Продукты снижающие: Какие продукты снижают холестерин?

Какие продукты снижают холестерин?

Содержание:

Холестерином нас пугали довольно долго. Сейчас же стало понятно, что это органическое соединение из мембраны клеток очень важно для нормального функционирования организма. Холестерин участвует в синтезе витамина D и гормонов, помогает сохранять целостность клеток, вырабатывать желчные кислоты и защищает клетки крови. Но только в нормальном количестве. Повышенный холестерин может стать причиной серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.

Что такое холестерин?

Зачем снижать холестерин?

Норма холестерина в крови разная для каждого человека, в зависимости от возраста, пола и прочих факторов. При этом недостаток холестерина организм восстанавливает обычно сам. А вот избыток холестерина нужно корректировать в основном с помощью питания, образа жизни и холестеринопонижающих препаратов.

Снижение холестерина подразумевает целый комплекс действий, направленных
на создание правильного образа жизни. Европейское общество кардиологов для нормализации уровня холестерина рекомендует:

• Отказаться от вредных привычек
• Вести активный образ жизни, чаще ходить пешком, заниматься бегом или другими физическими нагрузками от 30 до 60 минут в день
• Следить за весом: рекомендуемый индекс массы тела — 20-25 кг/м3, объем талии до 94 см — у мужчин и до 80 см – у женщин
• Перейти на правильное питание или придерживаться снижающей холестерин диеты
• Несколько раз в год пропивать профилактические препараты для поддержания холестерина в норме

Продукты, снижающие уровень холестерина в крови

Общие рекомендации врачей

• Ежедневное употреблять 200-400 г свежих не крахмалистых овощей и фруктов
• Увеличить количество клетчатки в рационе
• Ввести в рацион рыбу и морепродукты, до трех раз в неделю
• Уменьшить потребление копченостей и сладкого
• Ежедневно употреблять кисломолочные продукты

Запрещенные продукты

• Жирные сорта мяса (баранина, свинина)
• Колбасы и копчености
• Субпродукты
• Цельное молоко и жирные молочные продукты (масло, сливки, сыры)
• Белый хлеб и хлебобулочные изделия
• Яичный желток
• Готовые соусы, особенно майонез
• Сладости (сливочное мороженое, шоколад)

Разрешенные продукты

• Зерновые
• Постные рыба и мясо
• Обезжиренные молочные и кисломолочные продукты
• Творог
• Растительные масла
• Легкие сладости (щербеты, фруктовые пюре)

Что следует обязательно добавить в свой рацион?

Полезные жиры – Омега 3

Их употребление положительно сказывается на работе сердца и сосудов. Основным их источником являются морепродукты и жирные сорта морской рыбы.

• скумбрия
• сельдь

• лосось
• палтус

• сардины

Готовить рыбу лучше на пару или на гриле и полностью исключить жарение на масле, особенно во фритюре.

Клетчатка

Еще один полезный компонент, стабилизирующий работу
желудочно-кишечного тракта и правильную выработку холестерина. Сама по себе клетчатка считается балластом пищевых продуктов, однако она отлично чистит стенки кишечника и препятствует всасыванию холестерина.

• отруби
• овсянка

• ячмень
• зеленые

• ячмень
• зеленые

• гречка
• овощи

Косточковые

Богаты полифинолами, которые помогают нормализовать тонус сосудов и уровень холестерина

• вишня
• абрикос

• персики
• сливы

• черешня

Орехи

Считаются одним из лучших источников растительного жира и могут заменить собой жирное мясо. Однако следует помнить, что орехи очень калорийны, их лучше есть в первой половине дня и не более 30 г в сутки. Лучшими нормализаторами холестерина являются:

• грецкие орехи
• миндаль

• фундук
• фисташки

• пекан
• арахис

• кедровые орешки

Бобовые

Можно назвать не только источником растительного белка, но и растительного холестерина. Также уменьшают всасываемость холестерина и действуют как антиоксиданты.

• соя
• красный рис

• фасоль
• нут

Растительные жиры

Способны заменить жиры животные, за счет чего уровень «плохого» холестерина будет естественно снижаться. Следует помнить, что любые жиры очень калорийны, поэтому лучше использовать масла в качестве заправки к блюдам. В небольшом количестве будут полезны.

