Шоколадная диета на 3 дня отзывы: Шоколадная диета.Кто сидел?Как вам? – 29 ответов на форуме Woman.ru
Шоколадная диета! Кто со мной??
#1
#2
#3
#4
Линда
да, не завидуя я вашему организму. А просто меньше жрать и больше двигаться пробовали?
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
Аннет
Люди, что вы злые-то такие?? Обгадили тему! Автор хотел найти поддержку, а не “умников”, которые буду пихать свои мнения!
#13
Аннет
Люди, что вы злые-то такие?? Обгадили тему! Автор хотел найти поддержку, а не “умников”, которые буду пихать свои мнения!
#14
#15
#16
ДинкО)
А можно мине с вами)
#17
Линда
да, не завидуя я вашему организму.
А просто меньше жрать и больше двигаться пробовали?
#18
Аннет
Люди, что вы злые-то такие?? Обгадили тему! Автор хотел найти поддержку, а не “умников”, которые буду пихать свои мнения!
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог….
86 ответов
Иванова Светлана
Коуч
90 ответов
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..
13 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
209 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Психолог
338 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
..#23
#24
Лиза
Кто не в курсе, в шоколаде офигенное количество калорий. Если сжирать почти сто грам шоколада в день, это надо физические нагрузки хорошие, чтобы пережигать это все.
Да и невозможен такой стиль питания как образ жизни, люди не панды, чтобы жрать только один бамбук (в случае автора один шоколад): ))
#25
Лиза
Чтобы похудеть и удерживать вес, первое от чего нужно отказаться – шоколад.
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 482 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 119 ответов
Такая зарплата – не хочу работать
730 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
983 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
204 ответа
#27
#28
#29
#30
#31
Пушкин
Я единственное сомневаюсь что возможно от столько кофе может гавкнуть сердце?
#32
#33
#34
#35
#36
Новые темы
В какой обуви заниматься волейболом?
1 ответ
Я алкоголичка
12 ответов
Могут ли упражнения на пресс расширить талию?
6 ответов
Обвиснет ли грудь после похудения
20 ответов
Лишние кг
2 ответа
#37
Если Вы про темный горький шоколад говорите (80 % какао), то первое что с Вами станет – вы станете наркоманкой.
Шоколадомания относится к бытовым наркоманиям, и занимает по распространенности в мире четвертое место.
И если Вы не были наркоманкой, то Вы ей станете. Печень тоже посадите, но наркоманкой Вы станете раньше 🙂
#38
Богдан
мне вот интересно, шоколад и кофе простые углеводы и то что на них можно похудеть, очень сомнительно и даже если можно то за счёт мышц, о чём вы вообще говорите? где белки, жиры и сложные углеводы, вода наконец?
#39
#40
автор,мож 1 раз в неделю шоколад,а остальные дни правильное питание?
#41
Лиза
Кто не в курсе, в шоколаде офигенное количество калорий.
Если сжирать почти сто грам шоколада в день, это надо физические нагрузки хорошие, чтобы пережигать это все. Да и невозможен такой стиль питания как образ жизни, люди не панды, чтобы жрать только один бамбук (в случае автора один шоколад): ))
#42
Богдан
мне вот интересно, шоколад и кофе простые углеводы и то что на них можно похудеть, очень сомнительно и даже если можно то за счёт мышц, о чём вы вообще говорите? где белки, жиры и сложные углеводы, вода наконец?
#43
гость
откуда в кофе простые углеводы?
я в шоке 🙂 реально 🙂
вы, что действительно не знаете? мы получаем энергию из жиров, белков и углеводов. Теперь скажите мне пожалуйста, что такое кофе? ЖИРЫ, БЕЛКИ или УГЛЕВОДЫ?
#44
Богдан
ну скажите мне тогда что такое кофе? :)))))
я в шоке 🙂 реально 🙂
вы, что действительно не знаете? мы получаем энергию из жиров, белков и углеводов.
Теперь скажите мне пожалуйста, что такое кофе? ЖИРЫ, БЕЛКИ или УГЛЕВОДЫ?
