Пиколинат хрома в каплях инструкция по применению: Пиколинат хрома капли для внутр. прим. 50мл

0

Содержание

Пиколинат хрома капли для внутр. прим. 50мл

Применяют для профилактики атеросклероза, сахарного диабета типа 2, возникновения алиментарного ожирения, при нарушении углеводного обмена, для коррекции веса и фигуры, для восстановления нормальной толерантности к глюкозе, улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы, для повышения иммунитета, при бессоннице, головных болях, повышенной утомляемости.

Микроэлемент пиколинат хрома (chromium picolinate),
подсластитель (сорбит Е420),
вода очищенная,
глицерин (Е422),
хлорид хрома трехвалентный шестиводный,
натрий уксуснокислый трёхводный,
антиокислитель (лимонная кислота Е330),
консервант (бензоат натрия Е211),
ароматизатор.

Пиколинат хрома оказывает анорексигенное, нормализующее липидный и углеводный обмен, восполняющее дефицит хрома действие.

Рекомендуется в качестве источника хрома. Применяют для профилактики атеросклероза, сахарного диабета типа 2, возникновения алиментарного ожирения, при нарушении углеводного обмена, для коррекции веса и фигуры, для восстановления нормальной толерантности к глюкозе, улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы, для повышения иммунитета, при бессоннице, головных болях, повышенной утомляемости.

Взрослым под язык по 10 - 20 капель (или 2-4 нажатия на дозирующее устройство флакона) 1-2 раза в день во время еды, но не более 20 капель (4-х нажатий) в день. Рекомендуемая длительность курса - 1 месяц.

Аллергические реакции

Индивидуальная непереносимость компонентов Пиколинат хрома.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

class="h4-mobile">

Пиколинат хрома 50мл (Курортмедсервис ооо)

БАД (биологически-активная добавка). Не является лекарственным средством.

Фармакологическое действие


Пиколинат хрома оказывает анорексигенное, нормализующее липидный и углеводный обмен, восполняющее дефицит хрома действие.

Показания


Рекомендуется в качестве источника хрома.

Применяют для профилактики атеросклероза, сахарного диабета типа 2, возникновения алиментарного ожирения, при нарушении углеводного обмена, для коррекции веса и фигуры, для восстановления нормальной толерантности к глюкозе, улучшения деятельности сердечно-сосудистой системы, для повышения иммунитета, при бессоннице, головных болях, повышенной утомляемости.

Противопоказания


Индивидуальная непереносимость компонентов Пиколинат хрома.

Применение при беременности и кормлении грудью


Не рекомендуется принимать при беременности и грудном вскармливании.

Особые указания


Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Состав


Микроэлемент пиколинат хрома (chromium picolinate),

подсластитель (сорбит Е420),
вода очищенная,
глицерин (Е422),
хлорид хрома трехвалентный шестиводный,
натрий уксуснокислый трёхводный,
антиокислитель (лимонная кислота Е330),
консервант (бензоат натрия Е211),
ароматизатор.

Способ применения и дозы


Пиколинат хрома принимают внутрь, во время еды, подержать во рту и затем проглотить.

Взрослым — по 10-20 капель (0,5-1,0 мл) 1-2 раза в день, но не более 20 капель (1 мл) в день, что соответствует 200 мкг хрома.

Перед употреблением взболтать. Флакон рассчитан на 25 дней приема.

Побочные действия


Аллергические реакции.

Условия хранения


В защищенном от света месте, при температуре не выше 25 °C.

особенности добавки. Полезные свойства пиколинат хрома. Побочные действия пиколината хрома

В добавках с высоким содержанием хрома используется преимущественно пиколинат хрома, который является одной из форм данного минерала. По заявлению экспертов, данный элемент позволяет улучшить обмен веществ и ускорить процесс потери излишнего веса.

Сегодня многие люди заинтересованы данным веществом и безопасностью его употребления. Поэтому в данной статье мы рассмотрим, что собой представляет пиколинат хрома, его влияние на человеческий организм и безопасность употребления.

 

Хром представляет собой минерал, который встречается в нескольких формах. Несмотря на то, что одна из форм данного минерала способна загрязнять окружающую среду и негативно воздействовать на здоровье человека, другая форма может существенно улучшить состояние организма. Полезной формой этого элемента считается трехвалентный хром, который может содержаться в большинстве натуральных продуктов.

Несмотря на то, что многие специалисты сомневаются в необходимости употребления этого минерала, исследования показывают, что он необходим для выполнения ряда жизненно важных функций организма. Так, хром является неотъемлемой составляющей молекулы хромодулин, которая позволяет инсулину осуществлять переработку жиров, белков и углеводов.

Важно обратить внимание на то, что уровень усвоения хрома в кишечнике составляет всего 2,5 процента от общего объема минерала, поступающего в организм вместе с продуктами питания.

Пиколинат хрома является более активной формой данного минерала, имеющей более высокий уровень усвоения, который обусловлен присоединением трехвалентного хрома к трем молекулам пиколиновой кислоты. Именно поэтому данная форма используется во всех пищевых добавках хрома.

 

Нормализует уровень сахара в крови

В организме здорового человека инсулин выполняет очень важную функцию – передачу информации о поступлении в кровь и клетки организма сахар. У лиц, страдающих диабетом, уровень реакции на сахар существенно хуже, из-за чего показатель данного вещества в их крови и клетках значительно выше.

Проведенные в недавнем времени исследования показали, что добавки хрома позволяют нормализовать уровень сахара у людей, страдающих от диабета. Так, во время одного из экспериментов было установлено, что добавление в рацион 200 мг хрома в сутки позволяет не только нормализовать уровень сахара в крови, но и улучшить реакцию организма на сигналы инсулина. Также во время этого исследования было установлено, что лица, имеющие более высокий уровень сахара в крови и низкий уровень инсулина, существенно лучше реагируют на добавление в рацион хрома.

Крупное исследование с участием свыше 62-х тысяч человек позволило ученым установить, что употребление добавок данного минерала позволяет снизить риск развития диабета на 27 процентов.

Однако, несмотря на все вышеуказанные многообещающие результаты, один из экспериментов показал, что добавки хрома не способны улучшить состояние людей, страдающих от диабета 2-го типа.

Другое исследование, проводимое с участием лиц, страдающих от ожирения, но не имеющих диабета, показало, что ежедневное потребление хрома в объеме 1000 мг в сутки не позволяет улучшить реакцию организма на инсулин. Также ученые установили, что добавки этого минерала не способны оказывать влияние на здоровых людей.

Поэтому пиколинат хрома может эффективно регулировать уровень сахара в крови исключительно у лиц, страдающих от диабета.

 

Снижает аппетит и чувство голода

В большинстве случаев попытки сбросить лишний вес при помощи диеты сопровождаются чувством голода и тягой к пище. Именно поэтому люди, использующие для похудения диету, активно интересуются добавками, снижающими аппетит и чувство голода.

Одной из таких добавок является пиколинат хрома. Так, во время проведения исследования длительностью 8 недель, в рамках которого участники употребляли один грамм данного минерала в сутки, было обнаружено существенно снижение объемов потребляемой пищи и более слабое чувство голода. По мнению ученых, подобный эффект обусловлен влиянием хрома на человеческий мозг.

Еще один эксперимент, в котором принимали участие лица с депрессией, вызывающей нарушение поведения, чувство голода и повышенную тягу к пище, продемонстрировало, что ежедневное употребление данного минерала на протяжении 8-ми недель в объеме 600 мкг в сути позволяет подавить тягу к пище намного эффективнее, чем плацебо.

Исходя из этого, ученые сделали вывод, что употребление пиколината хрома в объеме от 600 до 1000 мг в сутки позволяет снизить тягу к пище, устранить чувство голода и снизить частоту переедания при депрессивном расстройстве.

 

Позволяет избавиться от лишнего веса

Из-за того, что хром используется человеческим организмом в процессе обмена веществ и оказывает влияние на чувство голода, ученые приступили к изучению влияния данного элемента на снижение веса. Во время проведения анализа 9-ти исследований в данной сфере, в которых принимали участие люди с избыточным весом, ученым удалось в полной мере оценить влияние минерала на снижение веса.

При проведении экспериментов в этой сфере использовались объемы, не превышающие 1000 мг в сутки. Подобная дозировка позволила снизить вес участников с ожирением на 1,1 кг через 12-16 недель. Этот результат, по мнению ученых, является очень сомнительным, что ставит под сомнение эффективность данной добавки в снижении веса.

Во время изучения результатов других 11-ти исследований ученые заметили, что регулярное употребление хрома позволило снизить вес людей, страдающих ожирением, через 8 недель только на 0,5 килограмма.

Ряд других экспериментов с участием абсолютно здоровых людей, где сочетались добавки хрома с физическими упражнениями, продемонстрировал, что данный элемент не способен оказывать существенное воздействие на изменение объемов жировой и мышечной массы.

 

Основные источники хрома

Несмотря на то, что пиколинат хрома преимущественно содержится в пищевых добавках, данный минерал также может встречаться в ряде натуральных продуктов питания. При этом важно обратить внимание на то, что содержание хрома в продуктах напрямую зависит от сельскохозяйственных и производственных процессов. Именно поэтому не существует систематической базы данных, в которой бы указывался конкретный объем данного минерала в том или ином продукте.

Отдельное внимание следует обратить на то, что большинство продуктов, содержащих этот элемент, имеют сравнительно небольшой объем хрома – от 1-го до 2-х мкг. При этом рекомендуемый суточный объем потребления данного минерала составляет 35 мкг – для мужчин и 25 мкг – для женщин. Для лиц возрастом старше 50-ти лет объем потребляемого хрома должен быть снижен на 5 мкг.

Несмотря на то, что содержание хрома в продуктах питания сравнительно небольшое, дефицит этого минерала у людей встречается крайне редко.

Чтобы исключить вероятность возникновения дефицита этого вещества и увеличить его количество в организме, рекомендуется употреблять овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.

Самым богатым источником хрома является капуста брокколи, содержащая в половине чашки приблизительно 11 мкг данного вещества. Вторым продуктом с высоким содержанием хрома являются яблоки, содержащие до 6-ти мкг минерала в одном плоде.

Ученые установили, что сбалансированное питание, содержащее ряд различных продуктов, может полностью удовлетворить потребности человеческого организма в хроме.

 

Треккер нутриентов поможет найти нужный хром

 

Если вы хотите быстро и легко узнать топ продуктов содержащих хром, или хотите узнать весь состав вашего приема пищи, тогда попробуйте мобильное приложение PREPRO.

Кроме того что там можно составлять планы питания и проверять каких витаминов и минералов не хватает в вашем рационе, там есть замечательная функция, которая ищет среди продуктов и добавок все что, например, содержит хром.

 

 

 

Познакомиться с приложением можно на сайте

 

 

В связи с тем, что хром используется человеческим организмом для выполнения ряда жизненно важных процессов, многие лица интересуются, существует ли необходимость включения добавок этого элемента в рацион.

Чтобы определить это, рассмотрим основные особенности добавок пиколината хрома.

Хром не имеет максимально допустимой дозы

В ряде исследований ученые изучали влияние хрома на уровень сахара в крови. Однако при проведении таких экспериментов они также устанавливали максимально допустимую дозу вещества, которая является абсолютно безвредной для человеческого организма.

Из-за того, что объем информации, предоставляемой после завершения экспериментов в Национальную медицинскую академию, был ограничен, максимальное количество данного минерала, не вызывающее побочных эффектов, не было установлено.

