Уголь активированный при переедании: Как пить активированный уголь при тяжести в желудке

Как пить активированный уголь при тяжести в желудке

Активированный уголь: UGC

Как пить активированный уголь для вывода из организма токсинов, устранения тяжести в желудке? Дискомфорт в животе может быть последствием переедания, употребления жирной пищи, отравления вредными веществами. Узнайте, что представляет собой уникальный адсорбент и как его правильно принимать при различных недомоганиях.

Что такое активированный уголь и зачем он нужен

Активированный уголь — это полностью натуральное вещество с хорошей пористой структурой. Его производят из углеродосодержащих материалов. В их число входит кокосовая скорлупа, шелуха риса, березовый уголь, каменный уголь, торф и другие органические субстанции. Чтобы уголь стал активным, проводят паровую термообработку, благодаря которой на его поверхности раскрываются микропоры, впитывающие различные вещества.

С точки зрения химии, угольные таблетки представляют собой форму углерода, который почти не имеет примесей и обладает несовершенной структурой. Уголь активированный состоит из углерода практически на 97% и может включать такие примеси, как азот, водород, серу.

Читайте также

Сколько калорий в арбузе и дыне?

В научной работе «Технические характеристики углеродных адсорбентов, получаемых переработкой методом парогазовой активации шелухи риса и скорлупы кокосовых орехов Республики Мьянма» Со Вин Мьинт с коллегами проводит анализ поглотительной способности препарата из таких целевых продуктов, как рис, кокосовая скорлупа.

Сегодня наиболее качественным считается уголь активированный из березовых углей и адсорбент из кокосовой скорлупы. Вещество, которое широко используют в медицинских целях, производят преимущественно из торфа и древесных углей.

Активированный уголь, применение которого при ряде заболеваний дает великолепные результаты, также широко используется в пищевой, химической, фармакологической и других отраслях. В научной работе О.М. Мериновой и Т.В. Носковой описан способ изготовления вещества для очистки воды из гречишной шелухи.

Читайте также

Пищевая сода: польза и вред для здоровья

Многие врачи в медицинской практике используют активированный уголь. Для чего специалисты рекомендуют принимать вещество внутрь? В ЖКТ человека адсорбент не растворяется и всасывание в слизистые не происходит. Он впитывает в себя токсины, вредные вещества и полностью выводится из организма.

Вы, конечно же, слышали, что вещество:

• помогает побороть отравление;
• превосходно выводит шлаки;
• оказывает благоприятное воздействие при некоторых хронических заболеваниях;
• является эффективным вспомогательным средством при борьбе с лишним весом.

Не забывайте, что предоставленная информация носит ознакомительный характер. Чтобы грамотно подобрать необходимые методы лечения, рекомендуем сходить на прием к доктору.

Практический опыт показывает, что активированный уголь эффективно справляется с диареей, помогает при тяжести в желудке, выводит вредные вещества при алкогольной интоксикации, употреблении жирной пищи. Помимо этого, с помощью вещества производится гемосорбция, проще говоря, очистка крови вне человеческого организма. В научной работе «Углеродные сорбенты в медицине и протеомике» Л.Г. Пьянова привела простые примеры использования адсорбента.

Читайте также

Груша: польза, вред, калорийность

Я лично неоднократно была свидетелем того, насколько эффективное воздействие оказывает при диарее активированный уголь. Очистка организма от токсинов адсорбентом является необходимостью при алиментарных энтеритах (простыми словами воспалительных заболеваниях тонкой кишки).

Как эксперт я одобряю использование вещества и в комплексной терапии при нарушениях в работе ЖКТ, однако не рекомендую проводить лечение болезней пищеварительной системы в домашних условиях без предварительной консультации. Неправильное применение активированного угля может нанести вред вашему здоровью.

Мои коллеги Т.Е. Таранушенко и В.Н. Панфилова в научной статье «Применение энтеросорбентов в клинической практике» подтверждают пользу углеродного адсорбента при многих заболеваниях человека.

Как пить активированный уголь правильно

Помимо прочих показаний, препарат помогает справиться с тяжестью в желудке. При таком состоянии появляется общее недомогание, становится трудно дышать и даже двигаться. Зачастую некоторые люди пытаются вызвать рвоту, другие предпочитают полежать на диване, предполагая, что неприятные ощущения пройдут сами собой.

Читайте также

Овсяные отруби: польза и вред

Это неправильно, так как подобное состояние может быть вызвано тяжелым для ЖКТ продуктом, повышенным метеоризмом или симптомом пищевого отравления, которое требует вывода токсинов из организма. Достоверно известно, что в таких ситуациях поможет уголь.

Эффективность приема напрямую зависит от того, в каких количествах и как принимать активированный уголь. Многие считают, что чем больше принять адсорбента, тем лучше. Но это ошибочное мнение. В работе мне пришлось быть свидетелем того, как прием большого количества препарата привел пациента в возрасте 45 лет к непроходимости кишечника, которую пришлось лечить в стационаре.

Как правильно пить активированный уголь при тяжести в желудке, чтобы он помог эффективно вывести токсины из организма и при этом не нанес вреда? При интоксикациях организма я назначаю взрослым на каждые 10 кг массы тела 1 таблетку для одного приема. Со мной согласны коллеги Т.Е. Таранушенко и В.Н. Панфилова, которые в научной работе «Применение энтеросорбентов в клинической практике» указывают такие же дозы препарата.

Читайте также

Продукты, содержащие углеводы в большом количестве

Как давать активированный уголь детям? В этом случае будьте особо аккуратны и помните, что самолечение может привести к серьезным последствиям. Перед использованием угля обязательно проконсультируйтесь с лечащим педиатром.

Дозу угольного сорбента на один прием для ребенка от 14 лет рассчитывают таким же способом, как и взрослому человеку. Детям более младшего возраста внутрь дают 0,5 таблетки на 10 кг веса.

Как пить активированный уголь при отравлении, вздутии живота, тяжести в желудке? Соблюдайте такие правила:

1. Начните прием угольного адсорбента сразу после появления первых признаков тяжести в желудке. Вещество скорее начнет впитывать газы, токсины и не допустит их распространения по организму.
2. Перед применением измельчите таблетки до порошкообразного состояния — это усилит действие вещества, ускорит процесс вывода вредных веществ.
3. Обильно запивайте таблетки водой.
4. После приема активированного угля не ешьте любую пищу в течение 3‒4 часов.

Читайте также

Как принимать активированный уголь для очистки организма

Я подтверждаю: прием вещества эффективен при тяжести в желудке. Но следует помнить, что, если бесконтрольно употреблять активированный уголь (как пить, я описала выше), он может нанести вред организму.

Мне пришлось наблюдать пациентку 40 лет, у которой на фоне приема вещества развились нарушения в сердечнососудистой системе. Женщина длительное время принимала препарат с целью снижения веса. При этом она пила таблетки во время еды. В результате адсорбент выводил из организма кальций, который жизненно важен для нормальной деятельности сердечной мышцы, что и привело к сбоям в работе органа.

Когда может нанести вред активированный уголь? Как принимать препарат, чтобы не ухудшить состояние здоровья? Прежде чем начать прием, убедитесь, что у вас нет таких противопоказаний, как:

Читайте также

Очищающая маска для лица из соды: рецепт

• гиперчувствительность к составляющим вещества;
• язвенные болезни ЖКТ;
• возрастная группа до 3 лет;
• внутренние кровотечения;
• параллельный прием других медикаментов.

Помните, что уголь активированный — это лекарственное средство, которое может принести как пользу, так и нанести вред здоровью. Я не рекомендую прибегать к самолечению, поскольку без контроля врача лекарство может вызвать серьезные последствия. В практике у меня была пациентка, которая при расстройстве желудка по незнанию давала активированный уголь 2-летнему малышу. Это привело к серьезным запорам — мама вынуждена была обратиться к врачам и попала с ребенком на лечение в стационар.

Даже если вы знаете, что такое активированный уголь, для чего его применяют при тяжести в желудке и как рассчитать количество препарата, перед употреблением сходите на прием к врачу и спросите совета. Специалист назначит правильные дозы, распишет схему приема и даст советы по рациональному питанию. Тогда ваш ЖКТ всегда будет в идеальном порядке без негативных последствий.

Читайте также

Овес для похудения и очищения

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Меринова О. М., Носкова Т. В. Получение активированного угля из шелухи гречихи для удаления из воды алюминия. Химические науки. — 2015. — Международный студенческий научный вестник. — № 3 (часть 4). — Режим доступа: https://www.eduherald.ru/ru/article/view?id=14175
2. Панфилова В. Н., Таранушенко Т. Е. Применение энтеросорбентов в клинической практике. Фундаментальная медицина. — 2012. —Педиатрическая фармакология. — № 9 (6). — С.34‒39. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/primenenie-enterosorbentov-v-klinicheskoy-praktike
3. Пьянова Л. Г. Углеродные сорбенты в медицине и протеомике. Сорбционная медицина. — 2011. — Химия в интересах устойчивого развития. — № 19. — С. 113‒122. — Режим доступа: http://www.sibran.ru/upload/iblock/e1a/e1a6ad5cb87cf4fdd32dbced8bd952f6.pdf
4. Со Вин Мьинт, Си Тху Аунг, Клушин В. Н. Технические характеристики углеродных адсорбентов, получаемых переработкой методом парогазовой активации шелухи риса и скорлупы кокосовых орехов республики Мьянма. Промышленные биотехнологии. — 2015. — Успехи в химии и химической технологии. — ТОМ XXIX. — № 8. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/tehnicheskie-harakteristiki-uglerodnyh-adsorbentov-poluchaemyh-pererabotkoy-metodom-parogazovoy-aktivatsii-sheluhi-risa-i-skorlupy

Читайте также

Сложные углеводы: список продуктов

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1736277-kak-pit-aktivirovannyj-ugol-pri-tazesti-v-zeludke/

Восстанавливаем организм после переедания | Обед на Irk.ru: рестораны, кафе, бары Иркутска

Объедаясь на праздники, мы нагружаем организм лишней работой. Мы едим все подряд, совмещая несовместимые продукты. В результате пища в желудке не переваривается и отравляет организм токсинами. Печень, желудок и поджелудочная отвечают обострением хронических заболеваний или возникновением острых. Тяжесть в желудке, тошнота, изжога, боль, проблемы с кишечником — постпраздничные проблемы почти каждого человека.

Дело в том, что наша печень не всегда может справиться с очищением нашего организма, перерабатывая излишки углеводов и жиров и нам нужно помочь ей в этом непростом деле. Помощь — это как витаминные комплексы, так и вещества, отвечающие за поглощение вредных токсинов, а также за последующее их выведение из нашего организма.

Начнем с традиционных методов борьбы с плохим самочувствием после праздников — активированного угля. Принимать его следует за полчаса до приема пищи около 3 дней.

активированный уголь. Фото с сайта labelleza.ru

Следующее средство — голубая глина, которая стала довольно популярной в последнее время. Достаточно просто размешать ее в воде и выпить содержимое в течение 24 часов.

Голубая глина. Фото с сайта efiros.ru

Теперь переходим к народным средствам: каши, овощи, соки, чаи, компоты, кисломолочные продукты.

В кашах вы найдете очень много клетчатки, аминокислот и обширный комплекс витаминов — что еще нужно истощенному организму? особое внимание следует уделить гречневой и овсяной кашам. Они обладают свойством очищать организм от шлаков, имеют большое количество витамина В, железа, кальция, а также подходят для диабетиков.

Овсяная каша. Фото с сайта hnb.com.ua

Что касается овощей, то предпочтение следует отдать свекле, моркови и капусте. Подойдут как салаты и соки, так и блюда, выполненные из этих овощей. Клетчатка, содержащаяся в них, поможет нормализовать процесс работы вашего желудка, а запас витаминов окажется как нельзя кстати.

Салат из свеклы, моркови и капусты. Фото с сайта hozyayka.org

Почувствовать на утро бодрость и немного поднять тонус вам помогут также соки и чаи. Из всех сортов лучше всего будет выбрать зеленый чай — это очень сильный антиоксидант, богатый витаминами и минералами. А сок выбирайте без консервантов и желательно апельсиновый либо мандариновый, идеальный вариант — свежеприготовленный домашний сок.

Апельсиновый сок. Фото с сайта www.banzai.kz

Из кисломолочных продуктов отлично справятся с сонливостью, усталостью и головной болью кефир, простокваша, творог или йогурты. Они должны нормализовать в вашем желудке микрофлору и ослабить давление вредных токсинов на печень.

