Таблица кбжу продуктов и готовых блюд: Калорийность готовых блюд. Таблица калорийности готовых блюд и рецептов.

Таблица «Калорийность продуктов». Таблица калорийности готовых блюд :: SYL.ru

Маффины из 3 ингредиентов: рецепт завтрака, который у плиты не надо караулить

Актуальные модели лоферов на весну и лучшие миксы с ними для дам 60+

Рецепт фаршированных кабачков с булгуром по-турецки: пробуем кухни мира дома

Продолжение моды на многослойность: как стильно носить мешковатую одежду

Комбинируем цвета, текстуры и стили: правило “трех частей” в гардеробе

Наряды в стиле бохо на весну 2023: все секреты создания модных образов

Как создавать с брюками повседневные неформальные луки этой весной

Не только “планка на локтях”: укрепляющие спину упражнения для пожилых

Разноцветная ипомея: однолетнее растение для озеленения дачного сада

Самый свежий хит весны: что такое стиль Old Money и как его вписать в образ

Автор Анна Шперун December 9, 2014

С пищей, которую употребляем ежедневно, мы получаем энергию, необходимую для жизнедеятельности нашего организма. Как известно, калорийность продуктов определяется такой единицей измерения энергии, как калории. У каждого продукта своя питательность. Нередко бывает, что избыток употребляемых калорий приводит к излишнему весу. Также нарушается вещественный обмен. Поэтому нужно тщательно контролировать свой рацион. А в этом может помочь таблица (калорийность продуктов в ней указывается на 100 г), о которой расскажет наша статья.

Калорийность основных продуктов

Общая таблица калорийности продуктов и блюд состоит из нескольких разделов, которые содержат самые распространенные виды компонентов. Предлагаем ознакомится с некоторыми из них. Но перед этим определим, какой должна быть суточная норма потребляемых калорий человеком. Неоспорим тот факт, что количество энергии, которую расходует человек, зависит от индивидуальных факторов: пола, возраста, образа жизни, уровня повседневной активности. Соответственно, с учетом этих индивидуальных особенностей и определяется количество употребляемых калорий в сутки конкретным человеком.

К примеру, если у мужчины образ жизни умеренно активный, то в возрасте 19-30 лет за сутки он должен потребить 2600-2800 ккал, 31-50 лет – 2400-2600, после 51 – 2200-2400. А вот женщина с таким же умеренно активным образов жизни каждый день должна получать 2200 килокалорий в 19-25 лет, 2000 ккал – 26-50 лет, 1800 ккал – старше 51.

Кроме всего вышеописанного, на суточную норму калорий, которая является обязательной для организма человека, влияет его собственный вес. Если вы обладаете излишком веса, то рекомендуется уменьшать калории, получаемые каждый день. А обладателям худощавой структуры тела, чтобы набрать вес, следует их увеличивать.

Калорийность фруктов, ягод, овощей и зелени

Кроме калорий, от продуктов организм человека получает определенное количество витаминов и минералов. Следовательно, очень важно, чтоб ежедневный рацион был разнообразным. Прежде всего, нужно употреблять свежие фрукты, овощи, ягоды и зелень. Рассмотрим калорийность этих продуктов. Об этом поведает нижеприведенная таблица. Калорийность продуктов в ней указывается из расчета на 100 г.

Фрукты, ягоды

Наименование продукта	Калории в 100 г
Вишня	25
Айва	30
Лимон	30
Грейпфрут	30
Ежевика	32
Клюква	33
Алыча	38
Земляника	38
Арбуз	40
Мандарин	41
Кизил	41
Груша	42
Смородина	43
Сливы	44
Ананас	44
Черника	44
Брусника	45
Апельсин	45
Малина	45
Дыня	45
Яблоки	45
Персики	45
Абрикосы	47
Крыжовник	48
Киви	50
Черешня	53
Виноград	70
Банан	90
Авокадо	100
Овощи, зелень
Салат	11
Брюссельская капуста	12
Свежие огурцы	15
Редис	16
Ревень	16
Шпинат	16
Цветная капуста	18
Кабачки	18
Зеленый лук	18
Зеленый сладкий перец	19
Тыква	20
Помидоры	20
Белокочанная капуста	23
Петрушка	23
Редька	25
Репа	23
Краснокочанная капуста	27
Щавель	27
Баклажан	28
Квашеная капуста	28
Укроп	30
Морковь	33
Свекла	40
Репчатый лук	43
Хрен	49
Отваренный картофель	60
Чеснок	60
Зеленый горошек	75

Калорийность хлебо-булочных изделий

Таблица калорийности готовых продуктов (хлебо-булочных) описывает, сколько калорий содержится в 100 г продукта. Если ее сравнить с предыдущим списком, то сразу становится видно, что мучные изделия значительно превышают овощи, фрукты, ягоды по калорийности. Хотя полезных веществ у последних значительно больше.

Хлебо-булочные изделия

Наименование продукта	Калории на 100 г
Хлеб «Дарницкий»	206
Ржаной хлеб	210
Пшеничный хлеб	265
Сахар	295
Выпечка сдобная	300
Пряники, сушки	330
Лепешка ржаная	375

Калорийность молочных продуктов

Перед вами находится таблица. Калорийность продуктов, перечисленных в ней, колеблется от 30 до 380 калорий на 100 г. Хорошенько изучив питательность молочных продуктов, можно определить, что лучше есть тем, кто желает избавиться от лишнего веса, а что употреблять каждый день, например, ребенку, у которого ежедневные затраты энергии очень велики.

Молочные продукты

Наименование продукта	Калории на 100 г
Обезжиренный кефир	30
1% кефир	38
Йогурт	51
3,2% ацидофилин	58
Простокваша	59
Жирный кефир	60
3,2% молоко	60
Коровье молоко цельное	68
Нежирный творог	80
Ряженка	85
10% сметана	115
10% сливки	120
20% сметана	210
Сливочное мороженое	220
18% творог	226
Творог со сметаной	260
Коровья брынза	260
Колбасный сыр	268
20% сливки	300
Сыр пармезан	330
Голландский сыр	357
Российский сыр	371
Сыр ламбер	377
Творожные сырки	380

Калорийность зерновых и бобовых

Таблица калорийности продуктов питания, а именно зерновых и бобовых, представлена ниже. Изучив ее, можно понять, почему школьникам на завтрак рекомендуют готовить блюда именно из этих ингредиентов. Очевидно, что они очень питательны и улучшают мозговую деятельность.