#45
#46
Пс: Шоколад горький – 80пр. какао.
Внимание
#47
Жанна
Богданну скажите мне тогда что такое кофе? :)))))
я в шоке 🙂 реально 🙂
вы, что действительно не знаете? мы получаем энергию из жиров, белков и углеводов. Теперь скажите мне пожалуйста, что такое кофе? ЖИРЫ, БЕЛКИ или УГЛЕВОДЫ?Если без сахара,то ничего не белки,не жиры и не углеводы. типа как вода и 0 калорий,вот.
#48
#49
#50
Яна)))
а я сегодня второй день.
..
Шоколадная диета на 1, 3 и 7 дней- подробное меню, плюсы и минусы
Если вы выбрали такой путь похудеть, как шоколадная диета– поздравляем, у вас отменный вкус! Исключительно приятная для любителей какао, диета на шоколаде набирает популярность, в основном, конечно, среди женщин – они ведь главные сладкоежки и блюстительницы стройной фигуры.
Неверно полагать, что шоколад для похудения не походит, так как это слишком калорийный продукт. Шоколадная плитка весом 90-100 г. несет в себе лишь 500 ккал, а это достаточно мало. Поэтому горький шоколад (а также темный, главное – натуральный) является, как ни парадоксально, диетическим продуктом.
Другое дело, что монодиета на шоколаде – серьезное испытание для тела, и даже бывалые любители экспериментов с трудом выдерживают 3-5 дней «сладкой пытки». Выясняется, что шоколадная диета для похудения легка и приятна только первые сутки, как свидетельствуют отзывы о методике.
Идеальный продукт: о пользе шоколада
Великолепнейшее изобретение индейцев Майя, усовершенствованное европейцами и производимое отечественными шоколадными фабриками в огромных количествах, шоколад – не просто баловство, а очень полезный и нужный продукт.
- Растительные вещества, входящие в состав темного лакомства, влияют на свертываемость крови и могут предотвратить тромбоз;
- Шоколад, как натуральный антиоксидант способен замедлить естественный процесс старения;
- Какао-бобы включают фосфор, магний и калий, поэтому нужно регулярно лакомиться шоколадом — способ улучшить внешний вид кожных покровов и состояние волос, сделать более крепкими ногти;
- Есть мнение, что шоколадная диета снижает риск возникновения онкологических заболеваний, язвы желудка (только при условии умеренного употребления вкусного продукта, иначе эффект может быть обратным).
Принимая все это во внимание, нельзя не признать: диета на горьком шоколаде– это приятный, быстрый способ похудеть с гарантированным результатом. При этом мыслительные процессы не страдают, отзывы об этом способе говорят следующее: шоколадный рацион делает память цепкой, ум острым, а настроение приподнятым. А публикуемые фото худеющих, безусловно, вдохновляют.
Ложка дегтя в бочке шоколада
Было бы нечестно расхваливать столь строгую и жесткую систему уменьшения веса, не упоминая ее недостатки. Противопоказаний достаточно много:
- Сбои и проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
- Повышение артериального давления, гипертоническая болезнь;
- Диабет и другие серьезные хронические заболевания;
- Беременность и лактационный период;
- Нервная возбудимость и заболевания сердца;
- Наличие в анамнезе кандидоза и прочих грибковых инфекций.
Как известно, сахар и другие вещества, содержащиеся в любимом многими лакомстве, могут вызывать скачки инсулиновой кривой, а сладость продукта провоцирует рост грибков. Поэтому не лишним будет визит к врачу перед тем, как самостоятельно назначить себе такую диету.
Варианты шоколадной диеты
Каким образом нужно составить дневное меню, чтобы оно включало только кофе и шоколад (и еще, возможно, зеленый чай) – рассмотрим подробнее.
