Староанглийская диета на 5 дней меню – Староанглийская диета: меню на 5 дней, отзывы и результаты, правила английского рациона, преимущества и недостатки

Староанглийская диета на 5 дней с меню и отзывами

Сегодня вы узнаете еще один способ похудения – староанглийская диета на 5 дней, результаты которой поражают всех, кто ее опробовал. За 5 дней минус 10 кг – это что-то новое! Обо всем по порядку. Но еще вы можете сесть на Французскую или Японскую диету которые также достаточно эффективны.

Содержание:

Немного истории

Данный пятидневный рацион применялся еще в далекие времена в Англии в пансионах. В то время очень ценились стройные и худые девушки с бледноватым цветом лица. Данная диета решала сразу несколько задач:

• Во-первых, благодаря особому рациону экономились деньги на продукты, ведь в то время еда была достаточно дорогой;
• Во-вторых, удовлетворялись желания родителей иметь красивых и стройных детей, чтобы найти им хорошего жениха. У любого парня в то время была мечта, найти красивую, стройную, с осиной талией, невесту!

Как правило, пансионы проводили для девушек такую диету несколько раз в год (около трех). Обычно это было сразу же после каникул, а также в начале весны, когда на фигуре был немного виден избыточный вес, накопленный за зиму.

Староанглийская диета на 5 дней проводилась не только для снижения веса, но и в качестве фактора духовного воспитания. Английская церковь в то время приветствовала отказ от благ, в частности, от различных сладостей и вкусной еды.

Сущность  диеты

Этот способ похудения основывается на сочетании простых продуктов, не богатых сложными углеводами. За счет этого и снижается вес, который может за 5 дней уйти на 5-10 килограммов. Такие результаты может еще дать Кремлевская или кефирная диета для похудения.

Основные продукты диеты – овсяная каша, куриные яйца, масло сливочное, черный чай, а также молоко, хлеб, бобовые и фрукты, то есть все продукты, которые получаются с помощью растительного и животноводческого хозяйства на полях и фермах.

Меню

Придерживаться подобного рациона питания очень просто по нескольким причинам:

• Вся еда на этой диете очень простая, поэтому вам не придется искать сложные рецепты и стоять несколько часов у плиты;
• Продукты, предусмотренные данным режимом питания, будут устранять чувство голода, соответственно, снижается риск срыва и набора веса.

Меню пятидневной диеты, где каждый день присутствует 4 приема пищи:

День первый

• Завтрак: небольшая порция овсяной каши, приготовленной на воде (желательно – геркулес) + чашка черного чая (сахар не добавляем)
• Обед: порция куриного бульона с ломтиком темного хлеба + чашка черного чая (сахар не кладем)
• Полдник: чашка черного чая
• Ужин: 1 или 2 сэндвича (темный хлеб и немного сливочного масла) + пьем чай

День второй

• Завтрак: повторяем завтрак первого дня
• Обед: 2 вареных яйца + 1 сэндвич (для приготовления используем темный хлеб, сливочное масло и сыр) + черный чай
• Полдник: как и в первый день, устраиваем чаепитие
• Ужин: 2 яблока

День третий

• Завтрак: 1/3 чашки, то есть около 100 граммов любого джема (можно за

Староанглийская диета: отзывы и результаты

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Булимия
  • [В] Вазектомия .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
  • [Е] Еюноскопия
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [З] Заместительная гормональная терапия
  • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Магнитотерапия .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нистагм
  • [О] Общий анализ крови .. Отек
  • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
  • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
  • [С] Секретин .. Сыворотка крови
  • [Т] Таламус .. Тучн

Староанглийская диета на 5 дней

Тонкие лодыжки и запястья, а так же тонкая талия и «интересная бледность» — эти эталонные «признаки красоты» оттуда, из «доброй старой Англии». И девица на выданье, которой подыскивали жениха её круга ), будь то дочь купчины-бизнесмена или дочь лорда с поместьем в 10 тысяч акров, должна была соответствовать этому английскому идеалу. Иначе молодые денди с обширной родословной могли и пренебречь такой невестой – а при культивируемой в английском обществе независимости нравов и суждений даже большие деньги отца невесты в этом случае не помогали.

Ведь у юноши из общества, ели он не был светским мотом, была масса возможностей сколотить капитал в колониях или в войнах, что вела Англия в те времена. Так что взять в жёны толстушку, чтобы стать объектом острот, не хотелось никому. И девицы делали правильные выводы, не без удовольствия садясь на 5 дней на староанглийскую диету. Потому что о толерантности к людям с альтернативной внешностью тогда и не слышали.

Не последнюю роль играли так же дороговизна продуктов в Англии и одобрение умеренности в питании англиканской церковью, влияние которой на жизнь общества было огромным. Поэтому владельцы пансионов для благородных девиц, где те проводили большую часть года, сажали своих подопечных на эту жёсткую 5-дневную диету с использованием относительно дешёвых продуктов не реже двух раз в год. Обычно после того, как те возвращались с праздничных каникул, проведённых дома, и талии их слегка округлялись. А в некоторых пансионах – и того чаще. Впрочем, при натуральности английских продуктов и простоте их приготовления такая еда была только на пользу.

Методика диеты и продукты для неё

По действенности она была как бы не лучше популярных диетических методик в наши дни. После 5 дней такого питания количество потерянных фунтов, унций (или килограммов) достигало восьми – десяти. За неделю – мы не оговорились!

Основа староанглийской диеты на 5 дней — сочетание простейших продуктов, не содержащих сложных углеводов.

