Обертывание для похудения в домашних условиях с медом: Медовое обертывание для похудения в домашних условиях — рецепты с медом, горчицей, корицей

Медовое обертывание в домашних условиях для похудения

Сладкий, тягучий, с роскошным густым ароматом, мед – излюбленное лакомство и взрослых, и детей. Впрочем, любовь сотен тысяч женщин по всему миру он заслужил не только благодаря своему восхитительному вкусу, но и способности сохранять природную красоту.

Вопреки высокой калорийности, мед – прекрасное средство для похудения. Но для этого его нужно не есть, а… наносить на кожу. Процедура совсем не сложная, посещать кабинет косметолога для этого необязательно. Провести медовое обертывание в домашних условиях вполне по силам любой женщине.

Чем полезен мед для кожи

В составе этой восхитительной сладости – более 50 полезных веществ. Это и витамины, и минералы, и аминокислоты, и антиоксиданты. Именно благодаря этому мед смело можно назвать одной из самых здоровых сладостей.

Составом объясняется и польза меда для похудения, избавления от целлюлита и для улучшения состояния кожи:

• улучшает кровообращение;
• нормализует обмен веществ;
• способствует выводу из организма лишней жидкости;
• подтягивает, питает кожу;
• балансирует внутриклеточный обмен;
• препятствует потере влаги кожей, позволяя ей дольше оставаться свежей и увлажненной;
• борется с преждевременными морщинами, вызванными иссушением кожи;
• поддерживает оптимальный уровень кожного жирового баланса.

Как правильно проводить обертывание

Домашние процедуры обертывания, проведенные правильно, мало чем отличаются от салонных. Они требуют достаточно много времени, зато вы сможете при этом существенно сэкономить. Рецепт их прост, а результат не заставит себя ждать.

Чтобы провести такую процедуру, вам потребуется:

• 10-15 ст. л. натурального меда;
• полиэтиленовая пищевая пленка;
• теплое одеяло и теплые вещи.

Сперва нужно принять душ, чтобы очистить кожу и подготовить ее к нанесению меда (иначе кожа попросту не сможет впитать максимум полезных веществ). После этого нанесите мед тонким слоем на кожу, уделяя особое внимание проблемным местам.

Оберните покрытые медом участки пищевой пленкой и оденьтесь потеплее. Для усиления эффекта можете укрыться теплым одеялом. Продолжительность процедуры зависит от типа обертывания (холодное или горячее) и результата, которого вы хотите достичь.

Аккуратно, чтобы не поранить кожу, снимите пленку. После этого еще раз примите душ. Можете использовать мыло или очищающий гель, но специалисты рекомендуют просто сполоснуться водой, чтобы тонкая медовая пленка сохранилась на поверхности кожи: тогда действие лечебной сладости продлится еще некоторое время.

Рецепты медовых смесей для обертываний

Мед при обертываниях можно использовать и в чистом виде, и в качестве основы для различных смесей. К счастью, рецепты косметических средств, которые можно приготовить своим руками и использовать для обертываний, хорошо известны и их очень много.

Горчично-медовое обертывание – одно из самых эффективных средств для похудения, да и от целлюлита при его регулярном применении не останется и следа. Курс горчично-медовых процедур предполагает всего пять процедур, проведенных через 3-4 дня, но за это время вполне реально избавиться от 2-3 лишних килограммов. Для этого в горчично-медовую смесь (2 ст. л. меда на 1 ст. л. сухой горчицы) нужно влить 1 ст. л. натурального оливкового масла холодного отжима.

Подготовленную смесь нужно нанести на проблемные участки, замотать пленкой, хорошенько одеться и укрыться. Горчично-медовое обертывание можно проводить в течение 40-60 минут. Будьте готовы к тому, что кожу будет пощипывать: в этом проявится горчичное воздействие на верхние ее слои.

Один из наиболее распространенных – кофейно-медовый рецепт. По приготовлению он прост: соедините 9 ст. л. меда с 3 ст. л. кофе тонкого помола. Кофейно-медовая смесь будет тем более эффективной, чем мельче окажутся крупинки кофе. Ее нужно нанести на кожу массирующими движениями, покрыть участки пленкой и тепло одеться. Время проведения кофейно-медового обертывания – от 15 до 50 минут.

Прекрасный рецепт для похудения и подтягивания кожи – медово-молочный. Тягучую сладость в этом случае нужно будет смешать с молоком в равных пропорциях. Рецепт примечателен тем, что молоко нужно не обезжиренное, в идеале – домашнее.

Избавиться от целлюлита и повысить тонус кожи поможет и цитрусово-медовое обертывание. В мед, смешанный с таким же количеством свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока, обязательно нужно добавить 4-5 капель эфирного масла того же цитруса.