- Самый простой вариант– плитка на день. Сто граммов черного горького либо темного шоколада (без добавок и наполнителей) делим на 3-5 приемов пищи. Важно: запивать чаем или кофе нельзя, только чистой водой. Вышеупомянутые напитки (естественно, без сахара) можно пить с промежутком 2-3 часа до или после сладкого перекуса. Такой шоколадный день считается классикой, и в течение этого времени теоретически можно расстаться с килограммом живого веса;
- Вариацией какао-диеты является меню, включающее маложирное коровье молоко. Его можно добавлять в кофе, либо в молочный продукт класть какао-порошок – так диета на шоколаде будет переноситься организмом легче. Тем более, что кофе и шоколад вместе очень полезны для работоспособности мозга, дают бодрость и отличное настроение;
- Экзотическая шоколадная диета для похудения предполагает, что в сутки можно съесть около 30 г. шоколада с высоким содержанием какао. Однако «шоколадной» такую систему питания назвать сложно – ведь она включает в основном рацион из свежих фруктов, а также пасту с вегетарианским соусом.
Последняя диета называется итальянской, и она – совсем неплохой вариант. Фрукты, исключая виноград и бананы (которые содержат много калорий), и макаронные изделия, изготовленные из твердых сортов злаковых — несомненно, подходящее меню для худеющих. А если добавить сюда обязательную шоколадку, она исполнит роль «ягодки на торте», делая итальянскую диету сбывшейся мечтой.
Идеальная шоколадная плитка: правила выбора
Не всякий шоколад является диетическим и пригоден для экспресс-похудения. Так, какао-содержащие продукты делятся на собственно шоколад и кондитерские плитки, в последних содержание масла и порошка какао существенно ниже.
Наиболее ценными являются горький и темный виды лакомства (с содержанием какао-продукта от 55 до 85%). На вкус они могут существенно отличаться – это зависит как от качества сырья, так и от содержания сахара. Тонкий вкус и выраженный аромат – то, что отличает истинный шоколад от суррогата, или, хуже того, его «белого собрата», который к теме нашей статьи имеет опосредованное отношение.
Дорогой или экономичный, отечественный или европейский, натуральный шоколад без добавок всегда лучший, особенно если с его помощью вы хотите похудеть. Для этого не годится ни один батончик — карамель, нуга, изюм, орешки, наполнители – лишние калории, которые удаляют нас от идеального веса. Плитки со стевиозой для диабетиков тоже не подойдут: ведь есть мнение, что сахарозаменители способствуют отложению жиров.
Шоколадное меню: на вкус и цвет…
Если вы лишь хотите дополнить сбалансированный рацион отличным качественным продуктом, то плитки натурального шоколада хватит на пять дней – именно такую норму ученые признают идеальной. В случае, если интересует диета на горьком шоколаде и ее примерное меню – приглашаем ознакомиться с ними далее.
- Разгрузочные дни- вариант для начинающих, кто не уверен в реакции своего организма на этот замечательный продукт. Классический шоколадный день включает: завтрак – 30 г. какао-продукта, кофе- лучше сваренный, а не растворимый, и обязательно несладкий. Обед и ужин полностью аналогичны;
- Щадящая шоколадная диета на 3 дня – обычный вариант подразумевает тот же шоколад (плитка на день), кофе и воду. Вариации допускают кефир на ночь, какао на молоке и чай из трав;
- Итальянская шоколадная диета на 3 дня – гораздо более разнообразное и здоровое меню. Помимо перечисленного, сюда входят зерновые хлопья и свежие фрукты (в первой половине дня), овощные спагетти, свежие салаты. Также на обед и ужин могут подаваться блюда из тушеных баклажанов и томатов, чеснока и постного мяса. Надо сказать, что результаты по-итальянски не будут такими впечатляющими, как от монодиет, но и здоровье не пострадает;
- Для сильных духом: шоколадная диета на 7 дней – экстремальный способ питания одним лишь шоколадом и отваром кофе. Предполагается, что потребление 2 л. воды в сутки и небольшого количества молока нивелирует негативный эффект от ограниченного питания. Ожидается, что шоколадная диета на неделю даст хорошие результаты – снижение веса на 6-7 кило.