Зерновые и бобовые

Наименование продукта	Калории на 100 г
Горох зеленый	280
Хлопья овсяные	305
Чечевица	310
Хлопья ячменные	315
Фасоль	328
Рис	337
Манная крупа	340
Перловая крупа	342
Ячневая крупа	343
Крупа ядрица гречневая	346
Ржаная мука	347
Пшеничная мука	348
Изделия макаронные	350
Пшено	351
Пшеничная крупа	352
Хлопья кукурузные	369
Овсяная крупа	374
Какао-порошок	375
Соя	395

Калорийность птицы, мяса, морепродуктов, рыбы

Ниже представлена таблица. Калорийность продуктов (птицы, мяса, морепродуктов) самая разная. Она колеблется от 16 до 475 калорий в 100 г продукта. Но тем не менее нужно выбирать продукт не только по его питательности, а и по содержанию в нем полезных веществ.

Мясо, птица

Наименование продукта	Калории в 100 г
Почки	66
Сердце	87
Телятина	90
Говяжья печень	100
Крольчатина	115
Вареная курица	135
Индейка	150
Сардельки	160
Язык	165
Жареная говядина	170
Тушеная говядина	180
Жареная курица	210
Сосиски	235
Вареная колбаса	250
Отбивная свинина	265
Гусь	300
Жирная баранина	316
Тушеная свинина	350
Ветчина	365
Полукопченая колбаса	380
Утка	405
Корейка	430
Грудинка	475
Рыба, морепродукты
Морская капуста	16
Щука	41
Судак	43
Навага	44
Карп	46
Лещ	48
Сельдь атлантичная	57
Треска	59
Минтай	70
Крабы	70
Раки	75
Кальмар	75
Креветки	85
Окунь	95
Салака	98
Консервы в собственном соку (рыбные)	120
Минтая икра	130
Севрюга	137
Жареный карп	145
Жареная лососина	145
Кета	157
Кетовая икра	245
Шпроты в масле	250
Зернистая икра	250
Консервы в масле (рыбные)	320
Копченая лососина	385

Калорийность соусов, жиров

В наше время очень популярно использование различных соусов и жиров. Вот только диетологи не рекомендуют ими увлекаться, поскольку эти продукты являются самыми калорийными. Поэтому соусы и жиры оказывают не самое лучшее влияние на организм человека. Итак, какова калорийность продуктов (таблица)? 100 грамм самого питательного из них, а именно топленого жира, содержит целых 930 ккал. Согласитесь, куда полезнее будет съесть какой-нибудь гарнирчик, что-нибудь из молочных продуктов и, например, фруктов. Тем самым организм получит такое же количество калорий, а бонусом будут витамины и питательные вещества, так необходимые для здоровья нашего организма.

Соусы, жиры

Наименование продукта	Калории на 100 г
Кетчуп	80
Легкий майонез	260
Майонез	625
Бутербродный маргарин	670
Для выпечки маргарин	675
Сливочный маргарин	745
Сливочное масло	750
Оливковое масло	824
Топленое масло	885
Кукурузное масло	900
Соевое масло	900
Подсолнечное масло	900
Топленый жир	930

Калорийность продуктов: таблица готовых блюд

В таблице ниже можно увидеть самые популярные гарниры, используемые в повседневной жизни. Как обычно, их калорийность указана из расчета на 100 г готового блюда.

Готовые блюда

Наименование	Калории на 100 г
Картофельное пюре с молоком	65
Картофельное пюре с молоком и маслом	85
Макароны отварные	103
Постный плов с грибами (нежирный)	119
Вермишель яичная с опятами обжаренными	133
Картошка жареная (немного масла)	158
Картошка фри	303

Из таблицы видно, что самым калорийным гарниром является жареный картофель (фри), а вот наименее питательно картофельное пюре с молоком.

Похожие статьи

• Калории в продуктах: таблица на 100 гр
• Продукты с отрицательной калорийностью станут вашими союзниками в борьбе за стройную фигуру
• Пищевая ценность картофеля, его химический состав
• Самые калорийные продукты, которых стоит опасаться
• Уникальная калорийность фруктов
• Калорийность рыбы и морепродуктов
• Таблица калорийности фруктов и ягод

Также читайте

Самая полная таблица калорийности продуктов и готовых блюд (рассчитана на 100 г) — ddom47.

ru

Самая полная таблица калорийности продуктов и готовых блюд (рассчитана на 100 г) — ddom47.ru

Скорее делитесь с друзьями С такой таблицей стройнеть куда веселее и проще! Мясные продукты и птица Баранина жирная 316 Баранина мясная 206 Ветчина 365 Говядина постная отварная 110 Говядина жирная отварная 205 Грудинка 300 Гусь жареный 490 Индейка 20

Самая полная таблица калорийности продуктов и готовых блюд (рассчитана на 100 г)
Скорее делитесь с друзьями
С такой таблицей стройнеть куда веселее и проще!

