Тестостерон в бодибилдинге плюсы и минусы: Зачем спортсменам препараты для повышения тестостерона

Зачем спортсменам препараты для повышения тестостерона

Роман Соколовский

Бодибилдер, фитнес-блогер, участник телевизионных проектов

Красивое спортивное тело — это мечта большинства мужчин, и предмет обожания женщин. Согласно статистике, шансов найти спутницу жизни у спортивных мужчин гораздо больше, нежели у людей с обычной фигурой. Но не только этот аспект заставляет огромное количество людей штурмовать спортзалы, придерживаться особого режима питания и обогащать свой организм витаминами. Причиной всех этих действий — это любовь к спорту, и стремление улучшить себя.

Немаловажную роль в формировании структуры тела занимает такое вещество, как тестостерон. Сегодня каждый знает, что этот гормон является носителем мужественности. Тестостерон в организме человека способен не только придать решимости, лидерства, уверенности и дух соперничества, это и незаменимая составляющая при формировании выносливости организма.

Преимущество тестостерона в спорте.

Именно перспектива расширения физических возможностей собственного тела и влечет спортсменов к употреблению добавок для повышения тестостерона.

Спортивные врачи утверждают, что тестостерон — это важный элемент для каждого культуриста или спортсмена. Он увеличивает выносливость организма при силовых нагрузках, и в то же время способен расслабить мышцы после напряжения. Такое сочетание позволяет спортсменам в разы увеличивать частоту тренировок и не бояться переутомления организма. Наряду с главным действием, он имеет еще и массу других плюсов в спортивной жизни:

• ускоряет рост мышечной массы;
• психологически воздействует на человека, мотивируя его добиваться лучших результатов;
• способствует более скорому формированию мышц.

Как увеличить количество тестостерона в организме?

Согласитесь, довольно привлекательные перспективы. Чтобы их добиться многие спортсмены согласны употреблять специальные препараты для увеличения тестостерона в организме.

В свою очередь, врачи убеждают, что приумножить количество мужского гормона можно без дополнительного фармацевтического влияния.

Достаточно придерживаться здорового образа жизни и не подвергать свой организм стрессу. А ускорить процесс образования данного элемента помогут такие маленькие хитрости:

• принимать пищу через каждые 2,5-3 часа;
• обогатить свой дневной рацион «красными» продуктами — мясом, рыбой, креветками, а также орехами и природными маслами;
• следить за интенсивностью и длительностью тренировок. Для синтеза тестостерона, занятия должны быть очень интенсивными и длится от 40 минут до часа.
• Во время тренировок отдавать приоритет упражнениям, направленным на мышечные массивы.

Безусловно, прирост его в организме не будет быстрым. Если же вам необходимы более скорые результаты, то помогут их достичь спортивные добавки, но перед их употреблением обязательно следует посоветоваться с врачом или тренером.

Перейти к покупкам

Стероиды и их влияние на организм человека — МОГИЛЕВСКИЙ ОБЛАСТНОЙ ДИСПАНСЕР СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ

Анаболические стероиды являются очень эффективными для увеличения физической активности и роста мышц. Также очень распространено использование стероидов в медицинских целях. Чаще всего стероиды употребляют культуристы и спортсмены, нуждающиеся в большой мышечной массе, а также молодые люди, желающие выглядеть эффектно и привлекать внимание противоположного пола. Но так ли безопасно их использование, как думают спортсмены, желающие ускорить рост мышц? Как влияют стероиды на организм человека и обратимы ли последствия их употребления?

Стероиды — это биологические соединения, которые обычно являются производным от половых гормонов тестостерона и дигидротестостерона, которые имеют очень сильное воздействие на человеческий организм. В настоящее время имеется более 100 разновидностей стероидов, доступных как в форме таблеток, так и в инъекционной форме.

Медицинское использование стероидов
По медицинским показаниям назначают лечение с использованием стероидов при раке, СПИДе, астме, некоторых болезнях сердца, гормональной дисфункции. Стероиды имеют ярко выраженное противовоспалительное действие, что способствует быстрому заживлению ран, снятию воспалительных процессов, отёков и нормализации работы иммунной системы человека. Также они помогают регулировать метаболизм и контролировать уровень электролитов в крови. Употребление стероидов проводится под контролем врача и риск развития побочных эффектов сводится практически к 0%

Немедицинское использование стероидов
Стероиды, обычно в форме тестостерона, частично отвечают за развитие организма, особенно среди подростков. Они имеют андрогенный эффект, связанный с изменениями в первичных и вторичных сексуальных признаках, таких как изменение голоса, рост волос на теле, развитие мускулатуры и рост костей. Стероиды, попадая в клетки, активируют определённые гены, отвечающие за создание и использование протеина. В итоге весь протеин идёт на развитие и увеличение мышечной массы человека. Так как употребление стероидов у спортсменов проходит без контроля и в дозах, которые в десятки раз превышают допустимые, риск развития побочных эффектов достигает 70%. Люди, постоянно употребляющие стероиды, в семь раз больше подвержены заболеванию рака печени, в десять раз больше заболеваниям сердечно-сосудистой системы, в пять раз больше заболеваниям репродуктивного характера, во много раз больше психическим заболеваниям и психологическим расстройствам, чем люди, не употребляющие стероиды.

