Рецепт на магнезию: Магния сульфат (Magnesium sulfate): описание, рецепт, инструкция

0

Содержание

Магния Сульфат Рецепт На Латинском Языке – Telegraph


➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ КЛИКАЙ ЗДЕСЬ!

Справочник лекарственных препаратов. Полное описание магния сульфат, рецепт, фармакология и инструкция по применению. Сульфат магния, Горькая соль, Магний сернокислый, Сернокислая магнезия, Изиклин
praescriptio.ru/magnesii-sulfat-recept-na-latyni.html
Сернокислая магнезия (раствор) рецепт на латыни. Общие сведения : Действующее вещество : Магния сульфат ( Magnesii sulfas ) (МНН) Фармакологичсекая группа : гипотензивное, антиаритмическое Форма рецепта: без рецепта Торговые названия
Латинское название вещества Магния сульфат. Применение вещества Магния сульфат. Противопоказания. Ограничения к применению. Применение при беременности и кормлении грудью.
Картинки по запросу "Магния Сульфат Рецепт На Латинском Языке"
МАГНИЯ СУЛЬФАТ : Инструкция по применению. Магния сульфат при парентеральном введении оказывает успокаивающее, снотворное Электрофорез магния из 2-3% раствора сернокислой магнезии применяется с целью воздействия на нервную систему и сосуды.
Магния сульфат применяют также как противосудорожный препарат, внутрь как слабительное и желчегонное средство, а также в качестве антидота при отравлении солями бария (промывание желудка 1% раствором для образования неядовитого бария сульфата). 3.Выписать в рецепте...

в форме врачебных рецептов на экзамене по фармакологии. По 2 капли 3 раза в день для лечения глаукомы. Раствор неостигмина сульфата для инъекций. D.S внутрь по 1 таблетки 3 раза в день под язык для лечения артериальной гипертензии.
На Студопедии вы можете прочитать про: Переведите рецепт с русского языка на латинский.. Recipe: Solutionis Acidi borici 3% - 120 ml Da. Signa. Возьми: Магния сульфата 10,0 Дистиллированной воды 200 мл Смешай.
Все рецепты на латинском расставлены в алфавитном порядке. Carameli Decamini 0,00015 D.t.d. N 20 S. Под язык по 1 карамели до полного рассасывания. Магния сульфат.
Пожалуйста, помогите с рецептами. 1) 30.0 магния сульфата. Назначить по 1 столовой ложке на прием, растворив в 2/3 стакана теплой водой. 2) 50 порошков, содержащих рибофлавина по 10 мг тиамина бромида по 20 мг аскорбиновой кислоты по50 мг. По 1 порошку 3 раза в день.
Справочник лекарственных препаратов. Полное описание магния сульфат, рецепт, фармакология и инструкция по применению. Сульфат магния, Горькая соль, Магний сернокислый, Сернокислая магнезия, Изиклин
praescriptio.ru/magnesii-sulfat-recept-na-latyni.html
Сернокислая магнезия (раствор) рецепт на латыни. Общие сведения : Действующее вещество : Магния сульфат ( Magnesii sulfas ) (МНН) Фармакологичсекая группа : гипотензивное, антиаритмическое Форма рецепта: без рецепта Торговые названия
Латинское название вещества Магния сульфат. Применение вещества Магния сульфат. Противопоказания. Ограничения к применению. Применение при беременности и кормлении грудью.
Картинки по запросу "Магния Сульфат Рецепт На Латинском Языке"
МАГНИЯ СУЛЬФАТ : Инструкция по применению. Магния сульфат при парентеральном введении оказывает успокаивающее, снотворное Электрофорез магния из 2-3% раствора сернокислой магнезии применяется с целью воздействия на нервную систему и сосуды.
Магния сульфат применяют также как противосудорожный препарат, внутрь как слабительное и желчегонное средство, а также в качестве антидота при отравлении солями бария (промывание желудка 1% раствором для образования неядовитого бария сульфата). 3.Выписать в рецепте...
в форме врачебных рецептов на экзамене по фармакологии. По 2 капли 3 раза в день для лечения глаукомы. Раствор неостигмина сульфата для инъекций. D.S внутрь по 1 таблетки 3 раза в день под язык для лечения артериальной гипертензии.
На Студопедии вы можете прочитать про: Переведите рецепт с русского языка на латинский.. Recipe: Solutionis Acidi borici 3% - 120 ml Da. Signa. Возьми: Магния сульфата 10,0 Дистиллированной воды 200 мл Смешай.
Все рецепты на латинском расставлены в алфавитном порядке. Carameli Decamini 0,00015 D.t.d. N 20 S. Под язык по 1 карамели до полного рассасывания. Магния сульфат.
Пожалуйста, помогите с рецептами. 1) 30.0 магния сульфата. Назначить по 1 столовой ложке на прием, растворив в 2/3 стакана теплой водой. 2) 50 порошков, содержащих рибофлавина по 10 мг тиамина бромида по 20 мг аскорбиновой кислоты по50 мг. По 1 порошку 3 раза в день.

Суп С Фасолью Из Банки Рецепт

Оливковый Хлеб Рецепт

Макароны С Курицей Рецепт С Фото

Рецепт Блинов На Воде Классический Тоненькие

Фарш С Фасолью Консервированной Рецепт


Рецепт бомбочек для ванны, которые всегда получаются

Время от времени мы берем корпоративные заказы и пару лет назад так сложилось, что их в одно время оказалось много именно на бомбочки для ванны. Мы тестировали разные рецепты, чтобы ускорить процесс изготовления, сушки и при этом избежать брака. Так мы получили отличный опыт и сегодня хотим поделиться с вами одним из наших любимых рецептов.

Чем же он хорош:

  • минимум компонентов и все важные
  • бомбочки получаются очень твердыми и не крошатся при транспортировке
  • бомбочки шипят медленнее и дольше, что продлевает радость во время использования, особенно у детей

Эти бомбочки можно делать и шариками, и в любых формочках для льда или выпечки. Большие подойдут для ванны, а маленькие идеальны для маникюра и педикюра.

Пару слов о каждом компоненте

✓ сода и лимонка - взрывная смесь - без комментариев

✓ Английская соль - именно она в этом рецепте особенно важна. Она помогает скрепить сухие ингредиенты, даже не смотря на то, что она сама сыпучая. Кстати, из нее можно сделать отличные твердые «снежки» с эфирными маслами, но об этом как-нибудь в другой раз…

Качество Английской соли тоже важно. Техническая не подойдет. Есть еще безводная магнезия - тоже не то. Именно содержание воды в формуле Английской соли дает нужную сцепку всем сухим компонентам. Где купить проверенную Английскую соль, на которой бомбочки обязательно получатся, мы рассказали здесь.

✓ Миндальное масло - добавляет вязкости, липкости смеси, а уж как оно хорошо для приема ванны, вы и сами знаете. Его можно заменить на виноградное в рецепте.

✓ Эфирные масла - отвечают за запах, за настроение и, конечно, укрепляют иммунитет. Согласитесь, это актуально. Поэтому вместо бесполезных ароматизаторов, добавляем в бомбочки именно натуральные эфирные масла.

А чтобы масла, действительно, принесли пользу и растворились в воде, добавим в рецепт ✓ Полисорбат 80. С ним наше жирненькое масло миндаля станет гидрофильным и в воде превратится в молочко. Эфирные масла тоже растворятся и не будут плавать на поверхности. Так они гораздо эффективнее воздействуют на весь организм - путем вдыхания и через кожу.

Рецепт бомбочек для ванны:

  • сода пищевая - 55%
  • лимонная кислота - 27,5%
  • Английская соль Дзен - 13,5%
  • Миндальное масло - 2%
  • Эфирные масла - 1%
  • Полисорбат 80 - 1%

Пользуйтесь на здоровье)

Если вам интересна тема натуральной косметики, эфирных масел и мыловарение, подписывайтесь на наш инстаграм @mylo_by. Там мы рассказываем и показываем все секреты и проводим специальные распродажи для подписчиков из Беларуси, России и Казахстана.

Электрофорез с магнезией

АНМО «Ставропольский краевой клинический консультативно-диагностический центр»:

355017, г. Ставрополь, ул. Ленина 304

(8652) 951-951, (8652) 35-61-49 (факс)

(8652) 951-951, (8652) 31-51-51 (справочная служба)

Посмотреть подробнее

Обособленное подразделение «Диагностический центр на Западном обходе»:

355029 г. Ставрополь, ул. Западный обход, 64

(8652) 951-951, (8652) 31-51-51 (контактный телефон)

(8652) 31-68-89 (факс)

Посмотреть подробнее

Клиника семейного врача:

355017 г. Ставрополь, пр. К. Маркса, 110 (за ЦУМом)

(8652) 951-951, (8652) 31-51-51 (контактный телефон)

(8652) 31-50-60 (регистратура)

Посмотреть подробнее

Невинномысский филиал:

357107, г. Невинномысск, ул. Низяева 1

(86554) 95-777, 8-962-400-57-10 (регистратура)

Посмотреть подробнее

Обособленное структурное подразделение в г. Черкесске :

369000, г. Черкесск, ул. Умара Алиева 31

8(8782) 26-48-02, +7-988-700-81-06 (контактные телефоны)

Посмотреть подробнее

Обособленное структурное подразделение в г. Элисте :

358000, г. Элиста, ул. Республиканская, 47

8(989) 735-42-07 (контактные телефоны)

Посмотреть подробнее

ЗАО "Краевой клинический диагностический центр":

355017 г. Ставрополь, ул. Ленина 304

(8652) 951-951, (8652) 35-61-49 (факс)

(8652) 951-951, (8652) 31-51-51 (справочная служба)

Посмотреть подробнее

Обособленное структурное подразделение на ул. Савченко, 38 корп. 9:

355021, г. Ставрополь, ул. Савченко, 38, корп. 9

8 (8652) 316-847 (контактный телефон)

Посмотреть подробнее

Обособленное структурное подразделение на ул. Чехова, 77 :

355000, г. Ставрополь, ул. Чехова, 77

8(8652) 951-943 (контактный телефон)

Посмотреть подробнее

Обособленное структурное подразделение в г. Михайловске:

358000, г. Михайловск, ул. Ленина, 201 (в новом жилом районе «Акварель»).

