Пищевая ценность жареная куриная грудка: Куриная грудка жареная – калорийность, состав, описание

0

Калорийность Куриная грудка жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
“Куриная грудка жареная”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность145.4 кКал1684 кКал8.6%5.9%1158 г
Белки19. 3 г76 г25.4%17.5%394 г
Жиры7.1 г56 г12.7%8.7%789 г
Углеводы0.8 г219 г0.4%0.3%27375 г

Энергетическая ценность Куриная грудка жареная составляет 145,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека.

Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

  • котлеты кордон блю тм “ермолино”
  • Спагетти с морепродуктами
  • Чипсы Лэйс Мясо а углях
  • Alpro
  • Ziedkapostu salati
  • Киш с овощами и индейкой НП
  • Пирог с рыбой НП
  • Сыр Филадельфия
  • запеканка творожная с яблоком
  • Соус к зеленой вермишели 2
  • Конфеты “Сказочный Гулливер”
  • Пекинский
  • молоко 1,8
  • макароны спагетти
  • курица с фасолью
  • Конфеты “Шоколадные бутылочки с ликером”
  • омлет
  • Молоко кокосове
  • Шоколад на фруктозе
  • плов с говядиной
  • Мигдальне молоко
  • Тефтели из индейки
  • тако
  • Блинчики с творогом и изюмом
  • варенье из еловых шишек
  • Д
  • Котлеты куриные рубленые
  • Оладьи постные
  • Бомббар Кокосяшка
  • Tortilla chips chili
  • А
  • Guacamole dip for tortilla
  • Запеканка творожная
  • пиво Krusovice svetle royal
  • Перекус я продрыхла
  • Суп гречневый с курицей 24.
    02.2018
  • Конфеты полезные
  • Mais
  • Dadu surelis su avieciu ir vysniu idaru
  • Капуста маринованная
  • Тушенная капуста с луком и морковью
  • Маслята в мультиварке
  • Тещин язык
  • Соус барбекью макдональдс
  • Фасоль
  • протеиновый батончик шоколадный вкус
  • хачапури
  • печенье Орео с арахисовым маслом
  • Куриная подлива
  • фунчоза готовая
  • Самса с курицей
  • фунчоза с овощами и курицей
  • печенье сливочное настроение сахарное Морозова
  • Корейка
  • Нототения запечена в духовке
  • Сырок творожный глазированный Александров в молочном шоколаде с ванилью 26%
  • Фунчоза размоченная в воде
  • хумус с кедровыми орехами
  • Филе с брокколи
  • йогурт валио 180
  • Хлебцы
  • энчалади
  • тортилья
  • протеин
  • пельмени с рыбой от ильиной
  • Греческий салат
  • Гречка с соевым мясом
  • масло подсолнечное
  • Конфеты клубничные
  • майонез домашний
  • Салат летний (огурец, перец,томат)
  • Конфеты семечковые
  • мбф
  • Конфеты арахисовые
  • Манты со свининой и капустой
  • Конфеты “Не худеющие обзавидуются”
  • Чай со сливками 20%
  • Конфеты тыквенные
  • Конфеты полезные
  • Стейки куриные б/к на пару 24. 02.18
  • Курица тушёная в кефире
  • Курица тушеная в кефире
  • Маринад к бедрам на пару
  • Печенье “Oreo”
  • Курица тушёная в кефире
  • Пумперникель
  • Печенье постное
  • Торт без выпечки
  • Фрима
  • Омлет с грудкой и помидорами мой
  • пикки яблоко клюква батончик
  • Зимний
  • Сыр аланталь легкий
  • Хлеб “Пять злаков” Владхлеб
  • Минтай в сметанном соусе
  • минтай жареный в муке
  • Морская капуста по корейски
  • печенье с кардамоном
  • десерт с творогом
  • пирожки с сыром мои
    org/BreadcrumbList”/>Метки:

    Куриная грудка жареная калорийность 145,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Куриная грудка жареная, калории, нутриенты, полезные свойства Куриная грудка жареная

    Калькуляторы

    Сколько калорий в куриной грудке и ее пищевая ценность? Поесть за две минуты

    рассматривается как куриная грудка Это полезная пища для человеческого организма, и поскольку она содержит много важных питательных веществ, о ней нужно позаботиться, но сколько калорий в куриной грудке?

