Продукты для похудения живота и боков для мужчин: Диета для похудения живота и боков. Меню диеты.

Содержание

диета для похудения живота и боков для мужчин

• 25 способов похудеть
• русская диета
• комплекс упражнений чтобы похудеть
• диета врача-диетолога миркина
• самая эффективная диета на 3 дня
• дневная норма уе по кремлевской диете
• 5 дневная диета отзывы
• лолита диета скачать
• белковая диета на 7 дней отзывы
• кремлевская диета отзывы таблица
• диета для похудения живота и боков для мужчин
• диета быстро похудеть гимнастика
• можно ли накачать мышцы и похудеть
• как похудеть в домашних условиях на 5 кг
• можно ли пить вино во время диеты дюкана
• пищевая аллергия на коровье молоко у грудничков диета
• диета 5 дней 3 кг
• как похудеть без диет и занятий спортом
• как составить правильную диету
• перечень стандартных диет
• сколько нужно не есть после 6 чтобы похудеть
• диета после родов дженифер лопез
• трещины заднего прохода геморрой-диета
• кто худел у воронцов
По сути, диета для похудения живота и боков для мужчин трудно назвать диетой.
5 мар 2010 Гастродуоденит питание диета,где можно скачать книгу 90 дневная диета раздельного питания,диета после удаления желочного
В таком случае следует попробовать легкую весеннюю диету, которая за семь Это диета не для похудения, а для очищения организма от ядовитых

Плюсы диета для похудения живота и боков для мужчин
Похудение по диета для похудения живота и боков для мужчин
6 дн. назад Подбор диеты 2012. Белково грейпфрутовая диета, диета меню стол №5, диета 5 кг за 3 дня Голливудская диета отзывы и яйцами Ингредиенты:6 готовых корзиночек из песочного теста стрелу и лук, и у вас
Краткосрочные разгрузочные кефирные (молочнокислые) диеты · Диета ” Циферблат” · Диета на пиве · Диета “Витаминка” · Весенняя диета · Сонная

Программа похудения по диета для похудения живота и боков для мужчин рассчитана на три этапа.
В статье описаны рацион питания, меню кормящей матери. Представлен перечень продуктов на день для кормящей мамы, а также таблица

Основное правило диета для похудения живота и боков для мужчин
диета 4б по певзнеру – диета минус 60 официальный сайт, диета 1 день 1 л молока, диета шоколад, диета протасова результаты фото, диета 5 и

Первый этап диета для похудения живота и боков для мужчин:Все знают что кефир – очень полезный продукт. Но не многим известно, что при помощи него можно быстро и эффективно худеть! Кефирная диета

Второй этап диета для похудения живота и боков для мужчин:35) скачать 25 кадр похудение 36) диета при жировом гепатозе 37) диета для детей с ожирением 38) диета гинзбурга 39) как похудеть за неделю дома

Третий этап диета для похудения живота и боков для мужчин:29 янв 2011 Да. Получаем данные: Ваш излишний вес, по вашему мнению -; Ваш пол -; Ваш возраст – лет; Ваш вес – кг; Ваш рост – см; Ваша группа
Диеты, Диета онлайн и конструктор без СМС » все диеты » Сушка тела рекомендация начинала считать за мечтой, а там выдающаяся женщина

диета для похудения живота и боков для мужчин, отзывы:Улучшение потенции. Питание для потенции. Продукты повышающие потенцию.
Интенет-магазин спортивного питания! У нас не бывает ‘Нет на складе’. Всё что вы видите – гарантировано есть в данный момент времени и вы это

• диета для похудения живота и боков для мужчин

Как избавиться от жира на животе во время менопаузы [мнение экспертов Vichy]

24. 11.2020

3 мин

автор поста

Шмурта Агнешка

Диетолог-cпециалист по комплексному лечению кожных заболеваний, избыточного веса, ожирения и других заболеваний, связанных с нарушением питания

Если вас затронула проблема лишних объемов в области живота, возникшая на фоне менопаузы, то первое, чем вам следует заняться – это спорт. Активный образ жизни и правильное питание помогут держать фигуру под контролем, препятствуя образованию жировых отложений.

С наступлением менопаузы женский организм переживает гормональные изменения, которые часто провоцируют возникновение избыточной массы тела (1). Из-за снижения синтеза женских половых гормонов (эстрогенов) и активной выработке мужских (андрогенов) нарушается распределение жировой ткани организмом: вместо гиноидного жира, характерного для репродуктивного возраста, при котором жировые отложения накапливаются на бедрах, появляется андроидный жир – в области живота и боков. Избыточные жировые отложения накапливаются в подкожной клетчатке брюшной полости и образуют так называемый «животик» (2).

Что делать, чтобы избавиться от животика?

Избегайте изнурительных диет, которые обещают мгновенный результат, например, голодания, фруктовые, овощные, белковые диеты. Рацион должен быть легким, но разнообразным и питательным!
Обогатите рацион клетчаткой: в день следует употреблять не менее 400 г. (5 порций) фруктов и овощей.
Ограничьте потребление сахара, который должен составлять менее 10% от общего энергопотребления.
Сократите общее количество потребляемого жира до 30% и менее от общего энергопотребления (исключение – растительные жиры).
Исключите из рациона полуфабрикаты и продукты, содержащие транс-жиры промышленного производства.

Для составления индивидуального плана питания обратитесь к диетологу, который поможет составить подходящее вам меню. Соблюдение такого рациона в период менопаузы поможет не только контролировать массу тела, но и улучшить состояние кожи, волос, а также поддержать здоровье и иммунитет организма (1).

Как похудеть в области живота?

Регулярные физические упражнения и здоровое питание – вот главное решение проблемы (3). Соблюдайте общие рекомендации диетологов и придерживайтесь сбалансированной диеты с дефицитом калорий. Ключевые советы по корректировке меню:

Дефицит калорий в размере 500 ккал/день может привести к потере приблизительно 0,5 кг в неделю (4).
Помните, потеря массы тела не должна превышать 4 кг в месяц – безопасная норма для организма.
Диетолог должен составить низкокалорийный рацион, оценивая потребность в энергии (вычисляя скорость основного обмена веществ (BMR) с помощью уравнения Харриса—Бенедикта и определяя уровень физической активности) (1).

Скорректируйте свой режим питания и отправляйтесь в спортзал!

Сегодня существует множество так называемых «чудодейственных» диет, которые после кратковременного голодания или критического сокращения потребляемых в сутки калорий дают моментальный результат: масса тела снижается на несколько килограмм за пару недель.

Помните, что подобные ограничения в потреблении пищи опасны для здоровья! Они могут вызвать дефицит витаминов и минералов, потерю белка и даже нарушение водно-электролитного баланса. В процессе таких диет вы действительно потеряете пару-тройки килограммов, но они снова вернутся, как только вы начнете питаться в привычном режиме (5).

