Травяные рецепты для похудения: Рецепты травяных чаев для похудения:

0

Содержание

Рецепты травяных чаев для похудения:

Рецепт №1

Составить смесь из следующих трав. Для этого возьмите по 20гр:
семена петрушки
семена фенхеля
мята перечная – листья
одуванчик – корень
60гр коры крушины

Приготовление:
Пару столовых ложек смеси из перечисленных трав залейте пол литрами кипятка. Теперь поставьте настой на полчаса в тепло. Затем нужно процедить. Пить натощак утром сразу весь приготовленный травяной настой.

Рецепт №2

Травяной сбор рецепта №2 не только способствует похудению, но и улучшает пищеварение, выводит шлаки, повышает иммунитет. Для этого смешать по 100 граммов
аптечной ромашки
бессмертника
почек березовых
зверобоя

Приготовление:
Перед тем как принимать настой, возьмите только пол столовой ложки полученной смеси и залейте ее стаканом кипяченой воды. Затем настоять где-то полчаса, потом процедить, добавить чайную ложку хорошего меда. Пить такой чай нужно в течение одного месяца утром вместо привычного чая и перед сном. Затем обязательно нужно сделать перерыв на один месяц, а потом продолжить такое чаепитие.

Рецепт №3

Составить смесь из следующих компонентов.
Взять всего по 20 граммов и смешать. Измельчить траву и хранить в бумажном пакете в сухом и темном месте.
Цветки черной бузины,
фенхель – семена
аптечная ромашка – цветки
цвет липы
перечная мята – лист

Приготовление:
Одну часть смеси травяного чая залить двадцатью частями кипятка. Теперь нужно настоять в эмалированной кастрюле около 15 минут. Используйте для этого метод с водяной баней. Пить нужно по одному стакану натощак утром, перед сном вечером и в обед перед едой.

Рецепт №4
Для того чтобы уменьшить аппетит нужно регулярно пить теплый настой из кукурузных рыльцев. В течение всего дня особенно перед едой.
Кукурузные рыльца

Приготовление:
Возьмите 2 ст. ложки высушенных кукурузных рыльцев. Измельчите их. Залейте одним стаканом кипятка, укутайте или залейте в термос. Нужно настоять не меньше 40 минут.

Рецепт №5

трава сены – 20 гр
петрушка – 20 гр
одуванчик – корень – 20 гр
крапива – лист – 20 гр
укроп – семя – 10 гр
мята – лист – 10 гр

Приготовление:
Траву для похудения измельчить, тщательно перемешайте. Возьмите одну чайную ложку смеси этих трав и залейте кипятком. Затем осталось чай настоять около 15 минут и процедить. Пейте понемногу маленькими глоточками в течение дня. Начните с одного стакана в день и потихоньку доведите до трех стаканов в день. Пить лучше всего после еды и постепенно уменьшить объем питья вновь до 1 стакана. После того, как цикл лечения окончен, можно еще несколько месяцев продолжать пить по стакану в день. Это нужно для того чтобы предотвратить возвращение потерянного лишнего веса.

Рецепт №6

Этот смесь трав используют для проведения курса очищения организма. Для этого приготовьте смесь из следующих трав. Всего нужно взять по 100 г
ромашка аптечная
березовые почки

бессмертник
зверобой

Приготовление:
Тщательно измельчите, перемешайте этот сбор трав, и поместить в банку с крышкой. Только одну столовую ложку сбора из данного рецепта залить 0,5 л кипятка и настоять в термосе 20 минут. Теперь нужно процедить и отжать жмых, оставшийся от заваривания. Добавьте в полученный настой только одну столовую ложку хорошего меда. Пейте этот чай на ночь. После этого нельзя ничего есть и пить.
Утром подогрейте настой на водяной бане, который остался с вечера. Также в нем нужно растворить одну ложку обычного меда и затем выпить. Лучше натощак или за двадцать минут до завтрака. Пить такой чай до тех пор, пока смесь приготовленных трав не закончится.
Этот травяной сбор способен очистить организм от лишнего или шлаков, а значит, и снизить вес. Это очень хороший рецепт. Уже после нескольких приемов такого настоя трав вы почувствуете легкость во всем теле, сразу легче дышится, память и зрение улучшится. Также после проведения такого курса очищения постепенно запускается механизм омоложения.

Прием травяного чая, вернее, курс проведения очищения этим чаем рекомендуют проводить один раз в год.

Любая травка – это, прежде всего, лекарственное средство. Поэтому консультация вашего врача все же необходима, особенно если есть хронические заболевания.

Травяные чаи для похудения: рецепты в домашних условиях

Мода на стройную фигуру давно уже заполонила все цивилизованные страны. Иметь хорошее подтянутое тело хотят все женщины абсолютно. В стремлении похудеть люди пробуют разные способы, в том числе травяные чаи, надеясь, что они помогу сжечь жир и избавиться от жировой прослойки. Это связано со стереотипом, что все средства для похудения действуют именно так. Однако травяной чай для похудения не избавит от жировых клеток и целлюлита, он лишь поможет организму вывести шлаки и лишнюю жидкость.

Еще один миф о травяном чае гласит, что этот напиток снижает аппетит. Позволю себе огорчить тех, кто любит поесть и одновременно хочет похудеть, потому что это не так. Аппетит останется с Вами, однако полезное действие чая тоже никто не сможет отрицать. Так что выбирать каждому – пить или не пить.

Скажем лишь, что ко всякому средству для похудения следует относиться осторожно, а к травам и травяным чаям особенно. Ведь даже один листочек земляники действует на организм, не говоря уже о сборе лекарственных трав. Чай для похудения, как правило, обладает мочегонным эффектом. И если чересчур увлечься им, то может произойти обезвоживание организма и нарушение баланса полезных веществ. В результате произойдет привыкание, когда организм откажется самостоятельно справляться со своей функцией выделения вредных веществ, и ему все время будет требоваться посторонняя помощь. Делаем вывод: меру в использовании любого чая для похудения соблюдать необходимо.

Сегодня мы расскажем Вам о некоторых опасностях и предостережениях по употреблению травяного чая для похудения, а также приведем наиболее эффективные рецепты в домашних условиях. Худейте с пользой для здоровья!

Содержание статьи:


Итак, теперь понятно, что не стоит покупаться на рекламу чая, которая обещает решить все проблемы с лишним весом, да еще вылечить все болезни. Это просто невозможно. Лучше посмотрите на упаковку с целью определения, нет ли в травяном чае для похудения ароматизаторов, стабилизаторов и красителей, которые пользы точно не принесут. Кроме этого, покупать травы для чая лучше в аптеке или собирать их самим. Нет никакой гарантии, что купленная на рынке трава не росла около оживленного шоссе, где набрала в себя множество солей тяжелых металлов.


Вред чая для похудения

Основная опасность травяного чая для похудения – длительный прием слабительных и мочегонных средств может привести к неприятным последствиям. Из-за постоянной потери жидкости наступает обезвоживание организма, нарушается электролитный баланс. Вместе со “шлаками” и “токсинами”, избавление от которых обещает красочная этикетка, вы теряете важные и необходимые для функционирования организма вещества.

Так, злоупотребление мочегонными средствами может привести к снижению в крови уровня калия. Его недостаток грозит не только появлением мышечной слабости, но и серьезными нарушениями функции почек. При этом, естественно, происходит быстрая потеря веса от чая, вселяющая в худеющих дам оптимизм. На самом деле она кратковременна и свидетельствует лишь о потере жидкости, в которой так нуждается любой живой организм.

Еще одна опасность, которую несет в себе любой травяной чай для похудения, – возникновение зависимости, как психологической, так и физической. Многие женщины, долгое время принимавшие очищающие травяные чаи, уже не могут от них отказаться, так как организм уже отучился выводить продукты жизнедеятельности самостоятельно. Другие свято верят, что только чай помогает им держать форму и без него они неминуемо располнеют.

Несколько слов об аптечных предложениях

Все вышеперечисленные недостатки и воздействия травяного чая для похудения на организм не означают, что о чаях для похудения следует забыть раз и навсегда. Просто нужно внимательно соблюдать условия их приема и, самое главное, отличать качественный чай от подделок.

Дамы, имеющие лишний вес, часто страдают от запоров и задержки жидкости, поэтому чай с мягким слабительным и мочегонным действием поможет им “сдвинуться с мертвой точки”. Правило одно: соблюдайте меру и рассчитывайте собственные силы. В любом случае, очищающий травяной чай может быть лишь частью программы коррекции веса, а вовсе не ее основой.

Выбирая чай в аптеке, не стоит ориентироваться на цену – хороший продукт не обязательно дорого стоит. Кстати, ни в коем случае не покупайте травяные чаи на улицах или с рук – за последствия приема таких средств никто не отвечает.

Итак, в самом начале выбора травяного чая для похудения внимательно рассмотрите упаковку. На ней должны стоять все необходимые сведения на русском языке: название и адрес фирмы-производителя, указание на гигиенический сертификат, срок годности, полный список ингредиентов, правила приема, фармакологическое действие, противопоказания.

Какие признаки свидетельствуют о том, что чай не отличается высоким качеством? Если производители обещают не только очищение организма, но и “сжигание жира”, попутно предлагая избавление от десятка хронических заболеваний и недугов, то от его приема вы, скорее всего, получите лишь неприятности. То же самое относится и к чаю, который “подходит всем”. Обнаружив в списке ингредиентов различные ароматизаторы, стабилизаторы и другие химические вещества, задумайтесь: как такой чай сможет “очистить” вас от шлаков и токсинов, как поможет избавиться от вредных веществ в организме? Кроме этого, вас должны настораживать необычные условия приема: например, чай предписано пить постоянно в течение нескольких месяцев по нескольку раз в день или использовать чуть ли не половину пачки на прием. Так что, к травяному чаю для похудения нужно относиться очень требовательно и с большой осторожностью. Дабы не навредить организму.

Эффективное похудение с имбирем

Имбирный чай – это самый популярный напиток для похудения. Дело в том, что имбирь содержит очень важные компоненты, влияющие на обмен веществ и усиление кровообращения. Этот чай способствует улучшению процесса пищеварения. Вместе с эффектом похудения происходит насыщение организма витаминами и минеральными веществами, которых в имбире около 50. Благодаря разогревающим свойствам имбиря, которые очень ценятся в аюрведической науке, человек получает тонизирующий эффект – сил становится больше, энергия бьет ключом. Кроме всего прочего, этот чай способствует выведению плохого холестерина, а это уже шаг к здоровью.

Зеленый чай для снижения веса

Зеленый чай также можно пить для похудения. Он очень благотворно влияет на обмен веществ, помогает выведению шлаков, некоторых солей тяжелых металлов, обогащает организм редкими витаминами – РР, Р, К, а также минеральными веществами. Катехины, содержащиеся в зеленом чае, помогают быстро сбросить вес и вывести лишний холестерин из сосудов. Однако количество чая должно быть не меньше 6 чашек, и чай лучше покупать высокосортный.

Рецепт чая с молоком

Следующий напиток для похудения – травяной чай с молоком. Его действие также связано с обменом веществ и полезными свойствами чая и молока. Действие чая лучше не использовать долго, его пить лучше 1-2 дня, не дольше. Однако это не тот чай, к которому все привыкли, у него есть особый рецепт: взять обезжиренное молоко и подогреть его до появления пузырьков (кипятить не нужно). Затем в молоко засыпать две столовые ложки зеленого чая и настоять его в течение 5 или 10 минут. Чем дольше стоит чай, тем крепче он будет. Поэтому к своему напитку каждый придет опытным путем. Полученный чай переливаем в термос, чтобы пить его небольшими чашками в теплом виде. Температура напитка для большего эффекта может быть от 50 до 60 градусов.