8(988) 099-15-55 (контактный телефон)

Посмотреть подробнее

7 натуральных средств от головной боли, которые действительно работают

Головная боль может быть спровоцирована целым рядом причин: усталостью, стрессом, дефицитом нутриентов и многими другими. Натуральные средства борьбы с этим недугом не только эффективны в облегчении симптомов головной боли, но также способны устранять причины её возникновения и не имеют побочных эффектов.

1. Вода

Удивительно, но часто это всё, что нам нужно. К сожалению, многие из нас страдают хроническим обезвоживанием. А употребление кофе, алкоголя и сладких напитков лишь усугубляет ситуацию. Как только вы почувствовали симптомы подступающей головной боли, выпейте один большой стакан воды. И далее в течение дня продолжайте много пить. Также увеличить количество воды в организме можно съедая овощи и фрукты с высоким её содержанием. Добавьте в ваш ежедневный рацион свежие огурцы, сельдерей, капусту, цукини, шпинат, арбуз, грейпфрут и апельсин.

2. Магний

Одной из частых проблем мигреней и головных болей является низкий уровень магния в организме. Приём 400-600 мг магния усилит приток крови к головному мозгу и ослабит спазмы, причиняющие дискомфорт. Магний можно принимать и на постоянной основе – это снизит общую тенденцию организма к появлению мигреней и головных болей. Для быстрого эффекта используйте жидкие пищевые добавки. Также повысить уровень магния можно добавив в рацион растительную пищу с высоким его содержанием, например орехи и семена, бобовые, злаки, авокадо, брокколи и бананы.

3. Витамины группы В

Недостаток витаминов группы В – другая возможная и частая причина головной боли. По одной из теорий о причинах её возникновения, у нервных клеток слишком много задач, а энергии на их выполнение порой просто не хватает. Так, витамин В12 играет одну из важнейших ролей в выработке той самой энергии. Часто пациентам с мигренями прописывают весь комплекс витаминов группы В, включающий 8 витаминов: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевую кислоту, витамин В12, биотин и пантотеновую кислоту. Польза от витаминов группы В велика: они не только облегчают симптомы головной боли, но и улучшают состояние клеток мозга, циркуляцию крови, а также работу сердечно-сосудистой и иммунной систем.

4. Эфирные масла лаванды и перечной мяты

Естественные свойства этих эфирных масел делают их весьма эффективными в облегчении головной боли. При нанесении на кожу масло перечной мяты стимулирует приток крови к соответствующим участкам – это облегчает спазмы и смягчает боль. Лавандовое масло работает как успокоительное и стабилизатор настроения. Применять масла для облегчения головной боли очень просто. Смешайте несколько капель обоих масел в ладонях, а затем нежными массирующими движениями нанесите на лоб, виски и заднюю часть шеи. Если аромат слишком интенсивен для вас, просто разбавьте смесь небольшим количеством миндального или кокосового масла. Идеально будет найти тихое место, где можно расслабиться, осознанно и глубоко подышать и дождаться, когда головная боль начнёт отпускать.

5. Травы

Существует целый ряд трав, способных ослаблять головные боли. Среди них пиретрум девичий (feverfew). Он оказывает расслабляющее воздействие на суженные кровеносные сосуды головы. У этой травы есть ещё одна способность – подавлять воспалительные процессы и другие виды боли. Действие пиретрума сродни аспирину, только это средство натуральное и поэтому не имеет побочных эффектов.

Свою эффективность доказали отвары из ромашки аптечной и сбора из первоцвета весеннего, лаванды, розмарина, мяты и валерианы.

6. Имбирь

Имбирь способен снижать воспалительные процессы, в том числе в кровеносных сосудах. Для облегчения головной боли приготовьте горячий имбирный напиток. Залейте 3 небольших кусочка свежего имбиря двумя чашками воды, доведите всё вместе до кипения и дайте настояться. В готовый напиток для вкуса добавьте кусочек лимона и мёд. При употреблении обязательно вдыхайте имбирные пары – всё вместе окажет приятный успокоительной эффект и облегчит головную боль.

7. Расслабляющая ванна

Одним из методов устранения головной боли является очищение от ненужных токсинов. Попробуйте регулярно принимать детокс-ванну по такому рецепту. Налейте горячую воду в ванну; температура должна быть достаточно высокой, чтобы стимулировать движение токсинов к поверхности кожи. По мере остывания воды ваш организм будет постепенно освобождаться от вредных токсинов. Принимайте такую ванну один раз в 7-10 дней. В воду добавьте:

·       1 чашку пищевой соды – она убивает бактерии, снижает воспаление и смягчает кожу,

·       эфирные масла – например, масло перечной мяты или лавандовое,

·       и 2 чашки яблочного уксуса – он также известен своими целительными свойствами, в том числе способностью облегчать головную боль, тонизировать кожу и благоприятно воздействовать на суставы.

Вот такое множество натуральных средств успешно борется с головной болью. В целом старайтесь прислушиваться к себе, анализируйте, что могло стать причиной возникшего недомогания – возможно, это изменившаяся диета, а головная боль вызвана аллергической реакцией. А может, ваш организм просто обезвожен, либо вы пропустили приём пищи и голова болит от низкого уровня сахара в крови.

Магнезия при гипертонии

Магнезия (магния сульфат) — это высокоэффективный препарат, используемый в кардиологии для снижения давления. Употребление магнезии позволяет предотвратить риск развития острой сердечной недостаточности, инсульта и других негативных последствий. Применяется в качестве первой медицинской помощи после приступа. Форма выпуска — ампулы для инъекций, порошок и таблетки.

Магнезия характеризуется широким спектром действий. Сульфат магния обладает мочегонным, успокаивающим, сосудорасширяющим и противосудорожным воздействием. Препарат уменьшает спазм сосудов, стабилизирует сердечный ритм, улучшает перистальтику кишечника. Также используется при гипертоническом кризе, отёке мозга, эпилепсии, аритмии, тахикардии, судорогах.

Магнезию вводят внутривенно или внутримышечно.

Внутривенное введение магнезии более предпочтительно. Оно обеспечивает практически мгновенный эффект. Доза препарата подбирается индивидуально. Вводится лекарство на протяжении 5–7 минут. Возможно снижение скорости введения при наличии жалоб у больного.

Внутримышечное введение магнезии отличается болезненностью, поэтому препарат вводят вместе с Новокаином. Средство начинает действовать примерно через час после введения. Такой способ менее эффективен по сравнению с внутривенным, особенно при купировании гипертонического криза.

Приём магнезии противопоказан в таких случаях: аппендицит, непроходимость кишечника, гипотония, индивидуальная непереносимость, брадикардия, обезвоживание. Особенно осторожно необходимо вводить препарат пожилым людям, беременным женщинам и детям.

В случае несоблюдения дозировки возможны различные побочные эффекты: головная боль, тошнота, одышка, слабость и даже остановка сердца. Для того, чтобы этого не случилось, необходимо соблюдать алгоритм введения магнезии.

Необходимо крайне осторожно употреблять сульфат магния вместе с определёнными лекарствами: миорелаксанты, сердечные гликозиды, барбитураты, антагонисты кальция, Стрептомицин, Тетрациклин, Изониазид.

Запрещено сочетание магнезии с большими дозами алкоголя. Злоупотребление алкоголем при лечении магнезией может приводить к угнетению ЦНС и отложению камней в почках.

Для повышения эффективности лечения пациент должен соблюдать особую диету. С её помощью можно избежать повторных скачков давления. Диета предусматривает отказ от жирной и солёной пищи, консервов, маринадов, копчёностей. В рацион следует включать хлеб, нежирное молоко, сухофрукты, нежирную рыбу, кабачки.

Магнезия позволяет быстро снизить АД, однако продолжительность действия составляет не более 3–4 часов. Приём магнезии возможен только под наблюдением врача, самолечение недопустимо.

Что советуют гипертоникам немецкие эксперты | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Вы курите, страдаете от избытка веса, мало двигаетесь, любите выпить рюмку-другую? Не удивительно, что вы страдаете гипертонией. Вам надо срочно что-то предпринять, чтобы стабилизировать артериальное давление.

Откажитесь от соли

Разумеется, можно принимать медикаменты. Их много, они хорошо известны. Но не о них речь. И даже не о том, что хорошо бы бросить курить и постараться избегать стрессовых ситуаций. Это, что называется, общие места. Но немецкие медики считают не менее важными менее радикальные вещи. Например, исключите из рациона соль - или хотя бы до минимума уменьшите ее употребление. Научно доказано, что, по меньшей мере, у трети гипертоников именно избыток соли в организме явился главной причиной болезни.

Поэтому, как настойчиво советуют немецкие специалисты, надо отказаться от орешков, чипсов, жареного на сковороде мяса. Не досаливайте пищу во время еды. Используйте заменители соли (в них меньше опасного для организма натрия, содержащегося в соли). И поверьте: если заменить соль другими приправами, вкус еды от этого не ухудшится.

Вместо дивана - спорт

Вы устали или, наоборот, чувствуете себя бодрым и думаете, что вам не обязательно больше двигаться? Это заблуждение! Для снижения артериального давления необходимо регулярно заниматься спортом. Не обязательно, конечно, марафонским бегом: это как раз опасно. Но плаванье, быстрая хотьба, езда на велосипеде или хотя бы легкие упражнения на велотренажере, - все это может совершить настоящие чудеса. Конечно, приучить себя к регулярным занятиям спорта - дело не одного дня, здесь необходимо проявить терпение и настойчивость. Главное, чтобы занятия эти были регулярными.

И еще: спорт поможет вам сбросить пару лишних килограммов. Медики едины во мнении, что избыточный вес способствует гипертонии. А с ней, как известно, шутки плохи: повышается риск инфаркта и инсульта. Кроме того, занятия спортом снимают стресс и улучшают эмоциональное состояние.

Все хорошо в меру

Пренебречь бокалом вина или кружкой пива вас никто не заставляет. Но важно, чтобы все было в меру. Переизбыток сахара, кофеина, никотина, алкоголя - яд для организма. Именно это нередко становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

Из питания следует исключить не только фастфуд, но и жирную свинину, картофель фри с кетчупом и майонезом, другие вещи, содержащие много жиров и сахара. Все знают, как полезны овощи и фрукты. Тогда почему бы не заменить пирожное яблоком или грушей? Гречка также способствует снижению артериального давления. Или, может, перейти на средиземноморскую кухню, в которой используется чеснок? Ученые доказали, что чеснок улучшает кровообращение и расширяет сосуды.

