Уход за собой екатерина климова: Екатерина Климова Секреты Красоты – «Если у вас есть возможность потратить 10 тысяч долларов на свою внешность — тратьте, не задумываясь»

Содержание

Екатерина Климова Секреты Красоты

Актриса Екатерина КЛИМОВА делится секретами красоты и ухода за собой

Помада или блеск для губ?
Если на каждый день, то блеск. Полупрозрачный, увлажняющий, с приятным ароматом. Такой, как Juicy Tubes, 22 Melon, Lancôme.

Короткие или длинные волосы?
Зависит от предлагаемых ролей. Но, по-моему, длинные волосы смотрятся женственнее.

Окрашивание или натуральный цвет волос?
Обычно я крашусь в салоне. Но недавно решила проверить свойства стойкой и питательной крем-краски Color Naturals (оттенок 6.34), Garnier. И окрасила волосы самостоятельно. К эксперименту присоединились моя мама и даже няня ребенка. Все остались довольны. У этого средства хорошее соотношение цены и качества. А главное — вполне предсказуемый результат.

Роскошные или недорогие beauty-продукты?
Из недорогих средств у меня есть крем для рук Garnier — очень хороший. Но порой я готова заплатить просто за красоту флакона. Так у меня появился крем для тела Angel, Thierry Mugler, у которого оказался волшебный аромат и нежная текстура.

Тени или карандаш для век?
Карандаш Dior. Им легко прорисовать линию вдоль ресниц.

Спа или спорт?
Занятия спортом не вписываются в мой график работы. Я предпочитаю релаксирующие спа-процедуры.

МОЙ MAKEUP-МИНИМУМ: тушь Sumptuous Extreme, Estée Lauder, тон Vitalumière Aqua, Chanel, кремовые румяна Crème de Blush, YSL, и блеск для губ.

ДЕКОР Мне нравятся золотые украшения. Иногда изящный браслет, как Camélia, Chanel Joaillerie, просто необходим для завершения образа.

ВЫ, ВОЗМОЖНО, НЕ ЗНАЛИ, НО за последнее время я меняла цвет волос раз пять! Сначала для разных ролей, затем для съемки в рекламе Garnier Color Naturals, после которой нужно было вернуть волосам прежний оттенок и продолжить работу в фильме. Поэтому я исправно пользуюсь уходом для волос Kérastase, Opalis, L’Oréal Professionnel, Alterna.

НЕ МОГУ ОБОЙТИСЬ без увлажняющего спрея Moisture Surge, Clinique. Всегда беру его в дорогу.

ЛЮБИМЫЕ ДУХИ — Coco Mademoiselle, Chanel, а еще 3 L’Impératrice, D&G, и Rose Essentielle, Bulgari.

ЧАСТО БЫВАЮ в салоне Celebrity на Никольской. Прихожу на массаж лица и тела. Хорошие руки творят чудеса. А вот аппаратным методикам я не доверяю.

P.S. Чтобы волосы блестели, после мытья их нужно ополоснуть холодной водой. Этим секретом со мной поделилась подруга —актриса Татьяна Лютаева. Я попробовала и убедилась, что она права.

Фото: Олег Оболонский & Li; Алена Полосухина

Екатерина Климова: Я знаю, как стать счастливой!

Актриса раскрыла свои женские секреты.

Как найти себя, когда тебе уже под 40, а за спиной два развода и четверо детей? Подстраиваться под «так принято» или делать то, что хочется? Что предпринять, чтобы от тебя не могли отвести глаз, если природа обделила тебя красотой? Актриса Екатерина Климова знает ответы на эти вопросы.

Она не может не восхищать. Улыбкой, мягкостью, светом и каким-то неуловимым ощущением, что вот у нее-то, у Кати Климовой, все всегда хорошо. Кажется, что и дети у актрисы идеальные — не плачут и не болеют, и мужчины ее на руках носят, и проблем никаких не бывает. Она никогда не выглядит замученной и несчастной, всегда в прекрасном настроении, хотя честно признается, что ее жизнь далеко не так беззаботна, как всем кажется.

В подобных случаях принято спрашивать о неких пресловутых секретах молодости и красоты. В ответах, как правило, — лишь общие, ничего не значащие фразы. А вот у Кати все вполне конкретно. Есть четкие принципы и правила, которым она неукоснительно следует.

Принцип 1-й:

ВСЕ РАДОСТИ – НАПОКАЗ!

Как и все работающие женщины, Катя крутится как белка в колесе. Тяжелые съемки, выматывающий быт, беготня по магазинам, четверо детей… Младшей дочке нет еще и года, а это значит — мамы знают! — хронический недосып. Наступает момент, когда сквозь пелену усталости уже ничего не радует. Все становится беспросветным — женщина перестает замечать то хорошее, что есть в ее жизни.

Климова нашла способ встряхнуть себя: завела Инстаграм, где показывает фотографии своей реальной жизни:

«Это, конечно, светская забава. Но ты не будешь же выкладывать что-то про проблемы и трудности. Наоборот, хочется показать радость, «мимимишность», и, наверное, это правильно. Стремиться надо к хорошему», — говорит она.

Яркие, радостные фотографии поднимают настроение не только читателям блога, но и самой актрисе. Это простой способ сконцентрироваться на том, сколько всего замечательного в твоей жизни, считает Катя.

Принцип 2-й:

НЕ ГОНИСЬ ЗА ИДЕАЛОМ

— Я никогда не считала себя красавицей, — признается Климова. — Не нравились курносый нос, уши, которые казались излишне оттопыренными, смуглый цвет кожи. Расстраивалась по поводу худобы. В юности объедалась грецкими орехами — кто-то сказал, что от них грудь растет. Два года проходила с пластинкой, чтобы исправить неровные зубы, но так и не получилось… Думала даже об операции на челюсти.

Мучилась и переживала о своей внешности Климова довольно долго. Гналась за идеалом красоты, который сама себе и напридумывала. А потом вдруг успокоилась и поняла простую истину: нет предела совершенству. Да и влюбляются мужчины не в правильные черты, а в энергию, увлеченность и талант женщины.

— Надо ценить то, что дала природа и родители, — говорит Катя. — Женское желание улучшать себя с возрастом исчезает, и на смену приходит логичное желание сохранить то, что у тебя есть. По сути — ты просто начинаешь себя любить. Во всяком случае сейчас я чувствую именно так. А красота — это рок. Красавицы редко бывают счастливыми. И уж старость у них — врагу не пожелаешь. Отдавать подарки природы обратно сложно…

Принцип 3-й:

УЛУЧШАЙ ФИГУРУ, НЕ ОТРЫВАЯСЬ ОТ ЖИЗНИ

При росте 170 см Климова весит 55 кило. При этом времени заниматься спортом у нее просто нет. А даже если время появляется, Екатерина предпочитает провести его в компании детей, а не тренажеров. Но для того, чтобы всегда быть в форме, она выработала для себя простое правило: нагружать тело несколько раз в день, не отрываясь от жизни.

— Надо всего лишь в течение хотя бы 10 секунд сильно напрягать, а потом расслаблять те мышцы, которые вы хотите проработать. И делать такие упражнения хотя бы по 10 минут два раза в день, — советует Катя. — Едете в транспорте — и втягиваете в себя ягодицы. Сидите на работе — и напрягаете мышцы пресса или спины. Когда я еду на съемки, а это может занимать и час, и два, всегда то напрягаю, то расслабляю мышцы живота.

Принцип 4-й:

ОЩУТИ СЕБЯ ГАРМОНИЧНОЙ

Многодетная мама категорически против пластики, если она делается не по медицинским или возрастным показаниям.