Особенности холодного обертывания

Особенность холодного обертывания в том, что мед или смесь ингредиентов должны быть комнатной температуры. Принцип его действия в том, что охлажденные ткани начинают требовать больше тепла, к проблемным участкам приливает кровь, улучшается обмен веществ. Благодаря такому действию кожа избавляется от токсинов, а из прилегающих внутренних тканей по току лимфы уходит застоявшаяся жидкость.

Плюс холодного обертывания и в том, что мед, который, как известно, при нагревании теряет многие свои полезные вещества, остается в естественном виде, поэтому в нем сконцентрирован максимум витаминов, аминокислот и антиоксидантов.

Холодное обертывание требует времени – одна процедура длится около полутора часов. Примечательно, что именно такой способ обертывания наиболее эффективен для избавления от целлюлита.

Особенности горячего обертывания

Для горячего обертывания смесь нужно разогреть до 25 градусов. Продолжительность сеанса – не более получаса. Детоксикация организма в этом случае происходит не посредством использования лимфатической системы, а через поры кожи.

Важно помнить, что такое обертывание больше подходит для похудения, чем для избавления от целлюлита.

Когда обертывания проводить нельзя

В некоторых случаях проводить обертывания для похудения и избавления от целлюлита запрещено. В первую очередь такой приятный способ корректировки фигуры противопоказан тем, кто страдает от аллергии на мед. Впрочем, и другие компоненты сложных смесей способны вызвать такую реакцию. Покраснением и зудом кожа может ответить и на кофе, и на горчичное крошево, и на эфирные масла. В таком случае вам придется выбрать другой рецепт смеси для обертываний.

Поврежденная, обгоревшая на солнце кожа также идею обертываний не одобрит. Приятные процедуры в таком случае придется на время отложить.

Кроме того, есть и четкие медицинские диагнозы, при которых обертывания для похудения и избавления от целлюлита не годятся:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• варикозное расширение вен;
• гипертония;
• внутренние и кожные воспаления;
• заболевания грибкового происхождения.

10 хитростей идеального медового обертывания в домашних условиях

Чтобы обертывания действительно помогли вам распрощаться с проявлениями целлюлита и достичь эффекта похудения, запомните несколько важных деталей:

• Волшебство случится, только если вы будете использовать чистый натуральный мед. Покупать его лучше у продавцов, которым вы доверяете. Искусственный мед не годится по умолчанию – в нем нет ни капли пользы.
• Если рецепт не предусматривает особенных схем проведения обертываний, можете проводить их через день в течение месяца. Затем – 30-дневный перерыв и снова 10-5 процедур.
• Хотите усилить эффект от обертываний? Выполните несколько несложных физических упражнений или какую-нибудь работу по дому.
  Если же обертывание у вас ассоциируется с расслаблением, одевайтесь потеплее, укрывайтесь одеялом и… возьмите с собой на диван чашку ароматного зеленого чая. Горячий напиток поможет повысить температуру тела и получить более ощутимые результаты.
• Прежде чем нанести чистый мед или смесь компонентов на кожу, стоит проскрабировать ее. Вполне сгодятся магазинные скрабы для тела, но вы также можете использовать вместо них кукурузную муку или измельченную морскую соль. При горчично-медовом или кофейно-медовом обертывании скрабом могут послужить горчица или кофе.
• Неплохо также перед нанесением меда помассировать проблемные участки, чтобы увеличить приток крови к ним.
• Контрастный душ – прекрасное завершение процедуры. Так вы дадите вашим сосудам возможность выполнить небольшую гимнастику.
• После завершения процедуры нанесите на кожу увлажняющий (в теплый период) или питательный (в холодное время года) крем.
• Не затягивайте пленку слишком туго, но и не позволяйте ей сползать с кожи. Она должна создавать парниковый эффект, не пережимая при этом сосуды.
• Не стоит проводить процедуру сразу на всей поверхности кожи тела. Опробуйте сперва этот метод на животе и бедрах. Уже после вы сможете подключить руки и голени.
• Старайтесь не планировать в день проведения обертывания никаких важных дел. Устройте себе настоящий СПА-отдых!

Медовое обертывание для похудения в домашних условиях: как делать, рецепты

Пожаловаться

Обновлено 7 дек 2021

Содержание:

Как мед помогает от целлюлита

Как действует медовое обертывание для похудения 

Подготовка к обертыванию в домашних условиях 

Как сделать обертывание живота и других проблемных зон

Виды обертывания

Опасность применения

Как часто выполнять обертывание, и какие рецепты использовать

Видео

Провести эффективное медовое обертывание для похудения можно самостоятельно. Это действенный и несложный способ убрать лишние сантиметры и подтянуть кожу. Однако прежде чем им воспользоваться, следует больше узнать о меде и его применении, рассмотреть сочетание с другими ингредиентами.