Мясные продукты и птица
Баранина жирная 316
Баранина мясная 206
Ветчина 365
Говядина постная отварная 110
Говядина жирная отварная 205
Грудинка 300
Гусь жареный 490
Индейка 205
Колбаса диабетическая 254
Колбаса краковская 382
Колбаса любительская 291
Колбаса московская 463
Колбаса отдельная 193
Колбаса украинская 404
Корейка сырокопченая 469
Крольчатина 183
Курица жареная 210
Курица отварная жирная 195
Курица отварная постная 135
Печень говяжья 87
Почки говяжьи 59
Сардельки говяжьи 215
Сардельки свиные 332
Свинина жареная 275
Свинина жирная 390
Свинина постная тушеная 245
Сосиски молочные 266
Телятина жареная 150
Телятина отварная 115
Утка жареная 345
Яйцо куриное (1 шт. ) 157
Рыбные продукты
Икра кетовая 356
Икра красная 256
Икра черная (белужья, осетровая) 280
Камбала жареная 75
Камбала копченая 90
Карп отварной 95
Карп жареный 145
Лещ 100
Линь 40
Лосось 200
Макрурус 68
Навага 69
Окунь морской 94
Осетр 103
Раки 75
Сардины в масле 275
Севрюга 200
Сельдь соленая 261
Сельдь маринованая 155
Сельдь копченая 218
Сельдь жареная 180
Скумбрия 191
Сом 161
Ставрида 114
Стерлядь 83
Судак отварной 30
Треска отварная 44
Тунец в масле 300
Угорь 310
Форель отварная 45
Хек 86
Шпроты в масле 340
Щука жареная 95
Щука отварная 45
Молочные продукты
Кефир жирный 56
Кефир нежирный 30
Маргарин сливочный 766
Масло сливочное 661
Масло топленое 887
Молоко пастеризованное 58
Молоко стерилизованное 61
Мороженое молочное 137
Мороженое сливочное 227
Мороженое пломбир 227
Мороженое эскимо 284
Простокваша 58
Сгущеное молоко 345
Сливки 10-процентной жирности 118
Сливки 20-процентной жирности 213
Сметана 10-процентной жирности 115
Сметана 20-процентной жирности 300
Сыры
амадеус 364
голландский 377
дом блан (полутвердый) 360
костромской 345
ло спальмино 61
меггле 590
плавленый (в среднем) 270
моосбахер 350
рам бри 336
рокфор 352
российский 360
сент-агюр 369
сириус камамбер 294
тартар 348
угличский 306
чеддер 406
шавру (козий) 173
швейцарский 335
эторки (овечий, твердый) 401
ярославский 361
Сырковая масса 351
Сырок творожный детский 315
Творог жирный 232
Творог нежирный 88
Творог мягкий диетический 170
Овощи, бахчевые, грибы
Арбуз 38
Баклажаны 24
Дыня 35
Зеленый горошек 75
Кабачки 27
Капуста белокачанная 28
Капуста брюссельская 25
Капуста квашеная 14
Капуста краснокачанная 23
Капуста цветная 28
Картофель в “мундире” 96
Картофель отварной 120
Картофель печеный 215
Лук зеленый 43
Лук репчатый 43
Морковь 33
Огурцы свежие 15
Огурцы соленые 8
Пастернак 38
Перец сладкий 17
Петрушка 41
Помидоры 23
Ревень 16
Редис 20
Редька 25
Репа 28
Салат 19
Свекла 48
Сельдерей (корень) 21
Тыква 29
Укроп 30
Фасоль стручковая 31
Хрен 49
Чеснок 89
Шпинат 19
Щавель 30
Фрукты и ягоды
Абрикосы 41
Авокадо 223
Айва 30
Алыча 38
Ананас 40
Апельсины 40
Бананы 89
Брусника 41
Виноград 70
Вишня 63
Голубика 41
Груши 42
Ежевика 42
Земляника 34
Калина 32
Клюква 35
Кизил 41
Крыжовник 40
Лимон 21
Малина 42
Мандарины 32
Персики 43
Рябина 81
Сливы 43
Смородина белая 36
Смородина красная 39
Смородина черная 38
Черешня 52
Яблоки 45
Крупы и мучные изделия
Батон из пшеничной муки 235
Булка сдобная 300
Горох 329
Гречка 347
Геркулес 305
Кукурузные хлопья 369
Макаронные изделия 337
Манка 328
Овсянка 374
Перловка 320
Пшенка 348
Рис 330
Сушки 341
Сухари сливочные 398
Фасоль 328
Хлеб ржаной (из обдирной муки) 189
Хлеб ржаной (из обойной муки) 181
Хлеб пшеничный формовой 231
Ячневая каша 343
Выпечка и сладости
Булочки сладкие 400
Варенье клубничное 309
Варенье яблочное 352
Вафли с фруктовой начинкой 350
Ириски 429
Какао 416
Карамель леденцовая 241
Конфеты шоколадные (1 шт. ) 55
Мармелад 229
Мед 335
Пастила 352
Печенье сахарное 436
Пирожные
слоеное с кремом 555
песочное 446
песочное с фруктовой начинкой 435
Сахар 419
Торт шоколадный 488
Торт бисквитный 335
Халва арахисовая 545
Халва подсолнечная 546
Халва тахинная 516
Шоколад молочный 550
Грибы, орехи, сухофрукты и жиры
Грибы (белые) 30
Грибы (белые сушеные) 212
Грибы (подберезовики) 25
Грибы (подосиновики) 25
Жир
говяжий топленый 871
свиной 871
шпиг свиной 821
Масло
подсолнечное 929
оливковое 880
ореховое 570
Орехи
грецкие 670
земляные 620
кедровые 620
миндаль 640
фисташки 640
фундук 705
Сухофрукты
груши сушеные 205
курага 234
изюм 262
урюк 297
чернослив 242
яблоки сушеные 273
Готовые блюда
Биточки говяжьи 235
Биточки рыбные 133
Блины с маслом 235
Блины с творогом 195
Борщ из свежей капусты (500 г.) 116
Борщ из квашеной капусты (500 г. ) 156
Бульон мясной 20
Бутерброд с колбасой вареной 150
Бутерброд с икрой красной 110
Вареники с картофелем 221
Вареники с творогом 235
Вареники с творогом и сметаной 347
Винегрет 128
Гуляш говяжий 180
Гуляш свиной 355
Запеканка творожная 199
Икра баклажанная 91
Икра кабачковая 90
Картофельные оладьи 662
Картофель отварной с маслом 126
Картофель отварной со сметаной 117
Картофель отварной с соусом 90
Какао без сахара 60
Какао на сгущеном молоке 90
Каша гречневая 197
Каша пшенная 168
Каша рисовая 152
Каша перловая 137
Каша ячневая 141
Каша пшеничная 167
Кисель из свежих ягод 105
Компот из сухофруктов 170
Кофе растворимый без сахара 2
Кофе черный с сахаром 10
Кофе с молоком без сахара 40
Кофе со сливками без сахара 59
Кофе с молоком и сахараом 77
Кофе на сгущеном молоке 67
Кофейный напиток 80
Лапша домашняя 431
Майонез 724
Макароны 153
Мясо тушеное 175
Напиток из сиропа 141
Окрошка мясная 269
Омлет 250
Печень говяжья жареная 200
Печень по-строгановски 260
Плов говяжий 359
Пюре с маслом 141
Пюре морковное 147
Рассольник 246
Салат из огурцов 76
Салат из помидоров 108
Салат из редьки 128
Салат из редиса 117
Салат из капусты 83
Салат из квашеной капусты 69
Салат из свеклы 67
Салат мясной 385
Сердце в соусе 168
Сок яблочный 44
Сок сливовый 66
Сок абрикосовый 55
Сок вишневый 54
Сок виноградный 72
Сок апельсиновый 54
Студень говяжий 40
Суп картофельный 233
Суп с макаронами 247
Суп молочный с макаронами 390
Суп молочный рисовый 379
Суп гороховый 242
Чай без сахара 2
Чай с сахаром 29
Чай с лимоном и сахаром 30
Чай с молоком и сахаром 44
Чай со сливками и сахаром 71
Шницель 168
Щи из свежей капусты 88
Яйца вареные (2 шт. ) 126
Яйца жареные (2 шт.) 201

