Рецепты воды детокс: Детокс-вода: 25 лучших рецептов для быстрого похудения – Детокс вода для очищения организма и похудения – 8 лучших рецептов

Детокс вода для очищения организма и похудения – 8 лучших рецептов

8 лучших рецептов детокс-воды, которую можно делать ежедневно в домашних условиях

Автор статьи

Анна Миронова

Время на чтение: 11 минут

АА

Время от времени даже самый здоровый организм нуждается в разгрузке, очищении и естественной детоксикации, чтобы все его органы и системы работали как часы. Одно из средств оздоровления организма (а заодно похудения и возвращения телу красивых контуров) – детокс-вода, популярность которой обусловлена эффективностью при небольших затратах.

Как сделать детокс-воду – лучшие рецепты для вас!

---

Содержание статьи:

1. Что такое детокс-вода — польза и эффективность
2. Правила приготовления напитка
3. Как пить детокс-воду — правила приема
4. 8 рецептов детокс-воды, которые работают

Что такое детокс-вода: польза напитка и эффективность

Термином «детокс-вода» принято называть чистую (желательно родниковую) воду, в которую добавляются фрукты, овощи или травы. Подобный напиток прост в приготовлении, а ингредиенты можно комбинировать в нужных вам пропорциях и составах.

Основные отличия напитка: экологичность, полная натуральность, минимум калорий, приятный вкус и полезные для похудения и очищения свойства. При фантастически приятном вкусе, напиток абсолютно лишен сахара, идеально заменяет соки и газировку, помогает худеть со вкусом!

Что дает детокс-вода?

• Ускоряет метаболизм.
• Снижает аппетит.
• Улучшает общее состояние ЖКТ и ускоряет пищеварение.
• Восполняет дефицит жидкости.
• Выводит токсины и шлаки.
• Способствует снижению веса.
• Повышает иммунитет.

Эффективность достигается, благодаря полезным витаминным компонентам, добавленным в воду. Конечно, результата ждать бессмысленно, если запивать детокс-водой торты и чипсы на диване.

Кроме того, детокс-воду рекомендуют использовать курсами, сочетая ее употребление с определенной диетой, спортом и прочими составляющими здорового образа жизни. Детокс-вода отлично сочетается с программами детокс для похудения и очищения организма.

Как сделать детокс-воду: особенности приготовления

1. Используйте только чистую и полезную воду. Например, родниковую. О выборе минерализованной воды лучше посоветоваться с врачом.
2. Готовьте напиток 2-3 раза в день, чтобы не терять полезные свойства компонентов.
3. Хранение осуществляйте в стеклянной таре.
4. Компоненты выбирайте те, что наиболее полезны для очищения организма, похудения, улучшения работы ЖКТ и повышения иммунитета.

Как пить детокс-воду правильно — объем и количество приемов

• Напитком заменяют основные приемы пищи.
• Объем детокс-воды на сутки – около 2,5 л.
• Весь объем напитка делят на 5-8 приемов.
• Детокс-вода должна быть комнатной температуры.

Лучшие рецепты детокс-воды: 8 напитков, которые действительно работают!

Детокс вода с лимоном и огурцом

Ингредиенты: 700 мл воды, ломтики ½ огурца, четвертинка апельсина, половинка лимона, свежая мята (пара веточек).

Напиток улучшает пищеварение, очищает организм, повышает иммунитет, выводит лишнюю жидкость из организма и снижает уровень холестерина.

Готовить просто: режем компоненты на ломтики, добавляем мяту, заливаем в стеклянном кувшине водой и оставляем на несколько часов в холодильнике.

Детокс вода с клубникой и базиликом

Ингредиенты: 500 мл воды, клубника (около 200 г), пара ломтиков лайма, сок ½ лимона, полгорсточки листьев базилика.

Смешиваем все в кувшине, наливаем чистую воду, пьем через 4 часа.

Детокс вода с имбирем и мятой

Ингредиенты: 700 мл воды, тонко нарезанный огурчик, корень имбиря (свежий, пара дюймов), парочка лаймов и 12-13 листочков мяты.

Готовим традиционно – складываем в стеклянную тару и заливаем водой, настаиваем 3-4 часа.

Напиток обладает ярко-выраженными очищающими свойствами.

Детокс вода с клубникой, яблоком, корицей

Ингредиенты: 700 мл воды, полгорсточки мяты, четверть ложки корицы, половинка яблока, половинка лимона и 300 г клубники.

Напиток помогает контролировать аппетит, выводит токсины, дарит чувство сытости, повышает иммунитет и «лечит» от запоров.

Детокс вода с арбузом и лаймом

Ингредиенты: 700 мл воды, 1 огурчик, 1 лайм, несколько ломтиков сочного арбуза, полгорсточки мяты.

Готовим по традиционному рецепту.

Вкусный и утоляющий жажду напиток, который обеспечивает выведение токсинов и лишней жидкости из организма, защищает организм от развития хронических заболеваний, снижает аппетит и стимулирует процесс пищеварения, способствует расщеплению жиров и похудению.

Детокс вода с клубникой, киви и апельсином

Ингредиенты: 700 мл воды, 200 г клубники, половинка киви, сок половинки апельсина, полгорсточки мяты. Естественно, все фрукты должны быть свежими, мята – тоже.

Ингредиенты режем крупно, не мельчим. Заливаем водой, настаиваем, пьем через 3 часа.

Напиток питательный и вкусный, идеальный вариант для летней диеты и восполнения запасов жидкости и витаминов. Сок апельсина рекомендуется добавлять перед употреблением напитка!

Детокс вода с корицей и яблочным соком

Ингредиенты: 2 л воды, 3 зеленых яблока, палочка корицы (именно палочка, а не порошок!). Яблоки можно «прогнать» через соковыжималку или же использовать их в нарезанном виде – по желанию и возможностям.

Настаивать напиток – около 3 часов.

Напиток способствует расщеплению жира и похудению, ускоряет обмен веществ, снижает аппетит, улучшает работу ЖКТ, выводит токсины, снижает риск гипертонии и сердечных заболеваний.

