Салат из капусты рецепт с фото диетический: Диетический салат из капусты – пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Содержание

Диетические салаты из свежей капусты

Рецепты простых в приготовлении, вкусных и полезных салатов из свежей капусты, которые помогут вам похудеть без голодовок и диет.

Салаты из свежей капусты – это отличный гарнир к мясу, курице и рыбе. Помимо основного ингредиента добавляются другие овощи: огурцы, помидоры, лук, морковь, редька, болгарский перец, зелень, яблоки, цитрусовые или ягоды. В качестве заправки используются бальзамический или обычный уксус, лимонный сок, йогурт, оливковое масло. Можно добавить и майонез, но тогда легкое блюдо моментально перестанет быть диетическим.

Свежая капуста в салате – это вкусно, полезно и доступно по цене. Эта овощная культура невероятно полезна. В ней содержится много ценных элементов, необходимых для нормального функционирования всех органов и систем человеческого организма. Положительное влияние на здоровье также производится за счет свойства быстро очищать кишечник и избавлять от запоров, токсинов и шлаков.

Свежая капуста обеспечивает организм витамином С, которым богат овощ.

За счет низкой калорийности достигается быстрое снижение веса – всего 25 килокалорий в 100 граммах продукта. Невысокая калорийность, большое содержание витаминов, длительное насыщение, чистка кишечника (благодаря большому количеству клетчатки) – это лишь некоторые полезные свойства свежей капусты, из-за которых ее стоит полюбить.

Рецепты

Салат с капустой, яблоком и морковью «Коул Слоу»

Коул Слоу – это традиционный салат родом из Америки. В нем содержится огромное количество витаминов, а сам салат необыкновенно легкий, свежий и сочный.

Ингредиенты:

Яблоко – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Капуста (свежая) – 250 г

Для заправки:

Йогурт (без добавок) – 200 мл
Горчица и соль – по вкусу

Приготовление:

Капусту, морковь и яблоко (желательно кисло-сладкого сорта) пропускаем через крупную терку. Можно воспользоваться теркой для корейской моркови, тогда салат будет смотреться более привлекательно.
Для приготовления соуса смешиваем йогурт с горчицей. У меня зерновая, но подойдет и обычная горчица.
Заправляем салат соусом, хорошо перемешиваем и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность – 42 ккал
Белки – 2 г
Жиры – 0,7 г
Углеводы – 6,7 г

Салат с капустой, кукурузой и огурцом

Легкий и простой в приготовлении витаминный салат, который послужит отличным гарниром к любому мясному блюду.

Ингредиенты:

Огурец (свежий) – 150 г
Капуста (свежая) – 250 г
Кукуруза (консервированная) – 200 г
Чеснок – 2-3 зубчика

Укроп – по вкусу
Масло оливковое (для заправки) – 2 ст. л.

Приготовление:

Капусту мелко шинкуем, солим по вкусу, добавляем мелко порубленный укроп и хорошо мнем руками, чтобы капуста стала мягкой и немного пустила сок.
Огурец нарезаем соломкой и добавляем к капусте, туда же отправляем кукурузу и выдавливаем чеснок.
Заправляем салат небольшим количеством оливкового масла, хорошо перемешиваем и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность – 63 ккал
Белки – 1,7 г
Жиры – 3,2 г
Углеводы – 6,5 г

Салат с куриной грудкой, капустой и морковью по-корейски

Сытный, свежий и полезный салат, который богат белком и как нельзя лучше подходит для худеющих.

Ингредиенты:

Куриная грудка (гриль или отварная) – 300 г
Корейская морковь – 150 г
Огурец (свежий) – 150 г
Капуста (свежая) – 200 г
Чеснок – 2 зубчика

Приготовление:

Капусту мелко шинкуем, солим по вкусу и мнем руками, чтобы она стала мягкой и дала немного сока.
Огурец нарезаем соломкой, а курицу кубиками. С куриной грудки я всегда снимаю кожицу, так как в ней накапливаются вредные вещества в процессе жизнедеятельности курицы. К тому же, она довольно жирная.
Все ингредиенты отправляем в салатницу, туда же выдавливаем чеснок и заправляем салат либо оливковым маслом, либо нежирным соусом на ваш вкус. Такой салат можно совсем ничем не заправлять, так как корейская морковка чаще всего уже в масле и этого, в принципе, достаточно.