Травяные чаи для похудения в домашних условиях

Отдельное место в ряде чаев для похудения занимают травяные чаи. Сборы могут быть самыми разными, а рецепт приготовления практически один и тот же: несколько ложек травы залить в чайнике крутым кипятком и настоять в течение 3 или 8 минут, в зависимости от желаемой крепости напитка. Кипятить траву не рекомендуют, чтобы не потерять ценные эфирные масла. Целебный настой можно приготовить также следующим способом: несколько ложек травы залить горячей водой в термосе и настоять в течение 2 часов. Отдельное внимание надо уделить воде. Для получения напитка высокого качества лучше взять дистиллированную воду или родниковую, чтобы соли воды не вступили в реакцию с компонентами трав – тогда получится чистый результат. И еще одно условие – воду нельзя слишком долго кипятить, ее вообще нужно довести до белого ключа и сразу заливать ей траву.

Выгода травяного чая для похудения в том, что он может находиться в термосе 2 дня, и не потеряет своих свойств. Его даже можно охладить и хранить в холодильнике целых 3 дня. Особенно это приятно в летнюю жару. А если хочется теплого чая, его можно подогреть на медленном огне, используя нейтральную посуду.

Самые эффективные домашние рецепты

Сейчас мы предлагаем Вам сам эффективные для похудения домашние рецепты травяного чая. Выбирайте, что больше нравится и худейте с удовольствием.


  • Травяной сбор для похудения. Возьмем кору крушины, корень одуванчика, добавим семя петрушки фенхеля, а также лист мяты перечной. Пропорция следующая – крушины 3 части, остальных трав по 1 части. Заливаем 1 ст.л. сбора кипятком (200 мл), держим в чайнике 15 минут. Охладив, процеживаем. Принимать по 2 ст.л. утром, перед едой. Пить в течение 2 месяцев.
  • Рябиновый чай для похудения. К сухим ягодам рябины нужно добавить листья крапивы или листья шиповника(7:3), залить кипятком (2 стакана), настоять 10 минут. Затем накрыть и оставить на 4 часа. После этого пить по половине стакана (между едой, 3р в день).
  • Рецепт ежевичного чая в домашних условиях. К сухим листьям ежевики добавить сухие листья березы и мать-и-мачехи (80г, 10г и 10г). Берем 1 часть смеси травы, завариваем кипятком (на 1 часть травы – 20 частей воды), настаиваем 15 минут. После остывания пить по 1 стакану перед утренним и обеденным приемами пищи.
  • Эффективный травяной чай для снижения веса. Берем траву: стальник колючий, горечавка синяя, смесь надземной части и цветов зверобоя, тысячелистник, подорожник и шишки хмеля (все по 50г). На 2 ст.л. смеси этих трав выливаем 0,5 литра кипятка и сразу добавляем нарезанную половину лимона. После настаивания пить не более 75г в день в несколько приемов.
  • Домашний рецепт для похудения с крапивой. К сухим листьям крапивы добавляем кору крушины, сухие листья мяты и корень аира (в соотношении 3:3:2:1), берем 1 ст.л. смеси травы и завариваем кипятком (1 стакан). Настаиваем 4 часа, процеживаем и пьем по 0,5 стакана за 20-30 минут до еды трижды в день.

Противопоказания

На упаковке каждого травяного чая или сбора для похудения указаны индивидуальные противопоказания к применению, однако если траву собирать самим и заваривать с целью похудения, то нужно учесть некоторые нюансы. Травяной чай для похудения лучше не пить тем, у кого на данный момент обострились заболевания ЖКТ.

Если есть подозрения на мочекаменную болезнь, также не стоит рисковать – камни могут стронуться с места и причинить боль. Как правило, во время беременности и кормления грудью любые процедуры должны проходить под наблюдением врача. Кроме этого, ослабленный после болезни или по другим причинам организм также не стоит подвергать таким процедурам. Как видим, противопоказаний для употребления травяного чая немного, и все это можно скорректировать.

Более серьезные последствия может вызвать аллергическая реакция на травяной чай для похудения и потеря калия, поэтому здесь нужно разобраться. Прежде чем попробовать сбор травы, лучше пропить каждый компонент в отдельности, чтобы понять, что эта трава организмом принимается. Тогда не надо будет гадать, от чего возникла негативная реакция и попытаться заменить одну траву на другую с подобным спектром действия.

Что касается потери калия, то это уже более серьезная проблема, т.к. нехватка этого минерального вещества ведет к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Поэтому если во время приема травяного чая ощущается упадок сил, быстро наступает усталость и болят мышцы – это говорит о том, что этот чай выводит калий из организма. Еще один признак нехватки калия – боли в животе и расстройство кишечника. Могут также появиться отеки. Если это случилось, нужно сразу восполнить нехватку калия и попробовать другой травяной сбор для похудения. Возможно, он по-другому подействует на проблему лишнего веса.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: травяные чаи для похудения

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить “Понравилось”!

Рецепты сборов трав для похудения

Похудение при помощи трав  один из самых популярных методов похудения. Какие сборы для удаления лишних килограмм можно приготовить дома, и как это сделать  читай в нашем материале. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ – Разгрузочные дни: вся правда

Травы уже не одно столетие применяют для того, чтобы похудеть. Конечно, они не сотворят чуда, и в одиночку не справятся в ситуации, когда нужно сбросить много килограмм, но они реально способны ускорить процесс на фоне правильного питания и занятий фитнесом. Неудивительно, что травы используют с целью сбросить лишний вес, ведь они действуют на организм комплексно, и не просто сжигают жир, а нормализуют обмен веществ, уменьшают аппетит и позитивно влияют на желудочно-кишечный тракт.

ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Читать также: Как успеть похудеть до Нового года

Травы по своему воздействию на организм делятся на несколько категорий. Так, одни уменьшают аппетит (спирулина, семена льна), другие нормализуют обмен веществ (крапива, фенхель, имбирь), третьи работают слабительными (ромашка, корень крушины, сенна), четвертые ускоряют вывод жидкости из организма (одуванчик, барбарис).

Курс похудения на травах составляет 30-35 дней, после чего нужно сделать перерыв. Если ты выберешь для себя травы со слабительным эффектом, тогда их прием не может продолжаться дольше 6 дней.

Читать также: Как нужно питаться девушкам с сухой кожей

Сборы пьются в виде настоев, при этом ежедневно нужно готовить свежий, так как со временем он теряет свои основные свойства. Лучше всего приготовить необходимое количество настоя в термосе, и пить его в течение дня (или же утром). 

РЕЦЕПТЫ СБОРОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Если ты намерена похудеть, и уже подключила в программу правильное питание и фитнес, для достижения цели тебе могут помочь следующие рецепты травных сборов, ингредиенты для которых можно купить в любой аптеке. Очень важно, чтобы травы были максимально свежими, а также были собраны в наших широтах (во избежание аллергической реакции).

Рецепт первый

Возьми 50 грамм аниса и 50 грамм корня солодки. Залей 350 мл кипятка, и дай настояться в течение часа. Раздели количество жидкости на три приема. Данный сбор нормализует обмен веществ.

Рецепт второй

10 грамм фенхеля, 20 грамм мяты, 20 грамм липы, 20 грамм ромашки залей 500 мл кипятка и дай настояться в течение трех часов. Пей понемногу в течение дня. Это — мочегонный сбор, поэтому не стоит пить его слишком долго (не более 10 дней).

Рецепт третий

20 грамм морской капусты и 20 грамм коры крушины, 10 грамм крапивы, корень солодки, 5 грамм семян льна залить 300 грамм кипятка и настоять в течение ночи.

Выпивай по полстакана за 40 минут перед каждым приемом пищи. Данный сбор нормализует обмен веществ и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Его можно пить на протяжении двух месяцев. 

Читать также: Бессолевая диета: все тонкости похудения без соли

Перед началом похудения при помощи трав необходимо проконсультироваться с доктором.

Автор: Наталия Вересюк

Травы для похудения – рецепты сборов и правила употребления напитков из них

Лекарственные растения очень часто приходят на помощь при различных недугах. Помогут они и в борьбе с лишним весом. Прежде чем перейти к рецептам сборов трав для похудения, обращаем Ваше внимание на правила их приёма:
– курс для похудения с помощью трав не должен составлять более 4 недель, после чего необходимо сделать перерыв на несколько недель, а если в состав трав входят те, что обладают слабительным эффектом, то такой сбор нельзя принимать более 7 дней;
– обязательно изучите противопоказания и возможные побочные действия всех трав, которые собираетесь заваривать;
– обязательно совмещайте употребление травяных напитков с другими методами похудения: физическими упражнениями, правильным питанием и т.д.

Список некоторых трав, способствующих похудению

1. Травы для снижения аппетита: дягиль, спирулина (водоросль), семя льна, корень алтея.
2. Мочегонные и желчегонные травы: лапчатка гусиная, медвежьи ушки, лопух, горец птичий, пижма обыкновенная, петрушка, барбарис, шиповник и др. При приёме трав с мочегонным эффектом пейте побольше воды. Противопоказанием для их употребления является повышенная свёртываемость крови.
3. Травы со слабительным эффектом: крушина, жостер слабительный, тысячелистник, аптечная ромашка, укроп пахучий и др. Помните, что нельзя чрезмерно увлекаться травами с данным эффектом, иначе кишечник разучится выполнять свои функции!
4. Травы для нормализации пищеварения: кукурузные рыльца, одуванчик, петрушка, анис, кора крушины, ревень, солодка, фенхель, бессмертник и др.
5. Травы для восполнения запаса витаминов: крапива, рябина, брусника, шиповник.

Рецепты сборов трав для похудения

Сбор для выведения шлаков, нормализации аппетита, улучшения работы печени и кишечника:
– 20 г морской капусты;
– 20 г крушины;
– 15 г травы тысячелистника;
– 10 г ягод красной рябины;
– 10 г травы крапивы;
– 10 г корня солодки;
– 10 г элеутерококка;
– 5 г семян льна.
Поместите в термос одну столовую ложку сбора, залейте её одним стаканом кипятка и оставьте настаиваться на 8-10 часов. Готовый настой процедите, отожмите и пейте 3 раза в день по 15 мл за полчаса до еды.


Сбор трав с мочегонным эффектом для выведения лишней жидкости из организма:
– 3 ст.л. семян укропа;
– 1 ст.л. цветов календулы;
– 1 ст.л. мяты перечной;
– 1 ст.л. цветков липы;
– 1 ст.л. бузины черной
– 3 столовые ложки семян укропа.
Три столовые ложки сбора залейте тремя стаканами кипятка и оставьте настаиваться на полчаса. Готовый настой процедите и принимайте по 50 мл три раза в день.


Рецепт для нормализации деятельности кишечника, лечения его расстройств и выведения лишней жидкости:
– 80 г листьев ежевики;
– 10 г листьев берёзы;
– 10 г листьев мать-и-мачехи.
Для приготовления напитка залейте смесь трав кипятком в соотношении 1:20. Затем подогрейте её на водяной бане в течение 15 минут, дождитесь остывания и процедите. Принимайте два раза в день – перед завтраком и перед обедом по 50-70 мл.