Что нужно знать о побочных эффектах пиколината хрома

Несмотря на то, что учеными не был установлен максимально допустимый объем употребления хрома, многие ученые заинтересовались безопасностью данного вещества и провели ряд исследований. Во время проведения экспериментов было установлено, что при обработке этого минерала в организме образуются вредные молекулы, имеющие название гидроксильные радикалы. Данные молекулы способны оказывать негативное воздействие на ДНК и вызывать ряд других проблем.

Также учеными было установлено, что, несмотря на распространенность и активность пиколината хрома, именно данная форма минерала способна вызывать побочные эффекты. Так, в одном из исследований было обнаружено, что женщина, принимавшая для снижения веса от 1200 до 2400 мкг данной добавки в сутки, через некоторое время заметила болевые ощущения в почках и нарушение работы данного органа.

Что нужно учитывать при покупке пиколината хрома

Помимо всего вышеуказанного, следует учитывать, что хром способен взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, такими как нестероидные противовоспалительные препараты и бета-блокаторы.

Кроме того, специалисты рекомендуют не употреблять пиколинат хрома в качестве пищевой добавки, так как данное соединение обладает сомнительными положительными свойствами и рядом побочных эффектов.

Поэтому перед покупкой соответствующей добавки следует обязательно проконсультироваться с врачом о ее совместимости с употребляемыми лекарственными препаратами, а также о возможном индивидуальном влиянии на организм.

 

Вывод

Пиколинат хрома является наиболее активной формой минерала хрома, которая чаще всего встречается в пищевых добавках. Ее употребление позволяет улучшить реакцию организма на инсулин, снизить уровень сахара в крови и значительно снизить чувство голода и тягу к пище. Но, несмотря на это, данная добавка не позволяет избавиться от лишнего веса.

Острый недостаток хрома в организме встречается крайне редко, однако употребление добавок в подобном случае рекомендуется обязательно согласовывать с лечащим врачом, так как неправильное употребление данного минерала способно оказать негативное влияние на организм.

 

 

Новинка «Турбослим Пиколинат хрома» — «спасательный круг» от «сладкой» зависимости

Новинка «Турбослим Пиколинат хрома» — «спасательный круг» от «сладкой» зависимости

Если вы сладкоежка, то, наверняка, поддержание веса в норме становится для вас настоящей пыткой. Несколько дней на диете и начинаются поблажки в виде конфетки или печенья? Почему так тянет к сладким вкусностям? Зачастую это пристрастие связано с нехваткой в организме всего одного элемента — хрома. Восполнить недостаток хрома и справиться со «сладким пленом» может помочь новинка «Турбослим Пиколинат хрома» от эксперта в области похудения – компании «Эвалар».

Оказывается, почти 90 % населения земного шара испытывает недостаток хрома. Это происходит из-за плохой экологии, стрессов, рафинированной пищи, сладостей, мучных изделий и сахаросодержащих газировок, преобладающих в рационе. Такое питание приводит к постоянному чувству голода, а желание его утолить – к перееданиям и ожирению.

Новое средство для контроля веса «Турбослим Пиколинат хрома» способствует поддержанию в норме уровня сахара в крови, что помогает легче отказаться от сладкого и соблюдать диету.Что такое «пиколинат хрома»?

Что такое «пиколинат хрома»?
Пиколинат хрома – это форма пиколиновой кислоты, которая помогает хрому лучше усваиваться организмом. Этот важный элемент помогает регулировать уровень глюкозы в крови, способствует выработке инсулина, уравновешивает его выделение в течение дня, снижает уровень холестерина. Научные исследования, проведенные в США, показали, что регулярное употребление хрома уменьшает тягу к сладкой пище и снижает чувство голода.

К основным преимуществам «Турбослим Пиколинат хрома» относятся:

• Уникальность предложения*
• Высокая эффективность снижения чувства голода, тяги к сладкому и мучному
• Высокое качество европейских ингредиентов. При производстве нового средства используется сырье от ведущих производителей Германии
• Производится «Эвалар» в соответствии с международным стандартом качества GMP.
• Доступная цена по сравнению с импортными аналогами

Каждая капсула «Турбослим Пиколинат хрома» содержит оптимальную дозировку хрома (200 мкг). Новинку рекомендуется применять не менее 1 месяца по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. При необходимости прием можно повторить.
Т.к. хром – ежедневно необходимый человеку микронутриент, то курс приема «Турбослим Пиколинат хрома» можно повторять регулярно с 10-ти дневными перерывами.
Для достижения большего эффекта допускается дополнительно принимать:

• «Турбослим Альфа» с альфа-липоевой кислотой и L-карнитином
• Чай «Турбослим»
• Витамины «Турбослим Мультивитамины»
• Для локальной коррекции фигуры в проблемных зонах дополнительно используйте кремы для тела «Турбослим День» и «Турбослим Ночь», а также крем «Турбослим» для лица 

Спрашивайте новинку в аптеках «Эвалар».

«Турбослим» — это уникальная линия для снижения веса на основе натуральных компонентов, состоящая из 20 препаратов (БАД и косметические средства). Каждое средство фокусно воздействует на определенную причину избыточного веса и устраняет ее.

*Среди российских производителей. По данным ЗАО «ДСМ Групп»


Пиколинат хрома для похудения - польза и вред

Пиколинат хрома является химической смесью, которую предлагают производители в качестве спортивной добавки. Активно применяется теми, кто занимается бодибилдингом. Также пропагандируется как отличное средство для похудения.

Рассмотрим какой эффект на организм оказывает пиколинат хрома

Основные составляющие этой смеси — хром и пиколиновая кислота. Если у человека нет недостатка хрома, то употребление пиколината хрома абсолютно не нужно. Хром снижает аппетит, особенно потребность в жирной, насыщенной углеводами пище. Именно благодаря этой особенности его активно использую те, кто борется с излишним весом и спортсмены.

Но на сегодняшний день нет официально опубликованных данных о проведенных исследованиях и их результатах, которые бы подтвердили эффективность данного препарата. Активная рекламная компания, некогда развернутая изобретателем пиколината хрома и производителем, возбудила в свое время интерес к этому веществу. Но последующие годы, неофициальные исследования, отзывы спортсменов развенчали миф пиколината хрома.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Чтобы похудеть за 30 дней нужно применить 3 важных процесса: подготовку.. Читать далее >>>

У принимавших атлетов не наблюдалось ни прироста мышечной массы, ни уменьшение веса. Никаких изменений в жировых отложениях не происходило. У больных диабетом также не наблюдалось никаких изменений в уровне сахара.

Еще в 1996 году производителям пиколината хрома было предписано не делать необоснованных заявлений об эффективности смеси. Бездоказательная пропаганда была признана незаконной.

Пиколинат хрома до сих пор является мало изученным препаратом. Есть сведения, что он вызывает раковые заболевания, почечные патологии, генные мутации. Официальных данных еще не было опубликовано. Поэтому сказать с уверенностью о том, что эта химическая смесь наносит непоправимый вред организму человека, нельзя. Но для проведения подобных экспериментов требуется не один год. Времени с момента изобретения этой добавки прошло не так уж и много. Поэтому нет никаких достоверных сведений подтверждающих или опровергающих ее полезность.

Возможно, лучшим вариантом будет выбор других, более надежных препаратов. К тому же медицина, индустрия спортивного питания, косметология не имеют дефицита в различных добавках, витаминах, веществах, полезные свойства которых доказаны. Положительное воздействие которых подтверждено и обосновано.

Другая «сторона медали»

Некоторые специалисты уверяют, что действие пиколинат хрома способно повысить чувствительность тканей к инсулину, за счет чего в организме снизится уровень сахара. К тому же, данная биодобавка используется с целью снижения аппетита у спортсменов. На этом воздействие на организм человека не заканчивается. В период приема пиколинат хрома в организме человека происходит следующее:

  • Значительно уменьшается раздражительность.
  • Человек становится более выносливым.
  • В норму приходит работа сердечно-сосудистой системы.
  • Сон становиться лучше и крепче.
  • Если человека периодически мучали судороги, они станут уходить.
  • Приостанавливается развитие глаукомы.
  • Процесс вырабатывания гикозированных белков приостанавливается. Именно они отвечают за процессы старения.
  • Снижается вес.

Все эти благоприятные процессы служат доказательством, что употребление пиколинат хромав период похудения приносит лишь пользу.

В веществе пиколинат хрома содержаться микроэлементы, которые являются весьма ядовитыми. Но нанести вред организму они смогут лишь в случае чрезмерного приема (передозировки).

Похудение в период приема данной биодобавки осуществляется с помощью таких процессов:

  • В организме человека осуществляется симуляция белкового процесса (а также жирового и углеводного).
  • Желание употреблять тяжелые углеводы сильно подавляется.
  • Повышается выносливость, что дает возможность увеличивать физические нагрузки.
  • Мышечная масса растет ускорено.
  • Организм очищается от токсинов и шлаков.
  • В норму приходит работа щитовидной железы.
  • Образование коллагена активизируется, благодаря этому, после потери веса, кожа остается упругой и подтянутой.

Многие диетологи уверяют, что употребление пиколинат натрия и занятия спортом помогут добиться хороших результатов в спорте. Препарат могут выпускать в следующем виде:

  • Таблетки.
  • Капсулы.
  • Капли.

Такое разнообразие поможет выбрать покупателю именно то, что ему интересно.

Очень редко, но порой диетологи в период употребления данного средства, предлагают добавить в свой рацион продукты, содержащие пиколинат хрома. Данное вещество можно найти в следующих продуктах:

  • Рыба и креветки.
  • Курица и говядина.
  • Дрожжи пивные.
  • Яйца.
  • Кукурузное масло.
  • Ягоды и фрукты (малинка, черешня, вишня, редис, свекла и т.д.)

К какому мнению прислушиваться, каждый решает индивидуально, но лучше выбирать более натуральные компоненты, они наносят минимум вреда.

Маркет витаминов, спортивного питания и косметики

Dobavki UA - заботимся о вашем здоровье и красоте!

 

Современный темп жизни утомляет? Тело устает, истощается нервная система, настроение на нуле. С этим сталкивался каждый:

  • постоянно ощущается недостаток сил, энергии;
  • работа становится скучной, любое занятие не приносит удовольствия;
  • после качественного сна трудно встать с постели, хочется еще отдохнуть;
  • на коже слишком рано появились первые признаки старения.

Список можно продолжать, но ключ к решению проблемы кроется в недостатке питания на клеточном уровне. Вдали от природы, сложно организовать полноценный рацион, поддерживать молодость и красоту кожи.

 

Dobavki UA - это мультибрендовый интернет-магазин витаминов в Украине, где получится найти все необходимое для бодрости тела и духа. Качественная, сертифицированная продукция известных брендов поможет:

  • восстановить обменные процессы в клетках;
  • повысить защитный порог иммунной системы;
  • доставить необходимые микроэлементы и активные добавки;
  • запустить процесс регенерации на клеточном уровне;
  • решить проблемы с усталостью, сонливостью, депрессией.

 

Интернет-магазин спортивного питания в Украине

 

Максимальную эффективность от тренировки можно получить, если комбинировать физические нагрузки и здоровое, насыщенное питание. Последнее подразумевает использование специальных добавок. Ассортимент магазина спортивного питания Dobavki UA предлагает купить:

  1. ZMA для стимуляции выработки тестостерона, соли для кето-диеты, углеродные порошки и другие восстанавливающие порошки.
  2. Стимуляторы перед тренировкой в виде формул с оксидом азота, кофеином.
  3. Аппетитные энергетические батончики с большим процентом белка, протеиновые снэки, вегетарианские и соевые перекусы.
  4. Смеси, используемые для строения мышц, натуральные добавки с мультивитаминной формулой.

 

В поисках надежного магазина спортпита, купить качественные биодобавки недорого реально на нашем сайте. Можно оформить доставку спортпита различного назначения как в Киеве, так и Львове, Харькове, Одессе, Днепре и других городах страны.