Как мед помогает от целлюлита

 

Этот продукт имеет сложный состав, включает множество полезных веществ, витаминов, минералов, замедляющих процессы старения и нормализующих обмен веществ. Попадая в организм через поры, мед улучшает кровообращение и снабжает кожу необходимыми для ее здоровья элементами.

Выполнять медовое обертывание для похудения следует из качественных, натуральных продуктов

 

Под воздействием меда уменьшаются растяжки и рубцы. Благодаря ускорению обменных процессов из организма выходит жидкость. Содержащаяся в цветочном нектаре никотиновая кислота способствует расширению сосудов и выведению токсинов и холестерина. Созданные на медовой основе составы имеют идеальную для нанесения консистенцию, не повреждают кожу, обладают приятным запахом.

Как действует медовое обертывание для похудения 

 

Польза этой процедуры имеет вполне научное объяснение. Маска с медом работает на клеточном уровне, запуская биохимические реакции, которые приводят к расщеплению жировых отложений. Действует обертывание постепенно:

• Создается парниковый эффект. Образовавшийся под пищевой пленкой вакуум влияет на проблемные зоны, где отложился жир.
• Расширяются поры. Как в бане, под влиянием тепла раскрываются сальные железы, из них испаряются токсины и лишняя жидкость.
• Нормализуется кровообращение. Мед способствует усилению лимфотока.
• Расщепляются жиры. Под действием обертывания отложения в данной зоне уменьшаются, уменьшается апельсиновая корка, в кожу попадают питательные вещества, делая ее упругой и бархатистой.

 

Несложная и приятная процедура позволяет получать результаты, сопоставимые с дорогостоящими и болезненными операциями. Для ее проведения не требуются дефицитные и редкие компоненты, а выполнить ее можно самостоятельно.

Подготовка к обертыванию в домашних условиях 

 

Возможно, эффективность всех салонных операций несколько выше, но они требуют много времени и стоят в разы дороже, чем выполненные дома. Для лучшего эффекта нужно тщательно изучить порядок проведения, подобрать подходящие компоненты. Подготовительный этап очень важен и включает несколько шагов:

• выбор качественных ингредиентов. Мед должен быть натуральным, иметь терпкий вкус и приятный запах. Цвет зависит от сорта, чаще всего бывает янтарным, ярко-желтым, коричневым. Можно брать и засахарившийся продукт, подделать который значительно сложнее, а вернуть в жидкое состояние можно, слегка подогрев;
• не наедайтесь перед обертыванием. Процедуру лучше проводить натощак, подождав как минимум 1,5 часа после приема пищи. В этот день нужно побольше пить, доведя количество употребляемой жидкости до 2,5 л;
• выберите добавки. Полезны не только чисто медовые составы. С ним можно сочетать кофе, горчицу и другие компоненты, повышающие эффективность.

 

Лучше выполнять такие процедуры на ночь, перед сном, после принятия ванны. Хорошо распарьте тело, разотрите жестким полотенцем проблемные места, при желании используйте скраб.

Как сделать обертывание живота и других проблемных зон

 

Обработайте все места, где накапливается жир, и кожа похожа на кожуру апельсина. Мед предварительно подогрейте на водяной бане до жидкого состояния, смешайте его с выбранными ингредиентами. Действуйте в следующей последовательности:

Обертывание в домашних условиях лучше делать вечером, перед сном

1. Вотрите смесь в кожу. Распределите ее равномерно, выполняйте массирующие движения. С особой тщательностью обработайте талию, ноги, руки.
2. Наложите пищевую пленку. Обертывайте натертые составом места снизу вверх по спирали. Наматывайте ее как можно плотнее, но не переусердствуйте, чтобы не слишком сжимать тело. Если с первого раза не все получится идеально, ничего страшного – постепенно вы натренируетесь.
3. Создайте дополнительное тепло. Для этого просто завернитесь в одеяло или полотенце, согревая обработанные участки.
4. Подождите, пока обертывание подействует. На это понадобится от 0,5 до 1,5 часа. Длительность зависит от количества образовавшегося жира. Постарайтесь в это время расслабиться, включите приятную музыку, посмотрите телевизор.
5. Снимите обертывание. Разрежьте пленку, смойте состав, приняв душ.

 

Усилит эффект ванна с содой или солью. После ванны вытрите тело насухо, нанесите увлажняющее молочко, питательный или антицеллюлитный крем. Процедура не должна напрягать, старайтесь получать от нее удовольствие. Если почувствуете дискомфорт или жжение, немедленно ее прекратите. После завершения ложитесь отдыхать.

