Сколько углеводов в манго: Манго — сколько углеводов (на 100 грамм) – калорийность, полезные свойства и вред для здоровья организма

0

Манго — сколько углеводов (на 100 грамм)

Вес порции, г { { Поштучно { { В стаканах { {

1 шт — 336,0 г2 шт — 672,0 г3 шт — 1 008,0 г4 шт — 1 344,0 г5 шт — 1 680,0 г6 шт — 2 016,0 г7 шт — 2 352,0 г8 шт — 2 688,0 г9 шт — 3 024,0 г10 шт — 3 360,0 г11 шт — 3 696,0 г12 шт — 4 032,0 г13 шт — 4 368,0 г14 шт — 4 704,0 г15 шт — 5 040,0 г16 шт — 5 376,0 г17 шт — 5 712,0 г18 шт — 6 048,0 г19 шт — 6 384,0 г20 шт — 6 720,0 г21 шт — 7 056,0 г22 шт — 7 392,0 г23 шт — 7 728,0 г24 шт — 8 064,0 г25 шт — 8 400,0 г26 шт — 8 736,0 г27 шт — 9 072,0 г28 шт — 9 408,0 г29 шт — 9 744,0 г30 шт — 10 080,0 г31 шт — 10 416,0 г32 шт — 10 752,0 г33 шт — 11 088,0 г34 шт — 11 424,0 г35 шт — 11 760,0 г36 шт — 12 096,0 г37 шт — 12 432,0 г38 шт — 12 768,0 г39 шт — 13 104,0 г40 шт — 13 440,0 г41 шт — 13 776,0 г42 шт — 14 112,0 г43 шт — 14 448,0 г44 шт — 14 784,0 г45 шт — 15 120,0 г46 шт — 15 456,0 г47 шт — 15 792,0 г48 шт — 16 128,0 г49 шт — 16 464,0 г50 шт — 16 800,0 г51 шт — 17 136,0 г52 шт — 17 472,0 г53 шт — 17 808,0 г54 шт — 18 144,0 г55 шт — 18 480,0 г56 шт — 18 816,0 г57 шт — 19 152,0 г58 шт — 19 488,0 г59 шт — 19 824,0 г60 шт — 20 160,0 г61 шт — 20 496,0 г62 шт — 20 832,0 г63 шт — 21 168,0 г64 шт — 21 504,0 г65 шт — 21 840,0 г66 шт — 22 176,0 г67 шт — 22 512,0 г68 шт — 22 848,0 г69 шт — 23 184,0 г70 шт — 23 520,0 г71 шт — 23 856,0 г72 шт — 24 192,0 г73 шт — 24 528,0 г74 шт — 24 864,0 г75 шт — 25 200,0 г76 шт — 25 536,0 г77 шт — 25 872,0 г78 шт — 26 208,0 г79 шт — 26 544,0 г80 шт — 26 880,0 г81 шт — 27 216,0 г82 шт — 27 552,0 г83 шт — 27 888,0 г84 шт — 28 224,0 г85 шт — 28 560,0 г86 шт — 28 896,0 г87 шт — 29 232,0 г88 шт — 29 568,0 г89 шт — 29 904,0 г90 шт — 30 240,0 г91 шт — 30 576,0 г92 шт — 30 912,0 г93 шт — 31 248,0 г94 шт — 31 584,0 г95 шт — 31 920,0 г96 шт — 32 256,0 г97 шт — 32 592,0 г98 шт — 32 928,0 г99 шт — 33 264,0 г100 шт — 33 600,0 г