Почему именно 5 дней? Это было связано с распорядком нахождения воспитанниц в стенах пансиона, которые, учитывая разветвлённость сети таких учебных заведений и размеры самой страны, находились от дома не более двух-пяти часов езды в кэбе, дилижансе или, позднее, на поезде. Дома девиц, естественно, к такому питанию никто не принуждал.

Основными компонентами в блюдах 5-дневной диеты были продукты натурального хозяйства, которые выращивались в фермерских хозяйствах самой Англии. Это:

1. Хлеб и овсянка;
2. Сыр, молоко, сливочное масло;
3. Овощи и фрукты с минимальной термической обработкой или вообще без неё;
4. Мясо и куриные яйца как источник животного белка;
5. Бобовые, как источник растительного белка.

Всё! Без тушёного и жареного, без пряностей и специй – всё, как и 200, и 300, и 500 лет назад, в соответствии со свято чтимыми традициями, без которых Англия – не Англия.

И обязательное дополнение к 5-дневной диете по-староанглийски – чёрный чай. Улучшающий метаболизм и служащий катализатором многих пищеварительных процессов. Уменьшающий аппетит из-за присутствия в нём йода и пектина. А содержащийся в чёрном чае танин эффективно снижает вес. Возможно, именно его сочетаемость с простой пищей и вписало этот чужеземный поначалу напиток в традиционное английское меню, без которого англичане теперь не садятся за стол. А файф-о-клок – это вообще святое!

Меню по-староанглийски на неделю

Понедельник /Monday

Завтрак

Тарелка овсянки на воде и одна чашки крепкого чая с молоком без сахара, «английский завтрак» English Breakfast Tea

Обед

Чашка крепкого чёрного чая, без сахара и молока, 250-300 мл куриного бульона с солью и ломтиком хлеба в 120-150 г.

Five-o’clock, во котором употребляется чашка крепкого, с молоком, несладкого чая.

Ужин

Рекомендуют чашку чая и сэндвич из хлеба со сливочным маслом.

Вторник/ Tuesday

Завтрак

Овсянка, сэр! – каша на воде и чашка чёрного чая без сахара.

Обед

Чёрный чай, 2 куриных яйца, сэндвич — пшеничный хлеб, сыр, сливочное масло.

Five-o’clock: чашка чая.

Ужин

2 яблока.

Среда/ Wednesday

Завтрак

Чашка чёрного чая, треть чашки джема или варенья.

Обед

Чашка чёрного чая с молоком без сахара, отваренная куриная нога.

5-часовое чаепитие – чёрный, несладкий, с молоком чай.

Ужин

тарелка отварной фасоли.

Четверг/ Thursday

На завтрак

Чашка крепкого чёрного чая с молоком, тарелка овсянки на воде.

Обед

3 куриных яйца без соли вкрутую или «в мешочек», 50-граммовый ломтик пшеничного хлеба.

5-часовое чаепитие — 1 чашка крепкого, с молоком и несладкого чая.

Ужин

Пятница/ Friday

Завтрак

Чашка крепкого чёрного, с молоком, чая; сэндвич ( хлеб, сыр, сливочное масло).

Обед

Стакан молока, и отваренная без соли куриная нога, 100 граммов бульона от неё. Без хлеба. Или с хлебом – но без бульона, выбирайте.

Five-o’clock – чашка крепкого, с молоком, чая без сахара.

На ужин

Можно отварить пару картофелин, выпить чашку чая с молоком.

Как видно из меню, с голода человек не умрёт. Питание вполне полноценное, с необходимым для нормальной жизнедеятельности набором белков, жиров, углеводов. Но без излишеств. Возможно ( и наверняка) человек, сидящий на такой диете, будет постоянно испытывать лёгкое чувство голода. Но голод этот некритичен, истощения организма не произойдёт. Тем более, если есть чем занять себя, отвлечься от мыслей о еде, не делать из неё культа или трагедии из-за отсутствия её непривычной скудности.

Особенности диеты

Диета длится с понедельника по пятницу включительно. На выходные, Weekend, методика и рецептура не разрабатывались, давая воспитанницами глоток свободы в её кулинарном смысле.

Не стоит удивляться присутствию в диете хлеба с сыром и сливочным маслом: во-первых, их употребление происходит не чаще трёх раз за 5 дней, во-вторых, только в сыре и сливочном масле есть так необходимые организму жирные кислоты.

Употребление их в соответствии с 5-дневной диетой даст организму строго необходимое, без излишеств, количество.

Куриная нога – должна быть средних размеров. И уж ни в коем случае не с птицефабрики, где такие ноги напичканы гормонами и антибиотиками! Озаботьтесь приобретением фермерской продукции.

Джем или варенье – разницы нет никакой. Просто в меню указано типично английское наименование этого продукта. Лучше всего использовать ягодное, а именно: смородиновое, черничное, клубничное. Если фруктовое – то абрикосовое или персиковое.

Впрочем, варенье иногда заменяют фруктово-ягодным детским питанием. Дело вкуса.

Секрет эффективности

Приготовьтесь!

Сейчас вам раскроют самый «страшный» секрет эффективности 5-дневной диеты по-староанглийски, благодаря знанию которого человек сбрасывает до 10 килограммов за 5 дней!

Это – почти полное отсутствие солив в составе употребляемых блюд!

Да, без соли такая еда – вещь не самая аппетитная. Однако…сброс до 10 килограммов за неделю стоит таких жертв. Девушки, за сколько месяцев до лета и пляжа вы «начинали худеть»? Не делайте так больше, у вас появился редчайший шанс сделать это быстро и с гарантией. Только не жадничайте, поделитесь секретом и с подругами. Разве не приятно, когда тебя окружают красивые люди?

