Диета Майи Плисецкой “не жрать”, принципы составления меню
1 Суть диеты Майи Плисецкой
1.1 Преимущества и недостатки диеты Майи Плисецкой
2 Меню диеты Майи Плисецкой
2.1 Какие продукты могут входить в меню
2.2 Примерное меню на день
3 Видео: О диете Майи Плисецкой
Майя Плисецкая была для многих эталоном изящества и грациозности. Ее тонкой талии и красивой фигуре завидовали многие женщины и хотели узнать секрет легендарной балерины. На вопросы журналистов Майя категорично и резко отвечала, что для поддержания фигуры нужно попросту: «Не жрать!». Эта фраза стала не просто крылатой, а чуть ли ни девизом для женщин, ведущих борьбу с лишними килограммами. Сама балерина никогда не говорила прямо, на какой диете она сидит, тем не менее существует довольно популярная диета Майи Плисецкой, позволяющая сбросить до 10 кг за 14 дней. Поговаривают, что ее рацион был придуман одним журналистом, а дополнили его уже сами худеющие.
Суть диеты Майи Плисецкой
Диета балерины Майи Плисецкой подтверждает сложившееся у многих представление о рационе балерин, а именно то, что питаются они одними запретами. Меню очень скудное и разрешенных продуктов намного меньше, чем запрещенных. Диета Майи Плисецкой «Не жрать» противоречит всем принципам правильного питания.
Суть методики похудения в практически полном отказе от белка животного происхождения, лишь пару раз в неделю позволяется ввести в рацион нежирную белую рыбу. То есть яйца, любое мясо, сыр, кефир, молоко и творог нельзя включать в рацион. Чтобы организм не испытывал нехватку белка, в меню входит растительная белковая пища, например, чечевица, фасоль, шпинат и спаржа. Исключаются все жирное, жареное, сладкое, любые специи и соль. Запрещено пить кофе и какао.
Методика рассчитана на 14 дней, повторять такое голодание безопасно не чаще, чем раз в 3-4 месяца.
Преимущества и недостатки диеты Майи Плисецкой
Преимущество у этой методики одно,- диета балерины Майи Плисецкой поможет расстаться с 7-10 кг за 14 дней. Недостатков у методики достаточно много, к ним относятся:
- Диета имеет ограниченный рацион. Переносится похудение Майи Плисецкой сложно, многие отзывы свидетельствуют об ухудшении самочувствия у худеющих.
- Существует высокий риск сорваться. Так как запретов в рационе очень много, большинство женщин не выдерживают весь период похудения.
- В период похудения серьезные физические нагрузки исключены, так как рацион беден на белок. Чтобы не потерять имеющуюся мышечную массу, допускаются лишь легкие нагрузки, например, йога, зарядка.
- При возвращении к привычному рациону питания, вес может вернуться так же стремительно, как и ушел.
Прежде чем выбрать эту систему похудения для себя, взвесьте все минусы и плюсы. Возможно, вам понравится менее агрессивная по отношению к организму, но достаточно эффективная диета Боннский суп или методика Малышевой, ведь при выборе диетического рациона для себя женщины обычно заботятся о собственном здоровье, тогда как для балерины важнее карьера.
Меню диеты Майи Плисецкой
Меню на день включает в себя завтрак, обед и ужин. Все блюда или варятся, или готовятся на пару. Если в течение дня вы будете чувствовать голод, в качестве перекуса разрешены зеленые овощи и несладкие фрукты, например, огурцы, листья салата, апельсины или грейпфруты.
Какие продукты могут входить в меню
Список разрешенных продуктов следующий:
- Все виды и сорта капусты: брюссельская, савойская, кольраби, белокочанная, цветная или брокколи.
- Любой салат: кресс, латук, ромэн, шпинат.
- Любую белую нежирную рыбу: пикшу, хека, треску, навагу.
- Медленно усвояемые углеводы: ячменная, чечевичная, овсяная крупа или коричневый рис.
- В день разрешена 1 большая ложка растительного масла.
В качестве заправки для овощных салатов можно использовать лимонный сок.
Примерное меню на день
Из вышеперечисленных продуктов вы можете самостоятельно составить свое ежедневное меню. Мы предлагаем вам примерный вариант:
- Завтрак может состоять из овсянки на воде без сахара и масла.
- На обед можно сварить суп из кабачков, цветной капусты и добавить в него немного чечевицы.
- На ужин сделайте легкий салат из латука, айсберга и огурцов, добавив в него оливковое масло и отварите немного фасоли.
Помните, что такой рацион может пагубно отразиться на состоянии здоровья, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Чтобы снизить негативное влияние рациона на организм, рекомендуется пить витамины.
Видео: О диете Майи Плисецкой
Диета Майи Плисецкой: Минус 8-10 кг за 2 недели
Майя Плисецкая, не смотря на свой почтенный возраст – 86 лет, выглядит просто замечательно. Балерина стройна и полна сил.
Когда-то Майя писала, что в 20 лет женщина выглядит хорошо весь день и всю ночь. После 30-ти – от 3-х до4-х часов в день, а после 50-ти – несколько минут. Однако она сама вот уже много лет и на сцене, и в жизни всегда выглядит просто восхитительно.
В чем же секрет стройности балерины даже в зрелые годы? Сама Майя Плисецкая объясняет это просто: “Надо меньше есть. Других способов похудеть люди еще не выдумали”. Или уж совсем просто: “Хочешь похудеть? Сиди не жрамши!”
