Обвисший живот после родов как убрать фото до и после: Убрать живот после родов в домашних условиях: упражнения для подтяжки, похудения

Содержание

Как раз и навсегда убрать выпирающий и дряблый живот после родов — способ есть!

После родов женщины нередко жалуются на выпирающий животик. Одной из причин может быть диастаз. Вместе с экспертом мы обсудили все возможные способы от него избавиться.

Теги:

Фигура после родов

Как восстановиться после родов

Как убрать живот

После родов многие девушки часто сталкиваются с проблемой со страшным на первый взгляд названием диастаз. Речь о дряблом и выпирающем животе, который не получается убрать ни спортом, ни правильным питанием. Что же остается делать в таких случаях — навсегда забыть о красивом прессе? VOICE задал этот вопрос пластическому хирургу, который убедил нас в том, что еще не всё потеряно!

Артем Коробов

пластический хирург, эксперт в области гармонизации фигуры женщин и мужчин

Что такое диастаз?

Это расхождение внутренних краев прямых мышц живота.

Оно может возникнуть в третьем триместре беременности из-за увеличивающейся матки и сохраняться после родов. Среди распространенных причин диастаза — лишний вес или тяжелые физические нагрузки. В группе риска не только женщины, но и спортсмены-тяжелоотлеты.

Можно ли уменьшить диастаз без хирургического вмешательства?

Женщины пытаются уменьшить живот с помощью диет, массажей и спорта. Но при диастазе эти методы неэффективны. Уменьшение калорийности питания актуально в вопросе общего похудения, но никак не влияет на положение мышц.

Изолированные упражнения на пресс могут только ухудшить ситуацию, способствуя дальнейшему расхождению. Массаж и тейпирование дают поверхностный эффект, а после родов и вовсе не гарантируют результата.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как исправить диастаз с помощью пластической операции?

Устранить диастаз можно только хирургическим путем, если после родов прошло больше года. Абдоминопластика и мини-абдоминопластика проводятся в том случае, если есть избыток кожи и деформация брюшной стенки. Врач выполняет пликацию мышц через кожный разрез, сближает их, формируя спортивный силуэт и тонкую талию.

Когда нет необходимости в коррекции кожно-жирового слоя на животе, а ИМТ не превышает 25 единиц, можно устранить диастаз и грыжу через пупочную ямку без дополнительных разрезов по авторскому методу доктора. Также возможно эндоскопическое ушивание мышц.

Как происходит восстановление после операции?

После абдоминопластики пациенту нужно позаботиться о тонусе кожи, а для этого носить компрессионное белье. Иногда для закрепления результата прибегают к аппаратным методикам.

Если проводилась только коррекция диастаза, достаточно поддерживать себя в форме с помощью правильного питания и физической активности. Первый месяц нельзя поднимать тяжести, чтобы не было рецидива.

Как добиться осиной талии: способ, при котором тебе не придется удалять ребра!

Что будет, если забеременеть после операции?

Беременность после абдоминопластики не помешает в дальнейшем иметь плоский живот. Но для сохранения результатов операции нужны умеренные физические нагрузки и правильное питание. Если удерживать вес в норме и заниматься собой, повторного диастаза удастся избежать.

Выпуклый живот не приговор. Сегодня благодаря достижениям пластической хирургии эта проблема решается в короткие сроки и без риска для здоровья

Фото: Shutterstock

Абдоминопластика живота в Москве, цены на пластику живота в клинике «Он Клиник»

Опытные пластические хирурги, одни из лучших в своей области.

Потрясающие результаты коррекции.

Безопасная и щадящая анестезия (пластика живота во сне и без боли).

Комфортное размещение в стационаре и уютные палаты.

Пластика живота в кредит или рассрочку.

Знаете ли Вы хотя бы одну женщину, которая не мечтает о стройной сексуальной фигуре? К сожалению, когда диеты и занятия спортом оказываются малоэффективны, мечты остаются лишь мечтами. Но только если не обратиться за помощью к профессионалам. Специалисты ОН КЛИНИК применяют разные методики, которые помогают избавиться от избытков мягких тканей и кожи, подчеркнуть линию талии и обрести желаемую фигуру!!

Что представляет собой абдоминопластика

Абдоминопластика – это хирургический способ коррекции формы живота и талии. Врач иссекает избыток жировой ткани кожи, делает подтяжку ослабленных мышц, добиваясь максимальной эстетики тела.

Несмотря на то, что оперативный способ удаления локального жира отличается достаточной сложностью, отзывы о абдоминопластике положительные.

