Рецепт коктейля кило: Методика набора веса “КИЛО+” – «Мой рецепт коктейля кило+. Мечтаете поправиться? Я расскажу как.»

Коктейль для набора веса – рецепт с фото пошагово в домашних условиях

03 февраля 2020 21 5121 90

Порций:

1 человек

Калорийность на 100 гр.:

174 ККал

Время приготовления:

5 мин.

Сложность:

Простой

Рецепт этого коктейля пригодится спортсменам-подросткам, желающим набрать не только вес, но и мышечную массу, если активно будут заниматься фитнесом. Напиток полностью состоит из натуральных продуктов, не имеет в своем составе порошкового протеина, что делает его особенно полезным для молодого организма. Кроме того, приготовить такой коктейль сможет любой молодой человек за считанные минуты, при наличии блендера на кухне.

на 2 персоны3 персоны4 персоны5 персон6 персон8 персон10 персон12 персон

Молоко 3,2 %

200 г

Творог или творожная масса

100 г

Орехи грецкие

20 г

Мед или кленовый сироп

1 ст.л.

Банан

100 г

Не подошли ингредиенты?

Посмотри похожие рецепты

Шаг 1 из 5

Подготовьте все необходимые продукты по списку.

Многие диетологи утверждают, что при покупке бананов следует обращать внимание на производителя, оказывается, что африканские более вкусные и полезные, чем латиноамериканские. Кроме того, длина плодов должна быть около 20 сантиметров или меньше. Если же они длиннее, это чаще всего кормовые сорта.

Орехи перед приготовлением коктейля можно пару-тройку минут подсушить на сковороде. Они станут вкуснее и ароматнее, плюс активируются полезные масла, в них содержащиеся.

Молоко, конечно же, нужно использовать с максимальным процентом жирности, у нас это 3,2%. Если же есть возможность приобрести данный продукт от домашней коровы — будет совсем замечательно.

Шаг 2 из 5

В чашу блендера влейте молоко, положите орехи и творожную массу высокого качества проверенного производителя. Еще для приготовления коктейля можно использовать домашний творог, просто добавите чуть больше меда, чтобы напиток не был кисловатым.

Шаг 3 из 5

Положите мед по вкусу. Очистите банан от кожуры, нарежьте его ломтиками, добавьте в блендер.

Шаг 4 из 5

Пробейте содержимое чаши на средних оборотах около минуты. Не забывайте, что в составе есть грецкие орехи, их нужно хорошо измельчить, чтобы готовый напиток было легко пить через трубочку.

Шаг 5 из 5

Перелейте напиток в высокий удобный стакан и подавайте с коктейльной трубочкой. Это не только калорийно и полезно, это еще и очень вкусно.

Коктейль для набора веса готов.

Приятного!

90 Лайк автору

В книгу рецептов

Поделиться с друзьями:

Похожие рецепты

Смотрите также

Это интересно

Лайфхаки, благодаря которым отварные овощи можно почистить без мороки — за считанные минуты Как перестать есть на ночь: 7 шагов, которые отучат от этой привычки

Другие подборки

Кефир с бананом коктейль рецепт с фото пошагово и видео

Кефир с бананом коктейль

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

1

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 10 мин PT10M

1. Шаг 1:

   Подготовьте продукты для приготовления коктейля. Кефир берите той жирности, какую предпочитаете, это не критично. С жирным получится более насыщенный вкус и густой напиток, с обезжиренным можно не беспокоиться о калориях. Банан лучше максимально спелый, недозрелый не даст напитку бананового аромата и вкуса. Если вы готовите коктейль для ребенка, то выньте кефир заранее из холодильника, чтобы он не был очень холодным.

2. Шаг 2:

   Банан очистите от кожуры и нарежьте на колечки. А вообще можно даже не пачкать доску и поломать банан на кусочки сразу в блендер.

3. Шаг 3:

   В чем взбивать коктейль. Самый подходящий гаджет для этого, конечно же, блендер. В нем коктейль взобьется быстро и получится очень приятной, шелковой консистенции. Но если у вас нет такого помощника, то на выручку придет старый добрый погружной блендер. Сейчас практически у каждого миксера есть такая насадка. Подойдет также и измельчитель, если делать в нем не больше одной порции.

5. Шаг 4:

   В чашу блендера положите кусочки банана и налейте кефир. Взбивайте коктейль в течении минуты. В нем не должно остаться крупных кусочков банана.

6. Шаг 5:

   Готовый смузи из кефира с бананом в бендере перелейте в стаканы и сразу подавайте. Такой коктейль долго держать не стоит, банан потемнеет и испортит вид.

С тех пор, как в доме появился блендер, мы стали постоянно делать подобные коктейли из разных напитков. Чаще в ход шло молоко, но кефир гораздо полезнее, а в таком виде еще и вкуснее.

Вы можете регулировать густоту напитка количеством банана. Мой вариант – для густого, похожего на смузи.

