Препараты для улучшения обмена веществ и похудения: ТОП-11 препаратов для похудения – рейтинг хороших средств 2021

ORIHIRO L-Arginine + Zinc Комплекс для восстановления сил, 120 табл

В наличии

Купить в 1 клик

Потеря веса: правда или вымысел?

Обзор

Вы устали от диеты и упражнений для похудения? Хотели бы вы принять таблетку для ускорения обмена веществ и наблюдать, как исчезают лишние килограммы?

По мере того, как американцы полнеют, поиск продуктов для быстрого похудения продолжается. Но действительно ли существуют таблетки или продукты, которые могут ускорить ваш метаболизм?

Ответ: «Да» и «Нет». Узнайте, как отделить факты от вымысла, когда дело доходит до заявлений о повышении метаболизма.

Проще говоря, ваш метаболизм — это все химические процессы, которые превращают углеводы, белки и жиры из пищи в энергию, необходимую вашим клеткам для функционирования.

Скорость обмена веществ — это время, которое требуется вашему телу для переработки и сжигания энергии или калорий из пищи, которую вы едите. Ваш основной уровень метаболизма (BMR) — это количество энергии или калорий, которое необходимо вашему телу для поддержания основных функций, когда вы отдыхаете. Это то, сколько калорий вам нужно, чтобы выжить, если вы никогда не двигались.

По данным клиники Мэйо, на BMR приходится примерно 70 процентов ежедневного потребления энергии.

Несколько факторов влияют на BMR:

• Генетика: Количество калорий, которые вы сжигаете в день, во многом определяется генетикой.
• Возраст: После 20 лет ваш средний BMR снижается на 2 процента за десятилетие.
• Пол: Мужчины, как правило, имеют более высокий BMR, чем женщины.
• Вес: По мере увеличения вашего веса увеличивается и ваш BMR.
• Рост: У высоких людей, как правило, выше BMR, чем у более низких.
• Косметика для тела: ваш BMR будет выше, если у вас больше мышц и меньше жира.
• Диета: длительное низкокалорийное потребление может значительно снизить BMR. Таким образом, экстремальная диета может работать против вас.

Определенные медицинские расстройства, определенные лекарства и климат также могут изменить ваш BMR.

То, сколько вы двигаетесь, как в целом, так и с помощью упражнений, также отражает общее количество сжигаемых вами калорий. Вы также сжигаете калории, переваривая пищу, процесс, называемый термогенезом, вызванным диетой.

Некоторые компании продают продукты, которые якобы ускоряют обмен веществ. Большинство утверждают, что они делают это с помощью процесса, называемого термогенезом или увеличением производства тепла. Этот процесс стимулирует использование энергии и может увеличить ваш метаболизм и помочь сжигать калории.

Большинство пищевых добавок, которые утверждают, что повышают метаболизм, содержат комбинацию ингредиентов. Поскольку эти ингредиенты почти всегда тестируются индивидуально, нам необходимо оценивать их на этой основе.

Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных ингредиентов, содержащихся в продуктах, которые, как утверждается, ускоряют обмен веществ.

Кофеин

Исследования показали, что кофеин может усиливать термогенез. Согласно обзорной статье, опубликованной в Obesity Reviews, шесть различных исследований показали, что люди сжигают больше калорий, когда принимают минимальную суточную дозу кофеина в 270 миллиграммов (мг).

Для сравнения, большинство добавок с кофеином содержат 200 мг кофеина, а одна чашка кофе содержит около 95 мг. Однако, если вы пьете кофеин регулярно, этот эффект может быть уменьшен.

Поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять больше кофеина в свой рацион. И убедитесь, что ваши источники кофеина не слишком калорийны. Если вы пьете слишком много подслащенных кофейных напитков или чая, вы можете набрать вес!

Капсаицин

Капсаицин — это химическое вещество, придающее остроту халапеньо. Есть некоторые признаки того, что это может способствовать снижению веса. Фактически, обзор 20 исследований, опубликованный в Appetite, показал, что капсаицин может увеличить количество сжигаемых калорий примерно на 50 калорий в день. Эти калории могут накапливаться со временем, способствуя долгосрочной потере веса. Так что подумайте о том, чтобы приправить его на своей кухне!

L-карнитин

L-карнитин — это вещество, которое помогает вашему телу превращать жир в энергию. В то время как ваше тело производит его в печени и почках, вы также можете найти его в мясе, молочных продуктах, орехах и бобовых.