Эффект во многом зависит от мастерства и опыта пластического хирурга. Мы рекомендуем крайне ответственно подходить к выбору специалиста, ориентируясь не только на цену абдоминопластики в Москве.

Абдоминопластика живота бывает классической, вертикальной, лапароскопической.

Доверяйте только профессионалам, которые имеют официальное разрешение на проведение сложной операции. Это убережет Вас от ошибок и поможет сохранить здоровье!

Ищите где можно сделать абдоминопластику?

В ОН КЛИНИК одни из лучших пластических хирургов Москвы. Мы предлагаем квалифицированную помощь хирургов. С помощью абдоминопластики можно дополнительно избавиться от растяжек, которые появляются из-за резкого колебания массы тела, например во время беременности.

Нередко операция проводится по медицинским показаниям. Сделать пластику живота рекомендуется при расхождении прямых мышц, которое может привести к образованию грыжи. Мы создали комфортные условия для коррекции внешности. Применение инновационных техник и современной анестезии дает возможность добиваться высоких результатов, снижая риски для здоровья пациента.

Показания и противопоказания

Основные показания для проведения пластики живота:

избыточные жировые отложения в области живота, от которых невозможно полностью избавиться с помощью коррекции питания и физических упражнений;
большое количество дряблой и обвисшей кожи после резкого похудения;
образование кожно-жирового фартука;
наличие растяжек;
расхождение мышц брюшного пресса;
грубые послеоперационные рубцы.

Живот считается проблемной зоной. Но даже если самостоятельно похудеть удается, сброшенные килограммы не приносят радость, когда человек видит в зеркале сильно свисающий живот. Зачастую ситуацию усугубляют беременность и роды, нервные срывы и злоупотребление сладостями. Из-за снижения массы тела кожа начинает обвисать, а когда вес возвращается, появляются растяжки. Даже интенсивные спортивные тренировки не убирают дряблость, оставшуюся после похудения.

Некоторым людям противопоказаны строгие диеты и физические нагрузки, поэтому занятия спортом могут отрицательно сказываться на работе сердца и суставов. В этом случае также проводится операция.

Но не стоит забывать, что абдоминопластика имеет следующие противопоказания:

наличие сахарного диабета;
декомпенсированное течение эндокринного ожирения, сердечно-легочной недостаточности;
беременность или запланированное зачатие в течение 12–24 месяцев;
нарушение свертываемости крови.

Полная подтяжка и коррекция живота абдоминопластикой помогает избавиться от локального жира и обвисшей кожи, но при невозможности поддерживать оптимальный вес результат не удастся сохранить. Перед операцией необходимо установить причины ожирения и максимально снизить массу тела, чтобы врач смог удалить ненужные ткани во время планируемого хирургического вмешательства. В некоторых случаях операцию сочетают с липосакцией.

Объем и тип оперативного вмешательства подбирает врач с учетом общего состояния здоровья, эластичности кожи, толщины подкожного жира и состояния мышц.

Особенности подготовки и проведения

Перед операцией пластический хирург собирает анамнез, назначает комплексное обследование, делает фото до абдоминопластики (фото после оперативного вмешательства пациент по желанию получает позже), назначает ряд лабораторных и инструментальных исследований. За две недели рекомендуется отказаться от нестероидных противовоспалительных средств и препаратов, которые влияют на свертываемость крови (только по согласованию с врачом). За месяц прекращают курение, так как оно нарушает нормальную микроциркуляцию и может замедлять регенерацию тканей.

Пластику живота можно проводить через разные хирургические доступы. Чаще всего хирург делает горизонтальный разрез в области низа брюшины. Иногда вертикальный и горизонтальный разрезы сочетают в рамках одного хирургического вмешательства.

Стоимость абдоминопластики не зависит от способа проведения. Наши врачи сделают сделают абдоминальную пластику живота, чтобы вы снова радовались отражению в зеркале!

Операция проводится под общим наркозом и длится несколько часов. Хирургическое вмешательство требует от врача большого опыта. Специалист не только убирает жир с живота хирургической пластикой, но и подтягивает мышцы, избавляет от рубцов и растяжек, корректирует разошедшиеся мышечные ткани. Операция завершается наложением швов, организацией дренажной системы и наложением асептической повязки.

После абдоминопластики вы будете находиться в стационаре нашей клиники под наблюдением врача в течение суток. Если у вас есть желание, этот срок можно увеличить.

Результаты абдоминопластики большого живота

Прежде чем решиться на операцию, пациенты изучают отзывы о абдоминопластике, фото до и после процедуры. Это позволяет четко представить результаты хирургической коррекции. Но необходимо понимать, что в большей мере эффективность абдоминопластики зависит от клиники и компетенции хирурга. На протяжении нескольких недель могут сохраняться боль и напряжение в области передней брюшной стенки, дискомфортные ощущения во время движений. Оценить результат операции можно через 1–2 месяца.

