Процедуры для похудения: самые эффективные процедуры, особенности, плюсы и минусы – Процедуы для похудения, 5 лучших способов сбросить вес

Содержание

Процедуры для похудения — эффект, виды, отзывы

Помимо диет и различных спортивных систем существуют другие методы снижения веса, которыми с успехом пользуются многие дамы, желающие похудеть. Еще в древние времена существовали секреты красоты, помогающие женщинам оставаться молодыми и прекрасными долгие годы. И пусть сейчас мы знаем о расщеплении жиров, правильном питании и физических упражнениях, действенность различных процедур для похудения ни у кого не вызывает сомнения.

С помощью каких манипуляций можно снизить вес и улучшить состояние кожи, а также избавиться от целлюлита, растяжек и других неэстетичных дефектов? Предлагаем вашему вниманию обзор самых эффективных процедур для коррекции веса.

Домашние эффективные процедуры для похудения

1. Обертывания.

Обертывание – одна из самых популярных процедур, которая помогает уменьшить объем талии и других проблемных зон на несколько сантиметров. Почему так популярно обертывание? Эта процедура ценится не только за эффект похудения, но и за прекрасное омолаживающее действие на кожу за счет питательных смесей, с которыми ее проводят. Самыми эффективными признаны следующие виды обертываний:

Медовое обертывание;
Медово-масляное обертывание;
Горчичное обертывание;
Шоколадное обертывание;
Глиняное обертывание.

Как становится понятно из названия, каждая процедура для похудения проводится с определенным действующим составом. Медовое обертывание смягчает и эффективно очищает поры кожи от загрязнений и сальных пробок, избавляет от подкожного жира и устраняет косметические дефекты.

Медово-масляная процедура способствует более активной подпитке кожи питательными веществами, смягчает и одновременно тонизирует ее. Создает защитную пленку на поверхности кожи, защищая ее от раздражений и агрессивного воздействия химических веществ из различных кремов и косметических средств.

Горчичное обертывание вызывает приток крови к поверхности кожи, усиливает кровоток и способствует максимальному раскрытию пор. Благодаря согревающему эффекту позволяет активно стимулировать сжигание жировых отложений и выведение токсинов и шлаков наружу.

Обертывание с шоколадной питательной смесью делает кожу мягкой и бархатистой, а также эффективно питает ее и насыщает необходимыми полезными веществами. Кофеин, входящий в состав шоколада, способствует ускоренному обмену веществ и активно борется с целлюлитом.

Большой очищающей силой обладает глиняное обертывание. При этом наблюдается стойкий оздоравливающий эффект, который объясняется уникальными абсорбирующими свойствами глины (она вбирает в себя шлаки и токсины из подкожных слоев).

2.Ванны для похудения

Доступная и достаточно эффективная процедура для похудения, которая, однако, не является отдельным способом снижения веса, а работает только в комплексе с диетой и/или физической активностью. Ванна для похудения способствует раскрытию пор и глубокому очищению кожи за счет проникновения действующих веществ в подкожные слои. Какие бывают ванны для похудения:

Ванна с морской или каменной солью – ускоряет обменные процессы, способствует раскрытию пор и выведению лишней жидкости из организма; эффективно борется с целлюлитом;
Ванна с содой – делает кожу упругой, за счет щелочной реакции устраняет сухость и смягчает кожу, придает ей ухоженный, подтянутый вид;
Ванны с эфирными маслами – успокаивают и снимают раздражение кожи, способствуют активации обменных процессов и активному сжиганию жиров. Масло грейпфрута, апельсина и можжевельника прекрасно справляется с внешними проявлениями целлюлита и бугристостью кожи;
Скипидарные ванны – это, скорее, лечебное мероприятие, нежели просто процедура для похудения. Такие ванны должны применяться в соответствии с инструкцией и строго по рекомендуемой схеме.

3.Массаж вакуумными банками.

Несмотря на то, что такая процедура очень распространена в салонах красоты, ее с успехом применяют на дому. Для этого нужны специальные вакуумные баночки (лучше силиконовые) и любой антицеллюлитный или массажный крем. Можно использовать и эфирные масла (добавлять несколько капель в крем) – это только усилит воздействие массажа. Особенности процедуры:

Движения должны быть направлены снизу вверх;
Нельзя массировать живот, область позвоночника и внутреннюю поверхность бедер;
Перед массажем банками нужно принять горячий душ и обработать тело скрабом.

Баночный массаж еще называют антицеллюлитным, так как он эффективен против «апельсиновой корки» и помогает уменьшить растяжки на бедрах и ягодицах.

Салоны красоты: процедуры для похудения от специалистов

Липосакция при помощи ультразвука – кавитация.