Виды обертывания

 

В зависимости от температуры медовой смеси обертывание разделяется на холодное и теплое. В первом случае используется свежий, не засахарившийся мед, который наносится на отдельные участки. Этот способ подходит для женщин, у которых проблема еще не сильно выражена. Проводить его лучше после занятий спортом, когда мышцы разогреты.

 

При горячем методе обертывания используются различные смеси, нагретые до 40° C. Добавки повышают эффективность процедуры. Медово-кофейное обертывание выполняется из смеси натурального, предпочтительно купленного на пасеке продукта и крупно перемолотого кофе. После нанесения состава и наматывания пленки можно надеть теплую одежду и для усиления эффекта выполнять физические упражнения, а через 20 минут принять душ.

Опасность применения

 

Учитывая высокую активность и сильное действие меда, использовать его следует осторожно. Даже через кожу он интенсивно влияет на организм, вызывает усиленное кровообращение, воздействует на внутренние органы, что может быть опасно в ряде случаев:

• Беременность и гинекологические заболевания. Согревание и усиленный кровоток могут вызвать у будущей мамы проблемы и даже стать причиной выкидыша. Не стоит выполнять такие процедуры и в период грудного вскармливания, чтобы частицы меда и образовавшиеся при расщеплении жира вещества не попали с грудным молоком малышу.
• Опухоли и онкология. Любое согревание приводит к усилению воспалений, обертывание может спровоцировать рост новообразований и развитие болезни.
• Варикоз и тромбофлебит. При сосудистых патологиях горячее обертывание с большой вероятностью приведет к ухудшению и категорически противопоказано. Холодное может даже улучшить состояние вен, но без разрешения врача его использовать не стоит.
• Некоторые хронические заболевания. Такая процедура может быть опасна при проблемах с сердцем, почками, сахарном диабете, обострении инфекций и воспалений.

 

Если возникают даже малейшие сомнения по поводу использования медовых обертываний, следует обратиться к врачу за консультацией и все процедуры проводить с его разрешения.

Как часто выполнять обертывание, и какие рецепты использовать

 

Один сеанс вряд ли решит проблему. Будьте готовы к повторению процедур через каждые 2-3 дня в течение 5-6 недель. Частота выполнения зависит от реакции кожи. Если после первой попытки не обнаружилось побочных явлений, можно смело выполнять до 3-х сеансов в неделю. При появлении жжения, головокружений или других неприятных ощущений ограничьтесь одним разом в неделю.

Существует множество рецептов обертывания на основе меда, позволяющих получить быстрый результат

 

Пройдя курс, дайте коже отдохнуть в течение месяца. В это время старайтесь соблюдать диету, посещайте спортивный зал, много гуляйте на свежем воздухе. Для разнообразия попробуйте другие виды обертываний.

• Медово-горчичное. Для его приготовления в течение суток настаивайте в закрытой емкости, спрятав ее в теплое место, смесь, состоящую из 2 ст. л. горчичного порошка, по 1 ч. л. соли и яблочного уксуса, 20 г сахара и 50 мл сметаны. Перед применением добавьте в нее мед и выполняйте обертывание. Этот способ непростой, требует более длительной подготовки, зато результат получается потрясающим.
• С перцем. В этот состав входит красный перец, разогревающий и раздражающий кожу. Важно не переборщить с его количеством, добавив маленькую щепотку, и использовать не очень часто, чередуя с более щадящими процедурами.
• С глиной. На 1 часть меда добавляется 2 части разбавленной до кремообразной консистенции косметической глины. Такая процедура позволяет избавиться от целлюлита и улучшает состояние кожи, делая ее шелковистой и мягкой.

 

Все эти составы можно использовать в виде масок, нанося на 5-10 минут на проблемные места. В них добавляются эфирные масла грейпфрута, апельсина, лимона, усиливающие воздействие. Дополнительно полезен массаж с медом. Желаемого эффекта можно добиться только при комплексном решении, чередуя различные методики и занимаясь спортом.

 

Медовое обертывание позволяет сбросить вес и избавиться от целлюлита, действует быстро и редко вызывает неприятные ощущения, но не всем подходит. Его можно проводить самостоятельно, но при этом учитывать противопоказания, а при появлении нежелательной реакции лучше от него отказаться.