Купите тонометр и ведите записи

Для тех, у кого повышенное давление, тонометр в доме - необходимая вещь. Измеряйте давление ежедневно в одно и то же время. Желательно записывать результаты измерений в специальный блокнот. Кроме этого, стоит записывать, что вы ели и пили в этот день, сколько времени вы занимались спортом и так далее. И скоро вы сами увидите, как ваша еда и ваш образ жизни помогают понизить или стабилизировать давление. Наберитесь терпения: хорошее дело требует времени. И самое главное: начните заниматься своим давлением прямо сейчас.

Смотрите также:

  • Опасная и полезная еда

    Какой еде отдать предпочтение?

    Вот уже в 60-й раз в большинстве стран 29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения, учрежденный Всемирной организацией гастроэнтерологов (ВОГ) и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Он проводится с целью привлечения внимания общественности к проблемам нарушения пищеварения и к поиску эффективных путей борьбы с ними. Так какая же еда полезна для нас, а какой следует избегать?

  • Опасная и полезная еда

    Сладости

    Скажите "нет" шоколадным конфетам, мармеладным мишкам, лимонаду, кока-коле, фанте, другим сладостям и тонизирующим прохладительным напиткам! Все они содержат простые углеводы, которые, перерабатываясь, забирают из организма жидкость и обезвоживают его. Простые углеводы пагубно влияют и на состояние коллагеновых волокон, от которых зависит упругость кожи: появляются морщины, провисает овал лица.

  • Опасная и полезная еда

    Фастфуд

    Главный минус фастфуда - это содержащиеся в нем трансжиры, получаемые из растительных масел в процессе гидрогенизации: жидкие растительные масла при высоких температурах насыщаются пузырьками водорода. В итоге образуются трансизомеры, имеющие искаженную молекулярную структуру. Попадая в организм, такие молекулы нарушают обменные процессы в клетках, что может привести к хроническим воспалениям.

  • Опасная и полезная еда

    Алкоголь

    Известно, что красное вино может быть полезно для организма - но лишь в том случае, если вы выпиваете один бокал. Потребление большего количества - только во вред. И уж тем более, если речь идет о спиртных напитках покрепче. Злоупотребление алкоголем сильно отражается на лице: оно краснеет и отекает. К тому же, в алкоголе содержится много сахара, разрушающего коллагеновые волокна.

  • Опасная и полезная еда

    Соленое

    Тот, кто увлекается чипсами и продуктами, аналогичными им, потребляет не только слишком много вредных для здоровья трансжиров, но и соли. А ее основной компонент - натрий - имеет свойство удерживать воду в организме. В результате может подскочить артериальное давление. Избыток соли нарушает обмен веществ, вызывает проблемы с сердцем, ухудшает цвет лица.

  • Опасная и полезная еда

    Углеводы

    Безвозвратно исключите из рациона белый хлеб и макаронные изделия! Дело в том, что они содержат слишком много углеводов, представляющих собой не что иное, как молекулы сахара. Злоупотребление выпечкой из белой муки приводит к гликации - засахариванию коллагеновых волокон, склеиванию их и разрушению. В результате наша кожа теряет упругость и быстро стареет. Не говоря о расстройствах пищеварения.

  • Опасная и полезная еда

    Кофе

    Кофе ускоряет обмен веществ, а значит - стимулирует похудение. С другой стороны, исследования показывают, что уже две-три чашки кофе в день вызывают резкие перепады давления, а это чревато проблемами с сердцем. Кофе, выпитый натощак, повышает кислотность желудка, а это - прямой путь к развитию язвы и гастрита. А еще кофе обладает мочегонным эффектом, отчего обезвоживается организм, страдают почки.

  • Опасная и полезная еда

    Кокосовое масло

    Кокосовое масло - один из продуктов, наиболее богатых насыщенными жирными кислотами. Из этих полезных жиров оно состоит на 90 процентов. Среди них - лауриновая кислота, обладающая выраженным антимикробным действием, способствующим укреплению иммунитета организма в борьбе с вирусами, грибками, инфекциями, воспалениями. А еще в состав кокосового масла входит витамин Е, действенный против морщин.

  • Опасная и полезная еда

    Зеленый чай

    Зеленый чай - кладезь антиоксидантов, среди которых полифенолы и флавоноиды, препятствующие старению кожи и появлению морщин, а также защищающие нас от онкологических и других заболеваний. В состав его листьев входит и уникальная аминокислота - L-теанин, обладающая расслабляющим действием и оберегающая человека от воздействия на его организм стресса.

  • Опасная и полезная еда

    Горький шоколад

    Какао, из которого на 80 процентов состоит горький темный шоколад, - настоящий источник мощных антиоксидантов, насыщенных жирных кислот и флавоноидов, способствующих улучшению эластичности кровеносных сосудов, кровообращению, а также нормализации артериального давления. Не говоря о том, что этот продукт выравнивает цвет лица и защищает кожу от вредного воздействия солнца.

  • Опасная и полезная еда

    Папайя

    Плоды этого тропического растения - ценный диетический продукт, поскольку у них очень низкая калорийность: на 100 граммов мякоти приходится всего 39 калорий. Низкое содержание в папайе фруктозы способствует правильному пищеварению, а входящие в ее состав бета-каротин, витамины С и Е улучшают цвет лица и защищают кожу от солнечных ожогов.

  • Опасная и полезная еда

    Морковь

    Помимо того, что морковь улучшает зрение, она еще и прекрасно воздействует на кожу. Дело в том, что этот продукт богат бета-каротином, синтезирующимся в организме в витамин А, а он помогает предотвратить перепроизводство клеток в эпидермисе, где избыток кожного сала в сочетании с мертвыми клетками забивает поры. Морковь также хороша для улучшения работы кишечника и укрепления иммунной системы.

  • Опасная и полезная еда

    Семечки

    Семена подсолнечника, тыквы, льна, чиа (шалфей испанский) - это поистине эликсир молодости. Благодаря содержанию в них селена, витамина Е, магнезия, белка, омега-3-ненасыщенных жирных кислот, других витаминов и микроэлементов они очень полезны для увлажнения кожи, разглаживания складок на ней и профилактики появления на лице морщин.

  • Опасная и полезная еда

    Шпинат

    Чего только нет в этом зеленом травянистом растении! Оно богато железом, фолиевой кислотой, хлорофиллом, клетчаткой, витаминами Е, С и А, магнезием, белками, а это - гаранты хорошего здоровья, поскольку способствуют улучшению работы кишечника, очистке организма от вредных веществ, являются эффективным средством для борьбы со старением кожи.

  • Опасная и полезная еда

    Лосось

    Эта рыба - ценный источник красоты и суперфуд для тех, кому часто приходится иметь дело со стрессом. Лосось богат витамином D, роль которого заключается как в укреплении костей, так и защите организма от кожных заболеваний, болезней сердца и мозга, рака, депрессий. А наличие в нем омега-3-ненасыщенных жирных кислот делает его продуктом, способствующим уничтожению морщин.

    Автор: Наталия Королева


Магний (Mg, Magnesium) - влияние на организм, польза и вред, описание

История магния

Магний в виде металла был впервые получен Гемфри Дэви в 1808 году. Английский химик проводил процесс электролиза между влажной смесью белой магнезии и оксидом ртути, в результате чего получил сплав ртути с неизвестным металлом (амальгаму). После выгонки ртути Дэви получил новое вещество – порошок металла, который был назван магнием (calorizator). Через два десятилетия, в 1828 году француз А.Бюсси получил чистый металлический магний.

Общая характеристика магния

Магний является элементом главной подгруппы II группы III периода периодической системы химических элементов Д.И. Менделеева, имеет атомный номер 12 и атомную массу 24,305. Принятое обозначение – Mg (от латинского Magnesium).

Нахождение в природе

По количеству содержания в земной коре магний занимает 8-е место среди минеральных веществ, он очень распространён. Природными источниками магния являются морская вода, ископаемые минеральные отложения и рассолы.

Физические и химические свойства

Магний является лёгким и ковким металлом, его цвет – серебристо-белый с явным металлическим блеском. В обычном состоянии покрыт плёнкой оксида магния, которую можно разрушить, нагрев металл до 600-650˚С. Магний сгорает, выделяя ослепительно белое пламя и образуя оксид и нитрид магния.

Суточная потребность в магнии

Суточная потребность в магнии зависит от возраста, пола и физического состояния человека. Для здорового взрослого человека составляет от 400 до 500 мг.

Продукты питания богатые магнием

В продуктах питания содержится различное количество магния, расположим их по мере убывания содержания полезного микроэлемента:

  • крупы (пшено и гречка)
  • горох, фасоль, лесные орехи, тахинная халва
  • сухое молоко, арбуз, пшеничные отруби, шпинат, соевая мука
  • ржаной хлеб, абрикосы, лимон, грейпфрут
  • печень говяжья, мясо кролика, свинина
  • пшеничный хлеб, кукуруза, морковь, салат
  • молочные продукты, рыба, яйца
  • картофель, репчатый лук, белокочанная капуста
  • томаты, зелёный лук, свёкла
  • яблоки, сливы.

Усвояемость магния

Всасывание органических соединений магния в основном происходит в двенадцатиперстной и толстой кишках, при чрезмерном употреблении кофеина, алкоголя и калия организм теряет значительную часть магния с мочой.

Взаимодействие с другими

Для организма важен баланс между кальцием и магнием, потому что именно эти минералы отвечают за нормальное состояние костной ткани и зубов. В аптечных витаминно-минеральных комплексах количество кальция и магния содержится в оптимальных количествах.

Натрий, магний и фосфор регулируют процессы в нервной системе и отвечают за мышечную активность. Обменные процессы магния в организме происходят с помощью витаминов В6, D, Е и калия.

Признаки нехватки магния

Нехватку магния в организме могут вызвать болезни почек, расстройство желудка, приём мочегонных средств и некоторых контрацептивов, чрезмерное увлечение алкоголем и кофеином. Признаками нехватки магния считают бессонницу, раздражительность, головокружения, нарушения сердцебиения и скачки кровяного давления, частые головные боли, чувство усталости, мерцающие точки перед глазами, судороги, мышечные спазмы, выпадение волос.

Признаки избытка магния

Признаками избытка магния считают:

  • понос, тошноту, рвоту
  • сонливость, замедление пульса
  • нарушения координации, речи
  • высыхание слизистых (во рту и носу).

Полезные свойства магния и его влияние на организм

Магний важен для эффективного функционирования нервов и мышц, важен для превращения сахара крови в энергию. Магний поддерживает здоровое состояние зубов, помогает предупредить отложения кальция, камни в почках и желчном пузыре, приносит облегчение при несварении. Организм человека содержит приблизительно 21 г магния.

