Овощной суп на воде калорийность: Овощной суп на воде – калорийность, состав, описание – Рецепт Суп овощной на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Рецепт Суп овощной на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Суп овощной на воде”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17.3 кКал	1684 кКал	1%	5.8%	9734 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	6.4%	9500 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	2.3%	28000 г
Углеводы	3.1 г	219 г	1.4%	8.1%	7065 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	37.6%	1538 г
Вода	93.2 г	2273 г	4.1%	23.7%	2439 г
Зола	1.051 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	132 мкг	900 мкг	14.7%	85%	682 г
альфа Каротин	12.305 мкг	~
бета Каротин	0.828 мг	5 мг	16.6%	96%	604 г
бета Криптоксантин	1.429 мкг	~
Ликопин	245.048 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	57.695 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	8.7%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%	9.2%	6429 г
Витамин В4, холин	5.49 мг	500 мг	1.1%	6.4%	9107 г
Витамин В5, пантотеновая	0.098 мг	5 мг	2%	11.6%	5102 г
Витамин В6, пиридоксин	0.092 мг	2 мг	4.6%	26.6%	2174 г
Витамин В9, фолаты	9.057 мкг	400 мкг	2.3%	13.3%	4416 г
Витамин C, аскорбиновая	17.05 мг	90 мг	18.9%	109.2%	528 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.276 мг	15 мг	1.8%	10.4%	5435 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.011 мг	~
Витамин Н, биотин	0.138 мкг	50 мкг	0.3%	1.7%	36232 г
Витамин К, филлохинон	16.9 мкг	120 мкг	14.1%	81.5%	710 г
Витамин РР, НЭ	0.4894 мг	20 мг	2.4%	13.9%	4087 г
Ниацин	0.251 мг	~
Бетаин	0.019 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	166.69 мг	2500 мг	6.7%	38.7%	1500 г
Кальций, Ca	30.39 мг	1000 мг	3%	17.3%	3291 г
Кремний, Si	12.171 мг	30 мг	40.6%	234.7%	246 г
Магний, Mg	13.73 мг	400 мг	3.4%	19.7%	2913 г
Натрий, Na	272.4 мг	1300 мг	21%	121.4%	477 г
Сера, S	11.18 мг	1000 мг	1.1%	6.4%	8945 г
Фосфор, Ph	20.8 мг	800 мг	2.6%	15%	3846 г
Хлор, Cl	409.25 мг	2300 мг	17.8%	102.9%	562 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	112.9 мкг	~
Бор, B	44.2 мкг	~
Ванадий, V	6.8 мкг	~
Железо, Fe	0.379 мг	18 мг	2.1%	12.1%	4749 г
Йод, I	0.82 мкг	150 мкг	0.5%	2.9%	18293 г
Кобальт, Co	1.157 мкг	10 мкг	11.6%	67.1%	864 г
Литий, Li	2.4 мкг	~
Марганец, Mn	0.1505 мг	2 мг	7.5%	43.4%	1329 г
Медь, Cu	52.98 мкг	1000 мкг	5.3%	30.6%	1888 г
Молибден, Mo	3.352 мкг	70 мкг	4.8%	27.7%	2088 г
Никель, Ni	2.481 мкг	~
Рубидий, Rb	41.9 мкг	~
Селен, Se	0.282 мкг	55 мкг	0.5%	2.9%	19504 г
Стронций, Sr	4.22 мкг	~
Фтор, F	34.24 мкг	4000 мкг	0.9%	5.2%	11682 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	23.1%	2500 г
Цинк, Zn	0.2375 мг	12 мг	2%	11.6%	5053 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.118 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.658 г	~
Сахароза	0.525 г	~
Фруктоза	0.494 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.063 г	~
Аргинин*	0.024 г	~
Валин	0.016 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.014 г	~
Лейцин	0.018 г	~
Лизин	0.018 г	~
Метионин	0.005 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.015 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.021 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.016 г	~
Заменимые аминокислоты	0.142 г	~
Аланин	0.019 г	~
Аспарагиновая кислота	0.064 г	~
Глицин	0.014 г	~
Глутаминовая кислота	0.112 г	~
Пролин	0.014 г	~
Серин	0.018 г	~
Тирозин	0.01 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	1.524 мг	~
бета Ситостерол	0.19 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.004 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.018 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	1.2%
18:2 Линолевая	0.017 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Суп овощной на воде составляет 17,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность суп овощной на воде. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “суп овощной на воде”.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	18.9 кКал	1684 кКал	1.1%	5.8%	8910 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	6.3%	8444 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.1%	56000 г
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%	9.5%	5615 г