Отзывы

Ксения, 32 года «Сидела на этой диете неделю, немного скорректировала. Вместо голени брала филе, как самую постную часть курицы, и 1 банан вместо полчашки джема или варенья. Вместо картошки – рисовые роллы. Вес упал на 4,7 килограмма.»

Юлия Владимировна, 47 лет «Два дня, как вместе с племянницей сели на эту диету. Результат: 2,2 кг у меня, 1,9 у племяшки. Это фантастика! И ведь голодать совсем не приходится, чего я боялась. И с удивлением узнала, что чай без сахара напрочь глушит аппетит! Голодать, оказывается, легко – если знаешь как.»

Валентина, 25 лет «Собралась на Кипр, комплексовала по поводу жировых запасов, накопленных за зиму, не помогал даже дорогущий фитнес-центр, пока не узнала об этой чудо-диете по-староанглийски. Итог за неделю – 7, 8 кг! Правда, в сочетании с фитнесом. Подозреваю, что юных английских леди тоже мучали спортом в их пансионах))).»

Ольга, 38 лет «Диета совершенно не голодная. Воспользовалась ею уже второй раз. В первый, в прошлом году осенью, скинула 5 кг. А в этом, в мае – 9,9, ста граммов не дотянула до десятки! Сама в шоке. Сбросила вес больше, наверное, потому, что стала сочетать диету с утренней пробежкой, а не только с зарядкой, как прошлой осенью.»

Леся, 23 года «Второй день, и есть совсем-совсем не хочется! (ну, может, самую чуточку, без фанатизма). Вчера весы показали сброс 1,1 килограмма, посмотрю, что будет сегодня. Девчули, соревнуемся, кто больше?»

Заключение

Человек слаб – в смысле убережения себя от соблазнов. Через три дня с базы отдыха вернутся жена с сыном, предложу или заставлю сесть на эту диету совместно. Ведь как там говорилось в брачной клятве? «В горе и в радости»… Или, перефразируя, « в голоде и в сытости». Тем более, что приобщившиеся в 5-дневной староанглийской диете, уверяют, что голодать не будем. Совсем-совсем!

Староанглийская диета: меню на 5 дней, отзывы и результаты, правила английского рациона, преимущества и недостатки

Английские дамы, принадлежащие к аристократическим кругам общества, всегда отличались стройными формами. Сохранением изящности и привлекательности элита во многом была обязана особенностям национальной кухни. Староанглийская диета помогает добиться впечатляющих результатов. Её рекомендуется соблюдать в течение пяти дней. За этот временной отрезок можно потерять от трёх до пяти килограммов.

Принципы диеты

При соблюдении староанглийской диеты пищу употребляют небольшими порциями (не более 200 граммов). В идеале питание должно быть четырёхразовым. Ужин организуют не позднее чем за три часа до сна.

Староанглийская диета отличается следующими особенностями:

• лёгкость в соблюдении. За счёт грамотно продуманного соотношения углеводов-белков-жиров диета отлично переносится;
• оздоравливающее воздействие на организм. Присутствующие в меню чай и овес выступают антиоксидантами, ускоряющими процесс выведения токсичных веществ и шлаков. Они оберегают организм от вредного воздействия внешних факторов;
• улучшение работы пищеварительных органов, нормализация функций печени и почек. При соблюдении диеты происходит укрепление сердечной мышцы, повышается прочность сосудов. Содержащиеся в овсяной каше йод, калий и другие питательные микроэлементы оказывают благотворное воздействие на организм;
• ощущение лёгкости. При соблюдении низкокалорийной диеты повышается настроение, увеличивается работоспособность;
• улучшение состояния волос, ногтевых пластин, кожи за счёт содержания в пище большого количества витаминов и клетчатки.

При соблюдении низкокалорийной диеты из меню исключают сложные углеводы. Количество белков и жиров животного происхождения максимально ограничивают. Потребление сахара и соли должно быть минимальным (не более 2 граммов в сутки). За сутки употребляют около двух литров жидкости.

Подготовка к соблюдению диеты

Для снижения стресса для организма нужно заранее готовиться к процессу похудения. Примерно за восемь дней до соблюдения диеты из рациона исключают перечисленные ниже продукты:

• жирные блюда;
• копчёности;
• маринованные овощи;
• шоколадные изделия;
• алкоголь;
• колбасные изделия;
• газированную воду.

Примерно за неделю до начала похудения стоит воздержаться от употребления сложных в приготовлении блюд. К их числу относятся наваристые супы, высококалорийные салаты с большим количеством ингредиентов. При этом увеличивают количество блюд из нежирного мяса и продуктов, обогащённых витаминами, в ежедневном меню.

Основные ингредиенты диеты

Бессолевой режим питания обеспечивает потерю веса и выведение из организма избыточной жидкости. Основная особенность староанглийской диеты – включение в рацион чёрного чая и овсяной каши.

Методики похудения, основанные на употреблении овса, считаются весьма эффективными. Этот продукт очень питательный. В овсе содержится большое количество клетчатки. Она разбухает в желудке и обеспечивает ощущение сытости. Слизь, выделяемая при переваривании овса, бережно обволакивает внутреннюю поверхность кишечника. Это позволяет улучшить процесс пищеварения. В составе злака присутствует довольно много витаминов, жиров, углеводов, белков и жиров.

Чёрный чай также активизирует процесс похудения. В составе напитка содержится кофеин теин, который облегчает протекающие в организме обменные процессы. В чёрном чае имеются пектин и йод, способствующие снижение аппетита. В напитке есть и биоактивные компоненты теафлавин и теарубигин. Такие биоактивные вещества способствуют блокированию процесса всасывания жиров в желудочно-кишечном тракте.