— Сегодня одна форма губ в тренде, завтра совсем иная. Мода — тетка переменчивая. А уж переделывать какую-то часть своего тела, чтобы понравиться определенному человеку, — совсем глупо. Можно ведь перешить себя целиком и все равно не стать ему интересной! И что дальше — перекраивать себя под другого? Ни за что! Внутри должен быть собственный стержень, ощущение того, что ты гармонична. Не нужно гнаться за стандартами с экрана, на самом деле и у топ-моделей хватает недостатков. Конечно, если что-то откровенно мешает жить — поправить любым доступным способом, но не зацикливаться. Иначе можно превратиться в Барби или Кена.

Принцип 5-й:

УБЕРИ ИЗ ЖИЗНИ ВСЕ, ЧТО РАЗДРАЖАЕТ

Катя не скрывает: развод со вторым мужем, Игорем Петренко, был для них обоих болезненным. И страхи ее терзали те же, что и любую другую «разведенку». Кому она будет нужна, да еще и с тремя детьми? Но сейчас Климова снова спокойна и счастлива — у нее новый муж и полная семья.

— На гармонию можно настроиться, — осмысляет свой опыт Катя. — Убрать из жизни все, что раздражает. Некомфортно в каком-то месте — уйдите оттуда. Неприятен человек — не общайтесь. Если мешает недосказанность — выскажитесь. Если вы одиноки, используйте свободное время для самообразования, развития. Займитесь своей внешностью, сделайте то, до чего никак не доходили руки. Расслабьтесь! Женщины так редко это себе позволяют. Отдохните, побалуйте себя и увидите: откроются новые горизонты.

Екатерина Климова: “Главное для здоровья – завтрак”

Популярная актриса Екатерина Климова сменила имидж: коротко остриглась, похудела и похорошела. И уверяет, что чувствует себя теперь намного лучше. Почему? И что она вообще думает о жизни?

Это была давняя моя мечта – сделать короткую стрижку, – рассказывает Екатерина. – Отговаривали меня от этого буквально все: «Ни в коем случае!» Мама расстроилась: «Отрезать такие шикарные волосы!» Но после «Бедной Насти» мне вдруг захотелось измениться кардинально, да еще период был благоприятный – летом был перерыв в кино, а моя новая прическа теперь идеально ложится на образ Лики в спектакле «Ленинградский романс».
– Катя, вы еще очень молоды, тем не менее с короткой стрижкой скинули лет пять. Вы сами это ощущаете?
– Пока я не чувствую своего возраста, но с короткими волосами ощущаю себя по-новому: другая манера поведения, другой взгляд – все гораздо органичнее в целом, включая и стиль. Теперь могу позволить себе носить кепки.

Серьги, которые всегда у меня в ушах, теперь видны больше, чем это было с длинными волосами, и вообще лицо мое от стрижки выиграло, потому что усилился акцент на глаза.
Еще плюс – в бассейне теперь никаких проблем. Не надо сушить волосы. И в работе намного проще: можно надеть любой парик. А когда были длинные волосы – их накручивали, жгли щипцами, портили красками.
– Вы изменились во всем, стали стройнее и тоньше в талии. Как вам это удалось?
– Уже год регулярно хожу в бассейн. Люблю после спектакля полчаса поплавать, а потом в сауну. Благо «Олимпийский» рядом с домом. А сейчас много танцую: репетируем спектакль «Загнанных лошадей пристреливают». Там танцы от рок-н-ролла до модерна, невольно растягиваешься и худеешь.
– И какие теперь у вас параметры?
– 86х60х90 при росте 170.
– Каждая женщина хотела бы выглядеть идеально, как она себе это представляет. Вы собой довольны?
– Как раз недавно я думала об этом. Как странно, ведь всегда бываешь чем-нибудь да недовольна, а сейчас я себе нравлюсь.

