Сухой имбирь рецепт для похудения: самые действующие рецепты из молотого корня с пропорциями, способы, как заварить порошок в домашних условиях, принимать и пить курсами?
Сухой имбирь для похудения: рецепт приготовления
#1
Сухой имбирь для похудения – рецепт, пришедший в Россию из стран востока. Существует легенда, что сама Шахерезада поддерживала молодость, энергию и не стареющую красоту при помощи так называемого “имбирного чая” – прохладительного напитка, основной составляющей которого была знаменитая приправа. В России этот напиток обрел популярность совсем недавно, но уже успел доказать свою полезность и завоевать тем самым множество поклонников.
#2
На протяжении многих лет имбирь ценился и активно использовался в кухне разных народов мира. Сейчас сухой молотый имбирь – это не только популярная во всем мире пряность, но и эффективное средство, используемое во многих рецептах похудения и омоложения организма. Считается, что корень имбиря не только способствует избавлению от лишних килограммов, но и помогает омолодить кожу, улучшает кровообращение, помогает при бесплодии и импотенции и даже лечит от простудных заболеваний.
#3
Существует множество способов употребления имбиря в пищу для профилактики различных заболеваний или в качестве диетической добавки. Имбирный корень можно тушить вместе с овощным рагу или мясом, съедать небольшие кусочки мелко порезанного корня перед едой, готовить различные коктейли с добавлением корицы, кефира, и многих других инградиентов. Но самый популярный способ того, как может использоваться имбирь – порошок для похудения (рецепт настоя несложный и его легко можно приготовить в домашних условиях) . Сейчас эту диету используют многие знаменитости, достигая удивительных результатов в рекордные сроки.
#4
Популярность корня имбиря объясняется высоким содержанием в нем полезных витаминов, аминокислот и микроэлементов (например, витамины групп A, B и C) , способствующих улучшению пищеварения, созданию баланса веществ в желудочно-кишечном тракте и избавлению от вредного для здоровья холестерина. По мнению диетологов, процесс скорого похудения происходит за счет быстрой ликвидации имбирем токсинов, содержащихся в организме.
#5
Чай из имбиря готовится очень просто. Чайная ложка порошка из молотого корня имбиря заливается стаканом кипятка, накрывается плотной крышечкой (или блюдцем) , чтобы напиток смог хорошо настояться и настаивается около часа. Напиток можно пить как горячим, так и охлажденным (даже со льдом) , в зависимости от погодных условий и собственных предпочтений – его воздействие на организм не зависит от температуры.
#6
Большинство диетологов советуют добавлять в настой чайную ложку меда и дольку лимона. Считается, что это значительно увеличивает полезные свойства напитка и защищает организм от простудных заболеваний, которые очень часто возникают на фоне похудения. Кроме того, мед притупляет чувство голода, и сбрасывать лишние килограммы, таким образом, становится гораздо легче. Ну и, разумеется, такого рода добавки значительно улучшают вкус чая. Для достижения оптимального эффекта рекомендуется выпивать не меньше литра имбирного чая в сутки, по стакану за раз. Многие диетологи рекомендуют употреблять до двух литров напитка, но перед тем, как ввести имбирь в таких количествах в рацион, лучше проконсультироваться у лечащего врача, особенно, если у худеющего есть проблемы с сердцем или желудочно-кишечным трактом.
Свежезаваренный чай нужно выпивать сразу или хранить в холодильнике не больше суток. Перед началом похудения лучше всего купить термос – чай довольно быстро портится и не всегда есть возможность заваривать свежую порцию.
#7
Ну и, конечно, не стоит забывать о том, что имбирный чай ни в коем случае не является основным средством для похудения. В первую очередь, это энергетический напиток, которым многим заменяет утренний кофе (именно поэтому нежелательно пить имбирный настой перед сном) . Залог успеха в похудении при помощи настоя из молотого имбиря – это активные физические нагрузки и правильное, сбалансированное питание в сочетании с чаем.
Имбирь для похудения: имбирь для похудения живота
имбирь для похудения живота
Имбирь является вечнозеленым и многолетним растениям, его родина –
Южная Азия. Например в Индии с древних времен используют полезные
свойства имбиря для похудения и лечения.
Имбирь – неотъемное растение
тибетской медицины.
Имбирь: полезные свойства, похудение с помощью корня имбиря
В 100 граммах измельченного корня имбиря содержится: 9,2 гр. белков,6
гр. жиров, 71 гр. углеводов, 6 гр. клетчатки. Имбирь богат на натрий,
магний, железо, кальций, различные витамины: С, А, B2, B1, незаменимые
организму аминокислоты.