• растительные масла: подсолнечное, оливковое, льняное

• авокадо

Пробиотики

Благотворно влияют на организм человека, микрофлору кишечника
и работу желудочно-кишечного тракта. Способствуют меньшей всасываемости лишнего холестерина. В большом количестве содержаться в кисломолочных продуктах:

• кефир
• ряженка

• простокваша

Дополнительным источником пробиотиков, а также отличной профилактикой повышенного холестерина может стать итальянский комплекс Lactoflorene® Холестерол. Достаточно принимать один пакетик Lactoflorene® Холестерол в день в течение 6-8 недель, чтобы поддерживать холестерин в норме. Основные компоненты:

Ферментированный красный рис, cнижающий выработку
холестерина в печени

Бифидобактерии Bifidobacterium longum BB536® блокируют всасывание холестерина и нормализуют микрофлору кишечника

Витамин РР
помогает нормализации уровня холестерина

Коэнзим Q10 участвует в нормализации нарушения биосинтеза холестерина

Инновационная двухкамерная упаковка защищает пробиотики, чувствительные к любым другим веществам, и позволяет содержащимся внутри компонентам не взаимодействовать друг с другом до использования продукта. Специалисты рекомендуют повторять курс Lactoflorene® Холестерол 2 раза в год.

Супер-фуды

Отдельные продукты показали себя, как супер регуляторы холестерина, поэтому специалисты также рекомендуют включить их в свой рацион в разумных дозировках:

• чеснок
• зеленый чай

• темный шоколад не менее 70% какао-бобов

• тыква
• шиповник

УЧИТЫВАЯ ВСЕ РЕКОМЕНДАЦИИ, МОЖНО САМОСТОЯТЕЛЬНО СОСТАВИТЬ ЗДОРОВОЕ МЕНЮ. ТАКАЯ ДИЕТА БУДЕТ ОЧЕНЬ БЛИЗКА К ТАК НАЗЫВАЕМОЙ «СРЕДИЗЕМНОМОРСКОЙ». РАЦИОН БОГАТ СВЕЖИМИ ОВОЩАМИ И ФРУКТАМИ, ПРЕОБЛАДАЕТ РЫБА И ПОСТНОЕ МЯСО. ДАННОЕ МЕНЮ СЧИТАЕТСЯ ОДНИМ ИЗ САМЫХ ЗДОРОВЫХ И СБАЛАНСИРОВАННЫХ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА.

ХОЛЕСТЕРИН ПОД КОНТРОЛЕМ С ХОЛЕСТЕРОЛ

без глютена

без лактозы

СПОСОБСТВУЕТ ПОДДЕРЖАНИЮ
НОРМАЛЬНОГО УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА

• профилактика и поддержание нормального уровня холестерина в крови
• контроль уровня холестерина у людей с умеренной гиперхолестеринемией
• снижение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
• профилактика и поддержание нормального функционирования сердечно-сосудистой системы

произведено в италии

Мы используем cookies. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на их сбор и обработку. Узнайте больше о нашей Политике и Пользовательском соглашении.

Продукты, снижающие и повышающие холестерин

Все, наверное, слышали, что повышенный холестерин это плохо для здоровья. Предлагаем разобраться, что такое холестерин в принципе, почему надо следить за его уровнем и весь ли холестерин плохой. 

Холестерин – это липидное вещество, которое участвует в важных процессах внутри организма: клеточных, гормональных, пищеварительных, а также участвует в синтезе витамина D. Большая часть холестерола вырабатывается самим организмом, часть попадает вместе с продуктами питания. Повышенное содержание холестерина провоцирует закупорку сосудов и повышает риск возникновения инфаркта или инсульта. Поэтому холестерин делят на так называемые «плохой» и «хороший». Плохой холестерин ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, а хороший обеспечивает правильное функционирование различных систем организма.

