Смузи с сельдереем и бананом: Коктейль из сельдерея с бананом в блендере — рецепт с фото пошагово

Содержание

Коктейль из сельдерея с бананом в блендере — рецепт с фото пошагово

Спам или Реклама

Мошенничество

Клон моего профиля

Оскорбления

Недопустимое содержание

Сообщение админам (по желанию)

Ваше имя (по желанию)

Ваш email (обязательно)

(0)

19.02.2019 16:38 9 тыс

Нравится?

О рецепте

Сложность: средняя

Коктейль из сельдерея и банана можно быстро приготовить в блендере. В качестве основы подойдет молоко. Получается здоровый напиток, богатый витаминами. Его с удовольствием пью те, кто следит за питанием. Выпив с утра стаканчик такого молочного чуда удастся весь день чувствовать бодрость. Делитесь рецептом с теми, кого вы любите, потому что они тоже должны быть здоровыми.

В списокпокупокили

Порции

– 2 +

стебли сельдерея стебли сельдерея

2 шт

бананы бананы

1 шт

молоко молоко

2 стакан

сахар сахар

по вкусу

1

Стебли сельдерея надо промыть и почистить от волосистых волокон, расположенных по сторонам. Затем каждый черешок нарезаем на мелкие части.

2

Выкладываем их в высокую чашу, добавляем порезанные на кусочки очищенные бананы.

3

Предварительно охлаждаем молоко. Заливаем его в посуду к подготовленным ингредиентам. По вкусу можно добавить немного сахара или меда. Все смешиваем тщательно. Не должно оставаться твердых кусочков.

Понос и вздутие живота после молока – почему с возрастом его лучше не пить

4
Переливаем вкусный и полезный коктейль из сельдерея с бананом в стаканы.
5
Подаем сразу после приготовления. Будьте здоровы!
Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 1041 рецепт. Вот один их моих последних: Рулетики из форели.
Напитки
Молочный коктейль
Русская
На завтрак
На полдник
На скорую руку
Правильное питание
На быстрый завтрак
Измельчение
Смешивание
Блендер
Похожие рецепты
Имбирный коктейль из кефира с корицей и бананами
Смузи с бананами, яблоками и персиками на завтрак
Молочный коктейль с мороженным и клубникой
Набирающие популярность
Горячие бутерброды с колбасой, сыром и яичницей на гриле Холостяцкие