Что пить чтобы похудеть
Имбирный настой улучшает пищеварение, помогает переварить тяжелую пищу,
например имбирный чай с лимоном и медом согревает и защищает организм от
простуд. Корень имбиря улучшает состояние сосудов при атеросклерозе, он
необходим при нарушении холестеринового и жирового обмена. Именно
поэтому применяют корень имбиря для похудения.
В народной медицине имбирь часто применяют при бронхиальной астме, мужчинам корень имбиря необходим для улучшения потенции.
При постоянном употреблении чая из корня имбиря улучшается кровоснабжение, стимулируется обмен веществ в организме.
Имбирь служит
стимулятором для незадействованных резервов организма. Такой эффект
происходит за счет большого содержания эфирного масла в имбире.Имбирь для похудения, рецепты:
Имбирный чай для похудения
Нарежьте мелко корень имбиря, положите его в термос, залейте кипятком, через час-полтора процедите его. Пейте небольшими порциями весь день.
Чай с имбирем для похудения при большом лишнем весе
Возьмите небольшой имбирный корень и 2 зубка чеснока. Очищенный и нарезанный тонко имбирь смешайте с целыми зубками чеснока. Добавте смесь в термос и залейте кипятком. Настаивать в течении одного-полтора часа. Затем процедите напстой и пейте теплым.
Что пить чтобы похудеть, третьий вариант имбирного чая для похудения
Небольшой кусочек имбиря нужно натереть на терке. 2 столовые ложки смеси засыпаем в литровую банку или термос. Добавьте на свое усмотрение еще листики мяты или мелиссы. Залейте смесь кипятком. Дайте настояться в течении часа. Затем процедите настой.
Добавьте 50 мл сока лимона и 2-3
чайные ложки меда. Чай с имбирем для похудения теплым.Постоянное потребление чая из корня имбиря поможет улучшить ваш цвет кожи, придаст бодрость намного лучше, чем чашка кофе. Такой чай имеет чудесный тонизирующий эффект.
Корень имбиря для похудения, рецепт зеленого чая с имбирем:
Противопоказания для употребления имбиря:
Употребление имбирного чая нежелательно людям с воспалительными заболеваниями кишечника, желчнокаменной болезнью, язвенной болезнью в острой стадии, аллергикам, людям с воспалительными заболеваниями кожи, беременным женщинам на последних месяцах а также кормящим мамам.
Готовим напиток для
похудения из имбиря
Напиток из имбиря с лимоном
Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с
кожурой.
Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем
4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1
стакану за полчаса до каждого основного приема пищи.
Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем
Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим
эффектом. Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст.ложки
тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона. Все ингредиенты
сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в
теплом виде по 150 мл.
Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом
Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить
иммунитет, улучшить состояние кожи и волос. Берем 1-2 ст.ложки тертого
свежего имбиря, смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос,
завариваем горячей водой, настаиваем 2-4 часа. Пьем по чашке за 30 минут
до еды.
Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать сушеный
имбирь-пряность. Но тогда следует уменьшить количество до 0,5-1 столовой
ложки на 1, 5 л.
- Лолита:
«Девочки, имбирь прекрасно от простуды помогает. Но похудеть он никак помочь не может. Я дважды пробовала, по двум рецептам (на кефире и с медом), но ничего не помогает. Решила другое попробовать что-то. Сейчас и думаю, что ж такое придумать».
- Катя:
«Ела всё, но заедала имбирем. И не поправлялась. Такой вот рецепт. Но потом от вкуса имбирного устала очень и перестала худеть. Но фигурка моя мне и так сейчас нравится».
- Зинаида:
«Шестнадцать дней пью имбирь уже, а результатов не вижу. Может, пью его неправильно?.. Посмотрю еще информацию об этом похудении».
- Дарья:
«Я чай с имбирем делаю.
- Евгения:
«Я всеми частями тела за похудение имбирное! Была в Таиланде (два года назад). Там чай зеленый с имбирем попробовала. Там делают чай такой со льдом, что прикольно. Можно его и так заваривать, но использовать следует корень имбиря свеженатертый или имбирь молотый».
- Нина:
«Добавляю имбирь в чай. Такой ай пью уже пятый денек. Вроде, нету уже нескольких килограммов! Ни печенечки, ни пирожные я не кушаю. И ничего вообще не ем после семи часов. Еще воды пью много. Думаю, что килограммы не вздумают вернуться».
