Суп из сельдерея для похудения рецепт отзывы: Сельдереевый суп для похудения: рецепт, меню диеты, отзывы, как работает. Сельдереевый суп для похудения: Правильный рецепт

Достоинства: помогает похудеть

Недостатки: нет

Видео обзор

Суп с томатами и сельдереем для похудения до 5 кг за неделю: эффективная диета

Содержимое

• 1 Диета на супе с томатами и сельдереем: быстрое и здоровое похудение до 5 кг за неделю
  • 1. 1 Описание супа с томатами и сельдереем
    • 1.1.1 Польза сельдерея и помидоров
    • 1.1.2 Состав и способ приготовления
  • 1.2 Диета супа с томатами и сельдереем: как это работает?
    • 1.2.1 Преимущества диеты супа с томатами и сельдереем
    • 1.2.2 Как использовать диету супа с томатами и сельдереем?
  • 1.3 Получите рецепт правильного супа с томатами и сельдереем!
    • 1.3.1 Как приготовить суп, чтобы из него получились все витамины и нежный вкус?
    • 1.3.2 Какие ингредиенты нужно взять для супа с томатами и сельдереем?
    • 1.3.3 Как готовить суп с томатами и сельдереем?
    • 1.3.4 Какие преимущества получите, если добавите суп с томатами и сельдереем в свою диету?
  • 1.4 Какие продукты можно употреблять во время диеты?
  • 1.5 Как долго нужно следовать диете?
  • 1.6 Какие результаты можно ожидать от диеты?
  • 1.7 Как поддерживать результаты после диеты?
  • 1.8 Кто может попробовать диету супа с томатами и сельдереем?
  • 1. 9 Кто не рекомендуется пробовать диету с супом из томатов и сельдерея?
  • 1.10 Почему суп с томатами и сельдереем — лучший выбор для похудения?
  • 1.11 Отзывы наших довольных клиентов
    • 1.11.1 Александра, 34 года
    • 1.11.2 Михаил, 43 года
    • 1.11.3 Кристина, 25 лет
  • 1.12 Хотите заказать суп с томатами и сельдереем для диеты?
  • 1.13 Наши гарантии качества и безопасности
  • 1.14 Не получилось похудеть с помощью супа? Вот что делать!
  • 1.15 Дополнительные средства для похудения вместе с супом
  • 1.16 Важная информация о рисках диеты супа для похудения
    • 1.16.1 Потеря мышечной массы
    • 1.16.2 Недостаток витаминов и минералов
    • 1.16.3 Ограничение потребления белка
    • 1.16.4 Окончание диеты и возврат потерянных кг
  • 1.17 Интересные факты о томатах и сельдерее
  • 1.18 Видео по теме:
  • 1.19 Вопрос-ответ:
    • • 1.19.0.1 Каковы ингредиенты в этом супе?
      • 1.19.0.2 Сколько раз в день следует употреблять этот суп?
      • 1. 19.0.3 Могу ли я добавлять другие ингредиенты в суп?
      • 1.19.0.4 Этот суп может вызвать побочные эффекты?
      • 1.19.0.5 Какой размер порций должен быть для этого супа?
      • 1.19.0.6 Можно ли заменить курицу на другую нежирную мясную или рыбную продукцию?
      • 1.19.0.7 Как долго можно следовать этой диете с супом?
      • 1.19.0.8 Данный суп содержит достаточно всех необходимых питательных веществ для поддержки организма во время диеты?

Хотите похудеть быстро и без вреда для здоровья? Опробуйте диету на супе с томатами и сельдереем! За неделю можно избавиться от лишних 5 кг. Узнайте подробности прямо сейчас.

Хотите сбросить вес быстро и безопасно? Ищите эффективную диету, которая не голодоморит и не предлагает сложных меню? Тогда попробуйте наш суп с томатами и сельдереем! Быстро насытитесь, получите все необходимые витамины и минералы, и при этом начнете терять жир в самых проблемных зонах.

Как это работает?

Суп из томатов и сельдерея — это идеальный способ сбросить лишний вес, потому что он содержит меньше калорий, чем другие блюда. Кроме того, сельдерей и томаты являются природными диуретиками, поэтому они помогают избавляться от отеков и лишней воды в организме. Из-за этих свойств суп с томатами и сельдереем помогает облегчить дыхание и уменьшить отеки, что делает его удобным для тех, кто страдает от проблем в дыхательной системе и от проблем с водой в организме.

Начните сейчас и убедитесь сами — наш суп с томатами и сельдереем является лучшим способом похудеть быстро и безопасно!

Описание супа с томатами и сельдереем

Суп с томатами и сельдереем — это эффективный рецепт для похудения до 5 кг за неделю. Этот суп содержит много овощей, таких как помидоры, сельдерей, лук и морковь, которые являются отличным источником витаминов и минералов. Этот суп не только поможет вам сбросить лишний вес, но и улучшит работу вашего организма.

Польза сельдерея и помидоров

Сельдерей содержит множество витаминов и минералов, таких как витамины A, C, K, калий, кальций и магний, которые оказывают благотворное влияние на работу вашего сердечно-сосудистой системы, костей и мышц.

Помидоры содержат антиоксиданты, такие как ликопен, который помогает снизить уровень холестерина в крови и предотвратить рак. Кроме того, помидоры содержат много витаминов и минералов, таких как витамин C, калий и магний, которые помогают нашему организму правильно функционировать.