Примерное меню пятидневной диеты

Приблизительное меню староанглийской диеты на 5 дней довольно сбалансированное. Такая программа похудения предполагает регулярное употребление разнообразных каш. Подобные блюда рекомендуется готовить на воде. При соблюдении диеты рекомендуется употреблять в пищу цельнозерновой или ржаной хлеб.

Примерное меню староанглийской диеты на пять дней представлено в соответствующей таблице.

День диеты	Завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Первый день	Порция овсяной каши, чай	200 мл куриного бульона, 2 ломтика хлеба	200 мл чёрного чая	200 мл чая, 2 бутерброда с маслом
Второй день	Каша, 200 мл чая	2 яйца, сваренные всмятку, 2 бутерброда с маслом и ломтиком сыра, 200 мл чая	Чёрный чай	2 апельсина
Третий день	2 ломтика хлеба с джемом, 200 мл чая	Отварная куриная ножка, чай	200 мл чая	Порция отварной фасоли
Четвёртый день	200 граммов каши, чёрный чай	2 сваренных вкрутую яйца, 2 ломтика хлеба, чай	0,2 л чая	2 груши
Пятый день	Бутерброд со сливочным маслом и сыром, 200 мл чая	Порция отварного филе индейки, 200 мл молока	200 мл зелёного чая	Несколько картофелин, сваренных «в мундире», чай

Во избежание дефицита витаминов и минеральных веществ при соблюдении английской диеты на 5 дней рекомендуется принимать специальные витаминно-минеральные препараты. Диету следует соблюдать не чаще одного раза в три месяца.

Староанглийская диета на 5 дней: рецепты

Староанглийская диета предусматривает приготовление разнообразных блюд. Яичница с отварной телятиной не требует больших финансовых затрат. Блюдо придаёт дополнительный заряд бодрости после утреннего пробуждения.

При приготовлении яичницы с отварной телятиной не рекомендуется использовать специи. В блюдо желательно положить небольшое количество поваренной соли.

В составе яичницы присутствуют перечисленные ниже ингредиенты:

• 3 куриных яйца;
• 1 помидор;
• 50 граммов отварной телятины;
• 10 граммов сливочного масла;
• небольшое количество соли и специй.

Способ приготовления яичницы с отварной телятиной выглядит следующим образом:

1. Мясо отваривают до готовности, нарезают небольшими полосками.
2. 1 помидор нарезают маленькими ломтиками.
3. Сковороду разогревают на небольшом количестве сливочного масла, разбивают яйца.
4. По прошествии 5 минут добавляют варёную говядину. После этого кладут измельчённые помидоры.
5. Яичницу готовят ещё в течение 5 минут. Её подают горячей с чёрным чаем, в который не рекомендуется добавлять сахар.

При соблюдении староанглийской низкокалорийной диеты можно готовить и грудку индейки с отварной фасолью. Подобное блюдо помогает укрепить мышцы и обеспечить чувство насыщения при сравнительно малом объёме порции.

Калорийность этого блюда староанглийской строгой диеты составляет приблизительно 130 ккал на 100 граммов. Его приготовление занимает сравнительно мало времени. В составе такого блюда староанглийской действенной диеты содержится много белка и малое количество углеводов.

Для приготовления диетической грудки с отварной фасолью потребуются перечисленные ниже ингредиенты:

• 450 граммов филе индейки;
• 400 граммов сырой фасоли;
• 0,4 кг помидоров;
• 1 головка репчатого лука;
• 3 чесночных дольки;
• 30 мл оливкового масла;
• перец и соль – по вкусу.

Пошаговая последовательность приготовлений диетического блюда представлена ниже:

1. Фасоль замачивают на несколько часов, варят до готовности.
2. Филе индейки нарезают аккуратными полосками, тушат на оливковом масле.
3. Измельчают лук, томаты, чеснок. Овощи соединяют с филе индейки.
4. Блюдо томят на медленном огне в течение 5 минут.
5. После этого добавляют фасоль, пряности и соль по вкусу.
6. Блюдо удерживают на минимальном огне в течение 10 минут, подают на стол в горячем виде.

Польза физических нагрузок

Староанглийская эффективная диета предусматривает уменьшение суточной нормы калорий практически в два раза. Это сказывается на общей двигательной активности. Поэтому при соблюдении староанглийской низкокалорийной диеты не рекомендуется подвергать организм интенсивным спортивным нагрузкам.

Идеальным вариантом для спортивных тренировок могут стать:

• пешие прогулки;
• езда на велосипеде;
• катание на коньках.

Во время спортивных тренировок нужно обращать внимание на малейшие изменения в самочувствии. При соблюдении диеты в сочетании с активными физическими нагрузками повышается опасность обострения хронических болезней. Могут возникать и такие побочные эффекты, как тошнота, головные боли, вялость, упадок сил, дефицит витаминов в организме. В отдельных случаях наблюдаются также апатия, сонливость, болевые ощущения в животе.

Основные преимущества

Отзывы о староанглийской диете свидетельствуют о её эффективности. Эта методика похудения отличается перечисленными ниже достоинствами:

• доступность продуктов. Чай, масло, овсяные хлопья без всякого труда можно купить в любом супермаркете;
• кратковременность похудения. Многим представительницам прекрасного пола трудно выдержать длительное ограничение в питании (в течение 14 и более дней). В свою очередь, временной отрезок 5 дней – оптимальная продолжительность диеты;
• отсутствие сильного чувства голода. Продукты питания, разрешённые к употреблению при соблюдении диеты, снабжают организм энергией на продолжительный срок;
• действенность. Положительные результаты староанглийской диеты на 5 дней подтверждены отзывами нескольких поколений женщин.

В процессе похудения формируется привычка питаться правильно, которая сохраняется и в последующем. Поэтому вероятность повторного набора лишних килограммов довольно мала.