Сладкие песочные мини-рулеты с вишней к чаю
Песочное печенье на растительном масле Апельсиновые завитки
Нежные кето блины из кокосовой муки
Диетические котлеты из батата и курица с черносливом при панкреатите
Добавляют в избранное на этой неделе
Фаршированный картофель в духовке со свиным фаршем и майонезом
ПП котлеты из куриной грудки на пару при диете №5
Ленивая ачма из тонкого лаваша с сыром
Тосты с творогом, зеленью и болгарским перцем
Рыбный салат-намазка на бутерброды из сельди кусочками с луком и морковью
Смузи из сельдерея, черники, банана и лимонного сока рецепт – Европейская кухня: Напитки.
«Еда»Смузи из сельдерея, черники, банана и лимонного сока рецепт – Европейская кухня: Напитки. «Еда»
огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Рецепты
ЖУРНАЛ «ЕДА» №89 (151)
Школа «еды»
Идеи
Авторы
База
Моя книга рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Проверено «Едой»
Пошаговые рецепты
Видеорецепты
Рецепты с историей
АВТОР:
Ekaterina Gusakova
порция:
1ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
Автор рецепта
Автор: Ekaterina Gusakova356 рецептов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
355
15
5
66
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Стебель сельдерея
3 штуки
Черника
5 г
Бананы
1 штука
Натуральный обезжиренный йогурт
200 г
Лимон
1 штука
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Из 1 лимона выжать сок.
ИнструментСоковыжималка Eva Solo
23 стебля сельдерея, горсть черники и 1 банан измельчить, смешать с йогуртом и лимонным соком, взбить.
ИнструментБлендер
популярные запросы:
Комментарии
Читайте также:
Как приготовить треску
Отварную, запеченную и жареную
Лучшие рестораны для 8 Марта
Где отметить Международный женский день так, чтобы было красиво
спецпроекты
Телеграм «Еды»Что есть в пост
Похожие рецепты
Напитки•Европейская кухня
Ягодный детокс-смузи
Автор: Еда
4 порции
5 минут
Напитки•Европейская кухня
Смузи «Крепкий иммунитет»
Автор: nikita acorn
2 порции
10 минут
Напитки•Европейская кухня
Шоколадно-протеиновый смузи
Автор: Изабелла Грачева
1 порция
10 минут
Напитки•Европейская кухня
Зеленый протеиновый смузи
Автор: Изабелла Грачева
1 порция
10 минут
Напитки•Европейская кухня
Миндальный смузи
Автор: Изабелла Грачева
1 порция
10 минут
Напитки•Европейская кухня
Протеиновый ягодный смузи
Автор: Изабелла Грачева
1 порция
10 минут
Напитки•Европейская кухня
Смузи клубнично-миндальный
Автор: Изабелла Грачева
1 порция
10 минут
Напитки•Европейская кухня
Кокосовый смузи с клубникой
Автор: Изабелла Грачева
1 порция
10 минут
Напитки•Европейская кухня
Чернично-молочный смузи
Автор: Изабелла Грачева
1 порция
10 минут
Напитки•Европейская кухня
Бананово-сливовый смузи
Автор: Изабелла Грачева
1 порция
10 минут
Напитки•Европейская кухня
Смузи с хурмой и апельсином
Автор: Изабелла Грачева
1 порция
10 минут
Напитки•Европейская кухня
Апельсиновый смузи
Автор: Изабелла Грачева
1 порция
10 минут
Рецепт смузи из банана и сельдерея (безмолочный и веганский!)
Переместите капусту, смузи из банана и сельдерея готово! Сельдерей хорошо известен высоким содержанием воды и низким содержанием калорий, но он также является хорошим источником витаминов, минералов и клетчатки. На самом деле, сельдерей рекламируют за его антиоксидантов и противовоспалительных свойств для пищеварительного тракта . Кроме того, он относительно недорог, его легко найти, и мы думаем, что он намного вкуснее капусты!
Этот смузи из банана и сельдерея представляет собой безмолочную смесь суперпродуктов
Вот несколько быстрых заметок об ингредиентах и варианты на случай, если вы захотите что-то смешать!
Бананы : Большинство из нас любит бананы за их сладкий вкус и кремовую текстуру в коктейлях. (Используйте более спелые бананы для более сладкого вкуса.) Но они также содержат уникальную смесь витаминов, минералов и углеводов , которая помогает как пищеварению, так и спортивным результатам. И мне все равно, что бананы не являются самой богатой калием пищей — они все равно творят чудеса с икроножными судорогами! Тем не менее, если вам нужно без банана, вы можете заменить банан манго. Используйте около 1 1/2 чашки нарезанного кубиками манго.
Сельдерей : Этот мягкий овощ не оказывает большого влияния на вкус смузи, но некоторые из вас могут заметить его слегка свежий вкус. Можно использовать и листья сельдерея. Они съедобны.
Ореховое молоко : Если у вас нет под рукой молочного напитка или вы хотите, чтобы этот коктейль из банана и сельдерея был очень чистым, вы можете просто добавить больше орехового масла. Увеличьте количество орехового или семенного масла до 2 столовых ложек и используйте 1 стакан воды вместо орехового молока.
Семена чиа : Знаете ли вы, что семена чиа богаты безмолочным кальцием?! На самом деле, одна порция этого смузи естественным образом содержит более 100 миллиграммов кальция. Обогащенный молочный напиток добавит еще больше.
Порошок маки : Считайте этот ингредиент необязательным. Когда я попробовала этот рецепт смузи из банана и сельдерея, у меня не было его под рукой. Я думал, что это было хорошо без!
Подсластитель : Если ваши бананы недостаточно созрели, вы можете немного подсластить этот смузи. Мне нравится добавлять щепотку стевии, чтобы сделать вкус ярче, но вы можете добавить свой любимый подсластитель.
Особые примечания к диете: смузи из банана и сельдерея
По ингредиентам этот рецепт является безмолочным / немолочным, без яиц, без глютена, без арахиса, без сои, веганский, растительный и вегетарианский. .
Для коктейлей из банана и сельдерея без орехов замените ореховое молоко вашим любимым молочным напитком без орехов и используйте масло из семян или семена конопли.
Смузи из банана и сельдерея