Состав и способ приготовления

• 12 помидоров
• 6 стеблей сельдерея
• 1 большой лук
• 1 большая морковь
• 1 зубчик чеснока
• 1 литр куриного или овощного бульона
• Соль и перец по вкусу

Нарежьте все овощи и сварите в курином или овощном бульоне на среднем огне в течение 30-40 минут. Добавьте соль и перец по вкусу. И готово, можете наслаждаться вкусным и полезным блюдом.

Диета супа с томатами и сельдереем: как это работает?

Диета супа с томатами и сельдереем – это эффективный способ потерять до 5 килограммов за неделю. Суп состоит из легкой овощной бульона, который содержит минимальное количество калорий, а также богатый источник витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья.

Диета супа с томатами и сельдереем не только помогает сбросить вес, но и улучшает общее состояние здоровья. Она может помочь улучшить работу желудка и кишечника, а также укрепить иммунную систему. Для достижения лучших результатов рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни с помощью физических упражнений и употребления здоровой пищи.

Преимущества диеты супа с томатами и сельдереем

• Сброс до 5 килограммов за неделю
• Улучшение работы желудка и кишечника
• Поддержание иммунной системы
• Богатый источник витаминов и минералов
• Легкий и простой способ сбросить вес

Как использовать диету супа с томатами и сельдереем?

Для достижения наилучших результатов, следует придерживаться строгой диеты в течение недели. Завтрак и ужин должны состоять из супа с томатами и сельдереем, а на обед можно дополнить его овощами или фруктами. В качестве перекусов можно употреблять овощи или фрукты.

Для приготовления супа с томатами и сельдереем Вам понадобятся томаты, сельдерей, лук, зелень, специи и вода. Залейте все ингредиенты в кастрюлю и готовьте на медленном огне в течение нескольких часов. Это простой и вкусный способ сбросить вес и улучшить здоровье.

Получите рецепт правильного супа с томатами и сельдереем!

Как приготовить суп, чтобы из него получились все витамины и нежный вкус?

Начните с правильного выбора ингредиентов. Томаты должны быть спелыми и сочными, а сельдерей — свежим и сочным. Для того, чтобы в супе сохранялась вся польза и вкусовые качества, не пережаривайте овощи.

Какие ингредиенты нужно взять для супа с томатами и сельдереем?

Суп с томатами и сельдереем очень простой в приготовлении.

• 1 кг спелых томатов;
• 1 кг сельдерея;
• 1 луковица;
• 2 зубчика чеснока;
• 1 литр воды;
• 50 г оливкового масла;
• соль, перец.

Как готовить суп с томатами и сельдереем?

Нарежьте лук и чеснок, слегка обжарьте на оливковом масле. Добавьте нарезанный кубиками сельдерей и томаты без кожуры и надрезанные на месте «пупка». Залейте овощи водой, посолите, поперчите. Дайте повариться минут 20-30, пока все овощи не станут мягкими. После этого суп можно разбить блендером или пропустить через сито.

Какие преимущества получите, если добавите суп с томатами и сельдереем в свою диету?

Этот суп содержит большое количество витаминов и минералов, которые помогут Вам похудеть и укрепить иммунитет. Благодаря сельдерею суп помогает вывести из организма избыток жидкости, а наличие витамина С в томатах ускорит метаболизм и подарит энергию на весь день.

Какие продукты можно употреблять во время диеты?

Суп с томатами и сельдереем — отличный выбор для людей, желающих похудеть до 5 кг за неделю. Но помимо этого, нужно также учитывать, какие продукты можно употреблять во время диеты.

Также можно употреблять белковую пищу, такую как: белый мясо, рыбу, молочные продукты с низким содержанием жиров и т.д. Они помогают почувствовать себя более сытым и удерживают мышечную массу во время похудения.

Но следует избегать углеводов, жиров и сахара. Их употребление может способствовать накоплению жировой массы и противодействовать достижению желаемого результата.

Конечно, диета должна быть индивидуальной для каждого человека, учитывая его особенности здоровья, возможности и цели в отношении похудения. Лучше проконсультироваться с диетологом, чтобы составить оптимальный рацион питания.

Как долго нужно следовать диете?

Эта диета предназначена для тех, кто желает сбросить до 5 кг лишнего веса за неделю. Но сколько времени нужно следовать этой диете?

• Мы рекомендуем проводить диету не более одной недели.
• Повторно следовать диете можно не ранее, чем через месяц.
• Если вы чувствуете себя плохо во время диеты, немедленно остановите ее.

Помните, что любая диета должна быть согласована с врачом или диетологом. Не забывайте об умеренной физической нагрузке и правильном питании в будущем, чтобы не навредить вашему здоровью.

Какие результаты можно ожидать от диеты?

Суп с томатами и сельдереем для похудения до 5 кг за неделю – это эффективная диета, которая поможет вам быстро достичь желаемых результатов. После первых нескольких дней вы увидите, что ваш вес начнет снижаться, а ваше тело станет более подтянутым.

Сочетание томатов и сельдерея в качестве основных ингредиентов супа стимулирует наш организм к активному жиросжиганию, что позволяет ускорить процесс похудения. Эти продукты бедны калориями, но богаты витаминами и минералами, что является еще одним плюсом данной диеты.

• Вы ускорите свой метаболизм.
• Вы заметите улучшение в работе своего кишечника.
• Вы чувствуете себя легкими и энергичными.
• Вы увидите значительное снижение веса всего за 7 дней.