1 ст — 165,0 г2 ст — 330,0 г3 ст — 495,0 г4 ст — 660,0 г5 ст — 825,0 г6 ст — 990,0 г7 ст — 1 155,0 г8 ст — 1 320,0 г9 ст — 1 485,0 г10 ст — 1 650,0 г11 ст — 1 815,0 г12 ст — 1 980,0 г13 ст — 2 145,0 г14 ст — 2 310,0 г15 ст — 2 475,0 г16 ст — 2 640,0 г17 ст — 2 805,0 г18 ст — 2 970,0 г19 ст — 3 135,0 г20 ст — 3 300,0 г21 ст — 3 465,0 г22 ст — 3 630,0 г23 ст — 3 795,0 г24 ст — 3 960,0 г25 ст — 4 125,0 г26 ст — 4 290,0 г27 ст — 4 455,0 г28 ст — 4 620,0 г29 ст — 4 785,0 г30 ст — 4 950,0 г31 ст — 5 115,0 г32 ст — 5 280,0 г33 ст — 5 445,0 г34 ст — 5 610,0 г35 ст — 5 775,0 г36 ст — 5 940,0 г37 ст — 6 105,0 г38 ст — 6 270,0 г39 ст — 6 435,0 г40 ст — 6 600,0 г41 ст — 6 765,0 г42 ст — 6 930,0 г43 ст — 7 095,0 г44 ст — 7 260,0 г45 ст — 7 425,0 г46 ст — 7 590,0 г47 ст — 7 755,0 г48 ст — 7 920,0 г49 ст — 8 085,0 г50 ст — 8 250,0 г51 ст — 8 415,0 г52 ст — 8 580,0 г53 ст — 8 745,0 г54 ст — 8 910,0 г55 ст — 9 075,0 г56 ст — 9 240,0 г57 ст — 9 405,0 г58 ст — 9 570,0 г59 ст — 9 735,0 г60 ст — 9 900,0 г61 ст — 10 065,0 г62 ст — 10 230,0 г63 ст — 10 395,0 г64 ст — 10 560,0 г65 ст — 10 725,0 г66 ст — 10 890,0 г67 ст — 11 055,0 г68 ст — 11 220,0 г69 ст — 11 385,0 г70 ст — 11 550,0 г71 ст — 11 715,0 г72 ст — 11 880,0 г73 ст — 12 045,0 г74 ст — 12 210,0 г75 ст — 12 375,0 г76 ст — 12 540,0 г77 ст — 12 705,0 г78 ст — 12 870,0 г79 ст — 13 035,0 г80 ст — 13 200,0 г81 ст — 13 365,0 г82 ст — 13 530,0 г83 ст — 13 695,0 г84 ст — 13 860,0 г85 ст — 14 025,0 г86 ст — 14 190,0 г87 ст — 14 355,0 г88 ст — 14 520,0 г89 ст — 14 685,0 г90 ст — 14 850,0 г91 ст — 15 015,0 г92 ст — 15 180,0 г93 ст — 15 345,0 г94 ст — 15 510,0 г95 ст — 15 675,0 г96 ст — 15 840,0 г97 ст — 16 005,0 г98 ст — 16 170,0 г99 ст — 16 335,0 г100 ст — 16 500,0 г

Манго

  • Штук0,3
  • Стаканов0,6 кусочками
    1 стакан — это сколько?
  • Вес с отходами140,8 г Отходы: кожица и косточка (29% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Калорийность Манго обезвоженное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Манго обезвоженное”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 58 кКал 1684 кКал 3.4% 5.9% 2903 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 1.4% 12667 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.9% 18667 г
Углеводы
13.1 г
219 г 6% 10.3% 1672 г