Существуют показатели нормы содержания холестерина, которые различаются в зависимости от пола, возраста и общего физического состояния человека. Начинать задумываться о количестве холестерина специалисты предлагают с 30 лет. Например, если для мужчины в возрасте от 30 до 40 лет нормой считается 3,4-6,3 ммоль/л, а для женищин 3,6-7 ммоль/л, то в следующий 10-летний промежуток это будут показатели 3,8-6,9 и 3,9-7,2 соответственно. Постепенно – с возрастом – цифра будет меняться, и после 70 лет для мужчин составит 4,5-7,3 и для женщин 3,7-6,7 ммоль/л.

Если анализы показывают повышенный уровень холестерина, скорректировать его можно правильно подобранным режимом питания, отказом от вредных привычек и добавлением в распорядок дня регулярной физической активности.

Мы рекомендуем не только включать в рацион продукты, которые понижают холестерин, и исключать продукты, повышающие холестерин, но и в целом придерживаться принципов сбалансированного питания, которое будет способствовать нормализации показателей холестерина в организме:

• Добавлять овощи в каждый прием пищи, дневная норма овощей – 400-500 г

• Употреблять продукты, богатые клетчаткой

• Не менее 3 раз в неделю есть рыбу и морепродукты и ограничить красное мясо

• Добавлять в меню кисломолочные продукты

• Уменьшить или исключить все слишком жирное, промышленные колбасы, фастфуд, майонез и кетчуп, сладости, ограничить употребление белого хлеба

ЧТО ТАКОЕ ПЛОХОЙ И ХОРОШИЙ ХОЛЕСТЕРИН?

На самом деле в нашем организме нет двух разных холестеринов – это одно и то же органическое вещество.

А вот по какому пути оно пойдет: на пользу здоровью или во вред ему, зависит от других веществ – белков, углеводов, аминокислот. Вместе они образуют так называемые липопротеины, которые как раз и бывают хорошими или плохими.

Хороший холестерин – это липопротеины высокой плотности, сокращенно их называют ЛВП или ЛПВП. Их функция – очищать стенки сосудов, направлять холестерин в печень для дальнейшей переработки в компоненты желчи.

Плохой холестерин – это липопротеины низкой плотности (ЛНП или ЛПНП), источник «загрязнения» сосудов и образования холестериновых, или атеросклеротических, бляшек.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ СНИЖАЮТ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА?

Когда мы выбираем продукты, понижающие холестерин, имеет смысл ориентироваться на их характеристики – КБЖУ, наличие клетчатки, усвояемость и сочетаемость. Для женщин и для мужчин это будут одни и те же продукты, так же не существует специальных рекомендаций по возрасту. Скорее, надо учитывать индивидуальные особенности организма – аллергические реакции, проблемы с желудочно-кишечным трактом или с органами, которые отвечают за усвоение пищи.

 

Составили общий список продуктов, которые снижают холестерин:

Бобовые: нут, фасоль и горох – богаты легкоусвояемым растительным белком и клетчаткой. Служат профилактикой образования плохого холестерина.

Зерновые: бурый рис, овсянка, ячмень – содержат много клетчатки, которая регулирует уровень холестерина в организме.

Кисломолочные продукты: кефир, йогурт, простокваша, ряженка – являются пробиотиками, которые улучшают микрофлору кишечника и уменьшают всасываемость плохого холестерина.

Рыба жирных сортов: лосось, скумбрия, сельдь, сардины – содержит Омега 3 жирные кислоты, которые важны для сердечно-сосудистой системы и очищают сосуды от холестериновых бляшек.

Орехи: грецкие, миндаль, фундук – еще один источник Омега жирных кислот и клетчатки. Поэтому горсть орехов на перекус поможет не только утолить чувство голода среди дня, но и выработать организму хороший холестерин.

Растительные жиры: оливковое масло, авокадо, оливки – может быть альтернативой животным жирам, а следовательно, позволит уменьшить количество плохого холестерина.

ОВОЩИ И ФРУКТЫ, СНИЖАЮЩИЕ ХОЛЕСТЕРИН

Клетчатка – это растительные волокна, которые не усваиваются организмом, служит своеобразным «чистильщиком» всего вредного, что проходит через желудочно-кишечный тракт. Улучшая его работу, снижает всасываемость плохого холестерина и стимулирует выработку хорошего. Главный источник клетчатки помимо бобовых, конечно, овощи и фрукты.