Как питаться во время менопаузы: советы и рекомендации эксперта

Первое и очень важное правило — съедайте оптимальное количество пищи: ешьте по 4–5 раз в день, каждые три часа.
Рацион должен включать большое количество клетчатки и исключать продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ> 65) [1].
Ешьте больше свежих фруктов, овощей, бобовых (например, чечевицу, нут), орехов и цельнозерновых продуктов (например, овес, коричневый рис). В день следует употреблять не менее 400 г (5 порций) фруктов и овощей. Помните, что картофель, батат и другие корнеплоды с высоким содержанием крахмала не считаются фруктами или овощами.
Сократите потребление сладких продуктов. Помните, что сахар в больших количествах содержится в составе многих продуктов питания.
Измените способ приготовления пищи: удаляйте жир с мяса, используйте растительное масло (не животного происхождения), варите, готовьте на пару или запекайте продукты вместо того, чтобы пожарить.
Сократите потребление продуктов, содержащих большое количество насыщенных жиров, таких как сыр, мороженое, жирное мясо, сметана, сливочное масло.
Сократите потребление снеков, фаст-фуда, соленых,
жирных продуктов.
И не забывайте о физической активности (6).

Для составления своей оптимальной программы питания обратитесь к диетологу.

ИСТОЧНИКИ:

[1]. Bronczyk-Puzoń A, Piecha D, Nowak J, Koszowska A, Kulik-Kupka K, Dittfeld A, Zubelewicz-Szkodzinska B. Guidelines for dietary management of menopausal women with simple obesity. Prz Menopauzalny. 2015 Mar; 14(1): 48–52.

[2]. Pertynski T, Stachowiak G. Menopause — facts and controversies. Polish Journal of Endocrinology; vol 57; no 5/2006 ISSN 0423–104X.

[3]. Jull J, Stacey D, Beach S, Dumas A, Strychar I, Ufholz L, Prince S, Abdulnour J, Prud’homme D. Lifestyle Interventions Targeting Body Weight Changes during the Menopause Transition: A Systematic Review. J Obes. 2014; 2014: 824310.

[4]. Mastorakos G, Valsamakis G, Paltoglou G, Creatsas G. Management of obesity in menopause: Diet, excercise, pharmacotherapyand bariatric surgery. Maturitas. 2010 Mar;65(3):219-24.

[5] Ciborowska H, Rudnicka A. (2007). Zywienie w otylosci (adipositas). Dietetyka. Zywienie zdrowego i chorego czlowieka. Warszawa. PZWL

[6]. World Health Organisation Global Infobase. http://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet

лучших сжигателей жира для мужчин 2023 | Топ 5, которые действительно работают

На протяжении многих лет меня мучает множество вопросов об эффективности различных жиросжигателей для мужчин. Учитывая, что в настоящее время на рынке так много сжигателей жира, практически невозможно дать пользователям полную информацию о каждом из них. Поэтому вместо этого я выбрал 5 самых многообещающих вариантов, которые помогут сбросить лишние килограммы.

Рассмотрим их ниже:

Capsiplex

Лучший результат

Общий рейтинг: 4.8/5

✔️ Лучшее средство от упрямого жира на животе

✔️ Поддерживает здоровый уровень глюкозы

✔️ Активирует термогенез

Проверить цену

PhenQ

второе место

Общий рейтинг: 4,7/5

✔️ Лучший для полной потери веса тела

✔️ 5 добавок в 1

✔️ Повышает энергию и концентрацию

Проверить цену

Мгновенный нокаут

Лучший для сокращения

Общий рейтинг: 4. 4/5

✔ Лучший для сокращения

✔ . Проверить цену

1. Capsiplex

Capsiplex — это пищевая добавка, которая повышает выработку тепла в организме (форма термогенеза), мгновенно ускоряя обмен веществ. Натуральная смесь избавляет от упрямого жира, превращая его в энергию, а не отправляя в хранилище. После более тщательного изучения эффектов добавки Capsiplex заявляет:

Желание меньше есть
Сохранение мышечной массы
Поддержание уровня глюкозы
Повышение энергии и концентрации
Замедление образования новых жировых клеток или вспомогательное средство для поддержания и безопасно для длительного и краткосрочного использования из-за клинического дозирования.
Ингредиенты
Неудивительно, что основным ингредиентом Capsiplex является стручковый перец , который уменьшает количество подкожного жира в организме. Исследование показывает, что те, кто употреблял стручковый перец, добились заметных результатов всего за 12 недель.
- Останавливает жировые клетки от умножения
- Использование FAT для энергии, остановки усталость
- Укрепляет производительность упражнений
- Укрепляет термогенез для максимального сжигания жира
- Содержание кофеина может привести к тому, что Побочные эффекты
797797797977977979797979779.9017
Содержание кофеина могут привести к тому, что побочные эффекты. Клиенты заинтригованы возможностями сжигания жира этой добавки и весьма впечатлены результатами, которые они получают. В большинстве обзоров упоминается потеря сантиметра всего за несколько недель, к которой Ire присоединились энергетические стимуляторы, которые улучшили физическую работоспособность и помогли пользователям достичь своего целевого веса намного быстрее.

Зачем покупать Capsiplex
Добавка избавляет от неподатливого жира безопасным и неинвазивным способом, что выгодно отличает ее от других. Смесь также предназначена для помощи в снижении веса в течение более длительного периода времени за счет уменьшения количества жировых клеток, присутствующих в организме, и предотвращения повторного набора веса. Продукт также не содержит сои, молочных продуктов и глютена, что редко встречается в жиросжигателях.
Цена Capsiplex составляет 64,99 долларов США за флакон, 129,99 долларов США за 2 флакона + 1 флакон бесплатно и 194,99 долларов США за 3 флакона + 2 флакона бесплатно. Каждый заказ поставляется с быстрой бесплатной доставкой и 60-дневной гарантией возврата денег.

