Среднего телосложения: Какие бывают типы телосложения и почему каждому нужен свой подход к тренировкам

Можно ли изменить тип вашего телосложения?

• ← Все статьи

Какого ты типа? Нет, мы не говорим о том, как ты выглядишь на свидании. Каков тип твоего сложения? Худой ты, толстый или мускулистый? Низкий, средний, длинный? Широкие ли у тебя плечи или ты похож на грушу? Каково бы ни было твое телосложение, твои генетические недостатки и преимущества четко определены и от них никуда не деться.

На самом деле, физиологи определяют три основных типа телосложения. И поскольку характеристики каждого из них известны, с помощью правильно подобранной диеты и системы тренировок ты можешь заметно изменить свое тело.

Да, конечно, качаться было бы гораздо проще, если бы все мы были мезоморфами, людьми из страны быстрорастущей мышечной массы. К сожалению это не так. Но не нужно отчаиваться! Любой из нас, независимо от телосложения, может обладать привлекательным, мускулистым телом, если только будет соблюдать определенные правила тренировок.

Глядя на современных чемпионов-профессионалов трудно поверить, что все они не естественные мезоморфы.

Ребята вроде Флекса Уиллера и Ли Лабрады преодолели свой эктоморфный барьер и стали массивными чемпионами.

Ты тоже можешь изменить свое тело. Но правила железной игры различаются в зависимости от твоего сложения. Сухой атлет с небольшим количеством подкожного жира не должен тренироваться так же, как эндоморф, ни за что! Твой стиль тренировок должен отражать твою физиологическую индивидуальность, учись и тренируйся осознанно.

Три основных типа сложения таковы: эндоморф, эктоморф и мезоморф. У тебя скорее всего сильно выражены черты одного из этих типов и кое-где видны черты двух остальных. Как ты скоро увидишь, создание твоего нового тела и изменение твоего сложения много легче, чем можно было ожидать и гораздо интереснее, чем ты мог подумать.

Если ты новичок в бодибилдинге, удели достаточно времени изучению правильного и безопасного выполнения упражнений. Планомерно работай, повышая интенсивность своих тренировок. Более опытным атлетам понадобится только скорректировать свою тренировочную программу в соответствии с правилами.

И обязательно проконсультируйтесь с врачом.

[как говорил мой тренер, хлопая себя по круглому животу: “И самое главное — побольше овощей и фруктов”]