Энергетическая ценность суп овощной на воде составляет 18,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Овощной суп на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Овощной суп на воде”.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.7 кКал	1684 кКал	0.7%	6%	14393 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	4.3%	19000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.7%	56000 г
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%	9.4%	9125 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	25.6%	3333 г
Вода	95.8 г	2273 г	4.2%	35.9%	2373 г
Зола	0.161 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	65.5 мкг	900 мкг	7.3%	62.4%	1374 г
бета Каротин	0.41 мг	5 мг	8.2%	70.1%	1220 г
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	12.8%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	10.3%	8571 г
Витамин В4, холин	2.88 мг	500 мг	0.6%	5.1%	17361 г
Витамин В5, пантотеновая	0.121 мг	5 мг	2.4%	20.5%	4132 г
Витамин В6, пиридоксин	0.065 мг	2 мг	3.3%	28.2%	3077 г
Витамин В9, фолаты	4.029 мкг	400 мкг	1%	8.5%	9928 г
Витамин C, аскорбиновая	5.45 мг	90 мг	6.1%	52.1%	1651 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.122 мг	15 мг	0.8%	6.8%	12295 г
Витамин Н, биотин	0.098 мкг	50 мкг	0.2%	1.7%	51020 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	6.8%	13333 г
Витамин РР, НЭ	0.3016 мг	20 мг	1.5%	12.8%	6631 г
Ниацин	0.231 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	105.45 мг	2500 мг	4.2%	35.9%	2371 г
Кальций, Ca	10.22 мг	1000 мг	1%	8.5%	9785 г
Кремний, Si	9.82 мг	30 мг	32.7%	279.5%	305 г
Магний, Mg	5.67 мг	400 мг	1.4%	12%	7055 г
Натрий, Na	2.69 мг	1300 мг	0.2%	1.7%	48327 г
Сера, S	8.11 мг	1000 мг	0.8%	6.8%	12330 г
Фосфор, Ph	11.4 мг	800 мг	1.4%	12%	7018 г
Хлор, Cl	13 мг	2300 мг	0.6%	5.1%	17692 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	57 мкг	~
Бор, B	14.4 мкг	~
Ванадий, V	27.12 мкг	~
Железо, Fe	0.199 мг	18 мг	1.1%	9.4%	9045 г
Йод, I	0.66 мкг	150 мкг	0.4%	3.4%	22727 г
Кобальт, Co	0.976 мкг	10 мкг	9.8%	83.8%	1025 г
Литий, Li	6.804 мкг	~
Марганец, Mn	0.0279 мг	2 мг	1.4%	12%	7168 г
Медь, Cu	60.12 мкг	1000 мкг	6%	51.3%	1663 г
Молибден, Mo	3.033 мкг	70 мкг	4.3%	36.8%	2308 г
Никель, Ni	1.941 мкг	~
Рубидий, Rb	45.4 мкг	~
Селен, Se	0.107 мкг	55 мкг	0.2%	1.7%	51402 г
Стронций, Sr	0.43 мкг	~
Фтор, F	96.88 мкг	4000 мкг	2.4%	20.5%	4129 г
Хром, Cr	1.27 мкг	50 мкг	2.5%	21.4%	3937 г
Цинк, Zn	0.1062 мг	12 мг	0.9%	7.7%	11299 г
Цирконий, Zr	0.36 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.138 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.71 г	~
Сахароза	0.185 г	~
Фруктоза	0.3 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.067 г	~
Аргинин*	0.009 г	~
Валин	0.011 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.012 г	~
Лизин	0.013 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.009 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.009 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.018 г	~
Заменимые аминокислоты	0.09 г	~
Аланин	0.007 г	~
Аспарагиновая кислота	0.019 г	~
Глицин	0.008 г	~
Глутаминовая кислота	0.02 г	~
Пролин	0.007 г	~
Серин	0.01 г	~
Тирозин	0.008 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.012 г	min 16.8 г	0.1%	0.9%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.012 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.006 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.9%
18:2 Линолевая	0.006 г	~
18:3 Линоленовая	0.006 г	~

