Оля картункова похудела на сколько: фото до и после, сколько килограммов сбросила, пример диеты

Похудевшая на 84 кг Ольга Картункова начала вновь стремительно набирать вес

Ольга Картункова

Ольга опубликовала пост у себя в Инстаграме (запрещенная в России экстремистская организация), где рассказала, что опасается вновь набрать успешно сброшенные килограммы, поскольку все выходные проводит на кухне. Она поделилась с фолловерами серией снимков с изображением аппетитной выпечки, которую приготовила сама, и рассказала, что свое свободное время теперь предпочитает отдавать кулинарии. Целыми днями Картункова готовит новые блюда, которые совсем не имеют отношения к здоровому питанию. Затем юмористка съедает шедевры и мучается чувством вины.

43-летняя комедийная актриса и бывшая участница «КВН» Ольга Картункова с юных лет была полной. Полнота придавала актрисе харизму и помогала добиться желаемого комедийного эффекта для характерных ролей Картунковой. Но девушка все же пришла к выводу, что проблемы со здоровьем, которые связаны с избыточным весом, мешают ей жить. В итоге она смогла сбросить аж 84 килограмма! Артистке пришлось выдержать 19 месяцев строжайшей диеты. Юмористке удавалось удерживать минимальный вес в течении долгого времени. Однако карантин внес свои коррективы в питание и образ жизни женщины.

Помимо этого она также призналась, что срыв с диеты негативно влияет на ее настроение и в результате приводит к конфликтам с родными.

«Кто психует на кухне в выходной? Это я! Наконец-то дрожжевое тесто и чудесный оливковый хлеб получились! Остальное все умела уже. Попрошу на работе, чтобы без выходных или формы вернутся в 2013 год. Семья скоро сбежит от меня, с такими пристрастиями», — подписала Ольга Картункова пост у себя в Инстаграме (запрещенная в России экстремистская организация).

К слову, подписчики юмористки уверены, что звезде совершенно не стоит беспокоиться по поводу набора веса. По их словам, Картункова вполне органично смотрится в образе «обаятельной пышки» и ей очень даже пойдут вновь набранные килограммы. Также фанаты сошлись во мнении, что в своем минимальном весе актриса выглядела хоть и красиво, но не так харизматично.

Ольга Картункова — 43-летняя актриса и юмористка

1 из 12

Раньше бывшая КВНщица никогда не стеснялась шутить над собой и своим весом. Надеемся, что и сейчас Ольга смогла сохранила в себе этот энтузиазм и самоиронию.

Фото: @kartynkova222/Instagram (запрещенная в России экстремистская организация), кадр из шоу.

Woman.ru

Сегодня читают

«Зачем так позориться»: Муцениеце, заменившую Варнаву в спектакле, раскритиковали еще до премьеры

В Сети смеются над последним фото Нюши: «Сколько часов она не была беременна?»

Медик из «Коммунарки» рассказал, что Костомаров жалуется на боли и срывается на жену

Состояние здоровья Романа Костомарова сегодня, 16 марта 2023 года: «Прогнозов больше никто не дает»

Тест на интеллект: еще никому не удалось ответить на 7 из 9 вопросов без подсказок

Как Ольга Картункова похудела: диета, меню и рекомендации

Нашей сегодняшней героиней является бывшая КВНщица и нынешняя участница ситкома «Однажды в России» Ольга Картункова. Совсем недавно она была пышкой. А теперь может похвастаться подтянутой фигурой. А вы знаете, на сколько похудела Ольга Картункова? Вас интересует метод снижения веса, который она использует? Вся необходимая информация содержится в статье.

Биография артистки

О том, как Ольга Картункова похудела, мы расскажем чуть позже. А пока ознакомимся с ее биографией.

Она родилась 4 марта 1978 года в селе Винсады, что в Ставропольском крае. Оля росла активным и любознательным ребенком. С детства у нее наблюдалось отличное чувство юмора. Наша героиня окончила юридический вуз. Картункова играла в команде КВН «Город Пятигорск». С 1997 году состоит в браке с любимым мужчиной. Они воспитывают двоих детей – сына Сашу и дочь Вику.