– Сейчас очень омолодилась аудитория, желающая иметь идеальные формы. Худеют чуть ли не с десяти лет. Вам не кажется, что это уже своего рода болезнь – быть во что бы то ни стало похожей на модель?
– Согласна, но деваться некуда: наше время диктует и определенные стандарты. А мужчины, листая журналы, хотят видеть их рядом с собой. Поэтому женщины и стараются во что бы то ни стало им соответствовать.
А другие на здоровье людей делают бизнес. Мне предлагали рекламировать одно средство для похудения – я отказалась. Если мечтаешь похудеть, то, прежде всего, нужно осознать, что от природы своей ты далеко не уйдешь, поэтому не нужно стремиться к недостижимому и вредить своему здоровью. Просто нужно добиться какого-то своего идеального состояния.
Допустим, если женщина от природы крупная и широкая в кости, то она никогда не станет «вешалкой». Но похудеть в известных пределах сможет. Лично я всегда была субтильной. В детстве меня даже дразнили за худобу. Только после родов немножко округлилась.
У нас, актеров, еще профессия такая, что мы постоянно переживаем стресс. Ведь сыграть спектакль – это переживание. В «Ленинградском романсе» я играю девочку-блокадницу, и, естественно, этот образ уже держит меня в определенной форме. Я не могу набирать лишние килограммы.
А когда играла Натали в «Бедной Насте», то разрешала себе иногда съесть и сладкое, и печеное и не боялась поправиться, потому что знала, что моей героине это пойдет. Ведь девушки в девятнадцатом столетии не имели параметров 90х60х90, по крайней мере, это было не модно.
– Катя, есть у вас какой-нибудь эффективный рецепт поддержания хорошей формы? Например, как нужно питаться, чтобы удержать свой идеальный вес?
– Нельзя есть сладкое и печеное. Пирожки, которые я так люблю, категорически нельзя. Говорят, что очень хорошо раздельное питание. У меня если и получается питаться раздельно, то нерегулярно, потому что меня дома не бывает.
У меня есть не рецепт, а собственная философия на этот счет. Многие по утрам не завтракают или завтракают кое-как. Например, кофе и сигарета – это для них завтрак, потому что утром некогда. Я же, наоборот, ради полноценного завтрака встану пораньше. Я просыпаюсь с мыслью о завтраке.
Утро начинаю с овсяной каши. Из овсянки можно приготовить множество разных блюд: овсянку с семгой, овсянку с красной икрой, овсянку с яблоками, овсянку с сухофруктами и орехами, овсянку с медом. Завтрак для меня – самое важное. А уж днем и вечером – как придется. Я сохраняю высокую работоспособность целый день благодаря тому, что завтракаю по утрам.
– Судя по всему, вы привыкли заботиться о своем здоровье?
– Мне кажется, что пока я веду себя достаточно легкомысленно в этом плане. Например, понимаю, что не надо пить кофе и что надо бросить курить, а не могу. Ведь жизнь, по большому счету, – это то, что приносит тебе радость и доставляет наслаждение, и отказывать себе в том, чего тебе хочется, по-моему, нельзя. Ну, может быть, не так часто пить кофе и не так много курить. Хотя не знаю, права ли я. Мне кажется, что когда-нибудь я все-таки одумаюсь и брошу курить.
– Вам это мешает?
– Мне жалко свои зубы, во-первых, во-вторых, время идет. Я уже сейчас понимаю, что мне это мешает в работе, потому что у меня хороший голос и я могу петь. Но в силу того, что курю, могу голос потерять. И когда танцую на сцене, тоже это ощущаю. Если б не курила, то такие нагрузки давались бы мне гораздо легче.
– Катя, вы правильно подметили, что с короткой стрижкой делается акцент на лицо, и теперь, видимо, за лицом нужно ухаживать еще тщательнее. Что вы делаете для этого?
– Более или менее регулярно делаю массаж лица и пользуюсь хорошей косметикой линии Guerlаin. А по уходу за волосами мне нравится косметика Stix. Кремы себе подбираю по совету косметолога.
– Значит, вы считаете, что в вашем возрасте уже не помешает регулярный массаж лица?
– Да, классический массаж или лимфомассаж – это все не бесполезные для лица процедуры. И еще очень полезны контрастные умывания.
– Если разработать программу по уходу за собой на месяц, то что в нее должно входить?
– Желательно хотя бы два раза в неделю посещать бассейн с сауной. Утром контрастный душ. Накладывая на лицо крем, не забывать и про тело. Кожа вся нуждается в постоянном уходе, хотя я знаю одну известную актрису, которая утверждает, что она никогда в жизни не пользовалась никаким кремом, а только гелем для душа.
Ей, между прочим, пятьдесят, и кожа у нее великолепная. Тем не менее я, например, без крема не могу, сразу ощущаю резкий дискомфорт. И еще нужно беречь ноги. При любой возможности нужно сидеть, подняв ноги кверху.
– Если мало времени, то какую «скорую помощь» можете посоветовать, чтобы выглядеть хорошо?
– Я всегда ношу с собой крем для рук. Если под рукой не окажется косметички, то его можно использовать и для тела и для лица. Им даже обувь можно почистить, на худой конец, если нет ничего. Разные бывают жизненные ситуации.
Прозрачный блеск для губ можно использовать как гель для укладки волос, и этим же блеском можно подвести веки. Сейчас модно, чтобы глаз был как бы влажным. Когда волосы у меня были длинные, я их использовала вместо нитки для чистки зубов и как скраб для лица и тела в душе.
– Катя, вы очень красивы, но, согласитесь, что красота сама по себе сейчас как бы не востребована. Все только и говорят о внутренней гармонии. Сейчас нет эталона, поэтому дурнушкам достаточно сказать о себе, что они живут в согласии со своим внутренним «я», чтобы уже претендовать на роль красавиц. Сейчас даже актрисы в сериалах зачастую выглядят как девочки с улицы. Что вы на это скажете?
– Но она действительно важна, эта внутренняя гармония. Без нее не может быть настоящей красоты. И потом, красота все-таки понятие растяжимое. Все любили Мэрилин Монро, все ей поклонялись. Но ведь в то время, в том же Голливуде было очень много красивых актрис. А поклонялись одной Монро, потому что она была идолом целого поколения.
Что отличает наше время от тогдашнего, так это, пожалуй, то, что сейчас нет идолов. А красивых женщин, в том числе и актрис, много.
– У вас необычный цвет глаз – аквамариновый, и возле зрачка черная точка. Женщины с такими глазами бывают роковыми.
– Я знаю, что все женщины, родившиеся в конце января, роковые, в том числе и я. Мои глаза – моя гордость и беда одновременно. У меня по глазам видно все. Я не могу ни слукавить, ни притвориться, ни скрыть свои чувства. Если влюблена – видно за версту. Это такая подстава!
– При таких ярких глазах должен быть очень аккуратный макияж. Как вы это делаете?
– В основном, густо крашу ресницы, они оттеняют глаза и делают их больше. Тушь использую только темно-коричневую. При моих глазах совершенно исключена помада, потому что надо делать акцент на чем-то одном.
По этому поводу припоминается мне один разговор. Как-то на съемках один американец сказал мне, что русские женщины очень красивы, только красоты своей не понимают, а американки, наоборот, знают, в чем их сила, хотя красотой уступают русским.
Если у американки, к примеру, красивые руки, то она делает акцент именно на руки, и общаясь с ней, невозможно этого не заметить. Если у нее красивый рот – она именно губы выделит на своем лице, и это будет сразу видно. Если красивые ноги – значит, ноги.
Русская женщина преподносит себя всю целиком и зачастую, в угоду моде или собственному представлению о красоте, выставляет и свои недостатки напоказ. Не бывает такого, чтобы женщина была вовсе некрасива. Надо найти в себе изюминку и именно ее и подчеркнуть.
Есть еще один нюанс. Большинство из нас не привыкли смотреть на себя со стороны. А если представить себе, будто ты снимаешься в каком-нибудь кино и на тебя со всех сторон смотрят, то сразу поймешь, что спину нужно держать прямо и думать о том, как ходишь, как сидишь. Я настолько уже привыкла сидеть на кончике стула, что никогда не развалюсь ни в кресле, ни на диване.
Мне кажется, это очень важно, всегда ощущать себя как на публике. Даже когда дома одна делаешь уборку, то приседать и нагибаться нужно не кое-как, а с прямой спиной. Или смотришь телевизор и одновременно растягиваешь ноги.
– Катя, вы любите обновки?
– Очень. Это у меня с детства. Сразу надеваю и ношу до тех пор, пока не надоест. Если пойти некуда – дома буду в обновке ходить.
– Как вы думаете, стиль нашего времени лет так через пятьдесят по каким приметам можно будет угадать?
– Современная женщина уже не боится подчеркнуть свою индивидуальность. И что меня недавно приятно удивило – такой аксессуар, как шляпа, вновь востребован.

Рецепт от звезды:
Есть такое упражнение по выработке правильной осанки. При ходьбе нужно вообразить себе, что ты как пиджак на вешалке. Тогда плечи сразу развернутся, спина выпрямится. Идя на высоких каблуках, колено нужно выпрямлять, чтобы оно было по одной линии со спиной. Если это очень трудно, тогда нужно носить каблук пониже. Но не надо ходить на полусогнутых да еще в короткой юбке.

Секреты стройности и красоты звёздных мам

Как женщине оставаться стройной и красивой, если у нее семья, дети и активная работа? Ответ знают звезды российского шоу-бизнеса и кино: красивые, знаменитые, всегда на виду, ими восхищаются, к ним прислушиваются. Узнайте, что делают наши героини, чтобы поддерживать себя в отличной форме.

Екатерина Климова

Ее называют одной из самых красивых актрис России. В то же время Екатерина Климова стоит на пороге своего сорокалетия, воспитывает четверых детей, а младшую дочь родила совсем недавно — в 2015 году. При росте 170 см вес Екатерины всего 55 кг, она выглядит молодо и привлекательно. Поддерживать себя в отличной форме ей помогают простые принципы.

Здоровье — это правильное питание. Экстремальные диеты — стресс для организма. В одном из интервью Екатерина Климова призналась, что никогда не сидела на диетах: «Важно в принципе никогда не распускаться в еде».
Главное в правильном питании — это завтрак. Вся семья актрисы на завтрак ест овсяную кашу и домашний творог.
Углеводы лучше отделять от белков. Так, любимое блюдо всей семьи — печеный картофель — Екатерина подает с овощным салатом, а не с мясом.
Лучше съесть немного жирного творога, чем обезжиренного. Климова считает, что обезжиренные молочные продукты лишены всех полезных свойств. • Если нет времени или желания посещать спортзал, можно заменить его бассейном.
Хочется есть — попейте воды. Екатерина Климова всегда имеет при себе литровую бутылку чистой воды. Это помогает, когда нет времени пообедать и есть большой соблазн перекусить пачкой чипсов.

Секрет идеального живота от Екатерины Климовой: каждый день делать 100 отжиманий и 100 подъемов ног из положения лежа. Старшая дочь Елизавета тоже интересуется уходом за собой и здоровым образом жизни. У мамы и дочери есть такая игра — по команде «Пресс!» обе отрываются от своих занятий и начинают отжиматься.

Оксана Акиньшина

В начале 2017 года Оксана Акиньшина родила третьего ребенка. И хотя Оксана не имеет склонности к полноте, ей приходилось приводить себя в форму после беременности. По словам звездной мамы, достичь желанных форм ей помогли простые правила здорового питания, ведь актриса кормила малышей грудью, поэтому строгие диеты ей были противопоказаны. В чем же заключаются эти правила?

В рационе должны быть преимущественно овощи, фрукты, зелень, нежирные сорта рыбы и мяса.
«Вредности» — сладкое, мучное, копченое и другие высококалорийные продукты — можно себе позволить, но лишь изредка.
Важен питьевой режим: во время похудения Оксана Акиньшина взяла за правило выпивать не меньше 1,5 литров чистой воды в день.
Питаться, как рекомендуют диетологи — часто, но небольшими порциями.

