Пищевая ценность жареная куриная грудка: Куриная грудка жареная – калорийность, состав, описание

Содержание

Калорийность Куриная грудка жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

“Куриная грудка жареная”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	145.4 кКал	1684 кКал	8.6%	5.9%	1158 г
Белки	19. 3 г	76 г	25.4%	17.5%	394 г
Жиры	7.1 г	56 г	12.7%	8.7%	789 г
Углеводы	0.8 г	219 г	0.4%	0.3%	27375 г

Энергетическая ценность Куриная грудка жареная составляет 145,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека.

Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

котлеты кордон блю тм “ермолино”
Спагетти с морепродуктами
Чипсы Лэйс Мясо а углях
Alpro
Ziedkapostu salati
Киш с овощами и индейкой НП
Пирог с рыбой НП

Сыр Филадельфия
запеканка творожная с яблоком
Соус к зеленой вермишели 2
Конфеты “Сказочный Гулливер”
Пекинский
молоко 1,8
макароны спагетти
курица с фасолью
Конфеты “Шоколадные бутылочки с ликером”
омлет
Молоко кокосове
Шоколад на фруктозе
плов с говядиной
Мигдальне молоко
Тефтели из индейки
тако
Блинчики с творогом и изюмом
варенье из еловых шишек
Д
Котлеты куриные рубленые

Оладьи постные
Бомббар Кокосяшка
Tortilla chips chili
А
Guacamole dip for tortilla
Запеканка творожная
пиво Krusovice svetle royal
Перекус я продрыхла
Суп гречневый с курицей 24.
02.2018
Конфеты полезные
Mais
Dadu surelis su avieciu ir vysniu idaru
Капуста маринованная
Тушенная капуста с луком и морковью
Маслята в мультиварке
Тещин язык
Соус барбекью макдональдс
Фасоль
протеиновый батончик шоколадный вкус
хачапури
печенье Орео с арахисовым маслом
Куриная подлива
фунчоза готовая
Самса с курицей
фунчоза с овощами и курицей
печенье сливочное настроение сахарное Морозова
Корейка
Нототения запечена в духовке

Сырок творожный глазированный Александров в молочном шоколаде с ванилью 26%
Фунчоза размоченная в воде
хумус с кедровыми орехами
Филе с брокколи
йогурт валио 180
Хлебцы
энчалади
тортилья
протеин
пельмени с рыбой от ильиной
Греческий салат
Гречка с соевым мясом
масло подсолнечное
Конфеты клубничные
майонез домашний
Салат летний (огурец, перец,томат)
Конфеты семечковые
мбф
Конфеты арахисовые
Манты со свининой и капустой
Конфеты “Не худеющие обзавидуются”
Чай со сливками 20%
Конфеты тыквенные
Конфеты полезные
Стейки куриные б/к на пару 24. 02.18
Курица тушёная в кефире
Курица тушеная в кефире
Маринад к бедрам на пару

Печенье “Oreo”
Курица тушёная в кефире
Пумперникель
Печенье постное
Торт без выпечки
Фрима
Омлет с грудкой и помидорами мой
пикки яблоко клюква батончик
Зимний
Сыр аланталь легкий
Хлеб “Пять злаков” Владхлеб
Минтай в сметанном соусе
минтай жареный в муке
Морская капуста по корейски
печенье с кардамоном
десерт с творогом
пирожки с сыром мои

Метки:

Куриная грудка жареная

Калькуляторы

Сколько калорий в куриной грудке и ее пищевая ценность? Поесть за две минуты

рассматривается как куриная грудка Это полезная пища для человеческого организма, и поскольку она содержит много важных питательных веществ, о ней нужно позаботиться, но сколько калорий в куриной грудке?

Есть также несколько способов сложить его, так что его можно варить, жарить или жарить на гриле, и мы можем приготовить его и добавить к нему салаты и закуски или приготовить его вместе с рисом и бульоном.

В этой статье мы представим информацию о его пищевой ценности и преимуществах, а затем о способе его приготовления на гриле и во фритюре.

Сколько калорий в куриной грудке

Предоставляет вам сайт Поесть за две минуты Ответ Сколько калорий в куриной грудке? через следующие строки:

Куриная грудка является частью курицы с самым низким содержанием жира и относится к категории полноценных белков, что означает, что она содержит все аминокислоты, которые необходимы организму, но которые он не может производить.

Куриная грудка богата важными питательными веществами и может быть приготовлена на несколько порций.

Курица содержит большую питательную ценность и небольшое количество жира по сравнению с красным мясом, поэтому в ней меньше калорий.

Но в зависимости от каждой части бедра, например, содержат больше калорий, чем грудка и крылья.

Содержит куриную грудку 100 калорий на 100 грамм, Из которых 23 رام белок f1 رام Только жир.

За 85 г куриной грудки без кожи, обжаренной 165 калорийность, жареный 220 Калорийность, вареная 150 калорий.