Как похудела Ольга Картункова: диета

Бывшая квнщица сильно располнела после рождения двух детей. При росте 164 см она весила 134 кг. Ольге было тяжело подниматься по лестнице. И даже при обычной ходьбе у нее появлялась отдышка. Актриса ситкома «Однажды в России» ни в чем себе не отказывала в плане еды. Она с удовольствием кушала пельмени, гамбургеры, пиццу. И все это большими порциями. Тогда женщина думала о вкусовом удовольствии, а не о своем желудке.

Как Ольга Картункова похудела? Возможно, наша героиня не решилась бы бороться с лишним весом. Но обстоятельства заставили ее сделать это. Дело в том, что Оля сломала ногу. Находясь на больничном, она смотрела телевизор и много ела. Если бы ей не позвонили из редакции журнала «СтарХит», женщина располнела бы еще больше. И инвалидная коляска, на которой она передвигалась, просто не выдержала такой вес. Оле предложили принять участие в проекте о похудении. Наша героиня взяла сутки на размышление. В итоге она согласилась.

Как похудела Ольга Картункова? Диета для нее была составлена специалистом. Остановимся на этом подробнее.

Процесс похудения

Диетолог предписал Оле употреблять в сутки не более 120 г углеводов, 30 г жиров и 70 г белка. Ей пришлось отказаться от полуфабрикатов, копченостей, мучного и сладкого. Также необходимо было свести к минимуму количество соли. Норма жидкости – 2-2,5 л (из них 80% чистой воды, остальное – зеленый чай и травяные настои).

Первые дни диеты актрисе было выдержать крайне сложно. Ведь ее привычные порции уменьшились несколько раз. К тому же, она должна была кушать в определенное время.

Примерное меню Картунковой на один день

Завтрак

Она делала легкий фруктовый салат. Лучше всего использовать апельсин, грушу, зеленые яблоки. А виноград и бананы не подходят для диетического питания. Они калорийны и содержат сахар.

Обед

Лучшим продуктом для худеющего человека является куриная грудка (филе) без кожицы. Отвариваем ее. Можно чуть-чуть посолить. Кушаем грудку без какого-либо гарнира.

Полдник

Обычно Оля съедала яблоко или горсть орехов.

Ужин

Порция (150 г) творога с минимальной жирностью.

Конечно же, наша героиня питалась не только этими продуктами. Она ежедневно меняла свой рацион.

Результаты

Сильно ли Ольга Картункова похудела? До и после участия в эксперименте «СтарХита» актриса выглядела по-разному. Специалисты помогли ей сбросить 18 кг. Наша героиня уменьшилась в объемах. С талии, бедер и груди ушло по 15-20 см.

Оля была рада тому, что похудела на несколько размеров. Однако она понимала, что 116 кг при росте 164 см – это много.

Дальнейшая работа над собой

Актриса продолжила худеть в домашних условиях. Женщина поставила перед собой цель – увидеть на весах двузначное число.

Как Ольга Картункова похудела? Артистка ситкома «Однажды в России» соблюдала рекомендации, которые на проекте ей давал диетолог. Она кушала 4-5 раз в день, небольшими порциями (150-200 г). Оля ни разу не сорвалась – не набросилась на запрещенные продукты. А все потому, что за время участия в спецпроекте «СтарХита» ее вкусовые предпочтения поменялись.

Ниже приводятся диетические рецепты от Ольги Картунковой. Это очень вкусные и полезные для организма блюда.

Фруктовый салат

Берем небольшое яблоко, апельсин и грушу. Промываем их в проточной воде. Удаляем кожуру с каждого из фруктов, кроме яблока. Мякоть нарезаем кубиками. Смешиваем все это. Поливаем йогуртом (с низким процентом жирности).

Диетический супчик

В кастрюлю вливаем воду. Ставим на огонь. Дожидаемся момента кипения. Теперь закладываем в кастрюлю тертую морковь, кубики картофеля, нашинкованную капусту и рубленую зелень. Можно добавить чуть-чуть соли. Варим до готовности. Такой супчик можно поесть 2 раза в день.

Куриные грудки с базиликом и помидорами

Для начала займемся обработкой мяса. Куриные грудки промываем водой из-под крана. На каждом кусочке посередине делаем надрез. Внутрь кладем кубики томатов и рубленый базилик. Края закалываем с помощью зубочисток. На разогретую сковороду отправляем куриные грудки с начинкой. Обжариваем, используя оливковое масло.

На сколько же Ольга Картункова похудела? До и после диеты – это два разных человека. При весе 116 кг наша героиня еще оставалась «женщиной в теле». А сейчас мы видим свежую, помолодевшую и подтянутую Олю. Ей удалось самостоятельно похудеть до 96 кг. И это еще не предел.

Немного спорта

В общей сложности Ольга Картункова похудела на 38 кг. Правильное питание – лишь половина успеха. Привести фигуру в порядок без умеренных физических нагрузок у нее вряд ли бы получилось.

После того как наша героиня приняла решение худеть, она записалась в ближайший дому спортзал. Поначалу ей сложно было пробежать даже 500 м на тренажере «беговая дорожка». Но Оля преодолела собственную лень. От занятия к занятию женщина увеличивала километраж и скорость движения. Вскоре добавились и другие тренажеры. Ольга стала воспринимать физическую нагрузку не как испытание, а как нечто полезное.

Сейчас, когда весы показывают двузначное число, Картункова может надеть обтягивающий спортивный костюм и отправиться на утреннюю пробежку. Иногда ей составляет компанию любимый супруг. А еще 2 раза в неделю актриса посещает бассейн.

Передача «Пусть говорят»: как похудела Ольга Картункова

В последнее время Интернет заполонили рекламные баннеры с изображением нашей героини. Также прилагались статьи, в которых Ольга рассказывала о своем похудении. Она отрицала тот факт, что сидела на диетах. Якобы актриса рассталась с лишним весом благодаря чудо-таблеткам, пластырям и прочим вещам.

Чтобы развеять слухи и уберечь доверчивых граждан от мошенников, Оля оправилась на передачу «Пусть говорят». Актриса сообщила всем главный секрет своего преображения – сбалансированное питание и занятия спортом. Никаких таблеток, пластырей и чудо-напитков она не использовала. И другим не советует.

В заключение

О том, как Ольга Картункова похудела, вам теперь известно. Звезда шоу «Однажды в России» обладает потрясающим чувством юмора и силой воли. Пожелаем ей удачи в дальнейшем преображении!

Интервальное голодание может оказаться не таким полезным для похудения, как считалось раньше, показало исследование

Подпишитесь на серию информационных бюллетеней CNN «Взрослая жизнь, но лучше ». В нашем руководстве из семи частей есть советы, которые помогут вам принимать более обоснованные решения в отношении личных финансов, карьеры, здоровья и личных связей.

Си-Эн-Эн —

Перекусы перед сном – ваш порок? Или вы предпочитаете подождать несколько часов после пробуждения, чтобы поесть?

Согласно новому исследованию, время приема пищи может не иметь такого большого влияния на вес, как считалось раньше.

В исследовании отслеживались размеры порций и время приема пищи 547 человек, а также данные об их здоровье и весе в течение шести лет. Согласно исследованию, опубликованному в среду в журнале Американской кардиологической ассоциации, данные не показали никакой связи между интервалом дня, в течение которого люди принимали пищу, и их весом.

Ограничение времени приема пищи, как видно из диетических тенденций, таких как прерывистое голодание, было популярным методом потери веса в последние годы.

Ноги африканского человека, стоящие на весах. Низкая секция

Андрей Попов/Adobe Stock

Является ли похудение важной целью для здоровья?

Но исследователи не обнаружили никакой связи между ограничением времени приема пищи и потерей веса, сказала главный исследователь исследования доктор Венди Беннетт, доцент кафедры общей внутренней медицины в Медицинской школе Джона Хопкинса. Это включало в себя то, как долго люди ели после пробуждения, как долго у них было окно приема пищи в течение дня и как близко они ели перед сном, отметила она.

Вместо этого, по ее словам, меньшие порции были связаны с потерей веса.

«Основываясь на других опубликованных исследованиях, включая наше, мы начинаем думать, что время приема пищи в течение дня, скорее всего, не сразу приводит к потере веса», — сказал Беннетт, добавив, что для некоторых людей, время приема пищи может быть полезным инструментом в отслеживании питания.

Эксперты предостерегают, что результаты этого исследования следует воспринимать с долей скептицизма.

Среди участников было немного расовых и этнических меньшинств, отметила доктор Фатима Коди Стэнфорд, доцент медицины Гарвардской медицинской школы. Есть также много социальных детерминант здоровья, таких как стресс и окружающая среда, которые можно добавить к данным, добавил Стэнфорд .

Эти факторы могут быть важны для лучшего понимания влияния времени приема пищи, добавила Элис Лихтенштейн, профессор диетологии и политики в Университете Тафтса.

Здоровое детокс-блюдо с яйцом, авокадо, лебедой, шпинатом, свежими помидорами, зеленым горошком и брокколи на белом деревянном фоне, вид сверху

Ксения Овчинникова/Moment RF/Getty Images

Исследование показало, что прием пищи, ограниченный по времени, не лучше, чем подсчет калорий

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_0A1CAF9A-864D-4D33-0A34-C80F50C607B4@published” data-editable=”text” data-component-name=”paragraph”> «Я подозреваю, что если бы они более внимательно изучили данные, то могли бы иметь подгруппы (где время приема пищи) оказало бы значительное влияние», — сказал Лихтенштейн.

Это исследование было обсервационным, отметил Беннетт, что означает, что они рассматривали существующие закономерности для исследования, а не вносили изменения в рандомизированную группу. По ее словам, дальнейшая работа по этой теме продолжается.

По словам Лихтенштейна, главный вывод заключается в том, что не существует единой стратегии, которая работала бы для всех людей, когда речь идет о питании, и что качество пищи имеет значение.

«Если вы прилагаете некоторые усилия, чтобы придерживаться здоровой диеты, вы прилагаете некоторые усилия, чтобы быть физически активными, у вас меньше шансов заболеть диабетом, хронической болезнью почек, обструктивной болезнью легких и гипертонией», — сказал Лихтенштейн.

Это скучные вещи, которые никто не хочет слышать, добавила она, но нет ничего невозможного в том, чтобы есть фрукты и овощи и заниматься физической активностью, когда дело доходит до контроля веса.

Фотоиллюстрация/Thinkstock

Интервальное голодание: польза и ограничения

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_43044A9F-3626-6EC8-28EA-C81002949FEF@published” data-editable=”text” data-component-name=”paragraph”> Для некоторых людей прерывистое голодание или ограничение интервалов между приемами пищи может быть полезным способом отметить личные склонности, но многие люди не могут поддерживать это в течение достаточного времени, чтобы увидеть долгосрочные изменения или удержать вес, который они теряют, Лихтенштейн. добавлен.

По ее словам, Стэнфорд, врач-терапевт по лечению ожирения в Массачусетской больнице общего профиля в Бостоне, не любит слишком сильно сосредотачиваться ни на ограничении калорий, ни на прерывистом голодании. Вместо этого она хочет, чтобы ее клиенты обращали внимание на питательную ценность пищи, которую они едят.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_9D0B1A23-7F00-7C5F-EA57-C80B25B3FDC4@published” data-editable=”text” data-component-name=”paragraph”> Она добавила, что для организма 100 калорий мармеладных мишек — это не то же самое, что 100 калорий овсянки с фруктами и орехами.

Но разные подходы работают лучше при разном образе жизни, и каждый должен работать со своим врачом и своим телом без стресса и стыда, сказал Стэнфорд.

По ее словам, если стратегия питания работает для кого-то другого, «это просто означает, что чей-то организм отреагировал, а другой нет. Это не значит, что вы ущербны. Это просто означает, что это не то, что нужно твоему телу».

Джен Кристенсен из CNN внесла свой вклад в этот отчет.

Исправление: в предыдущей версии этой истории была неправильно указана фамилия доктора Фатимы Коди Стэнфорд.

Услуги по снижению веса Inova — Северная Вирджиния, Вашингтон, округ Колумбия

Начните свое путешествие по снижению веса уже сегодня

Для вашего удобства Inova предлагает виртуальные визиты как для наших хирургических, так и для нехирургических приемов.

ПОСМОТРЕТЬ НАШИ ВИРТУАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ О ПРОГРАММЕ INOVA ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВЕСА (БАРИАТРИЧЕСКАЯ)

УЗНАЙТЕ О НЕХИРУРГИЧЕСКОЙ (INOVA MEDICAL) ПРОГРАММЕ

Свяжитесь с нами

Самая комплексная программа снижения веса в регионе

В Inova мы понимаем, что путь похудения у каждого уникален. Мы понимаем, что потеря веса — это не просто потеря килограммов, это трансформация всего тела, которая продолжается и после завершения программы или хирургической процедуры. Вот почему Inova разработала самую комплексную программу по снижению веса в регионе, чтобы помочь каждому пациенту на его пути и поддержать его на долгие годы.

Программа Inova Weight Loss Services предлагает:

• Хирургическая потеря веса
• Безоперационная потеря веса
• Программы замены питания (6 и 12 недель)
• Специально обученный физиотерапевт
• Специализированная студия упражнений с возможностью дистанционного обучения
• Зарегистрированные диетологи
• Специализированные бригады по охране психического здоровья
• Частные группы поддержки

Больница Inova Fair Oaks является аккредитованным Центром передового опыта бариатрической хирургии по снижению веса, признанным Программой аккредитации и повышения качества метаболической и бариатрической хирургии Американского колледжа хирургов.

Операция по снижению веса, также известная как бариатрическая хирургия, проводится ведущими хирургами по снижению веса в больнице Inova Fair Oaks Hospital.

Узнать больше

Этот доступный нехирургический вариант будет мотивировать, обучать и тренировать вас для успешной потери веса и управления им.

Узнать больше

Watch Videos of Our Weight Loss Experts and Patient Success Stories

Catie’s Story

Kristia’s Story

Craig’s Story

Success Stories with Inova Weight Loss Services

Mary’s Story

Познакомьтесь с доктором Раджевом Наином из отделения бариатрической хирургии Inova Medical Group

Познакомьтесь с доктором Амиром Моаззезом из отделения бариатрической хирургии Inova

Познакомьтесь с доктором Хамидом Пуршоджа из отделения бариатрической хирургии Inova

Больница Inova Fair Oaks Bariatric Surgery Post Care

История Джейсона

История Мэг

Быстрые факты

Больница Inova Fair Oaks гордится тем, что является больницей Leapfrog Grade A и получила 5-звездочный рейтинг CMS за высочайшее качество обслуживания пациентов.

Больница Inova Fair Oaks является центром бариатрической хирургии, полностью аккредитованным MBSAQIP. Многие крупные страховые компании имеют нашу программу со статусом Center of Excellence.

Больница Inova Fair Oaks специализируется на деликатном уходе за пациентами с потерей веса с помощью тренировок, соответствующего оборудования, услуг по питанию и упражнениям, а также исключительных хирургических результатов.

В больнице Inova Fair Oaks проводится самый большой объем операций по снижению веса в Северной Вирджинии: на сегодняшний день выполнено более 10 000 операций.

Свяжитесь с нами

Независимо от того, делаете ли вы операцию по снижению веса или надеетесь сбросить лишний вес с помощью медицинской программы по снижению веса, мы можем полностью ответить на ваши вопросы. Наш междисциплинарный подход обеспечивает всю необходимую поддержку и помощь, от подготовки до последующего наблюдения и изменения образа жизни после операции.