При отсутствии противопоказаний низкокалорийная диета не причиняет вреда здоровью. Такое питание не провоцирует возникновение изжоги или проблем с пищеварительным трактом.

Выход из староанглийской диеты

Для того чтобы удержать достигнутый при похудении результат, нужно выходить из диеты постепенно. В течение первых трёх дней после её завершения увеличивают количество отварных и свежих овощей, фруктов и ягод в рационе. От употребления жирных блюд и сладостей стоит воздерживаться в течение 10-14 дней. В таком случае стрелка весов не поползёт вверх со стремительной скоростью.

Основные противопоказания

От соблюдения диеты рекомендуется воздержаться в период приёма сильных лекарств. При возникновении сильного головокружения и сладости стоит вернуться к привычному рациону. Такой низкокалорийной диеты не следует придерживаться людям, профессиональная деятельность которых связана с большой физической нагрузкой.

Обратите внимание! Староанглийская диета противопоказана при тяжёлых патологиях эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Такой метод снижения веса не стоит выбирать в период реабилитации после оперативного вмешательства или серьёзной инфекционной болезни.

Староанглийская диета: отзывы и результаты

По мнению некоторых диетологов, староанглийская диета – низкокалорийная система похудения, которая помогает быстро добиться желаемого результата. Такое скудное питание рекомендовано перед пляжным сезоном или каким-либо торжественным событием. Чтобы снизить риск повторного набора веса, нужно возвращаться к привычному рациону как можно медленнее.

Александра, 43 года, Липецкая область:

Недавно прочла о староанглийской диете на 5 дней: отзывы и результаты впечатлили. Решила попробовать похудеть с её помощью. Потеряла около 3 кг за 5 дней. Мне такой результат кажется отличным. К слову, я строго не придерживалась правил староанглийской диеты. В чай вместо разрешённого сахара иногда клала мёд, ела большее количество фасоли, чем указано в меню.

Диана, 29 лет, Воронеж:

У меня наследственная склонность к полноте. Периодически сижу на разных диетах. Но больше всего мне нравится именно староанглийская диета. Овсянка – самое любимое моё блюдо, которое я часто готовлю на завтрак.

В первые 2 дня я испытывала небольшой дискомфорт из-за слишком раннего и скудного ужина. Но со временем выработалась привычка ложиться спать с чувством лёгкого голода. Благодаря староанглийской диете я потеряла 5 кг за 5 дней. Сейчас стараюсь придерживаться рекомендаций по выходу из диеты. Не ем сладостей, копчёностей, жирных и наваристых супов, редко готовлю говяжьи или свиные котлеты.

Эльвира, 23 года, Казань:

Недавно я встретила мужчину своей мечты. Он работает в моём офисе, в соседнем кабинете. Алексей – очень привлекательный и стройный мужчина. Он активно занимается спортом. В общем, я решила бороться за свою любовь. Благодаря занятиям спортом и староанглийской диете потеряла около 6 кг за день. Старт задан. На достигнутом я останавливаться не собираюсь. Буду продолжать заниматься спортом и упорно шлифовать фигуру. Надеюсь, что всё-таки обращу на себя внимание Алексея.

Староанглийская диета противопоказана при общей слабости и сильном истощении организма. Её не следует придерживаться во время беременности и кормлении грудью. Другими противопоказаниями к соблюдению диеты является сильное нервное перенапряжение, частые простудные заболевания.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Староанглийская диета — особенности питания, преимущества и меню

Староанглийская диета — необычный режим со строгим списком допустимых продуктов питания. Диетическое меню рассчитано всего на пять дней с целью быстро избавиться от нескольких лишних килограммов перед важным событием.

Под Староанглийской диетой подразумевается строгий низкокалорийный режим питания, однако набор допустимых продуктов очень удивит тех, кто решится попробовать свои силы. Похудение наступает на фоне включения в меню натуральных и полезных углеводов, белков и ограниченного количества жиров, а также полного исключения из рациона сложных углеводов. Суточная норма потребляемой пищи при Староанглийской диете составляет около 800 калорий.

Разные источники предлагают две версии возникновения режима питания с таким характерным названием. Одни романтизируют Староанглийскую диету, говоря о том, что ее ограниченное меню имело строгое назначение — сохранить стройность и грацию молодым аристократкам в те времена, когда худоба и бледность высоко ценились высшим обществом. Другие опровергают это, уверяя, что «староанглийская» она исключительно из-за регулярно появляющегося в меню крепкого черного чая и стандартного для традиционной английской кухни набора продуктов. Так или иначе, название интригует, а режим Староанглийской диеты обещает похудение от 3 до 5 килограммов за 5 дней, в зависимости от стартового веса худеющих.

Как питаться и в чем преимущества

Староанглийская диета — это пятидневный режим, построенный на четырех суточных приемах пищи, и исключающий из меню сложные калории. Следует понимать, что в такой короткий срок можно сбросить только недавно набранные килограммы, что отлично подходит для подготовки к важным событиям.

Питание, предусмотренное Староанглийской диетой, состоит из небольшого списка продуктов, отходить от которого нельзя:

• овсяные хлопья;
• картофель;
• помидоры;
• бобы;
• куриное мясо;
• молоко;
• сливочное масло,
• сыр;
• куриные яйца;
• ржаной или пшеничный цельнозерновой хлеб;
• черный или зеленый чай;
• яблоки;
• груши.