Читайте также: Калорийность винограда и его пищевая ценность

Польза куриной грудки

После того, как мы ответили, сколько калорий в куриной грудке? Следует знать, что куриная грудка очень полезна для организма человека, так как считается одним из базовых продуктов для бодибилдеров, поскольку она:

Он помогает нарастить мышцы, укрепить кости и снизить риск артрита, поскольку содержит фосфор, немного кальция и селен.
Он снимает стресс, потому что содержит два питательных вещества, которые могут уменьшить стресс: триптофан и витамин B5.
Содержит тестостерон, повышает мужскую фертильность.
Из-за низкого содержания жира помогает контролировать вес.
Куриная грудка является одним из самых важных продуктов, поскольку содержит витамины В3, В5 и В6.

Как приготовить курицу гриль

Ингредиенты для курицы гриль:

Пол килограмма груди куры Маринованные без костей.
Небольшая луковица, нарезанная или мелко нарезанная.
Рубленый зубчик чеснока.
Три столовые ложки оливкового масла.
три столовые ложки молока (йогурт) сок Лимон
Чайная ложка соли и чайная ложка черного перца.
чайная ложка السكر.

Как приготовить курицу-гриль:

Вымойте куриные грудки.
Смешайте все ингредиенты заправки вместе.
Добавьте куриные грудки в маринад и хорошо перемешайте, затем выдержите от четверти часа до двух часов, в зависимости от острой необходимости.
Нагрейте гриль на среднем огне, затем обжарьте кусочки курицы, пока они не станут мягкими, золотисто-коричневыми и готовыми к подаче.

Рецепт жареной куриной грудки

Ингредиенты для «Жареная куриная грудка»:

Куриная грудка.
Специи.
Три яйца.
сухарик.

Как приготовить жареную куриную грудку:

Нарежьте кусочки куриной грудки среднего размера и хорошо перемешайте со специями.
Хорошо перемешайте яйца и вмешайте куриные грудки.
Затем добавить в панировку очищенные кусочки курицы, приправить и немного помариновать.
Обжарьте его до золотистого цвета и полной готовности.

Читайте также: Калорийность клубники

Значение калорий в куриной грудке

Куриная грудка является самой важной частью курицы и содержит высокий процент белка: 100 грамм куриной грудки равняется 18 граммам белка.

А поскольку белок необходим для наращивания мышц тела, специалисты по питанию советуют есть белок из расчета один грамм на килограмм веса тела.

Куриные грудки удовлетворяют суточную потребность организма в белке, потому что калорийность куриных грудок полезна для организма, так как одна куриная грудка содержит 249 калорий.

Польза отварной куриной грудки

В вареной куриной грудке 160 калорий, поэтому она подходит тем, кто хочет стимулировать ферментативные и клеточные реакции, поскольку содержит витамин В6, а употребление вареной куриной грудки способствует поддержанию здоровья сосудов.

Он также помогает омолодить организм и дать ему необходимую энергию, поскольку стимулирует тягу к еде, которая может сжечь много калорий, поэтому белок в высококачественной куриной грудке может помочь предотвратить слабость костей.

Он также содержит фосфор, который помогает защитить и укрепить кости, зубы и центральную нервную систему.

Кроме того, употребление 100 граммов куриной грудки может помочь человеку удовлетворить суточную потребность в белке в процентах.

Способы приготовления куриной грудки на гриле в частности

Маринуйте куриные грудки на гриле в соевом соусе и оливковом масле, чтобы придать пикантность блюдам китайской кухни.
Добавьте острую куриную грудку на гриле, маринованную с паприкой и лимонным соком.
Куриный маринад, приготовленный на углях, с уксусом, горчицей и коричневым сахаром для любителей сладкого и соленого.
Куриная грудка на гриле, маринованная в соусе из орегано и тимьяна для придания итальянского колорита.

Резюме

Расспросив о том, сколько калорий в куриной грудке, мы узнали, что жареная куриная грудка содержит 220 калорий, тогда как куриная грудка на гриле содержит 165 калорий, а вареная куриная грудка содержит 150 калорий.
Есть несколько способов его приготовления: варить, жарить, готовить на гриле, готовить и добавлять в салаты и закуски, готовить с рисом и бульоном.
Мы уже показывали вам несколько способов приготовления самых вкусных блюд из куриной грудки.
На 100 граммов калорий приходится 85 граммов куриной грудки без кожи.
Вместо того, чтобы продолжать готовить куриные грудки с одной приправой, мы выбрали для вас группу смесей, между которыми вы можете разнообразить.