Детокс вода с лимоном и зеленым чаем

Ингредиенты: 1500 мл воды, зеленый чай (около 3 ст/л, только рассыпной и качественный, без ароматизаторов), половинка лимона.

Делать напиток просто: завариваем чай как обычно, затем добавляем нарезанный ломтиками (небольшими) лимон, настаиваем 2-3 часа, пьем остуженным, не холодным.

Напиток полезен для понижения уровня сахара в крови, понижает аппетит, выводит лишнюю жидкость.

Если ваша цель – очистить организм, похудеть, вернуть себе ощущение легкости и бодрости, то детокс-вода – идеальный вариант, если заменять ею приемы пищи.

Курсами или просто методом замены одного-двух приемов пищи в день детокс-водой.

Также можно просто пить данный напиток с утра, чтобы повысить метаболизм, или заменить ею все вредные напитки, которыми вы обычно мучаете организм в течение дня.

Правильный бутерброд — 10 рецептов полезного перекуса всем, кто хочет похудеть и укрепить здоровье

---

Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье! Нам будет очень приятно, если вы поделитесь своими отзывами и советами в комментариях ниже.

Автор статьи

Анна Миронова

Автор-эксперт, врач терапевт

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

Опубликовано 29 августа, 2018 в рубрике: Здоровье;

Детокс-вода для очищения организма: домашние рецепты

Ранее мы уже говорили о детокс-соках и смузи, сегодня же обсудим детокс-воду, в частности её действие на организм и полезность. Также приведем рецепты приготовления напитков.

Детокс-вода для очищения организма действительно помогает?

Детокс — слово, которое пошло от термина «детоксикация». Методики детоксикации многие воспринимают как практики с использованием специальных средств и продуктов, способных вывести шлаки и токсины. На самом же деле научно не было доказано, что те или иные продукты питания способны запустить процесс очищения.

Различные натуральные составы призваны не «засорять» организм дальше, а дать ему возможность избавиться от накопившегося яда. Тело человека, к слову, обладает свойством самостоятельного восстановления.

Детокс-напиток в силу своей натуральности (если, конечно, вы не покупаете составы) имеет ряд полезных свойств:

• исключает дальнейший набор веса при условии, что человек откажется от вредной пищи и будет питаться дробно;
• улучшает пищеварение;
• повышает иммунитет благодаря высокому содержанию витаминов и исключает различные заболевания, например, артрит, камни в почках, катаракту, гипогликемию;
• обладает свойством омоложения;
• насыщает энергией.

Вода для детоксикации не содержит сахара, а потому является лучшим заменителем покупных соков и напитков.

Из чего готовится детокс-вода?

Рецептов насчитывается огромное количество. Возможные ингредиенты: фрукты, овощи, травы. Вы можете комбинировать продукты как душе угодно. Ниже приведены самые популярные рецепты.

Рецепт №1, самый простой

Самая простая детокс-вода — это жидкость с добавлением лимона. Как отмечают худеющие, она не только бодрит, но и препятствует появлению запоров, особенно при неполноценном питании во время очищения организма.

Инструкция приготовления предельно проста: достаточно в стакан отфильтрованной воды добавить несколько долек лимона. Этот напиток особенно полезно пить по утрам, чтобы взбодриться.

Рецепт №2, имбирь + мята

Требуемые ингредиенты:

• тонко нарезанный огурец;
• 5 см корня имбиря, предварительно очищенного;
• несколько лимонов;
• десять листиков мяты.

Приготовление следующее.

1. Сперва подготовьте и нарежьте все ингредиенты.
2. Далее переместите все продукты в один сосуд и залейте водой.
3. Дайте детокс-воде настояться в течение нескольких часов в холодном месте.

Рецепт №3, лимон + мед

Этот напиток рекомендован как для очищения, так и для поднятия иммунитета в осенний и зимний периоды.

1. Из половинки лимона выжмите сок, соедините его с 1 ч.л. мёда.
2. Залейте смесь горячей водой. Подождите, пока мед растает.

Рецепт №4, детокс-вода с мятой

1. Перво-наперво подготовьте один лимон и несколько веточек мяты.
2. Нарежьте цитрус маленькими кубиками, оборвите листики с веточек мяты.
3. Переместите ингредиенты в кувшин, залейте их очищенной водой и дайте настояться.

Рецепт №5, клубника + базилик

Требуемые продукты:

• двести граммов клубники;
• несколько кусочков лимона;
• сок из половинки лимона;
• свежие листья базилика.

Инструкция приготовления.

1. Клубнику нарежьте на части поменьше.
2. Пересыпьте все ингредиенты в сосуд, залейте их водой.
3. Хорошо перемешав напиток, поставьте его в холодильник на несколько часов (идеально — на четыре).

Рецепт №6, яблоко + специи

Ингредиенты:

• одно красное яблоко;
• корица;
• анис.

Приготовление простое: яблоко нарезать ломтиками, после чего залить очищенной водой, не забудьте добавить корицу и анис.

Этот рецепт детокс-воды незаменим в случае переедания. Также он полезен, если мучает бессонница.

Рецепт №7 на основе арбуза

Просто нарежьте арбуз кубиками и залейте водой. Напиток способен спасти в жаркий день и повысить уровень сахара в крови в случае его дефицита. перед употреблением воду охладите.

Рецепт №8, жиросжигающий

Ингредиенты:

• грейпфрут;
• один апельсин;
• один огурец.

Все ингредиенты нарежьте кубиками средних размеров и залейте водой. Грейпфрут обладает жиросжигающим свойством, апельсин придает напитку сладкого вкуса, а огурец обогащает его минералами.

Рецепт №9, лимон + перец

В состав этой воды входит кайенский перец, который ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение и восстанавливает нормальный уровень сахара в крови.

Приготовление таково: в стакан с чистой водой добавьте половинку чайной ложки кайенского перца и сок, полученный из половинки лимона. Если вода окажется чересчур острой, до добавьте ещё жидкости.