Удаление жира и лишней кожи на животе позволяет получить идеальные формы. Будьте прекрасны!

В нашем центре опытные пластические хирурги проводят абдоминопластику по цене, которая полностью соответствует качеству предоставляемых услуг. Во время операции с больным находятся анестезиолог, реаниматолог и другие специалисты, контролирующие состояние пациента. На предварительной консультации Вы можете спросить у врача, сколько будет стоить абдоминопластика в клиниках ОН КЛИНИК, уточнить особенности подготовительного этапа и реабилитации.

Записаться на бесплатную консультацию

Дряблая кожа после беременности: фотографии, лечение и сроки

Дряблая кожа — нормальное явление после беременности. Во время беременности кожа растягивается, чтобы приспособиться к растущей шишке. В результате многие женщины обнаруживают, что после родов кожа вокруг живота дряблая.

Скорость восстановления нормального состояния кожи после родов может зависеть от многих факторов, включая вес женщины, возраст и генетику.

Хотя дряблая кожа не вредна, некоторым женщинам не нравится, как она выглядит. В этой статье мы рассмотрим, что эти люди могут сделать, чтобы улучшить внешний вид дряблой кожи после беременности.

Здоровый образ жизни и диета могут помочь свести к минимуму риск слишком быстрого набора лишнего веса во время беременности. Избегание увеличения веса сверх рекомендуемого количества может помочь снизить вероятность дряблой кожи после беременности.

По данным Управления по охране здоровья женщин (OWH), женщины, занимающиеся спортом во время беременности, с большей вероятностью вернутся к умеренному весу после родов. OWH отмечает, что упражнения безопасны во время беременности, когда женщины должны стремиться выполнять не менее 2,5 часов аэробных упражнений умеренной интенсивности каждую неделю.

Некоторые упражнения, которые укрепляют и тонизируют мышцы живота, такие как пилатес и йога, также безопасны для беременных. Индивидуальный класс, специально предназначенный для беременных женщин, является самым безопасным вариантом.

Узнайте больше о физических упражнениях во время беременности здесь.

Получение большого количества витаминов и минералов во время беременности поможет поддержать растущий плод и поддерживать высокий уровень энергии. Здоровая диета может помочь поддерживать постепенное увеличение веса во время беременности, предотвращая чрезмерное увеличение веса.

Узнайте больше о том, что есть и чего избегать во время беременности.

Однако дряблая кожа является нормальной частью послеродового периода, и предотвратить ее появление не всегда возможно.

Для тех, кого беспокоит дряблая кожа после беременности, есть способы улучшить ее внешний вид. Мы рассмотрим некоторые из этих методов ниже.

Узнайте больше о лечении дряблой кожи здесь.

Упражнения

Упражнения могут помочь укрепить и привести в тонус мышцы живота после беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует начинать с простых послеродовых упражнений, постепенно доводя до минимум 150 минут упражнений умеренной интенсивности каждую неделю.

Всем, у кого было кесарево сечение или возникли осложнения при родах, следует спросить врача, когда можно безопасно возобновить занятия спортом. В противном случае женщинам безопасно начинать, как только они почувствуют себя готовыми.

Силовые упражнения для кора, такие как пилатес, йога и станок, могут помочь подтянуть и привести в тонус мышцы живота, что может улучшить внешний вид дряблой кожи. Кардиоупражнения, такие как быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде или аэробика, могут помочь тонизировать мышцы.

Узнайте, как похудеть после беременности, здесь.

Питание

Сбалансированная диета, богатая витаминами, белками и жирами, поможет нарастить мышечную массу и повысить уровень коллагена, который является важным белком для здоровой и упругой кожи.

Узнайте больше о здоровом питании здесь.

Обильное питье также может улучшить эластичность и внешний вид кожи.

Укрепляющие кожу масла и кремы

Существует мало доказательств в поддержку утверждений о том, что укрепляющие масла или кремы могут помочь уменьшить дряблость кожи после беременности. Однако они могут временно улучшить внешний вид кожи, сделав ее более пухлой.

Исследования показали, что массаж кожи может помочь увеличить кровоток и стимулировать фибробласты. Эти клетки участвуют в производстве коллагена и эластина, которые укрепляют и подтягивают кожу. Поэтому простое втирание масла или крема в кожу может положительно сказаться на ее внешнем виде.