углеводов в жареной куриной грудке Hardee’s

Размер порции: 1 порция
Вес порции: 148 г

Калории
370 ккал
Всего углеводов
29 г
- Чистые углеводы
  29 г
- Клетчатка
  –
- Крахмал
  –
- Сахар
  –
- Гликемическая нагрузка
  –
- Натрий
  1190 мг
- Витамин А
  0 мкг
- Витамин D
  0 мкг
- Жареная куриная грудка в панировке
- Курица, грудка, панированная, запеченная или жареная, приготовленная без кожи, название неизвестно В панировке съеденной, неизвестно в панировке или без
- Цыпленок, грудка, в панировке, запеченная или жареная, приготовленная без кожи, неизвестно в панировке съеденная, приготовленная встряхиванием
- Жареная куриная грудка в панировке с мясом и кожей
- Куриная грудка, обжаренная в кляре, с мясом и кожей
- Цыплята-бройлеры или фритюрницы, только грудка, приготовленная жареная
- Жареная курица по-Кентукки, оригинальный рецепт, грудка с кожей и панировкой
- Жареная курица Popeyes Мягкая грудка и кожа с панировкой
- K энтуки жареный цыпленок Очень хрустящая грудка и кожа в панировке
- Жареная курица по-кентукки0001 Не пропустите очередной выпуск… идей рецептов на неделю, пикантные фото, бесплатная доставка. Подписаться
  Рецепты – Главная
  - Рецепты
  - по названию
  - по ингредиенту
  - Советы
  Фастфуд, куриная грудка в панировке и жареная
  Группа продуктов: Фастфуд
  Размер порции 2 шт. (163 г) 100 г
  
  Пищевая ценность
  Размер порции штук (163 г)
  Количество на порцию
  Калории 493 Калории из жиров 265
  % дневной нормы *
  Всего жиров 29,5 г 45%
  Насыщенные жиры 7,8 г 39%
  Трансжиры ~
  Холестерин 148 мг 49%
  Натрий 974 мг 41%
  Всего углеводов 19,6 г 7%
  Пищевые волокна ~
  Сахара ~
  Белок 35,7 г
  Витамин А 4% • Витамин С 0%
  Кальций 6% • Железо 8%
  * Суточная норма в процентах основана на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
  recipeland.com/nutrition
  Анализ калорийности
  Значения для выбранного размера порции %DV
  калорий 493 (2066 кДж) 24%
  из углеводов 78 (376 кДж)
  от жира 265 (1111 кДж)
  от белка 142 (687 кДж)
  
  Количество калорий может не совпадать из-за ошибок округления
  54% калории этой еды приходят от сала. Диетические рекомендации предполагают, что менее 30% вашего рациона должны содержать жиры.
  28% калорий из белка. Рекомендуется от 10% до 35% белка.
  Углеводы, клетчатка и сахар
  Значения для выбранного размера порции %DV
  Всего углеводов 19,6 г7%
  Пищевые волокна~~~
  Крахмал~~~
  Всего углеводов~~~
  Витамины
  Значения для выбранного размера порции %DV
  Витамин A192IU4%
  Витамин C0mg0%
  Витамин D~~~
  Витамин E~~~
  Витамин K~~~
  Витамин B1 (тиамин)0mg10%
  Витамин B2 (рибофлавин) 0 мг 17%
  Витамин B3 (ниацин) 12 мг 60 %
  Витамин B 61 мг 29 %
  Витамин B 121 мкг 11 %
  Фолат~~~
  Пантотеновая кислота 3 мг 26%
  Холин~~ ~
  Минералы
  Значения для выбранного размера порции %DV
  Кальций 60 мг 6%
  Медь 0 мг 5 %
  Фтор~~~
  Железо 1 мг 8 %
  Магний 37 мг 9 %
  Марганец 0 мг 8 %
  Фосфор 306 мг 31 % 900 11
  Калий 566 мг 16%
  Селен 35 мкг 51%
  Натрий 975 мг 41%
  Цинк 2 мг 10%
  
  Все группы продуктов питанияДетское питаниеВыпечкаПродукты из говядиныНапиткиХлопковые завтракиКрупные и макаронные изделияМолочная и яичная продукцияНациональные продуктыФастфудыЖиры и маслаРыба и моллюскиФрукты и фруктовые сокиБаранина, телятина и продукты из дичиБобовые и продукты из бобовыхБлюда, первые блюда и гарнирыОрехи и семечкиПродукты из свининыПродукты из птицыКолбасы и мясные обеды ЗакускиСупы, соусы и ПодливыСпеции и травыСладостиОвощи и овощные продукты
  Источник: Данные о питательных веществах предоставлены Министерством сельского хозяйства США.
  Процентные суточные нормы (%DV) даны для взрослых или детей в возрасте 4 лет и старше на основе при диете 2000 калорий в день. Значения RDA со временем меняются в соответствии с новыми рекомендациями из разных источников. включая FDA, USDA, Министерство здравоохранения Канады, Институт медицины США (IOM) и другие авторитетные источники.
  Факты о здоровье или другие утверждения или комментарии являются редакционными мнениями, предоставленными без гарантий и не предназначены для замены рекомендации диетолога или другого медицинского работника. Мнения и рейтинги основаны на средневзвешенных значениях или плотности питательных веществ. тех продуктов, для которых FDA и Министерство здравоохранения Канады установили суточную норму, и не учитывают другие питательные вещества которые могут быть важны для вашего здоровья, и при этом они не учитывают ваши индивидуальные потребности. Следовательно, продукты с более высоким рейтингом не обязательно быть полезнее для вас, чем продукты с низким рейтингом.