L-карнитин может быть полезен при лечении ряда состояний, включая болезни сердца, заболевания периферических артерий и диабетическую невропатию. Но его использование в качестве пищевой добавки для похудения сомнительно.

Одно исследование, опубликованное в Journal of Medicinal Food, показало, что L-карнитин может обеспечивать некоторые преимущества в борьбе с ожирением. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы оценить преимущества и риски приема добавок L-карнитина для снижения веса.

По данным Управления пищевых добавок, прием слишком большого количества может вызвать потенциально опасные побочные эффекты.

Пиколинат хрома

Хром — это минерал, который организм использует в небольших количествах. Добавки пиколината хрома полезны для людей с дефицитом хрома. Но его эффективность в качестве усилителя метаболизма сомнительна.

До сих пор исследователи отрицали это. Пилотное исследование, опубликованное в Журнале альтернативной и дополнительной медицины, показало, что добавки пиколината хрома не влияют на потерю веса.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

Как и в случае со многими добавками, исследования CLA дали смешанные результаты. Обзор исследований, опубликованных в Европейском журнале питания, обнаружил доказательства того, что CLA может способствовать снижению веса и сжиганию жира, но эффект был небольшим и неопределенным.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом и усталость являются частыми побочными эффектами приема добавок CLA, поэтому вы можете отказаться от этого.

Зеленый чай

Было проведено множество исследований эффективности зеленого чая для похудения. Немногие сообщили о значительных результатах.

Одно исследование, опубликованное в Physiology and Behavior, предполагает, что катехины и кофеин, содержащиеся в зеленом чае, могут способствовать поддержанию веса. Зеленый чай считается безопасным дополнением к диете большинства людей.

Ресвератрол

Ресвератрол — это вещество, содержащееся в кожице красного винограда, шелковицы, горца японского и арахиса. Исследования показывают, что он действительно сжигает жир у крыс. Но, по словам исследователей из Анналов Нью-Йоркской академии наук, пока недостаточно доказательств в поддержку его использования в качестве усилителя метаболизма у людей. Необходимы дополнительные клинические испытания.

Несмотря на шумиху, добавки, рекламируемые как жиросжигатели и ускорители метаболизма, редко оказывают существенное влияние на потерю веса. Если вы хотите сбросить лишние килограммы, вам, вероятно, лучше всего сократить количество калорий в рационе и более регулярно заниматься спортом.

Обратитесь к врачу за советом по безопасному и устойчивому снижению веса. И поговорите с ними, прежде чем пробовать какие-либо лекарства или добавки для похудения. Лучше всего, чтобы ваш врач помог вам оценить потенциальные преимущества и риски.

Лучшие таблетки для ускорения метаболизма

Повышение скорости метаболизма может помочь в потере веса и общем качестве жизни важные телесные операции.

Эти химические реакции включают сжигание жира и калорий, которые необходимы для достижения вашей цели по снижению веса.

Повышение скорости обмена веществ (количества энергии, расходуемой организмом) может способствовать снижению веса и повышению общего качества жизни.

Ускорители метаболизма — это таблетки, в состав которых входят натуральные ингредиенты для ускорения метаболизма. В настоящее время многие люди используют ускорители метаболизма в качестве инструмента для похудения.

Многие фирмы предлагают продукты для ускорения обмена веществ, многие из которых заявляют об исключительных результатах снижения веса; однако мы все можем согласиться с тем, что не всякий маркетинг честен и надежен. В результате мы тщательно отобрали самые эффективные из доступных на рынке.

Давайте рассмотрим лучшие таблетки для ускорения обмена веществ для похудения:

1. PhenQ – Лучший в целом *Выбор редакции*
2. Leanbean – Лучший ускоритель метаболизма для женщин
3. Мгновенный нокаут – Лучший для спортсменов
   0 утоление голода

Топ 4 Лучшие таблетки для ускорения метаболизма

1) PhenQ — лучший стимулятор метаболизма в целом

Высокий метаболизм способствует снижению веса
Фото: Reckonsoft

В состав PhenQ входят высококачественные химические вещества, ускоряющие обмен веществ, которые производятся на предприятиях, одобренных FDA и GMP в США и Великобритании. Они объединяются, чтобы создать единственную в своем роде формулу под торговой маркой, известную как -Lacys Reset.

Эта уникальная и научно доказанная смесь ускоряет обмен веществ, ускоряет окисление жиров и стимулирует термогенез, помогая вам сжигать калории, терять вес и поддерживать здоровый вес в будущем. Чем больше ваше тело разогревается, тем больше калорий оно сжигает, поэтому в сочетании с интенсивными упражнениями ваши результаты будут стремительно расти. Они дороже, но дают 60-дневную гарантию возврата денег, если вы недовольны результатами.