Магний нормализует деятельность сердечно-сосудистой и эндокринной систем организма, функции головного мозга, оказывает помощь при выведении токсинов и тяжёлых металлов.

Применение магния в жизни

Соединения магния (сплавы) используются в самолётостроении и автомобильном производстве из-за прочности и лёгкости магниевых сплавов. Магний применяется как химический источник тока, в медицине, военном деле, в фотографии.

Автор: Виктория Н. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Магниевая вода: обновленный рецепт | Д-р Уильям Дэвис

Ниже приводится отрывок из рецептов в «Общее здоровье пшеничного живота», также опубликованных в Undoctored.) Рецепты в «Wheat Belly Total Health» и «Undoctored» не являются всеми традиционными рецептами, такими как рецепты супов или закусок; это функциональных рецептов , которые обеспечивают особую пользу для здоровья, от восстановления электролитов до культивирования кишечной флоры. Здесь я воспроизвожу рецепт магниевой воды, лучшей формы магниевой добавки, которую вы не можете купить, но с обновленным предупреждением, чтобы избежать магнезиального молока, содержащего гипохлорит натрия (хлорный отбеливатель - да: хлорный отбеливатель, мощный окислитель) это проникает во все больше и больше продуктов.

Хотя лучшей формой добавки магния является бикарбонат магния, в твердой форме он очень гигроскопичен или водопоглощает, так что он превращается в твердое вещество, а затем быстро крошится. По этой причине ни один производитель не продаст вам добавку бикарбоната магния.

Но вы можете довольно легко сделать это самостоятельно в жидкой форме и по очень низкой цене, используя обычные материалы. Эта форма магния настолько хорошо усваивается, что я прописал эту смесь пациентам на протяжении многих лет, у которых был серьезный, опасный для жизни дефицит магния (от таких вещей, как предшествующая химиотерапия или специфические нефропатии с потерей магния, или дефекты реабсорбции магния почек), которые были хронический, требующий от них еженедельно обращаться в отделение неотложной помощи или клинику для внутривенной инфузии магния, чтобы избежать внезапной сердечной смерти (из-за Torsade des pointes или желудочковой тахикардии / фибрилляции), которая может произойти.Но еженедельная инфузия была ужасным опытом, поскольку делать внутривенное вливание неинтересно, это серьезное неудобство и дорого обходится. Используя эту магниевую воду, я смог поддерживать уровень магния в крови в безопасном диапазоне, используя эту удобную пероральную смесь - больше никаких внутривенных инъекций, никаких еженедельных поездок, гораздо меньшая стоимость и меньшие колебания уровня магния, так как ее можно было принимать каждый день. , а не один раз в неделю. Эта формула совершенно безопасна, даже если у вас нет опасного для жизни дефицита магния, хотя ваши потребности будут меньше.

Если бы мы могли пить воду прямо из ручьев, текущих по камням и минералам, или если бы мы ели дикие продукты, богатые магнием, ничего из этого не понадобилось бы. Но, учитывая тот факт, что фильтрация воды удаляет практически весь магний, современные методы выращивания сельскохозяйственных культур мобилизуют на 60% меньше магния по сравнению со старыми методами, а предыдущее потребление зерна блокирует почти все усвоение магния (из-за фитатов зерна), почти все из нас страдают дефицитом магния. Недостаточное потребление магния имеет реальные последствия, такие как повышенное кровяное давление, повышенный уровень сахара в крови, мышечные спазмы, нарушения сердечного ритма, такие как фибрилляция предсердий (а также фатальные ритмы) и остеопороз.Из-за того, что мы не принимаем в пищу пищевые добавки, большинству необходимы добавки на всю жизнь.

Эта магниевая вода - лучшее лекарство, которое я знаю.

Вода с магнием
Этот простой рецепт дает бикарбонат магния, хорошо усваиваемую форму магния, которая восстанавливает магний в тканях с наименьшим потенциалом развития диареи. Порция на 4 унции обеспечивает 90 мг элементарного магния; 4 унции два раза в день, таким образом, добавляют в ваш рацион еще 180 мг элементарного магния.Увеличение потребления (в зависимости от переносимости кишечника) 8 унций два раза в день является идеальным, обеспечивая 360 мг в день.

Обратите внимание, что молоко магнезии не должно быть ароматизированным, так как ароматизаторы блокируют реакцию. И ищите бренды (например, Walgreen’s), которые не содержат гипохлорит натрия, так как он является вредной добавкой и дает неприятные запахи и привкус. Обязательно промаркируйте бутылку, чтобы никто не проглотил ее (что приведет к диарее). Воду с магнием не нужно хранить в холодильнике, если она употребляется в течение 1-2 недель.

2-литровая бутылка сельтерской воды или другого несладкого газированного напитка (кроме газированной воды)
3 столовые ложки неароматизированного магнезиального молока

Снимите крышку с сельтерской воды и слейте несколько столовых ложек. Встряхните молоко с магнезией, затем влейте 3 столовые ложки. (Большинство брендов поставляются с удобной маленькой мерной чашкой.) Медленно налейте в зельтер.

Надежно закройте крышку, затем встряхивайте, пока весь осадок не растворится. Дайте настояться 15 минут, и он осветлится. Начните с употребления 4 унций два раза в день.Наклейте этикетку на бутылку, чтобы другие люди не выпили ее случайно (и не испытали диарею из-за чрезмерного употребления алкоголя).

Если требуется быстрое восстановление магния, например, при хронической мигрени или фибрилляции предсердий, я рекомендовал пациентам пить по 8 унций два или даже три раза в день. Просто имейте в виду, что даже этот отличный препарат может вызвать жидкий стул, поэтому постепенно увеличивайте дозу до этой.

Связанные

Развивайте свой разум и улучшайте свое здоровье

Здесь вы узнаете рецепт воды с бикарбонатом магния и узнаете, как начать использовать ее для улучшения своего здоровья.Это также поможет улучшить ваши умственные способности. Исследования показывают, что это не только улучшает здоровье, но и делает вас умнее, может помочь жить дольше и быстрее учиться.

Наука в конце этого раздела.

У вас низкий уровень магния? Вы можете упасть, потому что вы не потребляете достаточно, ваше тело плохо его усваивает или что-то его истощает. Подробнее о добавках магния здесь

Согласно RDA женщинам необходимо от 310 до 320 мг магния в день.Мужчинам необходимо от 400 до 420 мг магния в день. Большинство практикующих рекомендуют вам не принимать больше этих количеств, не зная вашего уровня магния. Лучшим тестом для определения вашего уровня является определение уровня магния в эритроцитах или анализ крови на магний. По мнению экспертов, любой другой тест - это только предположение. однако это дорого и редко рассматривается при проверке уровня магния у людей. Таким образом, большинство врачей рекомендуют не больше того, что вам нужно.

Рецепт бикарбоната магния поможет вам получить форму магния, которая легко усваивается.Его легко создать прямо на кухне.

Если вы находитесь под наблюдением врача, убедитесь, что это можно использовать. Помните, что даже если немного - это хорошо, большее может быть опасно для вашего здоровья.

Противопоказания: не принимайте Mag, если вы ...

имеют заболевание почек или нарушение функции почек

принимают лекарства от кровяного давления

Миастения Гравис

принимают антибиотики

имеют низкий пульс

Возьмите с собой только наблюдение врача, если вы находитесь на...

Диабетическая медицина: Глипизид (глюкотрол), глибурид (микроназа, глиназа, диабета). Добавки магния могут снизить уровень сахара в крови. Низкий уровень сахара в крови может вызвать тремор (дрожь), голод, потоотделение, головную боль, скачки сердцебиения, спутанность сознания, нервозность, усталость и проблемы со зрением. Врачи могут использовать магний, чтобы снизить дозировку некоторых лекарств от диабета. Принимайте добавки магнита только под наблюдением врача, если вы в настоящее время находитесь под его наблюдением.

Нейронтин: Может привести к снижению абсорбции как препарата, так и нейронтина.

Доксициклин: Mag может снизить эффективность доксициклина. Рекомендуется принимать магний за 3 часа до или после приема лекарства.

Миноциклин: Может снизить эффективность препарата / Рекомендуется: принимать добавки за 1-3 часа до или после приема препарата.

Тетрациклина гидрохлорид: Может снизить эффективность препарата.Принимать за 1-3 часа до или после приема препарата. Рецепт воды с бикарбонатом магния может сделать лекарства, которые вы принимаете, лучше или хуже, что приведет к неблагоприятным результатам.

Ингредиенты для приготовления воды с бикарбонатом магния

Примечание: Поскольку MOM трудно найти во многих местах, мы нашли дополнительный способ сделать его самостоятельно. Дополнительный рецепт Mag Bicarb

Наш рецепт

Вам понадобятся две, а в лучшем случае три вещи.

1 бутылка магнезиального молока (MOM)

Ищите MOM без ароматизаторов и ингредиентов, кроме очищенной воды. Если на бутылке указан гипохлорит натрия (отбеливатель), неактивные ингредиенты, то вы не хотите его использовать. Под неактивными ингредиентами следует указывать только очищенную воду.

MOM имеет разные сильные стороны. Возьмите флакон с 400-595 мг на чайную ложку (5 мл) или 1200 мг на 15 мл (1 столовая ложка).Вода, указанная как «неактивный ингредиент», должна составлять 41,7% по весу.

Это даст 1 столовую ложку (1 столовая ложка = 15 мл) 1200 мг магния гидроксида. Вы будете использовать 45 мл или три столовые ложки, чтобы получить в общей сложности 3600 мг гидроксида в 1-литровой бутылке. Однако, что касается фактического магния, оно будет от 400 до 595 мг на чайную ложку / 1200 - 1800 мг на столовую ложку (3 чайные ложки). Общее количество магния - это доза магния на всю литровую бутылку.

1 литр газированной воды.

Для приготовления воды с бикарбонатом магния требуется газированная вода без запаха или газированная вода. Примеры включают Schweppes Club Soda и Canada Dry Seltzer. В нем будет только вода и углекислый газ. Клубная газировка содержит небольшое количество натрия.

Третье, что мы рекомендуем, - это стеклянный кувшин емкостью 1 галлон, чтобы хранить его до тех пор, пока он не будет израсходован.