11 лучших служб доставки готовых блюд 2023 года

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем. Почему стоит доверять нам?

Реклама – Продолжить чтение ниже

1

Лучшая общая служба приготовления приготовления пищи

FRESH N LEAN

1

Лучший общий общий подготовленная услуга по доставке блюд

Fresh N Lean

Магазин на Freshnlean.com

Кредит: Fresh N Lean

. N Lean

Профессионалы

• Разнообразие планов питания на выбор
• Без глютена и ГМО
• Органические ингредиенты

Минусы

• Планы питания включают предварительно установленное меню

Многие люди, которых мы опросили варианты готовых органических блюд. Fresh N Lean отвечает всем требованиям, поскольку услуга обслуживает свежие ингредиенты органического происхождения, не содержащие глютена и ГМО. Все блюда готовы к употреблению через 5-7 минут в духовке или 3 минуты в микроволновой печи.

Как это работает: Начните с выбора плана. Вы можете выбрать из протеин+, чистый кето, одобренный Whole30, палео и веганский, среди прочего, или сделать заказ по меню . Меню обновляется еженедельно, а информация о пищевой ценности каждого блюда представлена ​​на веб-сайте компании. Варианты меню включают такие блюда, как чимичурри из говядины и овощей, курицу кунг-пао со сладким картофелем и сытный овощной суп тако. Вы также можете добавить сладкие или соленые закуски, включая органический кленовый миндаль с корицей или жареный лосось.

Подведение итогов лаборатории: Тестировщики поставили сервису высшие баллы за качество еды и размер порций, а также отметили, насколько сытными были блюда. «Удобство просто поразительное; тем, у кого мало времени, но все же хочется есть то, что вписывается в их план диеты, на самом деле не становится намного легче», — сказал тестер. «Еда была действительно свежей. Было большое разнообразие с некоторыми неожиданными вариантами выбора», — сказал другой тестер.

Подробнее:

Ценообразование	Цены на питание начинаются приблизительно от 10 долларов США за один прием пищи, и вы можете выбрать до трех приемов пищи в день в течение пяти или семи дней.
Упаковка	Упаковка подлежит вторичной переработке, включая коробку, контейнеры для пищевых продуктов, набивку и изоляцию.
Доступность	Доступно на всей территории континентальной части США.

2

Служба доставки готовых блюд по лучшим ценам

Mosaic Foods

2

Служба приготовления для приготовления пищи. в замороженном виде

Растительный корм не обязательно должен быть кормом для птиц. Эти сытные растительные блюда от Mosaic включают в себя все: от вегетарианских мисок и пиццы до смузи, супов и овсяных тарелок. Бренд использует высококачественные ингредиенты, по возможности выбирая органические и местные варианты, оставаясь при этом в рамках бюджета как для семей, так и для отдельных лиц.

Как это работает: Начните с выбора плана, который включает в себя шесть, 12 или 18 вариантов в каждом блоке. Затем наполните свою коробку разнообразными вариантами завтрака, обеда и ужина на растительной основе, такими как тарелки с арахисовым тофу, пицца с корочкой из брокколи и семейные блюда с вегетарианским пирогом. Фильтры для еды включают вегетарианские, веганские, без пшеницы, без орехов и с высоким содержанием белка . Выбрали для доставки каждые 1-4 недели. Блюда доставляются замороженными.

Лабораторный обзор: И тестировщикам, и экспертам понравилось разнообразие блюд и упор на овощи. Семейные обеды были очень удобны для занятых семей и содержали спрятанные овощи, от которых вся семья могла чувствовать себя хорошо. Тестеры сочли эти вкусы очень уникальными и сказали, что в них «больше разнообразия и количества овощей, чем в любых замороженных продуктах из супермаркетов, которые я пробовал».

Цены	Овсяные миски — 5,99 долларов, смузи — 7,99 долларов, супы — 8,99 долларов, вегетарианские миски — 9,99 долларов, а пицца с вегетарианской корочкой — 11,99 долларов. Бесплатная доставка для коробок на 12 и 18 предметов.
Упаковка	Все, что входит в комплект, полностью пригодно для вторичной переработки.
Доступность	Mosaic осуществляет доставку в большинство крупных городских районов на востоке и западе США.

3

Служба доставки готовых блюд Best Comfort Food

Cook Unity

3

Служба доставки готовых блюд Best Comfort Food

Cook Unity

Магазин на cookunity.com

Кредит: Cook Unity 3 блюда

Пищевая ценность каждого приема пищи

Минусы

• Доступность ограничена в определенных регионах

Готовые блюда не должны быть скучными, и Cook Unity доказывает это. Служба предлагает изысканные блюда, приготовленные шеф-поваром, которые принесут вам обед в стиле ресторана, не выходя из собственного дома. Хотя блюда, как правило, более декадентские, гурманам понравится эта вкусная услуга. На ваш первый заказ будет скидка 30 %, что сделает этот выбор еще более доступным способом начать Новый год со вкусной ноты.