Читай также: Пять секретов похудения для невысоких женщин
Диета Майи Плисецкой
Завтрак: 1 чашка овсянки.
Обед: 1 чашка овощного супа, 1 миска салата.
Ужин: 1 стакан риса, 1 чашка салата, жареный лосось.
Между приемами пищи можно съедать 1 овощ и 1 фрукт. Пить очень много воды.
Нельзя есть яйца, мясо, помидоры, картофель, молочные продукты, шоколад. Рыба – лишь изредка.
Брокколи, овес, ячмень и чечевица приветствуются.
Балерина утверждает, что такая диета помогает сбросить 8-10 кг за 2 недели. Через 2 месяца она советует для закрепления полученного результата повторить диету.
Читай также: Едим суп – худеем на 8 кг
Насколько безопасна такая диета для обычных женщин?
Столь сильное урезание калорий – стресс для нашего организма, который может привести к резкому снижению метаболизма.
К тому же, в первую очередь на краткосрочных “голодных” диетах организмом расходуется не жир, а лишняя вода или даже мышечная ткань. Что уж совсем нехорошо. Кроме того, исключение из рациона такого количества необходимых продуктов – ценных источников белков и углеводов – необычайно вредно для здоровья и способно даже привести к истощению и обморокам. А недоедая и отказавшись от любимых продуктов, ты будешь чувствовать себя очень подавленной, злой, слабой.
Также нужно учитывать, что один из главных факторов, почему женщины не могут снизить вес, сидя на жестких диетах – стресс. А ученые из США доказали: не существует диет, которые бы не приводили к стрессам.
Ну и последнее, что стоит отметить, такое резкое снижение веса грозит быстро обернуться серьезными проблемами со здоровьем и нарушением обмена веществ. Не говоря уже о том, что кожа непременно обвиснет, как сдувшийся шарик.
Смотри, как корректировать свой тип фигуры с помощью спорта:
Если диета Майи Плисецкой и помогла самой балерине, то обычным женщинам практиковать такую “голодовку” не рекомендуется.
Что полезно для тебя из советов Плисецкой? Включи первые блюда в свой ежедневный рацион и старайся есть побольше сырых овощей и фруктов.
А совет “Меньше есть!” интерпретируй по-своему — ограничив размеры порций пищи и стараясь не переедать.
Читайте Ivona.ua в Google News
«Если вес прибавится, я не сижу и ем! Сколько весила Майя Плисецкая?
Главное правило, которому всегда следовала знаменитая балерина – чтобы похудеть, нужно меньше есть! Также прима всегда акцентировала внимание на том, что после еды в желудке не должно быть чувства тяжести, поэтому порции еды должны быть небольшими, а кроме привычных завтрака, обеда и ужина, на протяжении должно быть несколько перекусов. день.
Диета Плисецкой рассчитана на 14 дней, и повторно к ней можно прибегнуть только через два месяца. Во время диеты запрещено есть:
- молочные продукты, мясо и яйца;
- кофе, шоколад и какао;
- фрукты, сухофрукты;
- гаек;
- жареное и жирное;
- картофель, помидоры и баклажаны;
- соль и специи.
Рацион должен состоять из отварной или приготовленной на пару нежирной рыбы, низкокалорийных зеленых овощей и каш, которые можно варить, тушить или запекать. Диета балерины Майи Плисецкой допускает употребление брокколи, салата, огурцов, шпината, капусты, чечевицы, коричневого риса, перловки и овсяных хлопьев. Раз в день можно добавлять в пищу столовую ложку оливкового масла.
Еще одним важным моментом является то, что перед каждым приемом пищи необходимо выпивать стакан воды, а в целом в течение дня ваш объем жидкости должен составлять полтора-два литра. Пока вы на диете, не стоит прибегать к тяжелым физическим нагрузкам, но даже полезно заниматься пилатесом, йогой или калланетикой.
Королева русского балета Майя Плисецкая всегда поражала поклонников не только блестящей манерой исполнения, непревзойденным талантом, но и отличной физической формой. Во многом это связано с тяжелейшими и изнуряющими тренировками, позволяющими балерине держать себя в форме и долгие годы оставаться примой-балериной Большого театра, а также кумиром для многих женщин.
Всю жизнь держать себя в “ежовых руках”…
В балете успеха можно добиться только при наличии железного твердого характера или несгибаемой воли, а Плисецкая обладает и тем, и другим в полной мере. Но дело не только в моей отличной форме, соотношение роста и веса у Плисецкой идеальное для балерины, Майю Плисецкую по праву можно назвать долгожительницей, ведь в ноябре 2015 года ей исполняется 90 лет!
Сама Майя Михайловна объясняет секрет своей потрясающей формы очень просто – нужно меньше есть. В этом они похожи на известную оперную певицу Галину Вишневскую, у которой тоже была красивая фигура.
Однако не следует воспринимать слова буквально и думать, что Плисецкая вообще ничего не ест, это не так. При таком напряженном ритме жизни голод невозможен, организм просто не выдерживает. У артистов балета колоссальный ежедневный многочасовой труд, плюс ко всему, перед выступлением нужно тщательно привести себя в форму и сбросить еще пару килограммов, чтобы мужчине не составило труда поднять партнершу по танцу.