Энергетическая ценность Овощной суп на воде составляет 11,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калорийность Суп овощной на воде. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Суп овощной на воде”.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17 кКал	1684 кКал	1%	5.9%	9906 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	7.6%	7600 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.2%	56000 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	8.2%	7300 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	35.3%	1667 г
Вода	91.9 г	2273 г	4%	23.5%	2473 г
Зола	0.925 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	145.4 мкг	900 мкг	16.2%	95.3%	619 г
бета Каротин	0.873 мг	5 мг	17.5%	102.9%	573 г
Витамин В1, тиамин	0.027 мг	1.5 мг	1.8%	10.6%	5556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%	8.8%	6667 г
Витамин В4, холин	4.47 мг	500 мг	0.9%	5.3%	11186 г
Витамин В5, пантотеновая	0.163 мг	5 мг	3.3%	19.4%	3067 г
Витамин В6, пиридоксин	0.087 мг	2 мг	4.4%	25.9%	2299 г
Витамин В9, фолаты	9.946 мкг	400 мкг	2.5%	14.7%	4022 г
Витамин C, аскорбиновая	6.04 мг	90 мг	6.7%	39.4%	1490 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.276 мг	15 мг	1.8%	10.6%	5435 г
Витамин Н, биотин	0.472 мкг	50 мкг	0.9%	5.3%	10593 г
Витамин К, филлохинон	2.6 мкг	120 мкг	2.2%	12.9%	4615 г
Витамин РР, НЭ	0.5236 мг	20 мг	2.6%	15.3%	3820 г
Ниацин	0.345 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	155.6 мг	2500 мг	6.2%	36.5%	1607 г
Кальций, Ca	17.63 мг	1000 мг	1.8%	10.6%	5672 г
Магний, Mg	10.21 мг	400 мг	2.6%	15.3%	3918 г
Натрий, Na	215.08 мг	1300 мг	16.5%	97.1%	604 г
Сера, S	8.89 мг	1000 мг	0.9%	5.3%	11249 г
Фосфор, Ph	20.8 мг	800 мг	2.6%	15.3%	3846 г
Хлор, Cl	326.86 мг	2300 мг	14.2%	83.5%	704 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	73 мкг	~
Бор, B	24.4 мкг	~
Железо, Fe	0.461 мг	18 мг	2.6%	15.3%	3905 г
Йод, I	0.37 мкг	150 мкг	0.2%	1.2%	40541 г
Кобальт, Co	0.69 мкг	10 мкг	6.9%	40.6%	1449 г
Литий, Li	0.452 мкг	~
Марганец, Mn	0.0448 мг	2 мг	2.2%	12.9%	4464 г
Медь, Cu	20.54 мкг	1000 мкг	2.1%	12.4%	4869 г
Молибден, Mo	0.597 мкг	70 мкг	0.9%	5.3%	11725 г
Никель, Ni	0.365 мкг	~
Рубидий, Rb	58 мкг	~
Селен, Se	0.067 мкг	55 мкг	0.1%	0.6%	82090 г
Фтор, F	39.56 мкг	4000 мкг	1%	5.9%	10111 г
Хром, Cr	0.24 мкг	50 мкг	0.5%	2.9%	20833 г
Цинк, Zn	0.1344 мг	12 мг	1.1%	6.5%	8929 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.065 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.347 г	~
Сахароза	1.055 г	~
Фруктоза	0.221 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.058 г	~
Аргинин*	0.023 г	~
Валин	0.006 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.009 г	~
Лизин	0.01 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.007 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.007 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.012 г	~
Заменимые аминокислоты	0.126 г	~
Аланин	0.011 г	~
Аспарагиновая кислота	0.019 г	~
Глицин	0.007 г	~
Глутаминовая кислота	0.044 г	~
Пролин	0.006 г	~
Серин	0.006 г	~
Тирозин	0.005 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	0.921 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.022 г	~
18:0 Стеариновая	0.015 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
22:0 Бегеновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.086 г	min 16.8 г	0.5%	2.9%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.086 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.216 г	от 11.2 до 20.6 г	1.9%	11.2%
18:2 Линолевая	0.216 г	~