Какие овощи стоит включить в меню, если вы хотите понизить холестерин:

• Капусту (брокколи, цветную, романеско, брюссельскую, бело- и краснокочанную)

• Баклажаны

• Тыква

• Кабачки и цуккини

• Морковь

Фрукты лучше выбрать те, в которых больше пектина. Это органическое вещество снижает уровень плохого холестерина:

Яблоки

Виноград

Клубника

Цитрусовые (апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин) 

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОВЫШАЮТ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА?

Так же, как и с продуктами, снижающими холестерин, здесь нет четкой градации, что лучше исключить из меню мужчинам, а что – женщинам. Продукты, которые повышают холестерин противопоказаны всем. Если вы все же их употребляете, помните: с возрастом обмен веществ замедляется, и, следовательно, опасность повышения уровня холестерина растет. Поэтому чем старше вы становитесь, тем опаснее для вашего организма следующие продукты:

• Жирное мясо, особенно в жареном виде

• Трансжиры

• Молочные продукты с высоким процентом жирности (сливочное масло, сметана, сливки, сыры)

• Любые продукты, приготовленные во фритюре

Таким образом, зная, какие продукты регулируют уровень хорошего и плохого холестерина, мы можем составить сбалансированный рацион.

11 лучших средств по уходу за кожей от покраснений, без рук

Фото:

@biancaffoley

Сколько себя помню, я была склонна к покраснениям. Я страдаю легкой формой розацеа, поэтому покраснение – это, по сути, мое второе имя. Острая пища, интенсивная тренировка, расслабляющий бокал вина, намек на тревогу, легкий ветерок, вторник — , в общем, что угодно, и это раздражает мою кожу.

Я всегда считал, что это личная проблема, с которой мне приходится иметь дело. Только когда я прочитал пост Repeller в Instagram о битве редактора с розовыми щеками и увидел сотни комментариев, я понял, что это распространенная проблема. Будучи накопителем продуктов, которым я являюсь (не осуждайте),

, я протестировал практически все формулы на рынке, которые рекламируются как уменьшающие покраснение, противовоспалительные, нейтрализующие, успокаивающие и т. д. , поэтому я решил, что должен поделиться полученными знаниями.

Ниже я подробно расскажу обо всех этих вариантах и ​​дам свои честные отзывы о лучших средствах по уходу за кожей, уменьшающих покраснения, — по сути, какие из них помогли, а какие — пустая трата времени (и денег). Каждому продукту я поставил оценку по пятизвездочной шкале, и только два из них заслужили пять звезд.  Я говорю строго об уходе за кожей, а не о макияже, чтобы скрыть румянец. Если вам нужна другая история на эту тему (или вы просто хотите обсудить это подробнее, потому что я действительно могу говорить об этом весь день), не стесняйтесь заходить в мои личные сообщения здесь.

Фото:

@caitlinburnett__

Вот пример того, как обычно выглядит моя кожа без макияжа. Это было сделано после процедуры на лице (отсюда и пятна после экстракции), но — это хороший базовый уровень для уровня покраснения, на который я ссылаюсь, когда говорю о проблемах с кожей.

1. Мэй Линдстром

Цена бальзама для красоты от Мэй Линдстром может быть пугающей, но это волшебное средство. При контакте с кожей оно превращается в легкое голубое масло для лица, которое сразу тает на коже. Ключевым ингредиентом Blue Cocoon является голубая пижма, которая успокаивает и снимает воспаление на чувствительной коже. Я наношу количество размером с горошину на ночь (перед сном, безусловно, я предпочитаю, так как он немного жирный, поэтому я обычно не использую его под макияж), и он сразу же успокаивает мою кожу. Я также использую его иногда после тренировки, если мне нужно быстро привести себя в порядок, чтобы выглядеть презентабельно, так как он обладает мгновенным успокаивающим эффектом. Теперь, да, я согласен, что цена высока, но крошечная часть этой чистой формулы имеет большое значение, поэтому она определенно продлится некоторое время. Ох и божественно пахнет.