Это не так просто, даже несмотря на скромные параметры танцоров. Например, вес и рост Майи Плисецкой 52 и 167 соответственно. Вам необходима тщательно сбалансированная диета, способная дать организму необходимое количество белка, витаминов и других питательных веществ.
Вот что имеет в виду Майя Михайловна – жесткое ограничение в выборе продуктов и уменьшение порций.
На самом деле Плисецкая всю жизнь придерживается такой системы питания: отказ от сладкого и жирного. Преимущество отдается низкокалорийной здоровой пище.
Ну очень строгая диета…
Итак, подробнее о диете Плисецкой. Он заключается в следующем, за две недели до премьеры, а точнее, за 15 дней, нужно полностью исключить из рациона мясо, молочные продукты, кофе, сладости, картофель и продукты, содержащие крахмал. В меню должны входить рыба, чечевица, овес, брокколи, несладкие фрукты.
Питание трехразовое. Утром желательно употреблять овсянку на воде, без сахара и масла.
Во второй половине дня – овощной салат, суп или просто сырые овощи..
На ужин – рыба с овощами или рис.
Исключите приправы (они возбуждают аппетит) и сократите потребление соли. Будьте особенно осторожны с помидорами, так как они могут вызвать вздутие живота.
Пить воду в необходимом количестве.
Салаты заправляют оливковым маслом в очень малых количествах.
Почему нельзя пить кофе по методике похудения Майи Плисецкой? Потому что это помогает задержать выведение жидкости из организма.
Результат диеты от Плисецкой минус 8-10 килограммов. Важно постепенно входить и выходить из него, заменяя один продукт другим.
Стоит ли игра свеч?
Отзывы о диете Майи Плисецкой самые разнообразные. Эффект от его применения просто потрясающий, не случайно многие звезды худеют.
Стоит отметить, что обычным женщинам не нужно торопиться с диетой Майи Плисецкой. То, что хорошо и приемлемо для балерины, совершенно не годится для обычной женщины.
Желательно пройти медицинское обследование и сдать анализы, в первую очередь на аллергены.
Вам необходимо обратиться к диетологу, так как метод очень жесткий, а сама Плисецкая сидит на диете под пристальным наблюдением даже не одного врача, а целого штата врачей. Поэтому эта диета скорее навредит, чем принесет какой-либо результат!
Читайте также:
Какой рост у Джереми Реннера?
В пространстве отечественного интернета известному актеру, сыгравшему роль в «Мстителях», приписывают рост 178 см. А в зарубежных источниках этот актер указан как 172-173 см. Чтобы разобраться в этом вопросе и выяснить кто ошибается, а кто говорит правду, мы найдем фото с этим актером, что будет стоять рядом с другими известными людьми и на основании этих фото будет понятно какой у него рост на самом деле .
Здесь мы видим Джереми Реннера рядом с Томом Крузом, рост которого примерно 170-172см. Очевидно, это фото уже должно заставить задуматься о том, действительно ли у нашей знаменитости рост 178 см.
А на этом фото Джереми Реннер якобы ростом 178см и рядом с ним Марк Уолберг ростом 173см. Подобных фото, где рост нашей знаменитости будет в районе 172-173см, бесчисленное множество. Очевидно, в рунете ошибаются насчет роста Джереми Реннера.
Если вы любите жить играючи и всегда живете на полную катушку, то у вас должна быть фора 1,5. Только там можно научиться и научиться выигрывать приличные суммы денег благодаря ставкам на спорт. Заходите на sbet.guru и ваша фора будет везде в этом мире.
25.12.19
Какой рост у Даутцен Крус?
Знаменитой голландской супермодели и актрисе фризского происхождения в Интернете приписывают рост 178см. Но так ли это на самом деле? Иностранные информационные ресурсы придерживаются иного мнения и приписывают рост 172-176 см. Чтобы понять достоверность разрозненных данных, воспользуемся сравнением роста знаменитостей по фотографиям. Мы просто делаем фото, где наша модель стоит рядом с другими известными моделями, и сравниваем ее рост по этим кадрам.
На основе данных мы поймем, где информация верна, а где нет.
На этом фото мы видим Даутцен Крез с предполагаемым ростом 178см и Адриану Лиму с аналогичными данными. Только вот мы видим, что наша модель ниже, чем им приписывают.
На этом фото мы видим Даутцен Крез и Мэгги Грейс ростом 175см. Как мы видим, обе знаменитости одинакового роста. Исходя из этих фото, получается, что рост Даутцен Крус явно не 178см, а ближе к 175см.
Немецкий актер кино, телевидения и озвучивания, кинорежиссер, сценарист и продюсер. Вершиной его актерского мастерства является роль Мартина Бреста в криминальной комедии Томаса Яна «Достучаться до небес», также он известен по ролям в фильмах «Где Фред?», «Бесславные ублюдки», «Значит, война».
Рост Тиля Швайгера 178 см
Американский актер, продюсер и сценарист. Обладатель премии «Оскар» и двух премий «Золотой глобус», а также номинант BAFTA. Наиболее известные фильмы с участием Мэтта Дэймона: драмы «Умница Уилл Хантинг», «Спасти рядового Райана», «Догма», криминальная драма «Талантливый мистер Рипли»; три части о приключениях друзей Оушена: «Одиннадцать друзей Оушена», «Двенадцать друзей Оушена», «Тринадцать друзей Оушена»; тетралогия Джейсона Борна: «Идентификация Борна», «Превосходство Борна», «Ультиматум Борна» и «Джейсон Борн»; а также фильмы «Отступники», «Интерстеллар» и «Марсианин» и «Форд против Феррари»
Рост Мэтта Деймона 178 см
16.