Наиболее мощным компонентом PhenQ является -Lacys Reset, соединение, включающее цистеин, магний и альфа-липоевую кислоту (АЛК). Этот комплекс может помочь вам избавиться от неподатливых жировых отложений за счет увеличения термогенеза, который представляет собой процесс выработки тепла вашим телом. Ускорение термогенеза позволяет вашему телу сжигать калории быстрее, позволяя вам также начать сжигать жировые запасы.

Состав -Lacys Reset также помогает быстрее восстанавливаться после физических упражнений, уменьшая усталость. Регулярные физические упражнения необходимы для снижения веса. Прием таблеток, содержащих -Lacys Reset, может дать вам выносливость и энергию, необходимые для преодоления трудных тренировочных дней.

Наряду с -Lacys Reset, PhenQ включает в себя ряд дополнительных мощных соединений, которые помогают снизить вес различными способами. Например, добавление пиколината хрома в добавку может уменьшить чувство голода и устранить чувство голода, что позволит вам лучше регулировать потребление пищи.

Кроме того, PhenQ содержит кофеин, который улучшает внимание и бдительность, снижая при этом усталость. Кофеин также действует как подавитель аппетита, помогая вам контролировать чувство голода и соблюдать строгую диету.

Щелкните здесь, чтобы получить лучшую цену на PhenQ Online

2) Leanbean – Топ для женщин

Фото предоставлено: Reckonsoft обмен веществ и уменьшить чувство голода.

Усилитель метаболизма для мужчин и женщин, которые худеют по-разному, по данным исследователей. Несколько исследований показали, что мужчины часто теряют больше веса, чем женщины, соблюдая сопоставимые диеты и программы упражнений.

Женщинам нужна индивидуальная формула, отражающая различные проблемы, с которыми они сталкиваются, поскольку им часто труднее сбросить вес, чем мужчинам.

Постные бобы способствуют снижению веса у женщин благодаря содержанию глюкоманнана, пищевых волокон, которые расширяются при попадании в желудок. Регулярный прием добавки с глюкоманнаном поможет вам дольше чувствовать себя сытым, свести к минимуму тягу к еде и ограничить потребление калорий в течение дня.

В то время как многие продукты для снижения веса содержат глюкоманнан, Leanbean имеет более высокую концентрацию, чем другие, с 3 граммами глюкоманнана на дозировку. Эта большая доза позволяет глюкоманнану обеспечивать лучший эффект подавления аппетита.

После этого рецепт Leanbean включает несколько веществ, которые помогают ускорить метаболизм. Например, пиколинат хрома способствует нормальному метаболизму макронутриентов и помогает регулировать уровень глюкозы в крови.

Постные бобы также содержат питательные вещества, которые помогают снизить утомляемость и повысить уровень энергии. Добавка включает небольшое количество натурального кофеина, который повышает бдительность и выносливость, позволяя вам лучше выполнять упражнения. Каждая доза содержит 10 мг кофеина, что составляет примерно одну десятую от количества, содержащегося в обычной чашке кофе.

Щелкните здесь, чтобы посетить официальный веб-сайт Leanbean

3) Instant Knockout Cut – лучший для спортсменов

Фото предоставлено: Reckonsoft Формула Cut Above, которая помогает вам сжигать жир и избавляться от нежелательного упрямого жира очень безопасным и надежным методом, помогая вам сохранить мышечную массу. Создан для спортсменов-единоборцев. Он включает глюкоманнан, полученный из корня японского дерева конжак.

Снижает аппетит, расширяясь в желудке, что помогает уменьшить чувство голода. Это дольше сохраняет чувство сытости и не позволяет вам перекусывать между приемами пищи. Кроме того, все компоненты являются натуральными и подтверждены научными исследованиями, поэтому неудивительно, что так много людей доверяют ему. Instant Knockout — это проверенный продукт для снижения веса для парней. Instant Knockout был создан, чтобы помочь профессиональным боксерам и профессионалам ММА сжечь жир и стать измельченными перед боем. Instant Knockout Cut теперь доступен для всех и получил множество положительных отзывов от парней со всего мира.

Благодаря эффективному сочетанию натуральных компонентов Instant Knockout помогает клиентам сжигать жир быстрее, чем они могли бы самостоятельно. Instant Knockout состоит из девяти натуральных компонентов, каждый из которых направлен на определенный аспект снижения веса, включая сжигание жира.

