Разное

Пищевая ценность филе куриное: Калорийность Куриная грудка (филе). Химический состав и пищевая ценность.

0

Филе куриной грудки — какие витамины содержит

Филе куриной грудки содержит жирорастворимые витамины (A и E), водорастворимые витамины (B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6, B9 и B12), а также макро- и микроэлементы (минералы).

5", "round":"1", "unitRu":"мкг", "unitEn":"µg", "use":"chart" }}”>
56", "dnorm":"14.6", "round":"1", "unitRu":"мг", "unitEn":"mg", "use":"chart" }}”>
094", "dnorm":"1.2", "round":"1", "unitRu":"мг", "unitEn":"mg", "use":"chart" }}”>
6", "dnorm":"16", "round":"1", "unitRu":"мг", "unitEn":"mg", "use":"chart" }}”>
495", "dnorm":"5", "round":"1", "unitRu":"мг", "unitEn":"mg", "use":"chart" }}”> 21", "dnorm":"2.4", "round":"1", "unitRu":"мкг", "unitEn":"µg", "use":"chart" }}”>
Витамины, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Витамин A 9,0 мкг 1,0%
Бета-каротин 0,0 мкг 0,0%
Альфа-каротин 0,0 мкг 0,0%
Витамин D 0,0 мкг 0,0%
Витамин D2 н/д 0,0%
Витамин D3 0,0 мкг 0,0%
Витамин E 0,6 мг 3,8%
Витамин K 0,0 мкг 0,0%
Витамин C 0,0 мг 0,0%
Витамин B1 0,1 мг 7,8%
Витамин B2 0,2 мг 13,6%
Витамин B3 9,6 мг
60,0%
Витамин B4 82,1 мг 16,4%
Витамин B5 1,5 мг 29,9%
Витамин B6 0,8 мг 62,4%
Витамин B9 9,0 мкг 2,3%
Витамин B12 0,2 мкг 8,8%
Жирорастворимые Водорастворимые

Нутриенты продукта (подробно)

Содержание витаминов в похожих продуктах

  • Курица сырое куриное мясо
  • Куриный фарш сырой
  • Куриные бёдра сырые, мясо с кожей
  • Куриная голень сырая, мясо с кожей
  • Куриная грудка сырая, с кожей
  • Куриные крылышки сырые
  • Куриные ножки (окорочка) сырые, мясо с кожей
  • Куриная спинка сырая, мясо с кожей
  • Куриная спинка (без кожи) сырая

Категории продукта

  • Все продукты
  • Список всех категорий

Категория продуктов

Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные продукты (все категории) Сыры Молоко и кисломолочные продукты Творог Другие продукты из молока Соя и соевые продукты Овощи и овощные продукты Клубнеплоды Корнеплоды Капустные (овощи) Салатные (овощи) Пряные (овощи) Луковичные (овощи) Паслёновые Бахчевые Бобовые Зерновые (овощи) Десертные (овощи) Зелень, травы, листья, салаты Фрукты, ягоды, сухофрукты Грибы Жиры, масла Сало, животный жир Растительные масла Орехи Крупы, злаки Семена Специи, пряности Мука, продукты из муки Мука и отруби, крахмал Хлеб, лепёшки и др. Макароны, лапша (паста) Сладости, кондитерские изделия Фастфуд Напитки, соки (все категории) Фруктовые соки и нектары Алкогольные напитки Напитки (безалкогольные напитки) Пророщенные семена Вегетарианские продукты Веганские продукты (без яиц и молока) Продукты для сыроедения Фрукты и овощи Продукты растительного происхождения Продукты животного происхождения Высокобелковые продукты

Содержание нутриента

ВодаБелкиЖирыУглеводыСахараГлюкозаФруктозаГалактозаСахарозаМальтозаЛактозаКрахмалКлетчаткаЗолаКалорииКальцийЖелезоМагнийФосфорКалийНатрийЦинкМедьМарганецСеленФторВитамин AБета-каротинАльфа-каротинВитамин DВитамин D2Витамин D3Витамин EВитамин KВитамин CВитамин B1Витамин B2Витамин B3Витамин B4Витамин B5Витамин B6Витамин B9Витамин B12ТриптофанТреонинИзолейцинЛейцинЛизинМетионинЦистинФенилаланинТирозинВалинАргининГистидинАланинАспарагиноваяГлутаминоваяГлицинПролинСеринСуммарно все насыщенные жирные кислотыМасляная к-та (бутановая к-та) (4:0)Капроновая кислота (6:0)Каприловая кислота (8:0)Каприновая кислота (10:0)Лауриновая кислота (12:0)Миристиновая кислота (14:0)Пальмитиновая кислота (16:0)Стеариновая кислота (18:0)Арахиновая кислота (20:0)Бегеновая кислота (22:0)Лигноцериновая кислота (24:0)Суммарно все мононенасыщенные жирные кислотыПальмитолеиновая к-та (16:1)Олеиновая кислота (18:1)Гадолиновая кислота (20:1)Эруковая кислота (22:1)Нервоновая кислота (24:1)Суммарно все полиненасыщенные жирные кислотыЛинолевая кислота (18:2)Линоленовая кислота (18:3)Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3)Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6)Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6)Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6)Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3)Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3)Холестерин (холестерол)Фитостерины (фитостеролы)СтигмастеролКампестеролБета-ситостерин (бета-ситостерол)Всего трансжировТрансжиры (моноеновые)Трансжиры (полиеновые)BCAAКреатинАлкогольКофеинТеобромин