11.19Меган Фокс родилась 16 мая 1986 года. Американская актриса и модель. Фокс начала свою карьеру в кино в 2004 году с фильма «Королева подростковой драмы». Ее первым известным фильмом стал блокбастер «Трансформеры» 2007 года. После «Трансформеров» она получила множество наград Teen Choice Awards. У нее восемь знаменитых татуировок на теле, в том числе имя ее бывшего парня «Брайан» и лицо Мэрилин Монро на предплечье. Фокс сказала, что у нее есть татуировка Мэрилин Монро, потому что: «Она была одной из первых людей, которых я увидел по телевизору. Мэрилин оказала на меня большое влияние».
Рост Меган Фокс 163 см
Вес Меган Фокс 49-51 кг
Какой рост у Кристен Стюарт?
Почему-то известной актрисе из саги «Сумерки» в Рунете приписывают рост 165 см. Хотя сама знаменитость в своих противоречивых интервью говорила, что ее рост составляет 5 футов 8 дюймов, что равно 167 см и что она чувствует себя на все 173 см.
На трех фото Кристен Стюарт, которая утверждает, что ее рост уже 167см Дакота Фаннинг при реальном росте 163см. Как мы видим, наша знаменитость при заявленном росте 167см ниже 163см, а это значит, что ее параметры не соответствуют действительности и в реальности ее рост около 161см. Это явление очень распространено среди голливудских звезд, когда они говорят об одном, а на деле все совсем по-другому.
Эпоха ушла. Майя ушла из жизни в мае…
Осмысливая феномен Майи Плисецкой и вообще русского и советского классического балета, искусства в целом, думаешь и пытаешься понять, в чем заключалась магия великого искусства уходящей эпохи.
Майя Плисецкая… Тот, кто хоть раз видел ее Кармен Бизе-Щедрин в хореографии Альберто Алонсо на сцене и даже по телевизору, даже ничего не понимая в балете, навсегда запомнит эту МИСТЕРИЮ! Тот, кто разбирается в оперном искусстве, будет поражен балетной интерпретацией оперной героини Кармен Майи Плисецкой в этой красной дымке, в которой происходит все действие балета.
Майя Михайловна даже говорила, что зря Жорж Бизе написал «Кармен» как оперу: его музыка такая балетная, столько в ней хореографии. И Родион Щедрин сделал аранжировку балета, и кубинский хореограф Альберто Алонсо поставил хореографию, и родилась МАЙЯ-КАРМЕН! Сама М.Плисецкая, отвечая “Линии Жизни” канала “Культура”, на вопрос, что она считает своим главным достижением, ответила: Кармен!
Не Одетта-Одиллия, не Лебедь Сен-Санса, не Жизель.
“То, что я сделал в искусстве, это Кармен.”
И это правда. Подсчитано, что уже много лет, каждый день в году где-то в мире ставится балет «Кармен» Бизе-Щедрина. Как, впрочем, и опера Бизе «Кармен». Поразительна судьба творения Жоржа Бизе по роману Проспера Мериме. Сбывшееся пророчество Петра Ильича Чайковского после освистывания премьеры: «Пройдет время, и «Кармен» Бизе станет самой популярной оперой в мире». Так и случилось. И добавим, что слова Чайковского распространялись и на балет: Бизе, не написав балета на музыку Кармен, вошел в историю как автор самого популярного балета в мире.
И это благодаря Р. Щедрину, А. Алонсо, но в основном гениальности Майи Плисецкой.
Но ее возраст в год появления Кармен Бизе-Щедрин был таков, что ее сверстники давно уже ушли с балетной сцены, ведь век балерины недолог. Майе было 50! И здесь Майя доказала, что талант и профессионализм ломают все границы! Она танцевала до 60 лет! «Мою жизнь в балете продлил Родион Щедрин, — призналась она. Ибо она танцевала достаточно авангардные для классической хореографии балеты по Чехову («Дама с собачкой»), балет «Анюта» Гаврилина. Э-Кармен! И балетные миниатюры.
Помню свой шок от Кармен Майи Плисецкой. И: любопытное рассмотрение «Кармен» Анастасии Волочковой в период ее короткой шумной балетной биографии перед окончательным переходом в шоу-бизнес и полной потерей балетной формы. Помпы было много, Волочковой прочили вторую Плисецкую.
Волочкова ворвалась как свежий ветер, смело и красиво. Но… не хватило запала и усердия. И увлеклись дешевым пиаром и легкими деньгами от фотосессий в плейбоях.
Кстати, ее Кармен не так впечатлила, хотя кое-что новое было. Слишком высокая и громоздкая для балета, и это могло быть причиной ее раннего ухода из балета. Мода на балерин «модельной внешности», то есть слишком высоких, почти баскетбольных параметров, убивает классический балет.
А чтобы убедиться в этом лишний раз, посмотрите сами на туб миниатюру “Умирающий лебедь” Сен-Санса, очаровательнейший 4-минутный ч/б фильм с озером с лебедями, 1959, Лебедь-Майя Плисецкая. И для сравнения: “Умирающий лебедь” Ульяны Лопаткиной Сен-Санс 2013 года, в цвете и в качественной записи. На сцене Большого.
