Таблица калорийности продуктов калорийность продуктов: Таблицы калорийности продуктов

Содержание

Картинки Таблица калорийности продуктов (45 фото)

Спортсменам и людям, следящим за своей фигурой, важно учитывать калорийность продуктов. Она показывает количество энергии, получаемое организмом с приёмом пищи. Представляем вам картинки про калорийность продуктов в таблице, которые тут можно посмотреть.

Икра, консервированные блюда, овощные соусы.

Мясо, молоко, рыба, овощи.

Таблица калорийности алкогольной продукции.

Информация по всем видам мяса.

Яйца, сыр, свинина, гречка.

Картинка с таблицей калорийности.

Различные готовые блюда.

Белки, жиры, углеводы в овощах.

Аппетитная еда из теста.

Картинка с таблицей калорийности.

Сведения по овощам.

Точные значения по каждому пункту.

Состав и расчёт калорийности.

Салат, квашеная капуста, пломбир.

Таблица калорийности для компота.

Овощные продукты на картинке.

Калорий на сто грамм.

Изделия из муки.

Грибы и лесные ягоды.

Таблица калорийности в джоулях.

Очень полезные продукты.

Полезные элементы в сливках и сырах.

Простая таблица калорийности на картинке.

Содержание воды указано в первом столбце.

Калорийность алкоголя в таблице.

Творог богат протеином.

Разнообразные каши.

Таблица калорийности продуктов.

Чёрный хлеб, сметана, растительное масло.

Продукты моря.

Всё о фруктах и ягодах.

Прикольная картинка с таблицей калорийности.

Редис, свекла, томаты.

Калорийность круп и бобовых.

Картинка еды.

Молочные продукты.

Таблица с калорийностью большинства продуктов.

Овощи на фоне.

Еда на тарелках.

Таблица калорийности продуктов.

Абрикосы, лук, семечки.

Таблица для ознакомления.

Калорийность йогурта.

Полезные фрукты, овощи, крупы.

Полезная таблица каждому человеку.

Понравился пост? Оцените его:

Рейтинг: 4,80/5 (голосов: 5)

Поделитесь с друзьями!

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ | Полезные справочники >> OService

Здесь может быть Ваша РЕКЛАМА…

Всем продуктам питания присуща определенная энергетическая ценность. В настоящей таблице калорийности все данные приведены в ккал, так как и на этикетках большинства покупаемых нами продуктов питания их энергетическая ценность обозначена именно в этих единицах.

Все мы знаем, что энергетическая ценность разных продуктов питания не одинакова. От одних мы полнеем больше, чем от других. Например, известно, что сливочное масло или сало более калорийны, чем помидоры. В следующей таблице калорийности, Вы ознакомитесь с тем, какова энергетическая ценность, а также состав основных продуктов питания.

К Вашим услугам Kалькулятор калорий, который поможет Вам не только посчитать калории продуктов, но и подсчитать общую калорийность блюд.

Таблица калорийности основных продуктов питания:

Молоко и молочные продукты

Таблица калорийности

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Брынза из коровьего молока	52	17,9	20,1	0	260
Йогурт нат. 1.5% жирности	88	5	1,5	3,5	51
Кефир нежирный	91,4	3	0,1	3,8	30
Кефир жирный	88,3	2,8	3,2	4,1	59
Молоко	88,5	2,8	3,2	4,7	58
Молоко ацидофильное	81,7	2,8	3,2	10,8	83
Молоко сухое цельное	4	25,6	25	39,4	475
Молоко сгущеное	74,1	7	7,9	9,5	135
Молоко сгущеное с сахаром	26,5	7,2	8,5	56	315
Простокваша	88,4	2,8	3,2	4,1	58
Ряженка	85,3	3	6	4,1	85
Сливки 10%	82,2	3	10	4	118
Сливки 20%	72,9	2,8	20	3,6	205
Сметана 10%	82,7	3	10	2,9	116
Сметана 20%	72,7	2,8	20	3,2	206
Сырки и масса творожные особые	41	7,1	23	27,5	340
Сыр российский	40	23,4	30	0	371
Сыр голландский	38,8	26,8	27,3	0	361
Сыр швейцарский	36,4	24,9	31,8	0	396
Сыр пошехонский	41	26	26,5	0	334
Сыр плавленный	55	24	13,5	0	226
Творог жирный	64,7	14	18	1,3	226
Творог полужирный	71	16,7	9	1,3	156
Творог нежирный	77,7	18	0,6	1,5	86

Жиры, маргарин, масло

Таблица калорийности

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Жир топленый	0,3	0	99,7	0	897
Шпик свиной (без шкурки)	5,7	1,4	92,8	0	816
Маргарин молочный	15,9	0,3	82,3	1	746
Маргарин бутербродный	15,8	0,5	82	1,2	744
Майонез	25	3,1	67	2,6	627
Масло растительное	0,1	0	99,9	0	899
Масло сливочное	15,8	0,6	82,5	0,9	748
Масло топленое	1	0,3	98	0,6	887

Хлеб и хлебобулочные изделия, мука

Таблица калорийности

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Хлеб ржаной	42,4	4,7	0,7	49,8	214
Хлеб пшен. из муки I сорта	34,3	7,7	2,4	53,4	254
Сдобная выпечка	26,1	7,6	4,5	60	297
Баранки	17	10,4	1,3	68,7	312
Сушки	12	11	1,3	73	330
Сухари пшеничные	12	11,2	1,4	72,4	331
Сухари сливочные	8	8,5	10,6	71,3	397
Мука пшеничная высш. сорта	14	10,3	0,9	74,2	327
Мука пшеничная I сорта	14	10,6	1,3	73,2	329
Мука пшеничная II сорта	14	11,7	1,8	70,8	328
Мука ржаная	14	6,9	1,1	76,9	326

Крупы

Таблица калорийности

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Гречневая ядрица	14	12,6	2,6	68	329
Гречневая продел	14	9,5	1,9	72,2	326
Манная	14	11,3	0,7	73,3	326
Овсяная	12	11,9	5,8	65,4	345
Перловая	14	9,3	1,1	73,7	324
Пшено	14	12	2,9	69,3	334
Рисовая	14	7	0,6	73,7	323
Пшеничная “Полтавская”	14	12,7	1,1	70,6	325
Толокно	10	12,2	5,8	68,3	357
Ячневая	14	10,4	1,3	71,7	322
Геркулес	12	13,1	6,2	65,7	355
Кукурузная	14	8,3	1,2	75	325

Овощи

Таблица калорийности

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Баклажаны	91	0,6	0,1	5,5	24
Брюква	87,5	1,2	0,1	8,1	37
Горошек зеленый	80	5,0	0,2	13,3	72
Кабачки	93	0,6	0,3	5,7	27
Капуста белокочанная	90	1,8	–	5,4	28
Капуста краснокочанная	90	1,8	–	6,1	31
Капуста цветная	90,9	2,5	–	4,9	29
Картофель	76	2	0,1	19,7	83
Лук зеленый (перо)	92,5	1,3	–	4,3	22
Лук порей	87	3	–	7,3	40
Лук репчатый	86	1,7	–	9,5	43
Морковь красная	88,5	1,3	0,1	7	33
Огурцы грунтовые	95	0,8	–	3	15
Огурцы парниковые	96,5	0,7	–	1,8	10
Перец зеленый сладкий	92	1,3	–	4,7	23
Перец красный сладкий	91	1,3	–	5,7	27
Петрушка (зелень)	85	3,7	–	8,1	45
Петрушка (корень)	85	1,5	–	11	47
Ревень (черешковый)	94,5	0,7	–	2,9	16
Редис	93	1,2	–	4,1	20
Редька	88,6	1,9	–	7	34
Репа	90,5	1,5	–	5,9	28
Салат	95	1,5	–	2,2	14
Свекла	86,5	1,7	–	10,8	48
Томаты (грунтовые)	93,5	0,6	–	4,2	19
Томаты (парниковые)	94,6	0,6	–	2,9	14
Зеленая фасоль	90	4	–	4,3	32
Хрен	77	2,5	–	16,3	71
Черемша	89	2,4	–	6,5	34
Чеснок	70	6,5	–	21,2	106
Шпинат	91,2	2,9	–	2,3	21
Щавель	90	1,5	–	5,3	28

Фрукты и ягоды

Таблица калорийности

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Абрикосы	86	0,9	–	10,5	46
Айва	87,5	0,6	–	8,9	38
Алыча	89	0,2	–	7,4	34
Ананас	86	0,4	–	11,8	48
Бананы	74	1,5	–	22,4	91
Вишня	85,5	0,8	–	11,3	49
Гранат	85	0,9	–	11,8	52
Груша	87,5	0,4	–	10,7	42
Инжир	83	0,7	–	13,9	56
Кизил	85	1	–	9,7	45
Персики	86,5	0,9	–	10,4	44
Рябина садовая	81	1,4	–	12,5	58
Рябина черноплодная	80,5	1,5	–	12	54
Слива садовая	87	0,8	–	9,9	43
Финики	20	2,5	–	72,1	281
Хурма	81,5	0,5	–	15,9	62
Черешня	85	1,1	–	12,3	52
Шелковица	82,7	0,7	–	12,7	53
Яблоки	86,5	0,4	–	11,3	46
Апельсин	87,5	0,9	–	8,4	38
Грейпфрут	89	0,9	–	7,3	35
Лимон	87,7	0,9	–	3,6	31
Мандарин	88,5	0,8	–	8,6	38
Брусника	87	0,7	–	8,6	40
Виноград	80,2	0,4	–	17,5	69
Голубика	88,2	1	–	7,7	37
Ежевика	88	2	–	5,3	33
Земляника	84,5	1,8	–	8,1	41
Клюква	89,5	0,5	–	4,8	28
Крыжовник	85	0,7	–	9,9	44
Малина	87	0,8	–	9	41
Морошка	83,3	0,8	–	6,8	31
Облепиха	75	0,9	–	5,5	30
Смородина белая	86	0,3	–	8,7	39
Смородина красная	85,4	0,6	–	8	38
Смородина черная	85	1,0	–	8,0	40
Черника	86,5	1,1	–	8,6	40
Шиповник свежий	66	1,6	–	24	101
Шиповник сушеный	14	4,0	–	60	253

Сухофрукты

Таблица калорийности

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Урюк	18	5	–	67,5	278
Курага	20,2	5,2	–	65,9	272
Изюм с косточкой	19	1,8	–	70,9	276
Изюм кишмиш	18	2,3	–	71,2	279
Вишня	18	1,5	–	73	292
Груша	24	2,3	–	62,1	246
Персики	18	3,0	–	68,5	275
Чернослив	25	2,3	–	65,6	264
Яблоки	20	3,2	–	68	273

Бобовые

Таблица калорийности

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Бобы	83	6	0,1	8,3	58
Горох лущеный	14	23	1,6	57,7	323
Горох цельный	14	23	1,2	53,3	303
Соя	12	34,9	17,3	26,5	395
Фасоль	14	22,3	1,7	54,5	309
Чечевица	14	24,8	1,1	53,7	310

Грибы

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Белые свежие	89,9	3,2	0,7	1,6	25
Белые сушеные	13	27,6	6,8	10	209
Подберезовики свежие	91,6	2,3	0,9	3,7	31
Подосиновики свежие	91,1	3,3	0,5	3,4	31
Сыроежи свежие	83	1,7	0,3	1,4	17

Мясо, субпродукты, птица

Таблица калорийности

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Баранина	67,6	16,3	15,3	0	203
Говядина	67,7	18,9	12,4	0	187
Конина	72,5	20,2	7	0	143
Кролик	65,3	20,7	12,9	0	199
Свинина нежирная	54,8	16,4	27,8	0	316
Свинина жирная	38,7	11,4	49,3	0	489
Телятина	78	19,7	1,2	0	90
Бараньи Почки	79,7	13,6	2,5	0	77
Баранья Печень	71,2	18,7	2,9	0	101
Баранье Сердце	78,5	13,5	2,5	0	82
Говяжьи Мозги	78,9	9,5	9,5	0	124
Говяжья Печень	72,9	17,4	3,1	0	98
Говяжьи Почки	82,7	12,5	1,8	0	66
Говяжье Вымя	72,6	12,3	13,7	0	173
Говяжье Сердце	79	15	3	0	87
Говяжий Язык	71,2	13,6	12,1	0	163
Почки свинные	80,1	13	3,1	0	80
Печень свинная	71,4	18,8	3,6	0	108
Сердце свинное	78	15,1	3,2	0	89
Язык свинной	66,1	14,2	16,8	0	208
Гуси	49,7	16,1	33,3	0	364
Индейка	64,5	21,6	12	0,8	197
Куры	68,9	20,8	8,8	0,6	165
Цыплята	71,3	18,7	7,8	0,4	156
Утки	51,5	16,5	61,2	0	346

Колбаса и колбасные изделия

Таблица калорийности

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Вареная колбаса Диабетическая	62,4	12,1	22,8	0	254
Вареная колбаса Диетическая	71,6	12,1	13,5	0	170
Вареная колбаса Докторская	60,8	13,7	22,8	0	260
Вареная колбаса Любительская	57	12,2	28	0	301
Вареная колбаса Молочная	62,8	11,7	22,8	0	252
Вареная колбаса Отдельная	64,8	10,1	20,1	1,8	228
Вареная колбаса Телячья	55	12,5	29,6	0	316
Сардельки Свиные	53,7	10,1	31,6	1,9	332
Сосиски Молочные	60	12,3	25,3	0	277
Сосиски Русские	66,2	12	19,1	0	220
Сосиски Свиные	54,8	11,8	30,8	0	324
Варено-копченая Любительская	39,1	17,3	39	0	420
Варено-копченая Сервелат	39,6	28,2	27,5	0	360
Полукопченая Краковская	34,6	16,2	44,6	0	466
Полукопченая Минская	52	23	17,4	2,7	259
Полукопченая Полтавская	39,8	16,4	39	0	417
Полукопченая Украинская	44,4	16,5	34,4	0	376
Сырокопченая Любительская	25,2	20,9	47,8	0	514
Сырокопченая Московская	27,6	24,8	41,5	0	473

Мясные консервы и копчености

Таблица калорийности

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Говядина тушеная	63	16,8	18,3	0	232
Завтрак туриста (говядина)	66,9	20,5	10,4	0	176
Завтрак туриста (свинина)	65,6	16,9	15,4	0	206
Колбасный фарш	63,2	15,2	15,7	2,8	213
Свинина тушеная	51,1	14,9	32,2	0	349
Грудинка сырокопченая	21	7,6	66,8	0	632
Корейка сырокопченая	37,3	10,5	47,2	0	467
Ветчина	53,5	22,6	20,9	0	279

Яйца

Таблица калорийности

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Яйцо куриное	74	12,7	11,5	0,7	157
Яичный порошок	6,8	45	37,3	7,1	542
Сухой белок	12,1	73,3	1,8	7	336
Сухой желток	5,4	34,2	52,2	4,4	623
Яйцо перепелиное	73,3	11,9	13,1	0,6	168

Рыба и морепродукты

Таблица калорийности

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Бычки	70,8	12,8	8,1	5,2	145
Горбуша	70,5	21	7	0	147
Камбала	79,5	16,1	2,6	0	88
Карась	78,9	17,7	1,8	0	87
Карп	79.1	16	3.6	0	96
Кета	71.3	22	5.6	0	138
Корюшка	79.8	15.5	3.2	0	91
Ледяная	81.8	15.5	1.4	0	75
Лещ	77.7	17.1	4.1	0	105
Семга	62.9	20.8	15.1	0	219
Макрурус	85	13.2	0.8	0	60
Минога	75	14.7	11.9	0	166
Минтай	80.1	15.9	0.7	0	70
Мойва	75	13.4	11.5	0	157
Навага	81.1	16.1	1	0	73
Налим	79.3	18.8	0.6	0	81
Нототения мраморная	73.4	14.8	10.7	0	156
Окунь морской	75.4	17.6	5.2	0	117
Окунь речной	79.2	18.5	0.9	0	82
Осетр	71.4	16.4	10.9	0	164
Палтус	76.9	18.9	3	0	103
Путассу	81.3	16.1	0.9	0	72
Рыба-сабля	75.2	20.3	3.2	0	110
Рыбец каспийский	77	19.2	2.4	0	98
Сазан	75.3	18.4	5.3	0	121
Сайра крупная	59.8	18.6	20.8	0	262
Сайра мелкая	71.3	20.4	0.8	0	143
Салака	75.4	17.3	5.6	0	121
Сельдь	62.7	17.7	19.5	0	242
Сиг	72.3	19	7.5	0	144
Скумбрия	71.8	18	9	0	153
Сом	75	16.8	8.5	0	144
Ставрида	74.9	18.5	5	0	119
Стерлядь	74.9	17	6.1	0	320
Судак	78.9	19	0.8	0	83
Треска	80.7	17.5	0.6	0	75
Тунец	74	22,7	0,7	0	96
Угольная рыба	71.5	13.2	11.6	0	158
Угорь морской	77.5	19.1	1.9	0	94
Угорь	53.5	14.5	30.5	0	333
Хек	79.9	16.6	2.2	0	86
Щука	70.4	18.8	0.7	0	82
Язь	80.1	18.2	0.3	0	117
Креветка дальневосточная	64,8	28,7	1,2	0	134
Печень трески	26,4	4,2	65,7	0	613
Кальмар	80,3	18	0,3	0	75
Краб	81,5	16	0,5	0	69
Креветка	77,5	18	0,8	0	83
Морская капуста	88	0,9	0,2	3	5
Паста “Океан”	72,2	18,9	6,8	0	137
Трепанг	89,4	7,3	0,6	0	35

Икра

Таблица калорийности

Продукт	Вода	Белки	Жиры	ккал
Кеты зернистая	46,9	31,6	13,8	251
Лещевая пробойная	58	24,7	4,8	142
Минтаевая пробойная	63,2	28,4	1,9	131
Осетровая зернистая	58	28,9	9,7	203
Осетровая пробойная	39,5	36	10,2	123

Орехи

Таблица калорийности

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Фундук	4,8	16,1	66,9	9,9	704
Миндаль	4	18,6	57,7	13,6	645
Грецкий орех	5	13,8	61,3	10,2	648
Арахис	10	26,3	45,2	9,7	548
Семя подсолнечника	8	20,7	52,9	5	578

Сладости

Таблица калорийности

Продукт	Вода	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
Мед	17,2	0,8	0	80,3	308
Драже фруктовое	7	3,7	10,2	73,1	384
Зефир	20	0,8	0	78,3	299
Ирис	6,5	3,3	7,5	81,8	387
Мармелад	21	0	0,1	77,7	296
Карамель	4,4	0	0,1	77,7	296
Конфеты, глаз-ые шоколадом	7,9	2,9	10,7	76,6	396
Пастила	18	0,5	0	80,4	305
Сахар	0,2	0,3	0	99,5	374
Халва тахинная	3,9	12,7	29,9	50,6	510
Халва подсолнечная	2,9	11,6	29,7	54	516
Шоколад темный	0,8	5,4	35,3	52,6	540
Шоколад молочный	0,9	6,9	35,7	52,4	547
Вафли с фр-ми начинками	12	3,2	2,8	80,1	342
Вафли с жировыми начинками	1	3,4	30,2	64,7	530
Пирожное слоеное с кремом	9	5,4	38,6	46,4	544
Пирожное слоеное с яблоком	13	5,7	25,6	52,7	454
Пирожное бисквитное	21	4,7	9,3	84,4	344
Пряники	14,5	4,8	2,8	77,7	336
Торт бисквитный	25	4,7	20	49,8	386
Торт миндальный	9,3	6,6	35,8	46,8	524

Чтобы правильно организовать свое питание, важно знать состав и калорийность употребляемых продуктов. Более того, использование многих диет, многих методик питания подразумевает весьма тщательные подсчеты количества съеденных жиров, белков, углеводов и, конечно же, потребленных калорий.