Все хорошо перемешиваем и подаем салат к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность – 73 ккал
Белки – 9,5 г
Жиры – 2,5 г
Углеводы – 3,3 г

Видео

Пищевая ценность капусты

Ниже приведена таблица калорийности (на 100 г) разных видов капусты, в зависимости от сорта.

Вид капусты	Калории	Жиры, гр	Углеводы, гр	Белки, гр
Белокочанная	25	0,1	6	1,3
Савойская	27	0,1	6	2
Брюссельская	43	0,3	9	3,4
Кольраби	27	0,1	6	1,7
Пекинская	32	0,6	5	3
Краснокочанная	31	0,2	7	1,4
Кудрявая (кейл)	49	0,9	9	4,3
Брокколи	34	0,4	7	2,8
Романеско	30	0,3	4,2	2,5
Цветная	30	0,2	5,5	2,7

Смотрите также

Диетический салат из капусты простой домашний рецепт пошагово с фото

Рецепт от khodyreva_71

18 отзывов

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 349 кКалл. Повод приготовления этого рецепта: на обед, на ужин, на полдник, на скорую руку. Рецепт диетического салата из капусты относится к диетическим рецептам.

Фото готового рецепта диетического салата из капусты

Приготовьте легкий салат, который подойдет к любой трапезе в течение дня. Можно такой салатик съесть и на полдник в качестве перекуса. Возможно вам будет интересен рецепт салата ежики, напишите, что думаете.

Видео рецепт

Рецепт диетического салата из капусты

Общее время: 15 мин
Рецепт на: 2 порции
Калорий: 349 кКалл
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Авторская
Вегетарианство: Диетические рецепты
Повод: На обед, На ужин, На полдник, На скорую руку

Чтобы сделать диетический салат достаточно использовать диетические продукты, такие как капуста и морковь, также нужно заменить майонез или сметану на оливковое масло, также можно использовать льняное, но из-за горковатого вкуса не все его хорошо воспринимают.

Ингредиенты

Капуста — 300 г
Морковь — 1-2 шт.
Листья чеснока — 1 Пучок (можно не добавлять)
Соль, перец черный — По вкусу
Масло оливковое — 1 ст.л.

Как приготовить

1. Приготовим овощи, капусту и листья чеснока вымыть, морковь очистить.

2. Нарезаем тонко капусту, мнем ее руками, чтобы она стала мягче. Солим немного.

3. Добавляем в капусту нарезанную морковь, я воспользовалась теркой корейской.

4. Добавляем в салат мелко порезанные молодые листья чеснока, они придадут салату прекрасный аромат.

5. Заправляем салат перцем молотым и оливковым маслом. Подаем к столу свежеприготовленным. Приятного аппетита!

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить салат из риса. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Возможно Вам понравится

Осенний салат из капусты, редиса, моркови и шпината

Салат Загадочный

Рецепт кубинского салата

Готовим салат восьмерка

Простой рецепт салата восточного

Как приготовить салат с курицей

Рецепт приготовления салата куриного

Салат из риса

Салат Ежики

Салат НЛО

Салат из фасоли в томате

Горячий салат из минтая с овощами и смет

Средиземноморский салат из капусты без майонеза l Средиземноморское блюдо

Вам понравится это очень хрустящее и яркое блюдо Средиземноморский салат из капусты , салат из капусты без майонеза с большим количеством свежих овощей, трав, поджаренного миндаля и пикантной дижонской заправкой ! Это идеальный салат, который можно приготовить заранее, и он готовится за 20 минут!

Легкий салат из капусты без майонеза

У каждого, кажется, есть любимый салат из капусты или салат из капусты, и мой, неудивительно, приобретает смелый средиземноморский оттенок с несколькими неожиданными элементами, которые я люблю!

Во-первых, в этом салате без майонеза майонез заменен на яркий винегрет, приготовленный из дижонской горчицы и хорошего оливкового масла первого отжима (я предпочитаю крепкий перечный EVOO, например, греческий Early Harvest или испанский Hojiblanca EVOO). Затем, чтобы добавить ярких красок и хруста, я добавляю красный сладкий перец, морковь, редис, зеленый лук и много свежей зелени. И последнее, но не менее важное: поджаренный нарезанный миндаль добавляет тонкий ореховый вкус, который поднимает его на новый уровень вкуса!

