Слабительные для похудения: Слабительные средства Хемофарм Бисакодил | Отзывы покупателей

Слабительные средства Хемофарм Бисакодил – «Бисакодил – прямой путь к булимии, если использовать не по назначению»

Отзыв будет неоднозначный, так как я хочу рассмотреть действие данного препарата с двух сторон: фармакологического действия и использования в целях похудения.

Забегая вперед настоятельно рекомендую прислушаться к моим словам!

Небольшое вступление

Я знакома с Бисакодилом 1,5 года. После полугодовых жестких ограничений в питании я сорвалась и наелась так, что еле дышала (я не преувеличиваю). Тут я вспомнила, что в пабликах о похудении я читала о том, как люди пьют по таблеточке “Бисака” и чудесным способом худеют за счет очищения кишечника, а не сжигания жира. Тогда я первый раз купила эти злосчастные таблетки, и это было моей главной ошибкой.

 

Я выпила их на ночь, как и положено 2 таблетки, утром я получила обещанный результат. Поход в уборную был раза 3-4, никаких болей или тошноты не было. Я забыла о них до следующего переедания. У бисакодила как и у многих лекарственных препаратов есть такое свойство – привыкание. через несколько месяцев переедания стали чуть ли не ежедневные, сначала я принимала таблетки раз в две недели, затем раз в неделю, три дня, два…вскоре я стала пить их каждый день. Мне пришлось увеличивать дозировку, так как они просто не действовали. Только вдумайтесь, максимальная доза составляла 54 таблетки, после которых я решила с них слазить, ибо мое состояние было просто ужасным.

Мое самочувствие

Почти с каждым приемом я ловила передозировку, которая сопровождалась диареей, рвотой (часто желчью) по несколько раз за ночь, иногда могло рвать до следующего дня, слабостью, головокружением, я не раз теряла сознание.

 

Вследствие приема мой организм разучился сам опорожняться и переваривать пищу.

Последствия приема бисакодила ужасные, и я не могу их написать здесь, потому что мне просто страшно их читать.

 

Психологическое состояние

Нетрудно понять, что помимо физиологической привычки у меня выработалась самая страшная – психологическая привычка. Почему она самая страшная? Да потому что в ситуации с Расстройством Пищевого Поведения легче восстановить организм, чем психику. После ежедневного приема неимоверно трудно оставлять в себе даже 100 грамм шоколада, ты чувствуешь тяжесть, наполненность желудка, тебе охота избавиться от еды в организме. Здравствуй, булимия. Здоровый человек не поймет меня сейчас и слава Богу.

 

Перейдем к самому препарату

Упаковка довольно простая и ничем не примечательна. Указанной на ней информации вам будет недостаточно, поэтому следует ознакомиться с инструкцией. Обратите внимание на противопоказания перед приемом.

инструкция стр. 1

инструкция стр. 2

Сами таблетки небольшие, желтого цвета, покрыты сахарной оболочкой

меня уже тошнит от этого вкуса. Вес одной таблетки 5 мг. В упаковке находится 3 блистера, по 10 таблеток в каждом. Всего 30 штук в упаковке. Цена составляет от 29 до 34 рубля. Вполне бюджетно. Лекарство отпускается без рецепта.

Подведем вывод

 

Бисакодил довольно быстро вызывает зависимость и его можно принимать только при показаниях к применению. Если у вас возникла проблема, то лучше обратиться к врачу, потому что этот препарат может сыграть с вами злую шутку.

Оценку я ставлю 4, так как я пишу про лекарственный препарат, а со своими обязанностями он справляется, но снижу одну звездочку за возможные последствия.

Всем здоровья, как физического, так и психологического)

Негативные последствия приема слабительных в качестве средств для похудения

Не многие знают об этом, но некоторые люди используют слабительные для легкого и быстрого избавления от лишнего веса! Но помогает ли это в действительности или только приводит к серьезным проблемам со здоровьем?

Как действуют слабительные?

Они используются для стимуляции дефекации и разжижения стула с целью облегчить его выведение из организма. Предназначены для приема людьми, страдающими запором – состоянием, связанным с трудным и болезненным опорожнением кишечника.

Слабительные для похудения

Хотя слабительные средства и были разработаны для упомянутых выше целей, некоторые люди используют их в качестве средств для похудения. Они ошибочно полагают, что увеличение частоты актов дефекации помогает избавиться от лишних килограммов – особенно в области живота.

Похудение за счет потери воды

Для многих слабительные – это просто быстрый способ похудеть. И это отчасти верно, ведь они помогают потерять вес за счет выведения воды, именно поэтому результаты бывают быстрыми, но временными. Некоторые препараты работают путем вытягивания воды в кишечник с целью разжижения стула для более легкого его прохождения и последующего выхода. Таким образом, единственный вес, который вы теряете, – это вес воды. Кроме того, имеются опасные побочные эффекты, особенно при использовании слабительного на регулярной основе:

1. Риск обезвоживания. Наиболее частый побочный эффект от приема слабительных. Некоторые препараты «перенаправляют» воду из тканей в кишечник, в результате она выходит со стулом. Если человек не в состоянии восполнить потерянную жидкость, это приводит к сильному обезвоживанию.
2. Риск электролитного дисбаланса. Натрий, калий, кальций, магний, хлорид и фосфат – это электролиты, растворенные в телесных жидкостях и помогающие тканям и клеткам нормально функционировать. Дисбаланс электролитов может привести к тяжелым последствиям, среди которых спутанность сознания, кому и судороги. Общими симптомами являются головные боли, учащенное сердцебиение, усталость, боль в мышцах, слабость и сильная жажда.
3. Вероятность привыкания. Хотя кратковременное использование слабительных средств абсолютно безопасно, долгосрочный и неконтролируемый врачом прием может привести к зависимости.

Безопасные способы снижения веса

Существует много более безопасных и эффективных способов, помогающих снизить вес без вреда для здоровья. Самыми простыми являются следующие: увеличение количества клетчатки в рационе (фрукты, овощи, зелень или отруби, продающиеся в аптеках и магазинах), регулярная физическая нагрузка (как силовая, так и аэробная), уменьшение размера порций, дробное питание, отказ от быстрых углеводов, включение в меню рыбы, морепродуктов, яиц и белого мяса (курица, индейка, кролик). Кроме того, рекомендуется свести к минимуму потребление соли и сахара, поскольку они провоцируют задержку жидкости в организме и отеки. Так же, не стоит забывать о существовании пищевых добавок. Похудение с помощью натуральных препаратов, зачастую, более быстрый и эффективный путь потерять лишние килограммы. Приобрести такие средства можно в этом интернет-магазине в разделе похудение.

В качестве заключения

Слабительные средства предназначены для стимуляции перистальтики кишечника и устранения запоров. Прием их для потери веса может привести к опасным последствиям, способным подорвать здоровье на всю оставшуюся жизнь!

Можно ли похудеть с помощью слабительного?

23-летняя Валентина Асеева с детства живет футболом. И сколько себя помнит – страдает от лишнего веса.

Девушка весит 78 килограммов при росте 168 сантиметров. Но для спортсмена это многовато. «Травма шеи была, – говорит Валя. – Нельзя было применять сильные физические нагрузки, из-за чего у меня развилась депрессия. Я очень сильно поправилась, весила около 96 кг. Я решила худеть, чтобы прийти в форму и улучшить свои результаты в данном виде спорта».

Несколько лет назад не стало главного болельщика Вали – ее отца. Он тоже был спортсменом. И мечтал, что дочь станет футбольным тренером: «Папа умер от рака крови. Его лечили, но безуспешно. Его сейчас рядом нет, тяжело. Это человек, который меня понимал, поддерживал…»

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: ТОП-3 причины запаха изо рта

Чтобы оправдать папины надежды, Валя худеет. И ради этого глотает горстями слабительное. «Всю жизнь я от бабушки слышала, что я жирная, – говорит девушка. – Она меня все время кормила, но при этом упрекала, что я жирная. Она называла меня жиропиной. Когда я играла еще в первой команде, там взвешивания были достаточно частые – такой контроль веса. Кто-то мельком сказал, мол, чтобы сильно себя не изнурять, съешь 10 таблеток слабительного, а утром будет на 3 кг меньше. Ну, я и попробовал, а потом уже как-то втянулась. Я видела результат – видела, что живот становится меньше. Сегодня если у меня будут последние 10 гривен, я пойду купить не еду, а еще слабительных таблеток. Однажды за один раз я выпила 18 таблеток. Ну, а обычно моя доза 10-14 раз в две недели. После такого я хожу в туалет раз 5 за ночь, не меньше. Сплю на парах. Так или иначе, максимальный вес, который я сбросила – 5 кг…»

Медицинские эксперты шоу «За живе!» предостерегают от попыток худеть с помощью слабительных таблеток. Их прием обеспечивает эффект снижения веса за счет потери жидкости и потери микроэлементов, которые очень необходимы нашему организму. Еще нарушается всасывание питательных веществ. При потере калия, магния и кальция у таких пациентов развиваются судорожные синдромы в нижних конечностях и, возможно, нарушение ритма сердца, так как эти микроэлементы регулируют работу сердечно-сосудистой системы.

Слабительные препараты вызывают привыкание. И со временем ваш кишечник будет ждать чудодейственных таблеток все в больших и больших дозах для того, чтобы опорожнится. Другим побочным эффектом приема слабительных препаратов является способность вызывать онкологические заболевания –

рак кишечника.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Тест на неприятный запах изо рта

Дистрофия миокарда возникает, когда человек неправильно худеете, у него начинает для собственных потребностей перерабатываться собственные клетки организма. То есть он не только расщепляет свои жиры, он начинает расщеплять свои мышцы для того, чтобы ему существовать в нормальных условиях. Так страдает и сердечная мышца – она просто становится меньше. Это может привести к остановке сердца.

Кроме слабительных таблеток, Валентина употребляла для похудения спортивные энергетики. Эти энергетики обычно содержат в себе колоссальное количество кофеина, гуараны, компонентов, которые обладают выраженным возбуждающим эффектом на нервную систему. Конечно, первое время энергия добавляется, но потом это все приводит к истощению нервной системы и нарушению сна, появляется учащенное сердцебиение, перебои в работе сердца.

PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iNzg5Ig0KZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJvdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLXNpdGVfaWQ9IlNUQl9PdXRzdHJlYW0iIGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWNvbnRlbnRfaWQ9Ind3dy5zdGIudWEvemF6aHl2ZSIgc3JjPSIvL3BsYXllci52ZXJ0YW1lZGlhLmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjAxL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcz9mYj0wMDEiPjwvc2NyaXB0Pg0K

PGRpdiBpZD0nZGl2LWdwdC1hZC0xNDgyNDg1OTg3MTc0LTAnPg0KPHNjcmlwdD4NCmdvb2dsZXRhZy5jbWQucHVzaChmdW5jdGlvbigpIHsgZ29vZ2xldGFnLmRpc3BsYXkoJ2Rpdi1ncHQtYWQtMTQ4MjQ4NTk4NzE3NC0wJyk7IH0pOw0KPC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj4=

✅ Слабительное средство для похудения названия

✅ Слабительное средство для похудения названия

Средства для похудения этой группы отличаются механизмом воздействия. Процессом голода в организме управляет мозг. Аноректики увеличивают количество гормона серотонина, что вызывает активацию его центра насыщения. Одновременно угнетается центр голода, что способствует снижению аппетита. Экстраслим содержит ТОЛЬКО натуральные ингредиенты, которые помогают избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья. Природные вещества легко усваиваются организмом, а также придают дополнительную энергию!
Экстраслим купить в Тараз
Снижение веса контроль аппетита отзывы
Средство для похудения билайт 96
Где в Находке купить средство экстраслим
Перед свадьбой из-за стресса набрала лишнего, и переживала, как похудеть то?! Услышала про Экстраслим , почитала отзывы и купила. В итоге, я похудела на 6,5 килограмм и при этом, вес держится уже пол года. Ну а свадебное платье было даже немного велико! Принимать саше просто и удобно, главное не забывать, и вкус очень приятный! Фармакологическая промышленность предлагает в огромном количестве эффективные средства для похудения. К сожалению, на этом рынке встречаются подделки, поэтому без наблюдения врача использовать такие препараты небезопасно. К тому же, многие лекарства кроме положительного эффекта – снижения веса – имеют большое число противопоказаний, побочных явлений.