Глюкоманнан – один из самых мощных компонентов продукта. Глюкоманнан — это своего рода пищевая клетчатка, полученная из растения конжак. Когда вы едите это волокно, оно поглощает воду в вашем желудке, заставляя вас чувствовать себя более сытым, чем вы есть. Как следствие, глюкоманнан служит естественным средством подавления аппетита.

Instant Knockout Cut Ускоритель естественного метаболизма также содержит пиперин, полученный из экстракта черного перца. Это биологически активное вещество стимулирует ваши рецепторы TRPA1 и TRPV1, что улучшает ваш энергетический обмен и ограничивает производство новых жировых клеток. Эти механизмы необходимы для сжигания жира и сохранения недавней потери жира.

Нажмите здесь, чтобы посетить официальный сайт

4) Phengold – Лучшее средство для подавления голода

Фото предоставлено: Reckonsoft

Благодаря мощным компонентам, подавляющим аппетит, и быстрому эффекту PhenGold считается одной из лучших таблеток, ускоряющих обмен веществ на рынке.

Многие люди, пытающиеся похудеть здоровым способом, с трудом следят за ежедневным потреблением калорий. Питание с дефицитом калорий — эффективный способ похудеть, но не всегда просто отказаться от высококалорийной пищи.

Как следствие, люди, которые изо всех сил пытаются справиться со своими привычками в еде, часто прибегают к средствам для подавления аппетита, таким как PhenGold. PhenGold является мощным средством для подавления аппетита, которое может помочь вам справиться с тягой к еде и быстрее похудеть.

Phengold содержит два ингредиента, содержащих кофеин: зеленый чай и зеленый кофе. Кофеин, как отмечалось ранее, может действовать как естественный подавитель аппетита, помогая контролировать тягу и снижая потребление калорий. Зеленый кофе также содержит хлорогеновую кислоту, которая помогает организму усваивать меньше сахара и жира после каждого приема пищи.

После этого L-теанин и L-тирозин являются аминокислотами, найденными в PhenGold. L-теанин может увеличить ваш метаболизм, позволяя вам сжигать больше калорий для получения энергии, а также предотвращая лишний рост жира. Между тем, L-тирозин может помочь поддерживать высокий уровень дофамина и адреналина, позволяя вам сохранять бдительность и концентрацию.

Еще одним важным элементом PhenGold является кайенский перец. Благодаря термогенезу этот компонент может подавлять чувство голода, а также ускорять метаболизм.

Нажмите здесь, чтобы посетить официальный веб-сайт  

Работают ли добавки, стимулирующие метаболизм?

По мере того, как препараты для ускорения обмена веществ становятся все более популярными, возникает вопрос об их эффективности. Действительно ли эти чудо-таблетки помогают снизить вес и действительно ли они ускоряют обмен веществ?

Термогенез, или повышенное выделение тепла телом, является типичным побочным продуктом метаболических процессов человека и именно так действуют лекарства, ускоряющие обмен веществ. Ваш общий расход энергии и уровень метаболизма в покое увеличиваются в результате термогенеза, и вы сжигаете больше калорий. Когда тело разогревается, оно делает все возможное, чтобы охладиться, и при этом сжигает калории.

Таблетки, ускоряющие обмен веществ, и другие продукты, ускоряющие обмен веществ, часто состоят из различных веществ, которые вместе улучшают обмен веществ. Некоторые из них изучены лучше, чем другие, но стоит изучить самые популярные из них, чтобы увидеть, какое влияние они могут оказать. В то время как некоторые из них могут быть синтезированы в лаборатории, другие можно найти естественным образом в таких продуктах, как перец чили, кофе и гуарана. Большинство производителей смешивают эти два подразделения, чтобы разработать лучшие таблетки и добавки для ускорения метаболизма, которые помогут вам справиться с нежелательным увеличением веса и достичь ваших целей.

На что обращать внимание в списке лучших добавок для похудения для повышения метаболизма

Если вы выполните быстрый поиск в Google по запросу «лучшие пилюли для ускорения метаболизма», вы получите тысячи результатов. Сегодня на рынке есть несколько таблеток для снижения веса, каждая из которых имеет свой набор преимуществ и формулу.

К сожалению, не все натуральные препараты для снижения веса заслуживают доверия и эффективны. В некоторых из этих пищевых добавок используются бесполезные компоненты-«наполнители», и за них взимается непомерная плата.