Примерный рацион питания актрисы: завтрак — зеленый чай и порция овсянки с фруктами и нежирным йогуртом; первый перекус — любой фрукт; обед — легкий суп, овощной гарнир с котлетой, приготовленной на пару; второй перекус — йогурт или нежирный творог; ужин — салат из овощей и 100 грамм отварного куриного филе.

По словам Оксаны Акиньшиной, благодаря такому питанию ей удается не только быть стройной, но и поддерживать в отличном состоянии кожу и волосы. Кстати, спортом актриса практически не занимается, но не забывает уделять внимание простым упражнениям в домашних условиях.

Ксения Собчак

Светская львица и телеведущая Ксения Собчак активно занимается спортом и строго следует принципам раздельного питания по системе доктора Шелдона. Суть системы — не употреблять в пищу одновременно кислотные и щелочные продукты. Кроме этого, у Собчак есть ряд правил и ограничений в питании, которые помогают ей быть в отличной форме.

Главный принцип похудения — тратить больше калорий, чем потребляешь. Звезда много времени уделяет спорту, регулярно выходит на пробежки, посещает спортзал и предпочитает активный отдых.
Ежедневный рацион должен состоять только из свежих продуктов. Если вы хотите хорошо выглядеть и быть здоровой, готовьте на один раз, максимум — на день.
Не переедать лишнего помогает умение отличать настоящий голод от аппетита. Если хочется поесть, потому что услышал аромат жареного цыпленка — это аппетит. Во время реального голода, как считает Ксения, не перебираешь продуктами и радуешься даже кусочку хлеба. Голод нужно утолять, аппетит — усмирять.

Но даже голод не должен быть поводом для переедания. Нужно научиться вставать из-за стола с чувством легкости, а не переполненного желудка.

Утро Ксении Собчак начинается со стакана теплой воды с лимоном. После чего следует тренировка, а затем — порция овсянки на воде. Как утверждает звезда, такое начало дня помогает ей свести к минимуму вред возможных вредных перекусов в течение дня. В ноябре 2016 года скандальная звезда стала мамой. Тем не менее она прекрасно выглядит, продолжая придерживаться правил правильного питания и активно занимаясь спортом.

Наталья Ионова

Мама двоих дочерей, известная российская певица Наталья Чистякова-Ионова (Глюкоза) не всегда была в такой отличной форме. После рождения первого ребенка Наталья набрала 16 лишних килограмм! Глюкоза вспоминает, что тогда не думала о своей фигуре, ела все без разбору, а после родов опасалась заниматься спортом. Певице удалось прийти в форму, и с тех пор она больше не позволяла себе «дать слабину». После рождения второго ребенка Наталья не набрала лишнего. Ее правила просты, но придерживаться их нужно постоянно.

Диеты неэффективны. Глюкоза призналась, что любит поесть, чем и занимается 7–8 раз в день. Однако порции маленькие, а продукты — здоровые и низкокалорийные.
В рационе лучше отдать предпочтение овощам. Сама Чистякова-Ионова раньше не жаловала овощи, но когда перешла на здоровое питание, открыла их для себя не только как здоровые, но и как вкусные продукты.
Чтобы тело было подтянутым, обязательно нужно заниматься спортом. Наталье нравятся йога, пилатес и тренировки с TRX.
Хотите съесть что-нибудь калорийное? Съешьте! Но совсем чуть-чуть: одно печенье, несколько кусочков шоколада.
Ложиться спать нужно как можно раньше. С 11 вечера до 4 утра в организме вырабатывается особый гормон — мелатонин. Он помогает бороться со стрессом, способствует восстановлению клеток. Кроме того, с рождением детей певица старается заниматься спортом с утра, чтобы вечера проводить с семьей.

Наталья Чистякова-Ионова рекомендует не делать из похудения идею фикс. Чтобы хорошо выглядеть, нужно полюбить себя, принять свое тело таким, какое оно есть, и во время похудения стараться не навредить организму диетами, а принести пользу правильным, здоровым питанием. Кстати, поп-певица призналась, что стала вегетарианкой. К такому шагу ее подтолкнул муж Александр Чистяков, который уже давно отказался от мяса, регулярно занимается йогой и в свои 40+ держит себя в отличной форме.

Елизавета Боярская

Дочь знаменитого российского Д’Артаньяна, актриса театра и кино Елизавета Боярская уже через месяц после рождения сына продемонстрировала на одном из светских раутов фигуру без грамма лишнего веса. Чтобы быть стройной и привлекательной, Боярская не придерживается диет: несмотря на усердие и целеустремленность, актриса срывается, если начинает жестко ограничивать себя в еде. Оставаться в форме ей помогают здоровые привычки и активные образ жизни.

Строгих ограничений в рационе может и не быть, но калорийные продукты нужно обязательно «разбавлять» здоровой пищей: салатом из свежих овощей и зелени, фруктами.
Следует контролировать объем порций. Если это калорийное блюдо, его порция должна быть маленькой, но даже салат, овощной гарнир или нежирный суп нельзя есть в неограниченных количествах.
Чтобы сохранить фигуру, нужно отказаться от слишком поздних приемов пищи. Елизавета не придерживается правила «не есть после 6», так как поздно ложится, поэтому последний прием пищи актрисы — около 8 вечера.
Обязательно нужно пить воду. Боярская советует делать несколько глотков чистой воды каждые 2 часа.

Елизавета Боярская не занимается спортом, так как на него просто не хватает времени. Тем не менее образ жизни звезды малоподвижным не назовешь: постоянные съемки и спектакли, занятия с ребенком, а также активная социальная жизнь помогают актрисе поддерживать тело в тонусе даже без занятий спортом.

В одном из своих интервью Елизавета Боярская упомянула о своей страсти к фаст-фуду. Раз в месяц или два актриса балует себя походами в «Макдоналдс». Но это не руководство к действию для тех, кто стремится выглядеть, как Боярская: у Елизаветы хорошая генетика!

Лайсан Утяшева

Глядя на эту девушку, сложно поверить, что у нее когда-либо были проблемы с весом. Тем не менее чемпионка мира, шестикратная чемпионка Европы по художественной гимнастике и заслуженный мастер спорта Ляйсан Утяшева дважды приводила себя в форму после родов. С рождением сына Роберта Ляйсан пришлось худеть больше чем на 20 кг. Ляйсан продолжает поддерживать форму без диет и жестких ограничений, но определенные принципы здорового образа жизни она соблюдает всегда.

Не стоит ждать повода заботиться о своем здоровье. Спорт и здоровое питание должны быть такими же естественными правилами в вашей жизни, как правила дорожного движения, когда вы переходите дорогу.
Самое главное — это дисциплина и режим дня. Невозможно быть в форме, если вы не высыпаетесь.
Последний прием пищи — за 3 часа до сна. Обязательно нужна активность: плавание, танцы, гимнастика или просто зарядка в домашних условиях.

Глядя на этих красивых и успешных женщин, становится ясно — чтобы поддерживать себя в форме, не нужно прибегать к помощи диет. Залог стройности и красоты — это правильное питание, отказ от вредных привычек и ежедневная активность.

Отличная статья 0

Уход за волосами – советы от Екатерины Климовой

5 советов по уходу за волосами от Екатерины Климовой

Автор статьи

Юлия Батруддинова

Время на чтение: 5 минут

АА

Российская актриса Екатерина Климова имеет многомиллионную армию поклонников. И это неудивительно, ведь артистка невероятно красива, успешна и обаятельна. Особенно прекрасны ее огромные зелёные глаза и шикарные локоны. Эта статья расскажет, как совершать уход за волосами по советам Екатерины Климовой.

Совет 1: правильно питаться и пить достаточное количество воды

Екатерина Климова убеждена, что красота – это отражение здорового организма, и лучшим уходом за волосами является питание, содержащее достаточное количество витаминов и минералов.

Рацион актрисы вот уже много лет выстроен по определенным правилам:

Раздельное, но при этом разнообразное питание.
Отказ от высококалорийных продуктов.
Ежедневное употребление творога.