Видео

Также интересно почитать: можно ли есть семечки при похудении

3 июня 2019 19:08 | Отредактировано: 7 декабря 2021 13:39

РубрикаПохудение

Разгрузочный день на воде с пользой для здоровья

Когда можно качать пресс после родов

Новости СМИ2

Комментарии

‘ + ‘

‘ + tooltips[tooltip][0] + ‘

‘ + ” + tooltips[tooltip][1] + ” + ‘

‘ + ‘

Домашние обертывания: медовый крем для мягкой и сияющей кожи

Представьте, что вы вымазаны медом и туго завернуты, как мумия. Звучит немного неловко, правда? Дело в том, что обертывания в домашних условиях — это доступный и простой способ получить сияющую, мягкую кожу, не тратя большие деньги на спа-салон. И мед находится в одном ряду с другими научно обоснованными суперзвездами по уходу за кожей, которые могут творить чудеса с вашей кожей. Стоит ли бежать в продуктовый магазин за банкой меда? Не просто еще. Вот что вам нужно знать о домашнем обертывании тела с медовым кремом, включая то, что наука говорит о меде на вашей коже, какой мед использовать и как лучше всего его применять.

Является ли обертывание для тела с медовым кремом решением всех ваших проблем с кожей?

Мед издавна славится своими полезными свойствами для красоты во всем мире. Некоторые из самых древних цивилизаций, такие как греки и египтяне, использовали мед в своих косметических процедурах.

 Такие методы заложили основу для современного ухода за кожей, и недавно наука исследовала потенциальные преимущества меда для кожи. Исследования показали, что медовое обертывание тела может улучшить здоровье кожи следующим образом:

Relief Dry Skin

Сырой мед является естественным увлажнителем (1). Увлажнитель — это вещество, которое помогает вашей коже удерживать влагу. Это означает, что он может помочь зафиксировать увлажнение и улучшить сухую, тусклую кожу. При использовании в качестве обертывания мед помогает вашей коже выглядеть глубоко увлажненной и сияющей. Даже после того, как вы смоете пленку, вы заметите, что ваша кожа стала более гладкой и мягкой.

Мягкое отшелушивание

Отшелушивание — одно из обязательных условий хорошего ухода за кожей. Однако большинство отшелушивающих средств, купленных в магазине, содержат жесткие ингредиенты, которые могут быть слишком абразивными для чувствительной кожи.

К счастью, мед является мягким отшелушивающим средством и может помочь удалить мертвые клетки кожи с вашего тела и сделать цвет лица более ярким и ровным (3). При нанесении на кожу он кристаллизуется и образует мелкие крупинки, которые мягко массируют тело.

Лечебные и успокаивающие свойства

Известно, что мед обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают успокоить раздраженную кожу и уменьшить покраснение (3). Кроме того, его гигроскопическая природа помогает удерживать влагу на коже и предотвращает сухость. Это может быть особенно полезно, если у вас зудящая сыпь или солнечный ожог.

Осветление и омоложение кожи

Антиоксиданты, содержащиеся в меде, способствуют замедлению признаков старения (2). Применение медового обертывания для тела может помочь уменьшить появление морщин и темных пятен, а также придать вам сияние молодости. Сырой мед, настоянный на прополисе, особенно полезен для смягчения темных пятен, шрамов от пятен и растяжек.

Подробнее: Тренировка метаболизма: быстрая и эффективная тренировка для сжигания жира и повышения тонуса тела

Лечение поражений, вызванных кожными заболеваниями

Некоторые кожные заболевания, такие как псориаз (хроническое аутоиммунное заболевание кожи) и экзема (воспалительное заболевание кожи, характеризующееся сухими зудящими участками кожи), часто связаны с грубыми бугорками и поражения кожи (4).

Медовые обертывания для тела могут помочь уменьшить эти повреждения, улучшить увлажнение и сохранить кожу здоровой. Обратите внимание, что по-прежнему важно обращаться к врачу при хронических кожных заболеваниях (1). Эти процедуры помогут сохранить вашу кожу в хорошем состоянии между визитами, но не должны заменять врачебную консультацию.

Регулирование рН кожи

Естественно, ваша кожа довольно кислая и имеет рН около 5,5. Когда баланс pH вашей кожи меняется (обычно из-за факторов окружающей среды), это может привести к сухости, высыпаниям и повышенной чувствительности. Мед имеет естественный рН около 3,5-4, что делает его слегка кислым и близким к естественному рН вашей кожи.

При использовании в качестве обертывания помогает отрегулировать баланс pH кожи и восстановить ее естественное, здоровое состояние (2). Сбалансированный естественный pH также необходим для поддержания здоровых бактерий на коже, что помогает поддерживать ее свободную от прыщей и воспалений.

Свойства против морщин

Мед содержит антиоксиданты и другие соединения, которые помогают бороться со свободными радикалами — молекулами, повреждающими клетки кожи и ускоряющими появление признаков старения (1). Регулярно применяя медовое обертывание, вы можете дать своей коже защиту от морщин, необходимую ей, чтобы оставаться молодой и здоровой.

Существуют ли какие-либо риски, которые следует учитывать при выполнении медового обертывания?

Местное нанесение меда на кожу обычно считается безопасным. Тем не менее, важно знать, что существуют некоторые риски и побочные эффекты, связанные с медовыми обертываниями, о которых вам следует знать.