Петрушка для похудения

Петрушка – это замечательная трава, которую легко можно вырастить не только на загородном участке, но и на собственном подоконнике.
Отвар петрушки для похудения:
– 1 ст. воды;
– 2 ч.л. свежей мелко рубленой петрушки.
Петрушку промойте, дайте стечь воде, затем мелко порубите и немного потолките, чтобы выделился сок. Затем залейте зелень водой и проварите 15 минут на медленном огне. Готовый отвар отсудите, процедите и принимайте по 1/2 стакана на голодный желудок. Рекомендуемый курс – 2 недели. Такой рецепт помогает снизить чувство голода. Очень хорошо сочетать его с разгрузочными днями – по 2 дня на каждой неделе. Противопоказаниями к приёму отвара являются заболевания моче-половой системы и почек.


Настой петрушки для похудения (а также очищения кожи и укрепления волос и ногтей):
– 1 ст. кипятка;
– несколько веточек петрушки.
Петрушку порубите, залейте кипятком, закройте ёмкость крышкой, накройте чем-то тёплым и настаивайте 10 минут. Затем процедите полученный напиток, подождите, пока он немного остынет и выпейте до завтрака. Рекомендуемый курс – 1 месяц.
Напиток с петрушкой:
– 1 л кипятка;
– пучок петрушки;
– 5 молодых побегов вишни;
– 2 листа смородины;
– 1 лист одуванчика;
– стебель сельдерея;
– 1/2 ч.л. семян фенхеля.
Стебель сельдерея нарежьте на кусочки. Залейте все ингредиенты кипятком и дайте настояться в течение получаса. Готовый напиток процедите и выпейте в течение дня перед приёмами пищи.

Рекомендуем почитать:

Рецепты травяных чаев для похудения

Рецепты травяных чаев для похудения существуют в разных вариациях. Все они полезны, но каждый по своему. В этой статье собраны 5 самых действенных и интересных рецептов.

Время приготовления — от 2 часов. Количество персон — 2. Энергетическая ценность — 1 ккал на 100 грамм.

 Приготовление: от 2 часов   Рецепт на: 2 персоны

Ингредиенты:

    Настой из цветов:
  1. 50 гр. настой из цветов и корня зверобоя
  2. 50 гр. шишек хмеля
  3. 50 гр. тысячелистника
  4. 50 гр. горечавки
  5. 50 гр. подорожника
  6. 50 гр. стальника колючего
    Рябиновый чай:
  1. 7 частей сухих ягод рябины
  2. 3 части шиповника
    Очищающий чай:
  1. 1 столовая ложка чабреца
  2. 1 столовая ложка высушенных смородиновых листьев
    Витаминный укрепляющий чай:
  1. 1/2 чайной ложки перечной мяты
  2. 1 столовая ложка змельченного корня одуванчика
  3. 1 столовая ложка шиповниковых ягод
    Ромашковый чай:
  1. 2 столовых ложки сухой ромашки
    Бруснично-березовый чай:
  1. 1 столовая ложка листьев брусники
  2. 1 столовая ложка листьев березы

Рецепты

1. Настой из цветов и корня зверобоя, шишек хмеля, тысячелистника, горечавки, подорожника и стальника колючего. Один из лучших рецептов травяных чаев, позволяющих похудеть. Каждого из перечисленных ингредиентов нужно примерно по 50 грамм. Засыпаем все в одну емкость, перемешиваем, пересыпаем в пакетик для хранения.

Для приготовления берем две столовых ложки смеси, и заливаем половиной литра кипятка. По желанию, в начале заваривания добавляем ломтик лимона. Пить такой чай следует слегка теплым.

2. Рябиновый чай. Берем 7 частей сухих ягод рябины и 3 части шиповника. Последний ингредиент можно заменить на такое же количество листьев крапивы.

Две столовые ложки смеси заливаем половиной литра кипятка и настаиваем в течение 10 минут. После этого накрываем крышкой, и оставляем еще на 4 часа. Употреблять чай необходимо по 100 миллилитров, три раза в день.

3. Очищающий чай. Готовится из 1 столовой ложки чабреца и такого же количества высушенных смородиновых листьев. Эти ингредиенты, также как и во всех предыдущих рецептах, заливаются половиной литра кипятка, после чего настаиваются. Пейте этот чай два раза в день, по одной чашке.

4. Витаминный укрепляющий чай. Этот рецепт тоже полезен для худеющих. При употреблении приготовленного по нему напитка, в организм будут поступать необходимые ему витамины, которых во время сброса веса почти всегда не хватает.

Для приготовления смешиваем половину чайной ложки перечной мяты, и по одной столовой ложке измельченного корня одуванчика и шиповниковых ягод. Все это заливаем половиной литра кипятка и настаиваем 2,5 часа. Перед употреблением напиток нужно процедить. Пить этот вид чая рекомендуется по 150 миллилитров, два раза в день.

5. Ромашковый чай. Один из самых популярных рецептов, благодаря доступности одноименного растения. Чтобы приготовить напиток, две столовых ложки сухой ромашки заливаем половиной литра кипятка, после чего настаиваем не менее 2 часов.

Пить ромашковый чай рекомендуется по одной чашке, два раза в день, через 30 минут после до еды.

6. Бруснично-березовый чай. Этот напиток улучшает обмен веществ, в результате чего из организма быстрее выводятся все ненужные остатки пищи.

Для приготовления нужно смешать по одной столовой ложке листьев брусники и березы, и залить половиной литра кипятка, после чего оставить настаиваться. Употреблять такой чай нужно за полчаса до еды, один раз в день, примерно по 150 миллилитров за раз.

Важно! Приготовленный по любому из рецептов напиток, при ежедневном употреблении, можно пить не более 2 недель подряд. После этого необходим обязательный перерыв хотя бы на неделю.

Польза чая для похудения

Напитки из трав полезны сразу по нескольким причинам:

  • Сброс лишнего веса. Чем больше и чаще вы пьете чай, тем слабее будет ваш аппетит. Употребление любой жидкости на время заполняет желудок, из-за чего позывы перекусить чем-нибудь калорийным становятся менее интенсивными.
  • Поступление в организм полезных веществ. Большинство травяных чаев содержат в своем составе различные витамины, минералы и антиоксиданты. Благодаря этому, при регулярном употреблении таких напитков, все системы организма начинают лучше функционировать, а также усиливается иммунитет.
  • Мочегонный и очищающий эффекты. После того, как вы попьете чай, вместе с жидкостью из организма выведется некоторое количество вредных веществ.

Купить качественный травяной чай для похудения можно в магазине https://teacompany1.ru/. В ассортименте есть подобранные специалистами составы на любой вкус, в том числе все необходимые для заваривания чаев, направленных на контроль веса.

какой сбор выбрать и как его заваривать?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Травы для похудения: какой сбор выбрать и как его заваривать?

Не у всех получается сидеть на диете или регулярно заниматься фитнесом. Для таких людей существуют специальные травяные смеси для похудения.

Прием средств из травяных сборов помогает человеку не болеть, чувствовать себя лучше, оставаться молодым и полным сил. Также травы помогают оставить в прошлом лишние килограммы.

Что нужно знать о травах для похудения?

Для похудения с помощью трав нужно знать следующее:

  1. Полные люди часто имеют неконтролируемый аппетит. Они не голодны, но продолжают что-то жевать ради удовольствия или мнимого чувства спокойствия, которое доставляет еда. В первую очередь таким людям нужно обратить внимание на травы, которые контролируют аппетит или подавляют его.
  2. Для расщепления жиров часто требуются дополнительные компоненты – куркума, имбирь, корица, перец.
  3. О похудении можно говорить только в том случае, если желудочно-кишечный тракт работает стабильно. Этому способствуют анис, фенхель, укроп.
  4. Похудение происходят эффективно только при наличии ежедневного стула. Страдающим запорами этот процесс придется дополнительно контролировать.
  5. Некоторые травы оказывают на организм мочегонный и желчегонный эффект, что также важно для быстрого похудения.
  6. Для повышения эффективности сборы можно чередовать.
  7. Слабительные растительные компоненты нельзя принимать более недели.
  8. Срок лечения, в среднем, составляет один месяц.

    Внимание! Не все травы являются безвредными. Часть из них токсична при неправильном использовании. Никакой настой нельзя принимать бессистемно и бесконтрольно.

    Эффективные сборы для похудения

    Список эффективных сборов для похудения:

    1. Сбор для похудения на основе алтайских трав. Продается в аптеках. В него входят петрушка, фенхель, крушина, барбарис, зверобой, конский щавель. Он нормализует работу пищеварения, выводит токсины, оказывает слабительное воздействие, тем самым, способствуя похудению.
    2. Монастырский сбор. В его составе крапива, бессмертник, липовый цвет, ромашка, толокнянка. Смесь оказывает мочегонное и желчегонное воздействие, улучшает пищеварение, нормализует гормональный фон.
    3. Сбор на основе тибетских трав. Средство также можно найти в аптеке. В него добавляют листья березы и земляники, ромашку, бессмертник, зверобой. Чай на основе этой смеси улучшает кровообращение, налаживает обменные процессы, очищает кишечник.
    4. Жиросжигающий травяной состав. Его готовят на основе крапивы, овса, пижмы, пустырника, полевого хвоща. Он эффективно сжигает подкожный жир, нормализует процесс переваривания пищи, облегчает работу печени, выводит вредный холестерин. Подходит тем, кто мечтает избавиться от жировых отложений, а не только сбросить вес.
    5. Сбор для снижения веса с башкирскими травами. В состав входят уникальные лекарственные растения: дурнишник, пастушья сумка, люцерна, водяной перец, шалфей мутовчатый, спорыш, кукурузные рыльца. Лекарственные травы быстро уничтожают излишние жировые запасы, устраняют гормональную причину лишнего веса, снижают аппетит и помогают контролировать его в дальнейшем.

      Как заваривать травяной сбор?

      Травяной чай заваривается по довольно легкому рецепту. На один стакан лечебного чая требуется 1-2 ложки сухого продукта. Сбор заваривается кипятком и настаивается пару часов, после чего его можно пить.


      Внимание! Для повышения эффективности напиток из трав можно заваривать в термосе.

      Травяные смеси для похудения продаются в аптеках. Их нужно принимать по определённой схеме. Желательно под контролем профессионального диетолога.

      Отказ от ответсвенности

      Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

      Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике

      Рецепты чая для похудения. Травяные чаи. Травяной чай для похудения.. Травяные чай похудение и Похудеть с чаем

      Какой хороший чай лучше пить для потери веса? Отзывы. Вред чая для похудения. Противопоказания.

      Любителей кофе называют кофеманами. Тех, кто жить не может без чая – чаеманами. А знаете ли вы, что, с помощью чая, можно килограммчики терять? Это – чистейшая правда. Сейчас вы и сами в этом убедитесь на все тысячи процентов.

      Рецепты чая для похудения. Травяные чаи. Травяной чай для похудения.