Кефир. Фото с сайта natur-mag.ru

Не забывайте о физических нагрузках. Силовые нагрузки помогают запасам углеводов, полученных во время переедания, распределяться правильно. Не употребляйте никакого алкоголя. Он обезвоживает организм и создает дополнительную нагрузку на все органы.

Фото с сайта profilaktika.tomsk.ru

Запомнив эти простые рецепты, после праздников вы будете чувствовать себя свежим, отдохнувшим и готовым на новые подвиги. И впредь старайтесь не переедать!

Правильное применение активированного угля способствует быстрому выздоровлению

Активированный уголь является универсальным сорбентом, который способствует очищению организма и применяется при отравлении. Он также помогает при тяжести в желудке.

Значение активированного угля

Активированный уголь является натуральным веществом, который изготавливается из углеродосодержащих элементов: угля древесного, каменноугольного и нефтяного кокса, из оболочки кокосовых орехов и др. Ранее его изготавливали из элементов горения не только фруктовых деревьев, но и березы. Это были обычные угли, собранные от костра. Однако такой элемент не имел абсорбирующих свойств. Для того, чтобы его активировать проводили паровую термообработку. Данная процедура способствовала раскрываемости микропор на поверхности угля, за счет чего происходило впитывание любых веществ. Средство применяли для очистки воды и в лечении домашних питомцев. В наше время активированный уголь изготавливается из древесного угля и торфа. Проводят обжигание элементов без доступа к кислороду, затем — активируют.  После чего лекарственному препарату придают форму и расфасовывают в упаковку. Вредные элементы и токсины впитываются активированным углем, действующим как сорбент, после чего выводятся из организма. Он не впитывается в слизистую оболочку и не растворяется в желудке. Активированный уголь назначают в медицине, а также в таких промышленностях как: химическая, пищевая и фармацевтическая. Основными полезными свойствами активированного угля являются: борьба с лишним весом, очищает организм от шлаков, справляется с отравлениями, хроническими заболеваниями. Кроме этого, нейтрализует пагубное влияние жирной еды и алкоголя на организм. Его принимают для предотвращения алкогольной интоксикации, а также при диарее и переедании. Тяжесть в желудке сопутствуют дискомфортные ощущения: тяжесть передвижения или даже при дыхании. Некоторые люди преднамеренно вызывают рвоту или лежат на кровати. Однако такие действия выполнять не рекомендуется. Употребление новых продуктов в пищу или тяжелых для работы желудка становятся причиной появления тяжести в желудке, которая является симптомом отравления.

Действие активированного угля

Активированный уголь способствует выздоровлению во всех нижеперечисленных случаях. Его нужно правильно принимать при появлении первых симптомов тяжести в желудке. Результат зависит от того, насколько раньше его примете, поскольку благодаря препарату впитываются токсины и газы, предотвращая их распространение в дальнейшем. 1 таблетка активированного угля не даст результат. Его необходимо принимать по 1 таблетке угля на 10 кг веса. Если же необходимо дать препарат ребенку до 14 лет, то следует уменьшить дозу в 2 раза. Для большей эффективности таблетку перед использованием необходимо растолочь и запить большим количеством негазированной чистой воды. Рекомендуется не принимать пищу после приема препарата в течении 3-4 часов. Перед применением активированного угля необходимо убедиться, что противопоказания отсутствуют. К ним относятся: внутреннее кровотечение, принимать другие лекарственные средства, а также язвенные заболевания ЖКТ. Активированный уголь считается безвредным средством, однако лучше не злоупотреблять им.

Что делать при переедании: ? таблетки

Проблема переедания была известна человечеству еще во времена Римской империи. Желая насладиться сразу всеми блюдами, которые к тому же были сытными, римляне часто переедали, но боролись с этим просто: вызывали рвоту. К счастью, сейчас есть более эстетичные и гуманные препараты, которые помогают справиться в тех случаях, когда перестарался во время трапезы.

Как все происходит?

Некоторые люди после застолья пытаются избавиться от неприятных ощущений с помощью еще более неприятного вызова рвоты. Излишки пищи при этом уйдут, но вот вместо них появятся новые проблемы. Желудок и пищевод имеют разную кислотность, и, перемещая пищу в обратном направлении, можно нарушить кислотный баланс, который повлечет за собой другие проблемы.
Другая распространенная ошибка – это желание прилечь после еды. Делать этого не надо, даже если очень хочется. Недаром наши предки считали прогулку на свежем воздухе лучшим занятием, которое мог позволить себе джентльмен после сытного обеда. Неторопливые прогулки очень быстро приведут организм в норму. Если возможности пройтись нет, то можно выполнить наклоны и повороты, но только без резких движений.

В будущем стоит всегда контролировать себя за обеденным столом. Мозгу нужно 15 минут понять, что он насытился, после чего вы перестанете ощущать чувство голода. Даже если вам кажется, что вы не наелись, подождите немного, возможно, вы этого еще не поняли.

Народные средства от переедания

Прилечь сразу после трапезы – распространенный, но в корне ошибочный метод. Вместо того, чтобы переваривать пищу, желудочный сок примется за стенки пищевода и вызовет изжогу. Такой метод лучше оставить для хрестоматийного русского барина, а самому следовать другим путем:

• через 40 минут можно выпить воды с лимонным соком, пожевать зерна кориандра, тмина или аниса;
• сразу после еды пить нежелательно, а вот спустя час необходимо выпить зеленого чая или прохладной воды с добавлением листочков мяты;
• жевательная резинка ускорит процесс выделения желудочного сока и поможет справиться с тяжестью;
• маленький теплый предмет (например, сваренное яйцо), положенный в область пупка, избавит от компульсивного переедания, однако вещь не должна быть горячей или большой.

В Средней Азии (Узбекистане, Турции и Армении) принято запивать трапезу горячим чаем. Это подходит для кухонь, где подают жирную баранину, чтобы растопить бараний жир, однако для нашего застолья такой метод лечения не подойдет.

ЧИТАЙТЕ ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

О таблетках при переедании

Люди, склонные к употреблению лишней пищи, должны носить с собой лекарства, которые помогут в нужный момент. Самые сильные и быстродействующие из них:

• креон;
• эрмиталь;
• мезим форте;
• памзинорм форте.

Средней и низкой скоростью действия обладают:

• дигестал;
• фестал;
• пензитал;
• эристал-п;
• уни-фестал.

Найдите для себя тот препарат, который оптимально подходит именно вам, и положите его в сумочку или карман пиджака. В нужный момент вы сможете незаметно выпить таблетку и не нарушить покой хозяев жалобами.

Стоит ли пить активированный уголь при переедании?

Этот препарат хорошо зарекомендовал себя при отравлении как сорбент, однако при изжоге или излишнем употреблении жирной пищи он тоже помогает. Активированный уголь принимается с расчетом 1 таблетка на 10 кг массы тела. Это значит, что если вы весите 50 кг, то должны выпить за раз 5 таблеток. Делать это нужно не позднее, чем спустя 30 минут после того, как вы поняли, что переели, чтобы препарат успел подействовать. Тогда он сможет избавить от вздутия и тяжести в желудке.
Однако какими бы эффективными ни были традиционные или нетрадиционные методы борьбы с переполненным желудком, за столом необходимо сдерживать себя.

Часто ли вы переедаете?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Всего голосов: 107

17 октября 2018

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Что выпить при переедании – BookCooks.ru

Содержание статьи:

Переедание может сопровождаться несколькими неприятными последствиями, причем чаще всего они возникают одновременно.

1. Чувство распирания в области желудка, давящие боли, в редких случаях — рези;
2. Отрыжка;
3. Изжога;
4. Вздутие живота, повышенное газообразование;
5. Общая слабость, нередко сопровождающаяся тошнотой, сонливостью.

Ситуация усугубляется, если вы переели не один продукт, а слишком много видов блюд, не сочетающихся между собой, а также при параллельном употреблении алкоголя даже в небольших дозах.

Для здорового организма последствия будут не очень серьезными, однако, если в вашем организме есть проблемы, справиться с симптомами переедания естественным путем будет тяжело. Неприятные ощущения могут затянуться на несколько часов, а порой и давать о себе знать даже на следующий день: последствия переедания могут быть похожими на похмельный синдром.

Экстренная помощь при переедании

Если вы съели слишком много, и чувствуете себя плохо, лучше всего принять экстренные меры в течение 30 минут после обильного застолья. Так вы значительно сократите время восстановления и облегчения организма.

После обильной трапезы организму потребуется помощь.

Примите ферментный препарат. Помните о том, что данная группа лекарств не должна применяться без рекомендации доктора и может быть использована разово в качестве экстренной меры, поэтому, если есть возможность, свяжитесь с лечащим врачом и уточните необходимость приема препарата и оптимальную дозировку.

При злоупотреблении продуктами, которые плохо сочетаются между собой, нередко возникает весьма деликатная проблема — повышенное газообразование и, как следствие, вздутие живота. Это как раз тот случай, когда сдерживаться нельзя. Чтобы облегчить отхождение газов, вы можете принять коленно-локтевое положение и расслабить мышцы живота.

Постарайтесь сходить туалет и опорожнить кишечник. Это не снимет все симптомы переедания, но вам обязательно станет немного легче физически.

В первые часы после чрезмерного употребления пищи не пейте слишком много обычной воды. Отдайте предпочтение напиткам, повышающим секрецию желудочного сока и улучшающих пищеварение.

• Натуральный черный кофе без добавок;
• Чай с имбирем;
• Чай с лимоном;
• Стакан теплой воды с 1 ч.л. яблочного уксуса;
• Отвар корня аира или тысячелистника;

Что нельзя делать при переедании

Поскольку многие сталкиваются с перееданием довольно-таки часто, вокруг этой проблемы бытует немало стереотипов, некоторые из которых не просто бессмысленны, а даже вредоносны. Эти мифы базируются на невежестве, поэтому следовать им категорически нельзя.

1. Выпить дижестив — алкоголь «для пищеварения». Пожалуй, этот совет можно считать самым вредоносным. Лечить что бы то ни было алкоголем — уже преступление против здоровья, поскольку спирт в любых количествах является абсолютным ядом для организма. В то время как ваши внутренние органы пытаются справиться с огромным количеством съеденной пищи, вы добавляете им еще одну проблему — алкогольную интоксикацию. И кроме всего прочего, алкогольные напитки очень калорийны.
2. Активно двигаться. Если обильное поглощение калорийных блюд происходит во время праздничного застолья, наверняка первое, что посоветуют вам близкие, — «встряхнуться». В этом пожелании есть лишь капля истины: действительно, для улучшения перистальтики кишечника рекомендуется неспешная прогулка на свежем воздухе. В то же время интенсивные нагрузки, например, энергичные танцы, полностью противопоказаны. Это может негативно сказаться на работе сердца, вызвать тошноту и головокружение.
3. Ложиться спать. Вполне возможно, переедание спровоцирует невыносимую сонливость или просто желание прилечь. Делать этого не стоит, поскольку пища будет перевариваться гораздо дольше, организм не отдохнет как следует, а наутро вы проснетесь с неприятными ощущениями в теле и головной болью. После обильного употребления еды воздержитесь от сна, как минимум, на 3-4 часа, проведя это время в умеренной активности.

На следующий день после переедания

Основная ошибка — голодать на следующий день после переедания. Если вы накануне съели слишком много, ваш желудок растянут, а процесс переваривания вчерашней пищи все еще идет. Ваша задача — облегчить свое состояние и помочь организму, а не наказывать его новым стрессом.

Пейте как можно больше воды, травяного или зеленого чая. Не возбраняется выпить чашечку крепкого кофе, но не на голодный желудок.

Завтрак лучше всего сделать достаточно легким, но сытным. Оптимальный вариант — несладкая каша и белковый омлет. Старайтесь в первой половине дня не употреблять мясо, грибы, жирные соусы, мучное, сладкое, жареное, животные жиры, чтобы не нагружать организм еще больше. Отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам, йогурту с отрубями, овощным супам. Впрочем, даже полезной едой нельзя объедаться: ешьте небольшими порциями каждые 2-3 часа.

Если вам совсем не хочется есть, что часто случается на следующий день после переедания, не оставляйте желудок пустым, иначе вас будет тошнить. Постарайтесь все же съесть что-то очень сытное, но маленькое по объему, например, горсть орехов, сухофруктов или несколько ломтиков горького шоколада.

Травяной чай поможет при переедании.

Именно сейчас можно активно двигаться, гулять, заниматься спортом, а день закончить легким ужином. После всех принятых мер вы забудете о вчерашнем переедании и легче войдете в привычный ритм.