Но для того, чтобы получить наилучшие результаты, важно придерживаться правил данной диеты. Следуйте рецепту супа, правильно составляйте свое меню на неделю и не забывайте пить много воды. Только тогда вы получите максимальную пользу от данной диеты и увидите исключительные результаты в короткий промежуток времени.

Как поддерживать результаты после диеты?

Мы понимаем, что похудение — это только первый шаг на пути к здоровой жизни и привлекательной фигуре. Однако, чтобы сохранить достигнутый результат, необходимо изменить свой образ жизни. В этом нам помогут несколько советов.

• Продолжайте следить за своим питанием. Добавляйте в свой рацион больше фруктов, овощей и белковых продуктов. Избегайте жирной и соленой пищи, кондитерских изделий и быстрого питания.
• Оставайтесь активными. Регулярные походы в спортзал или занятия любимым видом спорта помогут вам не только сохранить форму, но и повысить настроение и улучшить здоровье.
• Не забывайте пить воду. Питьевой режим — это очень важный фактор для вашего организма. Пейте не менее 1,5 литра воды ежедневно, чтобы поддержать гидратацию организма и вывести токсины.

Следуя этим простым советам, вы сможете не только сохранить результаты после диеты, но и привести вашу жизнь в более здоровый и активный режим.

Кто может попробовать диету супа с томатами и сельдереем?

Диета супа с томатами и сельдереем может быть полезна для людей, которые стремятся к снижению веса. Если вы ищете способ сбросить до 5 кг за неделю без лишних забот о том, что есть, то диета может быть идеальным решением!

Однако, следует помнить, что данная диета не подходит для всех. Люди с ограниченным опытом в диетах, дети, подростки, беременные и кормящие женщины должны проконсультироваться со специалистом, прежде чем начать ее.

Например, если у вас есть какие-либо заболевания, такие как сахарный диабет или проблемы с пищеварением, то вам следует обсудить диету со своим врачом для того, чтобы быть уверенными, что она безопасна и эффективна для вашего здоровья.

Кроме того, люди, занимающиеся спортом или выполняющие физические нагрузки на постоянной основе, могут испытывать трудности с получением достаточного количества энергии, нужной для поддержания активного образа жизни.

Таким образом, прежде чем начать диету супа с томатами и сельдереем, убедитесь, что она подходит вам и не нанесет вреда вашему здоровью.

Кто не рекомендуется пробовать диету с супом из томатов и сельдерея?

Несмотря на все преимущества данной диеты, которые помогли многим людям похудеть до 5 кг за неделю, существуют категории людей, которым не стоит ее пробовать.

• Беременные и кормящие женщины должны избежать диеты, которая может негативно сказаться на здоровье их и их малышей.
• Люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет, артрит, болезни сердца или почек, также должны избегать диеты без консультации с врачом, так как это может повлиять на уровень сахара в крови и ухудшить другие состояния здоровья.
• Люди, которые занимаются высокоинтенсивными упражнениями или работают физически тяжело. Калорий диеты может быть недостаточно для обеспечения организма необходимой энергии и силы для выполнения физических задач.

Если вы относитесь к одной из этих категорий, прежде чем начинать диету с супом из томатов и сельдерея, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы быть уверенным в своем выборе.

Почему суп с томатами и сельдереем — лучший выбор для похудения?

Диета супа с томатами и сельдереем — это отличный выбор для тех, кто хочет похудеть без вреда для здоровья. Она состоит из полезных ингредиентов, таких как томаты, сельдерей, лук и морковь, которые помогают усилить обмен веществ и ускорить процесс похудения.

Суп с томатами и сельдереем богат полезными витаминами и антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье, укреплять иммунитет и обеспечивать организм всем необходимым для нормального функционирования.

Помимо этого, диета супа с томатами и сельдереем отличается высоким содержанием воды и низким уровнем калорий. Это гарантирует насыщение и дает возможность уменьшить количество потребляемых калорий, что помогает похудеть до 5 кг за неделю.

• Диета супа с томатами и сельдереем легко приготовить и подходит для любого времени года.
• Она не требует строгих ограничений в еде и позволяет съедать разнообразные продукты.
• Диета супа с томатами и сельдереем помогает усилить упругость кожи и улучшить общее состояние организма.

Если вы ищете эффективный и безопасный способ похудения, диета супа с томатами и сельдереем — ваш идеальный выбор. Попробуйте ее сегодня и почувствуйте на себе все ее преимущества!

Отзывы наших довольных клиентов

Александра, 34 года

Я всегда боролась с набраным весом, но никак не могла найти эффективный способ похудения. Но вот я решила попробовать суп с томатами и сельдереем от Healthy Food, и результат меня удивил! За одну неделю я похудела на 4 кг, а мой желудок настолько насытился, что я забыла о перекусах и переедании. Очень рекомендую!

Михаил, 43 года

Я давно искал здоровую диету для похудения, но все они требовали слишком много времени и усилий. Суп с томатами и сельдереем от Healthy Food показал мне, что похудеть можно и без голодовки! Я почувствовал прилив сил и энергии уже после нескольких дней употребления супа. Мой вес уменьшился на 3 кг всего за неделю. Превосходный продукт!

Кристина, 25 лет

Я всегда любила здоровое питание, но диета с супом от Healthy Food поразила меня своей эффективностью! Я похудела на 5 кг всего за неделю и почувствовала бодрость и легкость в теле. В супе содержится много полезных веществ, которые поддерживают мой организм в отличной форме. Большое спасибо за такой отличный продукт!