Обед и ужин полностью аналогичны;
Доступные в сети фото «до и после» доказывают– на шоколаде можно превратиться не просто в стройную барышню, а в настоящую худышку. Хотя почти полное отсутствие жировой и мышечной ткани не всегда выглядит привлекательно. Тем не менее, надо иметь в виду, что шоколадная диета на 7 дней окажет на организм эффект, сравнимый с длительным голоданием. Тело испытает серьезную нехватку калорий, а также витаминов и микроэлементов, углеводов и белка. Поэтому такое серьезное испытание, как шоколадная диета на неделю, подразумевает не только активную, но и продуманную завершающую стадию. Выход из какао-диеты в домашних условиях подразумевает:
- Дробное питание, ограниченные порции еды;
- Нужно поэтапно разработать меню, которое будет включать жизненно необходимые вещества. Это разведенные водой соки из свежих овощей и фруктов, второй бульон от варки курицы и рыбы;
- Правильная схема нормализации мышечной массы предполагает включение в рацион белков. То есть пошагово в течение недели вводим отварное филе грудки (цыпленок, индейка), куриное и перепелиное яйцо, орехи и молочные продукты;
- Основная инструкция, которой нужно следовать постоянно (не только на этапе прощания с диетой) – отказ от вредных жареных продуктов, привычки к употреблению фаст-фуда и перееданию.
Прописная истина – главное не снизить вес, а удержать его в желаемых пределах – работает всегда. Задача любой диеты, в том числе и шоколадной– не навредить самой себе, не вызвать необратимых изменений. Поэтому желательно, чтобы шоколадная диета оставалась в рационе лишь в виде разгрузочных дней.
Видео: Диетолог Екатерина Белова: Как похудеть с помощью шоколадной диеты?
Рецензии на книгу: Ешьте шоколад, худейте. Шоколадный тур с Дорин Пендгракс мое сердце. И Бог знает… Я ем много шоколада в соответствии с моими исследованиями для
Chocolatour, , поэтому научиться лучше управлять своим весом всегда приветствуется. Особенно, если есть шоколад является ключом!что мне понравилось в этой книге?
Тема, конечно! Автор, Уилл Клоуэр, доктор философии, показывает нам, что у нас есть выбор: сделать шоколад хорошим для нас, употребляя твердый, чистый темный шоколад ИЛИ позволить ему оставаться для нас плохим , употребляя шоколадные конфеты с добавками, консерванты и примеси.
Клауэр также продолжает напоминать нам, что мы контролируем то, как мы едим шоколад. т. е. целенаправленно ли мы ищем шоколад, который улучшит наше здоровье, или же мы позволяем нашему пристрастию к сладкому взять под контроль и соблазнить нас есть нечистый шоколад, который вреден для нашего здоровья. Каждая глава Ешьте шоколад, худейте содержит историю успеха человека, который похудел, используя рецепты и советы из книги. Каждый человек дает один из своих «шоколадных советов» о том, как лучше всего наслаждаться шоколадом.
Что я узнал из этой книги?
– Чистое какао со временем не теряет своих полезных свойств. Клоуэр говорит нам, что какао-порошок 80-летней выдержки почти так же богат антиоксидантами, как и какао, переработанное в этом году.
– Добавление настоящих продуктов, таких как орехи или ягоды, не умаляет полезных свойств шоколада. Добавление ингредиентов на основе сахара, таких как карамель или нуга, обязательно умаляет полезность шоколада, и его следует избегать.
– Можно добавлять в шоколад чистую ваниль или стручки ванили, так как стручки ванили содержат много питательных веществ. Но добавлять ванилин плохо, так как это искусственная химическая производная ванили.
– Хотя кофе и какао-бобы растут в одинаковых условиях и одинаково ферментируются, сушатся и обжариваются, что действительно отличается от какао, так это то, что оно содержит около 50% натурального компонента жира в виде какао-масла, в то время как кофе только содержит около 10% жира. Поэтому то, как бобы обжариваются, совсем другое.