Отзывы Слабительное средство для похудения названия

Экстраслим на основе экстракта плодов померанца выводит токсины и лишнюю жидкость, активизирует метаболические процессы в организме. Происходит стабильная и безопасная потеря веса без растяжек и обвисшей кожи! Отзывы о Слабительное средство для похудения названия

Реальные отзывы о Слабительное средство для похудения названия.

Где купить-Слабительное средство для похудения названия

Бассейн как средство похудения Средство для похудения редуксин отзывы Очень сильное средство для похудения

Полгода назад при росте 164 я весила 98 килограмм. Вы представляете, какой это был ужас! Я не могла позволить себе ничего из обычной жизни обычного человека, сидела дома и ни с кем не общалась. Но Экстраслим изменил мою жизнь! Я буквально стала новым человеком. С лишним весом уходят комплексы и неуверенность в себе. Теперь я красивая молодая девушка, которая живёт полной жизнью. Хороший обмен веществ действительно очень важен!

Инновационное средство для похудения

Наш организм – сложнейшая система, которая отлично способна работать самостоятельно, то есть без нашего вмешательства. Когда происходят сбои, нам всего лишь нужно помочь организму справиться с этим. 100% натуральный Экстраслим на основе экстракта плодов померанца – это лучший выбор! И это не просто слова. Действие эликсира Экстраслим проверено на практике. Пациенты добиваются желаемых результатов в короткие сроки. А главное – килограммы не возвращаются! Я рекомендую Экстраслим всем, кто нуждается в потере лишнего веса.

При регулярном применении Экстраслим снижает в организме уровень PPAR-протеина. Этот белок содержится в жировой ткани и отвечает за «складирование» жиров в организме. Если уровень выработки протеина падает, жировая ткань разрушается самостоятельно, и человек худеет. Растворение жира происходит на клеточном уровне!

Ещё где посмотреть Слабительное средство для похудения названия:Средство для похудения талия как приниматьСлабительное средство для похудения названия
Средство для похудения gardenin prime pharm ru, Средство для похудения gardenin prime pharm ru
Слабительное средство для похудения названия,Бассейн как средство похудения, Рецепт средства для похудения
Инновационное средство для похудения.

В целом, слабительное для похудения поможет только очистить кишечник, но не избавиться от жира. Есть хорошие народные средства и специальные таблетки для быстрого эффекта. Перед началом применения стоит знать побочные явления. Слабительные средства призваны стимулировать процесс дефекации, что никак не отражается на похудении. Слабительное для похудения: можно ли принимать, названия препаратов и трав, побочные эффекты. Слабительные препараты предназначены для облегчения и ускорения дефекации, стимулируют кишечник к освобождению от накопленных каловых масс. На жировые прослойки и работу внутренних органов они не воздействуют. Не описаны. Способ приема слабительных таблеток для похудения. Для слабительного эффекта капсулы. Использование слабительных таблеток для похудения во время беременности. Допускается с осторожностью, под контролем доктора. Противопоказания к применению. Вторую группу препаратов представляют солевые слабительные средства, для похудения их использовать неразумно. Они вытягивают всю воду из стенок кишечника, разжижая таким образом его содержимое, и оказывают на рецепторы слизистой механическое раздражение. Их постоянное использование. Применять одно лишь слабительное средство для похудения – это верх безответственности по отношению к своему здоровью. Чтобы понимать, какие средства относятся к одной группе, а какие к другой, стоит рассмотреть принцип их действия: Средства для увеличения количества каловых масс. Слабительные препараты для похудения – это препараты, действующие в просвете кишечника и вызывающие его опорожнение. Существует несколько групп лекарств, отличающихся по своему механизму действия. В качестве слабительного средства для похудения в домашних условиях можно использовать облепиховое, касторовое и. Специальные медицинские препараты, ускоряющие обмен веществ, дают быстрый результат. Но полезна ли такая крайняя мера для вашего здоровья? В чем суть похудения. Самое современное слабительное для похудения носит название фортранс. Все слабительные средства делятся на несколько групп. Наиболее безопасными являются слабительные, основанные на клетчатке и производных целлюлозы. Они не вызывают привыкания, но постоянное их применение провоцирует.

Официальный сайт Слабительное средство для похудения названия

Как снизить аппетит, чтобы устойчиво похудеть? Этот вопрос задают большинство людей, желающих избавиться от лишнего веса. Продукты для снижения аппетита. 4947 13. Я тут 3 дня турбослим экспресс похудение пила и питалась малюсенькими порциями с ладонь, за это время аппетит значительно уменьшился)организм уже привык мало кушать. Продукты, снижающие аппетит. Упражнения, уменьшающие аппетит. Аппетит снизить помог мне модельформ, когда худела. В основе любого диетического режима лежит ограниченное потребление пищи. При этом создатели программ похудения не учитывают тот факт. Снижение аппетита выражено обусловленными симптомами, наличие которых. Снижение аппетита у детей – не редкое явление. Причины здесь могут крыться в перекусах конфетам, печеньем, молоком между основными приемами. Ни для кого не секрет, что практически каждая женщина, независимо от возраста и социального положения, мечтает быть стройной и красивой, привлекать восхищенные мужские взгляды и при этом чувствовать себя хорошо и. Снижение аппетита. Аппетит – осознанное стремление к принятию пищи. Все эти факторы снижают аппетит.

Слабительные средства для похудения в домашних

Ключевые теги: таблетки или средства для похудения, для средства для похудения живота и боков, современные средства для похудения.

---

Напитки с киви для похудения, капсулы для похудения слимкал отзывы, хитозан капсулы для похудения отзывы, Купить Средство для похудения Биокомплекс в Братске, капсулы для похудения garcinia cambogia.

Принцип действия

Bentolit — это очищение Вулканическая глина – сильнейший адсорбент. Его эффективность в 20 раз выше действия популярных аптечных аналогов: Нейтрализует опасные химические вещества Улучшает состояние кожи, устраняет различные заболевания Улучшает состояние волос и ногтей Снимает алкогольную и никотиновую интоксикацию.

Любые слабительные средства для похудения, приготовленные в домашних условиях, следует принимать после еды. Если пить подобные отвары на голодный желудок, должного эффекта не последует. Любые слабительные средства для похудения, приготовленные в домашних условиях, следует принимать после еды. Если пить подобные отвары на голодный желудок, должного эффекта не … В таких случаях для регулярного отхождения стула на помощь могут прийти слабительные средства. Какие слабительные препараты являются лучшими для похудения, расскажет данная статья.

Официальный сайт BENTOLIT растворимый напиток для похудения

Состав

Слабительное для похудения – еще один способ быстро сбросить лишний вес. Можно ли похудеть, если пить слабительное. Как слабительные средства помогают очистить кишечник в домашних условиях. На первый взгляд слабительные средства для похудения дают видимое похудение на пару килограмм, позволяющее влезть в любимые джинсы или в новое красивое платье. Однако длиться это недолго. На первый взгляд слабительные средства для похудения дают видимое похудение на пару килограмм, позволяющее влезть в любимые джинсы или в новое красивое платье. Однако длиться это недолго.

Результаты клинических испытаний

Мы рассказали вам, как похудеть быстро в домашних условиях народными средствами. Правда, это далеко не полный перечень существующих рецептов. Но для того, чтобы начать, вполне достаточно. 6/30/2016«Народные средства для похудения в домашних условиях: питание Настои – это, конечно, хорошо, но только ими сыт не будешь. Слабительные средства для очищения кишечника – виды слабительных средств. Слабительное средство быстрого действия.

Мнение специалиста

Уже через 7 дней приема BENTOLIT вес идет на спад. Со временем исчезают проблемы с пищеварением: изжога, тяжесть в желудке и т.д. По окончании 30-дневного курса средняя потеря веса составляет 10-12 кг. В отличие от синтетических жиросжигателей и детокс-коктейлей, BENTOLIT безопасен для вашего здоровья. Благодаря природному составу, осложнения и побочные эффекты исключены. Нина Леон, специалист-нутрициолог

Слабительные средства, которые можно приготовить в домашних условиях. … Слабительные средства в домашних условиях … Для того чтобы обеспечить более … Популярные слабительные средства для похудения и очищения кишечника. Аптечные препараты и народные средства. В таких случаях для регулярного отхождения стула на помощь могут прийти слабительные средства. Какие слабительные препараты являются лучшими для похудения…

Способ применения

Насыпьте в чашку 2 чайные ложки порошка с горкой. Налейте в емкость 200 мл очищенной воды или обезжиренного молока. Перемешайте, дайте постоять 10 минут, еще раз перемешайте. Пейте 1 раз в день независимо от еды, желательно утром.* Для получения однородной массы рекомендуем использовать шейкер.

Некоторые люди используют такие средства для похудения. Однако похудеть можно только в том случае, если придерживаться принципов правильного питания и заниматься спортом. Некоторые люди используют такие средства для похудения. Однако похудеть можно только в том случае, если придерживаться принципов правильного питания и заниматься спортом. Слабительные средства, которые можно приготовить в домашних условиях. Быстродействующие …

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа BENTOLIT растворимый напиток для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Слабительное для похудения – еще один способ быстро сбросить лишний вес. Можно ли похудеть, если пить слабительное. Как слабительные средства помогают очистить кишечник в домашних условиях. 5/24/2018«Популярные слабительные средства для похудения и очищения кишечника. Аптечные препараты и народные средства. Полезные рекомендации.

Средство для похудения мерида, имбирные напитки для похудения рецепты отзывы, средство для похудения лица, мкц средства для похудения, эффективные средства для похудения купить в интернет магазине, средства для похудения лсс, заказать средство для похудения живота.
Официальный сайт BENTOLIT растворимый напиток для похудения

Купить BENTOLIT растворимый напиток для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

У меня мама на Bentolit похудела на 19 кг, правда за 2 месяца. Теперь никакой одышки, никакого лишнего веса, ее все путают с молодой девушкой и норовят познакомиться.

Любая диета – насилие над организмом. Когда мы ограничиваем себя в еде или калориях, организм начинает активно запасать жир, и в следующий раз такая эффективная диета может уже не сработать. Bentolit это действительно то, что нужно, ведь он помогает расщеплять жир и не ограничивает список употребляемых продуктов.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Какой вред организму наносит слабительное для похудения

Известный факт: слабительное для похудения в домашних условиях – самая вредная стратегия быстрого устранения избыточного веса. С этим согласны все медицинские специалисты. Они вообще считают, что подобные лекарственные препараты должны приниматься только по назначению. Ведь основная их цель – это помочь больным с непроходимостью кишечника или хроническими запорами обеспечить эвакуацию из кишечника. Поэтому ни в одном медицинском справочнике не найдется ни одного рецепта для использования слабительных средств при лечении ожирения или устранения лишних килограммов. Зато можно обнаружить ряд противопоказаний и побочных эффектов, о которых мы сегодня и поговорим.

Виды слабительных лекарственных средств для похудения

Прежде чем рассмотреть все противопоказания и нежелательные последствия от использования упомянутых препаратов, мы опишем виды слабительных средств для похудения, которые могут применяться многими людьми с избыточным весом.  Как правило, их условно разделяют на такие группы:

• послабляющие на основе клетчатки – по мнению многих диетологов, они выступают самыми хорошими слабительными для похудения. Это всем известные виды порошковых отрубей, Фитомуцил, и даже домашний рецепт кефира с отрубями на ночь. Их действие основано на увеличении каловых масс и естественном их выведении из кишечника под давлением силы тяжести. Все дело в том, что отруби, попадая в желудок, впитывают воду, разбухают и увеличиваются, после чего испражнения происходят естественным путем. По сути, такие слабительные средства – одни из самых безопасных для очищения кишечника. Да и справляться с чувством голода хорошо помогают, поскольку употребляя их, ваш желудочно-кишечный тракт будет постоянно заполнен клетчаткой с низким уровнем калорий. Только один совет – старайтесь пить больше воды, и исключите употребление аптечных видов клетчатки, лучше перейти на свежие овощи и фрукты – тогда и пользы будет больше, и результаты эффективнее;
• минеральные природные слабительные средств для похудения – магнезия и глауберова соль. Их действие основано на том, что подобные вещества являются легкими по сравнению с водой, поэтому и  выдавливают из человека каловые массы. Обычно достаточно одного приема препарата, чтобы запустить подобный процесс очищения кишечника. А в медицине упомянутые средства применяются перед полостными операциями. Они провоцируют жесткое расстройство желудка и вымывают кишечную флору, поэтому после их использования необходима восстановительная терапия пребиотиками;
• натуральные масляные препараты – вазелиновое или парафиновое масло, а также все виды растительных масел. Подобные слабительные для похудения, по отзывам многих медицинских специалистов, способны хорошо проводить чистку кишечника. А некоторые из врачей даже советуют добавлять немного парафинового масла в салаты. По их словам, они не будут усваиваться желудочно-кишечным трактом, но приведут к положительным результатам. Однако во время диеты может это и хорошо, но для здорового человека никакой пользы, кроме расстройства желудка, не будет.