Переедание вызывает сильное чувство дискомфорта. Это знает каждый. Однако удержаться от очередной порции любимого лакомства очень сложно. Что делать при переедании? Нередко такое состояние вызывает болевые ощущения в области живота, затрудняет пищеварение. Спустя некоторое время постоянное переедание сказывается на фигуре. Как справиться с проблемой? Для начала стоит уточнить причины.

Почему человек переедает

Чтобы ответить на вопрос о том, что делать при переедании, стоит выяснить основные причины этого явления. К ним относят:

• Получение удовольствия. Во многих развитых странах население страдает ожирением, так как у потребителей часто возникает желание попробовать что-то новое. Делается это ради раздражения центра удовольствия. Обычная полезная пища в таких случаях заменяется более вредной, обогащенной разнообразными добавками, ароматизаторами и консервантами. Помимо этого, некоторые производители добавляют в свои продукты вещества, усиливающие вкус и раздражающие вкусовые рецепторы.

• Стрессовые ситуации. Многие в период депрессии или при повышении нервных нагрузок начинают употреблять большое количество пищи. Как результат – сильное переедание. Что делать в таких случаях? Об этом поговорим чуть позже.

• Употребление большого количества пищи из-за скуки. Многим это требуется для создания эффекта занятости. Однако это не выход.

Основные признаки

Итак, что делать при переедании и как определить, что произошло перенасыщение организма? Существует несколько признаков, указывающих на то, что желудок переполнен.

Если человек переел один раз, то никаких особенных симптомов не возникнет. В таком случае может ощущаться тяжесть в желудке, сопровождающаяся вздутием живота. Если же переедание происходит регулярно, то его признаки будут более выраженными. При этом человек может ощутить самостоятельно изменения в организме:

• Значительные прибавки в весе и изменение привычного образа жизни.

• Дискомфорт в области кишечника, вызванный газами и метеоризмом.

• Бесконтрольные приемы пищи. Человек будет употреблять продукты даже в тех случаях, когда организму это не нужно: при просмотре фильма, сидя за компьютером и так далее.

Нередко женщины жалуются на переедание при беременности. Что делать и как этого избежать? Стоит учесть, что в период беременности внутренние органы сдавливаются. Это касается и желудка. Будущим мамам стоит употреблять пищу небольшими порциями, увеличив количество приемов до 6 в сутки.

К чему приводит переедание

Что делать при переедании, мы выяснили: сдерживать себя. Трудно? Безусловно! Для того чтобы начать бороться со своими проблемами, стоит узнать, к каким последствиям приводит чрезмерное употребление пищи. При редких случаях переедания человек может испытывать тяжесть и дискомфорт в желудке, общую усталость, сонливость, головную боль. Все эти симптомы проходят самостоятельно на следующий день. Но систематическое переедание чревато более серьезными последствиями:

• Повышается нагрузка на поджелудочную железу. В результате этого орган вынужден долгое время работать на пределе своих возможностей.

• Желудок постепенно растягивается. Из-за этого повышается аппетит.

• Организм получает больше калорий, чем расходует. Все лишнее оседает в организме в виде жировых отложений.

• Происходит отравление организма в целом. Обычно в больших количествах человек употребляет то, что содержит консерванты и разнообразные усилители вкуса. Подобные вещества способны нанести вред. Органы теряют способность быстро справляться с большим количеством пищи. В результате этого возникает отравление токсинами и накопление шлаков.

• Нарушаются обменные процессы. Переедание всегда сопровождается накоплением лишних жиров в организме, а также развитием некоторых заболеваний внутренних органов.

• Организм работает на пределе своих сил, чтобы справиться с возникшими нарушениями. В результате этого человек может испытывать хроническую сонливость, усталость. Нередко ухудшается общее самочувствие.

Препараты от переедания

Что делать после переедания? Чтобы справиться с неприятными ощущениями, можно прибегнуть к помощи традиционной медицины. Существует ряд препаратов, способных значительно облегчить состояние и устранить некоторые симптомы переедания. К таким лекарствам относятся «Уни-фестал», «Эристал-П», «Пензитал», «Фестал», «Дигестал», «Панзинорм», «Мезим», «Эрмиталь», «Креон».

Отдельно стоит отметить обычной активированный уголь. Этот препарат является прекрасным сорбентом. Тошнит от переедания? Что делать? Принять активированный уголь. При этом дозировка рассчитывается, как при отравлении. На 10 килограмм веса требуется 1 таблетка. Принимать препарат стоит спустя полчаса после последнего приема пищи. Это позволит избежать вздутия живота и возникновения болевых ощущений.

Натуральные средства

Что делать после переедания, если под рукой нет лекарственных средств? В таком случае подойдут средства нетрадиционной медицины. К самым простым способам стоит отнести употребление фруктового настоя, черного либо зеленого чая без сахара. В напиток можно добавить небольшой кусочек имбиря или же листик мяты. Такие средства позволяют ускорить метаболизм в организме.

Не стоит употреблять спиртные напитки. Это только усугубит состояние, так как алкоголь оказывает дополнительную нагрузку на организм и усиливает чувство голода.

Также можно приготовить напиток, который позволит снять спазм и усилить выработку желудочного сока. Необходимо развести в стакане воды столовую ложку яблочного уксуса и столько же натурального меда. Пить напиток рекомендуется небольшими глотками. Однако не всем подойдет такое «лекарство». Ведь у него имеются противопоказания.

Самое простое средство, по мнению диетологов, – жевательная резинка. Ее употребление повышает выработку слюны. Благодаря этому повышается количество ферментов, помогающих желудку быстрее переваривать пищу.

Компульсивное переедание

Что такое компульсивное переедание? Что делать в таком случае? Подобный диагноз нередко ставят тем, кто страдает от ожирения. Чем же компульсивное переедание отличается от обычного? Это психологическая патология, проявляющаяся следующим образом:

• У пациента нередко возникают приступы бесконтрольного обжорства. Порции с каждым разом становятся все больше. При этом пища поглощается быстро и без остатков.

• При употреблении очередного блюда человек испытывает расстройство. Бесконтрольное поглощение пищи приводит к стрессу и депрессии, возникающей из-за недовольства своим внешним видом и фигурой.

• Человек постоянно оправдывается и жалеет себя.

Не стоит надеяться, что такое состояние пройдет самостоятельно. В подобных случаях требуется терапия.

Что делать при компульсивном переедании

При таком психологическом состоянии нередко тошнит, и болит живот от переедания. Что делать и как справиться с недугом? При компульсивном переедании назначается прием определенных препаратов, устраняющих дискомфорт и тяжесть в желудке, а также прописывается диета, позволяющая уменьшить размеры желудка. Помимо этого, проводится психотерапия:

Для устранения всех проблем пациентам нередко прописывают антидепрессанты и лекарственные средства, способствующие снижению аппетита.

Чем опасно компульсивное переедание

Компульсивное переедание приводит к множеству проблем: нарушается работа систем и отдельных органов в организме. Среди нарушений стоит выделить такие:

• повышенный уровень холестерина;

• сахарный диабет, как правило, второго типа;

• повышается вероятность летального исхода: пациент может во сне задохнуться.

Существуют ли меры профилактики

Чтобы избежать переедания, необходимо соблюдать нехитрые правила. Это позволит исключить возникновение негативных последствий и развитие некоторых заболеваний. Вот основные правила:

• Не стоит наполнять тарелки полностью едой. В них должно быть не больше пищи, чем может уместиться в ваших ладошках.

• Пищу необходимо тщательно пережевывать.

• Не стоит в процессе употреблении пищи заниматься посторонними делами. Кушать следует только на кухне. При этом нельзя разговаривать, читать, смотреть телевизор и прочее.

• Пища должна вызывать исключительно положительные эмоции. Если вы испытываете стресс, то вместо очередной порции еды выпейте горячего чая.

• Стоит отказаться от употребления вредных продуктов, в состав которых входит большое количество химических добавок. Такая еда способствует набору лишнего веса.

И самое главное правило, которое нужно запомнить: пища – это не удовольствие, ею не нужно снимать стресс и поднимать настроение. Приготовление блюд – это искусство. Порции стоит делать красивыми, но маленькими.

В современном мире проблема переедания стоит как нельзя остро. Не только длительные праздники с многообразием блюд на столе часто приводят к тяжести в желудке, но и обычные будни иногда омрачаются дискомфортом в животе. После активного рабочего дня с минимальным обедом на скорую руку хочется побаловать себя обильным ужином. Именно в таких ситуациях на помощь могут прийти таблетки от переедания и тяжести в желудке. Современная фармакология, досконально изучив механизмы работы пищеварительной системы, предлагает множество быстродействующих и безопасных препаратов.

Информация на видео:

Почему мы переедаем?

• Чувство голода появляется тогда, когда организму требуется получение новых питательных веществ для нормальной работы. Аппетит начинает просыпаться в среднем через четыре часа после последнего приема пищи и далее нарастает. Самая главная ошибка современного человечества – это несвоевременный прием пищи и отсутствие в ней достаточного количества витаминов и минералов. Чем дольше мы голодаем – тем больше хочется положить порцию на обед или ужин. Объем желудка при этом не меняется, а чувство насыщения наступает лишь на 15-20 минуте трапезы. Чаще всего за это время съедается намного больше того, что требовалось организму. Особенно актуально это в праздничные дни. Именно тогда многие из нас терпят чувство голода, чтобы потом обильно поесть приготовленные лакомства;
• Также переедание связано и с качеством пищи. Некалорийное, лишенное витаминов блюдо, не может в достаточной мере насытить организм. Именно по этой причине человек не чувствует насыщения и идет за добавкой, нагружая желудочно-кишечный тракт дополнительной работой по перевариванию «бесполезной» пищи. Для того чтобы избежать проблем с пищеварением следует следить за сбалансированностью рациона;
• Еще один спутник переедания – блюда с большим содержанием соли, сахара и добавок. Часто слишком яркий вкус определенного продукта заставляет человека съесть намного больше, чем нужно. Например, сладкий торт с усилителями вкуса и ароматизированными добавками будет съеден быстрее, чем обыкновенная домашняя выпечка с натуральными ягодами. Многие производители полуфабрикатов и продуктов питания идут на хитрости и добавляют множество химических добавок для вызывания неестественного аппетита у своих потребителей. Так некоторые усилители вкуса вызывают постепенное привыкание. После употребления таких продуктов, обычная еда начинает казаться пресной и невкусной;
• В жаркую погоду люди, недостаточно выпивающие жидкости за день, могут путать чувство жажды и голода. Иногда достаточно выпить стакан чистой питьевой воды, чтобы ощущение голода прошло;
• В некоторых случаях переедание вызывает и коллективная трапеза. Например, вынужденный деловой обед или корпоратив в тот момент, когда человек не голоден.

Симптомы и последствия

Самым распространенным последствием переедания можно назвать неконтролируемый процесс набора веса. При этом нарушается правильная работа пищеварительной системы, что часто приводит к различным заболеваниям. Временное облегчение при первых симптомах могут принести таблетки после переедания. Специальные препараты способствуют нормализации работы желудка и помогают избавиться от дискомфорта.

При избыточном употреблении пищи также может наблюдаться бессонница и изжога. Процесс переваривания затягивается, и организм испытывает дополнительную нагрузку. Вздутие живота, метеоризм и тяжесть сигнализируют о том, что желудок и кишечник не справляются в должной мере с процессом усвоения еды.

Нередко обед или ужин за телевизором приводит к появлению дискомфорта за счет неконтролируемого процесса принятия пищи. Факторы, которые отвлекают от вкуса и аромата во время еды также притупляют чувство насыщения.

Самым неприятным и опасным последствием переедания можно считать растяжение желудка. С каждой новой порцией пищи стенки желудка растягиваются и уже при следующем обеде объем еды захочется увеличить. В тяжелых случаях ожирения людям с измененным размером этого органа будет рекомендована операция по удалению части желудка для возвращения его к нормальным размерам. Для того чтобы избежать неблагоприятных последствий следует следить за объемом употребляемой пищи.

При переедании желудочно-кишечный тракт не успевает в достаточной мере переварить полученную пищу и обменные процессы нарушаются. Если же потребляемые продукты богаты жирами, начинает страдать весь организм в целом. Излишний жир откладывается на стенках всех органов, затрудняя их работу. Сердце, печень и сосудистая система страдают в первую очередь. Также возможны проблемы с суставами и позвоночником, а женщины могут начать страдать от гормональных сбоев, ведущих к бесплодию.

Препараты при переедании

Для устранения дискомфорта при переедании медицина предлагает несколько видов препаратов. Все они направлены на улучшение работы желудочно-кишечного тракта, способствуют лучшему расщеплению пищи и устранению неприятных симптомов.