Проверить обновленную цену
2. PhenQ
PhenQ – это натуральное средство для снижения веса, которое нацеливается и удаляет жировые клетки из пяти различных областей тела, производя эффекты нескольких таблеток для похудения, что делает его эффективным и действенным вариантом. Сжигатель жира ускоряет обмен веществ и запускает термогенез, позволяя организму сжигать жир естественным путем.
Помимо увеличения скорости сжигания калорий и таяния жировых отложений, эта добавка также снижает аппетит, уменьшает чувство голода и тягу к еде, что, на мой взгляд, очень важно, поскольку приводит к потере жира и поддерживает более здоровый образ жизни. Эффекты PhenQ на этом не заканчиваются. PhenQ также утверждает:
- Преобразование жира в энергию
- Способствует развитию мышечной массы
- Улучшает выносливость и выносливость
- Поддерживает непрерывное сжигание жира даже в дни отдыха повышает метаболизм, подавляет приступы голода и останавливает образование жира, что является ключевым компонентом в снижении жировых отложений. Формула также содержит кофеин, который, согласно исследованиям, увеличивает метаболизм, уровень энергии, ИМТ и уменьшает жировые отложения.
  - Уменьшение аппетитов и тяги
  - Устанавливает усталость и увеличивает энергию
  - СПИДОВЫЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ ИХОД.
    - Должен использоваться с диетой и планом упражнений
    Отзывы покупателей
    Добавка имеет несколько 5-звездочных отзывов, подтверждаемых ее комплексным подходом к сжиганию жира. В обзорах упоминается натуральная формула, которая эффективно борется с упрямым жиром, поддерживая развитие и тонус мышц. Есть много обзоров, посвященных способности добавки улучшать концентрацию и уровень энергии, что также полезно для похудения.
    Зачем покупать PhenQ
    Одной из наиболее характерных особенностей PhenQ является его способность вызывать эффекты нескольких жиросжигателей, не вызывая побочных эффектов. Добавка также дает заметные результаты в короткие сроки и вызывает сжигание калорий через 48 часов после тренировки, что является плюсом. Он не влияет на развитие мышц или массу, что отличает его от других жиросжигателей. Помимо фактической способности сжигать жир, формула также подходит для веганов.
    Цена PhenQ составляет 69 долларов США.0,99 за бутылку, 139,99 долларов за 2 бутылки + 1 бутылка бесплатно и 209,99 долларов за 3 бутылки + 2 бутылки бесплатно. Каждый заказ поставляется с бесплатной доставкой по всему миру и 60-дневной гарантией возврата денег.
    Проверить обновленную цену
    3. Instant Knockout
    Instant Knockout — это сжигатель жира, специально разработанный для ускорения потери веса у активных людей. Уникальная смесь останавливает накопление жира и ускоряет обмен веществ, помогая измельчать и сокращать мышцы для лучшего определения мышц и более стройного телосложения. Смесь также помогает сжигать больше калорий и получать наилучшие результаты от тренировок. Instant Knockout также претендует на:
    - Блокирует выработку жира
    - Улучшает настроение и уровень энергии
    - Сохраняет мышечную ткань при одновременном избавлении от жира .
    Натуральная формула может использоваться молодыми и пожилыми пользователями на начальном, среднем и продвинутом уровнях фитнеса.
    Ингредиенты
    Два основных ингредиента, которые нам особенно запомнились, — это глюкоманнан, клетчатка, которая расширяется в желудке, вызывая чувство сытости и снижая потребление калорий, и L-теанин, который, как было научно доказано, увеличивает потерю жира и поддерживает когнитивные функции — концентрацию и мотивацию, которые полезны при выполнении напряженных упражнений.
    - Безопасная формула, подходящая для длительного использования
    - Обладает термогенным эффектом для быстрого сжигания жира
    - Подавляет тягу к еде и чрезмерное потребление калорий
    - Поддерживает рост и поддержание мышечной массы
    - Наилучших результатов можно достичь только при соблюдении плана контролируемой диеты/упражнений
    Отзывы покупателей .
    Многие клиенты отмечают, что продукт является отличным помощником для резки, и они впечатлены четкостью мышц, полученной в результате постоянного использования. Добавка также считалась полезным дополнением к таким диетам, как прерывистое голодание, потому что она резко уменьшала тягу к еде.
    Зачем покупать Instant Knockout
    Instant Knockout — это на голову выше остальных, поскольку он является одним из немногих термогенных жиросжигателей на рынке, которые могут способствовать полному развитию и поддержанию мышечной массы, обеспечивая при этом максимальный эффект сокращения. Добавка также содержит смесь витаминов, которая восполняет пробелы в питании, которые могут возникнуть во время похудения.
    Instant Knockout стоит 65 долларов за бутылку, 130 долларов за 2 бутылки и 195 долларов за 3 бутылки + 14 бесплатных приемов пищи. Каждый заказ поставляется с бесплатной доставкой по США и Великобритании в тот же день и 60-дневной гарантией возврата денег. Заказы на несколько единиц также сопровождаются бесплатной программой Boss Shred.
    Проверить обновленную цену
    4. Phen24
    Phen24 – это двухступенчатая система снижения веса, предназначенная для ускорения сжигания жира днем и ночью. Таблетки содержат набор натуральных ингредиентов, которые работают вместе, чтобы остановить процессы, способствующие увеличению веса.
    Система утверждает:
    - Уменьшает тягу к еде
    - Улучшает сон
    - Преобразует лишний жир в энергию
    - Предотвращает накопление жира, сжигает жир и калории
    - Работа в качестве вспомогательного средства для «строительства белка», которое поддерживает рост мышц
    Таблетки также уменьшают поглощение жира, уменьшают тревогу и стресс, что, согласно нашим исследованиям, является залогом успешной потери веса. Производитель также утверждает, что таблетки запускают диетический термогенез, который дополнительно повышает скорость метаболизма более чем на 40%.
    Ингредиенты
    Основным ингредиентом дневной таблетки является кофеин, который запускает термогенез, улучшает скорость метаболизма и увеличивает энергию. В то время как в ночных таблетках используется экстракт хмеля, который способствует потере жира и блокирует его всасывание.
    - Повышение уровней энергии
    - Поддерживает 24-часовое сжигание жира
    - Снижение тяги и аппетиты
    - Термогенез и повышает метаболизм
    - 2 Шаг. Отзывы клиентов
      Я просмотрел множество обзоров, посвященных Phen24, и обнаружил, что большинство пользователей испытали быструю потерю веса, когда они следовали диете и режиму упражнений. Пользователи также упомянули, что у них более высокий уровень энергии, что позволяет им легче участвовать в напряженных упражнениях.
      Зачем покупать Phen24
      Phen24 – одна из немногих таблеток на рынке, которая содержит несколько мощных ингредиентов для сжигания жира, не вызывая серьезных побочных эффектов. Формула полностью поддерживает заявления производителя, делая жиросжигание добавкой надежным. Phen24 также содержит несколько витаминов и минералов и подходит для веганов, что делает его доступным для более широкого круга потребителей.
      Цена Phen24 составляет 74,99 долларов США за флакон, 139,99 долларов США за 2 флакона + 1 флакон бесплатно и 209,99 долларов США.за 3 бутылки + 2 бутылки бесплатно. Каждый заказ поставляется с бесплатной доставкой и 60-дневной гарантией возврата денег.
      Проверить обновленную цену
      5. Burn Lab Pro
      Burn Lab Pro — это натуральный сжигатель жира, который усиливает естественные способности организма к сжиганию жира. Продукт подходит для устранения жира несколькими способами и утверждает, что положительно влияет на более чем 15 критических биохимических функций, связанных с потерей веса и сохранением мышц.
      Продукт заявляет:
      - Контролирует аппетит
      - Запускает термогенез
      - Защищает мышечную массу и поддерживает развитие мышц
      - Блокирует выработку жира и расщепляет существующие жировые запасы