Сравнительная таблица похуденияИмя клиентаКоличество потерянных килограммовКоличество дней

Хотите заказать суп с томатами и сельдереем для диеты?

Если вы ищете легкое и вкусное блюдо для похудения, то наш суп с томатами и сельдереем идеально подойдет для вас. Он содержит только здоровые ингредиенты и не содержит лишних калорий, что поможет вам сбросить до 5 кг за неделю.

Чтобы заказать суп, просто свяжитесь с нами по указанному телефону и мы доставим его прямо к вам домой в удобное время. Мы готовим наш суп только из свежих продуктов, чтобы вы могли получить максимальную пользу для своего здоровья.

Суп – это прекрасный способ уменьшить количество потребляемых калорий и улучшить общее состояние здоровья. И наш суп с томатами и сельдереем – это лучший выбор для тех, кто хочет похудеть быстро и без вреда для своего организма.

Наши гарантии качества и безопасности

Мы понимаем важность вашего здоровья и хорошего самочувствия, поэтому стремимся предоставлять только лучшие продукты и услуги. Наша команда профессионалов тщательно отбирает каждый ингредиент для наших блюд, включая суп с томатами и сельдереем, чтобы он был свежим, качественным и безопасным для вашего организма.

Мы гарантируем, что все наши продукты проходят строгий контроль качества и лицензирование, чтобы убедиться, что они соответствуют высоким стандартам. Вы можете быть уверены, что наши супы подходят для любых диетических ограничений и не вызывают побочных эффектов.

Кроме того, мы гарантируем, что наши услуги всегда будут на высшем уровне. Наши опытные повара готовят блюда, используя только лучшие ингредиенты, и мы можем гарантировать, что ваш суп будет приготовлен точно так, как вы того хотите.

Если вы ищете надежного партнера для поддержания вашего здоровья и диеты, то вы можете быть уверены, что с нами вы находитесь в правильных руках. Мы обеспечим вас не только вкусным и здоровым супом, но и безопасностью и качеством услуг.

Не получилось похудеть с помощью супа? Вот что делать!

Мы понимаем, что диеты не всегда работают так, как мы ожидаем. Если вам не удалось похудеть до 5 кг за неделю, не отчаивайтесь!

Во-первых, проверьте свою дисциплину в следовании диете. Возможно, вы нарушали правила и ели больше, чем положено. В таком случае, попробуйте снова и более строго следуйте рецепту супа.

Во-вторых, не забывайте о физических нагрузках. Тренировки помогают ускорить процесс похудения и укрепляют мышцы. Регулярно занимайтесь спортом, даже если это необходимо делать дома.

Наконец, если все вышеперечисленное не помогло, обратитесь к диетологу или тренеру. Они помогут найти причину, по которой вы не можете похудеть, и дадут индивидуальные рекомендации для вас.

Не отчаивайтесь и продолжайте свой путь к здоровому телу и идеальной фигуре!

Дополнительные средства для похудения вместе с супом

Хотите повысить эффективность похудения при помощи супа с томатами и сельдереем до 5 кг за неделю? Попробуйте включить следующие средства и продукты в ваш рацион:

• Зеленый чай. Он ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию жира. Кроме того, зеленый чай улучшает состояние кожи и нормализует кровяное давление. Пейте его вместо обычного чая или кофе.
• Грейпфрут. Он содержит специальные ферменты, которые помогают сжигать жир, а также витамины и минералы, в том числе витамин С. Ешьте его утром натощак или добавляйте в салаты.
• Имбирь. Этот корень ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение, способствуя быстрому похудению. Ешьте его свежим или добавляйте в чай или суп.

Не забывайте также о регулярной физической активности и здоровом образе жизни в целом. Вместе с супом и дополнительными средствами вы сможете быстро и безопасно достичь своей целевой веса!

Важная информация о рисках диеты супа для похудения

Многие люди стремятся похудеть как можно быстрее и ищут экстремальные способы достижения своей цели. Одним из таких способом является диета супа, которая по обещаниям производителей обеспечивает потерю до 5 кг за неделю. Однако, прежде чем начать эту диету, необходимо понимать, какие риски она включает в себя.

Потеря мышечной массы

Диета супа для похудения предполагает снижение потребления калорий до минимума, что может привести к потере мышечной массы. Это может привести к ухудшению общего здоровья, поскольку мышцы отвечают за многие функции в теле.

Недостаток витаминов и минералов

Суп с томатами и сельдереем является источником витаминов и минералов, но не может обеспечить все необходимые элементы питания в достаточных количествах для поддержания здоровья. Поэтому, длительное употребление данного супа может привести к дефициту витаминов и минералов, что может привести к различным заболеваниям.

Ограничение потребления белка

Лимитированное потребление белка в период диеты супа может вызвать проблемы с мышцами и повысить уровень усталости. Кроме того, белки считаются основой здорового питания и их отсутствие может снизить защитные функции организма.

Окончание диеты и возврат потерянных кг

Одна из основных проблем с диетой супа заключается в том, что большинство людей возвращают потерянный вес по окончании диеты. Это связано с диетическим стрессом, вызванным строгой диетой в течение нескольких дней, что приводит к увеличению аппетита.

Если вы все же решаетесь попробовать диету супа, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом, чтобы убедиться, что данная диета безопасна для вашего организма.

Интересные факты о томатах и сельдерее

Томаты — это не только прекрасный ингредиент для блюд, но и ценный богатый витаминами и антиоксидантами продукт. Изначально томаты были растением Южной Америки, а сегодня они разбросаны по всему миру и занимают огромные площади в сельском хозяйстве. Вес среднего томата составляет около 100 граммов, но иногда бывают и более крупные экземпляры — до 1-1,5 кг.