Товары для красоты и здоровья в интернет-магазине Dobavki UA

 

Каждая женщина хочет сохранить молодость и естественную красоту. Для этого достаточно подобрать качественные косметические средства, организовать небольшую витаминную подпитку. Наш магазин косметических средств предлагает большой ассортимент товаров эффектного макияжа, продукции для бережного ухода за кожей, волосами и ногтями.

  1. Сыворотки и серумы для восстановления гидро-липидного баланса эпителия;
  2. Кремы, лосьоны, гели со смягчающим эффектом.
  3. Маски для скрабирования и пиллинга, снижения выработки сальных желез.
  4. Тонизирующие крема для выработки коллагена в клетках.
  5. Наборы популярной корейской косметики на основе муцина.

 

В интернет-магазине косметики получится найти масла, аминокислоты, экстракты и вытяжки на натуральной основе, аксессуары для нанесения и снятия макияжа.

 

Заботятся о внешнем виде как женщины, так и мужчины. На Dobavki UA есть все необходимое:

  • для ухода за волосами, телом, лицом;
  • найдутся и средства личной гигиены, такие как нить и ополаскиватели для полости рта;
  • различные гели и шампуни с натуральной основой;
  • масла для ароматерапии.

 

Когда хочется удивить родных или порадовать вторую половинку, закажите подарочный набор косметических средств. Согласно отзывам покупателей, это самый актуальный презент вне зависимости от праздника.

 

Интернет-магазин пищевых добавок: выбирайте здоровье!

 

Ухаживать за организмом стоит прежде всего изнутри. Четкое функционирование каждой системы, органа, тканей и клеток - это гарантия хорошего самочувствия и настроения. Чтобы предупредить заболевания и отложить старость, посетите интернет-магазин БАДов. Комплекс ухода за телом включает:

  1. Группу витаминов B, фолиевую кислоту, витамины A, C, D, K.
  2. Добавки для повышения прочности костей и эластичности суставов.
  3. Незаменимые для организма Аминокислоты.
  4. Препараты для повышения женской фертильности.
  5. Микроэлементы, необходимые для конкретной системы.
  6. Добавки для поддержания диеты, настройки ежедневного рациона.
  7. Травы и гомеопатические товары для здоровья в интернет-магазине Dobavki UA.

 

Безопасные товары для детей на натуральной основе

 

Приглашаем купить детские товары в интернет-магазине Dobavki UA. Наш ассортимент удовлетворит запросы самых требовательных покупателей, - новорожденных. Останутся довольны качеством и родители малышей.

 

Выбирайте аксессуары для ухода за младенцем. Нагрудники и ночники, очистители бутылочек и удобные пустышки, различные фиксаторы и наборы для купания, - все это облегчит работу молодым родителям.

 

Организуйте интересное пространство для крохи, чтобы стимулировать познавательные функции, развить мелкую моторику ручек. Товары для детей интернет-магазина:

  • прогрызыватели, ортодонтические соски, средства для ухода за полостью рта;
  • фиксаторы головы для кресел, колыбели или стульчика;
  • наборы расчесок и зубных щеток;
  • молокоотсосы и вкладыши для мамы;
  • яркие погремушки, игрушки из качественной, яркой пластмассы.

 

Соприкасайтесь с природой даже в шумном мегаполисе. Подбирайте витаминную подпитку для организма, обеспечьте семью надежными средствами по уходу, сделайте тренировки эффективней, радуйте детей занимательными игрушками, подкармливайте питомцев вместе с Dobavki UA.

 

Частые вопросы о: Интернет-магазин витаминов Dobavki.ua

💊 В какие города Украины интернет-магазин Dobavki.ua осуществляет доставку?
🌿 Возможен самовывоз товаров от сайта dobavki.ua?
Так, самовывоз товаров возможно осуществить в городе Львов. Все подробности расскажет менеджер при заказе. Смотреть дальше на сайте
💚 Как можно рассчитаться на сайте DOBAVKI.UA?
Возможен любой удобный способ оплаты: наложенным платежом, банковской или кредитной картой или через кассу / терминал самообслуживания. Смотреть дальше на сайте

инструкция по применению и отзывы

В современном мире, наверное, нет ни одного человека, который бы не хотел выглядеть красиво. Существует множество диет и лекарств, которые помогают людям реализовать свою мечту - быть стройными.

Одним из таких средств является пиколинат хрома для похудания. Эта биологическая добавка снижает аппетит, а главное, уменьшает желание есть сладкое ..

Всем известно, что именно чрезмерное употребление сладкого приводит к отложению жировой ткани и вызывает полное отвращение к собственной фигуре..

Из чего состоит уникальное средство?

Основное действующее вещество препарата - хром. Этот природный элемент способствует снижению уровня сахара в крови за счет повышения чувствительности клеток к инсулину, нормализует обмен веществ, стабилизирует нервную и пищеварительную системы.

Также было отмечено, что при приеме БАД уровень холестерина в крови снижается.

Второй важный компонент препарата - пиколиновая кислота. Сама по себе кислота никак не влияет на похудание..

Но ее роль в пищевой добавке очень важна. Пиколиновая кислота помогает организму усваивать многие микроэлементы, особенно трехвалентный хром.

Препарат выпускается в форме капсул, помещенных в полимерную тару. В одной капсуле содержится 0,2 мг хрома. Каждая банка вмещает 100 капсул препарата.

Также БАД можно приобрести в виде капель во флаконах по 25 и 50 мл. Цена - от 190 рублей и варьируется в разных точках продаж в зависимости от региона.

В каких случаях показано применение пиколината хрома

Стоит понимать, что данный препарат является биологически активной добавкой к пище. И пользоваться им может практически каждый человек. Но есть несколько особых случаев, в которых пиколинат хрома просто необходим:

  1. Дефицит хрома в организме;
  2. Избыточный вес;
  3. Диабет;
  4. Сбои в работе эндокринной системы;
  5. Пониженная невосприимчивость;
  6. Частые стрессовые ситуации;
  7. Приступы бессонницы.

Как принимать капсулы

Пиколинат хрома применяется дважды в день по 1-2 капсулы. Или по 10-20 капель во время еды два раза в день, запивая стаканом воды. Продолжительность приема в среднем 10-25 дней.

Если человек страдает тяжелыми нарушениями нервной системы, то следует уменьшить количество принимаемого препарата. В таких случаях лечащий врач поможет подобрать дозировку БАД.

С целью похудения диетолог должен рассчитать количество капсул..

Люди, принимавшие препарат для похудения, отмечали, что похудание продолжалось даже после окончания курса капсул, а желание есть сладкое резко уменьшилось.

Для более эффективного и быстрого похудания в аптеках можно найти Турбослим пиколинат Хром. Капсулы препарата содержат повышенную дозировку хрома и способствуют резкому притуплению чувства голода на более длительный срок.

В одном флаконе 90 капсул. Состав рассчитан на разовый суточный прием.Продолжительность курса - 1 месяц. При необходимости можно увеличить до 3 месяцев ..

Важно помнить! Превышение суточной дозировки пиколината хрома для похудения запрещено. Это может негативно сказаться на состоянии эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

Эффективный разгрузочный день на яблоках: польза, принципы и отзывы. Разгрузиться можно только на этих фруктах, а можно сочетать с кефиром, корицей и другими продуктами ..

А здесь вы можете узнать все необходимое о протеине для похудения для девушек..

Есть перед сном и не поправляться - это фантастика! Здесь наши специалисты подскажут, что есть на ночь. Помнить!

Побочные эффекты препарата

Как и любое лекарство, влияющее на работу организма, пиколинат хрома может иметь побочные эффекты. Большинство пациентов, принимающих капсулы, чувствуют себя прекрасно.

Однако у некоторых может наблюдаться тошнота, головокружение, вздутие живота, редко жидкий стул, слабость. У людей, склонных к аллергии, при длительном приеме крапивницы и зуда.

В период приема БАД необходимо исключить алкоголь.Этиловый спирт, входящий в состав алкогольных напитков, может не только нейтрализовать хромосодержащий препарат, но и усилить его побочные эффекты.

Кому нельзя принимать

Однако не считалось, что БАДы не являются лекарственными средствами, но препараты природного происхождения все же имеют свои противопоказания. Это следует учитывать перед тем, как начать принимать капсулы для похудения, внимательно прочитав инструкцию.

Кому запрещен пиколинат хрома?

  • Люди с непереносимостью хрома;
  • Беременным и в период кормления грудью;
  • Дети до 16 лет;
  • Люди, склонные к разным видам аллергии;
  • Люди с почечной недостаточностью;
  • Люди с тяжелым диабетом.

Условия хранения

Препарат хранят в герметично закрытой упаковке при комнатной температуре, в защищенном от света месте. По окончании срока годности препарат запрещен!

Отзывы о капсулах пиколината хрома

Избыточный вес страдает давно. Сидение на диете лишает силы воли. Пока мой дом ест, я наверняка сломаюсь и наедусь ими. Недавно познакомился с одноклассницей и, честно говоря, не узнал ее. Очень многое потеряно. Она поделилась секретом приема пиколината хрома.Я тоже купила флакон и уже начала принимать капсулы. За две недели вес уменьшился на 1 килограмм, но потом я перестала есть сладкое. Надеюсь, что постепенно я и похудею.

Елена, 34 года

Уважаемые любители БАД для похудения. Хочу напомнить, что принимать любые лекарства нужно только после консультации со специалистом. У приема чудодейственных средств много противопоказаний. Обратитесь к диетологу и внимательно прочтите инструкцию..

С уважением, Смирнов А.

А потраченных денег и времени жалею. Купила в аптеке капсулы пиколината хрома для похудения. Эффекта ноль, ни одного килограмма не упало, только живот стал болеть. Я хоть и читал в Интернете, что алкоголь употреблять нельзя, но все же пиво по вечерам не запрещали. Может от этого? Сейчас хожу к гастроэнтерологу.

Майкл, 41 год

Я начал принимать это средство 5 месяцев назад.Принимаю дважды в день. С перерывами между курсами. Вес немного снизился, но стало спокойнее и улучшился сон. К сладкому, однако, явилось равнодушие. Я надеюсь похудеть еще немного.

Наталья, 28 лет

Мой вес был 88 фунтов. Прочитала в интернете про пиколинат хрома турбослим и сразу побежала в аптеку. Принимаю препарат шестой месяц и очень довольна результатом. Заканчиваю курс, отдыхаю и снова продолжаю принимать капсулы.Я сбросила 21 килограмм, но самое главное - полностью перестала есть сладкое и хлеб. Я пью много воды. Утром начал бегать. Спасибо производителям!

Лидия, 29 лет

7 причин, почему хром помогает похудеть

Хром - это минерал, который также считается важным микроэлементом. Он бывает двух основных форм: шестивалентного и трехвалентного. Шестивалентная форма используется в пигментах, красителях, пластмассах и чернилах.

Непосредственное обращение с ним небезопасно и может вызвать раздражение кожи. Шестивалентный хром - один из самых сильных минералов на Земле. Он токсичен и не может безопасно абсорбироваться. Его следует избегать, если он не используется в промышленности.

Трехвалентная форма содержится в здоровой пище. Это форма, которая нужна нашему телу. Наше тело не может производить хром и должно потреблять внешний источник.

Это микроэлемент, потому что нам не нужно много его для выполнения тех задач, для которых он предназначен.Недостаток хрома может повлиять на способность похудеть.

Как хром может помочь при похудании?

Есть люди, которые тренируются и практически не видят результатов. Ваш режим тренировок может быть не причиной. На клеточном уровне может быть более глубокая причина.

Одна из распространенных проблем - инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность может привести к преддиабетическому состоянию и, в конечном итоге, к диабету второго типа. Одна из основных причин - недостаток хрома в рационе.