      Рецептики приготовления чаёв для похудения:

      1. Возьмите стальник колючий (пятьдесят граммов), столько же шишечек хмеля, тысячелистника, зверобойных цветочков и листочков, гречавки синей. Пол-лимончика и две столовые ложечки такой смеси заливайте кипяточком (пол-литра). Все должно, как следует, остыть. Потом процедите. За сутки необходимо выпить семьдесят пять граммов.
      2. Две чайные ложечки лопуха, точнее, корни этого растения, заливайте одним стаканом кипятка. Смесь варите на небольшом (маленьком) огоньке двадцать минут. Затем – остудите и процедите. Чаёчек этот необходимо попивать между всеми приемами пищи.
      3. Настаивайте, вот что. Одну часть чесночка и одну часть имбирчика добавьте УК двадцати частям водички. Такую смесь нужно настаивать в термосе в течение четверти часа. Процедив, пейте этот напиток, когда захотите, пока не кончится день.
      4. Соберите: корешок аира (одна часть), крапивные листочки (три части), корешок крушины (три части), листочки мяты (две части). Смешайте все это и 1 стол. ложку этой смеси залейте кипяченой (горячей) водой. Воды должно быть примерно полтора стаканчика. Пускай все настоится нВ течение часиков четырех. Завершающий этап – процеживание. Прием: три стаканчика трижды в сутки (за полчаса до приема пищи).
      5. Возьмите один литр горяченького и нежирного молочка и зелененький чаек. Возьмите и мед. Молоко, мед и чай – по ложечке чайной. Смешивайте и выпивайте. А пить нужно, каждые три часа, по полному стаканчику.
      6. Триста миллилитров кипятка залейте чаем «Пауэр». Он должен завариваться всего пять минут. В чай добавьте молочко либо мед. Если будете пить его вечером – чай поможет снизить ваш аппетит и улучшит обмен веществ.
      7. Крапивные листочки и рябиновые ягодки (сушеные). Берите это, соблюдая пропорцию один к трем. Залейте кипятком. В течение десяти минут, занимайтесь запариванием чая. После – пусть чаек настоится четыре часика (в прохладном виде). Пейте этот чай по половине стакана. В день пейте 3 раза.
      8. Берите листочки березы (десять граммов), листочки ежевики (восемьдесят граммов) и листочки мать – и – мачехи (десять граммов). Смешайте все эти травки, пятнадцать минуток нагревайте на водяной бане. Остудите и процедите. Пейте напиток перед обедом и перед завтраком («доза» – один стаканчик).
      9. Смешивайте, незамедлительно, худи гордони (такой вид кактуса), колеус форсколии (экстракт), мандариновую кожицу, частуху подорожниковую, лотосовые листочки, ревень. Заварите составляющие.
      10. Приготовьте следующий сбор (травяной чай). Мятные листочки (две с половиной части), кора крушины (четыре части) и одну часть корня аира. Смешайте и одну ложечку (столовую) данного сбора заливайте кипятком (один стакан). Оставляйте, готовящиеся напиток, на пять часов. Процедите. Как его пить? Пол стаканчика три разочка в сутки. Время, которое оставлено на курс – один месяц.

      Нет желания готовить чаи для похудения самим? Травяные чаи для похудения конечно продаются. Ну, например, чай, с очень интересным названьицем «Летящая ласточка». Нельзя не вспомнить такие чаи как «Турбослим» или «LiDa». Все эти чаи, как показала статистика, пользуются особым успехом и вниманием у дамочек, мечтающих о снижении своего веса.

      Отзывы. Рецепты чая для похудения. Какой хороший чай лучше пить для потери веса, для похудения? Какие травяные чаи эффективнее?

      Если говорить об отзывах, относящихся к чаю, то они такие же разные, как рецепты травяных чаев. Кто-то худеет от них, спустя несколько неделек или месяцев. Кому-то, напиток этот нисколечко не помогает в потере килограммов.

      Некоторым женщинам, травяной чай для похудения, дарит очень слабительный эффект и они очень расстраиваются, так как каждые сорок минут после еды они бегут в туалет. Какой это им доставляет дискомфорт! Особенно – в будни, когда они находятся на своих рабочих местах. И перед коллегами неудобно: думают, неизвестно что. Хорошо, если подозрения только на диарею.

      У некоторых «худеющих» животик вздувается. Они, пугаясь этого ни на шутку, бросают данный тип и вид чаепития. Как правило, они больше к нему не возвращаются. Зато они находят массу альтернативных методов для того, чтобы фигурку «потянуть» и привести в порядок. И бегают, и прыгают, и плавают, и много двигаются. Короче, все, как надо.

      Некоторым повезло меньше. Они пьют-пьют чай, замечая, как худеют. А после прекращения «применения» такого рода чаев, к ним возвращается вес, увеличенный в раза два. Это – огромное огорчение, многих доводящее до депрессивности и апатичности.

      Есть чаи-похудалочки, которые, по мнению женщин, обладают лишь приятным вкусом и успокаивающим эффектом. А так – никакой другой пользы нет от чая. Женщины рады даже и таким «проявлением», потому что понимают, что, все же, не совсем зря тратили свое время, и свои деньги на чай. И надежда их не оставляет: не помог один чаек – другой поможет.

      «Этот чай – полнейшее «фуфло»» – говорят девушки. И только потому они так говорят, что и пробовать не пытались чай, так как бояться, что он навредить им может. Они скептически относятся к такому похудению. А альтернативы не ищут: если заложено природой – тело и останется таким, какое есть, таким, с каким рождается человек. Любое тело, рано или поздно, склонно к «трансформации». Нужно работать над ним.

      «Я вообще не люблю травяной чай». Те, кто говорит такое, действительно предпочитает соки или кофе. Или, таким образом, «убегает» от дегустации такого напитка. Вполне возможно, что кто-то напугал эту (или этих) женщину (женщин). Кто-то сказал, что чаи для похудения очень плохо на кожу влияет. Может, это и шутка была, но в нее поверили, как в реальность.

      Некоторые просто оттягивают момент процесса похудения. Не могут они отказаться от вкусненького и от сладенького, как ни стараются.

      Вред чая для похудения. – Противопоказания:

      1. Любое мочекаменное заболевание.
      2. Период лактации.
      3. Беременность (любые сроки).
      4. Общее ослабление организма.
      5. Болезни, касающееся желудочно – кишечного тракта.

      Травяные чай похудение

      Полосу КаУРа входило БРО от Сестрорецкого, на берегу травяные чай похудение Финского залива, до Никуляского, на берегу Ладожского озера. Тыловая полоса состояла из районов. Особое внимание обращалось на противотанковую оборону. Наиболее распространенным фортификационным сооружением на КаУ был пулемет ный травяные ДОТ-блокгауз. Пулеметные капониры, столь широко использовавшиеся финнами, советские инженеры не строили. Пулеметные ДОТы подразделялись на два типа большие и малые тип Б и М соответственно. Необходимо отметить, что такие блокгаузы были чрезвычайно разнообразны нет двух с совершенно одинаковой планировкой, по принципы их с чай троительства одни и те же. Напротив, артиллерийские сооружения в рамках одною типа одно- или двухорудийные были, обычно, одинаковы. ДОТы типа М имели амбразуры, они были одноэтажными, размером на м, толщина стен м, толщина покрытия м, площадь внутренних помещений – м. Подобные ДОТы размещались позади Долговременная фортификация применялась похудение для укрепления границ государства в целях его обороны или создания плацдарма для вторжения в соседние государства. с.5 Красная Армия воспитана в сознании того, что мы будем воевать с нападающим на нас врагом на его же травяные чай похудение территории,

      Похудеть с чаем

      Ее размещения к Зимнему дворцу было пристроено несколько новых зданий, которые музей похудеть с чаем занимает по сей день. — Публичная библиотека. Большие средства императрица выделяла на приобретение замечательных книжных собраний. В году императрица покупает похудеть библиотеку Дидро оставив ее в распоряжении бывшего владельца до его кончины, в году библиотеку Вольтера. Специально для наследника престола великого князя Павла Петровича матушка-императрица покупает тысяч томов, собранных бароном И.-А. Корфом. Впрочем, просвещенная монархиня добывала культурные сокровища и иными способами в году при подавлении в с Варшаве польского восстания армия Суворова захватила огромную по тем временам библиотеку братьев А.-С. и И.-А. Залуских. По приказу Екатерины библиотеку привезли в Петербург, и она составила основу первой в России Публичной библиотеки, для которой тогда же, на углу Садовой улицы и Невского проспекта, чаем начали строить здание. Открытие библиотеки состоялось лишь в году, а собрания Дидро и Вольтера, хранившиеся в Эрмитаже в составе собственной комнатной библиотеки Екатерины были частично переданы в похудеть с чаем ее фонды еще позднее. — Вольное экономическое общество.

      самых популярных рецептов травяного чая для похудения


      Существует множество способов похудеть естественным путем, например, низкоуглеводные диеты, упражнения, хирургия, домашние средства для похудения и т. Д. Однако всегда рекомендуется следовать естественным методам, чтобы избежать побочных эффектов этих нездоровых веществ. методы. Сегодня давайте рассмотрим некоторые из домашних средств, которые помогут вам похудеть без потоотделения. Я имею в виду, что вы можете попробовать эти натуральные домашние напитки, сжигающие жир, без каких-либо тренировок.Однако при правильной диете и правильных упражнениях вы можете увидеть более быстрые результаты. Один из наиболее недооцененных способов ускорить потерю веса – увеличить метаболизм и контролировать аппетит с помощью травяных чаев, богатых антиоксидантами. Основное преимущество включения трав в свой рацион заключается в том, что они не только сжигают калории, но и исключают жир, полученный из продуктов, которые вы потребляете. Что может быть более удовлетворительным, чем чашка домашнего травяного чая? Приготовление травяных чаев для здоровья и хорошего самочувствия – это искусство. Это неизменный фаворит, который впервые выпили в Китае более четырех тысячелетий назад. Более пятидесяти процентов американцев наслаждаются этим почтенным напитком каждый день. Чай можно подавать горячим, холодным или с другими напитками.Холодный чай настолько популярен на юге США, что известен как домашнее вино региона. Есть сотни трав, которые вы можете добавить в горячую воду, чтобы ускорить заживление, стимулировать обмен веществ, питать организм, укрепить иммунную систему и поднять настроение.

      1. Имбирный чай

      Имбирь не только помогает поддерживать вес в целом, но и помогает избавиться от надоедливого жира на животе. Имбирь может воздействовать на основные причины накопления жира на животе, такие как переедание, гормональные изменения и низкий уровень энергии, ведущий к недостатку физических упражнений.Первой и одной из самых популярных трав для похудения является корень имбиря. Поскольку вы не можете есть сырой корень имбиря, рекомендуется включать его во все блюда. Острый, характерный вкус имбиря также может помочь естественным образом повысить ваш уровень энергии, как физически, так и умственно. Как естественное средство для подавления аппетита, употребление имбиря – один из лучших способов помочь в процессе похудания. Давайте посмотрим, как приготовить этот свежий имбирный чай без калорий.


      Состав

      • Корень имбиря длиной 1 дюйм
      • 500 мл воды
      • 1 чайная ложка сырого меда
      • 1 столовая ложка органического лимонного сока
      • 1 палочка корицы

      Рецепт
      Корень имбиря мелко нарезать и настаивать в кипяченой воде 5 минут под крышкой.Теперь поставьте кастрюлю на плиту и доведите воду до кипения. Затем добавьте в кипящую воду палочку имбиря и корицы. И накрыл крышкой минут на 5. Затем выключите плиту. Теперь удалите имбирь и корицу, процедив воду в чашку. Если вы хотите, чтобы вы добавили их в свою чашку. Когда чай немного остынет, добавьте чайную ложку сырого меда и немного лимонного сока. Для достижения наилучших результатов пейте имбирный чай два раза в день. Один раз, когда вы встаете с постели (натощак) и еще раз в течение дня.