Тип сложения	ЭКТОМОРФ	МЕЗОМОРФ	ЭНДОМОРФ
Его характеристики	Узкокостный и сухой, низкий уровень подкожного жира и мышечной массы. Преодолевает наибольшие трудности при наборе мышечной массы и объема.	Генетически одаренный тип, наилучший потенциал для бодибилдинга. От природы силен и мускулист. Длинный торс, объемная грудная клетка, хорошее соотношение ширины плеч и талии.	Крупная, ширококостная структура, медленный метаболизм, Набор веса проблем не составляет, но согнать жир очень трудно. Склонен к накоплению жира, это скрывает мышцы.
Частота/периодичность	Используй раздельную систему тренировок – прорабатывай 1-2 части тела в каждую тренировку. Тренируй каждую часть тела один раз в неделю. Хорошо отдыхай между тренировками, никогда не тренируйся, если рабочая часть тела еще не отошла от предыдущих занятий. Меняй схему тренировок как минимум раз в месяц. Увеличивай нагрузку от тренировки к тренировке. Это может означать увеличение веса, подходов и повторений. Тренировки должны быть жесткими, но короткими.	Хорошо реагирует на тренировку как тяжелыми, базовыми, так и формирующими упражнениями. Чем шире варьировать схемы тренировок, тем лучше будут результаты. Перемежай три-четыре недели тренировок с высокой интенсивностью с несколькими неделями с пониженной интенсивностью чтобы стимулировать рост и избежать “выгорания”.	Нуждается в частых тренировках, особенно аэробных. Выбери 3-5 эффективных упражнений на каждую группу мышц и из них делай 2-3 каждую тренировку. Тренируй пресс в начале тренировки. Первые несколько месяцев занятий работай на все группы мышц каждую тренировку, затем используй сплиты. Твоя цель – разогнать метаболизм и сжечь жир. Каждую вторую или третью тренировку меняй схему работы. Не бойся экспериментировать в своих занятиях, почаще пробуй что-то новое.
Подходы и повторения	Используй в тренировках тяжелые базовые движения чтобы основательно проработать мышцы. Избегай изолирующих или вынужденных повторений. Количество повторений сохраняй в диапазоне 5-10. На каждую часть тела делай 6-8 подходов. Не перетренировывайся, это замедляет набор результатов. Если прирост силы или массы идет медленно, попробуй такую технику: десять подходов по десять раз одного упражнения на каждую часть тела. Но не работай по этой схеме чаще, чем один раз в восемь недель.	Используй комбинации базовых упражнений, выполняемых в быстром темпе, с изолирующими и формирующими упражнениями. Количество повторений должно быть в пределах 8-12 для большинства частей тела. Общее количество подходов на квадрицепсы, бицепсы бедра и голени должно быть между шестью и двадцатью пятью. У тебя генетическое преимущество в тренировках, следи только за тем, чтобы не перетренироваться, избегая принципа “чем больше, тем лучше”.	Каждая тренировка должна быть высокой интенсивности, пожертвуй килограммами на штанге во имя минимального отдыха между подходами. Не делай больше восьми подходов на каждую группу мышц. Используй умеренные веса. Избегай больших весов и малого числа повторений. Количество повторений в пределах 9-12 на верхнюю часть тела и 12-25 раз – на ноги и икры.
Интенсивность	Концентрируйся на работе с большими весами для увеличения интенсивности а не на сокращении времени отдыха между подходами. Между подходами отдыхай как минимум минуту. Между разными частями тела отдыхай не менее пяти минут. Время от времени включай в тренировку вынужденные повторения, суперсеты, три-сеты и другие способы поднятия интенсивности, но не зацикливайся на них.	Не давай организму привыкнуть и расслабиться, меняя интенсивность за счет количества подходов, повторений, весов и отдыха. Обязательно в расписание тренировок легкие, средние и тяжелые дни. Комбинируй медленные повторения по полной амплитуде с быстрыми. Регулярно включай в тренировки специальные техники: частичные повторения, вынужденные повторения, обратные пирамиды, комбинированные сеты и т.д.	Сохраняй интенсивность высокой, паузы между подходами должны быть не более 60 секунд. Используй принципы повышения интенсивности – сжигания, изометрию, суперсеты, три-сеты и гигантские сеты чтобы добиться максимальной формы и проработки мышц. Понижающиеся сеты (когда ты понижаешь нагрузку, выполнив подход до отказа, и продолжаешь дальше) – хороший вариант повышения интенсивности, используй его в последнем подходе каждого упражнения.
Восстановление	“Долгие периоды восстановления” означает больше дней отдыха. Ввиду высокого метаболизма спи не менее восьми часов каждый день. Если это возможно, вздремни часок среди дня. Никогда не тренируйся, если сильно устал или не до конца восстановился.	Ты не сможешь полностью использовать свои преимущества, если не будешь восстанавливаться. Каждую ночь спи 7.5-9 часов. Никогда не тренируй неполностью восстановившиеся части тела. Если чувствуешь, что выдохся, пропусти один день тренировок.	Тренируйся более интенсивно, но между тренировками на одну и ту же часть тела должно быть не меньше 48 часов. Поскольку метаболизм у тебя низкий, спать помногу тебе не нужно, 7.5 часов за ночь – вполне достаточно.
Аэробика	Не налегай на аэробику – не более трех раз в неделю. Слишком много аэробики замедлит прогресс. Хорошие варианты аэробики – велотренажер, бегущая дорожка и пешая ходьба. Следи за пульсом во время тренировки. Самое низкое значение должно быть на протяжении не более 20 минут тренировки. Чтобы посчитать рабочий диапазон своего пульса, вычти свой возраст из 220 и умножь на 0.6 и 0.8.	Чтобы максимально ускорить прогресс, не делай более трех аэробных тренировок в неделю по 20-30 минут (пять минут – разогрев, 15-20 минут работа, пять минут – остываешь). Сохраняй пульс примерно на середине рабочего диапазона. Рекомендуемые упражнения – “лестница”, бегущая дорожка, пешие прогулки или велотренажер. Ограничивай занятия бегом, три раза в неделю по три километра даже если другой аэробикой ты не занимаешься. Некоторым нравится спринтовый бег, это поддерживает тонус ног и сердца.	Занятия аэробикой – ключ к тому, чтобы выглядеть хорошо. Используй низко- или неударные виды аэробики – прогулки, велотренажер, бегущую дорожку или “лестницу” чтобы понизить нагрузку на суставы. Аэробные тренировки выполняй три, а лучше – пять раз в неделю, по 20 минут, пять минут на разогрев и пять – на остывание. Частоту пульса сохраняй на верхней границе рабочего диапазона пульса. Чтобы посчитать рабочий диапазон своего пульса, вычти свой возраст из 220 и умножь на 0.6 и 0.8.
Мысли о питании	Весьма критичен выбор правильной диеты и дополнительных препаратов. Ешь 5-7 раз в день (включая уэйт-гейнеры) маленькими порциями, через каждые 2.5-3 часа. Дневная норма протеина должна составлять 2.5-3.5 грамма на килограмм веса тела. Нормы дневного рациона – 25-30% протеина, около 50% углеводов и 20-25% жиров. За час-полтора до сна выпивай стакан протеина. Увеличивай дневное потребление сложных углеводов и клетчатки и сокращай количество простых сахаров. Ешь углеводные продукты медленного “сгорания” – фасоль, кукурузу, овсянку, макароны. Добавляй в рацион хорошие витаминно-минеральные комплексы.	Дневной расход протеина – 2.5 грамма на килограмм веса. Дневная норма калорий от углеводов относительно высокая – 60% от общего числа. Выбирай к употреблению овощи, рис, фасоль, макароны. Ограничивай жиры – 10-20%, не больше. Потребляй достаточное количество постных протеиновых продуктов – цыплята без шкуры, индейка, яичные белки, постная говядина, рыба.	Поддерживай пониженное употребление жиров. Ешь разнообразные постные продукты. Молочные продукты выбирай обезжиренные. Избегай еды поздно вечером и перед сном. Ешь небольшими порциями чтобы поддержать нормальный уровень сахара, аппетит и метаболизм. Следи за дневной нормой калорий. Ешь медленно и только когда сильно голоден. Избегай сладких газированных напитков и алкоголя.
Стиль жизни	Старайся избегать стрессов и учись расслабляться – йога, медитация и т. п. Выбросы кортизола, вызываемые стрессами, замедляют прогресс. Своди к минимуму активность, требующую больших расходов энергии. Во всем, что ты делаешь, помни о расходе энергии. В день выпивай как минимум 2.5 литра воды.	Не пытайся делать слишком много слишком быстро, это ведет к травмам, перетренированности и “выгоранию”. Умей тормознуть и прслушаться к своему телу. Приросты результатов будут постоянными год от года если ты будешь терпеливым и придерживаться правил. Будь терпеливым, но настойчивым. В день выпивай 2.5 литра воды.	Обязательно занимайся различными аэобными видами спорта: пешие прогулки, поездки на велосипеде, плавание, боевые исскуства. Аэробные занятия должны быть каждый день. Выделяй время для отдыха и раслабления. Пей побольше воды – 2.5 литра в день.