Время приготовления
5 мин.
Всего времени
5 минут
Автор: Foods Alive
Тип рецепта: напитки
КУЗИН: American
3 Dipe Bananas
9007 3 CELERY STALERY
7 1CANAS
9007 3 CELERY STALERY
7. (молоко из бразильского ореха отлично подойдет, но миндальное молоко также подойдет)
2 столовые ложки семян чиа
1 столовая ложка орехового масла, масла из семян или очищенных семян конопли / сердцевины конопли
1 столовая ложка порошка маки
1 чашка льда
Поместите в блендер бананы, сельдерей, ореховый млк, семена чиа, ореховое масло или семена, порошок маки и лед. Пюрировать до однородности.
Разлейте смузи по двум стаканам.
Размер порции: ½ порции Калории: 301 Жиры: 11,4 г Насыщенные жиры: 1,2 г Углеводы: 50,2 г Сахар: 22,8 г Натрий: 113 мг Клетчатка: 11,8 г Белки: 7,8 г
Еще рецепты полезных безмолочных смузи
29 Оздоровительный смузи с черникой
Ежедневный смузи с куркумой
Смузи из тропической папайи
Алиса Флеминг
Алиса является основателем GoDairyFree. org , Go Dairy Free: руководство и поваренная книга при аллергии на молоко, непереносимости лактозы и жизни без казеина , а также новая поваренная книга Eat Dairy Free: основная кулинарная книга для повседневных блюд, закусок и сладостей . Алиса также является профессиональным создателем рецептов и представителем продуктов для индустрии натуральных продуктов.
Смузи из сельдерея с яблоком и бананом
Опубликовано: 10 июня 2021 г. / Изменено: 1 июля 2021 г. Автор: Lizzie Streit, MS, RDN / Этот пост может содержать партнерские ссылки / Оставить комментарий
Перейти к рецепту Распечатать
Смузи из сельдерея может показаться странным, но это очень вкусно — поверьте мне! В этом веганском варианте используются зеленое яблоко, банан, шпинат и авокадо, чтобы получить супер-зеленый напиток, полный полезных свойств. Лимон, имбирь и ваниль завершают вкусовой профиль.
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Для получения дополнительной информации см. раскрытие моей партнерской программы.
Вы заметили мой пост несколько месяцев назад о том, как заморозить сельдерей? Если вы следовали моим советам в этой статье, вам повезло! У меня есть совершенно новый рецепт с использованием замороженного сельдерея, который вы можете попробовать сегодня.

Это ледяной напиток, который становится действительно гладким (то есть)… коктейль из сельдерея! Я знаю, что вы можете подумать. «Сельдерей вообще вкусен в смузи?»
Ответ на этот вполне резонный вопрос — да! Но все зависит от того, что вы с ним сочетаете. Я использовал зеленое яблоко, лимон и имбирь для получения острых, пикантных нот, которые дополняют землистый, минеральный вкус сельдерея. С другой стороны, банан и ваниль придают некоторую сладость, а авокадо и шпинат повышают уровень питательных веществ и зеленый цвет.
Все это просто восхитительно. Вы будете искать причины, чтобы заморозить остатки сельдерея после того, как попробуете этот веганский коктейль из сельдерея!
Преимущества смузи с сельдереем
Поскольку смузи содержат много фруктов и овощей, это отличный способ увеличить потребление продуктов. Более высокое потребление фруктов и овощей связано с улучшением здоровья и снижением риска многих заболеваний. Сельдерей, в частности, имеет высокое содержание воды и много полезных для здоровья соединений.
Если вы знакомы с растущей тенденцией к употреблению сока сельдерея, вас может заинтересовать разница между смузи из сельдерея и соком. Смузи из сельдерея обычно содержит больше ингредиентов и гораздо больше клетчатки, чем сок сельдерея. Хотя оба могут быть здоровым дополнением к сбалансированной диете, ни один из них не является панацеей, как утверждают некоторые люди.
Как приготовить смузи из сельдерея
Прокрутите вниз до карты рецептов, чтобы ознакомиться с полным списком ингредиентов и инструкциями. Вот мои советы по приготовлению смузи из сельдерея.
Для достижения наилучших результатов используйте замороженный сельдерей. Он сочетается лучше, чем свежий сельдерей, и сделает ваш смузи освежающе холодным.
Добавьте листовую зелень, например шпинат, чтобы придать смузи яркий цвет.
Для кремовой текстуры добавьте авокадо.
Чтобы подсластить коктейль, используйте свежие фрукты, такие как яблоко и банан.
Наслаждайтесь смузи, если можете. Остатки можно хранить в холодильнике день или два, но свежеприготовленный смузи вкуснее.
Другие рецепты смузи
Нравится этот смузи из сельдерея? Попробуйте смузи из огурца с ананасом и бананом, смузи из зеленого горошка с мятой, смузи из цветной капусты с вишней и шоколадом и смузи из авокадо и манго со шпинатом, пока вы здесь!

Мне бы очень хотелось узнать, как вам этот рецепт! Оценивайте/просматривайте, используя звездочки на карточке рецепта или в комментариях, и следите за Veg World на YouTube, в Instagram, Facebook и Pinterest. Ищете что-то совершенно другое? Просмотрите библиотеку рецептов.
Blender
▢ 1 cup chopped celery – preferably frozen
▢ 1 cup baby spinach
▢ 1 green apple – cored and cut into chunks
▢ 1 frozen banana
▢ ½ avocado
▢ 1 столовая ложка лимонного сока
▢ 1 чайная ложка свеженатертого имбиря
▢ Экстракт ванили
Смешайте все ингредиенты в блендере.