Пересматривая сегодня «Лебедя» Плисецкой, я как будто слилась с пластикой Плисецкой, следя за каждым ее движением, этой невыразимой кантиленной плавностью танца, утонченностью и томлением, с которыми Майя так чудесно воплощает лебединую пластику. А строгий черно-белый фон без единой лишней детали создает такое цельное восприятие танца Майи!
А теперь посмотрите на Ульяну Лопаткину, ныне прима-балерину Большого, первое имя в мире русского балета.
Боже, какая у балерины угловатость плеч! Какие длинные и бесформенно-худые ноги, будь то красивые ноги Майи!
Какой худой.
А потом, глядя на комментарии, читаешь то же самое:
Мышцы и кости видны, как некрасиво!
И иронично: Этот лебедь умирает от голода.
Но Лопаткина соответствует новой «модельной» моде, пришедшей в балет с модных подиумов. Однако смешение жанров ведет к деградации высокого искусства классического балета. Ведь первым звездам подражают, а сейчас на балетной сцене утверждается идеал балерины, резко противостоящий формировавшимся веками канонам классического балета! Другая ростовая мода (не балетная!), другие пропорции тела, другая пластика. Острый и угловатый. Рваный танец, отсутствие цельности и отсутствие художественного образа. Пока Лопаткина танцевала своего Лебедя, я не раз брал себя в руки, чтобы не отвлекаться! Внимание не было близко к танцу Плисецкой!..
«Я не соблюдала диету! Я всегда много ел. И мой вес был чуть больше необходимого.
Были периоды, когда я худела, но непреднамеренно — только из-за репетиций не успевала поесть», — рассказала М. Плисецкая. Только для отговорки она однажды бросила то, что к ней прилипло: Диеты? … Их нет. «Я сижу здесь и не ем!» Галину Вишневскую иронически цитировали, но восприняли на полном серьезе, как откровение великой балерины. На самом деле на хроническом недоедании в балете, как и в жизни, далеко не уедешь, только приобретя болезни. Так что баланс между большими нагрузками и восполнением энергии и нормального веса с пищей соблюдался сам собой. Танцующая Майя в свои лучшие годы выглядела не худощавой, а очень красивыми формами. Взгляните на фото выше. Какие линии рук, ног, тонкость талии, пропорциональность фигуры, какая гордая стать и царственная! Таким совершенством в прошлом не могли похвастаться даже многие первые балерины и танцовщицы, а нынешний стандарт «модельной» внешности (рост под 2 метра, худощавость и угловатость, непропорционально длинные ноги — то, что так ценится в «модельном бизнесе»).
бизнес»), предназначенный больше для пиара и журнальных обложек, чем собственно балет, — нечто несуразное. Майя, хоть и щеголяла в интервью своей врожденной «ленью», на самом деле была прежде всего умной балериной, разум владел ее телом: она никогда не переутомлялась до изнеможения, и в этом, как и в еде , соблюдая недраконовские диеты и режимы, достаточно разумный баланс без преждевременного изнашивания. Итог: 50 лет на балетной сцене! Записывать. А давайте еще раз посмотрим на ее Кармен, которую она начала танцевать в непонятном для балерины возрасте: такой фигуре позавидовали бы юные топ-модели. Неслучайно даже в преклонном возрасте Карден и другие мэтры французской высокой моды так любили ее наряжать.
Ну и еще. “У балерин не бывает детей!” Это жреческое требование (как и жриц!) балета сейчас нарушается. И первой в русском балете после американского вновь стала Ульяна Лопаткина. Дай Бог ей материнского счастья, конечно, но танцующая прима-балерина, уходящая в декретный отпуск – это ерунда! И плохой пример.
За ним стали следить, потому что в СМИ невежественные журналисты восхваляли Лопаткину за этот «подвиг». Мол, какая молодец: в балете была первой, а мамой стала, нарушив устаревшие каноны. И другим балеринам нужно следовать. Волочкова последовала, как писали в прессе и на ТВ, «чтобы не отставать от Лопаткиной» (одно время они соревновались.) Но после родов Лопаткина потеряла изрядную долю технических возможностей, несмотря на все еще раскрученное имя, и Волочкова совсем ушла со сцены, едва достигнув 30-летия, при всем внимании к своей персоне и возможностям, вряд ли, добровольно.
Однако либо балет, либо материнство. У многих знаменитых прим впоследствии, немного поздновато по обычным меркам, появились дети после балета. Но не в середине! Ведь Лопаткина, вернувшаяся после родов, сама жалуется, что выносливость уже не та, и резкость линий, и летные способности уменьшились. А ряд сложнейших технических элементов балета уже просто не дан. Это ее, Ульяны Лопаткиной, исповедь, сделанная в расцвете ее балетной карьеры спустя годы после возвращения на сцену.
И это не редкий печальный пример несовместимости одного с другим, а естественная плата за нарушенные табу искусства жриц. Если балеринам веками запрещалось рожать, то не от бульдозера, а потому, что балет – это больше, чем искусство, это Жертвенный Алтарь. И балерины, неземные создания, парящие в небесах, и платья-пачки не напрасно воздушные, и на пуантах, едва касаясь пола, танцуют часами, отрывая каблуки до крови и меняя за вечер несколько пар пуантов . О какой девичьей грации и легкости и полете, выдержке может идти речь о рождении балерины! Балетная хореография и балетный уровень владения телом рассчитаны на девичьи пропорции и грацию. Идеальный рост балерин (158-169 см).максимум) не менялся веками – потому что идеально соответствовал требованиям балетной техники. Майя Плисецкая рассказывала в интервью, что раньше слишком высоких людей вообще не брали в балет, а теперь даже в кордебалет не берут с традиционно нормальным балетным ростом. Пропорции нерожавших и родивших никогда не будут одинаковыми никакими упражнениями, и восстановление формы может быть лишь частичным с далеко не одинаковой техничностью и художественным результатом.
