыки. На EveryPlate также меньше «здоровых» вариантов и еще меньше блюд на растительной основе, поэтому я бы также не рекомендовал этот сервис наборов еды для веганов и вегетарианцев. Чтобы сохранить низкие цены, EveryPlate не обслуживает планы диеты, такие как кето, палео или с низким содержанием сахара.

  Сколько стоит обслуживание набора для еды EveryPlate?

  EveryPlate стоит 5 долларов за порцию, если вы выбираете наборы для еды на четверых, и ближе к 6 долларам за порцию, если вы заказываете рецепты только на двоих. По моим подсчетам, это самая дешевая компания, выпускающая наборы для еды, и она еще дешевле, когда вы получаете специальную акцию, подобную той, что проходит сейчас (всего 2 доллара за порцию). Имейте в виду, что за блюда «Премиум», такие как лосось и стейк, взимается дополнительная плата в размере 3 долларов США за порцию, а доставка каждой коробки стоит 9 долларов США.

  Дэвид Ватски/CNET

  Что я готовил и как это было

  Рулетики из свинины хойсин с картофельным пюре из васаби: Это было моим любимым блюдом, которое я готовил. Готовить было просто, но интересно и очень приятно. Добавление васаби в картофельное пюре определенно стало моей новой привычкой.

  Кесадилья из сладкого картофеля и перца со свежей сальсой и сметаной чипотле: Это был идеальный сытный обед, особенно когда вы чувствуете, что съели слишком много мяса. Свежая сальса сделала это для меня, и я положу сметану на что угодно.

  Острые свиные отбивные умами с имбирным рисом и жареной морковью: Еще один очень простой, но вкусный ужин. Хойсин и понзу выполнили обещание умами, а свежий имбирь сделал рис действительно популярным.

  Мясной рулет был моим любимым из рецептов, но все наборы для еды EveryPlate прошли высшую вкусовую проверку.

  Дэвид Ватски/CNET

  Упаковка EveryPlate и экологичность

  EveryPlate — самый экологичный сервис наборов еды, который я когда-либо пробовал. Компания кладет все ваши продукты и другие ингредиенты в одну картонную коробку, в то время как другие упаковывают каждое блюдо по отдельности, создавая больше пластика и отходов. Большая часть упаковки, включая коробку-холодильник и пакеты со льдом, также подлежит вторичной переработке.

  Мой окончательный вердикт по поводу EveryPlate

  Как человек, который зарабатывает на жизнь обзорами наборов для еды, я часто чувствую, что ломаю голову, пытаясь найти нюансы, но в этом случае различие было очень четким: EveryPlate — самый доступный набор для еды. обслуживать, но по-прежнему доставлял очень приятные рецепты, которые были интересными и удовлетворяющими.

  Несмотря на то, что EveryPlate слегка снижает шкалу гурманов, блюда, которые я пробовал, были очень плотными и не выглядели и не имели вкуса «бюджетных». Всего за пять долларов за порцию я также чувствовал, что получаю действительно много, и, вероятно, потому, что так оно и было. Если вы никогда раньше не пробовали набор для еды и хотите проверить, подходит ли он вам, я бы настоятельно рекомендовал EveryPlate.