Общие советы

• Можете говорить детокс-воду из любых фруктов, овощей и трав. Если желаете похудеть, то добавляйте в напитки огурцы, имбирь, грейпфрут, мяту и лайм.
• Пейте воду после прогулок для лучшего аппетита и перед трапезами, после физических нагрузок для поднятия тонуса и перед сном, чтобы крепче спать.
• Мы рекомендуем регулярно пить детокс-воду. Если вы планируете пить её только в период очищения, то помните, что программа не может длиться больше недели, отказываться полностью от еды не рекомендуется, хотя и такой вариант диеты имеется (пить в течение дня одну воду в количестве 3 литра). В щадящее меню входят каши и другие продукты, детальнее о диете здесь.
• Придерживайтесь принципов правильного питания, которые описаны в этой статье.
• Никогда не заготавливайте воду заранее, она должна быть свежей.
• По возможности используйте свежие продукты, но можно и замороженные (их следует разморозить и залить водой).

Противопоказания к программе по детоксикации

Осторожно подходить к очищению организма при помощи детокс-воды нужно следующим людям:

• беременным и кормящим грудью;
• детям;
• людям с заболеваниями ЖКТ или желчного пузыря;
• людям, которые продолжительное время принимают адсорбирующие средства.

Пару слов о покупных напитках

Черная детокс-вода

В последнее время в социальных сетях рекламируют черную детокс-воду, полезность которой под большим вопросом. Производитель обещает не только успешное очищение, но и стремительное похудение. Люди, которые купили чудо-напиток, отмечают, что состав не годится для регулярного приема, так как со временем вызывает отвращение. Из положительного: вода помогает справиться с запорами. Детальнее о черной детокс-воде можете прочесть тут.

Также почитайте здесь о воде Сасси, которая тоже широко используется для детоксикации. Притом этот напиток уже не обязательно покупать: его легко приготовить в домашних условиях.

15 рецептов Детокс-воды для очистки организма

 

Питьевая вода помогает очищать организм от шлаков и токсинов на повседневной основе, но, с несколькими простыми ингредиентами, вы можете превратить воду в шедевр детоксикации и получать еще больше пользы от нее. Это то, что вы можете делать каждый день, как часть более широкой программы детоксикации. Каждый из перечисленных ингредиентов имеет в своем распоряжении несколько различных преимуществ, так что выбирайте его в соответствии с определенной целью…

Теплая вода с лимоном – один из самых простых и эффективных способов детоксикации. Чтобы увеличить метаболизм, необходимо каждый день пить теплую воду с лимоном утром перед завтраком. Это древняя традиция Аюрведического детокса, который укрепляет иммунную систему, помогает снижению веса и улучшает пищеварение.

Арбузная Детокс-вода. Не может быть ничего проще для ее создания, и ничего более освежающего, чем арбуз в жаркий день, когда вы чувствуете у себя низкий уровень сахара. Все, что вам нужно — это арбуз и вода! Арбуз заполняете водой, и он создает красивый, тонкий, сладкий запах и вкус.

Детокс-вода для похудения стала одним из самых популярных видов вывода токсинов, и никаких больше наворотов для похудения и очищения для организма! Эта вода полна питательных веществ, витаминов и минералов для оптимального здоровья, иммунитета и стимуляции обмена веществ. Огурцы — натуральное мочегонное средства, которое помогает организму выводить жидкость, лимоны и лаймы ослабляют токсины в пищеварительном тракте, а грейпфруты имеют высокое содержание ферментов, которые сжигают жир.

Яблоко-специи Детокс-вода. Яблоко, корица и анис дают восхитительный вкус, и выглядит потрясающе! Это отличная Детокс вода, чтобы помочь переварить после того, как вы приняли слишком много еды. Корица чрезвычайно полезна для сердца и мозга, а также ускоряет метаболизм и помогает регулировать уровень сахара в крови. Анис — это очень сильная пряность, которая помогает с пищеварением и бессонницей.

Детокс-вода Sassy Water. Огурцы являются одними из самых увлажняющих овощей, потому что они в основном состоят из воды. Многие программы детоксикации включают огурцы именно по этой причине, и добавив их в воду, вы получаете дополнительное преимущество. Смешайте их с лимонным соком и вы получете очищающий эффект лимонной кислоты для пищеварительной системы. Мята делает вкус свежим и хрустящим, и отлично сочетается с лимоном и огурцом, обеспечивая дополнительные питательные вещества.

Клубника-киви Детокс-вода – это сладкий, вкусный Детокс, естественный, освежающий и увлажняющий. Он имеет некоторые фантастические преимущества Детокса с лимоном, а также мега заряд жизненно важных питательных веществ, мощные витамины и необходимые минералы из киви и клубники.

Замороженные фрукты настаиваются, разведенные водой – это отличная идея, если у вас нет времени, или вы не запаслись свежими фруктами. Ягоды, сохраненные в морозилке просто нужно разморозить, прежде чем добавлять их в воду. Этот рецепт предполагает лимон, клубнику, ежевику, малину, голубику, яблоки и огурец, каждый из которых имеет ряд детоксицирующих качеств, а также необходимые микро-питательные вещества и витамины для укрепления иммунитета. Конечно, вы можете выбрать фрукты и ягоды в зависимости от того, что находится у вас в холодильнике!

Цитрусовая Детокс-вода – это освежающий микс цитрусовых фруктов с огурцами и листьями мяты, который создает мощное вливание витаминов в ваше тело! Грейпфрут используется не так часто, как лимон и лайм, когда дело доходит до детоксикации цитрусовыми фруктами, но это так же полезно, с большим количеством витамина С, калия, кальция и фосфора.

 

Чиа Детокс-вода – это что-то совершенно другое. Вы, наверное, привыкли слышать о Детокс-напитках, сделанных из настоенных фруктов и овощей, но, только не семян! Семена Чиа считаются суперпродуктом, обеспечивающим хорошее попадание кальция и клетчатки и помогающим обуздать аппетит. Когда семена Чиа добавляют в воду, они разбухают неимоверно, создавая гелеобразную консистенцию, но этот рецепт предполагает достаточно воды, чтобы иметь возможность пить эту питательную смесь!

Яблоко с корицей Детокс-вода, также упоминается как Детокс вода с нулевой калорийностью, поскольку она содержит практически ноль калорий. Есть калории от яблок, но они довольно незначительны. Корица поможет стимулировать ваши внутренние органы, чтобы очиститься, в то время как яблоко предоставляет вам натуральный источник витаминов и минералов.