Также среди видов подобных препаратов выделяют усилители перистальтики – сенна, бисакодил, сорбит и мальтит в больших дозах. Но подобные слабительные для похудения хорошими средствами нельзя назвать. Все дело в том, что они вызывают сильные спазмы в кишечнике, за счет чего и наступает слабительный эффект. Но наш кишечник от внешней стимуляции не развивается, а только деградирует. Поэтому через некоторое время человек привыкнет ходить по нужде, лишь после приема препарата. А при любом отказе от таблеток будет возникать запор.

Почему слабительные для похудения вредны для здорового человека?

В первую очередь, использование слабительных для похудения, по отзывам медицинских специалистов, вызывает психологическую зависимость. Человек ведет себя безответственно – поел, выпил таблетку, пронесло, не набрал лишних килограммов. Однако большая часть углеводов успела уже всосаться в кровь еще до того, как вы решили принять подобные средства. И из кишечника будут выводиться только остатки еды, в которых не содержатся калории.

При этом слабительные таблетки приучают наш кишечник работать не самостоятельно. Другими словами вызывают физическую зависимость. Длительное их употребление гарантированно приведет вас к обезвоживанию. В результате этого, активизируется замедление метаболических процессов, дисбактериоз, ломкость ногтей, выпадение волос и масса иных побочных эффектов. А нарушения усвоения питательных элементов и витаминов на сегодняшний момент еще никого не сделали красивым и здоровым.

Слабительные средства противопоказаны при недоразвитой кишечной флоре, наличии склонностей к нарушениям пищевого поведения, сердечных и почечных заболеваниях. В последнем случае подобным пациентам они могут назначаться только тогда, когда человек не способен самостоятельно опорожняться. Кроме того, подобные лекарственные препараты запрещено принимать при выявленных склонностях развития воспалительных процессов в кишечнике. К тому же, в последнее время, после ряда проведенных исследований, американские ученые сделали вывод: принимая дополнительные слабительные средства, можно развить довольно серьезные и опасные заболевания желудочно-кишечного тракта.

Но если и эти доводы вас не убедили, приведем еще один факт – восстановительный процесс микрофлоры кишечника после приема слабительных для похудения в течение 1-2 месяцев может составить от 4 до 6 месяцев. При этом вам также может понадобиться лечение у гастроэнтеролога. Поэтому прежде чем прибегнуть к таким средствам для снижения веса, хорошо подумайте, нужны ли вам перечисленные последствия?

Слабительные средства для похудения: за и против

Слабительные средства для похудения. В попытках похудеть без диеты многие женщины прибегают к разным способам сбросить вес.

Если вы не хотите садиться на строгую диету или ищете альтернативные способы похудеть – тогда слабительные чаи для похудения или другие средства – это именно то, что вам нужно. Выбор слабительных препаратов для похудения сегодня есть в любой аптеке, и стоимость таких средств невысокая. Вместе с тем, многие женщины делают свой выбор в пользу слабительных средств благодаря расхожему мнению, что это простой и безопасный для организма способ похудеть. Так ли это на самом деле, и что кроется за похудением при помощи слабительного?

Слабительные средства для похудения

Многие думают, что при помощи слабительных средств происходит очищение организма. Однако это далеко не так, и, чтобы очистить кишечник от шлаков, не обязательно принимать слабительные или пить специальные чаи. Дело в том, что процесс очищения организма от шлаков всегда сопровождается специальными назначенными процедурами. Слабительные таблетки для похудения, по мнению многих, смогут очистить организм от шлаков и способствовать быстрому снижению веса. Перед тем как начинать похудение с помощью слабительного, необходимо разделить виды слабительных и их назначение.

Слабительные лекарства

Эти слабительные средства можно купить в аптеке – как по назначению врача, так и без рецепта. Это препараты синтетического происхождения, иногда включающие в свой состав растительные добавки. Они активно воздействуют на организм, очищая кишечник от шлаков быстро и надежно. Однако применять даже хорошее слабительное для похудения не стоит часто, чтобы не вызвать привыкания в организме и уменьшения эффективности слабительного средства. Также перед употреблением слабительного средства нужно узнать все побочные эффекты и противопоказания, чтобы снизить риск ухудшения состояния организма.

Слабительные чаи

Чаи для похудения можно купить в ассортименте в каждой аптеке. Как правило, в их состав входят растительные компоненты, которые оказывают мягкое воздействие на кишечник, очищая его от шлаков. Слабительный чай для похудения помогает эффективно отрегулировать работу кишечника, повысив перистальтику и проходимость прямой кишки, способствуя выведению шлаков из организма. Воздействие чая для похудения на организм – мягкое, и больше похоже на вспомогательную очищающую процедуру, чем на медикаментозное решение проблемы.

Сенна, ревень, алоэ, крушина и льнянка – стандартный состав слабительного чая для похудения.

Эффективность и виды слабительных средств

Различают ректальные и пероральные средства для похудения. Первые применяют внутрь в виде клизм или свечей, вторые применяются через рот. Эффективность ректальных средств для похудения выше, они начинают воздействовать на организм уже через час после применения, в то время как оральные средства начинают оказывать воздействие через 3 часа после принятия их вовнутрь.

Показания и противопоказания к применению слабительных

Слабительные средства являются только вспомогательным средством в борьбе с лишним весом, и поэтому применять их нужно только после назначения врача. Проконсультируйтесь с диетологом и гастроэнтерологом перед тем, как начинать похудения при помощи слабительного. Последствиями неправильного применения слабительных средств являются нарушение микрофлоры кишечника, обезвоживание, спазмы и кровотечения в кишечнике, поэтому заниматься самолечением категорические не желательно! А если ваш диетолог рекомендует перед тем, как сесть на диету, почистить кишечник слабительным, внимательно используйте данные врачом рекомендации, чтобы правильно похудеть при помощи этого средства.

Почему они небезопасны или неэффективны

Слабительные – это лекарства, которые люди используют для облегчения запоров. Иногда люди без запора принимают слабительные, веря, что эти препараты помогут им сбросить вес.

Использование слабительных для похудания небезопасно и небезопасно. Есть и другие, более здоровые способы похудеть и поддерживать желаемый вес тела.

В этой статье мы рассмотрим, способствуют ли слабительные средства похуданию. Мы также обсуждаем безопасность использования слабительных средств для похудания, альтернативные стратегии похудания и время обращения к врачу.

Врачи не рекомендуют слабительные средства для похудания. Исследования показывают, что, хотя некоторые люди ошибочно полагают, что прием слабительных средств помешает их организму усваивать калории, это небезопасная и неэффективная стратегия.

Слабительные средства лечат запор, смягчая стул или стимулируя дефекацию. Люди могут предположить, что увеличение количества стула приведет к потере веса.

Однако, хотя люди могут временно чувствовать себя «легче», нет никаких доказательств, подтверждающих использование слабительных как безопасного или эффективного метода похудания.

Временная потеря веса, которую люди могут испытывать от приема слабительных средств, на самом деле происходит из-за потери воды. Потеря воды – это не то же самое, что потеря жира.

Многие слабительные средства работают, помогая кишечнику поглощать больше воды из тела или удерживая воду в кишечнике вокруг стула. Эта вода смягчает стул, облегчая его отхождение. Это также может вызвать диарею – очень водянистый стул.

Поскольку эта дополнительная вода уходит вместе со стулом, человек может весить меньше после приема слабительного.Однако этот эффект носит временный характер.

Слабительные не уменьшают жировые отложения и не способствуют длительной потере веса. Даже в высоких дозах стимулирующие слабительные, которые стимулируют движение стула по пищеварительному тракту, оказывают лишь «умеренное влияние» на усвоение калорий.

Многие слабительные средства для лечения запоров продаются без рецепта. Неправильное использование слабительных для похудания может вызвать следующие побочные эффекты:

Диарея

Люди обычно используют слабительные для облегчения запора.Если человек принимает слабительные средства, когда у него нет запора, или употребляет их слишком часто, эти препараты могут вызвать диарею.

Некоторые люди, часто использующие слабительные, могут испытывать чередование диареи и запора.

Обезвоживание

Поделиться на Pinterest Обезвоживание от приема слабительных средств может вызвать головные боли, жажду и сухость во рту.

Осмотические слабительные вытягивают воду из организма в кишечник для смягчения стула. Прием слишком большого количества осмотических слабительных или их слишком частый прием может вызвать обезвоживание.

Другие формы слабительных также могут вызывать частую диарею, приводящую к обезвоживанию.

Общие симптомы обезвоживания включают:

Электролитный дисбаланс

Прием слабительных может привести к электролитному дисбалансу. Некоторые виды слабительных могут вызвать поглощение организмом большого количества электролитов, таких как натрий и фосфор, из кишечника. Некоторые слабительные также могут привести к снижению уровня калия, магния или кальция в крови.

Нарушение баланса электролитов может вызвать слабость и нарушение сердечного ритма.В тяжелых случаях нарушение баланса электролитов может быть опасным для жизни.

Нарушение функции кишечника

Некоторые слабительные средства могут стимулировать мышцы кишечника, помогая им продвигать стул через него. Слишком частый прием стимулирующих слабительных средств может вызвать зависимость.

Этот эффект требует дополнительных исследований, но некоторые эксперты считают, что кишечник может становиться все более зависимым от стимуляции. В результате он может в конечном итоге самостоятельно перестать перемещать пищу по пищеварительному тракту.

Частое употребление слабительных может также вызвать раздражение слизистой оболочки кишечника, потенциально подвергая человека риску появления крови в стуле.

Достижение и поддержание здорового веса может снизить факторы риска серьезных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца и диабет 2 типа. Однако жизненно важно похудеть безопасным и устойчивым способом.

Иногда попытки похудеть могут отрицательно сказаться на физическом и психическом самочувствии человека. Попытки справиться с негативным представлением о себе с помощью потери веса без каких-либо стратегий психического здоровья могут только ухудшить ситуацию.

У некоторых людей неподходящие стратегии похудания могут перерасти в расстройство пищевого поведения. Признаки и симптомы, которые могут указывать на расстройство пищевого поведения, включают:

• озабоченность похуданием
• сосредоточение исключительно на калориях, содержании жира или содержании углеводов
• отказ от определенных типов пищи
• развитие ритуалов вокруг еды
• пропуск приемов пищи или чрезмерное уменьшение размеров порций
• отказ от социальной активности
• чрезмерная озабоченность размером или формой тела
• перепады настроения
• частые критические взгляды в зеркало
• быстрое похудание или быстрое увеличение веса
• частые желудочно-кишечные проблемы
• проблемы с концентрацией внимания
• постоянное ощущение холода
• проблемы со сном
• появление сухой или тонкой кожи или волос
• обморок или головокружение

Пара этих симптомов может быть и без расстройства пищевого поведения.Однако всем, кто обеспокоен тем, что они или их знакомые могут иметь расстройство пищевого поведения, следует поговорить с врачом.

Прием слабительных для похудания – небезопасная стратегия. Для большинства людей радикальные и ограничительные диеты не работают в долгосрочной перспективе.

Устойчивые изменения образа жизни – самый эффективный способ достичь здорового веса. К ним относятся:

• питательная, сбалансированная диета, состоящая в основном из цельных продуктов
• ежедневное увеличение физической активности
• регулярные упражнения
• практика ухода за собой для улучшения образа тела

Действия по уходу за собой могут включать:

Каждый, кто думает, что ему, возможно, необходимо похудеть, может узнать у врача, необходимо ли это для его здоровья.Врач может посоветовать человеку, какой диапазон веса ему лучше всего подходит. Этот диапазон будет зависеть от их роста и телосложения, среди других факторов.

Использование слабительных для похудания небезопасно и небезопасно. Если после приема слабительного человек весит меньше, это, вероятно, связано с потерей воды.

Потеря воды при употреблении слабительного носит временный характер и не то же самое, что потеря жира. Слабительные средства не снижают массу тела в долгосрочной перспективе.

У слабительных есть несколько потенциальных побочных эффектов, включая диарею и обезвоживание.

