Пп что приготовить на ужин рецепты: ПП ужин:рецепты приготовления с пошаговыми фото

ПП-рецепты, которые заставят влюбиться в здоровое питание

45 мин.

Творожное ПП-печенье

Поделиться

15 мин.

Простой салат с фасолью и помидорами

Поделиться

10 мин.

Фаршированные помидоры с фетой и рикоттой

Поделиться

10 мин.

Кетовафли

Поделиться

35 мин.

Камбала, запечённая с помидором

Поделиться

15 мин.

Салат с тунцом, помидорами и авокадо

Поделиться

50 мин.

Запечённая камбала с масляным соусом

Поделиться

40 мин.

Овсяные блины с бананом на воде

Поделиться

10 мин.

Лёгкий салат с мясом криля и овощами

Поделиться

Салат с курицей, яйцами и нутом

Поделиться

Салат с пекинской капустой, курицей и перепелиными яйцами

Поделиться

10 мин.

Салат с тунцом и дайконом

Поделиться

2 ч. 15 мин.

Хлеб из рисовой муки в духовке

Поделиться

30 мин.

Тортильи из рисовой муки

Поделиться

Банановый кекс из рисовой муки

Поделиться

40 мин.

Дип из цветной капусты

Поделиться

Морковь, запечённая с тимьяном в духовке

Поделиться

Суфле из куриного филе на пару

Поделиться

10 мин.

Полезные конфеты с миндалём и финиками

Поделиться

30 мин.

ПП-пирог из лаваша с сыром и творогом

Поделиться

20 мин.

ПП-рецепт: ленивые вареники из творога

Поделиться

40 мин.

ПП-пирожное «картошка»

Поделиться

10 мин.

Салат с сыром, грейпфрутом и руколой

Поделиться

30 мин.

Лосось, запечённый с лимоном и розмарином

Поделиться

20 мин.

Лёгкий салат с креветками и кальмарами

Поделиться

Бульоны и супыВторые блюдаДесерты и выпечкаЗаготовкиЗакускиНапиткиСалатыСоусы и маринадыФастфуд

Диетический ужин ПП для похудения

Ingredients

• Чеснок: 2 зубч.
• Оливковое масло
• Смесь трав
• Болгарский перец: 1 штук
• Брокколи: 500 гр.
• Мелкая соль и перец
• Помидоры черри: 200 гр.
• Кабачок: 1 штук
• Луковица: 1 штук
• Куриная грудка: 500 гр.

Пошаговая инструкция приготовления

Как приготовить диетический ужин пп для похудения

1

Первым делом мы, конечно же, промоем все овощи и куриное филе.

2

Ужин мы будем готовить в духовке, поэтому уже сейчас можно поставить разогреваться ее до 180С.

3

Ну и запекать мы все будем в форме.

4

Сюда разрезаем брокколи, а точнее отделяем соцветия от ножки.

5

Брокколи я отправлю в духовку прямо так, не буду ее предварительно отваривать.

6

И поэтому брокколи у меня будет хрустящей.

7

Но если вы не любите, когда брокколи хрустит в рецепте, то ее можно отварить 10 мин..

8

Далее мы займёмся нарезкой кабачка, с которого я, конечно же, сначала срежу попки, а потом счищу с него шкурку.

9

Кабачок нарезаем полукольцами.

10

Кабачок также отправляется в форму.

11

Болгарский перец чистим от семян и нарезаем на небольшие кусочки.

12

Перчик мы также отправляем в форму.

13

Ну и, кстати, сюда же сразу же может закинуть мытые помидорки черри.

14

Я их даже не буду нарезать, а отправлю целиком.

15

Лук чистим и нарезаем полукольцами.

16

Лук закидываем в форму, а далее на небольшие кусочки нарезаем куриное филе.

17

Закидываем в форму куриное филе.

18

И сверху можно сразу же посыпать все это дело солью и перцем.

19

Ну и немного прямо руками я все это дело перемешаю, чтобы соль и перец равномерно распределились по форме.