      2. Чай из гибискуса

      Тропическое цветущее растение « Hibiscus » используется в лечебных целях, а также в пищевых продуктах и ​​травяных напитках. После того, как цветок гибискуса опадает, чашелистики образуют свой собственный дополнительный плод. Чашелистики замачивают в горячей воде, чтобы извлечь аромат и питательные вещества и сделать чай. Вы можете пить чай горячим или холодным. Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, снимите кипящую воду с огня на минуту, прежде чем заливать ею чайные пакетики или сушеную зелень.Употребление большего количества воды в виде травяного чая может привести к тому, что люди будут меньше есть. Гибискус также может снизить риск ожирения, связанного с диабетом. Замена сладких напитков чаем из гибискуса может помочь вам снизить потребление калорий и оставаться сытым между приемами пищи. Мало того, что у гибискуса есть много преимуществ, таких как сильная иммунная система, он даже помогает избавиться от перхоти или проблем с прыщами. Гибискус использовался в Египте для охлаждения тела. Он также использовался для лечения заболеваний сердечно-сосудистой и нервной системы. Чай из гибискуса веками употреблялся в древних культурах Египта, Китая, Мексики и Карибского бассейна

      Хотя гибискус является натуральным веществом, следует соблюдать осторожность при определении подходящей дозировки. Исследования на людях не определили токсический уровень потребления гибискуса. Однако исследования на крысах показали, что высокие уровни потребления Hibiscus sabdariffa могут привести к хроническим побочным эффектам. Обычно людям рекомендуется не превышать дозу 32 мг на кг веса в день.Это примерно 2,2 грамма гибискуса для человека, который весит 150 фунтов.

      Состав

      • Цветы гибискуса
      • 1 палочка корицы
      • 2 стакана воды
      • 1 чайная ложка сахара
      • ½ лимонного сока
      • несколько кубиков льда

      Рецепт
      Сначала вскипятите воду, а затем добавьте цветы гибискуса (удалите стебель) и палочку корицы. Затем накрыть крышкой и выключить плиту.Дайте настояться 15-20 минут. После этого процедите чай в чашку и добавьте в чай ​​½ лимонного сока, 1 чайную ложку сахара и несколько кубиков льда. Теперь он готов сделать глоток!

      Чай из гибискуса хорошо сочетается с другими ароматизаторами. Вот несколько альтернативных способов пить заваренный чай из гибискуса:

      • Смешанный со свежим фруктовым или овощным соком
      • Как жидкость в смузи
      • Как жидкость в овсянке для придания сладкого вкуса
      • В сочетании с другими мятными, цветочными, цитрусовыми или пряными чаями

      3.Чай с мятой перечной

      Вы стремитесь к быстрой потере веса? Тогда вам следует подумать о включении мяты в свой рацион. Это замечательный и простой рецепт домашнего травяного чая, который можно пить как горячим, так и холодным. Вы с меньшей вероятностью будете испытывать тягу к нездоровой пище, если будете есть перед едой. А когда вы не переедаете, вы, очевидно, не превысите свой дневной лимит калорий. Не правда ли?


      Состав
      • 1 чайный пакетик из перечной мяты или свежие листья
      • 1 чайная ложка меда
      • 1 палочка корицы
      • 1 столовая ложка лимонного сока

      Рецепт
      Если вы используете свежие листья, хорошо промойте их и измельчите или нарежьте их грубо, чтобы выявить богатый аромат листьев мяты перечной.Или вы можете добавить чайный пакетик с мятой перечной в кружку и добавить палочку корицы, чтобы усилить аромат. Затем залейте немного остывшей водой и накройте крышкой. Дайте настояться 5-10 минут. Затем процедите листья. Если хотите, можете добавить листья в кружку. А затем добавьте чайную ложку меда и немного свежевыжатого лимонного сока и наслаждайтесь чаем. Не забывайте вдыхать свежий мятный аромат чая во время питья, чтобы воспользоваться его терапевтическими ароматическими преимуществами для здоровья.

      4.Зеленый чай

      К настоящему времени все знают, что полезно употреблять немного зеленого чая, когда вы пытаетесь похудеть. Зеленый чай – прекрасный напиток, который очень эффективно сжигает жир на животе. Он ускоряет обмен веществ и помогает организму сжигать много калорий. Это означает, что зеленый чай вызывает повышение метаболизма. Ваш метаболизм, ускоряющий потребление жиров, заставляет вас терять вес. Нужна еще одна здоровая причина для употребления зеленого чая? Помимо борьбы с раком, сердечными заболеваниями и другими заболеваниями, употребление зеленого чая также помогает бороться с жиром.Сторонник зеленого чая, называемый EGCG, снижает количество липидов (жиров), которые вы поглощаете во время еды. Это улучшает уровень холестерина, вызывает потерю веса и очень полезно для сердца. Когда ваше тело перестает постоянно испытывать тягу к еде, вы можете сосредоточиться на более здоровых привычках питания. Вы можете приготовить зеленый чай как обычный чай. Все, что вам нужно сделать, это заменить обычный чайный пакетик пакетиком зеленого чая.

      5.Женьшень чай

      Если вы хотите похудеть естественным путем, нет ничего лучше женьшеня.Это повышает уровень энергии, а также сжигает калории. Чай с женьшенем использует два механизма, помогающих похудеть: во-первых, он ускоряет обмен веществ и препятствует образованию жировых клеток. Во-вторых, он борется с летаргией и повышает уровень энергии, тем самым увеличивая физическую активность, направленную на сжигание калорий. Это помогает в естественном снижении веса, и это постепенный процесс. Прежде чем примерить синтетические таблетки для похудения, попробуйте чай с женьшенем.

      Состав

      • 4 столовые ложки сушеного корня женьшеня
      • 4 стакана воды
      • 1 чайная ложка меда
      • 1 палочка корицы

      Рецепт

      Добавьте корень женьшеня в кипящую воду и тушите от 30 минут до часа.Затем добавьте палочку корицы для дополнительного вкуса и сладкого аромата. Затем выключите плиту, снимите с огня и процедите. Затем добавьте в чай ​​столовую ложку меда. Выпивайте по одной такой чашке утром и днем ​​для достижения наилучших результатов. .

      6. Чай с розой


      Чай из роз известен своим ароматным и соблазнительным ароматом, но это не единственное преимущество этого травяного чая. Розы более известны как красивые, ароматные декоративные элементы. Однако лечебные свойства чашки чая, заваренной из лепестков этих цветов, малоизвестны.Эта альтернатива без кофеина на самом деле содержит высокие концентрации антиоксидантов, отличных от известного зеленого чая, и используется многими для детоксикации и предотвращения запоров. Помимо выведения токсинов и украшения кожи, розовый чай содержит витамины A, B3, C, D и E и, как известно, действует против инфекций. Он также предотвращает запоры и помогает похудеть.

      Ингредиенты
      • 1 стакан свежих лепестков роз
      • 2 стакана воды
      • 1 чайная ложка меда

      Рецепт

      Очистите лепестки роз и выбросьте белую основу, иначе вы обнаружите, что пьете горькую чашку.Снова промойте лепестки роз чистой водой, промокните полотенцем и отложите в сторону. Затем вскипятите воду и добавьте лепестки, дайте ей закипеть 3 секунды, опустите и тушите 5 минут или пока лепестки не потемнеют. Смешайте порошкообразные специи и мед и быстро перемешайте.


      Вы можете прочитать: 5 замечательных способов избежать обезвоживания

      5 DIY рецептов травяного детокс-чая для похудения -Amayaan

      В наши дни, когда вы просматриваете Instagram, вы, вероятно, найдете все остальные знаменитости и влиятельные лица, публикующие фотографии своих любимых чаев для детоксикации.Но что это за чай для детоксикации? Что он делает с вашим телом? Они идеально подходят для похудения? В чем его преимущества? Давай выясним.

      Детокс-чаи используются для похудания, детоксикации печени, обладают слабительными свойствами и подавляют аппетит. Эти чайные смеси очищают ваше тело, выводя токсины, а также защищают от свободных радикалов. Они полны антиоксидантов и сохраняют спокойствие в напряженный день.
      В наши дни рынок наводнен множеством детокс-чаев, которые не только дороги, но и могут быть, а могут и не быть эффективными, как утверждают.Тем не менее, вы также можете приготовить эти чайные смеси дома с помощью кухонных принадлежностей, которые являются натуральными, дешевыми и суперэффективными.

      Преимущества детокс-чаев

      • Помощь в похудании (избыточный вес или ожирение)
      • Уменьшить воспаление
      • Улучшает пищеварение
      • Улучшает функцию печени
      • Повышение метаболизма
      • Повышение энергии
      • Улучшает кожу


      Вот 5 рецептов детокса своими руками для похудения с их пользой для здоровья.

      Чай с лимоном и имбирем

      Лимон – богатый источник витамина С, укрепляет пищеварительную систему и иммунитет, а также способствует снижению веса.
      Имбирь обладает лечебными свойствами и отлично подходит для детоксикации, похудания, пищеварения и даже повышает иммунитет. Также он лечит простуду и боль в горле.

      Рецепт лимонно-имбирного чая

      Необходимые ингредиенты:

      300 мл воды
      Одна чайная ложка. тертый имбирь
      Одна ст.Лимонный сок

      Метод

      В кастрюлю с горячей водой добавить натертый на терке имбирь и дать ему покипеть на медленном огне 5-7 минут.
      Процедите смесь в чашке, добавьте свежий лимонный сок и хорошо перемешайте.
      Подавать горячим!

      Читайте также
      Способы похудеть здоровым образом

      Чай с фенхелем

      Фенхель отлично подходит для похудания, расстройства желудка, запоров, уменьшает вздутие живота, задержку газов и воды. Он ускоряет обмен веществ, лечит гипертонию, снижает стресс, предотвращает глаукому, улучшает зрение и выводит токсины из организма.

      Рецепт чая с фенхелем

      Необходимые ингредиенты:

      300 мл воды
      Одна столовая ложка семян фенхеля

      Метод

      В кастрюлю с горячей водой добавьте одну столовую ложку семян фенхеля и дайте ей покипеть 5-7 минут.
      Процедите смесь в чашке.
      Подавать горячим!

      Чай с корицей

      Корица обладает антиоксидантами и противовоспалительными свойствами. Чай с корицей помогает предотвратить проблемы с сердцем, вызванные высоким уровнем холестерина, и может снизить риск сердечных заболеваний.Он может улучшить уровень сахара в крови и повысить чувствительность к инсулину. Ежедневное употребление чая с корицей ускоряет метаболизм и помогает похудеть.

      Рецепт чая с корицей

      Необходимые ингредиенты:

      300 мл воды
      ½ чайной ложки порошка корицы или 1 целая палочка корицы
      Долька лимона (по желанию)

      Метод

      В кастрюлю с горячей водой добавьте половину чайной ложки порошка корицы или одну целую палочку корицы и дайте ей покипеть 5-7 минут.
      Процедите смесь в чашке.
      Добавьте немного лимона для придания аромата.
      Подавать горячим!

      Читайте также
      Расстройства сна – избавьтесь от них правильным приемом пищи

      Чай с яблочным уксусом

      Яблочный уксус увеличивает обмен веществ и ускоряет процесс похудания. Он отлично подходит для пищеварения и содержит пробиотики, которые естественным образом борются с кислотным рефлюксом. Яблочный уксус уравновешивает уровень PH в организме и стимулирует энергию, очищая ваше тело.

      Рецепт чая с яблочным уксусом

      Ингредиенты, которые вам понадобятся:

      1 стакан горячей воды
      1 столовая ложка сырого яблочного уксуса
      Немного кайенского перца (по желанию)
      ½ чайной ложки сырого меда (по желанию)

      Метод
      В чашке горячего воды добавьте одну столовую ложку сырого яблочного уксуса. При необходимости добавьте щепотку кайенского перца и ½ столовой ложки меда.
      Перемешать и подавать горячим!

      Чай с куркумой и имбирем

      Куркума в последнее время набирает популярность во всем мире благодаря своим противовоспалительным, антибактериальным, противовирусным и антиоксидантным свойствам.Он отлично подходит для похудения, уменьшения задержки воды и вздутия живота. Куркума относится к категории суперпродуктов из-за ее невероятных свойств и преимуществ.
      Имбирь обладает лечебными свойствами и отлично подходит для детоксикации, похудания, пищеварения и даже повышает иммунитет. Также он лечит простуду и боль в горле.