    Есть также несколько способов сложить его, так что его можно варить, жарить или жарить на гриле, и мы можем приготовить его и добавить к нему салаты и закуски или приготовить его вместе с рисом и бульоном.

    В этой статье мы представим информацию о его пищевой ценности и преимуществах, а затем о способе его приготовления на гриле и во фритюре.

    Сколько калорий в куриной грудке

    Предоставляет вам сайт Поесть за две минуты Ответ Сколько калорий в куриной грудке? через следующие строки:

    Куриная грудка является частью курицы с самым низким содержанием жира и относится к категории полноценных белков, что означает, что она содержит все аминокислоты, которые необходимы организму, но которые он не может производить.

    Куриная грудка богата важными питательными веществами и может быть приготовлена ​​на несколько порций.

    Курица содержит большую питательную ценность и небольшое количество жира по сравнению с красным мясом, поэтому в ней меньше калорий.

    Но в зависимости от каждой части бедра, например, содержат больше калорий, чем грудка и крылья.

    Содержит куриную грудку 100 калорий на 100 грамм, Из которых 23 رام белок f1 رام Только жир.

    За 85 г куриной грудки без кожи, обжаренной 165 калорийность, жареный 220 Калорийность, вареная 150 калорий.

    Читайте также: Калорийность винограда и его пищевая ценность

    Польза куриной грудки

    После того, как мы ответили, сколько калорий в куриной грудке? Следует знать, что куриная грудка очень полезна для организма человека, так как считается одним из базовых продуктов для бодибилдеров, поскольку она:

    • Он помогает нарастить мышцы, укрепить кости и снизить риск артрита, поскольку содержит фосфор, немного кальция и селен.
    • Он снимает стресс, потому что содержит два питательных вещества, которые могут уменьшить стресс: триптофан и витамин B5.
    • Содержит тестостерон, повышает мужскую фертильность.
    • Из-за низкого содержания жира помогает контролировать вес.
    • Куриная грудка является одним из самых важных продуктов, поскольку содержит витамины В3, В5 и В6.

    Как приготовить курицу гриль

    Ингредиенты для курицы гриль:

    • Пол килограмма груди куры Маринованные без костей.
    • Небольшая луковица, нарезанная или мелко нарезанная.
    • Рубленый зубчик чеснока.
    • Три столовые ложки оливкового масла.
    • три столовые ложки молока (йогурт) сок Лимон
    • Чайная ложка соли и чайная ложка черного перца.
    • чайная ложка السكر.

    Как приготовить курицу-гриль:

    • Вымойте куриные грудки.
    • Смешайте все ингредиенты заправки вместе.
    • Добавьте куриные грудки в маринад и хорошо перемешайте, затем выдержите от четверти часа до двух часов, в зависимости от острой необходимости.
    • Нагрейте гриль на среднем огне, затем обжарьте кусочки курицы, пока они не станут мягкими, золотисто-коричневыми и готовыми к подаче.

    Рецепт жареной куриной грудки

    Ингредиенты для «Жареная куриная грудка»:

    • Куриная грудка.
    • Специи.
    • Три яйца.
    • сухарик.

    Как приготовить жареную куриную грудку:

    • Нарежьте кусочки куриной грудки среднего размера и хорошо перемешайте со специями.
    • Хорошо перемешайте яйца и вмешайте куриные грудки.
    • Затем добавить в панировку очищенные кусочки курицы, приправить и немного помариновать.
    • Обжарьте его до золотистого цвета и полной готовности.

    Читайте также: Калорийность клубники

    Значение калорий в куриной грудке

    Куриная грудка является самой важной частью курицы и содержит высокий процент белка: 100 грамм куриной грудки равняется 18 граммам белка.

    А поскольку белок необходим для наращивания мышц тела, специалисты по питанию советуют есть белок из расчета один грамм на килограмм веса тела.