20

И нам осталось приготовить масло, которым мы смажем блюдо сверху.

21

Я возьму 3 ст. л. масла, добавлю сюда сушеных трав и выдавлю 2 зубчика чеснока.

22

Смазываем этим маслицем блюдо сверху кисточкой, если есть, как у меня, если нет, то просто ложечкой.

23

Духовка прогрелась до 180С.

24

Отправляем туда блюдо мин. на 45.

Примечание

Сложность приготовления рецепта: Легко

Интересные рецепты Смотреть все

 

Легкие блюда

13 сентября, 2022 (Прошлое обновление: 7 октября, 2022) По Анастасия Пулина

лучших идей для легкого ужина – дешевые рецепты ужина, которые можно попробовать сегодня вечером

ФОТО: ЛЮСИ ШЕФФЕР ФОТОГРАФИЯ; ФУД-СТИЛИНГ: ТЕЙЛОР ЭНН СПЕНСЕР

Когда дело доходит до ужина в будний день, мы все ищем что-то доступное, быстрое и простое, и удовлетворяющие (в конце концов, мы должны с нетерпением ждать их весь день). Эти рецепты с легкостью соответствуют всем трем критериям. Вам не нужно бросать большое тесто, чтобы приготовить что-то вкусное, что может быть на вашем столе через час или меньше — сэкономьте деньги, выбрав более дешевые белки (мы говорим о курице, молотых белках или вегетарианских вариантах) и время, приготовив эти все блюда в одной кастрюле, в вашем любимом кухонном приборе или с помощью некоторых из наших лучших кухонных способов. Каким бы ни был ваш стиль, эти недорогие и простые блюда понравятся всей вашей семье без больших затрат.

Один из самых простых способов сократить расходы на ужин — купить более дешевые куски мяса или творчески использовать более дорогие. Попробуйте добавить говяжий фарш, индейку или курицу, чтобы избавиться от старых резервов. Попробуйте запечь курицу целиком (или купить курицу-гриль), а затем использовать ее для приготовления всего, от пиццы до тако, на протяжении всей недели. Попробуйте добавить более дорогие морепродукты или стейк к макаронам или рису, чтобы сделать меньшие и более доступные порции более вкусными, например, в нашей креольской джамбалайе, нашей пасте с копченым лососем или нашем кремовом стейке феттучини. Все дело в том, как вы используете белок, а не в том, чтобы полностью его избегать.

Если вы долго сомневались в выборе кухонной техники, такой как мультиварки, фритюрницы и кастрюли быстрого приготовления, считайте это знаком, чтобы сделать решительный шаг и приобрести ее. Они помогают обедам собираться так быстро. У нас есть несколько креативных рецептов для них, таких как чили из белой курицы Crockpot, наши чимичанги для фритюрницы или наш суп с куриной лапшой Instant Pot, но ознакомьтесь с нашими более подробными списками для фритюрницы (более 100 рецептов! ), Instant Pot и Crockpot.

Даже если вы не готовы к еще одному прибору, мы уверены, что у вас на кухне уже есть кое-что, что поможет вам быстро приготовить обед на столе, например противни, жаровня и формы для запекания. Мы включили сюда несколько наших любимых рецептов, таких как наша запеканка из куриного пирога, наши вегетарианские макароны с чили в одной кастрюле или наши фахитас с курицей на противне, но как только вы освоите основы, не стесняйтесь проявлять творческий подход.

Один из лучших способов сэкономить деньги — отказаться от мяса (и не только по понедельникам). И мы не имеем в виду замену белков всеми этими дорогостоящими заменителями мяса (хотя иногда мы все об этом и говорим) — вместо этого мы говорим о приготовлении вегетарианских блюд из дешевых бобов, тофу и растений. Попробуйте нашу веганскую лазанью, нашу грибную пасту со сливками, наше карри с тофу кацу или нашу веганскую хрустящую обертку, чтобы убедиться, насколько универсальными и сытными могут быть эти блюда.