Источники данных о химическом составе и пищевой ценности продуктов:

  • U. S. department of agriculture (USDA)
  • Справочник «Химический состав российских пищевых продуктов» (Институт питания РАМН. Под редакцией член-корреспондента МАИ, профессора И.М. Cкурихина и академика РАМН, профессора В.А. Тутельяна)

Куриное филе, сырое – Сколько белка, углеводов, жира, калорийность, Пищевая ценность, Гликемический индекс и пр.

Спортзал > Пищевая ценность продуктов > Мясо > Куриное филе, сырое

1983

  • Латинское имя: –
  • Относится к группе: Мясо
  • Время переваривания: ≈ – мин.
  • Рекомендуемая дозировка: 125 г
  • Эмоциональный показатель: 7.9
  • Показатель здоровья: 7.5
  • Состояние продукта: Сырой

    • единица на 100 гКкалДжггггггггмггГИ

    Куриное филе, сырое

    		 Калории: 100 Ккал Джоули: 420 Вода: 75. 3 Белок: 22.8 г Углеводы: 0.0 г Сахар: 0.0 г Жир: 0.9 г Насыщенные жиры: 0.2 г Мононенасыщенные жиры: 0.2 г Полиненасыщенные жиры: 0.2 г Холестерин: 45 мг Клетчатка: 0.0 г Гликемический индекс: –

    единица на 100 гмгмгмгмгмкгмкгмгмкг

    Куриное филе, сырое

    		 Витамин A:0.03 Витамин B1:0.07 Витамин B2:0.03 Витамин B6:0.7 Витамин B11:8 Витамин B12:0. 2 Витамин C:0.0 Витамин D:2.5

    единица на 100 гмгмгмгмгмгмгмгмг

    Куриное филе, сырое

    		 Натрий (Na): 50 мг Калий (K): 350 Кальций (Ca): 10 Фосфор (P): 220 Железо (Fe): 0.6 Магний (Mg): 30 Медь (Cu): 0.15 Цинк (Zn): 0.65

    Для сжигания 100 Ккал потребуется:

    Бег (8 км/ч) 10 мин

    Плавание 11 мин

    Танцы 18 мин

    Ходьба (5. 5 км/ч)21 мин

    Ходьба (7 км/ч)13 мин

    Велосипед (>16 км/ч)13 мин

    Велосипед (

    Аэробика 12 мин

    Баскетбол 13 мин

    Тяжелая тренировка 13 мин

    :источник белка, К, Ф

      Факты о питании куриного филе – Ешьте столько

      ← Перейти к генератору диет

      Посмотреть другие блюда ресторана

      Найти на Amazon

      Процент калорий от…

      грамм порций

      Пищевая ценность
      Для порции размером (г)
      Сколько калорий в курином филе? Калорийность Куриного Филе: Калорий калорий из жира (%)
      % Дневная стоимость *
      Сколько жира в курином филе? Количество жира в курином филе: всего Жир
      Сколько холестерина в курином филе? Количество холестерина в курином филе: Холестерин
      Сколько натрия содержится в курином филе? Количество натрия в курином филе: Натрий
      Сколько углеводов в курином филе? Количество углеводов в курином филе: углеводов
      Сколько чистых углеводов содержится в курином филе? Количество чистых углеводов в курином филе: нетто углеводы
      Сколько сахара в курином филе? Количество сахара в курином филе: Сахар
      Сколько клетчатки в курином филе? Количество клетчатки в курином филе: клетчатка
      Сколько белка в курином филе? Количество белка в курином филе: 9 г. 0007 Белок
      Витамины и минералы
      Сколько кальция содержится в курином филе? Количество кальция в курином филе: кальций
      Жирные кислоты
      Аминокислоты
      * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.