Здравый смысл может помочь вам выбрать лучшую таблетку для похудения, соответствующую вашим требованиям. При рассмотрении альтернатив помните о следующих характеристиках, которые способствуют созданию эффективных, безопасных и надежных препаратов для снижения веса.

Натуральные ингредиенты

Лучшие таблетки для похудения обеспечивают снижение веса только за счет использования натуральных компонентов.

Поскольку на таблетки для снижения веса не требуется рецепт, вы хотите быть уверены, что вещества, которые вы принимаете, безопасны для вашего здоровья. Поиск добавок, в состав которых входят исключительно натуральные компоненты, поможет вам почувствовать больше уверенности в приобретаемом продукте.

При поиске лучших таблеток для похудения, соответствующих вашим требованиям, обязательно внимательно прочитайте список компонентов каждого продукта. Если вы не уверены, что такое ингредиент, вы всегда можете найти его в Google, чтобы узнать больше. На своих веб-сайтах все таблетки для похудения из нашего списка подробно описывают преимущества своих компонентов.

Мы советуем вам избегать продуктов для похудения, в состав которых входят синтетические химические вещества.

Чистая маркировка (без патентованных смесей)

Если вы когда-либо были в отделе добавок вашего местного продуктового магазина, вы, вероятно, видели продукты, которые содержат «запатентованную смесь» компонентов.

Собственные смеси — это в основном секретные формулы, в которых корпорации предоставляют свои компоненты, но не их дозы. Как следствие, фирмы, использующие запатентованные смеси, могут включать лишь небольшое количество своих терапевтических веществ.

Если в препарате для снижения веса используется запатентованная смесь, можно поспорить, что ему есть что скрывать. Мы выступаем за то, чтобы избегать секретных смесей и вместо этого искать таблетки для снижения веса, которые полностью раскрывают свои формулы.

Гарантия возврата денег

Покупка новой добавки может быть опасным делом. Вы можете не знать, будет ли продукт полезен для вас или соответствовать вашим требованиям, что заставит вас колебаться, стоит ли тратить на него свои деньги.

Лучшие таблетки для похудения, с другой стороны, включают гарантию возврата денег, чтобы помочь клиентам чувствовать себя уверенно при покупке своих товаров. Эти гарантии позволяют вам вернуть любые неиспользованные капсулы и получить полный возврат средств в течение определенного периода времени. Вы можете тестировать их в течение нескольких недель, месяца или дольше, чтобы увидеть, оказывают ли они ожидаемое воздействие.

Большинство таблеток для снижения веса в нашем списке поставляются с гарантией возврата денег в течение как минимум 60 дней, а некоторые даже дают вам 100 дней, чтобы получить полный возврат средств.

Скидки при покупке нескольких флаконов

Большинство диетических добавок требуют, чтобы вы принимали продукт не менее 60 дней, чтобы получить все преимущества. Точно так же многие люди используют формулу, которая работает только во время ее приема. В результате, если вы хотите продолжать пользоваться преимуществами диетической добавки, вы должны приобрести достаточное количество капсул, чтобы принимать ее каждый день, пока не достигнете желаемой цели по снижению веса.

С другой стороны, лучшие таблетки для похудения позволяют сэкономить, если вы покупаете более одной упаковки за раз. Многие товары из нашего списка, например, дают бесплатную бутылку при покупке двух и две бесплатные бутылки при покупке трех. Эти скидки делают более рентабельной покупку большого количества бутылок продукта и его регулярное использование.

Положительный отзыв

Когда вы покупаете добавку для снижения веса, вы хотите знать, что она действительно сработала для прошлых клиентов. Отзывы клиентов могут предоставить вам фактическую информацию об их впечатлениях об эффективности и преимуществах продукта. Большинство людей пришли бы к выводу, что если таблетки для похудения имеют в основном положительные отзывы и мало плохих, они, скорее всего, также получат отличный опыт.

Различные типы пищевых добавок для похудения

Существует много различных видов пищевых добавок для похудения
Фото: Reckonsoft

способы. Одни ускоряют обмен веществ, другие снижают аппетит и способствуют сжиганию жира. Определение того, какая таблетка для похудения вам нужна, поможет вам резко ограничить поиск.

Давайте более подробно рассмотрим различные виды таблеток для снижения веса.

Термогенные жиросжигатели

Термогенез — это процесс, посредством которого ваше тело вырабатывает тепло. Когда вы принимаете пищу, которая активирует термогенный процесс, ваше тело начинает сжигать больше калорий, что способствует сжиганию жира.

