Однажды в россии актриса похудела как: Картункова, Пермякова, Скулкина и другие

Содержание

Картункова, Пермякова, Скулкина и другие

Ольга Картункова, Светлана Пермякова и другие кавээнщицы избавились от лишнего веса и изменились до неузнаваемости. Мы собрали самые впечатляющие преображения артисток, получивших первую известность в Клубе веселых и находчивых.

Теги:

Екатерина Скулкина

Надежда Ангарская

Светлана Пермякова

Похудение

До и после

Кадр из видео, фото из открытых источников

Светлана Пермякова

Комедийная актриса дебютировала в КВН в команде Пермского государственного университета, а затем перешла в сборную «Парма», где выступала в дуэте «Светка и Жанка». Девушка с формами носила спортивный костюм и шапку, ярко подводила глаза и красила губы сине-зеленой помадой.

Желание преобразиться пришло к Светлане после того, как она стала телеведущей. Похудеть Пермяковой помогло здоровое питание: много воды, салат с йогуртом вместо майонеза, овощи вместо простых углеводов.

Артистка избавилась от лишнего веса и сменила имидж. Из пацанки Светки она превратилась в стройную привлекательную женщину.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Екатерина Скулкина

Актриса, до того как стать участницей Comedy Woman, играла в КВН за команду «Четыре татарина». Екатерина отличалась объемной фигурой, но ее это не смущало. До определенного момента. В 2015 году Скулкина начала путь к стройности.

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Екатерина Скулкина и другие звезды, которые сильно похудели за время своей карьеры

Казалось бы, полнота совсем не мешала звезде Comedy Woman Екатерине Скулкиной. Напротив, вес был неотъемлемой частью ее комических образов. Однако самой Екатерине образ пышки надоел — актриса решила кардинально изменить имидж и сбросила 15 кг. И не зря! Поклонники ее буквально забросали комплиментами, а сама артистка отметила, что стала чувствовать себя лучше. Поддерживать себя в идеальной форме Екатерине удается с помощью регулярных спортивных тренировок.

1 из 11

Екатерина похудела почти на 20 килограммов и стала выглядеть моложе. Бывшая кавээнщица подчеркнула, что не существует никаких чудо-средств для похудения, помогают только спорт и правильное питание. Артистка увлекается йогой и «Альфа Гравити».

Ольга Картункова

Звезда шоу «Однажды в России» была капитаном команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ». Артистка с объемными формами не стеснялась шутить над собой и своим весом. Травма ноги заставила Ольгу изменить образ жизни и начать худеть.

Картункова сбросила более 80 килограммов благодаря строгой диете и спорту. Артистка призналась, что после похудения стала чаще получать комплименты от мужчин. Это неудивительно, ведь выглядит она прекрасно.

Надежда Ангарская

Артистка выступала в команде КВН «Дежа Вю» — была «фронтвумэн» в мужском коллективе. Надежда отличалась пышными формами, а после рождения сына еще прибавила в весе. Звезда искала себе оправдания, но однажды поняла, что хочет измениться. И начала худеть.

Ангарская к 2018 году похудела на 30 килограммов. Артистка не только избавилась от лишнего веса, но и стала выглядеть моложе. После участия в «Последнем герое» она сбросила еще десяток кг и сейчас выглядит потрясающе.

Наталья Бочарникова

Девушка играла за команду КВН «СОК» и на тот момент весила порядка 115 килограммов. Наталья органично смотрелась в коллективе, но однажды, вернувшись с очередной игры, поняла, что готова к переменам.

Бочарникова не занималась спортом, а лишь перестала есть после 16 часов. Такой режим питания помог девушке сбросить 15 килограммов за несколько месяцев. А за два года она похудела на 52 кг. После радикального преображения Наталья нашла свою любовь — Александра Толпинского, он стал ее мужем. Однако из-за похудения ей пришлось уйти из КВН. В команде сказали, что она больше им не подходит. Девушка не жалеет об этом. Сейчас она занимается любимым делом – работает ведущей.

Игрок высшей лиги КВН похудел на 100 килограммов. Как изменились Пелагея, Ёлка и другие артистки, игравшие в КВН, смотри здесь. О похудении звезд Comedy Woman можно узнать из нашей статьи.

Диета Ольги Картунковой – как похудела, меню, на каждый день, Пусть говорят

by Елена Валеева

Диета Ольги Картунковой, популярной российской юмористки, помогла сбросить ей более 40 килограмм.

Капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ», участница шоу «Однажды в России», Ольга стремительно превратилась из дамы с недюжинными формами в стройную, подтянутую красавицу.

Как похудела Ольга Картункова и в чем заключается ее диета? Многочисленные поклонники актрисы восхищаются ее кардинальным преображением и задаются вопросом: на какой диете сидела КВНщица?

В своем блоге и в ток-шоу «Пусть говорят» телезвезда поделилась секретом блистательного и быстрого похудения.

Диетическое питание на каждый день – это первостепенное условие успешного избавления от назойливых и надоевших килограммов.

Для Картуковой диетологи разработали эффективную и безопасную индивидуальную программу, корректировали ее в зависимости от состояния Ольги и физических нагрузок.

Невероятные результаты актрисы – это точное соблюдение рекомендаций специалистов, строгое питание по дням, сила воли и занятия спортом.

Содержание:

Основные принципы питания

Поставив цель похудеть на 40 кг, Ольга Картункова пересмотрела режим питания.

Опытные врачи-диетологи рекомендовали придерживаться следующих принципов:

принимать пищу каждые 3-4 часа;
питаться дробно;
придерживаться раздельного питания;
есть в одно и то же время;
употреблять 1,5-2 литра чистой воды в день за 20-30 минут до еды;
отказаться от жиров растительного и животного происхождения;
в суточный рацион включить 70 грамм белков, 120 углеводов и 30 жиров;
под запретом полуфабрикаты, копчености, сладкое и мучное, жирное и жареное, высококалорийные продукты, спиртные напитки;
употреблять минимальное количество соли;
завтракать плотно, максимально полезными продуктами;
соблюдать периодически разгрузочные дни.

Диета Ольги Картунковой на каждый день

Диета позволяет постепенно избавиться от лишних килограммов, ускорить процессы обмена веществ, улучшить общее самочувствие, повысить активность и работоспособность.

Фото: Ольга Картункова — до и после

Врачи советовали не голодать, чтобы избежать депрессии и срывов в процессе похудения.

Примерное меню

Овощи и фрукты, отруби и орехи, кисломолочные изделия, ягоды, гречневая и овсяная крупа, нежирные рыба и курица – основная пища Картунковой в процессе похудения.

Сыр или зелень позволялись для перекусов. От остальных продуктов актриса отказалась. Из напитков предпочтение отдавалось зеленому чаю, свежевыжатым сокам, минеральной воде без газов.

Завтраки

Первый прием пищи допускает около 250 грамм продуктов на выбор:

фруктовый салат из груши, апельсина, яблок и чай
морковный сок
овсяная каша с сухофруктами
оладьи из отрубей
ягодные ассорти и другие блюда.

Ингредиенты могут заменяться по желанию.

Ланчи

В качестве перекусов КВНщица употребляла или стакан кефира, или зеленый чай и 100 грамм фиников, или фреш.

Обеды

Обеденные блюда не должны превышать 200 грамм. Это могут быть овощные супы, отварное куриное мясо без соли, рыба, свежие овощи, салаты с оливковым маслом.

Ужины

Ужинала Ольга маленькой порцией: стакан обезжиренного йогурта или 100 грамм творога, зеленый чай с сухофруктами или кисломолочная продукция (минимальный процент допускаемой жирности кисломолочной продукции – 1,5).

Меню диеты певицы Валерии смотрите в статье: диета певицы Валерии.
Про звездные диеты на 9 дней от Лаймы Вайкуле, читайте здесь.

Содержание жира, крахмала и сахара в ежедневных продуктах минимально. Интересно узнать меню телезвезды на день? Рассмотрим рацион продуктов на два дня.

День первый

Завтрак	Фруктовый салат (бананы, манго, хурма, виноград исключены), несладкий чай
1-й перекус	Нежирный кефир
Обед	Отварное куриное филе без соли
2-й перекус	Фрукты или кефир обезжиренный
Ужин	100 грамм нежирного творога

День второй

Завтрак	Стакан морковного сока
1-й перекус	Стакан кефира
Обед	Паровой кролик
2-й перекус	Немного фруктов
Ужин	Йогурт с низким процентом жирности

При мучительном чувстве голода между приемами пищи актриса пила воду или полезные напитки.