Стеклянная бутылка емкостью 1 галлон для хранения

Пластиковая бутылка с газированной водой объемом 1 литр предназначена для смешивания MOM.Как только вы смешиваете MOM с сельтерской водой, он становится бикарбонатом магния. Большинство людей, следуя протоколу лечения водой, пьют воду комнатной температуры. Чтобы избежать риска вымывания пластика, стеклянная бутылка - самый безопасный способ хранить воду с магнием после приготовления. Не разливайте в стеклянную бутылку, чтобы предотвратить риск разрушения под давлением.

Рецепт воды с бикарбонатом магния

Примечание: мл - это жидкая мера MOM, мг - это количество магния в жидкой мере.

Охладите газированную воду в холодильнике не менее 1 часа.

Энергично встряхните маму. В чашке для суфле, которая идет с бутылкой, отмерьте 3 TBSP - 45 мл (что составляет 1200 мг x 3 = 3600 мг и до 1800 мг x 3, что составляет 5400 мг магния). В бутылке, которую мне удалось достать, содержалось 595 мг магния на чайную ложку, или, чтобы облегчить задачу, я округлю ее до 600 мг на чайную ложку. Три чайные ложки на столовую ложку составляют 1800 на TBS или на каждые 15 мл.Итак, 45 мл или три столовых ложки (TBS) составляют 5400 мг магния. Если у вашего MOM только 400 мг магния на чайную ложку, вы получите 3600 мг магния на 45 мл или столовую ложку MOM.

Возьмите охлажденную бутылку с газированной водой и снимите крышку. Чем меньше CO2 теряется, тем лучше, поэтому не останавливайтесь, чтобы наблюдать за крошечными пузырьками, если вы, как я, страдаете обсессивно-компульсивным расстройством.

Налейте 3 TBSP - 45 мл MOM с общим количеством от 3600 до 5400 мг магния в 1-литровую бутыль.Заменить колпачок.

Хорошо встряхните бутылку. Встряхивайте примерно 15-30 секунд. Бутылка будет мутной. Это часть процесса. Вернитесь в холодильник.

Если вы шутник, то вы можете повеселиться, наблюдая, как глаза людей становятся большими, когда вы встряхиваете бутылку сельтерской воды в течение получаса. Или вы можете увидеть, действительно ли вы доверяете любимому человеку, когда просите его встряхнуть его, прежде чем положить в холодильник.

Примерно через 30 минут снова встряхните 1-литровую бутылку.Теперь любая МОМ на дне будет смешана и подвешена в воде. Бутылка может снова помутнеть. Встряхивайте в течение 15–30 секунд и верните в холодильник.

Не нужно беспокоиться о взрыве газировки. Химическая реакция заставит бутылку схлопнуться или слегка прогнуться, когда химическая реакция завершится.

Вода с бикарбонатом магния

Теперь вы растворили (ионизировали) гидроксид и бикарбонат магния. Не беспокойтесь, если на дне есть нерастворенный гидроксид магния.

Что такое молоко магнезии
MOM - это в основном оксид магния, зола, оставшаяся после сгорания металлического магния. Как только они добавляются в воду, оксид становится гидроксидом или оксидом + вода. Магний, хотя и является металлом, обладает уникальным свойством: он может загореться. Во время горения он вырабатывает собственный кислород, поэтому пожар нельзя потушить водой или обычными огнетушителями. Он будет продолжать гореть, даже если полностью погрузить его под воду.

Рецепт воды с бикарбонатом магния дает от 3600 до 5400 мг магния и 33 унции бикарбонатной воды.

Если вы используете 2-литровую бутылку, вы удвоите количество MOM, которое вы используете для ее приготовления. Если вы используете 3-литровую бутылку сельтерской воды, вам нужно утроить количество MOM, которое вы используете для ее приготовления. Помните, что MOM занимает место, поэтому снимайте одну полную крышку для каждой крышки MOM, которую вы будете добавлять в бутылку.

Питьевая вода с бикарбонатом магния

Каждая 1-литровая бутылка содержит 33 унции жидкости с 3600 до 5400 мг магния в зависимости от того, сколько MOM на мл находится в бутылке MOM, с которой вы начали смешивание.Каждая унция при этом соотношении содержит около 110-160 мг магния. Чтобы достичь необходимого уровня, мужчине потребуется от 3 1/2 унций (для меньшего количества) до 2,5 унций (для большего количества магния), а женщине потребуется от 3 унций (для меньшего количества магния) до 2. унции (большей концентрации) жидкости.

Сколько концентрата на стакан?

Если 1 унция = 2 столовые ложки ... тогда ...

Мужчины: В питьевую воду вы добавите 7 столовых ложек, а для большей смеси вы добавите 5 столовых ложек (74 мл) концентрата.

Женщины: 6 столовых ложек меньшего и 4 больших концентрата.

Согласно RDA ...

Женщинам необходимо от 310 до 320 мг магния в день.

Мужчинам требуется от 400 до 420 мг магния в день.

Если вы едите много овощей, вы можете получить до 200 мг магния. Особенно шоколад, грибы, коричневый рис, миндаль, фундук, шпинат и бобы Лимы.

Если ваша женщина, исходя из этих цифр, вам понадобится около трех стаканов по 8 унций (3 x 32 мг = 98 мг магния + 200 мг из рациона).

ОДНАКО

Да, вы можете принимать все сразу, но, как вы узнаете ниже, лучше, если вы будете принимать его в разделенных дозах. Итак, в зависимости от количества бутылок воды, которые вы пьете каждый день, разделите ее между этими бутылками.

Насколько хорош рецепт бикарбоната Mag?

Ионы щелочных минералов

Щелочные минеральные ионы, в том числе кальций, магний, натрий, калий и другие, плохо усваиваются нашим организмом. В результате этого плохого всасывания они превращаются либо в бляшки, либо в отложения в суставах, либо в кислотные отходы, которые удерживаются в жировой ткани.Они могут вызывать или приводить к дегенеративным заболеваниям, таким как остеоартрит и атеросклероз. Что, если бы был способ получше?

Когда щелочные ионы объединяются с носителем или, точнее, с буфером, в данном случае с бикарбонатом, они легче абсорбируются. Результатом является буферизация и абсорбция, которые могут уменьшить артериальные бляшки и кальцификацию артерий. Бикарбонаты могут переносить все перечисленные выше щелочные минералы, и в то же время минералы помогают переносить бикарбонат.

Бикарбонат магния

В 2002 году австралийский биохимик доктор Рассел Беккет выпустил продукт, который он назвал «Уникальная вода». Он был создан как бикарбонат магния. Продукт появился в результате многолетних исследований в области борьбы со старением. Было обнаружено, что животные юго-востока Австралии живут на 30-50% дольше, чем другие животные того же региона. В конце концов было обнаружено, что в воде очень высокий уровень бикарбоната магния. Источники в этой местности, которые использовались для кормления самых старых коров, содержали больше всего бикарбоната магния в воде, которую они пили.

Связь бикарбоната и магния в воде и недостатка магния с возрастом была очевидна.

Исследования с недавно созданной водой показали снижение заболеваемости простудой и гриппом с гораздо менее серьезными симптомами. Это может быть связано с тем, что возбудители чаще всего развиваются в кислой среде. Принимая бикарбонат, запасы бикарбоната в организме улучшаются, и в то же время он помогает усвоению магния, который отвечает за более чем 300 других функций в организме.Точно так же было обнаружено, что магний способствует абсорбции бикарбоната.

Кроме того, более поздние клинические испытания показали положительные результаты в химии крови, включая повышение уровня альбумина и положительное влияние на паратироидный гормон, который играет роль в остеопорозе, остеоартрите и атеросклерозе.

Альбумин - это основной белок, вырабатываемый в печени. Он отвечает за множество функций, особенно за поддержание коллоидно-осмотического давления (КОД) в кровеносных и лимфатических сосудах.COP помогает удерживать жидкость в сосудах, а не попадать в ткани, вызывая отечность или отек. Подсказка: это может быть частью помощи, наряду с Протоколом лечения водой, чтобы избавиться от отеков.

Конечным результатом является то, что комбинация, кажется, буферизует друг друга в результате уравновешивания воды. Это, в свою очередь, помогает с метаболическими функциями, которые нарушаются с возрастом, что приводит ко многим заболеваниям, которые мы испытываем.

Примечания по абсорбции: Согласно «Кишечная абсорбция и факторы, влияющие на биодоступность магния - обновление» «Абсорбция Mg2 + нарушена у людей с желудочно-кишечными расстройствами (целиакия (ЦБ), воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) и Синдром короткой кишки (SBS) из-за синдрома мальабсорбции."

Сколько / как часто?

Вышеупомянутое исследование показало, что в нескольких исследованиях на людях биодоступность была выше, когда небольшое количество магния потреблялось в течение дня, а не за один раз. Ekmekcioglu et al. (2000) обнаружили, что большее поглощение магния достигается при минимальном потреблении. Это было не на домашних лабораторных крысах, а на людях. Итак, вместо того, чтобы принимать 400 мг за один раз, подумайте о том, чтобы принимать всего 4 унции воды с бикарбонатом магния (100 мг магния для мужчин) с обычной питьевой водой, но делайте это 4 раза в день для лучшего усвоения / наилучшего эффекта.

Стоимость В зависимости от размера бутылки MOM и цены, которую вы платите, включая зельтер, это в конечном итоге обходится примерно в 5 долларов в месяц (плюс некоторое время) по сравнению с другими добавками магния, которые могут стоить от 10 долларов в месяц или больше за аналогичные количества дозирования. Это основано на примерно 400 мг цитрата магния, одной из наиболее усваиваемых форм.

Протокол лечения водой

Магниевая вода UNDOCTORED Style | Блог без контроля

Автор: Dr.Уильям Дэвис

Самая усваиваемая форма магния - это бикарбонат магния. Из-за необычной тенденции впитывать воду в сухой форме (например, в таблетках или порошке) ни один производитель добавок не продает ее. Но вы можете легко приготовить его на собственной кухне, используя легкодоступные ингредиенты. Используйте воду с магнием вместо добавок магния, т. Е. Не принимайте и то, и другое, чтобы избежать длительной перегрузки магнием.

Хотя вы можете получить магний из пищевых продуктов, особенно из семян подсолнечника, кунжута и тыквы, практически невозможно получить полную суточную дозу 400-500 мг («элементарного») магния в день только из пищи.Эта вода с магнием - отличный и недорогой способ восполнить потребление магния.