Как это работает: Начните с установки ваших предпочтений и выбора плана питания. Вы можете заказать от четырех до 16 приемов пищи в неделю. Меню вывешиваются на две недели вперед, и вы можете разогревать блюда в духовке или микроволновой печи, в том числе такие любимые блюда, как энчилада с курицей, креветки и колбаса из индейки джамбалайя. Блюда доставляются свежими и имеют срок годности, а также инструкции о том, как разогреть блюдо, и полную информацию о пищевой ценности.

Сведения о лаборатории: Служба получила высшие оценки от тестировщиков и экспертов за вкус, размер порций и общее качество еды. Наши эксперты по питанию оценили, что бренд также предоставляет полную панель фактов о питании для каждого приема пищи. «Блюда были просты в приготовлении и очень вкусны», — восторгался тестировщик, при этом 100% тестировщиков сказали, что они порекомендовали бы эту услугу члену семьи или другу.

Цены	Цены на питание от 11,09 долларов США.до $ 13,59 в зависимости от того, сколько вы заказываете.
Упаковка	Коробка, термовкладыши, контейнер для еды и рукав для еды подлежат вторичной переработке. Еда поставляется в термоизолированной сумке многоразового использования (которая нравится нашим экспертам для транспортировки остальных ваших обедов на неделю).
Доступность	Доставка в большинство штатов, кроме Монтаны, Северной Дакоты, Южной Дакоты и Западной Вирджинии.

Реклама – Продолжить чтение ниже

4

Лучшая услуга приготовления приготовления пищи для потери веса

Bistromd

4

Лучшая служба доставки приготовления пищи для потери веса

Bistromd

Магазин по адресу bistromd. com

Кредит: Bistromd

. Варианты запеченных блюд для похудения, диабета и здоровья сердца

Готово к употреблению через пять минут или меньше

Минусы

• Блюда поставляются замороженными

Темы похудения и диеты могут быть спорными, но что привлекло наше внимание о BistroMD заключается в том, что служба была основана врачом и включает в себя команду преданных своему делу диетологов. Что еще более важно, варианты диеты предназначены не только для похудения, но и для диабетиков, у которых могут возникнуть проблемы с поиском других услуг, которыми они могут пользоваться.

Как это работает: Начните с выбора программы, соответствующей вашим диетическим потребностям, включая для женщин, мужчин, без глютена, кето-флекс, для диабетиков, для менопаузы и для здоровья сердца. Вы решите, хотите ли вы еды на 5 или 7 дней в неделю, и вы можете выбрать из более чем 150 блюд, которые замораживаются и все готовы к употреблению через 5 минут или меньше. Блюда включают свиную вырезку с грибной масалой, лосося с укропно-горчичным соусом и многое другое.

Сводка лаборатории: Лучшее место в наших тестах, BistroMD впечатлило наших тестировщиков и судей своим высококачественным питанием и разнообразием. Тестеры охарактеризовали вкус как «качество ресторана» и обнаружили, что блюда удовлетворяют даже несмотря на то, что порции контролировались. Наши эксперты признают, что диеты научно обоснованы, в частности, план здорового сердца включает в себя питание, которое соответствует или ниже рекомендаций Американской кардиологической ассоциации по калориям, натрию, общему жиру и насыщенному жиру.

Цены	Цены варьируются от 170 до 240 долларов США в зависимости от того, сколько блюд вы заказываете в неделю плюс стоимость доставки в размере 19,95 долларов США.
Упаковка	Коробка, рукава для еды и большая изоляция подлежат вторичной переработке.
Доступность	Доставка во все штаты континентальной части США. Не доставляется на Аляску и Гавайи.

5

Служба доставки готовых кето-блюд

Factor

5

Best Keto Prepared Meal Delivery Service

Factor

Shop at factor75.com

Credit: Factor

Pros

• Innovative and flavorful keto-friendly options
• Complimentary consultation with a RD

Минусы

• Блюда могут быть с высоким содержанием насыщенных жиров

Люди, заботящиеся об углеводах, могут по-прежнему пользоваться услугами доставки еды с такими опциями, как Factor, которые обслуживают предложения кето и с низким содержанием углеводов. Этот сервис, разработанный диетологами, доставляет свежие блюда, которые были в восторге как от наших тестировщиков, так и от экспертов.

Как это работает: Выберите из десятков питательных блюд или попросите Factor создать заказ на основе ваших вкусовых предпочтений. Планы включают кето , разумное потребление калорий, белок плюс, веганство и вегетарианство, а также выбор шеф-повара. Среди фаворитов — тертые куриные тако, чили из индейки и цуккини, а также свиные отбивные, натертые чипотле. Выберите от 4 до 18 приемов пищи в неделю, и все подписки включают одну бесплатную консультацию с зарегистрированным диетологом.

Информация о лаборатории: Еда была доставлена ​​в отличном состоянии, а ингредиенты были свежими и ароматными. Разнообразие блюд и размер порций также были высоко оценены. Один из тестировщиков сказал: «Я не чувствовал, что разогревание моих блюд в микроволновой печи также ставило под угрозу целостность вкуса или текстуры. Все хорошо нагревалось!»

Цены	От 11 до 15 долларов в зависимости от того, сколько блюд вы заказываете.
Упаковка	Коробки можно разобрать и разместить на обочине.
Доступность	Factor осуществляет доставку в 48 смежных штатов, за исключением Аляски и Гавайев.

6

Лучшая приготовленная услуга по доставке блюд для спортсменов

Trifecta

6

Лучшая служба доставки приготовления для спортсменов

Trifecta

. Блюда подбираются с учетом определенных макросов

Сбалансированные порции

Минусы

• Не такой вкусный, как другие услуги

Специально созданная для спортсменов, эта полностью органическая готовая услуга по подписке использует высококачественные ингредиенты, такие как мясо травяного откорма и морепродукты, выловленные в дикой природе. Те, кто серьезно относится к подсчету макросов, оценят, что в каждом плане есть кураторские макросы в зависимости от конкретной цели.

Как это работает: Выберите один из множества планов питания, включая чистый, палео, кето, веганский или вегетарианский . Лосось с диким рисом и куриная паста песто — это лишь два из их многочисленных предложений. Классические блюда также доступны для приготовления пищи. Блюда поставляются в вакуумной упаковке и могут быть разогреты в микроволновой печи, духовке, фритюрнице или на плите. Они хранятся от 6 до 10 дней в холодильнике или 3 месяца в морозильной камере.

Лабораторный отчет: Наши эксперты ценят внимание Trifecta к питанию, макронутриентам и планированию питания. Они предоставляют отличные инструменты для тех, кто хочет набрать мышечную массу или сбросить жир. Тестировщики тоже наслаждались едой, описывая порции как «своеобразные» и «хорошо сбалансированные». «Удобство хорошее, а еда здоровая, а это сложное сочетание», — сказал один из них.

Цена	Планы начинаются с 99,99 долларов США, а стоимость приготовления еды составляет минимум 119 долларов США..20 за доставку. Фиксированная стоимость доставки 9,99 долларов США для всех штатов, кроме Аляски и Гавайев (AK и HI отправляют по 49,99 долларов США).
Упаковка	Коробки изготовлены из материалов, пригодных для вторичной переработки, а пластиковые лотки изготовлены из пищевого пластика и на 100 % подлежат вторичной переработке (просто сначала промойте их).
Доступность	Доставка по всей территории США.

Реклама – Продолжить чтение ниже

7

Лучшая служба доставки готовых блюд без глютена

Epicured

7

Best Gluten-Free Prepared Meal Delivery Service

Epicured

Shop at epicured.com

Credit: Epicured

Pros

• GI-friendly meals
• Michelin-star chefs

Cons

• Еда хранится в холодильнике только четыре дня

Если вы страдаете синдромом раздраженного кишечника, болезнью Крона или другими желудочно-кишечными заболеваниями, возможно, вы вообще избегали возможности доставки еды. Но Epicured была первой службой доставки еды с низким содержанием FODMAP, специально разработанной для клиентов с распространенными желудочно-кишечными расстройствами, такими как СРК, болезнь Крона, колит, SIBO и целиакия. Их шеф-повара, отмеченные звездами Мишлен, объединяются с врачами и диетологами для создания вкусных блюд, учитывающих сложные диетические ограничения.

Как это работает: Выберите один из специально подобранных наборов блюд, включая лосось в кунжутной панировке и рыбные тако или блюда по меню. Все блюда полностью приготовлены и требуют охлаждения по прибытии, и хранятся в холодильнике около четырех дней (поэтому, если вы хотите есть всю неделю, вам придется заказать две доставки). Они предлагают более 100 пунктов меню , начиная от полностью приготовленных тарелок, основных блюд и супов и заканчивая смузи и энергетическими закусками.

Лаборатория: Наши эксперты ценят то, что Epicured обслуживает малообеспеченное население, предлагая действительно исключительные вкусные блюда, которые легко перевариваются. Они даже предлагают очень чувствительные блюда при СРК и варианты, подходящие для ГЭРБ. Тестерам понравились «большие порции» и то, что блюда были на удивление вкусными, несмотря на то, что они не содержали глютена и содержали низкое содержание FODMAP.

Цены	Средняя цена блюда составляет около 15 долларов. Стоимость доставки рассчитывается в зависимости от вашего местоположения, обычно около 10 долларов США.
Упаковка	Все коробки и вкладыши Epicured подлежат вторичной переработке.
Доступность	Доступен для доставки по всей континентальной части США.

8

Лучшая служба доставки готовых блюд на растительной основе

Splendid Spoon

8

Лучшая служба доставки готовых блюд на растительной основе

Splendid Spoon

$70 на splendidspoon.com готов к употреблению

Минусы

• Легкие закуски

Эта компания, основанная женщинами и известная своей фирменной линией смузи и супов, полностью основана на соки и оздоровительные напитки. Splendid Spoon — отличный вариант для тех, кто ищет легкий обед или питательный завтрак на ходу.

Как это работает: Вы выбираете между 7, 14 или 21 приемом пищи, а затем настраиваете частоту доставки. Варианты включают еженедельно, раз в два месяца или ежемесячно. Существует также возможность приобрести коробки по требованию. Все блюда не содержат молочных продуктов, глютена, вегетарианцев, не содержат ГМО и не содержат искусственных подсластителей или красителей. Есть также варианты с более высоким содержанием клетчатки, более высоким содержанием белка, низким содержанием калорий, низким содержанием углеводов, низким содержанием жира, низким содержанием натрия и низким содержанием сахара. Вы можете выбрать из более чем 65 блюд и попробовать оригинальные вкусовые сочетания, такие как смузи с шоколадной вишней, суп тикка из цветной капусты и веганскую лапшу с грибами и маринарой.

Информация о лаборатории: Специалисты нашей лаборатории оценили простой процесс заказа и быструю доставку. Хотя еда доставляется замороженной, тестировщики отметили, что вы все равно можете попробовать свежесть каждого продукта. «Смузи были творческими и вкусными и содержали то, что я никогда бы не подумал попробовать. То же самое и с супами», — сказал один из тестировщиков. Тестировщики отмечают, что некоторые виды лапши, зерновых мисок и смузи имеют две порции в одном маленьком контейнере.

ПРОЧИТАЙТЕ НАШ ПОЛНЫЙ ОБЗОР: Стоит ли покупать Splendid Spoon?

Цены	Цены варьируются от 70 до 195 долларов в зависимости от количества заказанной вами еды.
Упаковка	Упаковка на 100 % пригодна для вторичной переработки, но ее необходимо предварительно промыть.
Доступность	Доставка по всей стране в 48 смежных штатов.

9

Служба доставки готовых блюд Best Wellness

Сакара

9

Best Wellness Prepared Meal Delivery Service

Sakara

Shop at sakara.com

Credit: Sakara

Pros

• Creative and fresh meals
• Select programs include complimentary supplements

Cons

• Higher cost больше, чем другие услуги

Эти органические блюда на растительной основе обеспечивают отличный вкус и большие порции. Услуга также не содержит глютена, молочных продуктов, ГМО и рафинированного сахара.

Как это работает: Выберите одну из фирменных программ доставки органической еды с возможностью пройти недельную пробную программу. Выберите количество дней, в течение которых вы хотите получать питание, трех- или пятиразовое питание , например блинчики с лепестками роз и ближневосточные миски, а также то, какое питание вы хотите получать. Другие планы включают детокс уровня II и 20-дневную свадебную программу. Большинство программ также включают ежедневный чай и пробиотик. Вы также получаете доступ к Sakara Wellness Coaches.

Лабораторный секрет: Любимое блюдо тестировщиков: сбалансированные порции и изобретательные ингредиенты. И тестировщики, и эксперты оценили, что еда была полезной, но при этом сытной и ароматной. Нашим экспертам нравятся высококачественные ингредиенты от Sakara, и, хотя план разработан, чтобы предлагать полезные для здоровья варианты на растительной основе, тестировщики нашли блюда сытными и ароматными. «Мне нравилось знакомиться с новыми и интересными ингредиентами, о которых я никогда не слышал», — воскликнул один из тестировщиков.

ПРОЧИТАЙТЕ НАШ ПОЛНЫЙ ОБЗОР: Стоит ли жизнь в Сакаре?

Цены	Стоимость варьируется в зависимости от количества дней, которые вы выбираете, и начинается от 25 долларов США в день. Планы начинаются от 129 долларов за одну неделю.
Упаковка	Коробки, вкладыши и контейнеры для еды на 100 % подлежат вторичной переработке.
Доступность	Доставка в любую точку континентальной части США

Реклама – Продолжить чтение ниже

10

Лучшая приготовленная услуга по доставке еды для путешествий

Фермерский холодильник

10

Лучшая служба доставки еды для путешествий

Farmer’s Fridge

Магазин на Farmersfridge.com

Кредит: Farmer’s Fridge’s Fridge

.

Плюсы

• Торговый автомат для здоровой пищи и варианты доставки еды
• Доступно в аэропортах, больницах, университетах и ​​т. д.

Минусы

• Меню не такое разнообразное, как в других сервисах

Хотите оставаться здоровым на ходу? Farmer’s Fridge — это первый автомат по продаже свежих продуктов, который появляется повсюду в аэропортах, больницах, университетах и ​​других местах. Вы можете взять свежеприготовленный салат, обертку, миску с зерном и многое другое, пока ждете своего рейса в аэропорту.

Как это работает: Для торговых автоматов-холодильников используйте сенсорный экран для просмотра доступных продуктов и информации о пищевой ценности, а затем оплатите кредитной картой. Холодильники регулярно пополняются свежими продуктами, а встроенные мусорные баки принимают возврат банок с едой. Вы найдете салаты, сэндвичи, тарелки, йогурты и многое другое, а также можете заказать или просмотреть меню заранее через приложение.

Лабораторный обзор: Нашим экспертам понравилось удобство многоразовых банок, которые идеально подходят для переноски еды. Они также подчеркнули доступную цену и удивительные свежие ингредиенты. «Я был так впечатлен тем, что на вкус это была не «еда в аэропорту», ​​а вкусные хрустящие свежие салаты», — сказал один из тестировщиков. В 2023 году Институт хорошего домашнего хозяйства наградил Farmer’s Fridge наградой Family Travel Award за фантастические свежие продукты.

Цены	Стоимость товаров от 5,9 долларов США.от 9 до 9,99 долларов.
Упаковка	Все упаковочные материалы подлежат вторичной переработке.
Доступность	Торговые автоматы Farmer’s Fridge расположены по всей территории США и добавляются каждую неделю. Посетите эту страницу, чтобы найти ближайший к вам или вашей следующей поездке. Доставка еды осуществляется в более чем 40 штатов.

11

Лучшая служба доставки полуфабрикатов

Товала

11

Лучшая служба доставки полуфабрикатов

Tovala

Магазин по адресу tovala. com

Кредит: Tovala

Pros

• Приема пищи идеально подходят для одного
• Без глютена. Если вы ищете золотую середину между небольшим приготовлением еды, но не хотите доставать кастрюли и сковородки, Tovala может стать для вас решением. Эта уникальная служба доставки еды предлагает готовые ингредиенты, которые требуют лишь быстрой сборки и удобно сочетаются с фирменной умной духовкой бренда. Просто поместите еду в духовку, отсканируйте QR-код и нажмите «Старт».

  Как это работает: Начните с заказа умной духовки Tovala и выбора плана питания, который варьируется от 4 до 16 блюд в неделю. Блюда доставляются свежими и идеально порционными для одного человека, в том числе лосось с чесноком и травами и тушеная говядина кунг-пао. Фильтр для блюд с учетом углеводов , безглютеновых вариантов, вегетарианских предложений и низкокалорийных вариантов.

  Lab lowdown: Несмотря на то, что духовка стоит дорого и требует подключения к Wi-Fi, нам понравилось, что она не только готовит блюда Tovala, но и сканирует более 850 продуктов. Кроме того, вы можете готовить блюда с нуля из библиотеки рецептов Tovala и помещать их в умную духовку. Тестеры были очень впечатлены высококачественными ингредиентами блюд и сказали, что они имеют прекрасный вкус. Кроме того, уборка была легкой задачей, а порции еды идеально подходили для одного человека. «Блюда из лосося были очень сытными. Духовка позволяла готовить без проблем, и блюдо получилось идеально приготовленным», — сказал один из тестировщиков.

  Цены	Стоимость питания варьируется от 9,99 до 12,99 долларов США за порцию. Стоимость доставки составляет 9,99 долларов США для всех доставок еды. Умная духовка Tovala стоит от 299 долларов (в продаже за 99 долларов).
  Упаковка	Вся упаковка подлежит вторичной переработке, включая коробку и упаковочные материалы, в которых поставляется Tovala Meals.