Некоторые из наиболее успешных продуктов для снижения веса в нашем списке включают один или несколько термогенных химических веществ для сжигания жира. Жиросжигатели, такие как -Lacys Reset, кофеин и кайенский перец, стимулируют термогенез. Если вы хотите избавиться от упрямого жира на животе или избавиться от всего жира в организме, вам следует искать таблетки для похудения с термогенными свойствами.

Подавители аппетита

Одним из наиболее важных, а иногда и наиболее сложных компонентов похудения является сжигание большего количества калорий, чем вы потребляете. Многочисленные исследования подтвердили идею о том, что питание с дефицитом калорий поможет вам похудеть за счет максимального сжигания жира и калорий.

Прием диетических препаратов, которые подавляют чувство голода и предотвращают увеличение веса, является одним из способов решения проблемы ограничения потребления пищи. Такие ингредиенты, как глюкоманнан, могут естественным образом снизить аппетит, обеспечивая более безопасные и мягкие результаты, чем таблетки для снижения веса, отпускаемые по рецепту.

Если вам трудно придерживаться низкокалорийной диеты, диетические таблетки для подавления аппетита могут помочь вам похудеть быстрее.

Блокаторы углеводов

Блокаторы углеводов — это своего рода препарат для снижения веса, который блокирует ферменты, необходимые для переваривания и расщепления сложных углеводов. Ингибируя эти ферменты, сложные углеводы попадают прямо в толстую кишку, где они обеспечивают калорийность вашего рациона.

Хотя блокаторы углеводов не так эффективны, как кажется, они все же могут помочь вам избежать увеличения веса и похудеть. Ограничение потребления углеводов имеет решающее значение для потери веса и лишнего жира, но если вы иногда потребляете углеводы, вы можете использовать таблетки для похудения, блокирующие углеводы, чтобы они не способствовали увеличению веса.

Кетогенные таблетки для похудения

В 2022 году соблюдение кетогенной диеты стало популярным методом похудения среди людей. Кето-диета — это диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, которая заставляет ваше тело входить в состояние кетоза, что заставляет его использовать жир для получения энергии, а не углеводы.

Многим людям, которые придерживаются кето-диеты, трудно потреблять сбалансированную пищу с правильным сочетанием углеводов и жиров, необходимых для достижения кетоза. Как следствие, эти люди, сидящие на диете, часто дополняют свой рацион экзогенными кетонами, принимая таблетки для кето-диеты.

Если вы пытаетесь похудеть с помощью кето-диеты, вам могут помочь таблетки для кето-диеты. Если нет, возможно, вам больше подойдет один из других вариантов снижения веса из нашего списка.

Наиболее эффективные ингредиенты, стимулирующие обмен веществ

Фото: Reckonsoft

Кофеин

Кофеин, пожалуй, один из лучших стимуляторов метаболизма. Он был хорошо изучен, и было показано его влияние на стимуляцию термогенеза и реальное улучшение метаболизма. Все известные исследования сходятся во мнении, что минимальное ежедневное потребление 270 миллиграммов кофеина является отправной точкой для людей, сжигающих больше калорий, чем без него.

Для сравнения, большинство таблеток кофеина содержат примерно 200 мг кофеина, в то время как одна чашка кофе содержит от 80 до 100 мг кофеина, в зависимости от того, как кофе был приготовлен и доставлен.

L-карнитин

Другим хорошо известным усилителем метаболизма является L-карнитин, молекула аминокислоты, которая способствует выработке энергии путем преобразования жира в энергию. Наше тело производит его, но его также можно найти в продуктах животного происхождения, орехах и бобовых.

Большинство людей получают достаточное количество L-карнитина из пищи, но многие предпочитают принимать его в качестве добавки, чтобы повысить скорость метаболизма и помочь им сжечь жир, а также похудеть.

Другим преимуществом этой аминокислоты для здоровья является то, что она помогает сбалансировать уровень сахара в крови, что помогает контролировать стойкую тягу, которая обычно способствует нежелательному увеличению веса.

Несмотря на то, что его точное влияние на снижение веса является спорным, он помогает в преобразовании жира в энергию и поэтому может быть полезным дополнительным инструментом для людей, стремящихся улучшить свой метаболизм. С другой стороны, прием слишком большого количества L-карнитина в форме добавки может оказать потенциально негативное влияние и привести к некоторым опасным побочным эффектам, поэтому всегда рекомендуется соблюдать осторожность.