• Томаты содержат витамин С, который укрепляет иммунитет и защищает организм от болезней
• Отличный источник бета-каротина, который помогает сохранить здоровье кожи и глаз
• Томаты содержат антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений и снижают риск развития рака

Сельдерей — это низкокалорийный продукт, который является не только популярным овощем, но и оружием в борьбе с излишним весом. Этот зеленый овощ является источником витаминов и минералов, которые так необходимы для здоровья нашего организма. Кроме того, сельдерей часто используется в качестве приправы к блюдам благодаря своему особенному аромату.

1. Сельдерей считается одним из самых низкокалорийных овощей, что делает его идеальным продуктом для тех, кто хочет похудеть
2. Сельдерей содержит калий, который является важным минералом для поддержания здорового сердечно-сосудистого состояния
3. Сельдерей содержит микроэлементы, такие как железо и магний, которые играют важную роль в поддержании здоровья костей и мышц

Использование томатов и сельдерея в кулинарии не только обогатит ваше меню, но и поможет поддерживать здоровый образ жизни. Попробуйте добавить эти продукты в ваш рацион — вы удивитесь, насколько вкусно и полезно это может быть!

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Каковы ингредиенты в этом супе?

Суп содержит томаты, сельдерей, лук, морковь, капусту, специи и нежирную курицу или индейку.

Сколько раз в день следует употреблять этот суп?

Рекомендуется потреблять этот суп как минимум два раза в день в течение недели.

Могу ли я добавлять другие ингредиенты в суп?

Да, некоторые ингредиенты, такие как зеленые листья, могут быть добавлены для улучшения вкуса и питательной ценности супа. Однако это может повлиять на эффективность диеты.

Этот суп может вызвать побочные эффекты?

У некоторых людей могут возникнуть пищевые аллергии к одному или нескольким из ингредиентов в супе. Лучше проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать эту диету.

Какой размер порций должен быть для этого супа?

Рекомендуется употреблять перед каждым приемом пищи одну умеренную размеренную порцию супа.

Можно ли заменить курицу на другую нежирную мясную или рыбную продукцию?

Да, вы можете заменить курицу на другое нежирное мясо или рыбу с низким содержанием жира, чтобы получить необходимое количество белка.

Как долго можно следовать этой диете с супом?

Данный суп можно употреблять в течение недели, однако можно использовать его и как дополнение к другой диете.

Данный суп содержит достаточно всех необходимых питательных веществ для поддержки организма во время диеты?

Данный суп содержит все необходимые питательные вещества для поддержания жизнедеятельности организма во время диеты. Также можно добавлять некоторые здоровые ингредиенты, такие как спаржу или другие овощи, для дополнительной питательной ценности.

Куриный суп с сельдереем – Сделай сам HCG

Для полноценной работы этого сайта необходимо включить Javascript.

Избегайте ошибок в питании — Загрузить сейчас

Фаза: Низкокалорийная Фаза Курс: Основное блюдо, Гарнир, Суп

Распечатать

5 минут

30 минут

Этот рецепт HCG диеты, фаза 2, рассчитан на 1 порцию белка и 1 порцию овощей, и его можно использовать, если вы заболели.

Этот рецепт готовится с использованием нашего домашнего куриного бульона (см. рецепт здесь).

Курс: Основное блюдо, суп

Кухня: Американский

Ключевое слово: 500 Calorie Phase, сельдерей, курица, куриный бульон, чеснок, хлебные палочки гриссини, диета HCG, фаза 2 HCG, основное блюдо, приправа для птицы, суп

Количество порций: 1

• 2 чашки Домашний куриный бульон* или вода
• 100 грамм (3,5 унции) куриная грудка без костей и кожи
• 2 гвоздика чеснок, фарш*
• 2 чашки сельдерей
• ½ чайная ложка смесь специй для птицы***
• 1 лавровый лист
• ¼ чайная ложка кайенский перец (или по вкусу)
• ¼ чайная ложка морская соль (или по вкусу)
• ¼ чайная ложка свежемолотый черный перец (или по вкусу)
• 1 хлебная палочка гриссини

1. Поставьте куриный бульон или воду в кастрюлю среднего размера на плиту на средний огонь.
   

2. Добавьте в кастрюлю с куриным бульоном все вышеперечисленные специи: смесь специй для птицы, лавровый лист, кайенский перец, морскую соль и черный перец.
   

3. Дайте куриному бульону закипеть.
   

4. Тем временем срежьте с куриной грудки весь видимый жир.
   

5. Добавьте куриную грудку в кипящий бульон (или воду).
   

6. Когда курица полностью приготовится, выньте ее из кастрюли и дайте остыть.
   

7. После того, как куриная грудка остынет, нарежьте ее небольшими кусочками (кубиками размером около ½ дюйма).
   

8. Нарежьте сельдерей небольшими кусочками и добавьте в кастрюлю.

9. Измельчите чеснок и добавьте в кастрюлю.

10. Верните нарезанные кусочки курицы в кастрюлю, накройте крышкой и убавьте температуру до минимума.

11. Этот суп варить на медленном огне 20 минут, пока сельдерей не станет мягким.

12. Снимите с огня и удалите лавровый лист.

13. При желании добавьте еще немного морской соли и черного перца.

14. Подавать с хлебной палочкой гриссини. Наслаждаться!