Эта процедура проводится с помощью специального аппарата, который воздействует на жировые отложения ультразвуком. Фактически, кавитация – это откачка жира без операции. Особенностью процедуры является ее легкая переносимость (практически безболезненная) и минимальные противопоказания.

Как это действует: ультразвук мощностью около 38 кГц разбивает плотную оболочку жировых капсул и расплавляет ее, после чего жиры выводятся из организма естественным путем (через кровеносную и лимфатическую систему). Для стабильного эффекта необходимо от 5 до 10 процедур.

Озонотерапия

Эта процедура для похудения поможет не только снизить вес, но и улучшить состояние кожи, повысить ее упругость, устранить визуальные дефекты (сосудистые звездочки, морщины и пр.) и косметические проявления целлюлита. Кроме того, этот метод позволяет эффективно бороться с растяжками, дряблостью и отвисанием кожи.

Озонотерапия проводится только после всестороннего обследования: сдачи всех анализов и предварительного наблюдения у врача, так как эта процедура подразумевает введение озонированного физиологического раствора («физраствора») внутривенно (для общего воздействия на организм) или внутримышечно (для устранения дефектов на проблемных участках).

Лимфодренажный массаж

Одна из эффективных процедур для похудения, которая способствует активному кровотоку, улучшает внешний вид и способствует восстановлению здоровья и нормального функционирования организма. Лимфодренажный массаж бывает:

Ручной – выполняется специалистом салона;
Аппаратный – процедура производится с помощью специального оборудования.

Лимфодренажный массаж способствует активному метаболизму и выведению лишней жидкости из организма. Он эффективен в борьбе с целлюлитом, отеками и варикозным расширением вен. Кроме того, за счет воздействия на лимфотоки улучшается упругость и цвет кожи, повышается сопротивляемость организма инфекциям и его выносливость.

Процедуры для похудения: отзывы

Как домашние, так и салонные процедуры коррекции веса очень популярны среди представительниц прекрасного пола. Женщины с удовольствием применяют обертывания, нежатся в ароматных ваннах и делают эффективный вакуумный массаж. Как свидетельствуют отзывы, процедуры для похудения в домашних условиях хороши своей доступностью – они достаточно дешевы и не требуют специальных навыков. В то же время, такие методы позволяют достигать определенных результатов, но только в совокупности с диетой и физическими упражнениями (фитнесс, аэробика и пр.).

85 фото основных упражнений в тренажерном зале и в домашних условиях

Основными методами при борьбе с ожирением, являются здоровое питание и здоровый образ жизни. Кроме этого, в кабинетах специального назначения осуществляют процедуры, ускоряющие процесс похудания, хорошо расщепляющие жировые отложения и улучшающие состояние поверхности кожи.

Содержимое обзора:

Результативные меры для снижения веса на дому
Домашние процедуры для похудения включают в себя:

обертывание;
горячие ванна или душ;
самомассаж.
Обвертывание полезно не только для кожи, но и для всего организма в целом. Процедуру обвёртывания проводят применяя:
мёд;
растопленный шоколад;
настой из морских бурых водорослей;
глину.
Все эти расходные материалы способны повышать защитные функции организма, омолаживать кожу, обновлять клетки у организма, уменьшать жировую прослойку.
Процедура обёртывания проходит следующим образом:
Выполнить легкий массаж тела и скраб кожи.

Нанести один из расходных материалов.
Тело покрыть пленкой из полиэтилена.
Укрыться тёплым покрывалом или пледом.
Оставаться в таком положении около 1,5 часа.
Затем тёплый душ.
Чтобы достичь нужного результата, нужно провести обёртывание минимум 5 раз.
Горячая ванна также полезна, как и обёртывание. Главные расходные материалы это:
морская соль — 500 грамм;
сода питьевая — 300 грамм;
отвары из трав;
любое ароматическое масло.
Принимать ванну необходимо в течение 15-20 минут. Чтобы достичь положительного эффекта, такую ванну принимают в течение трёх недель, делая перерыв 1-2 дня.

Виды аппаратных процедур
Наиболее результативные меры, это — аппаратные процедуры для похудения, которые проводятся с помощью специализированного оборудования.
Одно из них оказывает влияние на поверхность кожи холодом, другое электротоком, третье под напором воздуха через специализированную одежду и прочее.
Лимфодренажный массаж
Этот способ направлен на возобновление циркуляции бесцветной жидкости в организме, улучшение кровоснабжения и стимуляцию физиологических процессов.
Массаж проводят через особый костюм, который обеспечивает необходимые условия гигиены, комфорт и предотвращает дряблость кожи. Курс рассчитан на 6 сеансов.