Здоровая диета всегда сопровождает режим физических упражнений. Быть здоровым - это здорово. Что еще более важно, важно обеспечить ваше тело необходимыми питательными веществами.

Когда в организме правильный баланс питательных веществ, он может работать на оптимальном уровне. Хорошее топливо помогает восстановить мышцы. Это также может уменьшить чувство голода. Получение правильных питательных веществ может заставить организм перестать искать пищу, чтобы заполнить пустоту.

Хром - одно из важнейших питательных веществ, необходимых организму.Здоровая пища - это хорошо. Это бессмысленно, если тело не может использовать его для получения энергии. У Chromium есть особая работа с этим процессом.

Когда мы едим, наша пищеварительная система превращает пищу в глюкозу. Глюкоза является основным источником топлива для каждой клетки нашего тела. Как только он расщепляется, он попадает в кровоток, чтобы питать наши клетки.

Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который помогает клеткам усваивать глюкозу. Задача инсулина - выводить глюкозу из кровотока внутри клетки.Больше глюкозы в кровотоке увеличивает количество инсулина, необходимого для ее обработки. Всплески инсулина случаются всякий раз, когда мы едим, чтобы регулировать количество глюкозы, циркулирующей в крови.

Слишком много глюкозы в крови может вызвать повреждение кровеносных сосудов. Это вызывает окислительный стресс. Такое повреждение может привести к атеросклерозу. Это причина того, что люди с диабетом подвергаются повышенному риску сердечных заболеваний и инсульта.

Избыток глюкозы в кровообращении также может повредить нервы.Это причина того, что люди с неконтролируемым диабетом испытывают невропатию. Глюкоза лишает нервы способности посылать сигналы.

Инсулин и хром взаимодействуют с другими элементами, предотвращая такое повреждение. Оба они должны функционировать должным образом, чтобы предотвратить разрушение, которое может вызвать свободная глюкоза. Они зависят друг от друга в выполнении своей работы.

Как только глюкоза выровняется с клеткой, она ждет входа. Инсулин приходит и открывает дверь, чтобы внутрь могла войти глюкоза.Именно в этот момент в дело вступает хром.

Хром связывается с транспортером глюкозы и выталкивает глюкозу в дверь. Если хрома в организме нет или его недостаточно, глюкоза просто продолжает оставаться у двери. Он плавает в кровотоке, ожидая входа. Тело в конечном итоге понизит рейтинг рецептора.

Когда съедается больше пищи, производится больше глюкозы. Проблема усугубляется. Организм думает, что ему не хватает инсулина, чтобы открыть дверь для глюкозы.Поджелудочная железа получает сигнал. Это приносит больше.

Повышение уровня инсулина в кровотоке посылает сигнал, который увеличивает потребность в большем количестве глюкозы. Человек жаждет сахара, чтобы исправить баланс. Когда съедается больше сахара, вырабатывается больше инсулина.

Это замкнутый круг. Инсулинорезистентность - это постоянная проблема, практически не имеющая симптомов. Прежде чем человек узнает о проблеме, может пройти много времени.

Избыток инсулина в организме выполняет другую задачу.Если количество глюкозы не уменьшается из-за ее присутствия, инсулин предписывает организму хранить ее в виде жира. Именно инсулин следит за отложением жира и сигнализирует, когда его высвободить.

Правильное количество хрома в организме может предотвратить этот порочный круг с самого начала. Если бы хром был доступен, то инсулин открыл бы дверь, а хром помог бы провести его внутрь. Там глюкоза питала клетки так, как это было задумано.

Уровень инсулина снизится в кровотоке, потому что уровень глюкозы вернется к норме.Тяга к сахару и углеводам утихнет, и может произойти потеря веса.

Каковы преимущества хрома?

Как обсуждалось выше, хром играет важную роль в метаболизме глюкозы. Это также важная часть баланса, предотвращающего инсулинорезистентность. Ранняя профилактика может значительно снизить риск диабета второго типа.

Хром плохо усваивается. Дефицит был проблемой для многих людей, не соблюдающих здоровую диету.Это также проблема пожилых людей, которые не могут так эффективно усваивать питательные вещества.

Некоторые из симптомов дефицита могут быть:

  • тревога
  • усталость
  • Проблемы с метаболизмом сахара в крови
  • Измененный метаболизм холестерина
  • отложенная способность исцеления
  • атеросклероз
  • Нарушения роста у детей раннего возраста

Рекомендуемая суточная доза хрома составляет 25 мкг.Он присутствует в брокколи, грудке индейки, красном вине, зеленой фасоли и картофеле, и это лишь некоторые из них. Здоровая диета, состоящая из нежирного мяса, злаков и овощей, может обеспечить необходимый баланс.

Многие возразят, что истощение почвы или переработка пищевых продуктов уменьшили количество хрома, доступного в наших продуктах питания. Даже если мы выберем здоровую пищу, мы все равно не сможем получить необходимое нам количество питательных веществ. Если есть подозрение, может потребоваться добавка хрома.

Пиколинат хрома - наиболее распространенная форма добавки. Пиколинат, пиколиновая кислота, является естественным хелатором. Он позволяет минералу лучше поглощаться, окружая его рядом нейтральных молекул, которые позволяют ему проходить через клеточную мембрану. Он доставляет его безопасно для тела, чтобы использовать его должным образом.

Хром также входит в состав глицината. Встречается не так часто, как пиколинат. Глицинат хрома связан с аминокислотой глицином. Которая действует аналогично пиколинату.Глицин вырабатывается организмом как часть нашей ДНК.

Другая форма - никотинат хрома. Никотинат представляет собой соль или сложный эфир витаминов группы B. Эта форма не так распространена в магазинах, но ее можно найти в Интернете. Он содержит форму ниацина.

Пиколинат, глицинат и никотинат - все системы доставки, которые способствуют проникновению хрома в клеточные мембраны. Без них хрому не удалось бы проникнуть из-за его положительного ионного состояния. Не существует окончательного критерия, доказывающего, что одно превосходит других.

Независимо от того, какая форма выбрана, преимущества одинаковы. Бодибилдеры и спортсмены улучшают свои показатели. Люди, страдающие диабетом второго типа или инсулинорезистентностью, сообщали о нормализующих эффектах, а в некоторых случаях - об обратном. Сообщалось об улучшении функции эндотелия. Кроме того, в исследовании 2017 года сообщалось об улучшении уровня холестерина, биомаркеров окислительного стресса и атеросклероза.

Кроме того, его назначают для лечения акне, синдрома поликистозных яичников, синдрома Тернера, биполярного расстройства, шизофрении, реактивной гипогликемии, а также у пожилых людей для снижения умственной отсталости.Независимо от того, выбираете ли вы хром для похудания или других преимуществ для здоровья, важно включать его в здоровый рацион. Не рекомендуется принимать более 1000 мкг в день.

Если вы уже принимаете лекарства от любого из вышеперечисленных заболеваний или расстройств, обязательно поговорите с врачом перед добавлением. Количество источников пищи минимально. Добавки имеют гораздо более высокие дозировки с системами доставки для лучшего усвоения. Более высокая дозировка увеличивает вероятность взаимодействия с лекарствами и другими добавками.

Лица, принимающие инсулин или страдающие заболеваниями почек, печени или щитовидной железы, должны поговорить со своим врачом о метаболизме минерала. Он также может взаимодействовать с лекарствами, назначаемыми для этих и других состояний.

Взаимодействие с хромом не ограничивается:

  • преднизон
  • левотироксин
  • нестероидные противовоспалительные препараты, такие как (ибупрофен, напроксен и аспирин)
  • антациды или ингибиторы протонной помпы

Убедитесь, что врач знает обо всех лекарствах, включая добавки, если они назначают хром.Его можно принимать в виде добавок без рецепта. Он также используется в больницах для лечения тяжелой инсулинорезистентности и неконтролируемой гипергликемии.

Внутривенное введение используется для неотложной помощи при серьезном диагнозе. Было отмечено улучшение уровня глюкозы в крови в течение 12-24 часов после лечения. Внутривенная форма хрома - хлорид хрома.

Хром можно принимать отдельно. Тем не менее, он обычно входит в состав мультиминеральных составов. Некоторые поливитамины также могут включать его.Если вы добавляете отдельную дозу, проверьте другие добавки, чтобы убедиться, что их нет в избытке.

Нет никаких побочных эффектов от адекватного приема хрома. Организм потребляет только достаточно, чтобы восполнить недостаток. Прием добавки с молоком или продуктами, богатыми фосфором, может снизить абсорбцию.

Хром в первую очередь извлекается из здорового питания. Продолжительное употребление чрезмерных добавок привело к проблемам с печенью, почками, желудочно-кишечным трактом и кожей в виде дерматита.После того, как добавление началось, введение продуктов, богатых хромом, должно со временем заменить добавление хрома.

Хром - неотъемлемая часть нашего рациона. Это важно для метаболизма и переработки глюкозы. Повышая эффективность инсулина в организме, можно остановить цикл инсулинорезистентности.

Есть еще одно преимущество хрома в снижении инсулинорезистентности во время похудания. Люди, которые худеют, часто имеют проблемы с дряблой кожей.Когда глюкоза метаболизируется должным образом, кожа может не восстанавливаться с такой же скоростью. Инсулин открывает двери не только для глюкозы, но также для белков и аминокислот.

Поскольку к инсулину оказывалось сопротивление, строительные блоки не могли улучшить состояние кожи. Может снизиться выработка коллагена, и кожа потеряет эластичность. Прежде чем добавлять коллаген или идти под нож, увеличение потребления хрома может улучшить дряблость кожи.

Хром недостаточно изучен.Некоторые исследования показали улучшения. Другие исследования этого не сделали. Пока нет коррелированного исследования, в котором были бы даны убедительные рекомендации по конкретной дозировке. Не существует отраслевого стандарта для корректировки дозировки для лечения любых состояний. При исследовании преимуществ хрома существует множество противоречивых мнений.

Одно можно сказать наверняка. Он присутствует в большинстве продуктов. Он играет важную роль в функции обмена веществ. Мы не можем без этого жить. Дефицит этого минерала связан с болезнями и недугами во многих формах.Все это до сих пор обнаруживается.

В заключение , хром необходим для нашей способности метаболизировать углеводы, жиры и сахара. Есть много других утверждений, которые изучаются. Чаще всего используется для регулирования уровня сахара в крови и устранения инсулинорезистентности.

Инсулинорезистентность недавно была признана предпосылкой многих болезней. Некоторые считают болезнь Альцгеймера диабетом третьего типа. До недавнего времени не было известно, что в головном мозге может возникнуть инсулинорезистентность.Это предвестник слабоумия и инсульта.

Есть также исследование глаукомы. Было показано, что хром предотвращает глаукому на некоторых уровнях. Для подтверждения заявления необходимо провести дополнительные испытания.

Хром - отличная добавка для похудания и долголетия. Его часто добавляют в режимы бодибилдинга и спорта. Хром увеличивает эффективность инсулина, который, в свою очередь, регулирует всасывание аминокислот.

Когда у нашего тела есть инструменты, необходимые для возвращения в здоровое состояние, оно реагирует.нередко можно увидеть значительную потерю веса в первую неделю здорового питания, включающего хром. Улучшение метаболизма может привести к более быстрому избавлению от воды и жира.

Пиколинат хрома получил полную очистку в Великобритании

В прошлом году группа экспертов по витаминам и минералам (EVM), созданная Еда Великобритании Агентство по стандартизации отчитается о безопасных уровнях потребления, заключено что были некоторые доказательства (из исследований in vitro, а не in vivo) предполагая, что пиколинат хрома может быть генотоксичным или может повредить ДНК.