Возможно, все началось с простого приготовления салата из капусты без майонеза, но конечный результат — это нечто большее. Конечно, этот салат из хрустящей капусты станет отличным гарниром, и я добавляю его в гамбургеры с лососем и бараниной. А поскольку это идеальный салат для приготовления заранее, я наслаждаюсь им на обед несколько дней подряд!

Что потребуется для приготовления

Этот салат из свежей капусты готовится из хрустящих свежих овощей и заправляется простой домашней заправкой из горчицы.

Для заправки салата из капусты

Дижонская горчица – придает винегрету острый, пикантный вкус.
Лайм – 2 лайма
Чеснок – 2 свежих зубчика, измельченных
Оливковое масло первого холодного отжима – Мои любимые оливковые масла можно посмотреть здесь. Если вы, как и я, любите что-то крепкое для салатов, попробуйте греческий Early Harvest или испанский Hojiblanca EVOO 9.0028
Сумах – Я использую его и в винегрете, и в салате. Сумах добавляет терпкости и глубины.
Соль и перец
Хлопья красного перца – Опционально хлопья красного перца при щепотке тепла.

Для капустного салата

Капуста – Сочетание зеленой и красной капусты для придания разнообразия по цвету и вкусу. Хотя они похожи, краснокочанная капуста немного слаще.
Морковь – Морковь придает этому салату мягкий вкус и хруст.
Зеленый лук – В этом капустном салате используются как белая, так и зеленая части зеленого лука.
Красный сладкий перец – Вы также можете использовать оранжевый сладкий перец, который имеет похожий вкус.
Редис – Тонко нарезанный редис придает пикантность салату.
Свежие травы – Сочетание петрушки и укропа подчеркнет вкус этого салата.
Сумах – Эта секретная приправа, приготовленная из молотых ягод сумаха, придает пикантный, землистый вкус и в то же время слегка дымный вкус. Как только вы попробуете это, вы найдете множество применений сумаха помимо этой восхитительной салатной капусты. Вы можете использовать его, чтобы приправить томатный салат; натирать мясо, курицу или рыбу; или оживить какой-нибудь многослойный соус из хумуса. Найдите наш полностью натуральный сумах здесь.
Поджаренный нарезанный миндаль — Вы можете легко поджарить его самостоятельно или купить упаковку в магазине.

Как приготовить средиземноморский салат из капусты

Этот рецепт салата из капусты без майонеза очень прост в приготовлении. Нужно взбить простую заправку и нарезать капусту и овощи (и да, вы можете сэкономить время, измельчив капусту в кухонном комбайне).

Приготовьте горчичный винегрет. Смешайте горчицу, сок лайма, чеснок, оливковое масло и специи.
Приготовить салат. В большой миске смешайте капусту, овощи, зелень и поджаренный миндаль. Приправьте солью и сумахом. Перемешайте.
Добавить винегрет. Заправить капустный салат винегретом. Перемешайте.
Охладите и подавайте. Если есть возможность, дайте салату постоять не менее 30 минут, чтобы ароматы смешались.

Советы на пути к успеху

Салат настолько прост, что при его приготовлении нужно помнить лишь несколько вещей.

Дайте капустному салату время впитать заправку. Этот полезный салат из капусты лучше всего подходит, если у него есть хотя бы 30 минут на отдых, но мне нравится давать ему час или около того в холодильнике. Это действительно дает капусте и овощам время, чтобы впитать пикантные ароматы винегрета.
Используйте свежие хрустящие овощи. В блюде, которое так сосредоточено на овощах, очень важно выбрать те, которые находятся на пике своей свежести. Каждый овощ должен быть твердым и хрустящим, а не мягким или перезрелым.
Сделайте дополнительный винегрет. Удвойте рецепт винегрета и используйте вторую половину для других салатов и блюд в течение недели!

Подавать с

Существует множество способов использовать этот великолепный полезный салат из капусты, чтобы разнообразить трапезу. Вы можете использовать его в качестве гарнира к таким блюдам, как запеченная треска, куриные голени или шашлыки из баранины на гриле. Или используйте его в качестве салата из капусты, чтобы оживить бутерброды от гамбургера с лососем до куриных оберток, если хотите.