Джиллиан Майклс Детокс-вода. Вы, вероятно, знакомы с Джиллиан Майклс, которая продвигает свою собственную программу тренировки и книги о диете. Джиллиан Майклс придумала особый рецепт Детокс воды, который использует клюквенный сок, лимонный сок и чай из одуванчиков вместе с большим количеством воды. Конечным результатом является то, что он должен также помочь вам потерять вес. Это может быть также сказано для всего, что имеет детоксикационный эффект, так как возвращение к более естественной и чистой пище станет результатом потери веса.

Клубничная Детокс-вода. Клубника является отличным способом, чтобы сделать воду вкуснее, а также обеспечить антиоксидантами и добавлением витаминов и минералов для вашего организма. Этот конкретный рецепт включает в себя также арбуз и розмарин. Это отличный рецепт Детокс для использования в летнее время.

Диетическая Детокс-вода (вымывающая жир вода) – это отличная Детокс вода для похудения, и конкретно направленая на получение определенных результатов с вашим телом. Здесь используют грейпфрут — один из наиболее существенных для потери веса продуктов. Грейпфрут также является фантастической едой для детоксикация, о которой часто забывают. Также используют мандарины для сладости, и огурцы для минералов.

Детокс-вода с яблочным уксусом — это удобная помощь в детоксикации и повод, чтобы держать бутылку в шкафу. Вы можете мгновенно улучшить качество стакана воды, добавив немного яблочного уксуса, но, в данном случае, мы расскажем вам, как сделать Детокс-напиток из него. Лимоны, огурцы и мята — это популярное сочетание вы видели уже в другом месте в нашем списке, но, применение яблочного уксуса придает ему дополнительные свойства и преимущества, которые вы не захотите упустить, и которые только усилят процесс детоксикации.

Лимон и кайенский перец Детокс. Самое главное в диете — это когда ты перестаешь есть обычные продукты и полагаешься только на смесь из органического лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца. Это должно подстегнуть организм к режиму детоксикации, помогая, с отсутствием пищи, дать пищеварительной системе отдохнуть и убедиться, что ты полностью очистился.

И напоследок, бонус от https://justforyou.ru/programs/detox-menu/gentle-detox.html — «Зеленые коктейли», состоящие из фруктов, зеленых листьев и воды. Они улучшают работу кишечника, помогают избавиться от лишних килограммов и продлевают молодость кожи.

Основным компонентом этих коктейлей является зелень: все виды салатных листьев, шпинат, мята, брокколи, сельдерей, китайская капуста, молодые листья винограда, ботва свеклы, моркови, репы. Используются и съедобные полевые растения: подорожник, клевер, одуванчик, лебеда, мальва, крапива, а, также, любые овощи, фрукты, травы и специи.

How to Green | 5 рецептов детокс-воды

Наконец-то на улице лето! Прогулки по паркам, путешествия в новые места, загородные выезды, катание на велосипедах и на роликах, йога в парках, холодные супы, свежие фрукты и овощи… и много-много воды. В этот сезон года мы значительно чаще ощущаем чувство жажды, а значит, начинаем пить больше воды. Недавно в рубрике How to green была опубликована интересная статья на тему: «How to drink: 5 причин пить больше воды». Уверена, что после прочтения у вас не осталось сомнений, что вода нам нужна! Питьевая вода естественным образом очищает тело. Вы можете это понимать, но не быть фанатом воды, тогда добавьте немного аромата и вкуса с помощью комбинаций из свежих фруктов и овощей, и вода превратится в хороший детокс. Вы сможете утолить жажду летом, отказаться от содовой, сладкой и вредной воды.

5 рецептов детокс-воды:

1. Детокс «SPA» вода – ОГУРЕЦ, ЛИМОН и МЯТА.

Огурцы и лимоны отлично сочетаются, а если добавить мяту, то вы получите несколько ярких вкусов, которые будут конкурировать за ваше внимание. При этом сам напиток отлично стимулирует иммунную систему, способствует здоровому пищеварению, очищению и мягкому ощелачиванию тела.

• 1 огурец
• 1-2 лимона
• Пучок листьев мяты (15-20 листьев)
• 3,5 стакана воды

Предварительно, мяту можно немного помять в ступке, чтобы раскрылся аромат.

Огурец очистить от кожуры, чтобы не было горечи, и нарезать тонкими кружочками. Лимон тоже порезать на кружочки, половинку или целый лимон выдавить в воду. Все ингредиенты добавить в кувшин и залить водой, поставить на пару часов охлаждаться.

2. Детокс-вода – ЯБЛОКО и КОРИЦА.

Яблочный сидр – не единственное, что можно сделать в сочетании яблоко-корица. Наравне с классическим осенним напитком идет прохладная летняя детокс-вода. Яблоки богаты антиоксидантами. Они содержат много витаминов и минеральных веществ, а в сочетании с такой уникальной специей как корица еще и повышают метаболизм, способствуя снижению веса.

• 2 яблока
• 2-3 палочки корицы
• 3-3,5 стакана воды

Разрезать яблоки крупными кусочками, добавить палочки корицы, после залить все водой. Перед подачей поставить охлаждаться на пару часов или дать настояться напитку в течение ночи. После можно добавить дополнительные ломтики яблока или корицы.

3. Клубничная детокс-вода – КЛУБНИКА, ОГУРЕЦ и БАЗИЛИК.

Клубника – это любимая летняя ягода, которую обойти стороной невозможно.

Сладкая и душистая, похожая на сердце, она добавит аромат воде, наполнит микро- и макроэлементами. Такая вода хорошо освежит летом и придаст энергии.

• 6-8 хороших яблок клубники
• 1 нарезанный кружочками огурец
• Горсть листьев базилика
• Около 3 стаканов воды

Все, что вам нужно сделать, это порезать клубнику на четвертинки, а огурец – на тонкие колечки. Затем базилик промять в ступке. Смешать все с водой. Охладить.

4. Цитрусовая детокс-вода – ГРЕЙПФРУТ и РОЗМАРИН.