Хотите больше дешевых и простых блюд? Ознакомьтесь с нашими любимыми блюдами из 5 ингредиентов, нашими лучшими 30-минутными блюдами и всей серией Budget Eats от редактора продуктов питания за июнь. Вы не поверите, что она предлагает менее чем за 25 долларов!

Реклама – Продолжить чтение ниже

1

Мексиканская сковорода с говядиной и рисом

ФОТО: ЛЮСИ ШЕФФЕР, СТИЛИНГ ПИЩЕВОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ: ТЕЙЛОР ЭНН СПЕНСЕР

Есть ли что-нибудь лучше, чем еда из одной сковороды? Мы так не думаем, особенно если он такой семейный и быстрый, как этот, с пряным говяжьим фаршем, ароматным рисом, сытными бобами и большим количеством сыра. Все это собирается всего за 40 минут с минимальной подготовкой и идеально подходит, когда вы хотите оживить обстановку.

Получить рецепт Мексиканская сковорода с говядиной и рисом .

2

Перец фаршированный Classic

Parker Feierbach

Болгарский перец – отличная посуда для фарширования мяса, риса и, конечно же, сыра. Он достаточно крепкий, чтобы держать форму в духовке, а вкус достаточно тонкий, чтобы сочетаться практически с чем угодно. Это наш любимый рецепт, но варианты настройки бесконечны — ознакомьтесь со всеми нашими рецептами фаршированного перца здесь.

Получите рецепт Классический фаршированный перец .

3

Тостады из черной фасоли

Lucy Schaeffer

Эти тостады из черной фасоли, состоящие всего из 5 ингредиентов, являются самым простым и быстрым блюдом, которое можно приготовить вместе. Вы всегда можете добавить дополнительные начинки, такие как кукурузная сальса, ранчо из авокадо или бесконечные хрустящие овощи, такие как редис или маринованный красный лук, но они также восхитительны, если вы не будете усложнять, как мы сделали здесь.

Получите рецепт Тостадас из черной фасоли .

4

Капустный шницель

ФОТО: РЕЙЧЕЛ ВАННИ; FOOD STYLING: MAKINZE GORE

Жареная котлета в панировке — одно из величайших удовольствий в жизни, и шницели из капусты — не исключение. Покрытый хрустящими золотисто-коричневыми панировочными сухарями и сбрызнутый сочным грибным соусом, этот вегетарианский вариант классической мясной закуски порадует как любителей мяса, так и вегетарианцев.

Получить рецепт Капустный шницель .

5

Сальса Верде с креветками и рисом на одной сковороде

ERIK BERNSTEIN

Используйте свою любимую консервированную или домашнюю сальсу-верде, чтобы приготовить это очень простое и ароматное блюдо. Все готовится в одной кастрюле для беспроблемного и, самое главное, быстрого ужина в будний день. Он станет одним из ваших новых фаворитов.

Получите рецепт Сальса Верде с креветками и рисом на одной сковороде .

6

Гуляш

ETHAN CALABRESE

Приготовление макарон непосредственно в гуляше означает, что макароны впитывают весь говяжий и томатный вкус, одновременно высвобождая часть своего крахмала в кастрюлю, делая гуляш густым, создавая сытный, приятный вкус. тушить. Приготовив макароны таким образом, вы больше никогда не вернетесь к кипящей воде.

Получить рецепт гуляша .

7

Феттучини со сливочным стейком

PARKER FEIERBACH

8

Запеченное ризотто с лимоном, горошком и пармезаном

ANDREW BUI

для тебя. Он упаковывает весь удовлетворяющий вкус версии медленного перемешивания за долю практического времени!

Получить рецепт Запеченное ризотто с лимоном, горошком и пармезаном .

9

Цыпленок с кокосом и лаймом на одной сковороде

ФОТО: ЭРИК БЕРНШТЕЙН; ПИТАНИЕ: MAKINZE GORE

Мы соединили куриные котлеты быстрого приготовления с пряно-сладким соусом из кокосового молока, который невероятно вкусен. Помидоры (и томатная паста) возвращают его на Землю, так что вы можете делать это снова и снова (и снова!) снова.