Энергетическая ценность Суп овощной на воде составляет 17 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Суп овощной на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Суп овощной на воде”.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15.6 кКал	1684 кКал	0.9%	5.8%	10795 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	7.1%	9500 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.3%	56000 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	9%	7300 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	25.6%	2500 г
Вода	94.3 г	2273 г	4.1%	26.3%	2410 г
Зола	0.629 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	56.3 мкг	900 мкг	6.3%	40.4%	1599 г
Ретинол	0.028 мг	~
бета Каротин	0.171 мг	5 мг	3.4%	21.8%	2924 г
бета Криптоксантин	0.134 мкг	~
Ликопин	0.017 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.572 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.028 мг	1.5 мг	1.9%	12.2%	5357 г
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%	9%	7200 г
Витамин В4, холин	4.14 мг	500 мг	0.8%	5.1%	12077 г
Витамин В5, пантотеновая	0.177 мг	5 мг	3.5%	22.4%	2825 г
Витамин В6, пиридоксин	0.068 мг	2 мг	3.4%	21.8%	2941 г
Витамин В9, фолаты	10.255 мкг	400 мкг	2.6%	16.7%	3901 г
Витамин C, аскорбиновая	7.26 мг	90 мг	8.1%	51.9%	1240 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.185 мг	15 мг	1.2%	7.7%	8108 г
гамма Токоферол	0.013 мг	~
Витамин Н, биотин	0.258 мкг	50 мкг	0.5%	3.2%	19380 г
Витамин К, филлохинон	24.2 мкг	120 мкг	20.2%	129.5%	496 г
Витамин РР, НЭ	0.4417 мг	20 мг	2.2%	14.1%	4528 г
Ниацин	0.245 мг	~
Бетаин	0.025 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	126.39 мг	2500 мг	5.1%	32.7%	1978 г
Кальций, Ca	21.01 мг	1000 мг	2.1%	13.5%	4760 г
Магний, Mg	10.72 мг	400 мг	2.7%	17.3%	3731 г
Натрий, Na	164.27 мг	1300 мг	12.6%	80.8%	791 г
Сера, S	8.31 мг	1000 мг	0.8%	5.1%	12034 г
Фосфор, Ph	22.6 мг	800 мг	2.8%	17.9%	3540 г
Хлор, Cl	250.94 мг	2300 мг	10.9%	69.9%	917 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	94.6 мкг	~
Бор, B	37.6 мкг	~
Ванадий, V	14.82 мкг	~
Железо, Fe	0.51 мг	18 мг	2.8%	17.9%	3529 г
Йод, I	0.9 мкг	150 мкг	0.6%	3.8%	16667 г
Кобальт, Co	1.135 мкг	10 мкг	11.4%	73.1%	881 г
Литий, Li	4.96 мкг	~
Марганец, Mn	0.1058 мг	2 мг	5.3%	34%	1890 г
Медь, Cu	39.52 мкг	1000 мкг	4%	25.6%	2530 г
Молибден, Mo	2.53 мкг	70 мкг	3.6%	23.1%	2767 г
Никель, Ni	1.614 мкг	~
Рубидий, Rb	67.5 мкг	~
Селен, Se	0.299 мкг	55 мкг	0.5%	3.2%	18395 г
Фтор, F	80.02 мкг	4000 мкг	2%	12.8%	4999 г
Хром, Cr	1.2 мкг	50 мкг	2.4%	15.4%	4167 г
Цинк, Zn	0.1867 мг	12 мг	1.6%	10.3%	6427 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.926 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.114 г	~
Сахароза	0.424 г	~
Фруктоза	0.078 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.06 г	~
Аргинин*	0.016 г	~
Валин	0.009 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.011 г	~
Лизин	0.012 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.008 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.008 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.016 г	~
Заменимые аминокислоты	0.11 г	~
Аланин	0.009 г	~
Аспарагиновая кислота	0.019 г	~
Глицин	0.008 г	~
Глутаминовая кислота	0.029 г	~
Пролин	0.007 г	~
Серин	0.009 г	~
Тирозин	0.007 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.257 мг	~
бета Ситостерол	0.159 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.013 г	min 16.8 г	0.1%	0.6%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.013 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.009 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.6%
18:2 Линолевая	0.008 г	~
18:3 Линоленовая	0.006 г	~