И давайте не будем забывать о дижонском винегрете – как только вы попробуете его с салатом из капусты без майонеза, у вас появится больше причин его приготовить! Вы можете подать этот легкий горчичный винегрет к любому салату. Это отличная замена типичному винегрету или итальянской заправке. Попробуйте его с большим салатом из листовой зелени и ваших любимых овощей!

Как хранить остатки

Отличительной особенностью салата из капусты, особенно без майонеза, является то, что на следующий день он может стать еще вкуснее, что делает его идеальным обедом в течение всей недели. Просто храните его в холодильнике до 4 дней в закрытом контейнере.

More easy salad recipes:

Mediterranean-Style Mango Salad
Greek Salmon Salad
Healthy Chicken Salad (No Mayo)
Mediterranean Tomato Feta Salad
Faro Salad with Argula and Feta

Browse top Mediterranean диетические рецепты. Просмотрите все средиземноморские рецепты.

Посетите наш магазин качественных средиземноморских продуктов.

Для горчичного соуса

▢ 2 столовые ложки дижонской горчицы
▢ 2 зубчики чеснока, ручья
▢ 2 лайма, сок
▢ ⅓ ⅓ чашка лишнего оливкового масла
▢ ½ чайной ложки сумаха
▢ Печата соли и перца
▢.

Для салата из капусты

▢ 4 чашки нашинкованной зеленой капусты
▢ 2 чашки нашинкованной краснокочанной капусты

▢ 1 чашка натертой моркови
▢ 2 зеленых луковицы, нарезанных и нарезанных зелеными частями 9 9 9 9 белых0190 ▢ 1 красный болгарский перец, без сердцевины и нарезанный тонкими полосками
▢ 4 больших редиски, разрезанных пополам и тонко нарезанных
▢ 1 чашка нарезанной петрушки
▢ ½ чашки нарезанного свежего укропа
▢ 1 чайная ложка skoher 9008 сумаха 90
▢ 1 чашка поджаренного нарезанного миндаля

Приготовьте горчичный уксус. В небольшой миске смешайте дижонскую горчицу, сок лайма, чеснок, оливковое масло и специи.
Сделать салат. В большой миске смешайте капусту, морковь, лук, красный сладкий перец, редис, петрушку и укроп. Приправить солью. Добавьте сумах. Добавьте поджаренный миндаль. Аккуратно перемешайте.
Полить заправкой и перемешать.
Если у вас есть время, дайте салату от 30 минут до 1 часа, чтобы ароматы смешались.

Остатки: Остатки можно хранить в холодильнике в закрытом контейнере до 4 дней.
Предварительное приготовление: Вы можете нарезать капусту и овощи и хранить их в холодильнике в отдельных контейнерах или пакетах на молнии для использования в течение следующих нескольких дней. Вы также можете приготовить заправку и хранить ее в холодильнике в плотно закрытой банке.
Посетите наш магазин , чтобы выбрать качественные средиземноморские ингредиенты, включая оливковое масло и специи, в том числе сумах.

Калорийность: 200,3 ккалУглеводы: 11,9 г Белки: 4,7 г Насыщенные жиры: 1,8 г Трансжиры: 0,1 г Натрий: 79мгКалий: 389,1мгКлетчатка: 4,5гСахар: 4,5гВитамин А: 4359МЕВитамин С: 63,9мгКальций: 90,9мгЖелезо: 1,8мг

Пробовали этот рецепт?

Упомяните @Themediterraneandish или отметьте #Themediterraneandish!

Я Сюзи; родился и вырос прямо на берегу Средиземного моря. Я за простые, полезные рецепты с большим средиземноморским вкусом. В приготовлении пищи я руководствуюсь тремя принципами: есть в зависимости от времени года; употреблять цельные продукты; и, прежде всего, поделитесь! Как хорошо, что вы здесь…
Подробнее

Рецепт вкуснейшего салата из красной капусты (простой в приготовлении!)

Этот рецепт салата из красной капусты — это полезный и красочный способ включить больше овощей в семейный рацион. Я конечно стараюсь.

И это один из самых вкусных способов сделать это. Этот салат с ярким вкусом, пикантным вкусом лимонного сока и красной капустой просто идеален.