Получить рецепт Цыпленка с кокосом и лаймом на одной сковороде .

10

Трехцветная лазанья на сковороде

ANDREW BUI

Мы любим классическую лазанью, но для ее приготовления может потребоваться много работы. В этой простой версии для сковороды есть все, что нам нравится в оригинале, в том числе длинная лапша с оборками, но без запутанных этапов наслаивания. Вместо этого вы бросите приготовленную лапшу в луковый соус маринара, посыпаете песто и посыпаете большими ломтиками свежей моцареллы и тертым пармезаном.

Получить рецепт Трехцветной лазаньи на сковороде .

11

Миски для яичных рулетов

PARKER FEIERBACH

Если вы любите хрустящие, пикантные яичные рулетики, то можете считать эту неупакованную версию своей ужином мечты . Без необходимости заворачивать или жарить это вегетарианское блюдо готовится менее чем за час. Украсьте хрустящим сырым зеленым луком, поджаренными семенами кунжута и большим количеством масла шрирача или чили.

Получите рецепт Мисок для яичных рулетов .

12

Запеканка из сладкого картофеля с чили и сыром

ФОТО: ЭРИК БЕРНШТЕЙН; ФУД-СТИЛИНГ: ТЕЙЛОР ЭНН СПЕНСЕР

Если вы думаете, что каждая тарелка чили должна быть спрятана под грудой плавленого сыра и большой ложкой сметаны, эта запеканка для вас. Этот легкий вегетарианский ужин в будний день с жареным сладким картофелем и чили из черной фасоли, выложенными слоями под липким слоем сыра, невероятно сытный и удивительно сытный.

Получить Рецепт запеканки из сладкого картофеля с чили и сыром .

13

Big Mac Crunchwrap

ФОТО: РЕЙЧЕЛ ВАННИ; FOOD STYLING: MAKINZE GORE

Если вам когда-либо приходилось выбирать между Taco Bell и McDonald’s после вечеринки, то этот выбор для вас. Избавьтесь от необходимости выбирать и вместо этого сделайте хрустящую обертку Big Mac. В него входят две котлеты из говядины, специальный соус, листья салата, сыр, соленые огурцы и лук на кунжутном семени… большая мучная лепешка. 😉

Получите рецепт Big Mac Crunchwrap .

14

Arroz Con Pollo

Parker Feierbach

Хотите что-нибудь потрясающее на ужин, но не хотите тратить весь вечер на готовку и уборку? Arroz con pollo (курица с рисом по-испански) — идеальный рецепт. Это простая еда из одной кастрюли, которая на вкус не похожа на еду, а на даже на вкуснее, чем остатки.

Получить рецепт Arroz Con Pollo .

15

Капуста Пармезан

ФОТО: РЕЙЧЕЛ ВАННИ; ПИТАНИЕ: MAKINZE GORE

Обожаете курицу Парм, но пытаетесь есть меньше мяса или сэкономить деньги? Этот рецепт капусты поразит вас. Это одобрено даже итальянской мамой!

Получить рецепт Капустный пармезан .

16

Картофель, запеченный по-французски с луком

ФОТО: ЭНДРЮ БУИ; FOOD STYLING: MAKINZE GORE

Уютный, согревающий и очень насыщенный, наш классический французский луковый суп неизменно является фаворитом еженедельной ротации. Но когда мы хотим убрать эти тарелки и заняться чем-то более сытным, мы обращаемся к проверенному временем картофелю, чтобы превратить основной суп в сытную еду, которую мы так жаждем.

Получить рецепт Запеченный картофель по-французски с луком .

17

Запеканка с куриными наггетсами

ФОТО: ЭРИК БЕРНШТЕЙН; FOOD STYLING: MAKINZE GORE

Жаждете куриного фарша, но не в настроении тратить столько времени на приготовление этого любимого блюда? Вместо этого выберите нашу запеканку из куриных наггетсов с пармезаном. Это утешительное блюдо имеет весь сырный вкус, который вы знаете и жаждете, но с простыми ярлыками, чтобы сократить все это практическое время приготовления (и усилия).