Результат достигается за счет увеличения выработки ферментов, помогающих переварить волокна и жиры и усвоить организмом пищу. Также задача почти каждого препарата – это снизить кислотность, снять рефлюкс. После нормализации работы желудочно-кишечного тракта происходит и устранение всех неприятных симптомов.

Все медикаменты разделены на три группы, каждая из которой помогает усвоению определенных веществ: жиры, белки и углеводы. Наиболее распространенные: «Фестал», «Мезим Форте», «Гастал», «Панкреатин». Какие таблетки принять после обильной трапезы решает каждый сам, но важным правилом для любого препарата является целостность таблетки. Во избежание ухудшения ситуации следует внимательно прочитать инструкцию. Часто такие медикаменты нельзя разжевывать или крошить, так как на каждый препарат нанесен защитный слой, помогающий сохранить свойства лекарства до попадания его в желудок или кишечник.

Панкреатин помогает справиться печени и желчному пузырю с большой нагрузкой и устраняет тошноту и тяжесть. Подходит для людей, страдающих от панкреатита и холецистита.

Фестал способствует выделению необходимых для полноценного переваривания ферментов и содержит в себе все три группы компонентов для усвоения белков, жиров и углеводов.

Мезим Форте улучшает работу поджелудочной железы, нормализует работу кишечника и устраняет вздутие живота. Также поможет избавиться от тошноты и тяжести в желудке.

Гастал устраняет повышенную кислотность, нормализует количество желудочного сока, борется с изжогой, газообразованием и тяжестью в животе.

Профилактика

Для нормальной работы всего организма в целом следует не допускать чрезмерного переедания. Питание должно быть сбалансировано. Лучше придерживаться определенного режима для того, чтобы желудочно-кишечный тракт не перегружался и нужные ферменты вырабатывались в достаточном количестве.

Если боли и тяжесть в животе беспокоят достаточно часто лучше обратиться к врачу. Он поможет подобрать специализированные препараты для улучшения работы кишечника и стимуляции выработки ферментов во время еды. Желательно не подбирать лекарства самому, а проконсультироваться у терапевта или гастроэнтеролога для адекватного лечения.

Даже в праздничные дни не стоит позволять себе переедать. Порции должны быть небольшие. Лучше поесть несколько раз небольшими объемами, чем обильно пообедать один раз. Не стоит дожидаться сильного чувства голода, а также лучше не запивать еду (жидкость затрудняет переваривание, разбавляя желудочный сок, нужный для расщепления волокон). Следует обязательно включить в рацион здоровую пищу в виде овощей, фруктов и полноценных белков. Еда, обогащенная витаминами и микроэлементами, быстро насыщает организм, не давая переедать.

Не ешьте на ночь. Ночью все процессы в организме замедляются, в том числе и переваривание пищи. Неприятные ощущения в животе могут сохраняться всю ночь и приведут к тошноте, тяжести и бессоннице. На ужин лучше приготовить что-то легкое.

Избегайте блюд с повышенным содержанием ароматизаторов и усилителей вкуса, они притупляют чувство насыщения. Врачи рекомендуют остановиться во время обеда до того, как появиться ощущение сытости. Желудок подаст сигнал в мозг лишь через 15 минут после достаточного обеда, то есть лучше отставить тарелку, оставаясь еще немного голодным.

Переедание чем оно опасно и как его предотвратить.

Переедание чем оно опасно и как его предотвратить.

Переедание – бич современных людей. Продуктовое изобилие и малоподвижный образ жизни провоцируют нас на то, чтобы съесть лишнее, что в результате приводит к различным проблемам со здоровьем и внешностью.
Избыточное потребление пищи всегда влечет за собой проблемы с желудочно-кишечным трактом: запору или диарее, метеоризму, вздутию живота, изжоге.

Основной удар от нерационального питания приходится на поджелудочную железу и печень. Поджелудочная железа отвечает за выделение панкреатического сока, который содержит пищеварительные ферменты и участвует в переработке пищи. При нарушениях режима питания, злоупотреблении жирной, жареной и острой пищей, а, особенно, алкоголем может развиться панкреатит – воспаление поджелудочной железы. Оно может протекать в острой или хронической форме.

Ярче проявляет себя острый панкреатит: интенсивные боли, тошнота, рвота, икота, иногда — повышение температуры. Если панкреатит не лечить, он может привести к различным осложнениям (сахарному диабету, нарушению оттока желчи, формированию кист, абсцессов), и даже, в самых тяжелых случаях — к летальному исходу.
Второй орган, страдающий от неразумного пищевого поведения — печень, которая служит главным фильтром нашего организма. Именно она очищает кровь от токсинов, поступающих вместе с пищей или вырабатываются в нем при переедании. Нарушение режима питания влечет за собой повышение нагрузки на печень и в один далеко не прекрасный момент она просто перестает справляться со своей функцией.

В результате поражения этого важного органа происходит повреждение ткани печени, развивается жировой гепатоз, токсические (неинфекционные) гепатиты, ткань печени перерождается, начинаются процессы фиброзного перерождения. Больная печень перестает выполнять свою главную функцию — осуществлять защиту организма от попадающих в него шлаков и токсинов, в результате может развиваться интоксикация, проще говоря, отравление.

Как предотвратить переедание?

• Не садитесь за праздничный стол голодными, стоит предварительно немного перекусить. Вообще есть лучше часто и понемногу – так у вас не наступит то состояние, когда «готов съесть слона целиком», да и метаболизм улучшится.
• Ешьте медленно и маленькими порциями. Помните, что нормальная порция для человека – количество еды, которое могло бы поместиться в его сложенных ладонях.
• Не ешьте под телевизор, компьютер, чтение – вы и не заметите, что съели в два-три раза больше.
• Откажитесь от дурной привычки «доедать, чтоб не пропало». И не заставляйте доедать детей – не стоит с младенчества формировать привычку к перееданию.
• Больше пейте воды, это поможет организму справиться с большим количеством еды и алкоголя, а также поможет быстрее ощутить сытость.
• Из спиртных напитков лучше выбрать сухое вино, оно наименее вредно для нашего организма. Относительно безвредной дозой алкоголя считается две рюмки водки или два бокала вина за вечер. И обязательно в сочетании с едой.
• Если вы не удержались и съели или выпили лишнего – примите ферментные препараты, которые позволят снизить нагрузку на печень и поджелудочную железу.
• При отравлении или злоупотреблении спиртным могут помочь препараты, которые адсорбируют яды и токсины из желудочно-кишечного тракта, снижая их концентрацию (активированный уголь, «Полисорб», «Фильтрум», «Энтеросгель» и др.).

Обязательно раз в год профилактически посещайте врача-гастроэнтеролога, делайте УЗИ органов брюшной полости! Многие заболевания желудочно-кишечного тракта могут протекать бессимптомно или со слабо выраженными симптомами. И нередко, пока мы даже не подозреваем о наличии у нас болезни, она прогрессирует и может привести к резкому и внезапному ухудшению самочувствия.

Прием активированного угля при пищевом отравлении, тошноте и рвоте

Издавна древесный уголь использовался как фильтр для очищения воды и других жидкостей от вредных примесей

Это качество впитывать вещества, отравляющие наш организм, фармакологи взяли за основу и создали недорогое средство, проверенное годами и поколениями наших пап и мам.

Фото с сайта stolichki.ru

Активированный уголь есть в каждой домашней аптечке. 

Принцип действия угля

После особенной химической обработки поры угля раскрываются, притягивают и удерживают токсические вещества разного происхождения: пищевые бактерии, соли тяжелых металлов, промышленные соединения, продукты газообразования, а также отходы гниения и брожения. Помогает активированный уголь от тошноты и рвоты, облегчает состояние больного после пищевого отравления. Применяется для лечения хронических заболеваний кишечника, аллергии.

Причины возникновения тошноты и рвоты

Тошнота и рвота – бессознательные рефлексы организма, их невозможно контролировать и подавлять усилием воли. Признаки рвоты и тошноты могут иметь разные причины возникновения:

простое укачивание в транспорте; возрастные процессы у грудничков — непереносимость присутствующих в питательной смеси белков и углеводов или перекармливание; пищевое отравление; инфекции желудочно-кишечного тракта; токсикоз во время беременности; интоксикация; внутричерепные нарушения; сильная мигрень или головная боль; рвота в подростковом возрасте, связанная с признаками булимии, анорексии; заболевания, требующие хирургического вмешательства: аппендицит, перитонит; вирусные и бактериальные поражения мозга; легочные инфекции или болезни мочевыводящих путей.

Фото с сайта Pixabay.com

Это неполный список заболеваний, при которых может возникнуть тошнота. Каждый испытывал ее приближение.

Тошнота чувствуется по слюноотделению, головокружению, частому глотательному рефлексу, общему недомоганию, слабости в мышцах.

Рвотой называют процесс сокращения мышц брюшного пресса, при которых поступательными движениями остатки еды попадают в пищевод, и происходит выброс содержимого желудка наружу. Это защитная реакция организма на попадание внутрь вредных веществ, болезнетворных бактерий и вирусов. Часто после рвоты наступает обезвоживание организма. Для остановки тошноты и рвоты в быту используют проверенное средство.

Активированный уголь и его аналоги

Активированный уголь входит в число мощных препаратов, которые выводят из организма отравляющие вещества. Он помогает при поносе, метеоризме, плохом усвоении пищи, дизентерии, интоксикации, аллергической реакции, пищевом отравлении, газообразовании.
Активированный уголь – это лекарственное средство растительного происхождения. Он всасывает, удерживает и выводит токсины, обеспечивая очищение организма от вредных бактерий. Токсические вещества выводятся через желудочно-кишечный тракт. Действие препарата начинается сразу после приема внутрь.

Белый уголь

В аптеках препарат продается в двух видах: белый и традиционный черный.

Показания к применению у них одинаковые.

Белый уголь – препарат нового поколения, имеющий высокую способность к выведению вредных веществ из организма. Его принимают количественно меньше , чем черного (1 таблетка на 10 кг веса).

У черного есть противопоказания – наличие склонности к запору, белый, наоборот, ускоряет вывод токсинов и не имеет противопоказаний. Лекарственный препарат ускоряет расщепление питательных веществ и, соответственно, увеличивается скорость усваивания их в организме.

Для детей бывает трудно проглотить несколько таблеток, тогда на помощь придет белый эквивалент. Дозировка у него меньше, чем у черного.

В состав белого аналога входят дополнительные вещества: диоксид кремния в порошковом состоянии, целлюлоза микрокристаллическая, сахарная пудра, картофельный крахмал.

Считают, что белый аналог более эффективный. Но потребители больше доверяют проверенному лекарству, тем более, что оно дешевле. Существуют и другие аналоги активированного угля.

Как снять симптомы пищевого отравления

При признаках переедания или пищевого отравления, сопровождающихся слабостью, диареей, тошнотой, рвотой, необходимо очистить желудок с помощью угля.

Приготовьте 10 литров чуть теплой кипяченой воды, разведите уголь из расчета 2 таблетки на стакан воды. Постарайтесь давать больному пить как можно больше. Это вызовет усиление рвотного процесса. Хорошо, если рвотные массы, вызванные обильным питьем, станут прозрачными, значит организм очищается.

Через некоторое время надо дать больному выпить активированный уголь, придерживаясь дозировки: 1 таблетка 250 мг на 10 кг веса взрослому человеку.

Препарат лучше усваивается, если таблетку растолочь в порошок. Прием внутрь производить не более 3-4 раз в сутки. Частый прием препарата может привести к запору.

Применение активированного угля для снятия тошноты и рвоту у ребенка

Тошнота и рвота у ребенка, вызванная пищевым отравлением, не повод для паники. Родителям надо держать под рукой угольные таблетки. Они показаны к применению даже грудничкам. Препарат практически не имеет противопоказаний. Продается без рецепта по невысокой цене в любой аптеке.

Предварительные действия перед приемом

Обезвоживание организма при рвоте у ребенка происходит быстрее, чем у взрослого, и может привести к нарушению функции почек и даже к нарушению сердечной деятельности.

Первичная мера при пищевом отравлении – промывание желудка с помощью таблеток активированного угля, разведенных в воде. Рекомендуется при этом пить много жидкости, но не сразу, а из небольших емкостей.

Родителям не надо пугаться, что после приема жидкости следует рвотный процесс. Это естественная реакция на появление чужеродной массы в раздраженном желудке. Через рвоту происходит дальнейшее очищение организма.

При высокой температуре, поносе и постоянной непрекращающейся рвоте срочно вызвать врача.