Даже многие оперные певицы не рискуют рожать из страха потерять голос, хотя в опере это не такое строгое табу, как в балете. А еще Лопаткина говорит в интервью, что берет пример с многодетных (!!) американских балерин, одна даже вернулась после четвертого ребенка. Можно себе представить уровень американского балета, там рыба за неимением рыбы и рак…. Но это же РУССКИЙ БАЛЕТ! Кто знающий знает разницу.
Вот почему Майя Плисецкая – ПОСЛЕДНЯЯ ВЕЛИКАЯ БАЛЕРИНА! Это стандарт на все времена.
ВИВА, МАЙЯ!
Одна за другой в один год ушли: последняя оперная Примадонна СССР Елена Образцова и последняя великая русская балерина прима-балерина ассолюта (абсолютная прима-балерина) Майя Плисецкая. Воистину: уходит целая эпоха византийской, в величии русского и советского искусства.
В этой статье я уделил много внимания вопросу в заголовке: почему Майя Плисецкая последняя великая балерина? Прежде всего потому, что каноны балета деградируют и трансформируются. Майя чуть ли не последней воплотила неповторимый стиль русского балета.
Тот, чья слава так велика, но кто, увы, уходит…
Через некоторое время планирую написать статью о “Кармен” Майи Плисецкой после новой редакции. О Кармен Елены Образцовой смотрите по ссылкам выше. Отличный оперный и балетный образ. Великие и вдохновляющие Художники: Елена Образцова и Майя Плисецкая.
Они стали Дивами, вдохновляющими Образы Искусства для многих поколений — пока Искусство живет.
Лебедь. Музыка Чайковского на озере из балета “Лебединое озеро”. Музыка Сен-Санса «Лебедь» из сюиты «Карнавал зверей», хореография Михаила Фокина, 1907.
А то был спор в комментариях, Чайковский или Сен-Санс. Оба:))
Моя статья памяти Е. Образцовой:
Елена Образцова. великая и земная
Ра Мессерер, звезда немого кино Мать Майи Плисецкой
С двумя фотографиями известной актрисы немого кино и описанием ее короткого, но интересного пути в искусстве и ее роли в кино и театральной династии Мессерер-Плисецких , вершиной которой является Майя Плисецкая.
Майя Плисецкая – легендарная балерина, которая уже много лет удивляет и вдохновляет миллионы поклонников, демонстрируя балетное искусство во всей красе. В это сложно поверить, но даже в свои 86 лет эта уникальная женщина остается хрупкой и красивой!
Все благодаря привычкам питания, которые позволяют поддерживать идеальную форму вне зависимости от возраста. Диеты балерин всегда пользовались большой популярностью у поклонников, ведь кто, как не балерины, знает, как быстро похудеть до минимально возможного веса?
Дело в том, что балеринам разрешено весить не более 48 кг при росте 160 см. Кроме того, у балерин еще и хорошо развита мускулатура, а значит, жировой прослойки практически нет. Как этим звучным женщинам удается добиваться таких сногсшибательных результатов? Майя Плисецкая приоткрыла завесу тайны и подробно рассказала о своем рационе.
В чем суть диеты Майи Плисецкой?
Главное правило балерины – строгое ограничение пищевых порций. Это она когда-то сказала, что для похудения нужно просто «не есть».
Конечно, полностью отказаться от еды невозможно (да и не нужно), но уменьшать порции обязательно придется. Помимо урезания рациона, вам также необходимо много двигаться, чтобы правильно использовать поступающие калории.
По словам примы, физическая активность балерин выматывает, поэтому на еду часто не остается ни времени, ни сил, что тоже способствует похудению – пусть и не слишком здоровому. Кроме того, Майя Плисецкая время от времени применяет специальную диету, которая помогает ей похудеть и отлично выглядеть.
Диета заключается в двухнедельном употреблении строго ограниченного количества пищи. Вам также необходимо заниматься спортом или просто увеличить свою повседневную активность. Диета может показаться сложной, ведь меню очень однообразное, но, по словам балерины, к такому питанию можно легко привыкнуть за две недели. В список запрещенных продуктов входят:
- Картофель;
- Свекла;
- Помидоры;
- Яйца;
- Все молочные продукты;
- Специи;
- Мясо;
- Сладости;
- мучные изделия;
- Кофе.
Кроме того строго ограничены ужины: после 17 часов прием пищи не допускается. В течение дня рекомендуется употреблять гречку, овсянку на воде, рис, овес. Также стоит каждый день есть чечевицу, богатую белками и витаминами.
Из него лучше всего делать пюре, в которое можно добавить немного чеснока или лука для вкуса. В качестве небольшого перекуса лучше выбирать фрукты: яблоки, апельсины, грейпфруты. Идеальным вторым блюдом на диете является нежирная белая рыба (лучше морская) с овощным гарниром.