Аллергическая реакция

Мед является натуральным продуктом, и на него может развиться аллергическая реакция. Если у вас аллергия на пчел или пыльцу, лучше действовать с осторожностью или вообще избегать медовых обертываний. Если вы не уверены, перед полным обертыванием сделайте тест на участок кожи, чтобы увидеть, есть ли реакция.

Риск заражения

Мед нельзя наносить на поврежденную кожу, так как это может привести к инфекции. Это особенно верно, если мед не пастеризован, поскольку бактерии в непастеризованном меде могут вызвать раздражение кожи или инфекционное заболевание.

Если у вас есть открытые порезы, царапины или повреждения кожи, избегайте использования меда в качестве обертывания до тех пор, пока область не заживет. Кроме того, важно убедиться, что вы используете чистый, сырой мед для обертывания, так как любые добавленные консерванты или сахар могут усугубить проблемы с кожей.

Если вы хотите избавиться от всех лишних килограммов, которые слишком долго отягощали вас, начните использовать приложение BetterMe и полностью измените свою жизнь!

 Как сделать обертывание для тела с медовым кремом для домашнего использования

Во-первых, узнайте, какой мед можно использовать. Существует не менее 300 различных видов меда, подпадающих под одну из этих трех категорий:

• Мед-сырец — разлитый в бутылки прямо из улья, непастеризованный и не содержащий сахара или консервантов. Он имеет мутную, вязкую текстуру и темно-желтый оттенок. Он может содержать мелкий мусор, такой как кусочки воска и частички пчел.

Лучше всего подходит для обертываний, так как имеет самую высокую концентрацию антиоксидантов, ферментов и других полезных соединений. Однако его никогда не следует использовать на поврежденной коже из-за возможности роста бактерий.

• Пастеризованный мед – фильтруется и обрабатывается для удаления нежелательных примесей, таких как пыльца, бактерии и воск. Он имеет прозрачный золотистый цвет и часто используется в коммерческих продуктах, таких как лосьоны для тела и скрабы. Он может содержать добавленный сахар или консерванты, поэтому лучше прочитать этикетку, прежде чем использовать этот тип меда для обертывания.
• Мед чистый пастеризованный – фильтрованный и пастеризованный, но без добавления. Он имеет более чистый цвет и текстуру, чем сырой мед, поэтому его легче наносить на кожу, не прилипая. Это хороший выбор для людей с чувствительной кожей, так как он не содержит никаких дополнительных элементов. Он также имеет более длительный срок хранения, чем другие виды меда.

Решив, какой сорт меда вы хотите использовать, подготовьте все необходимое. Вам понадобятся следующие предметы:

• Емкость с сырым или чистым пастеризованным медом
• Старое полотенце или одеяло
• Пластиковая упаковка
• Ножницы
• Щетка (дополнительно)
1. Начните с нагревания меда, чтобы его было легче размазывать. Можно сделать это в пароварке или микроволновке или просто оставить емкость с медом в теплом месте на несколько минут.
2. Затем тонким и равномерным слоем нанесите мед на тело кистью или руками. Убедитесь, что покрыли все области, включая шею, грудь и спину.
3. После того, как ваше тело будет покрыто, завернитесь в старое полотенце или одеяло, а затем в пищевую пленку. Используйте ножницы, чтобы отрезать лишнюю полиэтиленовую пленку. Вам не нужно обертывать так много слоев; в зависимости от текстуры меда и площади тела вы можете выбрать только один слой пластика. Повязка должна быть плотной, но не слишком тугой, так как она ограничивает ваши движения и кровообращение. Полиэтиленовая пленка будет действовать как грелка, помогая меду глубже проникнуть в кожу.
4. Вы можете оставить медовое обертывание для тела на срок до часа, но лучше всего начать с 15 минут и постепенно увеличивать время. Когда закончите, смойте мед теплой водой с мягким мылом. Вы можете повторять обертывание один раз в неделю для достижения наилучших результатов.
Что можно положить в обертывание для тела с медовым кремом?

Некоторые ингредиенты, которые хорошо сочетаются с медом в обертывании тела, в том числе:

• Йогурт – содержит молочную кислоту, которая помогает отшелушивать и осветлять кожу
• Кокосовое масло – питает и увлажняет сухую кожу
• Молотый кофе — помогает уменьшить целлюлит и подтянуть кожу
• Корица – улучшает кровообращение и уменьшает воспаление 
• Алоэ вера – успокаивает и увлажняет кожу 
• Эфирные масла – можно использовать для индивидуального обертывания для вашего типа кожи

Использование этих ингредиентов в сочетании с медом поможет питать и увлажнять кожу, а также обладает антиоксидантными свойствами.