• ← Все статьи

Розыск экстремистов

Mуниципальные районы Мензелинский муниципальный район Службы и организации Правоохранительные органы Отдел МВД России по Мензелинскому району Розыск Розыск экстремистов

МВД по Республике Татарстан за совершение убийства и террористического акта, имевшего место 19. 07.2012 г., осуществляет розыск следующих лиц:
• Мингалеев Раис Ринатович, 15.06.1976 г.р., уроженец г. Чистополя. Зарегистрирован по адресу: г. Чистополь, ул. Новосельская д.58 кв.65. Автотранспорт – Ваз 2108 г.н. М 332 ОЕ 16 рус. Ранее не судим. Приметы: рост 175 см, среднего телосложения, внешне похож на татарина. Особых примет нет. 4.08.2012 года объявлен в федеральный розыск по ст. ст. 205, 105 УК, заведено розыскное дело.
• Валеев Роберт Равильевич, 23.12.1976 г.р. уроженец РТ г. Казань, зарегистрирован по адресу: РТ, г. Казань, ул. Академика Лаврентьева д. 26-104. Ранее судим в 1996 году по ст. 108 ч.1, 206 ч.3 УК РФ, в 2002 году по ст.158 ч.2 УК РФ, в 228 году по ст. 228 ч. 2 УК РФ. Приметы: рост 185-190 см., среднего телосложения. Особые приметы: На левой щеке имеется шрам, татуировка в виде изображения крыла от левого предплечья до шеи, ниже колен татуировка в виде цепей, на руках многочисленные шрамы от порезов. 4.08.2012 года объявлен в федеральный розыск по ст. ст. 205, 105 УК, заведено розыскное дело.
• Исмагилов Альберт Фаритович, 29.04.1976 г.р., уроженец г. Казани, проживающего по адресу: РТ, г. Казань, ул. Сафиуллина 48-96. Ранее судим в 1995 году по ст.103 УК РФ, в 2002 году по ст. 163 ч. 2 УК РФ. Приметы: рост высокий около 185 см, худощавого телосложения, короткая стрижка, внешне похож на татарина. Особых примет нет. 15.08.2012 года объявлен в федеральный розыск по ст. ст. 205, 105 УК, заведено розыскное дело.
• Гариев Рафис Расимович, 29.06.1975 г.р., уроженец г. Бугуруслан Оренбургской области, зарегистрированный и проживавший в Рыбнослободском районе РТ в дер. Малый Атмас, ул. Комсомольская, д. 43, официально не работающий. Ранее не судим. Приметы: среднего роста и телосложения. Особых примет нет.