Чего не стоит делать

Талантливая и целеустремленная Картункова советует слепо не обращаться к популярным диетам, голодовкам, изнурительному времяпрепровождению в спортзалах.

Фото: Ольга Картункова — до и после

Снижение веса должно быть системной, индивидуальной разработкой специалистов и под их контролем. Процесс похудения требует персонального и серьезного подхода, без вреда для здоровья.

Актриса считает, что нельзя снижать вес резко, быстро. Это может привести к депрессии, срывам режима питания, негативно сказаться на работе организма.

Видео: Ольга Картункова похудела на 54 кг. Диета Ольги Картунковой!!!

Ольга категорически против использования сомнительного рода средства для похудения: таблеток, порошков, чая и кофе для похудения и других препаратов.

В Инстаграме артистка гневно ответила мошенникам, которые от ее имени рекламируют лекарства и снадобья для похудения.

Юмористка убеждена, что правильное питание, усердие в физической культуре, сила характера до и после диеты – главные союзники стройной и привлекательной фигуры.

Дальнейшая работа над собой

Результаты до и после диеты Ольги Картунковой вдохновляют многих желающих постройнеть. Но и юмористка не останавливается на достигнутом весе. Она продолжает день за днем работать над собой, не прекращая диету.

Как правильно сидеть на голливудской диете 14 дней узнайте из статьи: голливудская диета.
Про диету на раздельном питании на 10 дней, читайте здесь.
Как работает диета «Много клетчатки», смотрите здесь.

Ольга ведет здоровый образ жизни, придерживается режима питания, активно занимается спортом и ставит цель сбросить оставшиеся лишние килограммы. Поддержание хорошей формы – это ежедневный труд актрисы.

Чудесная диета Ольги Картунковой – это возможность стать стройной и красивой для любой представительницы прекрасного пола.

Индивидуальная система питания, спорт и – огромное желание похудеть преобразят вас в обворожительную леди! Дерзайте!

Я худею (2018)

Актеры и съемочная группа
Обзоры пользователей
Общая информация 0003 2018
Без рейтинга
1 час 42 м

РЕЙТИНГ IMDb

6. 5/10

2.3K

ВАША ОЦЕНКА

Играть трейлер2

1 Видео

8 Фото

КомедияДрамаРомантика

После того, как девушка располнела, ее парень теряет к ней интерес и расстается с ней . Благодаря лучшей подруге она решает похудеть, и новый друг готов помочь. После того, как девушка становится пухленькой, ее парень теряет к ней интерес и расстается с ней. Благодаря лучшей подруге она решает похудеть, и новый друг готов помочь. После того, как девушка становится пухленькой, ее парень теряет к ней интерес и расстается с ней. Благодаря лучшей подруге она решает похудеть, и новый друг готов ей помочь.

Режиссер
- Алексей Нужный
Сценаристы
- Николай Куликов
- Константин Майер
- Алексей Нужный
- Звезды
  - Александра Бортич
  - Евгений Кулик
  - Ирина Горбачева
См. производство, касса и информация о компании

РЕЙТИНГ IMDb

6,5/10

2,3K

ВАШ РЕЙТИНГ

Режиссер
- Нужный Алексей
Писатели
- Куликов Николай
- Майер Константин
- Нужный Алексей
Звезды
- Кулик Евгений
- Горбачева Ирина

7Отзывы пользователей
2Отзывы критиков

Подробнее на IMDbPro

Награды
- 2 номинации

Видео1

Смотреть трейлер

Фото8

Лучшие актеры

Аня Куликова

900 03 Коля Барабанов

Наташа

Женя

Отец Ани

Мама Ани

Семен

Пьяный парень

Смеющаяся толстушка

Серьезная толстушка

Пухленькая гопник

Неуверенная в себе толстушка

Летающая Пухлая Женщина

Лидер Клуба Анонимных Обжор

Кристина

Режиссер
- Нужный Алексей
Сценаристы
- Куликов Николай
- Константин Майер
- Алексей Нужный
Все актеры и съемочная группа
Производство, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro

Еще нравится

Сюжетная линия

Знаете ли вы

Связи
Упоминается в «Вечернем Урганте»: Владимир Пресняков/Александра Бортич/Евгений Кулик (2018)

Отзывы пользователей7

Избранный обзор

Первое русское комедийное видео, которое я когда-либо смотрел

Декорации браво. Если ты не любишь себя, кто будет любить тебя.