Если вам не достаточно сладости от банана, то положите ложечку меда.

Также хорошо усиливают вкус разные пряности, типа ванили или корицы.

Чтобы сделать коктейль более насыщенным, можно добавить в него различные ягоды. Летом – свежие, зимой пойдут и замороженные. Самое удачное сочетание – банан с клубникой.

Для полноценного завтрака добавьте в напиток несколько ложек овсяных хлопьев. Предварительно замочите их на 10 минут в кефире, а затем взбейте с бананом.

Если у вас нет совсем никаких кухонных приборов, то взбейте коктейль обычным венчиком. Банан предварительно разомните вилкой до состояния пюре.

Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное – это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ.

Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно,  для вас лично это таковым не является.
Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!

Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=”/about-qr-code” target=”_blank”>Читать более подбробно об этом коде</a>.”>

Похожие рецепты

Остальные категории

На завтрак

Кефир в домашних условиях рецепты с фото

Напитки

Как приготовить Лёгкий ПП ужин из диетических блюд

Молочные продукты домашние

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Бананы – 89 ккал/100г
• Кефир жирный – 62 ккал/100г
• Кефир 1%-ной жирности –
  38 ккал/100г
• Кефир обезжиренный – 30 ккал/100г
• Кефир «доктор бифи» 1,8 % – ной жирности – 45 ккал/100г
• Кефир 2,5% жирности – 53 ккал/100г

Калорийность продуктов: Кефир, Бананы

рецептов коктейлей – 3 кг водки

• 3 кг водки Коко Азур 50 мл 3 кг водки Coco Gold 25 мл Пиньяк Блю 30 мл ананасового сока 15 мл Блю Кюрасао 10 мл сока лайма Украсить. ..

  • Читать далее

• 3 кг водки Honey Badger 50 мл 3 кг водки GOLD 25 мл бурбона 25 мл медового сиропа 20 мл сока лайма 3 дэш апельсинового биттера Украсьте …

  • Читать далее

• 3 кг водки с соленой карамелью 50 мл 3 кг водки GOLD 1 порция эспрессо 20 мл карамельного сиропа 10 мл агавы/простого сиропа Украшение Стеклянный ободок с S…

  • Читать далее

• 3 кг водки Малиновый блиц 50 мл 3 кг водки GOLD 30 мл пряного рома 20 мл малинового пюре 15 мл сока лайма 1 яйцо Просекко Украсить 3 . ..

  • Читать далее

• 3 кг водки Cosmo Thyme

  • Читать далее

• 3 кг водки Rosé Sling

  • Читать далее

• 3 кг водки Coco Martini

  • Читать далее

• Пряный кокосовый мул

  • Читать далее

Используйте стрелки влево/вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево/вправо при использовании мобильного устройства

13 недооцененных коктейлей, которые сделают ваш вечер незабываемым, по мнению миксологов

SimpleImages//Getty Images

Рецепт удачного вечера? Хороших друзей и отличных напитков! Независимо от того, являетесь ли вы знатоком коктейлей или просто любите старые (Fashioned), мы собрали целую кучу пьянящих смесей, чтобы поднять вашу ночь на новый уровень. Поднимитесь духом с этими недооцененными коктейлями, которые так любят бармены и миксологи.

Реклама – Продолжить чтение ниже

1

Jalisco Old Fashioned

Sabin Orr

Новый взгляд на традицию. Если вы ищете лучшую (для вас) альтернативу классическому Old Fashioned, Эдди Ромеро, соучредитель и генеральный директор Telsón Tequila, рекомендует попробовать свой личный вариант: Jalisco Old Fashioned, в котором бурбон заменен на текилу аньехо. и простой сироп для нектара агавы.

Реклама – Продолжить чтение ниже

2

Японский хайбол

Хизер Амистад

Если вы любите виски и газированную воду, этот шипучий напиток для вас! «Вы можете разбавлять или разбавлять этот напиток в зависимости от случая, а его низкая крепость настолько идеальна в качестве аперитива — с едой или в компании — или когда вы просто хотите выпить в руке, но держите себя в руках», — говорит Джим. Михан, директор по напиткам в Takibi в Портленде, штат Орегон.

Реклама – Продолжить чтение ниже. не слишком старается быть модным коктейлем, это просто отличный бренди или коньяк, апельсиновый ликер и свежевыжатый лимонный сок с оттенком сахара на краю бокала. Его красота в простоте. Он не перегружен фруктами, овощи, дым или любые уловки, которые миксологи используют, чтобы удивить людей — и нет неподходящего времени, чтобы насладиться этим».