При обнаружении соблюдать меры безопасности, преступники могут быть вооружены огнестрельным оружием и оказать сопротивление.
При получении какой-либо информации в отношении фигурантов незамедлительно сообщить в МВД по РТ по телефонам: (843) 2913-528, 2913-628 (деж/часть МВД), 2913-045 (дежурный по УУР МВД по РТ), (843) 2914-041, 2914-039.

Фото Мингалеева Р.Р.

Фото Валеева Р.Р.
          

Фото Исмагилова А.Ф.

Фото Гариева Р.Р.

    

Последнее обновление: 9 февраля 2021 г., 21:12

Все материалы сайта доступны по лицензии:

Creative Commons Attribution 4.0 International

Обнаружили ошибку? Выделите слово или предложение и нажмите CTRL+ENTER

Artist Spotlight: Medium Build понимает состояние человека

Medium Build имеет весьма примечательные корни. Их интересный сценический псевдоним поддержан существующим участником Ником Карпентером, уроженцем Анкориджа, Аляска. Карпентер — рассказчик в душе, он использует вдохновение, полученное в детстве, для создания музыки.

Певец выпустил свой дебютный альбом Falling Apart в 2016 году. В альбом вошли песни о разбитом сердце, утрате, горе, принятии и печали, а также о том, как эти чувства сильно влияют на человека, пытающегося двигаться дальше.

Два года спустя выпуск softboy продемонстрировал, что Карпентер расширил свои музыкальные возможности, увеличив свой репертуар с семи песен до 15. Такие песни, как “Selfish” и “Somebody Else”, доказали, что певец борется с уверенностью в себе. , эгоизм и обращение к другим, что делает его дебют на втором курсе гораздо более серьезным и уязвимым.

К удивлению многих фанатов, Карпентер выпустил родственный альбом для сопровождения softboy под названием roughboy . Этот третий альбом с девятью песнями исследует природу психического здоровья певца, показывая, что он чувствовал себя недостойным и безнадежным, и искал новые альтернативы, чтобы найти облегчение.

Год спустя Карпентер доказал, что не собирается делать перерыв в музыке в ближайшее время, выпустив свой четвертый альбом Wild . Альбом с коротким трек-листом показал игривое возвращение в тон певца, который вспоминал о прошлой любви и задавался вопросом, как ему завоевать новый любовный интерес. Medium Build остался верен своим корням, создавая музыку, аналогичную его музыкальному началу тремя годами ранее.

Имея за плечами четыре альбома, Карпентер продолжал творить в течение следующих двух лет, даже несмотря на то, что пандемия COVID-19 задержала релизы и туры многих артистов. К счастью, поскольку пандемия медленно продолжает улучшаться, Medium Build готов взять 2022 год в свои руки.

“Comeonback”, выпущенный 8 июня, — последний сингл Medium Build. По словам певца, новый трек «о дружбе, прощении и проверке наших слепых зон», — сказал Карпентер. «Я написал кучу песен о любви для друзей, и эта песня представляет собой пересечение слов «я облажался» и «они облажались». Например, как мы поступаем, когда понимаем, что никто из нас не идеален? Раньше я хотел быть совершенным в любых отношениях. Я учусь быть собой, но не сдаваться. Несовершенный, но настоящий».

На сингле даже есть музыкальное видео с участием Карпентера, снятое им самим в ресторане Club Paris в его родном городе.