Подробнее: Позы йоги, открывающие бедра: идеальный способ снять стресс с ума и тела

Как часто нужно делать обертывание тела с медовым кремом?

Жестких правил относительно того, как часто делать медовое обертывание, не существует. Тем не менее, рекомендуется иметь один по крайней мере один раз в месяц для достижения наилучших результатов. Вы можете увеличить или уменьшить частоту в зависимости от того, как чувствует себя ваша кожа и какой тип лечения вам нужен.

Как долго сохраняются результаты обертывания?

Эффект обертывания с медовым кремом сохраняется до недели. Тем не менее, чтобы сохранить результаты, вам необходимо продолжать регулярные обертывания и вести здоровый образ жизни, например, пить много воды и выполнять соответствующие физические упражнения.

Кроме того, после каждого обертывания обязательно увлажняйте кожу качественным лосьоном для тела. С помощью этой процедуры вы сможете наслаждаться преимуществами обертывания тела с медовым кремом в течение нескольких недель!

Чем вам поможет обертывание?

Существует несколько неправильных представлений о том, что обертывание может и не может сделать для вас. В случае обертываний тела с медовым кремом, постоянное использование гарантирует увлажненную, шелковистую и мягкую кожу. Это также может уменьшить появление растяжек и целлюлита, оживить ваши чувства и помочь вам расслабиться.

Однако никакие обертывания не помогут похудеть – для этого нужно сосредоточиться на сбалансированном питании и регулярных физических нагрузках. Обертывание также не поможет вам тонизировать или укрепить тело — для этого вам нужно сосредоточиться на силовых тренировках и упражнениях с отягощениями.

Проявление целлюлита и растяжек можно немного уменьшить с помощью обертываний с медовым кремом, это точно не чудодейственное средство.

Вернуть себе форму еще никогда не было так просто с нашим революционным фитнес-приложением! Начните менять свою жизнь вместе с BetterMe!

Чего нельзя делать перед обертыванием?

Перед обертыванием тела медовым кремом важно избегать любых действий, которые могут привести к перегреву или обезвоживанию кожи. Это включает в себя отказ от горячего душа, сауны, парилки и чрезмерных физических упражнений.

Не наносите на кожу лосьоны, масла или косметику до начала обертывания. Это потому, что меду нужен прямой контакт с вашей кожей, чтобы быть наиболее эффективным.

Также важно не есть тяжелую пищу перед обертыванием, так как это может вызвать вялость и дискомфорт во время процесса. Последнее, что вам нужно с полным животом, это завернуться в пищевую пленку!

Кроме того, вы должны обязательно пить много воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, и избегать употребления алкоголя, кофеина или никотина за 12 часов до обертывания. Наконец, важно отшелушивать кожу за день до обертывания, чтобы обеспечить максимальное впитывание меда.

The Bottom Line

Обертывание тела с медовым кремом может стать отличным способом превратить вашу кожу из тусклой и сухой в мягкую, сияющую и здоровую. Кроме того, это гораздо более доступная процедура, чем посещение спа-салона, позволяющая вам наслаждаться всеми преимуществами ухода за кожей, не выходя из собственного дома.

Прежде чем попробовать медовое обертывание, обязательно изучите, какой тип сырого меда лучше всего подходит для вашего типа кожи, а также как лучше всего его применять. Всего за несколько простых шагов и несколько натуральных ингредиентов вы можете дать своей коже необходимый импульс.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается отдельных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, осуществляются строго на ваш страх и риск и под вашу ответственность!

ИСТОЧНИКИ:
1. Мед: терапевтическое средство при кожных заболеваниях (2016, nih.gov)
2. Мед в дерматологии и уходе за кожей: обзор (2013, nih.gov)
3. Новый взгляд на важность натурального меда для здоровья (2015, nih.gov)
4. Псориаз (2022, nih. gov)

Поделиться статьей:

FacebookTwitterPinterest

Обертывания для похудения тела, чтобы сбросить ненужные килограммы

Перейти к инструкции

Прежде чем вы это узнаете, сезон купальников уже здесь. Постарайтесь не паниковать.

Дай угадаю, ты питаешься здоровой пищей и регулярно занимаешься спортом, но ты все еще имеют «проблемные» места. Области, которые слишком заметны в купальнике. Как я узнал? У кого нет этих проблемных зон?

Хорошо, я могу вспомнить несколько знаменитостей, но держу пари, что они сделали это не в одиночку… и вам тоже не обязательно. Я хочу помочь, поделившись некоторыми своими хитростями и советами, как привести себя в форму, не разорившись, в частности, моим домашним обертыванием для похудения.