Кроме этого Екатерина начинает свой день с выпитого стакана чистой воды, а в процессе работы обязательно делает перерывы, чтобы восполнять водный баланс.

Обратите внимание! Врачи считают, что улучшить состояние волос помогают такие продукты, как красное мясо, орехи, творог, рыба семейства лососевых.

Совет 2: регулярно делать маски для волос

Екатерина, по ее словам, всегда находит время для того, чтобы сделать укрепляющую или восстанавливающую маску для волос. Неважно, домашний это уход за волосами или купленное в магазине средство.

Ещё одна поклонница масок для волос, обладательница красивой шевелюры, телеведущая Ольга Бузова однажды сказала журналистам: «Недавно я поняла, что красивые, ухоженные волосы — это, в первую очередь, здоровая кожа головы, поэтому я подбираю бальзамы и маски, хорошо увлажняющие кожу. Особенно люблю маски с натуральными маслами».

Если нет времени и желания на изготовление масок по «бабушкиному рецепту», то всегда можно прибегнуть к фабричной продукции, так щедро предоставляемой нам современным рынком: смываемые и несмываемые средства по уходу за волосами, специально разработанные линейки масок для ухода за окрашенными и ослабленными волосами. Маски можно заменить спреем-уходом для волос, кремом-уходом для волос или бальзамом. Все вышеперечисленные средства, предназначенные для ежедневного ухода за волосами, можно без труда купить в косметическом отделе любого магазина.

Совет 3: давать волосам «отдохнуть»

Екатерина признается, что один из секретов ее красивых волос в том, что она периодически устраивает «выходные» от всех процедур: моет голову раз в три дня и старается реже расчесываться. Актриса является многодетной мамой и учит старшую дочь тому же правилу – правильно ухаживать за детскими волосами, не перегружая их ежедневным мытьём.

Ким Кардашьян тоже не признает в качестве ухода за волосами частое применение шампуня. Как-то американская светская львица поведала свой способ сохранения волос в идеальном состоянии: «В первый день мой стилист делает начес, во второй мы, как правило, делаем небрежную прическу, на третий день на волосы наносим немного масла и разглаживаем утюжком. В четвертый день я собираю волосы в конский хвост, и только на пятый мою».

Совет 4: делать массаж

Екатерина Климова – большая поклонница массажа. И хорошим способом поухаживать за волосами после тяжёлого съёмочного дня считает качественный массаж головы.

Массирующие движения улучшают кровообращение, усиливая приток крови к луковицам волос, улучшая их питание. Ещё Гиппократ когда-то сказал: «Эффект массажа – естественная восстанавливающая сила организма, сила жизни».

Внимание! Дерматологические заболевания волосистой части головы и повреждения кожи являются противопоказанием для массажа!

Совет 5: довериться профессионалам

Артистка очень положительно относится к салонным процедурам, например, окрашивание она доверяет только профессиональным стилистам.

Хорошие салоны красоты могут предложить множество вариантов профессионального ухода за волосами:

Кератиновый или коллагеновый уход.
Ламинирование волос.
Нанесение на кожу головы специальных средств по уходу за волосяными фолликулами, содержащих витамины, керамиды и натуральные масла.
Озонотерапия.

Пример Екатерины Климовой лишний раз подтверждает, что самые простые правила ухода за собой могут дать потрясающий эффект. А ещё одна из красивейших отечественных актрис считает, что женская привлекательность должна идти изнутри и начинается она с жизнелюбия и искренности.

Автор статьи

Юлия Батруддинова

Автор-эксперт журнала Colady, журналист и лингвист-переводчик. Темы, на которые пишу и которые близки и понятны: диеты, кулинария, дети, воспитание, отношения, психология, фитнес и спортивное питание, путешествия и туризм, хобби и увлечения, рукоделие, культура и искусство, литература, домашние питомцы, праздники, детская мода, звездная жизнь. Люблю свою семью, люблю готовить и очень люблю путешествовать.

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

Опубликовано 24 декабря, 2019 в рубрике: Красота;

«Я никогда не хотела быть красавицей. Наращенных ногтей или ресниц у меня уже не будет»

На съемках новой рекламной кампании Garnier Color Naturals бессменная муза бренда Екатерина Климова рассказала Woman.ru о том, почему не надо бояться менять молодость на опыт и как поддерживать себя в форме, когда, кажется, нет ни одной свободной минуты.

Разговор с Екатериной Климовой должен был состояться на съемочной площадке новой рекламной кампании красок Garnier Color Naturals. Я была в полной уверенности, что общаться мы будем в перерыве между дублями. Картина рисовалась такая: актриса с плотным студийным макияжем и суперобъемной «рекламной» гривой устало, но подчеркнуто любезно вещает о красоте, призывая любить себя со всеми недостатками… Однако все пошло не так.

Интервью в итоге было назначено на самое начало съемочного дня. Макияж, наряды и пресловутая «рекламная» грива отметались. Мне предстояло увидеть актрису перед укладкой и гримом — то есть такой, какой она сама себя видит в зеркале по утрам. С тщательно очищенным лицом и вымытыми волосами. Редкая дерзость для красавицы.

Сразу оговорюсь: без макияжа Екатерина Климова выглядит не просто прекрасно, а феноменально, как будто в ее лицо уже встроен фейстюн.

Гладкая кожа оттенка сливок, точеные черты, ни одного изъяна или неровности. Волосы, которых еще не успели коснуться руки стилистов, густы и блестящи. Но поражает даже не это.

В Климовой, опытной актрисе и взрослой матери четверых детей в диапазоне от 2 до 16 лет, есть что-то даже не юное, а детское. Только не путайте с инфантильностью или наигранной непосредственностью. Катя не пытается шутить и умилять, рассуждает серьезно, называет вещи своими, не всегда приятными именами. Но делает это не со взрослым прищуром и тяжелым вздохом, а легко и по-детски широко раскрыв глаза.

Woman.ru: Не могу не сказать: вы прекрасны без грима. В вас есть что-то такое девичье, воздушное. Как вы эту легкость сохранили?

Екатерина Климова: Если вы видите это со стороны, значит, это работает. Стараюсь себя внутренне контролировать. Если начинаю злиться или расстраиваться, заставляю себя тут же выходить из этого состояния. И наоборот, когда вижу счастливых людей, то я стараюсь входить в их состояние, всматриваюсь в их глаза, пытаюсь вспомнить такие ощущения — так в них и погружаюсь. Это постоянная работа.

Раньше я обожала наблюдать за пассажирами в метро. Вот человек читает книгу, вот он прикрыл глаза и погрузился в свои мысли, вот смотрит в окно. Смотришь и понимаешь, как сама выглядишь со стороны.

«Очень люблю наблюдать за влюбленными, у которых блестят глаза, или за детьми, которые сияют, потому что получили пятерку или что-то, о чем мечтали».

Вот у моего Матвея в детстве часто был приоткрыт рот, он как будто был поражен происходящим вокруг. Это было и забавно, и мило. Я берегу эти эмоции и ощущения, перебираю их и стараюсь переживать.

Woman.ru: Вы сама этому научились или кто-то подсказал?

Е. К.: Благодаря профессии в том числе я быстро поняла, что красоты не достичь внешними ухищрениями. Мы все равно неидеальные. И когда мне в начале карьеры говорили, что нужно обязательно переделать уши и нос…

Woman.ru: Извините, вам серьезно советовали хирургическую коррекцию лица?

Е. К.: «У тебя нет работы? — участливо спрашивали меня, причем, когда я была уже зрелой актрисой. — Проблема в носе, сама же видишь…». Почему я ничего не сделала? Да потому, что уже наблюдала за людьми и видела, что те, кто мне нравится, привлекают не чертами лица — уж точно не ушами и носами. Так я и поняла смысл фразы, которую все постоянно твердят, но явно не до конца через себя пропускают: внешняя оболочка не может быть значимее наполнения. На то она и есть оболочка. И да, тогда же я поняла, что не хочу быть красавицей.