- Настя:
«Пока наслаждаюсь только вкусом (чая имбирного). А вот с результатами, видимо, потерпеть и подождать придется».
- Светлана:
«Нет ничего лучше имбиря для похудения! А раньше ненавидела я его. В любом виде! А теперь с лимончиком завариваю. Худею и наслаждаюсь. Теперь спорю с теми, кто говорит, что с возрастом и со временем вкусовые предпочтения не меняются».
- Аля:
«Вам я сейчас чудо расскажу. Я худею с имбирем в сахаре. Представляете! Как такое ж возможно? Я думала, что сахар всегда врагом для похудения является, но…. Нет! Меня это радует. Жаль, что пирожки нельзя кушать засахаренные».
- Мила:
«Имбирь нельзя принимать людям, которые мучаются от болезней сосудов. Я сегодня это прочитала совершенно случайно».
- Ксения:
Пробую. Пока рано говорить о результатах».- Злата:
«А я чай имбирный люблю безо всяких добавочек и без всяких пряностей. Он мне помогает худеть, честно! И быстро, как ни странно».
- Марина:
«Почему никто про противопоказания ничего тут не пишет? А ведь эта информация очень важна. Даже для тех, кто тщательно за здоровьем своим следит. Перечисляю противопоказания. Имбирь противопоказан тем, кто:
– воспалением болен;
– гипертонией болен;
– язвой болен;
– гастритом болен;
Еще нельзя принимать имбирь аллергикам, кормящим и беременным.
- Аня:
- Руслана:
«Неудобный этот чай! У него есть очень сильный мочегонный эффект.
Очень неудобно. Поэтому только в выходные пить его получается. И какой толк тогда от похудения – то?».
- Катя:
«Внимание! Имбирный чаёк с лимончиком (без сахара) избавит девушек от нескольких килограммов за двенадцать дней! Испробовала на себе».
- Кристина:
«Не знаю, как имбирь в других случаях помогает и действует, но чай имбирный очень помогает в похудении! Кстати, моим подругам он тоже помог. Одна подруга на килограмм похудела за месяц один, вторая – на три килограмма, а третья на полтора. Я верю, что сброшу несколько килограммов».
- Ира:
«У меня диарея такая страшная началась, что я уже и думать о диетах перестала! Искала таблетки всевозможные, чтобы помочь и себе, и организму. Поосторожнее надо со всеми этими вещами диетическими».
- Фиола:
«Ерунда все это похудение на имбире! Обруч в руки и начинайте худеть! Он гораздо больше принесет пользы, чем имбирь!».
Марина: «Огорчил меня имбирь. А я верила в его силушку, надеялась на него, как могла. Но ничего не получила от этой надежды. Короче, разочаровалась только и все».
- Жанна:
«И я поделюсь! За несколько недель я получила минус десять килограммов. Несложно было похудеть, хоть имбирный вкус и не самый приятный».
- Матильда:
«Не кушайте сильно много соленого, жареного и сладкого. Тогда и имбирь кушать не нужно будет. Но можно его в чай добавлять, если в пищу не хотите бросать его. Эффект – то одинаковым будет!».
- Нана:
«Много статей читала про имбирь. Когда прочитала двадцатую по счету – решила, что обязательно попробую с имбирем похудеть. Со вчерашнего утра пробовать начала.
Вкус имбирный не впечатлил меня, но я из-за этого не бросила его пить. Чай, в смысле, имбирный. И вам советую на вкус внимания не обращать. Так как говорят, что худеть с имбирем можно. Результативно худеть!».
- Карина:
«Вы, смотрю, так суетитесь и так переживаете за вес свой лишний. А зачем? Я и не парюсь на счет похудения совсем. Мне вкус понравился имбиря. Я его добавляю всюду. Куда только можно добавляю. И счастлива, что его так несложно достать».
- Евгения:
«Столько рецептов похудения с имбирем я прочитала! Разбегались глазоньки, когда читала. Долго выбирала, с чего похудение начинать свое. Выбрала только через пару недель. Мужчина мой смеялся долго, когда узнал, с помощью чего я худею. Но одобрил, потому что вредного в имбире ничего нет».
- Лена:
«А я как-то побаиваюсь…. Читала, что вреден чай с имбирем для быстрого похудения.