Порция магниевой воды на 4 унции (1/2 стакана) обеспечивает 90 миллиграммов элементарного магния; 4 унции два раза в день добавляют 180 миллиграммов элементарного магния к дневной норме. Вы можете пить до 16 унций в день (8 унций или 1 чашку два раза в день), что обеспечивает в общей сложности 360 миллиграммов магния в день, что особенно полезно в течение первых нескольких недель вашего неконтролируемого опыта для быстрого восстановления магния.

Благодаря лучшему усвоению, вода с магнием быстрее снимает мышечные спазмы и мигрени, даже при нарушениях сердечного ритма. Такие преимущества также более вероятны при общей дозе 360 миллиграммов в день.

Обратите внимание, что молоко магнезии, используемое в рецепте, не должно быть ароматизированным, так как ароматизатор блокирует реакцию с образованием бикарбоната магния. Наклейте этикетку на бутылку с магниевой водой, чтобы ничего не подозревающие люди не могли ее пить (что может привести к диарее).Магниевую воду не нужно хранить в холодильнике, если она выпита в течение 1 недели. Поскольку в реакции участвует угольная кислота (из газированной сельтерской воды) и оксид магния (магнезиальное молоко), конечным результатом является бикарбонат магния и вода, при этом карбонизация практически не остается.

Добавьте несколько капель натурального экстракта на ваш выбор, например апельсина, лимона, кокоса или ягод, если хотите для аромата. Если вам нужна сладость, добавьте несколько капель ароматизированной стевии вместо экстракта или добавьте в смесь подсластитель на ваш выбор, например, несколько капель жидкой стевии или фрукта монаха.Я использовал 20 капель сладких капель SweetLeaf Sweet Drops со вкусом ягод, которые дали легкую сладость, достаточно тонкую, чтобы можно было потягивать их со льдом, но не слишком сладко. И не забудьте выбрать газированную сельтерскую воду без сахара или кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы (вот почему мы избегаем тонизирующей воды).

Объем: 2 литра

2-литровая бутылка сельтерской (не тонизирующей воды)
3 столовые ложки неароматизированного молока магнезии
Экстракты с натуральными ароматизаторами и / или подсластитель

Снимите крышку с сельтерской воды и слейте несколько столовых ложек.Встряхните (неароматизированное) молоко с магнезией и вылейте 3 столовые ложки. (Большинство брендов поставляются с удобной маленькой мерной чашкой, которая отлично работает.) Медленно налейте в зельтер молоко с магнезией, затем добавьте экстракт и подсластитель.

Надежно закройте бутылку и встряхивайте, пока весь осадок не растворится. Оставьте смесь на 15 минут и дайте ей осветлиться. Если остался осадок, снова встряхните. Пейте, как указано выше.

Этот рецепт и многое другое вы найдете в UNDOCTORED!

Добавка бикарбоната магния - без токсинов

Обновлено: 25 февраля 2016 г.

Зачем использовать бикарбонат магния?

Жидкий бикарбонат магния - моя рекомендация по добавке магния по умолчанию по нескольким причинам:

  • Легче подтвердить чистоту гидроксида магния, используемого для изготовления бикарбоната магния, чем с ингредиентами, используемыми в типичных магниевых капсулах.Большинство компаний, производящих магниевые капсулы, покупают магний у третьих лиц, что, по-видимому, привело как минимум к одному случаю введения потребителей в заблуждение.
  • Это недорого, если делать дома. При приготовлении с использованием гидроксида магния он составляет около 10 центов на 100 мг магния, включая газированную воду.
  • Он рассасывается (см. Этот эксперимент).
  • Он намного легче усваивается, чем некоторые формы магния. Некоторые люди добиваются очень высоких уровней потребления с ним, что сопряжено с риском, но недостижимо даже с некоторыми другими формами магния.

Приготовление в домашних условиях (рекомендуется)

Чтобы сделать бикарбонат магния самостоятельно, нужно всего лишь добавить источник гидроксида магния (порошок, который вы можете заказать через Интернет или молоко магнезии в аптеке) в газированную воду. Вот как я это делаю:

Рецепт изготовления бутылки объемом 1 литр Бутылка 2 литра с использованием гидроксида магния (самый простой и дешевый, заказывается в Интернете), магнезиального молока (обычно продается в аптеках):