Питательная диета и регулярные упражнения могут помочь человеку достичь желаемого веса. Однако им следует поговорить с врачом о том, необходима ли потеря веса для их здоровья, прежде чем переходить на новую диету или режим упражнений.

Похудение полезно для благополучия человека только тогда, когда это необходимо, и он делает это безопасно. Любой, кто испытывает проблемы с внешним видом своего тела, должен обратиться за помощью к врачу, который поможет ему получить необходимую поддержку.

Слабительные для похудания? Работают ли они и безопасны ли они?

Хотите сбросить несколько фунтов? Мы здесь, я.Но вы должны сохранить его здоровым. Некоторые методы похудания бездоказательны или просто опасны, в том числе слабительные.

Многие люди думают, что слабительные – это простой и быстрый способ похудеть. Но слабительные IRL не эффективный или даже безопасный способ похудеть. Вот краткое изложение (вместе с лучшими решениями для похудения).

Быстрые факты о слабительном

Могут ли слабительные действительно помочь вам похудеть? Слабительное может помочь сбросить несколько фунтов.Но! Это водный вес, а не жир. Вы, вероятно, быстро наберете вес.

Насколько они безопасны? Слабительные не предназначены для похудания. Они созданы, чтобы помочь вам какать 💩. Это небезопасный способ похудеть, особенно если вы принимаете их в течение длительного времени.

Слабительные могут ослабить стул или стимулировать дефекацию. Это поможет вашей какашке сделать свой грандиозный дебют с меньшим дискомфортом или напряжением. Обзор исследований 2012 года показал, что большинство людей принимают слабительные от запора или перед медицинской процедурой.

Разные виды слабительных

На каждую неприятную проблему есть свое слабительное. Вот как они работают:

Смазочные материалы (парк): Масло (обычно минеральное) покрывает кишечник и фекалии. Это смягчит стул и облегчит его отхождение.

Стимуляторы (Дулколакс, Сенокот): Они сокращают мышцы стенок кишечника, помогая продвигать стул.

Смягчители стула (Colace, Surfak): Вы угадали! Эти слабительные средства смягчают фекалии, уменьшая натуживание и запор.

Осмотики (магнезиальное молоко, MiraLax): Они переносят влагу из близлежащих тканей тела в толстую кишку. Это смягчает стул и вызывает дефекацию.

Наполнители (Metamucil, Benefiber, Citrucel): Эти пищевые добавки поглощают жидкость в кишечнике, увеличивая объем и смягчая какашку.

Некоторые слабительные помогают какашкам впитывать больше воды. Это поможет вам легче избавиться от них. Но с помощью этого метода вода из других частей вашего тела сливается в унитаз вместе с мистером.Хэнки.

Итак, вы, , , возможно, испытаете кратковременную потерю веса – но это будет только вес воды. Слабительные не действуют на жир.

Многие слабительные средства притягивают воду из остального тела в толстую кишку. Вот почему обезвоживание – очень распространенный побочный эффект. Вам нужно сократить потребление воды на при приеме слабительных. Это может помочь предотвратить ловушку жажды.

Вот некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание:

У вас может развиться электролитный дисбаланс

Вы, наверное, слышали об электролитах и ​​знаете, что они важны.Что ж, слухи верны. Электролиты – это вещества, которые при растворении в воде проводят электричество. Обзор исследований 2004 года показал, что они жизненно важны для бесперебойной работы ваших клеток и тканей.

Некоторые распространенные электролиты:

• натрий
• кальций
• хлорид
• фосфат
• калий
• магний

Использование слабительных, особенно при злоупотреблении, может привести к дисбалансу электролитов. Это может быть опасно.

Одно небольшое исследование, проведенное в 1994 году с участием 24 человек, показало, что слабительные средства могут вызывать серьезные изменения уровня натрия и калия в моче. Более крупное исследование, проведенное в 2012 году с участием 2270 человек, показало, что слабительные увеличивают общий риск проблем с электролитами.

Симптомы включают:

• жажда
• усталость
• слабость
• мышечные боли
• учащенное сердцебиение

Более серьезные побочные эффекты включают:

Злоупотребление слабительными – это когда вы принимаете слабительные чаще, чем должны, чтобы потерять масса.Это может быть очень опасно и довольно часто.

Обзор исследований 1995 года показал, что злоупотребление слабительными происходит примерно у 4 процентов людей. Обзор исследований 2012 года показал, что злоупотребление слабительными часто встречается у людей с расстройствами пищевого поведения (ЭД), такими как нервная анорексия или нервная булимия.

Исследование 2002 года также показало, что злоупотребление слабительными является обычным явлением среди подростков с ожирением и избыточным весом. Но учтите, любой может злоупотреблять слабительными.

Риски злоупотребления слабительными

Злоупотребление слабительными может привести к долгосрочным и даже опасным для жизни состояниям.К ним относятся:

Симптомы злоупотребления слабительными

Злоупотребление слабительными может вызвать огромное количество побочных эффектов. Вы можете испытать сразу несколько симптомов.

Незначительные симптомы включают:

• жажда
• усталость
• тошнота
• диарея
• рвота
• потливость
• головные боли
• обезвоживание
• запор

PSA: Не устраняйте незначительные симптомы. Они могут быть предупреждающим знаком о том, что что-то не так.

Более серьезные симптомы включают:

• обморок
• кровавый стул
• учащенное сердцебиение
• мышечная слабость
• ощущение головокружения
• дрожь или дрожь
• хроническая боль в животе
• сильные спазмы в животе
• колебания артериального давления

Это вызывает привыкание?

Слабительные обычно безопасны при краткосрочном применении. Но некоторые считают, что длительное употребление может привести к зависимости.Что говорит наука?

Пристрастие к слабительным, скорее всего, носит эмоциональный, а не физический характер. Существует мало доказательств, подтверждающих возможность физической зависимости. Также маловероятно, что вы станете нетерпимым. Но необходимы дополнительные исследования.

Лечение

Если слабительные влияют на ваше здоровье или счастье, обратитесь за помощью как можно скорее. Длительное использование может привести к опасным (а иногда и необратимым) побочным эффектам. Просто помните, вы не одиноки ❤️. Вам нечего стыдиться.Есть масса удивительных ресурсов, которые могут помочь.

Хороший первый шаг – поговорить со своим врачом. Вы также можете обратиться к квалифицированному специалисту в области психического здоровья или попробовать приложение для терапии.

Не готовы к врачу? Национальный институт злоупотребления наркотиками предлагает множество бесплатных услуг. Вы можете связаться с Национальной службой помощи Управления наркологической и психиатрической помощи (SAMHSA) по телефону 1-800-662-HELP (1-800-662-4357).

В Интернете также доступны дополнительные ресурсы, такие как консультационные услуги, горячие линии и варианты лечения.

Вот еще несколько потенциальных побочных эффектов злоупотребления слабительными:

Повреждение печени: Это редко, но возможно. Одно исследование 1975 года показало, что у одного участника употребление слабительного способствовало повреждению печени.

Повреждение почек: Отчет 1994 года показал, что чрезмерное употребление слабительных может привести к почечной недостаточности.

Повреждение желудочно-кишечного тракта: Исследование 2001 года показало, что злоупотребление слабительными может нарушить функцию желудочно-кишечного тракта и повредить поджелудочную железу.

Рабдомиолиз: Отчет 2010 года показал, что это состояние связано со злоупотреблением слабительными.Это результат быстрого разрушения мышечной ткани, в результате чего в кровь попадают вредные белки.

Если вы принимаете слабительные для похудания – или если вы переедаете, очищаете организм или ограничиваете его – обратитесь за профессиональной помощью. Они могут помочь вам составить план выздоровления. Есть так много более безопасных и лучших способов похудеть, не рискуя своим здоровьем.

Вот несколько безопасных и проверенных способов помочь вам похудеть:

Играйте в овощи и фрукты. Они низкокалорийны, но богаты клетчаткой и питательными веществами.Бонус: одно исследование показало, что употребление большего количества продуктов связано с меньшей массой тела.

Откажитесь от сахара. Вкусно? Да. Обработанные закуски? Также да. Обработанный сахар калорийен, но имеет небольшую пищевую ценность. Исследование 2001 года показало, что употребление сладких напитков может быть связано с ожирением. Выбирайте более полезные подсластители, например стевию.

Увеличьте объем во время тренировок. Физическая активность – даже прогулки – может помочь вам похудеть.Обзор исследований 2013 года показал, что тренировки могут помочь вам сбросить вес, если вы достигнете своей здоровой цели.

Попрактикуйтесь в контроле порций. Вы все еще можете есть все свои любимые блюда. Просто наслаждайтесь ими меньшими порциями. Так вы сможете похудеть, не чувствуя себя обделенным.

Ве про-протеин. Завтрак с высоким содержанием белка – отличное начало дня. Во всяком случае, так говорит наука. Исследование 2010 года показало, что завтрак с высоким содержанием белка снижает аппетит, поэтому вы можете избежать приступа послеобеденного перекуса.

Вы достойны при любом весе

Было бы здорово проснуться завтра с идеальным весом? Конечно. Но для похудения нужно время. И это нормально!

Вы абсолютное совершенство с любого размера . Потеря веса должна быть около здоровья, , а не внешнего вида. Так что наберитесь терпения и ставьте перед собой реалистичные цели. Вы доберетесь туда!

Единственная причина принимать слабительные – снова получить #PoopGameStrong или если врач рекомендует принять их перед процедурой.Они не хороший способ похудеть.

Слабительные могут помочь вам сбросить несколько временных фунтов воды, но это все. Риски не перевешивают выгоды. Это просто того не стоит.

Слабительные средства для похудания небезопасны и неэффективны

Юлия ЛисицаGetty Images

Если у вас когда-либо был запор, а затем, наконец, вы почувствовали облегчение, вы тоже знаете, какую славу «аллилуйя» может принести просроченная корма.Вы не просто чувствуете себя лучше … вы чувствуете себя легче, , даже тоньше, без этого камня, сидящего в вашем животе. Это может объяснить, почему люди все еще рассматривают возможность приема слабительных для похудания.

«Это вековой миф, который, кажется, никогда не исчезнет», – говорит Нейланджан Нанди, доктор медицины, гастроэнтеролог из Drexel Medicine. «Слабительные – ужасная идея для похудания. Они ни эффективны, ни безопасны».

«Слабительные – ужасная идея для похудания. Они не эффективны и не безопасны.«

Вот суть дела: если вы думаете о своем теле простыми словами, вы едите пищу, затем перевариваете ее, а затем выделяете ее (также известные как какашки). Когда вы принимаете слабительное, все, что вы делаете, это смазываете стул и стимулируете кишечник, чтобы срочно его очистить. «Вы можете подумать, что худеете из-за того, насколько легче вы себя чувствуете, но вы не сжигаете калории и не удаляете жир, поэтому любая« потеря веса »является временной и ненастоящей», – говорит доктор Нанди.

Когда вы принимаете слабительное, вы действительно теряете лот, воды, небольшой стул и, извините, ноль жира.«Удаление воды из вашего тела сразу делает вас стройнее, потому что под кожей остается меньше жидкости», – добавляет он. «Но это ускоряет процесс обезвоживания и электролитного дисбаланса». Эти две вещи могут вызвать цикл проблем, таких как головные боли, низкое кровяное давление и усталость, вплоть до госпитализации.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Не говоря уже о том, что гидратация – это ключ к правильной потере веса. Короче говоря, вашему телу нужно много воды, чтобы ваши клетки, сердце и мышцы функционировали должным образом. Поскольку потеря веса происходит, когда количество калорий меньше калорий – уравнение, которое лучше всего достигается с помощью упражнений, – вам нужно настроить себя на самые лучшие тренировки.

Более того, хотя прием слабительных для похудания может показаться простым способом ускорить ваш метаболизм (больше фекалий должно означать более быстрый двигатель, верно?), На самом деле вы вообще не влияете на свой метаболизм.«К тому времени, когда пища превратилась в стул, калории и жир, которые были в ней, уже откладывались в организме», – говорит доктор Нанди.

На самом деле, прием слабительных средств для похудения может вызвать прямо противоположный эффект. Регулярно принимая слабительные, вы, по сути, приучаете мышцы кишечника и толстой кишки отключаться, поскольку они привыкают к тому, что их работу выполняет внешний источник. Результат: парадоксальный запор (название говорит само за себя). «Ваше тело в основном перестает пытаться удалить стул самостоятельно, и вы застряли с запором, который очень трудно вылечить», – объясняет доктор.Нанди. (Ох, дерьмо …)

Итак … слабительные средства для похудания – нет, но есть ли хорошее время, чтобы принять слабительное? Конечно, но в очень конкретных (читай: не напрасных!) Случаях.

«Если у вас внезапно нет дефекации в течение недели, когда вы привыкли делать несколько движений в неделю или день, примите пару смягчителей стула», – говорит д-р Нанди. (Размягчители стула, такие как Miralax, являются менее экстремальными версиями слабительных. Они с меньшей вероятностью вызывают взрывоопасность, которую могут вызвать сильные слабительные.) Если вы по-прежнему не видите прогресса через две недели, пора посмотреть документ.

И помните, нет мгновенного ощущения «худости», чтобы рисковать своим здоровьем в целом. Если вы хотите похудеть, придерживайтесь проверенных и верных основ: правильно питайтесь, регулярно занимайтесь спортом и ради всеобщего блага пейте много-много воды.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Проблема употребления слабительных для похудания

Когда я просыпаюсь утром, первое, что я проверяю, – это телефон: текстовые сообщения, а затем Instagram. Мои сообщения обычно проходят без происшествий, в основном от мамы, вероятно, напоминают мне о чем-то, что я забуду через минуту. Так что мой переход в Instagram происходит в считанные секунды. Здесь меня заваливают фотографиями двух конфликтующих категорий: еды и фигур.

Сначала меня дразнит фотография сливочного мороженого из ванильных бобов с жирной начинкой на сладком хрустящем вафельном рожке, увенчанном горячей помадкой и измельченным капитанским хрустом, заставляя меня осознать, насколько пуст мой желудок.Когда у меня в голове возникают идеи для прожорливого завтрака, меня внезапно встречает фотография моего некогда пухлого друга из детского сада, который теперь позирует в бикини, с тонкой палкой и шириной бедра не менее трех дюймов.

Я ошарашен, завидую, а теперь злюсь на себя за то, что даже подумал о тех блинах с шоколадной крошкой, которые я так желал несколько мгновений назад. Это продолжается до тех пор, пока мне не надоест просматривать фотографии людей, и я решу, что мне просто нужно продолжить свой день. Однако в этот момент дихотомия между вкусной едой и хрупкими телами заставила меня чувствовать себя скрюченным и виноватым, влияя на то, как я буду есть и смотреть на себя до конца дня.

Gif любезно предоставлено giphy.com

Такая борьба присуща не только мне. Неудивительно, что социальные сети и проблемы с питанием взаимосвязаны, поскольку сейчас мы живем в поколении, которое не позволяет вам избежать давления худобы. Похоже, что сейчас мы ценим еду и женские тела больше, чем когда-либо. Мы обнимаем себя в своей наготе, все время жуя восхитительную вкусную еду.

GIF любезно предоставлено giphy.com

Но каждый из нас знает, что это не праздник, это способ посрамить, даже если не намеренно.Это позорит тех, кто на самом деле съел всю пиццу, которая была опубликована на фотографии, а вес ее шокирующе не 95 фунтов. Это позорит тех, кто публикует фотографии еды, а затем не ест ее, превращая их в мошенничество. Он стыдит тех, кто не ест, и в результате становится палкой, оскорбляющей настоящую болезнь: анорексию. И стыдно тех, кто, что бы они ни делали, никогда не получит тело Миранды Керр.

GIF любезно предоставлено giphy.com

На самом деле, по данным Национальной ассоциации нервной анорексии и связанных с ней расстройств, СМИ оказывают прямое влияние на восприятие обществом худобы.В 1991 году 81% 10-летних (да, 10-летних) заявили, что боятся стать толстыми. Представьте, как это число должно было увеличиться, поскольку обнажение моделей и нездорово худых женщин теперь демонстрируется во многих СМИ. Я тоже был жертвой этого, но в 2010 году мне показалось, что я нашел ответ: я нашел одно маленькое исправление, быстрое исправление, если хотите, которое позволило бы мне получить свой торт (сфотографируйте его), и съесть это тоже.

Я бы заказал на ужин все, что захочу – трюфельную пиццу Серафины с равиоли с лобстером, хрустящий рис с тунцом и так далее.А затем, независимо от того, насколько я чувствовал себя сытым, я принимал пару крошечных розовых таблеток и просыпался на следующее утро с чувством опустошенности и худощавости. Пилюля? Слабительные .

Мы действительно не любим о них говорить, потому что они отвратительны. Они, если хотите, «нелицеприятны», поэтому это неудобная тема. Я не собираюсь лгать – мне противно даже писать это, потому что обсуждать такие дела нехарактерно. Никто не хочет раскрывать, что они делают в ванной, и никто не хочет об этом слышать.Из-за этого этот секрет было легко сохранить, и я чувствовала себя красивой.

GIF любезно предоставлено giphy.com

Однако то, что прошло после приема одной или двух таблеток после обильного обеда, быстро превратилось в четыре или пять почти через день. Я перешел от их принятия к зависимости от них, к тому, что я стал жить на них. Я попал в этот порочный круг, который привел к необходимости принимать эти таблетки, даже когда я не ел много еды, что, в свою очередь, вызывало у меня ужасные, мучительные боли в животе по ночам.

Я не понимал, что происходит, и, поскольку это такая запретная тема, мне было слишком неловко просить о помощи. Через несколько месяцев меня по ночам рвало от этих ужасных таблеток, но я просто не мог от них избавиться, даже когда они действительно перестали работать. Смущенный, испытывающий боль и не худший, чем когда я начал, я наконец пошел к врачу.

Проблема с этими таблетками в том, что они не заставляют вас худеть. Даже когда вы чувствуете, что избавляетесь от всех потребленных калорий, ускоряя процесс пищеварения, на самом деле большая часть калорий и питательных веществ из пищи, которую вы съели, уже абсорбируется в тонком кишечнике.Ощущение пустоты – это всего лишь временная потеря веса воды, но это чувство «пустоты» заставляет вас чувствовать себя легким и открытым.

GIF любезно предоставлено giphy.com

Существуют различные виды слабительных: слабительные, формирующие объем, стимуляторы, лубриканты, смягчители и солевые слабительные. Некоторые из наиболее распространенных из них, которыми злоупотребляют, – это оральные слабительные, такие как средства для формирования массы (например, Metamucil и Citrucel) и стимуляторы (например, Ducolax).

Слабительные, образующие объемную массу, поглощают воду в кишечнике, набухая и вызывая дефекацию.Проблема в том, что они просто обезвоживают вас, вызывая потерю минералов, электролитов и волокон. Так что, хотя вы можете проснуться с этим чувством «пустоты», выпив стакан воды, вы сразу же вернетесь к тому, с чего начали.

Стимуляторы, напротив, действуют на стенку кишечника, усиливая мышечные сокращения, продвигаясь по работе. Итак, опять же, на самом деле ничего не делать с пищей, которую вам еще предстоит переваривать: все калории, которые вы съели накануне вечером, будут переварены до того, как стимулятор сделает свою работу.

Фото любезно предоставлено livestrong.com

Проблема со слабительными – это ощущение, которое они вызывают; это звучит глупо, потому что мы знаем, что они на самом деле не вызывают похудание, но просыпаться с ощущением, будто в желудке ничего нет, приносит облегчение. Это почти как начало новой жизни. По данным ANAD, 50% студенток колледжей в США практикуют нездоровые методы похудания, слабительные – одна из основных стратегий, о которой, к сожалению, не упоминается.

Поскольку о нем никогда не говорят, многие также не знают о его последствиях для здоровья.По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения, слабительные вызывают нарушение минерального баланса; вы теряете так много натрия, калия, магния и фосфора, которые необходимы для правильного функционирования не только толстой кишки, но и мышц и сердца. Происходит сильное обезвоживание, приводящее к тремору, слабости и обморокам.

Злоупотребление этими таблетками также приводит к зависимости, что означает, что толстая кишка перестает реагировать на обычные дозы, поэтому вам приходится постоянно увеличивать дозу, а без них вы не сможете правильно переваривать и передавать пищу.Наконец, что серьезно, ваша толстая кишка может быть разрушена, что приведет к неспособности контролировать или удерживать испражнения. Ваш риск заражения и даже рака толстой кишки увеличивается.

Фото любезно предоставлено webmd.com

Я, как и многие другие, часто игнорирую побочные эффекты, потому что думал, что со мной этого никогда не случится. Что ж, поверьте мне, это не ситуация «пострадает 1 из 1 000 000 человек»; такие вещи случаются. У меня было так много головокружений и приступов головокружения из-за обезвоживания, и я полностью зависел от слабительных.Я был как наркоман – боялся их не принимать. Каждую ночь я беспокоился, если не найду время, чтобы наедине глотать таблетки. Моя дозировка постоянно увеличивалась, и без них я не мог нормально функционировать.

И самый ужасный, самый неприятный эффект от этих таблеток – это то, что функции вашей ванной находятся вне вашего контроля. Из-за этих злодеев испортилось так много пар нижнего белья и штанов.

Вот что вам нужно знать: слабительные – это средство очищения, и они вредны, если их принимать без надобности.Нет никакого способа обойти это. Поначалу странным, извращенным образом они кажутся гламурными. Вы принимаете эти крошечные таблетки, и, хотя ночи болезненны – наполнены почти невыносимыми спазмами, – вы просыпаетесь, делаете несколько походов в туалет, и внезапно у вас исчезает желудок.

Вы чувствуете себя легче физически. Вот почему эти таблетки такие страшные. Ощущение, которое он дает вам, не отражает то, что он на самом деле делает, или вред, который он причиняет вашему телу. Но в сочетании с диетой и чрезмерными физическими упражнениями вы, очевидно, похудеете, но эти три фактора – смертельная комбинация.

GIF с разрешения tumblr.com

В последние несколько месяцев обсуждение слабительных средств наконец привлекло внимание. В январе 2015 года Мари Клэр опубликовала статью об Анне Филдс, женщине, которая была близка к смерти из-за нездорового питания и злоупотребления слабительными. Филдс говорит, что после первого приема слабительного она проснулась, и «толстая девочка внутри [нее] почувствовала себя почти… красивой».

Если я могу послать сообщение любому, кто борется с этими таблетками, я просто хочу знать, что они обманчивы.Они кажутся безопасными, поскольку их можно купить в любом возрасте в любой аптеке. Их рекомендуют как безопасное средство от запоров, поэтому они не кажутся опасными. Это крошечные безвредные таблетки (некоторые даже красивые и розовые). Но имейте в виду, что они не только не сделают ничего для вашего веса, но и вызовут серьезные внутренние повреждения.

Прекратите принимать слабительные и вместо этого выберите естественный способ похудеть: пейте много воды, занимайтесь спортом, ешьте чернослив, если вам нужен дополнительный толчок для движения вещей.Но не ищите счастья или красоты в безрецептурной упаковке таблеток. Обними свое тело, как Ники, с недостатками и всем остальным.

GIF любезно предоставлено giphy.com

Опасное пищевое поведение – Расстройства пищевого поведения Келти

Люди с расстройствами пищевого поведения используют множество различных способов, чтобы попытаться похудеть или контролировать свой вес. Например, они могут:

• Диета или прием таблеток для похудения
• Очистить себя слабительными и мочегонными средствами или вызвать рвоту
• Делайте упражнения слишком много или слишком часто
• Вырезать определенные виды продуктов питания
• Пост (длительное время без еды)

Это очень нездоровое поведение, которое может быть ОЧЕНЬ опасным.Они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и даже к смерти. Также важно отметить, что некоторые из этих форм поведения не очень эффективны для фактического избавления от калорий.

В этом разделе содержится информация о некоторых из этих форм поведения и о том, как они влияют на здоровье человека. В нем также есть информация о другом опасном поведении, связанном с расстройствами пищевого поведения – посещении веб-сайтов, посвященных анорексии или булимии.

1. Диета и таблетки для похудания
Диета является сильным фактором риска развития расстройства пищевого поведения.Это становится все более распространенным явлением, особенно среди молодых девушек. Мы все больше и больше слышим об опасности лишнего веса или ожирения. Мы видим повсюду образы, которые, кажется, говорят: «Чтобы быть красивым и счастливым, нужно также быть худым». Все это заставляет многих из нас чувствовать, что нам нужно похудеть. Мы знаем, что счастливые и успешные люди бывают самых разных форм и размеров. Но куда бы мы ни посмотрели, мы видим рекламу, призывающую нас похудеть, и советы о том, как это сделать. Люди с большей вероятностью будут сидеть на диете, когда недовольны своим телом, верят, что имеют избыточный вес или имеют низкую самооценку.