Рейтинг: 4,5/5 звезд

2. Dr. Jart+

Dr. Jart+ — это мой святой Грааль от покраснений, особенно коллекция Cicapair Tiger Grass. Главным ингредиентом является центелла азиатская (также известная как тигровая трава), которую получают из травы, произрастающей в заболоченных местах Азии. Это обеспечивает немедленный успокаивающий эффект, а также укрепляет структуру кожи и создает защитный барьер. Я использую сыворотку Re.Pair Serum и Color Correcting Treatment ежедневно перед нанесением макияжа. Сыворотка Re.Pair успокаивает чувствительность кожи, успокаивая покраснение и раздражение, но если вы хотите немедленных результатов, вам подойдет средство Color Correcting Treatment. После того, как я наношу сыворотку, я растираю этим кремом от зеленого до бежевого цвета все лицо и вуаля. Моя краснота почти отсутствует. Серьезно, это меняет правила игры. Это будет моя первая рекомендация всем, кто страдает от покраснения, потому что он прекрасно справляется с нейтрализацией. Одно предупреждение, однако: я бы придерживался этого для дневного времени только потому, что формула действительно переходит от зеленого к бежевому и оставляет легкий оттенок на поверхности кожи (почти как тонированный увлажняющий крем), поэтому цвет перейдет на вашу наволочку в ночь.

Рейтинг: 5/5 звезд

3. Clinique

К сожалению, из всех продуктов, которые я пробовал, крем Daily Relief Cream от Clinique (56 долларов США) не заметил особых улучшений. Кожу не раздражал и не усугублял, но и не особо помогал. Честно говоря, я не обнаружил каких-либо реальных изменений от использования этого продукта. Однако, если вы ищете тональный крем, который хорошо скрывает покраснения, мой выбор — косметика Redness Solutions Makeup от Clinique! Это немного более густая формула, чем другие основы, которые я использую, но если я чувствую себя особенно покрасневшей, это спасение для нейтрализации румянца.

Рейтинг: 1/5 звезд

4. Пьяный слон

Масло марулы пьяного слона богато витамином Е и омега-6 и -9 и, как предполагается, уменьшает появление тонких линий, морщин, покраснений и пятен, а также повышает эластичность кожи. Я не уверен, что все это правда, но я точно знаю, что моя кожа чувствует себя феноменально. Я использую его несколько раз в неделю перед сном (он немного жирный, так как это масло, поэтому нанесение на ночь является ключевым моментом), и после пробуждения моя кожа чувствует себя мягкой, увлажненной и счастливой. Однако я не уверен, что он специально уменьшает покраснение для меня. Я думаю, что это скорее общий успокаивающий эффект. Но вот бонус: он 100% чистый.

Рейтинг: 3/5 звезд

5. Ren Clean Skincare

Ассортимент Ren’s Evercalm специально разработан для чувствительной кожи с использованием молочных полипептидов, рисового белка и гиалуроновой кислоты для облегчения дискомфорта, а также уменьшения видимого покраснения и раздражения. Это еще один, который, я думаю, лучше всего работает с течением времени. Я не вижу значительных изменений в цвете сразу, но обычно использую его ночью и просыпаюсь с гораздо более спокойной кожей, чем обычно. Это не моя главная рекомендация при покраснении, но если вы ищете чистое решение, это, безусловно, хороший вариант.

Рейтинг: 2,5/5

6. Is Clinical

В течение многих лет я слышал, как все дерматологи и знаменитые косметологи восторженно отзывались о IS Clinical, и когда я, наконец, решился попробовать его, единственное, о чем я сожалел, так это о том, что так долго ждал, чтобы сделать это. Их продукция действительно заслуживает внимания. От покраснений мне особенно нравится сыворотка Pro-Heal Serum Advance+, которая сочетает в себе витамин С, витамин Е и экстракт листьев оливы для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей и агрессивных факторов окружающей среды. Это определенно продукт, который работает со временем (в отличие от некоторых других, которые обеспечивают немедленное облегчение покраснения, и это единственная причина, по которой я даю 4,5 звезды вместо 5), но после использования нескольких капель ежедневно утром в течение недели я заметил моя кожа была значительно менее раздражена в целом. Он также помогает осветлить кожу благодаря витамину С, но достаточно мягкий, чтобы не вызывать раздражения. Для меня это меняет правила игры, так как я обычно не могу использовать витамин С. Как и в случае с бальзамом May Lindstrom, его небольшого количества хватает надолго, поэтому флакона хватит на несколько месяцев. Сыворотка Hydra-Cool также хорошо успокаивает кожу перед сном.