Реклама – Продолжить чтение ниже

4

Оригинальный Mai Thai

Ром Hook Hand

Ром возрождается! И нет, мы не говорим о чрезмерно фруктовом, полном сахара и сока коктейле, который вы заказывали у бассейна в Вегасе в прошлом году. «В то время как большинство людей считают, что это слишком алкогольный, слишком сладкий или что-то, от чего они отказались еще в студенческие годы, настоящий Май Тай — один из самых сбалансированных и вкусных коктейлей, которые вы найдете», — отмечает Эндрю Олсон, соучредитель и руководитель. Миксолог в Hook Hand Rum. Подумайте о роме, свежевыжатом лайме, орже, апельсиновом кюрасао и сиропе демерара — вот и все. Супер просто и освежающе.

Реклама – Продолжить чтение ниже

5

Носовые платки

Предоставлено The Arts District

Определенное свидание, по словам соучредителя и директора по напиткам Good Lion Hospitality Брэндона Ристайно. Секретный ингредиент этого сладкого джина-мартини? Фернет-Бранка, который, как известно, помогает пищеварению и может действительно помочь вам, если вы съели слишком много пасты или пиццы, говорит он. «Я считаю, что небольшое количество может действительно приятно подсушить и добавить сложности коктейлю, в то же время обеспечивая некоторое облегчение после еды».

Advertisement – Продолжить чтение ниже

6

Японские тапочки

Paul Zahn Productions

Идеальный напиток низкой крепости, который можно сочетать с колбасной доской или начать званый ужин. Не помешает и то, что на это так приятно смотреть! Фаворит эксперта по развлечениям Пола Зана, японская туфелька очень проста и сочетает в себе маловероятное жидкое трио: апельсиновый ликер, дынный ликер Мидори и лимонный сок. «Я использую Grand Marnier в качестве апельсинового ликера, чтобы по-настоящему поднять этот напиток, вместо дешевого Triple Sec», — говорит он. «Напиток состоит из 1,5 унций каждой жидкости, взболтанных и процеженных в стакан для переворота. Цитрусовые действительно уравновешивают сладость дыни и апельсинового ликера». Украсьте съедобным цветком в качестве завершающего штриха.

Реклама — Продолжить чтение ниже. в Хьюстоне, Техас. «Роб Рой сложен по вкусу и невероятно прост в исполнении. Все в нем знакомо и интересно». Теллез говорит, что Роб Рой, который часто затмевают подобные коктейли, такие как «Манхэттен», — это идеальное сочетание сладкого, пьянящего и дымного поцелуя. «Хорошо идет перед обедом, после обеда… даже во время ужина».

Реклама – Продолжить чтение ниже

8

Ржавый гвоздь

Зак Хорст

Чад Мэтсон, менеджер бара MARCH в Хьюстоне, любит ржавый гвоздь, который состоит всего из двух ингредиентов: скотча и драмбуи, за его простоту. «Это приятное изменение темпа по сравнению с обычным Old Fashioned или Manhattan, но в нем все еще есть кайф», — говорит он. «Это очень просто сделать дома, без предварительной подготовки. Идеально подходит для коктейля или расслабляющей вечерней шапочки. Самое главное, что это вкусно».

Реклама – Продолжить чтение ниже

9

Мескаль Грейпфрутовый сауэр

JOSE_GALICIA_MAYORAL

Такой свежий и такой сбалансированный! Миксолог Recuerdo Mezcal Джибран Гонсалес признается, что мысль о сырых яичных белках в коктейле сначала оттолкнула его, но с тех пор он изменил свое мнение. «Что мне нравится в сауэрах, так это то, что вы можете экспериментировать с множеством различных ингредиентов и спиртных напитков, пока не найдете то, что вам нравится больше всего», — говорит он. «Один совет, чтобы получить максимально гладкую и пенистую кислоту, — это встряхнуть всухую (встряхнуть без льда) яичный белок, чтобы помочь его аэрировать и эмульгировать, прежде чем добавлять остальные ингредиенты для второго встряхивания со льдом». Закажите или приготовьте сами дома.

Реклама — Продолжить чтение ниже. «Gin Martini — это вневременное сочетание класса, мягкого джаза и бархатистой текстуры с цветочными оттенками», — говорит Олия Дэвис, операционный директор Wynwood Marketplace. «Добавьте нотки цитрусовых для игривого настроения или щепотку соли для соблазнительного ощущения спальни». Идеальный выбор для модной ночи с девушками или романтического ужина с любимым человеком.

Реклама – Продолжить чтение ниже

11

Bee’s Knees

Jamie Grill//Getty Images

Вы, вероятно, никогда не слышали об этом классическом напитке 1920-х годов (приготовленном из джина, лимона и меда), но мы гарантируем, что вам захочется попробуй это. Серьезно, это колени пчелы! «Это не только вкусно, но и красиво», — отмечает Клэр Марин, владелица и главный производитель спиртных напитков опылителей. «Каждый раз удивляюсь, что не нахожу его в меню ни в одном заведении. Пожалуйста, закажите его, когда он будет доступен, вы не будете разочарованы!»

Реклама – Продолжить чтение ниже

12

Blinker

Миксеры для коктейлей Fresh Victor

Невоспетый герой коктейлей, по словам главного специалиста по миксологии Fresh Victor Х.