    Куриные грудки удовлетворяют суточную потребность организма в белке, потому что калорийность куриных грудок полезна для организма, так как одна куриная грудка содержит 249 калорий.

    Польза отварной куриной грудки

    В вареной куриной грудке 160 калорий, поэтому она подходит тем, кто хочет стимулировать ферментативные и клеточные реакции, поскольку содержит витамин В6, а употребление вареной куриной грудки способствует поддержанию здоровья сосудов.

    Он также помогает омолодить организм и дать ему необходимую энергию, поскольку стимулирует тягу к еде, которая может сжечь много калорий, поэтому белок в высококачественной куриной грудке может помочь предотвратить слабость костей.

    Он также содержит фосфор, который помогает защитить и укрепить кости, зубы и центральную нервную систему.

    Кроме того, употребление 100 граммов куриной грудки может помочь человеку удовлетворить суточную потребность в белке в процентах.

    Способы приготовления куриной грудки на гриле в частности
    • Маринуйте куриные грудки на гриле в соевом соусе и оливковом масле, чтобы придать пикантность блюдам китайской кухни.
    • Добавьте острую куриную грудку на гриле, маринованную с паприкой и лимонным соком.
    • Куриный маринад, приготовленный на углях, с уксусом, горчицей и коричневым сахаром для любителей сладкого и соленого.
    • Куриная грудка на гриле, маринованная в соусе из орегано и тимьяна для придания итальянского колорита.

    Резюме
    • Расспросив о том, сколько калорий в куриной грудке, мы узнали, что жареная куриная грудка содержит 220 калорий, тогда как куриная грудка на гриле содержит 165 калорий, а вареная куриная грудка содержит 150 калорий.
    • Есть несколько способов его приготовления: варить, жарить, готовить на гриле, готовить и добавлять в салаты и закуски, готовить с рисом и бульоном.
    • Мы уже показывали вам несколько способов приготовления самых вкусных блюд из куриной грудки.
    • На 100 граммов калорий приходится 85 граммов куриной грудки без кожи.
    • Вместо того, чтобы продолжать готовить куриные грудки с одной приправой, мы выбрали для вас группу смесей, между которыми вы можете разнообразить.

    углеводов в жареной куриной грудке Hardee’s

    • Размер порции: 1 порция
    • Вес порции: 148 г
    • Калории

      370 ккал

    • Всего углеводов

      29 г

      • Чистые углеводы

        29 г

      • Клетчатка

      • Крахмал

      • Сахар

      • 91 5 г

        • Моноунсат. Жир

        • Полуннас. Жир

        • Насыщенный жир

          4 г

        • Холестерин

          75 мг

        90 004
      • Гликемическая нагрузка

      • Натрий

        1190 мг

      • Витамин А

        0 мкг

      • Витамин D

        0 мкг

      • Жареная куриная грудка в панировке
      • Курица, грудка, панированная, запеченная или жареная, приготовленная без кожи, название неизвестно В панировке съеденной, неизвестно в панировке или без
      • Цыпленок, грудка, в панировке, запеченная или жареная, приготовленная без кожи, неизвестно в панировке съеденная, приготовленная встряхиванием
      • Жареная куриная грудка в панировке с мясом и кожей
      • Куриная грудка, обжаренная в кляре, с мясом и кожей
      • Цыплята-бройлеры или фритюрницы, только грудка, приготовленная жареная
      • Жареная курица по-Кентукки, оригинальный рецепт, грудка с кожей и панировкой
      • Жареная курица Popeyes Мягкая грудка и кожа с панировкой
      • K энтуки жареный цыпленок Очень хрустящая грудка и кожа в панировке
      • Жареная курица по-кентукки0001
        Не пропустите очередной выпуск… идей рецептов на неделю, пикантные фото, бесплатная доставка. Подписаться

        Рецепты – Главная

        • Рецепты
        • по названию
        • по ингредиенту
        • Советы

        Фастфуд, куриная грудка в панировке и жареная

        Группа продуктов: Фастфуд

        Размер порции 2 шт. (163 г) 100 г

         