Такая вода тоже обладает высокими антиоксидантными свойствами и большим содержанием витамина С. Грейпфрут уже давно известен своими свойствами, позволяющими снижать вес. Также он используется для детоксикации тела.

• 2 грейпфрута
• 3-5 веточки розмарина
• 3-3,5 стакана воды
• 2 ложки меда

Выдавить в кувшин сок 1,5 грейпфрута, одну половину грейпфрута нарезать кружочками и добавить в воду вместе с палочками розмарина и медом. Хорошо все перемешать. Оставить в холодильнике на некоторое время. Затем разлить по стаканам и украсить веточкой розмарина.

5. Детокс-вода – ЧЕРНИКА, ЛАЙМ, КИНЗА.

Черника – синяя ягода с кисло-сладким вкусом. Мы часто слышим, что это «таблетка» для улучшения зрения. Однако эта ягода благодаря богатому составу еще и улучшает жизненный тонус, налаживает обмен веществ и просто очень-очень вкусная.

• 3,5 -4 стакана воды
• 1-2 лайма
• 1 лайм порезанный на кружочки
• Большая горсть черники
• Пучок кинзы

Выдавить сок 1 лайма. Кинзу можно (необязательно) немного помять в ступке перед тем как добавить в воду, затем добавить лайм, нарезанный кружочками, и чернику. Перед употреблением охладить и добавить пару свежих ягод.

Экспериментировать можно до бесконечности, и здесь нет правильных или неправильных пропорций. Опирайтесь на свой вкус и на то, что у вас в руках. Если не очень сладко, можно добавить небольшую ложку меда.

И вот еще несколько примеров интересных сочетаний: арбуз + мята; киви + огурец; лимон + имбирь; черника + апельсин; малина + огурец + мята; алоэ + вода; куркума + лимон; ежевика + мята; манго + имбирь; клубника + лимон…

Знайте, что любая detox-вода восстанавливает баланс жидкости в организме, что так важно летом, и вы можете попрощаться с отечностью.

Вода для похудения. Полезные рецепты детокс-воды с фото.

Содержание статьи:

Вы не должны пить простую воду. Вы можете наполнить свою воду полезными ингредиентами, которые не только повысят вкус, но и помогут удалить токсины из вашего тела. Кроме этого вода для похудения — это естественный ускоритель для потери веса. Она является недорогим, лёгким в изготовлении, вкусным напитком и даёт дополнительный импульс для похудения.

Вода для похудения. Рецепты детокс-воды.

Ежедневное употребление питьевой воды является хорошим способом очистки организма от токсинов. С помощью добавления в воду нескольких ингредиентов вы можете получить детокс-воду. Каждый из ингредиентов, перечисленных здесь, будет давать разные преимущества. Поэтому обязательно выберите его в соответствии с конкретной целью, которую вы имеете.

Вода-детокс стала очень популярной. Есть много разных рецептов, которые вы можете сделать. Большое количество воды помогает увеличить ваш метаболизм. Добавляя фрукты и травы в воду, вы увеличиваете энергию и усиливаете обмен веществ.

Усилия ваши по снижению веса могут быть трудновыполнимыми. Существует множество способов похудеть. Вода для похудения, употребляемая в сочетании со здоровой диетой, полной овощей, фруктов, постного мяса и цельного зерна, может помочь вам эффективно похудеть. Эта вода может помочь снять вес в долгосрочной перспективе.

Использование детокс-воды для снижения веса очень распространено. При неправильном использовании воды для похудения могут возникнуть многие проблемы. Надо в комплексе применять диету и детоксикацию. Вода для похудения может дать много пользы для потери веса.

Вода для похудения. Как сделать?

Чтобы сделать лучший напиток для сжигания жира, следуйте этим советам:

• Пейте воду для потери веса утром натощак и между приёмами пищи. Многие люди считают, что вода для детоксикации очень полезна в течение короткого периода голодания, например, прерывистый пост или перед тренировкой.
• К общему употреблению воды добавьте холодный квас, органический кофе или зелёный чай.
• Добавьте антистрессовые травы, такие как экстракт корня женьшеня и джиаогулан (тайский чай).
• Добавьте стевию по вкусу (необязательно).
• Когда вы употребляете напитки на основе кофеина, такие как кофе или чай, пейте медленно. Добавьте лимон или огурец в эти напитки. Некоторые люди очень чувствительны к кофеину.

В течение короткого времени, например, пост или водная диета, дайте организму перерыв от употребления твёрдых продуктов. Это может иметь пользу для общего состояния, особенно когда дело доходит до избавления от токсинов или для облегчения потери веса. Ваше тело всегда должно получать все жизненно важные питательные вещества. Вода для похудения или детоксикационный напиток не может полностью обеспечить вас нужными питательными веществами. 

Конечно, все, что мы едим, оказывает огромное влияние на наше здоровье и состояние веса. Но знаете ли вы, что, когда и как мы едим, также оказывает огромное влияние? Вы хотите иметь плоский живот и жить счастливо без жиров?

Мы также дадим вам список продуктов, чтобы быстро уменьшить жир на животе. Мы собрали лучшие по вкусу и пользе для здоровья рецепты воды для похудения.

Лимонная вода для похудения.

Сок лимона даёт много витамина С и антиоксидантов. Если вы замените чаи и сахарные соки на простую лимонную воду, то получите отличный метод для похудения. Но есть побочные эффекты от применения лимонной воды.

Лимон – это один из самых кислых фруктов. Если вы имеете склонность к изжоге, употребление большого объёма лимонной воды может спровоцировать её.

Фанатики лимона должны также следить за своими зубами. Лимонная кислота может повредить защитную эмаль зубов. Это может привести к образованию повышенной чувствительности зубов и полостей в зубах. Лучше быстро выпивать напиток или использовать соломинку. После употребления лимонной воды прополощите рот. Помимо лимонной воды, есть много других настоящих напитков с чудесными ароматами. Есть такие напитки, которые помогают в потере веса, но зубную эмаль не разрушают.

Употребление лимонной воды ускоряет обмен веществ и приводит к потере веса, особенно, если вы потягиваете тёплый стакан водички утром натощак. Лимонный напиток до еды может помочь с похудением.