Наша таблица-калькулятор, поможет вам не только посчитать калории продуктов, но и подсчитать общую калорийность блюд.

Надо помнить, что данные в таблице все же очень приблизительные. Содержание белков, жиров, углеводов и, соответственно, калорийность продукта зависит от многих факторов: от сорта продукта и от способа приготовления, от тонкостей рецептуры и особенностей технологического процесса у разных производителей… Даже, например, от того, росло ли какое-то растение в жаркое или в дождливое лето.

Поэтому, считая по этим таблицам калорийность своего рациона, помните, что полученный результат никогда не будет абсолютно точным.

Выберите ссылку “Все по 100 грамм” – и увидите калорийность 100 граммов каждого продукта.

Все по 100 грамм | Сбросить в 0 грамм

Здесь может быть Ваша РЕКЛАМА…

питание, калории в готовых блюдах на 100 грамм, каллоражное меню на 7 дней для женщин с фруктами и овощами

Калория — это единицы энергии, получаемые во время приема пищи. Контролируя пищевую ценность продуктов, можно определить весь суточный объем. Чтобы эффективно худеть, расход энергии не должен превышать величину поступления. Простые расчеты позволяют не отказываться от любимых блюд, корректируя питание, используя разнообразные продукты. Так, таблица калорийности для похудения помогает сделать правильный выбор, составляя собственное меню. Рацион может включать не только диетические продукты, благодаря подсчетам можно вводить любимые лакомства, при этом худеть.

Как работает каллоражная таблица для похудения?

Подсчитывать калории можно не только с целью снижения веса. Так, зная энергетическую ценность, легко сохранять вес или набирать мышечную массу. Основная задача пищевой математики — обеспечение нормального функционирования организма, определения индивидуальных потребностей для жизнедеятельности. Калории необходимы для дыхания, регуляции тепловых процессов, сердцебиения, движения, умственной работы.

Энергетические затраты происходят даже во сне, но они значительно меньше, чем в активной фазе дня. При переизбытке поступающих калорий происходит набор веса, а значит замедление метаболизма. При недостатке пищевых ресурсов наблюдается похудение. Чтобы процесс не сопровождался головокружением, слабостью из-за дефицита энергии, важно знать основные правила учета калорий.

Секреты похудения:

часто уменьшение порции не приводит к желаемому эффекту снижения веса, каждое блюдо имеет свою энергетическую ценность, съев пирожное и сельдерей не стоит ждать одинакового результата;
также необходимо учитывать баланс белков, жиров и углеводов для формирования меню, то есть рацион должен быть разнообразным, включать все элементы, гармоничные сочетания позволяют терять вес, при этом чувствовать себя бодрым энергичным;
нужно учитывать калорийность напитков, если чай, кофе, травяной отвар имеют нулевые показатели, добавление сахара, молока, фруктов, меда приводит к изменению цифр;
энергетическая ценность уже готовых блюд учитывает калорийность всех ингредиентов, не стоит забывать о масле, соусах, используемых во время приготовления.

Норма калорий для похудения

Чтобы терять килограммы, нужно не только подсчитывать калории продуктов таблицы для похудения. Важно знать свою суточную норму, позволяющую худеть или поддерживать вес. На эти показатели влияют индивидуальные данные, такие как рост и возраст. Также имеет значение физическая активность, от ее величины зависит количество требуемой энергии.

Коэффициент физической активности	Уровень активности
1,2	Отсутствуют регулярные физические нагрузки, пассивный образ жизни
1,38	Работа по дому, ходьба в умеренном темпе на протяжении 30-40 минут до 3 раз в неделю
1,55	Занятия спортом 3 раза в неделю в среднем темпе, прогулки на свежем воздухе от 3 до 5 раз в неделю от 1 до 1.5 часов
1,73	Системные ежедневные тренировки с высокой интенсивностью, сочетание кардио и силовых нагрузок
1,9	Ежедневные занятия спортом на протяжении полутора часов, тяжелая физическая работа

Дневная норма калорий=9,99*вес+6,25*рост — 4,92*возраст -161

Дневная норма калорий для поддержания веса=дневная норма калорий*коэффициент физической активности

Дневная норма калорий для похудения=норма для поддержания веса-15%

Не рекомендуется уменьшать количество потребляемых калорий полученного числа. Может привести к обратному эффекту, замедлению метаболизма и остановке веса.

Таблица калорийности овощей и фруктов на 100 грамм для похудения

Существует миф об отрицательной калорийности, например, считают, что некоторые овощи требуют больших энергетических затрат организма, чем содержат. Это не совсем правильное утверждение. Все продукты включают белки, жиры, углеводы, органические кислоты.

Наиболее затратными по переработке являются белки, а растительные масла полностью усваиваются и не требуют энергетических затрат. Фрукты и овощи содержат большое количество воды и клетчатки, которая долго переваривается и полностью не усваивается. Диеты, основанные на плодах малоэффективны, вес остается на месте, но возникают проблемы с пищеварением, ухудшается общее состояние. Лишь сбалансированное питание позволяет добиться желаемого эффекта похудения.

Калорийность фруктов таблица на 100 грамм для похудения

Продукты	ккал
Абрикос	45
Ананас	47
Апельсин	37
Алыча	32
Арбуз	27
Авокадо	150
Айва	49
Банан	92
Вишня	45
Виноград	65
Груша	48
Грейпфрут	32
Гранат	83
Голубика	38
Дыня	45
Ежевика	37
Инжир	57
Киви	45
Клубника	40
Клюква	28
Крыжовник	46
Облепиха	28
Персик	42
Помело	36
Папайя	43
Лимон	34
Мандарин	38
Малина	46
Морошка	40
Смородина	43
Слива	50
Черника	38
Черешня	54
Фейхоа	60
Хурма	62
Яблоко	45

Калорийность продуктов (сухофруктов) таблица на 100 грамм для похудения

Продукты	ккал
Чернослив	260
Курага	260
Изюм	280
груша	240
яблоки	270
инжир	259
персики	280

Таблица калорий овощей и зелени для быстрого похудения

Содержат клетчатку, очищающую кишечник, улучшая процесс пищеварения. Незначительное количество калорий делают растительные продукты незаменимыми в процессе сжигания жиров. Обеспечивают быстрое и длительное насыщение, сочетаются с белками, жирами и сложными углеводами.

Продукты	ккал
Баклажан	22
Базилик	27
Брюква	35
Горошек	70
Имбирь	82
Кабачки	24
Капуста	27
Брокколи	35
Капуста брюссельская	42
Капуста пекинская	15
Капуста цветная	30
Картофель	79
Кинза	23
Лук	40
Морковь	35
Огурцы	13
Патиссон	20
Петрушка	50
Перец болгарский	20
Помидоры	18
Редис	20
Редька	32
Розмарин	128
Руккола	24
Салат	15
Свекла	43
Сельдерей стебли	13
Сельдерей корень	40
Спаржа	22
Топинамбур	58
Тыква	23
Укроп	38
Цуккини	16
Чеснок	150
Шпинат	24
Щавель	21
Ламинария	45

Таблица калорийности продуктов питания для похудения — орехи

Название	Ккал
Арахис	548
Грецкие орехи	641
Кедровые орехи	684
Кешью	592
Кокосовый орех	349
Фундук	657
Миндаль	603
Семена подсолнечника	584
Семена тыквенные	537
Семена кунжута	574
Семена льна	529
Семена мака	560
Семена чиа	490
Фисташки	558

Молочные продукты

Полноценные источники белка, выбирая низкокалорийные продукты можно быстро снизить вес. Нормализуют работу кишечника, процесс пищеварения благодаря содержанию пробиотиков.

Калорийность молочных продуктов на 100 грамм для похудения

продукты	ккал
Молоко 1,5%	42
Молоко 2,5%	56
Творог 1,5%	87
Творог 5%	128
Кефир 1%	38
Кефир 2,5%	53
Брынза	254
Сыр адыгейский	250
Моцарелла	308
Рикотта	169
Сулугуни	290
Фета	272
Йогурт	90

Крупы

Это сложные углеводы, включение в рацион обеспечивает сбалансированную работу организма. Но переизбыток в меню или употребление во второй половине дня приводит к увеличению веса. Чтобы диета была эффективна, рекомендуется выбирать необработанные культуры.

Продукты	ккал
Крупа гречневая	310
Рис нешлифованный	352
Рис красный	328
Крупа овсяная	345
Овсяные хлопья	357
Перловая крупа	320
Ячневая крупа	310
Крупа пшеничная	332
Кукурузная крупа	325
Просо	364

Бобовые

Являются источником растительного белка, сложных углеводов. В диетическом меню можно заменить крупы на бобовые. Употреблять рекомендуется различные виды, обеспечивают быстрое насыщение, энергию на весь день.

Продукты	ккал
Горох	302
Горошек зеленый свежий	58
Маш	355
Нут	365
Соя	370
Фасоль	340
Фасоль стручковая	24
Чечевица	360
Чечевица красная	310
Киноа	372

Мясо, птица

Основной источник белка в диетическом меню. Для похудения рекомендуется выбирать белое мясо, сочетать с овощами, богатыми клетчаткой. Используя красное мясо, нужно отдавать предпочтение постной продукции с минимальным содержанием жира.

Таблица калорийности продуктов для похудения

Продукты	ккал
Говядина	218
Говядина, вырезка	158
Свинина, вырезка	142
Баранина	166
Печень говяжья	127
Печень свиная	109
Сердце говяжье	96
Почки говяжьи	86
Вымя	173
Курица	159
Куриная грудка	113
Куриные окорочка	158
Куриная печень	136
Куриное сердце	159
Индейка, грудка	114
Гусь домашний	161
Перепел	192

Рыба, морепродукты

Содержит легкоусвояемый белок, восполняет дефицит йода и жирных кислот. Незаменимы дары моря при похудении, благодаря низкой калорийности используются даже в строгих системах питания.

Таблица для похудения, калории в морепродуктах и рыбе

Продукты	ккал
Бычки	85
Дорадо	96
Зубатка	126
Кальмар	100
Камбала	90
Карась	87
Карп	109
Кета	131
Кефаль	123
Килька	192
Краб	82
Креветки	85
Лангуст	93
Лещ	105
Лобстер	90
Лосось	153
Мидии	77
Минтай	72
Налим	81
Окунь	82
Омар	89
Палтус	108
Пангасиус	85
Плотва	92
Раки	76
Сазан	97
Сельдь	128
Семга	143
Сом	115
Ставрида	120
Судак	84
Тилапия	96
Треска	82
Тунец	144
Устрица	72
Форель	97
Хек	86
Щука	84
Язь	81

Калорийность готовых блюд

Таблица калорийности готовых блюд на 100 грамм отличный вариант для похудения. Не нужно использовать сложные вычисления, чтобы подсчитать энергетическую ценность. Также легко составлять дневной рацион, не отказываться от любимых продуктов. Таблица калорийности продуктов для похудения поможет рассчитать меню на 7 дней для женщин. Первые блюда, гарниры, салаты — основа ежедневного рациона, учет энергетической ценности позволит быстро терять вес.

Таблица калорийности продуктов на 100 грамм для похудения готовых блюд

Первые блюда	ккал
Бульон овощной	15
Бульон куриный	24
Бульон свиной	30
Суп из фасоли	64
Рассольник	60
Тыквенный суп-пюре	52
Грибной суп	74
Гороховый суп	55
Куриный суп с лапшой	70
Куриный суп с фрикадельками	116
Солянка мясная	120
Суп рыбный	45
Борщ постный	40
Борщ с курицей	130
Борщ со свининой	152
Щи постные	35
Щи с курицей	95
Щи со свининой	145

Таблица калорийности продуктов для похудения меню вторых блюд

Название блюда	Ккал
Гуляш говяжий	160
Гуляш свиной	247
Котлеты куриные на пару	180
Котлеты из индейки на пару	142
Котлеты рыбные	90
Куриная отбивная	132
Свиная отбивная	264
Свинина тушеная	269
Говядина тушеная	178
Семга на пару	188
Треска запененная	106
Рисовые тефтели с курицей	220
Плов	245
Тушеная капуста с курицей	138
Тушеный картофель с грибами	145
Вареники с картошкой	187
Вареники с творогом	203
Омлет	117
Роллы	155
Гамбургер	300

Таблица калорийности салатов

Название салата	Ккал
Салат из огурцов, перца, томатов	25
Редис со сметаной и яйцом	70
Салат из моркови, капусты	34
Квашеная капуста	30
Винегрет	75
Свекольный салат с черносливом, орехами	277
Греческий салат	192
Оливье	205
Сельдь под шубой	215
Овощи гриль	75
Цезарь	298

Калорийность популярных диет

Известные системы питания обещают быстрый результат всего за несколько дней, недель. Выбирая диету, нужно учитывать особенности рациона, а также суточную норму калорий. Стоит помнить, что рассчитана лишь на небольшой промежуток времени, после необходимо вернуться к сбалансированному питанию.

Таблица калорийности 10 диет

Название диеты	Дневная норма калорий
Диета Аткинса — исключает углеводы	1700
Диета Дюкана — отказ от растительных и животных жиров	1500
Диета Протасова — меню состоит из сырых овощей и низкокалорийных продуктов	1200
Кремлевская диета — основой являются белковые продукты, включает минимальное количество углеводов	2000
Гречнево-кефирная диета — помимо основных продуктов допускаются овощи и фрукты	1200
Японская диета — исключает завтрак, обед и ужин состоит из отварного мяса, рыбы и овощей	1000
Яично-апельсиновая диета — завтрак включает яйца и цитрусовые	1800
Диета 6 лепестков основывается на чередовании белковых и углеводных дней	1300
Бразильская диета — в основе дробное питание, меню включает фрукты, овощи, курицу, рыбу	1500
Диета по группе крови — раздельное питание, исключаются продукты, не соответствующие группе крови	2000

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Читайте также:

Таблица калорийности и калорийность продуктов питания

Таблица калорийности и калорийность продуктов – понятия не раздельные. Поэтому в данной статье мы разберем их очень подробно.

В повседневной жизни каждый из нас постоянно встречает такое слово как «калория», но мы не задумываемся о его значении, что оно обозначает и для чего оно вообще нужно, а ведь это необходимо знать…

Пища для человека является строительным материалом и, в тоже время, топливом, а, в совокупности, все это дает силы(возможность) двигаться, дышать, думать, одним словом – жить. Ведь жизнь всего стоит – это самое дорогое, что у нас есть, так как без жизни у нас не было бы любимых и дорогих нам людей, любимого дела и всего того, что мы имеем. Поэтому еда(пища), в умеренных количествах, которую мы съедаем, благодаря процессу пищеварения(расщепление и усвоение питательных веществ) дает практически все, что необходимо организму, а это энергия для работы всего организма и строй материалы, которые создают и регенерируют каждую клетку в нашем теле.
Количество энергии зависит в полной мере от калорийности продукта, а стройматериалы от его состава. В результате чего получается, что калорийность продуктов питания и его состав очень важны для нас, так как от этого будет зависеть наше «качество» жизни.

Таблица калорийности продуктов питания – это такая таблица, где указана энергетическая ценность любого продукта на 100 грамм. Таким образом, она показывает, какое количество энергии получит организм при употреблении 100 грамм того или иного продукта. Так же в данной таблице приведено соотношение основных элементов(питательных веществ), таких как: белков, углеводов, жиров и воды на 100 грамм продукта. Поэтому еда содержащая большое количество жиров, имеет высокую калорийность. Благодаря этому в большинстве случаев и набирается лишний вес. Но, что самое интересное продукты содержащие большое количество воды и клетчатки(волокон) не способны приводить к лишнему весу, а это овощи, фрукты, зерновые и бобовые продукты.