Возрастных противопоказаний к применению нет, можно начинать прием с любого возраста. Но лучше не давать ребенку никаких лекарств до двух месяцев без консультации с педиатром.

Фото с сайта stolichki.ru

Дозировка для ребенка

Рекомендованные дозы применения лекарственного средства при массе таблеток 250 мг: до года 1-2 таблетки в день в виде растолченного порошка, с года до 3-х лет 2-4 таблетки в сутки, с 3 до 6 лет – 4-6 таблеток, после 6 лет – 10 таблеток и более в зависимости от массы тела ребенка.

Чтобы рассчитать самому точную дозу приема, надо 0,05 грамма умножить на массу тела малыша. Разовая дозировка составляет до 0,2 мг на 1 кг веса ребенка. Таблетку необходимо растереть в порошок и развести в небольшом количестве воды.

Срок применения таких препаратов не должен превышать 3-5 дней. Иначе, это приведет к поглощению из организма важных веществ, включающих витамины и аминокислоты.

Принимать более трех дней препарат детям рекомендовано только по назначению лечащего педиатра.

Противопоказания к применению для детей и взрослых

Средство нельзя принимать во время еды и во время приема других лекарственных препаратов. Должно пройти не менее 2-х часов до приема. Иначе все полезные вещества и активные компоненты лекарства будут впитаны углем и выведены из организма.

После приема угля кал приобретет черный цвет. Не надо пугаться, это естественный физиологический процесс.

Не использовать препарат при язвенной болезни и при желудочных и кишечных кровотечениях. Возможна индивидуальная непереносимость препарата, что случается крайне редко.

Длительный прием данного препарата при аллергии и хронических заболеваниях проводится только под наблюдением врача.

Важно! Таблетки продаются в упаковках, которые различаются по весу. Внимательно просмотрите надписи на упаковке и прочитайте инструкцию к применению, чтобы не ошибиться в дозировке.

При повышении температуры, рвоте с кровью, поносе, резкой боли в животе необходимо срочно вызвать врача.

Препарат не вызывает аллергической реакции, не имеет возрастных ограничений для приема, доступен по цене.

Лекарственное средство поможет при тошноте, рвоте, пищевом отравлении, переедании, тяжести в желудке, интоксикации.

Доверие к препарату врачей и пациентов огромно.

Wellness Wednesday: как вернуться к нормальной жизни после переедания

Вы когда-нибудь чувствовали себя виноватым, подавленным или даже разочарованным из-за того, что переборщили с едой? Подними свою руку.

А теперь поднимите руку, если у вас было это ощущение чаще, чем несколько раз в месяц, а может быть, чаще, чем несколько раз в неделю.

Я тоже.

У некоторых из нас это чувство возникает чаще, чем мы надеемся, даже усиливаясь во время эмоциональных и бурных жизненных испытаний.И почему так? Видите ли, еда – это не просто питание (о, как это было бы тогда легко!); Часто еда предлагает нам значимые разговоры, воспоминания о тех, кто нам дорог, и своего рода ритуал. В определенные моменты моей жизни еда была либо лучшим, либо самым худшим, что могло случиться. Звучит экстремально, но когда вы обнаруживаете, что еда вас мучает, это именно то, чем вы становитесь.

Честно говоря, я пишу это от всего сердца, полностью осознавая свою уязвимость.Этот пост основан на многолетнем опыте злоупотребления едой, при котором проблема не осознавалась и не понималась примерно два года назад. По общему признанию, я был на глубокой, темной стороне еды, где все было на моей тарелке (хорошо, 5 тарелок) или когда она была совершенно пустой. Если вы можете относиться к этому, знайте, что вы не единственный. Есть МИЛЛИОНЫ людей, у которых сложные отношения с едой. Некоторые скрывают это лучше, чем другие, а некоторые из страха перед осуждением не хотят признавать, что еда – это их борьба.Сегодня я искренне признаюсь вам, что обращение за помощью в моих сложных отношениях с едой было одним из лучших вещей, которые я когда-либо делал для себя. Благодаря этому я навсегда изменился и стал лучше.

Вот одна из самых важных вещей, которые я усвоил: Пища становится проблемной или трудной, когда мы используем ее как костыль для чего-то, с чем мы не хотим сталкиваться в своей жизни. Когда мы злоупотребляем едой, это происходит тогда, когда внутри происходит что-то еще, с чем мы, кажется, не можем справиться (или у нас нет надлежащего набора навыков, чтобы справиться с внутренней проблемой).Там много говорят о психологии, но в моей жизни это, безусловно, было правдой.

Продолжая «Велнес-среда», я хочу затронуть темы, которые не являются поверхностными. Я многое поделился со всеми вами, но чувствую, что могу даже стать немного более личным, когда дело доходит до образа тела, потери веса и истории моих отношений с едой. А пока мы сделаем сегодняшний пост немного короче и поговорим о том, что делать после перекуса или переедания. В будущем ищите больше вдохновения и историй о моем опыте с едой и о том, почему мне было так трудно с ней большую часть моей жизни.

Хорошо, а теперь о том, что делать, если вы перекусили или перекусили, чтобы вы могли вернуться на правильный путь, чтобы почувствовать себя лучше:

1.) Всегда начинайте свой день с небольшого завтрака. Я знаю, что это может быть сложно, потому что вы можете обнаружить, что не голодны после ночного переедания или эпизода переедания, но важно питать свое тело, чтобы цикл не повторился снова. Я даже не могу сказать вам, сколько раз я ел СТОЛЬКО поздно вечером, а затем ждал до обеда на следующий день, чтобы снова поесть.Проблема заключалась в том, что я всегда снова переедал поздно ночью на худой еде. Мне пришлось заставить себя выйти из цикла голодания и переедания, заранее приготовив еду и позавтракав. Здоровый завтрак поможет предотвратить снижение уровня сахара в крови и ускорит метаболизм. Даже легкий завтрак из двух яиц или стакана йогурта лучше, чем совсем ничего.

2.) Выбирайте продукты с высоким содержанием белка и клетчатки, а не с высоким содержанием углеводов. Если вы переедаете, скорее всего, это произошло из-за углеводов или нездоровой пищи.На следующий день выбирайте нежирные продукты с высоким содержанием белка, такие как курица-гриль, индейка, яйца, бобы или чечевица. Они содержат белок, клетчатку и множество витаминов, чтобы вы снова почувствовали себя лучше. По моему опыту, лучше избегать хлеба и большинства злаков, за исключением овсянки. Чем проще и полезнее еда, тем лучше! Например: на ужин можно включить курицу-гриль, жареную с чесноком спаржу или брокколи и запеченный сладкий картофель с небольшим количеством миндального масла. Если вы вегетарианец, попробуйте заменить курицу чечевицей.Еще один отличный вариант – сытный вегетарианский суп.

3.) Наполните тарелку зеленью, фруктами и овощами. Выбирайте цвет вместо простой коричневой пищи. Попробуйте съесть на обед салат с дополнительными овощами и шпинатом. Скажите нет гренкам и дополнительным полоскам тортильи. Избегайте излишней заправки и попробуйте вместо этого сбрызнуть бальзамическим уксусом. На завтрак замечательный вариант – йогурт или протеиновый смузи с ягодами!

4.) Выбирайте здоровые жиры (орехи, семена, авокадо). Попробуйте добавить авокадо в свой утренний смузи или съешьте горсть жареного миндаля в качестве закуски.Как можно больше включайте в свои закуски эти здоровые жирные продукты с низким содержанием углеводов! Не забудьте обратить внимание на размер порции.

5.) Пейте много воды (больше, чем обычно). Это одна из самых важных вещей в списке. Ваше тело прекрасно исцеляет себя, поэтому постарайтесь увлажнить его, выпив не менее 8 стаканов воды. Я часто пью 2-3 литра в день, но делайте, пожалуйста, то, что лучше для вашего тела. Я не врач.

6.) Избегайте готовых продуктов из коробки и готовьте еду дома с нуля. Прочтите все ингредиенты и узнайте, что в вашей пище. Мое правило: гуглить то, что я не могу произнести, или то, что ты не понимаешь. Конечно, мы не можем быть идеальными едоками, но приготовление еды самостоятельно избавляет от множества дополнительных добавок, потому что вы с большей вероятностью будете точно знать, что содержится в вашей еде. Готовить для себя может быть так просто, как вы хотите, или так же сложно, как вы это делаете.

7.) Помните, что сегодня новый день. Не надо так сильно к себе относиться. Это всего лишь ОДИН день из всей вашей жизни! Ну и что, если вы съели слишком много или даже съели 5 кексов. Никто не любит вас меньше из-за этого, и это, конечно же, не определяет вас как человека. Вы должны принять свои действия вместо того, чтобы останавливаться на своих так называемых ошибках. Я помню, что у меня были самые худшие дни после того, как я перекусил. Я сидел совершенно несчастный и не мог избавиться от чувства вины и стыда.Мне потребовалось много времени, чтобы полюбить себя так, как я люблю сейчас, но это произошло после того, как я понял свои действия и отношения с едой. Итог: я здесь, чтобы сказать вам, что все будет хорошо. Вам нужно принимать решения всю жизнь, поэтому не позволяйте перееданию или перееданию сбить вас с толку. Поговорите с кем-нибудь о своих чувствах или запишите их, а затем переходите к чему-нибудь еще положительному. Я обещаю, ты переживешь это.

8.) Двигай телом! Пора заставить кровь течь. Прогулка поможет вам очистить голову и почувствовать себя лучше.Не заставляйте себя сходить с ума в тренажерном зале, чтобы компенсировать то, что вы ели, особенно если вы постоянно переедаете или переедаете. Изменение ваших привычек связано с маленькими шажками, поэтому делайте это каждый день. Удивительно, как небольшое количество эндорфинов в упражнениях может улучшить ваш мозг и настроение, включая ходьбу!

Другие вещи, которые я сделал, чтобы почувствовать себя лучше:

• –Принял таблетку с активированным углем. Если вы когда-либо серьезно переедали, вы знаете, как это может полностью нарушить ваше пищеварение.Активированный уголь мне очень помог, и я очень рекомендую его. Вы можете узнать больше о его преимуществах здесь.
• -Пейте воду с лимоном или небольшим количеством органического яблочного уксуса. Я обнаружил, что кислотность лимона или уксуса сразу же улучшает самочувствие желудка.
• -Примите таблетку с пробиотиками или выпейте йогурт. Пробиотики содержат полезные бактерии, которые помогают переваривать пищу и питательные вещества.

То, что я НЕ рекомендую:

• Немедленное очищение соком.Хотя я люблю время от времени хорошо очищать кожу соками, я не рекомендую делать это только потому, что вы хотите немедленно похудеть или если вы переедаете. Гораздо лучше подпитывать свое тело цельными продуктами. Честно говоря, ваше тело намного умнее, чем вы думаете.

Это все, что у меня есть для вас, но я хотел бы, чтобы вы тоже поделились своим опытом по этой теме!

Есть ли у вас опыт постоянного переедания и / или переедания (что бы это ни значило для вас)?

Есть ли у вас какие-нибудь советы, как вернуться к привычному питанию?

Хотите поделиться чем-нибудь еще?

Кстати, спасибо за то, что вы чертовски круты и преданы Ambitious Kitchen.Я люблю вас всех без слов. Я все еще работаю над ответом на все сообщения из этого сообщения Wellness Wednesday, но знайте, что я их все прочитал. хо!

Может ли таблетка с активированным углем защитить вас от ночи удовольствия?

Я много слышал о магии таблеток с активированным углем. Поэтому я решила провести пробный запуск для похудения.

Мне нужно соблюдать довольно строгую диету, чтобы поддерживать стабильный вес. . . и еще более строгая диета, чтобы похудеть.

Я не использую глютен, с низким содержанием сахара и низким содержанием углеводов, чтобы поддерживать свой вес.

Но один или два раза в месяц случается событие, на которое, как я решил, стоит потратить деньги. Я достаточно замечал ритм набора веса / потери своим телом, и я точно знаю, что происходит после ночи удовольствия.

Через день:

Просыпаюсь с болью в животе и легкой тошнотой. Я также голоден на следующий день и прибавил 1-2 фунта.

через 2 дня после:

Предполагая, что вчера я ел здоровую пищу, я бы все равно набрал еще 3-4 фунта.последствия снисходительного дня.

через 3 дня после:

Мой вес остановился или упал на фунт.

через 4 дня после:

(или 4-й день здорового питания) Я теряю еще 2–3 фунта и, возможно, снова вернусь к весу.

5 дней:

Я точно вернулся к стартовому весу.

Итак, как видите, на то, чтобы избавиться от лишних денег, может потребоваться 5 дней.