— Самый высокий уровень антиоксидантов содержится в незрелых какао-бобах, поэтому экстракт зеленых кофейных зерен, смешанный с зелеными какао-бобами, продается как добавка для контроля веса, продаваемая в магазинах здоровой пищи.
– Натуральный жир, содержащийся в какао, позволяет организму усваивать антиоксиданты на 50 % эффективнее.
– Полезные жиры в какао заставят вас быстрее почувствовать себя сытым.
– Полезен только темный шоколад. Полезный жир, содержащийся в какао, немного уменьшается, а количество сахара резко увеличивает по мере уменьшения процентного содержания какао в плитке шоколада. Таким образом, если вы едите шоколад с высоким процентным содержанием 90% какао, вы потребляете то же количество калорий, что и в батончике с 50% какао, но в батончике с 50% какао будет плохих калорий, состоящих из 84% большего количества сахара и очень небольшое уменьшение жира.
– Сейчас средний американец потребляет около 160 фунтов сахара в год. Это значительно больше, чем мы ели в предыдущих поколениях, и намного выше, чем в других «более здоровых» культурах, таких как Япония.
– Какао содержит белок! В плитке стандартного размера с содержанием какао 70% содержится примерно 8-9 граммов белка.
– Какао также является хорошим источником клетчатки. В одной чашке какао-порошка содержится 32 грамма клетчатки или 4 грамма клетчатки в плитке шоколада с содержанием какао 70%.
Эта книга содержит еще много интересных фактов и фактов о том, как употребление темного шоколада может улучшить ваше здоровье и помочь вам похудеть. Ешьте шоколад, худейте опубликован Rodale Inc.
Едите ли вы каждый день темный шоколад для здоровья? Клоуэр настаивает на том, что если мы хотим воспользоваться преимуществами темного шоколада, мы должны есть его ежедневно и в скромных количествах примерно 1-1,5 унции. Я начал есть какао-бобы вместе с едой и регулярно добавляю чайную ложку измельченных какао-бобов в свой утренний йогурт, в смузи и в такие рецепты, как чили и пикантные соусы. У вас есть шоколадный секрет или совет, которым вы хотели бы поделиться?
Коктейль-детокс Slim-Repair | Шоколад – 3 дня – SlimGenics-Direct
Вероник (. Отзыв от Veronique (.
Проверенный покупатель
Я рекомендую этот товар
Возрастной диапазон
45 – 54
Оценка 5 из 5
Отзыв опубликован
Это действительно работает
После трехдневного ремонта Slim я сбросил 5 фунтов .
Просто убедитесь, что вы избегаете молочных продуктов и продуктов с высоким содержанием углеводов в течение этих 3 трех дней, и вы увидите результаты
Загружается…
| Легко взять | Рейтинг 5 из 5 Плохо Отлично |
|---|---|
| Результаты/Эффективность | Рейтинг 5 из 5 Плохо Отлично |
| Послевкусие | Рейтинг 5 из 5 Крепкий Без послевкусия |
Было ли это полезно?
Эрика Отзыв пользователя Erika
Проверенный покупатель
Я рекомендую этот товар
Возрастной диапазон
35–44
Оценка 5 из 5
Отзыв опубликован
Детокс-шейк Slim-Repair | Шоколад – 3 дня
Я использовал это несколько раз, и каждый раз мне удавалось сбросить вес.
Я не только чувствую себя лучше и меньше вздутие живота к 3-му дню, я готов перейти к следующему этапу.
Загрузка…
| Легко взять | Рейтинг 5 из 5 Плохо Отлично |
|---|---|
| Результаты/Эффективность | Рейтинг 5 из 5 Плохо Отлично |
| Послевкусие | Рейтинг 5 из 5 Крепкий Без послевкусия |
Было ли это полезно?
Карен А. Отзыв Karen A.
Проверенный покупатель
Я рекомендую этот товар
Возрастной диапазон
45 – 54
Оценка 5 из 5
Отзыв опубликован
Любить это
Я очень доволен этим продуктом. Он отлично подходит для перезарядки метаболизма.