Коллагеновые добавки

Организм естественным образом вырабатывает коллаген, хотя с возрастом этот процесс ослабевает. Может быть полезно принимать добавки с коллагеном для повышения эластичности кожи.

Хотя большинство исследований сосредоточено на мимических морщинах, результаты перорального приема коллагена являются многообещающими. Коллагеновые добавки, по-видимому, повышают эластичность, увлажнение и плотность кожного коллагена, что может улучшить внешний вид дряблой кожи.

Нехирургические косметические процедуры

По данным Американского совета косметической хирургии, нехирургические методы лечения, такие как радиочастотная терапия или лечение интенсивным импульсным светом, могут помочь подтянуть лишнюю кожу на животе за счет нагрева дермальных слоев и повышения выработки коллагена.

Человеку, проходящему курс лечения, может потребоваться несколько сеансов, и результаты, как правило, проявляются постепенно в течение нескольких месяцев после лечения.

Процедура лазерной подтяжки кожи также работает за счет использования тепла для стимуляции коллагена и эластина. Люди могут использовать его, чтобы подтянуть кожу в любом месте на теле. Человеку может потребоваться от трех до пяти процедур, чтобы увидеть результаты, которые обычно появляются постепенно между 2 и 6 месяцами после лечения.

Нехирургические процедуры удобны, поскольку они, как правило, непродолжительны, а время восстановления практически отсутствует. Однако они могут не подходить для тяжелых случаев дряблой кожи.

Хирургические косметические процедуры

Одним из методов уменьшения обвисшей кожи является ее удаление хирургическим путем. Эта процедура известна как абдоминопластика или подтяжка живота. По данным Американского совета косметической хирургии, результаты являются постоянными, пока человек поддерживает стабильный вес после операции.

Различные типы абдоминопластики включают:

Стандартную или полную: Удаляет лишнюю кожу и жир от лобка до пупка. Эта процедура оставляет шрам вокруг пупка и длинный шрам в нижней части живота.
Mini: Удаляет излишки кожи и жира ниже пупка, оставляя немного более короткий горизонтальный шрам над лобковым холмиком.
Расширенный: Включает удаление кожи с верхней и нижней части живота и с боков тела. Этот тип оставляет шрам в форме якоря, простирающийся вокруг передней и боковых сторон тела, а также по обе стороны от пупка.

Хирурги рекомендуют женщинам проходить хирургические процедуры, такие как подтяжка живота, только после того, как они решили больше не пытаться забеременеть.

После процедуры может потребоваться помощь по уходу за ребенком из-за ограничений, связанных с поднятием тяжестей.

Узнайте здесь о восстановлении после подтяжки живота.

Обвисшая кожа может никогда не восстановить свой вид до беременности без лечения. Тем не менее, диета и физические упражнения могут помочь уменьшить появление дряблой кожи после беременности с течением времени.

Улучшение будет зависеть от:

массы тела и возраста женщины до беременности
набранного веса во время беременности
упражнения и питание во время и после беременности

Важно отметить, что матке может потребоваться около 6 недель, чтобы сократиться до размеров, существовавших до беременности, и телу может потребоваться несколько месяцев, чтобы сбросить лишний вес, набранный во время беременности. беременность.

Избыток кожи вокруг живота после беременности является нормальным явлением. Многие факторы могут влиять на тяжесть дряблой кожи, включая возраст, вес, диету, образ жизни и генетические факторы.

Женщины мало что могут сделать для предотвращения дряблой кожи после беременности, но здоровое, сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки во время и после беременности могут свести ее к минимуму.

Производители утверждают, что различные домашние средства и добавки улучшают внешний вид дряблой кожи, но доказательств в поддержку этих продуктов мало.

Хирургические процедуры являются наиболее эффективным методом лечения женщин с дряблой кожей от умеренной до тяжелой степени, и результаты могут быть постоянными, если после этого они сохранят умеренный, стабильный вес.

Дряблая кожа после беременности: фотографии, лечение и сроки

Скорость восстановления нормального состояния кожи после родов зависит от многих факторов, в том числе от веса женщины, возраста и генетики.

По данным Управления по охране здоровья женщин (OWH), женщины, которые занимаются спортом во время беременности, с большей вероятностью вернутся к умеренному весу после родов. OWH отмечает, что упражнения безопасны во время беременности, когда женщины должны стремиться выполнять не менее 2,5 часов аэробных упражнений умеренной интенсивности каждую неделю.

Узнайте больше о физических упражнениях во время беременности здесь.

Узнайте больше о том, что есть и чего избегать во время беременности.

Узнайте больше о лечении дряблой кожи здесь.