Карпентер сказал о музыкальном клипе: «Я хотел снять видео, которое освещало бы место, которое я люблю в Анкоридже. Эта песня о том, как я приглашаю старого друга выпить, чтобы помириться. Я думаю, что безопасность приходит с доверием и временем. Люди И места не статичны. Так что бар в видео – это персонаж. Живая дышащая ущербная вещь. Так же, как я и моя дружба. Club Paris – одно из легендарных мест Анкориджа. Заслуживающий того, чтобы его почитали, помнили и любили. ”

В преддверии 2022 года Medium Build пишет новую музыку и готовится к предстоящему в сентябре туру на разогреве у Бристона Марони “All Aboard Tour”.

Среднего телосложения — артистка, прошедшая множество стадий, которые юность бросает музыкантам. От разбитого сердца и потери, незащищенности и самоанализа до депрессии, страха и новой любви, Ник Карпентер — певец и автор песен, который действительно понимает состояние человека и все его реалии.

грация_кое

[email protected]

---

Ник Карпентер из Medium Build вышел на национальную сцену, но не покидает Анкоридж

Ник Карпентер обнимает своих товарищей по группе, прежде чем они выйдут на сцену для своего концерта в Bear Tooth Theatrepub в Анкоридже Пятница, 27 января 2023 г. (Эмили Меснер / ADN)

В пятницу вечером в прошлом месяце Ник Карпентер из Medium Build обнял своих товарищей по группе на узкой лестничной площадке за кулисами перед началом их концерта в пабе Bear Tooth Theatrepub.

— Я люблю вас, ребята, — сказал он, когда они сложили руки вместе. «Мы сделали все возможное, чтобы подготовиться к этому. Давайте просто повеселимся. Давайте не будем слишком много думать об этом».

По мере того, как Medium Build продолжает расти и волноваться на национальной сцене, жители Аляски видят, как «их» группа добивается успеха, и это предмет гордости.

Концерт, положивший начало возвращению сериала «First Tap» театра «Спенард», помог Карпентеру отдать дань уважения поклонникам группы Anchorage, которые были с ними с самого начала.

Эти фанаты собрались в полную силу, заполнив зал примерно на 1000 человек после нескольких недель ожидания и просьб пользователей социальных сетей Аляски, надеющихся получить билеты на шоу.

В ответ на мольбу Ника Карпентера во время его песни «Rage» фанаты кричат ​​вместе с ним во время концерта. (Эмили Меснер / ADN)

Ник Карпентер поет во время своего концерта в Bear Tooth. (Emily Mesner / ADN)

Рост популярности Medium Build является кульминацией многолетнего времени и усилий, шоу и альбомов, дружбы и отношений, сказал Карпентер во время недавнего интервью в своем доме в Анкоридже.

Как и многие местные жители, он может неоднозначно относиться к Анкориджу. Но он приехал, чтобы назвать город своим домом, и хочет быть частью того, что делает его хорошим.

— Я первый в очереди, чтобы… поболтать об Анкоридже, — сказал он. «Но после 20 месяцев болтовни, в конце концов, ты такой: «Хорошо, ну, я часть этого, так что я могу либо помочь изменить это, либо уйти».

На сцене, Карпентер — небрежно потягивает чашка чая и в комбинезоне Carhartt — он легко подходил к толпе, был на связи и присутствовал. В тот вечер он делил сцену с бывшими участниками группы Джеймсом Глейвсом и Эдом Вашингтоном, а также с местным артистом Вифлеемом Шаломом.

«Это было наше возвращение домой», — сказал Карпентер о концерте.

Ник Карпентер играет на пианино и поет во время своего концерта. (Эмили Меснер / ADN)

Эд Вашингтон исполняет песню во время январского концерта. (Emily Mesner / ADN)

Некоторые песни коренились в меланхолии, медленном сжигании публики, в то время как другие мелодии вызывали крики и тряску головой. Подшучивания между Карпентером и его поклонниками были полны откровенных разговоров — катарсис для него, для его аудитории и, возможно, даже для Анкориджа.

По крайней мере, на это надеялся Карпентер — чтобы все почувствовали благодарность и приглашение.

Местный музыкант Эмма Хилл, давняя подруга Карпентера, сказала, что его концерт Bear Tooth был лучшим живым выступлением, на котором она была на Аляске. Сочетание сценического духа товарищества, энергии и времени, посвященного чествованию предыдущих коллег по группе и новых артистов, сделало этот вечер особенным.