В чем преимущества режима питания Староанглийской диеты? Во-первых, доступность продуктов — они продаются везде, и готовить их несложно. Во-вторых, ежедневно включается в меню хлеб, масло, достаточно жирное мясо, яйца — то есть, по сути, меню режима позволяет есть вкусно и не лишать организм наиболее важных питательных веществ. Разрешенные продукты питания довольно калорийны, но именно за счет них поддерживается нормальное обеспечение всех процессов в организме. К тому же, список продуктов включает элементы, которые помогают организму вывести накопившиеся шлаки и токсины, а значит, режим питания нацелен и на оздоровление худеющих.

В чем минусы Староанглийской диеты? Помимо разрешенных продуктов питания больше ничего есть нельзя. Баловать себя можно только черным или зеленым чаем, и тот нельзя подслащать или разбавлять молоком. Максимальное послабление, которое встречается в некоторых источниках, заключается в добавлении в кашу чайной ложки варенья из черники или клубники с минимальным содержанием сахара.

Важно понимать, что Староанглийская диета — это комплекс ограничений в питании с целью быстрого похудения, а значит, есть разрешенные продукты в любых количествах нельзя. Основные приемы пищи предполагают небольшие порции всего четыре раза в день, последний из которых должен быть не позднее восьми вечера. «Десерты» ограничиваются чаем. Варенье можно использовать в качестве добавки к блюду в ограниченных количествах и только раз в день. Добавлять соль в пищу можно минимально, но лучше на время вообще исключить соль из рациона — так можно помочь организму быстрее избавиться от лишней воды, а значит, быстро сбросить несколько лишних килограммов. И последнее правило этого режима питания — употребление чистой питьевой воды от 1,5 до 2 литров в день, что будет «выгонять» накопившиеся шлаки и токсины значительно быстрее.

Сколько можно сидеть на Староанглийской диете? Такой строгий режим питания можно соблюдать пять дней, а затем постепенно из него выходить. Соблюдение строгого меню можно повторить только через 1-1,5 месяца, и не чаще трех раз в год.

Староанглийская диета рассчитана на людей, которые готовы соблюдать пятидневный строгий режим питания осознанно, целенаправленно и без послаблений. Взамен худеющий получает внушительные результаты похудения.

Важно: соблюдение Староанглийской диеты противопоказано людям с хроническими заболеваниями почек и печени, так как резкое снижение потребляемых углеводов и увеличение количества белков могут нарушить работу органов. Кроме того, подобное меню не следует выбирать беременным женщинам и молодым мамам.

Меню Староанглийской диеты

Так как рацион этого режима питания ограничен, от худеющих не требуется проявления кулинарной фантазии и часов трудов на кухне. Меню Староанглийской диеты на 5 дней предполагает четыре небольших приема пищи в сутки, строго сформулированных диетой, и каждый из которых обязательно включает чашку чая. Также все полдники на протяжении пяти дней состоят только из чая.

День 1

• овсяная каша на воде;
• нежирный куриный бульон, ломтик пшеничного хлеба;
• чашка чая;
• ломтик ржаного хлеба с маслом.

День 2

• овсяная каша на воде;
• два вареных яйца, бутерброд с маслом и сыром.
• чашка чая;
• два зеленых яблока.

День 3

• столовая ложка варенья;
• куриная голень отваренная без кожи;
• чашка чая;
• небольшая порция вареной фасоли с томатами.

День 4

• овсяная каша на воде
• три отварных яйца;
• чашка чая;
• две груши.

День 5

• хлеб с маслом;
• куриная голень отваренная без кожи, стакан молока;
• чашка чая;
• два запеченных картофеля.

После неукоснительного соблюдения меню Староанглийской диеты нужно постепенно вводить в рацион вареные овощи, затем можно вводить свежие овощи и фрукты. Вредные и жирные продукты стоит полностью исключать из меню еще на две недели.

Роль чая в диете

Некоторые источники утверждают, что Староанглийская диета ограничивает худеющих не только в выборе продуктов питания, но и в разновидностях чая. Так, например, строго-настрого запрещено включать в меню напиток смешанный с молоком, или травяные настои. Некоторые утверждают, что пить нужно только крепкий черный чай. Другие же советуют включать в дневное меню зеленый чай, в котором содержится больше полезных веществ, что очень помогает стойко преодолеть строгие ограничения в питании.

Свойства этого напитка говорят за себя: увеличение скорости метаболизма, выведение шлаков и токсинов из крови, ускорение процесса теплообмена в организме, снижение уровня сахара в крови, природное стимулирующее воздействие.

Результаты Староанглийской диеты

Неукоснительное соблюдение меню этой жесткой экспресс-диеты способно не только помочь похудеть перед важным событием, но и оказать положительное воздействие на все функции организма за счет очищающего и разгоняющего метаболизм эффекта. Главное, не забывать, что дольше пяти дней соблюдать такое скудное питание может быть опасным для здоровья.

Отзывы называют разные цифры возможных результатов, от 1,5 до 10 килограммов за пять дней Староанглийской диеты. Этот режим отвечает тем же правилам, что и большинство других диет: чем больше лишнего веса у человека, тем быстрее уходят первые килограммы с водой и недавним жиром.

Загрузка…

Староанглийская диета на 5 дней: меню и отзывы

Староанглийскую диету можно назвать одной из наиболее эффективных. Такая диета поможет распрощаться с лишними килограммами быстро и без вреда для здоровья, что очень важно для любой женщины. Берущая свое начало в старой Англии, эта система питания до сих пор пользуется популярностью у представительниц прекрасного пола, желающих выглядеть утонченными и хрупкими. Если придерживаться всех правил староанглийской диеты, то можно гарантированно сбросить от 5 до 10 кг и обзавестись желанной тонкой талией. Звучит потрясающе, не так ли?