Необходимые материалы:
  1. Бутылка на 1 литр газированной воды. Подойдет любая бутилированная вода, единственным ингредиентом которой является газированная вода (иногда обозначаемая как «вода, двуокись углерода»). Они могут быть помечены как «сельтерская вода» или «газированная вода». Вы также можете газировать собственный источник воды, используя домашнюю систему газирования, что позволит вам использовать воду и бутылку по вашему выбору.
  2. Чистый порошок гидроксида магния. Пакет 250 грамм позволит вам приготовить около 69 литров концентрированного бикарбоната магния. Я покупаю этот (производства Японии).
  3. Градуированный цилиндр на 25 мл (опция). Это упрощает измерение и заливку, снижая риск взрыва пузырей. Я использую этот (сначала 10 мл кажется лучше, но этот 25 мл лучше подходит для быстрой заливки порошка). Если это не вариант, вам понадобится 1/8 мерной чайной ложки и способ быстро влить порошок, например, воронка с достаточно широким горлышком, чтобы порошок не забивал его.
Направления:
  1. Охладите газированную воду. Это помогает удерживать карбонизацию в растворе. Я предпочитаю использовать морозильную камеру, чтобы вода была холоднее обычной температуры холодильника. При типичной температуре морозильной камеры 0 ° F это занимает около 2 часов для бутылки объемом 1 литр. Если бутылка замерзнет, ​​это нормально, если она не лопнет.
  2. Осторожно достаньте бутылку из морозильной камеры или холодильника. Слишком сильное перемешивание может увеличить количество выделяющейся углекислоты. Если бутылка замерзла, дайте ей разморозиться, прежде чем продолжить.
  3. Если у вас мерный цилиндр, заполните его 4,3 мл порошка магния. В противном случае отмерьте 7 восьмых чайной ложки во что-нибудь, что позволит вам быстро вылить все количество в бутылку. Ничего страшного, если ваши измерения неточные: если у вас слишком много гидроксида магния, избыток осядет на дно. Если у вас слишком мало, ваша вода с магнием не будет такой сильнодействующей.
  4. Смешайте ингредиенты. Отвинтите крышку от газированной воды, быстро влейте порошок магния и плотно закройте крышку.
  5. Встряхните. Встряхните его в течение 30-60 секунд, в идеале, бормоча текст песни «Остаться в живых».
  6. Охладите бутылку. Я бы посоветовал оставить его хотя бы на час, чтобы дать время реакции.
  7. Еще раз встряхните бутылку. Это поможет убедиться, что оставшийся гидроксид магния прореагирует.
  8. Наслаждайтесь магниевой водой!
    • Каждая унция этой концентрированной воды будет содержать около 40-44 мг хорошо усваиваемого магния, поэтому лучше начинать с небольших количеств.Он будет очень вкусным, если добавить немного его в сок или просто добавить немного в простую воду.
    • Я бы посоветовал хранить его в холодильнике с плотно закрытой крышкой.
    • Я бы не советовал встряхивать бутылку перед использованием, даже если вы видите белые хлопья, осевшие на дне. Маловероятно, что они будут реагировать дальше, и их сложнее переваривать, чем прямую жидкую часть.
    • В том же духе я бы посоветовал не пить воду до последней капли, если оседают белые хлопья.
    • Бутылка должна храниться в течение недели или двух, хотя со временем осядет больше магния.
Необходимые расходные материалы:
  1. 2-литровая бутылка газированной воды. Подойдет любая бутилированная вода, единственным ингредиентом которой является газированная вода (иногда обозначаемая как «вода, двуокись углерода»). Они могут быть помечены как «сельтерская вода» или «газированная вода». Вы также можете газировать собственный источник воды, используя домашнюю систему газирования, что позволит вам использовать воду и бутылку по вашему выбору.
  2. Чистый порошок гидроксида магния. Пакет 250 грамм позволит вам приготовить около 69 литров концентрированного бикарбоната магния. Я покупаю этот (производства Японии).
  3. Градуированный цилиндр на 25 мл (опция). Это упрощает измерение и заливку, снижая риск взрыва пузырей. Я использую этот (сначала 10 мл кажется лучше, но этот 25 мл лучше подходит для быстрой заливки порошка). Если это не вариант, вам понадобится 1/8 мерной чайной ложки и способ быстро влить порошок, например, воронка с достаточно широким горлышком, чтобы порошок не забивал его.
Направления:
  1. Охладите газированную воду. Это помогает удерживать карбонизацию в растворе. Я предпочитаю использовать морозильную камеру, чтобы вода была холоднее обычной температуры холодильника. При типичной температуре морозильной камеры 0 ° F это занимает около 2,5 часов для двухлитровой бутылки. Если бутылка замерзнет, ​​это нормально, если она не лопнет.
  2. Осторожно достаньте бутылку из морозильной камеры или холодильника. Слишком сильное перемешивание может увеличить количество выделяющейся углекислоты.Если бутылка замерзла, дайте ей разморозиться, прежде чем продолжить.
  3. Если у вас мерный цилиндр, заполните его 8,6 мл порошка магния. В противном случае отмерьте 14 восьмых чайной ложки во что-нибудь, что позволит вам быстро вылить все количество в бутылку. Ничего страшного, если ваши измерения неточные: если у вас слишком много гидроксида магния, избыток осядет на дно. Если у вас слишком мало, ваша вода с магнием не будет такой сильнодействующей.
  4. Смешайте ингредиенты. Отвинтите крышку от газированной воды, быстро влейте порошок магния и плотно закройте крышку.
  5. Встряхните. Встряхните его в течение 30-60 секунд, в идеале, бормоча текст песни «Остаться в живых».
  6. Охладите бутылку. Я бы посоветовал оставить его хотя бы на час, чтобы дать время реакции.
  7. Еще раз встряхните бутылку. Это поможет убедиться, что оставшийся гидроксид магния прореагирует.
  8. Наслаждайтесь магниевой водой!
    • Каждая унция этой концентрированной воды будет содержать около 40-44 мг хорошо усваиваемого магния, поэтому лучше начинать с небольших количеств.Он будет очень вкусным, если добавить немного его в сок или просто добавить немного в простую воду.
    • Я бы посоветовал хранить его в холодильнике с плотно закрытой крышкой.
    • Я бы не советовал встряхивать бутылку перед использованием, даже если вы видите белые хлопья, осевшие на дне. Маловероятно, что они будут реагировать дальше, и их сложнее переваривать, чем прямую жидкую часть.
    • В том же духе я бы посоветовал не пить воду до последней капли, если оседают белые хлопья.
    • Бутылка должна храниться в течение недели или двух, хотя со временем осядет больше магния.
Необходимые расходные материалы:
  1. Бутылка газированной воды емкостью 1 литр. Подойдет любая бутилированная вода, единственным ингредиентом которой является газированная вода (иногда обозначаемая как «вода, двуокись углерода»). Они могут быть помечены как «сельтерская вода» или «газированная вода». Вы также можете газировать собственный источник воды, используя домашнюю систему газирования, что позволит вам использовать воду и бутылку по вашему выбору.
  2. Бутылка магнезиального молока. Ищите бренды, в которых единственными ингредиентами являются гидроксид магния и очищенная вода. У меня есть несколько рекомендуемых брендов. Если ваша марка имеет некоторую концентрацию, отличную от 1200 мг гидроксида магния на 15 мл / столовую ложку, вам придется скорректировать рецепт ниже.
  3. Стеклянный мерный стакан с носиком для быстрого налива магнезиального молока (опция).
Направления:
  1. Охладите газированную воду. Это помогает удерживать карбонизацию в растворе. Я предпочитаю использовать морозильную камеру, чтобы вода была холоднее обычной температуры холодильника. При типичной температуре морозильной камеры 0 ° F это занимает около 2 часов для бутылки объемом 1 литр. Если бутылка замерзнет, ​​это нормально, если она не лопнет.
  2. Осторожно достаньте бутылку из морозильной камеры или холодильника. Слишком сильное перемешивание может увеличить количество выделяющейся углекислоты. Если бутылка замерзла, дайте ей разморозиться, прежде чем продолжить.
  3. Встряхните бутылку с молоком с магнезией и отмерьте 3 столовые ложки / 45 мл молока с магнезией. Прилагаемый мерный стакан подходит для этого, но вы должны перелить окончательное количество в мерный стакан с носиком, чтобы его было легко налить быстро. Ничего страшного, если ваши измерения не точны: если у вас слишком много молока магнезии, избыток осядет на дно. Если у вас слишком мало, ваша вода с магнием не будет такой сильнодействующей.
  4. Смешайте ингредиенты. Отвинтите крышку от газированной воды, быстро влейте магнезиальное молоко и плотно закройте крышку.
  5. Встряхните. Встряхните его в течение 30-60 секунд, в идеале, бормоча текст песни «Остаться в живых».
  6. Охладите бутылку. Я бы посоветовал оставить его хотя бы на час, чтобы дать время реакции.
  7. Еще раз встряхните бутылку. Это поможет убедиться, что оставшийся гидроксид магния прореагирует.
  8. Наслаждайтесь магниевой водой!
    • Каждая унция этой концентрированной воды будет содержать около 40-44 мг хорошо усваиваемого магния, поэтому лучше начинать с небольших количеств.Он будет очень вкусным, если добавить немного его в сок или просто добавить немного в простую воду.
    • Я бы посоветовал хранить его в холодильнике с плотно закрытой крышкой.
    • Я бы не советовал встряхивать бутылку перед использованием, даже если вы видите белые хлопья, осевшие на дне. Маловероятно, что они будут реагировать дальше, и их сложнее переваривать, чем прямую жидкую часть.
    • В том же духе я бы посоветовал не пить воду до последней капли, если оседают белые хлопья.
    • Бутылка должна храниться в течение недели или двух, хотя со временем осядет больше магния.
Необходимые расходные материалы:
  1. 2-литровая бутылка газированной воды. Подойдет любая бутилированная вода, единственным ингредиентом которой является газированная вода (иногда обозначаемая как «вода, двуокись углерода»). Они могут быть помечены как «сельтерская вода» или «газированная вода». Вы также можете газировать собственный источник воды, используя домашнюю систему газирования, что позволит вам использовать воду и бутылку по вашему выбору.
  2. Бутылка магнезиального молока. Ищите бренды, в которых единственными ингредиентами являются гидроксид магния и очищенная вода. У меня есть несколько рекомендуемых брендов. Если ваша марка имеет некоторую концентрацию, отличную от 1200 мг гидроксида магния на 15 мл / столовую ложку, вам придется скорректировать рецепт ниже.
  3. Стеклянный мерный стакан с носиком для быстрого налива магнезиального молока (опция).
Направления:
  1. Охладите газированную воду. Это помогает удерживать карбонизацию в растворе. Я предпочитаю использовать морозильную камеру, чтобы вода была холоднее обычной температуры холодильника. При типичной температуре морозильной камеры 0 ° F это занимает около 2,5 часов для двухлитровой бутылки. Если бутылка замерзнет, ​​это нормально, если она не лопнет.
  2. Осторожно достаньте бутылку из морозильной камеры или холодильника. Слишком сильное перемешивание может увеличить количество выделяющейся углекислоты. Если бутылка замерзла, дайте ей разморозиться, прежде чем продолжить.
  3. Встряхните бутылку с молоком с магнезией и отмерьте 6 столовых ложек / 90 мл молока с магнезией. Прилагаемый мерный стакан подходит для этого, но вы должны перелить окончательное количество в мерный стакан с носиком, чтобы его было легко налить быстро. Ничего страшного, если ваши измерения не точны: если у вас слишком много молока магнезии, избыток осядет на дно. Если у вас слишком мало, ваша вода с магнием не будет такой сильнодействующей.
  4. Смешайте ингредиенты. Отвинтите крышку от газированной воды, быстро влейте магнезиальное молоко и плотно закройте крышку.
  5. Встряхните. Встряхните его в течение 30-60 секунд, в идеале, бормоча текст песни «Остаться в живых».
  6. Охладите бутылку. Я бы посоветовал оставить его хотя бы на час, чтобы дать время реакции.
  7. Еще раз встряхните бутылку. Это поможет убедиться, что оставшийся гидроксид магния прореагирует.
  8. Наслаждайтесь магниевой водой!
    • Каждая унция этой концентрированной воды будет содержать около 40-44 мг хорошо усваиваемого магния, поэтому лучше начинать с небольших количеств.Он будет очень вкусным, если добавить немного его в сок или просто добавить немного в простую воду.
    • Я бы посоветовал хранить его в холодильнике с плотно закрытой крышкой.
    • Я бы не советовал встряхивать бутылку перед использованием, даже если вы видите белые хлопья, осевшие на дне. Маловероятно, что они будут реагировать дальше, и их сложнее переваривать, чем прямую жидкую часть.
    • В том же духе я бы посоветовал не пить воду до последней капли, если оседают белые хлопья.
    • Бутылка должна храниться в течение недели или двух, хотя со временем осядет больше магния.

Покупка готовых бутылок

Мне известно только о нескольких источниках готовой жидкости бикарбоната магния:

  • Соединенные Штаты: MagBicarb требует около 7710 мг / л магния, но элементарное количество, вероятно, составляет около 1286 мг / л (см. комментарий Йеррага здесь).
  • Австралия: Unique Water на 1300 305 795 (или www.uniquewater.com.au, но сайт не работает больше месяца) содержит 125 мг / л (элементарного) магния. Бутылки не содержат бисфенола А.
  • Гонконг (с планами распространения по всему миру): Longevity Water - это вода с бикарбонатом магния, но мне не удалось найти информацию о концентрации магния.

Предлагаю перед покупкой проверить состав продукта, производители меняют производство на удивление часто.

Магазины, такие как Amazon, Walgreens и iHerb, платят мне, когда получают покупателей с этого сайта, поэтому я ценю ваши заказы через них! Не волнуйтесь, эти платежи не увеличивают цену, которую вы взимаете, и не влияют на то, какие продукты я рекомендую.

Политика конфиденциальности / раскрытие информации

Супер-зарядка воды бикарбонатом магния - TUSOL Wellness

Тысячи лет назад в нашей природной воде было много бикарбоната магния. Сегодня это не так. Поскольку наша система водоснабжения загрязнена, нашим основным источником воды являются предприятия по переработке воды, и большая часть этой воды повторно используется из канализационной системы. Пища, которую мы потребляем, также обеднена магнием, и последствия этого сегодня шокируют.По данным Всемирной организации здравоохранения, около 75% взрослого населения США не соответствует стандартам RDA. которые шокирующе низки - всего 420 мг. Магний всасывается в кровоток через тонкий кишечник. Около 60% его в организме человека содержится в костях, чуть более 25% содержится в мышцах, а то, что осталось, находится в мягких тканях и жидкостях организма; только 1% содержится в крови, что очень затрудняет проверку на дефицит магния. Что затрудняет измерение внутриклеточного магния.Вы не можете измерить магний с помощью обычных тестов.

Важность магния

1. Магний способствует активации витамина D , который влияет на рост и поддержание костей через регулирование кальция и фосфата. Магний необходим во всех ферментах, которые метаболизируют витамин D. Этот мощный минерал действует как вспомогательная молекула, которая помогает в биохимическом преобразовании витамина D3 в его активную форму, которая происходит в печени и почках.Дефицит витамина D - настоящая эпидемия. Добавьте к этому отсутствие солнечного света, который активирует вашу кожу для образования витамина D, и серьезный дефицит магния, и у вас есть два основных виновника этой эпидемии. 2. Магний - электролит для генерального директора: Неудивительно, что мы работаем на электричестве. Нам просто нужно, чтобы наши электрические компоненты работали бесперебойно, а для этого вам нужны минералы, потому что они являются проводниками этого электричества, отсюда и название электролиты: кальций, натрий, калий и, конечно же, магний.В ваших 100 триллионах клеток есть механизм, известный как насос натрия / калия (Na / K), который имеет центральное значение для вашего здоровья. Магний необходим вашим триллионам клеток для правильного поддержания баланса этих насосов, каналов и других минералов. 3. Проблемы с холестерином? Магний регулирует фермент, производящий холестерин. Организм не зря вырабатывает холестерин. Все стероидные гормоны, которыми управляет наш организм (гормоны стресса, половые гормоны и даже гормон витамин D), в конечном итоге сделаны из холестерина.Высокий уровень плохого холестерина может указывать на дефицит магния. А если у вас гормональный дисбаланс, вам также стоит обратить внимание на магний. 4. Магний борется с остеопорозом: Дефицит магния изменяет метаболизм кальция и гормоны, регулирующие кальций, что приводит к остеопорозу. Потребление рекомендуемого уровня магния важно, поскольку оно может предотвратить остеопороз. 5. Магний регулирует пищеварительные ферменты. Магний имеет решающее значение для тысяч ферментативных биохимических реакций, происходящих в организме на почти постоянной основе.Белки, жиры и углеводы - это макроэлементы, которые мы едим. Каждому из них требуется свой набор ферментов для обеспечения правильного метаболизма и использования в нашем организме. Оказывается, магний играет ключевую роль в производстве всех этих классов ферментов. Ваше пищеварение нарушено? Проверьте свой уровень магния. 6. Магний и энергия Вы, наверное, слышали о цикле Креба. Чтобы понять его в двух словах ... если это вообще возможно, вам нужно знать, что для каждой молекулы глюкозы, которая метаболизируется, требуется 28 молекул магния. .Фактически, каждая химическая реакция в организме, которая требует энергии (кстати, большинство из них требует), требует присутствия магния и аденозинтрифосфата (АТФ), запасающего энергию. 7. Антистрессовый минерал: Магний играет ключевую роль в регулировании системы реакции организма на стресс. Высокий уровень стресса увеличивает количество необходимого нам магния. В свою очередь, дефицит магния может повысить уровень стресса. Как это работает? Магний увеличивает уровень ГАМК, который играет большую роль в мозге, когда вы расслаблены.То же самое и со сном. Узнайте больше об оптимизации вашей воды: 7 способов улучшить вашу водную игру, чтобы помочь детоксифицировать ваше тело