Есть большая разница между диетой и здоровым питанием. Здоровое питание – это забота о своем теле, придание ему необходимой энергии, а также возможность прислушиваться к своим вкусовым рецепторам и получать удовольствие от еды. Суть диеты – в похудании и похудании. Люди, сидящие на диете, с большей вероятностью станут одержимы едой. Они также могут быть раздражительными, злыми или подавленными и постоянно чувствовать усталость. Люди, сидящие на диете, подвержены риску ряда проблем со здоровьем. Они часто не едят достаточно разных видов пищи и теряют некоторые из необходимых им питательных веществ.Это особенно большая проблема для детей и подростков, поскольку она может повлиять на их рост и развитие. Это также может ослабить кости и привести к остеопорозу (слабость или хрупкость костей). У девочек, сидящих на диете, иногда прекращается менструальный цикл.

Диета часто не помогает сбросить вес. Фактически, исследования показывают, что люди, которые постоянно придерживаются диеты, часто в конечном итоге переедают. Их переедание может быть вызвано грустью или тревогой, видением еды или размышлениями о ней или верой в то, что произошло увеличение веса.Сейчас есть исследования, которые показывают, что люди, сидящие на диете, могут сначала похудеть, но в конечном итоге могут набрать вес. Особенно это касается детей и подростков.

Многие люди с расстройствами пищевого поведения также принимают таблетки для похудания. Эти таблетки призваны помочь сбросить вес или снизить аппетит. Они считаются опасными, потому что в большинстве случаев нет доказательств того, что они работают или безопасны.

2. Очистка
Очистка означает попытку избавиться от только что съеденной пищи путем быстрого ее вытеснения из организма.Многие люди с расстройствами пищевого поведения проводят чистку, чтобы попытаться избавиться от только что съеденных калорий. Они стараются не набирать вес. Человек может очиститься, заставив себя рвать, или используя слабительные, мочегонные или другие лекарства. Обычно они делают это втайне. Очистка чрезвычайно опасна для здоровья человека. Это может вызвать множество очень серьезных медицинских осложнений. И это действительно неэффективно для избавления от калорий. Очистка кишечника – признак очень серьезного расстройства пищевого поведения.Если вы или кто-то из ваших знакомых проводит чистку, немедленно обратитесь за помощью к врачу.

Некоторые из различных способов очистки:

• Самостоятельная рвота: Многие люди с расстройствами пищевого поведения вызывают рвоту, чтобы попытаться похудеть. Они заставляют себя рвать сразу после еды. У некоторых рвота связана с приступами переедания или переедания. Большинство людей вызывают рвоту, засовывая пальцы в горло.По этой причине у них часто появляется шрам или жесткая кожа на тыльной стороне ладони. Это известно как признак Рассела. Самостоятельная рвота может вызвать:
  • повреждение пищевода, трубки, по которой пища транспортируется изо рта в желудок
  • Повреждение зубов, контактирующих с желудочной кислотой
  • обезвоживание – потеря жидкостей организма, содержащих важные минералы и электролиты, помогающие сердцу и другим органам работать должным образом

Некоторыми симптомами повторной рвоты являются мышечная слабость, нерегулярное сердцебиение и сердечная недостаточность.Рвота также не помогает избавиться от всех потребляемых калорий, поскольку пищеварение начинается во рту. Фактически, рвота увеличивает вероятность эпизодов переедания.

• Сироп ипекака: ПРИМЕЧАНИЕ: Вы должны использовать сироп ипекака ТОЛЬКО в случае случайного отравления, и ТОЛЬКО если это рекомендовано Центром по борьбе с отравлениями. В Британской Колумбии номер для Poison Control: 1.800.567.8911
.

Сироп Ipecac вызывает рвоту вскоре после того, как вы его выпьете.Он используется, если кто-то ест или проглатывает что-то ядовитое или токсичное. От некоторых видов ядов может помочь рвота. Это может предотвратить всасывание яда в желудок и причинение вреда организму. Некоторые люди с расстройствами пищевого поведения злоупотребляют ипекакой, употребляя ее не по той причине. Они пьют его, чтобы вызвать рвоту после еды. Сироп Ipecac может быть чрезвычайно вредным для вашего здоровья и даже привести к смерти.

Некоторые симптомы регулярного употребления сиропа ипекака включают: мышечную слабость, обезвоживание, проблемы с сердцем, судороги и внутреннее кровотечение.

Хорошая новость заключается в том, что проблемы со здоровьем, возникающие из-за злоупотребления ипекакой, часто исчезают, когда человек перестает ее пить. Как и в случае с другими типами самоиндуцированной рвоты, использование ипекака для снятия рвоты неэффективно для избавления от всех потребляемых калорий, поскольку пищеварение начинается во рту. Вызывание рвоты повышает вероятность эпизодов переедания.

• Злоупотребление слабительными: Слабительное – это лекарство, которое обычно используется для лечения запора.Он действует на толстую кишку, вызывая дефекацию. Злоупотребление слабительными – это когда вы используете слабительные, чтобы попытаться избавиться от только что съеденной пищи. Некоторые люди принимают слабительное после употребления большого количества пищи (в том числе после переедания). Люди, злоупотребляющие слабительными, считают, что они могут вылить пищу до того, как их организм сможет усвоить калории. Они считают, что это поможет им похудеть или контролировать свой вес. Правда в том, что слабительные не мешают вашему организму переваривать пищу. Они действуют на толстую кишку, но большая часть калорий и жиров всасывается до того, как попадает в толстую кишку.В этот момент из организма выводятся в основном вода и минералы. На самом деле «потеря веса» – это просто потеря воды. Этот вес вернется, как только вы что-нибудь выпьете. Если вы продолжите принимать слабительные и НЕ пьете жидкости, вы можете сильно обезвоживаться. Обезвоженные люди чувствуют себя слабыми и сбитыми с толку. Он может нанести серьезный вред организму, а также таким органам, как сердце и почки. В крайних случаях у вас может быть сердечный приступ или ваши почки перестают работать должным образом. Многим людям требуется лечение, чтобы избавиться от обезвоживания.

Злоупотребление слабительным может нанести другой вред вашему здоровью. Это может привести к потере важных минералов и электролитов, таких как натрий, калий или магний. В результате ваши мышцы, нервы и органы могут не работать должным образом. Злоупотребление слабительными также может повредить кишечник и повысить риск рака толстой кишки.

• Злоупотребление диуретиками: Мочегонные средства иногда называют водными таблетками, потому что они помогают выводить воду из организма. Они используются для лечения людей, страдающих такими заболеваниями, как высокое кровяное давление или отек (отек в определенных частях тела).Злоупотребление мочегонными средствами – это неправильное или неправильное употребление этих таблеток, не предписанное врачом.

Люди с расстройством пищевого поведения иногда злоупотребляют диуретиками, чтобы попытаться похудеть. Они считают, что эти таблетки помогут им избавиться от лишних килограммов. Правда в том, что они просто избавляются от воды, и поэтому любая потеря веса носит временный характер. Вес вернется, как только они что-нибудь выпьют. В долгосрочной перспективе мочегонные средства действительно могут привести к увеличению водного веса. Ваше тело начнет удерживать воду, чтобы нейтрализовать действие мочегонного средства.

Злоупотребление мочегонными средствами может вызвать множество проблем со здоровьем. Например, это может вызвать очень низкое кровяное давление. Это может вызвать слабость и головокружение или вызвать обморок. Кроме того, вода, которая теряется при использовании диуретиков, содержит важные минералы и электролиты. Ваши органы могут не работать должным образом. Некоторыми другими побочными эффектами злоупотребления диуретиками являются повреждение почек, обезвоживание, нарушение сердечного ритма, головокружение и запор.

3. Компульсивные упражнения
Некоторые люди с расстройством пищевого поведения используют упражнения как способ контролировать свой вес.Им может казаться, что они могут есть, только если они закончили упражнения. Эти люди чрезмерно тренируются или делают больше физических нагрузок, чем им необходимо для поддержания здоровья или формы. Они могут не чувствовать себя счастливыми или удовлетворенными, но график тренировок становится для них очень важным. Они могут начать чувствовать себя побуждающими или вынужденными заниматься физическими упражнениями и предпочитают упражнения почти всем другим видам деятельности. Если по какой-то причине они не могут тренироваться, они чувствуют себя виноватыми, тревожными, подавленными, раздражительными и расстроенными.

Вы можете навредить своему телу, если будете чрезмерно тренироваться, особенно если это сочетается с плохим питанием.Организм испытывает сильный стресс, потому что не получает энергии, необходимой для такой активности. У тела также нет времени отдыхать, восстанавливать силы и перезаряжаться между тренировками.

Люди с расстройствами пищевого поведения, которые чрезмерно тренируются, могут испытывать:

• Слабые кости
• Переломы костей
• обезвоживание
• сердечная недостаточность
• (для девочек и женщин) потеря менструального цикла

Спортсменки, занимающиеся такими видами спорта, как танцы, гимнастика или марафоны, подвергаются высокому риску перенапряжения.Фактически, расстройство пищевого поведения плюс остеопороз (ломкость костей) и отсутствие менструального цикла известны как «триада спортсменок».

Компульсивные упражнения – признак серьезного расстройства пищевого поведения. Если вы или кто-то из ваших знакомых занимаетесь физическими упражнениями, чтобы похудеть, вам следует немедленно обратиться за помощью к медицинскому работнику.

4. Посещение веб-сайтов, посвященных анорексии / булимии
Эти интернет-сайты поощряют и продвигают расстройства пищевого поведения. Они рекомендуют очень опасное поведение.Эти сайты часто называют страницами «Pro-Ana» (про-анорексия) или «Pro-Mia» (про-булимия). Они говорят так, будто нервная анорексия или булимия – это образ жизни, а не расстройство. На сайтах есть чаты и блоги, где люди поддерживают друг друга, чтобы они не страдали анорексией или булимией и отказывались от лечения.

Эти веб-сайты часто включают:

• «Советы и хитрости» как похудеть
• «Вдохновение» – фотографии и цитаты, мотивирующие людей продолжать худеть
• информация о диете и ограничении калорийности
• способов лгать и скрывать симптомы расстройства пищевого поведения

Простое посещение одного из этих сайтов может снизить самооценку человека и увеличить неудовлетворенность своим телом.Было проведено исследование подростков с расстройствами пищевого поведения, которые посещают эти сайты. Это показывает, что они тратят меньше времени на учебу и больше времени в больнице по сравнению с подростками, которые лечились от расстройства пищевого поведения и не посещали эти сайты.

Важно, чтобы семьи, друзья и медицинские работники знали об этих сайтах. Посещение веб-сайтов, посвященных расстройствам пищевого поведения, может помешать человеку с расстройством пищевого поведения обратиться за помощью и лечением, в которых он нуждается.

Список ресурсов

• Копаем грязь на диете (VCH) ( английский )
• Злоупотребление слабительными ( английский )
• Диаграмма расстройств пищевого поведения и употребления психоактивных веществ ( английский )

Принимая слабительные, чтобы похудеть? Девять возможных последствий / Фитнес / Похудение

Сегодня многие люди идут на крайние диеты, чтобы похудеть и не отставать от общественного представления о красоте, которое чаще всего приравнивается к худобе.Некоторые даже экспериментируют с использованием слабительных средств для похудения в качестве быстрого решения. Вместо того, чтобы выбирать планы долгосрочного здорового похудения за счет физических упражнений и здорового питания, некоторые люди пытаются похудеть как можно быстрее, даже если для этого нужно использовать нездоровые методы. К сожалению, однако, многие люди не подозревают, что злоупотребление слабительными влечет за собой многочисленные неприятные последствия и даже может привести к смерти.

Частые испражнения, вызванные слабительными, вызывают у людей ложное ощущение очищения.Хотя может быть достигнута некоторая быстрая потеря веса, большая часть сброшенных фунтов связана с потерей веса воды. После прекращения приема слабительного большая часть, если не все, потерянный вес восстанавливается довольно быстро.

Слабительные средства не только не являются идеальным способом навсегда похудеть, они могут быть очень вредными для организма и вызывать множество неприятных побочных эффектов. Используя слабительное, некоторые люди не осознают, что они также очищают себя от важных питательных веществ и калорий, влияя на естественное усвоение жиров и снижая уровень электролитов.Другие серьезные возможные последствия приема слабительных для похудения:

1. Спазмы желудка

Слабительные средства могут вызывать болезненные спазмы желудка. Из-за этого важно выбрать мягкое слабительное, которое, в частности, не вызывает судорог.