Побочные эффекты от краткосрочного употребления стероидов:
Угревая сыпь, атрофия яичек, снижение выработки спермы, гинекомастия, высокое кровяное давление, увеличение уровня плохого холестерина, расширение простаты, ухудшение работы печени, необоснованная агрессия.

Побочные эффекты от длительного употребления стероидов:
Гепатит и цирроз печени, неврологические проблемы, заторможенность, при отмене употребления — ожирение, агрессия.

Сторонники употребления стероидов считают, что выгоды от этих препаратов больше чем вреда. Но взгляните на перечень побочных эффектов, многие из которых имеют необратимые последствия. Занимайтесь «чистым» спортом и живите полноценной здоровой жизнью.

Тестостерон наращивает мышцы, но имеет риски

Это карусель. Используйте кнопки «Далее» и «Назад» для навигации по

. 1of5Кэти Чавес-Миллер (слева) и Мэриэнн Пол из Уотсонвилля носят шляпы молочника с надписью «испорченный Мельки», имея в виду отстранение Мельки Кабреры за положительный результат теста на использование тестостерона. «Сан-Франциско Джайентс» играли с «Вашингтон Нэшнлз» в парке AT&T в Сан-Франциско, штат Калифорния, в среду, 15 августа 2012 г. Ранее в тот же день MLB объявила об отстранении Мельки Кабреры, в результате чего «Джайентс» остались без одного из своих лучших нападающих и Гиганты проиграли Национальным со счетом 6-4. Карлос Авила Гонсалес/ХроникаПоказать большеПоказать меньше2из5Майкл Лутц из Маунтин-Вью демонстрирует свою поддержку Мельки Кабрере лозунгом «Свободный Мельки», написанным на футболке. Он и несколько его друзей носили футболки, напоминающие об отстранении Кабреры, когда «Сан-Франциско Джайентс» играли с «Вашингтон Нэшнлс» в парке AT&T в Сан-Франциско, Калифорния, в среду, 15 августа 2012 г. MLB объявила об отстранении Мельки Кабреры ранее в тот же день за употребление тестостерона, в результате чего «Джайентс» остались без одного из своих лучших атакующих игроков, а «Джайентс» проиграли «Национальным» со счетом 6–4. Кабрера за 50 игр за положительный результат теста на тестостерон. Канзас-Сити, Миссури – 9 июля.: Звезда Национальной лиги Мельки Кабрера №53 из «Сан-Франциско Джайентс» наблюдает за тренировкой всех звезд Gatorade на стадионе «Кауфман» 9 июля 2012 года в Канзас-Сити, штат Миссури. (Фото Джонатана Дэниела / Getty Images) Джонатана Дэниела / Getty Images Показать больше Показать меньше 5 из 5

Как и большинство препаратов, повышающих работоспособность, тестостерон может помочь спортсменам очень быстро нарастить большие и сильные мышцы, улучшить их спортивные способности и время восстановления, но тестостерон сопряжен со значительными рисками для здоровья, которые еще полностью не изучены.

Неясно, использовал ли аутфилдер Giants Мелки Кабрера натуральный тестостерон или синтетическую версию гормона, но оба вида являются формой анаболического стероида. Организм вырабатывает тестостерон, чтобы стимулировать рост мужчин и женщин и регулировать мужские характеристики, такие как низкий голос и развитие половых органов у мужчин.

Спортсмены, злоупотребляющие стероидами, стремятся к росту мышц и быстрому восстановлению. Тестостерон — вне зависимости от того, вводится ли он в виде инъекций, наносится в виде пластыря или крема или принимается в виде таблеток — позволяет спортсменам быстро наращивать мышечную массу сверх того, на что обычно способен их организм, а также сокращает время восстановления, а это означает, что они могут тренироваться час за часом, день за днем. день, с небольшой потребностью в отдыхе между тренировками.

«Тестостерон может помочь увеличить мышечную массу гораздо быстрее. Спортсмены, использующие анаболические стероиды, могут обнаружить, что они могут увеличить свою выносливость и силу, выполняя такое же количество тренировок, как и в противном случае», — сказал доктор. Энтони Инь, эндокринолог Калифорнийского тихоокеанского медицинского центра в Сан-Франциско.