      Черный перец способствует всасыванию куркумы в кровоток.

      Рецепт чая с имбирем с куркумой

      Необходимые ингредиенты:

      300 мл воды
      1 столовая ложка тертого имбиря или чайная ложка имбиря в порошке
      1 столовая ложка тертого имбиря
      ½ лимона
      Черное пятно перец

      Метод

      В кастрюлю с горячей водой добавьте столовую ложку натертой на терке куркумы и дайте ей покипеть 5-7 минут на медленном огне.
      Процедите смесь в чашке.
      Добавьте немного лимона и черного перца.
      Подавать горячим!

      Читайте также
      Избавьтесь от боли в спине с помощью еды

      Еда на вынос

      Нельзя отрицать тот факт, что детокс-чаи – отличный способ очистить организм путем выведения токсинов, похудеть, повысить метаболизм и энергию. Однако, чтобы получить максимальную пользу, обязательно дополните его упражнениями и придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты.
      Употребление этих чаев один или два раза в день между приемами пищи будет весьма эффективным на пути к похудению.

      20 полезных рецептов травяного чая, которые успокоят ваше тело

      Я не только люблю свернуться калачиком с чашкой чая в конце долгого дня, но и чувствую серьезную пользу различных чаев, когда болею. Сколько я себя помню, моя бабушка подавала мне чашку лимона, меда и имбирного чая, как только началось насморк, и независимо от того, помогает ли это физически, он всегда успокаивает мое горло и поднимает мне настроение.

      Когда моя сестра недавно заболела, я сделал для нее то же самое, что и моя бабушка, и это заставило меня задуматься, какие еще волшебные заклинания может накладывать чай? Я всегда вижу заявления об «укреплении иммунитета» или «холодном лечении» на передней стороне коробок с чаем в магазине, но никогда не был уверен, насколько они верны.

      Проведя небольшое исследование, я обнаружил целый ряд различных чаев с ингредиентами, которые, как было доказано, полезны для различных вещей, и все они могут быть приготовлены, не выходя из собственной кухни.

      1. Противовоспалительный чай для похудания

      Из-за моего скептицизма относительно того, могут ли травяные чаи быть полезными для вашего здоровья, мне нравится, что этот рецепт сопровождается рассказом о собственном опыте автора с чаем. .

      Неукоснительно выпив этот противовоспалительный чай для похудания, она утверждает, что потеряла шесть фунтов и решила проблему, которую не мог решить рецепт врача.Похоже, он идеально подходит для вздутия живота, от которого страдают многие люди, при этом им приятно пить с такими ингредиентами, как жанр и гибискус.

      2. Энергетический травяной чай

      Этот рецепт энергетического травяного чая выглядит восхитительно, со сладким и травяным оттенком.

      Я всегда стараюсь добавлять мед в свой травяной чай, потому что я считаю, что он устраняет любое послевкусие, которое может быть не таким приятным, как сам чай, с легким оттенком сладости. В этом чае мало ингредиентов, что означает, что он недорогой и его легко взбивать, когда вам захочется.Я бы выпил этот чай утром перед тем, как начать напряженный день, чтобы получить дополнительный заряд энергии.

      3. Вечерний чай с ромашкой и куркумой

      Ромашка – классический успокаивающий и успокаивающий ингредиент. Будь то чай, например, вечерний чай с ромашкой и куркумой, комнатный спрей или свеча, он всегда заставляет меня чувствовать себя расслабленной и готовой ко сну.

      Я бы точно не могла пить этот чай в любое время дня из-за риска заснуть, но перед сном это было бы восхитительно.Большинство травяных чаев используют без молока, поэтому мне нравится, что этот чай в этом смысле отличается. Ингредиенты вызывают у меня сладкий, согревающий вкус, особенно с добавлением корицы и меда.

      4. Банановый чай

      Мой отец уже какое-то время страдает бессонницей, а это не то положение, в котором вы хотели бы быть мужчине, который работает пять полных дней в неделю и вынужден добираться туда и обратно. К этому моменту кажется, что он перепробовал все, лекарства, терапевтов, медитацию, спреи для подушек, но я не думаю, что он еще пробовал банановый чай.

      Для меня было новостью, что магний в бананах помогает со сном, но попробовать стоит. Независимо от того, работает это или нет, я люблю бананы, и я могу представить, что немного корицы сделает этот напиток в некотором роде приятным.

      5. Чай с травами

      Я не фанат кофе, поэтому всякий раз, когда я встречаю кого-то в кафе или испытываю тягу к чему-то теплому, когда иду на работу холодным утром, я всегда буду выбирать чай латте.

      В состав этого травяного чая Chai входит множество трав и специй, и, на мой взгляд, в этом заключается прелесть приготовления его самостоятельно, а не покупки в магазине.Этот рецепт с имбирем, гвоздикой и куркумой значительно улучшит аромат. Я один из тех людей, которым нужно всего лишь проехать в одном поезде с простуженным человеком, чтобы заразиться этим, и это выглядит идеально, чтобы пресечь любые признаки болезни в зародыше.

      6. Цветочный травяной чай

      Я не могу понять, насколько красив этот цветочный травяной чай. Он выглядит слишком красивым для употребления, и я уверен, что это станет самым красивым подарком для всех любителей чая, которых вы знаете.

      Маленькие бутоны разных цветов делают его подходящим выбором для модного послеобеденного чая, который я уже устраивал раньше и должен признать, что это было невероятно весело.Чайные пакетики, которые они использовали в этом примере, сделанные из простой марли и шпагата, очень сладкие, хотя вы можете легко использовать их как рассыпной чай, если хотите.

      7. Яблочно-инжирный травяной чай

      Я пробовала и наслаждалась разными видами чая со вкусом яблока из магазина, но ни разу не сочеталась с рисом. Тот факт, что инжир сушеный, будет означать, что он восхитительно сладкий, что мне нравится, так как я предпочитаю, чтобы мои чаи были такими.

      Этот травяной чай с яблоком и инжиром прекрасно подойдет для питья в любое время дня, а также станет отличным рецептом круглый год.Дополнительная корица может придать ему больше ощущения зимы, в то время как свежесть яблока идеально подходит для весны и лета. Если бы я чувствовал себя немного подавленным на свалках, я знаю, что это меня бы подбодрило.

      8. Травяной чай от аллергии

      Я не самый разбирающийся человек, когда дело доходит до всех необычных ингредиентов травяных чаев, поэтому я был очень рад видеть, что этот рецепт сопровождается описанием каждого ингредиента. внутри это делает, и насколько это выгодно для вас.

      Этот травяной чай от аллергии специально разработан для борьбы с надоедливой аллергией, которая, кажется, подкрадывается, когда мы меньше всего этого ожидаем. Он включает в себя ройбуш, который, как я могу теперь сказать, блокирует химическое вещество, которое ваше тело вырабатывает в ответ на аллергию, и имбирь, который, как я теперь знаю, действует как природный антигистамин.

      9. Чай солодки

      Чай с солодкой хорош для успокоения боли в горле и уменьшения количества мокроты, что, как я знаю, не самая приятная из тех, которые мы производим в результате этого.

      Раньше я не знал, что корень солодки часто используется в лекарствах, я всегда ассоциировал солодку только с черной конфетой, которую любит моя бабушка. На самом деле между ними очень мало связи, в то время как корень солодки от природы сладкий.

      10. Чай с медом, лимоном и имбирем

      Это мое самое любимое чайное средство и, вероятно, будет вечно. Я пробовал чай с медом, лимоном и имбирем, который вы можете купить в магазине, но это совсем не то же самое, что добавить настоящий свежий имбирь, дольку лимона и ложку меда в чашку кипятка.

      Есть несколько вариантов этого рецепта, которые мне нравятся, особенно идея использования палочки корицы для размешивания напитка. Единственный способ сделать это лучше – если кто-то сделает это за вас, когда вы плохо себя чувствуете, поэтому обязательно угощайте этим чаем своих близких, когда они страдают.

      11. Зеленый чай для похудания

      Этот веб-сайт предлагает множество различных статей, которые помогут вам заставить зеленый чай творить чудеса и помочь с потерей веса.Существует масса информации о том, как превратить обычный чай в зеленый чай для похудания.

      Есть предложения, которые можно добавить в чай ​​для похудания, например корицу или натуральный мед вместо сахара. Не добавляйте в чай ​​молоко или сливки, поскольку они вряд ли помогут вам на пути к похуданию.

      12. Тоник для сна с корицей

      Вот еще один рецепт, который я передам отцу, чтобы увидеть, может ли он творить чудеса и избавить от ужасной бессонницы.

      Независимо от того, страдаете ли вы бессонными ночами, этот тоник для сна с корицей добавит дополнительный успокаивающий эффект в ваш ночной распорядок, помогая вам отключиться от дня и успокоиться. Хотя в конце концов мне удается заснуть, я борюсь с этими беспокойными полчаса, как только моя голова касается подушки, я не могу отвлечься от работы и списка дел, который у меня есть на следующий день. Я надеюсь, что этот чай станет моим спасением.

      13. Зеленый чай

      Этот рецепт включает не один, а три простых метода заваривания зеленого чая.

      Зеленый чай – это не то, что я раньше употреблял, не потому, что я не хотел, а просто потому, что я еще не дошел до этого. Однако, основываясь на списке преимуществ для здоровья, перечисленных в этом рецепте, мне придется исправить это, поскольку он утверждает, что помогает при многих заболеваниях и расстройствах. Если вы предпочитаете использовать листья или чайные пакетики с зеленым чаем, это научит вас, как получить максимальную пользу для здоровья.

      14. Детокс-чай Годжи

      Этот Детокс-чай Годжи отличается от любого чая, который я когда-либо пробовал раньше, что сразу же привлекло меня к нему.Ингредиенты были подобраны таким образом, чтобы вы почувствовали себя хорошо очищенными, поэтому они идеально подходят для утра понедельника после переутомления на выходных.

      Каждый ингредиент, которых не так много, сопровождается списком предполагаемых преимуществ для здоровья, что меня заинтриговало, попробовав этот рецепт. Куркума, например, является естественным детоксикатором печени, а имбирь помогает успокоить как укачивание, так и утреннее недомогание.

      15. Мятный чай

      Моя мама любит мятный чай, и я должен признать, что он всегда пахнет восхитительно и свежо, когда она заваривает чай.

      Единственными ингредиентами в этом рецепте чая являются вода и свежая мята, поэтому он не только прост в приготовлении, но и не содержит каких-либо добавленных ингредиентов, которые могут снизить пользу для здоровья от чая. Говоря о пользе для здоровья, считается, что мятный чай помогает пищеварению и снимает стресс. Если вы выращиваете мяту в своем саду, будет сложно найти более экономичный напиток.

      16. Чай со специями из клюквы

      Не то чтобы это важно, когда дело доходит до вкуса чая, но я не могу не полюбить ярко-розовый цвет этого чая со специями из клюквы.Я знаю, что буду чувствовать себя великолепно, выпив его, и цвет заинтересует других тоже.

      Я фанат клюквенного сока, и зимой иногда подогреваю его, поэтому не вижу, что мне не нравится этот чай. Аромат клюквы, пузырящийся с лимоном и корицей, был бы божественным, если бы он доносился по всему дому. Клюква известна своими детоксифицирующими свойствами, а ягоды годжи укрепляют иммунитет, так что это будет удовольствием как для ваших вкусовых рецепторов, так и для вашего живота.