Это идеальный рецепт для приготовления пищи наперед во время диеты HCG. Просто умножьте ингредиенты на столько порций, сколько хотите приготовить, приготовьте по рецепту оптом, дайте остыть, а затем добавьте в отдельные порционные блюда, накройте крышками и поставьте в холодильник. Если вы собираетесь это сделать, убедитесь, что кусочки куриной грудки распределены равномерно, чтобы каждая порция содержала 3,5 унции (100 г) порции белка.

*Если у вас не приготовлен куриный бульон, вы можете заменить его водой. Не используйте купленный в магазине куриный бульон или бульонные кубики, так как они обычно содержат сахар и другие запрещенные ингредиенты, которые могут замедлить или остановить процесс похудения.

**Вы всегда должны измельчать свежий чеснок, а не использовать предварительно измельченный чеснок из продуктового магазина.

***Если у вас нет смеси специй для птицы; приправа для домашней птицы обычно содержит такие специи, как молотый шалфей, молотый тимьян, молотый майоран, молотый розмарин, молотый мускатный орех и черный перец мелкого помола. Так что не стесняйтесь добавлять любые из этих специй в свой рецепт супа, но обязательно проверяйте ингредиенты и избегайте всего, что содержит сахар, крахмал, масла, консерванты и слова, оканчивающиеся на -ose, -tol или -dextrin.

Не тратьте деньги понапрасну! Узнайте о 7 САМЫХ БОЛЬШИХ ошибках, которые люди совершают во время диеты с ХГЧ

Мужчина Женщина

Суп для похудения (суп из индейки с овощами)

Рецепт супа для похудения, в котором много овощей! Этот домашний овощной суп из индейки действительно низкокалорийный, потому что в основном это куча овощей, бульон и фарш из индейки. Фарш из индейки — отличный способ добавить массу вкуса! Так что вам действительно захочется его съесть! Это действительно очень вкусно, и это первое блюдо, которое я готовлю, когда начинаю диету! Первоначально опубликовано 12 января 2021 года.

Мы с Эриком сидели сегодня за столом и работали, когда по радио заиграла поистине ужасная песня. Я начал издавать давящие звуки на заднем плане, зная, что это, вероятно, песня Дэвида Боуи. (Эрик был одержим в последнее время). Так или иначе, я перестал обращать внимание, а потом через полминуты понял: «Эй, мне нравится эта часть! Эта песня хороша ближе к концу!» Нет, сказал Эрик, я изменил песню. Это Удары.

Вот и все. Я подумал, что, может быть, старый добрый Дэвид растёт надо мной. Думаю, я просто не создан для экстремальной музыки 80-х.

Последние несколько месяцев Эрик был в ОГРОМНОМ восторге от Дэвида Боуи (без сомнения, все началось с этой сцены в фильме «Фрэнсис Ха», потрясающем фильме Греты Гервиг, той самой, которая сделала последнюю версию «Маленьких женщин»). Он даже читает Забронируйте все о Дэвиде Боуи прямо сейчас. Не поймите меня неправильно, мне нравятся все его главные хиты, например песня Modern Love, которая играет в этом клипе. Это неясные, которые заставляют меня хотеть выцарапать себе глаза.

Что такое суп для похудения?

Вы слышали о супе для похудения? Это одна из тех диетических тенденций 80-х (80-е: действительно странная эпоха). Я сказал своему брату, что готовлю суп для похудения, и он сказал: «О, как суп из сельдерея, который мама всегда готовила, когда сидела на диете?» Я не помню никакого супа из сельдерея, и, честно говоря, звучит отвратительно, если только в нем много сливок, что определенно сделало бы его не очень диетическим. (Мама? Суп из сельдерея?? Расскажите подробнее.)

По сути, идея этой диеты (называемой GM-диетой) заключалась в том, чтобы приготовить действительно простой суп, в основном из капусты и бульона, который вы могли бы есть в любое время во время диеты, потому что он очень низкокалорийный. В первый день вы едите все фрукты. На второй день вы едите все овощи. Четвертый день диеты гласит: «Ешьте только бананы и молоко». Вот они меня и потеряли. Я не диетолог, но это звучит как рецепт катастрофы!! Бананы и молоко?? Что?

Восьмидесятые были странными парнями. (Просто попробуйте послушать какие-нибудь малоизвестные песни Дэвида Боуи.) Но они что-то придумали с Супом для похудения. Бульон и тонна овощей действительно являются очень низкокалорийным и вкусным вариантом еды, если вы пытаетесь похудеть. я не врач; Не слушайте моих советов по диете! Этот суп вкусный и низкокалорийный, и это первое, что я готовлю каждый раз, когда начинаю новый план здорового питания. Я обращаюсь к нему, когда мне надоедает салат. В одной порции около 250 калорий, если разделить ее на 12 порций.

Я добавила в суп немного фарша из индейки, чтобы он был вкусным и сытным. Да, конечно, это добавляет больше калорий! Но он дольше сохраняет чувство сытости и добавляет массу аромата, придавая вашему супу ресторанный вкус (да, правда!). Я получил совет от Деса и Кэди в Oh So Delicioso, их рецепт вдохновил сегодняшнюю версию! Если вы не следуете им, вы должны, у них есть удивительные рецепты! Люблю следить за ними и в Instagram, OhSoDelicioso.

Ингредиенты для овощного супа из индейки

Полный рецепт смотрите на карточке рецептов ниже!