Катехины в зеленом чае

Зеленый чай и экстракт зеленого чая уже много лет входят в список лучших ускорителей метаболизма, и причина в катехинах, которые являются невероятно сильными антиоксидантами, которые, как утверждается, оказывают значительное влияние на скорость нашего метаболизма. . Некоторые исследования показывают, что экстракт зеленого чая эффективно сжигает жир и снижает уровень холестерина, поэтому неудивительно, что он является одним из основных компонентов многих усилителей метаболизма.

Ресвератрол

Ресвератрол, один из самых мощных антиоксидантов на планете, содержится в кожуре красного винограда, шелковицы, арахиса и горца японского. Он хорошо известен своим противовоспалительным и противораковым действием. Было показано, что ресвератрол эффективен в качестве усилителя метаболизма в тестах на животных, однако в настоящее время недостаточно данных, чтобы гарантировать его использование у людей. Тем не менее, учитывая их невероятно эффективные антиоксидантные свойства, их использование в таблетках, ускоряющих обмен веществ, не нанесет вреда, и многие из современных продуктов включают его в свой список ингредиентов.

Капсаицин

Капсаицин из экстракта перца чили может оказывать существенное влияние на повышение метаболизма и сжигание жира. Капсаицин увеличивает количество сжигаемых калорий примерно на 50 калорий в день. В результате эта молекула является важным компонентом многих добавок, повышающих метаболизм. Даже в сыром, естественном состоянии употребление перца чили вызовет повышение температуры тела и термогенез, что позволит вам на практике ощутить его преимущества, повышающие метаболизм.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

Конъюгированная линолевая кислота, или CLA, представляет собой омега-6 жирную кислоту, которая считается стимулятором обмена веществ, способствующим снижению веса и сжиганию жира. Некоторые исследования показывают, что это может помочь в снижении веса, хотя результаты варьируются от человека к человеку. Однако важно знать, что наиболее типичными негативными последствиями приема этих добавок жирных кислот являются проблемы с желудочно-кишечным трактом и истощение. Это может отговорить многих людей от использования усилителя метаболизма, содержащего CLA.

Пиколинат хрома

Этот усилитель метаболизма представляет собой безопасную версию минерального хрома, который в основном доступен в добавках. Его влияние на снижение веса и сжигание жира изучалось в течение многих лет, и результаты указывают на уменьшение чувства голода и тяги к еде. В результате, это фантастическая техника снижения веса, которая при использовании со стимулятором, таким как кофе, может иметь очевидное влияние на избавление от стойкого жира.

Как выбрать усилители метаболизма?

Когда дело доходит до определения того, какой ускоритель метаболизма лучше всего подходит для вас, необходимо учитывать множество критериев, включая ваш возраст, пол, уровень физической активности, текущий вес и ИМТ, а также наличие у вас каких-либо медицинских или психических заболеваний. болезни. Ингредиенты современных ускорителей метаболизма различаются, как и обещанные результаты и побочные эффекты, а также то, для кого они подходят.

Список ингредиентов

Некоторые производители выбирают проверенные и научно полученные вещества, в то время как другие используют полностью натуральные продукты, а третий набор продуктов сочетает в себе эти два. Ваша формула будет выбрана на основе ваших предпочтений и того, известно ли, что какое-либо из веществ вредно для вас. Если вы в настоящее время принимаете лекарства, поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять в свой режим ускоритель метаболизма.

Наука подтверждает это

Несмотря на то, что на рынке есть несколько таблеток для ускорения метаболизма, очень важно определить, рецепт какого бренда действительно подтвержден исследованиями и клиническими испытаниями. Многие из них утверждают, что они «лучшие в мире», но без прозрачности трудно сказать, что в этих таблетках. Всегда делайте домашнее задание, прежде чем включать пищевую добавку в свой распорядок дня.

Избранные эффекты

Большинство ускорителей метаболизма существуют только для того, чтобы ускорить ваш метаболизм и помочь вам похудеть при одновременном сжигании жира. Тем не менее, некоторые производители утверждают, что они могут помочь вам повысить ваши спортивные результаты, сохраняя при этом сухую мышечную массу. Эти бренды могут быть более эффективными, если вы тренируетесь для определенной цели.

Внушающие благоговение отзывы

Если вам нравится читать положительные отзывы и использовать их, чтобы определить, доверять ли бренду или нет, нет лучшего способа найти усилитель метаболизма, который идеально подходит для вас, чем пройтись по ним. одним.

