Рецепты супов овощных диетических: Овощной диетический суп, пошаговый рецепт на 267 ккал, фото, ингредиенты
👌 Диетический суп, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро
- Рецепты
- Новые 2
- Написать
- Быстрые фаршированные яйца со свекло…
- Готовим ароматную запеченную тыкву в…
- Хочется быстренького к чаю – вкусные.
- Как правильно варить яйца вкрутую -…
Овощной диетический суп. Карибский суп с куриными грудками
Ингредиенты
Для приготовления диетического овощного супа вам потребуется (2 порции):
½ филе куриной грудки;
200 г овощной смеси “Карибская”*;
700-800 г воды;
50 г гречневой лапши SOBA;
1 лавровый лист;
3 горошины черного перца;
1 ст. л. соевого соуса;
сушёный перец халапеньо – по вкусу;
несколько перьев зелёного лука;
соль – по вкусу.
* – для приготовления этого супа я использовала овощную смесь “Карибская” (стручковая фасоль, морковь “мини”, темная фасоль, перец “светофор”, кукуруза “мини”, зелёный горошек), вы можете использовать любую другую смесь по вашему вкусу или приготовить аналогичное блюда, используя свежие овощи.
Этапы приготовления
Филе куриной грудки промыть, добавить воду, как закипит добавить небольшое количество соли (не пересолите, так как чуть позже будем добавлять ещё соевый соус, он солёный), перец, лавровый лист и варить 10 минут на медленном огне.
Бульон процедить, куриную грудку нарезать тонкими слайсами.
Приготовить овощную смесь.
Для приготовления этого супа я использовала овощную смесь “Карибская”, вы можете использовать любую другую смесь по вашему вкусу или приготовить аналогичное блюдо, используя свежие овощи. Добавить смесь в процеженный бульон, готовить 5 минут после закипания.
Добавить лапшу, готовить ещё 5 минут.
Добавить жгучий перец.
Добавить соевый соус. Готовить овощной суп до закипания. Затем снять его с огня.
Добавить куриную грудку, мелко нарезанный зелёный лук, закрыть диетический овощной суп крышкой и дать ему настояться не менее 10 минут.
Приятного аппетита и вкусной вам стройности!
Овощной суп-пюре » Вкусно и просто. Кулинарные рецепты с фото и видео
Сегодня я начинаю новый вид блюд, который ещё не представлен на сайте. Моя жена уже давно просит меня приготовить суп-пюре. И вот, в преддверии лета, когда будет много овощей с грядки, а в магазинах уже появился большой выбор свежих овощей из тёплых стран, я решил приготовить овощной суп-пюре. К достоинствам этого супа можно отнести высокое содержание витаминов и минералов, питательность и одновременно невысокую калорийность.
Ингредиенты для овощного супа пюре:
700-800 мл. воды
200 гр. картофеля
3-4 стебля сельдерея
400 гр. кабачка
400 гр. цветной капусты
луковица
небольшая морковка
растительное масло
соль
перец
зелень, специи по вкусу
Приготовление овощного супа пюре:
Сразу остановлюсь на выборе ингредиентов. Я подобрал овощи, которые хорошо сочетаются в одном блюде. Конечно, с разными овощами можно экспериментировать. О своих экспериментах я буду рассказывать в будущем. Приступим!В большую кастрюлю (у меня 2 литра) наливаем горячую воду и ставим её на огонь. В воду кладём очищенный картофель, нарезанный крупными кусками. Режем сельдерей.
Чистим и режем кольцами кабачок. Цветную капусту разбираем на соцветия.
Все овощи отправляем в кастрюлю с горячей водой. Если вода не покрывает все овощи, это не страшно. Они отлично сварятся на пару. Накрываем кастрюлю с овощами крышкой и ставим вариться на среднем огне до готовности всех овощей. На это уходит около 20-25 минут. Пока овощи варятся морковку нарезать кубиками, лук измельчить. Лук с морковкой обжарить на растительном масле.
Если Вы хотите добавить в овощной суп-пюре мясо или курицу, то их нужно отварить и мелко нарезать. Можно мясных продуктов вообще не добавлять. Но я готовлю суп не только для девушек, но и для себя. А я совсем без животных белков не могу. Когда овощи сварятся, слить овощной бульон в отдельную кастрюлю, он нам ещё пригодится.
Варёные овощи без бульона измельчить деревянной толкушкой. Если использовать блендер или металлическое сито, то и без того нежный вкус овощей может пропасть. Измельчение овощей толкушкой позволяет максимально сохранить вкус и пищевые свойства овощей. Тем более что делать это очень легко.
В получившееся овощное пюре добавить обжаренные лук с морковью и мелко нарезанное отварное мясо. В пюре влить овощной бульон в необходимом количестве, чтобы получить желаемую консистенцию супа-пюре. Осталось посолить, поперчить, добавить Ваши любимые специи, поставить овощной суп-пюре на огонь и довести до кипения. Как только наше блюдо закипит — снять его с огня, дать настояться несколько минут.
Овощной суп-пюре готов. Его очень хорошо подавать с зеленью и с гренками. Приятного аппетита!!!
Ингредиенты:
Меню на каждый день Как приготовить:
Полезный совет: Приятного аппетита!!! Смотрите ещё домашние рецепты: |
Рецепты полезных и здоровых супов Здоровое питание
Дайте отпор зимним холодам с этими согревающими наваристыми супами, среди которых минестроне, куриный суп с лапшой, чили с говядиной и суп с чечевицей.
Капустный суп
Этот теплый и умиротворяющий суп готовится из обычной капусты с помощью четырехсторонней терки, которой мы измельчаем почти все овощи. Мелкие кусочки во время кипения делают бульон гуще и насыщают суп витаминами и минералами. Если хотите украсить суп яркими цветами, добавьте немного порубленной петрушки.
Рецепт: Капустный суп
Суп из фасоли и бобовых
Острый суп с фасолью от Джады — согревающий, сытный и содержит много питательных овощей.
Рецепт: Суп из фасоли и бобовых
Вегетарианский суп из чечевицы
Насладитесь уютом с порцией чечевичного супа. Блюдо от Альтона богато клетчаткой, калием, фолиевой кислотой и другими витаминами группы B.
Рецепт: Вегетарианский суп из чечевицы
Куриный суп со шпинатом и цельнозерновой лапшой
Этот куриный суп содержит много полезных овощей. Добавьте к покупному бульону зелень и цедру лимона; благодаря богатому вкусу кажется, будто этот суп томился на плите целый день.
Рецепт: Куриный суп со шпинатом и цельнозерновой лапшой
Чаудер с капустой брокколи и сыром чеддер
Секретный ингредиент этого кремового и легкого супа — обезжиренное концентрированное молоко.
Рецепт: Чаудер с капустой брокколи и сыром чеддер
Морковный суп-пюре с имбирем
Морковный крем-суп от Гая — густой и насыщенный, при этом в одной порции менее 200 калорий.
Рецепт: Морковный суп-пюре с имбирем
Минестроне с пармезаном
Мангольд, морковь, белая фасоль и шпинат сочетаются в сытном овощном супе от Бобби Флая.
Рецепт: Минестроне с пармезаном
Грибной суп с тмином
Вместо сливок для загустения супа (которые к тому же добавляют лишний жир), в рецепте используется немного крем-фреша для украшения.
Рецепт: Грибной суп с тмином
Рыбацкий суп с треской и морскими гребешками
Густой сытный суп от Рэйчел полон овощей и морепродуктов.
Рецепт: Рыбацкий суп с треской и морскими гребешками
Сытный и полезный минестроне с тремя видами бобовых
Минестроне от Рэйчел — полезный и очень ароматный суп, который лучше всего есть с толстым ломтиком хлеба.
Рецепт: Сытный и полезный минестроне с тремя видами бобовых
Грибной суп с хумусом
Хумус и греческий йогурт придают ароматному супу вкус и насыщенность.
Рецепт: Грибной суп с хумусом
Томатный суп-тортилья
Томатный суп от Элли обладает легкой латиноамериканской ноткой. Запеченные тортильи придают ему текстуру без излишнего жира, который остается при жарке во фритюре.
Рецепт: Томатный суп-тортилья
Новоанглийский суп из моллюсков «Клэм-чаудер»
Традиционный суп клэм-чаудер содержит жирные сливки или питьевые сливки, но в своем рецепте Элли использует молоко 2% жирности и всего 2 столовые ложки сливок. В результате суп получается кремовым и гораздо менее жирным.
Рецепт: Новоанглийский суп из моллюсков «Клэм-чаудер»
Томатный суп с креветками
Подавайте сдобренный мексиканскими специями суп от Марселы вместе с зеленым салатом в качестве легкого обеда или ужина.
Рецепт: Томатный суп с креветками
Суп из белой фасоли и мангольда
Запеченный сладкий перец придает этому овощному супу копченый привкус. Подавайте с хлебом, натертым чесноком, для идеального итальянского ужина в деревенском стиле.
Рецепт: Суп из белой фасоли и мангольда
Итальянский свадебный суп с фрикадельками и пастой орзо
Этот классический суп содержит пасту орзо, похожую на зерна риса, которая придает изящную текстуру.
Рецепт: Итальянский свадебный суп с фрикадельками и пастой орзо
Овощная Риболлита с савойской капустой, шпинатом и сельдереем
На итальянском слово риболлита означает «сваренная дважды». В этой версии рецепта суп получается густым и насыщенным, содержит много фасоли и овощей. Для тосканского колорита сбрызните суп оливковым маслом и посыпьте сыром пекорино.
Рецепт: Овощная Риболлита с савойской капустой, шпинатом и сельдереем
Французский суп «Три лука»
Посыпьте порцию горячего французского лукового супа сыром грюйер — небольшого количества достаточно, чтобы придать яркий вкус.
Рецепт: Французский суп «Три лука»
Чаудер с креветками и кукурузой
Кремовый и при этом низкокалорийный (благодаря нежирному молоку), этот сытный суп полон креветок, риса, кукурузы и сельдерея.
Рецепт: Чаудер с креветками и кукурузой
Овощной суп с равиоли
Этот простой овощной суп содержит покупные сырные равиоли. Можно использовать говяжий бульон для насыщенного вкуса, либо сделать вегетарианское блюдо с овощным бульоном.
Рецепт: Овощной суп с равиоли
Куриный суп-пюре с рисом и приправой карри
Для новой интересной вариации привычного куриного супа добавьте порошок карри, рис и свежую зелень.
Рецепт: Куриный суп-пюре с рисом и приправой карри
Томатно-ореховый суп
Арахис и порошок карри, пожалуй, не самые привычные ингредиенты в томатном супе. Но стоит попробовать этот рецепт — и вам вряд ли захочется готовить суп как прежде.
Рецепт: Томатно-ореховый суп
Суп минестроне
Суп — чудесный способ добавить в рацион больше овощей. В одной порции горячего минестроне от Элли содержится 5 видов овощей плюс богатая белком красная фасоль.
Рецепт: Суп минестроне
Мисо суп
Зачем заказывать доставку из ресторана, если вы можете приготовить умиротворяющий суп мисо дома? Главное в рецепте — бульон даси, который легко готовится из 2 ингредиентов.
Рецепт: Мисо суп
Индийский суп с красной чечевицой «Масурдал»
Для блюда с индийским колоритом Аарти слегка поджаривает семена кумина, прежде чем добавлять другие специи.
Рецепт: Индийский суп с красной чечевицой «Масурдал»
Суп из жареных овощей | Рецепты
- Дом
- Диета и питание
- Рецепты
Питание
Порций: 4
Питательных веществ на порцию
Калорий: 91,8
Белок: 1,8 грамма
Жир: 4,8 грамма
Насыщенные жиры: 0,7 грамма
Моноунсат Жир: 3,1 грамма
Полинсат жир: 0,7 грамма
Углеводы: 11,5 грамма
Клетчатка: 2,8 грамма
Холестерин: 0 .0 мг
Витамин A: 12165 / МЕ
Витамин E: 0,9 мг / МЕ
Витамин C: 6,9 мг
Кальций: 40,6 мг
Магний: 14,9 мг
Аромат жареных овощей навевает воспоминания о старомодных блюдах, о вкусной еде в ее лучшем виде!
Этот восхитительный бульон с овощной начинкой можно подавать отдельно или использовать в качестве основы для других супов. По этому рецепту овощи запекаются в духовке перед добавлением в суповую жидкость, что усиливает их вкус. Аромат жареных овощей навевает воспоминания о старинных домашних блюдах.Это комфортная еда в лучшем виде.
Еда как лекарствоМорковь – один из богатейших источников каротиноидов, мощных антиоксидантов, которые содержатся в основном в красных, оранжевых и желтых фруктах и овощах. Обзор шести исследований, изучающих связь между рационами, богатыми каротиноидами, и профилактикой сердечных заболеваний, обнаружил положительную корреляцию; В одном из этих исследований у тех, кто потреблял хотя бы одну порцию моркови или тыквы в день, риск сердечного приступа снизился на 60 процентов по сравнению с теми, кто ел меньше одной порции.Один из каротиноидов, содержащихся в моркови, бета-каротин, является мощным антиоксидантом и предшественником витамина А, что делает его важным компонентом здоровья глаз. Печень превращает бета-каротин в витамин А, который попадает в сетчатку и далее превращается в родопсин, пигмент, необходимый для ночного зрения.
Состав
3 большие очищенные и крупно нарезанные моркови
3 стебля сельдерея, крупно нарезанные
1 крупная луковица, крупно нарезанная
1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
8 зубчиков чеснока, нарезанных
4 стакана воды
1/4 стакана сушеных кусочков грибов ( Итальянские белые грибы, если возможно)
1/4 чайной ложки сушеного тимьяна
Соль и черный или красный перец по вкусу
Инструкции
1.Разогрейте духовку до 500 градусов. Поместите морковь, сельдерей и лук в небольшую (8 × 8 дюймов) антипригарную сковороду или блюдо с оливковым маслом. Перемешайте, чтобы покрыть овощи. Выпекать 10 минут.
2. Выньте сковороду из духовки, добавьте чеснок и снова перемешайте. Запекайте еще 10-15 минут, пока овощи не подрумянятся.
3. Выньте сковороду из духовки, добавьте 1 стакан воды и перемешайте, чтобы освободить застрявшие овощи. Вылейте это в кастрюлю с остальными ингредиентами. Доведите до кипения, убавьте огонь, накройте крышкой и тушите 30 минут.
4. Приправить по вкусу солью, черным или красным перцем и подавать или использовать в качестве основы для других супов, рагу или пасты.
Хотите еще вкусных и полезных рецептов? Присоединяйтесь к онлайн-руководству Dr. Weil по здоровому старению , чтобы получить доступ к сотням противовоспалительных рецептов и нашим эксклюзивным руководствам по питанию. Зарегистрируйтесь сегодня и получите 14 дней бесплатно!
Рецепт уютного овощного супа
Этот рецепт вегетарианского супа – именно то, что нужно осенью и зимой! Насладитесь этой теплой, уютной миской с начинкой и питательным овощным супом, идеально подходящим для вашего средиземноморского образа жизни на растительной основе.
Суп… или Волшебство?
Овощной суп немного похож на волшебство. Чтобы сделать огромный чан, нужно всего несколько минут. Тогда вы можете есть его всю неделю! Он вкусный и сытный, богат витаминами, питательными веществами и антиоксидантами, и в нем мало калорий. Овощной суп заставляет вас чувствовать тепло и счастье внутри. Это также отличный способ побудить себя (или своих детей) есть много овощей, когда вы не можете выносить мысли о другом салате. По-настоящему холодным зимним утром я люблю есть овощной суп на завтрак (я знаю, это необычно).Большинство людей, которых я знаю, едят его на обед или ужин. Этот суп также станет отличной закуской к основному блюду. Варианты практически без усилий. Овощной суп для победы! (Если вы хотите больше рецептов овощного супа, загляните на нашу страницу. Этот суп из тыквенных мультиварок – любимец всей семьи.)
Этот рецепт овощного супа
Вы почти не ошибетесь с этим рецептом. Базовый суп, состоящий из бульона, нарезанных кубиками помидоров, томатного соуса и приправ, отлично подойдет к любым овощам, которые у вас есть.Не ограничивайте себя только тем, что здесь написано. У вас есть капуста, которая вот-вот испортится? Порезать и бросить вместе с сельдереем. Остатки брокколи, моркови или чечевицы? Все они будут вкусными в супе! Идеально подходят даже замороженные овощи, так как овощи в любом случае становятся мягкими. Мы рекомендуем разморозить замороженные овощи, прежде чем добавлять их в суп, чтобы излишки воды не разбавили суп.
Вы также можете поэкспериментировать с количеством жидкости, исходя из ваших личных предпочтений.Больше жидкости сделает этот суп более «супоподобным», а меньшее – будет означать, что ваш суп больше по консистенции, чем перец чили. Вы можете сделать это в точности так, как написано, или вы можете проявить творческий подход со специями и ароматизаторами.
Сделайте себе одолжение и сделайте себе горшок.
Теперь дайте нам знать, если вы едите суп на завтрак!
30 рецептов здоровых супов – пара за чистое питание
Эти 30 рецептов здоровых супов идеально подходят, когда вам нужна комфортная еда, которая полезна для вас! Эти легкие супы, наполненные овощами и белком, восхитительны.Приготовленный в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите – полезный суп найдется для всех! Хотите ли вы полезный куриный суп, говяжий суп или веганские супы – вам понравятся все эти низкокалорийные рецепты супов!
Этот пост содержит партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Нажмите здесь , чтобы прочитать мою политику и дополнительную информацию о партнерских ссылках.
Есть несколько вещей, которые я люблю больше, чем большую тарелку супа.Супы не только восхитительны – их НАСТОЛЬКО легко приготовить. Они идеально подходят для заправки овощами и белком для сытной еды.
У нас есть какой-нибудь рецепт супа хотя бы раз в неделю. Иногда больше в холодную погоду! За прошедшие годы я нашла идеальный способ приготовления супа и несколько советов по его хранению и подаче. Я поделился ими для вас ниже, а также 20 нашими любимыми рецептами супов!
Советы по приготовлению полезных рецептов супов:Добавьте еще овощей! Вы всегда можете добавить в супы больше овощей.Мне нравится использовать кухонный комбайн, чтобы нарезать овощи очень маленькими кусочками, или добавить пару чашек нарезанной зелени в конце приготовления супа.
Используйте костный бульон : Костный бульон – отличный способ увеличить количество белка и питательных веществ в рецептах супа
Всегда включайте сельдерей, лук и морковь. – Это основа всех отличных супов! Они добавляют аромат и такие вкусные.
Используйте кожуру сыра пармезан. – Это очень простая вещь, которую вы можете сделать, чтобы усилить вкус вашего супа.Я хватаю их в продуктовом магазине. Просто удалите их, когда закончите готовить, и все готово!
В конце добавить макароны, зудл и зелень. Я редко готовлю пасту / зудли в супе. Лучше готовить отдельно, а затем добавлять в миску при подаче!
Какой суп самый полезный? Это зависит от того, кого вы спросите! Лично я считаю, что любой суп с овощами + белком полезен. Минестроне, куриный суп и овощной суп – отличные варианты для здоровья!
Вы можете приготовить все эти рецепты супов на плите и в хорошей кастрюле (или в голландской духовке).
Многие из этих супов также можно приготовить в мультиварке или в кастрюле быстрого приготовления.
Для приготовления некоторых супов можно использовать погружной или обычный блендер.
Какие супы подходят для похудения? Любой суп с высоким содержанием белка / овощей и низким содержанием жира, вероятно, будет хорош для похудения. Многие из этих рецептов супа подходят для похудения!
Можно ли похудеть, просто съев суп? Вероятно, вы сможете похудеть, съев суп. Все эти полезные рецепты супов содержат много белка и овощей, что отлично подходит для похудения.Хотя просто есть суп может показаться немного скучным, мы все делаем из разных продуктов!
Как хранить суп:
Это мои любимые емкости для супа. Банки Mason также отлично подходят для хранения супа!
Можно ли заморозить суп? Да, вы можете заморозить суп! Храните суп в герметичных контейнерах. Я люблю кубики супа за замораживание супа. Код CLEANEATING10 помогает сэкономить $$! Вы можете узнать о них больше в нашем обзоре Souper Cubes.
Когда вы будете готовы к употреблению, разморозьте накануне вечером, оставив это в холодильнике, или достаньте из холодильника и нагрейте на плите / в микроволновой печи.
Теперь, когда вы в значительной степени профессионал в области супов, вот некоторые из наших любимых рецептов здоровых супов.
Рецепты полезных супов с курицей
Рецепты здорового куриного супа, наверное, мой любимый вид супа! Вот несколько вкусных вариантов.
Куриный суп с лимоном – это вкусный и полезный греческий ужин. Легко приготовить в горшочке быстрого приготовления или мультиварке. Содержит овощи и кето, палео и целые 30.
Healthy Paleo Chicken Soup – это вкусная кето-еда Whole30.Легко приготовить в кастрюле быстрого приготовления или в мультиварке – это уютный вкусный ужин, который понравится каждому!
Тыква с курицей и чили – восхитительный рецепт здорового перца чили. Сделано из нескольких ингредиентов, Whole30 легко приготовить в мультиварке или в кастрюле быстрого приготовления! Это отличная еда в будние дни, идеально подходящая для приготовления еды!
Рецепт супа из куриной тортильи, который можно приготовить в мультиварке, быстрорастворимом горшочке или на плите! Аутентично, полезно, вкусно и быстро!
Здоровый суп с курицей и пирогом – это полноценная еда! Приготовленный в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите – этот вкусный суп палео, целый30 и НАСТОЛЬКО вкусный! Легко приготовить и НАСТОЛЬКО уютно – вам понравится, насколько сливочный и вкусный этот суп с курицей и пирогом, при этом он полностью не содержит молочных продуктов!
Куриный суп энчилада в медленноварке от My Kitchen Love – сытный, ароматный и сытный – правда, установите его и забудьте, рецепт ужина понравится всей семье.
Crockpot Chicken Quinoa Taco Soup – это как тако .. в форме супа! В нем много сытной киноа, бобов и овощей – НАСТОЛЬКО хорошо!
Asian Chicken Soup – это рецепт полезного азиатского супа, который вам обязательно понравится! Насыщен ароматами имбиря, чеснока, кунжута и многого другого! Сделайте это пряным или мягким!
Куриный суп с лапшой Crockpot такой сытный и вкусный! Добавьте ингредиенты в мультиварку, и пусть ваша мультиварка приготовит вам ужин!
Здоровые рецепты супа из индейки
Суп из остатков индейки – это простой и полезный суп, который можно приготовить в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите! Вкусный легкий суп из индейки понравится всем! Это идеальный рецепт из остатков индейки!
Здоровый итальянский свадебный суп – это идеальный уютный легкий ужин.Палео, целые 30 и низкоуглеводные – этот суп можно приготовить в мультиварке или на плите! В нем нет глютена, зерна и молочных продуктов, но он наполнен ароматом и овощами!
Здоровый суп с пирогом с индейкой – это кремовый, вкусный, палео и Whole30 ужин! Легко приготовить в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите вместе с остатками еды. Вам понравится, насколько богат и ароматен этот суп с пирогом с индейкой, при этом он полностью не содержит молочных продуктов!
Easy Turkey Noodle Soup – это домашний суп из остатков индейки. Его легко приготовить в мультиварке, в кастрюле быстрого приготовления или на плите.
Здоровые супы из говядины
Cheeseburger Soup предлагает кето, палео и Whole30 дружественные варианты. Полезно и готово в мультиварке, быстрорастворимом горшочке или на плите! Для этого восхитительного супа, естественно, не требуется глютен и вельвета!
Whole30 Zuppa Toscana Soup от All The Healthy Things – это более здоровая копия всеми любимого супа Olive Garden. Этот сытный суп без молочных продуктов, палео и только из натуральных пищевых ингредиентов, полон аромата и его очень просто приготовить.
Healthy Beef Barley Soup – вкусный и уютный ужин. Сделано только из нескольких ингредиентов в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или плите. Этот легкий суп – более здоровая версия старинного рецепта – действительно лучший суп из ячменя с говядиной!
Paleo Beef Pho от The Almond Eater полностью соответствует требованиям Whole30 и очень вкусен. В нем используется лапша из кабачков и ламинарии, чтобы не содержать глютена и при этом он полон вкуса!
Овощной говяжий суп быстрого приготовления от Healthy Christian Home сделан из нежных кусков говядины, различных овощей и картофеля, а также суперсладких помидоров черри. Этот суп – лучшая еда для холодов.
Костиный бульон Easy Crockpot или Костный бульон быстрого приготовления – это основа любого замечательного супа. Сделано из кусочков цельной курицы, овощей и специй в мультиварке! Палео, целые 30 и бюджетные!
Sausage Kale Soup от Joy Food Sunshine – это уютный осенний суп, приготовленный в мультиварке (Crockpot). Этот суп из палео-колбасы и капусты – отличный рецепт на ужин, который требует всего 15 минут практического приготовления!
Рецепты здорового овощного супа
Все эти рецепты здоровых супов вегетарианские или веганские.Эти дешевые рецепты здорового супа ТАК вкусны, и их легко приготовить!
Easy Minestrone Soup – идеальный уютный, полезный ужин! Вегетарианские, безглютеновые и веганские блюда – это вкусно и готово менее чем за 30 минут! Приготовьте его в мультиварке, быстрорастворимом горшочке или на плите – этот сытный суп вам обязательно понравится!
Морковный суп с лемонграссом от Soup Addict – это приготовление в одной кастрюле в скороварке, этот суп – легкая еда в будние дни. Наслаждайтесь мягким, сбалансированным вкусом сладкой моркови и вяжущего цитрусового лемонграсса с добавлением лука-порея, чеснока и кокосового молока.
Легкий сладкий картофельный суп, который можно приготовить в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите.Веганский, здоровый, палео, Whole30, готово за 30 минут.
Healthy Butternut Squash Soup не содержит палео, Whole30, вегетарианца и, естественно, не содержит глютена и молочных продуктов. Легко приготовить в мультиварке, быстрорастворимом горшочке или на плите! Супер сливочный и насыщенный – это рецепт супа, который понравится каждому!
Суп из белой фасоли от A Cedar Spoon – это сытный и полезный веганский суп. Ароматный и наполненный капустой, белой фасолью, морковью, помидорами и теплыми специями, о которых ваша семья будет просить секунды.
15 Bean Soup – это вегетарианский рецепт фасолевого супа, который понравится всем! Веганский, с высоким содержанием белка, вкусно и легко готовится в мультиварке, в кастрюле быстрого приготовления или на плите.Это лучший рецепт фасолевого супа.
Vegan Pasta Fagioli такая уютная и вкусная. Это идеальный питательный вегетарианский ужин. Это лучший рецепт пасты фаджиоли!
Здоровый суп с брокколи – вкусное и уютное блюдо. Легко приготовить в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите – этот суп из брокколи и чеддера просто необходимо приготовить! Этот крем-суп без глютена и легко приготовленных молочных продуктов очень вкусный!
Грибной крем-суп без молочных продуктов состоит из большого количества грибов и овощей, а также хитроумного сливочного ингредиента. Этот восхитительный бархатный суп идеально подходит для легкого ужина, обеда или в качестве закуски.Он безглютеновый, палео, Whole30 и подходит для веганов.
Здоровый картофельный суп – это полноценная еда! Paleo, Whole30 + vegan, этот легкий сливочный картофельный суп можно приготовить на плите, в мультиварке или в кастрюле быстрого приготовления.
Надеемся, вам понравятся все эти полезные рецепты супов! Если вы ищете другие рецепты супов, посмотрите эти 25 рецептов супа Whole30!
Если вы ищете другие полезные рецепты, ознакомьтесь с этими 35 рецептами здорового ужина!