Преимущества диеты

Главный плюс данной диеты в том, что она базируется на употреблении самых обычных продуктов (английская кухня, как известно, всегда характеризовалась простотой). Вам не придется бегать по магазинам в поисках специальных диетических продуктов и тратить деньги на мясо лосося – все более чем демократично. Основные продукты – овсянка, яйца, молоко, сыр, садовые овощи и фрукты и т.д. Как видите, перечень достаточно разнообразен, что показывает еще одно преимущество староанглийской диеты: она не ограничивает до минимума ваш рацион. При такой системе питания значительно уменьшаются размеры порций, и частота приемов пищи, но организм все равно получает необходимые ему белки, жиры и углеводы.

Противопоказания диеты

Староанглийская диета не относится к разряду строгих диет, когда рацион питания значительно изменяется по сравнению с повседневным питанием. Поэтому противопоказания к применению такой диеты не отличаются какими-либо особенностями: она не рекомендуется людям, страдающим проблемами желудочно-кишечного тракта, непереносимостью лактозы или аллергикам. Также диета запрещена для беременных и кормящих грудью.

Главные правила:

Диета длится 5 дней, в течение которых человеку необходимо ограничить употребление сложных углеводов. Вместо этого следует употреблять простую пищу небольшими порциями три раза в день, а еще один прием пищи заменять чаепитием, ведь час помогает улучшать метаболизм. При этом их питания исключаются жаренные или копченые блюда, а предпочтение отдается еде, приготовленной на пару, или отваренной.

Продукты, разрешенные к употреблению:

• овсянка (желательно Геркулес), запаренная на воде;
• нежирные молочные продукты: молоко, сыр и творог;
• нежирные говядина, телятина, куриное мясо;
• яйца;
• сливочное масло;
• хлеб;
• бобовые;
• овощи и фрукты.

Запрещенные продукты:

• консервы;
• сладости и сахар;
• макароны и полуфабрикаты;
• жаренная и жирная пища;
• копчености;
• алкоголь.

Варианты диеты

Так как диета позволяет употреблять многие продукты, то как таковых фиксированных ее вариантов не существует. Худеющий сам может варьировать свой рацион, придерживаясь списка разрешённых продуктов. Как уже говорилось, в этом и плюс староанглийской диеты: вы можете позволить себе составить разнообразный и не надоедающий рацион.

Примерное меню на 5 дней:

1-й день:

• утро – овсянка и крепкий чай без сахара;
• обед – отварное куриное филе, овощи на пару;
• полдник – чашка крепкого чая;
• вечер – пара яблок.

2-й день:

• утро – овсянка, бутерброд со сливочным маслом;
• обед – два отваренных куриных яйца, ломтик сыра и овощи на выбор;
• полдник – чай;
• вечер – нежирный творог и яблоко.

3-й день:

• утро – овсянка и бутерброд с джемом;

• обед – отварная куриная голень, салат из капусты;
• полдник – чай;
• вечер – парочка груш.

4-й день:

• утро – овсянка и ломтик сыра;
• обед – отваренная фасоль;
• полдник – чай;
• вечер – куриное яйцо и бутерброд с маслом.

5-й день:

• утро – овсянка и бутерброд с маслом;
• обед – две отваренные картофелины, овощи на пару;
• полдник – чай;
• вечер – стакан молока и немного сыра.

1387     0

Вы должны авторизоваться, чтобы проголосовать.

Авторизоваться

Рейтинг диеты : 5

Проголосовало: 2

продукты, меню на каждый день, выход, рецепты

Староанглийская диета – простой интересный способ, чтобы избавиться от лишнего веса за пять дней, а результаты сохранились на длительный срок. Отзывы гласят, что похудеть можно на восемь и более килограммов.

История диеты

Староанглийская диета известна со времен пансионатов для богатых девиц, которым внушали, что девушки обязаны иметь узкие запястья, острый ум и тонкую талию.

Задача диеты состояла и в том, чтобы убить сразу двух зайцев: сэкономить на продуктах и привести юных барышень в надлежащий вид, чтобы как можно скорее выдать замуж.

Кроме того, мода, которой следовали все без исключения, диктовала свои правила: ценились обладательницы бледной кожи, меланхоличного взгляда и поведения, а также невероятной худобы. Часть пансионов практиковала диету несколько раз в году, не делая никаких поблажек для юных прелестниц – это были дни, когда девушки возвращались после каникул, начало весны, что чаще всего приносит с собой накопленные за зимнее время года килограммы.

Есть мнение, что диета использовалась и для духовного воспитания, а не только как способ поддержания красоты фигуры. Английская церковь всегда по достоинству ценила отказ от всевозможных благ, включая продукты питания, а пансионы в большинстве своем напрямую зависели от одобрения религиозного духовенства.

Суть диеты

Задача системы похудения заключается в употреблении блюд и продуктов, не содержащих сложные углеводы. Данная диета позволяет разнообразить меню, оказать эффект без суровых последствий для организма, сбросить от 8-ми до 10-ти килограммов за пять дней.

Количество суток равно пяти рабочим дням, ведь суббота и воскресенье были днями посещения церковных мероприятий, званых вечеров, светских встреч и прочего. Результаты приятно удивляли, особенно после праздников, когда о пополневших дамах можно было судить по появившимся складкам на их одежде.

Ингредиенты, из которых состоит меню, добывались путем работы на фермерских угодьях и полях, это и выращивание скота, переработка молока, взращивание растений.

С первого дня ощущается лёгкость, отсутствие тяжести, эффект очищения организма. Можно не бояться возникновения изжоги, продукты просты, а блюда полезны и не вызывают неприятных ощущений. Чтобы следовать меню, не придется тратить время и средства на поиски продуктов, они знакомы каждой хозяйке.