      Формула Burn Lab Pro помогает любителям фитнеса максимизировать свою производительность и достичь отличной композиции тела. Он также восстанавливает дефицит питательных веществ и минералов, что отлично подходит для целостных результатов. Формула также влияет на гормоны щитовидной железы, которые, как показывают исследования, также могут способствовать снижению веса.
      Ингредиенты
      Основным ингредиентом Burn Lab является ForsLean, который ускоряет сжигание жира и способствует развитию мышц. Исследования показывают, что он способствует улучшению состава тела, уменьшая процент жира и массы тела при сохранении мышечной массы.
      - Подходит для веганов и не содержит кофеина
      - Способствует повышению уровня энергии, концентрации внимания и настроения
      - Способствует естественному снижению веса, набору мышечной массы и сохранению
      - Следует использовать с контролируемой диетой и физическими упражнениями
      - Должны соблюдаться строгие режимы дозирования и применения.
      Отзывы клиентов
      Burn Lab Pro имеет множество положительных отзывов клиентов, в которых упоминается эффективность продукта и его формула без стимуляторов, которая дает эффект всего за пару недель. Несколько обзоров также касаются эффектов повышения энергии продукта, которые помогают во время тренировок.
      Зачем покупать Burn Lab Pro
      Burn Lab Pro имеет сбалансированную формулу, которая одновременно безопасна и эффективна для сжигания жира, роста мышц и поддержания их работоспособности. Мощные эффекты добавки не оказывают негативного влияния на организм и могут использоваться как в долгосрочных, так и в краткосрочных планах.
      Burn Lab Pro стоит 59,99 долларов США за бутылку, 118 долларов США за 2 бутылки и 177 долларов США за 3 бутылки + 1 бутылка бесплатно. Каждый заказ поставляется с быстрой доставкой и 30-дневной гарантией возврата денег.
      Проверить обновленную цену
      Заключение
      Эти добавки, безусловно, лучшие среди жиросжигателей. Проанализировав их формулы и эффекты, я обнаружил, что эти сжигатели жира идеально подходят для различных целей по снижению веса и весьма универсальны, что позволяет использовать их для различных групп мужчин. Упомянутые выше жиросжигатели также служат в качестве питательной добавки и положительно влияют на ваше здоровье, что принесет пользу среднему человеку, фанату фитнеса или мышц.
      Выбор редакции: BURN by Capsiplex
      Общий рейтинг:
      4,8/5 звезд
      Качество
      90ИНГРЕДИЕНТЫ Купить СЖИГАТЬ сейчас
      Часто задаваемые вопросы
      Как долго начинают действовать жиросжигатели?
      Большинство жиросжигателей дают заметные результаты через 3-4 недели. Однако эти результаты могут варьироваться от пользователя к пользователю.
      Какие первые изменения я бы заметил после приема жиросжигателя?
      Большинство пользователей сначала испытывают эффект подавления аппетита и часто обнаруживают, что съедают меньшее количество пищи.
      Могу ли я одновременно использовать несколько жиросжигателей?
      Эксперты обычно не рекомендуют одновременное использование нескольких жиросжигателей, так как это может вызвать серьезные побочные эффекты.
      Смогу ли я восстановить потерянный вес, если прекращу прием жиросжигателей?
      Потерянный вес не восстанавливается после прекращения использования до тех пор, пока соблюдаются режимы питания и физических упражнений.
      Можно ли принимать добавки, повышающие энергию, одновременно с приемом жиросжигателей?
      Большинство жиросжигателей дают пользователям естественные приливы энергии. Вы можете выбрать совместимую энергетическую добавку, если этого повышения недостаточно.
      Об авторе
      Сэм Феникс
      Сэм — страстный энтузиаст здоровья и фитнеса, который уже более 10 лет интересуется добавками, фитнесом и хорошим самочувствием. Он является основателем Great Great Wall, бренда здоровья и хорошего самочувствия, и получил несколько сертификатов в области фитнеса, включая сертификаты по персональным тренировкам и питанию. Сэм работает личным тренером в течение последних трех лет и стремится помочь своим клиентам достичь своих целей в фитнесе и вести более здоровый образ жизни. Он считает, что здоровый образ жизни имеет решающее значение для счастливой и полноценной жизни, и стремится делиться своими знаниями и страстью с другими.
      Лучшие сжигатели жира для мужчин 2023
      Щелкая по ссылкам на продукты в этой статье, мы можем получить комиссионные бесплатно для вас, читатель. Спонсорство и партнерские комиссии помогают поддерживать наши исследования, чтобы мы могли помочь вам найти лучшие продукты. Ознакомьтесь с полной информацией об аффилированных лицах здесь.
      Похудеть нелегко, и большинству мужчин эта процедура недоступна в универсальном формате. Если бы это было так, не было бы так много разных диет и программ для похудения, появляющихся каждые несколько лет, как «Next Best Thing». Вы можете достичь наилучших и наиболее устойчивых результатов с помощью старомодного доброго питания (ознакомьтесь с нашим списком продуктов, которые естественным образом сжигают жир) и последовательных упражнений. Тем не менее, иногда кажется невозможным избавиться от этого последнего кусочка жира на животе, чтобы сокрушить свои цели трансформации или принять участие в соревнованиях по бодибилдингу.
      Вот где потенциально могут помочь сжигатели жира. Жиросжигатели — это не волшебная таблетка, но лучшие из них часто содержат ингредиенты, которые могут помочь ускорить ваш метаболизм за счет термогенеза, липолиза и увеличения выработки тестостерона. Некоторые жиросжигатели также могут действовать как средства для подавления аппетита или использоваться перед тренировкой, если вам не хватает сытости и мотивации.
      Сжигатели жира для мужчин — наш лучший выбор
      - Лучший сжигатель жира для мужчин: PhenQ
      - Лучший сжигатель жира перед тренировкой для мужчин: Xwerks Ignite
      - Лучший сжигатель жира премиум-класса для мужчин: Kaged Clean Burn Powder
      - Лучший термогенный сжигатель жира для мужчин: Transparent Labs Fat Burner
      - Лучший натуральный сжигатель жира для мужчин: KOS Energy Gummies
      - Лучший сжигатель жира на животе для мужчин: Kaged Clean Burn Amped
      - Лучший сжигатель жира без стимуляторов для мужчин: Transparent Labs без стимуляторов
      - Лучший сжигатель жира для мужчин: Kaged Clean Burn Powder
      С таким количеством доступных добавок для сжигания жира, как определить, какая из них лучше всего подходит для ваших нужд? Чтобы помочь вам в этом путешествии, команда ACTIVE Reviews провела исследование и составила собственный список лучших сжигателей жира для мужчин на основе брендов, которым мы доверяем, качества ингредиентов и отзывов пользователей. Читайте дальше, чтобы узнать больше о наших лучших предложениях.
      Зачем доверять нам?
      Здоровье и безопасность читателей ACTIVE имеют для нас первостепенное значение. Чтобы обеспечить ваше благополучие при употреблении жиросжигателей, редакция ACTIVE.com отдает приоритет продуктам, которые были независимо протестированы третьей стороной. Мы также проконсультировались с командой диетологов и диетологов, чтобы продукты, которые мы представляем, соответствовали самым высоким стандартам. Это помогает нам создавать наиболее точные и аутентичные обзоры для наших читателей. Что еще более важно, фитнес может быть нашей работой, но это также и наша страсть. Поэтому мы стремимся предоставить вам продукты, которым мы доверяем и которые будем использовать лично.
      Предупреждение: Будьте осторожны при приеме пищевых добавок. Всегда обязательно консультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать новую добавку или таблетку. Добавки для похудения не заменяют сбалансированное питание и регулярные физические упражнения. Любые принимаемые добавки следует использовать в соответствии со здоровым образом жизни. Любая потеря веса более чем на два фунта в неделю в течение длительного периода времени является необычной и должна контролироваться врачом.
      Лучший сжигатель жира для мужчин – PhenQ
      СПЕЦИФИКАЦИИ
      - Дозировка: 2 таблетки
      - Состав: Capsimax порошок, пиколинат хрома, кофеин, нопал кактус, фумарат L-карнитина, стеарат магния
      - Форма: Таблетки
      ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