Краткие сведения об основных элементах.

Углеводы – являются одним из основных источников энергии, поступающих в организм из сахара(фруктоза, лактоза, сахароза, мальтоза) и крахмала, а они в свою очередь перевариваются в глюкозу. Которая поступает на питание клеток и откладывается в печени и мышцах, в виде гликогена. А гликоген – это резервный запас энергии в организме. Один грамм углевода дает 4 килокалории. Подробнее об углеводах вы узнаете в статье: Углеводы – борьба за стройность и здоровье.

Жиры – так же основной источник энергии, поступающий в организм в большей степени из жиров, а в меньшей из углеводов. Жиры делятся на: насыщенные жиры и ненасыщенные. Насыщенные – в основном жиры животного происхождения, которые находятся в твердом состоянии при комнатной температуре, например, сало, коровье масло, сметана и так далее. Ненасыщенные жиры – растительного происхождения, которые включают в себя полиненасыщенные жиры и мононенасыщенные. При комнатной температуре эти жиры находятся в жидком состоянии. Один грамм жиров дает 9 килокалории.

Белки – главный строительный материал организма, состоящий из аминокислот, которые необходимы клеткам для роста и регенерации(восстановления). Белки делятся на растительные(неполноценные) и животные(полноценные). Продукты богатые белками: яйца, молочные продукты, морепродукты, мясо(птицы, говядины, свинины), орехи и так далее. Один грамм белков дает 4 килокалории. Но что самое интересное — белки не откладываются в жиры, но пренебрегать ими тоже нельзя, иначе можно вызвать дисфункцию почек.

Вода –это основа нашего организма и ее процент в организме колеблется от 70% до 90%, в зависимости от возраста(тут уже понятна ее важность). Она участвует во всех обменных процессах организма, является растворителем неорганических и органических веществ. Благодаря водному балансу жиры с легкостью уходят из организма, а для этого всего лишь нужно много пить, но у кого есть нарушения водно-солевого баланса, тому противопоказано потреблять много жидкости.

Калорийность продуктов(энергетическая ценность) – эта то количество энергии, которое выделится в организме в результате расщеплении пищи, при условии ее полного усвоения. Калорийность измеряется в килокалориях(ккал) или килоджоулях(кДж), но часто приставку «кило» убирают(для удобства) в связи с тем, что существует понятие «пищевая калория», а это тоже самое что и энергетическая ценность. В разных источниках пишут суточную норму калорий от 2000 до 3500, поэтому возникает вопрос, какая же норма должна быть в сутки? Но на этот вопрос вам никто не ответит, так как — мы все разные и факторов усвоения пищи множество – от болезни и до зоны проживания. Однако, считается, что минимальное потребление килокалорий в сутки должно быть не менее 1300-1400(с запасом), а иначе может сильно замедлится обмен веществ(включается экономный режим), в результате чего, организм с каждым съеденным кусочком пищи – будет стараться набрать жировой запас. Хотя это все индивидуально и нет никаких точных цифр, поэтому ГЛАВНОЕ, это никогда не сокращать резко калорийность, а делать это очень постепенно, ведь именно тогда прогресс будет на лицо.

Таблица калорийности и калорийность продуктов питания: Зачем же нужны организму человека калории?

Организм человека — очень сложная и уникальная биохимическая система, которой, для ее работы, необходима энергия. Она расходуется на все процессы жизнедеятельности: дыхание, работу органов, движение, поддержание температуры тела, мышление, создание и регенерация клеток, переваривание пищи и многое другое. Взять даже клетки в которых каждую секунду протекает до тысячи химических реакций или тот же мозг, где происходит миллионы процессов каждую секунду. Поэтому для обеспечения всех процессов и нужна пища(любая пища имеет свою калорийность), которая превращается в энергию.

Какое количество калорий в день нужно, чтобы не прибавлять в весе?

На сегодняшний день довольно много всяких анализаторов, калькуляторов и таблиц, которые якобы показывают нам точное значение калорий, необходимое организму в сутки. Но это все относительно(обман), так как все мы разные, с разным обменом веществ, физической активностью, объемом мышечной массой, места проживания и так далее.

Набор веса идет за счет того, что энергии с пищей поступает больше, чем расходуется организмом(жизнедеятельность, физическая активность), но организм не может лишнее выкинуть – он набирает излишки на черный день в жировые молекулы(жировой запас). В итоге, если потреблять калорий меньше, чем расходовать, то тогда вес будет уходить. Однако у вас уже назрел вопрос: «Как же тогда узнать, какое количество энергии в сутки вам необходимо, чтобы не набирать вес или похудеть?» На этот вопрос, ответ вы найдете в статье: Правильное питание.

Хитрости, которые помогут снизить калорийность рациона питания

Выпивайте за 15 минут до еды стакан воды, это уменьшит чувство голода и вы меньше съедите.
При трапезе рекомендуется первым делом съедать блюда с большим содержанием воды и клетчатки, так как скореенаступит чувство сытости и уменьшится усвоение питательных веществ(калорийность продуктов), последующих блюд. Ведь не даром овощной салат, всегда был хорошим блюдом для тех, кто хотел похудеть. И заправлять такие салаты нужно не майонезом и сметаной, а уксусом(если нет проблем с желудком) или оливковым маслом(1-2 чайные ложки). Не пугайтесь оливковое масло не только полезно, но и содержит ненасыщенные жиры, которые еще помогают и похудеть, если использовать его в меру(пару ложечек). Для приготовления этой «противокалорийной» пищи применять можно любые овощи и фрукты(кроме бананов, винограда и картофеля) содержащие малое количество углеводов и большое количество клетчатки. Но опять же, в любом случае, нельзя резко ограничивать калорийность(в сутки)…
Если не доваривать крупы – это уменьшит их усвояемость и увеличит срок их расщепления.
Блюда, в состав которых входит постное мясо (филе курицы и рыбы, говядины), яйца, бобовые, молочные продукты(не жирные) — очень положительно влияют на калорийность, так как белки замедляют расщепление пищи.
Белковая пища не уходят в жировой запас, но употребление ОЧЕНЬ большого количества белков дает нагрузку на почки и печень.
Рис лучше кушать коричневый, так как в его состав входит больше клетчатки, а клетчатка как нам уже известно уменьшает усвояемость продуктов(калорийность).
Кушайте, минимум, 5-6 раз в день, очень малыми порциями, и при этом, тщательно пережевывая ее. Так как это поможет насытить ваш организм куда быстрее.

Таблица калорийности и калорийность продуктов питания: Категории калорийности продуктов

Все продукты делятся по уровню калорийности на: высококалорийные(сверх калорийные и большая калорийность), среднекалорийные и низкокалорийные продукты

К высококалорийным относятся: сверх калорийные и большая калорийность. Сверх калорийные — это жирная свинина, шоколад, орехи, масло, пирожное, сало. В общем, все продукты с калорийностью от 450 до 900 килокалорий на 100 грамм. Большая калорийность – это сыр (плавленые, твердые, рассольные), сахар(варенье), мед, мясо утки и гуся, сосиски, сардельки, баранина и говядина 1-ой категории, колбаса вареная, полукопчёная и варено-копченая, хлеб, булочки, макароны, творожные сырки, жирный творог, икра, сайра и так далее. Все продукты с калорийностью от 200 до 449 килокалорий на 100 грамм.
Среднекалорийные – это говядина и баранина 2-ой категории, мясо кролика, лося, оленя, индейки, курицы, ягненка, яйца куриные и перепелиные, йогурт низкой жирности и творог. Все продукты с калорийностью от 100 до 199 килокалорий на 100 грамм.
Низкокалорийные – это нежирный творог, йогурт, кефир, молоко, кумыс, хек, треска, щука, камбала, карп, судак, ягоды, фрукты(кроме винограда и бананов), капуста, морковь, кабачки, помидоры, огурцы, грибы, свекла, редька, фасоль, зеленый горошек. Все продукты с калорийностью от 0 до 99 килокалорий на 100 грамм.

Продукты, в которых содержится самое большое количество жира

Масло растительное, топленое, кулинарный жир, на их долю приходится 90-98% жира
Сливочное масло содержит от 75% до 80% жира
Свиное сало, на его долю приходится от 70% до 75% жира
Комбижир(маргарин) содержит от 60% до 75% жира
Жирная свинина и копченые колбасы (от 35% до 45%)
Майонез, на его долю приходится от 30% до 70% жира
Орехи содержат жира от 30% до 50%
Шоколад содержит от 30% до 40% жира
Сардельки, сосиски, колбасы вареные (от 25% до 40%)
Жирная говядина и постная свинина (от 20% до 30%)
Сыры твердые и плавленые (от 15% до 30%)
Пельмени (от 15% до 25%)
Сметана и сливки содержат от 10% до 40% жира
Продукты из песочного теста (от 12% до 25%)
Жирные сорта рыб (от 10 до 25%)
Мороженое (от 10 до 15%)

Примерные цифры сжигания количества калорий в зависимости от рода занятий за 1 час:

приготовление пищи — 85 ккал
вытирание пыли – 75 ккал
вождение автомобиля – 50 ккал
игра в футбол – 450 ккал
езда на лошади – 285
занятие гимнастикой малой интенсивности — 245 ккал
занятие гимнастикой высокой интенсивности — 450 ккал
баскетбол – 400 ккал
интенсивное занятие балетом – 760 ккал
прыжки на скакалке – 530 ккал
интенсивный бег — 600 ккал
бег по ступенькам вверх – 910 ккал
интенсивное плавание – 550 ккал
ходьба – 200 ккал
ходьба на лыжах — 450 ккал
интенсивная езда на велосипеде – 500 ккал
секс – 100 ккал
работа сидячая – 70 ккал
мытье полов – 125
работа в саду — 150 ккал
боулинг – 240 ккал
аэробика — 450 ккал

Запомните, это лишь примерные данные, для визуального просмотра и не нужно их брать за эталон.

Как же считать калорийность продуктов?

Тут все просто рассмотрим на примере куриного яйца. Для этого нам понадобится таблица калорийности, калькулятор, ручка и листок бумаги(блокнот).

Считаем:

1) Складываем каждое питательное вещество и в сумме должно получится около 100 грамм. Но мы знаем, что во многих продуктах питания так же содержатся различные микроэлементы и витамины, а они тоже имеют массу.

74гр + 12,7гр + 11,5гр + 0,7гр = 98,9гр (а 1,1грамм приходится на микроэлементы и минералы)

2) Раз мы уже знаем состав продукта – подсчитаем калорийность. Но для начала повторим, что

1 гр. жиров = 9 килокалорий

1 гр. белков = 4 килокалории

1 гр. углеводов = 4 килокалории

Теперь умножаем количество каждого вещества(в 100 граммах) на количество калорий с 1 грамма:

(12,7 * 4) + (11,5 * 9) + (0,7 * 4) = 50,8 + 103,5 + 2,6 = 156,9 килокалорий(ккал)

Теперь вы и сами умеете считать калорийность продуктов благодаря таблице калорийности, которая приведена ниже. Так же с легкостью вы можете рассчитывать и калорийность различных блюд, но для этого вам понадобятся: кухонные весы и блокнот(куда будите записывать подсчеты). Один раз сосчитаете калорийность блюда и после уже не понадобится его повторно считать, да и к тому же не столь богатый рацион мы кушаем, так что со временем научитесь на глаз анализировать.

Занимайтесь споротом, питайтесь правильно и становитесь лучше — успехов Вам.

Полную таблицу калорийности продуктов можно посмотреть здесь.

Источник

Таблица калорийности продуктов

Овощи, ккал

Фрукты, ккал

Сухофрукты, ккал

Конфеты, сахар, шоколад и д.р., ккал

Торты и другие кондитерские изделия, ккал

Хлеб, хлебобулочные изделия, мука, ккал

Крупы, ккал

Бобовые, ккал

Грибы, ккал

Мясо, субпродукты, птица, ккал

Колбаса и колбасные изделия, ккал

Мясные консервы и копчености, ккал

Жиры и масла, ккал

Молоко и молочные продукты, ккал

Яйца, ккал

Рыба и морепродукты, ккал

Икра рыбная, ккал

Орехи, ккал

Напитки, ккал

Всего, ккал

Таблицы калорийности продуктов

Хотите узнать калорийность продуктов? Воспользуйтесь формой поиска продукта, или найдите продукт в соответствующей категории.

Безалкогольные напитки

Категория продуктов безалкогольные напитки поможет выбрать напиток с подходящим содержанием БЖУ для любой ситуации.

Фрукты

Справочник содержания БЖУ и калорийности во фруктах

Соки и компоты

Таблица содержания БЖУ и справка по калорийности соков и компотов

Напитки алкогольные

Содержание белков, жиров, углеводов с расчетом калорийности в алкогольных напитках

Сырье и приправы

Таблица калорийности сырья и приправ с расчетом белков, жиров и углеводов

Кондитерские изделия

Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в кондитерских изделиях

Крупы и каши

Таблица калорийности и содержание БЖУ в крупах и кашах

Грибы

Таблица калорийности и содержание БЖУ в грибах

Салаты

Информация о калорийности салатов с расчетом БЖУ

Ягоды

Раскрываем секрет содержания калорий и БЖУ в ягодах

Снэки

Расчет БЖУ и калорийности снеков

Масла и жиры

Таблица калорийности масел и жиров с расчетом БЖУ

KFC

Таблица калорийности и расчет БЖУ для продуктов KFC

Японская кухня

Расчет калорийности, белков, жиров и углеводов для блюд японской кухни

Burger King

Рассмотрим энергетическую ценность блюд от всем известной марки Burger King

McDonalds

Узнай энергетическую ценность любимого блюда из макдоналдс

Яйца

Калорийность и расчет БЖУ для яиц

Сыры и творог

Таблица калорийности продуктов категории сыры и творог

Торты

Данные по калорийности и содержанию БЖУ в тортах

Шоколад

Таблица калорийности и расчет БЖУ для шоколада

Поделиться ссылкой:

таблица. Калорийность основных продуктов питания

Что такое калорийность продуктов и готовых блюд? Нужно ли считать калории? Для чего они необходимы? Подобными вопросами задаются многие. Одна калория – это единица количества теплоты, которую человек может получать из употребляемой еды. Стоит подробнее разобраться в калорийности продуктов.

Необходимость подсчета калорий

Абсолютно каждый продукт имеет собственную калорийность, и у каждого она различная. В жирной пище она выше, а в овощах с фруктами ниже.

Подсчету калорийности продуктов в наибольшей степени уделяют внимание те люди, которые придерживаются каких-либо диет. Для похудения это очень важно, так как помогает добиться стабильности в весе.

Большинство спортсменов также считают калории в потребляемой пище. Это позволяет им всегда оставаться в нужной форме, а также поддерживать оптимальный жизненный тонус.

Любой человек должен следить за тем, что он ест, ведь каждому нужно определенное число калорий. Одним их требуется больше, другим меньше, что зависит от образа жизни индивида. Существует формула или счетчик калорий продуктов и готовых блюд:

необходимое число калорий = желаемый вес / 0,453 x 14.

При расчете существует ряд нюансов:

Если человек больше времени проводит в сидячем положении, то калории нужно увеличить в 1,2 раза.
При средней активности результат умножается на 1,375.
При высокой активности – на 1,5.
При слишком активном образе жизни – на 1,7.

Четвертый пункт в большинстве случаев важен для профессиональных спортсменов.

Чтобы быстрее прийти к нужному результату, необходимо совмещать подсчет калорийности продуктов и готовых блюд, а также физические упражнения. Чем выше число употребляемых калорий в день, тем больше у человека лишнего веса.

Интересный факт: термическая обработка продуктов снижает калорийность примерно на 15%.

Начинать худеть нужно спокойно. Резкое снижение веса может привести к непредсказуемым последствиям для организма.

Составляющие успешного похудения:

Есть на завтрак только кашу.
Нельзя забывать про воду.
Обязательно употреблять продукты, в которых много белка.
Можно есть любимые блюда, но реже и маленькими порциями.
Необходимо поставить для себя цель, заключающуюся в том, чтобы привести свой вес в норму.

Соблюдение таких несложных правил поможет в похудении абсолютно любому человеку.

Таблица содержания калорий в основных продуктах

К составляющим успешного похудения стоит добавить и подсчет калорий. Для этого необходимо взять на заметку таблицу калорийности основных продуктов. К ним относятся те, которые люди должны иметь в своем рационе, чтобы нормально функционировали системы организма.

Калорийность молочных продуктов представлена в таблице:

Название	Килокалории на 100 г
Обезжиренное молоко	30
Жирное молоко	52-60
Обезжиренный кефир	30-40
Жирный кефир	56
Обезжиренный творог	70-101
Жирный творог	159-170
Классический йогурт	51
Йогурты с наполнителем	70
Сметана 10-25% жирности	115-248
Сметана 30-40% жирности	294-381
Молоко сгущенное	320
Молоко сухое	476

Мясная продукция и яйца

Мясные продукты – это источник животного белка, который необходим человеческому организму. Особенно они полезны для спортсменов. Для мужчин в день достаточно 200 г мяса, а для женщин – 150 г. Лучше, если этот продукт будет постным, жир стоит удалить.

Что касается красного мяса, то оно должно употребляться до 17:00, так как процесс переваривания займет от трех до пяти часов.

В качестве гарнира подойдут легкие салаты или сырые овощи (кроме баклажан и томатов).