Агентство посоветовало потребителям использовать другие виды хрома и заказал обзор генотоксичности от Комитета по Мутагенность (COM). С тех пор комитет получил дополнительные исследования, которые склоняют чашу весов в пользу безопасности дополнения, учитывая, что в нем был ряд оговорок по поводу способ, которым тесты in vitro, обнаружившие некоторую генотоксичность были выполнены.

«Мы очень довольны результатом», - сказала Гейл Монтгомери, Генеральный директор американской компании Nutrition 21, которая производит пиколинатную форму хром.

«Мы ожидали этого, потому что работали с наукой. в течение длительного времени и накопили значительный объем доказательств. Но эти неправильные представления о безопасности существуют с 1997 года. у нас есть окончательное заявление крупной научной организации " она сказала NutraIngredients.com.

Кроме того, FSA рекомендовало максимальный верхний уровень 10 мг пиколината хрома в день, что намного выше обычно используемого уровня в учебе.

«Обычно дозировка составляет от 200 до 1000 мкг», - сказал . Монтгомери. "Верхний предел в 10 мг действительно говорит об общем безопасность этого минерала. Наверное, это самый безопасный из минералов. Доступен. "

Пиколинат хрома имеет ограниченное присутствие на европейском рынке. на сегодняшний день Nutrition 21 поставляет на некоторые рынки через NBTY дочерняя компания в Великобритании и Ирландии, Holland & Barrett. тем не мение компания могла получить доступ ко всему региону под едой дополняет директиву, которая вступит в силу в следующем году.

«Мы инициируем регистрацию нормативных документов для Канады и Европе в рамках нашей долгосрочной стратегии по внедрению диахрома в эти рынки », - раскрыл Монтгомери.

В то время как хром включен в положительную list ', многочисленные формы микроэлемента, включая хром пиколинат, не надо. Однако производители добавок говорят, что эти формы делают минерал более биодоступен для организма.

Nutrition 21 в настоящее время готовит досье научных доказательства в поддержку выхода продукта на европейский рынок. Он будет включать исследования, которые сейчас поддерживаются FSA, и передан в европейские власти весной следующего года, согласно Монтгомери.Американский конкурент Interhealth также готовит досье на свои хромовая форма полиникотинат.

Компании могли бы получить выгоду от увеличения исследований в роль хрома в метаболизме инсулина. Ряд испытаний обнаружили, что ежедневные добавки 1000 мкг пиколината хрома помог контролировать уровень сахара в крови у людей с инсулинорезистентностью и диабет.

Nutrition 21 подала заявку в Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. чтобы разрешить использование заявлений о пользе для здоровья, поддерживающих контроль уровня глюкозы функция пиколината хрома марки Chromax.Это также работает над новыми комбинациями, такими как хром бренда Diachrome пиколинат и биотин, недавно протестированные в исследовании с участием 450 пациентов, в настоящее время завершает анализ.

«По оценкам, в Соединенных Штатах проживает 18,2 миллиона человек. Государства с диабетом, а в мире это число достигнет 300 миллионов к 2005 году. Мы считаем, что наш продукт применим в чрезвычайно большой рынок », - добавил Монтгомери, .

Продажи пиколината хрома на сумму около 106 миллионов долларов в 2003 г. в розничном выражении выросли примерно на 25% с 2002 года, по словам Монтгомери.Она ожидает, что новые данные по безопасности существенно увеличить продажи продукции.

FSA сообщило, что будет держать свои рекомендации по хрому. добавки находятся на рассмотрении и изучаются доказательства, которые появляются в будущее.

Пиколинат хрома - двойные древесные добавки


Преимущества

  • НЕОБХОДИМЫЙ МИНЕРАЛ - Хром является важным минералом, поддерживающим многочисленные процессы в организме.
  • ПОДДЕРЖИВАЕТ МЕТАБОЛИЗМ ЖИРА, БЕЛКА И САХАРА - Одним из основных способов использования хрома организмом является поддержка метаболизма жира, сахара и белка.
  • ПОДДЕРЖИВАЕТ ЗДОРОВЬЕ УПРАВЛЕНИЕ ГЛЮКОЗОМ В КРОВИ - Хром поддерживает здоровый уровень холестерина и поддерживает здоровый метаболизм глюкозы.
  • СДЕЛАНО В США - Наша добавка пиколината хрома производится прямо здесь, в США, и проверяется на чистоту и эффективность.

Описание

Хром является важным минералом, который поддерживает широкий спектр процессов в организме и в небольших количествах содержится в некоторых продуктах, таких как говядина и птица, зерно, некоторые фрукты и молочные продукты.Одна из основных функций хрома в организме - поддерживать метаболизм жиров, белков и сахара, а также способствовать здоровому инсулиновому ответу.

Хром

Double Wood’s находится в форме пиколината, что обеспечивает высокую абсорбцию, что делает нашу добавку пиколината хрома очень биодоступной.

Рекомендуемая дозировка

В качестве пищевой добавки для контроля уровня глюкозы в крови или поддержки инсулина принимать по 2 капсулы в день во время еды.(Доза 1000 мкг) Возможно получение слишком большого количества хрома, поэтому мы не рекомендуем превышать 4 капсулы или 2000 мкг в день.

Суточная доза в 4 капсулы, составляющая 2000 мкг в день, сама по себе слишком высока для большинства людей, если у них нет серьезного дефицита хрома, поэтому для большинства людей рекомендуемая доза в 2 капсулы будет достаточной.

Побочные эффекты пиколината хрома

Хром хорошо переносится при нормальных дозировках, хотя его можно получить слишком много, и есть побочные эффекты, связанные с высоким уровнем хрома.Если вы испытываете какие-либо из следующих побочных эффектов, мы рекомендуем прекратить использование хрома, так как вы, вероятно, получаете достаточно с помощью диеты и не нуждаетесь в добавках.

Побочные эффекты, связанные с высоким уровнем хрома, включают раздражение кожи, головокружение, тошноту, головные боли и перепады настроения. Чрезвычайно высокие дозы иногда связаны с более серьезными побочными эффектами, такими как повреждение печени или почек, поэтому мы настоятельно рекомендуем дозировать этот продукт консервативно, и его не следует использовать лицам, страдающим заболеваниями почек или печени.

Пиколинат хрома - 19,95 $ (капсулы 300 x 500 мкг)


Полиникотинат хрома Опасности | Livestrong.com

Стакан виноградного сока и виноград.

Изображение предоставлено: studionobra / iStock / Getty Images

Хром повышает эффективность инсулина, что помогает поддерживать уровень сахара в крови на оптимальном уровне. Он также участвует в метаболизме углеводов, жиров и белков. Добавки полиникотината хрома безопасны для большинства людей, но они могут взаимодействовать с лекарствами или вызывать проблемы, если у вас есть проблемы со здоровьем.Полиникотинат хрома похож на другую добавку хрома, называемую пиколинатом хрома, но добавка, содержащая пиколинат, может влиять на нейротрансмиттеры мозга - опасность, не связанная с полиникотинатом хрома.

Определение полиникотината хрома

Дополнительные минералы с трудом проходят через стенку кишечника, а это означает, что лишь небольшое их количество всасывается в кровоток. В результате минералы часто сочетаются с другими веществами, которые помогают проводить их сквозь стену.Ниацин увеличивает абсорбцию хрома, и когда они объединяются, они создают добавку, называемую никотинатом хрома или полиникотинатом хрома. В больших терапевтических дозах ниацин может вызывать побочные эффекты, но полиникотинат хрома не содержит большого количества ниацина. У многих брендов такое небольшое количество, что они даже не сообщают о содержании ниацина на этикетке. Один бренд показывает, что доза содержит 4 процента дневной нормы ниацина, исходя из ежедневного потребления 2000 калорий.

Взаимодействие с лекарствами

Если вы принимаете инсулин или другие лекарства для лечения диабета, добавки хрома могут привести к опасно низкому падению уровня сахара в крови.Полиникотинат хрома также может влиять на прием лекарств, используемых для лечения недостаточной активности щитовидной железы. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки, если вы принимаете те или иные лекарства, отпускаемые по рецепту. Вы также можете столкнуться с взаимодействием с некоторыми лекарствами, отпускаемыми без рецепта. Аспирин и нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и напроксен, могут увеличить количество хрома в вашем организме, что увеличивает риск побочных эффектов.

Усугубляют существующие условия

Добавки полиникотината хрома могут ухудшить существующее состояние здоровья.Не принимайте добавки, если у вас заболевание печени или почек, потому что они могут привести к большему повреждению органов, рекомендует MedlinePlus. Хром используется для производства различных продуктов, в том числе кожгалантереи, косметики, дезинфицирующих средств, спичек, красок и цемента. Согласно отчету «Химические исследования в токсикологии» за февраль 2010 года, от 1 до 3 процентов всех людей страдают аллергией или чувствительны к хрому. Если у вас аллергия на хром или кожу, у вас также может быть аллергическая реакция на добавки.

Рекомендации и диетические источники

Рекомендуемая суточная доза хрома составляет 25 мкг для женщин и 35 мкг для мужчин. По данным Управления пищевых добавок, большинство женщин удовлетворяют суточную норму потребления за счет продуктов, которые они едят, в то время как мужчины потребляют больше, чем им нужно. Однако беременные и кормящие женщины могут не получать достаточного количества с помощью своего рациона, поскольку суточная доза увеличивается до 30 и 45 микрограмм соответственно. Хром содержится в различных продуктах питания, но точное количество трудно измерить, поскольку на содержание хрома влияют сельскохозяйственные и производственные процессы.Брокколи - один из лучших источников, в 1/2 стакана которого содержится около 11 микрограммов хрома. Чашка виноградного сока содержит 8 микрограммов, в то время как картофельное пюре, апельсиновый сок, грудка индейки и цельнозерновой хлеб содержат от 2 до 4 микрограммов на порцию.

Рейтинг лучших добавок хрома 2021 года

Хром - это микроэлемент, который играет важную роль в регулировании обмена веществ в организме и химического состава крови.

Его можно принимать в виде добавок, чтобы снизить уровень холестерина, контролировать симптомы диабета второго типа и способствовать снижению веса.

Он также популярен среди бодибилдеров из-за его предполагаемых преимуществ для сжигания жира и увеличения силы. Когда дело доходит до хрома, не всегда лучше - для достижения наилучших результатов вам нужна добавка с нужной дозой хрома в легко усваиваемой форме.

Наши исследователи составили рейтинг из десяти самых эффективных доступных добавок хрома, которые имеют наилучшие шансы улучшить ваш метаболический профиль и, следовательно, ваше здоровье.

Рейтинг

1.Solaray GTF Хром

Проверить цену на Amazon

Solaray GTF Chromium - это добавка с умеренными дозами хрома, в которой используется природный источник хрома, что делает его более биологически доступным и более эффективным в регулировании уровня глюкозы в крови. «GTF» означает фактор толерантности к глюкозе.

Хром получают из специально отобранных дрожжей, и компания утверждает, что эта форма хрома особенно подходит для регулирования уровня глюкозы в крови.

Таким образом, эта добавка является отличным выбором, если вы хотите контролировать уровень сахара в крови, но, возможно, она не так хорошо подходит для других применений хрома.

Доза 200 мкг позволяет легко регулировать потребление, чтобы оставаться в оптимальном диапазоне потребления хрома.

2. ТЕПЕРЬ Tri-Chromium

Проверить цену на Amazon

NOW Tri-Chromium включает четыре различных источника хрома: пиколинат хрома, хелавит хрома, хелат аминокислот хрома и полиникотинат хрома.

Добавка также включает экстракт коры корицы, который может благотворно взаимодействовать с хромом. Различные источники хрома хороши для абсорбции и биодоступности, хотя они также усложняют задачу, если вы пытаетесь следовать тому же протоколу, что и научные исследования (в них обычно используется только один источник хрома).