gigilook
26 мая 2020 г. Войти
Подробнее
- Дата выпуска
  - 8 марта 2018 г. (Россия)
- Страна производства
  - Россия
- Официальный сайт
  - Кинопоиск 9 0004
- Язык
  - Русский
- Также известен как
  - Той Đang Giảm Cân
- Места съемок
  - Нижний Новгород, Россия
- Производственные компании
  - Droog Drooga
  - Versus Pictures
- Подробнее о компании на IMDbPro
Кассовые сборы
Технические характеристики
- Время работы
  1 час 42 минуты
- Цвет 9 0004
Новости по теме
Внесите свой вклад в эту страницу
Предложите изменить или добавить недостающий контент
Top Gap
Под каким названием фильм «Я теряю вес» (2018) был официально выпущен в Индии на английском языке?
Ответить
Еще для изучения
Недавно просмотренные
У вас нет недавно просмотренных страниц
Потеря веса Кирсти Элли – похудеть на 50 фунтов, как эта Актриса из «Звездного пути»
Потеря веса Кирсти Элли на 50 фунтов лишила людей дара речи! Актриса «Звездного пути 2: Гнев Хана» не только выглядит стройнее, но и на 20 лет моложе. 60-летняя актриса побеждает, когда дело доходит до вызова времени. Конечно, возраст — это всего лишь цифра. Но женщины проходят через гормональные взлеты и падения, которые влияют на их фигуру и психическое здоровье. Тем не менее, здоровый образ жизни в любом возрасте может помочь вам хорошо выглядеть, похудеть, почувствовать себя лучше психически и обрести уверенность в себе. В этой статье мы объяснили, как Кирсти Элли успешно справилась со своим весом. Вот как она это сделала, и вы тоже можете. Прокрутить вниз!
В этой статье
Когда Кирсти Элли начала набирать вес?
Изображение: Shutterstock
В интервью Венди Уильямс Кирсти Элли рассказала, что она была гурманом и любила злоупотреблять всеми видами продуктов, вызывающих ожирение, такими как чизбургеры, пироги и пирожные. Однако до 52 лет она не набирала вес. Но после ранней менопаузы она начала набирать вес. Ей никогда не приходило в голову, что это было связано с ее привычками в еде, потому что употребление высококалорийной пищи было тем, чем она занималась всю свою жизнь.
И здесь на сцену выходят возраст и изменение физиологических функций женщины. Итак, если вам за 30 и вы ведете малоподвижный образ жизни, начните заботиться о своем здоровье.
В другом интервью она сказала: «Я всегда шутила, что мои каникулы длились от Хэллоуина до Нового года и, может быть, даже до Дня святого Валентина. Я бы подумал, что для меня нормально есть все, что я хочу в течение этих месяцев».
Вы чувствуете то же самое? Если да, то вы не одиноки. Большинство людей, сидящих на диете, склонны жульничать по выходным, и мы все знаем, как это бывает. Кирсти Элли начала набирать вес, и, прежде чем она это осознала, она весила 228 фунтов (103 кг).
Как Кирсти Элли похудела?
Изображение: Shutterstock
Кирсти Элли похудела примерно на 75 фунтов, вернулась в форму и вес (145 фунтов) правильный для ее возраста и роста (5 футов 8 дюймов). И она сделала это с помощью Дженни Крейг. Она работала с Дженни Крейг с 2005 по 2008 год, а также была ее представителем. Она воспользовалась помощью упражнений и здорового питания, и ей пришлось избавиться от всех своих вредных привычек в еде. Она появилась в бикини на The Oprah Winfrey Show 9.0428 . Ее колоссальная потеря веса и женственные изгибы заставили ее выглядеть сексуально (почему-то ей это сейчас не нравится!), и это дало многим женщинам новое рвение серьезно отнестись к своему здоровью. Но смогла ли она удержать вес? Узнайте дальше.
Общая информация
Дженни Крейг — известный тренер, которая вместе со своим мужем Сидни Крейгом основала компанию Jenny Craig, Inc. в Мельбурне, Австралия, в 1983 году. Они начали работать в США 2 года назад. позже.
Почему Кирсти Элли набрала вес?
Image: Source
В 2011 году Кирсти Элли запустила свои продукты для похудения и похудения и немного поработала в «Танцы со звездами» . Многие считают, что она похудела, танцуя по 5 часов в день и потребляя 1200 калорий . Но эксперты журнала Shape Magazine предсказали, что как только она потеряет мотивацию хвастаться своим телом в телешоу, она снова наберет вес. К сожалению, они были правы.
Теперь, когда она не была представителем Дженни Крейг и не была на виду у общественности, она начала со своего знаменитого эмоционального переедания. Различные причины, такие как ее карьера и личная жизнь, сделали ее эмоциональным едоком. Почему только ее? На самом деле, я уверен, что большинство из нас виновны в этом. 904:25 Немного стресса, и мы тянемся к продуктам с высоким содержанием сахара и натрия в наших кухонных шкафчиках.
Связанный: 20 продуктов с высоким содержанием сахара, которых следует избегать, если у вас диабет
Кирсти также появилась в телесериале Толстая актриса и рассказала, что просто не может сообразить, что есть. Она также сказала Today Show : «Главное, что я поняла о себе, это то, что мне действительно нужно нести ответственность за вещи, потому что у меня есть склонность сходить с ума. Еда — это одна из вещей, где я могу сойти с ума».
Краткий совет
Эмоциональное переедание — очень распространенная проблема, связанная с приемом пищи как способом справиться с тяжелыми эмоциями или чувством эмоциональной пустоты и опустошенности. Люди тянутся к еде, поскольку еда высвобождает дофамин, химическое вещество мозга, которое вызывает хорошие чувства.
Но все должно было измениться. Она снова похудела.
Подождите! Кирсти Элли снова похудела?
Изображение: Shutterstock
В 2015 году Кирсти Элли снова запустила программу Дженни Крейг. И не потому, что ее мотивировали сериалы или собственная линия продуктов для похудения — она сделала это ради своего здоровья. Результат? Она сбросила колоссальные 50 фунтов и выглядела потрясающе.
Связанный: 20 причин увеличения веса и советы по эффективному управлению этим
Она тренируется три раза в неделю. Она сказала: «Я остаюсь активной, но ненавижу спортзал. Это утомляет меня до чертиков. Я не человек, который делает выпады и сидит на корточках, я буду делать то, что звучит весело, например, уроки танцев или йога, или я буду ходить или бегать. Иногда это просто то, что делают мои друзья».
Кроме того, она не ест после 19:00. Однако она говорит, что не придерживается «диетического» режима питания. Она сказала 9Журнал 0427 People : «Я могу есть все, что хочу, я просто считаю калории. Я знаю, сколько калорий в 6 унциях. вырезки есть. Я знаю, что в чашке пасты 200 калорий. Поэтому, пока я продолжаю в том же духе и считаю, это легко считать, потому что я знаю, сколько калорий в тех продуктах, которые я действительно люблю».
До сих пор она успешно поддерживала свой новый вес. И баллы, которые вы можете вынести из ее истории похудения, суммированы в этом последнем сегменте.
Как похудеть и сохранить его?
Изображение: Shutterstock
Вот несколько моментов, о которых следует помнить, чтобы сбросить вес и сохранить его:
- Первым делом утром выпейте стакан воды.
- Сделайте легкую растяжку и упражнения.
- Приготовьте быстрый завтрак, прежде чем отправиться в путь.
- Оберегайте себя от обезвоживания.
- Есть каждые 2-3 часа.
- Не переедать торт, мороженое, пиццу, гамбургеры и т. д.
- Употребляйте в пищу овощи, фрукты, полезные жиры, молочные продукты, орехи и семена, специи и травы.
- Избегайте газированных напитков, пакетированных фруктовых соков и энергетических напитков.
- Бегайте или ходите, если вы испытываете сильный стресс.
- Сон 7-8 часов.
- Приготовьте еду дома или отдайте особые указания шеф-повару.
- Следите за своими достижениями и прогрессом.
- Делайте групповые упражнения для мотивации и целеустремленности.
- Ограничьте употребление алкоголя во время вечеринки.
- Избегайте ночных перекусов.
- Занимайтесь силовыми и кардиотренировками для улучшения физического состояния.
- Есть дополнительное время, чтобы убить? Изучите новый навык и развивайте его.
На пути к похудению Кирсти Элли, как и у всех остальных, было немало взлетов и падений. Однако то, что делает ее 50-фунтовую потерю веса таким ошеломляющим подвигом, так это то, что она сделала это в 60 лет.

Однажды в россии актриса похудела как: Картункова, Пермякова, Скулкина и другие