Что ж, пилюли с активированным углем начали свой ход, утверждая, что это законный способ «исправить все», что не так с вашим телом.

Итак, я спросил себя: «Могут ли таблетки с активированным углем вылечить ночь разгула?»

Большинство статей, которые я читал, просто бредили активированным углем. Здесь был один, который говорил об опасностях его поедания. и я полностью согласен. Прежде чем я даже положил одну таблетку в рот, я пообещал себе, что не буду использовать эту технику чаще одного раза в месяц, если она действительно сработает.

Хорошо. Итак, я иду.

Я был на церковной рождественской вечеринке. это было идеальное время, чтобы попробовать.Сладкие южные дамы принесли столько индейки, ветчины, пирогов, пирожных, макарон с сыром, яичного салата, картофельного пюре, пирожных с печеньем. . . Вы называете это, оно было там!

Я загрузил 2 хороших тарелки (кашель, 3) полными и ел, пока мне не стало очень плохо, и это было вкусно! Примерно через 20 минут после первого укуса я принял 2 таблетки активированного угля. Примерно через 4 часа после того, как я вернулся домой, я принял еще 2 таблетки, на всякий случай.

Я беспокоился о том, как это скажется на моем теле, пока меня не будет дома.Но все было нормально.

На следующий день

Я проснулся и обратил внимание на свой живот. Было немного не по себе, но не такая сильная боль в животе, как обычно. Потрясающие!

Тогда я встал на весы: 4 фунта!

Не самые любимые новости, но ладно.

через 2 дня.

2 лишних фунта.

Тут мне пришлось признать правду. Это не очень помогло. Я бы назвал активированный уголь провалом. Что действительно очень плохо.

Ну вот и я, 5 дней после вечеринки,

, и я действительно пожалел о своем решении принять таблетки с активированным углем. По-видимому, это действительно помогает остановить диарею. Так что теперь у меня из-за этого раздутый запор.

Но не бойтесь. На самом деле я знаю естественный способ исправить это. Это магний. Организм любит магний, и когда он получает больше, чем нужно, он просто проходит через него довольно быстро. Так забавный факт для вас.

Думаю, я вернусь к своему «строгому, но эффективному способу преодоления праздничного раздувания»

Мой испытанный и верный метод избавления от праздничного раздувания

Первый. Давайте поговорим о дополнениях. Убедитесь, что ваше тело имеет то, что вам нужно, всегда важно в ежедневном приеме пищи и при соблюдении всех диет.

Соль, магний, кальций, хороший поливитамин. все важны.

Вдобавок ко всему, у меня низкая температура тела, что затрудняет сжигание калорий. Так что я также принимаю таблетки кайенского перца, чтобы помочь мне подняться.

Я также держу яблочный уксус с мамой под рукой.

Небольшой кусочек в большой чашке воды – это освежающий напиток, B – помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, а C – может помочь вам потерять аппетит к перекусам нездоровой пищей.

Завтрак.

Во-первых, я соблюдаю кетогенную диету, чтобы похудеть. Контроль углеводов был ЕДИНСТВЕННЫМ способом, который когда-либо работал для меня. Но я делаю более строгую форму кето, называемую яичным голоданием, когда пытаюсь прийти в норму.

Не завтракайте, пока не почувствуете голод. У вашего тела есть достаточно, чтобы справиться с предыдущими днями, можно дать ему перерыв (прерывистое голодание) С научной точки зрения, это было бы идеальным временем, чтобы воспользоваться естественной аутофагией.

Первые пару дней после того, как вы проглотили, может стать большим потрясением для вашего тела, если вы сразу перейдете в режим голодания (дефицит калорий). Итак, первые 2 дня я концентрируюсь на нулевом глютене, нулевом сахаре и низкоуглеводном, но НЕ низкокалорийном продукте.

Я ем 3 яйца утром. В конце концов яйца станут простыми с маслом и приправами. Но первые два дня это будут омлеты с сыром, луком, перцем, шпинатом и т. Д. покрытый сальсой.

Обедать, когда голоден .

Опять же, не ешьте просто потому, что пора, ешьте, когда чувствуете голод. Сначала это могло произойти довольно скоро после завтрака, потому что ваше тело привыкло много есть. Но с течением времени время между приемами пищи может увеличиваться

Я нарезал на обед кусочки индейки / ветчины / курицы / тунца и т. Д., Завернутые в сыр и салат. Затем пригоршни орехов пекан до насыщения. (Я также ем орехи пекан или миндаль в качестве закуски между приемами пищи)

Ужин :

Омлет из 3 яиц.или остатки белка, овощей и сыра. (здесь подойдет любой рецепт кето)

По прошествии первых 2 дней я буду больше сосредотачиваться на яйцах и меньше на других вещах. Я обнаружил, что худею более эффективно без сыра и красного мяса.

По прошествии первых 2 дней наступает момент дефицита калорий. 7 яиц + 7 T масла (яичный пост) дадут вам достаточно калорий, чтобы жить, но с потерей веса, чтобы вы могли похудеть.

А если вы будете принимать добавки, у вас будет все необходимое для жизни.

Я также держу под рукой орехи пекан, мясо, зеленые овощи и сыр, если мне нужно больше. но они на заднем плане дня.

Через 2 дня я съем только 3 яйца на поздний завтрак. горсть или 2 ореха пекан на обед, затем 3 яйца на ранний ужин (я ем, прежде чем приготовить ужин для своей семьи, поэтому меня не соблазняет)

. Но мне не плохо, если я ем немного мяса или овощей, которые подаю на обед. Но я знаю, что у меня был минимум еды, поэтому я не чувствую отчаяния, чтобы что-нибудь съесть.

Иногда, особенно во время праздников, мне может потребоваться до 2 недель, чтобы вернуться к своему весу, который был до пиршества. Две недели могут показаться нелепым временем, чтобы есть яйца. . . Но это праздники. Обычно мне нужно следовать этому плану только для восстановления 3-5 дней после того, как я трачу деньги (один или два раза в месяц). На самом деле неплохо.

Итак, вот оно:

Таблетки с активированным углем = Не помогает при переедании.

Яиц = более быстрое восстановление.

Принимайте эту добавку, когда едите в ресторанах или пьете алкоголь

Привет, ребята!

Что шакин? Я скажу тебе, что здесь происходит. В то время, когда я начинаю писать этот пост, я нахожусь в Германии на пересадке в Барселону (где я буду в течение 2 недель), и сейчас около 9 утра. Вчера я уехал из Нью-Йорка в 17:30 и еще не спал … так что давайте просто скажем, что я буду в редкой форме, когда приземлюсь в Барселоне. 🙂

FYI, даже когда я не веду блог здесь, на сайте, Я ВСЕГДА «веду мини-блог» обо всем, что делаю в Instagram , поэтому обязательно зайдите туда и нажмите «Подписаться», чтобы получить мои ежедневные фрагменты в основном – здоровое развлечение.

(На момент завершения поста я отдыхаю на террасе в Барселоне. Красивый город !!!)

Я действительно хорошо провожу время в путешествии, даже несмотря на то, что не сплю. Я смотрел «Ушедшую девочку» в полете (я смотрел ее во второй раз в полете), и я должен сказать, что на этот раз я совершенно по-другому чувствовал конец истории. В первый раз, когда я посмотрел его, я был полностью на стороне Бена Аффлека и был шокирован тем, чем все закончилось. Но на этот раз я был вроде как, знаете что, Удивительная Эми? Вы ВИДОМ безумный задира.Я имею в виду, действительно, ты должен отдать должное девушке. МАЛЕНЬКИЙ. Не осуждайте меня за это.

Давайте перейдем к делу.

Я собираюсь поговорить о добавке, которую я принимал довольно регулярно в течение последних 2 месяцев всякий раз, когда я ем или пью что-нибудь сомнительного качества (например, в ресторанах), и я могу искренне сказать, что это ОГРОМНО влияет на то, как Я чувствую.

На самом деле он сейчас у меня в сумке, и я ношу его с собой во все путешествия.Я закускаю пару капсул почти в каждом ресторане. От этого я чувствую себя еще более расслабленным, что бы я ни ел.

Примечание: не используйте эту добавку как оправдание, чтобы поесть дерьмо (нет !!!) – она ​​не «нейтрализует» нездоровую пищу, но определенно помогает ТОННУ, когда вы едите вне дома, чтобы избавить ваше тело от токсинов. еще быстрее.

Он называется АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ , и это моя новая любимая вещь на всей земле!

Как я узнал об активированном угле?

Несколько месяцев назад я слушал подкаст Bulletproof о токсинах плесени (увлекательные вещи, которые я делаю во время длительных прогулок).Одна из вещей, которые Дэйв Эспри упомянул в подкасте, заключалась в том, что если у вас есть плесень в вашем доме / многоквартирном доме, это может вызвать у вас очень яркие сны / кошмары. В то время по какой-то причине мне каждую ночь подряд снились тревожные яркие сны в течение примерно 5 дней. Я живу в очень старом здании из коричневого камня в Бруклине, поэтому мой мозг щелкнул, когда он сказал что-то о плесени. Есть ли плесень в моем многоквартирном доме? Понятия не имею, но я все равно заказал свою первую бутылку активированного угля л. Посмотрите документальный фильм «Moldy», чтобы узнать больше о плесени.

В магазине Bulletproof есть бутылка на 90 капсул.

На момент заказа я ничего не знала об активированном угле, но начала принимать его из-за дурных снов, думая, что в мой мозг могут попасть токсины плесени.

Когда я принимаю активированный уголь

Лично я принимаю 2 капсулы активированного угля каждый раз, когда ем в ресторане , и я не уверен в качестве еды или в том, какие масла они используют.Я могу СЕРЬЕЗНО заметить разницу – теперь я чувствую себя прекрасно после обеда в ресторане, вместо того, чтобы чувствовать усталость, боли в животе или просто ощущение, что еда «влияет».

Обычно я отношусь к тому типу людей, на которых ВСЕ оказывает сильнейшее влияние (просто у меня много чувств), поэтому этот уголь – серьезное чудо в моей жизни. Я люблю это. (Мне тоже больше не снятся плохие сны, но это тоже могло быть комбинацией других вещей. Кто знает).

Перенесемся на пару дней вперед – этим утром я проснулся в 7 утра в Барселоне после того, как съел сомнительную еду на переполненном туристами Лас-Рамблас различных видов тапас И dulce de leche gelato … но я принял 2 капсулы активированного угля во время еды … И Я чувствую себя весенним цыпленком! HAHA.Что такое весенний цыпленок? Скажем так, я чувствую себя неплохо, хотя обычно после еды мне хотелось бы удариться головой о стену. Я не чувствую себя так хорошо, как если бы у меня было что-то более здоровое, и, как я уже сказал, это не должно быть поводом для того, чтобы съесть дерьмо … но это определенно помогает, когда вы это делаете.

Что такое активированный уголь?

Я начал больше исследовать активированный уголь и обнаружил следующее.

С сайта обновленной версии:

• Активированный уголь – это хорошо впитывающий материал с миллионами крошечных пор, которые могут захватывать, связывать и выводить токсины, в 100 раз превышающие его вес. Пористая поверхность имеет отрицательный электрический заряд, который притягивает положительно заряженные токсины и газ, которые легко выводятся из организма.

• Активированный уголь получают путем сжигания источника углерода, такого как древесина, мусор или лучший вариант – скорлупа кокосовых орехов. Высокая температура удаляет весь кислород и активирует его с помощью таких газов, как пар. Производится материал с высокой адсорбцией с миллионами крошечных пор, которые захватывают, связывают и удаляют яды, тяжелые металлы, химические вещества и кишечные газы. которые имеют в тысячи раз больший вес, чем сам древесный уголь.

• Активированный уголь используется в течение 10 000 лет в китайской медицине, аюредической медицине и западной медицине для поглощения ядов и улучшения здоровья кишечника.

• Хроническое воздействие токсинов из-за низкого качества, обработанных пищевых продуктов и загрязнения окружающей среды вызывает повреждение клеток, аллергические реакции, снижение иммунитета и более быстрое старение.

• Активированный уголь используется для детоксикации, проблем с пищеварением, газов, вздутия живота, здоровья сердца и против старения.

Даже если вы предположите, что ресторан, в котором вы едите, использует все только лучшего качества, вы никогда не узнаете. На днях я заказал омлет в месте, где, как я мог подумать, подают здоровую пищу (на самом деле, меню было предназначено для профессионалов в области здоровья / хорошего самочувствия !!!), и я наблюдал, как шеф-повар распыляет ТОЛСТУЮ слой соевого / канолового масла распылить ПО ВСЕМУ омлету. Я взвизгнул и смутил моего друга, который был со мной, и он переделал его для меня с оливковым маслом.Ха. Я знаю, что это случается повсюду, но я не всегда вижу, как это происходит, поэтому мне пришлось действовать. Вы просто не узнаете, что добавляют в вашу еду, если не сделаете это сами, и это чертова правда!