Дозировка, 500 мкг на капсулу, является высокой, поэтому она хорошо подходит для людей, которые знают, что у них низкое потребление хрома.

3.Пиколинат хрома Solgar

Проверить цену на Amazon

Если вам нужна простая добавка хрома в высокой дозе, это должно быть вашим выбором.

Капсулы по 500 мкг используют пиколинат хрома в качестве источника хрома, а единственными другими ингредиентами являются целлюлоза и стеарат магния, которые удерживают капсулы вместе.

4. Пиколинат хрома Thorne Research

Проверить цену на Amazon

Thorne Research производит добавку с довольно высокими дозами хрома на основе пиколината хрома.В каждой капсуле содержится 500 мкг хрома, и с точки зрения дизайна добавки он довольно чистый.

Это довольно надежный универсальный выбор, если вы знаете, что ищете источник хрома на основе пиколината с более высокими дозами, который используется во многих научных исследованиях.

5. Чистые инкапсуляции ChroMate GTF 600

Проверить цену на Amazon

Pure Encapsulations производит добавку полиникотината хрома, предназначенную для оптимального контроля уровня глюкозы в крови.600 мкг на капсулу, это сильная дозировка, предназначенная для людей, которым необходимо резко увеличить потребление хрома.

Если обычный протокол пиколината хрома не работает для вас, это может быть лучшим вариантом.

6. Полиникотинат хрома Superior Labs + B

Проверить цену на Amazon

Superior Labs использует менее распространенную форму хрома, полиникотинат хрома, в качестве источника хрома, а также содержит витамин B3 для повышения абсорбции.

При 200 мкг на капсулу это более умеренная доза, что делает ее хорошим выбором для людей, которым не требуется столько дополнительного хрома в своем рационе. Он хорошо подходит для людей, которым нужен хром, но которые не переносят пиколинат хрома.

7. Пиколинат хрома Nature’s Bounty

Проверить цену на Amazon

Nature’s Bounty предлагает добавку пиколината хрома с очень высокими дозами - 800 мкг на капсулу. Для большинства людей это слишком много - хром - не та добавка, где большее потребление всегда лучше.

Как иногда бывает с этим брендом, эта добавка содержит несколько дополнительных добавок, которые вы не найдете у некоторых из ее конкурентов, например, дикальцийфосфат и диоксид кремния. Он должен быть кандидатом только в том случае, если вы знаете, что вам нужна очень высокая доза хрома.

8. Пиколинат хрома Best Naturals

Проверить цену на Amazon

Best Naturals обеспечивает твердую добавку для улучшения углеводного обмена с использованием 1000 мкг пиколината хрома на таблетку.

Без дополнительных красителей, ароматизаторов или подсластителей в этой добавке. Простой продукт, но эффективный.

9. Amazing Formulas Пиколинат хрома

Проверить цену на Amazon

Amazing Formulas содержит самую высокую дозу хрома на рынке - 1000 мкг на таблетку. Существует ряд других связующих и добавок, но для большинства людей препятствием будет просто высокая доза.

Тысяча микрограммов - это высокий уровень почти для всех, поэтому вам следует принимать эту добавку только в том случае, если вы уверены, что вам нужна высокая дозировка.

10. Разумные добавки хрома

Проверить цену на Amazon

Sensible Supplements использует аскорбат хрома в качестве источника водорастворимого хрома, растворенного в растворе и вводимого в форме капель из флакона-капельницы.

Хотя это очень удобный способ добавления хрома в смузи, коктейль или напиток, измерение капель намного менее точно, чем дозирование с помощью таблетки, когда вы точно знаете, сколько хрома вы получаете.

Хотя каждая капля содержит всего около 30 мкг хрома, все же существует значительная погрешность, когда дело доходит до измерения доз.

Учитывая, насколько важно оставаться в оптимальном диапазоне дозировок, вам понадобится веская причина, чтобы выбрать эту добавку с хромом вместо добавки на основе таблеток.

Победители в категориях

Лучший хром в целом: Solaray GTF Chromium

Solaray GTF Chromium обеспечивает трехвалентный хром из дрожжей естественного происхождения в твердой, но не чрезмерной дозе 200 мкг.Из-за этих сильных сторон мы рекомендуем добавки хрома общего назначения.

Лучший хром для похудения: Solaray GTF Chromium

Чтобы воспользоваться преимуществами хрома для похудания, вы должны использовать как его прямые преимущества для сжигания жира, так и его метаболические преимущества для здоровья. Solaray GTF Chromium - наш выбор для контроля уровня сахара в крови при снижении веса благодаря сбалансированному составу из натуральных источников.

Лучший хром для резки: пиколинат хрома Thorne Research

Помимо обычных людей, стремящихся похудеть, бодибилдеры часто используют хром во время фаз сушки.Мы выбрали более высокую дозу и эффективность пиколината хрома Thorne Research, поскольку их внимание больше сосредоточено на сжигании жира, а не на метаболическом здоровье и других дополнительных преимуществах хрома.

Лучший хром для женщин: Solaray GTF Chromium

Solaray GTF Chromium отлично подходит для женщин из-за его умеренной дозы - особенно для женщин с меньшим телосложением, некоторые из добавок с более высокими дозами хрома могут быть слишком сильнодействующими. В 200 мкг Solaray как раз подходит.

Лучший хром для метаболического здоровья: Пиколинат хрома Solgar

Способность хрома

контролировать уровень сахара в крови и улучшать чувствительность к инсулину является предметом большого количества исследований, и простая формулировка пиколината хрома Solgar - лучший способ извлечь выгоду из этих потенциальных преимуществ. С 500 мкг хрома в простой капсуле это должно быть вашим первым выбором для поддержания метаболического здоровья.

Лучший хром для утоления голода: NOW Tri-Chromium

NOW Tri-Chromium обеспечивает мощную дозу хрома 500 мкг из трех разных источников.Это лучшая добавка для следования последним протоколам исследований, в которых использовались высокие дозы хрома для подавления тяги к голоду в периоды потери веса.

Кому следует покупать хром?

Хром - это микроэлемент, который играет роль в метаболическом функционировании вашего тела. Он способствует функционированию инсулина и поддержанию энергетического баланса в вашем теле. В определенных формах хром нашел применение в качестве добавки для похудания и в качестве ингредиента добавок для спортсменов.

Эти потенциальные применения удивительно тесно связаны - инсулин не только контролирует реакцию вашего организма на увеличение или уменьшение доступности углеводов, но также влияет на рост мышечной ткани. Из-за его потенциальной связи с инсулином хром также изучался как возможное дополнительное лечение диабета и метаболического синдрома.

Одна из причин, по которой хром менее известен, чем некоторые другие добавки для естественной потери веса, а также добавки до или после тренировки, заключается в том, что это скорее экспериментальная добавка.

Только несколько исследований тщательно изучали преимущества хрома; Большая часть того, что мы знаем о хроме, получена либо из небольших рандомизированных исследований, либо из более фундаментальных биологических исследований, изучающих клеточные эффекты хрома на животных моделях или клетки в чашке Петри.

Тем не менее, если вы до сих пор недовольны своими добавками для сжигания жира и ищете добавку, которая немного отличается от проторенной, хром, возможно, стоит попробовать.Хотя это не для всех, у него есть несколько потенциально полезных нишевых приложений, которые связаны с конкретной биохимией микроэлементов в вашем организме.

Как мы заняли

Имея относительно небольшое количество крупных научных исследований по точному использованию хрома для оптимального снижения веса или улучшения физических упражнений, мы основывали нашу оценку вариантов хрома на рынке на конкретном химическом типе хрома, который они доставляли, их дозировке и чистота и общее качество оформления дополнения.

Мы искали источники хрома, которые являются биологически доступными и легко усваиваются. Итак, мы искали добавки, в которых использовался пиколинат хрома и, возможно, другие биодоступные формы хрома.

Пиколинат хрома на сегодняшний день является наиболее изученной формой хрома, и, возможно, наиболее убедительные доказательства эффективности хрома получены в исследованиях, в которых использовался пиколинат хрома.

Однако это не единственная форма хрома. Хром также может быть связан в хелатах аминокислот, которые могут способствовать более легкому усвоению хрома в организме.Мы исключили из рассмотрения любые хромовые продукты, представленные на рынке, в которых не использовался пиколинат хрома или другая форма хрома с высокой биодоступностью.

Нашу исследовательскую группу также не интересовали добавки, в которых хром вместе с другими ингредиентами. Хотя хром является популярным ингредиентом термогеников, жиросжигателей для женщин и других добавок, направленных на потерю жира или увеличение мышечной массы, если вы специально ищете добавку хрома, вам нужна отдельная добавка.

Кроме того, почти все клинические исследования хрома были сосредоточены на его использовании изолированно, а не в сочетании с другими добавками.

Хотя термогеники и жиросжигатели могут быть более эффективными, если в них есть хром, трудно сказать, несет ли хром прямую ответственность за те преимущества, которые вы испытываете. Таким образом, для нашего рейтинга хрома мы исключили любые добавки, которые не содержали исключительно хром.

Когда дело дошло до дизайна добавок и общего качества, мы искали такие отличительные признаки, как соблюдение надлежащих производственных процессов, проведение независимых лабораторных испытаний на чистоту и отказ от ненужных ингредиентов, таких как связующие, наполнители и стабилизаторы.

Самыми эффективными добавками хрома были те, которые доставляли дозу хрома, которая соответствовала тому, что было проверено в научных исследованиях до сих пор, и это было сделано без каких-либо ненужных ингредиентов наполнителя. Остальные продукты представляют собой лучшие варианты хрома, доступные прямо сейчас.

Преимущества

Хром - редкий, но важный минерал. Хром - это важный минерал, который играет жизненно важную роль в регулировании метаболизма глюкозы и усилении действия инсулина, гормона, важного для метаболизма и хранения углеводов, жиров и белков в организме.

Иногда его добавляют для улучшения действия инсулина в организме (1).

Классифицируется как микроэлемент, потому что для хорошего здоровья требуется небольшое количество. Хром содержится в различных продуктах питания (мясо, цельнозерновые продукты, некоторые фрукты, овощи и специи) 2.

Хотя сообщения о фактическом дефиците хрома у людей редки, людям с умеренным дефицитом хрома могут быть полезны добавки хрома.

Неоптимальные уровни хрома могут быть связаны с диетами с высоким содержанием простых сахаров, которые, как было показано, увеличивают выведение хрома из организма через диурез (3).

Другие факторы, которые могут вызвать низкий уровень хрома, включают инфекции, физические нагрузки, беременность и период лактации, а также физические травмы.

Есть несколько отчетов, показывающих связь между хромовой недостаточностью и пожилыми людьми (4). Однако присутствие хрома в организме трудно определить, потому что кровь, моча и волосы не обязательно отражают точное количество.

Добавление хрома вызывает споры. Поскольку хром влияет на действие инсулина и метаболизм глюкозы, исследователи предполагают, что добавление хрома является логическим кандидатом для лечения диабета.Однако исследования дали противоречивые результаты.

По данным Американской диабетической ассоциации, результаты некоторых исследований показали, что добавление хрома улучшает метаболизм глюкозы и липидный профиль сыворотки крови у пациентов с диабетом или без него. Напротив, они обнаружили, что результаты других исследований показали незначительное или нулевое преимущество хрома по любой из этих переменных (5).

Исследования показывают, что хром также может способствовать повышению уровня холестерина ЛПВП («хорошего») и может играть роль в предотвращении сердечных заболеваний.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить полный спектр его функций в организме, а также надлежащие добавки и рекомендации по безопасности.