Энергетическая ценность Манго обезвоженное составляет 58 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Манго Ласси. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 61.3 кКал 1684 кКал 3.6% 5.9% 2747 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 4.1% 4000 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 4.9% 3294 г
Углеводы 10.6 г 219 г 4.8% 7.8% 2066 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 7.3% 2222 г
Вода 85.2 г 2273 г 3.7% 6% 2668 г
Зола 0.502 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 44.3 мкг 900 мкг 4.9% 8% 2032 г
Ретинол
0.012 мг
~
альфа Каротин 5.25 мкг ~
бета Каротин 0.381 мг 5 мг 7.6% 12.4% 1312 г
бета Криптоксантин 5.833 мкг ~
Ликопин 1.75 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 13.417 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.033 мг 1.5 мг 2.2% 3.6% 4545 г
Витамин В2, рибофлавин 0.089 мг 1.8 мг 4.9% 8% 2022 г
Витамин В4, холин 15.63 мг 500 мг 3.1% 5.1% 3199 г
Витамин В5, пантотеновая 0.267 мг 5 мг 5.3% 8.6% 1873 г
Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг 2 мг 4.5% 7.3% 2222 г
Витамин В9, фолаты 26.75 мкг 400 мкг 6.7% 10.9% 1495 г
Витамин В12, кобаламин 0.169 мкг 3 мкг 5.6% 9.1% 1775 г
Витамин C, аскорбиновая 21.72 мг 90 мг 24.1% 39.3% 414 г
Витамин D, кальциферол 0.017 мкг 10 мкг 0.2% 0.3% 58824 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.558 мг 15 мг 3.7% 6% 2688 г
бета Токоферол 0.006 мг ~
гамма Токоферол 0.006 мг ~
Витамин Н, биотин 1.067 мкг 50 мкг 2.1% 3.4% 4686 г
Витамин К, филлохинон 2.4 мкг 120 мкг 2% 3.3% 5000 г
Витамин РР, НЭ 0.7736 мг 20 мг 3.9% 6.4% 2585 г
Ниацин 0.05 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 158.92 мг 2500 мг 6.4% 10.4% 1573 г
Кальций, Ca 56.58 мг 1000 мг 5.7% 9.3% 1767 г
Магний, Mg 11.75 мг 400 мг 2.9% 4.7% 3404 г
Натрий, Na 21.58 мг 1300 мг 1.7% 2.8% 6024 г
Сера, S 11.92 мг 1000 мг 1.2% 2% 8389 г
Фосфор, Ph 46.2 мг 800 мг 5.8% 9.5% 1732 г
Хлор, Cl 45 мг 2300 мг 2% 3.3% 5111 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 16.7 мкг ~
Железо, Fe 0.135 мг 18 мг 0.8% 1.3% 13333 г
Йод, I 3.75 мкг 150 мкг 2.5% 4.1% 4000 г
Кобальт, Co 0.35 мкг 10 мкг 3.5% 5.7% 2857 г
Марганец, Mn 0.0393 мг 2 мг 2% 3.3% 5089 г
Медь, Cu 69.58 мкг 1000 мкг 7% 11.4% 1437 г
Молибден, Mo 2.083 мкг 70 мкг 3% 4.9% 3361 г
Олово, Sn 4.33 мкг ~
Селен, Se 1.183 мкг 55 мкг 2.2% 3.6% 4649 г
Стронций, Sr 5.67 мкг ~
Фтор, F 8.33 мкг 4000 мкг 0.2% 0.3% 48019 г
Хром, Cr 0.83 мкг 50 мкг 1.7% 2.8% 6024 г
Цинк, Zn 0.2192 мг 12 мг 1.8% 2.9% 5474 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.8 г max 100 г
Галактоза 0.004 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.175 г ~
Лактоза 0.292 г ~
Сахароза 4.066 г ~
Фруктоза 2.73 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.174 г ~
Аргинин* 0.033 г ~
Валин 0.051 г ~
Гистидин* 0.024 г ~
Изолейцин 0.042 г ~
Лейцин 0.067 г ~
Лизин 0.071 г ~
Метионин 0.014 г ~
Метионин + Цистеин 0.014 г ~
Треонин 0.036 г ~
Триптофан 0.014 г ~
Фенилаланин 0.035 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.039 г ~
Заменимые аминокислоты 0.243 г ~
Аланин 0.061 г ~
Аспарагиновая кислота 0.068 г ~
Глицин 0.028 г ~
Глутаминовая кислота 0.131 г ~
Пролин 0.06 г ~
Серин 0.044 г ~
Тирозин 0.029 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.08 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.008 г ~
6:0 Капроновая 0.006 г ~
8:0 Каприловая 0.003 г ~
10:0 Каприновая 0.007 г ~
12:0 Лауриновая 0.008 г ~
14:0 Миристиновая 0.045 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.089 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.028 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.163 г min 16.8 г 1% 1.6%
14:1 Миристолеиновая 0.003 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.046 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.101 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.054 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 0.8%
18:2 Линолевая 0.013 г ~
18:3 Линоленовая 0.032 г ~
20:4 Арахидоновая 0.007 г ~