Вакуумно-роликовый массаж
Этот массаж выполняется без костюма с применением противоцеллюлитных средств и определённых масел. Курс массажа включает 10 сеансов.
Электростимуляция
Одной из лучших процедур для похудения, является электростимуляция. Методология позволяет воздействовать на мышечные ткани и нервные узлы с помощью тока, что позволяет:
интенсивно сжигать калории;
расщеплять жировые отложения;
ускорять кровообращение;
выводить продукты распада и излишки жидкости из организма;
повышать тонус мышц;
устранение целлюлита и обвислости кожи;
худеть.
Чтобы привести себя в норму, достаточно 10 сеансов.
Кавитация
Обертывания и всевозможные диеты помогают лишь уменьшать жировые отложения, а не избавляться от них. Избавиться от такой проблемы помогает кавитация, которую проводят в косметических кабинетах. Такая процедура помогает устранить целлюлит и избавиться от накопившегося жира.
Ультразвук воздействует на жировую клетку, разрушая её мембрану, затем жидкость выходит естественным путём и больше не скапливается. Достаточно провести 5-10 сеансов.
Лимфодренаж
Эту процедуру еще называют пневмомассажем. Лимфодренаж позволяет:
расширить сосуды;
улучшить кровообращение и кровоснабжение;
активировать обменные процессы;
улучшить приток крови;
выводить избыток жидкости;
повышать жизнедеятельность кожного покрова;
восстановить правильное соотношение воды в организме;
худеть.
Лимфодренаж нужно проводить не менее 15 сеансов, после этого объем тела уменьшится не менее, чем на 7 см.
Морелечение
Обёртывания из бурых водорослей помогают:
удалить целлюлит;
освободиться от зашлаковывания и излишней жидкости;
нормализовать кровообращение;
привести дерматологический покров в нормальное состояние;
худеть.
Спа-процедура
Спа-сеанс проводится в кедровой бочке, куда во внутрь помещается клиент. На тело подаётся пар насыщенный лечебными травами.
Банные процедуры
Также, проводить процедуры для снижения веса можно в сауне, используя кофе, мёд или соль. Обмазав тело, надо обернуться в плёнку и посидеть в парной 5 минут.
После посещения парной, организм освобождается от зашлаковывания, токсинов, излишней жидкости, приходит в норму метаболизм, нормализуется кровообращение, замедляется старение кожного покрова.
Водолечение
Лечение водой включает:
Подводный массаж.
Душ Шарко.
Контрастный душ.
Хвойная ванна.
Соленая ванна.
Как видим из вышесказанного, методик для избавления от лишнего веса много, и каждый может подобрать для себя то, что отвечает его индивидуальным интересам и возможностям.
Однако, описанные варианты требуется применять совместно с физическими упражнениями, рациональным и здоровым питанием.
Фото эффективных процедур для похудения

Также рекомендуем просмотреть:
Пожалуйста, сделайте репост
Процедуры для похудения в домашних условиях
Узнайте, какие домашние процедуры помогут похудеть. Как правильно проводить любой вид массажа, и какие средства применять для обертывания, что бы избавиться от целлюлита. Возьмите на заметку рецепты масок и скрабов для уменьшения объемов. Мы сопоставим все плюсы и минусы салонных процедур для похудения, что бы Вам было легче сделать выбор.

Хотите погрузиться в мир СПА процедур? Уверенна, что не откажетесь, а если при этом Вы избавитесь от целлюлита, и стоить это будет смешных денег?! Сегодня рассмотрим антицеллюлитные обертывания в домашних условиях. Процедура выполняется просто, а эффект ощутим уже после 3-4 сеансов.

Избавление от апельсиновой корки тема весьма щепетильная. Однако не нужно сразу бежать в салоны красоты и клиники за дорогостоящими процедурами, разглядев на своём теле эти противные бугорки. Антицеллюлитный массаж можно выполнять в домашних условиях самостоятельно. Прочтите статью, и Вы поймете, что ничего сложного в этом нет. Нужно лишь знать несколько нюансов.

Стоп! Хватит худеть с понедельника! Мечтая об идеальной фигуре, Вы каждый понедельник собираетесь взять себя в руки и начать худеть? Могу с уверенностью сказать, что у Вас не получится. И это вовсе не от того, что у вас нет силы воли или желания, просто этого мало, что бы добиться успеха. Вам нужна мотивация. О том, как максимально смотивировать себя на похудение мы сегодня и поговорим.

Не устраивает отражение Вашего тела в зеркале? Вы устали выбирать наряды, скрывающие целлюлит на бедрах и ягодицах? Тогда пора начать домашнюю борьбу с его проявлением. Определимся с основными нюансами, которые станут помощниками на пути к идеальной фигуре.

