Сушка тела: Ракета. Пожизненное жиросжигание ⋆
Главная » Развитие тела
Содержание
- Сушка тела: Ракета. Пожизненное жиросжигание
- Особенности схемы похудения «Ракета»
- Цитата из книги
- Видео Денис Борисов — Сушка тела: Ракета. Пожизненное жиросжигание
Книга «Сушка тела: Ракета. Пожизненное жиросжигание» — продолжение материала Дениса Борисова Тушку на просушку, вышедшей в 2013 году. В то время «Тушка на просушку» была первой полноценной схемой избавленной от подкожного жира в российском интернете и ее автор получил много благодарных отзывов от читателей.
Как избавиться от подкожного жира не на месяц или два пока вы находитесь на диете, а на всю жизнь? Когда мы говорим про диету для похудения, то представляем себе, что это временный отказ от некоторых продуктов. В настоящем все популярные диеты сводятся к созданию дефицита калории за счет употребления определенных низкокалорийных продуктов (кефир, яблоки, гречка, вода) и отказа от традиционного для вас режима питания.
Вот несколько популярных диет в российском интернете:
- кефирная диета (монодиета в течение недели)
- кремлевская диета (низкоуглеводка с нормой в 40-60 баллов)
- гречневая диета (монодиета на неделю)
- безуглеводная диета (без углеводов, дробное питание, не есть вечером)
- яблочная диета (2-а яблочных дня в недели)
- диета «5 столовых ложек» (есть можно часто, но не больше 5 ложек на прием)
- водная диета (1-3 стакана еды перед каждым приемом пищи)
- диета Ларисы Долиной (неделя по 6 приемов пищи в сниженном количестве)
- диета «6 лепестков» (один продукт на каждый день).
По мнению Дениса самая лучшая диета — диета, которая будет удобной и комфортной для постоянного применения. Поэтому новая схема жиросжигания не является очередной разновидностью существующих диет. В основе лежит постепенное формирование правильного режима питания в долгосрочном периоде, поэтому материал смело назван пожизненное жиросжигание.
Целью является выработка хорошей привычки для легкого контроля за своим питанием, здорового похудения за счет подкожного жира.
Денис Борисов ассоциирует концепцию своего метода жиросжигания с запуском космической ракеты, преодолевает силы земного притяжения за счет последовательного запуска ступеней. В схеме автор предлагает использование последовательного использования этапов (ступеней) к режиму избавления от подкожного жира:
- первая ступень — очищение рациона питания (любимые полезные продукты без ограничений)
- вторая ступень — манипуляция со временем приема пищи в течение дня (дефицит за счет времени приема продуктов в течение дня)
- третья ступень — ограничение калорийность пищи (дефицит за счет сокращения времени приема и количества пищи)
- четвертая ступень — увеличение расхода энергии (реинтервальное кардио).
Каждая ступень длиться в среднем от 1 до 4 недель. Такое постепенное сбрасывание СТУПЕНЕЙ дает возможность «ракете» лететь вперед.
Человек постепенно, за несколько месяцев, привыкает к новой привычки и это становится его режимом дня на всегда.
Цитата из книги
Вернемся теперь к нашей теме: избавление от подкожного жира. Почему у некоторых людей это получается легко, а у большинства других не получается вообще? У кого получатся успешно худеть есть соответствующая хорошая привычка. Они точно знают (верят) что могут похудеть, потому что раньше это успешно делали. И они точно знают (верят) какое это удовольствие быть лучше, чем остальные люди (красивым, стройным, контролирующим свое тело).
Я еще раз хочу заострить ваше внимание, что для возникновения полезной привычки нужен собственный позитивный опыт, а не чужой. Все мы знаем, что быть стройным спортсменом или успешным предпринимателем — это хорошо. Но это не опыт и не привычка. Это всего лишь позитивная оценка ситуации. Все эти «было бы не плохо» накачаться, похудеть, заработать денег, купить машину, выучить английский, завести новых друзей… Не работают.
Потому что не дают вам мотивации и воли для подобных достижений. Ведь это не ваш личный опыт, а чужой.Денис, я много раз сидел/сидела на диете и у меня уже есть нужная привычка, — скажет большинство читателей этой книги. К сожалению, дорогие друзья, у вас нет подобной ПОЗИТИВНОЙ привычки. Иначе, вы бы не читали эту книгу, потому что у вас было бы все в порядке с контролем жира. Да, вы пробовали разные диеты. Но в конечном счете теряли достижения. И, что самое главное, вы не получали удовольствия от процесса.
Я тоже могу заставить себя, через силу, сидеть на рыбалке «потому что нужно». Но если у меня не будет нужного позитивного опыта и привычки, то через какое-то время я брошу. Я могу постоянно начинать рыбалку, и постоянно бросать. Это не сделает меня хорошим рыбаком. То же самое и с большинством людей. Они начинают делать то (диету), что не доставляет им удовольствия «потому что нужно». Они терпят какое-то время, а затем бросают и возвращаются к привычному питанию. Что происходит дальше вы знаете.