«Есть такая фраза, жестокая, возможно, но честная: ”После сорока лет природе мы не нужны”»

Woman.ru: Как это Екатерина Климова, одна из самых привлекательных отечественных актрис, не хочет быть красавицей?

Е. К.: Есть женщины, у которых самоцель быть исключительно красавицей. «Я должна быть красавицей в кадре. Я красавица за кадром. Красавица, когда иду, когда лечу»… Так вот я не хочу быть красавицей — я ей и не стремилась никогда быть.

«Если я выбрала профессию актрисы, то я должна быть разной. Я не могу всегда быть одинаковой — вот этой самой красавицей».

Вы уже не увидите у меня наращенных ногтей или ресниц, или накачанных губ. Потому что тогда я не смогу играть героиню 18 века или 1941 года, какую-то возрастную роль. Кто мне поверит? Со своей этой бутафорией типаж вырисовывается определенный, и он ограничит мои актерские рамки.

Woman.ru: К вопросу о возрастных ролях. Интересно узнать ваше отношение к тому, что мы взрослеем, меняемся…

Е. К.: …стареем — если уж называть вещи своими именами. Есть такая фраза, жестокая, возможно, но честная: «После сорока лет природе мы не нужны». Ты уже выполнила свою функцию: родила ребенка, достигла чего-то в профессии. Все, что остается, — продолжать жить, чтобы мир тебя не отторгал. И тут уже кто во что горазд: одни кидаются заниматься здоровьем, другие — внешностью.

У каждого свой путь. Мне нравится, куда двигается Джулия Робертс. Ее пример вселяет оптимизм.

«Если не гнаться за молодостью, а просто органично ощущать себя, то найдутся роли, и в жизни все будет хорошо».

Некоторые актрисы в определенном возрасте, как та же Джулия, говорят, что сейчас нравятся себе даже больше, чем, например, двадцать лет назад. Они не лукавят, объясню, почему. Между актером и зрителем всегда много посредников. И вот тебе, молодой актрисе, дают роль, которая тебе не очень подходит. Одевают на тебя какую-то шляпу и костюм, которые тоже не очень. Говорят, что и как надо делать в кадре или на сцене. И ты счастлива! У тебя появился шанс выйти к зрителю — и пусть тебя саму не разглядеть под всем этим грузом чужих решений.

Со временем, когда ты уже многого достигла, показала, на что способна, ту же шляпу и советы тебе уже не предложат. Ты выйдешь в кадр и сделаешь все так, как считаешь нужным именно ты. И в этот момент приходит колоссальное внутреннее спокойствие. Это ощущение лично для меня дороже молодости. Правда. Потому что в молодости ты вообще не ты.

Woman.ru: Вы с готовностью меняете молодость на опыт, не хотите быть красавицей… Какой еще не хотите быть?

Е. К.: Не хочу быть истеричкой, не хочу быть злой. Я уже говорила, что злость надо убирать из себя — силой. Злиться вредно. И даже в кадре надо подменять агрессию и жестокость чем-то. Иначе все это выглядит очень необаятельно. Даже если играешь злодейку.

Woman.ru: То есть, даже в отрицательном образе, вы хотите вызывать симпатию?

Е. К.: Конечно! И это вполне естественно. Ты играешь плохого человека, но если ты войдешь в его шкуру, ты увидишь все совсем иначе. Мы никогда не считаем себя виноватыми. У маньяка всегда есть причина, почему он жесток с женщинами. Потому что его бросила мама, потому что в детском доме, куда его отдали, над ним издевались… И это будет внутренняя правда человека. Можно, конечно, играть отрицательного персонажа и ненавидеть его при этом. Но со стороны это будет выглядеть недостоверно, ведь даже самого плохого человека можно попытаться понять.

«Самая дорогая роль — моя Натали Репнина из сериала ”Бедная Настя”. Именно она принесла мне известность и любовь зрителя»

Woman.ru: У вас есть личный топ ролей, которые особенно дороги?

Е. К.: Я не буду оригинальной. Самая дорогая роль — моя Натали Репнина из сериала «Бедная Настя». Именно она принесла мне известность и любовь зрителя. Для меня как для актрисы это был очень хороший тренажерный зал. Много чего удалось сыграть — и любовь, и измены, и предательства.

Подарком судьбы считаю также встречу с моим киношным отцом — режиссером Андреем Малюковым. Он дал мне такое количество разноплановых работ (Нина в фильмах «Мы из будущего», Раиса Петерсон в проекте «Куприн. Поединок», Анна Вырубова в фильме «Григорий Р.» — прим. Woman.ru). Его вера в меня такие крылья дает! Если тебя любят, то исчезают любые ограничения, рамки, и все получается.

Woman.ru: Над чем сейчас работаете?

Е. К.: Сняли сейчас «По законам военного времени 2», «Московскую борзую 2». Первый проект — военно-детективная история про события в тылу. Я со своим партнером разбираю дела предателей, дезертиров.

Woman.ru: Как вы восстанавливаетесь после длительных проектов?

Е. К.: Год и правда был тяжелый — какой-то перебор работы. Сейчас больше всего мечтаю об одном — выспаться.

Я не общаюсь с друзьями, на меня обиделись, кажется, все. Даже по телефону не могу поболтать — у меня нет двадцати минут на это!

«Меня гложет, естественно, материнская совесть. Кажется, что я плохая мать, плохая жена, плохой друг… Хотя, прежде всего, я просто очень занятая актриса».

Сейчас планирую отдых, надеюсь, ничего не сорвется. В первую очередь нужно себя восстановить — эгоистично, без детей, одной без всех — и стать снова адекватной женщиной. А потом уже наверстывать упущенное.

Woman.ru: Какая вы мама?

Е. К.: Нормальная, надеюсь. Меня часто не бывает дома, поэтому, когда я туда попадаю, общаться приходится быстро. А быстро значит строго. Но я знаю, что с ребенком всегда можно договориться. Просто для начала надо сесть и поговорить. Всегда ищу возможности уделить внимание всем: побыть только со старшей дочерью или только с мальчишками. Уехать с ними к морю или только с мелкой (младшая дочь Кати и актера Гелы Месхи Изабелла — прим. Woman.ru).

В многодетной семье дети тренируются друг на друге. Все бывает: и слезы, и драки, но случилось что, они друг за друга горой. Главное, о чем я только могла мечтать, мои дети дружные.

Woman.ru: Как нехватка времени, которую вы испытываете, влияет на уход за собой? Хотя вам и стараться особенно не нужно. Кожа прекрасная, волосы, как я вижу, даже без укладки и съемочных манипуляций в идеальном состоянии…

Е. К.: Мы же понимаем, что бренд Garnier я рекламирую именно потому, что своим примером доказываю: женщина вне зависимости от того, сколько у нее денег или времени, должна за собой ухаживать.

«Лично я не приемлю, когда молодая 30-летняя женщина ходит с сединой. Если нет возможности пойти в салон, купи краску! Сделай хотя бы такую малость для себя».

Что касается моих собственных волос, их действительно много. Прабабушка была цыганка, поэтому волосы хорошие. Современный мир, да и моя профессия, оказывают отрицательное воздействие на организм в целом, но я стараюсь ухаживать за собой как могу.

Если я не на ночных съемках, а работаю в обычном режиме, то всегда нахожу возможность что-то сделать — маску, например. Ассортимент сегодня огромный — от недорогих аптечных средств до продвинутых клинических методик. Всегда можно найти что-то по бюджету. Ведь дело не в цене, я это давно поняла. Главное — регулярно ухаживать теми средствами, которые есть, делать то, что по силам, просто постоянно делать, а не думать: «Я же не Катя Климова!..».

«От себя при полном параде, накрашенной и с укладкой, я давно не испытываю восторга. Наоборот, ценю моменты без макияжа»

Woman.ru: Какой вы себе больше всего нравитесь?