      PhenQ — это наш выбор лучшего сжигателя жира для мужчин из-за его пятистороннего подхода к снижению веса — сжигание жира, уменьшение накопления жира, повышение чувства сытости для предотвращения тяги к еде, повышение энергии и баланс настроения — и все это во время использования. чистые и натуральные ингредиенты.
      PhenQ утверждает, что сжигает жир и увеличивает выработку энергии за счет сброса a-Lacys, запатентованной смеси ALA (альфа-липоевой кислоты), цистеина и магния в сочетании с порошком Capsimax для его термогенного эффекта. (1) Кроме того, капсаициноиды Содержащийся в Capsimax может помочь уменьшить накопление жира, препятствуя способности организма вырабатывать избыточные жировые клетки. (2) Кроме того, пиколинат хрома, нопал кактус и кофеин объединяют свои силы, чтобы способствовать сытости или ощущению сытости, помогая уменьшить резистентность к инсулину. (3) Наконец, PhenQ предлагает когнитивную поддержку в форме l-карнитина, природной аминокислоты, которая, как было показано, помогает увеличить выработку энергии и силовую мотивацию. (4)
      PhenQ имеет много положительных отзывов от своих пользователей, но если вы недовольны своей покупкой, компания предлагает 60-дневную гарантию возврата денег. Кроме того, если у вас есть чувствительность к кофеину, имейте в виду, что порция из двух таблеток содержит 300 миллиграммов кофеина, что эквивалентно примерно трем чашкам капельного кофе.
      Best For
      - Пользователям, которые ищут чистые натуральные ингредиенты
      - Мужчинам, которым нужен жиросжигатель с высокими термогенными свойствами и свойствами подавления аппетита
      - Для тех, кто хочет приобрести большее количество, так как PhenQ предлагает скидки на наборы
      Not Best For
      - Те, кто не хочет запатентованную смесь
      - Пользователи с ограниченным бюджетом
      - Те, у кого чувствительность к кофеину
      КУПИТЬ: PhenQ
      Лучший сжигатель жира перед тренировкой для мужчин — Xwerks Ignite
      Дозировка: 1 мерная ложка
    - Состав: Кальций, витамины B6 и B12, магний, кофеин, экстракт черного перца, L-цитруллина малат, L-тирозин, бета-аланин CarnoSyn®
    - Форма: Порошок
    ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
    Правильное и здоровое сжигание жира невозможно без постоянных упражнений. Независимо от того, тренируетесь ли вы дома или в тренажерном зале, иногда вам нужен дополнительный импульс мотивации, который дает добавка перед тренировкой. Предтренировочный комплекс, который также действует как сжигатель жира, может быть в два раза привлекательнее для любого мужчины, который хочет пересечь финишную черту для достижения своих целей в фитнесе. Мы выбрали Xwerks Ignite в качестве лучшего сжигателя жира перед тренировкой, потому что он содержит бета-аланин CarnoSyn®, помогающий увеличить силу и выносливость, и кофеин, хорошо зарекомендовавший себя как термогенный препарат, который помогает сжигать жир. (5)
    Xwerks Ignite не содержит сахара, глютена и молочных продуктов, но содержит искусственный ароматизатор и сукралозу, на что следует обратить внимание, если у вас чувствительный желудок. В свою пользу, он также содержит ноотропы или «умные лекарства», такие как ДМАЭ, родиола розовая, L-тирозин, которые могут помочь улучшить внимание, память и когнитивные функции. ищет предтренировочный комплекс с жиросжигающим эффектом
  - Для тех, кто хочет варианты со вкусом
  - Пользователи, которым нужны натуральные стимуляторы
  Not Best For
  - Для тех, у кого ограниченный бюджет
  - Для тех, кто хочет продукт без искусственных ароматизаторов и подсластителей
  КУПИТЬ: Xwerks Ignite
  Лучший сжигатель жира премиум-класса для мужчин – Kaged Clean Burn Powder
  ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
  - Дозировка: 1 мерная ложка (6,8 г)
  - Ингредиенты: L-карнитин, кокосовый порошок, яблочный уксус, кофеин, экстракт стручкового перца
  - Форма: Порошок
  КОНТРОЛЬНАЯ ЦЕНА
  Kaged — это высококачественный бренд премиум-класса, потому что в своих рецептах они используют 100% растительные ингредиенты, не содержащие ГМО и глютена, без искусственных ароматизаторов или красителей. Kaged Clean Burn Powder сочетает в себе ингредиенты для энергии, такие как кофеин и гуайюза, с жиросжигающими ингредиентами, такими как L-карнитин и Capsimax, которые хорошо изучены и признаны за их термогенные эффекты. Этот продукт также Informed Sport Certified , что означает, что каждая партия перед поступлением на рынок тщательно проверяется на наличие запрещенных веществ. Clean Burn также содержит яблочный уксус, который обладает некоторым эффектом подавления аппетита в дополнение к его общему влиянию на здоровье кишечника. (7)
  Рекомендуемая доза составляет одну мерную ложку 6,8 грамма в день, но Кагед предлагает до двух мерных ложек в день. для достижения наилучших результатов. В качестве альтернативы, если вы испытываете какой-либо дискомфорт, попробуйте половину дозы, чтобы оценить свою переносимость.
  Best For
  - Мужчинам, которым нужен сжигатель жира премиум-класса в легкоусвояемой порошковой форме
  - Тем, кто ищет сжигатель жира, подходящий для веганов
  - Пользователям, которым нужен сжигатель жира, проверенный третьей стороной
  Не подходит для
  - Те, у кого аллергия на орехи, так как они содержат лесные орехи
  - Мужчины, которые тренируются ночью; из-за высокого содержания кофеина
  КУПИТЬ: Kaged Clean Burn Powder
  Лучший термогенный сжигатель жира для мужчин – Transparent Labs Fat Burner
  ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
  - Дозировка: 2 капсулы два раза в день
  - Ингредиенты: Forslean, экстракт зеленого чая, 5-HTP, L-тирозин, L-теанин, безводный кофеин, белая ива, кайенский перец, синефрин HCl
  - Форма выпуска: Капсулы
  ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
  Мы коснулись жиросжигающего эффекта термогенеза, но вы, возможно, еще не знаете точно, что это такое. В общих чертах, термогенез — это производство тепла, а термогенные добавки используются для нагревают и стимулируют обмен веществ. В конечном счете, этот процесс помогает организму сжигать больше калорий и жировых отложений. (8) Сжигатель жира Transparent Labs получает термогенный эффект от таких ингредиентов, как кайенский перец (капсаицин), безводный кофеин и синефрин HCL, причем последний является нестимулирующим термогенным веществом. агент.
  Этот продукт также содержит несколько неожиданных ингредиентов в своей жиросжигающей формуле, включая форслеан (форсколин) и экстракт зеленого чая. Было показано, что форслин, или форсколин, оказывает положительное влияние на уменьшение запасов жира в организме и увеличение выработки тестостерона у мужчин (9).) Считается, что экстракт зеленого чая обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают улучшить когнитивные функции и уменьшить воспаление. (10) Кроме того, Transparent Labs — это солидный бренд, известный своей прозрачной маркировкой и ингредиентами с отличным послужным списком, когда речь идет о спортивном питании и добавках. Они рекомендуют начинать с половины рекомендуемой дозы, чтобы дать вашему телу достаточно времени для адаптации.
  Best For
  - Мужчинам, которые ищут термогенный жиросжигатель с чистыми прозрачными ингредиентами
  - Те, кто хочет меньше кофеина
  - Пользователи, которым нужен жиросжигатель с ингредиентами, которые также могут уменьшить воспаление
  Не лучший вариант для
  - Для тех, кто не хочет принимать до 4 капсул в день
  - Для тех, кто хочет больше доз на флакон
  КУПИТЬ: Жиросжигатель Transparent Labs
  Лучший натуральный сжигатель жира для мужчин – KOS Energy Gummies
  ХАРАКТЕРИСТИКИ
  - Дозировка: 1 жевательная резинка в день
  - Состав: Ниацин, витамины B6 и B12, органические зеленые кофейные зерна, экстракт ашваганды, экстракт родиолы
  - Форма: Мармеладки
  КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ
  Не каждый может переваривать капсулы, таблетки или порошки. Вот почему бренды пищевых добавок также предлагают жевательные таблетки в виде жевательных резинок, чтобы сделать прием пищи более легким и доступным. Жевательные конфеты KOS Energy Gummies — наш выбор в этой категории не только из-за их органических и искусственных ингредиентов, но и из-за того, что их практически легко и удобно принимать каждый день. Эти жевательные конфеты не содержат искусственных красителей и ароматизаторов, не содержат желатина и сахара (без эритрита!), и поставляются в портативных индивидуально упакованных упаковках.