Калорийность мясной продукции представлена в таблице:

Название	Килокалории на 100 г
Цыпленок	156
Курица	167
Баранина	203
Свинина	480
Говядина	187
Телятина	90
Кролик	199
Утка	346
Индейка	197
Конина	143
Язык говяжий	163
Язык свиной	208
Печень говяжья	98
Печень свиная	108
Печень куриная	166
Яйцо куриное	157
Яйцо перепелиное	168

Рыбная продукция

Рыба – это диетический и очень полезный продукт. В нем калорий намного меньше, чем в мясе. Еще одно достоинство состоит в том, что рыбные продукты быстрее перевариваются.

В рыбе содержатся витамины групп А и Д. Они благотворно влияют на состояние волос, кожи, ногтей, зрения и сердца.

Самой полезной считается морская рыба. В ней содержится больше витаминов, чем в речной.

Данные по калорийности представлены в таблице:

Название	Килокалории на 100 г
Семга	210
Горбуша	140
Тунец	96
Щука	89
Кета	127
Треска	75
Кальмары	75
Креветки	83
Краб	69
Осетр	164
Угорь	330
Красная икра	250
Черная икра	236

Грибы

Эти растения люди с давних пор считают ценным продуктом, так как в них содержится много полезных веществ. В пост они могут заменить мясо. По питательности грибы можно поставить выше овощей и фруктов.

В их состав входят:

Белки.
Лейцин.
Аргинин.
Тирозин.
Глутамин.
Калий.
Фосфор.
Липазы.
Протеиназы.
Оксиредуктазы.
Амилазы.

Грибы – незаменимый помощник в диете, так как в них мало калорий, что наглядно демонстрирует таблица.

Название	Килокалорий на 100 г
Белый гриб	25
Опята	20
Маслята	19
Грибы сушеные	210
Грибы жаренные	163
Отварные грибы	25
Шампиньоны в маринаде	110

Фруктово-ягодная продукция

Фрукты с ягодами – важная составляющая питания. В рационе каждого человека необходимо их присутствие. Тем, кто придерживается диеты, в первую очередь, необходимы фрукты и ягоды. В них много витаминов и полезных веществ. Калорийность некоторых фруктов и ягод представлена в таблице:

Название	Килокалорий на 100 г
Яблоко	45
Груша	42
Апельсин	45
Мандарин	41
Грейпфрут	30
Персик	45
Банан	90
Абрикос	47
Лимон	34
Киви	47
Ананас	44
Дыня	45
Арбуз	40
Клубника	41
Малина	46
Вишня	25
Черешня	52
Смородина	44
Авокадо	100
Слива	44
Ежевика	34

Овощная продукция

Качественные и полезные овощи – вот чего не хватает многим жителям мегаполисов в нашей современной жизни. Некоторые даже и не задумываются об этом, включая в свой рацион, в основном, мясо и различные блюда из него, макароны, сладости.

В овощах много клетчатки и витаминов, но мало калорий. Благодаря ежедневному употреблению их в пищу можно почувствовать заметное улучшение самочувствия. Калорийность наиболее часто используемых в рационе овощей представлена в таблице:

Название	Килокалорий на 100 г
Картофель	60
Морковь	32
Лук	41
Чеснок	60
Капуста белокочанная	28
Капуста брокколи	34
Капуста цветная	18
Огурец	15
Томат	20
Болгарский перец	19
Свекла	40
Кабачок	24
Тыква	20
Редиска	16
Баклажан	25

Во многие диеты входят перечисленные продукты, поэтому каждый должен иметь представление об их калорийности. Тогда можно достичь успеха. Для полноты картины следует разобраться в таблицах калорийности готовых блюд и продуктов. Невозможно дать характеристику всем блюдам. Чтобы облегчить задачу, мы разбили их по категориям.

Первые блюда

Супы и борщи должны присутствовать в рационе каждого человека. Так можно обезопасить свой желудок и кишечник от различных заболеваний. Супы входят в большинство диет. Их ежедневное употребление очень важно.

В таблице представлена калорийность некоторых первых блюд:

Наименование	Килокалорий на 100 г
Бульон из курицы	1
Бульон из свинины	4
Бульон из говядины	4
Бульон из рыбы	2
Борщ	36
Овощной	43
Рассольник	42
Сборная солянка	106
Гороховый	66
Щи	35
Уха	46
Свекольный	36
Грибной	26
Картофельный	39
Луковый	44
Окрошка на кефире	47

Для приготовления супа потребуется минимум усилий и ингредиентов, зато результат порадует каждого.

Таблица калорийности готовых блюд и продуктов, являющихся вторыми блюдами

Существует множество гарниров и салатов, а также подающихся с ними мясных и рыбных изделий. Мы привыкли, что такие блюда обязательно присутствуют на нашем столе. Они могут быть необычайно калорийными, например, салаты с майонезом, жаркое, рулетики с салом, а могут быть облегченными. Калорийность некоторых блюд представлена в натаблице:

Наименование	Килокалорий на 100 г
Рис на воде	78
Гречка на воде	90
Овсянка на воде	88
Пшенка на воде	90
Перловка на воде	106
Молочная рисовая каша	97
Молочная гречневая каша	328
Молочная овсяная каша	102
Молочная пшенная каша	135
Молочная перловая каша	109
Пюре из картофеля	85
Жареный картофель	154
Картофель во фритюре	303
Макароны	103
Глазунья	243
Омлет	184
Голубцы	95
Долма	233
Перец фаршированный	176
Рагу из овощей	129
Овощи из гриля	41
Баклажанная икра	90
Кабачковая икра	97
Оладьи из кабачков	81
Драники из картофеля	130
Тушеная капуста	46
Соленая сельдь	200
Сельдь с маслом	301
Семга с/с	240
Копченая скумбрия	150
Шпроты в масле	563
Запеченная семга	101
Отварной кальмар	110
Вареные креветки	95
Котлеты из рыбы	259
Паштет из рыбы	151
Роллы “Филадельфия”	142
Роллы “Калифорния”	176
Салат из огурцов и томатов (заправка маслом)	89
Капуста квашенная	27
Винегрет	76
Крабовый салат	102
Греческий салат	188
Салат “Цезарь”	301
Оливье	197
Салат “Мимоза”	292
Колбаса “Докторская”	257
Колбаса “Любительская”	301
Колбаса п/к	420
Колбаса в/к	507
Ветчина	270
Буженина в специях	510
Свиная грудинка копченая	514
Сосиски	266
Колбаски “Охотничьи”	296
Свиной шашлык	324
Говяжий шашлык	180
Бараний шашлык	235
Куриный шашлык	166
Индюшачий шашлык	122
Сало	797
Запеченное мясо по-французски	304
Эскалоп	366
Отбивная свинина	305
Свиные котлеты	340
Говяжий гуляш	148
Тушеная говядина	220

Необходимо обеспечивать соответствие калорий в продуктах и готовых блюдах тому их количеству, которое требуется для нормальной жизнедеятельности, а также для достижения оптимального веса, согласно своему росту и возрасту.

Таблица содержания калорий в закусках

Иногда хочется побаловать себя вкусными закусками, поэтому стоит разобраться и в их калорийности.

Наименование	Килокалории на 100 г
Селедка “Под шубой”	183
Заливное из рыбы	47
Жульен	132
Торт из печени	307
Консервированные огурцы	100
Консервированные томаты	13
Консервированные грибы	110
Рыбное карпаччо	230
Копченые крылышки	290
Грибное ризотто	118
Форшмак	358
Хлеб с сыром	321
Хлеб с ветчиной	258
Хлеб с бужениной	258
Хлеб с языком	260
Хлеб с красной икрой	337
Хлеб с черной икрой	80

Содержание калорий в десертах

Иногда можно ненадолго расслабиться и устроить праздник. Без десертов трудно представить себе свадьбу, именины, любое торжество. Многие люди едят их каждый день, не дожидаясь, когда появится повод. У десертов есть одно очень важное полезное свойство – они помогают организму продуцировать так называемые гормоны радости. Покупая десерты, важно не забывать об их высокой калорийности, что наглядно демонстрирует таблица:

Наименование	Килокалорий на 100 г
Классические взбитые сливки	257
Взбитые сливки с добавлением фруктов	351
Взбитые сливки с добавлением шоколада	183
Торт из бисквитов с шоколадом	569
Пирожное “Наполеон”	247
Пирожное с лимоном	219
Пирожное “Картошка”	248
Пирожное “Чизкейк”	321
Пирожное “Тирамису”	300
Эклер	241
Медовый торт	478
Торт “Черный принц”	348
Торт “Пьяная вишня”	291
Торт “Киевский”	308
Воздушное безе	270
Желе из фруктов	82
Козинаки подсолнечные	419
Ванильный пудинг с шоколадом	142
Халва	550
Щербет	466
Мед	314
Салат из фруктов	73
Яблочная пастила	324
Мусс из ягод	167

Низкокалорийные продукты питания

Продуктами с низкой калорийностью интересуются многие, кто хочет похудеть. Первое место здесь следует отдать овощам и фруктам. Кроме минимальной калорийности, в них содержится клетчатка, которая борется с токсинами, накопившимися шлаками и холестерином.

Регулярное употребление свежих овощей и фруктов позволяет улучшить пищеварение и настроение. Но не стоит злоупотреблять бананами или виноградом, так как в них очень много сахара, который способствует увеличению жировых отложений.

В большинстве случаев состав и калорийность продуктов питания можно найти на заводской упаковке. Это очень удобно и практично для тех, кто желает похудеть.

Необходимо различать калорийность продуктов и готовых блюд. К примеру, в крупах содержится большое число калорий, но после тепловой обработки их количество уменьшается в разы.

К самым низкокалорийным продуктам можно отнести:

Шпинат – 23 ккал.
Редис – 16 ккал.
Зеленый лук – 18 ккал.
Морскую капусту – 25 ккал.
Петрушку – 23 ккал.
Огурцы – 15 ккал.

Эти продукты точно не повредят фигуре. Они насытят организм полезными веществами и витаминами.

Зная калорийность продуктов и готовых блюд, можно питаться правильно, принося пользу своему организму и укрепляя здоровье.

Подсчитайте калории: вот как ваш средний индийский обед Thali показывает калорийность

Одно из основных правил похудания – следить за потреблением калорий. Если вы соблюдаете диету для снижения веса или хотя бы отдаленно осведомлены о мире диеты и фитнеса, возможно, вы слышали, что самый распространенный совет по снижению веса – сжигать калории – это сжигать жир. Калорийность – это единица измерения, указывающая количество энергии, высвобождаемой при расщеплении (переваривании и поглощении) пищи организмом.Когда пища распадается и переваривается, она высвобождает калории. Когда он высвобождает больше калорий, чем необходимо организму в качестве энергии для поддержания жизнедеятельности, лишние калории откладываются в виде жира. Пока ваше тело использует все калории, высвобождаемые с пищей, которую вы едите, вы можете поддерживать свой вес, но всякий раз, когда возникает дисбаланс, у вас повышается склонность к набору веса.

Все источники пищи содержат калории, которые продолжают действовать как источник энергии в вашем теле. В грамме белка четыре калории.Один грамм жира содержит почти вдвое больше калорий – девять калорий. Это приблизительное распределение калорий по каждому источнику пищи. Но когда-нибудь задумывались, сколько из этих калорий вы потребляете в среднем индийском обеденном тхали?

Консультант по диетологии доктор Рупали Дутта говорит: «Общее правило большого пальца в отношении ежедневной рекомендации по калориям – 1900 калорий для женщин и 2100 калорий для мужчин».

Далее она анализирует количество калорий в наших обычных обеденных продуктах в соответствии с «Питательной ценностью» Национального института питания (NIN)

1.Малый Phulka : Phulka маленького или обычного размера содержит около 70 калорий, говорит доктор Рупали.

2. Миска вареного риса : 1 миска вареного риса содержит около 136 калорий, а тарелка вареного риса содержит 272 калории, что составляет от 60 до 80 граммов на тарелку.

(Также читайте: Диета на 1200 калорий: индивидуальный план питания для похудания)

В 1 миске вареного риса около 136 калорий

3. Одна чапатти и одна паранта: 1 средний чапатти, приготовленный из 20 граммов атта (цельнозерновой атта ) содержит около 70 калорий, а 1 большое чапати, приготовленное из 30 граммов атта , будет содержать около 100 калорий.С другой стороны, 1 большая простая паранта , приготовленная из 30 граммов атта, содержала около 121 калории, а порция фаршированной алоо паранты составляла 210 калорий.

1 средний чапатти, приготовленный из 20 граммов атта , содержит 79 калорий

4. Одна миска вареного дала: 1 миска приготовленного лунного дала, скажем, около 30 граммов дал, подошло бы примерно до 104 калории. Калорийность в других дал может незначительно отличаться. Всегда рекомендуется покупать все сорта дал вместо рафинированных, чтобы получить максимальную питательную пользу.

Приблизительно 30 граммов дал, дают около 104 калорий

5. Сухие овощи сабзи: Чаша сухих сабзи бхинди, картофеля или цветной капусты добавляет примерно 150 калорий.

6. Дахи (творог): В 100 граммах творога содержится около 100 калорий, поэтому миска (30–50 граммов) творога составит всего 50 калорий в день. Творог оказывает мгновенное охлаждающее действие на организм. Это кладезь полезных бактерий и помогает пищеварению.Это также полезно для вашего сердца.

100 граммов творога содержат около 100 калорий

7. Куриное карри : Чаша куриного карри добавляет примерно 120 калорий. Доктор Рупали добавляет: «На самом деле это зависит от того, как вы его готовите, при приготовлении можно подсчитать от 200 до 240 калорий».

Чаша куриного карри добавляет примерно 120 калорий

8. Жареная рыба: Любите жирную картошку фри? Обратите внимание: около 85 граммов этого напитка могут содержать от 190 до 210 калорий.Однако это не означает, что вы исключаете рыбу из своего рациона, если приготовленная здоровая, вареная рыба является отличным источником белков и кислот омега-3.

9,2 Кусок Besan Barfi: Вам нравится meetha после обеда? Для нашего организма естественное желание сладкого после еды. Но убедитесь, что вы делаете правильный выбор, когда дело доходит до десерта. Примерно две порции безан барфи могут содержать до 220 калорий.

Примерно две порции безан барфи могут содержать до 220 калорий

10.Один фруктовый торт: Один фруктовый торт может дать вам до 70 калорий.

Всегда полезно знать общее количество потребляемой пищи. Вышеуказанное количество является лишь приблизительным и приблизительным, реальная игра заключается в приготовлении блюд и потребляемой порции. Жареные во фритюре и жирные продукты автоматически увеличивают количество калорий, возможно, вдвое. Чтобы получить максимальную пользу, попробуйте запечь или обжарить на мелкой поверхности. Миска вареных овощей и добавление салатов также могут сделать ваш ежедневный обед более полезным и полезным.

калорий для похудания

Самым крутым в понимании принципов калорийности является то, что вы можете отбросить всю глупость, которую слышали о диете, и начать с чистого листа. Это освобождает, когда вы понимаете, что причина того, что Америка страдает избыточным весом, заключается в том, что наша диета в значительной степени состоит из самых калорийных продуктов на планете. Это беспроигрышный вариант, который гарантирует увеличение веса и способствует развитию хронических заболеваний.

Гораздо лучший и более устойчивый подход к похуданию заключается в следующем: ешьте много еды, потребляя меньше калорий и чувствуя себя довольным и сытым! (Нужна помощь с рецептами и поддержка в вашем путешествии? Присоединяйтесь к нашему бесплатному сообществу!)

Итак, что означает высокая калорийность? Что ж, когда дело доходит до контроля веса, общее количество калорий в конкретной пище менее важно по сравнению с ее плотностью калорий, то есть количеством калорий по отношению к ее весу.Например, дыня весом 3,5 фунта содержит всего 450 калорий, а 3,5 фунта швейцарского сыра – более 6000 калорий. Поскольку люди, как правило, съедают определенный объем пищи каждый день, независимо от калорий, одна из основных причин, по которой люди набирают вес, – это употребление слишком большого количества высококалорийной пищи, такой как молочные продукты, мясо и обработанные нездоровые продукты, и недостаточно низкой калорийные фрукты, овощи, бобы и неповрежденные цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис. Эта удобная диаграмма дает вам четкое представление о том, о чем мы говорим.

Если вы будете есть в основном продукты слева от красной линии, вы будете есть пищу, которая насытит, но не помешает вашему прогрессу.

Вот еще несколько причин, по которым следует помнить о калорийности:

Жидкие калории. Употребление калорий – это то же самое, что потягивать Биг Мак через трубочку и не чувствовать себя менее голодным. Жидкие калории, которые не дают чувства сытости, являются основной причиной неизбежного провала диет. Сода здесь, смузи там, бокал вина позже, и внезапно вы съели половину дневных калорий, вы голодны больше, чем когда-либо, и вы еще даже не прикоснулись к своей еде!

Возможно, вы слышали, как Рип говорил: «Не пей калории!» (короткое видео здесь!)

Продукты с высоким содержанием жира. Fat содержит больше всего калорий (девять) на грамм, поэтому чем больше жира в вашей пище, тем больше в ней калорий. Это так просто. Продукты животного происхождения, конечно же, богаты жирами, особенно жирными, насыщенными жирами Дарта Вейдера, поэтому неудивительно, что их употребление приводит к увеличению веса. С другой стороны, большинство растительных продуктов содержат мало жиров и содержат только те количества, которые необходимы нашему организму для оптимального функционирования.