      17.Пряный чай из гибискуса

      Раньше я пробовал пару напитков, в том числе гибискус, но ни разу не стал пить чай, о котором не думаю. Мне этот пряный чай из гибискуса кажется глинтвейном, и если подумать, между рецептами этих двух блюд есть много параллелей, таких как гвоздика, корица и дольки апельсина.

      Этот чай идеально подходит для прохладной ночи, и я также чувствую, что его можно подать друзьям. Гибискус богат витамином С и, как считается, влияет на снижение артериального давления.Вы можете добавить в кастрюлю столько меда, сколько захотите, чтобы сладость была такой, какой вам нравится.

      18. Травяной чай «Love Yourself Beautiful»

      Этот рецепт травяного чая «Love Yourself Beautiful» основан на том, чтобы выделить немного времени в своем плотном графике и потратить время на приготовление чая для себя, который вам понравится как заваривать, так и питьевой. Сушеные лепестки розы делают этот рецепт еще более особенным, поскольку они плавают в чае и придают ему красивый вид.

      Основными ароматами этого чая, помимо розы, являются корень солодки, фенхель и кардамон, поэтому он обязательно будет восхитительно травяным и успокаивающим.Ингредиенты измельчают и оставляют настаиваться на десять минут, а это означает, что конечный результат будет невероятно ароматным.

      19. Детокс-зеленый чай с куркумой

      Мы уже видели, что зеленый чай имеет множество преимуществ для здоровья, например, он содержит множество антиоксидантов и помогает похудеть, но что произойдет, если добавить в смесь куркуму?

      Считается, что куркума действует как противовоспалительное средство, а также помогает защитить сердце и, возможно, даже улучшить работу мозга.Добавив корицу и звездчатый анис в этот зеленый чай с куркумой для детоксикации, вы можете превратить его из обычного зеленого чая во что-то пряное и вкусное. Чтобы по-настоящему увидеть преимущества этого чая, рекомендуется пить его два раза в день.

      20. Смеси травяного чая

      Не только сочетание нескольких ингредиентов в вашем чае означает, что вы получите доступ к многочисленным преимуществам для здоровья в одной чашке, но также придаст вам более сложные и захватывающие ароматы.

      Этот рецепт состоит из базового чая и пяти различных смесей травяного чая, чтобы немного изменить его.Все ингредиенты, необходимые для приготовления этих чаев, можно купить недорого, многие из них можно даже выращивать в своем саду. Мне нравится звучание смеси чая из перечной мяты, лимона и имбиря, и я могу сказать, что он изменит мое утреннее настроение от усталости и вялости до бодрствования и готовности к новому дню.

      Заключение

      Мне, например, не терпится опробовать все эти новые рецепты травяного чая, и даже больше, чтобы увидеть, какие из них приносят пользу для здоровья, о которой они заявляют. Поскольку они настолько просты в приготовлении, что можно будет легко попробовать несколько разных рецептов, вы даже можете попробовать объединить два, чтобы найти свои любимые.

      Мне нравится внешний вид чая с клюквенными специями, поэтому я попробую его, и я заинтригован, увидев, помогают ли банановый чай или сонный тоник с корицей справиться с бессонницей моего отца или, по крайней мере, помочь ему расслабиться. немного ночью.

      Была ли эта статья полезной?

      Да Нет ×

      Мы ценим ваши полезные отзывы!

      Ваш ответ будет использован для улучшения нашего содержания. Чем больше отзывов вы дадите нам, тем лучше будут наши страницы.

      Следуйте за нами в социальных сетях:
      Facebook Pinterest

      Похудейте быстро, выпив чай ​​с этой волшебной специей

      После многих неудачных попыток похудеть даже после строгого соблюдения режима тренировок, мы понимаем, что просто упражнения нас не приведут нашим целям.То, что мы едим и пьем, играет равную роль в поддержании веса нашего тела. Когда дело доходит до похудения, нет ярлыков, но, безусловно, есть простые способы достичь цели. Мы уже миллион раз слышали, как употребление зеленого чая может помочь нашему скорбящему. Но если кофеин – это не то, что вы хотите заменить потерянным жиром, попробуйте этот чай, приготовленный из полезной специи – корицы. Эта восхитительная специя, которую мы используем для приготовления сочных, ароматных блюд, также может помочь вам уменьшить килограммы и сантиметры.

      Польза корицы для здоровья:


      • Корица – отличная, богатая питательными веществами специя, которая оказывает различные преимущества для здоровья организма, одновременно удаляя слои жира.
      • Корица содержит полифенолы и антиоксиданты проантоцианидинов, которые укрепляют иммунную систему и восстанавливают повреждения тканей.
      • Корица надолго сохраняет наполненность желудка и препятствует тому, чтобы он испытывал потребность в дополнительной еде.
      • Обладает противовоспалительными свойствами, предотвращает вздутие живота и вздутие живота.
      • Корица также полезна для здоровья сердца и пищеварительной системы. Он быстрее расщепляет пищу, которая легко усваивается.

      (Также читайте: 6 причин, по которым вы должны пить воду с корицей ежедневно)

      Вот несколько чаев, которые вы можете приготовить с корицей, которые будут иметь резкий вкус специи и неисчислимые преимущества для здоровья:

      Чай с лимоном и корицей

      Лимон полон необходимых витаминов и антиоксидантов, которые выводят токсины из организма и поддерживают нормальную работу пищеварительной системы.Добавьте сок лимона и одну чайную ложку порошка корицы в кипящую воду и потягивайте.

      Потеря веса: чай с корицей и лимоном

      Чай с корицей и медом

      У употребления меда и корицы вместе множество преимуществ. Мед помогает справиться со всеми распространенными проблемами, включая увеличение веса, и сохраняет кожу сияющей. Добавьте одну чайную ложку меда в чай, сваренный с одной чайной ложкой порошка корицы.

      Потеря веса: чай с корицей и медом


      Чай с куркумой, настоянный на корице

      Положите в воду палочку корицы и половину чайной ложки порошка куркумы и вскипятите ее.Сочетание свойств обеих специй – корицы и куркумы – делает этот чай действительно питательным.

      Потеря веса: чай с корицей и куркумой

      Чай с корицей и имбирем и гвоздикой

      Возьмите полдюймовую палочку корицы, полдюймовый кусок имбиря и две стручки гвоздики; измельчите их, пока они не станут порошкообразными. Залейте смесь кипятком. Процедить и выпить в тепле. Вы также можете добавить в этот чай мед, если вам не хватает сильного горького вкуса.

      Похудание: чай с корицей и имбирем и гвоздикой


      (Читайте также: Рецепт сиропа с корицей)

      Чай с корицей – отличная замена чая с кофеином. Корица, которая считается «дальнобойным средством», – это специя, которую обязательно стоит попробовать в виде чая, если вы следите за своей талией.

      Заявление об ограничении ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение.Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

      О Нехе Гровер Любовь к чтению пробудила в ней писательские инстинкты. Неха виновна в том, что у нее глубокая привязанность к чему-либо, содержащему кофеин. Когда она не изливает свои мысли на экран, вы можете увидеть, как она читает, потягивая кофе.

      Три полезных рецепта для похудения

      Вы знаете, что лучший способ контролировать свой вес – это придерживаться здорового, сбалансированного питания, которое дает вам энергию и питание, необходимые для длительного похудания.И лучший способ сделать это – приготовить себе еду самостоятельно.

      Как бы просто это ни звучало, гораздо легче сказать, чем сделать. Но вы сделаете здоровое питание проще и увлекательнее, если превратите его в поиск новых и интересных продуктов и вкусов.

      Когда вы смещаете акцент в своей программе контроля веса с непростой задачи похудания на более интересную погоню за поиском вкусных и полезных вариантов приготовления еды, вы увеличиваете свои шансы на успех и не сбиваетесь с пути.

      Вот несколько полезных рецептов, которые мы нашли в Интернете, чтобы помочь вам начать работу

      • Куриная запеканка : Вы должны полюбить рецепт, который гласит: «Добавьте еще, если хотите». Это потому, что они говорят об овощах, черном перце и пикантных итальянских травах. В этой еде достаточно разнообразия, поэтому вам не нужны гарниры, но зеленый салат будет отличным развлечением, но не забудьте добавить заправку.

      http: //lowfatcooking.about.com / od / poultrydishes / r / chickcasserole.htm

      • Суп-суперпродукт в медленном приготовлении : Есть несколько более вкусных способов способствовать похуданию. При дозировке всего 157 калорий на порцию, приправленной кинзой, чесноком, порошком чили и тмином, вы получите невероятное вкусовое ощущение всего лишь с одним граммом жира. Давайте есть!

      Slow Cooker Savory Superfood Soup

      Вы можете найти свои собственные рецепты здорового питания в Интернете, в журналах или поговорив с друзьями и семьей.Не бойтесь попробовать что-то новое или попросить местного консультанта по питанию Herbal One за помощью и советом.

      10 лучших трав для похудения и рецепты травяного чая

      Существует множество способов похудеть естественным путем, например, низкоуглеводные диеты, упражнения, операции, домашние средства для похудения и т. Д. Однако всегда рекомендуется следовать естественным методам, чтобы вы не получите побочных эффектов от этих нездоровых методов.

      Здесь, в нашем блоге, я в основном акцентирую внимание на похудании естественным путем и не рекомендую никаких таблеток или таблеток, поскольку они могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем в долгосрочной перспективе.

      Сегодня давайте рассмотрим некоторые из домашних средств, которые помогут вам сбросить вес без какого-либо потоотделения. Я имею в виду, что вы можете попробовать эти натуральные домашние напитки, сжигающие жир, без необходимости тренироваться. Однако при правильной диете и правильных упражнениях вы можете увидеть более быстрые результаты.

      Недавно мы увидели путь похудания Сонакши Синха и задались вопросом, как ей удалось так быстро прийти в форму.Что ж, ее потрясающая фигура – это результат низкоуглеводной диеты, состоящей из полезных трав и специй, в дополнение к строгому режиму тренировок. Даже Паринити Чопра похудела благодаря здоровой диете.

      Лучшие травы для похудения

      Главное преимущество включения трав в свой рацион заключается в том, что они не только сжигают калории, но и удаляют любые жиры, полученные из продуктов, которые вы потребляете. Таким образом, у них было двойное преимущество. Ниже приведен список из 10 лучших трав, которые помогают в естественной потере веса .

      # 1. Имбирь

      Корень имбиря – первая и одна из самых популярных трав для похудения. Когда вы едите имбирь, он усиливает термический эффект пищи и заставляет вас чувствовать сытость (способствует сытости). Это предотвратит дальнейшее употребление пищи и, тем самым, не позволит вам вводить больше калорий до дневного лимита.

      Поскольку вы не можете есть сырой корень имбиря, рекомендуется включать его во все блюда. Имбирь не только помогает похудеть, но и улучшает вкус еды.

      Рецепт имбирного чая

      Ингредиенты:

      • Свежий тертый имбирь – 1 столовая ложка
      • Вода – 2 чашки
      • Сырой мед – 1 столовая ложка
      • Лимон (нарезанный) – ½
      • Палочка корицы – 1 (необязательно, но рекомендуется)
      • Листья свежей мяты
      • Кайенский перец – 1 щепотка

      Как приготовить имбирный чай для похудения?

      • Очистите корень имбиря тыльной стороной ложки или возьмите овощечистку, если она у вас есть.Очистив кожу, натрите ее на терке.
      • Теперь поставьте кастрюлю на плиту и доведите воду до кипения.
      • Затем добавьте тертый имбирь и палочку корицы в воду и выключите плиту. Закройте крышку и дайте настояться примерно 10 минут.
      • Теперь удалите имбирь и корицу, процедив воду в чашку.
      • Добавьте другие ингредиенты, такие как мед, кайенский перец, лимонный сок и свежие листья мяты, в имбирную воду. Вот и все! Ваш имбирный чай готов.