Возраст не влияет на фигуру Майи Плисецкой
Примерное меню Майи Плисецкой
- Завтрак: овсянка с вишней. Чашка некрепкого травяного чая без сахара.
- Обед: маленьких грейпфрутов. Стакан свежевыжатого апельсинового сока.
- Ужин: Паровая треска с салатом из огурцов и редьки. Стакан минеральной воды без газа.
- Полдник: маленький апельсин. Стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.
- Обед: пюре из чечевицы, чашка чая без сахара.
Преимущества и недостатки диеты
Среди очевидных преимуществ диеты — ее чрезвычайная эффективность. За две недели специального питания можно сбросить до 13 кг (конечно, если у вас много лишнего веса). Если первоначальный вес небольшой, то можно похудеть на 5-7 кг. Во время такой диеты ощущается легкость и отмечается хорошее самочувствие. Что касается недостатков диеты, то их тоже немало.
Во-первых, строгость диеты не позволяет организму расслабиться ни на секунду из-за крайне ограниченного суточного потребления калорий, что является серьезным стрессом для организма человека. Таким образом, диета не подходит для людей, занимающихся умственным трудом, так как концентрация внимания будет значительно затруднена.
Во-вторых, отсутствие мяса в рационе может негативно сказаться на мышечной массе и биохимическом составе крови. Поэтому к диете нужно относиться осторожно и никогда не превышать ее продолжительность.
Также важно пить витамины, магний, кальций, железо и пробиотики, ведь без молочных продуктов есть риск нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
история любви – Здоровое питание рядом со мной
Содержание
- Майя Плисецкая: краткая биография
- Родион Щедрин: краткая биография
- Он и она
- 90 007 Майя Михайловна:
- Мадам Щедрин
- Родион Константинович
- Печальные новости
- Завещание Майи Плисецкой
😉 Приветствуем новых и постоянных читателей! Майя Плисецкая и Родион Щедрин – великие люди мирового искусства! Эта история о них и о вечной любви. Дорогой читатель, если ты сомневаешься, что на свете есть настоящая любовь, то эта статья для тебя! Прочитайте до конца.
Великая балерина всегда была откровенна в жизни и на сцене. В 1995 году выпустила книгу воспоминаний «Я, Майя Плисецкая…». В те годы не было интернета и информацию можно было найти только в книгах или прессе.
Я подписался на эту книгу по почте и с нетерпением ждал посылку с книгой. Ожидания меня не обманули! Из увлекательной книги-собеседницы я узнала все подробности из жизни любимой балерины: от рождения до наших дней. Целая эпоха! Книга Плисецкой – руководство к успеху.
Плисецкая моя любимая балерина и Мужчина. Ее нравственные уроки многому меня научили.
Майя Плисецкая: краткая биография
Родилась в Москве 20 ноября 1925 года. В 1932-1934 годах жила с родителями на архипелаге Шпицберген в Северном Ледовитом океане. Там ее отец работал начальником советской угольной шахты. В 1937 году был репрессирован и расстрелян.
Мать – Рахиль Мессерер-Плисецкая, актриса немого кино, арестована через год после мужа и отправлена в Бутырскую тюрьму вместе с младшим сыном. Потом ее отправили в Казахстан, в Чимкент. Вернуться в Москву ей удалось только в 1941, за два месяца до начала войны.
Майю и другого ее брата забрали их тетя и дядя – Суламифь и Асаф Мессерер, выдающиеся танцоры Большого театра.
Так началась жизнь звезды мировой величины – советской и российской балерины, балетмейстера, балетмейстера, педагога, писательницы и актрисы. Майя Михайловна – прима-балерина Государственного академического Большого театра СССР.
Народный артист СССР (1959). Герой Социалистического Труда (1985). Лауреат Ленинской премии. Полный кавалер ордена «За заслуги перед Отечеством». Доктор Сорбонны, почетный профессор Московского государственного университета им. М.В. Ломоносова. Почетный гражданин Испании.
Майя Плисецкая в фильме «Анна Каренина»
Майя Плисецкая в балете «Лебединое озеро»
Балерина имела гражданство стран: России, Германии, Литвы, Испании. Знак зодиака – Скорпион, рост 164 см.
«Не надо бояться себя — своей внешности, мыслей, способностей — всего того, что делает нас уникальными. В стремлении подражать кому-то, пусть даже очень красивому, умному, талантливому, мы можем только потерять свою индивидуальность, потерять в себе что-то очень важное и ценное.
А любая подделка всегда хуже оригинала. ММ. Плисецкая
Родион Щедрин: краткая биография
Родион Константинович Щедрин родился в семье профессиональных музыкантов 16 декабря 1932 года в Москве. Советский композитор, пианист, педагог. Народный артист СССР (1981). Лауреат Ленинской (1984), Государственной премии СССР (1972) и Государственной премии РФ (1992). Член Межрегиональной депутатской группы (1989-1991).
В 1945 году Родион поступил в Московское хоровое училище, куда отца будущего композитора пригласили преподавать историю музыки и музыкально-теоретические предметы. Первым заметным успехом Родиона можно считать первую премию, которую ему присудило жюри конкурса композиторских произведений во главе с А. Хачатуряном.
В 1950 году Щедрин поступил в Московскую консерваторию одновременно на два факультета – фортепианный и композиторский-теоретический, на композицию. Первый фортепианный концерт, созданный Щедриным в студенческие годы, стал произведением Щедрина-композитора.