• Фарш из индейки
• Лук
• Чеснок
• Приправы (кошерная соль, черный перец, орегано, чесночный порошок, копченая паприка, семена сельдерея, базилик, молотый красный перец и сушеный тимьян)
• Бульон (бульон из курицы или индейки)
• Морковь

• Сельдерей
• Картофель
• Смесь салатов из капусты (или свежая капуста)
• Консервированные помидоры, нарезанные кубиками
• Консервированная белая фасоль
• Кабачки и тыква
• Гарниры (по желанию – нарезанная петрушка, соус песто и сыр пармезан)

Как приготовить овощной суп для похудения

Вот основные ингредиенты, которые вам понадобятся для супа для похудения! Практически весь отдел продуктов в магазине.

Эти овощи в основном рекомендуются. Вы можете заменить те, которые вам не нравятся, или полностью исключить их и добавить немного других. Здесь нет суповых нацистов! Да суп тебе!

Для этого рецепта требуется 2 фунта индейки, но вы можете использовать 1 фунт или 1 и 1/2 фунта, и все равно будет очень здорово. Слейте жир с индейки и добавьте немного чеснока и специй. Это приносит массу вкуса и практически не содержит калорий!

Затем добавьте чертову тонну бульона. Мне нравится использовать либо куриный бульон, либо бульон из индейки, либо их комбинацию! На этот раз я использовал 8 чашек куриного бульона, который был у меня под рукой, затем еще 4 чашки воды с 4 чайными ложками Better Than Bouillon Turkey Base. Я ЛЮБЛЮ эту основу из индейки, она приносит такой удивительный вкус. Вы можете использовать весь куриный бульон, если он у вас есть, или использовать воду и основу из курицы или индейки. 1 стакан воды + 1 чайная ложка основы = 1 стакан бульона. ИЛИ, если у вас есть тушка индейки, используйте эту домашнюю индейку. (если вы выбрасываете тушку индейки после Дня Благодарения, вы преступник.)

Затем нарежьте все овощи и добавьте их, добавляя сначала самые твердые овощи, чтобы они сразу же начали готовиться.

Вы можете добавить столько капусты, сколько захотите. Первоначальный суп для похудения состоял в основном из капусты и бульона, потому что капуста очень низкокалорийна. (Ew.) В этот раз я добавила около 2 чашек, но раньше точно добавляла всю сумку. Капусту, конечно, можно нарезать и самой, мне просто лень. Пакетики из капусты очень удобны!

Подождите, пока морковь не станет почти мягкой, прежде чем добавлять тыкву. Их приготовление занимает всего несколько минут, мы не хотим, чтобы они разварились.

Как подавать суп из фарша из индейки

Я люблю украшать этот суп соусом песто! Это энергетик вкуса! Угадайте почему, потому что он полон орехов, сыра, масла и других калорийных ингредиентов. Иди разберись! Оставьте это, если вы действительно считаете калории. Пармезан тоже отлично подходит для этого супа, но о калориях см. выше. Я также люблю украшать петрушкой, и она практически не содержит калорий!

Обещаю, этот суп очень хорош даже без гарниров и гарниров. Это сытно и будет держать вас сытым в течение нескольких часов, поэтому вы не будете перекусывать.

Если вы делаете это из соображений вкуса, а не из соображений диеты, не стесняйтесь подавать его вместе с горкой коричневого риса быстрого приготовления, корзиной домашних булочек в форме полумесяца или куском хрустящего хлеба с маслом.

Остатки овощного супа для похудения можно хранить в холодильнике 3-4 дня или в морозильной камере 2-3 месяца.

Чтобы разогреть, разморозьте в течение ночи в холодильнике, если они заморожены, затем подогрейте в микроволновой печи или на плите.

Хотя это зависит от типа супа, который вы подаете, суп в целом является отличным способом получить массу витаминов и питательных веществ. наполнить здоровым образом.

Суп из фарша из индейки отлично подходит для похудения. Он богат полезными овощами, тоннами нежирного белка благодаря фаршу из индейки и тоннами полезных приправ. Он сытный, полезный и такой ароматный, что вы не захотите прекращать есть его на второй день.

Полностью! Ну, может, не какой-нибудь суп. Но этот овощной суп из индейки точно такой. Это такой простой и легкий способ удовлетворить ваши повседневные потребности в овощах. (Для ясности, вы не должны есть ТОЛЬКО суп. Здоровая диета включает в себя широкий выбор продуктов.)

Больше рецептов здоровых супов, которые вам понравятся!

• Как приготовить индюшачий бульон из костей << если вам случится готовить индейку, используйте бульон для приготовления сегодняшнего супа. Ням!
• Суп с курицей, белой фасолью и капустой << это еще один отличный полезный суп! Без сливок.
• Куриный суп с лапшой и домашней лапшой << это классика не просто так. Так утешительно!
• Крем-суп из цветной капусты << это еще один отличный низкокалорийный суп! Это морковный сок и миндальное молоко.
• Гороховый суп с копченой гаудой << один из моих самых любимых.
• 10-минутный суп Вонтон << все, что вам нужно, это несколько основных азиатских продуктов для приготовления этого супа! Это так быстро и просто.
• Простой суп из спаржи <<, когда вы нашли свою дорогую спаржу на дне ящика для продуктов и опоздали на 1 день, приготовьте этот суп. Это законно.
• Суп минестроне быстрого приготовления в горшочке от Oh So Delicioso
• Сытный тыквенный суп от лучших друзей для глазури
• Легкий суп с ветчиной и фасолью от Seasons and Suppers

Facebook | Пинтерест | Instagram

Рецепт супа для похудения, который полон овощей! Этот домашний овощной суп из индейки действительно низкокалорийный, потому что в основном это куча овощей, бульон и фарш из индейки. Фарш из индейки — отличный низкокалорийный способ привнести массу вкуса! Так что вам действительно захочется его съесть! Это действительно очень вкусно, и это первое блюдо, которое я готовлю, когда начинаю диету!