Я очень рекомендую этот красивый, красочный, легкий, хрустящий, ароматный и сытный салат, чтобы он был в постоянном списке салатов на ужин на многих кухнях.

Это свежая идея и вкусный салат, который подходит ко многим основным блюдам и мясным сочетаниям.

Содержание

Что такое салат из красной капусты?
Полезна ли краснокочанная капуста?
Как выбрать лучшую капусту для рецепта салата из краснокочанной капусты
Как шинковать капусту?
Как шинковать капусту ножом
Что нужно для приготовления салата из красной капусты дома
Как приготовить салат из красной капусты (шаг за шагом)
Что подходит к салату из красной капусты?
Можно ли приготовить этот салат заранее?
Что еще можно добавить в салат из красной капусты
Как хранить салат из красной капусты
Похожие рецепты салатов
Карта рецептов
Рецепт вкуснейшего салата из красной капусты (легко приготовить!)

Комментарии

Что такое салат из красной капусты?

Салат из красной капусты — это ароматный салат, который легко приготовить. Как следует из названия, в нем есть нашинкованная капуста, которая пропитывается восхитительной заправкой для салата, чтобы придать вам незабываемый вкус.

Это идеальный гарнир, который отличается от рецепта салата из краснокочанной капусты. Вместо этого в этом рецепте нет майонеза, а также мало натрия и калорий.

Это лучшая альтернатива салату из капусты, но при этом он обладает восхитительным приятным вкусом. Как только вы попробуете этот рецепт, вы влюбитесь в него.

Полезна ли краснокочанная капуста?

Добавление красивой краснокочанной капусты не только великолепно, но и дает нам больше питательных веществ.

Краснокочанная капуста содержит в четыре раза больше фитонутриентов, чем зеленая капуста, и в 6-8 раз больше витамина С, чем зеленая капуста.

Кроме того, краснокочанная капуста богата витамином К и содержит некоторое количество кальция, магния и цинка, которые помогают строить и поддерживать здоровье костей. Он также содержит клетчатку, которая помогает пищеварению и поддерживает здоровье пищеварительной системы.

Это идеальный овощ для включения в наш рацион, когда мы переживаем стрессовые времена. Нам нужна вся сила, которую мы можем получить, и этот салат поможет вашей иммунной системе оставаться сильной и здоровой.

Как выбрать лучшую капусту для рецепта салата из красной капусты

Правильный выбор краснокочанной капусты абсолютно необходим для получения правильного вкуса.

Выбирайте капусту с крупными, плотными и твердыми кочанами. Краснокочанная капуста должна быть тяжелой, с ярко-красочными и хрустящими листьями без трещин, обесцвечивания или синяков.

Как шинковать капусту?

Нашинковать капусту невероятно просто. Вот как это сделать шаг за шагом.

Сначала удалите внешние поврежденные или побуревшие листья.
Положите кочерыжку вниз на большую разделочную доску или рабочую поверхность.
С помощью салатного или поварского ножа разрежьте капусту вдоль пополам до сердцевины.
С помощью овощерезки, поварского ножа или мандолины нарежьте капусту желаемой толщины. Я рекомендую толщину ⅛ дюйма при измельчении.

Как шинковать капусту с помощью ножа

Если у вас нет измельчителя капусты, нет проблем. Нашинковать капусту можно с помощью ножа.

Положите половину капусты срезом вниз на разделочную доску. Начиная с конца, противоположного стеблю, нарезать поперек сверху вниз на ломтики предпочтительной толщины.

Я рекомендую толщину ⅛ дюйма. Нарежьте почти до сердцевины, затем выбросьте сердцевину. Вы можете следовать точно такому же методу, используя мандолину.

Что нужно для приготовления салата из красной капусты в домашних условиях

Чтобы приготовить салат из красной капусты в домашних условиях, вам потребуются только простые овощи и основные продукты. Вот что вам понадобится:

Овощи для салата:

Зеленая капуста : Листья зеленой капусты имеют бледно-зеленый цвет и мягкий вкус, слегка резиновую, но хрустящую текстуру. Они добавят вкусную основу салату вместе с краснокочанной капустой.
Краснокочанная капуста : Краснокочанная капуста немного отличается от обычной зеленой капусты. У него темные красновато-фиолетовые листья, которые имеют относительно более глубокий и землистый вкус. Они имеют невероятный вкус и будут доминирующим восхитительным ароматом в салате.
Английский огурец: Огурцы придают приятную свежесть практически любому салату. В этом рецепте салата из красной капусты мы будем использовать английские огурцы, потому что они меньше и практически не содержат семян.
Зеленый лук : Он придает салату красивую слегка острую нотку и пикантность.
Лимон: Мы будем выжимать сок из лимона, чтобы добавить кислинки в салат.