Родион Щедрин Документальный фильм.
Посмотреть это видео на YouTube
Родион Щедрин — один из самых востребованных и всемирно известных российских композиторов. Его музыку охотно исполняют лучшие солисты и коллективы мира. Уже полвека назад тогда еще молодой композитор прославился песней о монтажниках — не кочегарах и не плотниках — из фильма «Высота».
Он и Она
Супружеская пара Майя Плисецкая и Родион Щедрин – одна из самых звездных в мире, союз творческий и любящий. Жил в Мюнхене и Москве. 2 октября 2015 года знаменитая балерина Майя Плисецкая и выдающийся композитор Родион Щедрин отметят 57-ю годовщину свадьбы!
Майя Плисецкая и Родион Щедрин познакомились в доме Лили Брик в 1955 году (ему было 22, ей 29) на одном из приемов в честь приезда Жерара Филипа в Москву. Но мимолетная встреча всего через три года переросла в настоящую любовь. Они начали встречаться и провели отпуск в Карелии. А осенью 1958 они поженились.
Что интересно: они одного цвета — красные! Сначала их считали братом и сестрой. У них нет детей. Щедрин протестовал, но Майя не решилась родить ребенка и уйти со сцены.
Майя Михайловна:
«Когда я его впервые увидела — ему было 22 года. Он был прекрасен и необыкновенен! Он здорово играл в тот вечер: и свои песни, и Шопена. Сыграно так, как я никогда в жизни не слышал.
Знаете, в искусстве маленькая капля иногда решает все. Здесь он оказался чуть вдохновленнее, выше других музыкантов. Он также был элегантен от природы. Джентльмен по натуре.
Он держал меня на плаву. Родион писал для меня балеты. Он давал идеи. Он вдохновлял. Это уникально. Это редкость. Потому что это редкость. Это уникально. Я просто не знаю таких, как он. Такой целостный, такой самостоятельный в мыслях, такой талантливый, даже гениальный.
Я всю жизнь восхищалась своим мужем. Он никогда меня ни в чем не разочаровывал. Может быть, поэтому наш брак продлился так долго.
Неважно, кто муж и жена по профессии.
Либо они совпадают как человеческие особи, либо абсолютно чужды, не соприкасаясь друг с другом. Потом они отвергают, начинают раздражать друг друга, и от этого никуда не деться. И это, видимо, чистая биология.
Щедрин всегда был в тени софитов моего бурного успеха. Но, к моему удовольствию, я никогда не страдал от этого. Иначе мы бы не прожили вместе без облаков столько лет. Моя единственная мечта, чтобы Щедрин жил дольше.
Мадам Щедрин
Без него жизнь теряет для меня интерес. Я бы поехал за ним в Сибирь в ту же секунду. Я бы последовал за ним куда угодно. Где он хочет.
У каждого человека есть свои недостатки. А у него их нет. Честно. Потому что он особенный. Потому что он гений. В общем, думаю, если бы наша встреча не состоялась, меня бы уже давно не было.
Великая Майя Плисецкая. Редкие фото русской балерины
Посмотрите это видео на YouTube
Знаешь, он до сих пор дарит мне цветы каждый день. Мне даже неудобно как-то рассказывать, но это правда.
Каждый день. Всю жизнь…»
На вопрос, знакомо ли им чувство ревности, Плисецкая ответила: «Я так люблю его, что не ревную. Я люблю больше жизни. Я не могу представить свою жизнь без него. Мне это не нужно.
Балерина любит, когда ее называют «мадам Щедрин». «Мне нравится, когда меня так называют. Я не только не обижаюсь, но и с удовольствием отвечаю. Мне нравится быть его мадам»
Родион Константинович
«Господь Бог нас просто свел. Мы совпали. Не могу сказать, что у нас обоих ангельский характер. Это неправда. Но мне и Майе легко.
У нее есть одно удивительное качество – она покладистая. Удивительно легко! На мой взгляд, это одно из основных условий долгой семейной жизни: женщина не должна таить обиду на любимого человека.
Какая она в жизни? В моей жизни? Довольно скромно. Вдумчивый. Симпатичный. Хороший. Любящий. Совсем ничего от Примы, привыкшей к овациям стоя.
Быть Майей Плисецкой непросто. Да и муж у Майи Плисецкой непростой.
Но меня никогда не тяготили проблемы Майи. Ее заботы и обиды всегда трогали меня больше, чем ее собственные… Наверное, вы не найдете этому объяснения, кроме слова «любовь».
Я не знаю, как долго Господь будет давать нам больше жизни на этой волшебной земле. Но я безмерно благодарен Небу и Судьбе, которые связали с ней наши жизни. Мы познали Счастье. Вместе они познали Любовь и познали Нежность.
Я хочу признаться жене в любви. Публично сказать, что я люблю эту Женщину. Что для меня Майя — лучшая среди самых красивых женщин нашей планеты». Майя Плисецкая и Родион Щедрин — примеры настоящей любви.
Грустная новость
Майя Плисецкая, балерина, народная артистка СССР, скончалась 2 мая 2015 года в Германии в возрасте 90 лет. Умерла от тяжелого сердечного приступа. Врачи бились, но ничего не могли сделать… Май забрала Майю…
Завещание Майи Плисецкой
Знаменитая балерина завещала кремировать свое тело и развеять прах над Россией. По воле обоих супругов их тела должны быть сожжены.