«Творить здесь невероятно легко, потому что многие из нас полагаются на это как на форму терапии, форму выживания и форму существования в этом напряженном месте», — сказала она. «Но очень трудно поделиться этим творчеством так, чтобы это казалось осмысленным или серьезно воспринималось остальным миром».

Слева направо: Нейт Кейн, Стив Хартманн, Грег Геддес, Ник Карпентер и Холлис Брайан выступают перед аншлагом. (Эмили Меснер / ADN)

Начав с самопровозглашенной пьяной, хаотичной барной группы, Medium Build развивалась на протяжении многих лет и прошла через разные этапы.

Группа преследовала «странную атмосферу 80-х» с их электронной эрой стадионов через несколько лет после своего первого выступления в 2016 году. Затем они нашли свое место с гармониями после того, как Вашингтон, артист и продюсер из Анкориджа, был приглашен.

В настоящее время в состав группы на Аляске входят Грег Геддес на барабанах, гитарист Нейт Кейн, Стив Хартманн на басу и Холлис Брайан с вокалом.

Сейчас Medium Build переживает эру фолк-рока, сказал Карпентер.

Ник Карпентер играет на гитаре и поет во время своего январского концерта. (Эмили Меснер / ADN)

«Для меня средняя комплекция всегда такая же, как я и все, кто упал», — сказал он. «Вот почему на EP пять разных продюсеров».

Их новый EP “Health” вышел в конце января. Хотя шоу «Медвежий зуб» не могло конкурировать с шумихой в социальных сетях, жители Аляски все еще с нетерпением ждали его выхода.

«Новый альбом среднего размера кажется государственным праздником», — написал в Твиттере местный музыкант Аби Спаркман из SunDog.

В каждом треке звучит акустическая гитара, а тексты основаны на глубоко личных историях из дневников Карпентера.

Карпентер сравнивает свой писательский процесс со скоростными свиданиями или рыбалкой — он ездит по разным музыкальным центрам, встречается с другими людьми и смотрит, что прилипает. «Never Learned to Dance», второй сингл с его нового EP, был создан во время писательской поездки в Лос-Анджелес.

Его новые песни были записаны в Анкоридже, Нэшвилле, Бруклине и Лос-Анджелесе, и он уже распродал концерты в предстоящем туре Medium Build Lower 48, который начнется в марте.

«Я думаю, жители Аляски в целом просто хотят чувствовать, что у нас есть место на карте», — сказал Хилл. «Мы существуем, и наша культура существует, и… у нас происходят крутые вещи».

Билеты на недавнее шоу для всех возрастов в The Nave в Спенарде распроданы, а Medium Build также будет представлен в Sitzmark в Гирдвуде 19 февраля..

Фанаты танцуют и машут руками в воздухе, слушая Medium Build. (Emily Mesner / ADN)

Люди танцуют под Medium Build, наблюдая с балкона Bear Tooth. (Эмили Меснер / ADN)

Сейчас на Карпентера смотрят больше людей, чем когда-либо прежде, и он отчасти приписывает это своему присутствию в социальных сетях, недавно выпущенной музыке и поклонникам, которых они приобрели после того, как он отправился в тур в прошлом году с Бристон Марони, певец, автор песен и гитарист из Ноксвилля, штат Теннесси.

Прошлым летом Medium Build собирал около 11 000 прослушиваний в день на потоковой платформе Spotify. Сейчас это число составляет около 30 000 и продолжает расти.

На TikTok взлетела Medium Build.

Некоторые из самых ранних видео Карпентера на платформе дурацкие. В одном он стоит с гитарой и поет песню, которую он сочинил о своей собаке Хьюи, которая, кажется, довольно небрежно относится ко всему этому. На другом Карпентер носит ярко-желтую майку Medium Build и танцует под свою песню Comeonback с Topo Chico в одной руке и большой лопаткой для гриля в другой.

Около года назад по предложению своего менеджера он поделился видео, на котором он поет урезанную версию своей песни 2021 года «Кролик».

Видео стало популярным, и с тех пор его аккаунт вырос с примерно 300 подписчиков до почти 35 000. Около 25 000 из них подписались на него только за последние два месяца.

«Это похоже на снежный ком», — сказал он о своих подписчиках в социальных сетях. «Это вызывает хлыст, немного бесчеловечно, потому что… ничего не изменилось. Я старался с таким же сердцем».

Хилл видел рост и самоанализ Карпентера на протяжении всего его пребывания здесь.