Рейтинг: 4,5/5 звезд

7. Skinceuticals

Если вы ищете легкую сыворотку, которая нейтрализует покраснения и которую можно без проблем наносить под макияж, вам подойдет SkinCeuticals Phyto Corrective Gel. Нанося утром или вечером (или и то, и другое!), этот зеленый гель уменьшает румянец на моих щеках, а также успокаивает все лицо. Если вы легко краснеете (что, если вы дочитали до этого места, я предполагаю, что вы это делаете), вам знакомо ощущение жара под поверхностью вашей кожи, которое сопровождается поверхностным покраснением. Ну, этот продукт на самом деле уменьшает это чувство и для меня. Я комбинирую его с гелем B5 для дополнительного увлажнения, и моя кожа выглядит значительно более нейтральной.

Рейтинг: 4,5/5 звезд

SkinCeuticals

Увлажняющий гель B5

90 долларов

Этот увлажняющий гель содержит гиалуроновую кислоту, естественный увлажнитель организма, который связывает влагу с кожей. Я использую его под увлажняющий крем, чтобы успокоить кожу.

8. Sonya Dakar

А вот и еще один из моих святых граалей: органический бустер омега от Sonya Dakar. Изготовленный из смеси органического льняного масла, богатого омега-3, -6 и -9 жирными кислотами и эфирными маслами, Omega Booster успокаивает кожу, уменьшая покраснение и воспаление. Я наносила его на ночь и просыпалась с самой спокойной кожей. Я также использую ее средство для умывания Sensi, которое специально разработано для людей с очень чувствительной кожей и такими заболеваниями, как розацеа. Вся ее линия чистая, что также полезно для нежной кожи, так как не содержит синтетических отдушек и химических ингредиентов. Я использую Omega Booster только на ночь, так как он слишком жирный на моей коже, чтобы носить его под макияж днем, но я знаю людей, которые используют его и утром, и вечером. и люблю это. Я думаю, это просто зависит от вашей кожи и от того, как быстро она впитывается — рекомендую 10 из 10.

Рейтинг: 5/5 звезд

9. Renée Rouleau

В течение многих лет я слышала восторженные отзывы о линии Renée Rouleau как от бьюти-редакторов, так и от гуру по уходу за кожей, поэтому наконец-то решила попробовать. На ее веб-сайте есть викторина по анализу кожи, которая занимает около 10 минут и возвращается с точным распорядком дня, которому вы должны следовать, и продуктами, которые вы должны использовать. После завершения мой он определил мою кожу как пятый тип: нормальная/чувствительная/красная/омолаживающая. Одним из рекомендованных продуктов была сыворотка Redness Care Firming Serum, поэтому, очевидно, мне пришлось испытать ее на себе. Это еще один продукт, который работает лучше с течением времени, а не сразу снимает покраснение и воспаление. При контакте с кожей я не заметила каких-либо заметных изменений, но после использования на ночь в течение нескольких недель моя кожа в целом стала спокойнее, и это помогло уменьшить остаточное покраснение после дня.

Рейтинг: 3/5 звезд

10. Phyto-C

Гель Phyto-C Superheal O-Live мне порекомендовал друг, и я обнаружил, что он очень эффективен для немедленного снятия раздражения кожи. Используя антиоксидантную силу экстракта листьев оливы, этот густой зеленый гель спасает мою кожу, когда она особенно раздражена. Он впитывается в кожу на удивление быстро для более плотной формулы и обеспечивает мгновенное успокаивающее ощущение. Я могу легко носить его под макияжем в течение дня и увлажняющим кремом на ночь.