Лимонная вода перед едой может быть чудесным способом чувствовать себя сытым и, возможно, мешает вам есть больше, чем нужно. Лимонная вода косвенно помогает вам сократить калории и сбросить килограммы.

 Инструкция по приготовлению

Цитрусовая вода для похудения.

Это по-настоящему популярный рецепт, который хорошо помогает воде с детоксификацией. Слащавость лимонов уравновешивается уникальным, мягким вкусом огурцов, а сладость грейпфрутов помогает добавить приятный аромат.

Эта отличная вода для детоксикации не только избавляет организм от токсинов, но и помогает удалить жир из вашего тела. Огурцы — это диуретики, которые помогут вам избежать удержания воды. Лимоны и лаймы помогают вымывать токсины из пищеварительного тракта, а грейпфруты помогают сжигать жир.

Двойная порция цитрусовых в этом остром рецепте помогает обеспечить здоровую дозу витамина С, которая полна антиоксидантов и обладает многими замечательными преимуществами для здоровья, включая защиту от сердечно-сосудистых заболеваний, недостатков иммунной системы, заболеваний глаз, проблем со здоровьем и от сморщивания кожи. 

Эта вода для детоксикации с огурцом является идеальной отправной точкой для всех диет. Мочегонные свойства гарантируют, что вся влажность будет быстро смываться из системы. Грейпфрут доставляет оживляющий вкус, а фрукты упаковываются жировыми ферментами. Все цитрусовые, содержащиеся в этом освежающем напитке, предназначены для лечения внутреннего пищеварительного тракта. Мята быстро оживляет возможности напитков, чтобы облегчить любые проблемы с потерей веса. 

Ингредиенты для 8 порций

• 2 л родниковой воды
• 1/2 среднего грейпфрута, нарезанный
• 1/2 огурца, нарезанный
• 2-3 листьев мяты
• 1/2 лимона, нарезанный
• 1/2 лайма, нарезанный

Инструкция по приготовлению

• Объедините все ингредиенты в кувшине.
• Дайте ингредиентам охладиться в холодильнике в течение 1-2 часов до употребления.
• Выпейте не менее 2 л в день для достижения оптимальных результатов.

Вода для похудения с яблоком и корицей.

Этот рецепт повышает естественный обмен веществ, который поможет вам сжигать больше калорий, чтобы естественным образом сжигать жир.

Мало того, что эта вкусная вода не имеет калорий, она отлично подходит для похудения и избавления от вредных токсинов. Это также помогает повысить ваш метаболизм. Фитонутриенты и антиоксиданты в яблоках могут помочь снизить риск образования раковых клеток, гипертонии, диабета и сердечных заболеваний. Яблоки полны волокон, чтобы помочь в потере веса и бороться со свободными радикалами и воспалением.

И у корицы также много пользы для здоровья. Корица помогает повысить метаболизм и наладить пищеварительный процесс. 

Ингредиенты

• 1 литр фильтрованной воды
• 1 стеклянная банка (ёмкость 1 л)
• 1 яблоко, тонко нарезанное (без пестицидов)
• 1 палочка корицы

Инструкция по приготовлению

Положите нарезанное яблоко и палочку корицы в банку. Заполните 1 литром свежей фильтрованной воды. Дайте смеси настояться 2-4 часа. Холод в течение часа перед подачей на стол. Добавьте кубики льда, когда это необходимо. Подавайте и наслаждайтесь!

Мы не рекомендуем использовать порошкообразную корицу, потому что она забивает воду.

Вы можете добавить дополнительные ломтики яблока или корицу, если вы предпочитаете более сильный вкус.

Выпейте один стакан перед едой. Храните такую воду в холодильнике не более 3 дней. Вы можете использовать любое цветное яблоко. Вода для похудения получается очень сладкой, поэтому нет подсластителей.

Можно сделать такую воду по 2 варианту. Надо довести воду до кипящего состояния, а затем пламя уменьшите. Добавьте нарезанные яблоки и палочки корицы к своей кипящей воде. Варите 15 минут.

Охладите воду и храните в холодильнике. Можете за 1 раз делать 4 л такой воды, используя большую ёмкость.

Детокс-вода для сжигания жира.

Это восхитительный напиток, в состав которого входят апельсины, грейпфруты, имбирь и лимонный сок. Это отличный сжигатель жира. Такой напиток помогает также регулировать количество сахара в крови.

Грейпфрут работает как превосходный подавитель аппетита. Высокое количество клетчатки, содержащейся в этих фруктах, также может удовлетворить голод. Этот напиток имеет высокий уровень витамина С, который необходим для производства здорового коллагена.

Лимоны добавляют яростное чутьё в это ароматное средство. Лимоны удаляют токсины из пищеварительного тракта. Они содержат большое количество минералов, антиоксидантов, и витаминов. Лимоны также являются естественным мочегонным средством. Детокс-вода с лимонным соком — это отличное дополнение к очищению печени. Естественные очищающие свойства лимона помогают уменьшить вредные бактерии.

Недостаток витамина С снижает способность организма использовать жир в качестве топлива, что приводит к накоплению жира в организме. Апельсины имеют 4,3 г диетического волокна. Это помогает в потере веса, поощряя регулярные движения кишечника.

Имбирь используется для облегчения расстройства желудка, а также для уменьшения количества газа, метеоризма и вздутия живота. Пряный компонент имбиря может повысить ваш метаболизм. Он может улучшить пищеварение, увеличивая pH желудка и стимулируя пищеварительные ферменты.

 Ингредиенты

• 25 мм корня имбиря
• 1 грейпфрут, большой
• 1 лимон, большой
• 1 апельсин, большой
• вода, фильтрованная

Инструкция по приготовлению

Нарежьте свои плоды. Нарежьте свой имбирь или натрите на тёрке. Добавьте в большой сосуд, налейте до верха фильтрованную воду и дайте за ночь настояться. Пейте весь день и наслаждайтесь. Для увеличения аромата добавьте свежую мяту или розмарин.

Рецепт напитка для сжигания жира.