Считается, что основной механизм хрома напрямую связан с хромодулином. Хромодулин, белок, играет роль в передаче сигналов инсулина и транспорте хрома. Если этот белок нарушен, способность инсулина работать в организме значительно ухудшается (6).

Добавки хрома могут помочь контролировать диабет 2 типа. В 2015 году авторы исследования, опубликованного в журнале Journal of Nutrition, оценили использование и потенциальные преимущества добавок хрома при диабете 2 типа, изучив данные Национального исследования здоровья и питания.

Они пришли к выводу, что шансы заболеть диабетом 2 типа были ниже у людей, которые принимали хромсодержащие добавки, чем у тех, кто этого не делал (7).

В исследовании 2002 года исследователи оценили влияние приема хрома (два раза в день) на гликемический контроль и липидный профиль у 50 добровольцев с диабетом 2 типа. Исследование длилось 12 недель с четырехнедельным периодом промывания между ними.

Значительное улучшение гликемического контроля было отмечено в группе, получавшей хром, по сравнению с группой плацебо, что сопровождалось значительным снижением уровня инсулина в сыворотке крови натощак.

Изменение липидных параметров (общий холестерин сыворотки, холестерин липопротеинов высокой плотности, холестерин липопротеинов низкой плотности и триглицериды) не выявило значительной разницы между группами хрома и плацебо.

Исследователи полагают, что улучшение гликемического контроля у пациентов с диабетом 2 типа, по-видимому, связано с увеличением действия инсулина, а не со стимуляцией секреции инсулина (8).

Как уже упоминалось ранее, есть исследования, которые не показали влияния хрома на лечение диабета.В одном из таких исследований 26 пожилых пациентов со стойким нарушением толерантности к глюкозе случайным образом лечили либо богатыми хромом дрожжами (160 микрограммов в день), либо плацебо в течение шести месяцев.

Результаты исследования не показали значительных изменений в пероральном тесте на толерантность к глюкозе, а уровни гликозилированного гемоглобина и инсулина в плазме остались неизменными (9).

В метааналитическом обзоре рандомизированных исследований 2013 г. было проанализировано влияние добавок хрома по сравнению с плацебо на профили глюкозы и липидов у пациентов с диабетом 2 типа.

Исследователи специально сосредоточились на рандомизированных клинических испытаниях с приемом хрома в дозах выше 250 мкг в течение как минимум трех месяцев.

Был сделан вывод, что хром снижает уровень сахара в крови натощак, но не влияет на гликированный гемоглобин (HbA1c), липиды и индекс массы тела (10).

Некоторые эксперты предполагают, что противоречивые результаты этих и нескольких других исследований могут быть частично связаны с различными формами хрома, использованными в исследованиях. Различные формы варьируются от пивных дрожжей до фактора толерантности к глюкозе (органическая форма хрома, извлекаемая из пивных дрожжей), до пиколината хрома (форма хрома) и хлорида хрома (11).

Дозы также менялись, и многие исследования были краткосрочными. Необходимость долгосрочных, сложных и обширных исследований оправдана.

Хром может помочь в лечении гестационного диабета. В исследовании 1999 г. оценивалось влияние добавок хрома на 30 гестационных женщин с диабетом (20–24 неделя беременности).

Десять человек получали пиколинат хрома в дозе 4 мкг / кг / вес тела в день, 10 получали пиколинат хрома в дозе 8 мкг / кг / вес тела в день и 10 получали плацебо.

На исходном уровне три группы не различались по уровням инсулина, С-пептида или глюкозы натощак и через один час после теста с пероральным введением глюкозы 100 г.

Через 8 недель в двух группах, принимавших добавки хрома, были значительно более низкие уровни глюкозы и инсулина по сравнению с их исходными уровнями и с таковыми в группе плацебо; в группе с 8 микрограммами уровень глюкозы после приема пищи был значительно ниже, чем в группе с 4 микрограммами (12).

Хром может оказывать кардиозащитное действие. Результаты исследования, опубликованного в American Heart Journal , показали, что кратковременный прием добавок хрома сокращает продолжительность интервала QTc у пациентов с диабетом 2 типа.

Согласно данным клиники Mayo, синдром удлиненного интервала QTc - это нарушение сердечного ритма, которое может вызывать учащенное, хаотичное сердцебиение. Такое учащенное сердцебиение может вызвать внезапный обморок или приступ. В некоторых случаях сердце может неустойчиво биться так долго, что вызывает внезапную смерть (13,14).

Есть некоторые свидетельства того, что низкий уровень хрома может быть возможным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. По данным Института сердца, поскольку считается, что легкое нарушение контроля сахара в крови увеличивает риск сердечных заболеваний, добавление хрома может помочь снизить частоту сердечных заболеваний (15).

В 2005 году исследователи решили определить, связаны ли низкие концентрации хрома с риском нефатального инфаркта миокарда. Они измерили уровень концентрации хрома в ногтях на ногах участников в возрасте 70 лет и младше.

Их исследование показало, что потребление хромосодержащих продуктов может быть обратно пропорционально риску нефатального инфаркта миокарда, и поддерживает растущее количество данных, указывающих на важность хрома для здоровья сердечно-сосудистой системы (16).

Целью исследования 2005 г. было оценить влияние добавок пиколината хрома на артериальное давление, сосудистую реактивность и ишемию-реперфузию миокарда у крыс.

Ишемия миокарда - это состояние, при котором наблюдается серьезное нарушение кровотока к сердцу, обычно в результате частичной или полной закупорки коронарных артерий.

Осложнения включают повреждение сердца, нарушение сердечного ритма и даже сердечный приступ (17). Своевременная реперфузия может спасти значительное количество миокарда и расширить окно жизнеспособности миокарда.

Добавление 10 мг хрома / кг диеты в течение шести недель не повлияло на кровяное давление или реактивность гладких мышц сосудов. Однако лечение не вызывало усиления эндотелий-зависимой вазорелаксации, связанной с производством / высвобождением оксида азота.

Кроме того, хотя лечение не повлияло на размер инфаркта, оно улучшило функциональное восстановление жизнеспособной части миокарда после ишемического реперфузионного повреждения (18).

Хром может повышать уровень холестерина ЛПВП. Хотя исследования показывают, что добавление хрома не снижает уровень холестерина ЛПНП (плохого) или триглицеридов, некоторые исследования показывают, что на самом деле он может играть положительную роль, повышая уровень холестерина ЛПВП (хорошего).

Согласно данным Harvard Men’s Health Watch, исследование, проведенное в 1991 году с участием 63 мужчин, показало, что добавка хрома может повысить уровень ЛПВП на 16 процентов.Однако другие исследования хрома и ЛПВП дали неоднозначные результаты (19). Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять роль хрома в повышении холестерина ЛПВП.

Хром может играть роль в лечении синдрома поликистозных яичников. Целью исследования, опубликованного в журнале The Journal of Obstetrics and Gynecology Research, , было изучение влияния пиколината хрома на инсулинорезистентность при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ).

СПКЯ - это гормональное заболевание, которым страдают от 11 до 18 процентов женщин репродуктивного возраста (20).Общие симптомы включают нерегулярные менструации, избыток андрогенов и поликистоз яичников (21).

Инсулинорезистентность и связанная с этим гиперинсулинемия являются ключевыми метаболическими особенностями СПКЯ.

Восемьдесят пять пациентов приняли участие в исследовании и были случайным образом распределены на шесть месяцев по 1000 мкг пиколината хрома или капсул плацебо.

По заключению исследования, хром был связан со значительным снижением индекса массы тела и значительным повышением уровня глюкозы и инсулина натощак.Добавки также значительно увеличили шансы на овуляцию и регулярные менструации почти в два раза после пятого месяца лечения (22).

Хром может уменьшить тягу к еде. В 2008 году исследователи оценили влияние пиколината хрома на снижение потребления пищи у здоровых взрослых женщин с избыточным весом, которые сообщили о том, что страдают от тяги к углеводам.

Используя метод двойного слепого плацебо-контролируемого исследования, исследователи случайным образом распределили 42 женщины, которые получали 1000 мг хрома или плацебо в течение восьми недель.Потребление пищи во время завтрака, обеда и ужина измеряли на исходном уровне, на первой и восьмой неделе.

Результаты были многообещающими: по сравнению с плацебо добавка хрома уменьшала потребление пищи, уровень голода, тягу к жиру и имела тенденцию к снижению массы тела (23).

Другое исследование показало преимущества хрома при расстройстве пищевого поведения с перееданием. Есть несколько психологических факторов, которые могут вызвать это расстройство, включая депрессию, стресс и тревогу. Переедание также может быть результатом колебаний уровня глюкозы в крови из-за употребления в пищу продуктов с высоким содержанием углеводов (24).

По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения, компульсивное переедание «представляет собой тяжелое, опасное для жизни и поддающееся лечению расстройство пищевого поведения, характеризующееся повторяющимися эпизодами употребления большого количества пищи». (25)

Двадцать четыре взрослых с избыточным весом и компульсивным перееданием приняли участие в шестимесячном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании и были рандомизированы для ежедневного приема 600 или 1000 мкг хрома или плацебо.

В конце исследования исследователи отметили, что уровень глюкозы натощак был значительно снижен в обеих группах хрома по сравнению с группой плацебо.Кроме того, наблюдалось снижение частоты перееданий, веса и депрессии у пациентов, получавших хром, по сравнению с плацебо (26).

Побочные эффекты

Хотя побочные эффекты, связанные с хромом, кажутся редкими, чрезмерное потребление хрома может вызвать проблемы (27).

Есть одно сообщение о повреждении почек, печени и костного мозга у человека, который принимал от 1200 до 2400 мкг хрома в течение нескольких месяцев; в другом отчете всего 600 мкг в течение шести недель было достаточно, чтобы вызвать повреждение.

Исследователи отмечают, что эти побочные реакции крайне редки и могут быть приписаны этим людям, имеющим другие проблемы со здоровьем, которые предрасполагали их к таким побочным реакциям.

Есть также несколько опасений по поводу пиколинатной формы хрома, изменяющей уровни нейромедиаторов. Эксперты предупреждают, что добавки не следует принимать людям с депрессией, биполярным расстройством или шизофренией без предварительной консультации с лечащим врачом.

Некоторые лекарства могут взаимодействовать с добавками хрома.К ним относятся бета-адреноблокаторы, кортикостероиды, инсулин и НПВП (28).

Максимальная безопасная доза хрома для беременных или кормящих женщин, а также для лиц с тяжелыми заболеваниями печени или почек не установлена.

Рекомендуемая дозировка

Национальная академия наук США установила Рекомендуемую суточную норму хрома в размере 50–200 мкг в день для взрослых мужчин и женщин (29).

Однако из-за возможных проблем со здоровьем и побочных эффектов лучше сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки хрома.

FAQ

В: Что хром делает с вашим телом?

A: Хром - это микроэлемент, что означает, что он присутствует в организме лишь в очень небольших количествах, но это не значит, что он не играет важной роли. Анализ дефицита хрома дает информативный взгляд на функции, которые обеспечивает хром.

Люди, у которых недостаточно хрома, имеют проблемы с метаболизмом глюкозы, что означает, что их организм не может правильно перерабатывать сахар в крови для получения энергии.Это открытие мотивировало исследование того, может ли добавка хрома помочь при диабете, метаболическом синдроме или потере веса.

Помимо метаболизма глюкозы, хром может играть роль в переработке жиров в вашем организме (отсюда и другая связь с потерей веса), но он не имеет такого широкого спектра применения в вашем организме, как другие микроэлементы, такие как цинк или железо. .

В: Помогает ли хром при похудании?

A: Из-за связи с метаболизмом липидов и переработкой глюкозы многие люди предположили, что существует связь между хромом и весом.