А организмом рисковать я бы не отела. Новый мне потом не подарит никто. И мне не нужен новый. Хочу сохранить свой».
- Шакира:
«Люблю танцевать. Очень танцы мне худеть помогали. Но я получила травму серьезную, и мне врачи танцевать вообще запретили. Фигурку свою замечательную терять я не хотела. Посоветовали похудение с имбирем. Я согласилась попробовать, хоть и знаю, что танцы мне это не заменит».
Напиток из имбиря с лимоном
Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи.
Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем
Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим эффектом. Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона.
Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл.
Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом
Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря, смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос, завариваем горячей водой, настаиваем 2-4 часа. Пьем по чашке за 30 минут до еды.
Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать сушеный имбирь-пряность. Но тогда следует уменьшить количество до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды.
Обязательная зарядка по 30 минут в день.
Имбирь для похудения Польза, способы его применения и меры предосторожности
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.Было ли это полезно?
Имбирь — это цветущее растение, которое в основном выращивают из-за корня, используемого в кулинарии и выпечке. Имбирь также уменьшает воспаление, стимулирует пищеварение и подавляет аппетит. Эти свойства заставляют некоторых людей полагать, что имбирь может способствовать снижению веса.
В медицинской литературе указывается, что имбирь может работать вместе со здоровой диетой и физическими упражнениями, чтобы помочь вам достичь здорового веса. Имбирь обычно используется с другими ингредиентами, когда целью является снижение веса.
Давайте рассмотрим, как использовать имбирь для похудения, каковы пределы его влияния на потерю веса и какие ингредиенты следует сочетать с имбирем для достижения наилучших результатов.
Имбирь содержит соединения, называемые гингеролами и шогаолами. Эти соединения стимулируют несколько биологических процессов в организме, когда вы употребляете имбирь.
Исследования показывают, что ожирение может вызвать окислительный стресс и воспаление. Окислительный стресс вызван повреждением свободных радикалов в организме.
Антиоксидантные свойства имбиря помогают контролировать эти свободные радикалы, а его противовоспалительные свойства могут противодействовать воспалению.
Эти свойства имбиря напрямую не влияют на избыточный вес, но помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и другие побочные эффекты избыточного веса, пока вы работаете над тем, чтобы привести свой вес к здоровому значению.
Другие исследования подтверждают идею о том, что имбирь также может играть роль в снижении веса.
Одно небольшое исследование показало, что мужчины с избыточным весом, которые употребляли имбирь, дольше оставались сытыми.
Метаанализ исследований, в которых рассматривались преимущества имбиря для снижения веса, показывает, что имбирь оказывает значительное влияние на массу тела и жир на животе (соотношение талии и бедер).
Джингеролы стимулируют определенные биологические процессы в организме. Они обладают эффектом против ожирения, помогая пище переваривать быстрее и стимулируя организм к ускорению переваривания пищи через толстую кишку. Исследования показывают, что гингеролы могут стабилизировать уровень сахара в крови. Поддержание стабильного уровня сахара в крови может быть ключом к похудению.
Когда вы принимаете имбирь и лимон вместе для похудения, вы можете получить дополнительный импульс для поддержания здоровья. Лимонный сок может подавлять аппетит, а также содержит большое количество витамина С.
Как использовать имбирь и лимон для похудения
Добавление дольки лимона в имбирный чай или имбирный напиток может помочь вам пить больше жидкости . Это может сохранить гидратацию и чувство сытости дольше, возможно, улучшив ваши усилия по снижению веса.
Пейте полезный напиток с лимоном и имбирем два или три раза в день, чтобы максимизировать гидратацию и подавляющие аппетит свойства имбиря и лимона.
Яблочный уксус (ACV) сам по себе обладает свойствами для похудения. Использование его вместе с имбирем может усилить антигликемическое и антиоксидантное действие обоих ингредиентов.
Яблочный уксус также содержит мощные пробиотики, которые могут улучшить здоровье вашего кишечника, пока вы работаете над похудением.
Как использовать яблочный уксус и имбирь для похудения
Самый простой способ включить эти два ингредиента в свой рацион — смешать их вместе и выпить.
Вы можете приготовить имбирный чай, заварив чайный пакетик в горячей воде и дав ему остыть, прежде чем добавлять яблочный уксус.
Слишком горячая вода убьет бактерии в яблочном уксусе, и вы потеряете его пробиотический эффект.
Добавьте немного меда или лимонную цедру в 1 чашку (8 унций) заваренного имбирного чая, добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса и выпейте.