Е. К.: Когда я спокойна. Потому что когда я спокойна, я счастлива, а когда я счастлива, выгляжу лучше всего. От себя при полном параде, накрашенной и с укладкой, я давно не испытываю восторга. Наоборот, ценю моменты без макияжа.

«Как только отвыкаешь от себя такой, как есть, можешь потом испугать своим видом не только окружающих, но и саму себя».

А когда привыкаешь к своему натуральному виду, начинаешь себе нравиться независимо от возраста. Особенно когда выспишься.

Woman.ru: Призывая женщин хоть что-то для себя делать, на что способны вы сама?

Е. К.: Могу, если честно, все: покрасить волосы, сделать укладку. Часто бывает, что сама переделываю грим или волосы, если недовольна, как это сделал кто-то другой. Чем скандалить, лучше взять и поправить.

Woman.ru: Своими руками вы можете сделать и мейк, и укладку. А готовить умеете?

Е. К.: Не просто умею, а люблю. Бывает это, как у многих активно работающих женщин, редко. Для меня это такой релакс! Поэтому когда получается, это целый аттракцион для близких.

Бывало всякое: и ночью делала какие-то блюда, потому что надо было и работать, и кормить семью, а помощников не было. И вставала засветло, чтобы приготовить для детей завтрак перед школой. Даже когда не было ни сил, ни желания, все что нужно делала. Потому что у детей должно быть и первое, и второе, и третье, и компот.

Единственное, чего не умею, — печь. Это очень здорово получается у старшей дочери, ей, видимо, передались гены от бабушки, маминой мамы. Та вставала на заре, ставила тесто, разговаривала с ним даже. Помню, я это тесто ела, пока оно только поднималось, и не было ничего вкуснее.

Woman.ru: А что вам нравится есть сегодня, уже во взрослой жизни?

Е. К.: Есть я люблю, особых запретов нет. Долгие годы стараюсь питаться раздельно, то есть свинина с ананасом и под майонезом — блюдо не из моего рациона. А вот кусок мяса с удовольствием себе позволю, но просто кусок — желательно вареный или запеченный. С годами и приходит понимание того, что и как тебе можно, а что лучше не стоит.

«Самое любимое блюдо — запеченная картошка с зеленью и, может быть, сыром. Еще вкуснее запечь ее на природе со сливочным маслом. Хлеб я тоже люблю и пельмени люблю».

Woman.ru: За что вы любите Garnier, бренд, роман с которым длится уже столько лет?

Е. К.: Мы совпадаем, наши философии совпадают. Ничего специально, чтобы соответствовать, я не делаю. Их устраивает мой подход к жизни, к работе и к себе.

Мне нравится, что эта марка — для народа. Все, что они создают, лично я на себе пробовала, и какие-то вещи вошли в мою жизнь на постоянной основе. Читаю отзывы в интернете и понимаю, что нас таких много, мы разные, а нравится нам одно и то же. Приятно, что многие, кто любит Garnier (а мы говорим об огромной части большой страны), доверяют мне.

Beauty-досье Екатерины Климовой | Практика на www.elle.ru

Актриса Екатерина КЛИМОВА делится секретами красоты и ухода за собой

Тени или карандаш для век?
Карандаш Dior. Им легко прорисовать линию вдоль ресниц.

Спа или спорт?
Занятия спортом не вписываются в мой график работы. Я предпочитаю релаксирующие спа-процедуры.

МОЙ MAKEUP-МИНИМУМ: тушь Sumptuous Extreme, Estée Lauder, тон Vitalumière Aqua, Chanel, кремовые румяна Crème de Blush, YSL, и блеск для губ.

НЕ МОГУ ОБОЙТИСЬ без увлажняющего спрея Moisture Surge, Clinique. Всегда беру его в дорогу.

ЛЮБИМЫЕ ДУХИ — Coco Mademoiselle, Chanel, а еще 3 L’Impératrice, D&G, и Rose Essentielle, Bulgari.

Фото: Олег Оболонский & Li; Алена Полосухина

Продюсер Екатерина Климова о харизме и любимой косметике — Wonderzine

Я занимаюсь продвижением видео и в пятьдесят лет мечтаю быть режиссёром как Балабанов. Я считаю, что красота — это не статичное состояние и это не о внешности. У меня такое «видеовидение» красоты, она раскрывается в движении, чувстве. Красивый человек — тот, в котором несётся тысяча коней, который входит в помещение, и от него летят искры. Ну, не в прямом смысле. Например, сделал человек шалаш из одеял, подушек и покрывал, ты смотришь на него и думаешь: «Боже! Он неотразим!» Мой секрет красоты в том, что я никогда не унываю и много шучу.

Я тщательно слежу за внешностью, ухаживаю за собой и думаю, что в скором времени воспользуюсь более инвазивными методами — может быть, сделаю контурную пластику или поставлю нити. Пока присматриваюсь и выбираю, прикидываю, что эффективнее. При этом я не хочу делать пластические операции, которые радикально меняют черты лица. Вообще я думаю, что молодость, как и красота, это субъективное ощущение. Можно быть клёвой весёлой старушкой, а можно и в те же тридцать быть унылым старпёром. Короче, я считаю, что для молодости и красоты главное не количество нитей, а внутренняя гармония.

Каждый день я пользуюсь средствами для пилинга, затем наношу тоник, сыворотку, крем. Всегда сплю в маске для сна. Вечером использую ретинол, который обновляет кожу, затем крем-филлер для увлажнения и сыворотку для сияния кожи. У меня есть кремы и сыворотки на все случаи жизни и для любой непонятной ситуации. Вообще, забота о внешности — это не только уход, это ещё и образ жизни. Я уже давно веду дневник питания, в чём мне помогает приложение 10levels — благодаря ему я искренне полюбила брокколи и творог. Спортом я не занимаюсь, для этого мне не хватает концентрации, но зато у меня есть офигенный набор спортивных резинок Rakamakafit, с которыми можно неплохо накачать ноги.

У меня есть огромное количество самых разных средств для мейка, в том числе и нетипичных оттенков — я люблю играть с ними. Например, помаду могу использовать как тени, краску для бровей или лайнер. У меня большой набор блёсток, палеток теней ярких цветов, с которыми я экспериментирую. Иногда я устраиваю бьюти-вечеринки: ко мне приезжают подруги, мы красим друг друга, тыкая кисточками в глаза, и подбираем клёвый макияж.

Каким будет мой образ, зависит от настроения. Ну и от уместности: с зелёными бровями я не пойду на деловую встречу. Мне доверяют большие бюджеты, и пока мало кому человек с зелёными бровями кажется надёжным. На вечеринках моя фантазия не ограничивается ничем: блёстки, ядовитые цвета, клёвые яркие подводки — всё идёт в оборот. Мне интересно быть разной, каждый раз создавать что-то новое. Конечно, у меня есть и наборы палеток для «естественного» макияжа — их я использую, чтобы сделать мейк для работы. Вообще я без проблем могу выйти из дома и без косметики, потому что мой главный козырь — моя харизма.

Я обожаю марку Byredo, у меня штук десять их парфюмов. Мне нравится мешать эти духи между собой, создавать свой аромат. Особенно люблю сочетания, в которых чувствуется дождь, старые книги или запах свежей кожи — эти ароматы не всем по вкусу, но мне они точно идут. Иногда я выбираю духи другим людям: поначалу им часто кажется, что это не для них, но постепенно они понимают, что я угадала.

бьюти-правила Екатерины Климовой . Милая Я

Зрелый возраст и многодетность – не препятствия для идеальной формы. Екатерина Климова подтверждает эту аксиому собственным примером: кажется, будто актрисе удалось повернуть время вспять или получить эликсир молодости. На самом деле, все гораздо прозаичнее: Екатерина придерживается определенной системы правил.