Польза и противопоказания

Достоинства диеты:

• Подходит всем, кто использовал монодиеты ранее;
• Чувство голода не будет сопровождать худеющего, ведь блюда калорийны;
• Возможен максимальный результат в короткие сроки при соблюдении всех правил и рациона.

Люди, опробовавшие на собственном организме несколько видов диет, удивятся наличию в меню сыра, масла и хлебного изделия. Все объясняется легко: сэндвич поможет обеспечить организм белками и углеводами, жирами и полезными компонентами, необходимыми для активного дня. Наличие масла позволяет диете оказывать благотворный эффект за короткий срок.

Противопоказания:

• Противопоказана староанглийская диета беременным и кормящим мамам, т.к. резкое избавление от лишних килограммов способно навредить здоровью;
• Запрещено для людей с хроническими заболеваниями;
• Снижение углеводов может сказаться на работе граждан, связанных с умственной деятельностью.

Меню на пять дней

Первые сутки:

• Тарелка каши из овсяной крупы, крепкий чай без сахаров;
• Бульон на курином мясе несоленый, кусочек хлеба, крепкий чай без сладостей;
• Чашка чая чёрного не сладкого;
• Кусок пшеничного хлеба, сливочное масло, стакан чёрного или зеленого чая.

Вторые сутки:

• Тарелка каши из овсяной крупы, чёрный чай;
• Два вареных яйца курицы, бутерброд с сыром, чай чёрный или зеленый;
• Порция чёрного чая;
• Два яблока.

Третьи сутки:

• 1\3 кружки варенья, предпочтительно, из ягод, а не фруктов, зеленый или иной крепкий чай;
• Варёная ножка куриная, чай чёрный;
• Вновь чашка чёрного чая;
• Порция отварной фасоли под соусом томатным (можно без него).

Четвертые сутки:

• Овсяная кашка и чай по вкусу;
• Три яйца вареных;
• Чёрный чай;
• Ужин состоит из двух груш.

Пятые сутки:

• Небольшой кусочек хлебного изделия с маслом и сыром, чашка чёрного чая;
• Варёная голень курицы и 200 мл молока;
• Стакан чая чёрного крепкого;
• Две варёных или запеченных картошки, чай.

Как питаться после диеты

Для поддержания улучшенного обмена веществ, продления результата на протяжении последующих дней, важно выполнять правила после окончания процесса похудения:

• В первые сутки есть вареные овощи, позже – сырые;
• Ягоды и фрукты добавлять в рацион строго с 3-го дня;
• Жирные и сладкие продукты, блюда запрещено кушать в течение двух ближайших недель. Чтобы удержать вес, диетологи советуют снизить потребление «вредной пищи» до минимума;
• Не переедать, этот совет относится и к тем, кто не сидит на диете. Желудок и кишечник будут работать в нормальном режиме, не вызывая неприятных последствий.

Женщины и даже мужчины, стремящиеся похудеть за малое количество дней, остановившие выбор на этой диете, утверждают, что система работает. Отсутствует чувство голода, ведь употребляются масло, сыр, хлеб и куриное мясо, насыщают организм необходимыми компонентами. Вечером, после ужина, возникает лёгкое чувство голода, которое легко подавить водой.

Масса теряется в зависимости от собственной активности, соблюдения правил и изначального объёма тела. Для кого-то это 9 и 10 килограммов, для других – 6 и менее.

Побочных эффектов не наблюдалось, но прежде, чем приступать к диете, лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы выявить непереносимость каких-либо веществ.

Рецепты

Овсяная каша на воде

• Вода – 1 л.;
• Крупа овсяная – 2 ст.

Наполнить кастрюлю водой, довести до кипения. Выставить маленький огонь, всыпать крупу и довести до готовности, не добавляя ни соли, ни сахара.

Фасоль с томатом

• Фасоль;
• Томат – 2 шт.;
• Луковица – 1 шт.;
• Зелень по вкусу.

Промыть фасоль, залить горячей водой и оставить на 12 часов. Как только она будет готова, отварить. К отварной фасоли добавляют томат, тогда вкус будет более насыщенным и ярким. С томатов снять кожуру, измельчить вместе с луком, обжарить на сковороде, добавить зелень. Объединить фасоль и соус.

Полезные советы

Отзывы людей, которые уже попробовали диету, полезны, т.к. в них встречаются интересные советы:

• Варенье домашнего приготовления с минимальным количеством сахара – идеальное решение для диеты;
• Заменять продукты запрещено, использовать можно только те, что указаны в меню;
• При употреблении жидкости на протяжении пяти дней, улучшается состояние кожи, спадает отечность. Людям с заболеваниями почек нужно быть осторожнее, проконсультироваться с врачом.

Лучший выбор варенья из ягод: черника, смородина, клубника. Если в наличии фруктовый джем, предпочтение отдать яблокам или абрикосам. Заменяют варенье питанием для детей, зависит от вкусовых предпочтений.

Калорийность диеты составляет 800 ккал в сутки, поэтому результаты достигаются быстро и без усилий. Чтобы удержать в будущем, необходимо придерживаться правильного питания. Не переедать и не употреблять жирную, жареную, сладкую и солёную пищу часто и в чрезмерном количестве.

Чтобы староанглийская диета оказалась эффективной, с куриного мяса снимают кожу. Диетологи не рекомендуют употреблять в пищу, т.к. она содержит вредные жиры.

Чёрный чай заменяем зелёным – это поможет очистить организм от накопления токсинов и шлаков. Воды пить столько, сколько требует организм. Жидкость не только поможет избавиться от чувства голода, но и вывести лишнюю застоявшуюся жидкость из тела. Подходит минеральная вода без газа объёмом 1,5 литра или более.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы