Отвары трав для похудения: рейтинг эффективных, виды, рекомендации, свойства и применение – 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

0

Содержание

Сбор трав для похудения

Сбор трав для похудения

Мало кто знает, что если правильно подобрать составляющие компоненты, то можно использовать сбор трав для похудения. Рецепты, отзывы и рекомендации по применению этого средства, а также множество рецептов его приготовления мы рассмотрим в этой статье. Сборы часто применяются худеющими, так как они являются отличными жиросжигающими средствами.

Сборы трав применяются при лечении ожирения, нормализации обменных процессов в организме, снижении полноты при сахарном диабете, а также при похудении после родов. Травяные сборы являются экологически чистым продуктом и не содержат в своем составе химии, а значит, они полностью безопасны для здоровья, если их принимать согласно инструкции, с учетом противопоказаний, а также под контролем врача.

Обычно в состав таких сборов входят сильнодействующие, активные травы, которые способствуют быстрому похудению. Такие сборы активно способствуют очищению организма и выведению из него шлаков и прочих вредных веществ. Вы будете худеть и избавляться от вредных токсинов не прилагая особых усилий.

Сборы, предназначенные для похудения, нормализуют липидный обмен, производят очистку почек и печени, стимулируют ферментацию, улучшают обмен углеводов в организме и понижают аппетит, что сокращает употребление пищи, и вы худеете еще быстрее. Сборы улучшают работу кишечника, предотвращают запоры и прочие проблемы со стулом, обмен веществ будет происходить гораздо более эффективно.

Травяные сборы отлично подойдут людям, желающим похудеть, не изнуряя свое тело физическими нагрузками и не истощая себя мучительными диетами. Употребляя такие отвары, вы будете налаживать метаболические процессы и очень сильно поможете своему организму в сжигании жира.

Травяные сборы не превратят вас в худышку в короткий отрезок времени, но если вы будете применять их регулярно и методично, то постепенно перенастроите свой организм на новый уровень работы, что постепенно нормализует вес и работу внутренних органов. Поэтому вы получите стройную фигуру в сочетании с хорошим здоровьем.

Сбор трав для похудения дома

Сбор трав для похудения очень легко

Типы растений, из которых изготавливают травяные сборы для похудения

  • Растения, которые ускоряют обмен веществ, оказывают термогенное воздействие (сжигают жир). Такие растения, как: маленькая ряска и кипрей, например.
  • Мочегонные растения. Они выводят воду из организма в больших количествах.
  • Растения, способствующие снижению аппетита.
  • Очищающие растения, которые выводят из организма все вредные вещества, шлаки, токсины. Улучшают работу кишечника.

Основы безопасности

Для приготовления любого сбора из трав для похудения, используются сочетание трав из каждой группы. Перед приготовлением настоя, прежде всего, необходимо побеспокоиться о безопасности для вашего здоровья.

Каждое растение содержит различные компоненты, которые могут вызывать индивидуальную непереносимость, а также некоторые сильнодействующие растения могут вызвать непредвиденный эффект. А также нужно предусматривать взаимодействие растений между собой, так как не все из них совместимы. Вступая в реакцию взаимодействия между собой, компоненты растений могут нейтрализовать действия друг друга, или наоборот, могут усилить эффект воздействия того или иного компонента, который станет чрезмерным.

При неправильном сочетании растений, из которых изготавливается сбор для похудения, можно получить серьезные неприятности, например, очень распространенной проблемой в таких случаях является бессонница, которую очень трудно ликвидировать впоследствии. А также, можно получить серьезное отравление, которое может пошатнуть ваше здоровье надолго.

Поэтому перед приготовлением травяного сбора, вам следует тщательно изучить его компоненты, а также проконсультироваться со своим лечащим врачом о наличии у вас противопоказаний и узнать мнение врача на счет того или иного отвара. Использовать нужно только те растения, которые подойдут вашему организму в достижении тех целей, которые вы поставили.

Общий способ приготовления

После того, как вы определились с составом вашего отвара, вы можете приступать к его приготовлению. На одну столовую ложку травяного сбора используется один стакан воды. Отвар готовится на водяной бане в течение двадцати минут, затем охлаждается и настаивается в течение пары часов. Отвар принимается за тридцать минут до еды, три раза в день. В каждый прием необходимо выпивать по 1/3 стакана отвара.

Курс лечения составляет 2 месяца, затем делается перерыв, для того, чтобы организм мог восстановиться и хорошенько отдохнуть перед следующим курсом. Таким способом можно худеть на 3—7 килограмм в месяц, в зависимости от состава травяного сбора, который вы используете, а также в зависимости от правильности приготовления отвара и регулярности его применения. Читайте также — Фиточай для похудения: польза фиточая для похудения

Травяной сбор от тибетских монахов

Тибетский сбор пользуется большой популярностью у худеющих людей в наши дни, этот древний способ применялся во все времена, однако, наши предки пользовались им для оздоровления организма, а не для похудения. Он достаточно прост в приготовлении, и его можно готовить самостоятельно.

От употребления этого отвара, в организме улучшается работа всех выделительных систем. Печень и кровеносные сосуды, под действием этого сбора, активно очищаются от вредоносных жировых отложений. Предотвращается развитие множества болезней, таких как гипертония, болезни сердца, атеросклероз, устраняется вероятность возникновения сбоев в работе сердечно-сосудистой системы. Употребление этого сбора нормализует пищеварение и устраняет неприятные запахи изо рта.

Этот напиток имеет мочегонные свойства и усиливает потоотделение, то есть увеличивается выделение влаги из организма. Тибетский сбор омолаживает организм и тонизирует его.

Для приготовления этого сбора используются растения широко распространенные в России, поэтому для вас это не составит никакого труда. Вам понадобятся цветы ромашки, почки березы, земляничные листья, песчаный бессмертник, зверобой. Все эти трав должны быть собраны в один год. Все составляющие нужно тщательно измельчить и перемешать. На одну столовую ложку смеси заливается стакан кипятка.

Все содержимое помещается в термос и настаивается в течение 12 часов. Затем этот настой тщательно процеживается. Принимать сбор нужно три раза в день по полстакана за один прием, за тридцать минут до еды.

Тибетский сбор нужно пить в течение двух с половиной месяцев, а затем делается перерыв, перерыв длится, как минимум в течение года. Тибетский травяной сбор можно заваривать повторно, такое применение даже рекомендуется, так как его компоненты, при повторном заваривании, становятся еще более эффективными и полезными.

Употребление этого сбора оказывает общий оздоравливающий эффект на весь организм человека, а также активно способствует похудению. Вы почувствуете улучшения буквально сразу, приобретете бодрость и прилив сил, которые будут сопровождать вас постоянно.

Другие рецепты травяных сборов для похудения

Есть множество способов, которые позволят вам приготовить сбор трав для похудения, рецепты этих сборов приведены ниже.

  • На двадцать грамм корней одуванчика добавить столько же плодов фенхеля и втрое больше крушины, также добавляется двадцать грамм петрушки. Столовая ложка этого сбора заливается одним стаканом воды, доведенной до кипения. Отвар настаивается в течение одного часа и выпивается трижды в день по одному стакану перед едой.
  • Для приготовления следующего отвара вам понадобятся: тысячелистник, цистозир, зверобой, одну столовую ложку смеси из трав необходимо залить стаканом кипятка и настаивать около часа. Отвар пить пять раз в день по полстакана, желательно после еды.
  • Лист ежевики смешивается с березовым листом, листом мать-и-мачехи и кукурузы, на столовую ложку смеси заливается стакан кипятка, употребляется до обеда, трижды по полстакана за один прием.
  • На двадцать грамм сены добавляется столько же петрушки и одуванчика, также добавляется двадцать грамм крапивы и укропа, по желанию можно добавить мяты. Одна столовая ложка сбора заливается 1,5 стаканами кипятка, настаивается все это в течение четырех часов и принимается перед едой, четыре раза в день, по одному стакану отвара за каждый прием.
  • Кора крушины, ромашка, семена льна, семена укропа заливаются одним стаканом воды, доведенной до кипения, на одну столовую ложку сбора, настаивается в течение нескольких часов и принимается пять раз в день, по одному стакану настоя за один прием, перед едой.

Полезные советы по применению

Прежде всего вы не должны принимать травяные сборы для похудения хаотично и бессистемно, не соблюдая правила дозировки и инструкции по применению. Вы не должны принимать травяные сборы в течение длительного периода, вы должны делать это соответствующими курсами, которые предполагают чередование курса лечения с отдыхом. Обычно, курсы применения травяных настоев не превышают три месяца, перерывы, после проведения курса, обязательны.

Процесс похудения не будет стремительным, однако он будет более долговечным, и вы заложите фундамент для правильной работы организма. В месяц вы сможете похудеть, в среднем на пять килограмм, при правильном применении травяного сбора.

Не стоит принимать травяные сборы, если у вас есть хронические заболевания почек или печени, желудка или кишечника. Не рекомендуется использовать травяные настои во время беременности и во время кормления грудью. Если вы имеете аллергию на те или иные растения, то вам нужно быть предельно внимательным, чтобы правильно выбрать состав для своего травяного сбора.

В таких случаях употребление сбора начинается с очень маленьких доз, и в дальнейшем отслеживается состояние организма. Используя травяные сборы для похудения, вы не получите умопомрачительно быстрых результатов, но медленно и верно будете идти к нужной цели.

Сбор трав для похудения просто

Сбор трав для похудения в домашних условиях

Травы могут стать хорошими помощниками  в борьбе с лишними килограммами. Конечно, если их правильно принимать.

Как же найти тонкую грань между пользой и вредом, которые они могут нанести организму? И какие травы стоит выбирать для максимальной эффективности? Ответы на эти вопросы мы постараемся найти в этой статье.

Разбираемся в видах

Сейчас все чаще стройнеющие выбирают фитотерапию как недорогую и натуральную альтернативу всевозможным “ похудательным пилюлям”.

Естественно, разные травы имеют разный эффект. Давайте разберемся, какие виды существуют и как они действуют на организм.

Снижение аппетита

Главными борцами с чувством голода считаются семена льна, корень алтея, водоросли спирулина и фукус пузырчатый.

Некоторые из них образовывают слизистую пленку на стенках желудка, другие —  разбухают в сочетании с водой. В обоих случаях аппетит снижается.

Улучшение пищеварения

Нормализовать работу кишечника, простимулировать пищеварение помогут всем знакомые петрушка, укроп, фенхель и анис.

Кроме того, они способствуют мягкому очищению организма от шлаков и других вредных веществ.

Слабительное действие

Здесь бесспорные лидеры — сенна, ромашка аптечная, тмин и жостер слабительный.  Имейте ввиду, что сенна и жостер обладают ярко выраженным слабительным эффектом.

Мочегонный эффект

Одуванчик, расторопша, барбарис и хвощ полевой —  эти травы  благоприятно влияют на работу печени и желчного пузыря, выводят лишнюю жидкость из организма.

Если вы будете принимать их для похудения, то необходимо увеличить потребление воды, чтобы организм не страдал от нехватки жидкостей.

Расход энергии

Помогают сжигать больше калорий и увеличивают расход энергии такие  приправы как красный перец, куркума, имбирь и розмарин. Правда, есть у них и обратный эффект — может повыситься аппетит.

Рецепты травяных сборов

Сбор трав для похудения очень безопасно

Каждую из трав можно пить по отдельности. Но комплексный подход считается более  эффективным. Готовые травяные сборы продаются в большинстве аптек. Сделать их самостоятельно тоже не сложно.

Главное четко соблюдать пропорции, указанные в рецептах. Хотите узнать, какие  сборы самые популярные и действенные?

Тибетский

Или “сбор 5 трав”  — приобрел славу, благодаря своему тройному действию на организм — очищению, омоложению и оздоровлению.

Так ли это — можете проверить сами. Но бытует мнение, что подлинный тибетский напиток содержит в себе экстракты 37 видов трав и его секрет не раскрыт и в настоящее время.

Какие травы:

  • Ромашка
  • Зверобой
  • Земляника лесная
  • Бессмертник песчаный
  • Березовые почки

Как готовить: Смешайте травы в равных пропорциях, измельчите их до порошкового состояния. Затем наберите 2 столовые ложки и залейте литром кипятка.

Оставьте настаиваться в темном месте минимум на час. Перед употреблением процедите. В отличие от большинства других, этот напиток можно заваривать повторно. Полезных свойств он не потеряет.

Существует еще один вариант тибетского сбора. Его состав расширен валерианой, эвкалиптом, чабрецом и другими травами.

Сделано это, чтобы улучшить вкус.  Для выведения лишней жидкости и шлаков, очищения печени от жировых отложений и желчегонного эффекта достаточно пить настой по рецепту, указанному выше. Читайте также: Как быстро убрать подкожный жир в домашних условиях

Монастырский

Этот напиток создали монахи из Свято — Елисаветинского монастыря. Говорят, он творит чудеса с организмом человека .

Улучшает пищеварение, очищает желудочно-кишечный тракт, налаживает работу сердца, повышает иммунитет, уменьшает уровень сахара в крови ( особенно актуально для диабетиков), стабилизирует давление и действует как успокоительное. В его составе всего 7 трав.

Какие травы:

  • Ромашка аптечная
  • Фенхель
  • Перечная мята
  • Сенна
  • Одуванчик
  • Цветки липы
  • Цветки черной бузины

Как готовить: Смешать одинаковое количество трав и перемолоть их в порошок. Возьмите две столовые ложки, заварите в 500 мл. горячей воды. Настаивайте полчаса.

Приготовьте водяную баню и подержите на ней напиток еще в течение 15 минут. Принимать  его лучше в теплом виде.

Монастырским сбором заинтересовались ученые.  В 2013 году они провели ряд исследований, которые доказали его эффективность.. В течение месяца испытуемые разного возраста и пола пили этот настой. Похудели за время эксперимента все участники.

Минимальная потеря веса составила 3 килограмма, максимальная — 10. Никаких дополнительных физических нагрузок или диет к ним не применяли.

Кавказский

Чаще всего в аптеках и магазинах этот сбор продается под неприметным названием “Сбор № 22 для похудения”. Однако именно в нем содержится сила трав, растущих на Северном Кавказе.

Какие травы:

  • Зверобой
  • Ламинария
  • Крушина кора
  • Барбарис
  • Солодка корни
  • Одуванчик корни
  • Щавель
  • Конский щавель корни
  • Пырей корни
  • Репешка
  • Фенхель
  • Укроп

Как готовить: Самостоятельно делать этот фито-сбор мало кто решается. Некоторые ингредиенты найти бывает не просто.

Поэтому лучше купить готовый вариант. 1 столовую ложку смеси залейте двумя стаканами кипятка, заверните в полотенце и настаивайте в течение часа. Перед приемом обязательно процедите.

Считается, что этот травяной сбор очищает организм, выводит из него токсины и шлаки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и омолаживает клетки. Способствует не только похудению, но и долговременному сохранению  достигнутых результатов.

Диетологи советуют, употреблять все эти сборы за полчаса до еды три раза в день. Повторно заваривать смеси, кроме тибетской, нельзя!

Средний курс приема — один месяц. Затем необходимо сделать перерыв на две-три недели, и только после этого продолжать пить травы дальше.

Будьте осторожны

Врачи в один голос предупреждают, перед тем как решить принимать травы, обязательно проконсультируйтесь с гастроэнтерологом и диетологом, сдайте необходимые анализы.

Во-первых, лишний вес может появиться не только от переедания, но и в следствие нарушений в работе организма — при гормональных сбоях, замедлении обмена веществ, заболеваниях внутренних органов.

Во-вторых, насколько травы могут принести пользу, настолько могут и разрушить здоровье. Если неправильно их подобрать или не рассчитать дозировку, могут возникнуть серьезные проблемы. Нарушение сна, аллергические реакции и отравления — самые простые из них.

Существует и ряд абсолютных противопоказаний для приема трав:

  1. Индивидуальная непереносимость компонентов
  2. Аллергия
  3. Заболевания почек и печени
  4. Хронические болезни
  5. Беременность и период кормления грудью

Что запомнить

Принимая травяные сборы, не ждите сиюминутных результатов. Скорее всего, вы будете худеть “медленно, но верно”. При правильном подходе, эффект сохранится на долгое время.

Не пренебрегайте правилами хранения трав.  Держите их  в плотно закрытой таре в темноте.

Несмотря на натуральное происхождение и содержание большого количества полезных веществ, сборы могут причинить вред здоровью. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Некоторые специалисты в области фитотерапии считают, что полезнее для здоровья принимать те травы, которые растут в вашем климатическом поясе или даже в  регионе проживания.

Они  уверены, что организм воспринимает их лучше, чем “экзотические” сборы.

Травы и сборы для похудения, сжигающие жир отвары, отзывы

Содержание

Свернуть

 

Вместо изнурительных диет, травы для похудения

Со времен, когда еще не было больниц, современных аппаратов и великого множества таблеток. Испокон веков люди собирали, сушили и использовали в лечении и даже для похудения травы.

Не кто не пользовался услугами диетологов, не ходил в спортивные залы , и не сидели на разнообразных диетах. Но росло здоровое поколение, редко были люди с избыточным весом. Они знали секреты лечения народными средствами, также какие травы помогали избавиться от лишнего веса.

Виды трав, и каким образом они сжигают жиры

Конечно, используя травы для похудения, нужно запастись временем. Они не действую так быстро, как например разгрузочные дни, множество диет, или огромное количество таблеток.

Но есть одно большое преимущество трав – они не только помогут в сжигании жиров, но и полезны для вашего здоровья.

Если вы желаете не только похудеть, но и очистить организм от шлаков и токсинов, применяйте сбор трав для похудения и через несколько недель почувствуете легкость и эффективность применяемого сбора.

Перечень трав и их свойства:

Сжигающие жиры

Имбирь, лимонник и куркума расщепляют липидные отложения в зонах живота и бедёр, где сложнее всего сгонять килограммы.

Мочегонные травы

Застой жидкости в организме также прибавляет вес. Травы для быстрого похудения помогут, быстро вывести лишнюю воду из организма, и за счёт этого несколько дней приёма этих трав – ромашка, лопух и сенна сбрасывается 2-3 кг сразу в первые три дня.

Выгоняющие желчь

Приводят в норму работу печени, что благотворно влияет на весь организм. Эти травы – полынь, тысячелистник, арника горная и др. Выводит токсины, восстанавливают обмен веществ, запускают работу иммунной системы, что само собой ускоряет сжигание жиров и способствует похудению. Также вы увидите изменения кожи, ногтей и волос в лучшую сторону.

Улучшающие обмен веществ

Послабляющий эффект сенны, укропа, фенхеля и облепихи, широко применяется для похудения в стадии ожирения. А солодка, ревень и лист брусники нормализуют обмен веществ и пищеварения.

Подавляющие аппетит

Ламинария, водоросль спирулина, пузырчатый фукус имеют особенность разбухать в желудке, эти создавая чувство сытости. Корень алтея и обыкновенный дягиль создают обволакивающий эффект. Тем самым подаёт обманчивый сигнал рецепторам, что он сыт.

Как заваривать и использовать отвары трав

Наибольшую пользу приносит отвар трав для похудения свежеприготовленный. А также настойки трав, но их также не стоит долго хранить.

Максимально до 15 часов хранения. В среднем принимать в течение дня с мочегонным, желчегонным эффектом травы для похудения в виде отваров от 500 мл до 1 литра. Для восполнения в организме витаминного запаса и микроэлементов, а также подавить чувство голода принимайте ежедневно грамм 400 свежих водорослей, а если таковых не нашлось, тогда 3 столовых ложки сухой смеси.

Чтобы закрепить результаты посыпайте свои блюда жиросжигающими специями, к своим диетическим блюдам. Но не переусердствуйте , запускающие быстрый обмен веществ, они могут разжечь аппетит. Для большего эффекта употребляя травы для похудения сжигающие жир, добавляйте физические упражнения.

Что же нужно, чтоб приготовить вкусный, полезный для похудения отвар

  • Конечно же, трава, для похудения купленная в аптеке или вами собранная.
  • Кипяченая вода 90 градусов.
  • Термос или ковш, для приготовлении на водяной бане.

Имея всё вышеописанное, берёте столовую ложку травы, заливаете кипятком 90 градусов. Эффективнее всего будет, если отвар настоится в термосе до двух часов. Если же такового нет, тогда готовьте на водяной бане, как настоится, процедите его и принимайте.

Схема приёма фиточая при похудении

  • Развести отвар кипяченой водой в пропорции 1:1 и принимать по 100 мл.
  • Зачастую настои для сжигания жиров нужно принимать перед началом приёма пищи за 30 минут. Эффективность желчегонных свойств проявляется на голодный желудок. А вот приправы для стимуляции обмена веществ принимайте вместе с едой.
  • При похудении обеспечьте дробное питание, распределено на 6 раз, следовательно, отвар бы будете пить 7 раз, первый раз обязательно натощак, а последний перед сном.
  • Хотите добиться максимального результата, сбросить до 25 кг за один месяц? Каждый день начинайте с настоев, чередуя по свойствам травы. Следите за своим питанием, а также подключайте физические упражнения. Такой комплекс приведет вас к поставленной цели. И результат не заставит вас долго ждать.

Травы и сборы, эффективно способствующие похудению

Перед тем, как выбрать себе какая трава для похудения подходит именно вам. Примите во внимание, травники и диетологи говорят, те травы способствующие похудению, которые растут в вашей местности – для вас наиболее подходящие. Чаще всего они не вызывают аллергии и ваш организм получает больше и быстрее эффекта от них.

Алтайская сенна – трава от избыточного веса.

С давних времён применяется трава сенна для похудения, обладает сильным слабительным эффектом. Аптрагликозиды содержащиеся в ней, также применяют от запоров и ожирении 2, 3 степени. Кассия – другой название этой травы, часто добавляется в сборы для снижения веса.

1 ст. ложка сены + одуванчик + перечная мята – развести кипяченой водой и настоять до 15 минут. Для удобства применения вне дома, есть таблетки кассии, обязательно соблюдайте дозировку, указанную на упаковке, чтоб не нарушить работу ЖКТ.

Морозник

Действие его направлены на усиление очистки организма от зашлакованности и накопленных токсинов. Чем больше у вас забит шлаками организм, тем дольше будет проходить процесс похудения.

Занимается выведением солей, шлаков, трава морозника может выводить и полезные вещества. Внимательно соблюдайте дозировку и следуйте советам врача – диетолога. Чтоб не навредить себе и не получить побочных эффектов.

  1. Дозировка в сутки не должна превышать 0,2 г. или одна четверть чайной л.
  2. Пейте натощак отвар морозника. Для максимальной эффективности между приемом пиши и отвара должно как минимум пройти полчаса, желательно выждать до полутора часов.
  3. Дробное питание маленькими порциями. Отдавайте предпочтение углеводам, которые усваиваются медленнее, пище растительного происхождения и белков, и тогда трава Морозник поможет быстрее похудеть.

Баркодаш

Нам знакома эта трава как майоран, чаще всего используемая, как приправа к нашим блюдам. Она богата рутином, пектином, каротином, и дубильными веществами. Эта приправа известна еще из Древнего Египта. Авиценна назвал баркодаш – «трава для истощения», заметив, что свойство этого растения приводит к эффективному похудению.

Майоран усиливает приток крови и питательных веществ к мышцам, сжигая лишние жировые запасы. Пектин и дубильные вещества производят чистку кишечника, а мочегонный эффект выводит лишнюю накопившуюся жидкость из организма, тем самым уменьшая килограммы. Для того, чтоб похудеть, заварите настой ложки этой травы на 250 мл кипяченой воды 90 градусов. Поделите на две части получившуюся порцию и выпейте в два приёма утром и на ночь.

Омела белая

Это растение шарообразной формы, приживается на ветках различных деревьев. Цветут весной, у них белые плоды содержащие углеводы, фенол, а также разнообразие жирных и органических кислот. Которые и дают высокий эффект похудения. Эта трава Кавказа для похудения поможет вам сбросить до 5 кг. Лишнего веса за неделю.

Соблюдайте инструкцию применения, содержание растительных ядов, может привести к негативным последствиям, головокружение и тошнота относятся к побочным эффектам. Не принимайте более двух недель, делайте перерыв на месяц, и можно повторить курс.

Зимолюбка обыкновенная

Имеет очень богатый состав химических элементов: флавоноиды, полифенолы, органические кислоты, алифатические углеводы и дубильные вещества, придают зимолюбку обыкновенному эффективность в борьбе с небольшим лишним весом, а также болеющим ожирением 2 и 3 степени.

Противопоказания и какой может нанести вред применение травяных сборов

Собирайте травы только в экологически чистых районах, покупайте в аптеках или у проверенных травников. Собранные около дорог травы, в городе, вблизи заводов накапливают в себе множество токсинов и вредных веществ.

Перед тем как собираетесь похудеть при помощи травяных сборов пройдите обследование у врача. Посетите диетолога или диет сестру, они вам помогут разработать правильный комплекс похудения с использованием отваров трав.

Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к применению :

  1. Хронические заболевание печени и почек.
  2. Проблемы с ЖКТ.
  3. Беременность и период лактации.
  4. Индивидуальная непереносимость компонентов.
  5. Аллергические реакции на состав трав для похудения. Пробуйте сначала маленькую порцию.

Эффективные травы для похудения отзывы о них

Марина, 37 лет

Здравствуйте, у меня сидячая работа, и времени на обед часто не бывает. Начала набирать килограммы незаметно. Времени и средств на дорогостоящие курсы таблеток или на походы в фитнес зал не было. Увидела на сайте рекламу фито чаёв, изучив информацию. Начала свой путь к похудению с помощью трав. Через 2 месяца почувствовала результат. Также волосы, которые часто выпадали, пришли в норму.

Милена,24 года

Похудение с помощью трав и сборов – это наша семейная традиция. Моя бабушка, сама собирает различные травы, высушивает их. Также и лечимся только травами, не используя всяческих лекарственных средств. Имбирь всегда есть у нас дома, а также сенна. Не запускайте свой вес, пейте нужные травы и будьте всегда в форме!

Травы для похудения видео

Расчитать идеальный вес и подобрать диету

Отвары для похудения: виды трав, рецепты

Травы для борьбы с лишним весом

Содержание статьи

 Приступая к борьбе с излишним весом, женщина зачастую запасается популярными препаратами, в рекламе которых обещается, что можно быстро и безопасно скинуть лишние килограммы. Но, если не знать из чего состоит используемое «лекарство», сжигающее жировые отложения, есть возможность навредить собственному здоровью.

 Более безопасно, если для похудения используются дары природы – травы, способствующие быстрому снижению веса и сжигающие жир. Естественно, изначально нужно узнать о возможностях трав, их эффективности и противопоказаниях к использованию.

Можно ли в действительности похудеть при помощи трав

Травы

 На самом деле, кажется, что невозможно, чтобы травы помогали похудеть. Однако если правильно и комплексно подойти к употреблению травяных настоев, есть возможность без вреда для здоровья избавиться от лишних килограмм. Как бы то ни было, лечение травами используется уже не один год в народной медицине и  косметологии.

 От травяных отваров много пользы для организма в целом. Благодаря ним можно очистить организм от вредных веществ таких, как токсины и шлаки.

 Употреблять отвары из трав можно как в комплексе с диетой, так и самостоятельно для снижения веса.

Виды трав для похудения, сжигающих жир, и их особенности

Травы, уменьшающие аппетит

 Непрекращающееся ощущение голода является врагом каждой диеты. Для избавления от тяги к запретным продуктам можно воспользоваться травяными отварами, снижающими аппетит.

 Они могут обманывать желудок, придавая ему ложное чувство сытости. Это происходит из-за того, что уменьшается выделяемый желудочный сок и желудок наполняется жидкостью с низким количеством калорий. Кроме того такие растения ускоряют обменные процессы, как следствие происходит быстрое усваивание пищи.

 Предоставляем вашему вниманию перечень растений, которые способствуют снижению ощущения голода:

Рыльца кукурузы

  1. Рыльца кукурузы – это популярное природное средство для снижения веса. Кроме уменьшения аппетита, если регулярно употреблять отвар рылец, то нормализуется пищеварительная функция и восстанавливается баланс минералов. Чтобы достичь результата, чайная ложка кукурузных рылец заливается 250 мл горячей воды, настаивается и употребляется.
  2. Льняное семя набухает в желудке, что передает в мозг сигнал о ложном ощущении сытости. Достаточно будет съесть льняные семена в количестве чайной ложки и запить водой в объеме 250 мл.
  3. Толокнянка в листьях помогает избавиться от стрессового ожирения. Чтобы успокоить нервы и избавиться от привычки есть при появлении проблем, залейте 2 чайные ложки высушенных листочков растения 500 мл горячей воды. Трава настаивается приблизительно 7 часов, употреблять следует по 80 мл за один раз.
  4. Боярышник в цветках помогает нормализовать обменные процессы. Для укрепления организма и снижения ощущения голода две чайные ложки цветков заливаются стаканом горячей воды и настаиваются в течение 30 минут. Такой чай пьют перед едой за 2 раза.
  5. Ягоды шиповника в виде отвара не только насыщают организм, но и пополняют его необходимыми микроэлементами. Чтобы достичь необходимого результата, 4-5 раздробленные ягоды заливаются стаканом горячей воды, настаиваются и выпиваются по 200 мл напитка трижды в сутки за 30 минут до употребления еды.

Травы с мочегонным действием

 Еще один этап для достижения желаемого результата – это периодическое выведение лишней жидкости из организма.

В этом помогают отвары из растений, которые характеризуются как мочегонные:

Расторопша в семенах

  1. Расторопша в семенах обладает мягким мочегонным эффектом. По этой причине настой этого растения нужно употреблять все время, небольшими порциями. Помимо этого трава характеризуется противовоспалительным и антиоксидантным воздействием на организм. 30 грамм семени заливается 0,5 л воды, доводится до кипения и выпаривается на огне, пока объем не уменьшится в два раза.
  2. Чабрец не только выводит из организма лишнюю жидкость, но и оказывает расслабляющее действие на психику. Для приготовления отвара нужно взять 15 грамм сухого растения и 0,5 литра воды.
  3. Календула является отличным натуральным диуретиком. Она часто включается в состав чая, который помогает сжигать жировые отложения. Для самостоятельного использования растения возьмите 10 г цветов и заварите стаканом горячей воды.
  4. Трава мелиссы помимо избавления от ненужной жидкости способна нормализовать функцию сна. Такой настой будет очень полезен для тех, кто встает ночью и перекусывает. Зеленые листья в количестве 10 грамм завариваются в стакане горячей воды. Настой нужно пить перед употреблением пищи трижды в течение суток.

Трава, обладающая слабительным действием

Жостер

 Для быстрого избавления от съеденной пищи (в особенности запрещенных и высококалорийных продуктов) можно  воспользоваться слабительными средствами.

 Но более безопасным для организма будет использование травяных отваров, которые окажут необходимый результат.

Самым популярным растением с таким эффектом является слабительный жостер. Действовать он начинает не мгновенно, а только через 8 часов, зато функционирует длительное время. Чтобы достигнуть необходимого результата, по утрам до еды нужно пить настой этой травы – в 0,8 литра горячей воды заваривается 2 ст. ложки растения.

Рецепты лечебных травяных сборов

Сборы трав

  • Берется одуванчик, петрушка и фенхель по 20 г, добавляется корень крушины – 60 грамм, все перемешивается. В литре горячей воды заваривается 4 ст. л. полученного состава и настаивается в течение 30 минут. Настой употребляют за 30 минут перед приемом пищи 4 раза в течение суток по 250 мл.
  • Смешивается крушина 40 грамм, перемолотое льняное семя 10 грамм, укропное семя 10 грамм, цветы ромашки 20 грамм. Завариваем 4 ст. ложки состава в литре горячей воды и настаиваем в термосе в течение 2 часов. Пьется настой 5 раз в течение суток по 250 мл.
  • Сенна 10 грамм, мать-и-мачеха 10 грамм, березовые листья 20 грамм, рыльца кукурузы 20 грамм и листья ежевики 60 грамм смешиваются. В термос нужно положить 2 ст. ложки травяной смеси и залить 500 мл горячей воды. Настаивается чай в течение трех часов и принимается утром по полстакана.

В основе этих смесей растения с различными действиями, которые помогают избавиться от лишнего веса. Такие комплексные природные средства – самые безопасные для организма.

Какая трава самая эффективная для похудения

 Есть растения, приносящие наибольший результат при похудении. К ним относят сенну, морозник и стевию.

Сенна

Сенна

 Сенна – это прекрасное природное слабительное. С ее помощью можно вывести из организма шлаки, из-за которых также накапливаются лишние килограммы.

 Жир перестает поглощаться и скапливаться в организме, что приводит к уменьшению веса приблизительно на 3 кг в течение 7 дней.

 Не стоит увеличивать дозу, надеясь скорее избавиться от лишних килограмм, так вы лишь навредите собственному здоровью. Помимо этого, к любому слабительному (включая и природное) организм привыкает, по этой причине худеть посредством употребления настоя этой травы можно не дольше 7 дней.

Пить нужно по полстакана настоя перед сном. Результат вы увидите уже с утра.

Как заваривается сенна:

Измельченная сенна

  • Столовая ложка травы заливается водой в объеме 250 мл, варится в течение 5-7 мин на маленьком огне и настаивается 20 мин. Затем процеживается настой с помощью марли и можно приступать к очищению организма.
  • Можно воспользоваться травяной смесью. Перемешиваем сенну, одуванчик, петрушку и крапиву по 20 г, добавляем перечную мяту и укропное семя по 10 г. В стакане горячей воды настаиваем 3-4 часа одну чайную ложку полученного состава. Такой настой нужно пить приблизительно 30 дней. Можете со временем увеличить объем выпиваемого настоя в течение дня от 250 мл до 0,5 литра, а к окончанию срока дозировка должна быть снова уменьшена.
  • Если нужно быстро похудеть, может быть устроен разгрузочный день. В этом поможет особый настой – берется 1 ч. ложка ромашки и 2 ч. ложки сенны и заливается 500 мл горячей воды. Чай настаивается в термосе 8 часов. Во время разгрузки нужно пить каждые 2-3 часа по 250 мл теплой воды с лимоном и после кружку травяного настоя. В разгрузочный день есть не желательно.

 Употреблять сенну противопоказано беременным, а также людям с болезнями кишечника и камнями в желчном пузыре.

Морозник

 Морозник является растением, нормализующим кишечные функции, а также ускоряющим обменные процессы в организме.

Морозник

 Можете приобрести готовую траву в аптечном пункте либо сделать собственноручно порошок из корневища цветка. Чтобы приготовить порошок, нужно взять тоненькие  корни, снять с них кожуру и просушить.

 После полного высыхания корешки перетираются до состояния порошка – природный препарат для стройности фигуры готов! Порошок в количестве 5 грамм разводится в 250 мл горячей воды и настаивается 24 часа.

 Настой принимают с утра, до употребления пищи. Есть возможность проявления рвотного рефлекса.

 Есть после употребления настоя можно через 40-50 мин. Причем пища должна быть диетической – исключите жирную либо жареную пищу.

 Кроме того исключите из рациона поваренную соль. Пить отвар нужно в течение 30 суток, потом делается перерыв на 10 суток и снова пьется настой в течение 45 суток.

 Когда закончится второй этап, нужно прекратить употреблять настой. Организму следует дать передохнуть не менее трех месяцев. В это время процессы, которые запустило природное средство, проявляются максимально.

Благодаря настою морозника есть возможность избавиться почти от 15 кг веса. Хотя у этого очищающего средства имеются некоторые противопоказания.

Применение морозника

 При появлении во время употребления отвара головокружения, сильной рвоты и болей в желудке, длительных месячных и плохого самочувствия, необходимо отказаться от его употребления. В этом случае трава не подойдет для похудения.

 Пользоваться морозником для снижения веса нельзя во время беременности, в лактационный период и людям с проблемами в сердце либо подозрением на желчнокаменную болезнь.

Стевия

 Еще одна трава, которая помогает худеть – стевия. Ее характеризует комплексное воздействие – ускоряются обменные процессы, нормализуются желудочные функции, очищается организм, уменьшается пристрастие к сладкому и улучшается тонус кожных покровов.Стевия

 Стевию часто используют в качестве приправы к диетической еде из-за ее сладкого привкуса. В аптеках продаются уже приготовленные одноразовые пакетики, а также сухая трава.

Как готовится отвар:

  • 1 пакетик заливается стаканом горячей воды. Помимо этого можно готовить чай, добавляя в него ромашку либо каркадэ в объеме 10 грамм. Также можете добавить парочку ягод шиповника либо добавить пакетик со стевией в горячий зеленый чай.
  • Сухая трава 20 грамм заливают 250 мл горячей воды и ставят на водяную баню на 10 мин. Этот чай настаивают в термосе 12 часов. Отвар процеживают и пьют.

Если пить одну стевию, есть возможность избавиться за 30 дней от 5 кг, однако она противопоказана беременным и кормящим матерям, а также людям, у которых аллергия на эту траву.

Отзывы о травах для похудения

 Марина, 24 года. «Мне давно стало понятно, что человек является частью природы, так что стремлюсь к полному отказу от так званых «благ цивилизации», в особенности от медикаментов. После отказа от мясной продукции я ощущала себя намного лучше, но вес все-таки снижался не так быстро, как мне хотелось. Я начала пить морозник. Результатом стало избавление от 11 кг веса в течение месяца. Отличный способ для похудения и намного эффективнее, чем таблетки!»

 Галина, 33 года. «После 30 похудеть довольно сложно. К тому же на работе я мало двигаюсь. Оптимальным вариантом для меня стал отвар из трав для похудения, ведь он может употребляться даже на работе. Результат, конечно, появился не быстро. Я сбросила всего 4 кг в течение месяца, но я не прикладывала особых усилий.

 Валерия, 35 лет. «С помощью настоев на травах мы корректируем фигуру вместе со свекровью. Довольно легко и результат отличный».

Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.

Популярные отвары для похудения на основе трав

На сегодняшний день существует огромное количество всевозможных препаратов, принимая которые можно добиться эффекта похудения, но многие женщины (впрочем, мужчины тоже не исключение) все же предпочитают натуральные средства, нежели химически синтезированные. Поэтому сейчас большой популярностью пользуются именно отвары трав для похудения, которые являются не только прекрасным методом избавления от лишнего веса, но и обладают массой полезных свойств. Они богаты витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами, которые так необходимы любому организму, а худеющему в особенности.

Принимая отвары для похудения на основе трав и травяных сборов, следует придерживаться принципа целесообразности и комплексности. Ведь одними только отварами проблему снижения веса не решить, необходимо соблюдать определенную низкокалорийную диету. А травяные отвары только помогут решить дополнительные задачи, например, снизить аппетит, стимулировать процессы обмена и дополнить монодиеты недостающими микроэлементами и витаминами.

Традиционно в практике снижения веса используют отвары для похудения на основе следующих трав:

  • семя льна, дягиль лекарственный, корень алтея обыкновенного, водоросль спирулина, фукус пузырчатый – обладают способностью снижать аппетит и притупляют чувство голода;
  • укроп, фенхель, петрушка, анис – нормализуют работу всей пищеварительной системы;
  • крапива, цветки бузины, трава мать-и-мачехи, листья березы, куркума, имбирь, розмарин – нормализуют обменные процессы организма;
  • барбарис, володушка, льнянка обыкновенная, хвощ полевой, пижма обыкновенная, горец птичий, одуванчик, кукурузные рыльца, бессмертник, лапчатка гусиная, листья брусники, медвежьи ушки, лопух – оказывают желчегонное и мочегонное действие;
  • анис обыкновенный, ромашка аптечная, тмин посевной, кора крушины, укроп пахучий, жостер слабительный, тысячелистник – оказывают легкое слабительное действие, призваны выводить из организма шлаки;
  • листья крапивы, малина, брусника, черная смородина, шиповник, рябина – обогащают организм витаминами;
  • топинамбур, галега лекарственная, леспедеца, крапива двудомная, листья и плоды ежевики, мелисса, земляника, женьшень, створки фасоли, листья и побеги черники – эффективно снижают уровень сахара в крови;
  • боярышник, календула, ромашка, пустырник, валериана, мелисса – обладают выраженным успокаивающим действием.

Людям, страдающим ожирением и имеющим проблемы с пищеварением, рекомендуется употреблять отвар шиповника для похудения, который хорошо сочетается с имбирным чаем. Их совместное применением действует на организм как очистительная клизма, избавляя его от токсинов, шлаков, избытка жидкости и скопления каловых масс в кишечнике. Прием отвара способствует нормализации обменных процессов и активизации выработки пищеварительных ферментов. Лишний вес при регулярном употреблении отвара шиповника уходит медленно, но ненавистные килограммы уже никогда не возвращаются. Противопоказаниями к применению отвара является сахарный диабет. Кроме того, шиповник способен вызывать аллергические реакции.

Практически все отвары для похудения готовятся по одной схеме: 1 большую ложку сбора или травы необходимо залить 200 миллилитрами (стаканом) кипятка и довести до готовности на водяной бане под крышкой около 15-20 минут. Отвар остудить, процедить, сырье отжать, а после развести еще стаканом кипяченой холодной воды. Принимать полученное снадобье по 2-3 раза в сутки за полчаса до основного приема пищи по трети стакана.

Как и любой другой лекарственный продукт, отвары для похудения имеют противопоказания к употреблению, поэтому перед использованием необходимо внимательно прочитать инструкцию (а при любых неполадках со здоровьем еще и проконсультироваться с врачом).

Травы для похудения, сжигающие жир: отзывы, рецепты

О похудении мечтают многие, включая не только женскую половину человечества, но и мужскую. При этом каждый второй из их числа надеется на волшебное преображение за счет действия различных препаратов, таблеток. И травы для похудения, сжигающие жир, тому не исключение. Так можно ли на самом деле сбросить ненавистные килограммы посредством только что упомянутых способов или же нет, разберемся вместе.

Биологический аспект

Прежде всего, чтобы ответить на поставленный вопрос, необходимо понять саму суть процесса снижения веса и за счет чего он происходит. Итак, почему же мы худеем? Основная потеря лишней массы происходит путем снижения количества потребляемых калорий, которые располагаются в клетках жировой клетчатки – липоцитах. Важно понимать, что они не исчезают вовсе, а лишь теряют свои запасы в форме жира.

Необходимо отметить, что только лишь снижать потребление калорий основательно и категорично просто напросто не имеет смысла, так как риск вернуть обратно потерянные килограммы возрастает практически до 100%, и при этом обменные процессы в организме могут быть нарушены, что грозит сложностями в ходе последующих попыток снижения веса.

Исходя из этой особенности можно сделать вывод, что процесс снижения веса должен иметь постепенный характер и осуществляться на протяжении довольно длительного периода, особенно в тех случаях, когда человек имеет избыточную массу тела значительной степени.

Итак, травы для похудения, сжигающие жир, – это миф или реальность?

Жиросжигающие растения

Наверняка, зная о процессе похудения, можно с полной уверенностью утверждать, что сбросить зловредные килограммы с помощью одних лишь трав не удастся ни при каком раскладе. А вот ускорить обменные процессы в организме и поспособствовать процессу похудения вполне можно.

Травы для похудения сжигающие жир

Травы для похудения, сжигающие жир, делятся на несколько видов и могут способствовать снижению аппетита, избавлению от излишек жидкости в организме и улучшению работы пищеварительного тракта.

Процесс воздействия

Различного рода сборы для уменьшения чувства голода, попадая в желудок, действуют подобно невидимой оболочке в виде слизи, которая и создает ощущение сытости.

Травы для выведения лишней воды напрямую воздействуют на жировые клетки (липоциты), которые являются прямыми виновниками ее задержки в организме.

В свою очередь сборы, оказывающие влияние на пищеварительные процессы, служат помощниками в непосредственном сжигании жира в соответствующих клетках.

Основываясь на вышесказанном, можно сделать вывод, что травы для похудения, сжигающие жир, служат верным связующим средством в ходе биологического снижения веса. Немаловажно знать и то, как и какие именно следует употреблять травы для похудения, сжигающие жир. Рецепты, опубликованные далее, не только помогут выбрать приемлемый вариант, но и обезопасят каждого от опасных нежелательных последствий.

Популярные травы для стройной фигуры

Поговорим теперь про травы, наиболее популярные за счет своей эффективности.

Люцерна

Служит отличным стимулирующим препаратом растительного происхождения для пищеварительной системы и содержит большое количество сапонинов, которые ускоряют растворение жиров и укрепляют стенки кровеносных сосудов.

Лопух

Обладает двойным действием, ускоряя усвоение жиров в клетках и одновременно с тем оказывая мочегонный эффект. Помимо прочего, он превосходно очищает кровь, повышает уровень гемоглобина. Влияет на чувство насыщения.

Корень одуванчика

Благоприятно воздействует на печень, за счет чего повышает усвояемость жира в липоцитах. Тонизирует и укрепляет.

Листья крапивы

Помимо того, что они содержат повышенное количество витаминов групп С, Е, К, минералов (кальция, магния, железа, кремния и калия), крапивные листья не только питают организм на клеточном уровне, выводя из него шлаки и токсины, но и снижают чувство голода.

травы для похудения сжигающие жир отзывы

Семена фенхеля

Приводят в норму работу пищеварительного тракта, оказывает мягкое слабительное действие и подавляет ощущение голода.

Травы для похудения сжигающие жир рецепты

Плоды боярышника

Улучшает работу кровеносных сосудов, а также оказывает стимулирующее действие на работу щитовидной железы и надпочечников.

Петрушка

Обогащает кровь человека дополнительным кислородом за счет потребления железа.

Семена льна

Обладают мягким слабительным эффектом и одновременно с тем снижают аппетит, если принимать их отвар за полтора или два часа до еды. Оказывают благоприятное воздействие на иммунную систему.

Листья сенны

Ускоряет метаболические реакции в жировых клетках, способствуя их разрушению и избавлению от лишнего веса.

Ламинария

Оказывает общее воздействие не только на обменные процессы в организме, но и уменьшает чувство голода, утоляя повышенный аппетит.

Морозник

В результат от его приема организм очищается от шлаков и токсинов, вследствие чего трава морозник для похудения становится поистине ценной и особенной.

Сбор травы для похудения сжигающие жир отзывы

Употреблять эти и ряд других растительных препаратов для достижения заданной отметки на весах можно как отдельно, но и в сборе.

На страже лишнего веса

Всеобщему вниманию стройнеющих рядов предлагаем сборы трав для похудения, рецепты которых читайте прямо сейчас.

Сбор №1

Для его приготовления понадобятся бузина и хвощ в количестве 20 грамм, земляничный лист, васильковые цветки и манжетки – 10 грамм, а также березовый лист – 100 грамм.

Приготовление.

  1. Смешайте все ингредиенты и запарьте одну столовую ложку смеси крутым кипятком.
  2. Поставьте ее на водяную баню и кипятите в течение двух минут.
  3. Дайте настояться около 20 минут.

Сбор №2

Понадобятся:

  1. Семена фенхеля – 1 чайная ложка.
  2. Листья крапивы – 2 чайные ложки.

Их, как и в предыдущем варианте, необходимо залить стаканом кипятка и настаивать на сильном огне в течение 15-20 минут.

Сбор №3

Возьмите 2 столовых ложки листьев одуванчика (свежих или засушенных) и залейте стаканом крутого кипятка, после чего укутайте посуду в толстое одеяло или полотенце и оставьте настаиваться в таком виде на несколько часов.

Сбор №4

Сухую измельченную траву полыни залейте кипятком и настаивайте под покрывалом на протяжении получаса. По истечении времени жидкость необходимо слить и принимать ее до еды по столовой ложке 3 раза в сутки.

Сбор №5

Листья ежевики, березы и мать-и-мачехи в равном соотношении (10:10:10) залейте в пропорции 1 к 20 и запарьте на водяной бане на протяжении 10-20 минут.

Трава морозник для похудения

Готовый чай принимать по 1 стакану перед едой на завтрак и в обед.

Сбор травы для похудения

Сжигающие жир (отзывы – далее) растения проходят тщательную проверку и продаются в аптеках и специализированных магазинах наравне с серьезными лекарственными препаратами. Тем не менее, как это ни печально признавать, не каждый владелец аптечного пункта озадачивает себя бумажной волокитой и получением лицензий на них. Что в корне неправильно. Поэтому ни в коем случае не стоит пренебрегать этим и обязательно следует осведомиться у продавца о наличии соответствующего разрешения.

Противопоказания

Использование трав категорически запрещается лицам, которые

  1. Имеют хронические заболевания печени, желудочно-кишечного тракта и почек.
  2. Подвержены аллергическим реакциям.
  3. Находятся на любой стадии беременности.

Даже если в этом списке не нашлось конкретного диагноза, не следует идти на амбразуру и начинать принимать травы в неограниченном количестве, потому что любое самолечение предполагает предварительную консультацию с лечащим врачом.

Самая эффективная трава

Разумеется, что отрицательные и положительные стороны имеет абсолютно все, в том числе и травы для похудения, сжигающие жир. Отзывы подтверждают, что к числу наиболее эффективных из них относится морозник.

Сборы трав для похудения рецепты

Тем не менее, к снижению веса с его помощью стоит относиться довольно настороженно, поскольку известно немало случаев, когда люди из-за несоблюдения нормативов оказывались на больничных койках с передозировкой и тяжелейшими отравлениями.

рецепты из трав, фруктов, овощей, злаков и пряностей

В борьбе с лишним весом люди используют всё подряд, начиная с «волшебных» таблеток и заканчивая не менее «чудодейственными» браслетами. Однако есть средства, проверенные годами, да к тому же 100% натуральные, с помощью которых можно избавиться от лишних килограммов без всякого вреда для здоровья. Например, в домашних условиях можно научиться делать отвар для похудения на основе трав, злаковых, фруктов или овощей.

Сырьё заливается водой и доводится до кипения. После фильтрации имеем целебную концентрированную жидкость, каждая из которых обладает специфическими свойствами: жиросжигающими, слабительными, мочегонными или блокирующими аппетит. Те, кто открыл для себя отвары как эффективное средство для похудения и очищения организма, предпочтут их всем другим способам снижения веса. Главное, найти тот рецепт, который подойдёт под ваши индивидуальные запросы и особенности организма.

Из фруктов

Из чернослива и изюма

Действие

Слабительный отвар, прочищает кишечник от застоявшихся и зачастую забродивших каловых масс, нейтрализуя и выводя токсины и шлаки. Разгоняет метаболизм, что позволяет запускать процесс жиросжигания. Оказывает мочегонное действие, заставляя ненужную жидкость покидать организм, что позволяет избавиться от отёков. Наличие большого количества витаминов способствует укреплению иммунитета. Помогает бесперебойному функционированию печени и почек.

Рецепт

В 600 мл кипятка засыпать по 150 г тщательно промытых сухофруктов (чернослива и изюма). Держать на приглушённом огне ¼ часа. Дождаться остывания и только потом процеживать.

Приём

Для похудения отвар нужно принимать по 15 мл натощак, желательно после пробуждения. Запивать водой не нужно. Длительность определяется по достигнутым результатам. На фоне диеты и физических нагрузок снижение веса будет быстрым.

Из изюма

Как работает

Позволяет без срывов выдержать любую диету, так как натуральные сахара в изюме (глюкоза и фруктоза) придают сил и энергии. Питает организм витаминами. Обладает слабительным эффектом, улучшая пищеварение, ускоряя дефекацию, уменьшая отложение жиров и выводя токсины. Хорошо утоляет голод.

Изюм обладает ещё одним свойством (благодаря особому веществу в составе – инулину), с помощью его можно эффективно почистить печень, об этом в статье по ссылке.

Как готовить

В 500 мл холодной кипячённой воды засыпать 250 г тщательно промытого крупного изюма. Как закипит, держать на приглушённом огне минут 10. Настаивать под крышкой без процеживания полчаса и только после этого удалить из отвара разваренный изюм.

Как принимать

Пить напиток мелкими глотками по ½ стакана ежедневно перед гимнастикой, пробежкой и завтраком.

Из лимона и имбиря

Эффект

Снижает в крови уровень вредного холестерина. Запускает обменные процессы, необходимые для похудения. Нормализует давление гипертоников. Способен расщеплять жировые клетки. Улучшает пищеварение. Выводит вредные вещества.

Рецепт

Засыпать в 500 мл кипятка 50 г тёртого имбирного корня (о пользе этого продукта можно прочитать здесь). Держать на небольшом огне не более четверти часа, постоянно помешивая. Из ½ лимона выжать сок, влить в отвар, выключить и накрыть крышкой. Через полчаса можно процедить. Перед употреблением положить пару кружочков лимона с кожурой.

Употребление

Отвар из корня имбиря и лимонного сока нужно пить незадолго до завтрака. Начинать с 10 мл. При отсутствии побочных эффектов увеличить до 15 мл. На его основе можно приготовить чай: 50 мл отвара разбавить 150 мл тёплой кипячёной воды. Выпивать вместо перекусов на ланч и полдник. Длительность определяется необходимым результатом похудения.

Из банана

Польза

Содержит много витаминов и антиоксидантов, что позволяет замедлять процесс старения. Клетчатка нормализует кишечную микрофлору и улучшает пищеварение. Стимулирует метаболизм. Помогает справиться со стрессом и депрессивным состоянием, а значит, избавиться от компульсивного переедания. Заглушает голод.

Рецепт

Залить шкурку 1 банана 400 мл кипятка. Интенсивно кипятить в течение четверти часа. Оставить под крышкой не менее чем на 4 часа. Убрать шкурку, процеживать не обязательно. Перед тем, как пить, добавить ломтик лимона или несколько раздавленных ягод клюквы.

Применение

Пить перед всеми приёмами пищи по 100 мл. Курс может длиться до 1 месяца, так как напиток безвредный для здоровья.

Из злаков

Из овса

Действие

Овсяный отвар содержит клетчатку, которая нормализует пищеварение и притупляет голод (подробнее о том, как эти пищевые волокна действуют на организм, читайте в статье ранее). Запускает процесс липолиза. Гарантирует похудение даже без диеты, просто при организации правильного питания и незначительного уменьшения суточной калорийности рациона.

Классический рецепт

200 г промытого в нескольких водах овса залить литром обычной воды. Оставить часов на 8, а лучше на всю ночь. Вскипятить, убрать огонь до минимума, варить под крышкой не менее часа. Охладить, взбить в блендере. Долить 500 мл тёплой кипячённой воды. Процеживания не требуется.

Геркулесовый отвар

Геркулес не является цельным зерном, поэтому не требует столь длительного приготовления. Его достаточно залить кипятком (на 200 г около 1 л), варить в течение четверти часа и процедить. Это один из самых лёгких рецептов.

Схема приёма

Пить медленно, по ½ стакана за час до основных приёмов пищи.

Рисовый

Эффект

Выводит лишнюю жидкость и очищает кишечник от токсинов и застоявшихся каловых масс, тем самым улучшая пищеварение. Питает организм микроэлементами. Благотворно влияет на почки и печень. Избавляет от метеоризма и вздутия живота, спасает от интоксикации. В Японии рисовый отвар считается не только диетическим, но и лечебным.

Рецепт

Нет ничего проще: приготовьте рис любым известным вам способом, но без соли и специй. После этого воду слейте в отдельную ёмкость и процедите.

Употребление

Для похудения будет полезно выпивать 100 мл отвара с утра на голодный желудок. Или же употреблять по ¼ стакана перед едой.

Из гречки

Как работает

Устраняет чувство тяжести в желудке. Активизирует метаболизм и обладает очищающими свойствами, выводя из организма вредные вещества и лишнюю жидкость, чем и способствует похудению.

Как готовить

Промыть гречку в нескольких водах. 50 г залить 500 мл кипятка. Варить в течение часа, не перемешивая, но постоянно подливая воду. Подождать, пока остынет, чтобы температура была комфортной для употребления. Процедить.

Как пить

Употреблять, как проснулись, и непосредственно перед сном. Дозировка — 100 мл.

Из овощей

Капустный

Действие

Своими свойствами похож на капустный сок, однако действует на желудок гораздо мягче и на вкус приятнее. Улучшает пищеварение. Обладает слабительным эффектом, является мочегонным напитком. Можно использовать в рамках диет и разгрузочных дней, так как хорошо прочищает почки и кишечник.

Рецепт

Произвольно нарезать 200 г белокочанной капусты. Залить литром холодной воды. После закипания отваривать ¼ часа. Подождать, пока остынет, чтобы температура была комфортной для употребления. Процедить.

Варианты приёма

  1. Заменить ужин стаканом капустного тёплого отвара. Пить мелкими глотками, как можно дольше затягивая процесс. Суть — снижение суточной калорийности рациона, освобождение кишечника перед сном.
  2. Выпить стакан за полчаса до сна. Это могут делать те, кто не может избавиться от ночного обжорства. Напиток приглушит голод.
  3. Принимать по 100 мл тёплого отвара за ¼ часа до всех приёмов пищи. Цель — снизить аппетит и съесть как можно меньше.

Луковый

Эффект

Обладает ярко выраженными очищающими свойствами. Учтите его слабительный эффект. Не для длительного применения, чтобы не навредить слизистой желудка. С помощью лукового отвара лучше устраивать разгрузочные дни.

Рецепт

Шелуху от фиолетового лука примять руками, немного растереть, чтобы уменьшилась в объёме. Промыть. Залить 50 г шелухи 500 мл кипятка. Варить не более 2 минут на интенсивном огне. Настаивать 2 часа. После процеживания разделить на 3 приёма.

Употребление

Пить перед едой.

Свекольный

Как работает

Является мощным слабительным средством и используется в программах очищения организма. А все они сопровождаются похудением. Рекомендуется прежде всего тем, кто не может пить сок из свёклы из-за неприятного вкуса или раздражающего действия на стенки желудка.

Как готовить

Залить в кастрюлю 1 л воды и сделать отметку, до какого уровня она доходит. Например, можно опустить в неё линейку. Свёклу вместе с ботвой, не очищая от кожуры, промывать до прозрачной воды. Залить 2 л холодного воды. После закипания приоткрыть крышку, убавить огонь. Дождаться, пока вода выпарится до сделанной отметки. Свёклу извлечь, слегка охладить, убрать ботву, почистить и натереть. Снова заложить в кастрюлю. После закипания отваривать 20 минут. Процедить, разделить получившийся объём на 4 части.

Как употреблять

Пить 4 получившиеся дозировки каждые 4 часа. Более 3 дней не употреблять.

Картофельный

Польза

Картофельный отвар не столько диетический, сколько лечебный. Поэтому на нём могут устраивать похудение люди с различными заболеваниями, которые являются противопоказаниями для использования других методик по снижению веса. Он назначается в качестве части терапевтического курса при бессоннице, бронхите, аллергиях, гипертонии, сердечной и почечной недостаточности, ревматизме, гастрите, камнях в желчном, язве. Успокаивает нервную систему, помогая при компульсивном переедании. Благотворно влияет на работу ЖКТ.

Рецепт

1 кг картофеля, по возможности молодого, тщательно промыть, нарезать тонкими слайсами, не очищая от кожуры. Очистить 5 шт. моркови, 1 луковицу, 1 корень петрушки (5 см длиной). Эти овощи нарезать не нужно. Сложить все ингредиенты в кастрюлю. Залить произвольным количеством воды, варить ровно час. Процедить.

Схема приёма

Чтобы увидеть результат похудения на картофельном отваре, его нужно уметь пить. Утром — любая очищающая клизма. В течение дня перед едой — по 15 мл отвара и 1 зубчик чеснока вприкуску. Более недели не использовать.

Из семян и пряностей

Отличаются стимуляцией кишечной перистальтики, улучшают пищеварение и блокируют голод.

Из семян льна

50 г льняных семян, истолчённых до порошка в ступке, залить 300 мл воды. Держать на приглушённом огне полчаса под плотно закрытой крышкой, каждые 10 минут помешивая. Остудить, процедить. Пить нужно мелкими глотками, по ½ стакана за полчаса до еды. Схема похудения: 10 дней активно пьём отвар — 10 дней отдыха и ещё раз повторяем 10/10.

Из семян укропа

Измельчить 50 г семян в ступке, залить 500 мл кипятка. Интенсивно кипятить 5 минут. Остудить, процедить. Выпивать перед едой по 15 мл. Длительность ограничена сроком выбранной диеты.

Из имбиря

Чемпион по жиросжиганию среди всех отваров — имбирный. Готовится легко, а эффект становится заметным уже после недели его активного употребления. Тёртый рогатый корень (50 г) заливается 500 мл кипятка, отваривается на приглушённом огне ¼ часа. Лучше как следует настоять (часа 3), процедить. Пить произвольно в течение дня, как чай, небольшими дозировками (по 50 мл). Суточная норма — 500 мл.

Из корицы

Немногим уступает имбирю по жиросжигающим свойствам. Для приготовления лучше брать палочки. 2 шт. залить 1 л кипятка, отваривать 10 минут. Оставить в открытом виде на полчаса. Палочки вынуть, получившийся отвар развести ещё 250 мл обычной воды и добавить 15 г гречишного мёда. Выпить весь получившийся объём в течение дня, как обычный чай. Срок похудения — не более 1 недели.

О полезных свойствах корицы и её жиросжигающих свойствах читайте в отдельной статье.

Из лаврового листа

Помимо похудения, помогает при аллергических реакциях любого происхождения. Рекомендован для применения весной. Измельчить в порошок несколько лаврушек. Залить 15 г получившейся крошки 200 мл кипятка. Держать на огне не более 2 мин. Сразу же процедить. Пить тёплым по 10 мл перед едой.

Отвары из трав

Все травяные отвары отличаются лёгким мочегонным эффектом. Поэтому их можно использовать для похудения и попутного избавления от отёков. Кроме того, расторопша отлично прочищает печень, а шиповник используется в программах для выведения токсинов из организма.

Из расторопши

Измельчить 10 г семян в ступке, залить 250 мл кипятка. Томить на приглушённом огне 10 мин. Остудить, процедить. Пить в течение дня небольшими порциями. Суточный объём — не более стакана. Применять в рамках очищающей программы для печени.

Как это растение используется для борьбы с лишним весом, можно узнать из нашей предыдущей статьи.

Из петрушки

Зелень петрушки измельчить и отжать, чтобы выделился сок. Взять по 2 ч. л. сока и отжатых листочков. Залить 300 мл минеральной воды. Томить на приглушённом огне ¼ часа. Процедить. Пить в рамках низкокалорийной диеты, как только появляется желание поесть вне расписания. Курс похудения — 2 недели.

Из крапивы

Измельчить листья свежей молодой двудомной крапивы, залить кипящей водой (на 50 г растительного сырья — 500 мл). Интенсивно кипятить 10 мин. Настаивать 40 минут, процедить. Пить по стакану спустя полчаса после обеда. Курс употребления не ограничен.

Из сенны

Очень мощное мочегонное средство. Для смягчения её действия диетологи рекомендуют использовать в отваре и другие травы.

Смешать по 15 г листьев сенны, одуванчика, петрушки и крапивы, по 10 г семян укропа и листьев мяты. Измельчить. Залить 15 г получившегося травяного порошка 200 мл кипятка, варить на интенсивном огне 5 мин. Процедить.

Пить по 200 мл после еды 1 раз в день, желательно в первой его половине.

Из одуванчиков

Можно взять 50 г очищенных и промытых корней или такое же количество свежих листьев. Измельчить сырьё в ступке, залить 500 мл кипятка. Отваривать полчаса, настаивать ещё 3 часа. Пить по стакану в день натощак.

Из шиповника

Применяется в программах очищения организма наряду с клизмами, тюбажем, приёмом слабительных и мочегонных. 50 г сушёных ягод варить в 250 мл воды не более четверти часа. Процедить и пить в рамках выбранной очищающей процедуры. Суточный объём и длительность курса похудения не ограничены.

Все эти отвары эффективны в плане похудения. Главное — правильно их готовить в соответствии с рецептами, не экспериментируя с дозировками, а затем придерживаться рекомендуемой схемы приёма. Не забывайте, что каждый из напитков является концентратом, который может нанести вред здоровью при неграмотном применении. При наличии любых заболеваний (острых и хронических) следует получить разрешение врача.

какие, для чего и сколько

Народные рецепты, в состав которых входят натуральные дары природы, являются основой современных методов лечения. Фитотерапия все чаще назначается пациентам наряду с медикаментозным лечением, а зачастую и вовсе заменяет традиционные методы.

травы для похудения в домашних условияхНе обошлось без этих рецептов и в диетологии. Травы для похудения,  в домашних условиях используемые в виде отваров или аптечных препаратов, являются надежным помощником худеющих людей. В чем же сила этих натуральных компонентов? Почему они помогают избавиться от лишнего веса? И всегда ли эффективна фитотерапия, если дело касается стройности?

Несколько советов

Разочарованы будут люди, которые свято верят в то, что, выпивая в день несколько чашек ароматного чая, в состав которого входят травы, способствующие похудению, можно сбросить лишний вес. Это не так. Настои, чаи, препараты помогут лишь вывести шлаки и лишнюю жидкость, приструнить аппетит или ускорить обмен веществ. Параллельно с этим нужно сбалансировано питаться и заниматься спортом. Также не будет результата от единоразовых приемов: пропивать фитопрепараты нужно комплексами, причем не один раз. Только при выполнении этих условий можно наблюдать динамику в снижении веса.

Как правильно подобрать травы для похудения какие травы для похудения

В домашних условиях можно принимать только те травы, которые не имеют побочных эффектов, не содержат ядов, не являются токсичными. Даже будучи уверенными в их необычайной пользе, не стоит превышать разрешенную суточную норму или употреблять их с другими компонентами (если иное не предусмотрено рецептом). Зная причину своего лишнего веса, можно определить, какие травы для похудения и в каком виде нужно употреблять: согласно воздействию на человеческий организм, они распределяются на несколько типов.

Травы, подавляющие аппетит

Как известно, некоторые люди «заедают» стрессы, депрессии и свою невостребованность. Поэтому постоянное чувство голода – это их нормальное состояние. Им рекомендуется употреблять травы, которые способны подавлять аппетит. Работают они в двух направлениях:

  1. Обволакивают стенки желудка пленкой и тем самым временно блокируют выработку желудочного сока (употребление в виде чая, настоя, отвара).
  2. Увеличиваются в несколько раз, впитывая жидкость и заполняя желудок (употребление в виде листьев, стеблей и пр.).

К таким травам относят спирулину, корень алтея, дягиль, семена льна, фукус.

травы способствующие похудениюТравы, выводящие жидкость

Как известно, застой лимфы провоцируется потреблением соли, приправ, копченостей и прочих не очень полезных продуктов. Именно такие явления и проявляются отеками, лишними объемами и весом, дряблостью. С помощью таких растений, как барбарис, хвощ, пижма, кукурузные рыльца, бессмертник, одуванчик, горец птичий или лопух можно ускорить мочегонные и желчегонные процессы.

Травы для похудения в домашних условиях, которые активизируют работу ЖКТ

Это анис, укроп, фенхель, петрушка. Казалось бы, это обычная зелень, которая практически ежедневно появляется на нашем столе. Но она улучшает усвоение продуктов, снижает уровень зашлакованности и избавляет от запоров. Помимо огородной зелени, бороться с этими проблемами помогут ромашка, тмин, тысячелистник и крушина.

Еще одна причина лишних килограммов – это замедленный обмен веществ. В основном он являться результатом приема каких-либо препаратов, частых монодиет, гормональных сбоев. Процесс восстановления обмена веществ – долгий и сложный, требует консультации специалистов. Параллельно с назначенным медикаментозным лечением можно употреблять бузину, розмарин, имбирь, куркуму, крапиву.

Сжигание калорий – это один из принципов похудения. Всем ясно, что сделать это можно при помощи фитнеса, в тренажерном зале или бассейне. Но мало кому известно, что некоторые приправы тоже способствуют расходу энергии. К ним относятся куркума, имбирь и розмарин. Добавляя эти специи в ежедневный рацион, можно сбросить немного лишнего веса. Но важно помнить, что чрезмерное употребление этих приправ вызывает аппетит.

Как принимать травы для похудения в домашних условиях

В основном травы употребляются в виде чаев или настоев. Для их приготовления нужно строго следовать инструкции, которая написана на упаковках: соблюдать дозировку, способ заваривания, сроки использования готового продукта. Основной принцип лечения травами – это соблюдение продолжительности их использования. В основном это курсы по 15-30 дней (кроме трав со слабительным эффектом). Прежде чем начать лечение, нужно ознакомиться с противопоказаниями и влиянием средств на другие органы и системы.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.