Принимайте этот чай один раз в день утром перед едой, чтобы ощутить максимальную пользу яблочного уксуса.
Зеленый чай также обладает собственными свойствами для похудения. Зеленый чай является популярным ингредиентом в добавках для похудения из-за доказательств того, что он может ускорить ваш метаболизм.
Как использовать зеленый чай и имбирь для похудения
Вы можете добавить молотый имбирь в горячий зеленый чай, чтобы объединить мощные эффекты обоих ингредиентов. Вы также можете заваривать пакетик имбирного чая и пакетик зеленого чая вместе, добавляя больше воды, чтобы напиток не был слишком крепким.
Пейте один или два раза в день, помня, что зеленый чай содержит кофеин.
Имбирный сок — еще один способ воспользоваться преимуществами имбиря для похудения.
Имбирный сок обычно включает другие ингредиенты, чтобы разбавить острый, пряный вкус чистого имбиря. Эти дополнительные ингредиенты — мед, лимонный сок и вода — сами по себе обладают увлажняющими, антиоксидантными и иммуностимулирующими свойствами.
Как использовать имбирный сок для похудения
Имбирный сок можно приготовить дома, добавив свежевыжатый сок лимона и агавы, мед или другой вид натурального подсластителя по вкусу.
Смешайте в блендере свежий неочищенный имбирь (около 1/3 фунта, нарезанного кусочками) вместе с примерно 1 стаканом воды и процедите смесь, если хотите. Добавьте полученный экстракт имбиря к другим ингредиентам, украсьте мятой и добавьте кубики льда по желанию.
Пейте один или два раза в день для подавления аппетита.
По сравнению со свежим имбирем сушеный молотый имбирь (имбирный порошок) содержит большее количество соединений, называемых шогаолами. Эти соединения могут обладать противораковыми и противовоспалительными свойствами.
Как использовать порошок имбиря для похудения
Вы можете употреблять порошок имбиря в форме капсул или смешать его с водой, чтобы приготовить напиток из имбирного порошка. Вы также можете посыпать имбирным порошком еду.
Употребление столовых ложек порошка имбиря в сыром виде может вызвать расстройство желудка, а его вкус может быть подавляющим.
Имбирь обладает множеством других полезных для здоровья свойств, помимо снижения веса, в том числе:
- регулирование уровня кортизола (известного как «гормон стресса»)
- увеличение и более регулярное опорожнение кишечника
- увеличение энергии
- снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
- улучшение памяти и функции мозга
- улучшение функции иммунной системы
Имбирь, как правило, безопасен для большинства людей для снижения веса. Некоторые испытывают побочные эффекты, такие как запор и метеоризм.
Имбирь может усиливать отток желчи из желчного пузыря, поэтому врачи с осторожностью рекомендуют его людям с заболеваниями желчного пузыря.
Существует также пробел в том, что мы знаем об употреблении имбиря во время беременности, хотя некоторые специалисты в области здравоохранения рекомендуют беременным имбирь от тошноты. Поговорите с врачом перед использованием имбиря, если вы кормите грудью или беременны, или если вы принимаете разжижающие кровь (антикоагулянты) лекарства.
Вы можете купить имбирь в большинстве продуктовых магазинов. Вы найдете свежий имбирь в отделе продуктов и молотый имбирь в проходе, где хранятся другие сушеные травы и специи.
В магазинах здоровой пищи продаются различные варианты имбиря, специально разработанные для использования в качестве средства для похудения или для других полезных свойств имбиря. В магазинах здоровой пищи также продаются капсулы, содержащие молотый имбирь.
Вы также можете купить имбирь онлайн. Проверьте эти продукты, доступные на Amazon.
Имейте в виду, что пероральные добавки с имбирем и молотый имбирь не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).
Покупайте имбирные продукты только в онлайн-источниках, которым вы доверяете.
Имбирь продемонстрировал потенциал в качестве ингредиента, помогающего похудеть. Когда вы принимаете имбирь вместе с другими антиоксидантами, стабилизаторами сахара в крови и противовоспалительными ингредиентами, вы даете себе преимущество в движении весов к более здоровому весу.
Но один только имбирь не приведет к значительному снижению лишнего веса. Здоровая диета и регулярные физические упражнения по-прежнему жизненно важны для общей потери веса.
Поговорите с врачом о том, что вас беспокоит ваш вес, и помните, что не существует волшебного ингредиента, который поможет вам похудеть.