Система питания

Знаменитость не скрывает: ее рацион достаточно строг. Климова давно исключила из ежедневного меню продукты, вредные для здоровья и фигуры – излишне калорийные, жареные, мучные блюда, десерты с повышенным содержанием сахара и молока. Основу ее питания составляют нежирные сорта рыбы и мяса, злаки, овощи, зеленые салаты, растительные масла и натуральные сладости из ягод и сухофруктов. Соки, детокс-смузи, травяные отвары и зеленый чай – обязательные напитки в течение дня, помимо полноценного питьевого режима. Впрочем, иногда Екатерина позволяет себе отступить от привычного распорядка и полакомиться любимым десертом или жареным картофелем.

Система фитнеса

Актриса убеждена: регулярные физические нагрузки – залог красивой фигуры в зрелом возрасте. Климова не является ярой фанаткой тренажерного зала, но посещает его несколько раз в неделю, чередуя аэробные и силовые упражнения под руководством инструктора. Активный отдых с семьей – еще одна полезная привычка, которая помогает улучшить тонус тела, зарядиться энергией и укрепить мышцы.

Система ухода за кожей

Индивидуальный подход, регулярность и терпение – составляющие бьюти-рутины от Климовой. Уход за возрастной кожей требует особого внимания: визит к косметологу поможет определить потребности кожи и составить программу комплексного и эффективного ухода.

Фото: instagram.com/klimovagram

Сверхточный гороскоп на неделю 14-20 мая …

Кто победит на Евровидении 2018: прогнозы экстрасенсов и букмекеров перед …

«Со своим отражением в зеркале нужно дружить»

Совсем недавно стартовал финальный сезон сериала «Молодежка» на СТС, одну из ролей в котором сыграла Екатерина Климова. BeautyHack пообщался с актрисой, чтобы узнать, что помогает ей оставаться в отличной форме, как успешно совмещать карьеру и воспитание четырех детей и почему хороший вкус важнее трендов.

О хорошем вкусе и смелых перевоплощениях

Три главных правила красоты для любой женщины – это чистота, хороший вкус и здоровье (как ни крути, все сводится к последнему). В свое время я много размышляла на тему стиля, как должна выглядеть и как одеваться. Конечно, мне кто-то может нравиться внешне, но вот этот человек надевает что-то неожиданное, и ты думаешь: «Что произошло?» Так или иначе, внешний вид соответствует нашему интеллекту.

Мы ходим в школу – нас одевают родители, потому что еще нет идентификации личности. Потом получаем профессию: кто-то идет в педагогическое училище и начинает выглядеть как педагог, другие выбирают работу в банке и привыкают к черному и белому.

У всех есть своеобразный дресс-код – и это и есть органичное восприятие себя, это то, кем мы себя придумали. Поэтому хороший вкус диктуют не бренды и не тенденции – только мы сами.

Но самое главное – это образование. Оно просто не может не влиять на твой вкус. Если человек хочет развиваться, достичь какого-то нового максимума, он будет уделять внимание и внешнему виду.

Вот и я стараюсь не привязываться к веяниям моды и трендам – профессия обязывает. Ни одна актриса не может позволить себе покрывать ногти гель-лаком, который держится чуть ли не месяц. Потому что сегодня она играет одного персонажа, завтра другого. То же касается яркого макияжа, окрашивания или стрижки. Я давно сотрудничаю с Garnier и не могу по своей прихоти кардинально изменить имидж. Но, конечно, подстраиваюсь под героиню, которую играю, и стараюсь вживаться в образ не только на съемочной площадке, но и в повседневной жизни.

О секретах красоты и незаменимых вещах в самолете

Когда у меня спрашивают, в чем же секрет моей молодости, создается впечатление, что мне уже 70 лет. Я нормально выгляжу, ничем не отличаюсь от других, но разумеется, ухаживаю за собой. Например, стараюсь не скупиться на кремы и постоянно их меняю, пробую разные марки, чтобы кожа не привыкала. У меня есть замечательный косметолог Лена – в рекламе она не нуждается, от клиентов отбоя нет. Я прислушиваюсь к ее советам и полностью ей доверяю.

Удивительно, но мне кажется, напряженный рабочий график положительно влияет на мою кожу – все эти недосыпы, перелеты, бесконечные съемки.

Бывает свободная неделя, организм расслабляется, и я почему-то выгляжу хуже. А когда нужно долго не спать, куда-то ехать, то кожа мобилизуется и «берет себя в руки». Какие-то загадки природы!

Есть еще один личный секрет – не краситься в свободные от съемок дни. Стараюсь привыкать к «голому» лицу, чтобы однажды не испугаться, увидев себя в зеркале. Со своим отражением нужно дружить! В самолет вместо косметички лучше возьму термальную воду, утягивающие гольфы, теплые носочки и шарф, которым можно укрыться. Там я, в основном, сплю, поэтому мне должно быть комфортно: надеваю очки для сна, укутываюсь в шарф, надеваю носочки и проваливаюсь в сон.

О здоровом образе жизни и режиме питания

На протяжении всей жизни профессия актрисы так или иначе вынуждает заниматься каким-то видом спорта: это может быть и верховая езда, и танцы, и даже фехтование. Работа каждый раз заставляет осваивать что-то новое. На данный момент не могу сказать, что увлекаюсь чем-то конкретным, – на тренировки нет времени, да и разминки перед спектаклем и массажа хватает. Когда была беременной, занималась плаванием – просто была такая возможность. А как только рожаешь – все, снова начинается работа!

К диете отношусь скептически – ненадежная это «подружка».

Если следить за питанием, то в ней вообще нет смысла, а если постоянно срываться и думать о том, что тебе нельзя, придется жить в адовых муках. Я без особых страданий исключила мучное и сахар, а в повседневной жизни стараюсь заменять вредное полезным. Например, ем овощные чипсы – на них можно намазать сливочное масло, сыр или паштет. Даже майонез можно сделать своими руками: взбиваешь яйцо с оливковым маслом, добавляешь немного горчицы – и готово! Когда понемногу соблюдаешь правила питания и перестаешь есть то, что тебе не полезно, тогда и диеты не нужны.

О правилах материнства и важности личного примера

Главный успех в любом деле (и в воспитании детей в том числе) – личный пример. Никто не рождается идеальной мамой, мы сами воспитываем друг друга в процессе жизни. Но все-таки дети делают тебя сильнее, мудрее, а ты просто стараешься на своем примере показывать, что правильно, а что – нет.

Да, у меня постоянные съемки и гастроли, но забота от этого никуда не девается – она всегда рядом со мной, в сердце. И чем больше детей, тем больше эта забота занимает в нем места.

К счастью, в многодетной семье постоянный круговорот событий – дети друг с другом общаются, друг друга воспитывают, наказывают, любят, обнимают, плачут и смеются. Скучать не приходится! Все, что социум дает человеку, в многодетной семье случается очень рано. Если меня и нет дома, то точно есть бабушки, дедушки, папа, няня – цыганский табор! (смеется) Но всегда стараюсь находить в своем графике два-тря дня, чтобы провести время с каждым ребенком по отдельности – важен личный контакт, тактильные ощущения. Бывает на работе затишье, и я дома целую неделю: сначала все радуются, а потом начинаются обиды – каждому нужно уделить время. Вот, стараюсь не упускать такую возможность.

Но «грузить» своей личной жизнью, проблемами и страхами детей я бы не стала. И никогда в жизни не буду их бить – даже мысль такая не возникает, хотя когда мы росли, это было нормой. Сейчас все немного изменилось.

Но я достаточно строгая мама – говорю коротко и по делу. Опять-таки из-за того, что времени мало: нужно сразу получать результат, и самый быстрый способ – проявить характер.

По стойке «смирно» мои дети, конечно, не стоят, но я точно знаю, что они меня уважают и серьезно относятся ко всему, что я говорю.

Интервью: Дарья Сизова

Текст: Анастасия Сперанская

Похожие материалы из рубрики Интервью со звездой