Дэйв Эспри говорит:

«Моя семья и я принимаем активированный уголь каждый раз, когда едим в ресторанах. Разница разительная. Это часто мешает вам чувствовать вздутие живота и усталость после обильной еды в ресторане. Когда я чувствую себя необычно капризным или внезапно уставшим, активированный уголь помогает мне вернуться в игру в считанные минуты.

Когда мои маленькие дети (4 и 6 лет) внезапно впадают в нехарактерные приступы нытья или истерики, особенно после перекусов в доме друзей, активированный уголь возвращает их в нормальное состояние в течение примерно 10 минут. Это потрясающе смотреть ».

Когда принимать активированный уголь:

• Принимайте его, когда вы едите в рестораны или едите некачественные продукты
  
• Берите с собой некачественный кофе
• Особенно полезно принимать при употреблении алкоголя
• Возьмите, если вдруг почувствуете уныние или усталость
• Откройте капсулу на зубной щетке и щетку для отбеливания зубов
  
• Помощь при смене часовых поясов

Когда НЕ следует принимать активированный уголь:

• С любыми другими добавками или лекарствами, отпускаемыми по рецепту (древесный уголь может мешать абсорбции).Я бы подождал как минимум час после приема других добавок или лекарств, чтобы принять древесный уголь.
• С зеленым смузи из суперпродуктов или чем-то подобным (вы хотите все это поглотить!)
• Здоровая еда, которую вы приготовили для себя из высококачественных ингредиентов
• В ресторане, который очень серьезно относится к качеству еды (например, Hu Kitchen или Gingersnap’s Organic)

Хорошо, как вы можете сказать, я очень накачан активированным углем.Он помогает избавиться от токсинов, отбеливает зубы и, по сути, превращает батончик Snickers в кусок органической брокколи. ДЕТСКИЕ !!!! Не цитируйте меня по этому поводу! Блин.

(В качестве примечания, я также только что обнаружил, что у меня двойная мутация гена MTHFR (woo! Мутанты объединяются), которая может помешать вам правильной детоксикации – я считаю, что это может быть частью причины, по которой я чувствую так хорошо на угле. Подробнее об этом в моем следующем сообщении в блоге)!

П.С.На сайте Bulletproof говорится, что это нормально принимать каждый день. Убедитесь сами.

Взять на борт уголь. 🙂 Вот где вы можете их раздобыть. (недавно я получил 2 бутылки вместе с коробкой протеиновых батончиков Vanilla collagen). #totalgroupie

(Или можете купить на Амазоне).

Ребята, есть ли у вас опыт работы с активированным углем? Дайте знать в комментариях!

xo
Дженни

Почему вам, вероятно, следует прекратить есть активированный уголь.

Активированный уголь: новый лучший друг бьюти-блогеров и секретный ингредиент черного мороженого и латте, засоряющих ваш канал в Instagram. И все же оказывается, что этот суперпродукт, известный своей способностью привлекать и выводить токсины из кожи и желудка, может быть вовсе не таким уж супер-продуктом. Не далее как на прошлой неделе Нью-Йорк и FDA запретили порошкообразное вещество как «пищевую добавку или краситель». Это примерно означает: активированный уголь небезопасен для употребления.Я здесь, чтобы объяснить вам, что такое активированный уголь и почему вам, вероятно, следует прекратить его есть.

Что такое активированный уголь?

Кэролайн Ингаллс

Активированный уголь – это черный порошок, состоящий из множества тяжелых углеродистых веществ – костного угля, кокосовой золы, угля и т. Д. Затем порошок активируется, то есть его интенсивно нагревают, чтобы изменить его химическую структуру, в результате версия оригинала.

При проглатывании поры активированного угля якобы привлекают и задерживают микробы.Поскольку противоположности всегда притягиваются, отрицательно заряженный уголь притягивает положительно заряженные вещества, как правило, токсины и вредные химические вещества. Эти вещества покидают ваше тело путем адсорбции. Адсорбция, не путать с ее более популярной сестринской абсорбцией, представляет собой процесс связывания различных заряженных элементов. Ваше тело не может переваривать древесный уголь, поэтому он покидает ваше тело при следующем походе в ванную.

Предполагаемая польза для здоровья:

Очевидно, нам не хватило активированного угля, потому что он выглядит красиво.Я имею в виду, зачем довольствоваться обычным ванильным мороженым или кофе со льдом, если вы можете съесть что-то более прохладное, острое и темное?

Более того, активированный уголь воспринимался как своего рода средство от всех болезней с низким воздействием. Вы знаете, способ улучшить свое общее состояние здоровья, не жертвуя временем, досугом или, не дай бог, модностью. Да, отбеливает зубы. Но благодаря своим детоксикационным свойствам активированный уголь – при употреблении в минимальной порции – может предотвратить вздутие живота, повысить энергию и снизить уровень холестерина.

Почему это плохо для вас:

Древесный уголь, попросту говоря, слишком хорош в адсорбции. Он не может отличить вещества, которых не должно быть в вашем теле, например, токсины, и вещества, которых должно быть, например, витамины и минералы. Например, когда вы съедаете шарик мороженого из кокосовой золы, древесный уголь удаляет калий, кальций и все другие витамины, которые помогают вашему организму функционировать. Если бы вы принимали по мерной ложке каждый день, вашему организму было бы сложно получать необходимые питательные вещества, что привело бы к недоеданию.

Кроме того, активированный уголь может предотвратить прилипание лекарств. Оказывается, если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства – от противозачаточных до золофта, – древесный уголь может абсорбировать лекарства, делая их неэффективными. Большинство ресторанов, торгующих этими модными продуктами, не размещали предупреждения в меню, что потенциально подвергало опасности толпы клиентов.

Итог:

Если вы задаетесь вопросом, следует ли вам что-то делать, будь то глотание угля или запрещенное текстовое сообщение, вы не должны этого делать.Уголь для желудка может быть чрезвычайно опасным, особенно если вы принимаете лекарства. Здоровье всегда должно быть важнее ваших новостей в Instagram, ребята. Так что в следующий раз, когда вы захотите латте чернее черного, возьмите вместо него пищевой краситель.

Употребление активированного угля не так здорово, как вы думаете, утверждает эксперт.

Активированный уголь стал тенденцией в образе жизни в последние месяцы: повара используют его, чтобы превратить повседневную пищу в черный цвет, а знаменитости одобряют его очевидную пользу для здоровья.

Но безопасен ли ингредиент, о котором часто говорят, что он обладает детоксикационными свойствами?

Сеть сэндвичей Pret A Manger продает «древесный уголь» с кокосовой водой, лимоном и яблоком, который, по ее словам, «имеет вкус лимонада с терпким вкусом».

Ресторан в Восточном Лондоне в прошлом месяце вызвал ажиотаж в Твиттере, когда представил круассан на древесном угле, ингредиент которого также содержится в смузи.

Считается, что активированный уголь помогает при проблемах с пищеварением и вздутии живота, а также улучшает состояние кожи. Существуют даже специальные зубные пасты, которые отбеливают зубы.

Гвинет Пэлтроу, Ким Кардашьян и актриса Шейлин Вудли одобрили питьевой лимонад с древесным углем из-за его предполагаемых очищающих свойств.

В приведенном ниже фрагменте для разговора Софи Медлин, преподаватель питания и диетологии в Королевском колледже Лондона, объясняет несколько причин, по которым следует избегать увлечения здоровьем:

Лимонад с древесным углем хвалили Гвинет Пэлтроу, Ким Кардашьян и актриса Шейлин Вудли, но может быть не таким полезным, как кажется, по словам одного эксперта

На своем веб-сайте Goop Гвинет Пэлтроу заявила, что лимонад с древесным углем был одним из «лучших очищающих соков».

Это было в 2014 году. Сегодня продукты из древесного угля – от круассанов до капсул – повсюду. Даже сети крупных уличных кофеен начали продавать угольные «шоты».

Некоторые поставщики этих продуктов заявляют, что активированный уголь может повысить вашу энергию, осветлить кожу и уменьшить вздутие живота и вздутие живота.

Однако главное утверждение заключается в том, что эти продукты могут выводить токсины из организма.

Легко понять, откуда взялось утверждение о том, что активированный уголь может выводить токсины из организма: он используется в неотложной медицине для снижения токсической нагрузки, когда кто-то употребил яд или принял передозировку лекарств.

Древесный уголь связывает яд в желудочно-кишечном тракте и препятствует его всасыванию в кровоток.

Затем токсины выводятся из организма с калом.

Однако это детоксицирующее действие – еще один случай, когда ненаучные диетологи видят медицинское применение чего-то и неверно истолковывают его применение.

Четыре причины избегать этого

Хотя употребление активированного угля может показаться безвредной тенденцией для здоровья, есть несколько причин, по которым вам следует избегать этих продуктов.

1. Активированный уголь связывается со всеми видами веществ, включая некоторые витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся в пище. Древесный уголь иногда добавляют во фруктовый или овощной сок и продают в виде «шота». К сожалению, витамины из фруктов и овощей, вероятно, не усваиваются из-за древесного угля. Лучше бы тебе просто выпить сок.

2. Активированный уголь может связываться с некоторыми лекарствами, включая некоторые антидепрессанты и противовоспалительные препараты, что снижает их эффективность.Это может иметь серьезные последствия для здоровья некоторых людей, но это не объясняется на бутылках или упаковке, где продается активированный уголь.

3. Активированный уголь связывается только с теми частицами, которые находятся в вашем желудке или кишечнике в то время, когда вы его принимаете. Он работает, вступая в физический контакт с содержимым вашего кишечника. Если вы пытаетесь использовать его для детоксикации от алкоголя и шашлыка, которые вы ели накануне вечером, он вообще ничего не даст, потому что они уже попали в ваш кровоток.

4. Активированный уголь замедляет работу кишечника и, как известно, вызывает тошноту и запор (и черный стул).

TRENDY CHARCOAL ЗУБНАЯ ПАСТА МОЖЕТ БЫТЬ ПЛОХОЙ ДЛЯ ВАШИХ ЗУБОВ

Эта тенденция к отбеливанию зубов включает чистку зубов с использованием активированного угля, который поставляется в капсулах или в виде порошка, смешанного с водой.

Считается, что древесный уголь может поглощать дубильные вещества – соединения, содержащиеся в кофе, чае и вине, которые окрашивают ваши зубы.

Также утверждается, что песчаный черный материал обладает способностью уничтожать токсичные бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.

Хотя многие утверждают, что продукт обладает чудесными отбеливающими свойствами, эксперты предостерегают от принятия этой тенденции, поскольку существует ограниченное количество свидетельств того, что он безопасен или эффективен.

Профессор Дэмиен Уолмсли, научный консультант Британской стоматологической ассоциации, сказал: «Отбеливающие средства, используемые стоматологами, безопасно удаляют глубокие и поверхностные пятна с зубов, в то время как этот продукт на основе древесного угля не прошел испытания и является рискованным.

«Использование его вместо стандартной зубной пасты означает, что вы также упустите пользу от фтора.’

Газы и вздутие живота

В 1980-х годах некоторые исследования показали, что активированный уголь может связываться с газами, образующимися во время пищеварения, и уменьшать вздутие живота и вздутие живота.

Они показали, что если вы съедите пищу, которая обычно вызывает газообразование, а затем примете древесный уголь, это уменьшит количество выделяемого газа.

Однако более поздние исследования показали, что это не приносит пользы при приеме в качестве добавки наряду с обычным рационом участников.

Эти исследования очень старые, и хотя активированный уголь может помочь уменьшить ветер при определенных обстоятельствах для некоторых людей, из-за эффектов, которые он также оказывает на связывание питательных веществ и лекарств, он не рекомендуется для контроля ветра и вздутия живота.

Существуют отличные лекарства от метеоризма и вздутия живота, которые действительно эффективны, например, уменьшение количества ферментируемых углеводов в вашем рационе (диета с низким содержанием FODMAP) и использование определенных пробиотиков при синдроме раздраженного кишечника.

Каждый ищет быстрый способ улучшить самочувствие, и хотя мы все изо всех сил пытаемся поддерживать свой уровень энергии, хорошо питаемся и занимаемся спортом, живя занятой жизнью, умный маркетинг и одобрение знаменитостей легко увлечет нас.