Бикарбонат магния, эликсир электролита

В этом рецепте я покажу вам, как можно сделать недорогой концентрат электролита. Ингредиенты действуют следующим образом: • Бикарбонат натрия работает как средство доставки магния в митохондрии. • Карбонат калия взаимодействует с бикарбонатом натрия для регулирования водного баланса организма; калий работает внутри клеток; натрий работает вне клеток.При пониженном уровне натрия и калия страдают нервные и мышечные функции. Калий также отправляет кислород в мозг и митохондрии для производства АТФ. • Магний помогает калию и кальцию перемещаться через клеточные мембраны. Низкий уровень магния вызывает низкий уровень калия. • Кальций и магний работают вместе. Они связываются на одних и тех же участках тела. Чем выше уровень магния, тем больше потребность в кальции. Низкий уровень магния вызывает накопление кальция.

Почему магний лучше принимать в воде, чем в капсулах? На рынке доступно несколько форм магния в виде капсул и пилюль; оксид магния, цитрат магния, хлорид магния и так далее. При рассмотрении абсорбции нам необходимо учитывать, сколько элементарного магния содержится в каждой форме и насколько хорошо его ионы растворяются в воде (диссоциируют). Например, оксид магния имеет самый высокий уровень элементарного магния - 60%, не диссоциирует и не ионизирует и поэтому плохо усваивается в кишечнике.Оксид магния - самый дешевый и наиболее часто используемый в добавках. Вот почему много веков назад источником магния была вода, а не таблетки, добавки или даже еда. Это также причина того, почему бикарбонат магния существует только в ... воде. Вода является отличным проводником электричества, и поскольку мы всего лишь гигантские батареи, которым нужно электричество, нам нужно, чтобы в нашей воде было то, что делает ее проводящей, а именно (соли) минералы. Они ионизируют воду, чтобы позволить ей проводить электричество.Чтобы зарядить вас. Если вы работаете в лаборатории, вы знаете, что дистиллированная или деминерализованная вода не содержит этих солей (минералов) и, следовательно, плохо проводит электричество.

Рецепт бикарбоната магния:
Состав

• 1 щепотка бикарбоната калия

• 1 щепотка карбоната кальция

• 1/2 чайной ложки гидроксида магния

• 1 пинч бикарбонат натрия, не содержащий алюминия

• 1 литр холодной воды обратного осмоса

Инструменты:

• Производство соды

• Баллоны CO2 (я нашел их здесь оптом)

• 2 банки масона по 32 унции

Направление:

* Важно, чтобы вода была очень холодной.Держите воду в холодильнике как минимум за 12 часов до начала этого рецепта.

1. Добавьте в воду СО2 из газированной воды. Перелейте газированную воду в кувшины в равных частях. Запечатайте их сразу же.

2. Открывайте по одной банке и добавляйте калий, сразу же плотно закрывайте крышки, чтобы не выпустить газ. Встряхните банки над раковиной.

3. Откройте их снова, по одному и добавьте кальций, закройте крышки и встряхните, повторите процесс с остальными ингредиентами.

4. Держите их закрытыми в холодильнике в течение 24 часов или до тех пор, пока вода не станет прозрачной. Перелейте чистую воду в чистые стеклянные емкости, оставив после себя осадок.

5. Держите в холодильнике и добавьте 2 ст. на воду или напитки. Не пейте за один присест, пейте в течение дня. Увеличивайте дозу каждую неделю по своему усмотрению. Я делаю это уже 3 года, и моя дозировка составляет от 1/2 до 3/4 стакана на один литр воды. Пью в течение дня.

* Не пей прямо; это расстроит ваш желудок.

Дополнительная литература:
This is Why The Water You're Drinking Is Slowly Killing You

Рецепт добавки с магнием - gwens-nest-recipes

ЗДЕСЬ РЕЦЕПТ ДОБАВКИ МАГНИЯ, КОТОРЫЙ Я ИСПОЛЬЗУЮ:

Состав

  • 2-литровая бутылка охлажденной газированной воды
  • 1/4 с. простого (неароматизированного) молока магнезии

Направления

  1. Заливка налейте примерно полстакана охлажденной газированной воды.
  2. Медленно влейте Молоко магнезии, измеренное в крышке, с которой оно было (4T = 1/4 стакана).
  3. Колпачок встряхните и верните в холодильник после использования.
  4. Это будет иметь очень легкое послевкусие минерального / гаторэйдного типа, и будет еще есть немного шипения.
  5. Газированная вода может пузыриться во время перемешивания. Предотвратить это поможет сначала охлаждение газированной воды. Вы также можете добавить молоко магнезии по чуть-чуть и дайте шипу успокоиться между разливами.
  6. Стоимость порции: Я использовал клубную газировку за 0,99 доллара (2 литра) и обычный MOM за 1,99 доллара (1/4 стакана на 2-литровую бутылку). Разбивка затрат составляет 0,08 доллара за 4 унции. сервировка. Или 0,64 доллара за литр
  7. Расчетное содержание магния на порцию: примерно 125 мг магния на 4 унции. обслуживает
  8. Полная статья размещена на http://www.gwens-nest.com/natural-remedies/magnesium-supplements-a-great-diy-recipe
Как это соотносится с другой добавкой магния по абсорбции?

Согласно к информационному бюллетеню Afibb (ссылка размещена в полной статье) «Магний, растворенный в вода (ионизированная) значительно более биодоступна, чем магний в твердые таблетки или капсулы.Около 50% магния, содержащегося в вода абсорбируется магнием / бикарбонатом [источники, цитируемые на его Новостная рассылка]. Это в 12 раз лучше, чем скорость абсорбции для оксид магния. Итак, выпейте 1 литр воды с магнием / бикарбонатом. [прибл. 4 чашки] в день соответствует приему пяти 500 мг таблетки оксида магния ежедневно ».

Сколько мне следует принимать и как определить, когда я получу достаточно?
Это вот что сложного в магнии. Проверить сотовую связь непросто уровни.Ваш врач может проверить уровень крови, но это не так. действительно дать вам полную картину. Доступны и другие тесты, но Мне комфортно (прочитав несколько статей врачей об этом тема), просто основываясь на наших потребностях на кластерах симптомов и оценивая наши ответ на основе толерантности кишечника. Это означает, что ваше тело достаточно, вы заметите, что вы у вашего кишечника начнется «очищающая» реакция. Когда это случается, делится моя подруга Хизер:
«Вот как я оцениваю, сколько магния мне нужно: когда все начинает расслабиться снова по-крупному.Пропустите день, а затем уделите немного времени посмотри, как у тебя дела с этим ».

Итак, вот что мы будем делать.
Я считаю, что, основываясь на симптомах, мы относительно дефицитный здесь. Поэтому я перепутал консервативные 2т / литр. смесь, и я принимаю мы с мужем два раза в день по 4 унции. очки. Я планирую завести младшую дочь, у которой есть признаки дефицита, с 2-4 тонны в день, просто смешав с бутылкой с водой. Как только мы ударили точки насыщения, я немного отступлю и просто перейду на один или два раза недельная поддерживающая доза.


неорганическая химия - Домашнее «магнезиальное молоко» (суспензия гидроксида магния в воде)

неорганическая химия - Домашнее «магнезиальное молоко» (суспензия гидроксида магния в воде) - Chemistry Stack Exchange
Сеть обмена стеков

Сеть Stack Exchange состоит из 178 сообществ вопросов и ответов, включая Stack Overflow, крупнейшее и пользующееся наибольшим доверием онлайн-сообщество, где разработчики могут учиться, делиться своими знаниями и строить свою карьеру.

Посетить Stack Exchange
  1. 0
  2. +0
  3. Авторизоваться Подписаться

Chemistry Stack Exchange - это сайт вопросов и ответов для ученых, преподавателей, преподавателей и студентов, изучающих химию.Регистрация займет всего минуту.

Зарегистрируйтесь, чтобы присоединиться к этому сообществу

Кто угодно может задать вопрос

Кто угодно может ответить

Лучшие ответы голосуются и поднимаются наверх

Спросил

Просмотрено 8к раз

$ \ begingroup $

Я хочу приготовить домашнее «магнезиальное молоко» в виде суспензии, содержащей только гидроксид магния и воду.

Я вижу, что могу купить пакет порошка гидроксида магния. Могу ли я использовать это для приостановки или есть многоэтапный процесс?

andselisk ♦

33.4k1414 золотых знаков112112 серебряных знаков197197 бронзовых знаков

Создан 15 июн.

ТамараТамара

3111 серебряный знак22 бронзовых знака

$ \ endgroup $ 4 $ \ begingroup $

Молоко магнезии обычно представляет собой суспензию примерно $ \ pu {8 \%} $ wt / v (т.е.е. $ \ pu {8 г / 100 мл} $) гидроксида магния в воде. Чтобы получить хорошую суспензию, вам понадобится очень мелкий гидроксид магния. В идеале, при растирании между пальцами он должен ощущаться как мука. Тем не менее, будет некоторое оседание, и вам нужно будет тщательно встряхивать его перед каждым использованием. Никакой другой подготовки не требуется.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.