Готовые хлебобулочные изделия. Это одни из худших нарушителей, когда дело касается переедания.Углеводы из очищенных, обработанных зерен, таких как рогалики, хлеб и крекеры, имеют примерно в три раза более высокую калорийность, чем неочищенные цельнозерновые продукты, такие как рис, овес и картофель. Почти вся клетчатка, способствующая сытости, которая содержится только в растениях, удаляется в этих продуктах, оставляя вас с пустыми плотными калориями, которые не насытят. Вот почему вы съедаете целую коробку разрыхлителей пшеницы, а затем возвращаетесь в кладовую за едой!

И размер действительно имеет значение . Вот чего не понимают люди: чувство сытости не имеет ничего общего с калорийностью пищи, а все связано с ее объемом. Давайте повторим: Чувство сытости не имеет ничего общего с калорийностью пищи, а все связано с ее объемом.

Давайте посмотрим на виноград и изюм…

Представьте, что вы берете миску и наполняете ее двумя чашками винограда. Затем возьмите еще одну миску и добавьте всего четверть стакана изюма. Что было бы больше наполнения? Конечно, виноград.Вам не нужны весы, чтобы знать, что виноград целиком весит намного больше и, следовательно, насытит вас лучше, чем его сушеные аналоги. Тем не менее, эти две чашки винограда и четверть чашки изюма содержат одинаковое количество калорий: сто. Питание может быть таким же, но вы чувствуете себя намного более сытым, когда выбираете виноград вместо изюма.

Короче говоря, чувство сытости не имеет ничего общего с количеством энергии в пище. В данном конкретном случае люди, размер имеет значение.

Чувство сытости не имеет ничего общего с калорийностью пищи,
и все, что связано с объемом пищи.
Рип Эссельстин, Семидневная спасательная диета Engine 2

Итак, если не калории, чем наполнены продукты с низкой плотностью, чтобы сделать их такими здоровыми? Воды. Помните, что при девяти калориях на грамм жир является наиболее энергетически насыщенным, в то время как вода не содержит калорий. Чем больше воды наполняет пищу, тем тяжелее и насыщеннее она будет. Многие фрукты и овощи более чем на 85 процентов состоят из воды, а это означает, что по крайней мере 85 процентов их объема содержат ноль калорий.Обратите внимание на виноград и изюм. В четверти стакана изюма те же 100 калорий, что и в двух стаканах винограда – это колоссальная восьмикратная разница в количестве еды! Единственная разница в том, что изюм сушен, а в винограде остается вода.

Если вы пытаетесь похудеть, помните о калорийности и добавляйте в свой рацион водонасыщенные продукты PLANTSTRONG. Щелкните здесь, чтобы получить краткий обзор нашей программы на одной странице.

Для получения дополнительной информации о принципах калорийности и семи столпах жизни PLANTSTRONG возьмите копию книги Рипа «Семидневная спасательная диета Engine 2».Чтобы получить дружескую поддержку, рецепты, мероприятия и другие ресурсы, присоединяйтесь к нашему бесплатному сообществу.

Правильно ли указано количество калорий на этикетке корма для собак?