Этот рецепт даёт вам воду для детоксикации, которая смывает неприятные токсины и действительно помогает вам сбросить несколько килограммов. В состав воды входит яблочный уксус, у которого так много преимуществ, что их невозможно перечислить. Есть также яблоки, которые отлично подходят для волокон. Лимоны обладают очищающими свойствами, а корица помогает снизить аппетит.

Когда процесс доходит до потери веса, эта вода для детоксикации устанавливает золотой стандарт эффективности. Центральным ингредиентом является яблочный уксус. Яблоки помогают людям быть сытыми в течение длительного периода. Аналогичным образом, корицу также используют для ускорения обмена веществ и прекращения потребления пищи. При сжигании избыточных сахаров это пряное дополнение к смеси предотвращает образование жира.

Ингредиенты

• фильтрованная вода (около 350 мл)
• 1-2 ст.л. яблочного уксуса
• 1 ст.л. свежего лимонного сока
• 1 ч.л. корицы (молотой)
• 1/2 ч.л. подсластителя (по желанию)
• 1/2 среднего яблока (нарезанное)

Инструкция по приготовлению

Поместите все ингредиенты (без яблока) в блендер и смешайте в течение примерно 10 секунд.

Добавить сверху нарезанное яблоко. Пейте, а затем съешьте кусочки яблока. Они будут вкусными.

Вода для похудения. Плоский живот.

Этот напиток должен быть ледяным. Холодная вода сжигает больше калорий!

Огурцы и цитрусовые смывают токсичность, но вы также можете добавить необходимые питательные вещества и минералы в воду. Пейте этот некалорийный напиток весь день и промойте желудок.

Ингредиенты

• 2 л очищенной воды
• 1 грейпфрут, нарезанный (можно заменить 1 лимоном)
• 1 мандарин, нарезанный (можно заменить апельсином)
• 1 большой огурец, нарезанный
• 10-20 листьев мяты перечной
• кубики льда (сколько нравится)

Инструкция по приготовлению

Помойте грейпфрут, огурец, мандарин и листья мяты. Нарежьте огурец, грейпфрут и мандарин. В кувшине с водой объедините все ингредиенты. Охладите свою воду для детоксикации в течение 4-6 часов и вылейте на лёд перед употреблением.

Можете сделать ещё одну комбинацию для оптимальной детоксикации и потери веса. Просто возьмите большой кувшин или другой водонепроницаемый контейнер и залейте пресной водой. Добавьте мелкие или тонкие кусочки свежих фруктов, мяту и стевию для дополнительного натурального ароматизатора или свежий мёд для сладости.

Как ускорить потерю веса?

Еда в нужное время на протяжении дня поможет увеличить сжигание жира и держать в страхе голод. Если вы действительно решительно настроены терять жир на животе, то смотрите, когда вы едите и что вы едите.

Для достижения наилучших результатов вы должны регулярно принимать воду для похудения в течение дня. Красота этих напитков для потери веса заключается в том, что вы можете попробовать различные напитки и изменить ингредиенты, чтобы получить то, что вам нравится.

Многие люди, которые используют инфузионные воды для детоксикации и для снижения веса, делают следующее: сначала выпейте одну чашку ароматизированной воды утром, чтобы повысить метаболизм. Потребляйте один стакан воды для похудения за 20-30 минут до еды, чтобы уменьшить тягу к аппетиту.

Потеря веса, которую вы можете ожидать от употребления воды для похудения, будет происходить постепенно и вы должны быть терпеливыми. Кроме того, употребление жидких водных напитков будет наиболее эффективным для вас при использовании в сочетании со здоровой программой упражнений, уменьшением потребления калорий и поддержанием здорового питания.

Существуют также другие факторы, такие как генетический состав, стресс и потребление пищи, которые могут влиять на потерю веса или увеличение веса.

В любом случае, увеличение потребления здоровых ароматизированных напитков повысит ваше здоровье в целом, и вы увидите, что постепенно теряете лишний вес.

Способы для быстрого похудения.

Есть способы, чтобы помочь вам быстрее похудеть, когда вы потребляете детокс-воду для плоского живота: вы должны избегать употребления обработанных пищевых продуктов и фаст-фудов. Кокосовое масло может помочь вам сбросить вес.

Делайте определённые физические упражнения и много ходите в неделю. Ешьте продукты, богатые калием. Этот минерал снижает уровень стресса и снижает артериальное давление. Хорошими источниками являются бананы, сладкий картофель, авокадо и шпинат.

Сократите потребление сахара, особенно очищенного сахара. Вот ещё наша статья, которую вы можете прочитать, чтобы узнать об эффективных шагах для потери веса: Похудей без диет. Обмани себя! Сделай 13 шагов!

Если вы хотите быстро потерять жир живота, вам также необходимо избегать определённых продуктов. Также важно научиться готовить вкусные блюда, которые могут помочь вам потерять жир живота.

Вот список лучших продуктов, чтобы уменьшить жир на животе: овсянка, фасоль, авокадо, хлеб из не просеянной муки, цельные зёрна, ягоды, яйца, мята, огурец, йогурт, яблоки, вода с лимоном, зелёные листовые овощи, арбуз, миндаль и корица.

Включите их в свой рацион и увидите чудеса для себя.

Заключение

Сделайте постоянной привычкой употребление восхитительных низкокалорийных напитков, если вы пытаетесь быстро похудеть. Мы рекомендуем вам попробовать выпивать 4 литра воды в день, чтобы сбросить вес. Такой объём воды в день помогает держать вес, промывать вашу систему, увеличивает ваш метаболизм и другое.

Конечно, все, что мы едим, оказывает значительное влияние на наше здоровье и состояние веса. Нужно создать себе идеальный план питания, его выполнять и всегда контролировать свои пищевые привычки.

Только физические упражнения или бег не дадут вам плоский живот. Вы должны включить в ваш рацион и начать есть правильные и чистые продукты питания. Упражнения должны идти вместе с применением правильного питания. В противном случае, ваши мечты о похудении могут не осуществиться.

Обратитесь и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем рассматривать это или любое другое средство для похудения.

Как похудеть за неделю: ВОДА САССИ (рецепт Синтии Сасс)

Успехов Вам и крепкого здоровья!