• ▢ 2 фунта фарша из индейки
• ▢ 1 большая луковица, нарезанная
• ▢ 4 зубчика чеснока, раздавленных и измельченных (минимум 1 столовая ложка)
• ▢ 2 и 1/2 чайных ложки кос соль
• ▢ 1 чайная ложка черного перец
• ▢ 1 столовая ложка орегано
• ▢ 1/2 чайной ложки чесночного порошка
• ▢ 1/2 чайной ложки копченой паприки
• ▢ от 1/4 до 1/2 чайной ложки семян сельдерея
• ▢ 1 чайная ложка базилик
• ▢ 1/4 до 1/2 чайной ложки молотого красного перца
• ▢ 1/2 чайной ложки сушеного тимьяна или 6 веточек свежего тимьяна
• ▢ 10-12 чашек куриного или индюшачьего бульона
• ▢ 4-5 крупных морковок, нарезанных
• ▢ 1 и 1/2 чашки нарезанного сельдерея 9 0040
• ▢ 1 сладкий картофель, очищенный и нарезанный
• ▢ 2 чашки капусты капусты или больше по вкусу
• ▢ 1 (14 унций) банка нарезанных кубиками помидоров (мне нравится жареный на огне)
• ▢ 1 (14 унций) банка белой фасоли
• ▢ 1 цукини, нарезанный
• ▢ 1 желтый кабачок, нарезанный
• ▢ нарезанная петрушка, для украшения (по желанию; низкокалорийно!)
• ▢ песто, для украшения отдельных тарелок (по желанию и не низкокалорийно!)
• ▢ сыр пармезан для украшения, по желанию (не низкокалорийно!)

• В очень большую суповую кастрюлю (объемом не менее 6 литров) добавьте 2 фунта фарша из индейки и нарезанный лук . Обжарьте на среднем огне, покрошив индейку.

• Выключить огонь и слить жир . (Мне нравится делать это, выстилая небольшую миску фольгой, наклоняя кастрюлю в сторону и удаляя жир ложкой в ​​миску. Затем я ставлю ее в холодильник, пока жир не затвердеет, и выбрасываю.)

• Снова включите средний огонь. Добавьте 4 зубчика измельченного чеснока и все специи: 2 и 1/2 чайных ложки кошерной соли (добавьте меньше, если используете поваренную соль), 1 чайную ложку черного перца, 1 столовую ложку орегано, 1/2 чайной ложки чесночного порошка, 1/2 чайной ложки копченого паприки, от 1/4 до 1/2 чайной ложки семян сельдерея, 1 чайная ложка базилика, от 1/4 до 1/2 чайной ложки молотого красного перца, 1/2 чайной ложки тимьяна, если используется сушеный тимьян. Готовьте смесь, пока специи и чеснок не станут ароматными.

• Добавить 10-12 чашек бульона. Я использовал 8 чашек куриного бульона, который был у меня под рукой, затем еще 4 чашки воды с 4 чайными ложками основы Better Than Bouillon Turkey. Я ЛЮБЛЮ эту основу из индейки, она приносит такой удивительный вкус. Вы можете использовать весь куриный бульон, если он у вас есть, или использовать воду и основу из курицы или индейки. 1 стакан воды + 1 чайная ложка основы = 1 стакан бульона.

• Включите сильный огонь, чтобы довести до кипения. Добавьте все овощи, кроме тыквы. Начните с более твердых овощей и добавляйте их по мере приготовления: нарежьте морковь и добавьте ее, затем сельдерей, сладкий картофель и 2 стакана капусты капусты. Все эти количества овощей можно регулировать. Не любите сладкий картофель? Оставьте это и добавьте больше моркови. Суп очень снисходителен. Добавьте веточки тимьяна вместе с бульоном, если вы используете свежий тимьян.

• Добавьте банку нарезанных кубиками помидоров вместе с соком. Слейте воду из банки с фасолью и добавьте в кастрюлю.

• Когда суп закипит, уменьшите огонь до среднего, чтобы он кипел, но не был слишком бурным. Варить около 20 минут, пока морковь и сладкий картофель не станут почти мягкими.

• Добавить нарезанные кабачки и кабачки . Продолжайте варить еще 5-10 минут, пока тыква не станет мягкой.

• Если на супе образовалась пена, снимите ее ложкой. Если вы используете свежий тимьян, удалите стебли и выбросьте.

• Подавайте суп горячим! Я люблю украшать каждую тарелку ложкой соуса песто и тертым пармезаном (хотя это добавляет дополнительные калории). Петрушка — вкусный гарнир, не содержащий калорий.

Инструкции для медленноварки:

• Следуйте инструкциям до шага 3 (обжаривание индейки с чесноком и специями).

• Добавьте смесь в мультиварку, затем добавьте весь бульон и овощи, кроме цуккини и тыквы.

• Готовьте на слабом огне 4-5 часов или на сильном огне 2-3 часа, пока морковь не станет мягкой.

• Добавьте кабачки и кабачки и продолжайте готовить еще около получаса, пока они не станут мягкими.