Сок манго (нектар) — сколько углеводов (на 100 грамм)

Вес порции, г { { { В стаканах { {

1 ст — 251,0 г2 ст — 502,0 г3 ст — 753,0 г4 ст — 1 004,0 г5 ст — 1 255,0 г6 ст — 1 506,0 г7 ст — 1 757,0 г8 ст — 2 008,0 г9 ст — 2 259,0 г10 ст — 2 510,0 г11 ст — 2 761,0 г12 ст — 3 012,0 г13 ст — 3 263,0 г14 ст — 3 514,0 г15 ст — 3 765,0 г16 ст — 4 016,0 г17 ст — 4 267,0 г18 ст — 4 518,0 г19 ст — 4 769,0 г20 ст — 5 020,0 г21 ст — 5 271,0 г22 ст — 5 522,0 г23 ст — 5 773,0 г24 ст — 6 024,0 г25 ст — 6 275,0 г26 ст — 6 526,0 г27 ст — 6 777,0 г28 ст — 7 028,0 г29 ст — 7 279,0 г30 ст — 7 530,0 г31 ст — 7 781,0 г32 ст — 8 032,0 г33 ст — 8 283,0 г34 ст — 8 534,0 г35 ст — 8 785,0 г36 ст — 9 036,0 г37 ст — 9 287,0 г38 ст — 9 538,0 г39 ст — 9 789,0 г40 ст — 10 040,0 г41 ст — 10 291,0 г42 ст — 10 542,0 г43 ст — 10 793,0 г44 ст — 11 044,0 г45 ст — 11 295,0 г46 ст — 11 546,0 г47 ст — 11 797,0 г48 ст — 12 048,0 г49 ст — 12 299,0 г50 ст — 12 550,0 г51 ст — 12 801,0 г52 ст — 13 052,0 г53 ст — 13 303,0 г54 ст — 13 554,0 г55 ст — 13 805,0 г56 ст — 14 056,0 г57 ст — 14 307,0 г58 ст — 14 558,0 г59 ст — 14 809,0 г60 ст — 15 060,0 г61 ст — 15 311,0 г62 ст — 15 562,0 г63 ст — 15 813,0 г64 ст — 16 064,0 г65 ст — 16 315,0 г66 ст — 16 566,0 г67 ст — 16 817,0 г68 ст — 17 068,0 г69 ст — 17 319,0 г70 ст — 17 570,0 г71 ст — 17 821,0 г72 ст — 18 072,0 г73 ст — 18 323,0 г74 ст — 18 574,0 г75 ст — 18 825,0 г76 ст — 19 076,0 г77 ст — 19 327,0 г78 ст — 19 578,0 г79 ст — 19 829,0 г80 ст — 20 080,0 г81 ст — 20 331,0 г82 ст — 20 582,0 г83 ст — 20 833,0 г84 ст — 21 084,0 г85 ст — 21 335,0 г86 ст — 21 586,0 г87 ст — 21 837,0 г88 ст — 22 088,0 г89 ст — 22 339,0 г90 ст — 22 590,0 г91 ст — 22 841,0 г92 ст — 23 092,0 г93 ст — 23 343,0 г94 ст — 23 594,0 г95 ст — 23 845,0 г96 ст — 24 096,0 г97 ст — 24 347,0 г98 ст — 24 598,0 г99 ст — 24 849,0 г100 ст — 25 100,0 г