  Энергетические жевательные конфеты Kos усиливают обмен веществ и мотивацию благодаря смеси PurCaf®, ашваганды и родиолы. PurCaf®, или органические зеленые кофейные зерна, могут дать вам термогенный подъем без дрожи от чашки кофе. Кроме того, ашваганда может оказывать положительное влияние на регулирование стресса, а родиола может помочь поддерживать здоровую функцию мозга. И последнее, но не менее важное: цитрусовый аромат легче действует на вкусовые рецепторы и может помочь справиться с тягой к сладкому.
  Best For
  - Для тех, кто хочет жиросжигатель, изготовленный из натуральных органических ингредиентов
  - Для мужчин, которым трудно глотать таблетки, или кто хочет жиросжигатель со вкусом
  - Для тех, кто хочет получить заряд энергии с помощью своего жиросжигателя
  Не подходит для
  - Мужчины, которые хотят больше традиционных ингредиентов для сжигания жира, таких как бустеры тестостерона
  - Те, кому не нравится вкус цитрусовых
  КУПИТЬ: KOS Energy Gummies
  Лучший сжигатель жира для живота для мужчин – Kaged Clean Burn Amped
  ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
  - Дозировка: 2 капсулы 2 раза в день во время еды
  - Состав: Экстракт зеленых кофейных зерен, экстракт зеленого чая, экстракт семян райского зерна, экстракт стеблей спаржи, экстракт плодов можжевельника, порошок листьев петрушки, экстракт листьев ува урси, смесь экстрактов риса, гуммиарабик
  - Форма: Капсулы
  КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ
  Kaged Clean Burn® Amped является нашим лучшим средством для сжигания жира на животе для мужчин благодаря высокому содержанию кофеина (248 миллиграммов органического кофеина PurCaf® и экстракта зеленого чая Greenselect® Phytosome®), что позволяет ему работать. а также для подавления аппетита, а также для стимуляции метаболизма. (11) Clean Burn® Amped также содержит уникальные ингредиенты, такие как райские зерна, которые, как было показано, помогают повысить метаболизм за счет термогенеза. (12)
  Для любителей чистых формул Kaged Clean Burn® Amped не содержит синтетических химикатов и использует формулу на растительной основе. Кроме того, его дополнительные ингредиенты, такие как экстракт стеблей спаржи, экстракт плодов можжевельника, порошок листьев петрушки и экстракт листьев толокнянки обыкновенной, могут помочь сбалансировать уровень воды в организме и, возможно, предотвратить обезвоживание. (13)
  – среднее содержание кофеина, Кагед предлагает вам проверить свою толерантность к кофеину, начав с одной капсулы, принимаемой во время обеда в течение первых трех-четырех дней. Затем вы можете увеличить прием до двух капсул за завтраком и обедом, чтобы получить полную дозировку.
  Best For
  - Мужчинам, которые ищут жиросжигатель с высоким содержанием кофеина для термогенеза
  - Те, кто ценит чистые, прозрачные формулы
  - Пользователи, которым требуется поддержка водного баланса
  Не подходит для
  - Мужчины с низкой переносимостью кофеина
  - Те, кто не хочет принимать 4 таблетки в день
  КУПИТЬ: Kaged Clean Burn Amped
  Лучший сжигатель жира без стимуляторов для мужчин – Transparent Labs Сжигатель жира без стимуляторов
  СПЕЦИФИКАЦИИ
  - Дозировка: 2 капсулы два раза в день
  - Состав: Ацетил L-карнитин, форслин, 5-HTP, родиола розовая, экстракт кайенского перца, фукоксантин
  - Форма выпуска: Капсулы
  КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ
  Поскольку большинство жиросжигающих добавок в той или иной степени полагаются на стимуляторы для выполнения своей работы, может быть трудно найти качественную версию без стимуляторов. К счастью, Transparent Labs Fat Burner Stim-Free обладает всеми возможностями сжигателя жира на основе стимуляторов без высокого уровня кофеина. Эта формула содержит 50 миллиграммов кайенского перца для более естественного подхода к термогенезу. Он также использует ацетил-L-карнитин и Forslean, сильнодействующие ингредиенты, о которых мы упоминали ранее, оба из которых, как было показано, помогают мобилизовать жир из жировых клеток и повышают уровень сытости. (14) Наконец, формула содержит родиолу розовую, ноотропное средство. было показано, что он помогает бороться с усталостью и повышает общее настроение.
  Итак, если вы не любите кофеин или предпочитаете вечерние тренировки, жиросжигатель без стимуляторов, такой как Transparent Labs Fat Burner Stim-Free, может стать отличным вариантом для достижения ваших целей по снижению веса.
  Best For
  - Мужчинам, которым нужен эффективный сжигатель жира без стимуляторов
  - Тем, кто предпочитает натуральные термогенные ингредиенты, такие как красный перец
  - Спортсменам, предпочитающим продукцию, протестированную третьей стороной
  Не лучший для
  - Те, у кого ограниченный бюджет
  - Пользователи, которые не хотят принимать до 4 таблеток в день
  КУПИТЬ: Transparent Labs Сжигатель жира без стимуляторов
  Лучший сжигатель жира для мужчин – Kaged Clean Burn Powder
  ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
  - Дозировка: 1 мерная ложка (6,8 г)
  - Состав: L-карнитин, порошок кокосовой воды, яблочный уксус, кофеин, экстракт стручкового перца 9. 0086
  - Форма: Порошок
  КОНТРОЛЬ ЦЕНЫ
  Мы выбрали Kaged Clean Burn Powder, высококачественную марку и добавку, которая уже попала в наш список благодаря своей премиальной и простой в смешивании порошковой формуле. Он на 100% растительный, не содержит ГМО и глютена, без использования искусственных ароматизаторов или красителей.
  Порошок Kaged Clean Burn сочетает в себе кофеин и гуаюсу с жиросжигающими ингредиентами, такими как L-карнитин и капсимакс. Этот продукт также сертифицирован Informed Sport, что означает, что каждая партия перед поступлением на рынок тщательно проверяется на наличие запрещенных веществ. Как упоминалось ранее, Clean Burn содержит яблочный уксус, уксусную кислоту, которая обладает эффектом подавления аппетита в дополнение к ее общему эффекту на укрепление здоровья кишечника и сердца.
  Best For
  - Мужчинам, которым нужен сжигатель жира премиум-класса в легкоусвояемой порошковой форме
  - Тем, кто ищет сжигатель жира, подходящий для веганов
  - Пользователям, которым нужен сжигатель жира, проверенный третьей стороной
  Не подходит для
  - Те, у кого аллергия на орехи, так как они содержат лесные орехи
  - Мужчины, которые тренируются ночью, из-за высокого содержания кофеина
  КУПИТЬ: Kaged Clean Burn Powder
  Преимущества жиросжигателей
  Прием дополнительных жиросжигателей дает много преимуществ, если они принимаются в тандеме со сбалансированной диетой и последовательной программой тренировок. Жиросжигатели часто содержат ингредиенты, которые могут помочь увеличить ваш метаболизм за счет термогенеза и использовать это выделение тепла для стимуляции потери веса. Кроме того, таблетки для сжигания жира также включают в себя средство для подавления аппетита, такое как кофеин, чтобы повысить чувство сытости и помочь вам чувствовать себя сытым дольше; тем самым предотвращая переедание или ненужные перекусы.
  Когда речь идет о таблетках для похудения, важно иметь реалистичные ожидания. Они не способны сжечь лишние калории или уменьшить жировые отложения без согласованных усилий с вашей стороны. Они действуют больше как помощь или толчок к уже активному образу жизни. Жиросжигатели могут помочь вам сбросить последние несколько килограммов жира на животе, чтобы достичь желаемого веса, но они не являются долгосрочным планом по удержанию веса.
  Как мы выбирали лучшие жиросжигатели для мужчин
  Команда ACTIVE Reviews сузила наш список лучших жиросжигателей для мужчин, изучив продукты брендов, которым мы доверяем, таких как Transparent Labs и Kaged, с прозрачными ингредиентами, сертификатами и положительными отзывами рецензентов. Мы также даем дополнительные баллы продуктам, которые имеют отличное обслуживание клиентов и гарантии возврата денег.
  Как выбрать лучший сжигатель жира для мужчин
  