Как избавиться от целлюлита? Этот вопрос волнует миллионы девушек и женщин всей планеты. Побороть злодея можно вне зависимости от материального благосостояния, главное желание. Сегодня сделаем обзор самых эффективных процедур от целлюлита как в домашних условиях, так и в салонах красоты. Выберите подходящий метод борьбы с «апельсиновой коркой» или применяйте их в комплексе.

Для любителей понежиться в теплой ванне предлагаем совместить приятное с полезным. Домашние ванны для похудения, помогут не только избавиться от лишних сантиметров, восстановят упругость кожи, но и расслабят, снимут стресс и зарядят энергией. Узнайте, как правильно проводить эту процедуру.
Процедуры для похудения в домашних условиях
Время процедуры может отличаться: если вам комфортно, то можете пребывать в таком состоянии до 30 минут, а если ощущается жжение, зуд кожи, или у вас покраснело лицо, или иной дискомфорт, то смывайте сразу.
Чтобы не только похудеть, но и избавиться от “апельсиновой корки”, попробуйте обертывания на основе кофе
Пищевая пленка создает на теле эффект сауны, позволяя активным компонентам массы для обертываний лучше проникать в поры.
Смысл горячего обертывания от целлюлита в том, что все составы наносятся на кожу в теплом виде, что обеспечивает активное проникновение питательных веществ в поры.
Активные компоненты эфирных масел, проникая через поры, ускоряют обмен веществ, кровообращение, а кожа после обертывания выглядит посвежевшей и подтянутой за счет мощного восстанавливающего эффекта.
За курс из 10 процедур, проводимых через день, можно убрать объемы проблемных зон на 3-5 сантиметров. По весу теряется от 1,5 до 2-4 килограмм.
Нижеприведенные “холодные” рецепты используйте по следующей схеме: приготовили смесь, нанесли на руки, обернули пленкой, а сверху накинули махровый халат, полотенце или теплый свитер.
После имбирного обертывания пейте много жидкости: чай, вода. Это поможет вывести продукты распада жировой ткани и токсины.
Рекомендуется провести не менее 10 -15 сеансов по 3 раза в неделю. Процедуру лучше проводить перед сном через 1,5 часа после ужина. Ожидаемый результат – минус 2 – 9 килограмм за курс.
Уксусное обертывание подходит не всем. Многие худеющие начинают испытывать жжение, даже наложив на тело лишь пропитанную марлю без пленки.
Уникальность шоколадного обертывания в том, что оно сочетает в себе 4 разноплановых эффекта для похудения и состояния кожи
Обёртывания пленкой для живота обычно производят через день. Один курс – 15 – 20 процедур, длительность каждой – примерно 30 минут.
Чтобы сделать скипидарное обертывание дома, вам нужно купить в аптеке скипидар. Это могут быть, к примеру, “Биолит” или “Скипар”.
Во время обертываний вещества, входящие в состав массы, расширяют поры, через которые из нашего организма выходят токсины и шлаки.
В начале 20 века эту терапию для омоложения организма придумал доктор Абрам Соломонович Залманов. Он выявил, что скипидар способен оказать женщинам огромную помощь в борьбе с избыточным весом
Терапия в криосауне представляет собой охлаждение наружных кожных покровов до температуры 0, +2 градуса.
Жемчужные ванны получили свое название из-за сходства переливов воздуха с жемчугом. Суть процедуры заключается в следующем: воздействие осуществляется на наше тело водой и множеством мельчайших пузырьков.
Благодаря этой процедуре, вам не грозят обвислости – частый спутник худеющих, целлюлит, поскольку сосуды привыкают к нагрузке, привыкают работать.
Иглоукалывание (иглорефлексотерапия, акупунктура) – это древнее искусство врачевания, история которого началась не менее пяти тысячелетий тому назад.
В последнее время популярность этого метода растет, и это закономерно: кавитация сравнима по результативности с липосакцией, но побочных эффектов у нее не выявлено.
Рефлексотерапия органов осуществляется в точках, через которые проходят потоки жизненной энергии.
Популярность приобретают обертывания, восточные виды массажа, сауна, маски в бане а для тех, кто ждет ощутимый эфыект незамедлительно: криотерапия, миостимуляция, озонотерапия, мезотерапия и новейшая безоперационная методика ультразвуковой липосакции.
Липосакция – самый быстрый способ получения идеальной фигуры без изматывающих спортивных тренировок и диет, не всегда подобранных верно и поэтому не всегда результативных.
Для улучшения рельефа фигуры и достижения оптимального веса достаточно 2-3 сеанса акупунктуры в неделю порядка 4 раз в год. Длительность курса 12-15 сеансов.
Для того, чтобы сделать фигуру более стройной, используйте его не менее 30 минут в день. Однако, любой вид пояса для похудения не следует носить дольше 3 часов