Сок манго (нектар)

Манго сушёное — сколько углеводов (на 100 грамм)

Категория продуктов

Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные продукты (все категории) Сыры Молоко и кисломолочные продукты Творог Другие продукты из молока Соя и соевые продукты Овощи и овощные продукты Клубнеплоды Корнеплоды Капустные (овощи) Салатные (овощи) Пряные (овощи) Луковичные (овощи) Паслёновые Бахчевые Бобовые Зерновые (овощи) Десертные (овощи) Зелень, травы, листья, салаты Фрукты, ягоды, сухофрукты Грибы Жиры, масла Сало, животный жир Растительные масла Орехи Крупы, злаки Семена Специи, пряности Мука, продукты из муки Мука и отруби, крахмал Хлеб, лепёшки и др. Макароны, лапша (паста) Сладости, кондитерские изделия Фастфуд Напитки, соки (все категории) Фруктовые соки и нектары Алкогольные напитки Напитки (безалкогольные напитки) Пророщенные семена Вегетарианские продукты Веганские продукты (без яиц и молока) Продукты для сыроедения Фрукты и овощи Продукты растительного происхождения Продукты животного происхождения Высокобелковые продукты

Содержание нутриента

ВодаБелкиЖирыУглеводыСахараГлюкозаФруктозаГалактозаСахарозаМальтозаЛактозаКрахмалКлетчаткаЗолаКалорииКальцийЖелезоМагнийФосфорКалийНатрийЦинкМедьМарганецСеленФторВитамин AБета-каротинАльфа-каротинВитамин DВитамин D2Витамин D3Витамин EВитамин KВитамин CВитамин B1Витамин B2Витамин B3Витамин B4Витамин B5Витамин B6Витамин B9Витамин B12ТриптофанТреонинИзолейцинЛейцинЛизинМетионинЦистинФенилаланинТирозинВалинАргининГистидинАланинАспарагиноваяГлутаминоваяГлицинПролинСеринСуммарно все насыщенные жирные кислотыМасляная к-та (бутановая к-та) (4:0)Капроновая кислота (6:0)Каприловая кислота (8:0)Каприновая кислота (10:0)Лауриновая кислота (12:0)Миристиновая кислота (14:0)Пальмитиновая кислота (16:0)Стеариновая кислота (18:0)Арахиновая кислота (20:0)Бегеновая кислота (22:0)Лигноцериновая кислота (24:0)Суммарно все мононенасыщенные жирные кислотыПальмитолеиновая к-та (16:1)Олеиновая кислота (18:1)Гадолиновая кислота (20:1)Эруковая кислота (22:1)Нервоновая кислота (24:1)Суммарно все полиненасыщенные жирные кислотыЛинолевая кислота (18:2)Линоленовая кислота (18:3)Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3)Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6)Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6)Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6)Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3)Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3)Холестерин (холестерол)Фитостерины (фитостеролы)СтигмастеролКампестеролБета-ситостерин (бета-ситостерол)Всего трансжировТрансжиры (моноеновые)Трансжиры (полиеновые)BCAAКреатинАлкогольКофеинТеобромин

Калорийность ВкусВилл Манго. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “ВкусВилл Манго”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 65 кКал 1684 кКал 3.9% 6% 2591 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 2% 7600 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 2.8% 5600 г
Углеводы 13 г 219 г 5.9% 9.1% 1685 г

Энергетическая ценность ВкусВилл Манго составляет 65 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Манго сушеный(цукаты без сахара). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Манго сушеный(цукаты без сахара)”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 314 кКал 1684 кКал 18.6% 5.9% 536 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 0.6% 5067 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 0.4% 7000 г
Углеводы 81.6 г 219 г 37.3% 11.9% 268 г

Энергетическая ценность Манго сушеный(цукаты без сахара) составляет 314 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.