Все, что вам нужно знать о калориях и вашей собаке
Калории не означают питание: все собаки разные
Почему калория не является калорией в корме для собак: Калория – это общий термин, который чаще всего используется для описания плотности энергии пищи для человека или животных.Калории, которые поступают только с пищей, дают организму энергию для выполнения многочисленных метаболических функций. Однако наука, лежащая в основе калорий и поставляемой ими энергии, не так проста, как может показаться. Это связано с тем, что существует множество факторов, которые определяют, как организм использует и расходует эти калории из разных продуктов.
Чтобы представить важность этого обсуждения в контексте, ожирение – это эпидемия среди домашних животных и людей. Тревожная статистика показывает, что сегодня в Америке 60% кошек и собак имеют избыточный вес или страдают ожирением.(1) Как общество, мы привыкли верить, что решение этой проблемы состоит в ограничении калорий, чтобы похудеть или контролировать вес, но является ли этот подход правильным? Скорее всего, нет, или, по крайней мере, это всего лишь часть головоломки. Фактически, эта догма привела к некоторым непредвиденным последствиям для питания и здоровья. Вся концепция не учитывает сложность питания, метаболизма или индивидуальных различий между собаками. . Другими словами, концепция количества калорий, потребляемых для увеличения, поддержания или потери веса, не может быть экстраполирована для всей популяции, человека или животного. Вот почему калория – это не калория. Как правило, он индивидуален.
В Rogue Pet Science здоровье и питание вашей собаки очень важны для нас. За дополнительной информацией обращайтесь к нам!
Связано: Активное питание для вашей собаки
Давайте посмотрим на некоторые причины, почему:
Что такое калория?
Само слово «калория» имеет французское происхождение и было впервые введено между 1787 и 1824 годами, и кто именно ввел его, до сих пор остается предметом споров.(2) Тем не менее, определение калорий со временем претерпело значительные изменения и относится не только к еде. Поскольку калория – это единица энергии, ее можно использовать для описания всего, что содержит энергию.
Сегодня определение калорий носит несколько технический характер и зависит от ситуации. Калория как мера энергии классифицируется по метрической системе. Простой способ определить калорию – приравнять ее к 4,184 джоулей, что является более распространенной единицей энергии, используемой в физических науках.Тем не менее, когда речь идет о питании, калорийность имеет два значения:
Первый – это небольшая калория или «грамм калорий», и определяется как количество тепловой энергии, необходимое для повышения температуры одного грамма воды на один градус Цельсия.
Второй – это большая калория, или «килокалория» (ккал), и определяется как количество тепла, необходимое для подъема одного килограмма воды на один градус Цельсия. Это калории, на которые мы ссылаемся при описании еды, и, следовательно, на то, что вы видите на упаковке еды.Большая калория официально известна как килокалория (ккал), а 1 ккал = 1000 грамм калорий (малые калории).
Расчет калорий – не идеальная наука
Калории поступают из 3-х источников: белков, жиров и углеводов – они известны как макроэлементы. Возможно, вам сказали, что белок содержит 4 калории на грамм, углеводы содержат 4 калории на грамм, а жир является наиболее калорийным – 9 калорий на грамм. Если это так, значит, вам была предоставлена неверная информация – или, по крайней мере, неполная информация.Калорийность пищи измеряется путем полного сгорания пищи в калориметре бомбы. Этот процесс показывает, что жиры, белки и углеводы в среднем имеют калорийность 9,4, 5,7 и 4,1 калорий на грамм соответственно (3). Так почему бы нам не использовать эти средние калорийности? Хороший вопрос. Есть два основных ответа:
Система Атуотера в конечном итоге упростила калориметрические показатели макронутриентов бомбы до 4, 4 и 9 ккал калорий на грамм белка, углеводов и жиров, которые известны как общепринятые сегодня значения.Эти значения были определены путем корректировки потерь в пищеварении, абсорбции и выделении энергии с мочой. Исходя из этого, объединенные сырые ингредиенты или обработанные пищевые продукты для потребления человеком рассчитываются путем сложения средней усвояемости калорий, обеспечиваемых энергосодержащими макроэлементами. Это просто означает, что, поскольку эта система упростила содержание калорий в макроэлементах до средних значений, содержание калорий на упаковке пищевых продуктов является приблизительным, а не точным. Теперь вы можете начать понимать, почему могут быть некоторые значительные допуски на погрешность.
Еще больше усложняет ситуацию то, что индустрия кормов для домашних животных использует «модифицированную воду», которая предполагает 3 значения макроэлементов в 3,5, 3,5 и 8,5 калорий на грамм белка, углеводов и жиров. Это связано с тем, что традиционное уравнение Этуотера переоценивает количество калорий, доступных собакам и кошкам в традиционных коммерческих кормах для домашних животных, из-за более низкой усвояемости этих кормов. (4,5) Проблема в том, что несколько переменных влияют на доступность или усвояемость этих калорий, включая содержание клетчатки, обработку пищи, здоровье животного, возраст, породу и многое другое.Тем не менее, это уравнение используется для определения калорийности коммерческих кормов для домашних животных. Это номер, который вы увидите сегодня на упаковке корма для домашних животных.
Если не нырять слишком глубоко, ключевая концепция, которую необходимо понять, заключается в том, что количество энергии (тепла), представленное калориями, может различаться в зависимости от пищи. Это означает, что калорийность, указанная на этикетке продукта питания, основана на среднем значении энергии, представленной в различных продуктах питания, и не обязательно отражает количество калорий в данном продукте.И это «среднее» используется для оценки калорийности всех типов продуктов, оставляя место для неточностей. Иными словами, калории, указанные на упаковке, могут не соответствовать точному количеству калорий в этой конкретной пище. Мы объясним немного подробнее, какие факторы могут влиять на эти вариации.
Итак, как определить потребность вашего питомца в калориях? Есть ли другие переменные, определяющие эту сумму? Может ли со временем меняться потребность вашего питомца в калориях? И как узнать, получают ли они все необходимые питательные вещества – как макроэлементы, так и микроэлементы (витамины и минералы)? Рад, что вы спросили:
Расчетная потребность в энергии (калориях)
Расчетная потребность в энергии (потребность в калориях или EER) – это количество калорий, необходимое для выполнения всех функций организма человека / домашнего животного и поддержания веса.Количество калорий меняется в зависимости от индивидуальных факторов, таких как возраст, пол, рост / вес, уровень активности и цели по весу. Другие факторы, которые влияют на энергию и, следовательно, потребности в питательных веществах, включают, среди прочего, состояние здоровья, стресс, физические упражнения, инфекции, воспаление и расстройства пищеварения.
EER показывает нам, что индивидуальность человека / домашнего животного сильно варьируется. Проще говоря, одно домашнее животное может иметь совершенно другие потребности в энергии, чем другое животное той же породы, возраста и размера.Организм наших домашних животных «сжигает» калории посредством метаболических процессов в организме, требующих множества ферментов. Эти ферменты расщепляют макроэлементы на более мелкие продукты, которые может использовать организм. Чтобы высвободить энергию, молекулы, образующиеся при расщеплении макроэлементов, должны реагировать с кислородом, чтобы высвободить свою энергию. Большая часть энергии, выделяемой при этой реакции, идет на поддержание температуры тела.
EER может различаться у разных людей и резко меняться с течением времени. Например, растущие щенки, беременные и кормящие матери имеют значительно более высокий EER, чем взрослые.У пожилых домашних животных, как правило, более низкий EER – хотя сбалансированность рациона все еще важна, потому что потребность в белке увеличивается на 50% с возрастом питомца. (6) Таким образом, это не так просто, как добавление дополнительного белка к уже существующему рациону. .
Связанные: Диетические жиры для домашних животных
Состав и баланс кормов для домашних животных
Когда мы думаем о «полноценной и сбалансированной» пище, мы часто предполагаем, что это всего лишь витамины и минералы. Однако обеспечение полного и сбалансированного соотношения макроэлементов не менее важно для обеспечения правильного метаболизма на всех этапах жизни наших питомцев. Например, содержание клетчатки или жира в кормах для домашних животных может сильно повлиять на усвояемость, калорийность и питательную ценность любой диеты. Простое сокращение калорий также означает, что вы потенциально можете снизить необходимый уровень витаминов, минералов или аминокислот (белка), а не только калорий. Это лишь несколько важных причин, по которым одно лишь сокращение или ограничение калорий для похудения может привести к значительному дефициту питательных веществ. Это всего лишь одна из теорий, лежащих в основе нынешнего исследования беззерновых и сердечных заболеваний, или DCM Investigation.
Почему вы должны сосредоточиться на усвояемости, а не на калориях
Еще более усложняющие вопросы включают усвояемость и состояние (сырое, приготовленное или обработанное иным образом) потребляемой пищи. Усвояемость пищи также может варьироваться от вида к виду, а это означает, что человек и собака могут получать разное количество калорий и питательных веществ из одной и той же пищи. Усвояемость корма – это совокупная доля всех питательных веществ в пище, которая доступна собаке / человеку для всасывания из кишечника в кровоток. Отчасти это зависит от структуры / функции желудочно-кишечного тракта животного. Например, люди намного эффективнее переваривают углеводы и источники клетчатки из-за более длинного желудочно-кишечного тракта, а это означает, что у них больше времени для расщепления углеводов. Кроме того, у людей больше ферментов, необходимых для расщепления углеводов, чем у собак или кошек. У собак высокое содержание клетчатки может снизить общую перевариваемость, поскольку высокий уровень клетчатки в пище может сократить время прохождения через желудочно-кишечный тракт, что ограничивает время контакта между пищей и ферментами, продуктами пищеварения и всасывающими поверхностями.(7)
Короче говоря, производители кормов для домашних животных должны проводить исследования усвояемости ВСЕХ кормов, которые они предлагают на рынке. Исследования усвояемости включают кормление заранее определенного количества пищи нескольким собакам в течение 14 дней, сбор стула и анализ его на процентное содержание макронутриентов и микронутриентов по сравнению с тем, что им кормили. Результаты говорят нам, что животное на самом деле впитало, а что не впитало. Этот процесс не предполагает каких-либо инвазивных процедур, нечеловеческих условий или иного вреда животному.Это кажется достаточно простым; однако реальность такова, что подавляющее большинство производителей кормов для домашних животных не проводят эти исследования, и это в конечном итоге означает, что они не имеют представления о фактическом содержании калорий или усвояемости их кормов!
На самом деле, вы удивитесь, насколько низка планка выхода кормов для домашних животных на рынок, но это совсем другая тема для другого дня.
Если вы хотите узнать больше о кормах для домашних животных на рынке, ознакомьтесь со статьей о том, почему магазины продают их, рекомендуют эксперты и используют их любители домашних животных?
Итак, Доказательств НЕТ!
После прочтения предыдущего раздела это может показаться противоречивым.Однако если вы посетите несколько веб-сайтов компаний по производству кормов для домашних животных, они убедят вас, что измерение объема стула, а не его анализ на питательные вещества, может определить усвояемость корма. Некоторые известные блоги даже скажут вам, что меньший размер стула означает лучшее пищеварение. (8) Однако визуальные сигналы из фекалий на самом деле очень мало говорят нам с точки зрения питания. Так что не дайте себя обмануть: усвояемость любого продукта, свежего или переработанного, можно определить только с помощью надлежащих исследований усвояемости, как упоминалось выше.
Связано: Почему здоровье кишечника важно для собак
Большая картина: калория ≠ калория. Почему?
В ходе этого обсуждения мы выявили несколько факторов, влияющих на калорийность различных продуктов. Мы также знаем, что люди могут использовать энергию, содержащуюся в этих продуктах, в разном количестве. Мы также обсудили, как возраст и состояние здоровья животного могут сильно повлиять на потребность в калориях и как эти калории используются. Кроме того, нарушение всасывания и нарушения пищеварения в результате заболевания также могут затруднять использование калорий.
Из этой информации мы теперь понимаем, почему простой подсчет калорий по тому, что указано на этикетке, для того, чтобы накормить наших домашних животных, может быть не лучшим подходом. Нам необходимо принимать во внимание тип пищи, усвояемость и питательный статус этой пищи, а также отдельные факторы, которые способствуют пищеварению и другим метаболическим процессам. Принимая решение о еде для домашних животных, обязательно задавайте вопросы и учитывайте приведенные выше моменты, чтобы определить, действительно ли выбранный вами вариант подходит для вашего питомца.
Помните, что в Rogue Pet Science здоровье и питание вашей собаки жизненно важны для нас; ознакомьтесь с нашими хорошо сбалансированными питательными продуктами сегодня.
ОБ АВТОРЕ: Николь Каммак
Бакалавриат и высшее образование Никки включает биологию, химию, бизнес и питание. Она работала в фармацевтической промышленности над проектами, включая исследования рака, диабета, шизофрении, болезни Альцгеймера и гепатита. У нее была привилегия учиться у ведущих международных деятелей в области здоровья человека и домашних животных, и она регулярно читает лекции на местных и национальных конференциях и в организациях, включая федеральные, государственные и муниципальные, бригады собак-поводырей и собак-терапевтов о правильном профилактическом питании и добавках. .
Реальность такова, что большая часть информации о кормах и питании для домашних животных является неполной, предвзятой или вводящей в заблуждение. Nicci помогает опровергнуть многие маркетинговые заявления, предоставляя данные, чтобы помочь розничным продавцам и потребителям лучше понять отрасль и принимать более обоснованные решения. Ее интересы включают свежие диеты, нарушения обмена веществ и дополнительные диеты для лечения рака. Ее текущее исследование включает изучение патогенных факторов риска и их передачи среди сырых собак и кошек посредством всеобъемлющего всемирного исследования сыроедов.
Чтобы узнать больше от Николь, посетите ее блог здесь.
Origins Canine 5in1 добавляет питание, которого не хватает из-за плохой усвояемости
Origins Canine 5in1 разработан для добавления питательных веществ, недостаточных из-за плохой усвояемости. В его состав входят витамины, минералы, рыбий жир и многое другое для поддержки тазобедренных суставов, кожи и шерсти собак, аллергии и здоровья кишечника. Мы можем это сделать, потому что мы верим в то, что это реальное решение для всех владельцев собак, ставя здоровье собаки выше денег, чтобы заслужить ваше доверие.Мы приглашаем вас попробовать добавку Origins Canine 5in1, потому что мы искренне верим, что это лучшая добавка для собак на рынке. Наши продукты имеют первую в истории 100% гарантию No Bull Sh * t. Единственный риск – это не увидеть, как ваша собака процветает в лучшем виде!
Артикул:
Ассоциация по профилактике ожирения домашних животных. Ассоциация профилактики ожирения домашних животных. По состоянию на 2 июля 2020 г. https://petobesityprevention.org
Hargrove JL. История калорийности питания.J Nutr. 2006; 136 (12): 2957-2961. DOI: 10.1093 / jn / 136.12.2957
Castrillo C, Hervera M, Baucells MD. Методы прогнозирования энергетической ценности кормов для домашних животных. Rev Bras Zootec. 2009; 38 (SPE): 1-14. DOI: 10.1590 / S1516-359820000001
Asaro NJ, Guevara MA, Berendt K, Zijlstra R, Shoveller AK. Усвояемость схожа между коммерческими диетами, которые обеспечивают ингредиенты с разным воспринимаемым гликемическим ответом, и неточностью использования модифицированного расчета Atwater для расчета метаболизируемой энергии.Vet Sci. 2017; 4 (4). DOI: 10.3390 / vetsci4040054
Kendall PT, Holme DW, Smith PM. Сравнительная оценка чистой пищеварительной и абсорбционной эффективности у собак и кошек, получавших различные типы кормов. J Small Anim Pract. 1982; 23 (9): 577-587. DOI: 10.1111 / j.1748-5827.1982.tb02518.x
Laflamme DP. Безопасность кормов для домашних животных: диетический белок. Top Companion Anim Med. 2008; 23 (3): 154-157. DOI: 10.1053 / j.tcam.2008.04.009
Brambillasca S, Purtscher F, Britos A, Repetto JL, Cajarville C.Усвояемость, фекальные характеристики, содержание глюкозы и мочевины в плазме у собак, получавших коммерческий корм для собак один или три раза в день. Кан Вет Дж. 2010; 51 (2): 190-194.
Корма о диете и пищеварении собак. Собаки естественно. Опубликовано 7 марта 2013 г. Проверено 13 июля 2020 г. https://www.dogsnaturallymagazine.com/the-poop-on-dog-diet-digestion/
Влажный корм для собак Количество калорий
Консервированный корм для собак в пакетиках калорий на банку / пакетик (если не указано иное) Последнее обновление
Продвинутые диеты для домашних животных – Select Choice All Natural (13.Банки на 2 унции)
Формула для кожи и пальто из курицы и риса 445 14.11.2011
Формула для кожи и шерсти ягненка и риса 531 14.11.2011
Alpo (банки емкостью 13,2 унции)
Классическое мясо с говядиной 401 23.11.2011
Классическое мясо с курицей 401 23.11.2011
Классический фарш с тушеной говядиной в соусе 371 23.11.2011
Классический фарш с курицей, тушеной в соусе 365 23.11.2011
Классический фарш для щенков с курицей и рисом, тушеный в соусе 396 23.11.2011
Chop House Originals – вкус жареной курицы, приготовленной в пикантном соке 31.16 за унцию 23.11.2011
Chop House Originals – Вкус филе миньон, приготовленный в пикантных соках с говядиной ангус 29,64 за унцию 23.11.2011
Chop House Originals Ribeye Flavor, приготовленные в пикантных соках с говядиной Angus 29,63 за унцию 23.11.2011
Chop House Originals Top Sirloin Flavor, приготовленные в пикантных соках с говядиной Angus 29,69 за унцию 23.11.2011
Chop House Originals New York Strip Flavor, приготовленные в пикантных соках 323 23.11.2011
Chop House Originals Prime Rib Flavor, приготовленные в пикантных соках 323 23.11.2011
Вкус говяжьей вырезки в изысканном соусе 27.40 за унцию 23.11.2011
Вкус курицы на гриле в соусе для гурманов 27,18 за унцию 23.11.2011
Вкус стейка T-Bone в изысканном соусе 27,4 за унцию 23.11.2011
Homestyle Hidden Goodness с говядиной и легкими овощами 30,30 за унцию 23.11.2011
Homestyle Hidden Goodness с курицей и легкими овощами 29.44 за унцию 23.11.2011
Homestyle Hidden Goodness с бараниной с добавлением нежных овощей 30,66 за унцию 23.11.2011
Prime Cuts in Gravy Homestyle – с говядиной 27,66 за унцию 23.11.2011
Prime Cuts in Gravy Homestyle – с говядиной, беконом и сыром 27,74 за унцию 23.11.2011
Prime Cuts in Gravy Homestyle – Рагу с говядиной и овощами 27.32 за унцию 23.11.2011
Prime Cuts in Gravy Homestyle – с куриными и полезными овощами 26,59 за унцию 23.11.2011
Prime Cuts in Gravy Homestyle – с бараниной и рисом 27,48 за унцию 23.11.2011
Prime Cuts in Gravy Homestyle – London Grill & Wholesome Veggie Accents 27,08 за унцию 23.11.2011
Prime Cuts in Gravy Homestyle – с индейкой и беконом 27.59 за унцию 23.11.2011
Prime Cuts в соусе – с говядиной, овощами и пастой с ротини 23,45 за унцию 23.11.2011
Prime Cuts в соусе с курицей, овощами и пастой с ротини 23,44 за унцию 23.11.2011
Prime Ломтики в соусе – с говядиной 342 23.11.2011
Prime Ломтики в соусе – с курицей 342 23.11.2011
Prime Ломтики в соусе – с бараниной 365 23.11.2011
Prime Slices Homestyle – с говядиной в соусе 23.88 за унцию 23.11.2011
Prime Slices Homestyle – с курицей в соусе 23,86 за унцию 23.11.2011
Prime Slices Homestyle – с бараниной в соусе 24,44 за унцию 23.11.2011
Prime Slices Homestyle – Вкус ростбифа в соусе 24,12 за унцию 23.11.2011
Senior Prime Cuts в соусе с говядиной и рисом 24.16 за унцию 23.11.2011
Artemis (банки на 13 унций)
Говядина 681 03.11.2011
Цыпленок 484 03.11.2011
Баранина 480 03.11.2011
Avoderm (банки на 13 унций)
Формула для щенков с курицей и рисом 494 03.11.2011
Формула из баранины и риса 509 03.11.2011
Формула с курицей и рисом 476 03.11.2011
Вегетарианская формула 432 03.11.2011
Оригинальная формула 539 03.11.2011
Контроль веса – Формула с курицей и рисом 328 03.11.2011
Формула для рагу из лосося и дикого риса 358 03.11.2011
Формула для тушеного мяса с курицей и овощами 343 03.11.2011
Формула рагу из индейки и овощей 333 03.11.2011
Б.G.- Перед зерном (банки емкостью 13,2 унции)
Цыпленок 374 03.11.2011
Лосось 338 03.11.2011
Буйвол 374 03.11.2011
Турция 359 03.11.2011
Рубец 359 03.11.2011
Говядина 322 03.11.2011
Готовые полезные блюда (контейнер на 10 унций)
Жареное ассорти из индейки с кукурузой, диким рисом, горохом и ячменем 266 23.11.2011
Рагу из риса и баранины с пикантным вкусом – с горошком и морковью 265 23.11.2011
Закуска из тушеной говядины с морковью, ячменем, диким рисом и шпинатом 262 23.11.2011
Тушеное куриное ассорти с зеленой фасолью, морковью и диким рисом 263 23.11.2011
Тушеная курица с рисом, морковью, горохом и ячменем для щенков и взрослых собак 263 23.11.2011
Тушеная говядина с горохом, морковью, рисом и ячменем для щенков и взрослых собак 266 23.11.2011
Рецепт жареной курицы с пастой, морковью и шпинатом для щенков и взрослых собак 256 23.11.2011
Ассорти из говядины и курицы с зеленой фасолью, ячменем, морковью и диким рисом для щенков и взрослых собак 276 23.11.2011
Рецепт пикантной говядины с зеленой фасолью, морковью и ячменем для щенков и взрослых собак 273 23.11.2011
Рецепт пикантной свинины с зеленой фасолью, рисом и сладким картофелем для щенков и взрослых собак 277 23.11.2011
Рецепт пикантной индейки с зеленой фасолью, коричневым рисом и картофелем для щенков и взрослых собак 267 23.11.2011
Blue Homestyle Recipes (12.Банок 5 унций)
Ужин из курицы с садовыми овощами и коричневым рисом 455 03.11.2011
Ужин из баранины с садовыми овощами и коричневым рисом 425 03.11.2011
Ужин из говядины с садовыми овощами и сладким картофелем 462 03.11.2011
Ужин из лосося со сладким картофелем и свежей спаржей 450 2010
Ужин из мясного рулета из индейки с морковью и сладким картофелем 425 03.11.2011
Сытный ужин из оленины с садовыми овощами и сладким картофелем 411 2010
Рыба и сладкий картофель с огородными овощами 367 03.11.2011
Ужин из курицы крупных пород с садовыми овощами и коричневым рисом 454 03.11.2011
Ужин из курицы мелких пород (5.Банка 5 унций) 207 03.11.2011
Ужин из баранины малых пород (банка 5,5 унций) 245 03.11.2011
Blue Wilderness (банки по 12,5 унций)
Гриль с индейкой и курицей 476 03.11.2011
Утка и курица 482 03.11.2011
Лосось и курица 450 03.11.2011
Синий Долговечность
Щенки 354 03.11.2011
Взрослый 342 03.11.2011
Зрелые 341 03.11.2011
Blue’s Stew
Цыпленок по-деревенски 408 03.11.2011
Сытная говядина 413 03.11.2011
Вкусная индейка 394 03.11.2011
Ирландский ягненок 437 03.11.2011
Охотничье рагу 410 03.11.2011
Избранное Blue Family
Куриный пирог для мамы 412 03.11.2011
Барбекю на заднем дворе 450 03.11.2011
Праздник в честь Дня индейки 394 03.11.2011
Турдуккен 425 03.11.2011
Пирог Шепарда 355 03.11.2011
Blue Basics
Индейка и картофель 457 03.11.2011
Лосось и картофель 450 03.11.2011
Индейка крупных пород и картофель 478 03.11.2011
Компания Nature Naturals (13.Банки на 2 унции)
Говядина 264 03.11.2011
Говядина, курица и печень 264 03.11.2011
Цыпленок 264 03.11.2011
Индейка и бекон 264 03.11.2011
Органические продукты питания от природы Naturals (13.Банки на 2 унции)
Органическая индейка 264 03.11.2011
Органическая курица 264 03.11.2011
Органические курица, морковь и горох 264 03.11.2011
Органические индейка, сладкий картофель и горох 264 03.11.2011
California Natural (13.Банки на 2 унции)
Баранина и коричневый рис 577 03.11.2011
Курица и коричневый рис 477 03.11.2011
Лосось и сладкий картофель 554 03.11.2011
Canidae
Все этапы жизни 5.5 унций 195 03.11.2011
Все стадии жизни 13 унций 450 03.11.2011
Баранина и рис 5,5 унций 180 03.11.2011
Баранина и рис 13 унций 419 03.11.2011
Курица и рис 5,5 унций 184 03.11.2011
Курица и рис 13 унций 426 03.11.2011
Платина (для пожилых людей и лиц с избыточным весом) 5.5 унций 161 03.11.2011
Платина (для пожилых людей и лиц с избыточным весом) 13 унций 327 03.11.2011
Говядина и рыба 5,5 унций 159 03.11.2011
Говядина и рыба 13 унций 375 03.11.2011
Canidae Без зерна
Чистые ЭЛЕМЕНТЫ 5.5 унций 176 03.11.2011
PureELEMENTS 13 унций 415 03.11.2011
PureSEA 5,5 унций 155 03.11.2011
PureSEA 13 унций 366 03.11.2011
PureSKY 13 унций 416 03.11.2011
PureLAND 13 унций 416 03.11.2011
Икра собак (13.Банки на 2 унции)
Индейка для гурманов 429 03.11.2011
Утка для гурманов 599 03.11.2011
Бобр для гурманов 768 03.11.2011
Рубец из зеленой оленины 290 03.11.2011
Замороженный бобр для гурманов 1810 ккал / фунт 03.11.2011
Frozen Gourmet Turkey 848 ккал / г 03.11.2011
Паштет Cesar Canine Cuisine (3.Лоток на 5 унций)
Щенок с курицей и говядиной 100 03.11.2011
T-Bone Steak Flavor 90 03.11.2011
Porterhouse Steak Flavor 90 03.11.2011
Филе Миньон со вкусом 90 03.11.2011
С говядиной 90 03.11.2011
С тушеной говядиной и огородными овощами 90 03.11.2011
Верхний аромат филе 90 03.11.2011
С бараниной 90 03.11.2011
Вкус свиной вырезки 90 03.11.2011
С курицей и говядиной 80 03.11.2011
Куриный вкус на гриле 80 03.11.2011
С курицей и печенью 80 03.11.2011
С курицей и телятиной 80 03.11.2011
С тушеной курицей и огородными овощами 80 03.11.2011
С Турцией 80 03.11.2011
С уткой 80 03.11.2011
Senior- с курицей и рисом 80 03.11.2011
Cesar Bistro Entrees (3.Лотки на 5 унций)
Стейк со вкусом флорентийского 95 03.11.2011
Курица на гриле со вкусом Примавера 95 03.11.2011
Тушеное мясо по-тоскански с говядиной 95 03.11.2011
Steak Tips Sonoma Style Flavor 95 03.11.2011
Жареная говядина с бургундским вкусом в духовке в соусе 95 03.11.2011
Филе Cesar Gourmet в соусе (3.Лотки на 5 унций)
Rib-Eye Steak Flavor 97 03.11.2011
Вкус говяжьей вырезки 97 03.11.2011
Prime Rib Flavor 97 03.11.2011
New York Strip Flavor 97 03.11.2011
Филе Миньон со вкусом 97 03.11.2011
Куриный вкус на гриле 97 03.11.2011
С тушеной курицей и огородными овощами 97 03.11.2011
Жаркое со вкусом индейки 97 03.11.2011
Турция 1 фунт – 156 2010
Турция 2.5 фунтов – 260 2010
Паштет Cesar Canine Cuisine (лоток 3,5 унции)
Щенок с курицей и говядиной 100 03.11.2011
T-Bone Steak Flavor 90 03.11.2011
Porterhouse Steak Flavor 90 03.11.2011
Филе Миньон со вкусом 90 03.11.2011
С говядиной 90 03.11.2011
С тушеной говядиной и огородными овощами 90 03.11.2011
Верхний аромат филе 90 03.11.2011
С бараниной 90 03.11.2011
Вкус свиной вырезки 90 03.11.2011
С курицей и говядиной 80 03.11.2011
Куриный вкус на гриле 80 03.11.2011
С курицей и печенью 80 03.11.2011
С курицей и телятиной 80 03.11.2011
С тушеной курицей и огородными овощами 80 03.11.2011
С Турцией 80 03.11.2011
С уткой 80 03.11.2011
Senior- с курицей и рисом 80 03.11.2011
Cesar Bistro Entrees (3.Лотки на 5 унций)
Стейк со вкусом флорентийского 95 03.11.2011
Курица на гриле со вкусом Примавера 95 03.11.2011
Тушеное мясо по-тоскански с говядиной 95 03.11.2011
Steak Tips Sonoma Style Flavor 95 03.11.2011