Энергетическая ценность Суп овощной на воде составляет 15,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Овощной суп на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Овощной суп на воде”.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10.4 кКал	1684 кКал	0.6%	5.8%	16192 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	6.7%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.9%	56000 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	8.7%	11526 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	33.7%	2857 г
Вода	95.9 г	2273 г	4.2%	40.4%	2370 г
Зола	0.47 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	81.7 мкг	900 мкг	9.1%	87.5%	1102 г
бета Каротин	0.494 мг	5 мг	9.9%	95.2%	1012 г
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	8.7%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.019 мг	1.8 мг	1.1%	10.6%	9474 г
Витамин В4, холин	0.94 мг	500 мг	0.2%	1.9%	53191 г
Витамин В5, пантотеновая	0.029 мг	5 мг	0.6%	5.8%	17241 г
Витамин В6, пиридоксин	0.054 мг	2 мг	2.7%	26%	3704 г
Витамин В9, фолаты	5.281 мкг	400 мкг	1.3%	12.5%	7574 г
Витамин C, аскорбиновая	6.76 мг	90 мг	7.5%	72.1%	1331 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.073 мг	15 мг	0.5%	4.8%	20548 г
Витамин Н, биотин	0.135 мкг	50 мкг	0.3%	2.9%	37037 г
Витамин К, филлохинон	6.9 мкг	120 мкг	5.8%	55.8%	1739 г
Витамин РР, НЭ	0.3897 мг	20 мг	1.9%	18.3%	5132 г
Ниацин	0.184 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	84.62 мг	2500 мг	3.4%	32.7%	2954 г
Кальций, Ca	13.68 мг	1000 мг	1.4%	13.5%	7310 г
Магний, Mg	5.76 мг	400 мг	1.4%	13.5%	6944 г
Натрий, Na	125.51 мг	1300 мг	9.7%	93.3%	1036 г
Сера, S	9.15 мг	1000 мг	0.9%	8.7%	10929 г
Фосфор, Ph	11.4 мг	800 мг	1.4%	13.5%	7018 г
Хлор, Cl	195.53 мг	2300 мг	8.5%	81.7%	1176 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	89.5 мкг	~
Бор, B	31.6 мкг	~
Железо, Fe	0.212 мг	18 мг	1.2%	11.5%	8491 г
Йод, I	0.59 мкг	150 мкг	0.4%	3.8%	25424 г
Кобальт, Co	0.851 мкг	10 мкг	8.5%	81.7%	1175 г
Литий, Li	0.221 мкг	~
Марганец, Mn	0.0399 мг	2 мг	2%	19.2%	5013 г
Медь, Cu	18.27 мкг	1000 мкг	1.8%	17.3%	5473 г
Молибден, Mo	1.191 мкг	70 мкг	1.7%	16.3%	5877 г
Никель, Ni	1.486 мкг	~
Рубидий, Rb	35.1 мкг	~
Селен, Se	0.051 мкг	55 мкг	0.1%	1%	107843 г
Фтор, F	70.28 мкг	4000 мкг	1.8%	17.3%	5692 г
Хром, Cr	0.77 мкг	50 мкг	1.5%	14.4%	6494 г
Цинк, Zn	0.115 мг	12 мг	1%	9.6%	10435 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.064 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.479 г	~
Сахароза	0.666 г	~
Фруктоза	0.342 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.075 г	~
Аргинин*	0.021 г	~
Валин	0.01 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.01 г	~
Лейцин	0.013 г	~
Лизин	0.013 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.009 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.011 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.019 г	~
Заменимые аминокислоты	0.144 г	~
Аланин	0.012 г	~
Аспарагиновая кислота	0.025 г	~
Глицин	0.008 г	~
Глутаминовая кислота	0.048 г	~
Пролин	0.008 г	~
Серин	0.008 г	~
Тирозин	0.008 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	0.169 мг	~