Рейтинг: 4/5 звезд

11. O’o Hawaii

И последнее, но не менее важное: позвольте мне представить вам марку, которую я открыл для себя совсем недавно и которой я уже одержим. O’o Hawaii — это 100% чистая линия с северного побережья Оаху, и каждый продукт обогащен суперпродуктами, такими как красные водоросли и экстракт бузины. Мне особенно нравится Beauty Balm от покраснений, так как густая розовая формула тает прямо на вашей коже при контакте и заставляет вас чувствовать себя мгновенно обновленным. Я использовала его на ночь, но он достаточно хорошо впитывается в кожу, поэтому его можно легко наносить днем.

Рейтинг: 3,5/5 звезд

Это 10 лучших средств по уходу за кожей, уменьшающих покраснение

Мы самостоятельно выбрали эти предложения и продукты, потому что они нам нравятся, и мы думаем, что они могут вам понравиться по этим ценам. Э! имеет партнерские отношения, поэтому мы можем получать комиссию, если вы покупаете что-то по нашим ссылкам. Товары продаются розничным продавцом, а не E!. Цены актуальны на момент публикации.

Если вы похожи на меня и склонны к покраснениям на коже, которые просто не сходят с места, я провел небольшое исследование для нас обоих и смог составить список лучших продуктов по уходу за кожей, чтобы уменьшить покраснение.

У меня прыщики и покраснения, особенно вокруг щек, которые не могут должным образом скрыть даже самые сильные консилеры или основы. И, честно говоря, мне не всегда хочется наносить макияж, поэтому решения, которые я искала, — это средства по уходу за кожей, которые воздействуют непосредственно на кожный барьер, облегчая воспаление и покраснение. От увлажняющих средств и ночных масок до сывороток и праймеров — в этом руководстве представлены 10 самых популярных косметических продуктов от Dr. Jarts+, Laneige, Bioderma и других компаний по разным ценам.

Так что, если вы не смогли подобрать средство по уходу за кожей, которое уменьшает покраснение, обладает противовоспалительным, успокаивающим действием и так далее, продолжайте читать! Просто обязательно всегда тестируйте новые продукты, прежде чем пробовать их на своем лице.

читать

Amazon Holiday Beauty Haul: вот 20 лучших предложений для покупок прямо сейчас Святой Грааль» для многих. Если вы почему-то не видели видеороликов или статей TikTok, восторженно отзывающихся о продукте, позвольте представить. Средство для коррекции цвета можно использовать после увлажнения, чтобы нейтрализовать покраснение. По мере смешивания оттенок меняется от светло-зеленого до бежевого, и вы можете добавить больше продукта в места, которые требуют немного большего внимания. Средство для коррекции цвета также хорошо работает в качестве основы для вашего повседневного макияжа, тем более, что оно имеет SPF. В сочетании с сывороткой Tiger Grass Serum для еще более гладкого и влажного результата. И если вы не хотите покупать полноразмерную версию продукта, вместо этого ознакомьтесь с мини-версией за 20 долларов.

Sephora

Glow Recipe Сыворотка против покраснений с авокадо и керамидами

Glow Recipe — это культовый любимый косметический бренд, и эта сыворотка против покраснений подтверждает, почему. Эта сыворотка богата антиоксидантами из авокадо и керамидов, которые помогают уменьшить покраснение и раздражение, увлажняя и укрепляя кожный барьер. Вы можете использовать его ежедневно, как утром, так и вечером, а затем нанести свой любимый увлажняющий крем. Один пользователь пишет: «У меня красные оттенки и легко раздражаемая кожа. Это действительно помогает успокоить мою кожу и добавляет немного дополнительного увлажнения в мой распорядок дня».

Sephora

La Roche-Posay Toleriane Увлажняющее средство для лица Toleriane Double Repair

Я пользуюсь этим увлажняющим средством La Roche-Posay для двойного восстановления уже несколько месяцев. Он обогнал все мои другие увлажняющие средства из-за того, как легко он сливается с моей кожей и уменьшает покраснение вокруг моих щек. Он включает рекомендованные дерматологами ингредиенты, такие как церамид-3, ниацинамид, глицерин и пребиотическая термальная вода La Roche-Posay, и обеспечивает до 48 часов увлажнения, которое вы можете увидеть и почувствовать. Один пользователь с розацеа поделился: «Я купил это по прихоти и не могу поверить в разницу всего за несколько дней. Мои щеки все еще немного румяные, но у меня НИКАКИХ гнойничков и лопнувших капилляров, похоже, тоже нет».