Жареная говядина с бургундским вкусом в духовке в соусе 95 03.11.2011
Филе Cesar Gourmet в соусе (3.Лотки на 5 унций)
Rib-Eye Steak Flavor 97 03.11.2011
Вкус говяжьей вырезки 97 03.11.2011
Prime Rib Flavor 97 03.11.2011
New York Strip Flavor 97 03.11.2011
Филе Миньон со вкусом 97 03.11.2011
Куриный вкус на гриле 97 03.11.2011
С тушеной курицей и огородными овощами 97 03.11.2011
Жаркое со вкусом индейки 97 03.11.2011
Шеф-повар Майклс (Purina) за унцию
Вкус стейка Pate Porterhouse и гарниры из моркови и картофеля в мясных соках 27.84 06.12.2011
Rotisserie со вкусом курицы и гарнирами из моркови и кукурузы в соусе 27,54 06.12.2011
Вкус филе филе и гарниры из риса и гороха в соусе 27,66 06.12.2011
Вкус копченой индейки и гарниры из картофеля и гороха в соусе 27,59 06.12.2011
Вкус говяжьей вырезки и гарниры из ячменя и моркови в соусе 27.78 06.12.2011
Паштет со вкусом филе миньон и гарниры из моркови и гороха в мясных соках 27,88 06.12.2011
Паштет со вкусом курицы и рисом и шпинатом в мясных соках 27,57 06.12.2011
Паштет со вкусом вырезки из свинины и гарниры из моркови и ячменя в мясных соках 28,88 06.12.2011
Куриный суп для души любителя домашних животных (13.Банки на 2 унции)
Формула для щенков 348 06.12.2011
Формула для взрослых 420 06.12.2011
Старшая Формула 362 06.12.2011
Алмаз (банки емкостью 13,2 унции)
Формула с курицей и рисом 452 06.12.2011
Формула из говядины и риса 443 06.12.2011
Формула из баранины и риса 457 06.12.2011
Природная формула Дика Ван Паттена (13.2 банки)
Говядина 426 2010
Цыпленок 426 2010
Утка и картофель 414 2010
Рыба и сладкий картофель 426 2010
Баранина 426 2010
Печень 426 2010
Оленина и сладкий картофель 426 2010
Dick Van Patten Nature’s Formula – Рулоны корма для собак калорий на дюйм
Говядина 1 фунт – 156 2010
Говядина 2.5 фунтов – 260 2010
Баранина 1 фунт – 156 2010
Баранина 2,5 фунта – 260 2010
Турция 1 фунт – 156 2010
Турция 2,5 фунта – 260 2010
Eukanuba (банки емкостью 13,2 унции, если не указано иное)
Закуска для щенков со свежей курицей и рисом 489 03.11.2011
Смешанный гриль для щенков с курицей и говядиной (2.Банка 3 унции) 348 03.11.2011
Закуска с говядиной и рисом 448 03.11.2011
Закуска со свежей курицей и рисом 413 03.11.2011
Закуска с бараниной и рисом 437 03.11.2011
Закуска с индейкой и рисом 434 03.11.2011
Гриль-микс с курицей и говядиной в соусе 346 03.11.2011
Ужин с курицей в соусе (12.Банка 3 унции) 343 03.11.2011
Сытное рагу с говядиной и овощами в соусе (банка 12,3 унции) 379 03.11.2011
Гриль-микс с курицей и говядиной 448 03.11.2011
Eagle Pack Holistic Select (банки на 13 унций)
Рецепт для щенка 472 03.11.2011
Рецепт утки 494 03.11.2011
Рецепт из утки и курицы 535 03.11.2011
Рецепт с тунцом, лососем и креветками 432 03.11.2011
Рецепт из говядины 399 03.11.2011
Рецепт с курицей 402 03.11.2011
Рецепт из баранины 542 03.11.2011
Eagle Pack Natural Pet Food (13.Банка 2 унции)
Турция Формула 447 03.11.2011
Формула из говядины 491 03.11.2011
Формула с курицей 488 03.11.2011
Формула ягненка 491 03.11.2011
EVO (5,5 унций и 13.Банки на 2 унции)
95% говядина (5,5 унции) 210 03.11.2011
95% говядина (13,2 унции) 503 03.11.2011
Формула с индейкой и курицей (5,5 унции) 200 03.11.2011
Формула с индейкой и курицей (13,2 унции) 480 03.11.2011
95% утка (5,5 унции) 217 03.11.2011
95% Утка (13.2 унции) 520 03.11.2011
95% курица и индейка (5,5 унции) 211 03.11.2011
95% курица и индейка (13,2 унции) 505 03.11.2011
95% лосось и сельдь (5,5 унции) 205 03.11.2011
95% лосось и сельдь (13,2 унции) 491 03.11.2011
95% Оленина (5.5 унций) 218 03.11.2011
95% оленина (13,2 унции) 523 03.11.2011
Fresh Pet Deli Fresh
Формула с индейкой, овощами и рисом – нарезать и подать 300 на 1/2 фунта 06.12.2011
Формула с курицей, овощами и рисом – нарезать и подать 300 на 1/2 фунта 06.12.2011
Fresh Pet Select
Рецепт мясистой говядины, овощей и риса – нарезать и подать 300 на 1/2 фунта 06.12.2011
Рецепт с мясным цыпленком, индейкой, овощами и рисом – нарезать и подать 311 на 1/2 фунта 06.12.2011
Puppy – Рецепт из курицы, овощей и риса – нарезать и подать 311 на 1/2 фунта 06.12.2011
Рецепт курицы, овощей и риса – нарезать и подать 300 на 1/2 фунта 06.12.2011
Fresh Pet Vital
Рецепт баранины и морской сига – нарезать и подать 287 на 1/2 фунта 06.12.2011
Рецепт курицы, говядины, лосося и яиц – нарезать и подать 277 на 1/2 фунта 06.12.2011
Рецепт бизона и говядины – нарезать и подать 273 на 1/2 фунта 06.12.2011
Рецепт лосося и морского сига – нарезать и подать 286 на 1/2 фунта 06.12.2011
Рецепт индейки – нарезать и подать 277 на 1/2 фунта 06.12.2011
Фромм – четыре звезды
Закуска из тертой свинины 346 25.11.2011
Блюдо из тертого цыпленка 311 25.11.2011
Начинка из тертой говядины 329 25.11.2011
Фромм – Gold Nutritionals
Паштет из утки и курицы 367 03.11.2011
Паштет куриный 334 03.11.2011
Паштет из лосося и курицы 334 03.11.2011
Диета по рецепту Хилла (банки на 13 унций, если не указано иное)
а / д собак / кошек (5.Банок 5 унций) 180 03.11.2011
в / д 492 03.11.2011
д / д Duck Formula 356 03.11.2011
д / д Формула ягненка 492 03.11.2011
д / д Формула лосося 362 03.11.2011
д / д Формула оленины 404 03.11.2011
г / сут 377 03.11.2011
в / д 480 03.11.2011
в / д 369 03.11.2011
в / д 498 03.11.2011
к / д 458 03.11.2011
л / сут 515 03.11.2011
н / д 483 03.11.2011
р / д 257 03.11.2011
серий 507 03.11.2011
u / d 489 03.11.2011
ж / д 329 03.11.2011
z / d ULTRA Без аллергенов 360 03.11.2011
Ямс Земля (13.Банки на 2 унции)
Курица и рис – ProActive Health Puppy 489 03.11.2011
Говядина и рис 488 03.11.2011
Курица и рис 413 03.11.2011
Индейка и рис 434 03.11.2011
Курица и говядина 448 03.11.2011
Баранина и рис 437 03.11.2011
Чанки Iams (12.Банки на 3 унции)
Курица и говядина в соусе – ProActive Health Puppy 365 03.11.2011
Курица и говядина в соусе 347 03.11.2011
Говядина и овощи в соусе 386 03.11.2011
Курица и овощи в соусе 392 03.11.2011
Цыпленок в соусе 344 03.11.2011
Ветеринарные формулы Iams (банки на 14 унций, если не указано иное)
Кожа и пальто – Response FP 517 03.11.2011
Кишечник – низкий остаток 414 03.11.2011
Максимально калорийность – для собак и кошек (банка 6 унций) 333 03.11.2011
Innova
Взрослый (5.Банка 5 унций) 205 03.11.2011
Взрослый (банка 13,2 унции) 490 03.11.2011
Щенок (банка 5,5 унций) 230 03.11.2011
Щенок (банка 13,2 унции) 552 03.11.2011
Senior (банка 5,5 унций) 166 03.11.2011
Senior (банка 13,2 унции) 397 03.11.2011
Взрослые с пониженным содержанием жира (5.Банка 5 унций) 156 03.11.2011
Взрослые с пониженным содержанием жира (банка 13,2 унции) 377 03.11.2011
Взрослые особи крупных пород (банка 5,5 унций) 200 03.11.2011
Взрослые особи крупных пород (банка 13,2 унции) 479 03.11.2011
Щенок крупных пород (банка 5,5 унций) 205 03.11.2011
Щенок крупных пород (13.Банка 2 унции) 492 03.11.2011
Старшая крупная порода (банка 5,5 унций) 164 03.11.2011
Старшая крупная порода (банка 13,2 унции) 393 03.11.2011
Kibbles n ’Bit
Куриный домашний стиль 327 23.11.2011
Домашний стейк из говядины 328 23.11.2011
Бистро с курицей 365 23.11.2011
Бистро с говядиной 365 23.11.2011
Меррик (13.Банки на 2 унции, если не указано иное)
Осенний лист не закончился 337 03.11.2011
Brauts ‘n Tots 343 03.11.2011
Burger Pie & Sweetie Fries 333 03.11.2011
Праздник форели у костра 330 03.11.2011
Cowboy Cookout (банка 5,5 унций) 164 03.11.2011
Cowboy Cookout 394 03.11.2011
French Country Cafe 321 03.11.2011
Gameday Задняя дверь 343 03.11.2011
Пирог Грэмми (5.Банка 5 унций) 166 03.11.2011
Пирог Грэмми (банка 5,5 унций) 394 03.11.2011
Урожайная луна 322 03.11.2011
Возвращение домой Праздник 323 03.11.2011
Маленькая Италия 309 03.11.2011
Средиземноморский банкет 380 03.11.2011
Лето в Новой Зеландии 362 03.11.2011
Тарелка для щенков (5.Банка 5 унций) 164 03.11.2011
Тарелка для щенков 389 03.11.2011
Senior Medley 312 03.11.2011
Удушающий комфорт 330 03.11.2011
Пирог Susie’s Shepherd’s 376 03.11.2011
Ужин на День благодарения (банка 5,5 унций) 180 03.11.2011
Ужин в День благодарения 432 03.11.2011
Турдукен (5.Банка 5 унций) 154 03.11.2011
Турдуккен 364 03.11.2011
Праздничное тушеное мясо из оленины 384 03.11.2011
Гриль дикого буйвола 370 03.11.2011
Смесь дикой природы 344 03.11.2011
Винглинг 330 03.11.2011
Рагу для рабочих собак 382 03.11.2011
Майти Дог за унцию
Обильный ужин с говядиной 35.28 за унцию 23.11.2011
Блюдо с курицей, яйцом и беконом по-деревенски 35,1 за унцию 23.11.2011
Комбо с курицей и копченым беконом 37,24 за унцию 23.11.2011
С бараниной и рисом 35,85 за унцию 23.11.2011
Вкус говяжьей вырезки Butcher Block 29,69 за унцию 23.11.2011
Вкус курицы на гриле 29.75 за унцию 23.11.2011
Пикантный вкус стейка 29,67 за унцию 23.11.2011
Сытный ужин с говядиной в соусе 24,57 за унцию 23.11.2011
Сытный куриный ужин в подливке 24,62 за унцию 23.11.2011
Сытный ужин из свинины в соусе 25,03 за унцию 23.11.2011
Вкус стейка Портерхаус в пикантном соусе 26.86 за унцию 23.11.2011
Толстый куриный ужин в соусе 27,27 за унцию 23.11.2011
Толстые ломтики индейки Ужин в соусе 27,08 за унцию 23.11.2011
Ужин из говядины в соусе 27,2 за унцию 23.11.2011
Куриный ужин в соусе 26,82 за унцию 23.11.2011
Ужин из индейки в соусе 26.73 за унцию 23.11.2011
Банка 5,5 унций
Ужин из жареной говядины в соусе 125 23.11.2011
Ужин из жареной курицы в соусе 120 23.11.2011
Ужин из жареной свинины в соусе 123 23.11.2011
Жареная индейка в соусе 138 23.11.2011
123 23.11.2011
Mighty Dog Prime Cuts (5.Банок 5 унций)
Ужин с говядиной Prime Cuts в соусе 148 23.11.2011
Prime Cuts Ужин из говядины и печени в соусе 144 23.11.2011
Ужин с курицей Prime Cuts в соусе 150 23.11.2011
Prime Cuts Ужин из индейки в соусе 145 23.11.2011
Пикантное блюдо Mighty Dog (5.Банок 5 унций)
Ассорти из говядины и овощей в соусе 123 23.11.2011
Курино-овощное ассорти в соусе 126 23.11.2011
Обжаренное филе Mighty Dog (банки по 5,5 унции)
Ужин из курицы и печени в соусе 126 23.11.2011
Свинина в соусе 150 23.11.2011
Меню выбора Mighty Dog (5.Банок 5 унций)
Классическая мясная говяжья вырезка со вкусом вырезки 162 23.11.2011
Meaty Classic Rotisserie со вкусом курицы 164 23.11.2011
Мясной классический пикантный стейк со вкусом 162 23.11.2011
Жареный стейк New York Strip в пикантном соусе 152 23.11.2011
Вкус жареного стейка Портерхаус в пикантном соусе 153 23.11.2011
Вкус обжаренной вырезки в пикантном соусе 151 23.11.2011
Mighty Dog Senior за унцию
Ужин с курицей и рисом 31.67 за унцию 23.11.2011
Natural Life (банки на 13,2 унции)
Щенок Полный 518 03.11.2011
Взрослый Полный 439 03.11.2011
Взрослый Ламадерм 429 03.11.2011
Старший полный 377 2010
Взрослый вегетарианец 461 03.11.2011
Логика природы (13.Банка 2 унции)
Цыпленок 558 03.11.2011
Баранина 578 03.11.2011
Оленина 533 03.11.2011
Утка и лосось 548 03.11.2011
Говядина 532 03.11.2011
Сардина 532 03.11.2011
Nature’s Logic Сырые замороженные продукты (на пирожки)
Говядина 245 03.11.2011
Цыпленок 245 03.11.2011
Кролик 245 03.11.2011
Инстинкт природного разнообразия
Формула с курицей (5.Банка 5 унций) 222 03.11.2011
Формула с курицей (банка 13,2 унции) 531 03.11.2011
Формула из говядины (банка 5,5 унций) 232 03.11.2011
Формула из говядины (банка 13,2 унции) 556 03.11.2011
Формула ягненка (банка 5,5 унций) 259 03.11.2011
Формула ягненка (банка 13,2 унции) 621 03.11.2011
Формула кролика (5.Банка 5 унций) 220 03.11.2011
Rabbit Formula (банка 13,2 унции) 528 03.11.2011
Формула утки (банка 5,5 унций) 220 03.11.2011
Формула утки (банка 13,2 унции) 528 03.11.2011
Формула с олениной (банка 5,5 унций) 228 03.11.2011
Формула из оленины (банка 13,2 унции) 546 03.11.2011
Nature’s Variety Instinct RAW: сырые замороженные продукты (на унцию)
Оленина 65 03.11.2011
Кролик 65 03.11.2011
Органическая курица 65 03.11.2011
Цыпленок 65 03.11.2011
Говядина 65 03.11.2011
Зубр 65 03.11.2011
Nature’s Variety Instinct RAW: замороженные сырые продукты (по частям)
Цыпленок (мини) 23 03.11.2011
Курица (большая) 38 03.11.2011
Говядина (мини) 22 03.11.2011
Говядина (большая) 35 03.11.2011
Баранина (мини) 20 03.11.2011
Баранина (большая) 32 03.11.2011
Оленина (мини) 21 03.11.2011
Природное разнообразие Prarie (13.Банки на 2 унции)
Рецепт с курицей 535 03.11.2011
Рецепт из говядины 520 03.11.2011
Рецепт из баранины 572 03.11.2011
Рецепт из оленины 475 03.11.2011
Тушеная курица по-домашнему 365 03.11.2011
Домашнее тушеное мясо из говядины 368 03.11.2011
Рагу из баранины по-домашнему 389 03.11.2011
Рагу из лосося и дикого риса по-домашнему 373 03.11.2011
Домашнее рагу из индейки и утки 368 03.11.2011
Домашнее рагу из говядины и бизона 362 03.11.2011
Рагу из свинины и сладкого картофеля по-домашнему 342 03.11.2011
Newman’s Own Organics
Говядина (12 унций) 626 23.11.2011
Печень (12 унций) 517 23.11.2011
Говядина и печень (12 унций) 575 23.11.2011
Цыпленок (5.5 унций) 215 23.11.2011
Курица (12,7 унции) 500 23.11.2011
Курица и коричневый рис (5,5 унции) 198 23.11.2011
Курица и коричневый рис (12,7 унции) 461 23.11.2011
Индейка и коричневый рис (5,5 унции) 176 23.11.2011
Индейка и коричневый рис (12.7 унций) 365 23.11.2011
Щенок индейки и коричневого риса (5,5 унции) 190 23.11.2011
Щенок индейки и коричневого риса (12,7 унции) 439 23.11.2011
Nutro MAX Щенок
Курица, баранина и рис (5,5 унции) 195 08.11.2011
Курица, баранина и рис (12.5 унций) 444 08.11.2011
Nutro MAX для взрослых (банки на 12,5 унций, если не указано иное)
Ужин из курицы, риса и баранины (5 унций) 183 08.11.2011
Ужин из курицы, риса и баранины (12,5 унций) 417 08.11.2011
Ужин из курицы, риса и индейки 420 08.11.2011
Ужин из говядины и риса 406 08.11.2011
Обеденные кусочки крупной говядины и риса в соусе 339 08.11.2011
Nutro MAX Senior (12.Банок 5 унций)
Ужин с курицей и рисом 384 08.11.2011
Nutro Natural Choice Puppy (банки по 12,5 унций)
Баранина и рис 446 08.11.2011
Курица, рис и овсянка 439 08.11.2011
Кусочки цыпленка и риса крупных пород в соусе 362 08.11.2011
Кусочки ягненка и риса крупных пород в соусе 385 08.11.2011
Подносы Nutro Natural Choice для щенков калорий на лоток
Ломтики курицы, риса и овсянки в соусе 115 08.11.2011
Nutro Natural Choice Adult (12.Банки на 5 унций, если не указано иное)
Оригинальная формула из баранины и риса 498 08.11.2011
Рецепт из баранины и риса 507 08.11.2011
Курица, рис и овсянка 411 08.11.2011
Баранина и макаронные изделия 521 08.11.2011
Баранина, утка и паста 420 08.11.2011
Индейка, баранина и паста 413 08.11.2011
High Energy 486 08.11.2011
Lite с бараниной и рисом 316 08.11.2011
Крупные породы – кусочки курицы и риса в соусе 344 08.11.2011
Крупные породы – кусочки баранины и риса в соусе 388 08.11.2011
Управление весом крупных пород – кусочки курицы и риса в соусе 305 08.11.2011
Сельдь и сладкий картофель 374 08.11.2011
Подносы для взрослых Nutro Natural Choice калорий на лоток
Ломтики курицы и коричневого риса в соусе 104 08.11.2011
Острые ломтики тушеного ягненка и овощей в соусе 104 08.11.2011
Жареная индейка и ломтики овощей в соусе 99 08.11.2011
Ломтики тушеной говядины и картофеля в соусе 110 08.11.2011
Nutro Natural Choice Senior (12.Банок 5 унций)
Курица и рис 384 08.11.2011
Индейка и рис 362 08.11.2011
Кусочки баранины и риса в соусе 366 08.11.2011
Старшая крупная порода – Кусочки курицы и риса в соусе 337 08.11.2011
Nutro Ultra (12.Банок 5 унций)
Щенок – кусочки в соусе 384 08.11.2011
Взрослый – кусочки в соусе 367 08.11.2011
Управление весом – кусочки в соусе 325 08.11.2011
Senior – кусочки в соусе 357 08.11.2011
Щенок крупных пород – кусочки в соусе 387 08.11.2011
Взрослые особи крупных пород – кусочки в соусе 368 08.11.2011
Nutro Ultra Pate
Щенок – курица, баранина и лосось 163 2010
Взрослые – курица, лосось и баранина 156 2010
Контроль веса – курица, лосось и баранина 127 2010
Senior – Блюдо из курицы, лосося и баранины 132 2010
Породный щенок
Здоровый старт 508 14.12.2011
Родословная Взрослый
Обеды из рубленой земли 445 14.12.2011
Chunky Ground Dinners 410 14.12.2011
Choice Cuts in Gravy 340 14.12.2011
Pedigree Plus: Здоровое пищеварение 450 14.12.2011
Родословная Плюс: Здоровое сердце 380 14.12.2011
Родословная плюс: здоровые суставы 415 14.12.2011
Pedigree Plus: здоровый иммунитет 325 14.12.2011
Pedigree Plus: здоровая кожа и шерсть 325 14.12.2011
Родословная Плюс: Здоровый вес 280 14.12.2011
Pet Promise
Говядина и коричневый рис 478 2010
Курица и коричневый рис 405 2010
Pinnacle Holistic (13.Банки на 2 унции)
Рецепт с курицей и овощами 486 08.11.2011
Рецепт форели и сладкого картофеля 510 08.11.2011
Рецепт с уткой и картофелем 441 08.11.2011
Чистая вита
Рагу из индейки без зерна 844 ккал / кг 06.12.2011
Рагу из говядины без зерна 844 ккал / кг 06.12.2011
Тушеная курица без зерна 844 ккал / кг 06.12.2011
Purina ONE (банки на 13 унций)
Цельное блюдо из курицы и коричневого риса – нежные нарезки в соусе 345 23.11.2011
Цельное блюдо из баранины и коричневого риса – нежные нарезки в соусе 354 23.11.2011
Цельное блюдо из говядины и ячменя – нежные нарезки в соусе 346 23.11.2011
Цельное блюдо из курицы и коричневого риса для взрослых, классический молотый 439 23.11.2011
Классический молотый завтрак для взрослых с полезной индейкой и ячменем 416 23.11.2011
Закуска из цельной говядины и коричневого риса для взрослых, классический молотый 435 23.11.2011
Закуска из цельного ягненка и длиннозернистого риса для взрослых, классический молотый 442 23.11.2011
Закуска из цельного лосося и коричневого риса, молотая для взрослых 429 23.11.2011
Purina Pro Plan Puppy (банки на 13 унций)
Классическое блюдо с курицей и рисом 455 08.11.2011
Классическое блюдо из курицы и коричневого риса 203 08.11.2011
Purina Pro Plan для взрослых (банки по 13 унций)
Классическое блюдо из говядины и риса 416 08.11.2011
Классическое блюдо с курицей и рисом 429 08.11.2011
Классическое блюдо из говядины и коричневого риса 182 08.11.2011
Ломтики закуски из баранины и овощей в соусе 323 08.11.2011
Ломтики первых блюд из индейки и овощей в соусе 312 08.11.2011
Начальные ломтики говядины и овощей в соусе 325 08.11.2011
Закуска из курицы и овощей в соусе 325 08.11.2011
Обжаренная говядина, стручковая фасоль и коричневый рис в соусе НЕТ 08.11.2011
Блюдо из тертой говядины и баранины в соусе НЕТ 08.11.2011
Начинка из тертого цыпленка, пасты и шпината в соусе 134 08.11.2011
Начинка из тертой говядины, моркови и ячменя в соусе 135 08.11.2011
Начинка из тертой индейки, гороха и коричневого риса в соусе 134 08.11.2011
Обжаренная курица, морковь Жульен и ячмень в соусе НЕТ 08.11.2011
Мини-кусочки курицы и ячменя в соусе НЕТ 08.11.2011
Purina Pro Plan Small Breed Adult (банки по 13 унций)
Мелкая порода – Классическое блюдо из говядины и риса НЕТ 08.11.2011
Мелкая порода – Классическое блюдо из курицы и риса НЕТ 08.11.2011
Purina Pro Plan Large Breed Adult (банки по 13 унций)
Закуска из говядины и риса в соусе 317 08.11.2011
Закуска из курицы и риса в соусе 299 08.11.2011
Purina Pro Plan Giant Breed Adult (банки по 13 унций)
Классическое блюдо из говядины и риса НЕТ 08.11.2011
Классическое блюдо с курицей и рисом НЕТ 08.11.2011
Purina Pro Plan Senior (банки по 13 унций)
Закуски из говядины и риса в соусе 312 08.11.2011
Purina Pro Plan Extra Care (банки на 13 унций)
Чувствительный желудок – Entree Classic 407 08.11.2011
Контроль веса – закуски из индейки и риса в соусе 312 08.11.2011
Purina Pro Plan выбирает
Щенок – Natural Turkey & Barley Entree Classic 182 08.11.2011
Взрослый – Классическое блюдо из индейки и ячменя 182 08.11.2011
Взрослый – Классическое блюдо из натуральной курицы и коричневого риса 182 08.11.2011
Взрослый – Классическое блюдо из натурального лосося и коричневого риса 171 08.11.2011
Взрослый – Классическое блюдо из натуральной говядины и коричневого риса 177 08.11.2011
Ветеринарные диеты Purina (13.Банки на 3 унции, если не указано иное)
EN – GastroEnteric (банка 13,4 унции) 453 25.11.2011
NF – Функция почек 533 25.11.2011
OM – Управление избыточным весом 224 25.11.2011
JM – Совместная подвижность 426 25.11.2011
Royal Canin – Ветеринарные диеты
Взрослый (13.Банок на 6 унций) 408 08.11.2011
Пищеварительная система с низким содержанием жира LF (банки по 13,6 унции) 368 08.11.2011
Кишечный HE (банки по 14 унций) 477 08.11.2011
Зрелая формула (банки по 13,6 унции) 421 08.11.2011
Формула с картофелем и уткой (банки по 13,6 унции) 457 08.11.2011
Формула для картофеля и кролика (13.Банок на 6 унций) 483 08.11.2011
Формула с картофелем и олениной (банки по 13,6 унции) 449 08.11.2011
Формула для картофеля и сига (банки по 13,6 унции) 427 08.11.2011
Щенок (банки на 13,6 унции) 427 08.11.2011
Почечный LP (банки по 13,6 унции) 661 08.11.2011
Почечный МП (13.Банок на 6 унций) 661 08.11.2011
Recovery RS (банки по 5,8 унций) 183 08.11.2011
SO моча (банки на 13,6 унции) 535 08.11.2011
Контроль веса (банки на 13,6 унции) 415 08.11.2011
Вегетарианская формула (банки по 13,6 унции) 378 08.11.2011
Научная диета (банки на 13 унций, если не указано иное)
Pupppy Healthy Development – Закуска из курицы (5.8 унций) 205 14.11.2011
Щенок Здоровое развитие – Закуска из курицы 459 14.11.2011
Advanced Fitness – Блюдо из говядины и курицы 381 14.11.2011
Advanced Fitness – Блюдо из говядины для гурманов (5,8 унции) 168 14.11.2011
Advanced Fitness – Гурманское блюдо из говядины 378 14.11.2011
Продвинутый фитнес – блюдо из индейки для гурманов 450 14.11.2011
Advanced Fitness – Закуски из курицы (5.8 унций) 154 14.11.2011
Advanced Fitness – Закуски из курицы 345 14.11.2011
Свет (5,8 унции) 144 14.11.2011
Легкий 322 14.11.2011
Активное долголетие зрелых взрослых – Блюдо из говядины для гурманов (5,8 унции) 164 14.11.2011
Активное долголетие зрелых взрослых – Блюдо из говядины для гурманов 368 14.11.2011
Активное долголетие зрелых взрослых – блюдо из индейки для гурманов 369 14.11.2011
Активное долголетие зрелых взрослых – несладкое куриное блюдо (5.8 унций) 155 14.11.2011
Активное долголетие зрелых взрослых – несладкое куриное блюдо 347 14.11.2011
Острое тушеное мясо для взрослых с говядиной и овощами 329 14.11.2011
Острое тушеное мясо для взрослых с курицей и овощами 325 14.11.2011
Острое тушеное мясо для взрослых с индейкой и овощами 326 14.11.2011
Острое тушеное мясо зрелых взрослых с говядиной и овощами 329 14.11.2011
Несладкое тушеное мясо взрослых взрослых с курицей и овощами 325 14.11.2011
Щенок Здоровое развитие Закуски из курицы (5.8 унций) 205 14.11.2011
Щенок Здоровое развитие Закуски из курицы 459 14.11.2011
Рагу из щенков с говядиной и овощами 368 14.11.2011
Рагу из щенков с курицей и овощами 347 14.11.2011
Маленькое и игрушечное блюдо из говядины для гурманов (5,8 унции) 168 14.11.2011
Маленькое и игрушечное блюдо из курицы для гурманов (5.8 унций) 154 14.11.2011
Маленький и игрушечный светильник для взрослых с печенью (5,8 унции) 144 14.11.2011
Маленькое и игрушечное тушеное мясо для взрослых с говядиной и овощами (5,8 унции) 141 14.11.2011
Тушеное мясо с курицей и овощами для взрослых Small & Toiy (5,8 унции) 140 14.11.2011
Маленькое и игрушечное блюдо из говядины для гурманов для взрослых (5.8 унций) 164 14.11.2011
Маленькое и игрушечное блюдо из курицы для взрослых для гурманов (5,8 унции) 155 14.11.2011
Маленькое игрушечное тушеное мясо для взрослых взрослых с курицей (5,8 унции) 140 14.11.2011
Куриное блюдо для гурманов для маленьких и игрушечных щенков (5,8 унции) 205 14.11.2011
Тушеное мясо для маленьких и игрушечных щенков с курицей и овощами (5.8 унций) 149 14.11.2011
Пекарня для трех собак (банки по 12 унций)
Gracie’s Gourmet – курица, морковь, зеленая фасоль и рис 340 09.12.2011
Gracie’s Gourmet – курица, брокколи, морковь и рис 340 09.12.2011
Gracie’s Gourmet – баранина, сладкий картофель, зеленая фасоль и рис 289 09.12.2011
Второе блюдо – курица, морковь, стручковая фасоль и рис 340 09.12.2011
Entree – Курица, брокколи, морковь и рис 340 09.12.2011
Entree – Баранина, морковь, зеленая фасоль и рис 289 09.12.2011
VeRUS (банки на 13 унций)
Формула для индейки и овощей 427 14.11.2011
Формула с курицей и коричневым рисом 470 14.11.2011
Формула с уткой и картофелем 366 14.11.2011
Формула из говядины и ячменя 463 14.11.2011
Формула из баранины и коричневого риса 441 14.11.2011
Формула из рыбы и картофеля 397 14.11.2011
Формула выбора сада 399 14.11.2011
Велнес
Just for Puppy Super5 Mix (6 унций) 247 14.11.2011
Just for Puppy Super5 Mix (12.5 унций) 515 14.11.2011
Super5 Miz с курицей и сладким картофелем (6 унций) 227 14.11.2011
Смесь Super5 с курицей и сладким картофелем (12,5 унций) 472 14.11.2011
Смесь Super5 с уткой и сладким картофелем (6 унций) 224 14.11.2011
Смесь Super5 с уткой и сладким картофелем (12,5 унций) 466 14.11.2011
Смесь Super5 из сига и сладкого картофеля (6 унций) 161 14.11.2011
Смесь Super5 из сига и сладкого картофеля (12.5 унций) 335 14.11.2011
Смесь Super5 из баранины и сладкого картофеля (6 унций) 264 14.11.2011
Смесь Super5 из баранины и сладкого картофеля (12,5 унций) 549 14.11.2011
Смесь Super5 с индейкой и сладким картофелем (6 унций) 204 14.11.2011
Смесь Super5 из индейки и сладкого картофеля (12,5 унций) 424 14.11.2011
Смесь Super5 из оленины и сладкого картофеля (6 унций) 192 14.11.2011
Смесь Super5 из оленины и сладкого картофеля (12.5 унций) 399 14.11.2011
Senior Super5 Mix (6 унций) 182 14.11.2011
Senior Super5 Mix (12,5 унций) 379 14.11.2011
95% куриный рецепт (13,2 унции) 638 14.11.2011
Рецепт 95% говядины (13,2 унции) 631 14.11.2011
Рецепт 95% лосося (13,2 унции) 484 14.11.2011
Рецепт 95% баранины (13.2 унции) 550 14.11.2011
95% рецепт индейки (13,2 унции) 595 14.11.2011
Тушеная говядина с морковью и картофелем (12,5 унций) 362 14.11.2011
Тушеная курица с горохом и морковью (12,5 унций) 320 14.11.2011
Рагу из баранины и говядины с коричневым рисом и яблоками (12,5 унций) 371 14.11.2011
Рагу из индейки и утки со сладким картофелем и клюквой (12.5 унций) 320 14.11.2011
Рагу из индейки с ячменем и морковью (12,5 унций) 304 14.11.2011
Рагу из оленины и лосося с картофелем и морковью (12,5 унций) 315 14.11.2011
CORE Без зерна и птицы: рецепт лосося, сига и сельди (6 унций) 221 14.11.2011
Ядро без зерна и птицы: рецепт лосося, сига и сельди (12.5 унций) 460 14.11.2011
CORE без зерна: индейка, куриная печень и рецепт печени индейки (6 унций) 238 14.11.2011
CORE без зерна: индейка, куриная печень и рецепт печени индейки (12,5 унций) 496 14.11.2011
Simple Food Solutions Формула из утки и риса (12,5 унций) 464 14.11.2011
Формула Simple Food Solutions с бараниной и рисом (12.5 унций) 520 14.11.2011
Simple Food Solutions Формула с лососем и рисом (12,5 унций) 471 14.11.2011
3 способа подсчета пищевых калорий
Об этой статье
Соавторы:
Магистр питания, Университет Теннесси, Ноксвилл
Соавтором этой статьи является Claudia Carberry, RD, MS.Клаудиа Карберри – зарегистрированный диетолог, специализирующийся на пересадке почек и консультировании пациентов по вопросам потери веса в Университете медицинских наук Арканзаса. Она является членом Арканзасской академии питания и диетологии. Клаудия получила степень магистра в области питания в Университете Теннесси в Ноксвилле в 2010 году. Эта статья была просмотрена 342 719 раз.
Соавторы: 16
Обновлено: 21 апреля 2020 г.
Просмотры: 342,719
Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание
Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения.Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.
Резюме статьиX
Чтобы подсчитать количество калорий в пище, начните с определения количества белков, углеводов и жиров в пище. Затем умножьте общее количество граммов белка на 4, так как 1 грамм белка равен 4 калориям. Сделайте то же самое с углеводами, поскольку 1 грамм углеводов равен 4 калориям. Затем умножьте общее количество граммов жира на 9, так как 1 грамм жира равен 9 калориям.Наконец, сложите все 3 числа, чтобы получить количество калорий на 1 порцию. Чтобы узнать больше от нашего соавтора-диетолога, например, о том, как использовать онлайн-калькулятор питания для подсчета калорий, продолжайте читать!
Печать
Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 342 719 раз. .