Получить Рецепт запеканки с куриными наггетсами .

18

Сковорода для лосося и картофеля

ФОТО: ЭРИК БЕРНШТЕЙН; ПИТАНИЕ: BROOKE CAISON

Пока картошка варится, лосось быстро купается в легком маринаде, который в этом простом блюде служит еще и кулинарным жиром. Всего за 45 минут у вас будет вкусное и сытное блюдо, которое можно будет персонализировать каждый раз, когда вы его готовите.

Получить рецепт Сковороды с лососем и картофелем .

19

Сковорода с чили и фрикадельками

ФОТО: ЭРИК БЕРНШТЕЙН; ФУД-СТИЛИНГ: BROOKE CAISON

Вместо того, чтобы измельчать мясной фарш, как в классическом чили, вы сформируете из тех же элементов идеальные фрикадельки. Залитое вкусным соусом чили, блюдо становится соусом и приложением в одном, идеально подходящим для сдержанного ужина в будний день или игрового дня.

Получить рецепт Skillet Chili & Meatballs Skillet .

20

Выпечка с фрикадельками Sloppy Joe

ФОТО: ЛЮСИ ШЕФФЕР; ПИТАНИЕ: BROOKE CAISON

Фрикадельки не избавляют неряшливого Джо от неряшливого, они просто превращают его в совершенно новую форму. Поверьте нам, эти маленькие просто такие же вкусные, как и оригинальная версия говяжьего фарша. Сырное, сытное и очень острое, это блюдо на сковороде также готовится менее чем за час, что делает его идеальным блюдом в любое время.

Получить рецепт выпечки с фрикадельками Sloppy Joe .

Более 60 рецептов завтраков на ужин — Delish.com

Челси Лупкин

Завтрак настолько хорош, что его нужно есть несколько раз в день. А на десерт попробуйте одну из наших невероятных идей вафель.

Реклама – Продолжить чтение ниже

1

Яйца в корзине

Эндрю Буй

Забавное название и вкусное блюдо!

Получить рецепт у Делиш.

2

Английские маффины

Эрик Бернштейн

Это ИДЕАЛЬНЫЙ английский маффин.

Получить рецепт у Делиш.

3

Сырный буррито с беконом на завтрак

PARKER FEIERBACH

Прекрасное средство от похмелья.

Получить рецепт у Делиш.

4

Омлет с фаршированным перцем

Charlie Gillette

Бонус: они идеально подходят для толпы .

Получите рецепт от Делиш.

5

Домашние рогалики

Emily Hlavac Green

Выбирайте и используйте любую начинку по своему вкусу.

Получить рецепт у Делиш.

6

Блины с яблоками

Парк Фейербах

Есть фрукты… значит, они полезные… верно?

Получить рецепт у Делиш.

7

Бублики с перцем халапеньо

Брэндон Бейлс

Ваш простой бейгл меркнет по сравнению с ним.

Получить рецепт у Делиш.

8

Все для запеканки Bagel

Parker Feierbach

Все, что вы хотите, и даже больше.

Получить рецепт у Делиш.

9

Куриная запеканка с вафлями

Джонатан Боултон

Единственная запеканка для завтрака, которая вам когда-либо понадобится.

Получить рецепт у Делиш.

10

Сковорода с брюссельской капустой и беконом Яичный хэш

Брэндон Бейлс

Лучший способ съесть брюссель.

Получить рецепт у Делиш.

11

Креветки с беконом и крупа с чеддером

PARKER FEIERBACH

Вы не ошибетесь, выбрав сырную крупу.

Получить рецепт у Делиш.

12

Вафли с омлетом

Джонатан Боултон

Спорим, вы не знали, что ваша вафельница может это сделать.

Получить рецепт у Делиш.

13

Ползунки для завтрака на задней двери

Джонатан Боултон

Эти ползунки – тачдаун!

Получить рецепт у Делиш.