2. Тошнота

Слабительные средства могут вызывать у некоторых людей тошноту – неприятное чувство, которое может длиться до 3 дней после приема слабительного.

3.Рвота

Рвота может возникнуть при использовании слабительного, потому что лекарство, содержащееся в слабительных средствах, разрушает слизистую оболочку желудка.

4. Диарея

Диарея – частый побочный эффект от приема слабительных. Это опасно, потому что может привести к обезвоживанию.

5. Ректальное кровотечение

Частое употребление слабительного может вызвать ректальное кровотечение. Это побочный эффект частого опорожнения кишечника и / или диареи.

6. Обморок

Обморок может возникнуть при использовании слабительного. Обычно это происходит, когда человек становится очень слабым из-за диареи и обезвоживания.

7. Головокружение

Использование слабительного может вызвать головокружение. Опять же, этот побочный эффект обычно вызван обезвоживанием.

8. Электролитный дисбаланс и обезвоживание

Электролиты важны для функционирования человеческого организма. Использование слабительных вызывает потерю важных электролитов, таких как калий, кальций и натрий.Длительный дисбаланс электролитов может привести к нарушению электролитного баланса. Некоторые из симптомов электролитного дисбаланса включают мышечную усталость, психические изменения, спазмы, нерегулярное сердцебиение и даже смерть. Кроме того, хроническая диарея вызывает потерю воды, что может привести к обезвоживанию, что является опасной для жизни ситуацией. Обезвоживание может вызвать слабость, затуманенное зрение, обморок, повреждение почек и смерть.

9. Нарушение работы кишечника

Постоянное употребление слабительных в качестве метода диеты может вызвать повреждение желудочно-кишечного тракта, которое может быть необратимым.Постоянное употребление слабительных средств может привести к нарушению нормального функционирования тракта. Организм привыкает к слабительным дозам. После прекращения использования слабительного кишечник может замедлиться и потерять способность выводить пищу из организма. Это, в свою очередь, может привести к сильному запору. Кроме того, нервные окончания, окружающие толстый кишечник, изменяются при хроническом употреблении слабительного, в результате чего они больше не реагируют на стимуляцию. Это создает цикл, требующий больших доз слабительного для опорожнения кишечника.

Злоупотребление слабительными для контроля массы тела, особенно у молодых людей, часто является признаком серьезного расстройства пищевого поведения. Обычно эта форма экстремальной потери веса сочетается с другими крайностями, такими как очищение организма, чрезмерные упражнения или ограничение потребления калорий. В этом случае следует немедленно обратиться за соответствующей помощью к врачу или психологу.

10 лучших слабительных для похудания

Многие люди, пытающиеся похудеть, вероятно, пробовали разные методы, которые, по их мнению, могут работать быстрее, чем утомительное занятие спортом в спортзале.

Хотя серебряной пули для похудения не существует, люди пробовали такие методы, как хирургия, липосакция, прием таблеток для похудения, обертывания тела, диеты знаменитостей и даже шокирующие вещи, такие как ежедневное употребление 12 стаканов лимонного сока, если это обещает похудеть. .

Тем не менее, есть и другие, которые обращаются к слабительным для похудания и считают, что добились успеха в своих целях по снижению веса.

В этом руководстве мы рассмотрим некоторые продукты, которые, по мнению пользователей, являются лучшими слабительными средствами для похудания.

Мы также рассмотрим, безопасны ли и эффективны ли слабительные, когда вы пытаетесь похудеть, и чего ожидать, если вы решите начать прием слабительных.

Что такое слабительное

По данным Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и почек (NIDDK), слабительные – это лекарства, используемые для лечения запора путем стимуляции дефекации или разжижения стула для облегчения его прохождения.

Они полезны, когда у вас запор и вам нужен дополнительный толчок, который невозможно получить, если регулярно заниматься спортом, есть больше продуктов, богатых клетчаткой, или пить воду.

Тем не менее, слабительные также являются популярным методом похудания, некоторые люди считают, что они помогают увеличить частоту испражнений, позволяя легко, быстро и без усилий сбросить вес.

На самом деле, исследование, опубликованное в журнале Pediatrics в июле 2016 года, в котором приняли участие 13000 человек, показало, что 10,5 процента женщин в возрасте от 23 до 25 лет использовали слабительные средства для похудания.

Давайте рассмотрим различные классы слабительных, некоторые из которых бывают пероральными и ректальными суппозиториями.

Виды слабительных

Стимуляторы

Этот тип слабительного действует, вызывая сокращение мышц стенки кишечника, чтобы ускорить движение пищеварительного тракта и движение стула, что приводит к его выведению.

Осмотика

Слабительные средства осмотического типа работают, удерживая в толстой кишке больше воды, что увеличивает частоту дефекации.

Он делает это, забирая воду из тканей тела вокруг толстой кишки, что, в свою очередь, смягчает стул и стимулирует работу кишечника.

Формовочные / наполнители

Это добавка с клетчаткой, которая движется по кишечнику в непереваренном виде, абсорбирует жидкость или воду и увеличивает объем стула.

Таким образом, он набухает, образуя мягкий, объемный стул, который способствует естественному опорожнению кишечника.

Физиологический раствор

Этот тип слабительного способствует опорожнению кишечника, втягивая воду в тонкий кишечник.

Смазочные материалы / парк

Смазочные слабительные средства покрывают поверхность стула и слизистую оболочку кишечника, облегчая опорожнение кишечника.

Он использует масло для покрытия кишечника и стула, сохраняя последний влажным и мягким, чтобы он мог легко проходить через желудочно-кишечный тракт.

Кондиционер для стула

Это слабительное средство уменьшает напряжение, позволяя стулу впитывать больше воды, следовательно, влага смешивается с твердым, сухим стулом, и в целом его отхождение легче.

Лучшие слабительные для похудения

1. Доктор Тобиас Колон: 14-дневное быстрое очищение

Проверить цену на Amazon

Эта пищевая добавка изготовлена ​​на основе усовершенствованной формулы, содержащей полностью натуральные растительные ингредиенты, которые мягко стимулируют кишечник, способствуя опорожнению кишечника.

Он содержит Lactobacillus Acidophilus, который поддерживает здоровый уровень полезной естественной флоры кишечника, а также сенну и каскара саграду, которые известны своими слабительными свойствами.

Кроме того, в нем есть алоэ вера, очищающее толстую кишку и печень, и два суперпродукта, формирующих объем: шелуха подорожника и порошок льняного семени.

Все эти ингредиенты не только способствуют снижению веса, но и помогают повысить уровень энергии вашего тела.

Плюсы

• Полностью натуральные ингредиенты из известных источников
• Быстродействующая нежная формула
• Повышает уровень энергии
• Способствует очищению толстой кишки и печени
• Уменьшает вздутие живота
• Протестировано сторонней организацией с использованием передовых стандартов GMP
• Сделано в США на предприятиях cGMP
• Удаляет засоренные отходы из кишечника
• Без вкуса и запаха
• Доступный

Минусы

• Может привести к газам и множественному опорожнению кишечника
• Может вызвать дисбаланс электролитов и обезвоживание
• Таблетки, произведенные на предприятии, которое обрабатывает пшеницу, орехи, сою и другие потенциальные аллергены, которые могут вызывать аллергические реакции у чувствительных людей
• Некоторые люди жаловались на боли в животе и тошноту после приема добавки

2.BioSchwartz Детокс и очищающее средство для толстой кишки

Проверить цену на Amazon

Это популярное слабительное средство для очищения толстой кишки, усовершенствованная очищающая формула которого состоит из 11 трав.

Он использует сенну в качестве основы, но содержит другие ингредиенты, такие как имбирь, скользкий вяз, гель алоэ вера и ревень, а также два разных вида пробиотиков.

Продукт, который, как утверждается, работает через 15 дней, также содержит семена льна, кору cascara sagrada, шелуху подорожника, кору облепихи, корень глюкоманнана и скорлупу черного грецкого ореха.

Его пробиотики помогают вывести токсины из почек, облегчить дефекацию и снабдить организм необходимой клетчаткой и антиоксидантами.

Добавка на 100% натуральная и не содержит связующих веществ, ингредиентов, не содержащих ГМО, и наполнителей.

В нем также нет сахара, пшеницы, сои, моллюсков, яиц и молока, поэтому он не содержит глютена, подходит для вегетарианцев и аллергенов.

Плюсы

• Полностью натуральные ингредиенты
• Произведено в США в соответствии с GMP
• Ингредиенты протестированы на качество и чистоту сторонними организациями
• Дополняет процесс детоксикации благодаря пробиотикам
• Не содержит добавок, наполнителей и связующих
• Разработано профессионалами в области здравоохранения

Минусы

• Некоторые пользователи испытывали диарею, вздутие живота и боли в животе
• Может вызвать судороги, если не пить достаточно воды вместе со слабительным.

3.Органический травяной чай Smooth Move от Traditional Medicinals

Проверить цену на Amazon

Если вы не любите принимать таблетки, пилюли или капсулы, вы можете принять этот сладкий травяной чай, чтобы облегчить запор и опорожнить кишечник в течение 6-8 часов.

Этот чай – популярное слабительное средство, которое содержит сенну, кассию узколистную, сладкий апельсин, солодку, корицу, фенхель, кориандр, цедру апельсина и имбирь.

Это натуральный продукт без кофеина, и каждая упаковка содержит 16 запечатанных чайных пакетиков со всеми этими ингредиентами.

Ингредиент сенны мягко стимулирует ваш кишечник и способствует естественному процессу выведения из организма.

Другие ингредиенты, такие как кориандр, фенхель и имбирь, уменьшают вероятность спазмов и других неприятных ощущений.

Лучше всего принимать его перед сном, чтобы вы могли проснуться, зная, что будете свежи и готовы двигаться дальше.

Плюсы

• Без ГМО, органические и кошерные ингредиенты
• Без кофеина
• Вкус сладкий и приятный
• Мягкое облегчение запора
• Высоко оценен пользователями с положительными отзывами
• Не сжимает

Минусы

• Может вызвать тошноту у некоторых пользователей

4.Натуральное растительное слабительное сенна плюс

Проверить цену на Amazon

Этот продукт изготовлен из натурального растительного слабительного и содержит стимулирующее слабительное, сеннозиды и докузат, размягчитель стула.

Это общий аналог Сенокот, который действует в течение 6-12 часов как мягкое слабительное, смягчающее твердый сухой стул для улучшения опорожнения кишечника.

Он может содержать аллергены, поэтому не рекомендуется принимать его, если у вас непроходимость кишечника, аппендицит, кровь в стуле или вы недавно перенесли операцию на брюшной полости.

Плюс, если вы использовали другое слабительное или минеральное масло более недели, также не рекомендуется использовать это слабительное.

Продукт также взаимодействует с некоторыми лекарствами, но не все такие взаимодействия известны.

Это слабительное средство для перорального применения, выпускаемое в двух флаконах, в каждой по 100 таблеток, покрытых оболочкой. Концентрат сенны, или сеннозиды, являются активными ингредиентами этого продукта, которые действуют как естественные слабительные, поскольку получают их из растений.

Каждая таблетка содержит 25 миллиграммов кальция, которые содержат размягчители стула, и могут быть приняты любым человеком в возрасте от 2 лет и старше при условии предварительной консультации с врачом.

Плюсы

• Доступный
• Не сжимает
• Не вызывает вздутие живота
• Дозировка подходит даже для маленьких детей от 2 лет и старше
• Хороший срок хранения
• Опорожнение кишечника безболезненное

Минусы

• Не работает сразу
• Трудно давать детям, так как он в форме таблеток
• Быстро теряет эффекты, поэтому вам нужно сразу потреблять больше

5. Порошок слабительного MiraLAX

Проверить цену на Amazon

Это ведущий бренд слабительных, рекомендованный врачами, а также один из самых продаваемых продуктов в своей категории.

Он естественным образом взаимодействует с жидкостями и водой вашего тела, обеспечивая быстрое и мягкое облегчение без спазмов, в отличие от таблеток-стимуляторов.

Однако осмотическое слабительное не содержит трав или сенны. Тем не менее, он облегчает запор, втягивая воду в толстую кишку для гидратации, облегчения и смягчения стула и увеличения частоты дефекации.

Активным ингредиентом является полиэтиленгликоль, и он не имеет серьезных побочных эффектов, таких как спазмы, газы, вздутие живота или внезапные позывы.