Используйте имбирь для похудения и сбросьте 4 фунта за 7 дней
10.06.2017 | Разместил: Чхави | 5170 Просмотров
Ищете идеальный способ похудеть за короткий промежуток времени? Просто осмотрите свою кухню, и вы найдете идеальный ингредиент для похудения. Да, имбирь – это ваш ответ! Имбирь — фантастическая специя, которая имеет много преимуществ для здоровья.
Он укрепляет иммунную систему, снижает аппетит, улучшает пищеварение, предотвращает воспаление и способствует снижению веса. Да, вы можете сбросить до 2 кг (4 фунта) за 7 дней, используя имбирь. Давайте разберемся, как использовать имбирь для похудения.
1. Вода с имбирем и огурцом
Это один из освежающих способов использования имбиря для похудения. Огурец содержит мало калорий и помогает обуздать приступы голода, что, в свою очередь, останавливает вас от переедания. Регулярное употребление этого детоксифицирующего напитка поможет вам похудеть быстро и легко.
Методика
Во-первых, для приготовления этого рецепта вам понадобятся следующие ингредиенты: половина корня имбиря, один лимон и один огурец. У вас есть эти ингредиенты перед вами? Большой! Теперь начните нарезать ингредиенты на мелкие кусочки. Когда вы закончите, поместите мелко нарезанные ингредиенты в большую бутыль и добавьте не менее одного литра воды. Держите его в холодильнике одну ночь.
Допивать этот напиток нужно в течение дня. После того, как вы закончите первую бутылку, вы можете добавить пол-литра воды в бутылку с теми же ингредиентами и выпить ее снова.
2. Имбирный чай с медом
Чашка имбирного чая содержит всего десять калорий. Этот чай помогает контролировать чувство голода и заряжает энергией. Этот чай можно легко приготовить из свежих натертых корней имбиря или с добавлением сушеного порошка имбиря.
Способ 1. Имбирный чай со свежим корнем имбиря
Для приготовления этого травяного чая вам понадобится двухдюймовый кусок корня имбиря, который следует очистить и мелко натереть, 250 мл воды и меда.
Сначала нужно довести воду до кипения и добавить в кипящую воду тертый корень имбиря. Кипятить 5 минут, затем процедить и при желании добавить мед. Наслаждайтесь чаем для сжигания жира, пока он теплый.
Способ 2. Имбирный чай с порошком сушеного имбиря
Для этого рецепта чая вам понадобится от половины до одной чайной ложки порошка сушеного имбиря, 250 мл воды и немного меда.
Это невероятный способ использовать имбирь для похудения. Просто вскипятите воду и смешайте с сушеным порошком имбиря и дайте ему закипеть. Затем необходимо уменьшить огонь и варить около двух минут. Процедить и усилить вкус медом. Тадаа! Ваш вкусный заварной чай готов. Наслаждаться!
3. Имбирь и лимон с зеленым чаем
Польза зеленого чая для похудения известна всем. Это отличный детоксифицирующий напиток, который следует принимать после обеда, чтобы получить максимальную пользу. Зеленый чай содержит катехины, которые помогают избавиться от жира на животе. А в сочетании с другими удивительными ингредиентами, такими как лимон и имбирь, он помогает предотвратить накопление жира в организме, поддерживает гидратацию и повышает иммунитет.
Способ
Приготовить этот чай достаточно просто. В следующий раз, когда будете заваривать зеленый чай, просто добавьте в него немного тертого имбиря и две столовые ложки лимонного сока.
Наслаждайтесь изысканно заваренным чаем и похудейте за короткий промежуток времени.
4. Имбирно-лимонный детокс-напиток
В этом напитке собраны все блага мира. Это помогает нам улучшить пищеварение, сжигать жир и предотвращать воспаление. Этот напиток — не только здоровое начало дня, но и полезный способ быстро сжечь жир.
Методика
Для этого рецепта вы должны начать с выжимания половины лимона в стакан воды, а затем добавить полдюйма свеженатертого имбиря. Также можно добавить немного меда. Наслаждайтесь этим детоксифицирующим напитком по утрам и придайте бодрости своему дню.
5. Добавляйте имбирь в пищу
Одним из традиционных способов использования имбиря для похудения является добавление его в пищу. Имбирь помогает сжигать калории, улучшает пищеварение, а также дает вам мгновенную энергию.
Метод
Вы можете просто пожевать кусочек корня имбиря за пару минут до каждого приема пищи.