Таким образом, вы обнаружите, что хром - это множество различных добавок для похудания, хотя доказательства его эффективности относительно ограничены. Согласно обзорной статье Генри Лукаски, посвященной микроэлементам и спортивным характеристикам, опубликованной в Canadian Journal of Applied Physiology, несколько исследований показали успех с использованием хрома для похудания или набора мышечной массы, хотя, по крайней мере, столько же не обнаружили каких-либо значительных эффектов. от добавок хрома (30).

Многие люди сообщают, что хром помог им в похудании, но в большинстве случаев люди, принимающие добавки с хромом, также занимаются другими вещами для похудения, например, лучше питаются, занимаются спортом или принимают другие добавки, поэтому трудно определить причину. выгодно прямо на хром.

В: Каковы симптомы дефицита хрома?

A: Дефицит хрома встречается крайне редко, но характеризуется нерегулируемым поддержанием веса, а также проблемами с уровнем сахара в крови или инсулином.

Биологические функции хрома были впервые выявлены у пациентов, которые длительное время находились на парентеральном питании, когда врачи должны доставлять питательные вещества непосредственно в кровоток, а не через пищеварительный тракт.Когда хром не добавлялся в пакеты для парентерального питания, у пациентов возникали проблемы с метаболизмом глюкозы.

Это открытие вызвало интерес к дополнительному хрому, но факт остается фактом: дефицит хрома чрезвычайно редок за пределами людей, получающих парентеральное питание.

В: Почему в добавку с корицей добавлен хром?

A: Хром часто встречается в сочетании с корицей во многом благодаря хорошо проведенному исследованию, опубликованному в 2015 году, которое показало значительные преимущества этих двух соединений у людей, страдающих ожирением и диабетом.

Исследование, опубликованное в журнале PLoS ONE, показало, что сочетание добавок корицы и хрома увеличивает безжировую массу (то есть мышечную и костную массу) у людей, страдающих ожирением и диабетом (31).

Что еще более важно с медицинской точки зрения, их уровень сахара в крови натощак значительно снизился по сравнению с группой людей, которым давали добавку плацебо и наблюдали такое же количество времени. Успех этого исследования стимулировал несколько более поздних цитирований, а также многих добавок, пытающихся извлечь выгоду из успеха этого препарата для похудания и лечения диабета.

Как и в случае любой другой процедуры приема добавок для людей с хроническим заболеванием, вам следует сначала поговорить со своим врачом, прежде чем принимать добавки, особенно если вы одновременно принимаете лекарства для лечения диабета.

В: Какие продукты содержат много хрома?

A: Такие продукты, как бобы, брокколи, ячмень и овес, богаты хромом - по сути, это те же листовые овощи, бобовые и цельнозерновые, которые, как вы ожидаете, будут с высоким содержанием клетчатки, железа, магния и др. важные микроэлементы.

Наличие хрома во многих здоровых продуктах питания может иметь какое-то отношение к тому, почему дефицит хрома так редок среди людей, придерживающихся стандартных диет.

Хром в этих продуктах поступает из почвы; Наряду с другими микроэлементами, такими как медь, хром всасывается корнями растений и проникает через растения. Итак, диета с высоким содержанием натуральных продуктов и низким содержанием продуктов с ультра-обработкой - хороший способ получить много хрома, а также других микроэлементов в вашем рационе.

В: Пиколинат хрома опасен для вашего здоровья?

A: В связи с популяризацией добавок хрома некоторые врачи обеспокоены потенциальной угрозой для здоровья, исходящей от пиколината хрома. Некоторые из этих опасений возникают из-за того, что хром в его естественной металлической форме чрезвычайно токсичен.

Тематическое исследование, опубликованное в 1998 году, описывает токсичность, связанную с приемом пиколината хрома, который обеспечивает примерно в 10 раз превышающее рекомендуемое количество (32).

Объектом исследования была женщина, страдающая похуданием, анемией и дисфункцией печени и почек, которую врачи приписали перегрузке хромом из-за добавки, которую принимала женщина. Как и в случае со многими другими добавками, которые не были тщательно изучены, важно не превышать рекомендуемую дозировку, если вы все же решите принимать хром.

Q: Что такое хром GTF?

A: Хром GTF означает хром с фактором толерантности к глюкозе, который получают из пищевых дрожжей.С помощью хрома GTF можно надеяться, что эта биологически активная форма будет легче усваиваться вашим организмом, хотя свидетельств того, что он более эффективен, чем другие формы хрома, такие как пиколинат хрома, мало.

По аналогии, аналогичные хелатные формы аминокислот других микроэлементов (таких как железо) усваиваются более эффективно, но в большинстве исследований хрома используется пиколинат хрома, а не другие формы, такие как хром GTF.

В: Для чего нужна добавка хрома?

A: Хром популярен для нескольких конкретных целей.Он используется в качестве добавки для похудания или похудания как людьми с избыточным весом, так и бодибилдерами, которые пытаются уменьшить жировую массу, сохраняя при этом мышечную массу тела.

Он также нашел применение в качестве добавки для контроля уровня сахара в крови у диабетиков, иногда в сочетании с добавкой корицы. Как и в случае с любой добавкой, которую можно использовать вместе с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, вам следует сначала поговорить со своим врачом, если у вас диабет и вы хотите попробовать добавки с хромом.

В: Сколько хрома в избытке?

A: Согласно рекомендациям правительства, вы не должны превышать 200 мкг хрома в день (33). Это самый высокий уровень потребления хрома, который считается безопасным для длительного использования.

Для справки, в широко цитируемом исследовании, в котором хром в сочетании с корицей использовался для лечения ожирения и диабета второго типа, использовалась доза 125 микрограммов хрома в день, что находится в пределах допустимых дозировок добавок хрома.Нет никаких доказательств того, что для вас лучше количество хрома, превышающее рекомендованное.

В: Можно ли использовать хром для снижения уровня сахара в крови?

A: Одной из причин популярности хрома в качестве добавки является его роль в управлении метаболизмом глюкозы в организме. Хром определенно играет роль в метаболизме сахара в крови, потому что уровень глюкозы в крови нарушается, если вы испытываете дефицит хрома.

Некоторые люди думают, что хром может быть полезен для контроля уровня сахара в крови у людей, страдающих диабетом второго типа или метаболическим синдромом, хотя на сегодняшний день только несколько небольших исследований изучали использование хрома.

Тем не менее, одно недавнее исследование, в котором наряду с корицей использовали хром, сообщило об успешном снижении уровня сахара в крови натощак, а также об увеличении безжировой массы тела, что является хорошими признаками метаболического здоровья.

Поскольку мало что известно о потенциальном взаимодействии лекарств, рекомендуется поговорить со своим врачом о том, как ваше лекарство от диабета может взаимодействовать с добавками хрома, прежде чем вы начнете принимать хром.

Статьи по теме

Обзор

Хром - это важный минерал, который играет жизненно важную роль в регулировании метаболизма глюкозы и усилении действия инсулина.

Он естественным образом содержится в некоторых продуктах питания, и его серьезный дефицит встречается редко. Поскольку хром влияет на действие инсулина и метаболизм глюкозы, исследователи предположили, что добавление хрома эффективно для лечения диабета. Однако исследования дали противоречивые результаты.

Хотя некоторые исследования показывают, что добавление хрома улучшает метаболизм глюкозы и липидный профиль сыворотки у пациентов с диабетом или без него, другие исследования показывают незначительный эффект или его отсутствие.

Необходимо гораздо больше данных, чтобы понять роль добавок хрома в лечении диабета, а также лучше понять потенциальный механизм действия при лечении других состояний.

Хром также изучается на предмет его потенциального кардиозащитного эффекта и способности повышать уровень холестерина ЛПВП (хорошего), а также лечить синдром поликистозных яичников и переедание.

Из-за возможных опасных побочных эффектов и взаимодействия с другими лекарствами, перед приемом добавок хрома лучше сначала проконсультироваться с врачом.

Чтобы узнать о рекомендации BodyNutrition №1 по хрому, щелкните здесь.

Как получить пользу от хрома для похудания и настроения

Кэрри Габриэль, MS, RDN, подробно рассказывает о преимуществах хрома, которые помогают справиться с тягой, улучшить настроение и многое другое. Плюс: на что обращать внимание на добавку хрома и как ее лучше всего принимать.

Хром - это минерал с доказанной пользой для снижения аппетита, уровня сахара в крови и улучшения настроения. Вот что вам нужно знать о хроме, в том числе подробно изучить его преимущества и оптимальные дневные дозы для достижения этих конкретных целей в области оздоровления.

Что такое хром?

Хром - это важный микроэлемент, который мы находим в определенных продуктах питания и в окружающей среде. Есть две известные формы.

Первый - это трехвалентный хром, который мы находим из пищевых источников. Это важное питательное вещество, которое играет роль в метаболизме питательных веществ, воздействуя на инсулин. Это может помочь ускорить обмен веществ, сбалансировать уровень сахара в крови и уменьшить тягу к еде. Именно эту форму мы обсудим в этой статье.

И наоборот, другой формой является шестивалентный хром, который токсичен и обнаруживается в промышленных загрязнениях.

Преимущества хрома

Есть множество потенциальных преимуществ, когда мы добавляем хром в нашу схему приема добавок.

Некоторые из наиболее популярных преимуществ хрома при регулярном приеме включают:

  • снижение тяги
  • больше сжигаемых калорий
  • снижение инсулинорезистентности
  • настроение лучше

Снижение тяги

В нескольких исследованиях изучается, является ли пиколинат хрома эффективной добавкой для похудания.Они продемонстрировали, что хром регулирует уровень сахара в крови у людей, которые обычно находятся в нормальном диапазоне, что приводит к снижению тяги к еде.

Существуют также исследования, которые показывают статистически значимое снижение тяги к еде у участников, которые ежедневно принимали 600 мкг хрома в течение как минимум восьми недель.

Сбалансированный уровень сахара в крови

Пиколинат хрома Chromax® считается лучшим источником хрома на рынке. У большего числа людей, принимающих эту форму хрома, наблюдается снижение уровня глюкозы в крови и чувствительности к инсулину.Такие результаты обычно достигаются, если вы регулярно принимаете эту добавку хрома в течение двух-четырех месяцев.

Улучшенное настроение

Далее, пиколинат хрома является известным усилителем настроения. В одном исследовании участники с проблемами психического здоровья принимали 400 мкг пиколината хрома Chromax в течение двух недель, а затем 600 мкг в течение шести недель.

Исследование показало улучшение общего настроения в группе хрома. В целом, это открытие продемонстрировало многообещающие преимущества хрома для психического здоровья.

Есть ли достаточные продукты с хромом?

Хотя вы можете найти хром в продуктах питания, они содержат очень минимальные количества. Брокколи, яблоки и апельсины являются одними из лучших источников хрома. Другие источники пищи включают мясо и цельнозерновые продукты.

Вы будете лучше подготовлены для удовлетворения потребностей в хроме, если будете придерживаться диеты с минимальной обработкой. Кроме того, вы можете принимать добавки с хромом, чтобы улучшить свой рацион и помочь достичь своих целей в области здоровья.

Дозировки добавок хрома

Теперь, когда вы знаете о преимуществах приема хрома, помните, сколько содержится в данной добавке.Лучшая дозировка хрома зависит от ваших целей и потребностей. Обычно он составляет от 50 до 1000 микрограммов в день, и эти пределы увеличиваются с возрастом.

Ожидайте увидеть капсулы хрома от 200 до 1000 мкг. Вы всегда можете начать с более низкой дозировки, если у вас есть какие-либо предварительные оговорки.

Хотя жестких ограничений на верхний предел содержания хрома не существует, исследователи предполагают, что он должен составлять 1000 мкг в день.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.