Для заправки для салата

Оливковое масло: Нам понадобится немного оливкового масла первого холодного отжима для заправки для салата, чтобы соединить все ароматы и идеально их распределить.
Морская соль: Вам также понадобится немного соли, чтобы улучшить вкус и сбалансировать все.
Черный молотый перец: Еще нам понадобится немного черного перца, чтобы добавить остроты салату.
Свежий укроп: Укроп придает приятную травяную свежесть и невероятно хорошо сочетается с красной капустой в этом гарнире. Для рецепта нам понадобится одна столовая ложка нарезанного свежего укропа.

Как приготовить салат из красной капусты (шаг за шагом)

Этот рецепт салата из красной капусты очень прост в приготовлении. Вот что вам нужно сделать шаг за шагом:

Сначала промойте все овощи. Нашинковать зеленую и красную капусту в большой миске. Выдавите ½ лимона на капусту, перемешайте и отложите в сторону, пока вы будете нарезать остальные ингредиенты

Затем нарежьте огурцы и зеленый лук. Добавить к нашинкованной капусте.

Наконец, посыпьте укропом, солью и перцем и сбрызните маслом. Взбейте, чтобы объединить, и сразу же подавайте.

Примечание: Вы также можете приготовить этот салат заранее. Нарежьте все ингредиенты для салата, накройте миску крышкой или пищевой пленкой и поставьте в холодильник до подачи на стол. Перед подачей сбрызните лимонным соком, посыпьте свежим укропом и приправами, сбрызните маслом, перемешайте и подавайте.

Что подается с салатом из красной капусты?

Этот рецепт салата из капусты отлично сочетается со многими рецептами вкусных ужинов, такими как мое знаменитое жаркое из рибай и картофельное пюре быстрого приготовления.

Также хорошо сочетается с куриными грудками в панировке из пармезана и рисом или гречкой. О, и не забудьте приготовить вкуснейший белый хрустящий хлеб в голландской печи.

Еще одно блюдо, с которым часто подают этот салат, — тако с рыбой. Вы можете подавать их как часть тако, поверх гамбургеров на гриле или с вкусным сэндвичем с курицей.

Можно приготовить этот салат заранее?

Да, можно, за исключением того, что если добавить заправку заранее, овощи завянут.

Итак, чтобы сделать это заранее, вы можете нарезать все овощи и положить их в миску. Накройте миску крышкой или пищевой пленкой и храните в холодильнике до подачи на стол.

Полить салат оливковым маслом и приправить прямо перед подачей на стол.

Что еще можно добавить в салат из краснокочанной капусты

Этот салат абсолютно идеален, если вы будете следовать рецепту правильно, но есть некоторые вещи, которые вы можете добавить, чтобы персонализировать его по своему вкусу.

Вот несколько идей, которые вы можете попробовать:

Белки: Если вы хотите сделать салат более сытным, добавьте в салат немного белка. Добавление некоторых приготовленных, нарезанных кусочков бекона, нарезанной жареной курицы и т. д. будет очень хорошо сочетаться с этим салатом.

Фрукты: Чтобы придать этому салату фруктовую нотку, вы можете добавить нарезанные или нарезанные кубиками яблоки, сушеную клюкву или даже немного винограда. Все они еще больше улучшат вкус краснокочанной капусты.

Орехи: Вы любите орехи? Затем вы можете добавить немного хруста измельченными грецкими орехами, кешью или нарезанным миндалем. Орехи тоже идут отлично!

Как хранить Салат из красной капусты

Чтобы продлить срок хранения этого замечательного салата, храните его в холодильнике в герметичных контейнерах до 24 часов.

По истечении этого времени салат увянет и постепенно станет водянистым и не таким привлекательным, как свежеприготовленный.

Салат из капусты рецепт с фото диетический: Диетический салат из капусты – пошаговый рецепт с фото на Повар.ру