Высшая бейсбольная лига запретила своим игрокам использовать тестостерон, но Инь отметил, что этот гормон является важным и одобренным на федеральном уровне средством лечения. Мужчины с дефицитом тестостерона могут получать заместительную гормональную терапию, а гормон также назначают детям с проблемами развития или роста. Врачи иногда назначают тестостерон пациентам с такими заболеваниями, как рак или СПИД.

Но побочные эффекты могут быть ужасными, особенно потому, что для достижения эффекта тестостерон необходимо вводить регулярно в течение длительного периода времени. Побочные эффекты включают повреждение печени, небезопасный уровень холестерина, проблемы с сердцем и кровообращением. Злоупотребление тестостероном может повлиять на простату и вызвать рак.

Мужчины, которые хронически злоупотребляют тестостероном, могут испытывать эффекты, которые, казалось бы, противоречат назначению гормона, включая увеличение груди, уменьшение размеров яичек и бесплодие.

И на этом побочные эффекты могут не заканчиваться.

Большинство известных рисков, связанных с использованием тестостерона, связаны с клиническими испытаниями применения гормона для лечения или с неподтвержденными данными среди спортсменов. Для исследователей было бы неэтично пытаться провести научное исследование злоупотребления стероидами у спортсменов, а это означает, что полный спектр побочных эффектов неизвестен.

«Использование тестостерона может привести к ряду нежелательных эффектов, независимо от того, используется ли он в терапевтических целях или в подобных ситуациях», — сказал Инь. «Конечно, есть потенциальные преимущества, если их можно так назвать. Но у тестостерона есть и отрицательные стороны».

 

больше, быстрее, сильнее? 6 Преимущества тестостерона

Что такое тестостерон?

Тестостерон – это гормон, который вырабатывается главным образом в яичках у мужчин и в яичниках и надпочечниках у женщин. Этот гормон необходим для развития мужского роста и мужских характеристик. Для женщин тестостерон поступает в гораздо меньших количествах. Производство тестостерона увеличивается примерно в 30 раз в подростковом и раннем взрослом возрасте. После ранней взрослой жизни естественно, что уровень немного снижается каждый год. Ваше тело может увидеть снижение на один процент после того, как вам исполнится 30 лет.

Тестостерон играет ключевую роль в:

• мышечной массе и костях
• волосах на лице и лобке
• развитии более низких голосов
• сексуальном влечении
• настроении и качестве жизни
• 0 вербальной памяти и способностях

  Обратитесь к врачу, если вас беспокоит низкий уровень тестостерона. Поскольку низкий уровень тестостерона с возрастом является естественным, некоторые симптомы, такие как снижение мышечной массы, увеличение жировых отложений или эректильная дисфункция, могут быть признаком других заболеваний.

  Вы можете быть заинтересованы в повышении уровня тестостерона, если ваш врач говорит, что у вас низкий уровень тестостерона или гипогонадизм, или вам нужна заместительная терапия тестостероном по другим причинам. Если у вас нормальный уровень тестостерона, повышение уровня тестостерона может не дать никаких дополнительных преимуществ. Повышенные преимущества, упомянутые ниже, были исследованы только у людей с низким уровнем тестостерона.

  1. Здоровое сердце и кровь

  Здоровое сердце перекачивает кровь по всему телу, снабжая мышцы и органы кислородом, необходимым для максимальной производительности. Тестостерон помогает выработке эритроцитов через костный мозг. Низкий уровень тестостерона связан с различными сердечно-сосудистыми рисками.

  Но может ли заместительная терапия тестостероном помочь при сердечных заболеваниях? Результаты исследования неоднозначны. Небольшие исследования, проведенные в начале 2000-х годов, показали, что у мужчин с сердечными заболеваниями, прошедших терапию тестостероном, наблюдались лишь незначительные улучшения. Некоторым удалось увеличить дистанцию ​​ходьбы на 33 процента. Другое исследование показало, что гормональная терапия только расширяет здоровые артерии, но не влияет на боль при стенокардии.

  Недавнее более крупное исследование с участием 83 000 мужчин показало, что мужчины, у которых уровень тестостерона нормализовался, на 24% реже болели сердечным приступом и на 36% реже — инсультом.

  Подробнее: Признаки низкого уровня тестостерона у мужчин до 30 лет »

  2. Меньше жира, больше мышц

  Тестостерон отвечает за увеличение мышечной массы. Более стройная масса тела помогает контролировать вес и увеличивает энергию. Исследования показывают, что у мужчин с низким уровнем тестостерона лечение может уменьшить жировую массу и увеличить размер и силу мышц. Некоторые мужчины сообщили об изменении безжировой массы тела, но не об увеличении силы. Скорее всего, вы заметите наибольшую пользу, если будете сочетать терапию тестостероном с силовыми тренировками и физическими упражнениями.

  3. Более крепкие кости

  Тестостерон играет огромную роль в минеральной плотности костей. Плотность костей уменьшается с возрастом у мужчин, а уровень тестостерона падает. Это повышает риск слабых костей и остеопороза. Крепкие кости помогают поддерживать мышцы и внутренние органы, что может повысить спортивные результаты.

  Исследования показывают, что плотность костей увеличивается при лечении тестостероном, если доза достаточно высока. Клинические испытания влияния тестостерона на плотность костей показали увеличение плотности костей позвоночника и бедра. Другое исследование перехода женщин в мужчин показало, что тестостерон увеличивает минеральную плотность костей. Но неизвестно, может ли тестостерон помочь снизить риск переломов.

  4. Улучшение вербальной памяти, пространственных способностей или математического мышления

  Исследования показывают, что мужчины с более высоким уровнем общего тестостерона имеют меньшую заболеваемость болезнью Альцгеймера. Есть также доказательства сильной корреляции между тестостероном и мыслительными способностями, такими как вербальная память и более высокая скорость обработки информации. Лечение тестостероном мужчин в возрасте от 34 до 70 лет показало улучшение пространственной памяти.

  5. Повышение либидо

  Уровень тестостерона естественным образом повышается в ответ на сексуальное возбуждение и активность. Мужчины с более высоким уровнем тестостерона обычно имеют большую сексуальную активность. Пожилым мужчинам нужно больше тестостерона для либидо и эректильной функции. Но важно отметить, что эректильная дисфункция часто возникает из-за других состояний или лекарств, а не из-за низкого уровня тестостерона.

  Исследования показывают, что терапия тестостероном может улучшить ваше сексуальное здоровье и работоспособность. Это также показывает, что существует максимальный уровень тестостерона, прежде чем не будет повышенного ответа. Для мужчин, у которых нет гипогонадизма, повышение уровня тестостерона может не принести пользу вашему либидо.

  Подробнее: Могут ли добавки с тестостероном повысить половое влечение? »

  6. Улучшение настроения

  Снижение уровня тестостерона связано с ухудшением качества жизни. Некоторые из симптомов низкого уровня тестостерона включают депрессию, усталость и раздражительность. Но некоторые исследования показывают, что это может быть только у мужчин с гипогонадизмом. У мужчин, в организме которых происходит нормальное снижение уровня тестостерона с течением времени, не наблюдается увеличения депрессии.

  Влияние заместительной терапии тестостероном на настроение может быть разным. Мужчины с гипогонадизмом сообщали об улучшении настроения и самочувствия, снижении утомляемости и раздражительности. Исследования показывают, что это лечение также может быть эффективным антидепрессантом.

  Препараты тестостерона, отпускаемые по рецепту, доступны в виде гелей, кожных пластырей и внутримышечных инъекций. Каждый из них имеет потенциальные побочные эффекты. Пластыри могут раздражать кожу. Внутримышечные инъекции могут вызвать перепады настроения. Если вы используете гель, не делитесь продуктом с другими.

  Возможные побочные эффекты терапии тестостероном включают:

  • усиление акне
  • задержку жидкости
  • учащение мочеиспускания
  • увеличение груди
  • уменьшение размера яичек
  • уменьшение количества сперматозоидов 50 60 10 повышенное агрессивное поведение

    Терапия тестостероном не рекомендуется для мужчин с раком простаты или молочной железы. Кроме того, терапия тестостероном может усугубить апноэ во сне у пожилых людей.

    Рассматриваете заместительную терапию тестостероном?

    Лечение не требуется, если ваш уровень находится в пределах нормы. Заместительная терапия тестостероном в первую очередь полезна для мужчин с низким уровнем тестостерона. Не покупайте тестостерон без рецепта. Обратитесь к врачу, если вы считаете, что у вас может быть низкий уровень тестостерона. Анализ крови может определить уровень тестостерона и помочь диагностировать основные заболевания.

    Врачи и исследователи расходятся во мнениях относительно эффективности заместительной терапии тестостероном. Большинство согласны с тем, что результаты исследования неоднозначны для большинства условий.

    Здоровое питание и регулярные физические упражнения необходимы для хорошего здоровья и обеспечения максимальной эффективности лечения тестостероном. Рекомендуется последующий уход и наблюдение.

    Некоторые продукты, витамины и травы могут повысить уровень тестостерона.