Цель состоит не в том, чтобы вы щеголяли в маленьком крошечном желтом бикини в горошек (хотя, если сможете, молодец!), а в том, чтобы вам было комфортно летом. Нет, вам не нужно идти в дорогой и пугающий тренажерный зал или платить сотни долларов за обертывания для похудения, оборудование, специальную еду и т. д.

Вы можете привести себя в форму и стать более здоровым человеком, не выходя из собственного дома, используя такие вещи, как эти самодельные обертывания для похудения. Начать так же просто, как 1, 2 и 3… серьезно, вот 3 шага, которые помогут вам стать здоровее и похудеть . Вот несколько дополнительных советов, которые могут вам помочь:

Точечные узоры
Когда вы начинаете путь к здоровому образу жизни, важно помнить, что видимые и долговременные изменения не 0008 произошло за ночь. На самом деле, я настоятельно рекомендую использовать график потери веса для отслеживания вашего прогресса, чтобы вы могли заметить любой успех, каким бы маленьким он ни был. Также может пригодиться пищевой дневник , чтобы вы могли искать закономерности в своих пищевых привычках. Например, вы можете обнаружить, что склонны сходить с ума по вечерам или не можете устоять перед тем, чтобы перекусить в 3 часа. Выявление своих привычек, хороших и плохих, может позволить вам внести изменения там, где это необходимо.

Воспользуйтесь бонусами
Если вы беспокоитесь о своем бюджете, обязательно посетите фитнес-блоги, Pinterest и другие сайты, чтобы найти бесплатные планы тренировок и бесплатных программ для похудения . Есть много людей, готовых поделиться тем, что сработало для них… и, надеюсь, эта тактика сработает и для вас. Помимо режимов упражнений, существует также множество бесплатных рецептов здорового образа жизни. Вот 25 рецептов здорового обеда , чтобы показать вам, насколько вкусным может быть здоровое!

Избегайте удобства и тенденций
Готовые продукты, отправленные вам, безусловно, удобны, но они также дороги. Экономьте деньги и готовьте себе еду. Воспользуйтесь изобилием бесплатных рецептов в Интернете и всем, что может предложить ваш продуктовый магазин. Чистое питание самостоятельно может быть проблемой, но есть много советов, которые помогут вам начать. Например, вот 5 советов по правильному питанию со списком продуктов , которые могут пригодиться.

Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание, пытаясь улучшить свое здоровье и уровень физической подготовки, — это тренды. Например, очень модно делать обертывание для похудения в спа-центре, и, хотя в этом нет ничего плохого, это может стать настоящей нагрузкой для любого бюджета. Многие профессиональные обертывания стоят более 100 долларов! Еще одна тенденция, которая может опустошить ваш кошелек, — очищающие соки. Покупка готовых соков быстро окупается! Вместо этого, если есть тенденция, в которой вы хотите принять участие, будь то обертывания для похудения или очищение соком, поищите способы сделать это дома. Вот несколько советов по фруктовые и овощные соки очищают .

Попробуйте сделать своими руками
Как я уже говорил (снова и снова), сделай сам может сэкономить деньги. Например, вы можете сэкономить около 100 долларов, просто сделав обертывание для похудения дома (вместо посещения спа-салона). Инструкции для этого домашнего обертывания для похудения приведены ниже, но прежде чем мы углубимся в него, несколько замечаний.

Эти обертывания для похудения заставляют вас потеть. Это не диета и не план упражнений. Вы не должны использовать их постоянно , так как они могут вызвать обезвоживание и другие проблемы со здоровьем. Обертывания для похудения предназначены скорее как временное точечное лечение. Они могут помочь вам избавиться от водяного веса в спешке. Однако без правильного питания и физических упражнений обертывания для похудения не дадут значимых и долговременных результатов.

Как упоминалось выше, это обертывание для похудения, сделанное своими руками, заставляет вас потеть, поэтому важно следить за уровнем гидратации во время и после обертывания. Вы также должны осознавать свое тело. Если вы чувствуете себя перегретым и больным, немедленно снимите обертывание для похудения!

Наконец, обертывания для похудения не предназначены для детей. Их не следует использовать, если вы беременны, принимаете лекарства, от которых вам может быть жарко, или кормите грудью. Если у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать обертывание для похудения своими руками.

Ну, раз уж я вас напугал :), давайте сварим очищающий сокосодержащий напиток и укутаемся, как мумия, обертыванием для похудения!

МАТЕРИАЛЫ

Любой лосьон
Полиэтиленовая пленка
Бинтовая пленка

УКАЗАНИЯ

1. Нанесите толстый слой лосьона на живот и бока.

2. Оберните пластиковой пленкой среднюю часть.
Совет: вам нужно, чтобы он был плотным, но не тугим.

3. Оберните повязкой среднюю часть тела поверх полиэтиленовой пленки и закрепите ее.