      Для достижения наилучших результатов пейте имбирный чай два раза в день. Один раз, когда вы встаете с постели (натощак) и еще раз в течение дня.

      # 2.Green Tea

      Как мы уже упоминали ранее, зеленый чай – замечательный напиток, который очень эффективно сжигает жир на животе. Он ускоряет обмен веществ и помогает организму сжигать много калорий благодаря своим антиоксидантным свойствам. Вот несколько полезных рецептов зеленого чая, которые вы можете попробовать дома.

      № 3.Куркума

      Куркума – одна из самых популярных специй, которые использовались в индийских блюдах со времен наших предков. В нем много антиоксидантов, которые помогают сбросить вес. Когда вы добавляете чайную ложку куркумы в стакан молока, она увеличивает отток желчи и, таким образом, помогает расщеплять жир. Доказано, что куркумин в куркуме снижает уровень ЛПНП или плохого холестерина в нашем организме.

      Вот как можно использовать куркуму для похудения.

      # 4.Hibiscus

      Субтропическое и актуальное цветущее растение «Гибискус» используется в лечебных целях, а также в пищевых продуктах и ​​напитках из трав.Гибискус обладает многими преимуществами, такими как потеря веса, сильная иммунная система, и он даже помогает избавиться от перхоти или проблем с прыщами.

      Рецепт чая из гибискуса

      Доведите воду до кипения, затем добавьте цветы гибискуса (удалите стебель) и палочку корицы. Выключите плиту, закройте крышкой и дайте настояться 15-20 минут. Процедите чай в чашку, добавьте ½ лимонного сока, 1 чайную ложку сахара и несколько кубиков льда.

      P.S: Тем, кто принимает лекарства от гипертонии и низкого кровяного давления, рекомендуется воздерживаться от употребления чая из гибискуса, поскольку он может представлять несколько рисков для здоровья.

      # 5.Женьшень

      Хотя женьшень не пользуется популярностью, как другие травы в списке, он обладает многими полезными свойствами. Это повышает уровень энергии, а также сжигает калории. Вы можете приготовить чай с женьшенем, следуя тому же процессу, что и имбирный чай, за исключением того, что вам нужно заменить имбирь корнем женьшеня.

      # 6. Одуванчик

      Это мощное растение для похудания. Вы можете легко избавиться от лишнего веса, регулярно употребляя одуванчик в своем рационе, и все благодаря фитохимическим веществам, выводящим токсины из вашего тела.Корни и листья сушатся и используются для приготовления чая из одуванчика, который богат витаминами и минералами. Чай из одуванчика стимулирует пищеварение, увеличивает отток желчи, а также действует как легкое слабительное.

      Рецепт чая из одуванчиков

      Соберите зелень одуванчика и промойте ее, чтобы полностью избавиться от частиц грязи. Как правило, молодые и нежные листья придают чаю больше вкуса. Высушите эти листья на солнце и храните их в контейнере несколько раз.

      Как приготовить чай из одуванчиков?

      • Залейте 1 стаканом кипятка 1 чайную ложку сушеных листьев одуванчика.
      • Закройте крышку и дайте настояться 3 минуты. Перемешайте и дайте настояться еще минуту.
      • Теперь подавайте чай с лимонным соком (1/2), 1 чайной ложкой меда и листьями мяты.

      # 7.Oregano

      Вы когда-нибудь замечали пряный орегано, который намазывают на вашу пиццу? Да, эта трава известна своими эффективными преимуществами для похудания, все благодаря активному компоненту под названием «карвакрол», который помогает естественным образом сжигать калории.

      Как приготовить чай с орегано?
      • Добавьте 1 чайную ложку сушеного орегано или 3 чайные ложки свежего орегано в кружку и залейте кипятком.
      • Закройте крышку и дайте настояться 10 минут.
      • Процедите чай в чашку, добавьте ароматизаторы (лимонный сок, мед) и выпейте.

      # 8.Sage

      Шалфей – отличное растение для людей с диабетом. Он повышает скорость метаболизма, позволяя организму сжигать больше калорий за меньшее время. Он также обладает противовоспалительными свойствами и даже способствует здоровому сну.

      Рецепт чая с шалфеем

      Процесс аналогичен процессу приготовления чая с имбирем, и все, что вам нужно сделать, это заменить корень имбиря листьями шалфея.Кстати, этот чай можно пить как горячим, так и холодным.

      # 9.Мята перечная

      Вы ищете быстрое похудение? Тогда вам следует подумать о включении мяты в свой рацион. Благодаря естественным свойствам подавителя аппетита, вы с меньшей вероятностью будете испытывать тягу к нездоровой пище, если ее употреблять перед едой. А когда вы не переедаете, вы, очевидно, не превысите свой дневной лимит калорий. Не правда ли!

      # 10. Расторопша

      Основным активным ингредиентом расторопши является «силимарин», который обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.Это помогает снизить уровень сахара в крови, а также улучшить уровень холестерина у людей с диабетом 2 типа. Он также улучшает естественный процесс детоксикации организма, тем самым помогая вам похудеть.

      Ну, это несколько популярных трав для похудения. Если вы хотите похудеть медленно и естественно, то вы можете включить в свой ежедневный режим любой из этих травяных чаев для здорового похудения. Эти травы не только помогают сжигать жир, но и улучшают общее состояние здоровья.

      13 научно доказанных трав и специй, которые помогут вам похудеть

      Если ваше представление об идеальной еде для похудения – это обычная курица или рыба с салатом и коричневым рисом, то вы упускаете некоторые важные ингредиенты, которые, как показали многочисленные исследования, помогают организму сжигать жир: травы и специи.

      Травы и специи – лучший способ придать еде аромат без лишних калорий, сахара, натрия или другого мусора, что очень важно, когда вы пытаетесь похудеть. Почему? Это довольно просто: исследования показывают, что если вам не нравится вкус того, что вы едите, у вас гораздо меньше шансов придерживаться какой-либо диеты, независимо от того, насколько вы дисциплинированы.Травы и специи придают еде значительный аромат и могут превратить, например, этот кусок простой курицы в блюдо, достойное ресторана, благодаря небольшому количеству розмарина, паприки, морской соли и молотого перца. (Похудейте до 15 фунтов БЕЗ диеты с помощью программы «Ешьте чистое, чтобы стать стройной», нашего 21-дневного плана правильного питания.)

      Более того, многие травы и специи могут улучшить метаболизм и помочь организму быстрее сжигать жир. Вот 13 трав и специй с подтвержденными наукой способностями, которые помогут вам сбросить желаемый вес в Новом году:

      Куркума

      Брайан Ярвин / Getty Images

      Эта ярко окрашенная желтая специя может помочь вашему телу сжигать жир, согласно исследованию 2009 года из Университета Тафтса, которое показало, что мыши, получавшие куркумин – активный ингредиент куркумы, – теряли больше жира, чем те, кто сидел на той же диете без куркумина.«Согревающая специя» куркума увеличивает тепло тела, что, в свою очередь, может ускорить обмен веществ. У специи также есть множество других преимуществ для здоровья, от помощи в борьбе с болезнью Альцгеймера до контроля гормонов в «это время месяца». Попробуйте добавлять куркуму в супы или рагу или посыпать жареными овощами или орехами.

      Корица

      Tetra Images / Getty Images

      Было доказано, что эта классическая праздничная специя уравновешивает уровень сахара в крови, помогает обуздать тягу к еде и дольше сохранять чувство сытости.Возможно, вы уже добавили немного корицы в овсянку, но вы можете увеличить ежедневное потребление, добавив специи в творог, простой йогурт или свой любимый напиток, чтобы приготовить более ароматный чай (и многое другое!). Корица также является отличным дополнением к пикантным специям и маринадам для мяса.

      Cayenne
      Если вы когда-нибудь случайно добавляли слишком много этого в еду, то вы знаете, что кайенский перец – это согревающая специя в большом, плохом, важном смысле. Это означает, что, как и куркума, кайенский перец повышает температуру тела, помогая ускорить обмен веществ.Фактически, добавление специи в пищу может помочь вам сжечь до 100 калорий за один прием пищи, по словам Лорен Минхен, RD. Попробуйте посыпать молотым кайенским жареные орехи или супы, яичницу-болтунью, домашние заправки или соусы для дополнительного удовольствия.

      БОЛЬШЕ: 10 рецептов смузи для похудения

      Тмин

      ZenShui / Laurence Mouton / getty images

      Тмин – это небольшая специя, которая может: всего одна чайная ложка, добавленная к одному из ваших приемов пищи в день, может помочь вам сжигать в три раза больше жира, согласно недавнему исследованию, проведенному с участием женщин с избыточным весом.Это отличная новость, особенно с учетом того, что тмин настолько универсален, что он отлично подходит для придания аромата практически любой пище. Попробуйте его во всем: от супов, тушеных блюд, заправок и соусов до жаркого, растираний, маринадов и даже лепешек и другой пикантной выпечки. (Обратите внимание на продукты, которые сжигают жир на животе быстрее.)

      имбирь

      tashka2000 / Getty Images

      Как и корица, имбирь помогает контролировать уровень сахара в крови, а это означает, что он может помочь предотвратить скачок уровня глюкозы после еды, богатой сахаром или углеводами.По словам Барбары Мендес, специалиста по питанию из Нью-Йорка, специя также обладает такими же жиросжигающими или термогенными свойствами, как куркума и кайенский перец. Натрите свежий имбирь во фритюре, запеченной рыбе, во фруктовом салате или чае.

      Чеснок
      Это может вызвать неприятный запах изо рта, но употребление большего количества этой травы может помочь вашему телу сжигать жир, согласно исследованию, которое показало, что мыши на диете с чесноком потеряли больше веса за 7 недель, чем мыши без него. Хотя результаты не были доказаны на людях, добавление большего количества пищи в пищу определенно не повредит.По крайней мере, острая трава делает пищу вкуснее, особенно если вы выбираете сырой чеснок, который также содержит больше полезных для вас питательных веществ. (И не выбрасывайте проросший чеснок.)

      Черный перец

      Matthew Leete / getty images

      Как и имбирь, черный перец обладает множеством жиросжигающих свойств. По словам Мендеса, специя также блокирует образование новых жировых клеток, что в первую очередь может помочь предотвратить увеличение веса.Если вы еще этого не сделали, попробуйте добавлять черный перец практически ко всему, что вы едите – он даже отлично подходит для традиционно подслащенных продуктов, таких как йогурт, творог и овсянка.

      БОЛЬШЕ: 7 странных причин, по которым вы набираете вес

      Кардамон
      Кардамон – еще одна из тех термогенных специй, что означает, что он помогает повысить температуру тела и обмен веществ. Любимый в индийской кухне кардамон прекрасно сочетается с мускатным орехом, корицей, гвоздикой и имбирем для приготовления домашнего карри или чая.Вы также можете попробовать добавить эту цитрусовую пряность в выпечку, кофе или дичи, например баранину.

      Одуванчики
      Хотя многие садоводы считают одуванчик надоедливым сорняком, это растение становится все более популярным среди поваров и домашних поваров как питательный способ придать вкус еде и напиткам. Как оказалось, «травка» также имеет некоторые преимущества для похудания, помогая уменьшить вздутие живота, увеличивая при этом потребление витаминов, таких как A, C и E, а также минералов, таких как железо и калий.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      .

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.