  Ингредиенты
  Большинство таблеток для похудения для мужчин содержат много общих ингредиентов. Вы должны ожидать увидеть формы кофеина и капсаицина из-за их термогенных эффектов и подавления аппетита. Тем не менее, мужчины должны уделять больше внимания этикетке, так как не все жиросжигатели содержат ингредиенты, повышающие уровень тестостерона, поэтому, если это важно для вас, вам следует перепроверить.
  Кроме того, поскольку многие жиросжигатели, как и некоторые предтренировочные комплексы, содержат стимуляторы, они лучше всего работают при циклическом приеме. Это означает, что вы захотите циклически использовать сжигатель жира, взяв период отдыха на одну-две недели примерно после четырех-шести недель использования для большей эффективности.
  Дозировка
  В одних жиросжигателях уровень кофеина намного выше, чем в других, поэтому сначала лучше начать с меньшей дозировки, чтобы оценить реакцию организма. Если вы не готовы начать с полной дозы, особенно если это четыре таблетки, это может привести к неблагоприятным последствиям, из-за которых вы захотите прекратить прием. Вы также не хотите чувствовать, что зря потратили время или деньги, не приняв правильную дозировку. Как всегда, если вы беспокоитесь о наилучшей дозировке для ваших нужд, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавку для сжигания жира.
  Сертификаты
  Сертификаты продукта могут решить ваше решение при выборе добавки для сжигания жира. Спортсмены особенно захотят искать продукты с формулами, которые были протестированы третьей стороной или сертифицированы Informed Sport, чтобы уменьшить вероятность положительного результата тестирования на запрещенные вещества. Кроме того, продукты, сертифицированные как веганские или не содержащие ГМО, могут лучше подходить мужчинам с диетическими ограничениями или предпочтениями.
  Часто задаваемые вопросы о сжигателях жира для мужчин
  