Amazon

La Roche-Posay

Гипоаллергенная ночная маска Laneige Cica

Вы знаете все о ночной маске Laneige Lip Sleeping Mask, но как насчет гипоаллергенной ночной маски Laneige Cica Sleeping Mask? Ночная маска для лица помогает пополнить и увлажнить кожу, чтобы вы могли проснуться сияющей и с меньшим покраснением. Используйте маску после ночного увлажнения и смывайте ее утром один-два раза в неделю для достижения наилучших результатов. Один пользователь пишет, что маска «буквально вылечила мою розацеа. Вы просыпаетесь с гладкой и шелковистой, красивой кожей. Формула буквально волшебна во флаконе.

Sephora

Aveeno Ultra-Calming Foaming Cleanser & Makeup Remover

Это успокаивающее пенящееся очищающее средство и средство для снятия макияжа Aveeno стоит всего 8 долларов и имеет более 12 000 почти пятизвездочных отзывов, что, вероятно, должно вас немного заинтересовать. Он не содержит отдушек и содержит успокаивающий экстракт пиретрума, который родственен ромашке и успокаивает кожу. Бренд советует использовать его вместе с другими средствами по уходу за кожей из линии Aveeno Ultra-Calming для достижения наилучших результатов.

Амазонка

Фитокорректирующий гель SkinCeuticals (1 жидкая унция)

Фитокорректирующий гель SkinCeuticals получил приличную шумиху, но только потому, что он творит чудеса. Если вы сомневаетесь в цене, просто знайте, что гель содержит гиалуроновую кислоту, огурец, тимьян и другие растительные ингредиенты, которые практически устраняют визуальное покраснение, и его также можно использовать на других участках тела, склонных к покраснению. Один пользователь пишет: «Я всегда боролся с покраснением, особенно в холодные месяцы. Это действительно имело большое значение. Оно становится гладким, очень увлажняющим, и я могу заметить разницу в течение нескольких минут».

Dermstore

The Ordinary Осветляющий крем с 10% суспензией Azelaic Acid

Я просто обожаю The Ordinary. В его состав входят простые, чистые и понятные ингредиенты, которые действительно выполняют свою работу, и этот осветляющий крем с 10% суспензией азелаиновой кислоты не является исключением. Крем осветляет и выравнивает кожу после постоянного использования. Если вы чувствуете, что он немного подсушивает вашу кожу, просто нанесите другой увлажняющий крем. Один пользователь пишет: «Я рекомендую его всем, у кого чувствительная кожа или розацеа. Он помогает при покраснениях и успокаивает мою кожу. Я не могу прожить без него ни дня».

Sephora

Успокаивающая сыворотка NIA 10

Успокаивающая сыворотка Maelove NIA 10 содержит ниацинамид (витамин B3), цинк и экстракт белого чая, что делает ее идеальной сывороткой для чувствительной, воспаленной и склонной к акне кожи. Он нежный, но в то же время супер очищающий и эффективный. Один пользователь пишет: «Я пробовал другие сыворотки с ниацинамидом, но эта, безусловно, лучшая. Я использую ее каждый день поверх моего Glow Maker, и две сыворотки вместе делают мою кожу увлажненной и сияющей».
 

 

Мэлов

e.l.f. Косметика Тональный корректирующий праймер для лица

Что касается праймеров, то e.l.f. Косметика – мой выбор. Я люблю увлажняющий праймер, но для чего-то, что немного борется с покраснением, этот корректирующий тон праймер для лица творит чудеса всего за 6 долларов. Он так плавно сливается с моей кожей и оставляет мне ровный цвет лица, прежде чем я наношу макияж, что является обязательным в эти полные гламурные дни.

Walmart

Крем против покраснений Bioderma Sensibio AR — 1,3 жидких унции

Этот крем Bioderma, уменьшающий покраснение, моментально успокаивает кожу.