Возможные последствия

Некоторые лекарства для ускорения обмена веществ предупреждают о потенциально серьезных побочных эффектах, таких как желудочно-кишечные расстройства, вялость, рвота, головные боли и т. д. Всегда читайте мелкий шрифт и дважды проверяйте, знаете ли вы о любых возможных негативных побочных эффектах, прежде чем принимать какое-либо лекарство.

Как повысить метаболизм?

Фото предоставлено: Reckonsoft

Таблетки для ускорения метаболизма — отличный инструмент, который нужно иметь под рукой, особенно если все, что вы делаете, не работает. Они могут стать отличным дополнением к вашему распорядку дня, который уже включает в себя другие естественные стратегии для ускорения метаболизма. Вот несколько примеров:

Увеличение потребления воды

Согласно исследованиям, увеличение потребления воды может помочь ускорить обмен веществ. Это способствует термогенезу, так как организм должен тратить калории, чтобы нагреть жидкость до температуры тела. Питьевая вода также помогает уменьшить чувство голода и способствует улучшению общей функции организма.

Упражнения

Увеличение ежедневного уровня физических упражнений повышает метаболизм больше, чем что-либо еще. Какой бы вид деятельности вы ни выбрали, он повышает выработку тепла во всем теле и помогает сжигать больше калорий. Согласно исследованиям, HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) по-прежнему являются лучшим видом упражнений для ускорения метаболизма, поскольку они способствуют сжиганию жира даже после завершения тренировки.

Увеличение потребления белка

Белок является макронутриентом, который, как известно, оказывает наибольшее влияние на термический эффект пищи, широко известный как TEF. Это заставляет ваше тело нагреваться, чтобы эффективно переваривать его, используя при этом дополнительную энергию. При таком подходе потребление богатой белком пищи естественным образом стимулирует обмен веществ и может помочь уменьшить тягу к еде.

Поддержание здорового сна

Период вашего восстановления — это сон, и чем больше вы концентрируетесь на его максимизации, тем лучше будет скорость вашего метаболизма. Лишение сна было связано с повышенным ожирением, воспалением, резистентностью к инсулину и диабетом, а также с грустью и тревогой. Сон также влияет на ваш аппетит и гормоны сытости, поэтому, если вы не получаете достаточного количества сна, вы можете чувствовать себя голодным, когда это не так, и сытым, когда вы должны быть.

Потребление кофе и зеленого чая

Кофеин и/или экстракт зеленого чая часто используются в таблетках для ускорения метаболизма, поскольку эти два компонента оказывают сильное влияние на ускорение метаболизма и сжигание жира. Поскольку они естественным образом содержатся в кофе и зеленом чае, их употребление может помочь вам получить тот же эффект.

Употребление острой пищи

Капсаицин, или экстракт перца чили, является еще одним хорошо известным компонентом многих препаратов, стимулирующих обмен веществ. Попробуйте включить его в свой рацион и позволить своему телу естественным образом усваивать преимущества, повышающие метаболизм. Вам не нужно будет употреблять острые блюда для ускорения обмена веществ и стимулирования потери жира, если вы используете термогенный сжигатель жира с экстрактом перца чили.

Заключительная мысль

Лучшие ускорители метаболизма часто выпускаются в форме таблеток, и хотя кажется, что новые выпускаются еженедельно, важно понимать, что они не волшебные. Остальная часть вашего ежедневного графика определяет, будут ли они функционировать.

Очищайте пищу, избегайте обезвоживания, увеличьте регулярные физические нагрузки и улучшите свой сон. С помощью этой здоровой практики убедитесь, что ваша таблетка для ускорения метаболизма содержит натуральные, надежные и научно подтвержденные компоненты. Таким образом, вы будете на пути к тому, чтобы стать более здоровой, легкой и лучшей версией себя.

Отказ от ответственности

Информация не является советом или предложением о покупке. Любая покупка, сделанная из приведенного выше пресс-релиза, осуществляется на ваш страх и риск. Проконсультируйтесь с экспертом-консультантом/медицинским работником перед любой такой покупкой. Любая покупка, сделанная по этой ссылке, регулируется окончательными условиями продажи на веб-сайте, как указано выше в качестве источника. Рекламное агентство и его нижестоящие партнеры-дистрибьюторы не несут никакой прямой или косвенной ответственности. Если у вас есть какие-либо жалобы или проблемы с авторскими правами, связанные с этой статьей, пожалуйста, свяжитесь с компанией, о которой эта новость.

Реклама и маркетинг:
Этот контент был продан Brandingbyexperts.