MiraLAX также подмешивается ко всему, будь то горячий или холодный напиток без зернистости и вкуса.

Он также не содержит сахара, глютена и не содержит никаких добавок и консервантов. Каждая бутылка содержит 45 доз слабительного продукта.

Плюсы

• Без запаха и вкуса
• Без глютена, сахара и консервантов
• Без вкуса и зернистости
• Не вызывает спазмов, вздутия живота, газов, боли или несчастных случаев.
• Простота использования
• Легко растворяется в любом напитке

Минусы

• Не действует быстро, может занять 1-3 дня
• Имеет некоторые побочные эффекты, такие как ОКР, выпадение волос или эмоциональная нестабильность.
• Не подходит для детей

6.Подпись Киркленда – LaxaClear

Проверить цену на Amazon

Это слабительное средство является достойным соперником MiraLAX и содержит тот же основной ингредиент, но дешевле.

Если вам нужно осмотическое слабительное, такое как MiraLAX, обратите внимание на Kirkland Signature – LaxaClear.

Порошок содержит полиэтиленгликоль и уменьшает симптомы запора, работая вместе с вашим телом, обеспечивая больший контроль и облегчение дефекации, восстанавливая его естественный ритм.

Он также уменьшает неприятные симптомы запора, такие как спазмы или газы, смягчая стул для лучшего и более частого испражнения.Растворяется и в любом напитке.

Плюсы

• Избавляет организм от запоров за счет размягчения стула
• Безвкусный, поэтому его можно смешивать с любым напитком

Минусы

• Не быстродействующий или сильный; на работу 1-3 дня
• Некоторые пользователи сказали, что им не понравился вкус
• Не подходит для детей

7. GoodSense ClearLax Осмотическое слабительное

Проверить цену на Amazon

Это осмотическое слабительное средство также содержит тот же активный ингредиент, что и MiraLAX, и помогает смягчить стул для улучшения опорожнения кишечника.

Полиэтиленгликоль 3350 увеличивает частоту опорожнения кишечника в течение 1-3 дней и подходит для взрослых, но его могут принимать и несовершеннолетние не моложе 17 лет, а лицам младше 16 лет необходимо наблюдение врача перед употреблением продукта.

Смешивается с любыми напитками и не имеет неприятного вкуса. Вы также можете принимать его вместе с обезболивающими при хронических неврологических заболеваниях.

Плюсы

• Растворяется в напитках
• Без неприятного запаха
• Может работать для домашних животных в более низких дозах
• Доступный

Минусы

• Без запаха
• Наполнители могут иметь неприятный эффект
• Может вызвать дискомфорт, если вы использовали другие слабительные средства до

8.Ex-Lax Стимулятор максимальной силы слабительное

Проверить цену на Amazon

Это еще одно отличное слабительное средство, которое содержит 25 миллиграммов сеннозидов – активного ингредиента – и 50 миллиграммов кальция на таблетку.

Стимулирующее слабительное средство действует в течение 6-12 часов для облегчения нерегулярной дефекации и / или запора.

Он также улучшает моторику, не раздражая кишечник.

Его можно употреблять взрослыми и детьми старше 6 лет по две таблетки один или два раза в день для облегчения состояния на ночь.

Продукт нежный и надежный, не содержит натрия.

Плюсы

• Снимает закупорку и боли в животе
• Работает быстрее, чем некоторые травяные чаи
• В блистерной упаковке
• Более эффективен перед сном

Минусы

• Переходит в грудное молоко для кормящих мам
• Может изменить цвет мочи, хотя и безвредно
• Немного дороже, чем аналогичные слабительные

9.Очищение кишечника полковника доктора Шульце

Проверить цену на Amazon

Очищение кишечника толстой кишки доктора Шульце – это формула естественного слабительного, которая обещает облегчение дискомфорта, возникающего при нерегулярном пищеварении.

Он разработан для обеспечения регулярного и здорового опорожнения кишечника благодаря таким ингредиентам, как сенна, каскара саграда, эмодин и алоэ вера, которые вместе усиливают перистальтические волны мышц толстой кишки и укрепляют их на этом пути.

Он также содержит корень орегонского винограда, который очищает печень и увеличивает выработку желчи, которая полезна для пищеварения и усвоения жира.

Чеснок также включен из-за его противовирусных, антибактериальных и противогрибковых свойств, имбирь снижает газообразование и Habanero – стимулятор толстой кишки, который способствует заживлению толстой кишки. Каждая бутылка содержит 90 капсул.

Плюсы

• Поддерживает здоровье толстой кишки
• Повышает вашу иммунную систему
• Выводит токсины
• Полностью натуральные ингредиенты
• Способствует здоровому и регулярному опорожнению кишечника

Минусы

• Может вызывать спазмы и дискомфорт при дефекации

10.BRI Nutrition чистый экстракт трифалы плюс

Проверить цену на Amazon

Слабительное трифала BRI Nutrition содержит трифала, что означает три фрукта, относящиеся к сухофруктам харитаки, амалаки и бибхитаки.

Они работают вместе для детоксикации и очищения кишечника, одновременно питая и восполняя его.

Он также способствует естественному очищению организма, а его ингредиенты омолаживают ткани тела, поддерживая здоровое пищеварение и всасывание в кишечнике благодаря содержащимся в нем антиоксидантам.

Все ингредиенты натуральные и высокого качества, обработаны в сертифицированной GMP лаборатории США. Каждая бутылка содержит 60 капсул.

Плюсы

• Сертификат GMP, производство США
• Капсулы, испытанные в лабораторных условиях
• Активные ингредиенты действуют как антиоксиданты
• Полностью натуральные ингредиенты

Минусы

• Дороже, чем аналогичные слабительные
• Некоторые пользователи не заметили разницы в испражнениях после приема слабительного.

Как выбрать слабительное

При выборе безрецептурного слабительного следует учитывать ряд факторов.

Первый шаг – это узнать, что вам нужно, а затем основывать свое решение на этом. Вот что вы можете проверить, чтобы выбрать лучшее слабительное для похудения.

Форма

Слабительные средства выпускаются в капсулах, таблетках, маслах, чаях или порошках. Выбранный вами продукт следует принимать на основе указаний и рекомендаций вашего врача или практикующего врача.

Если вы выберете слабительное в виде порошка, убедитесь, что вы запиваете его большим количеством воды; если вы принимаете внутрь, вы можете употреблять его с пищей или без нее.

Их лучше всего принимать на ночь, чтобы у вас было опорожнение на следующее утро, но это может сопровождаться спазмами по ночам или мешать вашему сну, просто чтобы сходить в туалет.

Голы

Выберите слабительное в соответствии со своими потребностями и целями. Если это запор, подействуют слабительные или солевые средства, например, магнезиальное молоко.

Если у вас сильный запор, вам могут потребоваться как слабительные, так и клизма. Вы также можете изменить тип слабительного, если первая линия лечения не принесла результата.

Этикетки

Внимательно проверяйте этикетки, потому что некоторые заявляют о вещах во имя агрессивного маркетинга, но содержат ингредиенты, которые могут вам не понадобиться или которые могут негативно отреагировать на вас.

Перед тем, как выбрать слабительное, посоветуйтесь с фармацевтом или врачом.

Состав

Некоторые слабительные средства могут содержать добавки или подсластители, которые могут повлиять на уровень сахара в крови. Выбирайте с умом, основываясь на вашем теле и истории здоровья. Известно, что некоторые из них, такие как слабительные, образующие объем, вызывают спазмы, вздутие живота и газы среди других побочных эффектов.

Прочие соображения

Также следует учитывать, пробовали ли вы диету, заниматься спортом или что-то еще, чтобы похудеть.

Кроме того, слабительные бывают орального и ректального типа, поэтому вам нужно знать, какой тип вы предпочитаете, и сколько времени вы хотите, чтобы эффект длился.

Также перед покупкой ознакомьтесь с гарантией производителя, гарантиями, ценами, политикой возврата и другими требованиями.

Могут ли слабительные помочь похудеть?

Слабительные средства используются для похудания во всем мире, но они также улучшают пищеварение, снимают запоры и выводят из организма лишние токсины и жиры.

Они работают, взаимодействуя с вашим желудочно-кишечным трактом и регулируя испражнение, смягчая или увеличивая объем жидкости в стуле, чтобы вы могли быстрее пройти.

Они также стимулируют мышцы кишечника или прямую кишку, чтобы она могла сокращаться и выдавливать стул.

Для похудания помогают слабительные, увеличивая количество жира, жидкости, питательных веществ и токсинов, которые вы выводите при регулярном испражнении.

Они также помогают пищеварению и метаболизму, которые важны для поддержания веса тела.

Слабительные могут также увеличить частоту или скорость испражнения, что сводит к минимуму усвоение питательных веществ, таких как белок, витамины, углеводы и минералы, из пищи, которую вы потребляете.

Опасность наступает, когда ваше тело выделяет большую часть потребляемых вами питательных веществ и калорий с калом, поэтому в вашем организме остается недостаточное количество питательных веществ по сравнению с тем, что ему действительно нужно.

Это, в свою очередь, приводит к слабости, вялости, постоянной усталости и другим проблемам со здоровьем, таким как обезвоживание, поэтому вам нужно контролировать свое употребление и прием слабительных.

Некоторые слабительные также обладают мочегонным действием, что означает, что они выводят воду из организма.

Тем не менее, важно отметить, что потеря веса – это не уменьшение жировых отложений, а в действительности, это всего лишь потеря воды, поскольку слабительные не мешают организму усваивать калории из того, что вы едите.

Если вы используете слабительные только для похудения, они могут вас разочаровать. Некоторые исследования показывают, что слабительные средства могут помочь вам избавить ваше тело от почти 12 процентов поглощенных калорий, но вам все равно нужно правильно питаться, регулярно заниматься спортом и соблюдать другие методы поддержания тела, чтобы похудеть.

Плюсы и минусы использования слабительных для похудения

Плюсы

• Слабительные средства лечат запор, который, как известно, вызывает метеоризм, несварение желудка и другие проблемы со здоровьем.
• Они могут привести к потере веса, предотвращая запоры и устраняя забитые вещества.
• Слабительные средства помогают в детоксикации и очищении толстой кишки

Минусы

• Слабительные втягивают воду в кишечник, чтобы смягчить стул, но если вы не пьете достаточное количество воды, вы можете получить обезвоживание.
• Уровень электролитов в вашем теле может быть истощен, вызывая дисбаланс, который может привести к дезориентации или судорогам, слабости, сердцебиению и другим последствиям
• При длительном применении стимулирующие слабительные могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, что, в свою очередь, приведет к потере функции
• Если желудочно-кишечный тракт раздражается и воспаляется, у вас может появиться кровавый стул или понос.Когда это происходит в течение длительного периода времени, у вас может развиться анемия и слабость.
• Злоупотребление слабительным может вызвать выпячивание кишечника и прохождение через ректальное отверстие, состояние, известное как выпадение прямой кишки, требующее хирургической коррекции.

Более безопасные и эффективные стратегии похудания

Слабительные средства для похудания – небезопасная стратегия, потому что у них есть побочные эффекты, особенно при длительном применении.

Вместо этого вы можете внести устойчивые изменения в свой образ жизни для достижения здорового веса, выполнив следующие действия:

• Соблюдение питательной и сбалансированной диеты, богатой цельными продуктами
• Ежедневно увеличивайте частоту регулярных физических нагрузок
• Практика ухода за собой для улучшения образа тела посредством ведения дневника, разговоров и когнитивно-поведенческой терапии
• Уменьшение размера порций и снижение потребления добавленного / обработанного / рафинированного сахара

Завершение

Слабительные – хорошее и эффективное средство для предотвращения запоров и увеличения частоты опорожнения кишечника.

Однако они вряд ли приведут к устойчивой потере веса, потому что они просто уменьшают содержание воды, а не содержания жира в вашем теле.

Что еще хуже, злоупотребление слабительными может иметь более опасные последствия для вашего здоровья. Если вы хотите похудеть, воспользуйтесь указанными выше советами по безопасному похудению, а если вам необходимо слабительное, делайте это экономно.

Помните, потеря веса приносит вам пользу только тогда, когда это необходимо, поэтому делайте это безопасно.

Наслаждался 10 лучших слабительных для похудания ? Поделитесь им со своими друзьями, чтобы они тоже могли следить за путешествием MyBodyExpert.

Поделиться в Pinterest

Диана Пол – сертифицированный диетолог, пишет для ведущих блогов о здоровье.