Энергетическая ценность Овощной суп на воде составляет 10,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Рецепт Суп овощной на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22.8 кКал	1684 кКал	1.4%	6.1%	7386 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	3.1%	15200 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	6.1%	7000 г
Углеводы	3.4 г	219 г	1.6%	7%	6441 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	11%	4000 г
Вода	94.5 г	2273 г	4.2%	18.4%	2405 г
Зола	0.262 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	50.3 мкг	900 мкг	5.6%	24.6%	1789 г
альфа Каротин	124.773 мкг	~
бета Каротин	0.4 мг	5 мг	8%	35.1%	1250 г
Ликопин	0.036 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	11.519 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.028 мг	1.5 мг	1.9%	8.3%	5357 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	4.8%	9000 г
Витамин В4, холин	1.78 мг	500 мг	0.4%	1.8%	28090 г
Витамин В5, пантотеновая	0.088 мг	5 мг	1.8%	7.9%	5682 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	13.2%	3333 г
Витамин В9, фолаты	4.683 мкг	400 мкг	1.2%	5.3%	8542 г
Витамин C, аскорбиновая	10.62 мг	90 мг	11.8%	51.8%	847 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.441 мг	15 мг	2.9%	12.7%	3401 г
Витамин Н, биотин	0.203 мкг	50 мкг	0.4%	1.8%	24631 г
Витамин К, филлохинон	1.2 мкг	120 мкг	1%	4.4%	10000 г
Витамин РР, НЭ	0.3639 мг	20 мг	1.8%	7.9%	5496 г
Ниацин	0.209 мг	~
Бетаин	0.015 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	101.28 мг	2500 мг	4.1%	18%	2468 г
Кальций, Ca	6.84 мг	1000 мг	0.7%	3.1%	14620 г
Кремний, Si	0.412 мг	30 мг	1.4%	6.1%	7282 г
Магний, Mg	5.77 мг	400 мг	1.4%	6.1%	6932 г
Натрий, Na	4.48 мг	1300 мг	0.3%	1.3%	29018 г
Сера, S	5.97 мг	1000 мг	0.6%	2.6%	16750 г
Фосфор, Ph	14 мг	800 мг	1.8%	7.9%	5714 г
Хлор, Cl	10.04 мг	2300 мг	0.4%	1.8%	22908 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	90.5 мкг	~
Бор, B	24.7 мкг	~
Ванадий, V	13.75 мкг	~
Железо, Fe	0.255 мг	18 мг	1.4%	6.1%	7059 г
Йод, I	0.72 мкг	150 мкг	0.5%	2.2%	20833 г
Кобальт, Co	1.033 мкг	10 мкг	10.3%	45.2%	968 г
Литий, Li	6.724 мкг	~
Марганец, Mn	0.0712 мг	2 мг	3.6%	15.8%	2809 г
Медь, Cu	31.43 мкг	1000 мкг	3.1%	13.6%	3182 г
Молибден, Mo	1.512 мкг	70 мкг	2.2%	9.6%	4630 г
Никель, Ni	2.464 мкг	~
Олово, Sn	0.08 мкг	~
Рубидий, Rb	63.8 мкг	~
Селен, Se	0.147 мкг	55 мкг	0.3%	1.3%	37415 г
Фтор, F	9.77 мкг	4000 мкг	0.2%	0.9%	40942 г
Хром, Cr	1.39 мкг	50 мкг	2.8%	12.3%	3597 г
Цинк, Zn	0.1197 мг	12 мг	1%	4.4%	10025 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.467 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	max 100 г
Галактоза	0.005 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.249 г	~
Сахароза	0.394 г	~
Фруктоза	0.185 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.088 г	~
Аргинин*	0.026 г	~
Валин	0.022 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.019 г	~
Лейцин	0.027 г	~
Лизин	0.026 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.022 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.019 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.023 г	~
Заменимые аминокислоты	0.165 г	~
Аланин	0.022 г	~
Аспарагиновая кислота	0.049 г	~
Глицин	0.017 г	~
Глутаминовая кислота	0.088 г	~
Пролин	0.017 г	~
Серин	0.02 г	~
Тирозин	0.015 г	~
Цистеин	0.007 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.049 мг	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.002 г	max 1.9 г
полиненасыщенные трансжиры	0.002 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.04 г	~
18:0 Стеариновая	0.027 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.435 г	min 16.8 г	2.6%	11.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
16:1 цис	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.433 г	~
18:1 цис	0.409 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.223 г	от 11.2 до 20.6 г	2%	8.8%
18:2 Линолевая	0.222 г	~
18:2 смешанные изомеры	0.002 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.206 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	18.9%

Рецепт Суп овощной на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Суп овощной на воде”.

Калорийность суп овощной на воде. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “суп овощной на воде”.

Рецепт Овощной суп на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Овощной суп на воде”.

Калорийность Суп овощной на воде. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Суп овощной на воде”.

Рецепт Суп овощной на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Суп овощной на воде”.

Рецепт Овощной суп на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав “Овощной суп на воде”.

Рецепт Суп овощной на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Related Posts

Суп луковый для похудения рецепт: Луковый суп для похудения, как приготовить, чтобы не поправиться

Разгрузочный день на киселе: Как устроить разгрузочный день на овсяном киселе

Добавить комментарий Отменить ответ