Видео Денис Борисов — Сушка тела: Ракета. Пожизненное жиросжигание
#диета
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Денис Борисов Сушка тела “Ракета” – Tallinn
Объявление не активно, товар или услуга снята с продажи
2.99 €
€ 2.99
По запросу
- Добавлено 06.07.2021 18:31
Tallinn
https://fit4life.ru/books/cutting/raketa.html
Оригинальная цена 29$
За последние 5 лет изменилось очень многое в наших представлениях о эффективном жиросжигании. Новые эксперименты, открытия и концепции плотно вошли в мир диетологии и спортивной физиологии.
Сообщить о нарушении
Спасибо за помощь!
Такие обращения делают okidoki лучше.
Похожие объявления
Л.
Н.Толстой 12 томов24 € Возможен торг
Karl Ristikivi
6 € Возможен торг
Аркадий и Борис Стругацкие-понедельник начинается в субботу
8 €
Книга
40 € Возможен торг
Книга «Тысяча Невестьсот Восемьдесят Четыре» Харуки Мураками
3 € Возможен торг
Книга о живописи А.
Д.Чегодаев12 € Возможен торг
Словарь иностранных слов
3 € Возможен торг
Перси Джексон книга
5 € Возможен торг
Книги на эст.языке
Возможен торг
5 € Возможен торг
Шекспир 8 томов
39 € Возможен торг
С.
Кинг,
Н.Толстой 12 томов
Д.Чегодаев
Кинг,Speedy Dryer D15 Rocket Stand Dryer
Скоростная сушилка
Сейчас: 729,00 долларов США
- Артикул:
- 17-СД-Д15
- Наличие:
- Этот товар поставляется напрямую от производителя. Варианты экспресс-доставки могут быть недоступны. Пожалуйста, подождите до 2 недель для доставки.
- Описание
Описание
Speedy Dryer D-15, также известная как «Ракета», представляет собой портативную стационарную сушилку, мощную и бесшумную.
- Алюминиевый корпус, отлитый из эпоксидной смолы с порошковым покрытием
- Бесщеточный двигатель с экранированными полюсами, рассчитанный на продолжительный режим работы
- Регулятор расхода от 106 CFM до 175 CFM
- 120 В перем. тока, макс. 15 А
- Диапазон нагрева 110–130
- Насадка с резиновой изоляцией поворачивается на 360 градусов
- Сильно хромированная подпружиненная регулируемая подставка без опрокидывания
- Deluxe 3″ на шарикоподшипниках, 8 позиций
- 8 положений
- 8 положений
- переключатель
- 8 положений
- 2 года гарантии на детали и сборку
- Сделано в США
Посмотреть всеЗакрыть
Speedy Dryer D15 Rocket Stand Dryer
- сопутствующие товары
Сопутствующие товары
Нет в наличии
Настольная сушилка Speedy Dryer V1000X
Speedy Dryer
Сейчас: $799,00
Настольная сушилка Speedy Dryer V1000X является флагманом серии Speedy Dryer V-1000.
Эта универсальная настольная сушилка оснащена мощным двигателем мощностью 1/7 л.с. с пятилетней гарантией. Построен в США,…
Добавить в корзину
Настольная сушилка Speedy Dryer M625
Speedy Dryer
Сейчас: 469,00 $
Настольная сушилка Speedy Dryer M625 идеально подходит для салонов красоты или владельцев домашних животных, которые ищут универсальное и доступное решение для сушки. Модель M-625 оснащена двумя съемными ножками, которые…
Добавить в корзину
Speedy Dryer CL5000 Циклонная стационарная сушилка
Speedy Dryer
Сейчас: 929,00 $
Speedy Dryer CL-5000, также известный как «Ultimate Cyclone», является фаворитом среди грумеров во всем мире.
Эта мощная напольная сушилка оснащена хромированной регулируемой стойкой без опрокидывания с…
Добавить в корзину
Сушильная стойка Speedy Dryer V100X с дополнительным подогревом
Speedy Dryer
Сейчас: $799,00
Speedy Dryer V-100X, член серии Speedy Dryer V-1000X, обладает всей мощностью и простотой V-1000X, но с улучшенными настройками нагрева.Алюминиевый корпус, литой в песчаные формы, с порошковым покрытием1/7 HP…
Добавить в корзину
Многокамерная сушилка Speedy Dryer MC3000
Скоростная сушилка
Сейчас: $2 100,00
Многокамерная сушилка Speedy Dryer MC-3000 идеально подходит для крупных груминг-салонов и ветеринарных клиник.
Эта мощная, но экономичная сушилка обеспечивает безопасную синхронизированную сушку до трех клеток…
Черная пятница в Rocketsport до 15 декабря!
Черная пятница в Rocketsport до 15 декабря!
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Сочетание тепла, УФ-излучения и вентилируемого воздуха позволяет высушить большую часть спортивного инвентаря и одежды за 60 минут
Имеет 15-минутный автоматический таймер. USB-подключение. Портативное использование по всему миру.
50 
Легко вмещает два-три комплекта спортивного снаряжения, обеспечивая оптимальное и быстрое время высыхания. Комбинация тепла, УФ-излучения и вентилируемого воздуха позволяет высушить большую часть спортивного инвентаря и одежды за 60 минут. Процесс сушки значительно уменьшает неприятные запахи и предотвращает накопление потенциально вредных бактерий