  Как мы тестируем службы доставки еды

  Чтобы найти лучшие службы доставки еды, мы наняли из более чем 280 тестировщиков на дому вместе с нашими штатными экспертами по тестированию продуктов. В течение трех месяцев мы оценивали более 40 различных служб доставки еды , начиная от традиционных наборов, которые поставляются с предварительно отмеренными ингредиентами и картой с рецептами, до полностью готовых вариантов.

  Мы сделали свой выбор на основе экспертной оценки и отзывов испытателей, включая общую удовлетворенность, качество продуктов питания, стоимость, усилия по переработке и доступность. Мы выбираем лучшие службы доставки готовых блюд, чтобы удовлетворить широкий спектр специальных диет и диетических предпочтений, включая безглютеновые, органические, вегетарианские и другие. Мы также обнаружили, что для многих тестировщиков важна настройка, поэтому мы приняли это во внимание. Хотя вкус субъективен, мы выбрали компании, которые в целом набрали высокие баллы тестировщикам.

  Реклама – Продолжить чтение ниже

  Philip Friedman

  В результате нашего тестирования мы считаем, что компании, отмеченные выше, заслуживают признания за их работу в своих категориях. Тем не менее, это быстрорастущий сегмент пищевой промышленности, и мы, вероятно, увидим появление новых участников в ближайшем будущем. Мы всегда тестируем новые предложения в этой категории, чтобы держать читателей в курсе последних событий. Если эти варианты превышают ваш бюджет, ознакомьтесь с нашими дешевыми службами доставки еды или за более полным руководством, нашими лучшими службами доставки еды.

  Зачем доверять Good Housekeeping?

  Будучи диетологом и работающей матерью, Стефани Сасос увлечена приготовлением здоровой пищи для себя и своей семьи, не тратя уйму времени на кухне. Службы доставки готовой еды — это то, на что она рассчитывает несколько раз в неделю, особенно замороженные варианты, которые она может держать под рукой для занятых будних вечеров, когда семья находится в крайнем случае и ужин должен быть на столе в течение нескольких минут. Она всегда в курсе текущей ситуации с доставкой еды и возглавляет усилия по тестированию категорий для Хорошая уборка .

  Стефани Сасос, MS, RDN, CSO, CDN, NASM-CPT. , где она занимается всем содержанием, тестированием и оценкой, связанными с питанием. Она имеет степень бакалавра наук о питании Университета штата Пенсильвания и степень магистра клинического питания Нью-Йоркского университета. Ей тоже Good Housekeeping’s штатный эксперт по фитнесу и физическим упражнениям. Стефани стремится предоставлять читателям основанный на фактических данных контент, чтобы поощрять осознанный выбор продуктов питания и вести здоровый образ жизни. Она заядлый кроссфиттер и страстный домашний повар, который любит проводить время со своей большой fit греческой семьей.

  Возвращаем семью за обеденный стол

  #{название} #{текст}

  #{название} #{текст}

  #{название} #{текст}

  #{название} #{текст}

  #{название} #{текст}

  Семья. Еда. Любовь

  Мы верим в счастье, которое может прийти, когда мы собираемся за обеденным столом за одним столом.

  отличная еда. Мы хотим поделиться с вами нашей любовью к натуральной еде, доставив вам домашняя, местная, органическая, чистая, сезонная и полезная еда, которой наслаждается каждый член ваша семья.

  Подробнее

  Основные услуги

  Чистое питание

  Органический

  Местный

  Чистый

  Семейный

  Никаких пищевых отходов

  Устойчивый

  Подробнее

  Отзывы

  «Нам нравится еженедельное разнообразие. Моя самая большая задача — вкусное, здоровое питание – обеденное время. Салаты такие свежие и ароматные. Нет подготовки, нет то и это остатки от приготовления салата дома. это так здорово на Понедельник и среда утром, зная, что мне не нужно делать покупки или планировать на ужин в этот день!!”

  Л. Слотер

  «À Стол был таким благословением для нашей семьи. Каждый прием пищи был очень вкусно и полностью сытно. Это такое удовольствие на дни, когда мы приходим домой и видим черную сумку, ожидающую нас на крыльце».

  Сьюзан.С

  «Мы так благодарны за эту еду!! Вся наша семья не может сказать достаточно замечательные вещи о нашем опыте с À Table!”

  Л. День

  «Я знала, что À Table приготовит потрясающие блюда для нас с мужем. вкусные и размер порции в самый раз. Прекрасным бонусом является что наш 4-летний сын будет есть все, что происходит из À Стол — включая продукты, которые он никогда раньше не пробовал. У нас есть стол для спасибо за его новую любовь к тыкве, кабачкам, треске в панировочных сухарях и куриные тефтели. Спасибо, Стол! ”

  С. Космический

  «Должен сказать вам, моим детям ЛЮБИЛОСЬ все. Даже то, что я не думал, что им понравится. Даже еда, которую они воротили а потом вкусили и должны были съесть их слова за обедом. Поддерживать отличная работа. Мы так рады, что нашли вас. P.S. мой муж и Мне тоже понравилось, но я подумал, что вас больше впечатлит Превращение привередливых детей. ”

  Эшли.Б.

  Как это работает

  
  

  1

  Вы заказываете еду за неделю вперед. Отсечка для ваших еженедельных заказов всегда по четвергам в полдень. Вам не нужно подписываться.

  2

  Мы максимально закупаем ингредиенты у местных фермеров и всегда используем органические ингредиенты.

  3

  Ваши блюда готовятся в тот же день, мы охлаждаем их и доставляем холодными в пригодные для использования в духовке биоразлагаемые контейнеры, обернутые пакетами со льдом в теплоизолированном столе À сумка.

  4

  Мы доставляем еду в понедельник/вторник во второй половине дня в понедельник и в среду/четверг. питание в среду днем ​​на крыльце с 14:45 до 16:30. Наш водители заберут вашу пустую сумку с пакетами со льдом из вашей предыдущей доставки.

  5

  Вы распаковываете еду из своей сумки À Table и оставляете пакеты со льдом в сумке. Когда вы готовы разогреть еду, поставьте ее на прилавок, предварительно разогревая печь.