Автор: редакция «Путь к здоровью»

для чего она нужна и как ее приготовить самостоятельно?

Периодически наш организм нуждается в тщательном очищении и детоксикации, чтобы привести работу всех органов в норму. Рассказываем, чем сможет в этой ситуации помочь детокс-вода и как ее приготовить дома.

Детокс-вода или настоянная вода, как ее еще называют, это напиток, который состоит из обычной воды, фруктов, овощей и трав. Детокс-вода помогает избавиться от токсинов и шлаков, ускоряет метаболизм, улучшает работу печени и почек, органов пищеварения и доставит все питательные вещества из еды по месту назначения.

Во время очищения организма с помощью детокс-воды улучшается состояние клеток кожи благодаря антиоксидантам в ее составе. Таким образом, употребление детокс-воды помогает вымыть все вредные вещества из нашего организма и улучшить его работу. Детокс-вода подойдет и для похудения, так как свободный от вредных веществ организм будет терять вес гораздо быстрее.

Поэтому если ты не знаешь, как очистить организм от шлаков и токсинов, обязательно обрати внимание на эти рецепты приготовления детокс-воды.

Детокс-вода с лимоном и огурцом

Ингредиенты:

• 1/2 огурца;
• 1 лимон;
• несколько веточек мяты;
• вода.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Доброе утро: 5 полезных и вкусных осенних завтраков

Для детоксикации в домашних условиях обязательно попробуй приготовить воду с лимоном и огурцом. Для этого вымой и нарежь огурец и лимон, промой мяту. Помести кусочки огурца и лимона в кувшин, затем заполни его водой, перемешай содержимое и оставь на ночь в холодильнике. Уже утром ты можешь взбодриться освежающей детокс-водой с лимоном!

Детокс-вода с клубникой и базиликом

Ингредиенты:

• 200 г клубники;
• 2 кусочка лимона или лайма;
• свежевыжатый сок из половинки лимона;
• горсть свежих листьев базилика.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как похудеть осенью, когда ничего не хочется делать?

Смешай все ингредиенты в кувшине и полностью залей его водой. Тщательно перемешай все с помощью деревянной ложки и поставь напиток в холодильник на несколько часов. Уже через 3-4 часа можешь наслаждаться весьма вкусной детокс-водой, которая принесет твоему организму только пользу!

Детокс-вода с имбирем и мятой

Ингредиенты:

• 1 огурец, тонко нарезанный;
• 2 дюйма свежего очищенного корня имбиря;
• 2 лимона или лайма;
• 10-12 свежих листьев мяты.

Готовить эту детокс-воду нужно так же, как и в предыдущих рецептах. Достаточно добавить в кувшин все ингредиенты, перед этим тонко нарезанные, и залить их водой. Дай напитку настояться в холодном месте и начинай процесс очищения.

Рецепты детокс воды для похудения

Чтобы похудеть, необязательно сидеть на изнуряющих диетах. Предлагаем использовать детокс воду. Заменить полноценный завтрак, обед или ужин этим напитком, конечно, не получится. Но снизить аппетит и тем самым уменьшить порции еды — без сомнения можно. При этом это еще и полезный напиток!

Таким образом получаем «два в одном»: перебиваем желание съесть побольше и одновременно насыщаем организм витаминами.

Детокс вода – это вода, в которую добавили специи, овощи или фрукты. Поэтому калорий в таком напитке мало. Зато он прекрасно утоляет жажду, притупляет голод и на короткое время ускоряет метаболизм. Что собственно и нужно для похудения. Напиток улучшает пищеварение, пополняет запас витаминов, придает сил.

Не нужно быть профессиональным барменом, чтобы приготовить этот напиток. Достаточно взять теплую воду (минимум литр) и залить ее в подготовленные нарезанные фрукты и овощи, засыпать специи и оставить настаиваться примерно на час. Напоминаем, что храниться этот напиток должен в холодильнике и не более двух дней. Ниже приводим

8 рецептов детокс воды

Яблоки и корица (или натертый корень имбиря). Вкус у них специфичный, поэтому ингредиенты добавляйте понемногу, пробуя, что получилось. Полезно пить такой напиток зимой – яблоки восполнят запас витамина C, а имбирь с корицей защитят от простуды.

Нарезать огурец, выжать сок целого лимона и порвать руками листья мяты (в воду, разумеется). Возьмите питье с собой на пляж или на тренировку, чтобы не перегреться.

Литр воды с 5 чайными ложками куркумы. Эта специя — мощнейший антиоксидант и средство для выведения токсинов.

Детокс вода с цитрусовыми готовится просто. Грейпфрут, лайм и лимон очищаются и нарезаются дольками. Сюда же можно добавить огурец и немного мяты (но это уже по желанию). Заливаем литром воды комнатной температуры.

Напиток с кусочками арбуза освежает, при этом он не слишком сладкий и в июле-августе будет стоить очень дешево. Дать настояться, а затем размять мякоть ложкой. Кстати, напоминаем, что у нас есть рецепты смузи из арбуза.

Лимонную воду полезно пить перед завтраком, чтобы запустить пищеварение. Готовить ее просто: средний лимон нарезаем дольками и заливаем кипяченной теплой водой. Хранить детокс воду с лимоном в холодильнике не больше 2 дней.

Мята или мелисса. К ним добавляют разные фрукты: лимоны, ананасы, имбирь и огурцы, клубнику, арбуз. Травы отлично освежают и придают особенный вкус воде.

К другим полезным детокс-напиткам относятся и зеленые смузи. Например, можно смешать в блендере огурец, петрушку и корень имбиря, затем измельчить и полить лимонным соком. Или свеклу, морковь, редис, петрушку и чеснок – от такого обеда долго не захочется есть, а клетчатка запустит работу кишечника. Но более подробно можно узнать в других статьях о зеленых смузи.

Теперь остается напомнить, что в нашем кафе «Смузи Мама» (г.Санкт-Петербург) можно заказать детокс наборы для тех, кто ценит свое время и не желает возиться с приготовлением на кухне. Заказывайте и пейте с удовольствием, одновременно худея и получая пользу для организма!