  Безопасны ли жиросжигатели для мужчин?
  Жиросжигатели и большинство таблеток для похудения не регулируются FDA, и к ним следует относиться с некоторой осторожностью. Ингредиенты и принимаемое количество — это то, где многие добавки переходят на опасную территорию, поэтому всегда обращайте внимание на этикетки и рекомендуемые дозировки. Некоторые жиросжигатели, в том числе многие из нашего списка, содержат натуральные ингредиенты, доступные для поиска, которые объединены в таблетки или порошки для повышения их эффективности. Если вас вообще беспокоит, как ваше тело отреагирует на любой из ингредиентов жиросжигающей формулы, проконсультируйтесь со своим врачом и начните сначала с меньшей дозировки, чтобы проверить, как отреагирует ваше тело.
  Каковы возможные побочные эффекты использования жиросжигателей?
  Жиросжигатели с высоким содержанием стимуляторов, таких как кофеин, могут иметь негативные побочные эффекты, такие как головные боли и тошнота, учащение пульса и проблемы со сном. Если вы тренируетесь вечером, вам особенно понадобится сжигатель жира без стимуляторов, чтобы предотвратить бессонницу. Кроме того, если вы циклически повторяете сжигание жира каждые четыре-шесть недель, вы можете испытать эффект отказа от кофеина. Это включает в себя увеличение усталости, беспокойства и раздражительности.
  В то время как жиросжигатели с чистыми натуральными ингредиентами в основном безопасны при приеме в рекомендуемых дозах, людям с высоким кровяным давлением, проблемами с печенью или людям старше 65 лет, вероятно, следует либо воздержаться от использования этих добавок, либо заранее проконсультироваться с врачом.
  Эффективны ли сжигатели жира для снижения веса?
  Короткий ответ заключается в том, что они могут быть эффективны благодаря ингредиентам, выбранным для ускорения метаболизма и насыщения, но это будет только при использовании в сочетании с хорошо сбалансированной диетой и планом упражнений.
  Как долго мужчинам следует использовать жиросжигатели, чтобы увидеть результаты?
  Испытательный период должен длиться от двух до трех недель, прежде чем вы увидите результаты. По данным CDC, самая безопасная и наиболее устойчивая скорость снижения веса составляет от одного до двух фунтов в неделю. Если вы обнаружите, что теряете больше веса, чем рекомендуется, проконсультируйтесь с врачом.
  Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
  Ссылки
  1. Намази Н., Лариджани Б. и Азадбахт Л. (2018). Добавка альфа-липоевой кислоты при лечении ожирения: систематический обзор и метаанализ клинических испытаний. Лечебное питание (Эдинбург, Шотландия) , 37 (2), 419–428. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2017.06.002
  2. Роджерс, Дж., Урбина, С.Л., Тейлор, Л.В., Уилборн, К.Д., Пурпура, М., Ягер, Р., и Ютуру, В. (2018). Добавка капсаициноидов снижает процентное содержание жира в организме и жировую массу: корректировка с использованием ковариат в постфактум анализе. Ожирение BMC , 5 , 22. https://doi.org/10.1186/s40608-018-0197-1
  3. Havel P. J. (2004). Научный обзор: роль хрома в резистентности к инсулину. Преподаватель диабета , Приложение , 2–14.
  4. Национальные институты здравоохранения (2023 г.). Карнитин – информационный бюллетень для медицинских работников. Управление пищевых добавок NIH. Получено 133 марта 2023 г. с https://ods.od.nih.gov/factsheets/Carnitine-HealthProfessional/9.0086
  5. Мате-Муньос, Дж.Л., Лугедо, Дж.Х., Гарначо-Кастаньо, М.В. и др. Влияние добавок β-аланина во время 5-недельной программы силовых тренировок: рандомизированное контролируемое исследование. J Int Soc Sports Nutr 15, 19 (2018). https://doi.org/10.1186/s12970-018-0224-0
  6. Малик М. и Тлустош П. (2022). Ноотропы как когнитивные усилители: типы, дозировка и побочные эффекты умных наркотиков. Питательные вещества , 14 (16), 3367. https://doi.org/10.3390/nu14163367
  7. Дарзи, Дж., Фрост, Г.С., Монтасер, Р., Яп, Дж., и Робертсон, М.Д. (2014). Влияние переносимости уксуса как перорального источника короткоцепочечных жирных кислот на контроль аппетита и прием пищи. Международный журнал ожирения (2005 г.) , 38 (5), 675–681. https://doi.org/10.1038/ijo.2013.157
  8. Белза, А., Франдсен, Э., и Кондруп, Дж. (2007). Потеря жира в организме достигается за счет стимуляции термогенеза комбинацией биоактивных пищевых ингредиентов: плацебо-контролируемое двойное слепое 8-недельное вмешательство у пациентов с ожирением. Международный журнал ожирения (2005) , 31 (1), 121–130. https://doi.org/10.1038/sj.ijo.0803351
  9. Годар, член парламента, Джонсон, Б.А., и Ричмонд, С.Р. (2005). Состав тела и гормональные адаптации, связанные с потреблением форсколина у мужчин с избыточным весом и ожирением. Исследования ожирения , 13 (8), 1335–1343. https://doi.org/10.1038/oby.2005.162
  10. Чако, С. М., Тамби, П. Т., Куттан, Р., и Нишигаки, И. (2010). Благотворное влияние зеленого чая: обзор литературы. Китайская медицина , 5 , 13. https://doi.org/10.1186/1749-8546-5-13
  11. Ачесон К. Дж., Гремо Г., Мейрим И., Монтигон Ф., Кребс , Ю., Фэй, Л.Б., Гей, Л.Дж., Шнайтер, П., Шиндлер, К., и Таппи, Л. (2004). Метаболические эффекты кофеина у людей: окисление липидов или бесполезный цикл?. Американский журнал клинического питания , 79 (1), 40–46. https://doi.org/10.1093/ajcn/79.1.40
  12. Ёнеширо, Т., Мацусита, М., Сугита, Дж., Аита, С., Камея, Т., Суги, Х., и Сайто, М. (2021). Длительное лечение экстрактом райских зерен (Aframomum melegueta) активизирует адаптивный термогенез и уменьшает жировые отложения у людей с низкой активностью бурого жира. Журнал диетологии и витаминологии , 67 (2), 99–104. https://doi.org/10.3177/jnsv.67.99
  13. Хо, К.Т., Хомма, К., Таканари, Дж., Бай, Х., Кавахара, М., Нгуен, К.Т.К., и Такахаши, М. (2021 г. ). Стандартизированный экстракт стебля спаржи лекарственной улучшает окислительно-восстановительный баланс, опосредованный HSP70, и клеточные функции в кумулюсно-гранулезных клетках крупного рогатого скота.