        Пищевая ценность

        Размер порции штук (163 г)

        Количество на порцию

        Калории 493 Калории из жиров 265

        % дневной нормы *

        Всего жиров 29,5 г 45%

        Насыщенные жиры 7,8 г 39%

        Трансжиры ~

        Холестерин 148 мг 49%

        Натрий 974 мг 41%

        Всего углеводов 19,6 г 7%

        Пищевые волокна ~

        Сахара ~

        Белок 35,7 г

        Витамин А 4% • Витамин С 0%

        Кальций 6% • Железо 8%

        * Суточная норма в процентах основана на диете в 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

        recipeland.com/nutrition

        Анализ калорийности

        Значения для выбранного размера порции %DV

        калорий 493 (2066 кДж) 24%

        из углеводов 78 (376 кДж)

        от жира 265 (1111 кДж)

        от белка 142 (687 кДж)

         

        Количество калорий может не совпадать из-за ошибок округления

        54% калории этой еды приходят от сала. Диетические рекомендации предполагают, что менее 30% вашего рациона должны содержать жиры.

        28% калорий из белка. Рекомендуется от 10% до 35% белка.

        Углеводы, клетчатка и сахар

        Значения для выбранного размера порции %DV

        Всего углеводов 19,6 г7%

        Пищевые волокна~~~

        Крахмал~~~

        Всего углеводов~~~

        Витамины

        Значения для выбранного размера порции %DV

        Витамин A192IU4%

        Витамин C0mg0%

        Витамин D~~~

        Витамин E~~~

        Витамин K~~~

        Витамин B1 (тиамин)0mg10%

        Витамин B2 (рибофлавин) 0 мг 17%

        Витамин B3 (ниацин) 12 мг 60 %

        Витамин B 61 мг 29 %

        Витамин B 121 мкг 11 %

        Фолат~~~

        Пантотеновая кислота 3 мг 26%

        Холин~~ ~

        Минералы

        Значения для выбранного размера порции %DV

        Кальций 60 мг 6%

        Медь 0 мг 5 %

        Фтор~~~

        Железо 1 мг 8 %

        Магний 37 мг 9 %

        Марганец 0 мг 8 %

        Фосфор 306 мг 31 % 900 11

        Калий 566 мг 16%

        Селен 35 мкг 51%

        Натрий 975 мг 41%

        Цинк 2 мг 10%

         

        Все группы продуктов питанияДетское питаниеВыпечкаПродукты из говядиныНапиткиХлопковые завтракиКрупные и макаронные изделияМолочная и яичная продукцияНациональные продуктыФастфудыЖиры и маслаРыба и моллюскиФрукты и фруктовые сокиБаранина, телятина и продукты из дичиБобовые и продукты из бобовыхБлюда, первые блюда и гарнирыОрехи и семечкиПродукты из свининыПродукты из птицыКолбасы и мясные обеды ЗакускиСупы, соусы и ПодливыСпеции и травыСладостиОвощи и овощные продукты


        Источник: Данные о питательных веществах предоставлены Министерством сельского хозяйства США.

        Процентные суточные нормы (%DV) даны для взрослых или детей в возрасте 4 лет и старше на основе при диете 2000 калорий в день. Значения RDA со временем меняются в соответствии с новыми рекомендациями из разных источников. включая FDA, USDA, Министерство здравоохранения Канады, Институт медицины США (IOM) и другие авторитетные источники.

        Факты о здоровье или другие утверждения или комментарии являются редакционными мнениями, предоставленными без гарантий и не предназначены для замены рекомендации диетолога или другого медицинского работника. Мнения и рейтинги основаны на средневзвешенных значениях или плотности питательных веществ. тех продуктов, для которых FDA и Министерство здравоохранения Канады установили суточную норму, и не учитывают другие питательные вещества которые могут быть важны для вашего здоровья, и при этом они не учитывают ваши индивидуальные потребности. Следовательно, продукты с более высоким рейтингом не обязательно быть полезнее для вас, чем продукты с низким рейтингом.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2024 © Все права защищены.