Таблица калорийности продуктов калорийность продуктов: Таблицы калорийности продуктов

Картинки Таблица калорийности продуктов (45 фото)

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ | Полезные справочники >> OService

(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});Таблица калорийности основных продуктов питания:

Молоко и молочные продукты

Жиры, маргарин, масло

Хлеб и хлебобулочные изделия, мука

Крупы

Овощи

Фрукты и ягоды

Сухофрукты

Бобовые

Грибы

Мясо, субпродукты, птица

Колбаса и колбасные изделия

Мясные консервы и копчености

Яйца

Рыба и морепродукты

Икра

Орехи

Сладости

питание, калории в готовых блюдах на 100 грамм, каллоражное меню на 7 дней для женщин с фруктами и овощами

Как работает каллоражная таблица для похудения?

Норма калорий для похудения

Таблица калорийности овощей и фруктов на 100 грамм для похудения

Таблица калорий овощей и зелени для быстрого похудения

Таблица калорийности продуктов питания для похудения — орехи

Молочные продукты

Крупы

Бобовые

Мясо, птица

Рыба, морепродукты

Калорийность готовых блюд

Калорийность популярных диет

Таблица калорийности и калорийность продуктов питания

Краткие сведения об основных элементах.

Полную таблицу калорийности продуктов можно посмотреть здесь.

Таблица калорийности продуктов

Таблицы калорийности продуктов

таблица. Калорийность основных продуктов питания

Необходимость подсчета калорий

Таблица содержания калорий в основных продуктах

Мясная продукция и яйца

Рыбная продукция

Грибы

Фруктово-ягодная продукция

Овощная продукция

Первые блюда

Таблица калорийности готовых блюд и продуктов, являющихся вторыми блюдами

Таблица содержания калорий в закусках

Содержание калорий в десертах

Низкокалорийные продукты питания

Подсчитайте калории: вот как ваш средний индийский обед Thali показывает калорийность

калорий для похудания

Правильно ли указано количество калорий на этикетке корма для собак?

Влажный корм для собак Количество калорий

3 способа подсчета пищевых калорий

Об этой статье

Related Posts

Как защитить новорожденного от ОРВИ: симптомы, профилактика и лечение простуды у грудничков

Почему новорожденный всхлипывает во сне: причины и что делать

Добавить комментарий Отменить ответ

Таблица калорийности основных продуктов питания: