Рецепты еды для похудения в домашних условиях: Вкусные домашние рецепты c пошаговыми фото

Содержание

Вкусные домашние рецепты c пошаговыми фото

Выпечка

569 рецептов

Тесто в домашних условиях

434 рецепта

402 рецепта

Пироги

322 рецепта

Оладьи

295 рецептов

205 рецептов

Пасхальные куличи

198 рецептов

Творожная запеканка

187 рецептов

Манник

177 рецептов

Шарлотка

171 рецепт

Тесто для пиццы

141 рецепт

Бисквит

137 рецептов

Заливной пирог

Заготовки

828 рецептов

Варенье

419 рецептов

Помидоры на зиму

336 рецептов

Маринованные помидоры на зиму

285 рецептов

Кабачки на зиму

255 рецептов

215 рецептов

Огурцы на зиму

194 рецепта

Сливы на зиму

184 рецепта

Маринованные огурцы на зиму

181 рецепт

Абрикосы на зиму

170 рецептов

Салаты на зиму

153 рецепта

Клубника на зиму

148 рецептов

Желе на зиму

Салаты

545 рецептов

Салаты с курицей

271 рецепт

Салаты с морепродуктами

178 рецептов

Салат с крабовыми палочками

177 рецептов

Салаты с креветками

115 рецептов

Салат с курицей и ананасом

114 рецепта

Салат с крабовыми палочками и кукурузой

109 рецептов

Салаты с кальмарами

79 рецептов

Салат с кальмарами и яйцом

70 рецептов

Салат Цезарь

58 рецептов

Греческий салат

37 рецептов

Салат с креветками и кальмарами

6 рецептов

Салаты на каждый день

Десерты, сладости

556 рецептов

311 рецепт

Крем для торта

222 рецепта

Сливочный крем для торта

156 рецептов

Чизкейки

122 рецепта

Масляный крем для торта

114 рецепта

Медовик

85 рецептов

Заварной крем для торта

81 рецепт

Крем чиз для торта

75 рецептов

Сметанный крем для торта

56 рецептов

Крем для украшения торта

50 рецептов

Творожный крем для торта

50 рецептов

Шоколадный крем для торта

Безалкогольные напитки

18 рецептов

Березовый сок

14 рецептов

Квас из цикория

11 рецептов

Молочный коктейль

108 рецептов

Гороховый суп

91 рецепт

Свекольник

76 рецептов

Холодник

71 рецепт

Холодный борщ

71 рецепт

Суп харчо

56 рецептов

Щавелевый суп

38 рецептов

Гаспачо

Вторые блюда

102 рецепта

Фунчоза

96 рецептов

Запеканка из кабачков

90 рецептов

Жульен

87 рецептов

Лазанья

75 рецептов

Гусь в духовке

71 рецепт

Тесто для пельменей

52 рецепта

Ленивые голубцы

46 рецептов

Ежики из фарша

46 рецептов

Гороховое пюре

45 рецептов

Гнезда из макарон

41 рецепт

Котлеты из индейки

37 рецептов

Геркулесовая каша

Закуски

89 рецептов

Холодец

67 рецептов

Как засолить сало в домашних условиях

26 рецептов

Соленая форель

23 рецепта

Соленая икра

Диетические рецепты для похудения в домашних условиях

Существует множество диетических рецептов для похудения, которые можно без труда приготовить в домашних условиях.

Простой диетический рецепт свекольника с кабачками, орехами и сыром

Ингредиенты:

козий сыр – 150 г;
орехи – 150 г;
кабачки – 3 шт.;
картофель – 1 шт.;
свекла – 1 шт.;
перец молотый черный, соль.

Приготовление

Отжать сок из свеклы при помощи соковыжималки. Кабачки необходимо очистить от кожуры, нарезать небольшими кубиками. Картофель точно так же очистить и нарезать. Все это вместе нужно отварить до готовности.

Сделать пюре из картофеля и кабачков, выложить в кастрюлю, добавить свекольный сок, перемешать хорошо и поставить на огонь. Когда содержимое закипит, необходимо добавить специи по вкусу и дождаться, когда суп остынет.

В готовое блюдо добавить дробленые орехи.

Диетический рецепт запеченных в духовке котлет

Ингредиенты:

куриный фарш – 500 г;
молодой кабачок – 1 шт.;
яйцо – 1 шт. ;
луковица – 1 шт.;
крахмал – 2 ст.л.;
соль, перец по вкусу;
панировочные сухари.

Приготовление

Самостоятельно приготовить куриный фарш из филе, прокрученного на мясорубке. Измельчить кабачок и репчатый лук, перемешать с фаршем, всыпать крахмал, специи, вбить яйцо. Перемешать.

Для придания котлетам пышной формы необходимо побить фарш рукой.

Формуем котлеты. Смазывается противень, желательно оливковым маслом. Каждая котлета обмакивается в панировочные сухари и выкладывается на противень. Для получения более диетического блюда можно выложить всю массу в блюдо для запекания и не добавлять в него масло. Таким образом, можно получить пышную запеканку.

Такое блюдо необходимо подавать на стол, заправив соусом или кетчупом.

Рецепты для похудения – еда на пару

Существует много рецептов, блюда которых готовятся на пару и способствуют похудению. Таким блюдам многие люди отдают предпочтение, поскольку такой способ термической обработки помогают сохранить полезные вещества, входящие в продукты.

Рецепт вкусного диетического блюда для похудения «Ежики»

Ингредиенты:

фарш мясной – 300 г;
рис басмати – 100 г;
репчатый лук – 1 штука;
2 зубчика чеснока;
перец и соль.

Приготовление

Необходимо замочит рис, который должен находиться в воде на протяжении двух часов, после чего вода сливается, а рис обсыхает. Фарш требуется перемолоть с луком и чесноком, добавить перец и соль по вкусу. Сформовать из фарша маленькие шарики и обвалять их в рисе. Шарики готовятся в пароварке в течение сорока минут.

Рецепт приготовления диетического омлета

Зачастую омлет готовится на растительном масле и обжаривается на сковороде, но тем, у кого имеется заболевание ЖКТ, не рекомендуется употреблять такой омлет. Такое блюдо также прекрасно подойдет тем, кто пытается избавиться от лишнего веса. Его приготовление не отнимет много сил и времени, а блюдо получится очень вкусным.

Ингредиенты:

яйца – 5 штук;
молоко – 1 стакан;
соль, перец – по вкусу.

Приготовление

Взбиваются яйца, добавляется молоко, соль и перец, снова взбить.

Если следовать рекомендациям профессиональных поваров, то лучше при приготовлении такого блюда лучше всего отдельно взбивать желтки и белки, после чего соединить все ингредиенты. Но это не обязательно.

Но, при соблюдении диеты, в которой разрешается употребление белков, то нужно отделить желтки, добавить молоко, соль и перец, взбить.

Воспользоваться пищевой пленкой, в которую вылить яично-молочную смесь, завязать.

Наполнить кастрюлю водой на 10 сантиметров, довести до кипения. Когда вода будет закипать, в нее необходимо положить пакет с омлетом, сделать тише огонь и варить омлет на протяжении десяти минут.

После готовности вынуть и разрезав пакет выложить омлет на тарелку. Готово!

Полный список рецептов | The Nutrition Source

Перейти к содержимому

Овощные рецепты

Спаржа с теплым соусом из эстрагона и орехов пекан
Спаржа с мандарином
Маленькая руккола и тертый фенхель с лимонно-чесночным уксусом
Тушеная капуста с луком-пореем и семенами кунжута
Тушеные вешенки, кокос и макадамия
Суп из тыквы с орехами
Салат Цезарь
Жареная цветная капуста с кардамоном
Морковный суп с кориандром
Томатный суп из цветной капусты с индийскими специями
Суп из цветной капусты и грецких орехов
Салат из эндивия с цитрусовой заправкой из грецкого ореха
Фаршированные перцы без ограничений
Свежий шпинат с семенами кунжута
Зелень, тушеная с чесноком
Зеленая фасоль с сушеной вишней
Зеленая фасоль с чесночным соусом чили
Зеленый чатни
Котлеты из баклажанов на гриле
Кале с карамелизированным луком
Салат из маринованных грибов шиитаке и огурцов
Пюре из цветной капусты
Гриб по-строгановски
Жареные лесные грибы с кофе и фундуком
Бутерброды Portabella «Стейк» с соусом умами
Прованские овощи
Быстромаринованная свекла и фенхель
Богатый овощной бульон
Жареная брюссельская капуста
Жареная брюссельская капуста с луком-шалотом и маслом из грецкого ореха
Жареная свекла с бальзамическим уксусом
Жареные бальзамические овощи
Жареная тыква с гранатом
Жареный сладкий картофель с орехами пекан
Рубиновый лист, украшенный собой
Обжаренный радужный мангольд
Простой салат из сельдерея и фиников
Юго-западный кукурузный хэш
Острая брокколи с красным перцем
Острая индийская капуста
Subz Makhni (жареные овощи в пикантном томатно-медовом карри)
Сахарный горошек со свежей мятой
Суккоташ эстрагона
Салат из тунисской моркови
Овощной бульон
Вегетарианский пастуший пирог
Суп из лесных грибов с собой
Желтая тыква с шалфеем

Фруктовые рецепты

Салат из рукколы, арбуза, феты и мяты с бальзамическим уксусом
Цитрусовый салат с имбирно-лаймовой заправкой
Миндальное печенье с кокосом
Сухофрукты и орехи
Салат из жареного арбуза с жареным инжиром
Компот из сезонных фруктов с пряными орехами
Хрустящие чипсы с клубникой и ревенем

Рецепты из цельного зерна

Салат из жареного ячменя с портобелло и фенхелем
Кексы с черникой
Блины из коричневого риса
Булгур Плов
Кус-кус с мятой и кедровыми орехами
Кускус-Квиноа Табули
Маффины с клюквой и апельсином
Фантастическое блюдо из булгура
Ризотто Фарро с песто из грецких орехов
Фарро Жареные конфетти Овощи ес
Запретный рис с зеленым луком
Сытный цельнозерновой хлеб
Ирландский черный хлеб
Кукурузные кексы с халапеньо и чеддером
Лимонные кексы с нутом
Рис средиземноморский
Перемешанные зерна
Ризотто с грибами и ячменем
Роти с овсянкой и луком
Паста в Земино с морепродуктами, нутом и зеленью
Паста с песто из свежего базилика, кукурузой и Цуккини
Вегетарианский бургер с киноа и чиа эдамаме
Запеканка из киноа с энчилада
Острый кокосовый рис с лаймом
Салат из трех зеленых пшеничных ягод с грибами «Бекон»
Ягоды пшеницы и зеленый лук
Кексы из цельнозерновой муки с бананом и орехами
Пенне из цельнозерновой муки с песто из фисташек и помидорами черри
Дикий рис с клюквой и сидром

Заправки, соусы и соусы

Греческая скордалия
Хумус из зеленой чечевицы с травами и оливками
Гуакамоле
Винегрет с острым перцем
Хумус
Итальянский песто alla Trapanese (Миндаль, петрушка, базилик и томатный соус)
Мятный винегрет
Винегрет с орегано и чесноком
Испанский соус «Ромеско» (соус с красным перцем и миндалем)
Турецкая мухаммара (соус из красного перца и грецких орехов)
Турецкий таратор (орехово-чесночный соус)
Песто из грецкого ореха
Хумус из белой фасоли и капусты

Рецепты с орехами, семенами, фасолью и тофу

Азиатская смесь
Уютное пюре из красной чечевицы
Хрустящий жареный нут
Суп с карри из красной чечевицы
Дукка
Чечевица по-французски
Фасоль гарбанзо со шпинатом и помидорами
Зеленая фасоль с тофу и дробленым арахисом
Вегетарианский бургер с грибным тофу
Пряный лемонграсс тофу с азиатским базиликом
Пророщенная чечевица
Пророщенная чечевица, капуста и салат из сельдерея
Тайский салат из баклажанов с полосками кокосового тофу
Салат из помидоров и белой фасоли
Пенне из цельнозерновой муки с песто из фисташек и помидорами черри
Белая фасоль, дикий рис и грибы
Вегетарианские жареные бобы

Рецепты рыбы и морепродуктов

Треска и моллюски
Раки Этаф
Обжаренный в хрустящей корочке окунь с ромеско из грецких орехов и салатом из гороха
Рыба по-креольски
Лосось, маринованный в мисо, на ольховой древесине
Жареный лосось с укропом, оливковым маслом и каперсами
Жареный лосось с мятным горохом
Салат из тертого фенхеля с хамачи в кориандровой корочке
Гамбо с креветками и курицей
Креветки с красным карри и хрустящей пророщенной чечевицей
Салат из дикого лосося
Рыбные тако с салатом из кинзы

Рецепты из птицы

Курица, креветки и фруктовый салат
Куриная грудка, маринованная в лемонграссе, с кускусом из оливок
Соус из оливкового масла (начинка) с курицей и грецкими орехами
Куриная грудка на гриле с розмарином и лимоном
Острые куриные шашлычки с мавританским вкусом
Жареный цыпленок с сельдереем, чили, жареными орехами макадамия и кешью в стаканчиках для салата
Марокканское куриное рагу с абрикосами
Мург Хара Пьяаз (жареный цыпленок и зеленый лук)

Молочные рецепты

Запеченная рикотта с розмарином и хлопьями перца
Жареные помидоры, фаршированные козьим сыром, чесноком и базиликом

Рецепты напитков

Холодильник для фруктов
Игристый холодный чай с лимоном, огурцом и мятой

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте. Источник питания не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

10 домашних рецептов корма для собак для похудения (одобрено ветеринаром)

Диета никогда не доставляет удовольствия, и это относится и к собакам. Но вы можете помочь своей собаке похудеть, продолжая наслаждаться ужином! Как? Попробуйте научиться готовить здоровую еду для собак в домашних условиях. Вы сможете контролировать ингредиенты и количество калорий, адаптируя ингредиенты к любимым продуктам вашей собаки.

Прокрутите вниз, чтобы найти наши любимые рецепты корма для собак для похудения!

Какие ингредиенты лучше всего подходят для похудения собак?

Если вы пытаетесь помочь своей собаке похудеть, первое, что вам нужно сделать, это поговорить с ветеринаром. Ваш ветеринар может помочь вам убедиться, что вы кормите свою собаку правильным размером порции и питательными веществами. Вы должны принять во внимание размер, возраст и уровень активности вашего щенка, прежде чем остановиться на рецепте.

Хорошей новостью является то, что приготовление корма для собак для похудения в домашних условиях не обязательно должно быть сложным или дорогим! Использование низкокалорийных ингредиентов, таких как некрахмалистые овощи и нежирное мясо, может помочь вашей собаке похудеть. Отличное постное мясо включает индейку, рыбу и курицу, а недорогие овощи, такие как морковь и капуста, обеспечивают отличное питание.

Готовы начать? Вот наши любимые рецепты кормов для собак для похудения:

10 лучших рецептов кормов для собак для похудения:

1. Рецепт корма для собак без углеводов

Наш первый рецепт корма для собак полностью не содержит углеводов, что делает его отличным диета для похудения. Смешайте куриные бедра с овощами и яблоком, чтобы приготовить этот низкокалорийный корм для собак. Получите рецепт здесь.

2. Корм для собак для похудения с курицей и индейкой

В этом рецепте корма для собак используется нежирное мясо, такое как индейка и курица, а также коричневый рис и овощи на ваш выбор. И не забудьте про освежающую дыхание петрушку! Получите рецепт здесь.

3. Рецепт адаптированного корма для собак

Этот рецепт, вдохновленный очаровательным мопсом, очень легко адаптировать к диетическим потребностям вашего щенка. Выберите мясо, сложные углеводы и овощи, чтобы сделать новую любимую еду вашей собаки! Получите рецепт здесь.

4. Корм для собак Gourmet

Пусть длинный список ингредиентов не отпугнет вас от этого рецепта! Он готовится удивительно быстро и предлагает много питательных веществ для вашей собаки, сидящей на диете. Получите рецепт здесь.

5. Корм для собак с лапшой из индейки

Смешайте нежирный фарш из индейки и полезные овощи, такие как сладкий картофель, морковь и брокколи, чтобы приготовить этот корм для собак на основе макарон. Вкусно и сытно! Получите рецепт здесь.

6. Рецепты корма для собак с курицей и тунцом

Dog Slim предлагает не один, а два рецепта корма для собак для похудения. Выбирайте между курицей и рисом или тунцом и картофелем — или попробуйте и то, и другое! Получите рецепт здесь.

7. Сырой корм для собак из 6 ингредиентов

Яичная скорлупа обеспечивает дополнительное питание в этом невероятно простом рецепте корма для собак. Поскольку он сырой, все, что вам нужно сделать, это смешать такие ингредиенты, как курица, капуста и яблоки! Получите рецепт здесь.

8. Корм для собак с курицей и картофелем

Все, что вам нужно для этого рецепта, это курица, картофель и витаминные добавки, подходящие для собак. Он беззерновой, недорогой и отлично подходит для похудения. Получите рецепт здесь.

9. Курица или рыба Корм для собак

Курица или рыба? Вы можете выбрать этот простой рецепт корма для собак для похудения, который также включает полезные овощи, такие как сельдерей, кабачки и стручковая фасоль.