Рынок детоксикации огромен и вводит в заблуждение.

Хотя распространено мнение, что наша повседневная жизнь и пищевые привычки (включая потребление алкоголя) вызывают накопление «токсинов» в нашей системе, нет продуктов или диет, которые повлияют на это, независимо от их маркетингового бюджета или того, как многие «влиятельные лица» утверждают обратное.

Нам часто продают идею, что наши диеты в чем-то «токсичны», хотя на самом деле, помимо яда, даже фаст-фуд не содержит ничего токсичного.

У вас уже есть средства для детоксикации своего тела (печень и почки отлично с этим справляются), так что не тратьте деньги зря.

Последнее, что вы хотите сделать, – это сделать вашу пищу менее питательной, добавив ненужные, трудноусвояемые соединения.

Что делать, если вы чувствуете себя больным из-за переедания

Более половины американцев признают, что переедают, хотя бы время от времени. Обычно это происходит по праздникам или по особым случаям, когда вокруг много очень вкусных блюд. Вы не только потребляете слишком много калорий, но и чувствуете себя перегруженным и даже несчастным. Слишком легко позволить тете Милдред уговорить вас «еще один» кусок пирога с орехами пекан, когда вы уже наелись.Что делать, если вы переедаете? Вместо того, чтобы часами ждать, пока ваш животик переварит перегрузку, есть несколько простых средств, которые вы можете попробовать дома.

Что делать, если вы переедаете и чувствуете себя больным

1. Выпейте травяной чай

Чай из ромашки и корня цикория может расслабить вас и ваш пищеварительный тракт. Они, естественно, не содержат кофеина, поэтому никоим образом не причинят вам вреда. Цикорий имеет вкус, похожий на аромат жареных кофейных зерен, и помогает пищеварению. Цикорий также можно найти в горячих напитках-заменителях кофе.Если вы переедаете вечером, вы можете выпить ромашковый чай для спокойного ночного сна.

2. Прогулка с собакой

Возможно, вам не захочется вставать с дивана, но прогулка после ужина – одно из лучших занятий. Упражнение не должно быть напряженным, но оно должно ускорить прохождение пищи через вашу пищеварительную систему. Это гораздо лучшая альтернатива, чем эспрессо, который не влияет на пищеварение.

3. Попробуйте мяту перечную

В конце концов, у этой послеобеденной мяты есть цель.Он снимает расстройство желудка, газы и тошноту, а также освежает дыхание. Хорошая альтернатива – мятный чай. С другой стороны, мята перечная выделяет химическое вещество, которое может расслабить сфинктер пищевода, что позволит кислоте желудка отмываться, усиливая раздражение изжоги.

4. Избегайте портвейна

Когда вы думаете, что делать, если вы переедаете и чувствуете себя плохо, вот чего не следует делать. Портвейн, который часто подают в ресторанах в качестве средства для пищеварения, на самом деле способствует ощущению вздутия живота и газов.Фруктоза расщепляется бактериями в толстой кишке после того, как она проходит через тонкий кишечник, и в результате выделяется газ.

5. Примите таблетки с активированным углем

Активированный уголь есть почти в каждом доме. Расстройство желудка, полезное для многих вещей, – одна из основных проблем, которые оно может решить. Выбирайте жевательные таблетки или порошок. Размешайте ложку порошка в стакане воды или сока. Активированный уголь нейтрализует водород в газах из брюшной полости, устраняя неприятный запах.Он также поглощает токсины из организма. Но проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете сердечные лекарства, в случае возможного взаимодействия.

6. Держитесь подальше от слабительных

Некоторые люди с расстройствами пищевого поведения принимают миф о том, что прием слабительного после обильной еды ускоряет пищеварение и снимает вздутие живота. Ошибка этой теории состоит в том, что слабительное действует на опорожнение толстой кишки. Сразу после еды пища все еще находится в желудке, где работает пищеварительный процесс.Затем он проходит через тонкий кишечник, чтобы достичь толстой кишки.

7. Принимайте безрецептурные лекарства

Что делать, если вы переедаете и чувствуете себя плохо? Есть несколько приемлемых безрецептурных средств, облегчающих газы и вздутие живота. Симетикон является основным игроком среди этих лекарств, поскольку он облегчает прохождение пузырьков газа. Безрецептурные препараты, содержащие симетикон, включают Mylicon, Alka-Seltzer Anti-Gas и Gas-X.

Опыт других о том, что делать при переедании

«Для меня прогулка после переедания – лучшее.Если вы любите травяной чай, попробуйте чашку, а затем прогуляйтесь ».

«Выпейте стакан воды с половиной чайной ложки гидрокарбоната соды. Это вызовет отрыжку, но после этого вы почувствуете себя намного лучше. Слегка употребляйте газировку, слишком много вызовет рвоту».

«Мне подходит имбирный эль или имбирный леденец. Имбирь сразу успокаивает мой желудок. На следующий день я тоже ем немного, что помогает».

«Я обнаружил, что употребление в пищу кусочка фруктов – ананаса, яблока или, может быть, манго – действительно помогает моему пищеварению.Фрукты содержат хорошие пищеварительные ферменты, особенно бромелайн в ананасе. Я тоже пробовала яблочный уксус, но это крепкий напиток ».

Как вернуться на правильный путь после переедания

Теперь, когда вы знаете, что делать, когда вы переедаете и чувствуете себя плохо, вы должны знать, что переедание отрицательно влияет на здоровье пищеварительной системы. Вот что вы можете сделать, чтобы избавиться от этого и выработать здоровые привычки в питании.

1. Принять и расслабиться

Каждому время от времени нужно угощение, иначе слишком сложно придерживаться разумного пищевого образа жизни.Если однажды вы чрезмерно балуетесь, не ругайте себя и не думайте, что пытаться бесполезно. Просто примите то, что у вас был выходной, но завтра вы вернетесь в нужное русло. В зависимости от размера и структуры вашего тела вам необходимо потреблять около 3500 калорий, чтобы набрать полкилограмма жира.

2. Урежьте и ешьте небольшими порциями

Нет ничего хорошего в том, чтобы пропускать приемы пищи на следующий день после чрезмерного приема пищи. Пропуск приема пищи вызывает чувство голода, что может снова привести к перееданию. Начните свой день с плотного завтрака, например овсянки, фруктов и цельнозерновых тостов.Ешьте разумную полуденную пищу с овощами и нежирным белком. Съешьте легкий легкий ужин перед сном. Хороший выбор – свежие фрукты и ломтик цельнозернового тоста с маргарином. Если вам необходимо перекусить между приемами пищи, выбирайте сырые овощи или горсть орехов или сухофруктов.

3. Не взвешивайся

Не поддавайтесь желанию взвеситься на следующий день после переедания. Причина, по которой ваш вес может быть выше, заключается в том, что дополнительная соль во всей еде, которую вы ели, заставляет вас удерживать воду.Попробуйте взвешивать только по пятницам после того, как вы целую неделю восстанавливались после переедания.

4. Ведите дневник питания

Ведите подробный дневник каждого укуса, который попадает в рот. Это будет держать вас в курсе, откуда крадутся эти лишние калории.

Может ли уголь помочь вам в детоксикации?

Фото: Pond5

Познакомьтесь с Эмбер Уиллифорд. Из-за пищевой аллергии на сою и молочные продукты Уиллифорд часто испытывает вздутие живота и газы, особенно после еды в ресторанах.В поисках облегчения инструктор по целостному здоровью прочитал в Интернете многочисленные отчеты о преимуществах приема добавок активированного угля и решил попробовать.

Активированный уголь, наиболее часто используемый в экстренных случаях для лечения отравленных людей, представляет собой сверхмелкозернистый черный порошок, который обещает удерживать токсины в организме и помогает выводить их из организма во время дефекации.

СВЯЗАННЫЙ: Ваш сок очищает больше вреда, чем пользы?

Сейчас это вещество набирает популярность за пределами скорой помощи, появляясь в качестве ингредиента в соках холодного отжима, в добавках, продаваемых в магазинах, таких как GNC, и для использования в форме порошка.Популярная сеть соков и смузи из Нью-Йорка Juice Generation недавно объявила о планах добавить в свое меню три необработанных сока с активированным углем, и наверняка за этим последует еще больше соковых батончиков. Утверждая, что он помогает лечить все, от диареи, вздутия живота и газов до улучшения ухода за кожей и отбеливания зубов, древесный уголь рекламируется как новый ключ к более чистому и здоровому образу жизни.

Но активированный уголь – панацея или просто дым? Читай дальше что бы узнать.

Преимущества активированного угля в медицине

«Это не очень специфический поглотитель веществ.Он поглотит все, что есть в вашем кишечнике, хорошее и плохое ».

Объявленный Всемирной организацией здравоохранения «основным лекарством», активированный уголь обычно используется в медицинских учреждениях для лечения случайных отравлений или передозировки наркотиков. Вещество образуется при обработке углерода окислителем, в результате чего образуется сверхмелкозернистая пыль с миллионами пор и огромной площадью поверхности.

Именно эта площадь поверхности делает активированный уголь особенным, уменьшая поглощение организмом токсичных веществ примерно на 47 процентов.Как? Токсины выводятся из организма посредством процесса, называемого адсорбцией. Все, что находится в вашем кишечнике, прилипает к поверхности древесного угля, как магнит, и уносится через дефекацию.

Но до сих пор не решено, безопасен ли этот ингредиент для повседневного использования.

По словам доктора Линды Фан, лечащего врача отделения неотложной медицины медицинского центра SUNY Downstate, «это не очень специфический поглотитель веществ. Он поглотит все, что есть в вашем кишечнике, хорошее и плохое.«Это включает в себя любые лекарства, которые вы, возможно, принимаете. «Я бы не стала использовать его без совета врача», – говорит она.

Секрет здоровья или черная магия?

Уиллифорд, которая проглотила уголь в форме капсул, утверждает, что таблетки помогли избавить ее организм от чрезмерного роста кандиды – дрожжей, обитающих в пищеварительном тракте. «Это помогло избавиться от вздутия живота», – говорит Уиллифорд, состояние которого было настолько сильным, что, по ее словам, она иногда выглядела на несколько месяцев беременности.

Фото: Pond5

Некоторые специалисты по естественному здоровью также говорят, что активированный уголь может быть полезен при незначительных проблемах с пищеварением.Для пациентов, у которых наблюдается продолжительный приступ диареи, Джуди Фулоп, врач-натуропат, практикующий в Центре интегративной медицины Ошера Северо-Западного университета, говорит: «Вместо того, чтобы принимать что-то вроде имодиума, чтобы остановить это, это не помогает причина проблемы в том, что вы можете взять что-нибудь, чтобы связать токсины и вывести их из организма ».

Однако, поскольку «пробежки» – это естественная реакция организма на расстройство пищеварения, важно дать вашему организму как минимум 12 часов, чтобы самостоятельно избавиться от вредных веществ, прежде чем обращаться к таким средствам, как древесный уголь, – говорит Фулоп.

Но не все поставщики медицинских услуг согласны с тем, что древесный уголь следует использовать вне медицинских учреждений. Хотя доктор Джина Сэм, директор Центра моторики желудочно-кишечного тракта Mount Sinai в больнице Mount Sinai, слышала похожие истории от своих пациентов, которые сообщали об уменьшении газов и вздутии живота после приема активированного угля, она не использует его в своей практике. «Необходимо больше научных доказательств в поддержку его использования», – говорит она.

Черная линия

Это черное, песочное вещество, возможно, хорошо зарекомендовало себя в условиях оказания неотложной помощи, но это не означает, что его можно применять самостоятельно.Если вы все равно решите использовать его, «Возьмите его под руководством врача, чтобы он мог отслеживать вашу печень и уровень ферментов», – говорит доктор Сэм, чтобы убедиться, что ваше тело не истощается по основным питательным веществам.

«Наша печень и селезенка сами по себе хорошо очищают организм».

Также важно отметить, что порошок, который окрашивает стул в черный цвет при приеме внутрь, может маскировать кровотечение из верхних отделов ЖКТ, которое может быть побочным эффектом серьезного расстройства пищеварения.

«Самое важное, о чем нужно помнить, – это выяснить причину проблем с пищеварением, прежде чем бегать за активированным углем.В вашей системе может быть что-то еще, что вызывает ваши симптомы », – говорит Фулоп. «Если у вас по-прежнему диарея или взрывоопасный газ, вам все же нужно увидеть своего практикующего».

Что касается утверждений, что активированный уголь поможет очистить организм от токсинов? «Нам действительно не нужно принимать ничего особенного для детоксикации», – говорит Мелисса Бертон, доктор медицинских наук, CDE.